学生优良学习习惯养成教育与训练措施

学生优良学习习惯养成教育与训练措施

一、整理出优良学习习惯的内容

根据《学生守则》《学生行为规范》，结合学生生理、心理特点和学校实际，以及教学结构改革的要求，通过反复实践改进，整理出学校优良学习习惯的内容。

（一）学习卫生

1．生活有规律。合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息。

2．科学用脑。

（1）上课前静息1-2分钟，自我调整，进入最佳学习状态。

（2）劳逸结合，动静交替，连续看书学习时间以40-60分钟为宜。

（3）交换脑力活动内容，如读写交替、文理学科交替等。

3．科学用眼。

（1）保持正确的读写姿势，做到“头正、身正、足平、臂开”，做到“三个一”：眼睛离书本一尺、胸离桌子一拳、握笔处离笔尖一寸。

（2）不躺卧看书，不在走路时和摇晃的车上看书，不在光线太亮或太暗处看书。

（3）看书1小时后休息，向远处眺望几分钟。

（4）坚持做眼保健操。

4．聚精会神，高效学习。

（1）强化“有意注意”。

充分认识学习的重要意义，自觉将有意注意转移到学习活动上，努力建立浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望。

（2）排除干扰，全神贯注，克服注意力的分散和漂移。

克服内部干扰，“命令”自己及时克服由于疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。克服外部干扰，用“意志力”及时克服外部刺激的不良影响，锻炼“闹中求静”的本领，使注意力始终保持高度集中并具有“韧性”。不能同时关注两个或多个兴奋中心，一旦出现“分心”或“思想开小差”现象，要用“意志力”及时拉回。

5．不断强化动力系统。

（1）立志。从小立下崇高的志向，树立学习的远大目标。

（2）严谨。树立科学严谨的学习态度，认真踏实，实事求是，严肃认真，一丝不苟。马虎、应付、急噪、肤浅是与学习成功无缘的。

（3）勤奋。勤奋是学习的最重要、最宝贵的基本品质。

（4）持恒。必须做到“持之以恒”，防止“冷热病”和“一曝十寒”。

（5）自信。坚信自己有潜力，能成为学习的成功者，时刻牢记“天生我才不有用”。

（6）自强。要学会战胜困难，在困难面前不低头，坚韧不拔、百折不挠。

（7）谦逊。谦虚谨慎，虚心好学，以人之长，补己之短。

（8）独立。善于独立思考，有主见。

（二）制定学习计划

1．重视学习计划。学习计划是完成学习任务的行动纲领，是学习目标达成的条件。

2．学期学习计划一般包括三个部分。

（1）个人学习现状分析。主要分析个人学习基础、优势与薄弱学科、学习方法、学习习惯等。

（2）学习目标。总体和学科的学习目标，并量化、视觉化，阶段和期末对照自查。

（3）具体措施。改进方法、培养优良习惯、科学安排时间等。

3．计划要留出机动时间，要经常自查执行情况，及时反思、调整。

（三）课前学习

1．基本要求。根据教师、教材要求，以导学案、学习任务的完成等为载体和基本要求，在此基础上自主拓展，做好课前复习和预习，扫清新课学习所需要的旧知上的障碍，找出听课重点、难点，提高课堂听课的有效性。

2．提前预习课程。每天晚上和上课前，初步了解新课学习基本内容和知识体系，查找、温习与新课学习相关的旧知特别是解决存在的问题，知道课程的主要知识点、重点、难点，为课堂学习做好准备。

