水草入门+草缸十大金科玉律

一草缸入门

新手清单：

基质材料：砂石粘土或是砾石与红土、粘土添加剂

适当的照明：低到中等，中度到光明（在适当的条件下，使用正确的植物）

PH值和Kh测试工具：监测二氧化碳水平

二氧化碳的补充：如果运行的高架照明

植物友好的鱼

食用藻类植物鱼或虾

微量元素

良性循环：以最小的表面搅拌

知道您的自来水成分：从您的自来水公司取得的报告！（通常都没有人做的）

设立草缸需要些什么？

充足的光

能够容，提供纳养分和微量元素的基质

经常补充水里面的微量元素

正确照明间隔：一天10至12小时

良好的机械过滤和流通，不会造成很大的表面溅

什么是瓦特/加仑（watt/gallon)定律?

有不同的变化

以需要低光的植物用1.5W至2.0W的灯泡/每加仑的水

以需要中度光的植物用2.0W至3.0W的灯泡/每加仑的水

以需要强度光的植物用3.0W的灯泡/每加仑的水

什么是基质？

基质是让植物可以生根的培养基。最好使用可以能够容，提供纳养分和微量元素的基质。砖红壤（laterite）是最适合的基质。但是粘土（clay）和砖红壤是不一样的。两者都有富有的铁质和可以保存从水里面吸收的养分。不是全部水植物都从根部吸收养分，那些浮性和生在沉木上的植物是从叶子的部分来吸收水中的养分。

需要CO2吗？

要也可以，不需要也可以。如果你有打强光的话就需要用到CO2。有的话你的叶子会比较青

一、水草育成条件

适度的照明、CO2的添加、充足的肥料（基肥、液肥、追肥）、水流、水温、水的硬度、PH 值、健康的底床。

二、水草缸基本配备照明设备

灯具：以萤光灯为佳，其价格较为低廉，选择时以高反射灯具较适合。

灯管：选择时以适合水草光合作用之波长分布655nm与460nm为主，不应只注重亮度。

二氧化碳添加设备。

过滤设备：可分为圆筒式过滤、内部过滤等，过滤器大小应与缸子大小相搭配，但不宜采上部过滤。

加温设备：以底部加温为最佳。

底床：底砂、基肥、底床微生物。

定时器。

温度计。

三、水草缸设置的准备工作

1、决定鱼缸的大小、形状及放置位置。设置场所尽量避免阳光照射之处，如果是超大型鱼缸应考虑地板可承受之压力。

2、水草种植位置图：水草缸布置时最好於水草买入前先构思好所要做之水草造景，再依造景所需购买水草，按照所设计之造景图植入，在构思设计图时，水草种类的选定，应选择育成条件较接近者为佳，尤其是光的需求量、水的硬度最为重要；在其它搭配素材的选择，如流木、石头等..应注意其是否会影响水质，如含石灰质的石头，会使水的硬度提高。而流木或多或少含有带色物质，需泡水数日，使其吐色后，放入水草缸中较不会影响美观。

3、底砂：底砂的选择也要注意以不影响水质为原则；在设缸前，底砂需充分的洗净，并投入底床专用微生物。

4、水草：

a、水草购买时，应选择健康的水中叶，较易种植。

b、草买入后，应先经过消毒处理。

c、水草种植前，先分类处理，如有腐坏，不健康之茎叶都需切除。

d、栽植时，切忌夹碎水草末端或折断茎枝。

四、水草缸之设置步骤

1、先将洗净的底砂，於缸底薄薄铺上一层，再将基肥铺置上去，再将底砂覆盖上去，底砂铺设宜采前低后高，其视觉效果较佳。如使用底部加温，应先将加温设备架设好，再铺设底砂。

底床之高度，依鱼缸大小，其厚度亦有所不同，小型鱼缸〈75cm以下〉，其前景总高约5cm 左右，后景高度亦不宜超过缸子高度之1/4；大型鱼缸〈90cm以上〉，依鱼缸之高度，所栽植之水草的种类及造景所需而有所调整，前景总高约8-10cm左右，而后景如栽植大型水草，其根部之延伸宽且深；其底砂厚度就需要厚一点，通常约15~25cm左右（其厚度主要依照造景所需而定）。

2、将造景的搭配素材，依照设计图，放在预定的位置上，并加以调整至最合适的位置。

3、放入1/3～1/4的水，放水时不宜太快，以免冲坏底床。（加入自来水最好预先曝气处理一天）可用小碟子盛水，使水慢慢溢出，较不易冲坏底床。

4、先将高度较矮的草，依预定位置植入。再将水慢慢添加，此时可用吸盘将水管固定於缸壁上，使水慢慢流入缸中，此时水流亦不可太大；同时并依草的高度由矮至高，慢慢植入，

如此草景便完成了。

如所种植之水草非常脆弱，要等水位至草的高度再种入，如此水草才不致折伤。

五、照明时间的设定

1、在初设缸第一周，其照明时间约3～4个小时，因此时水草还在适应环境，不需太多光量，如照明时间太长则藻类容易滋生。

2、在设缸第二周，照明时间可增加为5～6 个小时。

3、设缸第三周后，照明时间则可慢慢增加至正常时间，8～10个小时。

4、开灯关灯最好采渐进方式，不要全部的灯光一次全亮，宜采取分段开关，较符合自然生态。水草有睡眠时间，千万不可24小时给予照明。

六、二氧化碳的添加

1、搭配照明时间添加。

2、维持PH值6.4～6.8

3、添加量须适中，过少则水草生长状况不佳，过多易造成水中动物缺氧、死亡。

七、换水

1、在初设缸第一周内，换水频率及换水量建议，每隔2～3 天换水1/2 。

2、第二周后，每周换水一次，换水量约1/3～1/4 。

换入新水最好经过1天以上之曝气处理，加入缸中时宜缓慢加入。

八、液肥的添加

1、初设缸两周内，不要添加液肥（水草在适应新环境时，暂时停止生长不吸收养份，如果添加液肥易滋生藻类）。

2、第三周开始添加液肥，此时液肥添加量减半。

3、第四周后则依正常使用量添加。

九、鱼、虾放养

设缸第二周后，可放入黑壳虾及藻虾，先行清除藻类及杂物。

设缸第四周后，再放入所要饲养的鱼只，放入之数量不宜过多（如60cm水槽约放40只的灯科鱼）。鱼虾放入时要注意PH质及水温等水质的调整，先将袋子放入鱼缸中，约15分钟使水温中和，再将缸中的水，利用风管导出，与鱼虾之原本的水慢慢混合，时间约15分～半小时后，再将鱼虾整袋置入缸中缓缓释出。请选择适合水草缸之鱼只放养，如灯科鱼、神仙……等。鱼只放养时，要注意缸中水之容量，及鱼只的大小，来决定鱼只的数量。

十、温度设定

水草缸最佳的温度设定为22℃～23℃，但配合鱼只饲养，可於24℃～26℃之间作调整，温度设定后，尽量保持稳定。

夏天温度过高时，可使用冷却机或用小型风扇散热，最好是能将灯具架高，以提高散热效果。

十一、水草缸的保养

1、定期换水：以七天换一次，换水量为1/3～1/4 为宜。

2、水草修剪：当水草影响整体景观时需加以修剪。

有茎水草：一般皆可直接从上面修剪到需要之高度，如水草老化时，剪下上端部分植入，

将下面老化部分拔除，例如：珍珠草。

无茎水草：只需将枯黄之叶片修掉即可，如有走茎生长过於凌乱，则可将多余的走茎剪掉，将水草拔起即可。

3、藻类的防治与清除

防治方法：

a.适度的光量与照明时间。

b.适当的肥料添加（避免使用硝酸盐类的化学肥料）。

c.鱼只喂食不可过量。

d.缸中可放入藻虾、黑壳虾、小精灵、青苔鼠、小茶壶……等食藻生物。

清除方法：

a.在换水前先将附著缸壁之藻类刮除，换水时尽可能将藻类吸除。

b.水草之叶片有被藻类附著者，应将其叶子剪掉。

c.如底床之底砂有严重藻类附著，应将附著藻类之底砂清除，再补入新的底砂。底砂层尽量种满水草，避免光源照射底砂而生藻类。

4、萤光灯管之更替：萤光灯管在使用时，光度会随时间渐渐衰退，故建议使用四个月后更换，更换时不宜一次全部更新灯管，宜采逐一替换，最好每周更换一支灯管，使水草渐渐适应新光源。

