(完整版)幼儿基本体操内容

幼儿基本体操内容

一、模仿操

特点：动作形象、既逼真又夸张、生动、活泼、有趣，便于模仿。内容：动物模仿操、游戏模仿操、运动模仿操、生活模仿操、劳动模仿操、军事模仿操等。

二、徒手操

特点：动作简单、规范、易于整齐；节奏明快、身体姿势端正、已与幼儿学习掌握。

内容：一般徒手操、拍手操、健美操、韵律操、武术操等。

三、轻器械操

特点：器械特点突出、色彩鲜明多变、声响及动作多变，轻快、活泼、有趣。

内容：

1.手持轻器械操：

手铃操、积木操、哑铃操、响板操、铃鼓操、饮料罐操、筷子操小球操、球操、花环操、花条操、花穗操、花操、藤圈操、彩带操、纸棒操、纸板操、泡沫板操、棍棒操、大刀操、橡皮筋操、绳操、毛巾操、拉力器操等等。

2.辅助轻器械操：

竹竿操、椅子操、凳子操、垫上操、肋木操等。

四、创编幼儿体操的原则

1.符合幼儿实现发展特点

动作简单易做、路线短、变化少、幅度适宜；模仿性强、欢快活泼，结合点头、拍手、轻跳等动作，配以欢快活泼、节奏鲜明、与动作相适应的音乐、儿歌等。

2.体现体操的健身特点

基本包括身体各部位特点的屈伸、举、振、蹲踢、转等规范性动作；充分体现上下、左右、前后有规律的交替、对称的直线运动为主。动作力度大，、节拍有规律，健身效果好。

3.充分体现各类操的特点

不同器械幼不同的特点，如：哑铃操、响板操、筷子操、铃鼓操、可乐罐操等可将敲击、摇晃、抖动等动作渗透到每一节操中。

4.选择音乐、儿歌或歌曲

5.编写文字说明、简图。

幼儿园早操律动的编排原则

《幼儿园早操律动的编排原则》 一、早操的内容、结构和时间 1、内容 小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操； 徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；2、结构 以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节： A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的； B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力； C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高； D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是： a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的； b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去； E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排； 3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则 1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操： 将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；2、早操的运动量要适宜： 运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；

幼儿基本体操培训心得

幼儿基本体操培训心得 幼儿基本体操是专门为4到6岁的小朋友编排设计的健身操，由最简单的队形变化、最基本的徒手体操动作、技巧动作、艺术体操和舞蹈动作组成。幼儿基本体操是以团队表演的形式出现的,融体操基本动作、韵律操、舞蹈动作、队形变换为一体,以徒手操和简单轻器械操为主要形式的基本体操运动。其表演比赛在12米见方的自由体操场地进行,并配合优美的音乐来完成。由于幼儿基本体操表演和比赛有特定的要求,所以成套动作的编排必须符合规则要求。 4-6岁幼儿正处在大脑发育最快的时期和智力发展的最佳时期,也是骨骼和肌肉发育的初期,骨骼的坚固性 较差,但骨骼的弹性较强,关节的灵活度较高,适合做一些柔软摆动性动作。在编排成套动作时,应选择适合幼儿这些特点的动作和内容,如可选择各种走、跑、跳动作,以及桥形、踢腿、身体波浪等动作,同时要注意动作安排的对

称性,发展幼儿身体各部位的灵活性、柔韧性。应避免练习那些有难度的技巧动作,如分腿支撑、头倒立以及憋气、静止用力等有损于幼儿健康成长的动作。主要想培养孩子们吃苦耐劳、自我挑战的能力，让他们从小就喜欢上体育锻炼。 通过基本体操的训练，孩子们从中会得到：聪明的头脑、健美的身躯、坚强的意志、果敢的精神、高尚的乐趣、自信的人生。孩子通过一定时间的训练，必须参加与外界的交流、表演或比赛。通过这些活动，使孩子们广泛接触社会，开阔了眼界，增长了知识。在参加比赛的同时，培养了孩子们良好的群体意识和团结协作的精神，树立了较强的荣誉感和自信心。在体操练习的过程中，培养了孩子不怕吃苦、不畏艰难的意志品质，逐步建立起积极的进取心、自信心。提高克服困难的勇气和毅力，改变胆小、怕难、急噪、懒散等不良习性。同时，通过科学合理的系统训练，可以使孩子的体魄更加健壮，消化、呼吸、神经、骨骼、肌肉、平衡各系统的生理机能得到不同程度的增强。基本的体操训练，即培

