[方案]背诵英语的好处

[方案]背诵英语的好处

背诵的作用

摘要:英语课文背诵是学习英语的一种有效方法，是知识输入的一种有效途径，它不但可以帮助学生们掌握大量的英语基础知识，而且可培养学生们丰富的语感，进行听、说、读、写各项活动。在学习过程中，学生们一定要掌握科学的方法，提高英语课文背诵的效率。

关键词:英语课文背诵背诵教法背诵方法

在新的英语教学大纲要求中,强调加大语言材料和语言实践的量，特别要注意扩大语言材料的输入量。当然语言的输入有听、说、读、写等各种途径。但背诵------这一古老而又行之有效的方法易被忽视。但背诵在语言教学中是很重要的教学手段，特别是在英语课文的教学中，背诵是一种实实在在的语言输入，是学习、积累语言的有效方法，是培养语言能力的基本手段。当人们提到英语，99%的人都认为需要背诵，而大部分人的“背诵”，都仅仅是指记忆“单词”。特别是对英语课文的背诵，人们的观点就各不相同:有些人认为英语课文需要背诵;有些人认为英语课文不需要背诵;有些人认为英语课文可背诵，也可不背诵或等等其他的认为。在近十年的教学中，我深深的感受到英语课文背诵的重要性和必要性，深知这是训练学生的英语口头表达能力、阅读理解能力及综合运用语言的能力的有效途径。

一英语课文背诵在教学中的必要性

从学习语言过程看:我们的教学条件及环境决定了学生不可能像学习母语那样学习英语，而是主要通过书面材料来学习英语。人们学母语无一不是从口语入手，逐步发展为书面语。而现在学生不可能像儿童学母语那样用很长时间先学口语，然后在说书面语。但我们的外语教学必须遵循语言学习的共同规律------在听、说的基础上发展读、写。听说与读写相辅相成，口语与书面语同步协调发展，才能培养

学生的语感，训练用外语思维、正确而熟练地运用所学语言材料，从而提高学习效率，提高口语水平，培养学生的语感。古人云:“数诵以贯之，思索以通之。”意思是背诵能帮助思考，思考需借助背诵。而在英语学习的过程中，背诵课文是学习英语的一种有效方法，是知识输入的一种有效途径，它不但可以帮助学生掌握大量的英语基础知识，而且有助于学生汲取文化营养，加深文化底蕴，从而提高解决实际问题和创新的能力。并且可培养丰富的语感，进行听、说、读、写等各项活动。在学习过程中，学生们一定要掌握科学的方法，提高背诵英语课文的效率。通过反复朗诵直至原原本本地背出某些典型的句型、对话、课文或篇章，日积月累，语感便慢慢地被培养出来，而通过背诵英语课文得到的

大量的积累，便会促进他们用英语进行交流的愿望与信心，使那些原来怕学英语的学生，变为不怕学习英语，促进学生英语学习的质变。

二英语课文背诵教学的重要性

背诵英语课文对学生的语言整体素质起到了重要作用.

1)帮助学生掌握生词，增加词汇量

许多学生因单词难记难背而放弃了英语学习。他们往往采用死记硬背或抄写单词的方法来记忆单词，因而遗忘率较高;即使记住了部分单词，也不能遣词造句。背诵英语课文能使学生把词语放到句子、段落、篇章中去理解、记忆和体味。一篇文章背诵下来，其中的词语、句型、语法会给学生留下印象，渐渐地随着量的积累，许多词、句在口语或书面表达中便不假思索地表达出来。因此，背诵英语课文是一种记忆生词、增加词汇量的有效途径。

2)养成用英语思维的习惯

背诵英语课文有助于掌握语法、句型、从而有助于培养学生用英语思维的习惯。在教学中我发现，由于受母语思维的影响，许多学生常常造出语法上破绽百出的英语句子。我认为英语课文如果被理解，并经背诵，那么所到之处所包含的语

法、句型自然就印入脑海，而且，同一种语言现象会在同一篇课文或不同篇课文中反复出现，由于学生对课文已经达到背诵程度，有关部分就很容易在脑子中互相联系起来，通过分析对比，可以融会贯通，这样一来，学生就会很容易的掌握好英语语法和句型，并且能逐步理解英语思维方式，从而逐步培养与建立用英语思维的习惯。

3)有助于提高听说能力

如果学生对所教过的句型与课文不熟悉，就必然影响教师的教学质量，特别是影响学生听说能力的提高。教师精心设计的用英语组织的教学活动计划，就可能因为学生听不懂，说不出而付之东流，化为泡影。倘若学生能够背诵有关内容，上课时教师用英语讲课、提问，学生自然会由于“熟”的缘故，能够听懂教师的讲课，也能按要求用英语复述，或用英语进行对话。该项工作如果从学生刚开始学习英语便开始实施，其效果将更加明显。

4)帮助学生提高阅读理解能力

古人云:熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。汉语学习如此，那么英语学习同样如此。学生在学习英语的过程中，总是会遇到一些开始很难理解或者首先不能确切理解的语句。在这种情况下，我就要求学生不要去理会他们，而是把它们背记下来，随着以后所学知识的越来越多，愈来愈深，学生们对原来所背记的东西就会慢慢地、由浅入深的逐步理解。随着学生们英语知识的不断积累，理解不断加深，思维能力不但提高，他们便会分析、概括、判断，从而认识原先不理解的词、句等的不同用法，从而提高英语的各方面表达能力。实践证明:背英语课文较多的学生，他们的英语口头表达能力，理解能力和书面表达能力都大大超过那些背诵英语课文较少的学生。

三英语课文背诵的具体实施

英语课文背诵固然很重要。但是，能否培养学生们背诵英语课文的兴趣与积极性，还需教师的严密组织与实施。这里关键有三条:一是背诵材料的选择;二是背诵方法的指导与实践;三是背诵情况的检查。

1. 选择材料的标准

一要抓住文章的中心;二要考虑文章的体裁;三要选一些紧密结合生活实际的文章，又要考虑情节的趣味性与语言的生动性。

2. 背诵英语课文的具体方法

随着年龄的增长，同学们的理解能力逐渐增强，简单机械的背诵不但费时费力，而且容易产生厌倦的情绪，因而学习效率很低，许多学生会觉得十分枯燥乏味而失去信心，以致最终放弃学习。因此，背诵的组织与教学实施过程中，教师应该十分注重英语课文背诵方法的指导，以减轻他们的负担。下面就以背诵英语课文为例来指导背诵方法，具体方法如下:

1)在背诵英语课文前要熟练掌握课文中新单词的读音，扫除语音障碍。单词读不准音或不会读是背诵的一大障碍。一篇课文中如果有太多生疏的单词，就会影响同学们背诵的信心。为此，学生们可以通过听录音或听教师的示范朗读来帮助自己找出这样的单词，纠正发音。同时，还要注意句子的语调、不完全爆破、重弱读等语音现象，增强诵读的节奏，提高背诵的效果。

2)面对课文中出现的长句子，首先要找到正确的断句方法。英语和汉语不一样，有的句子特别长甚至有时一个句子就是一段文章。学生在读长句子时，一定要找到正确的断句方法，找到在阅读中是换气的机会。然而，英语句子的断句方法并没有一个固定的规律，这要根据句子的内容结构确定。一个简单句可能会有一个很长的主语组合、宾语组合或状语组合，更不要说在有从句出现时的情况。老师在讲解课文时，应该帮助学生做出正确的判句，以便他们能读出更动听的文章。

3)在英语课文背诵时，不能只是机械的重复。英语课文背诵一定要在理解的前提下进行。在背诵课文之前，要充分理解课文，理解课文中的语法和句型，搞清课文中的内在联系以及上下文之间的关系等。这样不仅可以收到事半功倍的效果，同时又可以避免“小和尚念经——有口无心”?的死记硬背现象。

4)在英语课文背诵时，要掌握好层次记忆。层次记忆是指句子记忆要建立在单词和词组记忆的基础上，断落记忆要建立在句子记忆的基础上，课文记忆要建立在段落记忆的基础上。学生们应根据课文的中心内容划分层次化整为零、化难为易、逐层背诵。最后，通背全文，查找不熟的地方，进行强化背诵。有些学生不愿将段落与文章分割开来记忆，而是一遍又一遍地将全段通读，结果发现不但浪费了好多时间，而且效果不佳。

5)背诵的动力应是学英语的兴趣，而不是老师布置的作业。从心理学的角度来讲，每个人学习的结果都会带来内部和外部刺激(激动)。你背会了一篇英语文章，你的母亲可能会因此而奖励你一块巧克力或一件新衣服(外部刺激)，但你是否注意到，当自己很顺利地背完一篇文章时，自己的心里就一定会充满着一种喜悦，或产生对英语偏爱的心理(内部奖励)呢,当你很成功地作完一道数学题时，你肯定乐意再接着做第二道。同样，当你圆满地背完一篇英语文章时，你肯定想再去背一篇。这就是兴趣。只有当这种兴趣横贯你的英语学习时间时，你就会发现英语是如此地轻松和容易，那么你的英语成绩一定回显得很出众。

英语课文背诵的落实四

教师如果不对学生的背诵进行有效的督促、检查，必然会使背诵流于形式。因此，有效的督促、检查是背诵的根本保证。怎样去督促检查呢,显然教师逐个检查最为有效，对于我目前学校的学生，我长期采用这种方法，但这种方法占去大量的时间，老师相对要累得多，但确实最有效。而在最初的教学中，我还采取了以下几种方法:

1)普查与重点检查相结合把全班学生分成若干小组，首先指定一个小组长，由小组长抽背其他同学，而小组长由老师抽背。老师不定期的抽背各小组成员，如不合格者，给三次机会，否则，老师会有一定的处罚。这是一种比较强制性的方法，但背诵英语课文的初期必须这样执行。

2)表演、游戏与英语课文背诵相结合

采用表演、对话、问答等形式来检查学生的背诵情况，可让A组与B组各表演、对话或问答，使学生有听、读、问、答、说、背的机会，从而大大激发学生的兴趣。使他们轻松愉快地背诵英语，既活跃了课堂气氛，又达到了检查背诵的目的。

3)与平时练习相结合

平时在课堂练习中，教师可以利用听写、默写等手段进行有目的的检查。练习时可把课文的前半部分写出来，让学生默写课文的后半部分，或在一篇文章中抽去一些关键词，让学生填空或翻译还原练习等。这种方法对于检查学生的英语课文背诵难度最大。

总之，教师组织得法，督促检查周密细致，认真负责，英语课文背诵完全可以顺利完成。

五背诵的效果

如果长期坚持英语背诵课文的教学，从初一开始，长期坚持，在今后的英语学习中，一定会收到意想不到的良好效果。我的学生在经过我这几年的英语课文背诵的训练，他们的听、说、读、写能力都有了大副度的提高。具体体现在绝大多数的学生都能听懂教师用英语授课，能用英语根据语境比较顺利准确地进行会话或回答教师的提问。同时通过长期坚持英语课文的背诵，学生们积累了不少的英语单词、词组、句型、短语及贯用法。有时一个句子往往可以用多种方式表达同一种意思，这样学生运用英语灵活了，另外学生的英语语感也有了明显的提高，在做单项题，

完型填空时，即使遇到含有一些没见过的词或词组的考题，学生也能根据语感将正确的答案选出。

实践证明，在英语课文背诵的教与学的过程中，学生掌握背诵英语课文的方法越多，学生就会拥有更多的表达自己思想的句子;就会有更多的富有灵活性、选择性的表达方式;就会有很浓、很浓的学习英语的兴趣;就能更好的培养学生英语口语表达能力、阅读理解能力以及综合运用语言的能力，从而提高教学质量。因此，我认为在有着各种先进的教学手段的今天，英语课文背诵的教学还是值得大力提倡。

李阳老师谈背诵

1.背诵课文是学好英语的"唯一方法",没有第二个出路!要每个月,甚至每个星期都举行老师和学生的背诵大赛!

2.为什么完形填空难,阅读难,作文难,就是因为你从来没有进行"彻底背诵"!

3.背诵的五大秘诀:A.天天背 B.一定要跟着录音背 C.背熟了还要背? D.用零碎的时间疯狂背 E.抄写下来,随身携带背

4.要进行彻底背诵!"彻底背诵"就是重复一百遍, 做到"随时随地"都能脱口而出,而且终身难忘!

5.熟读全文,只背一段!每个单元一定要把其中一个段落背得滚瓜烂熟!这对考试有巨大的帮助!

6.那种只是看看书,以为理解就行的学习方法是极其错误的.

7.只理解却不背诵的学习方法不会改变我们"大脑的素质",理解也只能停留在浅层上面.? 理解重要, 背诵更重要!

8.任何一个领域的成功都要背诵!

9.英语好的人都是靠"努力背诵"成功的!

10.刘翔其实"天天都在背诵", 因为他每天都在重复同样的动作:歌星天天都在背诵, 因为他们多年来就反复唱那么几首歌!但因为反复操练, 他们越做越好!

11.背诵可以大大提升记忆力!

12.经常带着一本书，随时朗读和背诵，你的记忆力会发生巨大变化。只要坚持一段时间，你就会获得过目不忘的能力。

13.背诵是形成语言能力的关键!

14.背诵可以激活单词和语法!

15.“死记硬背”是创造力培养和素质教育的基础，因为只有“死去”才能“活来”～

16.重复就是力量。重复创造奇迹。

17.犹太教育培养出了很多诺贝尔获得者，他们的教育就是“以记忆学习为中心”，强调“反复朗读”～

18.背诵对理解力、记忆力、表达力的提高有巨大的作用，三力同时提升～听到这个好消息，你应该马上开始背诵～

19.背诵一篇难文章“远远胜过”读一百篇简单的文章。

20.书读百遍，其义自见。能读到百遍的成就了天才，可惜绝大多数的人只愿意、或只知道读一两遍，于是就变成了普通人～

21.朗读与背诵是学好英语的“唯一方法”

课文背诵十六法

一、抄诵法

俗话说:“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

二、时空法。记住要背内容中表示时间方位顺序的词语。

三、人物法。记住文章中依次(或分类)出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。

四、情境法。创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。

五、情节法。掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。

六、延伸法。

背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把的一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

七、对比法。把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。

八、问题法。提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。

九、提纲法。列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。

十、列表法记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

十一间隔法记忆课文的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。

十二、歌诀法。将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。

十三、点线法抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，如表现人物形象的动词等，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文，也就是按照文章写作的线索顺序，把全文的主要内容联系起来记忆。

十四、分合法

先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背。

十五、关系法。背诵之前，先弄清文章的结构关系，例如先总后分，先分后

总，总分——总:有如动静关系，远近关系，等等。

十六、耳听法

这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家洗耳恭听。或自己先把要背的东西

录音，然后放音，仔细听记，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果会更好些。

背诵的作用与方法

古人言,“熟读唐诗三百首, 不会写诗也会吟。”可见诗歌背诵对诗歌创作的

重要性。诗歌创作如此，英语学习又何尝不是这样呢? 中国学生学英语，由于缺乏英语使用的环境,通过朗读背诵典型的对话或者短文是学习英语、接受英语、培养

语感的一种途径。英语背诵的作用可从以下几个方面来看:

1.1 能提高语音技能

为了背诵,一般需要反复地朗读, 而这种朗读能使学生在背诵之中得到语音语

调的训练。同时, 由于背诵的材料是有意义的对话或短文, 这样,交际中的语音语

调便可得到练习, 而不仅仅是孤立词语的语音语调了。语音技能是语言学习的基础, 因为语言首先是有声的语言, 语音技能对学习者的其它语言知识和语言技能的掌握具有决定的作用。

1.2 能有效地学习词汇

通过背诵有意义的对话或短文(语境), 能使学生迅速有效地记忆和掌握词汇,

这是因为通过语境去学词汇是一种最佳的方法。吕叔湘先生 (1975:9) 指出: “词语要嵌在上下文里头才有生命, 才容易记住, 才知道用法。” 桂诗春教授(1988:192) 也认为“语词的意义只有通过语境才能学到”。没有语境, 就看不

出词汇的搭配。相反, 如果孤立地去背词汇表中的词汇, 收效就很小, “因为这种做法实际上把每一个外语的语词和母语的语词等同起来, 而且把它从语言和语境中

孤立开来。”(桂诗春, 1988:192) 然而, 正如Frisby 所指出的, 在阅读时, 我

们不是一个一个词地去读, 而是一组一组词地读, 也就是说读语境

中的词 (吴道存,1993: 414)。可见, 通过背诵英语文章去记忆学习词汇是有

效的途径。

1.3 能促进语法学习

语法需要通过语法规则的学习结合例句记忆才能学会。而例句比规则更有助于

语法的掌握, 因为例句比规则更加具体, 更易于理解; 同时，记住了的例句有可能直接或间接地运用。通过背诵, 学习者就能够记忆许多关于语法规则的例句, 这将有助于增加他们的语法知识。

语音、词汇和语法是语言知识的三个要素, 而语言知识是语言能力的基础。没

有一定的语言知识, 就谈不上什么语言的运用。因此, 掌握语言知识是获得语言能力的前提条件。而背诵能使语言知识内在化, 进而为语言运用打下基础。没有输入就没有输出, 吸收是运用的前提。因此, “背诵是学习外语的必经之路。......