5、滤材的清洗：宜用换水时，水草缸中抽出之水清洗，不可直接使用自来水清洗，避免滤材之益菌被杀死，清洗后应即时装入水槽水中，避免益菌死亡。

6、鱼只的喂食：每天少量喂食，最好不要有残饵，如喂食过量易造成水质恶化。

7、肥料的添加：

液肥：以每日添加为佳，视水草之生长状况斟量减增。

追肥：

a、底肥需求量大之水草，如球茎类水草，宜在根部附近追加追肥。

b、当底肥逐渐衰退时，可追加追肥。

8、水质的检测：需不定期检测水质，可有效的了解水草缸之状况，如缸中水草及鱼虾状况有异时，则须立即检测水质，以谋求对策。一般水质检测项目：亚硝酸、PH质、水的硬度〔KH、GH〕。

二，草缸造景十大金科玉律

为了使水族箱水清、鱼健、草盛，需要根据水族箱这个生态系统的运行规则去维护，才能建立一个完美的水族箱，我们总结出如下"十条金科玉律"：

一、光照

万物生长需要太阳，对室内的水族箱而言，灯光就是太阳，水草需要光照从水中吸入二氧化碳进行光合反应，释放出的氧气又可供鱼及细菌利用。所以光照是推动这一生态系统运作的核心能源。

水草要进行有效的光合反应对光谱及光的强度都有所要求，。暖色系灯光（约3600克尔文）可促进水草向上生长，冷色系灯光（约6000克尔文）则可促进水草丛状横向生长。光照强度一般要求每公斤水要有30～50流明，荧光灯或卤素灯的瓦数可用上述流明数换算。目前市面上的水族箱上述灯光强度相差不大，但如是劣质灯管则会光照不够。另外，如果你的水草缸的水超过65公斤，请用悬挂式卤素灯，以便砂面上有足够的光照。灯管在使用超过半年后，发光效率降低，应予更换。

二、生物过滤系统

与自然生态环境相比，水族箱生态系统的负担是很重的。鱼的排泄物、水草的腐叶，剩

余食物，都需要一个强而有力的生物过滤系统，才能将这些分解转化。所谓生物过滤，是指其过滤性质是生物的，事实上，就是由多个菌种组成的硝化细菌群将流经的水的杂质分解、转化成水草的养分或其他无害的成分。现代水族箱的过滤系统主要承担三个任务：

1、分解完毕的腐叶等杂质过滤挡在过滤槽上，使水中无漂浮的污染物。

2、帮助硝化细菌生长，特别是在过滤系统中配置的富纤维状细孔的高活性生化石，是硝化细菌繁衍的最佳基地。而生化石内形成的厌氧区还有利于细菌分解硝酸盐。

3、提供强劲的水流。强劲的水流可使箱内水温均衡，并将水草叶面上的有机废物冲走，同时帮助叶面获取新的营养。另外，强劲的水流也有助于增强鱼的体质。

过滤系统是完美水族箱的重中之重，如何用心、用钱都不为过。虽然，笔者不同意"永不换水"之说，但要达到一年不换水却也不算难。一个好的生物过滤系统不但可以很少换水，而且水族箱中藻类都会较少见。如果你养的鱼特别大或特别多，几个月后水虽然仍很清透，但可能会有点发黄，此时则需在过滤器滤材中加一包活性炭以吸附色素。

三、水温

热带水草、热带鱼都需生活在25～28oC的水中，所以当天气转凉后需用加热器。一般认为为了应付15oC的温差，1公斤的水约需1瓦电力。例如当市内温度为10oC时，对于1米缸来说，加热器的功率应选300瓦以上。由于植物的根部对温度也有要求，所以砂底部电加热系统对水草的生长很有帮助。另外，在设定温度时，请注意不同水草和鱼对水温的要求不同。如七彩神仙鱼一般要求水温设定在28oC以上。还有由于市面上的加热棒的温度不一定准确，使用前需认真校验。

四、底砂

底砂看似简单，实际它对水族箱的影响可谓巨大。它一方面提供水草养分，另一方面它与过滤系统共同构成可水族箱生态的化学工厂。由于水中有溶解的氧气，氧气会使一些水草的养分被氧化，而影响水草对养分的吸收。而在砂底由于硝化细菌的存在而产生厌氧菌，形成还原氛围，还原被氧化了的养分（主要是铁等微量元素），从而有利于水草吸收养分，顺利成长。

由此也可看出，底部过滤虽然能将水中的养分带向砂底，但因流速过快而影响了厌氧区的形成，故对水草的生长会产生不利的影响。所以，笔者建议水草缸中不宜选用底部过滤。另外，为了使底砂和水能有对流，并使底砂保温，选择底部加热线加热则最为合理。

由于过滤系统的表面积有限，而水草吸收养分也需要厌氧区，所以，底砂的选择除了要考虑养分的问题之外，最好还要适合硝化细菌的着床繁衍。笔者认为，如将富含细孔的生化石碾碎成砂粒，混入底砂中使用，将大大增加水族箱的生态稳定能力，降低换水要求，减少藻类生长机会。

为使水草的营养充沛，一般在底砂中添加富含铁质的红土。这种红土对一般农作物的生长作用不大，但对水生植物却非常有利。

另外，底砂在使用前，最好做一下测试，以确保其不含石灰质。否则随着水中的碳酸盐硬度的增加，PH值会升高，对水族箱而言这将会是一大灾难。而检测的方法是如滴入盐配不冒气泡则证明砂不含石灰石。

五、水草营养

水草主要*根部吸收营养，叶面吸收为辅。水草与其他植物一样，其营养成分主要是氮、磷、钾及多种微量元素。在人工的水族箱中，这些营养物质需人为添加。但是，加入水中的铁、锰等微量元素溶于水后，在很短的时间内就会被水中的氧气氧化沉淀而失去其作用。所以说底部厌氧区的存在是十分重要的。另外，加有EDTA等螯合剂的营养液肥可减缓微量元素被氧化的速度，因而有利于水草的生长。基于以上原因，微量元素最好是每天施用。

除了氮、磷、钾及多种微量元素外，对植物而言，还有一种重要的养分；碳。碳主要已二氧化碳的形式供给植物，经由叶面吸收。在大自然中，碳是无限量的；而在水族箱中，经由空气溶入水中的二氧化碳的量却显得很不够，应人工添加。可用钢瓶装或由生化反应取得的二氧化碳充入。二氧化碳还有助于水的PH值及硬度的稳定。但如过多则对鱼有毒。（有些水草获取二氧化碳的能力特别强，空气溶入水中的二氧化碳便可维持其生长，无须人工补充。）

六、水草要密植

谁都知道水草很好看，但水草在水族箱中的作用远不止此，它的作用还有：

1、供应氧气：在光合作用下，水草释放氧气进入水中，供鱼、硝化细菌使用。所以如果缸中的鱼不是很多的话，种植了水草就无须再往水中泵氧气了。

2、水草吸收废物和毒素：剩余食物及鱼类的排泄物被细菌分解后为水草所吸收，使水清透干净。

3、水草为硝化细菌提供了重要的生存界面。

4、水草可防止藻类的生长：健康的水草在与藻类在营养物质的争夺中具有明显的优势，因此，水草可防治藻类，尤其是水芹类水草则效果更好。

5、水草为鱼类避难及繁殖提供了最佳的场所

基于以上原因，水族箱中水草的种植要密集些，这将有助于水族箱中的生态平衡。但由于水草的习性不同，形态不同，故需结合布景要求，合理选用搭配。

七、鱼类的选择

水族箱中的鱼必须经过认真选择：

1、

选择不会吃水草的鱼种，如时下较受欢迎的发财鱼就不宜放置于水草缸中。

2、

放养喜食藻类的鱼：如黑玛丽、小精灵、孔雀鱼、泰国飞狐、青苔鼠等。

3、

放养食螺鱼来防止蜗牛出现。

4、

鱼种之间要和谐，避免大鱼吃小鱼的情况出现。

5、

鱼类适应的水温相同。

八、藻类的防治

这是水族箱成功与否的关键。由于对于处理藻类问题目前市场上尚无特效药，因而需以防为主。防藻要从高效的生物过滤系统、密植的水草、减少喂食、适当缩短光照及放养更多的食藻鱼等方面着手。化学治理是属不得已而为，其效果也不太理想。