幼儿基本体操的特殊作用

幼儿基本体操的特殊作用 摘要一直以来,幼儿园重视智力发展,却对发展体能认识不足。随着全民键身活动的广泛开展,幼儿基本体操作为一种幼儿体育教学活动越来越受到重视,成为幼儿健身、健心、健美的最佳运动方式。 关键词幼儿基本体操健身健心健美 1幼儿的生理、心理特征 幼儿处在生长发育期时,体重、身高增长较快,神经细胞容积增大,神经纤维增长,但神经系统功能不够完善;肌肉柔软,肌纤维较细,肌肉的收缩力较差,易疲劳,但新陈代谢旺盛,恢复快。随着生活范围的扩大,独立性增强,好奇、好动、好模仿、好强、好被人称赞,胆子大,语言和动作发展快,竞争性和自如性逐渐增强,愿学习简单生活技能,爱做集体游戏,喜欢与同伴交际。 2幼儿体育活动的特点 随着幼儿期支配运动器官的能力增强,使得学习简单动作成为可能。在此阶段,有目的、有计划、有系统地学习较复杂的动作和生活技能,把培养兴趣、爱好和习惯作为重要任务来抓,选用高密度、低强度、时间短、节奏快的练习,动静交替,劳逸结合,对幼儿的身心健康发展有很好的作用。 3幼儿基本体操的特点 幼儿基本体操是一种融姿态操、礼仪操、艺术性体操、素质操、轻器械操为一体,以全面、协调发展身体素质为原则,并在音乐伴奏下进行,以达到增进健康、培养端正的体态、塑造美的形体为目的的一种锻炼方式。幼儿基本体操锻炼可培养幼儿不怕苦、不怕累的意志品质和独立生活能力,培养幼儿勇敢向上的自信心和毅力,增强幼儿的集体荣誉感,提高幼儿抵抗疾病能力和健康水平;使幼儿性格开朗,养成举止文稚的行为习惯,身体素质、机能得到全面发展。 4幼儿基本体操的动作结构及其意义 (1)坐、站立姿态操:为培养正确的坐姿和文雅、健美的站立基本姿态,选用椅子为练习工具,达到“坐有坐相,站有站相”,举止规范,培养挺拔的体形体态的目的。 (2)艺术性基本体操:选用竞技体操和艺术体操中最基本、较典型、简单、优美、协调性强的动作及常用的基本舞蹈步法,以培养幼儿的协调性和节奏感,启发幼儿的想象力和表现欲。 (3)身体素质操:以发展幼儿的身体柔韧性、灵活性为主,增强力量为辅,选用一些有利于幼儿身体素质全面发展的动作,促进幼儿身体素质均衡发育,为进入小学打下良好的体质、体能基础。

健美操心得体会

健美操学习心得 不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。每个周一，无论天气风云若何，总要穿上轻便的衣服，走向综合馆。这学年通过学习健美操，我有了很多的心得体会。其实在我心里面，健美操不光是体育运动，它也结合了艺术，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。 起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质，提高自己身体的协调能力，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，以前由于学习压力很大，所以很少运动，有时候连体育课也是用来复习课本，现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。 学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。女孩都很爱美，我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，增加自己的乐感，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。学习健美操给我的大学生活增添了色彩，更加装点着我愉悦的心情。 跳健美操让我精神振作，心情愉快，早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。

幼儿园体操

幼儿园体操 教学目标：1.通过欣赏各类体操认识不同类型体操的特征； 2.掌握体操创编的一般方法，学习自己创编幼儿体操； 3.能够记写并表演自己创编的体操，体验幼儿体操的艺术美。 教学准备：教学课件、各类体操的表演录象 教学方法：讲解演示法、观察法、分析讨论法、体验法 课时：5课时 身体姿势主要是走、坐、立的姿势。身体姿势正确与否对幼儿的基本动作的形成有重要作用。而对幼儿进行身体姿势训练较为有效的内容是体操练习。幼儿体操是锻炼幼儿身体、促进幼儿身体协调发展的一种形式简便、易于普及的动作练习，是幼儿体育活动的重要内容之一。 基本体操：体操动作排队和变换队行 一、体操动作的练习 目的：活动和锻炼幼儿的肌肉、关节和韧带，促进幼儿力量、柔韧性、平衡能力和协调能力等身体素质的协调发展，培养幼儿正确的身体姿势。 目的：审美教育目的。 目的：发展幼儿的空间、时间知觉、自我意识等能力。 （一）体操动作类型（徒手操/器械操） 1、徒手操（是依据人体各部位的特点，按照一定的程序，由举、振等一系列的徒手动作所组成的动作练习，不需要使用任何器械或材料。 徒手体操：模仿操、韵律操、武术操、徒手操 除了模仿操外，徒手体操的练习一般有一定的基本要求，如站成自立的姿势做操，要求队列有一定的排列要求等等。 看录象后,思考: 1）配乐 2）动作的特点（如主要由什么动作组成，有何特点？） 3）哪些年龄段的孩子常用？ ◆看录象，幼儿园的体操，请思考：各类徒手体操有什么样的特点？ ◆模仿操特点： 1.形象性强，常常与儿歌相配合，幼儿容易理解、容易记忆。 2.对动作正确性的要求不高，只要模仿得像就行了，幼儿容易学会并掌握。 3.形式和内容丰富多样，自由活泼，幼儿可以自由发挥。 小班：用得比较多。P122 ◆韵律操特点：