3．科学

安排预习。根据自己的实际和学科难度等特点分配预习时间，每个同学应根据老师的要求和自己的实际情况灵活掌握，采取不同的方式进行预习。

4．排除预习障碍。预习时遇到不懂的地方要通过查字典、查资料、动手探究寻找答案，也可以向同学、家长、老师请教，没有解决的问题要标记出来，以便在课堂上有重点地学习。

5．标记与记录。预习时要学会用笔在课本、导学案上用文字和下划线、问号等做出不同的标记，在课堂学习时多留心。

（四）上课

上课是学习的中心环节，是学习成功的关键。

1.做好上课准备

（1）生理准备：课间到室外做轻松愉快的活动，不作剧烈运动。

（2）心理准备：上课铃响前1-2分钟，按“科学用脑”的要求进行自我调整。

（3）知识准备：要要是通过课前复习和预习扫除学习障碍，初步了解新知。

（4）物质准备：课前准备好课本、工具书、笔记本、练习册、文具等学习用品。

2．领会学习目标

认真领会学习目标，明确通过本节课的学习需要达到的要求，围绕学习目标开展学习活动，并对照检查自己达成目标的情况，调整或补救学习。

3．自学

（1）自觉主动。主动学习、主动探索、主动练习、主动反馈、主动评价。

（2）学思结合。边学习、边思考，充分发挥大脑的思维作用。贵在深入思索，切忌浅尝辄止，防止思想懒惰。

（3）学问结合。读书时要善于发现“疑点”，对思而不解的问题要记下，准备发问。

（4）手脑并用。要边学边作标记，对知识要点和重点要用不同的符号勾划出来。对有些内容还可以在旁边作批注、写体会。

4．观察与实验

（1）观察。①掌握科学的观察方法。做到先全面观察，再重点观察；注意进行对比观察和重复观察；坚持有序观察和多角度观察。

②养成良好的观察习惯。观察必须认真、细致、准确，能抓住重点；善于捕捉特征和差异；及时进行整理总结。

③及时记录。要边观察边记录，记录一定要客观、真实，切忌抄袭教科书或老师、同学的结论

（2）实验。

①实验前要预习：了解实验的目的、原理、方法、步骤、注意事项。

②操作必须安全、规范，要求独立完成的必须独立完成，要求合作探究的主动合作。

③边操作、边观察、边记录、边分析，实验结束时写出实验报告。

④遵守实验室规则。

（3）提升实验与观察能力。通过观察与实验的过程，锻炼并提升观察力、

注意力、思维力和动手操作能力。

5．合作学习。

课堂合作学习，讨论与展示是解决疑难、深化理解的环节，既可锻炼思维能力，又可锻炼表述能力，更能培养合作意识与能力。

（1）主动与同伴合作交流，积极参与讨论，勇于发表自己的见解，把自己知道的、理解的表达出来，把自己存在的问题与困惑提出来。

（2）交流讨论时，虚心听取他人意见，不随便打断、讥笑别人，做好质疑、补充或纠正发言的准备。

（3）交流与讨论围绕学习目标和内容，讨论具有针对性、新颖性，分析解决具体问题。

（4）对学习内容或者老师、同学的观点、答案主动质疑，并积极思考。

（5）小组交流时，声音响度适中，用自己的语言回答，不照本宣科。

（6）全班展示或回答问题时，大方得体，语言、板书、演示等多种方式结合。

（7）在学习上有独立性，不盲从、不从众、不人云亦云，不轻易接受现成答案。

（8）相互帮助、督促、检查、评价、激励，实现共赢。

6．听课。

（1）紧跟老师讲课的思路，达到与老师思维同步。

（2）听课的重点应是老师对疑难问题的分析，对知识结构的梳理，对解题规律和解题方法的概括，对学习方法的指导。

（3）坐姿端正，注意力集中。

（4）不仅要注意乐意做的事情，更要注意应该做的事情，即使遇到困难或不感兴趣的学习内容，也必须做到聚精会神。

7．课堂练习与检测。

（1）重视课堂练习。课堂练习与检测是巩固知识、深化理解、形成能力、达标自检、反馈补救的必要环节。

（2）边练、边思、边记、边巩固。

（3）认真、独立、按时完成。

（4）及时将自己的答案反馈给老师和同学，对照正确答案检查自己的正误并订正。

（5）当堂检测要及时对照答案自找批阅读，如实汇报检测成绩。

（6）建立错题集或纠错本，对错题简析原因并记下要点，主动采取措施补

救。

（7）学习、借鉴其他同学的解法并交流各自的思路与特点。

8．学习笔记。

