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开学心理

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轻松愉悦的假期生活悄然结束,有些学生意犹未尽,还沉浸在寒假的欢乐之中。但时间仍在不知不觉中滑过,新的学期已经到来,一些学生开学后感觉不太适应,有的出现了厌学、失眠、焦躁不安等现象。学习时无动力,上课时

不听老师的讲课,心烦意乱。回家后爱发脾气,饭也不想吃,甚至是坐不下,站不住等。产生上述原因,一是假期过于放松,一听开学便有恐惧心理;二是失眠导致,精神过于紧张,长时间处于亢奋状态。

那么,怎样克服以上情况呢?专家认为应做到以下几个方面: 1、养成良好的睡眠习惯。按时作息,睡前可用热水洗脚。如躺在床上难以入睡,可默念阿拉伯数字,可想大海的流水,也可听听轻松愉悦的音乐,以便尽快入睡。

2、要主动与同学交谈,可在课间多与同学聊天,也可主动找老师谈学习的感受,已缓解或减轻紧张的情绪。

3、可阅读一些写景抒情的美文,以陶冶性情,缓解压力。同时,要注意看一些名人名言,或看一些感人的事迹,如“感动中国十大杰出人物”的事迹,以使自己积极向上,避免消极思想的侵入,从而使自己轻松愉快,奋发向上。

4、在自己焦躁不安时,要学会忍耐,善于控制自己的情绪。如,心情过于烦闷,可散散步,打打乒乓球,以消除自己的不良情绪。

5、为自己制订学习计划,在学习上要向成绩优异的看齐,不要总跟比自己差的学生比。要超越自己,参与竞争,锻炼自己的耐力,使自己紧张的心情得以放松和适应。

6、积极参加一些有益的活动,将渺小的自己融入大集体之中。如积极回答问题、多帮助老师同学等,既锻炼了自己,又使自己变得幸福、开朗,从而将一切忧愁、烦躁抛到了脑后。总之,开学后要善于调节自己的心态,尽快适应学校的生活,以饱满的热情迎接一切挑战,从而快乐地学习。

开学了,如何调整心态?开学如何调整学生的心态?开学如何尽快调整心态?经过长达2

个月的暑假,开学后,学生如何才能在最短的时间适应紧张的学习生活?学生主观上要有调整自己目前状态的意识,家长要从旁敦促、协助,以使孩子尽快进入学习状态。

一、调整生活习惯。

暑假里,同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒,开学前两天才突击写作业……但是,开学了,大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态,更要减少看电视和玩游戏的时间,要不开学后迟迟进入不了状态,早上醒来晚,迟到不说,课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型,尽早开始调整生活习惯,在学校能有最佳的学习状态。

二、消除“开学焦虑症”。

开学了,有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中,一想起上学,心里多少有点不乐意,难免会出现开学焦虑症状;有的孩子是寒假作业没有做完,担心受批评;有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等,想到上学,就会难受。建议孩子们这两

天逐渐调节生活规律,回忆上学期曾经学过的知识,适当预习本期所学内容,逐步适应开学环境,也可以多加强和爸爸妈妈的交流,帮助其消除“开学焦虑症”,使其迅速回到学校生活中来。

三、准备学习用品。

学习用品要早早做好准备,可以准备:书包、笔、练习本、作图工具等,千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天,和家长们拥挤在文具店,还常常遗漏些许学习用品。还应仔细检查和整理寒假作业,开学当天就能从容地交上作业,不会出现落了作业题目没有做或者丢掉作业本的情况了。更要准备好入学通知书,记得检查通知书是否填写完整,还有哪些需要做的事情忘记做了,开学前还来得及完成。准备开学的“行当”,为自己创造良好的开学氛围。

四、制定目标和计划。

新的学期新的希望,每个孩子都希望在新学期里有好的表现。假期开学前,制定切实可行目标和学习计划,能起到激励作用。计划制定好了,还要在新学期内严格按照计划执行,才能达到理想效果。

五、专家建议。

交几个知心朋友:朋友是青少年成长中不可或缺的资源,尤其到一个新环境朋友更重要。把自己面临的问题、压力与朋友交流,或许他也正面临这样的问题,你会发现其实你的问题并没有那么严重或朋友已经给了你很好的启发。

调整好心态:一旦你遭遇了学习适应不良的困扰,怨天尤人是于事无补的。这时候,调整好自己的心态相当重要。事物都有两面性,如果你只看消极的一面,路会越来越窄;如果你挖掘出事物积极的方面,并能用正确的心态面对,就会发现事情并没有你想象的那么糟。

改善学习方法:由过去教师督促变成自己主动。这就需要在学习方法上有大的调整。做好预习工作,知道听课的重点,对老师讲的开头、结尾、强调的部分,要使自己注意力高度集中,做好课堂笔记,课后进行必要的整理,积极思考,善于质疑等方面显得尤为重要。

端正学习态度:要认识到学习的重要性,才能主动学习;要知道自己学习环境来之不易,才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的,我学习好是有意义的,才能对学习形成一个稳定的良好的态度。其实,良好的学习态度是学习成功不可缺少的灵丹妙药。

六、主动与同学交流。

第一,要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己,更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等,让他人更快了解自己,从而主动与别人建立良好的人际关系。

第二,主动帮助同学。当别人有困难时,应该尽自己的能力去帮助别人,在学习上、生活上多关心他人。这样,你就会赢得友谊与快乐。

第三,积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等,不仅要积极参加,而且要尽自己所能,为班级争光。这既是展示自己,把自己融进班集体的大好机会,又能培养自己的兴趣爱好,发展能力,何乐而不为呢?

