我的情绪我做主教学设计1

做情绪的主人，笑看美好人生

九江四中涂芳班会内容分析

1、主题分析：“跳楼死了，就不用写作业了。”这是市庐山区赛阳镇中心小学3名学生相约跳楼自杀的幸存者说出的心声。这段视频在网上被披露后，引起了社会强烈反响

近年来学生因心理健康问题导致的自杀等安全问题频频出现，所以在考虑客观因素对校园安全的影响之外，心理这类隐性因素导致的安全问题尤其让人忧虑。

学情分析：初二年级学生处在身心快速发展期，情绪起伏较大，出现不稳定的特点，常常出现各种情绪困扰，影响了学生的健康发展，严重者可能危害自己甚至他人人身安全，因此通过班会对学生进行情绪管理方面的引导是非常必要的，利于为学生身心良好发展奠定重要基础。

教学目标

1、了解情绪和生活的关系

2、获得调节情绪的体验和方法技巧

教学策略选择与设计

讲解法、故事讨论法、游戏法、探究法

教学环境及资源准备

多媒体PPT，轻音乐《雨的印记》

教学过程：

一、导入

课前玩一个小游戏---看表情动作猜成语，哪种表情让人心情愉悦？哪种表情让人不太舒心？设计意图：以轻松愉悦、简单直观的方式让学生体验不同情绪给人带来的影响。

1、不良情绪的危害

2、愤怒的小男孩《钉痕》的故事

设计意图：通过一则简短富有哲理的小故事，

让学生直观理解不良情绪的影响。

3、愤怒的危害

（1）发怒有害身体健康：怒伤肝，忧伤肺

（2）经常发怒使人变丑

（3）发怒使人际关系变差

（4）伤害自己，伤害他人，甚至违法犯罪

事例：学生自杀

设计意图：列举因不愿写作业、考试失意等原因跳楼事例，让学生谈自己看法，得出结论---珍爱生命，坚强面对挫折

马加爵事件

小结：不良情绪是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。

三、不良情绪的调控

（1）你有什么调节情绪的金点子？

*躲避刺激*转移注意力*合理渲泄*换位思考*注意休息*调节饮食

小结：调节原则为不伤害自己、不伤害他人、不伤害自己

（2）推荐方法：表情调节法、捋清你的生活、列目标单、大笑一场、呼吸调节法

（3）以上方法只是愤怒来了，我们的应对之策，还是处于被动地位，如何能不被情绪牵着鼻子走，做情绪的主人呢？

四、做情绪的主人（把愤怒“扼杀”在摇篮里）

（1）换个角度看看它！（出示一张图片，顺着看表情是生气，倒过来竟然是一张笑脸）

（2）粗心医生给错病历的故事，从中你能得到什么启示？

好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

好的心情：使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。

差的心情：使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

小结：亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

（3）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

答：因为每个人看问题的角度和态度不同

例如：对一位同学说，你真是一个好人。不同性格的人听后感受各异。

乐观者：高兴；悲观者：他是在讽刺我，伤心；多疑者：他究竟为什么这么说呢？疑惑；世俗者：是想利用我吧，真烦。

小结：由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。怎样拥有好心情呢？我们看一则故事。

（4）智慧故事《开错了窗户》

小结：换一副眼睛，得一份好心情。

（5）苏格拉底《住哪都好》的故事

小结：有这样一种人，像向日葵一样，他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐——卡耐基

（6）插入几米漫画

设计意图：用冷幽默的方式，告诉大家有时候换个角度看问题，是开导自身的好方法。（7）小结：情绪与我们个人的态度是紧密相连的.

在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.

五、总结

生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。所以我们都要记住----快乐就在我们身边！

六、反思

这堂课有一定的趣味性，通俗易懂，操作性较好，能让学生意识到情绪的重要性，并初步学会调控情绪的方法，对平和学生在遇到冲突或挫折时的情绪有一定理性的帮助；由于时间关系，对良好心态的优点讲得不够详尽；心态的形成是一个长期、缓慢的过程，仅凭一节课还远远不够，我在平时的日常班主任工作中，还需要进行潜移默化的教育。

情绪管理教案

情绪管理教案Last revision on 21 December 2020

情绪管理教案 一、教学目标： 高中生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显着提升但心理与社会经验尚且缺乏的心理特点，导致高中生的情绪体验有其特殊的方面，具体表现主要为情绪状态不稳定，情绪表达不协调：时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪对人心理、生理的重要影响作用；了解合理的调节情绪对身心健康有着重要的意义；并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。 具体目标： 1．知识目标：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法； 2．技能目标： （1）正确的认识与评价自己； （2）学会调节情绪的有效方法； （3）能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪； 3．情感目标：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，争取始终保持乐观、积极、开朗的心境。 二、教学重点： 1．情绪的基本类型及作用； 2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论。 3．学会如何合理的调节自己的情绪