幼儿园的早操的编排

. 幼儿园早操的编排 一、早操的内容、结构和时间 1、内容 小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操； 徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使 用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多 用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、 布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材 （如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类； 2、结构 以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求， 将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三 段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，在经过二年的研究探索 的基础上，逐步形成了五个基本环节： A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的； B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼 儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并 发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的 一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路

变四路；圆形等等； C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成 幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼 儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中， 逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高； D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等 动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中， 体能活动环节需要注意的是： a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是 为了达成一定的运动量的目的； b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去； E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以 良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的 放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量 的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教 学活动的安排； 3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则 1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操： 将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务； ...

体育培训心得体会(精选4篇)

体育培训心得体会（精选4篇） 体育培训心得体会 我们得到了一些心得体会以后，往往会写一篇心得体会，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是整理的体育培训心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 体育培训心得体会1 我是一名在职五年的小学数学教师，在单位一直兼任两个年级的体育课，对于体育方面主要是大学期间积累的一点体育常识，对于如何上好体育课没有什么教学经验，更谈不上精通。这次有幸参加县薄弱学科暑期培训班，我十分珍惜。 这次的学习时间是七天，总共有七位教育前辈给我们授课，他们冒着酷暑，每天给我们认认真真地上课，我很是敬佩。下面就几位专家的授课简短说说自己的体会。 李亦麒的授课主题是《体育与健康》，其中关于体育教学以及健美操的有关内容让我产生了共鸣，十分精彩。比如她讲解的体育教学的要点： 1、以学习内容和学习对象为依据。 2、制定合理的学习目标。 3、精心选择教法和学法。 4、合理设计学习过程。

5、进行有效的评价。 让我很自然的想到数学教学，这跟数学教学是一样的。让我们非专业的体育教师感受到专业的待遇，体育课不是很复杂吗！又比如她精心准备的健美操视频，以及不时的恰当讲解，让我仿佛突然回到了曾经师范的舞蹈教室，身体开始不自觉的模仿起来，感觉挺好！ 潘庐兵授课的《浅谈开展学校体育活动》、陈侠授课的《体育与健康教学常规及教学法》让我进一步认识了《体育与健康》这门学科，对于体育教学有了更深的认识。其中使我感受最深的是体育教师的生存状况并不是很乐观，他们的生存压力很大！有来自制度的，有来自家长的，有来自文化课教师的，更有来自学校领导的，使我课上陷入了沉思。压力的缓解需要集体的智慧，一切都值得期待！ 傅玲授课的《教研引领聚焦课堂—善学、勤思、乐探》虽然理论性很强，但全体学员学习的积极性丝毫不减。据了解她是七位专家中级别最高的，是教育部讲师团授课教师，人民教育出版社特聘专家，省特级教师。学员们难得遇到如此高级别的讲师，有种受宠若惊的激动，听得都很认真。她向我们介绍了《体育与健康》这门学科的过去和现状，使我们了解了《体育与健康》这门课的历史与现在，我们受益匪浅。 总之，七位专家的专业水准和体育素养都很高，他们通过生动的语言以及具体的影像资料和直观的演示，让我们对《体育与健康》这门既陌生而又熟悉的课程有了进一步的理解和领悟。通过这次学习，我最大的收获就是：我懂得了如何去上好一节《体育与健康》课，