2020春开学第一课 科学防疫心理健康 主题班会教案

科学防疫心理健康主题 一、活动背景: 2020年年初,新型冠状病毒肆虐,猝不及防地改变了人们的生活轨疫情当下,我们该作何反思?如何更好的在行动上、心理上应对在这场关乎每个人生命和健康的? 要通过班会帮学生了解病毒,明白没有一个人是座孤岛。要让学生明白,保护自己,也就是保护他人。科学对抗病毒,进步强大自己的内心,化危机为契机,领悟什么是社会责任感,从而获得真正的成长。 二、活动主题: 共抗“新冠”疫情守护心理健康 三、活动目标 1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情,科学防疫。 2、通过必要的心理疏导,引导学生面对疫情,调控焦虑情绪; 3、通过致敬最美逆行者,学习榜样,强化使命感、责任感。 四、活动重点: 提升认识,坚信信心,相信这场全民抗疫的阻击战一定能取得胜利。 五、活动准备: . 1、教师:制作PPT,搜集案例,下载视频等资料,引导学生分组搜集资料,辅助学生排练节目; 2、学生: 认真排练,搜集资料,组建小组井进行组内分工,按照汇报形式认真准备各项材料。 六、活动课程: (一)引入:一场突如其来的疫情改变了同学们的假期生活,也改变了同学们在家的学习和生活方式。在这个特殊时期,更加需要我们做好身心调适,共同做好疫情防护。 (二)科学认识新型冠状病毒。我们如何应对。 1、什么是冠状病毒?冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒,因该病毒形 态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现,冠状病毒仅感染脊椎动物,可

引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。除本次发现的新型冠状病毒(世 界卫生组织已将其命名为"2019。nCoV, 即2019新型冠状病毒”)外,已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见,致病性较低,-般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状;另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS 冠状 3、本次感染的患者临床表现有哪些?提问:对于判断是否感染新型冠状病的症状,你知道有哪些? (学生举手发言,老师总结) 老师:一般症状:发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症 状轻微,无发热。严重者:急性呼吸窘迫综合征脓毒症休克,难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍,多数患者为中轻症。预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。介绍:什么是新型冠状病毒? 3、如果出现早期临床表现,是否意味着自己被感染了?什么情况下需要就 如出现发热、乏力、干咳表现,并不意昧着已经被感染了。但如果出现发热(腋下体温>37.3C)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状,且有武汉旅行或居住史或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者,或出现小范围聚集性发病,应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。 (三)战“疫”有我,隔离心理病毒 1、看视频或图片导入: 同学们,2020 年新春伊始,因为"疫情”,我们的国家病了,我们国家的许多城市、村庄也跟着病了。他们成了什么样了?我们来看一段视频《你从未见过的武汉的样子》。 师:疫情之下,这是你从未见过的武汉。这是一段以“静”致敬的表 现。同学们,大家来谈谈当你看着视频,你置身于这种环境中,你有怎样的感受? 2、学生谈感受: 师小结:是啊,2020 年,曾经是我们期待的一一个年代。我们曾经幻想过千万种2020年的样子。可我们从未想过,开年竟然如此艰辛,安静竟然如此可怕,无助、沮丧、担忧、害怕、恐惧、焦虑纷纷都袭面而来。 3、面对疫情,我们为什么会焦虑?

开学第一课——防疫知识、安全教育、心理健康、学习规划.doc

开学第一课——防疫知识、安全教育、心 理健康、学习规划 开学第一课——防疫知识、安全教育、心理健康、学习规划 亲爱的老师、同学们: 大家早上好! 春天如约而至,但我们春季正常的学校生活,却被突如其来的新冠肺炎病毒疫情而推迟了。我们只能在网络的帮助下进行教学活动。国家进行了一系列的救治及防护措施,使我们今天终于回到了我们久违的学校,久违了的教室。又能和亲爱的老师,可爱的同学一起过校园生活。 一、防疫知识篇 1.返校途中如何做? 正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行或乘坐私家车返校。如必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车里物品。 2.进学校门口如何做? 进入门口时自觉接受体温检测,体温正常方可进入校园。若体温超过37.2℃,请勿进入,并回家观察休息,必要时到医院就诊。 3.进入教室及办公室如何做? 保持教室和办公室清洁,每日通风三次,早晨通风1小时以上,中午、

下午通风30分钟以上,通风时注意保暖。室内佩戴口罩。保持勤洗手、多喝水,坚持在饭前、便后按照七步法严格洗手。 4.课间活动如何做? 适当、适度进行课间活动,保持一定的距离(1.5米以上),保证身体状况良好。避免过度、过量运动,造成身体免疫力下降。 5.食堂就餐如何做? 采取分餐进食,避免人员密集。餐厅每日消毒两次(上午和下午各一次),餐桌椅使用后要进行消毒。餐具必须高温消毒。操作间保持清洁干燥,严禁生食和熟食用品混用,营养配餐,清淡适口。 6.宿舍住宿如何做? 宿舍管理老师要对宿舍各处要分别用84消毒液、酒精进行消毒,早中晚通风。学生回到宿舍接受老师的指挥,积极配合测体温,不乱走,不乱串房间。洗漱、上厕所要有间隔。 7.公共区域如何做? 每日须对楼梯、楼道、办公室、卫生间等公共部位进行消毒,尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开,避免混用。 8.传阅资料如何做? 传递纸质资料前后均需洗手并佩戴口罩。 9.废弃口罩处理如何做? 防疫期间,摘口罩前后做好手卫生,废弃口罩放入垃圾桶内,每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。 二、安全教育篇

心理辅导开学第一课教学内容

心理辅导开学第一课

中学生心理辅导课方案(1) 课题:认识心理健康教育 教学目标:1、帮助学生首先端正态度,正确认识心理学。 2、了解初中生心理健康的标准。 3、了解学校心理健康教育的基本途径。 教学过程: 一.导入 自我介绍:大家好!从今天开始,就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说,这是一门全新的课程,大家一定有很多的疑问。我们发到了两本心理健康教育课本,同学们一定会想:天哪!咱们又多了一门课,又要增加负担了! 师:我看到同学们笑了,请放心,咱们这门课不需要你上课做作业,也不需要你进行课前预习和课后复习,而且不会进行考试。 师:好!既然不参加中考,那是不是就说明咱们的心理健康课就没有开设的必要了呢? 生:(不是) 师:这里首先向大家说明一点,很多人一提到心理,或者说谁在心理上有什么问题,可能就会让许多人产生误解,人们通常认为找心理老师咨询,那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。老师要对心理辅导老师和心理医生做个解释。医生对应着什么? 生:病人 师:那老师对应着什么呢? 生:学生 师:对!老师面对的是健康的学生,这就是两者的区别。 二、认识什么是心理健康教育 1、了解我们的心理