严格要求学生选背一些范文、章节或段落是我们外语教学应始终坚持的原则和策略。” (刘绍龙,1996)

根据以上的讨论，我们认为, 背诵有意义的对话或短文是获得语言知识, 也是

获得语言能力的一条有效的途径。笔者在中学学习期间曾经把中学英语课本中的几乎所有的对话和课文都背下来, 毕业时以较好的成绩成为整个中学 (乡级) 唯一一个考上大学 (英语专业) 的学生, 所以对背诵的作用深有体会, 也深信不疑。胡文仲教授 (1989:1) 也指出, “要学好外语, ...... , 要充分发挥青年人记忆力强

这个优势, 多背一些对话和课文。有的教学法家反对背诵, 我认为学外语应该多背, 但不要死背, 不要停留在背诵上。背了之后还要想办法变活。”

背诵的方法:

2.1 目的明确

要进行背诵, 首先必须对背诵有一个正确的看法。“我们从小就受到各种观念的影响, 而且信以为真, 如外语很难学, ......。一种观念对我们的影响越早, 我们就越感到它的存在, 而其影响就越大。” (桂诗春,1988:273) 因此, 要背诵, 在观念上必须有个正确的认识。首先要消除背诵没用这个看法。人们常常把背诵跟机械的死记硬背划等号。认为背诵是效益很地低的学习方法。但是正如本文开头所讨论的所表明的, 背诵对外语学习有着积极的作用。同时, 还要消除背诵很难这个看法。目前普遍认为背诵很困难。这样以来, 如果认为背诵无用或者很难, 教师就不会要求学生背诵, 学生也不会去背诵了。因此, 在进行背诵之前必须有一个明确的目标, 因为“没有记忆的意图, 就不易有清晰的记忆 (曹

日昌,1964:234)。其实只要方法对头, 背诵一定量的对话和短文是不难的。

2.2 透切理解

要背诵, 首先得透切地理解要背诵的材料。如果连材料的都还不理解掌握, 那就根本谈不上背诵了。另外, 实验表明, 受试者在记忆句子时, 开始保留的是句子原话的信息, 但他们很快就忘掉这些信息, 保存下来的只是句子的意义信息 (桂诗春,1991:133)。可见, 储存在记忆中的不是语言的形式, 而是语言的意思。所以, 只有对材料有充分的理解, 才能很好地去背诵。

2.3重新编码

除了要理解材料的内容之外, 还需要弄清材料的结构。而弄清材料结构的一种有效方法就是写出材料的提纲。这其实就是一种对材料进行重新编码。对材料的重新编码有助于材料的记忆。这是因为“经过了自己的分析, 用自己的语言作过提纲的材料, 是比较容易记忆和保持的。” (曹日昌,1964:237)

除了写提纲, 还可以把材料翻译出来, 这也是一种重新编码。总之, 对材料进行重新编码, 是对其进行更深地进行加工。而加工水平越深, 对材料的记忆就越好。

2.4 化整为零

适应材料的长短, 在识记方法上有整体识记和部分识记法 (曹日昌,1964:241-2)。前一种方法是整篇一遍以便地朗诵材料, 直到成诵为止。后一种是一句一句、

一段一段地背诵, 再合成整篇背诵。短时记忆的容量是十分有限

在整篇地朗读材料几遍之后, 应该的, 因此, 部分识记法更有利于记忆。所以, 一句一句、一段一段地背诵, 最后再整篇背诵。

2.5 尝试回忆

在进行背诵的过程中, 如果只是不停地朗读是很难记住材料的。因为这是一种

较浅水平的信息处理, 然而, 如果朗读一个句子几遍之后, 就试着回忆刚刚读过句子, 则更容易记住。对段落和篇章的记忆也应采用同样的方法。因为, 对信息的加

工水平越深, 信息就越更长时间地保留在记忆中。曹日昌先生 (1964:244) 指出, “试图背诵, 一方面由于学习者的积极活动, 可以提高更多的建立联系的机会, 有

利于记忆; 另一方面由于试图背诵时更清楚地了解材料的特点与难点, 可以更好地

分配复习, 在难点上多进行诵读。”

对整篇材料的回忆可以借助于提纲或者译文。借助于译文来进行背诵还有助于

英汉两种语言的对比。

2.6 减少干扰

先学会的东西对后学会的东西会起干扰作用, 后学的东西也对先学的起干扰作用。因此, 为了尽量减少这种干扰, 最好在早上开始学习和晚上临睡前进行背诵。

同时, 最好不要同时背诵相似的材料, 因为, 材料越相似, 越容易引起干扰。另外, 对话和文章应该间隔地进行记忆。

2.7 循环巩固

根据遗忘的规律, 记得了的信息很快就开始遗忘, 且开头时遗忘的速度特别

快。因此需要及时地复习。若等到记忆中的信息大部分或者完全消失之后再复习,

所花的时间就比及时复习所花的时间更多。正所谓“及时一针顶九针”。不仅需要及时复习, 还须经常巩固。原因是, “我们学过的东西, 如果经常复习, 就可以长期不会忘记。” (曹日昌,1964:242)

2.8 结束语

本文的目的是想说明对中国英语学习者来说, 要想有效地学习英语, 背诵一定量的对话和文章是十分必要的。同时, 背诵决不只是机械地记忆, 它牵涉到复杂的心理过程, 背诵本身也是创造性的活动。储存在记忆中的不是语言的形式, 而是语言的意义。当学习者根据所记得的意思去试图回忆原话的时候, 这本身就是一种创造性的活动。因此, 应该对背诵有一个正确的认识, 充分利用它来进行英语学习。只要了解背诵的心理, 采用正确的背诵方法, 就能够达到事半功倍的效果, 能够背诵大量的对话和文章。为掌握英语, 运用英语来进行交际打下扎实的基础。

参考文献

Roediger III, H.L., 1987. Psychology (2nd edition). Boston : Litle, Brown and Company

曹日昌, 1964, 《普通心理学》, (上册), 北京: 人民教育出版社

桂诗春, 1988, 《应用语言学》, 长沙: 湖南教育出版社

桂诗春, 1991, 《实验心理语言学纲要》, 长沙: 湖南教育出版社

胡文仲, 1989, 《英语的教与学》, 北京: 外语教学与研究出版社

刘绍龙, 1996, “外语语感与外语教学”, 《外语外贸高教研究》, 1996年第2期

吕叔湘, 1975, 《中国人学英语》, 香港: 商务印书馆香港分馆

索尔索, 1990, 《认知心理学》, 北京: 教育科学出版社

吴道存, 1993, 《怎样教好英语》北京: 北京人民出版社

王宗炎, 1988, 《英汉应用语言学词典》, 长沙: 湖南教育出版社

谈背诵在英语学习中的作用

在英语教学过程中很多教师忽视了背诵对英语教学的作用，认为背诵原文是死记死学，不能活学活用且浪费时间。而实事求是地说，我们学习英语缺少必要的学习氛围，大量背诵课文与大量练习的结合，这是在这一条件下的英语教学的很有效方法。因此，有必要把这一点列为教学的一个重要手段。

背诵范文是中华民族学习语文的传统行之有效的方法。背诵成篇或成段的英语文章好处很多，有利语音、语调的正确熟练;有利于语法和词汇的巩固;有利于语感的发展和书面的表达的提高;有利于记忆力的锻炼和增强。以上种种是适合我国英语学习的。所以，在整个中学时期要大量背诵课文紧紧抓住，以课文背诵的数量和流利程度作为衡量教学发展的基本尺度之一。

大量的背诵是对英语知识的大量输入过程，是通过预备性的言语练习和巩固性的语言联系的重要形式来使用的。大量背诵同各种练习紧密相结合，才能起到有效作用。也只有这样，背诵才不至于是纯机械记忆的死记硬背，不至于像小和尚念经——有口无心。

背诵和活用的关系基本上是同步的，边背诵边活用，边活用边背诵，这就是“背诵和活用结合”的实质性意义。既不完全是在背诵的基础上活用，也不完全是在活用的前提下背诵。例如在学习英语语法中我们可以将具有典型的句子背诵下来并用其中原则指导其他的句子。

一篇课文的背诵至少经过三个层次:尝次性、半熟性、流利性。围绕一偏课文的练习也是多层次、多方面的，改变人称和时间、同义句转变、回答问题、扩展课文、压缩课文，复述大意、看图说话、改变体裁、能分类练习以及其他形式等。由于背诵和多种联系相互支持，相互补充，结果二者的难度都降低了许多，学生不以大量背诵我为负担，还应以大量的活用为乐。

以上简单概述了背诵与练习相结合这一手段，也希望广大英语教师在运用这一手段能提高教学质量，为应英语教学提供一条新路。

背诵训练要掌握好四个“度”

背诵训练是提升学生文化底蕴，提高语文教学效率的重要举措。如何加强背诵训练，这也是一个值得探讨的问题。我认为，在背诵训练中应当掌握好四个“度”。

一、拓宽背诵内容的“广”度

关于背诵，邓小平同志曾经有过一段精辟的论述:“小的时候背的东西往往可以记一辈子，而且背的多了，对一个人的文化功底甚至可以起到相当大的影响。……现在背诵太少，所以很多孩子虽然读完中学，甚至大学，却仍然‘文化很低’。”的确，现在学生背的内容太少。就记忆黄金时期的小学阶段，一学期，按教材规定的内容，学生只背了那么几首古诗，那么几篇课文中的片断，大量的时间都花在了繁琐的分析上，造成学生的积累不足，底蕴不丰，“文化很低”。

苏霍姆林斯基说过:“没有识记和背诵，教学和智力发展就是不可思议的。”现在的小学语文入选课文，都是些文质兼美的范文，相当一部分出自名家之手，在课堂上，为什么不可以少些繁琐分析，腾出时间让学生多多背诵呢,另外，书海浩瀚，语林苍茫，课外读物，语言精粹不可胜数，因此，我认为应该加大小学生背诵的量，“本”内“本”外，精要之处，都可以让学生背下来。量变才会引起质变，“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”现实生活中，那些出口成章的“铁嘴铜牙”，他们引经据典，口若悬河，无不得益于语言的积累。更何况“小的时候背的东西往往可以记一辈子”，背诵多了，无疑能提高语文水平，学生终生受益。