九、监控所有变因

由于水族箱是一个很小的生态系统，它不会是很稳定。因此，你要注意监控所有的变因，如水的PH值、硬度、水温、氧气、二氧化碳、光照、水草营养等，以保证你的水族箱始终保持在最佳的状态。

十、相信自己

虽说水族箱涉及的知识面较广，达到完美水族箱的境界需付出很多努力，但只要你能遵循"十大金科玉律"，用心体验，相信自己，打理出一个状态不错的水族箱其实并不难。

2015年高考志愿填报技巧及误区汇总

2015年高考志愿填报技巧及误区汇总 高考志愿填报尽管复杂，但归纳起来不外乎四种方法，一是分差法，二是排名法，三是类比法，四是系数法。然后将考生高考分数（不含加分）除以批次控制线得出考生的专业报考系数，只要报考系数大于或等于专业录取难度系数，该专业原则上可以报考。 高考志愿填报尽管复杂，但归纳起来不外乎四种方法，一是分差法，二是排名法，三是类比法，四是系数法。这四种方法各有特点，分别适用于不同的志愿填报和不同的考生群体。一般来讲，分差法使用比较普遍，也比较简便，适合于绝大多数考生；排名法比较适合于考生总量较少的省份和高分区的考生；类比法主要用于自主招生或考前志愿的模拟；系数法主要用来测算专业录取的概率。笔者多年来综合运用以上四种方法，分别指导不同的考生填报志愿，都取得了比较明显的效果，也积累了一定经验，以下就这四个方面分别谈点粗浅的认识。 一、分差法。所谓分差法即院校录取分数高出省控线的分值，也叫“批拔高度”。我们知道，由于考题难度的不同和考生群体的差异，以及招生计划和考务组织等方面的因素，一省市的批次控制线一年一个样，每年都高低起伏变化不定，同时也导致了不同年份的高考分数没有直接可比性，也就是不能拿考生的分数与某个年份的分数简单去对比，只有将考生分数和院校录取分数都放在省控线之上去衡量，两个年份的数据比较才有意义。就多数省份而言，目前都是考后知分报志愿，因而考生分差很好计算。那么院校分差如何计算呢？是使用录取最低分还是平均分，是使用一年的分数还是多年的分数，使用多年分数时不同年份间怎样赋值？这是都是分差法所要解决的问题。根据笔者经验，计算分差使用平均分要比最低分好的多，使用多年分数要比一年分数好的多。至于使用几年分数，最好不要低于三年，且按照由远而近的原则分别赋予不同的权重。只有这样，才能有效避免招生“大小年”带来的波动，才能最大限度地防范最低分隐含的“陷阱”。 二、排名法。所谓排名法就是用名次比对的方法，找出适合考生报考的院校。即根据考生在全省的排名情况，与院校录取分数的高低排序或名次去匹配。这种方法的前提一是省考院要公布考生一分一档表，如果公布的是5分或10分的分段表，那么就必须将分段人数转化为一分一档表，才便于去分析、去比对，否则将失去意义；二是要对院校录取考生的位次弄清楚，如果本身具有这方面的数据或信息，那么操作起来还比较简便，若是没有这方面的资料，实行起来可能比较麻烦。需要注意的是，排名法通常在一些考生总量较少、人数相对稳定的省份比较流行，比如北京、天津、江苏、海南等地，由于报考人数、生源结构、招生计划等每年不会发生大的变化，录取数据相对稳定，报考已经常态化，加上一些辅导机构的帮助，这种方法已经被广大考生家长所接受。而在一些考生大省，中低分段的考生密集，同分考生全省少则几百、多则上千，这种情况下使用排名法一般就比较模糊了，所以建议除非高分区的考生，这些省份的家长要慎用排名。

实例分析地基与基础工程施工常见问题及处理方法

实例分析地基与基础工程施工常见问题及处理方法 一、土方开挖边坡坍塌 1．现象 在挖方过程中或挖方后，基坑（槽）边坡土方局部或大面积塌落或滑塌，使地基土受到扰动，承载力降低，严重的会影响建筑物的稳定和施工安全。 2．原因分析 （1）基坑（槽）开挖较深，放坡坡度不够。 （2）在有地表水、地下水作用的土层开挖基坑（槽），未采取有效的降排水措施，使土层湿化，粘聚力降低，在土层作用下失去稳定而引起塌方。 （3）边坡顶部堆载过大或受车辆等外力振动影响，使坡体内剪切应力增大，土体失去稳定而导致塌方。 （4）土质松软，开挖次序、方法不当而造成塌方。 3．预防措施 （1）根据土的种类、物理力学性质（如土的内摩擦角、粘聚力、湿度、密度、休止角等）确定适当的边坡坡度。对永久性挖方的边坡坡度，应按设计要求放坡，一般在1∶1.0～1∶1.5之间。 （2）开挖基坑（槽）和管沟，如地质条件良好，土质均匀，且地下水位低于其底面标高时，挖方深度在5m以内不加支撑的边坡的最陡坡度，应按规定采用，且挖方边坡可做成直立壁不加支撑，但挖方深度不得

超过规定的数值，此时砌筑基础或施工其他地下结构设施，应在管沟挖好后立即进行。施工期较长，挖方深度大于规定数值时，应做成直立壁加设支撑。 （3）做好地面排水措施，避免在影响边坡稳定的范围内积水，造成边坡塌方。当基坑（槽）开挖范围内有地下水时，应采取降、排水措施，将水位降至离基底0.5m以下方可开挖，并持续到回填完毕。 （4）土方开挖应自上而下分段分层、依次进行，随时做成一定的坡势，以利泄水，避免先挖坡脚，造成坡体失稳。相邻基坑（槽）和管沟开挖时，应遵循先深后浅或同时进行的施工顺序，并及时做好基础或铺管，尽量防止对地基的扰动。 4．治理方法 （1）对沟坑（槽）塌方，可将坡脚塌方清除做临时性支护（如堆装土编织袋或草袋、设支撑、砌砖石护坡墙等）措施。 （2）对永久性边坡局部塌方，可将塌方清除，用块石填砌或回填2∶8或3∶7灰土嵌补，与土接触部位做成台阶搭接，防止滑动；或将坡顶线后移；或将坡度改缓。 二、回填土密实度低 1．现象 回填土、灰土回填密实度达不到设计要求，造成室内地面空鼓、开裂及下沉。 2．原因分析

高考志愿填报的六个步骤!必看!

高考志愿填报要认真细致对待。首先要明确专业的定位，然后选择学校所在区域，再根据往年投档线的绝对值大致选择学校范围，分数在批次线踩线或线上 3-5分的还要考虑是否降低批次录取，再通过对选择范围内学校进行投档分数预测，确定哪些学校具备投档条件，最后按一定的分数梯度合理安排志愿顺序。总共六个步骤，每一个步骤都不能马虎对待。 第一步专业选择 大学专业选择是决定未来职业方向最重要的选择，但并不是决定青年学生终身命运的唯一条件。上大学主要是培养青年学生认知世界的能力和创造世界的能力。只要在中小学阶段养成了良好的学习习惯和性格特点，大学的绝大部分专业都能成为青年学生发挥才干的好方向。而且一旦发现大学专业并不适合自己，还有机会申请转专业和通过考研形成复合专业结构。当然，如果性格特点、能力结构、身体条件显然不适合的专业要想办法避免。 高校投档线不等于高校不同专业的录取线，常常是有些热门专业的投档线高出学校投档线十几分、甚至几十分。学生和家长千万不要误以为分数在学校投档线以上就可以高枕无忧，在专业服从分配栏内一定要写上服从分配，不然很可能因成绩够不上学校专业投档线而面临退档风险。 专科学生建议把区域和专业选择当做同样重要的头等大事来对待。区域决定了以后的就业出路，专业往往就决定了今后的职业方向。专科学生以后很难再通过考研究生或其他方式来改变专业结构。因此，专科学生宁可降低对学校投档分数的要求，也要选择到自己想去的城市和想要学习的专业。 第二步区域选择 区域选择直接决定了学校的选择范围，也决定了未来四年长春学生学习公众生活号的大开发环境。能够在北上广深等大城市、发达城市学习和生活，对青年学生的成长无疑是有利的。 但是也要客观的考虑学生高考分数能不能进入北上广深等发达城市的好学校。如果一味选择发达区域，放弃对学校基本面的追求就会适得其反。 第三步学校选择 人生要面临的选择很多，选大学、选专业、选职业、选伴侣、选行业、选合作伙伴等等，选大学是人生面临的第一个重大选择。 在中国的现实就业环境中，一本的学生尽量选择985、211高校，即使学校稍偏远，这一类学校的就业情况都会相对较好，甚至有些行业、有些单位、有些岗位非985、211工程学校学生不招。其次是部属重点本科院校，再次是省属重点本科。