师:好!既然心理学对大家来说是一门陌生的课程,那么咱们就做个小试验来看一看,心理学是什么? 试验:将学生分成两组。同时进行。 A组:①时间:90s ;②准备:一张纸;③要求:用形容词来形容自己; ④注意:你无需过多地思考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 B组:①时间:90s;②准备:一张纸;③要求:用形容词来形容一个自己非常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的);④注意:你无需过多地思考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 实验结果: 两组比较:B>A。 让大家反思为什么出现这样的结果? 生:因为时间短,因为思考时间太长…… 实验分析: 师:大家对测验的结果有了很多的解释,现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么?从心里,内部进行思考。(老师将重点放在对自我评价上,因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。) 主要分析可以从以下几个方面: (1)环境因素:心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时,潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求,社会认可度直接影响我们对词的选择。例如:你可能觉得自己很漂亮,可是你会顾虑:别人也是这样认为的吗?所以你可能不会写,或者要考虑很长时间才写;也有可能你经常撒谎,但是你也不会明说,你可能会换个说法…… 同学们,你可以想想看,你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢? (2)隐私:这是个很重要的影响因素,即使老师不说,你也会很自然地想到。说白了就是虚荣心作怪,你不敢正视自己的特点,在写的过程中会考虑,同学们会不

疫后开学从心开始—2020年疫后心理辅导开学第一课教案

疫后开学从“心”开始 ——2020年疫后心理辅导开学第一课 【教学目标】 学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。 【教学重点】 通过必要的心理疏导,引导学生正确面对疫情,调控焦虑情绪。 【教学方法】 讲授法 【教学过程】 当病毒肆虐,疫情来临,没有人能真正置身事外。目前,中国国内的疫情已经得到有效控制,但是这场疫情带给我们的心理负面影响,不会轻易地消退,会慢慢地呈现出来。比如我们的心理可能出现一些焦虑行为,甚至会产生一些危险的后果,那么我们该如何调整自己的情绪,更加有效地保护好自己呢? 一、面对疫情,我们有哪些焦虑? 面对疫情,你出现过以下负面情绪吗? (一)焦虑多疑 1.身体稍微有些不舒服,就怀疑传染了新冠病毒 2.在家里进行多次消毒,还是觉得不干净 3.体温计不离身,只要身体有异样,就测体温 (二)惶恐不安 担心被传染,不敢出门,不愿意和别人交往。

(三)冲动暴躁 在疫情的压力下变得极度敏感,有时因一点小事就急躁、发脾气,甚至出现冲动行为等。 (四)非理性行为 如:听信谣言哄抢药品和生活物质,回避医院、超市、菜市场,冷嘲热讽湖北人等。 二、面对疫情,我们为什么会焦虑? 面对疫情出现焦虑、恐惧的情绪是很正常的。因为人都有一种求生的本能,在这种生的本能的驱动下,面对这种疫情都会有害怕的心理。一定的焦虑和恐惧会让我们提高警惕,有助于我们的身体健康。 焦虑是人类一种正常的情感反应,具有重要的适应性意义。它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关,当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。因此,面对新型冠状病毒肺炎疫情,产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的正常情绪反应,事过境迁,焦虑就会慢慢解除。这和临床的病理性焦虑完全不同。 不过,如果过度紧张、焦虑感爆棚,心理压力过大,就会缺乏安全感,降低信心,影响身心健康。焦虑过低,也可能导致盲目乐观,因对疫情重视不够而出现防护不足、缺乏警惕等问题。所以,学会正确认识、对待和调控焦虑非常重要。 三、面对疫情,我们怎样调控焦虑? 如果出现了焦虑的情况,不要忧虑和担心,以下方法可以帮助你更好地应对变化。

1 走进心理健康

学科心理健康课型新授课时 2 课题走进心理健康班级14会计 教材《心理健康》张承芬主编山东教育出版社 教学目标知识目标了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。 能力目标 运用所学的心理健康知识与标准,身体力行,养成良好 的心理品质,做身心健康和谐发展的青年。 情感目标 树立心理健康意识,关注自己生理心理发展的特点,追 求身心健康发展。 教学 重点了解心理健康的含义和心理健康的标准 教学 用具 多媒体教学课件 教学难点运用“自我反省法”和“成就回顾法”进行自我探索 教材处理思路 本节课遵循“SKT”德育教学新模式六大教学环节而设计,分为心海茫茫——心灵导航——心海扬帆三部分。教学中通过“生活化”的事件和各种活动(读故事、做测验、点击自我、活动与训练等),让学生设身处地的体验和感悟,调动学生的学习热情,使学生积极主动的参与到课堂教学中,获得“体验”,并通过小组合作体验学习的“快乐化”。

教学环节教学内容教师活动学生活动 设计 意图 确定主题 健康是人类追求的永恒目标,是幸福 人生的重要基础。同学们,你幸福吗? 心海茫茫 活动一:崔建为什么休学? (1)教师通过多媒体展示“崔建的故事”, 并提出问题:崔建为什么休学? (2)点评学生发言,引出:崔建同学的 退学不是因为身体健康问题,而是不能适 应新的学习环境,心理上面临来自多方面 的困扰,最终选择了休学。 (3)最后点出,崔建面临心理健康方面 的问题。 那什么是心理健康?心理健康的标 准是什么?让我们一起来走进心理健康。 确定主题:走进心理健康 利用PPT展示案 例并提出相应问 题,同时引导学 生讨论回答问题 点评学生发言 总结归纳 读崔建的故事,认真思 考问题,准备发言 2~3位学生发言 其它同学倾听并做好笔 记 同为中 职校的 学生,可 能会面 临同样 或类似 的困扰、 问题,让 学生意 识到心 理困扰 是正常 现象,并 能引起 重视 心灵导航 活动二:乞丐与上帝的对话 下面是一则乞丐与上帝的对话。一个 乞丐到上帝那里后愤愤不平地说:“老说 上帝是公平的,我看一点也不公平。有的 人那么富有,我却穷了一辈子。”上帝说: “我的确是非常公平的,我给了你们每个 人10斤黄金。”乞丐更加气愤了:“可我 一无所有呀。”上帝只好给他算账:“在你 该上学的时候,你不去,你就丢了3斤黄 讲故事 认真听讲 激发情 趣,吸引 学生注 意力

心理健康教案(心理健康课第一课)