三、教学难点：掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。 四、教学时数：一课时（45分钟）； 五、教学形式：班级授课制，穿插采用讲授法、提问法、讨论法、实践法等方法提高学生的学习学习兴趣，以促进学生的学习效果的提高。 具体授课过程： 导入： 案例一：某公司的董事长因为赶时间而在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。猫吃痛跳出阳台跑到街上，结果抓伤了正在逛街的董事长…… 案例二：小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 案例三： 提问小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 案例四：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，

(情绪管理)我的情绪我做主教案

我的情绪我做主 广州市培英中学附属外国语学校陈贻承 活动设计： 初中生刚刚进入青春期，身体的各个方面都在迅速发育，其心理的各个方面也在发展，但相对生理发育速度来说则相对平稳，由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。 辅导对象分析：初一学生 知识技能：学生对情绪的问题也有一定的感性认识，了解一些情绪调节的方法；学习能力：学生明白情绪是需要管理的，但是还不能明确情绪是什么、为什么管理以及怎样管理，因此他们解决实际生活中情绪困扰问题的能力还有待提高。课堂表现：学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表现出相当的兴趣。 辅导目标分析： 认知目标：了解情绪的定义以及情绪对学习生活的影响；掌握一些管理情绪的方法； 能力目标：学习并逐渐运用情绪调节方法来实践处理课内外实际的情绪问题。情感目标：体验情绪的产生过程及其重要性，初步形成健康的情绪管理意识。 辅导内容： 1、情绪的定义和几种常见的情绪； 2、情绪对学习生活的影响； 3、调节情绪的方法 1）、注意转移法 2）、合理宣泄法 3）、认知调整法 辅导重点难点： 重点：情绪对生活的影响；调节情绪的方法； 难点：调节情绪的方法。 辅导学法： 讲述、讨论、情境分析、自我反馈。 教学场地： 课室

辅导课时： 2课时 辅导前准备： 1、辅导课件PPT 2、做一些情绪词语的卡片（用于区分积极情绪、消极情绪） 辅导过程： 第一节课认识情绪 一、导入（2分钟） 提问：同学们知不知道EQ是什么？ （学生回答：情绪智商） 在现代社会里，情商越来越被人们重视，曾经有人说：一个人的成功20%靠的是智商，另外80%靠的就是情商。那同学们想不想提高一下自己的情商啊？（激发学生学习兴趣）。 我们这节课就先讲一讲情绪。情绪（主板书） 二、情绪的定义和几种常见情绪的识别（15分钟） 1、情绪的定义和产生（4分钟） 那什么是情绪呢？情绪是怎样产生的？ （停顿一下，让学生思考一下，能回答最好，不能回答再引导） 比如：当你听到你获得期末考全市第一名时，你感觉？ 当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目。你感到？ 当听到外婆去世的消息时，你感觉？ 当你回到房间，发现有一条大蟒蛇在床上时，你感觉？ 总结：情绪就是人对客观事物的主观体验和相应的行为反应。（幻灯片） 2、识别常见的情绪（11分钟） 那现在来考考大家，以下的图片分别代表什么情绪。 (幻灯片呈现情绪图片) （学生回答，对于学生的回答进行简单评价，鼓励为主，然后一一介绍识别情绪的技巧） 请小部分学生上台表演一些表情，让其他学生来猜，巩固识别情绪的方法。 三、情绪对学习生活的影响（21分钟） 那情绪对在我们的学习生活有什么影响。情绪对学习生活的影响（主板书）比如，当我们很开心的时候，我们是怎样的？ （与学生互动，让学生说出自己的感受，老师引导。）积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。 但当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？下面我们来看几个例子：（幻灯片）【情景1】、曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高

人教版《道德与法治》七年级下册41《青春的情绪》教学设计

青春的情绪教学设计 题目青春的情绪课型新 授 备课时间 上课时间班级 2. 2 上课时间月日班级上课时间班级 2. 2 上课时间月日班级 课标要求与分析1了解情绪的分类、影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响、青春 期情绪的特点，积极面对自己的情绪。 体现知识目标。学习水平是：了解行为动词是：了解 学习内容是：情绪的分类影响情绪的因素情绪对个人观念和行动带来的影响2掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 体现能力目标。学习水平是：运用分析；行为动词是：掌握运用学会 学习内容是：调节情绪的方法合理调节自己的情绪 3 体验情绪的多样性、复杂性。体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受 体现情感目标。学习水平是：认同感受行为动词是：体验体会感受学习内容是：情绪的多样性、复杂性青春期情绪的特点，激发正面的情绪 教材分析本部分内容属于课程标准“能力”中的“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法“。” 课程标准中的“成长中的我”中的“认识自我”。具体对应的内容标准是：“理 解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”。 通过分享不同的情绪中的情绪感受，帮助学生了解情绪的丰富性、复杂性； 通过讨论影响情绪的多方面因素，引导学生感受情绪的变化以及情绪给自己带来 的影响；引导学生学习、归纳青春期的情绪特点。 学情分析本课是是在上节课初步设计情绪调节的知识，学生通过相关知识的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也 愈加丰富，这些让学生感到新奇、困惑的基础上，学生面对反抗与依赖等矛盾心