健身十大误区

健身十大误区

健身的十大误区 炎热的夏天，好看的短袖衣服纷纷出炉，但是微凸的小肚却只能 让你望衣兴叹吗？想要瘦小腹，想变得更结实，那力量训练一定不可 少！不过做力量训练前，先撇清一些错误的减脂观念，避免自己事倍 功半而达不到理想成效，下面让我们一起来看看吧！ 误区一：重点减脂 是的，没错，每年夏天被美美的杂志重覆强化那个老旧想法，认 为减肥效果可限定在身体的特定部位。“想要消除肚子的肥油吗？做 些仰卧起坐就好啦！” 你想得美！事实上，虽然每天做几百下仰卧起坐确实能够练出强 健腹部，但如果你肚子上堆积了肥肉，做仰卧起坐并不能让你拥有六

块肌。想要单独减去那部位的肥油，靠仰卧起坐是办不到的。减肥只可能全身各个部位同时进行，而且烧掉的热量要大于摄取的热量才行。实际来说，想要减去肚子的肥油（别的部位也是），锻练大腿或肩膀可以和仰卧起坐达成同样（甚至更多）的效果，因为这些都是比较大的肌群。 只有当你全身除掉的脂肪够多，才能让腹肌显露出来，单单锻练强大腹肌只会把肚子的肥油更往外推。那么，应该怎么消去肚子上的一圈肥油、松垮的臀部，或是软绵绵的肚皮？注意饮食，通过力量训练培养出肌肉。至于身体各部位减去脂肪的速率则是靠遗传来决定。 误区二：肌肉会变成脂肪？ 脂肪细胞和肌肉细胞的功能完全不同而且各不相干，绝对不会从这种变成另一种。如果某人原本“结实”而富肌肉，后来变成“软绵绵”又过重，那是因为热量输出不再超过热量摄取。这往往是肌肉减少所造成代谢减缓的后果。肌肉流失是因为缺乏必要的刺激造成，肌肉并不会神奇地变成脂肪，只不过是肌肉量减少而体脂增加。 误区三：做力量训练，肌肉会长太大 全球各地都一样，尤其是女士们会这么说：“我不想变太壮。”有人之前见过力量训练的最初效果，就退避三舍，怕也会变成神力女超人。要知道，有些职业健美选手会使用类固醇以及其他非法药物。如

鱼缸开缸详细步骤

器材的前期准备 一个鱼缸首先要有器材，器材都包括以下几件，咱们以淡水缸为本体进行总结。 1、过滤系统，可以是上滤，底缸过滤，侧滤，背滤，这些介绍论坛里无数了，大家可以去参考一下，来做自己最合适的过滤系统。 2、滤材。滤材的种类比较多，不过常用的总结下来只有几样，过滤棉或者是生化棉，生化球，细菌屋，火山石，麦饭石，珊瑚石，活性炭和玻璃环。（养龙鱼珊瑚石、活性炭不用放）过滤棉和生化棉是不一样的，过滤棉比较细腻，一般JBL的250克纯羊毛的不错，生化棉主要是生化过滤，也可以做物理过滤使用，主要是利于硝化细菌的生长（嘿嘿，我已经不用生化棉了，用生化毡，也叫藤棉，感觉比生化棉的效果强100倍啊100倍） 生化球也分为2种，一种是带棉的，另外一种是不带棉的，不过现在不带棉的已经不常见了。一般生化球都放在溢流槽里面，因为全面浸泡会让使用效果大打折扣。 活性炭不建议使用，因为他会伤害硝化细菌，实为硝化细菌杀手，主要吸吸水里的腥味还是不错的，不建议长期使用，短暂使用问题不大。细菌屋和生化球的区别就是一个是方的，一个是圆的…… 玻璃环是最常用也是使用量最大的滤材，这种滤材的透水性非常好，而且整体密布小孔，非常适合硝化细菌生长，一般过滤系统里只要有过滤棉和玻璃环就可以达到很好的水质，但是切忌，滤材一定要达到总水量的%5以上才会有效的发挥作用。 3、辅助设备 辅助设备主要是氧气泵，一般双头的就可以，灯光系统，温控系统。这里面的技术含量不高，就不做详细介绍了，不过温控器一定要选择质量上乘的，因为你也不想看到加热棒爆掉导致心爱的鱼儿死亡。 4、细菌购买 为了加快开缸速度，一般都会进行硝化细菌添加，在这里我极不推荐带臭味的硝化细菌，因为这类产品在开缸的时候使用勉勉强强，如果水已经稳定了，入鱼了以后，这种硝化细菌简直就是混水高手，百害而无一利。在这里不是做广告，推荐2种消化细菌，徳彩干粉胶囊，摩根消化细菌干粉.这两种性价比还算不错，尤其是摩根硝化细菌，简直就是养鱼养水的超级必备良药，用量小，效果大，我一直用它。 二、开缸初始准备 1、消毒（第一天） 不管新缸还是老缸，水都需要消毒，新缸比老缸多了一个步骤，就是要在缸粘好之后放7天，去除缸里的玻璃胶味道，老缸就可以直接放水了。 很多朋友问我多大的缸放多少高锰酸钾，其实目测法就可以很简单的达到，水放满缸，把滤材全部放入水中，开始放高锰酸钾，知道看见整缸水都边的发紫了，OK，停放，这个时候的浓度刚刚好，如果你不知道什么颜色是紫，那么这段可以略过。浸泡1-2个小时之后就可以了，把缸里的水放干净，整体用清水清洗干净，耍干净，滤材也要反复清水冲洗，知道把高锰酸钾完全冲掉。 2、泡缸 经过了消毒，我们开始泡缸了，泡缸主要是用缸里的水来带走玻璃胶的味道和新水族箱内的味道，也可以用来试水，看看经过24小时的完全浸泡缸会不会漏水，总之这个步骤非常重要。一般我们放满缸水，浸泡24小时就OK了。24小时后我们就可以正事开始养水了~

2020高考志愿填报的11个误区.pdf

2020高考志愿填报的11个误区 进入高考倒计时，填报高考志愿确实非常复杂，常常难以取舍。从近几年的高考志愿填报情况来看，很多考生和家长在填报志愿时 往往存在以下误区： 误区一：盲目攀比、从众填报 有的考生容易“跟着感觉走”，听说哪所学校好、哪个专业“热”，就跟着填。有的考生见人填的学校层次高，感到自己填低 了没面子，也就跟着“摸高”。有的是由于对自己的考试成绩估测 不准，选报了力所不及的志愿。 误区二：将志愿选择等同于职业选择 近几年招生中，有的学校(专业)报考人数过于集中，第一志愿在同批录取控制分数线以上的人数为计划招生人数的2倍、3倍甚至十几倍之多，志愿“撞车”现象严重。而有的学校或专业却很少有 人填报甚至无人填报。出现这种情况的原因，除了一些考生和家长 对高等学校的专业设置情况、毕业生的就业情况以及社会需求缺乏 了解外，主要是受人为的、传统的、世俗思想影响，将志愿的选择 等同于未来的职业选择。有的考生出于对未来职业的考虑，在选择 专业时只考虑所谓“热门”专业。为避免失误，如果考生一定要选 择“热门”专业，就要选报“热门”不忽视“冷门”，冷热结合， 同时要量力而行，如果成绩不太突出，为稳妥起见最好在专业上避“热”就“冷”，转而在学校上选“优”。 误区三：高分考生一定能上好学校 在高考中取得好成绩的考生，按理说，都应该被录取到好学校、好专业，但事实却不尽然。竞争一般是以省级为单位的，全省绝对 高分的考生被录取到好学校一般不会成问题，但相对高分的考生就 很难保证了。主要原因在于志愿填报不当，主观臆断，盲目认为自 己是学校第一名报某某校肯定没问题，甚至固执地只报一个学校、