（1）记录的重点是老师在黑板上列出的系统提纲，重要的图解和图表，重点内容和典型事例，解题的规律和方法，疑点和难点问题，自己的理解与感悟等。

（2）注意听、看、思、记结合。笔记只是辅助学习的一种手段，不能只是辅助学习的一种手段，不能只顾低头记录，影响听、看、思。

（3）课后及时整理笔记，修正记录不准确的地方，使知识精确化。

（4）有些内容可记在笔记本上，有些内容可记在课本的边白处，还要学会用彩色笔在课本上做各种标记。

（五）作业

1．重视作业。作业是巩固知识、深化理解、掌握方法、提高能力的重要手段。

2．对作业的要求。态度认真、字迹端正，卷面整洁、格式规范、独立完成、按时收交、及时订正，保存完整。

3．作业前的准备。先看书复习，再动手做作业。

4．审题。仔细审题，领会题意，弄清韪的类型、条件、要求，然后下笔做题。

5．做题。

（1）准确：做到思路、表达、运算、结果准确无误。

（2）规范：严格按规定的格式书写，做到条理清楚、收发室规范、整洁美观。

（3）③迅速：在保证正确的前提下，有意识地训练自己的解题速度，提高做题效率。

6．检查。作业完成后要仔细检查，发现错误及时改正。

（1）检查有无漏字、错字。

（2）逐步检查。即从审题开始，按做题程序一步步检查。

（3）如时间允许，可用另一种方法重做，看前后两个答案是否一致。

7．纠错。

（1）作业本发下后，认真阅读老师的批改及评语。

（2）认真分析出错的原因，是题意理解不透、审题有误，还是计算粗心、用错公式？是知识运用不当，还是解题思路有偏差？等等。

（3）建立《错题集》。将作业练习及平时每次考试中具有典型性的错题，记

录在一边；另一边注明错在哪里，出错原因，并写出正确答案，以作借鉴。

8．总结提高。

一题多解。每做一道题后，要想一想，还有没有其他解法？这有利于锻炼发散思维能力。

多题一解。每做完一道题后，还要多想一想，这道题与过去做的题目有什么相同之处？应怎样归类？这有利于总结规律、举一反三、融会贯通、灵活运用。

9．资料保存。

注意整理和保存习题资料，以便在复习中使用。

（六）复习

1．重视复习。复习是巩固记忆、深化理解、系统掌握知识、提高学习效果的重要环节。“学而时习之”就是这个道理。同时，复习还能接通走向新知识之路，即所谓“温故而知新”。课堂上的学习是“短时记忆”，只有经过不断复习巩固，才能变为“长时记忆”。

2．课后复习。

（1）及时复习。课后复习“趁热打铁”，赶在遗忘之前进行，做到当天的内容当天复习巩固。

（2）尝试回忆。所谓“过电影”。要合上课本，回忆复述课堂所学内容。可自问自答，亦可同桌互问互答。

（3）阅读课文。要统览全文，又要突出重点。可圈点勾画，在空白处记心得体会。这样，以后复习时即可“轻车熟路”，进入“书越读越薄”的境地。

（4）看参考书：有余力的同学，可看参考书，加深对课本知识的理解，拓宽知识视野。

3．阶段复习。

阶段复习是指用比较集中的时间对学过的知识进行系统加工的过程。

（1）不仅要巩固记忆各知识点，而且要弄清各知识点之间的联系，梳理成系统的知识。

（2）养成经常复习的习惯。各次复习间隔的时间可逐步拉长，而每次复习所用的时间可逐步缩短。

（3）变化复习方式方法，做到不同学科交替进行，各种方法（读书、做题、思考等）结合使用。

（七）课外学习

课外学习包括阅读课外读物、进行课外实践活动等。课外学习有利于更好地领会课内所学知识，开阔视野，开拓思路，发展自己的兴趣、爱好和特长，锻炼

自学能力和实践能力。

1．阅读课外读物

（1）阅读有益的课外书籍，最好请老师帮助挑选。

（2）写出读书笔记，做到“不动笔墨不看书”。

（3）可在书上做各种标记。标记符号可自己规定。

（4）学会利用工具书。工具书是“无声的老师”。

（5）充分利用学校和社会上的图书馆、阅览室。

2．参加课外实践活动：所有同学都要根据自己的爱好、特长，参加课外兴趣小组或其他课外实践活动。

（八）考试

考试是检查自己的知识、技能及能力是否达到规定要求的一种手段，也是提高学习效果的一种方法。

1．正确对待，考试消除精神压力。

2．答卷时沉着应战认真审题、先易后难、做后检查。

3．认真书写，追求卷面的整洁、美观。

4．遵守考场规则，做到诚实守纪。

5．考后认真进行自我分析，总结学习中的经验和不足。