七年级《情绪需要调节》教案

七年级政治《情绪需要调节》 教学目标 知识与水平： 了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的水平； 过程与方法： 充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的相关伟人、名人调节情绪的事例实行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法实行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法实行讲解。 情感、态度与价值观： 通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪， 保持良好的心境。 教学建议 教学重点、难点： 调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会使用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，所以老师要通过具体事例协助学生实行由浅 到深，由具体到抽象的分析。 教法建议： 1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。 2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。 3.介绍一些名人调节情绪的方法。 4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。 教学设计示例 复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？ （板书）二.情绪需要调节 （情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，很多同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 （提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ （板书）

部编版 七年级下册道德与法治 《情绪的管理》 教案 (2)

年级学科：7年级／道德与法治 教材章节：部编版（2016）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二课时情绪的管理 教学设计： 第二单元做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 第2课时情绪的管理 一、情感、态度与价值观目标 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 二、能力目标 1．掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 2．能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 三、知识目标 认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 重点：情绪的调节。 难点：情绪表达的方式。 【导入新课】 新闻导入：2018.10.28重庆公交车坠江事件。 教师：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧。那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们应该如何管理自己的情绪呢？ （设计意图：从新闻导入，激发学生的兴趣，并从新闻中感受情绪调控的重要性。） 探究一：情绪的表达 活动一： 1.阅读P39,思考：情绪传递过程中的特点及影响是什么？ 2.小组讨论以下哪个观点正确，并说明原因？ 正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受 反方：我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事

你赞成谁的观点，为什么？ 答案提示：赞成正方，因为：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 （设计意图：组织学生自主学习，在此基础上，进行分组讨论，对正方和反方的观点进行辨析，提高学生的分析能力和表达能力。） 3.试一试：在下面情景中会产生什么情绪？如何恰当表达你的这种情绪？ ※和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※考试成绩不理想，感到…… ※父母、老师批评自己，心情…… ※别人有好朋友，自己没有，感到…… ※别人在背后说自己坏话，心中…… ※上课回答问题出错…… （设计意图：教师组织学生进行抢答竞赛，检验学生能否在生活当中恰当表达情绪。帮助学生运用情绪表达的不同方式，判断出哪些情绪表达方式是恰当的，并学会合理地调节负面情绪。） 4.教师：人与人之间的交往受情绪的影响，所以在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 探究二、情绪的调节 1．利用林黛玉剧照导入林黛玉抑郁而终的故事情节，分析带给我们的启示，引导学生正确对待自己的各种情绪感受。 （设计意图：通过林黛玉长期处于负面情绪的故事，引导学生明白长期处于负面情绪对身心健康的不利影响。） 2．活动二：利用“老奶奶的故事”组织学生合作探究以下三个问题： (1)老奶奶前后情绪的不同说明了什么？ 答案提示：当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的；当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。 (2)这个故事告诉我们什么道理？ 答案提示：情绪是可以调节的，我们要正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。

《青春的情绪》教案

第二单元做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 第一节青春的情绪 【学习目标】 1.了解人的情绪复杂多样性，知道常见的基本情绪有哪些。 2.认识到情绪随着周围环境的变化也经常发生变化。 3.认识情绪的作用，体会青春期情绪的特点。 4.学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。 【学习重点】 重点：情绪的作用 【学习难点】 难点：积极面对负面情绪 【学习过程】 情景导入 师：遇到下列情境，你会有怎样的情绪感受？明天我和家人要去野外郊游。下课铃响了，老师还在拖堂。过生日收到好朋友的礼物。 提醒同学别喝生水，遭同学白眼。在学校住宿，不能经常回家。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。学生回答。 师：不同的情境，大家的感受千差万别，今天我们就情绪这一话题展开学习——青春的情绪。 自学互研生成能力 (一)自主预习 1.情绪的种类?人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。 2.影响情绪的因素?我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。 3.情绪的积极作用和消极影响?情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和