二、增强背诵方法的“活”度

部分小学生怕背诵，其中一个重要的原因是背诵不得法，死记硬背，苦不堪言，还容易遗忘，因而望“背”生畏，进而望“背”生厌。在背诵训练过程中，我们要力克只提背诵内容和要求，不讲背诵方法的做法。现在，我们有很多老师探索出了指导学生背诵的好方法，例如寻找和建立识记的支撑点。文章中有反映层次结构关系的领头句、中心句、过渡句以及主导词等，在记忆中都起着“支撑”的作用。因此，这些少量的、但包含丰富信息的词句，识记时可以依靠它们来连接文章的内容，背诵时可以借助它们使联想系统复活;再如采用尝试回忆法。背诵一个材料，可以不待非常熟练就尝试着作回忆，背不下去了再翻开书看看，这样能及时发现还没有记住的弱点部分，以便对它们更加注意，因而学得更仔细，印象更深刻;还有利用多感官协同背诵。教育心理学认为，利用多种感觉通道，使大脑皮层联系畅通，留下较多的“同一定义”的痕迹，可以使记忆效果更好。因此，背诵训练时，我们不仅要求学生眼看、口读，还要耳听、手写，有的背诵材料还可以根据内容引导学生在理解的基础上画简图帮助背诵，让学生边看图边练习背诵，两种信号系统协同活动，可以帮助学生联想、记忆，从而提高背诵效果。……

加强背诵方法的研究与实践，让学生真正感觉到背诵不难了，才能调动起学生背诵的兴趣。

三、降低背诵要求的“高”度

对于小学生背诵，应达到什么样的要求，我认为只要取其精要，不改变其义就可以了。现在的情况是，检测学生的背诵，不是让学生“动口”，而是让学生“动手”。评价标准又极其严格，相当一部分教师为了应付考试，将规定的背诵内容，要求学生一字不漏地默下来。多个把“的、地、得”不行，少个把“着、了、过”也不行。更有甚者，要求学生连同标点符号也背下来。学生屡背不中，说”出就行了呢,对学生提于是头昏脑涨，心烦意乱。为什么不能认定学生能“

近乎苛刻的背诵要求，只能挫伤学生背诵的积极性，是不利于学生积极主动地背诵的。

四、提高背诵结果的“效”度

只背不用，背有何用,我们应当积极引导学生“盘活库存”，运用到自己的日常说写之中。叶圣陶先生曾经说过:“凡是学生练习的，不要练一下就算，总要经常引导督促，直到学的东西变成他们自己的东西才罢手。”背诵练习更是如此。运用的过程是巩固的过程，又是“变成他们自己的东西的”过程。在平时的说写训练中，我们应该鼓励学生用“现成”的话，使自己的语言增辉，文章添色。我们要善于发现学生说写时，由“背”带来的出彩点，及时鼓励，让他们享受到成功的喜悦，从而使学生在愉悦的情绪感染下，去背诵更多的精句华章，形成良性循环。

记忆与背诵在英语学习中的作用

英语语言的词汇、语法、文章结构、语言风格都是经过了漫长历史而约定俗成的。要使用英语进行口头或笔头的交际，就要记忆这些约定俗成的语言习惯。古语说，“熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟”。同样要想学好英语，不大量记忆是不行的。

首先要记词汇和短语:我最初读英文读的是简易读物。因为这些缩写小说是用最简单的词(亦即英美人士日常生活必备的词)和最简洁的语法写成的，所以我在读的过程中对挑出的精读读物每个生词都查，每个短语都背。背过之后还反复琢磨和体会它们的用法。自然，它们渐渐变成了我的一部分。英文有很多的惯用语，你不照搬、照套，就不是那个味道。因此，记忆对学英语很重要。其次要记句子:我背了大量有用的句子。我按不同的句型把句子分类，然后每种句型找出20个句子背诵。这20句在透彻理解的基础上背熟，我在说或写英语句子的时候，就有模仿的依据了。语言是丰富多彩的。看起来是老虎吃天，无以下口，但有了句型模式，表达不同的思想就不再是难事了。

此外，你还可以模仿大量的演讲:演讲不但是激发人类思想和智慧的过程，同时也是人们最有效、最巧妙、最精确驾驭语言的表现。如果你背诵了大量的讲演，你就会发现自己突然掌握了英语思想的表达方法。我自己就曾有意识背过各种各样的演讲，一段时间后自己讲起话来就十分有灵感。

语法的记忆也很重要:一种语言现象，比如“与事实相反的虚拟语气”，怎么学,你可以把此虚拟语气的各种情况的十几个例句经透彻理解后背诵。这样你不仅会知道这几种与事实相反的句型结构，还能用它们来交流思想。如果背得很熟，它就会成为你的一部分，你就会用这种结构造出无数的句子。

下面我将谈一谈记忆和背诵的几个要点。

(一)在精力充沛时背诵

背诵既是一种单调，又是一种强度较大的劳动。因此就应该选择在精力充沛时背诵，这样才不会打消对英语的兴趣，才能越背越有劲。相反，若选择在非常疲惫的状态下背诵，原来对英语的兴趣也会消磨耗尽。再说，疲劳时背诵的效果也极差。

(二)重复

有些人说一个单词我为何就是背不过呢,——你重复的太少了。要想背诵不但要重复，还应每隔一段时间就要重复。比如，背100个单词，你在第一天晚上背一遍，然后第二天早上再重复一遍，第二天中午再重复一遍……几个轮回下来，这100个单词一定就背下来了。

(三)理解了再背

虽然一个成年人的记忆力可能不如孩童，但凭着较强理解能力的优势，他们背诵的效率也可以很高。在背诵文章的时候，首先要理解文章作者的思路、逻辑，从而记住作者所表达的思想，然后开始背，效果就会好多了。请注意如果只是死背，

即在没有理解的情况下就背，一是背的效果不好，再者背过了也不一定能会用，因此应该先理解再背诵。

(四)用中文帮助背诵

比如一篇演说辞，你可以先用中文把它的意思和内在逻辑记清楚，这样头脑中就有了作者表达思想的逻辑线索，然后再背，就容易多了。有时，你甚至可以把文章的每一句话都翻译成中文，背过中文后，边想着中文，边背着英文，效果显著。

背诵对英语学习是非常重要的。夸张一点说，一个人背诵了什么水平的文章，他的英语就将可以达到什么水平。你背过了莎士比亚，很可能有一天你就会写出莎士比亚式的文章:起初你或许只是在模仿，但经过一个阶段，你就会写得很娴熟了。你背过了一个伟人所有的演讲，突然有一天你会发现自己也具有了他的思维方式，他的语言风格，他的逻辑结构……有句名言说，要想成功就要站到巨人的肩膀上。背诵是英语学习中站到巨人肩膀上最好的方法。因此，你一定要去记忆和背诵。

背诵在中学英语学习中的作用(ZT)

一种语言的熟练掌握离不开背诵成篇成段的好文章。在我国，人们普遍认为“背诵是语文教学的一种重要方法。”英语教学也是语言教学，因此，背诵也应是英语教学行之有效的方法。

任何语言的学习，无论是口头的、还是书面的，在初学阶段都有一个模仿过程，而模仿必须先有大量的语言信息输入，必须以丰富的目标语语料积累为基础。

英语学习想取得成功，必须有丰富的、自然的目标语语料及其有关知识的输入，没有大量的输入，英语学习就成了无源之水。没有源头则无法进行信息输出。只有大量输入语言信息，在目标语语料积累达到一定程度时，学习者才能输出信息，进行模仿，形成自然流利的语言表达。而背诵就是集中大量强化输入输出语言信息的有效手段。

背诵英语课文有什么好处

背诵英语课文有什么好处？ 发布人：圣才学习网发布日期：2010-07-05 10:32 共108人浏览[大] [中] [小] 很多英语老师都会强制学生背诵英语课文，学生对此很不理解，课文学完了为什么还要背诵呢?我把那些英语单词记住，语法重点掌握了不就行了吗?其实英语老师这样做是完全有道理的，因为背诵英语课文也是学好英语的关键。 第一，背诵英语课文有助于锻炼口语能力。在背诵课文的过程中，孩子不仅可以锻炼他的语音语调，而且还能锻炼他的语速，增强他的语感。只有口语能力才能实现用英语进行交流，而口语能力的培养必须通过?大量的阅读、背诵才能实现。 第二，背诵英语课文有助于巩固所学的单词和语法。因为无论是单词还是语法都是通过课文的句子来呈现的，通过熟练的背诵课文，这些单词和语法就会被反复的再现、使用、巩固。 第三，背诵英语课文有助于培养良好的语感。有了英语语感，他对我们的英语考试可以大有帮助的，因为无论是单项填空还是做完形填空，一些重要的介词，短语等等通过语感可以很轻松地找到正确答案。 第四，背诵英语课文也是写好英语作文的基础。写作文就离不开句子，那怎样才能写出语法正确，词句连贯的英语作文呢?平时只要背诵了大量的英语课文，那些好的英语句子这时候就可以很容易的涌现出来。如果脑子里没有这些东西，写作文就是干巴巴的凑单词，作文就是写出来也是索然无味的。 第五，背诵英语课文可以锻炼记忆力。记忆力好了，无论做什么事情绝对是大有裨益，这里就不在罗嗦记忆力的好处了。 背诵英语课文好处很多，所以我们一定要多多背诵，不仅要背课堂上的，课下碰到好的英语段落争取也要背下来。但是背课文并不是死记硬背，那样不仅枯燥，而且效果很差，时间久了还会影响我们学英语的兴趣，所以一定要找到一种适合自己的快速背英语的方法。 背诵英语好处多 作者：高峰文章来源：《英语辅导报》 点击数：1082 更新时间：2009-12-9 19:27:10 小提示：本页面带有字典插件 同学们，上高中以后，需要背诵的东西是不是越来越多了呢？德国著名考古学家谢里曼就曾采用“完全背诵法”学习外语，并取得了显著成绩。他说：“我抱着高度的热诚，专心学习英文，由于那时的情境颇为紧迫，于是我发现了一个可以轻易学会任何语言的方法。这个简单的方法如下：不断地大量朗读，绝不做翻译，每天要读一个小时，经常针对感兴趣的事物写作文，并根据老师的指导修改作文，同时要把前一天修改好的东西记起来，到隔天再背诵。”靠这种方法，他学会并精通了法文、荷兰文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文等１５种语言。同学们，背诵的好处很多，具体说明如下： １. 能增强语感，提高口头表达能力。由于我们缺乏英语语言环境，练习口语的条件受到一定的限制，这就需要我们背诵一些英语材料。要想把这些材料背熟，必须要反复诵读。这个诵读过程能大大增强语感，对英语学习起到潜移默化的作用。背熟的东西在需要的时候就会脱口而出。背得东西越多，积累的知识也就越多。这些东西无形之中就会融会贯通，会背的句子稍加改变，就变成了一个新句子。可以这样说，会背诵的内容越多，口语就会越流利。 ２. 能加深记忆。凡是经过背诵的东西常能牢记不忘，即使暂时遗忘，也能很快的回忆起来。 ３. 能加深理解。古人云：“书读百遍，其义自见”。背诵须在熟读的基础上才能完成。读一