心理健康教案(心理健康课第一课)教案一 课题:了解心理学 教学目标:帮助学生首先端正态度,正确认识心理学。 教学过程: 一( 导入 自我介绍:大家好~从今天开始,就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说,这是一门全新的课程,大家一定有很多的疑问。咱们没有心理健康教育的课本,同学们一定要问了(1)咱们这门课有作业吗,(2)学习这门课需要预习和复习吗,(同学们大笑) 师:好~我看到同学们笑了,是的,咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进行课前预习和课后复习,而且也不参加高考。(同学们一片欢呼)既然不参加高考,那是不是就说明咱的心理健康课就没有开设的必要了呢, 生:(不是) 师: 这里首先向大家说明一点,很多人一提到心理学,或者说谁在心理上有什么困惑,可能就会让许多人产生误解,人们通常认为找心理老师咨询,那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。(同学们笑)老师要对心理咨询师和心理医生做个解释。医生对应着什么, 生:病人 师:那老师对应着什么呢, 生:学生 师:对~这就是两者的区别。如果说你有什么心理上的困惑可以找心理老师咨询,也就是我~希望同学们不要对心理咨询产生误解。 二、讲授课程

师:好~既然心理学对大家来说是一门陌生的课程,那么咱们就做的小试验来看一看,心理学是什么,它研究什么内容,又是通过什么来研究的呢, 1.试验:将学生分成两组。同时进行。 A 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容自己4)注意:你无需过多地思考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 B 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容一个自己非常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的)4)注意:你无需过多地思考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 2.实验结果 两组比较:B>A。 让大家反思为什么出现这样的结果, 生:因为时间短,因为思考时间太长等等 3.实验分析 师:大家对测验地结果有了很多的解释,现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么,从心里,内部进行思考。(老师将重点放在对自我评价上,因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。) 主要分析可以从以下几个方面: (1) 环境性因素:心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时,潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求,社会认可度直接影响我们对词的选择。例如:你可能觉得自己很漂亮,可是你会顾虑:别人也是这样认为的吗,所以你可能不会写,或者要考虑很长时间才写,也有肯能你经常撒谎,但是你也不会明说,你可能会换个说法,你可以想一想,你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢,

开学心理健康教育系列活动

用爱浇灌用心陪伴 ——武胜县叶家庵小学开学心理健康教育系列活动 学校是文化教育的场所,同时也应该重视学生的心理健康发展。为切实加强疫情防控期间青少年学生心理健康教育,促进学生身心健康成长,学校开展了一系列的心理健康教育活动。促使孩子们拥有积极阳光的心态,开心健康的成长。 一、形式多样有效实施 1、开学第一课 4与13日学校开展了“认识疫情敬畏生命做好防护”为主题的开学第一课活动。学校李校长通过广播系统进行开学和疫情防控讲话。各班在班主任的带领下收看中国疾控中心“开学前第一课。学习《武胜县中小学疫情防控师生一日规范》、了解抗疫英雄事迹、学唱抗疫歌曲等对学生加强疫情防控指导,进行心里抚慰,开展理想信念、家国情怀、心里健康方面的教育。 2、“安心复学,从心开始”主题教育活动 开展“安心复学,从心开始”主题教育活动,并通过谈心谈话、心理健康问卷调查等方式进行了心理危机预防排查和心理疏导。各班老师,特别是班主任要了解班上的每位同学的思想动态,对学生中普遍存在的问题予以指导,兼顾有心理问题的学生予以治疗和行为矫正。随时对学生进行心理疏导,引导他们有一个积极阳光的心理。 3、组织师生收看“战役有我,逆风成长”演讲活动 4月27日下午16:00至17:00,根据《广安市教育和体育局关于收看“战‘疫'有我,逆风成长”主题演讲的通知》精神,学校组织全校师生,分班观看东方教育科技集团创始人俞敏洪通过网络平台为我市广大青少年学生、家长及教师举办的“战‘疫'有我,逆风成长”主题演讲活动。活动中,孩子们认真观看,然后还写了观后感,深化和巩固效果。 4、开展“珍爱生命”心理健康知识讲座 4月28日学校李校长亲自上阵,为学生们上了一堂以“珍爱生命”为主题的心理健康知识讲座。李校长从一个人的出生到小学毕业,父母在孩子身上花费的精力和时间;讲到汶川地震时期,为抢救受灾人们的生命而不顾一切的英雄们;再到当前疫情时期不顾自己生命而奔赴疫区的逆行者们,他们很好地诠释的价值和意义,生命只有一次,珍爱生命、爱护自己和他人。听完讲座后,孩子们被英雄的大无畏精神感动得热泪盈眶。深知自己平时在生活和学习中遇到一点挫折就生气、发火、甚至対斥父母、要死要活是多么地幼稚、可笑、汗颜。学生们纷纷表示一定努力学习,做一个对国家有用的人! 二、家校同心携手共进 为进一步加强家校之间的联系,促进家长、教师和学校之间的交流沟通,更好地发挥家校教育合力,我们发放了告家长一封信和召开了家长会。

2020年整理心理健康开学第一课.pdf

一用目标对抗茫然 结束了高三的峥嵘岁月,很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内,大家会感觉到没有方向,以前考大学的绝对化理想不再适用,新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年,开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来,并有强烈的成长需要,但是由于缺乏自主的经验,自然要经理一段彷徨期。 科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距,但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美,所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的,说不定哪天实现了呢。当然,机会主义不能支撑生活的全部,对应理想化的梦想,我们还需要确立一个现实的目标,一个对我们来说更具有可行性,且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实,但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标,我们需要细化出许多小目标,这样,每实现一个小目标,我们就可以离最终目标更进一步,这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。 培养自信,超越自卑 著名心理学家阿德勒认为,自卑是一个人一生追求成就的原动力,甚至构成了一个人存在的意义。他认为:由身体缺陷或其它原因所引起的自卑,不仅能摧毁一个人,使人自甘堕落或发生精神病,在另一方面,它还能使人发愤图强,力求振作,以补偿自己的弱点。例如。古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃,经过数年苦练竟成为著名演说家;爱因斯坦从小被认为患有语言障碍;美国罗斯福总统,患有小儿麻痹症,他们所取得的成就却是家喻户晓。无论是通过努力改善自己的弱点,还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。重点是我们必须认识到,我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。 感兴趣的同学可以翻阅一下阿德勒的著作《超越自卑》。 科学放松,疏解压力 进入大学,压力源也会多起来,也许对于大多数学生来说,学业压力还是占据主要地位。但是随着时间的推移,经济压力,情感压力以及就业压力随之增多。人人都希望在大学阶段尽可能多的为自己争取荣誉,从而在未来的就业竞争中占得优势。但毕竟胜出的人总是极少数,每一次角逐,失败的人还是占绝大多数。 考试焦虑是大学生常见的情绪问题,严重的还会出现生理症状。有的同学表现为失眠、厌食。严重的有腹泻,心跳加速等。心理上有的学生由于过度焦虑,出现自伤自残的情况。对于这种情况,我们必须对考试有一个正确的认识,考试是检验我们在过去的一段时间内只是掌握情况,是一个查漏补缺的过程。作为学生,重要的是在平时的学习中注意积累,将知识学扎实,不要依靠考前突击,给自己制造紧张气氛。 除此之外,大学生还要面临情感、就业、经济等多方面的压力,这些都是高中阶段不曾有过的。此时,学会一些科学的放松方法显得尤为重要。比如,紧张的时候做一下深呼吸,吸气的时候数三个数,呼气的时候数三个数;也可以选择慢跑,听听音乐。情感宣泄是治愈情绪压抑的最有效方法,比如把不开心的事写在日记里,或者找朋友或老师倾诉,压抑的时候可以给久未联络的好友或者老师写封信。当然保持良好的睡眠是缓解压力的基本条件。