行动。它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。积极的情绪，有利于身心健康。 4.青春期的情绪特点?进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。 5.如何面对青春期的正面和负面情绪?青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 (二)合作探究 探究一：教材P35相关链接“情绪的成分”及下面的探究与分享 1．学生分享教材P35“情绪的成分”，体现不同的情绪。 2．学生分享默默和小冲的事例，探讨： (1)结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。 交流点拨：默默能冷静分析自己出错的原因，并及时改正，体现出一种良好的心态；小冲考试紧张导致发挥失常，表现得愤怒，撕毁试卷，不能冷静分析自己的不足。 (2)在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情。交流点拨：结合自己实际情况，据实回答即可。 探究二：教材P36相关链接“青春期的情绪特点”及P37探究与分享四幅图片 1．学生阅读分享教材P36“青春期的情绪特点”。 2．看教材P37四幅图片，探讨： (1)上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？ 交流点拨：图一体现了情绪反应强烈，富有激情和热情的特点；图二体现了情绪的波动与固执特点；图三体现了情绪的细腻性特点；图四体现了情绪的波动性、表现性的特点。 (2)反思自己在日常生活中的情绪表现，说说自己的情绪特点。交流点拨：结合自己实际情况，据实回答即可。 探究三：教材P37下面探究与分享及P38探究与分享“陈玲和芳芳的故事”

中学生心理健康教育《调节你的情绪》教学设计、教案

调节你的情绪向快乐出发》教学设计 【设计思路】 《调节你的情绪》是鲁教版初中健康教育之心理健康的内容。在研读课程内容标准：一1.4 理解情绪的多样性，复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态的基础上，我确定了本节课的知识目标：让学生知道情绪的四个基本类型，理解情绪产生和变化的原因，体会情绪对我们生活的影响；能力目标：能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极健康的情绪；情感态度价值观目标：热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。其中教学重点是体会情绪对我们生活的影响，从而积极调控自己情绪，做一个快乐健康的人。难点是情绪产生和变化的原因。针对需要学生掌握的基础知识，我做了如下编排：第一板块：“体会情绪，发现情绪”，学生观看视频《不差钱》和《汶川地震视频》。同学们从中发现情绪的人的基本情绪。第二板块：“尝试体验情绪”，运用两次小组讨论、合作探究情绪产生和变化的两个原因。第三板块：“故事感悟，掌握运用情绪”，通过对比的呈现方式，让学生感受到不同情绪的不同影响，从而正确认识情绪的作用，提高自我调控情绪的欲望，为后面的学习做好铺垫。 【设计理念】 1. 避免课堂的虚假繁荣，即不能为了活动而活动。活动的设计必须服务于教学内容，必须能够帮助学生准确、顺畅地完成知识点的预设和生成。比如：本节课抢答题和默契小游戏的设计目的是为了让学生认识到情绪的基本类型和表现形式，在活动的引领下，学生自觉、自愿地将感性认识上升到理性认识，既注重学生思维训练，又在轻松愉悦的氛围中完成教学任务。

2. 教学重难点的突破要遵循学生的认知规律，既不能一蹴而就，也不能放任自流。要充分利用合作学习，自主学习等形式，给学生更多交流和思考的时间、空间，让学生在集体智慧的启发下，在对材料有效信息精炼的概括下，自主得出准确结论。比如：在突破本节课教学难点——情绪产生和变化的原因时，我让学生带着问题观看前后连贯的两个视频，学生结合情境初步思考情绪产生和变化的原因，再通过小组讨论，合作探究概括出准确的结论。 3. 教学资源的选择必须遵循以下原则：首先，必须源于学生的生活实际，使课程活动和学生熟悉的人或事相关，只有这样才能调动学习学习思品课的积极性，体现思品课的实效性。例如：观看视频后的的不同情绪反应；《不差钱》的视频节选让学生快乐情绪产生，《汶川地震视频》实现情感态度价值观提升、能力拓展和知识巩固的有机统一。再次，教学资源的选取要体现教师智慧，科学加工，合理编排。 重点突出。本节课主要介绍了三个调节情绪的方法，分别是：呼吸法、自我暗示法和合理宣泄发。通过多种联系方法让同学们去练习，达到了巩固提升的目的。 【教学过程】 新课导入 师：首先请同学们欣赏视频小品《不差钱》，《不差钱》这个小品我想同学们都不陌生，本山大叔和小沈阳的表演让我们赞不绝口，那么我们在观看小品的时候，表情发生了什么变化呢？ 生：高兴，变得很兴奋

情绪的管理 公开课教案

情绪的管理（公开课教案） 课题：第四课第二框题情绪的管理 课时：1课时 授课时间：2017年03月20日 授课教师：南靖三中黄建辉 【教学目标】 1．知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。 2．能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 【教学重点】:人与人之间的情绪会相互感染 【教学难点】:合理调节情绪 导入新课： 创设情境：对月考优秀同学奖励，学生领奖表现夸张的情绪。（学生表演）引入情绪需要控制。 讲授新课： 一、情绪的表达 多媒体给出学习目标 忆一忆：回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？（学生活动）多媒体播放视频：“情绪可以感染周边人”让学生感受人与人之间的情绪会相互感染。 小组合作探究：多媒体给出案例：期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得