幼儿基本体操在幼儿体育活动中的运用

幼儿基本体操在幼儿体育活动中的运用 本文笔者首先对幼儿基本体操进行粗浅的概述，并提出幼儿基本体操在幼儿体育活动中的运用与作用，以便于让学前教育工作者能够更好的了解并应用幼儿基本体操，充分发挥幼儿基本体操在幼儿成长中的作用。 1.幼儿基本体操的重要意义 通过众多教育学者的分析以及对幼儿基本体操锻炼的多年实践研究，我们可以清楚的看到，幼儿基本体操对幼儿的身体素质以及心肺功能发育有着至关重要的影响，这是因为幼儿基本体操其实一项有氧活动，其能够进一步促进幼儿的生长发育，提高幼儿的技能能力。同时，幼儿基本体操还能够培养幼儿的树立正确的思想、情感，让幼儿更早的接触到独立的生活能力，掌握最基本的运动技能，使幼儿在学龄前就能够通过体育教育，获得全面的素质发展。对幼儿的健康成长有着十分重要的作用。 2.对幼儿基本体操的概述 我们都知道幼儿基本体操主要是由体操动作的练习和排队、变换队形，这两个部分共同组成的。其中，体操动作，可分为徒手体操、器械体操；基本拍动动作，主要包括立正、稍息、向前看、向后看、原地踏步走、跑步走、齐步走等等；变换队形则包括一路纵队、并队走、原卷队形等。目前我们主要将幼儿基本体操分为普及型与竞技型，两种。普及型基本体操，主要是为了进一步增强幼儿的身体体质，提高幼儿对疾病的抵抗力、免疫力，并且帮助幼儿树立正确的身体姿态，促进幼儿身体的全面均衡的发展，因此，可以说普及型幼儿基本体操适合于每一个幼儿进行锻炼，是一种大众化的体操；而竞技型基本体操则是一种促进幼儿身心素质全面发展，提高幼儿运动水平的体育锻炼，在幼儿的素质教育发展中占有着极其重要地位。 3.幼儿基本体操在幼儿体育活动中的运用 第一，幼儿基本体操在体育课上的运用。幼儿基本体操在幼儿体育课教学中的应用，不仅可以进一步解决场地、器材等外面条件的限制，还能够达到提高幼儿身体素质的根本目的。尤其是在体育教学中，幼儿在音乐的伴奏下，进行有节奏的身体练习，既发展柔韧、协调、灵巧的身体素质，又锻炼了健美的体态，培养节奏感，提高音乐素养和表现力，这是进行美育教育的好手段。 第二，幼儿基本体操在早操中的应用。幼儿基本体操被用的最多是早操活动。根据幼儿生理、心理特点，选择相应的操节进行练习，能振奋精神、增强活力，使幼儿身体较快地进入工作状态，提高活动效率；能全面锻炼身体、促进身体各部分均衡发育，培养正确的身体姿势；能发展幼儿注意力、激发愉快情绪、锻炼意志、培养活泼、乐观性格；能培养关心集体、遵守纪律等优良品德。寒冷季节坚持户外做操可以增强对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，培养不怕寒

幼儿园体操动作与编排要领

幼儿园体操动作与编排要领 为了增强幼儿的体质调节心理塑造健美身材与提升气质促进每个幼儿的健康成长许多幼儿园都会精心编排新操和律动抓紧开学几天时间教会幼儿并以此作为接下来一段时间幼儿的主要锻炼方式。但是如何科学合理的编排新操、如何让幼儿喜欢并在较短的时间内掌握动作要领值得幼儿教师们思考和探讨。通过多年的教育实践认为在幼儿体操的编排和教学上应该做到三个“符合”。 1.体操音乐的选择要符附合幼儿年龄特点幼儿体操编排的第一步就是选择音乐该音乐幼儿每天都会听到音乐质量格外重要。因此在音乐选择上我们应从以下几个方面考虑.要选择节奏清晰的音乐考虑到幼儿的认知能力有限自我的控制能力较弱抢拍或拖拍的情况十分常见影响体操的整齐度。对此通过选择节奏明显的音乐把幼儿做动作的快、慢、急、缓用音乐突显出来、甚至用强重音来提醒比如一些鼓乐、迪斯科等风格类型。. 2.选择旋律易记的音乐幼儿体操有时类似于幼儿舞蹈其音乐旋律要便于记忆使幼儿可以更好地结合体操表现旋律。易记音乐应该具有旋律好听乐句短小音程跳动不大等特点例如《牛奶歌》《三只熊》等乐曲旋律简短、反复便于幼儿记忆。. 3.选择具有时代感的音乐当今时代文化发展日新月异幼

儿成长也受着各种文化的影响他们的思维、举止、谈吐也都体现着时代特色。对此在幼儿体操音乐的选择上我们也应该把握时代脉搏把最能贴近幼儿生活最能反映幼儿风貌最易于幼儿表现的音乐融入到幼儿体操中来。 4.体操动作的编排要符合幼儿运动发展体操对于幼儿有增强体能、提高力量和促进动作协调等多种益处。对此无论是模仿或扩展动作均应该有适宜的运动强度达到一定的运动量因此在编体操动动作时要考虑身体各部位、关节的运动量以及幼儿之间的合作等因素。(1)幼儿体操的动作应从幼儿心理、生理及年龄特点出发防止繁琐复杂附合幼儿运动发展规律。(2)要由易到难全身运动根据幼儿运动能力较薄弱的特点在编排律动时动作因由易到难如先做单一的手部动作、再做单一的腿部动作、最后才是手、脚、头等多器官同时活动。这样的编排有利于幼儿对动作的掌握不至于在学操时手忙脚乱无从着手。同时在编排体操的时候要统筹兼顾合理调节身体各部分机能最终达到全身运动的目的。(3)具有情境性游戏性游戏是幼儿的天性在编排体操动作时可以将动作编排成一个具有故事情节的游戏活动如可以将《牛奶歌》编成一个故事情节幼儿出发去牛奶场给奶牛喂草、洗澡给奶牛挤奶和奶牛跳舞最后回家。这样具有情景与游戏性质的体操动作更容易被幼儿接受。(4)注重队形培养合作体操不是一个人的运动在编排时必须考虑队形的变换和动作的调整具有一定