关于英文歌唱比赛的活动方案

关于英文歌唱比赛的活动方案 【活动目的】 为丰富同学们的校园文化生活，培养同学们学习英语的兴趣。开辟课堂之外另一条学习英语的渠道，提供一个展现自我的平台，激发同学们学习英语的热情。 【活动主题】 本次活动以“多彩英语”为主题，充分展现师园学生热情自信的一面，积极挖掘同学们的英语潜能。 【思路阐明】 英语是世界上使用最广泛的语言之一。作为第一语言，英语在很多国家的官方事务、教育、信息和其他活动中都是必不可少的。所以当代大学生学习英语是十分重要的。演唱英文歌曲，作为课余的另外一种渠道，既能把英语学习融入到同学们的兴趣爱好中，也能提高同学们的口语能力。 【参赛办法】 1.参赛对象：广西师范学院师园学院（明阳校区）全体学 生。 2.活动时间：2010年5月15日晚7：30 3.活动地点：待定 4.主办单位：广西师范学院师园学院学生委员会 活动负责部门：院学生会文艺部、三个学部学生会文艺 部。 5．参赛形式：独唱、合唱、大合唱均可。 6.参赛内容：英文歌曲均可，且大力鼓励原创歌曲。要求 作品内容积极健康，体现英语歌曲新潮流。

7.参赛要求：每位参赛选手必须如实填写大赛报名表，尊 重评委，尊重评选结果；服从组织的各项安排，按时参 加比赛及其他活动。参赛选手须自备音源，并按所要求 的时间上交到指定地方，原则上无特殊情况不允许随意 更换参赛曲目及顺序。 【比赛安排】 1.宣传报名阶段：由艺术体育教学部学生委员会文艺部自 定时间报名，艺术体育教学部学生委员会文艺部做好宣传工作，通过宣传海报、广播站等宣传，有意参加比赛的同学可到艺术体育教学部学生委员会办公室领取报名表填写，各班文艺委员按照规定时间内统一整理后上交艺术体育教学部学生委员会办公室。 2.初赛阶段和复赛阶段：由艺术体育教学部学生委员会文 艺部举办初赛和复赛。 3.决赛阶段：2010年5月15日晚7：30 【奖励办法】 1.在决赛中评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名， 优秀奖5名。获奖者颁发奖状及奖品。 本次比赛解释权归师园学院院学生会所有 广西师范学院师园学院学生委员会 二〇一五年三月二十一日

英语词汇记忆方法漫谈

英语词汇记忆方法漫谈 英语学习中能否取得成效与英语词汇的记忆方法关系非常密切，如果一个人记忆的词汇量越大，那他在进行英语听、说、读、写、译时遇到的生词障碍就会越小，对文章的理解和掌握则会越准确，英语语言输出的能力即说和写的能力就会越强。 因此，我们应该学会掌握各种有效的英语词汇记忆方法。记忆分为形象、情景、语义、情绪和运动记忆，另外还有瞬时、短时和长时记忆，而记忆方法有纲要法、解意法、序列法、联想法、编组法等等。在英语单词的记忆过程中，我们应综合运用各种记忆方法，使英语词汇的记忆收到意想不到的好效果。本文将英语单词记忆法初步总结概括为以下几种： 1. 根据构词法记词 了解英语构词法对我们进行英语单词的记忆非常有帮助，因为通过利用构词法，我们可以分析出每个新词和生词是怎样产生的，其意义是如何演化出来的，这样知其然又知其所以然地来记忆词汇，当然可以达到事半功倍的效果了。这种方法尤其适用于机械记忆能力越来越差的成年人。 例如：记忆单词doughnut时，如果我们知道这个单词是一个合成式构词法形成的词汇，由词汇dough（生面团，生面）和词汇nut（坚果）构成，而由生面做出的类似于坚果的东西应该是炸面圈、多纳圈，这样我们就可以很快将此词记住了。而且还可以从dough这个词汇引申出doughface（面团似的脸，柔顺的人，易受人左右的人），doughfoot （美口语：美国步兵），doughboy（美俚语：步兵），doughhead（笨蛋，傻瓜，面包师）等等，而从nut这个词我们还可以想到 chestnut（栗子，板栗），walnut（胡桃，胡桃木），peanut （花生）， coconut （椰子）等等词汇。 再如：记忆单词psychologist时，如果我们知道在这个词汇中有一个词根psycho-，psyche-,意思是“心理、灵魂、精神”，而-ology这个词缀的意思是“……学”，-ist这个词缀的意思是“……学家，……主义者”，那么这个词汇的含义则可以很快组合出来，即此词的意思是“心理学家，研究心理学者”。利用构词法不仅可以很快记住这个单词的含义，我们还可以由此记忆一些与这些词

英语口语交际展示活动方案

兰滩九年制英语口语交际展示活动方案 一、指导思想： 为了更好地贯彻基础教育教育改革精神，进一步配合《英语课程标准》的实施，进一步推进我校英语教学工作，提高学生英语学习兴趣，培养学生英语口语表达和交际能力，营造良好地学习氛围，丰富校园文化，给学生提供一个自我锻炼，自我展示的舞台，特组织本次英语交际活动。具体事宜如下： 二、领导小组： 组长：龙凯 成员：李道庆陈世平胡元平黄治友李永保吉经彭 三、活动组织人员 总负责: 王叶 成员：何荣群骆云彩三至九年级班主任 四、活动时间及地点： 1、比赛时间：12月4日（星期四）。 2、比赛地点：学校大操场 五、参加对象： 1、三至九年级参加才艺展示，人数不限。 2、七至九年级每班选4名学生参加英语基础知识展示。 六、活动安排： 1，评委; 胡元平何荣群骆云彩，13名大众评审（七至九年级每班3名，三至六年级每班1名，大众评审英语基本功要扎

实）。 2、主持人：学生代表 3、记分员：潘化琼 4、摄影：任莹莹 5、节目安排：第一轮，七八九年级参加，basic English show (英语基础知识展示)，内容为听写单词短语，抢答（七八年级教材为主）。第二轮，三至九年级参加，talent show(才艺展示)，内容为演讲，情景对话，英语小品，英语歌曲等。 6、比赛内容：以中小学英语课堂资源为基础，主要考察选手的听说及表演能力。 7、具体要求: ①、选手进行简单自我介绍。 ②、选手有表情的表演，语句连贯流利等。 ③、表演时间为3-5分钟。 ④、13位大众评审每人制作一张Yes(笑脸)，一张No(哭脸)。 ⑤三位主评委做点评，一张Yes记10分，大众评委一张Yes 记1分。 ⑤、各班务必于11月24日前将节目单、名称、参赛人数大众评审报王叶老师处。 七、奖项设置： 团体奖小学组一等奖（1名）二等奖（1名），初中组一等奖（1名）二等奖（1名）

高三英语课文经典句子背诵

1.I hate hiking and I’m not into classical music. 2.I surf the Internet all the time and I like playing computer games. 3.Rock music is OK, and so is skiing. 4.Chuck is a businessman who is always so busy that he has little time for his friends. 5.One day Chuck is on a flight across the Pacific Ocean when suddenly his plane crashes. 6.He realizes that he hasn’t been a very good friend because he has always been thinking about himself. 7.Chuck learns that we need friends to share happiness and sorrow, and that it is important to have someone to care about. 8.When he makes friends with Wilson, he understand that friendship is about feelings and that we must give as much as we take. 9.The lesson we can learn from Chuck and all the others who have unusual friends is that friends are teachers. 10.I found the bathroom, but I didn’t find what I was looking for. 11.Don’t forget to buy me some ketchup on your way back. 12.There are more than 42 countries where the majority of the people speak English. 13.In tota l, for more than 375 million people English is their mother tongue. 14.In China students learn English at school as a foreign language, except for those in Hong Kong, where many people speak English as a first or a second language. 15.In only fifty years, English has developed into the language most widely spoken and used in the world. 16.With so many people communicating in English every day ,it will become more and more important to have a good knowledge of English. 17.For a long time the language in America stayed the same, while the language in England changed. 18.In the same way Americans still use the expression “I guess “(meaning “I think”),just as the British did 300 years ago. 19.At the same time, British English and American English started borrowing words from other languages ,ending up with different words. 20.Except for these differences in spelling, written English is more or less the same in both British and American English. 21.However,most of the time people from the two countries do not have any difficulty in understanding each other. 22.Many people travel because they want to see other countries and visit places that are famous, interesting or beautiful. 23.Many of today’s travelers are looking for an unusual experience and adventure travel is becoming more and more popular. 24.Instead of spending your vacation on a bus, in a hotel or sitting on the beach, you may want to try hiking. 25.Hiking is fun and exciting, but you shouldn’t forget safety. 26.A raft is a small boat that you can use to paddle down rivers and streams. 27.If you want a normal rafting trip, choose a quiet stream or river that is wide and has few fallen trees or rocks.