不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。 问题：你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。预测一下她俩今后的关系会怎样？（学生活动） 教师：情绪表达是否是个人的私事？为什么？ （学生概括） 多媒体给出小结：（1）人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 探究与分享： 多媒体给出案例：小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 （1）小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ （2）哪些表达方式是恰当的？（学生小组讨论） 教师小结：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。所以，情绪需要调节。 二、情绪的调节 学生活动：“帮帮他” 大家一起来帮助小平同学，怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 多媒体给出：面对不良情绪的一些做法。 小组活动：“情绪故事启发我” 多媒体给出案例分析，让学生悟出调节情绪的方法。 教师讲解调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄法。

5情绪管理教案

做情绪的主人，做高情商的自己教学目的和要求：让学生了解情绪产生的原因，学会控制自己的情绪，学会人际交往中了解和控制自己情绪。 重点：杏仁核理论、情商理论、情绪控制技巧 引入：同学们，你现在的情绪怎么样呢？情绪是一种极其普遍、复杂而又非常重要的心理现象，是人的心理状态的晴雨表，时刻反映我们的心理状态，渗透我们生活的方方面面，影响着我们的身心健康和事业成就。我们今天这一课主要是了解一下什么是情绪，情绪产生的杏仁核理论，它有那些类型，掌握情绪变化的规律，进而控制自己的情绪。初步了解一下什么是情商，如何提高情商，以达到与人高效的沟通。 一、认识和感知情绪。 1、情绪的定义是：情绪是客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。（图片）表达了什么情绪？ 除了图片中描述的情绪你还想到了哪些描述情绪的词？ 以下话语描述了什么情绪？ 士可杀不可辱，你想羞辱我门都没有！ 你是个什么东西！ 完了完了，我这下死定了！ 我一定会失败的，怎么办？ 没有他的日子，我很不习惯。 我根本就一无是处，未来不会有什么起色的。 这竟然和我想象的不一样！ 我居然说话不算话！我竟然睁眼说瞎话! 我真看不惯他老拍经理的马屁! 那个客户真实拽的很啊，真招人厌！ 啊哈，我果然如期交件了吧？！ 啊，同事们怎么知道今天是我的生日？

2、情绪产生的杏仁核理论——情绪比理智跑得快。 同学们觉得控制情绪困难吗？有没有情绪冲动完又后悔的？有没有人说你做事说话率性而为，不动脑子的？那么怎么才算动脑子呢？ 我们首先认识一下杏仁核和大脑皮层。 图 杏仁核是几乎所有爬行动物的大脑中都有的一个组织解构，它掌管着动物先天的本能的情绪反应，是情绪中枢。 大脑的外层的密的神经细胞体，叫大脑皮质或者大脑皮层，是理性中枢。 当我们接受外界刺激的时候，大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出。一条直接通到掌管情绪记忆的杏仁核，直接通往情绪中枢杏仁核的道路简单而狭窄，因此运载量低而速度快，大约在千分之十秒左右的速度，只有不到百分之十的信息送到哪里。而另一条则是先送往理性中枢的大脑皮层后，再传到杏仁核，大约百分之九十的信息要经过大脑皮层的处理，再送去杏仁核的。速度慢，信息量大，但是慢工出细活，做出来的反应要理性、准确很多。 人和爬行动物的杏仁核反应能力是天生的。当人们在碰到状况时，在极短的时间内，就会对支离破碎的不完整信息做出反应。这个反应，这个神经冲动，看似莽撞，却对人有着极大的意义，就是为了让我们在危机时刻迅速做出反应，躲避危险，保证生命安全的。如果大脑没有这样的快速反应机制，人们遇到危险时，反应不过来，那就over了。 我们想一想我们遇事都用杏仁核反应行不行？比如遇到草绳当蛇，一天到晚就处于应急状态，快而简单，信息量不完整地解决问题。换句话说我们生活中需要时刻紧急反应吗？第一，我们的身体和精力受不了，第二，我们不是时刻需要应急反应，生活中的大多数情绪反应是和生命安全本身关系不是很大的，比如说，你生气了，你慢点反应，不一下子就火了，会不会死人？是不会死人的。这个时候就需要大脑皮层这条路径了。 既然这么多信息要大脑皮层来处理，那么我们大脑皮层的理性处理问题的方式会自然形成吗？ 大脑皮层的发育需要时间，是个过程，我们形成理性思考、学会控制情绪更是需要训练培养的一个过程。 人的大脑皮层从出生一直都在发育，大致在十四岁发育完善，而到了十八