早操——幼儿园一日活动的重要环节

早操——幼儿园一日活动的重要环节

徒手操—是指幼儿通过身体的颈部、上肢、下肢、躯干等部位的动作配合，根据人体各部位 运动的特点，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行种举、摆、绕、振、踢、曲伸、绕环、 跳跃等系列单一或组合动作的身体练习。 模仿操—较适合于年龄较小的幼儿做它是将日常生活中常见到的各种活动、成人是劳动、自然界的各种现象、动物的动作与姿态或是军事训练中的动作等挑选出来,编成很形象的体操动作，促进幼儿身体的发展。 幼儿韵律操—是将简单的舞蹈动作或律动动作与徒手体操的动作有机地组合在一起的体操 动作。 器械操—是指在幼儿徒手操的基础上，手持较轻的器械所做的各种体操动作。它有两类：一是有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋等等用于操的编排与练习之中）；二是直接购买一些运动早操器材（如哑铃操、红旗操、棍棒操、球操、绳操或其它运动器材等等）。 2、幼儿基本体操的作用： 幼儿每天通过身体上下肢、躯干、头部等部位协同一致的大肌肉群操节化活动能逐渐形成良好的身体姿势，促进身体形态和机能的生长发

育；增加身体对方位、动作节奏、速度和动作美的感受力，使动作协调、灵敏；提高注意力、观察力和动作思维能力；逐渐养成做体操的习惯，增强群体意识。 3、幼儿身体活动的基本部位名称 （1）颈（头）部动作 屈——颈椎关节的弯曲。前屈（低头），后屈抬头），侧屈（左、右屈）。 转——颈的转动动作。向左转头，向右转头。 绕旋——头部的旋转动作。向左旋转、向右旋转。 （2）上肢动作 举——以肩为轴，臂的活动范围在180度以内的动作。 平举（前平举、侧平举） 上举（侧上举、前上举） 下举（侧下举、后下举） 振——以肩为轴，臂所做的弹性动作。上后振、下后振、侧后振、平屈后振 屈伸——屈是指肘关节的弯曲动作，伸是由屈开始，做伸直肘关节的动作。肩侧屈胸前平屈头后屈背后屈 绕和绕环——绕是指臂的活动范围在180度以上，360度以内的弧形摆动动作。绕环是臂的活动范围等于或大于360度以上的弧形动作。 向前、后、左、右、内、外绕环

幼儿体操训练总结

幼儿体操训练总结 幼儿体操训练总结 篇一： 晨旭幼儿园体操比赛总结晨旭幼儿园体操比赛总结体操是幼儿 一日生活中的一项集体活动，对幼儿体能锻炼及动作发展起着至关重要的作用。为了规范幼儿体操动作，发展幼儿大肌肉运动的协调能力，更好地达到强身健体的作用，201X年10月25日，我们按照园务工 作计划要求和安排，有目的、有计划地开展了幼儿体操比赛活动。各班围绕活动方案，从9月的第三周就进行了训练，针对体操的音乐选择、队形等两位教师进行了商讨，在强化训练准备中，锻炼幼儿的体能，激发了幼儿比赛的欲望，同时这次活动邀请了各班级的家长代表担任评委，家长的参与也烘托了比赛的气氛。这次活动准备充分，不仅时间把握准确，每班衔接得自然、有序，顺利圆满地完成了比赛任务，关键有效地激发了幼儿参加体操活动的兴趣和提高操动作规范的意识。在整个活动中教师至始至终都能够以饱满的精神感染幼儿， 清晰的口令，规范的动作都给幼儿振奋和鼓舞，特别是幼儿整齐的着装，更能展示出幼儿精神抖擞，争取获胜的信心，培养了幼儿积极向上，争得荣誉的集体主义精神。最后，结合各班在比赛中的表现， 团队精神和各班老师在活动中的组织带动都值得表扬。本次“幼儿体操比赛”活动虽然结束，但是我们在活动过程中还存在不足有待继续努力提高。 篇二： 幼儿基本体操训练对幼儿心理发展的影响幼儿基本体操训练对 幼儿心理发展的影响【摘要】幼儿基本体操是目前幼儿主要锻炼的 内容之一，它训练的内容丰富，形式多样，并能很好的结合幼儿心理的发展特征，组织出各种各样的练习形式。通过对参加幼儿基本体操训练的幼儿进行抽样调查，发现幼儿基本体操训练对幼儿的“求知欲”、记忆力、分析力、自信心、以及知觉、思维、注意等多项心理品质的发展有促进作用。【关键词】幼儿；幼儿基本体操；心理发展 1 前