心理健康第一课

第一课兴趣为学习导航 教育目标: 1、教师:通过讲故事形式讲课,让学生理解兴趣的概念,引导学生参加课堂上丰富多彩的有趣活动,教给学生培养学习兴趣的法。 2、学生:在课堂学习和活动中,认识兴趣是自己学习成功的动力,自己找到适合于自己的培养兴趣的方法。 一、导入 教师:同学们,你们知道自己的主导兴趣是什么吗?愿意把个人兴趣用培养的方法告诉同学们吗?我们今天这节课,给大家一个展示自己的兴趣怎样培养兴趣的机会。 二、讲授新课 教师通过讲故事方式,向学生讲述课文。然后让学生默读一遍课文。教师:同学们,通过课文的学习,我们已认识到兴趣对我们成长起着很重要的作用。我们要培养自己广泛的兴趣,为今后的学习、工作打下坚实的基础,也要确定一种中心兴趣,同时要维护自己兴趣的稳定性,不能像爱爱那样,兴趣变化多端,最后一事无成。郭沫若先生曾说过:“兴趣出勤奋,勤奋出天才。”丽丽能获得市级钢琴比赛一等奖,就是因为她对钢琴有兴趣,所以平时练琴勤奋、刻苦。因此,我们对某门功课感兴趣,就要主动克服学习的困难,付出辛勤的劳动,才能式获得好的成绩。 三、课堂活动

教师:现在各组讨论以下三个问题,各组要选派一位同学在全班发言。教师将讨论题写到黑板上: A、磊磊、爱爱、丽丽谁做得对?为什么? B、磊磊、爱爱为什么做得不对? C、你对感兴趣的课能专注多长时间?目的是让学生明确培养兴趣的正确做法。 2、说一说 教师:我现在在黑板上写出三个问题,请同学们考虑一分钟,然后自由发言。教师在黑板上写出三个问题,并念了一遍。 A、说说你的兴趣爱好是什么? B、当你的兴趣受阻时,你的心情如何? C、你打算怎样坚持自己的兴趣?目的是让学生学会控制个人情绪,将自己的兴趣爱好坚持到底。 3、接受采访 教师:我请一位同学当小记者,他(她)要向我们进行采访,大家要如实回答他(她)的问题。目的是活跃课堂气氛,让学生轻松愉快地讲出自己的兴趣用培养兴趣的办法。 4、兴趣调查 教师:请同学们认真填写粉趣调查表,一行只能填一种意见。同意时,在“是”的一栏打√不同意时,在“不是”一栏打√。下课后把调查表交给老师。

第一课走进心理健康

第一课:走进心理健康 教学目标: 1、了解心理健康的标准; 2、掌握达到心理健康的方法; 重点: 掌握达到心理健康的方法。 难点: 了解心理健康的标准。 教学方法: 教师启发、引导,学生自主阅读、思考,讨论、交流学习成果。 教学过程: 一、由一则心理档案案例导入心理健康的概念。 心理健康的一种持续的心理状态,当事者在那种状态下能作出良好的适应,具有生命的活力,且能充分发展自己身心的潜能。——English 两个重点——“适应”和“潜能”:(1)人是社会的动物,心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的,“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。(2)其次是“潜能”,之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体,像同学们现在正接受教育,正不断的成长就是一种发展的体现。 有人对我说:“没有人是心理健康的,有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已!”其实,所谓的良好心理状态,并不是绝对的,而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态,就能称之为心理健康。 那天,我在教室外碰到几位男生在打打闹闹,其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说:“老师,他的心理不正常!”有时候,我们也会听到“神经病”这样的口头禅,那我们现在来思考一个问题:到底心理健康与否的标准在哪里?或举例说明不健康的情况(学生讨论) 二、心理健康的标准: 1.智力正常:正常人的智商在90—110之间,同学们有测过自己的智商吗?(学生回答) 估计同学们的智力都很正常,有可能还高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本条件,只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。 2.情绪乐观稳定,反应适当、正确:每个人都有郁闷的时候,郁闷时我们会

心理辅导开学第一课

中学生心理辅导课方案(1) 课题:认识心理健康教育 教学目标:1、帮助学生首先端正态度,正确认识心理学。 2、了解初中生心理健康的标准。 3、了解学校心理健康教育的基本途径。 教学过程: 一.导入 自我介绍:大家好!从今天开始,就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说,这是一门全新的课程,大家一定有很多的疑问。我们发到了两本心理健康教育课本,同学们一定会想:天哪!咱们又多了一门课,又要增加负担了! 师:我看到同学们笑了,请放心,咱们这门课不需要你上课做作业,也不需要你进行课前预习和课后复习,而且不会进行考试。 师:好!既然不参加中考,那是不是就说明咱们的心理健康课就没有开设的必要了呢?生:(不是) 师:这里首先向大家说明一点,很多人一提到心理,或者说谁在心理上有什么问题,可能就会让许多人产生误解,人们通常认为找心理老师咨询,那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。老师要对心理辅导老师和心理医生做个解释。医生对应着什么? 生:病人 师:那老师对应着什么呢? 生:学生 师:对!老师面对的是健康的学生,这就是两者的区别。 二、认识什么是心理健康教育 1、了解我们的心理 师:好!既然心理学对大家来说是一门陌生的课程,那么咱们就做个小试验来看一看,心理学是什么?