10大常用养生保健法

国家中医药管理局今年发布了全国中医养生保健素养调查结果。中国公民中医养生保健素养水平为8.55%，即15～69岁的人群，每100个人中有近9人具备了基本的中医养生保健素养，了解基本中医养生保健理念和知识，掌握健康生活方式及行为，了解常用养生保健内容与方法。 这个调查结果提醒我们，正确的养生方法还需要大力普及。在此，让我们重温《中国公民中医养生保健素养》，一起跟随中医养生保健专家来学习其中推荐的十种常用养生保健简易方法。 1. 叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 【解读】中医有个健齿功法叫作“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60～360次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。 2. 闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。 【解读】中医认为养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。调畅气机，则多以调息为主。《类经?摄生类》指出：“善养生者导息，此言养气当从呼吸也。”呼吸吐纳，可调理气息，可促使气血流通，经脉通畅。 3. 咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助于消化。 【解读】因为唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。古代养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”这里所说的玉泉就是指唾液。现代医学发现，唾液中有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。 4. 搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复十余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。 【解读】搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。 5. 梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50～100次。有助于疏通气血，清醒头脑。 【解读】这套保健养生功法中医叫作“拿五经”。先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。 6. 运目法：将眼球自左至右转动十余次，再自右至左转动十余次，然后闭目休息片刻，每日可做4～5次。可以清肝明目。 【解读】这个方法有助于预防眼病。具体做法是：闭目转睛，左右各7次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各7次。通过眼睛的主动运动，使眼内气血通畅，改善神经营养，有助于消

阴性草完美开缸方法

阴性草完美开缸方法 99%不长藻，99%存活率，3周后75%水草吐泡 以200x60x40，水位35CM为例： 1. 铺设底部导管，长度为1.85米PVC四分管4根，0.17米6根使用2毫米钻头（一定要用这个尺寸），用**钻美隔2.5厘米打一个孔，要打穿，之后将管道用2个四分弯头，6个四分三通拼成1.85x0.55的管道，接着用大小头把两个20-25W的泵的吸水口与管道相接（详细接法这里不讲了，）两个泵对角线放置，一个打下水流，另一个接上过滤（两个出水口，一个接滤槽，另一个打上水流，记住，接滤槽的出水口水量要小于打上水流出水口的水量），滤槽中放满过滤棉。导管上铺底滤多孔网板（就是黑或白的长方形塑料板） 2. 在多孔网板之上铺陶粒或陶环10斤，再铺河沙5厘米（一定要颗粒大的砂），河沙之上铺黑仙土1袋半（这一点非常重要），因为放黑仙土水不会发黄，价格便宜，25元一袋，且降酸性强，15%的腐殖酸可以快速稳定水质，实在找不到的话问我拿。 3. 放水，这里的水指上海的水，导电度350左右，（注意：北方水太硬，用40%自来水调60%导电度10以下的纯水），这一点很重要，导电度低于400的水不用调，之后开泵。 4. 两天以后加硝化细菌，注意：是硝化细菌，不是光合细菌，还没有搞清自养菌与异养菌的话自己到网上查一查，用粉剂硝化细菌的话一定要活化，这句话已经讲了N遍了，5克粉剂加5克糖，白糖红糖黑糖葡萄糖都可以，放入凉开水500ML打气，4小时后菌种活化，把负载体（也就是壳）捞掉，将水剂倒入缸中。 5. 十天之后，放草，三角，火焰，水晶，松茸，垂泪莫斯，翡翠珍珠苔，玫瑰苔LUX2500-3000，美凤，珊瑚，

生态草缸初级布置教程

初级教程：迷你水草缸实战教程操作者:云清(第二届鱼缸造景超人赛冠军) 迷你水草缸实战教程 准备材料 主缸：长40cm 宽23cm 高25cm ;水溶量23升；市场价格：50元 过滤器：瀑布式过滤器；市场价格25元 灯架：小型水族箱用夹灯；市场价格25元 底沙：黑金刚沙5升；市场价格10元 水草：椒草2棵，小水榕草2棵，血心兰6棵，小水兰8棵；市场价格20元 生物：国画月光6条；市场价格20元 辅助造景材料：青龙石两块杜鹃根枝条若干；市场价格10元 水族药剂：硝化细菌，基肥，根肥，液肥 第一篇前期准备 1：本例以长40cm 宽23cm 高25cm的水族箱为主体，该水族箱满水后的总重量为23公斤。 您需要根据您选购的实际水族箱尺寸，计算满水后总重量，选择合适的放置地点。您可使用观赏鱼之家提供的水族箱计算器进行计算,地址为https://www.sodocs.net/doc/744768106.html,/jsq.aspx

2：背景纸的粘贴：根据个人喜好选择背景纸颜色，一般水草水族箱选用深蓝色或黑色背景纸，以更好的衬托水族箱内的水草景观。一般新手较难掌握背景纸的粘贴，容易出现气泡影响美观，您可求助店家帮忙或采用以下方式。 背景纸的粘贴方法，详见下图： a,均匀的在水族箱背面喷射一些清水。 b,将大概裁好尺寸的背景纸粘贴在水族箱背面。 c,使用平板在背景纸背面从上至下，从左至右，均匀的将背景纸于水族箱之间的气泡和水刮出。 d,使用裁纸刀，沿水族箱边缘将多余的背景纸裁掉。

3: 过滤系统采用外置的瀑布式过滤器，为了培养硝化细菌，在里面的空间放入尽可能多的玻璃陶瓷环。灯具采用：小型水族箱用夹灯，功率为13瓦；（注：不同尺寸的水族箱所需过滤器和灯具的功率有所不同，购买前请咨询店家。） 第二篇基础造景材料铺设 1：将淘洗好的黑金刚沙平铺在水族箱底部，约3厘米厚度。

志愿填报注意事项

填报志愿14问 高考结束后，填报志愿就成了每一个参加高考的学生马上要面对的现实问题。不论对学生还是家长来说，这都是一个新的考验。 1、如何为志愿填报做好准备？ 搜集院校资料，了解招生政策，熟悉有关规定，了解院校招生章程；查询有关院校、专业近几年在各批录取分数和录取考生的位次情况；了解今年在本省市招生的学校、专业、人数；了解自己平时成绩、模拟成绩在全省、市的位次；了解本人体检结果，避开限报的学校、专业。 2、如何减少志愿填报的撞车现象? 考生应量体裁衣，根据自己平时成绩、模拟成绩的位次，对照往年各学校专业录取分数情况、位次情况；注意填报时留有余地；注意体检结果，避开限报专业；特别注意有的学校招生“大小年”现象，详细分析近年录取资料；注意预报志愿后，考区、中学反馈的信息，如果出现扎堆现象，需要调整所报志愿。 3、如何避免高分低录甚至落榜? 应坚持以下原则：实事求是，找准自己位置；所填志愿拉开档次；冷门与热门学校专业相结合；省内与省外院校相结合；避开体检结果所限学校、专业；各批次学校志愿、专业志愿填满，尽量服从专业调剂。 4、录取批次是如何划分的? 按照教育部的规定，高校录取一般分为以下几个批次： 本科提前批：具有特殊要求的院校专业。一般是指军事院校、武警院校、公安院校(含政法类院校的公安类专业)、体育院校(含综合性大学的体育专业)、艺术类院校或专业，以及中国青年政治学院、国际关系学院、北京电子科技学院、外交学院等部分院校。有些高校的小语种专业也放在提前批。 本科第一批：为教育部直属高校、“211工程”院校、部省共建的原部委所属重点高校、经批准参加本批录取的高校专业)。 本科第二批：一般为省属的非重点本科院校。 本科第三批：为经教育部批准设的独立学院、民办本科高校等。专科提前批：一般为有特殊要求的专科（高职）专业。 专科普通批：高等职业教育院校、专科院校以及本科院校的专科专业。（有些省还分为专科第一批和专科第二批） 5、有的学校有一本、二本和三本，区别何在？ 同一学校有一本、二本，一般只是专业不同，有的学校所在校区也不同，师资、教育设备环境、办学质量及毕业证书区别一般不大，详情请咨询高校招办。而三本一般为独立学院，所发文凭是独立学院自身的，办学质量也不同。填报时要关注招生院校的名称究竟是××大学，还是××大学××学院，后者一般是独立学院。 6、如果填报了提前批，但未被录取，会对其他批次的录取构成影响吗? 高校招生是分批次进行录取的，前一批次未被录取，不会影响后一批次志愿的录取。 7、什么是学校、专业分数级差? 学校志愿分级差是指录取非第一院校志愿考生时的分数差额。例如：某高校规定的志愿级差为20分，第一志愿调档分数线为600分，那么，第二志愿的调档分数线就为620分。第一志愿生源充足而且规定了志愿级差的院校，省招办按投档