新概念英语背诵方法

每个人都会根据自己的学习特点采取不同的学习方式，下面给大家推荐几种不同的背诵方法。 方法（一） （1）明确目的，集中精力 背诵一篇课文或者一段必须掌握的语句，最忌东张西望，漫不经心，注意力分散。如果是一篇很简单的文字，背了几天后仍老出错，这肯定是用心不专的缘故。至于出现“前记后忘”的现象，则是正常的，这时千万不要向这种暂时困难屈服而打退堂鼓。 （2）确定任务，寻找窍门 背诵一篇短文，仅仅读几遍是行不通的，一定要熟读到滚瓜烂熟的程度才行。开始时可短一些，容易一些，然后作一定幅度的调整。此外，背诵时还要讲究一定的技巧，熟读课文内容，理解课文大意，不仅不会记错和混淆，而且记住的数量也会越来越多。 （3）坚持复背，及时检查

复习背诵的时间用得越多，记住的效果就越佳。例如，早晨背诵过的课文或知识，晚上睡前以及第二天起床后，应进行一次复背，并在每周六或周日再作适当的温习背诵，以后过一个月再复背一次。这样，可保证很长一段时期不会遗忘。 （4）加强默写，强化训练 所谓“眼过千遍，不如手抄一遍”。采取默写手段，可有效地巩固已经背诵了的课文和知识，而且对加深记忆大有好处。因为文字本身就是一种图形和符号，经常默写可帮助我们促进右脑的开发。如果能切实做到循序渐进，长期进行默写训练，那么一定会有助于背诵的质量和效果。 方法（二） （1）反复阅读与再现相结合 单纯地反复阅读效果并不好，学习者应该在文章还没有完全记住前积极进行尝试再现，回忆不起来时再阅读。这样容易记住，而且保持时间也长。特别生

疏的语句，注意多尝试再现几次。因为尝试再现是一种比阅读更积极的智力活动，又是一种自我检查的过程，使人更能集中精力，掌握识记内容的重点、难点，并及时改正记忆中的错误。 （2）试背 背诵过程中，如果出现“卡壳”，应该进行追忆。追忆是有意和间接再现的形式，它需要付出很大的意志力，克服一定的困难，多方面寻找线索，进行积极灵活的思维。因此，不能一“卡壳”，就立即停止背诵。 （3）熟背 文章通过理解消化，已纳入自己的知识系统，语句通过熟读试背，也已朗朗上口，如果再反复朗读几遍，就能流利地背诵下来。检查方式，除了个人和集体背诵外，还有对背，即两人面对面同时背诵，因为有对方干扰，可锻炼学生记忆的深刻性和正确性；提背，即打哪提，从哪背，提到哪，背到哪，可锻炼学生记忆的准确性。

英语歌唱比赛策划书

“英语歌唱大赛” 策 划 书

“英语歌唱大赛” 策划案 一、活动背景； 为了宣传我院校的国际留学项目，提高学生的英语水平，锻炼他们的英语口语交际能力，营造学习英语的文化气氛，我院校将举办“英语歌唱大赛”让他们对英语产生更多的兴趣，鼓励他们学习英语，让他们可以走出校门，面向世界。 二、介绍； 1、活动主题：《魅力英语》。 2、活动目的：为了宣传国际教育留学项目，通过此次活动，鼓励 我院校师生通过这个英文歌比赛产生对英语的兴趣，营造更好的英语文化交流氛围。 3、活动时间：2015年11月20日 4、活动地点：实训楼十楼报告厅 5、活动形式：歌唱晚会 6、参与对象：全院师生 7、节目要求：比赛歌曲为英文歌曲，容健康、积极向上。以班级 为单位向学院学生联合会文娱部上报节目，其余个人或社团亦可以自由上报。活动上演节目最终由评审组确定。 8、活动奖励：一等奖为国际教育学院的马来西亚游学项目中的机 票（不包含项目费用），双程按平均费用是两千（含机场税）左右。二等奖是单程机票一千三（含机场税）左右，此奖励部分费用希望通过赞助商来解决。三等奖以安慰奖等。奖励人数待定。 预计整个游学项目+机票每人预算为六千左右，其中项目费用约

3500RMB（不含机票）。奖励不得赠送，只限得奖本人使用，如不参与游学项目则视为自动放弃。 三、人员安排 活动指导老师：梁康琼 活动负责人：晶晶 主办单位：国际教育学院 活动承办单位：学生联合会 活动协办单位：社团联合会英语角协会 大赛日程：宣传时间：10月25日——10月31日 报名时间：11月01日——11月07日 初赛时间：11月12日——11月13 日 复赛时间：11月16日——11月17日 决赛时间：11月20日 晚会顺序：1、开场 2、主持人开幕 3、领导致辞、鸣礼 4、晚会开始 5、晚会结束 6、全体合影留念 五、工作人员和项目组 （1）节目组 组长：志鹏 副组长：钟碧君

英语单词记忆方法20种

英语单词记忆方法20种 人们通常认为掌握一门外语要过三关（语音关、词汇关、语法关），斩五将（听、说、读、写、译），相对来说，掌握英语单词是最难过的一关。英语的词汇量大，总词汇量至少在60万以上，实用词汇量为8千至1万，基本词汇量为 4千。一般的说，掌握英语单词没有什么捷径可走，但我们可以选择一些不同方法来记忆英语单词，下面介绍20种记忆英语单词的方法。 1.逻辑记忆： 通过词的本身的内部逻辑关系、词与词之间的外部逻辑关系记忆单词。 （1）把几个字母看作一个来记如：“ight”light right fight night might sight tight。 （2）外旧内新，如：bridge“桥”看成bridgeridge“山脊”sharp看成sharpharp“竖琴”。 （3）外新内旧，如：cleave“劈开”看成cleave tact“机智”看成tact 2.联想记忆：

（1）音与形的联想，即根据读音规则记忆单词。 （2）形与义的联想，如：eye把两个e看成两个眼。banana把a看成一个个的香蕉。bird把b和d看成两个翅膀。 （3）象声词，联想实际的声音，如：gong锣coo咕咕声。 3.分类记忆： 把单词进行分门别类如：动物、植物等进行分类记忆。你可以找一本分类字典作为参考。 4.卡片记忆： 自己制作单词卡片随时随身进行单词记忆，卡片写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等。 5.感官记忆： 记单词时，不要只用一种感官，尽可能地用多个感官，耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。 6.软件记忆： 软件进行记单词，如：《开心背单词》、《开天辟地背单词》、《我爱背单词》

大学生校园英语口语大赛策划书

----大学“英语我最秀”英语口语大赛 主办方：---大学 承办方：商学院CRAZY社团

1.活动背景：为促进我校建设的深入开展，鼓励广大学生勤奋学习、积极向上，保持优良的学习氛围和热情，结合我校的实际情况，特意举办此次口语大赛。此次活动由商学院CRAZY社团承办，该社团自成立以来取得了一系列优异成果，是一个优秀的团体。口语大赛在各院的支持下一定能够圆满完成。 2.活动目的：为了提高全校学生对用英语学习的热情，通过多样的比赛形式让学生热爱英语，享受英语。营造一个积极健康的英语学习氛围，沟通各学院，促进学校发展。同时也发现人才，发展人才，发挥人才。为本校学生搭建一个自我展现和发展的舞台，展现当代大学生的风采。 3.活动形式：此次活动分为三个模块朗诵话剧歌曲 4.比赛流程及评分标准： 第一部分：朗诵(100分) 一，独诵（50分）个人展示，可朗诵英文诗、散文等，时 间不得低于5分钟。 二，模仿秀(30分) 模仿经典，可以是经典台词、名人演讲片 段等。时间为3分钟左右。 三，现场问答(20分) 由评委提问，参赛选手现场答题。 注意：口语流畅标准，内容健康向上。一、二环节可加入PPT及音乐等，使朗诵更加生动。