班会教案：班会：我的情绪我做主情绪管理

班会教案：班会：我的情绪我做主情绪管理班会:我的情绪我做主——情绪管理 目标: 1、让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。 2、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。活动内容:情绪管理 步骤: 现代心理学家威廉詹姆斯博士说:一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。 一、合理宣泄 情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。 前提:以不伤害自己和他人为前提 二、选择遗忘 小故事引导 三、转移 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。 四、分析 1.情绪abc理论 情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。

a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。 b是我们的信念和某件事的理解。 如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢,太糟糕了，我不能忍受～”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说:”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。 c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们 的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。 2.日记分析: 事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法 通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。 3.分析不合理信念 (1)不合理信念的第一个特征:绝对化要求 关键词:“必须如何”、“应该如何” 如:“我必须成功～”、“别人必须很好地对待我～”、“所有的人都必须喜 欢我～”等 (2)不合理信念第二个特征:过分概括化 理解:是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式 如:常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。 (3)不合理信念的第三个特征:糟糕至极

青春的情绪教学设计

青春的情绪教学设计 一、教学目标： 知识与能力：知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。 过程与方法：能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。 情感态度与价值观：热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。 二、教学重难点： 重点：情绪的作用 难点：如何正确应对青春期的情绪特点 三、教学过程： 导入新课 通过PPT展示四个有趣生动的gif表情包导入新课。活跃课堂氛围，把学生第一时间带入课堂、走进书本。提问表情包和我们的什么息息相关呢？——情绪! 讲授新课 一、情绪面面观 同学们，刚刚的表情包看够了没有啊，还想不想继续看呢？——想。那接下来，我们来看看我们本班同学自己的表情包，怎么样？现在老师这里有两个小剧本，需要四位小演员，分别需要两名男同学和两名女同学，谁愿意试一试“演员”这个身份啊？ 活动一：情景表演 剧本一：女儿背着书包，欢快的蹦蹦跳跳哼着歌儿开门回家，这时妈妈正坐在客厅看电视，女儿跑到妈妈身边抱住她说：“妈妈，妈妈，今天发了语文试卷，

我考了98分，全班第一名呢！”妈妈开心的说：“真的呀，女儿，你真棒，妈妈周末带你看你想看的电影去。” 剧本二：儿子背着书包，垂头丧脑的回到家中，此刻的爸爸正在客厅看报，儿子慢慢的走到爸爸的身边，拿出自己的试卷小声的对爸爸说：“爸爸，今天的数学试卷我又没及格，才59分。”爸爸生气的大吼道：“你怎么回事啊？每次考试都不及格，一天到晚就知道玩玩玩……” 提问：同学们，你们有没有过以上的生活体体验啊？刚刚我们四位同学的表演中有哪一些情绪啊？（女儿和妈妈有喜悦开心，儿子有伤心害怕，爸爸有生气发怒。） 1、情绪的种类 除了常见的喜怒哀惧等基本情绪外，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 活动二：小组竞赛 全班分为四个小组，分别代表喜、怒、哀、惧，找出相关的成语或词语，看看哪个小组找的又多又快。 活动三：聚焦生活 思考：下列情景中会产生什么样的情绪以及产生情绪的原因。 (1)听到别人说自己的坏话。 (2)雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。 (3)觉得这次考试一定能突破90分，试卷发下来才75分。 (4)忘了自己的生日，却收到朋友的礼物。 2、影响情绪的因素 （1）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。（2）随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 活动四：案例分析 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得

调节情绪教案

调节情绪我快乐 教学目标： 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。教学重点 1、了解情绪的不同 2、了解表现消极情绪的危害性 3、调节情绪的有效方法。教学时数：一节课 教学步骤： 1.导入 以幻灯出示“《最令人震撼的图片》”导入新课。 师：同学们好，走进课堂给同学们上课我感到很高兴，你们呢?……那情绪的具体类型除了此刻我们拥有的喜悦、兴奋的情绪外，还有哪几种？……现在老师 请同学们先后观看一组画面，之后请谈谈它们给我们带来的情绪感受有什么。 师：的确是这样，人们在不同的环境，所产生的情绪也不一样。那情绪是什么呢？ 2.什么是情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 看下面情境，能否告诉我，你的感受如何? （1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：…… （2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：…… （3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：…… （4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：…… 学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。 3. 积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，