现代人养生保健的十大误区

现代人养生保健的十大误区 当今养生保健风气日盛，这是一件好事. 但是，许多人不知道，现代的养生保健是存在许多的误区的，如果不加以提防，走入这些误区，那么，您可能不但没有养生防病，反而引狼入室、无病找病。 最关键的是，现代的养生保健少有真正的中医权威人士介入，甚至真正的中医都少，许多养生的“名牌大腕”是属于“中医爱好者之流”，对中医属于半懂不懂，理论上不伦不类、不中不西，许多是自己捏造的理论，例如说敲胆经能补血，其实无论中西医，胆都不参与造血功能。曲黎敏说补阳能治疗健忘，其实越补阳气人的忘性越大。记忆实际上需要阴血的滋养。这样的理论误区实在是很多。 我草草的总结了一下，现代养生有十大误区，希望能给网民们提个醒，就算尽到了了我一个医生的职责。 （一）养颜靠清肠排毒。 这个论点有正确的成分，但是非常不完整不准确，人的颜面美容与否，有多种因素制约着，面部为阳明胃经所过，胃火上冲容易面部长疙瘩、痤疮等，肠中有宿食积滞，有可能成为面部班类的原因，但是问题远远没有这么简单，以面部最频发的的痤疮来说，最常见的原因是肺胃风热上升，这与肠中的宿食积滞没有什么直接关系。又谈面上的红斑、暗斑等，最常见的原因是肾血瘀滞兼有湿邪，这些问题都不是排除宿便所能解决的。说到底，排肠中宿便毒素只是养颜的手段之一，而且是不常用的手段。并且，排毒中大黄应用较多，而对于体内没有实热结滞的人，大黄会伤阳耗气，阳气亏耗会使面色无华，何谈美容？ 应用大黄过多，对人体正常的排便功能是有损害的。 （二）足疗治百病。 足疗对人体有一点保健作用，但是作用微乎其微，片面夸大足疗的作用没有意义。人体如果处于慢性病状态，指望足疗有什么效果，那是望梅止渴。 泡脚后再按摩，这更不可取。通常是按摩涌泉穴位。但是按摩任何穴位都应该在皮肤常态进行，也就是在皮肤没有水气的情况下进行。带水按摩会将水湿带进穴位，人体会因此而受湿邪，会得湿症。症状是“汗多、身体沉重、倦怠、关节肿胀、肩周炎、阴部湿潮，或生湿疹， 头脑昏蒙，困倦。” （三）敲击经络保健。

山区建筑地基基础常见问题及防治对策

山区建筑地基基础常见问题及防治对策 发表时间：2018-12-18T10:21:41.437Z 来源：《基层建设》2018年第31期作者：程强 [导读] 摘要：随着我国社会经济的发展，科学技术的进步，我国的建筑行业也得到了进一步的发展。 湖北省荆门市三箭建设有限公司湖北荆门 448000 摘要：随着我国社会经济的发展，科学技术的进步，我国的建筑行业也得到了进一步的发展。在这一过程中，随着建筑规模与施工范围的不断扩大，部分山区也被纳入了建筑施工的范围，但由于山区的地基状况较为复杂，且存在较多的地基问题。本次研究对山区建筑地基基础的常见问题进行了深入的分析与研究，并提出了几点合理化建议。 关键词：山区建筑；地基基础；常见问题；防治对策 一、山区建筑地基基础常见问题 （一）、山区建筑地基的不均匀沉降问题 在山区建筑施工的过程中，地基基础最为常见的问题之一就是不均匀沉降，地基的不均匀沉降不仅会影响到建筑的使用寿命，同时也会在一定程度上大大降低建筑的整体质量。因此，在进行山区建筑进行设计与施工期间，一定要根据山区的实际情况科学的设计施工方案。根据目前山区建筑地基施工的形势来看，导致山区地基呈现出不均匀沉降的主要原因有如下几点：①由于山区地基的构造较为复杂，起伏较大，且地面与基岩之间具有较强的层次感，这就会出现同一区域地质结构与土壤性质不同的现象[1]。若在这种地基上进行建筑施工，就会导致建筑地基一半于土层，一半位于基岩，从而导致地基受力不均匀，最终引起地基的不均匀沉降；②由于山区的地平面存在较大的差异，因此在建筑施工前期要进行场地平整，但由于山区地平面高地起伏不定，就形成了填方区与挖方区两种不同的区域，从而大大加大了地基平整的难度，最终导致地基不均匀沉降；③大部分山区都有不同程度的沟谷淤泥以及大块孤石及软粘土情况，这就会导致岩土地基的呈现出不稳定性，并会增加地基处理的难度。 （二）、山区建筑地基边坡滑坡问题 与平原地区不同，山区的地形地貌较为复杂，且地势高地起伏加大，这就会在一定程度上增加山区地区发生自然灾害的几率。一旦山区发生自然灾害就会直接导致建筑物出现滑坡与崩塌的危险。另外，相对于平原地区来说，山区的地势较高，地质较为复杂，这就会增加山区地质结构的不稳定性，一旦发生暴雨，就会在重力的影响下，建筑物沿着软弱斜坡的岩体向下滑动。在山区场地平整期间以及挖填土方石的过程中极易出现滑坡的问题[2]。出现建筑物滑坡的主要原因如下：将建筑物修建在岩石结构与土壤性质不稳定的山区斜坡上，再加上斜坡内部的水土流失严重与地震等原因，从而导致滑坡现象更加严重。因此，为了防止山区建筑施工期间出现滑坡现象，就一定要对施工区域进行全面的勘察。 （三）、山区建筑地基基础的埋置深度与抗滑移问题 由于大部分山区建筑的地基为岩石地基，由于岩石地基具有较大的不稳定性，因此就增加了山区建筑施工地基基础的埋置深度，提高了施工的难度，并在一定程度上降低了建筑的稳定性，同时由于岩石地基的不稳定性也会产生不同程度的滑移问题。另外，建筑物周围有加层就会影响到建筑的稳定，或者在机械施工的过程中，由于机械震动、人工降低地下水位、或者长时间的地下水浸泡都会导致地基土层的压密变形，最终造成地基发生滑移与沉降问题。 二、山区建筑地基基础问题的防治对策 （一）、地基不均匀沉降的解决对策 在我国现阶段，为了进一步巩固山区建筑的地基基础，提高山区建筑的施工质量，首先就要解决地基不均匀沉降的问题，具体的解决措施如下：①首先要科学合理的运用桩基础，充分桩基础的作用。由于桩基础属于一种可以多承与较硬的持力层，且竖向单桩以及群桩承载力均比较大，因此将其运用在防治地基不均匀沉降的过程中，可以有效避免山区建筑物出现偏心荷载的情况，同时也可以利用上覆土层以及浅基础来解决与预防地基的不均匀沉降；②其次就是合理应用换土法[3]。在换土法应用的过程中，施工人员要对不同建筑物的地基基础进行相应的换图。经过地基勘察，如果发现硬地较少，软地基较多，就要应用以软换硬的换土方式。如果地基的硬地较多，软地基较少，在这种情况下就要采用以硬换软的换土方法，以此来确保地基的软硬平衡，并要在换土区域局部合理设置沉降缝；③对于宽度较小的软地基，可以选用梁板处理地基不均匀沉降问题。 （二）、针对边坡滑坡问题的解决策略 要想从根本上解决山区建筑物地基基础的边坡滑坡问题，就要做好如下几个方面的工作： 一方面，在施工前期，施工单位要对山区施工区域进行全面准确的地质勘查。同时地质勘查工作也是确保建筑工程质量的一个重要环节，因此在山区建筑施工过程中一定要重视地质勘查。首先地质勘察人员要对施工区域的地形、地貌以及地质结构进行全面的勘查与整体的评估，并要注重观察施工区域是否存在地基不均匀沉降、滑坡、软土夹层以及土体斜坡等情况，特别是要对岩体斜坡的内部结构以及力学特征进行深入的分析与准确的计算[4]。最后施工单位也要科学评估地下水与裂隙水的活动与运动轨迹，并将其对斜坡造成的危害与影响进行全面的分析。以此来减少山区施工过程中出现边坡滑坡的危险。 另一方面，施工单位要科学的分析与准确的计算地基的稳定性，同时也要在建筑物施工设计的过程中，尽量让建筑物沿着等高线进行设计与布置，并要充分的考虑到施工区域的地形地貌，深入挖掘地形地貌的可用价值，尽可能的避免填方区与挖方区施工，减少场地挖填作业对斜坡稳定性造成的影响，以此来提高山区建筑物地基基础的稳定性。 最后，施工人员在发生滑坡可能性较大的区域要先合理布设排水设施，最后进行档土作业。同时需要格外注意的是，施工单位一定要在雨季来临之前完成排水设施的布设以及档土构筑物，以此来应对雨季对施工区域地质的影响，避免水分充分渗透土层，对土层的稳定性造成不良的影响[5]。另外，在山区建筑物地基进行挖土作业的过程中，要始终坚持先高后低的挖土原则，先低后高的填土原则，以此来减少作业施工对斜坡坡脚造成破坏，同时要加强对填土质量的控制，防止填土与袁坡之间出现软弱面。 （三）、山地建筑岩石基础埋置深度问题和基础抗滑移问题解决措施 对于山区建筑来说，由于其质心较高，且荷载量加大。因此在满足地基基础设计的一般标准外，也要满足我国《高层建筑混凝土结构技术规程》中的相关规定，“基础应有一定的埋深，在确定埋深时，应考虑建筑的高度、体型、地基土质、抗震设防烈度等因素、埋置深度可从室外地坪算至基础底面”，同时也要符合如下的两个要求：第一：对于天然地基或者是复合地基，可取房屋高度的1/15；第二：对于桩