试验:将学生分成两组。同时进行。 A组:①时间:90s ;②准备:一张纸;③要求:用形容词来形容自己; ④注意:你无需过多地思考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 B组:①时间:90s;②准备:一张纸;③要求:用形容词来形容一个自己非常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的);④注意:你无需过多地思考,尽快写,独立完成,不得与别人商量。 实验结果: 两组比较:B>A。 让大家反思为什么出现这样的结果? 生:因为时间短,因为思考时间太长…… 实验分析: 师:大家对测验的结果有了很多的解释,现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么?从心里,内部进行思考。(老师将重点放在对自我评价上,因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。) 主要分析可以从以下几个方面: (1)环境因素:心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时,潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求,社会认可度直接影响我们对词的选择。例如:你可能觉得自己很漂亮,可是你会顾虑:别人也是这样认为的吗?所以你可能不会写,或者要考虑很长时间才写;也有可能你经常撒谎,但是你也不会明说,你可能会换个说法…… 同学们,你可以想想看,你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢? (2)隐私:这是个很重要的影响因素,即使老师不说,你也会很自然地想到。说白了就是虚荣心作怪,你不敢正视自己的特点,在写的过程中会考虑,同学们会不会笑话我?也可能你学习好,但你或许不会写上你学习好,你也许心里喜欢某个人,或许有某种怪僻,但也不会写上。 (3)自我评价水平:自我评价水平是衡量一个人成熟度的指标。自我评价水平较高的人,对于自己的特点能正确把握,很多人往往不知道自己身上有什么特点,可

初中心理健康第一课教案

初中心理健康第一课教 案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

初中心理健康第一课教案 一、授课目的 、助生正课课心理健康课。帮学确1 、课建课小课~课行初步的小课建课。学并2 二、课课准课 、课若干~彩若干支。笔1A4 、收集相课背景音课~制作多媒课件。体2 三、课课课程 、课入,播放音课“相逢是首歌”。就像课歌名一课~大家在课课中的相逢~美妙的像与学1 首歌。非常高课在心理课堂上课到大家~我是课的心理老课。课在我课课的介课下心理和心理课。心你学 理古老而又年课~我古代课多课大的先知~如孔子、孟子、课子就已课利用心理课他课服课了。学国学 而心理成课一课立的科课只有一百多年的课史。心理神奇而不神秘~心理可以助学独学学学帮运 课课课课力、激课能~可以助课郁症患者重新回生活的信心~可以助生课更好的课~减潜帮找帮学学 可以助成年人课理情课等等~心理我课的生活息息相课。在我~帮学与国世课~心理走课中学21小课堂~助中小生更好的课和生活。我课校是浦江课唯一一所心理课入课表的校学帮学学学将写学~ 也是唯一一所普及心理课的校。心理课堂注重尊重和理解~提倡的是友好和平等。在本期学学~ 我课课大家课始我课的心之旅。将灵

本次课的主课是~课课心理课堂。 、“七嘴八舌”课心理课。之前了解到~多同都有接课心理课~所以大家心里可很学没触2 能有疑课,“心理课到底上些什课容,老课要课我课什课课的知课,课什课我课有科课会内呢教呢没教呢, ……是不是多课课困课着大家,很 老课先在课里课课子~先课课同课~课猜一猜~心理课上什课,老课课上心理课,;第个学你教会怎 一课课~生课可能有些拘束~所以老课鼓到,“课我课用友好的掌鼓第一课言的同学会励声励个学~ 敢于第一吃蟹的人~了不起,”,个螃 ………… 同课课的都非常棒~而且老课注意到有同的答案非常准~课然是心理课家了。学几个学确个 我课同是不是课课课我课自己一迷人的微笑~一肯定的眼神~一次课的掌,课~心理学个个真声呢 课课我课的知课课课~却有用。课期~心理课上同课课课快适课初中生活~课课课课自教很很个学会教学怎尽怎己的课课~课老课同更好的相课~课利用课方法更好的课。下面~就是我课本课期的课程怎与学怎学学学 安排。老课也课迎大家提出更好的建课~助老课更加合理的安排我课的心理课。帮 、大家,“心理课的不同,”来找茬与众。通课上课课~我课楚了本期的上课容个清学内~3 解课了一课课。课在我课要课解第二课课“心理课的不同之课,”个个与众

初中生 心理健康辅导 优质公开课 教案 教学设计:开学第一课+走进心理课

初中生心理健康辅导优质公开课教案教学设计课题心理学是什么课时1 教学目标1.学生对心理学有恰当的认识; 2.学生对心理辅导课和学校心理辅导中心有一定的认识和兴趣; 3.学生对接下来的心理课程怀有期待。 教学重难点重点 认识到心理辅导的内容,学会在有心理困惑时寻求老师的帮助难点分清心理咨询与心理治疗的区别 教学方法讲述法、讨论法教学用具Ppt课件 教学过程一、导入新课 心理学是什么?组织学生讨论 教师解释:心理学的含义及研究领域,同时,给学生解释心理课的主题是由学生们的自主需要而定,接下来展示学生需求调研结果。 二、讲授新课 (一)心理学的分支:神经科学,认知心理学,发展心理学,社会心理学,社会心理学,临床心理学。通过展示不同领域的心理学,让学生了解不同领域心理学的应用,并通过举例的方式让学生了解心理学在生活中的应用,引起学生的学习兴趣。 发展心理学:着重和学生讲述青春期心理的一些变化,让学生了解青春期的特点:渴望独立又害怕孤独,渴望被理解又不理解他人,渴望独立又离不开父母的关心,感到迷茫,想找人倾诉又害怕他人看穿自己。 社会心理学:举例讲述从众心理。从众的条件:内部一致性,凝聚力,领导力,团体的数量。 生活中的心理学:从肢体语言讲述心理,人体最不会撒谎的肢体是? (二)澄清课程要求:由于心理课程的特殊性,不能照搬传统课堂的规则,有时会在心理活动室,活动中鼓励学生积极、投入地参与。