部编版 七年级下册道德与法治 《情绪的管理》 教案

《情绪的管理》教学设计 一、教学目标 【情感、态度、价值观目标】 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 【能力目标】 逐步掌握调节情绪的方法，学会调节情绪，做情绪的主人。 【知识目标】 了解情绪表达的重要性，掌握调节情绪的方法。 二、教学重点、难点 调节情绪的方法 三、教法与学法 教法：情境教学法、小组合作探究法、活动教学法。 学法：自主学习法、情境体验法、案例分析法、合作探究法。 四、教学准备 收集相关资料、制作多媒体课件。 五、教学过程 导入新课 播放视频:<今天你踢猫了吗?> 师:这段视频告诉我们什么呢? 生：说出自己的见解 师：现实生活中有不少人就是因为不会管理自己的情绪给自己的生活和工作带来很多麻烦，甚至因情绪失控而走上违法犯罪的道路。那么，我们如何调控好自己的情绪呢？今天我们就来学习《情绪的管理》。 展示教学目标 第一目：情绪表达 为什么要合理表达情绪呢？ 课件展示：多媒体展示三组图片： 师：这三组图片分别说明了什么呢 生：各抒己见 师生总结：原因 （1）人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪，会影响到周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。 那么我们该如何表达自己的情绪呢？同学们看下面两个问题情景 课件展示：情景一：图书馆里安安静静，小李同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 情景二：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 师：以上情境中，情绪表达的方式恰当吗？ 生：判断回答，说出自己的见解。

我的情绪我做主

我的情绪我做主 教学目标：让学生认识情绪；了解积极情绪和消极情绪对生活的影响；掌握调节情绪的方法，培养积极乐观的心态。 教学重、难点：掌握调节情绪的方法，培养积极乐观的心态。 教学过程： 课前暖身活动：手指操 一、活动导入 师：同学们，今天老师给大家带来了两段音乐，我们一起来听一听。（播放音乐——TFboys《青春修炼手册》、阿炳《二泉映月》） 师：听完这两段音乐，你有什么感受？ （学生分享感受） 师：刚才同学们所说的开心、愉悦、悲伤、难过等等心理体验就是我们通常所说的“情绪”。今天我们就一起讨论如何做自己情绪的主人。 二、认识情绪 （一）1.认识人类的四种基本情绪——喜、怒、哀、惧 2.你在经历哪些事情时体验过这些情绪？ （二）1.区分积极情绪和消极情绪 2.请说一说积极情绪和消极情绪对生活有哪些影响？ 小结：积极的情绪能够让我们身心愉悦、做事更有效率。可是，人生

不如意的事情十有八九，当生活中发生了不如意的事情时，我们该怎么办呢？ 三、合作探究 （一）、视频播放无臂男生刘伟、怒撞他人车辆的司机刘某的故事。 1、小组讨论：视频中的两位主人公遇到了什么事？ 他们是怎样做的。 结果如何？ 2、学生交流分享 3、师小结：同样是面对生活中的不如意，刘伟选择了积极面对，让自己残缺的生命熠熠生辉；可是司机刘某，却被自己的消极情绪冲昏了头，做出了害人又害己的事情。通过这两个案例我们可以看出，我们没有办法去改变事情的发生，但我们却可以去调控自己的情绪，（二）、向快乐出发 1、小组讨论： 你在生活中遇到不开心的事情时是如何调控自己情绪的呢？ 2、学生交流分享 3、教师总结归纳：合理宣泄法 注意力转移法 换位思考法法 积极心理暗示法 深呼吸放松法......

人教版道德与法治七年级下册41青春的情绪教学设计

人教版道德与法治七年级下册《青春的情绪》教学设计

多媒体播放视频《洪荒少女—傅园慧》生带着问视频生动形象，调动学生师总结：情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、的题观看视兴趣频外显表情和生理反应三种成分。 环节四：探究—影响情绪的因素回生自主多媒体呈现四幅图片 答问题环节五：探究—情绪的作用 以同龄人故故事一：默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。事的形式呈现，读阅故让生试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老学生事，结合问从故事中师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒去思考、题，在小组感悟更坦多了。之后的几天她吃得好，睡得香，精力充沛，学深刻交习劲头儿很足。讨内探故事二：语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做流 的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开 精神恍惚，睡不着觉，考场。之后的几天，他吃不下饭，走进生活，生病了。发现生活中自、结合上述情景，说说默默和小冲面对考试的己的 1问题：情绪故事情绪有什么不同？ 3、在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发 挥或身体健康的事情？ 视频生动形象，师归纳情绪的作用调动学生环节六：探究—青春期情绪特点的兴趣 1、视频播放《少年李锦鉴变形记（一）》带着师归纳青春期情绪特点问生、视频播放《少年李锦鉴变形记（二）》2 题观视看频师总结情绪需要主人翁正确对待青春期的情绪：善于激发正面情绪感受：学习积极面对负面情绪利用故环节七：走近陈玲的情绪故事故阅生读事更