高考生家长最容易陷入的十大志愿填报误区

高考生家长最容易陷入的十大志愿填报误区 误区一：越俎代庖，大包大揽 填报志愿时，最紧张的可能不是孩子，而是家长。说实话，大多数高三孩子对目前我国大学专业设置不是十分了解，对于想报考的专业既不了解其培养目标，也不知道相应课程，对就业方向和前景更不清楚。要想详实了解这些信息又需要花费大量时间，正在紧张学习的高三考生难以有较多精力顾及，这时作为家长，不妨代做资料搜集的功课，但又万万不能在孩子选择专业方向上越俎代庖。 一些家长喜欢把自己的意愿强加给孩子，最终造成一些不该发生的悲剧，好事演变成坏事。家长圈里有一位山东家长，他孩子是复读生，2007年高考成绩不理想，复读一年后上了重点线，孩子因为喜欢熟悉的环境想在山东省内一所普通大学找一个好专业就读，但是他觉得孩子不上重点学校可惜了。为保证孩子能被重点院校录取，硬是让孩子报考了西部一所“985”高校，还在专业调剂上填写了“服从”，结果孩子被那所“985”高校的冷门专业录取了。从填报志愿到踏上西去的火车，孩子心中的喜悦一点点地熄灭。到了学校后，孩子不适应当地的地理和气候环境，经常生病，对所学专业也毫无兴趣，渐渐地开始旷课、不参加考试、和同学吵架。这位家长千里迢迢几次探望和开导均没有结果，最后，孩子甚至产生了心理问题，不得不退学回家。 点拨：家长对考生选择志愿加以正确引导，是很有必要的。但如果忽视考生的主体作用，任由长辈大包大揽，强制考生做出某种选择，就难免出现偏颇。建议家长和考生尽量都站在彼此的立场折中处理，家长在孩子填报志愿时在给出中肯建议的同时，最好以孩子的兴趣爱好为主。 误区二：好高骛远，冒险填报 这是高分考生家长易犯的错误。《孙子兵法》云：知己知彼，百战不殆。然而，很多家长并不能真正掌握孩子自身的真实水平，盲目追高，结果导致志愿失误，影响了孩子的前程。 家长圈里有一河南李姓家长，孩子考后估分超过640分，欲填报中国人民大学。向我征求意见时，我综合分析各方面情况，建议他“提前批”填报北京师范大学，“一本”第一志愿在北京理工大学、哈尔滨工业大学、武汉大学、厦门大学中任选一所填报，因为这些学校以往在河南的录取分数线较中国人大要稍微低一些，考生选择这些学校更有把握，而且还可能上一个自己比较喜欢的专业。可他并未采纳，没有填报“提前批”，“一本”第一志愿只填报中国人民大学。分数出来后，孩子考了643分，比河南当年理科一本省控线高出54分。有关高校2007年的录取情况如下：中国人民大学648分、北京师范大学630分、北京理工大学 636分、哈尔滨工业大学632分、武汉大学631分、厦门大学639分，孩子虽然估分很准，考分高达643分，但志愿失败了，本能上一所名牌大学，最后却不得不走进“高四”的教室。

水草造景缸布景技巧

水草造景缸步景技巧 一个造景布置优美、水草生长状况良好的水草造景缸总是人们的目光焦点，在一些水族科技较先进的国家地区如德国、荷兰和日本等，水草造景也象插花艺术般的发展出各种流派，有强调自然生态的德国式水草造景，所选用的素材和动植物都要依据生态理念设计；荷兰式水草造景依据美学理论强调华丽美感的追求；日本式水草造景则强调意境与素雅，甚至还追求禅意；由它们发展出来的流派也可反映出各国的民族性。反观国内近几年的水族发展应该也是数一数二的，对于水草的种植技术也不是问题，但水草造景似乎好象没有受到更高的重视，不像花艺设计般，各种流派都有一定的规则依据，事实上水族造景也是一项艺术，其困难度绝对高于花艺设计，一般插花艺术只要考虑到视觉效果，顶多还有内在含意，一盆花插好大概只有一星期的寿命，而水草造景缸除了要考虑到视觉效果外其它所要注意的部份可就复杂多了。因为水草造景缸等于是一个人造的生态环境，所有的条件都要持续的合呼各种生物的要求才能表现出一个完美的水草造景缸。我从事水族行业已经十多年，水草造景一直是我的最爱，这期间所布置的水草造景缸大大小小应该也有数百缸了，由于工作的关系渐渐地发展出一套自己在造景上常用到的技巧与手法，在此归类整理希望能与同好们共同分享切磋，也希望大家能不吝指教！水族箱的选择：要种水草第一当然要有个水族箱，原则上只要是透明不漏水的容器小到只是个杯子就能享受到种水草的乐趣，但太小的水族箱对鱼可能是种虐待，其它的配置也不好搭配；种水草应选择不要太高的水族箱，一般家庭水族箱最好高度不要超过60 公分，太高的水族箱需要较强的灯具才能种好水草并且日常的修剪整理较不方便，如果非得用高度较高的水族箱，最好是种一些较能适应低光亮且生长较缓慢的水草如