健美操心得体会

健美操心得体会 -标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

健美操学习心得 不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。每个周一，无论天气风云若何，总要穿上轻便的衣服，走向综合馆。这学年通过学习健美操，我有了很多的心得体会。其实在我心里面，健美操不光是体育运动，它也结合了艺术，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。 起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质，提高自己身体的协调能力，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，以前由于学习压力很大，所以很少运动，有时候连体育课也是用来复习课本，现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。 学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。女孩都很爱美，我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，增加自己的乐感，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。学习健美操给我的大学生活增添了色彩，更加装点着我愉悦的心情。 跳健美操让我精神振作，心情愉快，早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳健美操对身

幼儿基本体操教育的探索与研究

幼儿基本体操教学的园本特色化研究 常州市新北区西夏墅中心幼儿园 一、研究背景 1、顺应时代发展的需要： 《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位……要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”《纲要》同时指出：“艺术是实施美育的重要途径，应充分发挥艺术的情感教育功能，促进幼儿健全人格的形成。”可见，体育和艺术是幼儿教育中非常重要的两项内容。但据调查，在一些不同类型的幼儿园里，真正能够贯彻幼教方针，把“体”放在第一位的并不多见。随着我国人民生活水平的不断提高，饮食结构的改善，在城市儿童中“小胖墩”已占同龄儿童的10%左右，这一情况如不能采取科学的方法加以控制，将对21世纪我国青少年的身形体态和身心素质产生极为不利的影响。现代教育学的研究结果表明，身心的健康存在是保证人的发展的首要条件和物质基础，人的认知、情感行为等方面的发展都需要建立在基本的身心健康之上。 2、源于幼儿身心发展的需要： 体操是一种体育手段，它是人们锻炼身体、增强体质、延长生命的方法之一，是体育教育的有机部分。体操能全面发展身体素质，增强各种器官的功能。而幼儿基本体操是一项集音乐、舞蹈、基本动作于一体的新兴幼儿体育项目，以最简单、最基本的队列队形练习、徒手体操、简单的垫上练习和基本的舞蹈动作组成，全面锻炼幼儿的协调能力；柔韧、力量等身体素质；勇敢、坚持等意志品质和韵律节奏等审美情趣。它遵循了幼儿生长发育规律，从幼儿的身心特点、兴趣需要、认知规律和肢体运动的特点出发，引导和促进幼儿身心健康和谐发展，从而达到科学、自然、身心和谐发展的教育目的和教育手段。

幼儿园早操的编排

幼儿园早操的编排 一、早操的内容、结构和时间 1、内容 小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操； 徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类； 2、结构 以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，在经过二年的研究探索的基础上，逐步形成了五个基本环节： A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的； B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼

儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等； C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高； D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是： a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的； b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去； E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排； 3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；

学习健美操的心得体会

学习健美操的心得体会 体育是高校中不可缺少的一部分。当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。健美操就是其中的一项，它是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美好事物的憧憬。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种快乐。在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了，它会使我没对"美"这个词有了新的诠释。 健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练习,能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操是表现美的人类运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能。此外，健美操又是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。 在谈我的意见和建议之前我想谈谈自己学习健美操的心得体会。大一一年与大二上学期的体育课我都选择了健美操。本来选课是由大家一起抽签决定，然后在学习了一学期健美操之后我就深深喜欢上了这项运动。 通过一年多的健美操的学习，我认为要学好它要有以下几点：第一，首先要培养对健美操的兴趣，只有对它感兴趣你才会有学习的动力。第二，要有自信，动作幅度尽可能大些，不要害羞、收敛，而应

当大大方方的把动作做出来，即使你做的不好也没关系，相信你自己是最棒的。第三，要反复的练习。正所谓孰能生巧，你只有反复的练习才能把动作做得更加熟练、更加完美。? 健美操让我受益匪浅，通过一年多的学习我发现它不仅仅是锻炼了我们的身体，它还有许多的好处。1、健美操可增强我们对音乐的感受力，健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。2、经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力，人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳编制出属于自己的动作。3、健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激感，可减肥美体，满足人们对美的追求。4、健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换、锻炼顽强的意志。5、健美操的动作幅度较大，它需要我们抬头挺胸完成，这既能培养我们的自信有能提高我们的修养和气质。学习健美操不仅给我带来了这么多的好处，还让我交到了更多的朋友，我们一起学习，一起进步。学习健美操也缓解了我们的学习压力，让人完全的放开给人身心的愉悦。 意见与建议 在课上，健美操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的锻炼。在大一的时候我们学习基础的第一套健美操动作，也使我对健美操有了初步的认识，掌握了练习健美操的基本要领。大二的时候，我们学习的动作明显的有了难度，需要我们更好的柔韧