容易掌握青春结合问、陈玲为什么会有这些情绪变化？1 事，期情绪特点、陈玲的情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？2在小组题，交探内讨、假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？ 3 后在班 4、陈玲的情绪变化给你什么启示？流，交师小结出示答案。内示展流。通过一 回：自生主节课的通过这节课的探究，我对情绪的认识是反思提升探课本答节究达到情感：今后在日常生活中，我会教育的收获 明确本件课据根节课的归纳小结板提示，络识回答知网和知节本块结构。识结构。．

心理健康教育《调节情绪》教案

《学会调控情绪》 教学目标： 情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 过程与方法：使学生懂得如何培养自己良好的情绪。针对本班学生的实际问题进行讨论。 知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 教学重、难点： 学会调控情绪的方法，如何保持乐观健康的心态。 教学准备：多媒体课件。 教学方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。 教学用时：1课时 导入：同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，那么如何才能让快乐常驻心间，不会让忧愁影响我们正常的学习和生活，因此我们要学会调控情绪，做情绪的主人。今天老师和大家共同学习——《学会调控情绪》。 教学过程： （一）情景导入 出示：贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片 提问：他们为什么如此的快乐，即使生活如此的不如意，但他们依然微笑面对生活。 结论：热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遇到挫折、失败，

依然能保持积极向上的情绪。 青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量，消极的情绪会使我们冲动、忧郁。但是情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪，生活处处充满快乐。 （二）探究新知 下面请同学们看下面这个小故事： 问：讲述老奶奶两个女儿的故事，一个是卖草帽的，一个是买伞的......？ 师问：如果你是老奶奶你该怎么办，才能让自己快乐？ 生答：改变自己的看法，调节自身的情绪。 问：那同学们在解决生活中的困惑时，认为缓解问题最有效的心理态度是什么？ 答：乐观、积极、宽容、豁达 小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。 1.如何排解不良情绪 过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢？ 老师把你们的调节情绪的方法大致归纳了一下，有以下几种好的方法： （1）合理宣泄法。

情绪的管理教学设计说明

第二单元做情绪的主人第四课揭开情绪的面纱 第二框情绪的管理教学设计 双庙镇中心学校叶兴磊 教学目标： 知识目标：1、了解情绪的表达方式。 2、认识调节情绪的重要性。 3、了解调节情绪的方法。 能力目标：1、能够用恰当的方式表达自己的情绪。 2、能够用一定的方法调节自己的情绪。 情感、态度与价值观：学会用恰当的方式表达自己的情绪，在情绪的自我调控中增进尊重他人的认识。 重点难点： 重点：调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪。 难点：用恰当的方式表达自己的情绪。 教学过程 一、导入新课

播放视频“摔婴案凶手今执行死刑_标清.flv” 视频中磊因一时没有调节好自己的情绪，做出冲动的事情，伤害一个幼小的生命，毁掉了一个幸福的家庭，同时业葬送了自己的一生。那么，如何在合适的场合用合理的方式表达自己的情绪呢？为什么要调节自己的情绪那？怎样调控情绪哪？这节课我们就来学习《情绪的管理》。 二、讲授新课 活动一：情绪的表达 （一）播放视频“2006世界杯黄健翔激情解说_标清.flv” 事后，就此解说向广大球迷道歉 议一议：黄某是否应该向广大球迷道歉？为什么？请同学们讨论并回答问题。 问题点拨：应该，因为人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们不能只顾发泄自己的情绪而不顾他人的感受。 （二）分析不同场合的情绪表达方式：请同学们说一说：在喜庆的场合我们应该怎样表达情绪？在悲伤的场合我们应该怎样表达情绪？

问题点拨：在喜庆的场合我们应该有兴奋的表情，高亢的声调，神采飞扬的姿态，活波的动作；在悲伤的场合我们应该有忧郁的表情，低沉的声调，无精打采的姿态，沉静的动作。 （三）出示进中举的图片：告诉同学们：“情绪激动损害身体”活动二：情绪的调节 （一）多媒体展示：体育课后，四位同学口渴难耐，回到教室后发现自己只有半杯水。以下是他们的心独白： 甲：“哈，还有半杯水真不错！” 乙：“太渴了有水喝真好呀！” 丙：“OK!半杯水也能解决问题。” 丁：“哎，真倒霉！怎码字有半杯水？” 说一说：这四位同学对待生活的情绪感受，那些人是积极的，那些人是消极的？ 问题点拨：甲、乙、丙三位同学对待生活的情绪感受是积极的。丁同学对待生活的情绪感受，是消极的。 （二）多媒体展示： 琦喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖，一天中午，琦正在办班报，很多同学夸赞他画的很逼真，他听后心里美滋滋的，脸上洋溢着微笑，花得更起劲了。这时，小刚过来对板报提出了一些批评建