常见高考志愿填报十大误区

常见高考志愿填报十大误区 志愿填报是孩子职业规划的第一步，而现在孩子没有足够的时间、精力去了解大学、专业以及报考制度。这就需要我们家长来承担起部分责任。了解高考招生政策及形势，学会如何挑大学选专业，帮孩子做科学、合理的规划。 下面是各大高校招办老师眼中的常见高考志愿填报十大误区，谨记。 一门心思奔名校 “名牌”大学并非所有专业都是优势专业 一些高考生父母在帮孩子填报志愿时，容易陷入选报“名牌”高校、“在京高校”、“热门”专业三个误区，要注意避开。 有考生父母打算为孩子只在本科一批一志愿报考一所心仪“名校”，二志愿放弃。这种填报志愿方式欠缺考虑，风险较大，如果孩子分数不够，本科一批一志愿没被报考院校录取，就失去了就读其他一本院校的机会。 不可否认，“211”和“985”高校在硬件、软件上都较优越，能考上名牌大学固然是好事，但完全从“名牌”出发选高校，不考虑其他因素，特别是专业因素，则是不明智的。更何况，“名牌”大学并非所有专业都是优势专业，普通高校一些专业也有特色，具有很强的实力。因此，填报志愿时，父母不要只考虑“名校”，走出非“名校”不报的误区。 不结合孩子兴趣和爱好，盲目追求热门专业也是不可取的。专业的“冷”与“热”是相对的，随着社会不断发展，不同行业对人才的需求在不断变化，专业的冷热也随之变化。很多报考时的“热门”专业，就业时并非抢手，而现在招生时“冷门”的专业，就业未必是“冷门”。 此外，一些专业录取对考生的身体条件、性别、单科成绩等有要求。由于兴趣和爱好是孩子成才的一个重要因素，如果父母结合孩子兴趣和爱好选择专业，有利于提高孩子入校后的学习积极性和主动性。因此，父母不要为热门专业而扼杀孩子的兴趣和爱好。 不仔细看招生章程 高考志愿别冷落了招生章程 招生章程主要内容包括：高校全称、校址(分校、校区等须注明)，层次(本科、高职或专科)，办学类型(如普通或成人高校、公办或民办高校或独立学院、高等专科学校或高等职业技术学校等)，在有关省(区、市)分专业招生人数及有关说明，专业培养对外语的要求，经批准的招收男女生比例，身体健康状况要求，录取规则(如有无相关科目成绩或加试要求、对加分或降低分数要求投档及投档成绩相同考生的处理、进档考生的专业安排办法等)，学费标准，颁发学历证书的学校名称及证书种类，联系电话、网址，以及其他须知等。 高校的招生章程是考生获取高校招生信息的主要渠道之一。就考生填报志愿而言，最具参考

常见的十大误区

常见的十大误区 在健身训练中，也许有很多你认为“理所当然”的“真理”，正在严重阻碍你的进步，以下就是对你的观念的“纠偏”。 误区1．力量训练不能提高柔韧性 纠偏：通过全幅度的力量训练，你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等样的力量训练动作，不但能有效提高健身训练的水平和效果，而且在发展柔韧性方面的效果也比单纯的静态抻拉好。 误区2．牛奶热量高 纠偏：由于牛奶中富含脂肪和热量，近年来对牛奶是优是劣的争论一直没有停止。由于牛奶价格便宜，富含营养、易于吸收，所以在训练后饮用牛奶，尤其是脱脂牛奶，是一理想的选择。大约300毫升的一顿“牛奶餐”，可以提供充足的碳水化合物，乳清蛋白和酪蛋白，这两种吸收速度不同的蛋白质组合在一起，可以在训练后给身体提供源源不断的蛋白质供给。 误区3．左右手负荷重量要相同 纠偏：非平衡的力量训练能够改善身体左右侧力量的平衡性，同时可以刺激平时很难练到的肌肉。典型的练习是利用两只重量不等的哑铃进行锻炼。一开始的时候，可将左右的重量差控制在5％～10％左右比较合适，做完1组后左右交换重量不等的机械．非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记：使用的重量必须是自己能够完全控制的，而且要保持动作的规范。

误区4．卧推时杠铃下放到触胸 纠偏：在力量举的卧推技术中，力量举运动员们为了推起更大的重量，故意把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推，这样可以迫使背阔肌协助发力推起重量。在这种卧推过程中，背阔肌不只是支撑的作用，还有“借力”的作用．但是健身运动不同于以举重量为目的的力量举运动，如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度，所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。 误区5．长时间、低强度的有氧运动才能减脂 纠偏：有一条在健身领域中资格很老的“真理”：为了最有效地减去脂肪，必须在运动中把心率提升到一定水平并保持足够的运动时间．但是，这个观点有它的问题。这个观点的基础是：在运动所消耗的能量中，低强度运动比高强度运动脂肪供能所占的比例更高，高强度运动所消耗的能量更多来自糖原储备。但是，它所说的在低强度运动中消耗脂肪的高比例，是建立在热量消耗总量不高的基础上的，除非花费大量的时间。例如，你虽然做了大量的仰卧起坐这种低强度练习，但是总的热量消耗还是比较低，不会有多大的突破。而高强度练习可以在短时间内消耗非常可观的热量，虽然脂肪在其中所占的比例比较低，但是从整体效果看，还是高强度运动对减脂的作用大。 误区6．深蹲时大腿要与地面水平 纠偏：和许多教练的建议相反，最新的研究指出：做深蹲的时候，蹲得越低，受伤的风险越小。如果你问任何一位外科医生这样的问题膝关节在什么状态下最不稳定？那么得到的答案会如出一辙：在膝关节弯曲到90度的时候（即下蹲到大腿和地面平行的时候）。这是因为在这个角度的时候，胫骨和股骨的相对位置呈最大游离状态。而且，由于只蹲到水平位

地基基础设计常见问题的总结及关注

经常有设计人员询问如下问题： 1、筏板有限元设计为什么反力小的地方设计通不过，反力大的地方反而计算结果正常？对于计算结果不过的网格区域该如何处理？ 2、基床反力系数K到底是什么？为什么其取值范围如此宽广？比如在5000~20000之间，而不同的取值对基础沉降和内力计算影响很大? 该如何取值？ 3、采用基础软件设计的结果为什么与经验差异那么大？其计算结果靠谱吗？能作为基础设计依据吗？对计算结果的正确性该如何判断？ 4、地基或桩基规范提供的各种算法到底是怎么回事？比如什么叫文克尔地基模型？什么叫布辛奈斯克解？什么叫明德林解？什么叫等效作用法？什么叫实体深基础法？这一系列名词到底在说什么？有没有更加通俗易懂的理解方式？试想，如果连规范所说的这些名词都不清楚，基础设计又该从何谈起？ 5、基础设计软件中的许多参数的含义到底是什么？该如何填写？用缺省值行吗？ 等等以上很多类似的问题经常困扰着广大设计人员。 本人以为，要想解决上述问题，必须围绕着基础设计的两大特点，从地基基础的基本概念出发，充分了解和掌握基础设计的基本方法，才能对设计结果进行合理的判断，完成符合实际工程要求的地基基础设计。 本次讲座，将结合工程实例，主要讲解地基基础的基本原理在基础设计中的应用、地基基础规范的正确理解；运用目前工程界广泛应用的基础设计软件，阐述独基、条形基础、弹性地基梁基础、筏板基础、桩基等各种基础形式的正确设计方法及应注意的问题；基础设计软件各种参数详解、计算结果的正确性判断。 1、基础设计正确性判断的一般原则 （1）刚性基础与柔性基础的基本特点是什么？ （2）如何运用刚性基础与柔性基础这些基本特点判断计算结果的正确性？ （3）如何运用刚性基础与柔性基础这些基本特点解决设计中出现的问题？ 比如： a、某主裙楼结构，采用筏板基础，筏板有限元设计为什么反力小的地 方设计通不过，反力大的地方反而计算结果正常？对于计算结果不过 的网格区域该如何处理？ b、主裙楼结构，裙楼部分抗浮不满足要求可以打抗浮桩吗？