初中生心理健康辅导优质公开课教案教学设计 1、心理课的课堂要求 1)积极思考;2)大胆表达;3)仔细倾听 2、心理课的发言规则 1)提问或发言前举手示意; 2)发言时请尽量大声一些,让大家可以听见; 3)在有人发言时,其他人应当保持安静; 4)耐心听完别人的发言后再举手发言; 3、心理课的活动要求 1)听清楚活动规则,有问题请及时提问确认; 2)活动中尊重他人,不勉强别人参与,不进行人身攻击,保护他人隐私; 3)注意活动安全(动作幅度较大的活动); 4)遵守课堂安排; (三)介绍心理辅导中心 介绍心理辅导室的地点及咨询时间。介绍团体辅导以及个别辅导。除了个别心理咨询,作为心理辅导工作重要的一部分内容,也需要界定它的概念。 在课程中,问大家:“你觉得什么样的标准算心理健康/心理异常?”或是“你 觉得什么时候需要找心理老师?”在解释完学术上“心理健康/心理异常”的 标准后,告诉学生:由于每个人都有个体差异,你无须在网上查阅诊断标准, 发现自己真的抑郁了再来找老师求助。在学校心理咨询,我们强调:必要的心 理求助是强者的行为。而唯一的标准就在你自己是否能应对当前的困难,如果 身边的父母同学都没有办法给到你相应的支持,那么就可以来找老师。 作业 布置 澄清自己对心理课的期待,写下心理需求 板书设计 从众原理:青春期:同一性对角色混乱●内部一致性同一性获得 ●群体的规模同一性延缓 ●地位同一性早闭 ●公开的反应同一性扩散 ●无事前承诺

(完整版)第1课心理健康促成长(教案)

第1课心理健康促成长 【课题】心理健康促成长 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义,让学生正确理解并接受心理健康教育,树立心理自助的意识。 【设计思路】 通过学生对心理健康教育意义的讨论,引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中,从心理健康教育的概念,功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入,循序渐进,使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用。 【重点难点】 重点:理解心理健康教育对成长的意义。 难点:树立心理自助的意识,学会自我心理维护。 【教学方法】 教法:案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法:自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件

【教学过程】

一、讨论会 1.读完吕晓雯的故事,请和同桌同学讨论心理健康教育对 我们的成长与发展有什么意义。 2.请和小组同学讨论:希望心理健康这门课程能够帮助我 们解决哪些方面的问题? 二、思考苑——心理辅导等级划分 心理健康教育面向的人群是所有大众,侧重于预防,从时间 上而言,是个体终生的课题。 心理咨询面向的人群是有一些轻微的,涉及日常生活中遇到 一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等 方面的问题,需要心理援助的人。 心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群,其心理问 题已经对日常生活造成了严重消极的影响。 成长工作坊 一、情境分析 请同学们谈一谈: 我们该怎样正确利用心理测试?怎样区别哪些心理测试是 科学的,哪些是不科学的? 拓展性训练 自我边界与尊重 1.活动要求 (1)每位同学要专注此时,用心体会当下的内心感受。 (2)每组同学扮演陌生人寻找感觉。 2.活动实施 全班平均分成A、B两组。 3.活动过程 环节一:A小组先做。在3米长、2米宽的范围内,摆放4 把椅子。当作活动的公共汽车。 第一站,一个同学“上车”,老师问他(她)的感觉。 第二站,再上3个同学,此时4把椅子坐满了人。 第三站,再上4名同学。 引导学生讨 论 引导学生思 考 讨论 组织学生活 动 5分钟 5分钟 9分钟 10分钟

心理健康开学第一课

心理健康开学第一课 一用目标对抗茫然 结束了高三的峥嵘岁月,很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内,大家会感觉到没有方向,以前考大学的绝对化理想不再适用,新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年,开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来,并有强烈的成长需要,但是由于缺乏自主的经验,自然要经理一段彷徨期。 科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距,但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美,所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的,说不定哪天实现了呢。当然,机会主义不能支撑生活的全部,对应理想化的梦想,我们还需要确立一个现实的目标,一个对我们来说更具有可行性,且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实,但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标,我们需要细化出许多小目标,这样,每实现一个小目标,我们就可以离最终目标更进一步,这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。 培养自信,超越自卑 著名心理学家阿德勒认为,自卑是一个人一生追求成就的原动力,甚至构成了一个人存在的意义。他认为:由身体缺陷或其它原因

所引起的自卑,不仅能摧毁一个人,使人自甘堕落或发生精神病,在另一方面,它还能使人发愤图强,力求振作,以补偿自己的弱点。例如。古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃,经过数年苦练竟成为著名演说家;爱因斯坦从小被认为患有语言障碍;美国罗斯福总统,患有小儿麻痹症,他们所取得的成就却是家喻户晓。无论是通过努力改善自己的弱点,还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。重点是我们必须认识到,我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。 感兴趣的同学可以翻阅一下阿德勒的著作《超越自卑》。 科学放松,疏解压力 进入大学,压力源也会多起来,也许对于大多数学生来说,学业压力还是占据主要地位。但是随着时间的推移,经济压力,情感压力以及就业压力随之增多。人人都希望在大学阶段尽可能多的为自己争取荣誉,从而在未来的就业竞争中占得优势。但毕竟胜出的人总是极少数,每一次角逐,失败的人还是占绝大多数。 考试焦虑是大学生常见的情绪问题,严重的还会出现生理症状。有的同学表现为失眠、厌食。严重的有腹泻,心跳加速等。心理上有的学生由于过度焦虑,出现自伤自残的情况。对于这种情况,我们必须对考试有一个正确的认识,考试是检验我们在过去的一段时间内只是掌握情况,是一个查漏补缺的过程。作为学生,重要的是在平时的学习中注意积累,将知识学扎实,不要依靠考前突击,给自己制造紧