第二部分：话剧（100分） 参赛要求： 一，话剧不宜太短，时间维持8分钟以上。（10分） 二，故事情节具体，表演生动，语言清晰流畅。（30） 三，主题创新，表现形式多样。（20分） 四，内容积极健康，能够展现大学生风采。（20） 五，PPT设计，道具准备等。（20） 第三部分：歌曲（歌曲演唱可以个人、组合形式） 一，英文歌曲大声唱（50分）选手自己准备参赛曲目及伴奏 等。 二，回顾经典播放经典曲目，由选手抢答歌曲英文名称，答 对一首加5分。 三，秀出最美声音（30分）唱出自己的风格，注意创新， 同时把自己最美的声音展示给大家。 5.奖项设置： 朗诵部分： 一等奖：1名 二等奖：2名 三等奖：3名 优秀奖：若干名 话剧部分：

一个过来人学新概念英语的经验之谈

一、新概念选择英音还是美音 答：在书店购买的《新概念》配套磁带就是英音版，由外研社出版。一般我们说的经典语音就是这个版本。但是，对于第一册来说，偶数课，这个版本的录音是没有的。只有美语版《新概念》第一册的录音是完全的。 但是，对于学习美语又喜欢《新概念》的朋友来说，最好是听美音版的，由上海外国语大学出版。市场上很少见了，需要耐心的在网上找。 美音与英音的原则全凭个人喜好，没有谁好、谁不好的区别。只要是学英语的人，在练习听力时应该美音、英音都接触，因为在现实生活中，你不知道你碰到的外国人是欧洲人，还是美洲人，即使是美国人也有说英式英语的。 那么你自己的语音要始终遵循一种，不要英美混杂。 二、学习《新概念》该从第一册开始，还是从第二册开始怎么去背诵课文 答：对于《新概念》的学习，首先要告诉你的是一定要下苦功夫，不能嫌烦，坚持下去。而且要从第一册开始学起，这样对于你以后的学习会有好处的。相对来说，第一册简单一些，基本上是一些日常对话，或者简单的叙述性短文。别看简单，如果你能脱口而出、运用自如的话，口语方面就已经相当了不起了，而且，对于第二、三、四册的学习，提供了良好的坚实基础。 说说新概念一的学习： 1、不要去看那些背着 2、 3、4册人的感言。大多数都是为了应付考试而去背诵的。没意义！即使背了，说的时候也都是想那些最简单的句子去表达，因为难的一个都想不起来，简单的还怕自己表达不准确呢。 2、你可知道生活中的英语就是很简单的，哪里有书本上那么复杂陈述式的表达方式就是比日常口语要复杂。它不像 “您住哪儿” “我住天安门广场正中央”这种对话那么简单。 3、打开新概念第一册，看哪儿哪儿会，当然是觉得非常的简单了。你别去看书，就听录音，尤其是那些对话的录音，一句一句的播放，相当于在和别人交谈，你看你能否回答正确即使你的回答不是和书上的一样，那么你想想你能顺利的做出回答吗 4、每课学完后，你能把这些简单的对话用到生活中去吗生活中不用英语，4册书都背下来最大的成就也就是顺利通过考试，其他的什么都不是！没有人会听你滔滔不绝的背课文的，课文是别人的，不是自己的！ 5、新概念第一册，语速是慢，这种情况下，你能在听英文的时候反应出它的中文解释吗你能在听录音的同时，直接做出它所表现的动作或想像出它表达的意思吗是不是还在心里“听到英文――翻译成中文――想中文回答再翻译成英文做出反应”这么一个过程 6、新概念第一册的每篇文章学完后，你能照着原文自己写出一篇来吗 7、没有第一册的基础积累，2、3、4册想学好才怪呢。盖房子是要打地基的，没有地基，上面的房子再漂亮，扇下扇子都会吹倒的。英语同样如此，要学就学好，别学“豆腐渣”英语。 8、如果简单的第一册没有用，作者干什么不直接写第二册，非要凑个1-4册呢2-4册不就得了 9、知道为什么很多人没有毅力了吗懒惰只是原因之一，更多的是大多数人好高骛远，总想一蹴而就！基础的，简单的看不上，复杂的，难度大的又学不明白，于是就开始困惑、茫然，实在不行了就换教材，还是从第一课开始学，简单，心里高兴！那速度，一天20课都没有问题，又如何呢全是白费力气，到了有难度的，还是不会，恶性循环。剩下的只有抱怨了！

XXX“K歌之王”歌唱比赛活动方案

XXX“K歌之王”歌唱比赛活动方案 一、活动目的： 为了丰富员工的业余生活，让员工能够充分、健康的利用业余时间，同时给员工展示自我的舞台，公司特此开展“K歌之王”员工歌唱大赛。希望同仁们通过歌唱展现自己的风采，同时能够更好的融入到XXX大家庭中来。 二、活动地点： XXX二楼大厅 三、活动时间： 2014年6月18日21:00-24：00 四、筹备部门及分工 行政人事部： 1、比赛的组织协调工作； 2、活动物品的申购、音响租赁、活动道具准备工作； 3、统计选手的名单、联系方式以及收集选手伴奏乐、评委邀请等； 4、选手签到号码牌的发放工作； 5、活动现场的布置工作 6、拍摄此次活动的全过程，并将照片和报道发送到微信订阅号、新浪微博和企业宣传栏上。财务部：负责统计选手分数及奖金准备工作。 楼面部： 1、比赛现场评委及观众座椅的摆放，小吃及饮料摆放。 2、各部门座位的安排 3、活动现场的布置工作 4、活动结束后，清理场地 酒吧部：负责水果、饮料出品 出品部：负责活动熟食的制作 保安部：负责维持现场秩序。 工程部： 1、负责配合人事部布置活动现场 2、现场设备的调试（音响、灯光）、歌手歌曲伴奏播放等。 评委人员名单（10人）：XXX、XXX、XXX、XXX、员工代表（暂定）

主持人：XXX、XXX 五、评分内容：包括5个项目：歌曲内容、音色音质、演唱技巧、仪表仪态、歌手台风（满分100分） a)、歌曲内容：要求参赛曲目内容健康，积极向上（10分） b)、音色音质：要求发音清楚，音色清晰而有质感（25分） c)、演唱技巧：要求整首歌曲的演唱富有感情，音乐节奏感强，歌曲演唱完整（25分） d)、仪表仪态：要求参赛选手着装大方，仪态稳重（20分） e)、歌手台风：要求歌手有舞台表现力及艺术感染力，在台上台风稳，有自己的特色（20分）六:活动流程 （一）赛前安排： 1.楼面部提前负责布置会场，酒店工程部负责设备的调试。 2.参赛人员在比赛前半小时到达会场签到，行政人事部、保安部负责维持现场秩序和引导。 3.正式比赛前先召集选手抽签，按抽取的序号演唱。 （二）比赛流程： 1.开场，介绍评委 按赛前抽签的顺序，选手依次上台演唱准备的曲目，评委老师根据选手在台上表现，按照评分细则，分别对选手的表现进行打分，由财务部负责统计比分（去掉一个最高分，去掉一个最低分）。每组演唱结束后，由主持人统一报分， 2.比赛中间插做一些小游戏 3.财务部统计选手得分，并汇总。 4.公布成绩 5.领导颁奖 6.领导总结 7.活动结束 （三）赛后安排 楼面部、后勤部负责清理会场。 七、奖金设置： 一等奖1名奖金800元 二等奖1名奖金500元 三等奖1名奖金300元 优胜奖若干名奖励价值100元员工券一张

中学生英语口语比赛活动方案

中学生英语口语比赛活 动方案 集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

关于顾集、王集、砖集、黄庄四中心校开展中学生英语口语比赛的 通知 顾集、王集、砖集、黄庄中心校： 为全面贯彻落实《义务教育英语课程标准》，深化联片英语教学改革，进一步加强义务教育阶段学生英语听说能力教学，不断提高英语教学水平。为此，我校专门制定了落实方案，根据落实方案的活动计划，为了激发学生学习英语的兴趣，培养学生英语语感，充分调动学生学习英语的积极性，并给学生提供展示英语才能的舞台，特举行四校中学生英语口语比赛。 一、活动时间：2018年1月5日 二、比赛对象：顾集、王集、砖集、黄庄四校七、八、九年级学生，每年级限报2组（团体、个人都可）。 三、活动地点、内容 四、比赛形式及程序： 1、按年级抽签决定出场顺序。 2、比赛内容：题目自拟，可以为书本对话、课文，也可为课外读物。 3、比赛形式：情景对话、课文背诵、英语演讲都可，要求脱稿，时间在3--5分钟。 4、选手进入赛场后，按抽签顺序依次进行比赛。评委老师利用打分表进行打分，最后交统计老师进行成绩统计。

五、评分标准及评委组成 （一）评分标准（各项根据实际情况酌情打分）： 按演讲内容、语言表达、流利程度、演讲技巧、仪表形象、时间把握、综合印象等七部分进行评分，满分为100分。 演讲内容：15分。充实生动、积极向上 语言表达：20分。语言规范，口齿清楚。发音标准，语调自然 流利程度：15分。脱稿演讲，口语自然流畅 演讲技巧：20分。表达生动，体态语言和表演技巧运用贴切 仪表形象：10分。衣着整洁得体，仪表大方 时间把握：10分。时间把握准确到位，时间控制在3--5分钟 综合印象：10分。由评委根据演讲选手的临场表现作出整体评价 （二）评委组成：每校抽调两名英语教师作为评委，依据评分标准参与评分，本校教师对本校学生的表演不参加评分。 六、评奖办法： 根据成绩按年级评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖5名。 七、安全保障：各校除抽调两名英语教师作为评委以外，需再抽调两名带队人员，以保证学生安全。 八、其他未尽事宜，另行通知。 界首市顾集中心校 2017年12月14日

英语背诵课文

Unit 3 Topic 1 Does he speak Chinese? SA Li Xiang: Excuse me, could you please tell me your name? Jane: Sure. My name is Jane. Li Xiang: Do you come from America? Jane: No, I don't. I come from Canada. Li Xiang: Oh, I have a pen pal in Canada. He can speak some Chinese. Do you like Chinese? Jane: Yes, I do. I like it very much.But my Chinese is not very good.Could you help me with it? Li Xiang: No problem. SB Jane:Who is the letter from? Kangkang:It's from my pen pal, Sam. Jane:Does he speak Chinese? Kangkang:No, he doesn't.He speaks English.But he knows a lot about China. Jane:Does he live in England? Kangkang:Yes, he does. Jane:What does he say in the letter? Kangkang:He wants to visit Beijing. Jane:Oh, he can help you with your English.