幼儿基本体操动作风格

动作风格： 活泼、伴有拍击声响，节奏感较强 锻炼目的： 发展身体的协调性、节奏感和表现力，提高运动能力，增添运动乐趣。通过对身体不同部位的拍击以及小朋友之间有配合的拍击动作，提高幼儿动作的感知能力和团结协作的集体意识。 拍击操指导建议： （1）教操前可先配合不同节奏和旋律的音乐做几节单独的拍击动作，如可做快节奏和慢节奏交替的拍击，或在身体不同部位做拍击动作，还可两人或多人一组，站成不同的队形完成拍击掌动作。此外，可在原地或走步、跑动、跳跃以及舞步等移动过程中做拍击动作。总之，拍击的方式方法多种多样，可灵活组织和练习，以有效地培养幼儿团结协作的精神。 （2）由于受体操节拍的限制。拍击操连续拍打的次数较少，而有节奏的拍击动作可有效调动幼儿的兴趣和积极性，因此，可在操前或操后引导幼儿做变化节奏和速度的拍击游戏。拍击的速度和节奏可随体操动作做两拍一动、一拍一动或一拍两动甚至一拍三动的节奏拍击动作。 （3）应打破传统意义上的击掌拍手概念的束缚。在操化动作的过程中，可有节奏地拍击身体不同的大肌肉群部位，如腿部、肩背部、臀部等。有助于发展幼儿对自身不同部位的感知能力，识别和判断自己肢体前后，上下、左右等空间关系，并以此掌握速度快慢和用力大小。 （4）拍击动作应简单、协调，有实效性，利于发展幼儿的节奏、方位、体位、力量、速度等感知能力，活跃练操的气氛、提高做操兴趣等。 （5）用语言启发幼儿的想象力，引导幼儿探索各种有趣的拍击动作。可把幼儿想出的拍手动作编进体操中，以鼓励幼儿的创造兴趣，体验成功感，培养主体意识，增强自信心。 幼儿模仿操指导建议： ①教师可通过语言和情景引到幼儿积极进行想象活动。 ②可引导幼儿自由模仿目标对象的动作或形态。 ③奥运项目（即体育运动项目）的模仿操，可在大班中开展。也让幼儿从小了解了基本的奥运知识和体育运动知识。 ④教师的语言、示范动作力求生动形象，要很好的体现出动作的节奏、力度、幅度和身体各部位的协调配合。 ⑤应注重在学、练操过程中经常组织幼儿分组表演、观赏和评价。 ⑥可组织幼儿变化动作的方向、角度、形式，也可做简单的队形变化 ⑦注意引导幼儿细致观察被模仿的对象，用审美的观点来观察和体验其动作或形态。 ⑧音乐或儿歌的选配。不是固定不变，宜选择活泼、欢快、俏皮而富有动感的儿童乐曲。 幼儿韵律体操 动作风格：活泼、有动感 锻炼目的：发展幼儿节奏感、乐感和美感，提高运动能力，增强方位感，培养良好的身体姿态。 幼儿韵律操指导建议：

幼儿园早操的编排[教材]

幼儿园早操的编排[教材] 幼儿园早操的编排 一、早操的内容、结构和时间 1、内容 小班:以徒手操和模仿操为主(为了增强幼儿对早操的兴趣，适当的选一些适合小班幼儿的器材); 中班:主要分徒手操和轻器材操; 大班:徒手操和轻器材操; 徒手操，例如1、队列操(大班) 2、律动操(大班) 3、武术操(大班) 4、队列操(中班) 5、健身操(大班) 6、小兔操(小班)7、舞动操(大班) 8、爵士操(大班) 9、跳跳操(大班)等等; 轻器材操，则有二类:有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材(如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、绳子、布袋、易拉罐、垫子等等运用于操的编排与练习之中)第二类就是购买一些运动早操器材(如球、棒、哑铃或者其他运动器材等等); 2、结构 以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分:准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构;现在的早操更完善、更有利于幼儿的身心发展，逐步形成了以下几个基本环节: A、热身运动: 如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的; B、队列变化: 在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并 发展幼儿理解指令的能力;同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备; 队列与队形变化包括:速度的变化;切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路;圆形等等;

C、操节: 操节是早操的主要部分;在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼 儿园生活时身体机能唤醒的目的;同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过 一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高; D、律动歌舞表演:是早操的过渡环节，动作编排要难易适中，富有模仿性和表 现力，突出动作的形象性，不能太成人化，舞蹈化。 E、游戏:游戏活动的编排要做到时间短，动作简单，运动频率高，趣味性强， 运动量大等。 F、体能活动: 利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼 儿的基本动作的协调性和运动能力;在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是: G、放松阶段: 在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与 精神面貌，开始一天的幼儿园生活;反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能 会影响幼儿在早操后的活动;例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影 响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排; 3、时间小班:8-10分钟; 中班:10-12分钟; 大班:12分钟; 二、早操编排的原则及要求 1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操: 将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼 儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务; 2、早操的运动量要适宜: 教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是 否适宜的简单判断;如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整。 3、早操不能舞蹈化:

你教我学艺术造诣(幼儿体操培训心得体会)

你教我学艺术造诣 本次培训让我感触最深的就是----艺术是相通的!! 大学时期,因为热爱舞蹈,参加了舞蹈队.每次演出或者比赛之前,总会进行集训.而这些看似不起眼的热身内容,却成了我本次特地来湖州学习的内容. 来之前还有几分忐忑不安,因为以前虽有过幼儿舞蹈的教学经验,但从没有接触过幼儿体操.出于对舞蹈的热爱,对本次培训充满了热情。培训第一天,幼儿体操的创编就让我找到了感觉,因为跟幼儿舞蹈的创编是类同的,只要掌握了几个基本动作,进行融会贯通就能有新的收获.接下来的几天就显得更为得心应手些. 十个体操的基本动作是本次培训的核心内容,而在这十个基本动作中大多都能在形体训练、芭蕾、基本功等舞蹈中找到身影，而形体训练、芭蕾舞、基本功训练都是我们大学期间的舞蹈内容，处于对这些内容的熟悉，这十个幼儿体操基本动作也就顺其自然地印入了脑海。 所以幼儿舞蹈的经验积累，为本次的幼儿体操培训奠定了基础！ 培训还给我一个感受---要编排好一套体操很不容易！！ 首先在平日的训练当中，教练就应该注意积累。不但要教以孩子正确、科学的动作，还要让孩子喜欢上体操。这是对教练教师专业能力的考验、也是对其教师魅力的挑战！体操是一种艺术！艺术美总是让人陶醉的，但它也隐藏了很多的安全隐患，所以作为幼儿体操教练，他的教学对象是一群孩子，一切的一切都是以安全为前提的，因此教练的责任也就更大些！ 其次，编排一个幼儿体操是个大挑战！ 要创编一套好的体操要融合太多的因素，是对创编者的一个极大挑战。音乐的选择、舞蹈的融合、队形的变化、技巧的体现....太多的因素要参与其中，必须投入很大精力去探索、去钻研、去创新！ 本次学习既是对以前的幼儿舞蹈的一个经验回顾，又融会贯通地教以了我幼儿体操的内容，这样的教学显得更为让人掌握与接受。但一切都是比较泛泛的，很多经验都必须在实践的过程中再次地学习，逐步地积累经验！ 二天的学习虽然画上了圆满的句号。但我的幼儿体操学习却仅仅是个开始，还有很多的知识等着我在实践的过程中逐步地探索与学习！

啦啦操培训心得体会

啦啦操培训心得体会 篇一：啦啦操培训心得 国培学习心得体会 ——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）XX年11月3日在陕西师范大学参加了教育部“国培计划（XX）”——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）学习，虽然跟班学习时间只有几天，但收获很大，本次培训班学习可以用十二字来概括“内容新颖、培训实在、震撼人心”。 通过这次学习使我对啦啦操有了初步的认识，知道了啦啦操的分类、啦啦操的发展概况、它的运动特点、国际啦啦操竞赛规则、开展途径、创编原则、艺术原则及具体要求等方面。进入了实践教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作等等，学员们也非常认真的学习了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操规定动作以及校园啦啦操的套路。11月6日早上我们去了陕师大附小，观摩学习了孩子们的啦啦操表演，让我非常震撼。使我对体育教师的执教观念发生了巨大的变化，对体育课有了重新的认识。虽然学习时间短暂，学习日程安排较紧，但是学员们学得认真、练得积极。 虽然工作十几年，也已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是十分陌生的。通过学习啦啦操使我(转载于:校园生活:啦啦操培训心得

体会)深受启发，我认识到要要给孩子们教学啦啦操不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。 通过五天的集体学习和集中训练，我又认识到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目。这次培训，就像一场及时雨，滋润着我们每一位教师干渴的心灵。给了我无穷的力量，坚定了我前进的脚步，使我觉得自己在以后的工作中有使不完的劲。总的来说，各位老师极具感染力的授课形式给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。 这次学习让我有一种意犹未尽的感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比如啦啦操动作技术等等，希望今后能多提供些像这样的培训学习机会，那么我们这些教师将更快的成熟并发展自己的能力，更好的把自己的知识教给孩子们。 总之，这次国培行动使我受益匪浅，感谢“国培”为我们提供了这么难得的合理的自由学习机会，拓宽了我的视野，丰富了我的实践经验，让我的思想得到了升华。我决心把培