学生心理健康教育—复学开学第一课教学设计

【学生心理健康教育】 复学开学第一课教学设计 这是一个特殊的寒假,因为新型冠状病毒肺炎疫情而延长,学生在假期里经历了面对疫情发展的不安、恐慌,春节不能出门长期居家带来的压抑、无聊,延迟开学后线上学习,自主学习需要的自律自控,使用手机和电脑由此带来的过度依赖等等问题。不同的学生在此期间,也经历了不同的事情,产生了不同的想法,体会着不同的情绪,同时也在不同程度上产生了一定的应激反应。 心理健康教育的开学第一课,就是在战胜病毒、结束假期、重新回到校园时,作为承前启后的过渡,可以引导学生对过去这段特殊的假期进行简要的回顾,提供安全的、支持性的空间,让学生能够相互交流,表达自己在假期中的经历和感受,并从中获得同伴的支持。在回顾的同时,唤起学生在“战疫”过程中的成长收获,例如,敬畏自然,尊重生命,致敬各个岗位坚守的工作者及其职业使命,对强大的祖国和身边的他人心怀感恩,等等。 同时,“超长假期”和自主学习的生活节奏,与回归校园后的学习生活节奏有较大的差别,我们需要引导学生主动调整

自己的情绪状态和生活作息、学业状态,尽快投入校园的学习生活中。 教学设计: 一、教学目标 1.认知目标: 认识到众人为战胜疫情所做出的努力,可以从中有所收获,并应该在回归校园后全力投入学业和成长。 2.情感目标: 激发学生对自然生命的尊重,对国家、各行各业工作者的崇敬和感恩,进而激发学生投入学习、实现成长的内在动机。 3.行为目标: 学生有意识地与同伴表达自己在延长假期中的情绪感受,主动调节自己的情绪状态和生活作息,为开学后正常学习做好准备。 二、教学过程 (一)热身准备,导入主题 教师热烈欢迎同学们重返校园。 1.活动:引导学生用举手的高低表达此时此刻的心情感受。 (兴奋、充满力量的感觉越强烈,则举手越高。) 2.教师引导:这个特殊的假期以及这场疫情虽然结束了,但不应该被忘记。 3.目的:用活动唤醒学生,将注意力聚焦在开学此时的状

第一课 心理健康和我

第一课心理健康和我 教学目的: 以学生发展为本,帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀,培养乐观的生活态度,拓展兴趣爱好,进行良好情绪品质的培养。 通过对本课的学习,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道影响青少年情绪的因素是什么,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。 教学重点: (1)情绪的不同表现 (2)消极情绪的危害性 (3)调节情绪的有效方法 教学难点: 学会调节情绪的方法 教法:讲解、情景教学、讨论 教具: 多媒体课件 教学过程: 一、创设情境,导入新课 1.师:上课前先请同学们来欣赏一段音乐,用心去听、去感受。(课件播放音乐)听这段音乐时,你的情绪产生了哪些变化?(欢快、幸福、恐慌还是悲伤?) 学生发言

教师小结:刚才一段简短的音乐就引起了大家情绪上强烈的波动,这说明人们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,从而出现不同的情绪体验。今天就让我们走进"情绪"这个五彩缤纷的世界,一起去揭开情绪的神秘面纱。(板书课题) 二、交流探讨初步感知“情绪” 师:看到情绪这个词语,你能否谈谈对它的了解? 学生讨论交流。 师小结:既然大家有高兴的情绪,也有伤心的情绪,那么谁再 来说说你高兴或者伤心的时候有什么感受?这个时候你都喜欢做什么? 学生自由发言 教师总结:(出示课件,总结情绪的含义)同学们都说出了自己 的心里话,其实这个能使我们一时哭一时笑的感受也就是情绪,它是对客观事物的一种态度体验,是人从事某种活动时产生的心理状态。生活中人人都有情绪,比如你热切盼望得到的东西,一旦得到满足,你就会感到高兴、喜悦,产生肯定的内心体验;相反若得不到满足,就会感到失望、烦恼,而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。 三、讲述自己的故事了解情绪对身体健康的影响 师:如果生活是一个万花筒的话,多种多样的情绪就组成了五 彩缤纷的生活,有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些是积极情绪。但也有一些情

2020春期开学第一课的心理健康教育教案

2020春期开学第一课的心理健康教育教案 九年级1班 教学目标 认知目标:认识到众人为战胜疫情做出的努力,我们可以从中有所收获,并应该在回归校园后全力投入学业和成长。 情感目标:激发学生对自然生命的尊重,对国家、各行各业工作者的崇敬和感恩,进而激发学生投入学习、实现成长的内在动机。 行为目标:学生有意识地与同伴表达自己在延长假期中的情绪感受,主动调节自己的情绪状态和生活作息,为开学后正常学习做好准备。 教学过程 一、热身准备,导入主题(3分钟) 教师欢迎同学们重返校园。活动:请学生用举手的高低表达此时此刻的心情感受。兴奋、充满力量的感觉越强烈,则举手越高。教师过渡:这个特殊的假期以及这场疫情虽然结束了,但不应该被忘记。目的:用活动唤醒学生,将注意力聚焦在开学此时的状态,准备对假期进行回顾。 二、回望假期,分享心情(12分钟) 教师呈现系列视频,简要回顾春节疫情的发生发展、医务人员和各行各业普通工作者共同抗击疫情的努力;通过图片呈现具有代表性的学生居家学习的状态和成果,引发学生回顾假期里个人的经历和情绪变化。 小组交流:与小组的同学分享一件假期中你印象最深刻的事。每个小组代表发言。 目标:教师以比较宏观的视角引导学生回顾假期,继而学生在同伴间分享各自的生活事件。在漫长的居家生活后,为学生提供相互交流表达、分享个人经历和心情的空间。 三、思考经历,收获启发(10分钟) 教师引导提问:从社会到个人,我们可以从这段特殊的经历中学到什么?学生先进行思考发言,教师汇总学生的发言,并对应着呈现敬畏自然、尊重生命、大国担当、青少年的力量等补充素材。

目的:从经历感受的分享,进一步思考其中的启发和收获,激发学生对自然生命的尊重,对国家、各行各业工作者的崇敬和感恩,以及作为青少年个人的责任担当。四、调整状态,回归校园(12分钟) 从疫情中青少年的责任担当,到现在假期结束重回校园,教师引发学生讨论交流: 1.回归校园,你最想做的事是什么? 2.从“宅家”到“校园”,你有什么担心吗? 3.有哪些方法能够让你尽快调整适应校园生活? 根据学生的生成内容,教师做相应补充,包括回归校园后的个人防护、配合检测、情绪调整、时间管理等。时间管理遵从“要事优先”的原则,可以通过一个短视频启发学生:大球、小球、豆子、小米,从大到小可以放进瓶子,但如果从小到大放,最后大球就放不进了。启发学生自主思考感悟“要事优先”的原则。

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