怎样背诵新概念英语

怎样背诵新概念英语 第一篇，将教材当作一个整体，疯狂的读；不急于理解；脱口而出。 1、学习新概念之前对本教材一定要充满信任，它不是任何考试的应试教材，但学好它绝对能应付国内外的各种考试。 2、背诵的方式学习新概念的，不参加任何培训班。但背诵的方式与大部分人不同，具体如下： a）前两个月集中背新概念所有的词汇，选择是新概念词汇大全，一共4000多单词，每天5个小时以上两个月一般人都能掌握，至少每个单词会读出来。 b）后四个月就是每天大声的读课文，不可以去背诵某篇课文，而是把1—4当作一个整体，疯狂的读，尽管当时还不知道每篇课文的意思，读累的时候就看看语法，选择的是新概念语法手册，本书不厚，大概15天就能看完。不赞成深学语法，能了解个大概就可以，主要靠语感，语法看一篇后就开始做听写。 c）后四个月以疯狂的读为主，每天也至少5个小时以上，不故意去背，也不急于去理解某篇课文，只是在读累的时候做听写，逐步了解课文的内容，再说在大声的朗读中能能了解很多内容。 d）再次澄清两个概念，背诵和脱口而出是完全不同的。背诵是用大脑记忆完成，背诵能力强的读10遍就能背了；而脱口而出仅是朗读，只有读烂了才能实现嘴比脑快，英语只有实现嘴比脑快才能算是真正的掌握。 e）最好把整个新概念当作一个整体，特别是基础不是很好的同学，因为如果你采取疯狂读的方式的话，只要掌握了新概念所有的单词，新四和新一是一样容易，就是一个字：读，读到脱口而出为止后如果有时间再去新东方参加新概念培训，效果一定感到意外。

提示：英语不用学，也不要背，就是不停的朗读！ 第二篇，大声的机械的操练；先读烂后理解；脱口而出 用传统方法背诵大量课文而效果并不见好的例子也数不胜数。后来，在一个新东方的讲座中突然醒悟：英语不是用来学的，也不是靠大脑去背诵就行。英语是一种语言，而不是一门学问，征服它唯一的办法就是机械的操练，直至拖口而出。 从那以后彻底改变了观念，就一条：大声的机械的操练。 具体操作很简单，在读每一篇课文前先把单词读熟，然后就反复的读课文，直到封上书能拖口而出，然后再理解课文的意思。先读烂后理解的顺序非常重要。这种用嘴机械的操练与用脑背诵有本质的区别，虽然结果都差不多，最后都能复述完全课文，但效果是天壤之别： 1、读的次数完全不同：背诵第二册一篇课文，一般读二十几遍就可以了，记忆好的也就读十遍足以，但要靠嘴脱口而出的话，至少要200遍以上。 2、培养语感的效果完全不同：当你在用传统的方法背诵课文的时候，一般先对课文的中文意思有个全面的了解，然后完全是根据对课文的中文理解逐步记忆英文。长此以往，你永远逃不出汉语的干扰，永远学不会真正的纯英语思维。 3、能否掌握新概念的真正精髓：很多人都认为新概念的精髓是它课文的内容，于是花了花了大量的工夫在理解的基础上背诵英语，还提倡什么循环记忆法，把新概念所有课文内容都记得很牢那些优美的故事根本不是最重要的，重要的是能否系统的培养你的语感和英语思维。当你对每篇课文不是靠记忆，而是反复的操练到脱口而出后，随着时间的推移就算内容都忘记了没关系，因为你的语感和英语思维习惯在操练的过程中培养起来了。 4、优缺点：传统的背诵方法背得确实要快一点，而机械操练要

英语口语大赛方案

英语口语竞赛活动方案 一、活动目标 为了给学生营造一个良好的英语学习氛围，提高学生的英语口语 交际能力，调动学生学习英语的积极性，提供学生展现自我的舞台， 我校英语组特组织学生英语口语竞赛活动，让学生在学习英语的同时 体验学习的成功与快乐，让学生对英语更感兴趣，更好地学英语。 二、领导小组： 组长： 成员： 三、活动时间：2014年10月至11月。 四、活动人员：三年级至九年级全体学生。 五、比赛程序： 1．{ 2．初赛——班级自选：学生自我介绍和自主选题朗读演讲，时间限定在3分钟以内，11月15日前由各英语任课教师在任教班 级进行，每班推荐1人参加复赛。 3．复赛——学校组织决赛，时间在11月30日前进行，抽签决定比赛顺序。 六、复赛地点：学校操场 七、比赛内容： 三、四年级 （1）自我介绍：选手进行自我介绍。时间2分钟内 （2）看图说单词或看图说话：根据看到的图片说出相应的单词、

描述图片。时间2分钟内 （3）现场对话：选手与评委进行英文对话交流。时间2分钟内： 五、六年级 （1）自我介绍：选手进行自我介绍。2分钟以内。 （2）学生自主选课文朗读：时间限定在2分钟以内。 （3）现场对话：选手与评委进行英文对话时间限定在2分钟以内 七到九年级 （1）自我介绍：选手进行自我介绍。2分钟以内。 （2）学生自主选题演讲：时间限定在3分钟以内。 （3）现场对话：选手与评委进行英文对话时间限定在1分钟以内。 八、评委： > 八、奖项设置：三四年段、五六年段、七年级、八年级、九年级分别 设一等奖一名，二等奖数名。 九、活动筹备：横幅、奖状、奖品 十、活动流程 （一）筹备阶段： 1、各班英语老师要充分调动学生参与的积极性，引起学生对本次活动的重视，踊跃参加这次活动，认真准备，使这次活动圆满成功。 2、各班英语老师准备初赛和复赛的内容。 （二）初赛阶段：各班老师根据确定的比赛内容在本班进行，在11

英语背诵课文

Just for today I will try to live through this day only and not tackle my whole life problem at once. I can do something for twelve hours that would appall me if I had to keep it up for a lifetime. Just for today I will be happy. This assumes to be true what Abraham Lincoln said, that "Most folks are as happy as they make up their minds to be." Just for today I will adjust myself to what is, and not try to adjust everything to my own desires. I will take my "luck" as it comes. Just for today I will try to strengthen my mind. I will study. I will learn something useful. I will not be a mental loafer. I will read something that requires effort, thought and concentration. Just for today I will exercise my soul in three ways. I will do somebody a good turn and not get found out: If anybody knows of it, it will not count. I will do at least two things I don‘t want to do—just for exercise. I will not show anyone that my feelings are hurt: they may be hurt, but today I will not show it. Just for today I will be agreeable. I will look as well as I can, dress becomingly, talk low, act courteously, criticize not one bit, and try not to improve or regulate anybody but myself. Just for today I will have a program, I may not follow it exactly, but I will have it. I will save myself from two pests: hurry and indecision. Just for today I will have a quiet half hour all by myself and relax. During this half hour, sometime, I will try to get a better perspective of my life. Just for today I will be unafraid. Especially I will not be afraid to enjoy what is beautiful, and to believe that as I give to the world, so the world will give to me. 就为了今天，我将尽力只度过今天而不立刻去解决终身的问题。对一件令我沮丧而又必须坚持一辈子的事，我只能坚持十二个小时。 就为了今天，我会很快乐。亚伯拉罕-林肯说过，“大多数人都是决定想怎么高兴就怎么高兴。”这已经被认为是真理。 就为了今天，我会做自我调整适应事物本来的面目，而不是想方设法使每一件事满足自己的欲望。当机会来临的时候我会抓住它。 就为了今天，我会尽力心强志坚。我会学习，学一些有用的东西。我不会做一个精神上的流浪汉。我会读一些需要努力、思考和注意力集中的东西。 就为了今天，我会用三种方法来磨炼我的灵魂。我会做对某人有利的事但不能被发现，若有人发现了就不算数。我将会做至少两件我不愿做的事情——只为了磨练。我不会让任何人感到我的感情受到了伤害：它们可能受到了伤害，但今天我不想表现出来。 就为了今天，我会过得很惬意。看起来我达到了最佳状态，穿着得体、讲话谦虚、行为礼貌、一点不吹毛求疵，尽量改进和调节自己而不是别人。 就为了今天，我会制定一个计划，我也许不会严格地遵守它，但我一定要有计划。我会避免两种错误：仓促行事和优柔寡断。 就为了今天，我将会独自静静地呆上半小时放松。在这半小时里，某个时刻，我会日后对我的生活有个更