运动会各项比赛规则
4乘100米比赛规则
淘汰制,五人一组,每组的第一名晋级下一轮,以此类推,直至决出冠亚季军.
详细规则：
1、参赛选手在赛跑过程中不许抢道，抢道一次判警告，第二次则取消该队比赛资格。
2、接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。
所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。如有违规则取消该队比赛资格。
3、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要
在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
4、比赛首名参赛者必须采取蹲踞式起跑。对于第一次起跑犯规的运动员给予警告，之后，
无论该队哪位选手在起跑犯规都将取消该队比赛资格。
5、所有比赛的裁决以裁判员的裁判为准。
200米短跑比赛规则
淘汰制
四人一组（其中第4、5、8、13组为五人一组），每组的第一名晋级下一轮，半决赛时，以此类推,直至决出冠亚季军。每组运动员的赛道预赛和半决赛时由抽签决定，决赛由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）第一次抢跑须重新发令，以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。
3000米长跑比赛规则
一局定胜负
参赛队员超人和抢道时不得妨碍他人，不得抄近道。一经发现，取消其比赛资格。
女子呼啦圈比赛规则
原地比赛，以转圈坚持的时间长短为标准,呼啦圈落地即被淘汰,坚持到最后的三名分别为冠亚季军。限时一小时,如果一小时内无法决出冠亚季军,则采用叠加呼啦圈的方式，谁转的呼啦圈多并且时间长，则为最后的胜利者。
女子踢毽子比赛规则
比赛数量，在一次中踢的数量最多者获胜。以毽子不落地为一次。每位参赛队员有三次机会，取三次中最好的成绩作为决赛成绩。要求运动员在一定范围内踢，不能超出指定范围。
夹气球比赛规则
三人背靠背夹一气球穿过五十米障碍，气球不破，速度最快的获胜。中途气球掉地，可捡起继续比赛。气球被夹破,则视为比赛失败.
三人四足三十米往返比赛规则
用布条将每队相邻队员的腿部捆绑在一起，集体前进，最短时间到达终点队伍获胜。比赛中，如果绑腿断裂，必须在原地重新绑好才能继续比赛。比赛中有任何争议以裁判的裁决为准。
铁人三项比赛规则
参赛者须先跑至跑道尽头（400米），然后做俯卧撑30个，完成后，沿原路返回，在出发点跳绳200下，整个过程中，用时最少者为胜。
双人跳绳比赛规则
比赛数量，在一次中跳的数量最多者获胜。比赛采用双人带跳的形式进行。被带跳者在带跳者前，两人身体腾空后，跳绳自两人脚下经过沿双人整体旋转360度为一个周期，成绩计算为一个。跳绳过程中绳子绊到身体任何一部位而停下，为一次。（双摇跳绳单脚交换跳绳等动作不属于比赛动作，不计入总数）。每队有三次机会，取三次中最好的成绩作为决赛成绩。
桌球规则
赛制:淘汰赛,两两对决,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.
一、规则：
1、选手将单色或花色的一组彩球全部击入袋后，再将黑8击入任何袋内，视为赢一局。
2、在击打自己的一组彩球时，一杆击落一个或一个以上的彩球是有效的。
3、在击打自己的一组彩球时，自己一方彩球未进而将对方彩球打进，则该球视为进且换对方击球。
二、开球区：
1、球台底边至开球线（台长的 1/4 ，平行于底边的一条线）之间为开球区。
2、开球：主球须置于开球线以后。
三、开球：
1、双方通过抛硬币决定谁先开球，但是注意不要在台球桌面上旋转硬币，以免损坏台布。
2、有效开球：至少有一个彩球入袋或白/彩球碰到岸边。
3、开球犯规的处罚：维持台面球势，对方获击球权。
四、击球：（有效开球）
1、首先击中本方的目标球。
2、有球入袋或有任何一个球碰到岸边。
3、非合法击球要判为犯规。
五、决定颜色：
1、开球无球落袋时，由对方选择任意颜色继续击球。
2、首先进球的选手，当局需击球颜色为第一个入球的颜色，对手则反之。
3、开球时若有多个彩球同时落袋，以第一个落袋球的颜色为准。
六、时间限制：
1、每一击球的最长时间限制为 30 秒。
2、在 30 秒内未击球，则视为犯规。对方选手获两杆的机会，而且可以选
择主球所在的位置。
3、20 秒过后用户未击球，裁判将提醒选手。
七、犯规：
裁判将会有犯规提示，选手若犯规对手将获得两次击球的机会。
1、白球落袋（还要让对方在开球区内摆球）。
2、直接击打对手球。
3、台面上的球被球杆击球端以外任何物品或身体任何部位所碰到。
4、白球跳过中间球击打目标球。
5、将球打离桌面。
6、出杆时球杆连续击打白球两次以上。
八、其他规则
1、落袋后，换对方选手击球时，如所有目标球都位于开球区内,则从开球区内选一目标球到开球区外的击球点上.
2、黑球时，如白球与黑球一同落袋,则由对方选手开球(只打一杆)。
3、未打完本组的一组彩球，把 8 号球碰入袋内的按犯规论，对方选手获两次击球的机会。
4、如有一方只剩下8号球，对方还有目标球，如果对方在打目标球时，把8号球击入袋中，则判为输。
拔河比赛规则
赛制: 淘汰赛,两两对决,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.
一、规则：
1、赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。
2、握绳法以及姿势
（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。
（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。
（3绳子必须由躯干与上臂之间通过。
（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。
（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
（6）队员站位顺序由领队自定。
3、比赛开始
（1）「集合」双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。
（2）「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。
（3）「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。（4）「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。
（5）「预备」 (口令时将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。
（6）「开始」 (举在头上的两手很快的放下来，同时吹哨) 。
4、比赛结束
（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心在记号区的位置判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
5、其它: 比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请
（其他未尽事宜，根据现场实际情况，协调解决！）
重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二！
6、各队伍名单以首轮比赛签到为准，原则上至整个拔河全部赛程结束前不得更换、增补，
敬请配合。
单人乒乓球比赛规则
赛制：淘汰赛五局三胜，半决赛和决赛七局四胜。
分组抽签规则：
比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。
在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球。即行交换发球权，先多得2分者为胜方。当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位
比赛如有争议，双方协调无果的话，以裁判员的裁判为准。
团体乒乓球比赛规则
赛制：五场三胜制（四单一双）
每队3至5人，选手上场的顺序在赛前十分钟由各队决定，比赛一经开始不得更换上场选手。如果将一方的选手排为A、B、C、D、E，另外一方则是V、W、X、Y、Z，双方出场次序为：第一场A对V，第二场B对W，第三场A(B/D/E)和C对V(W/Y/Z)和X，第四场D对Y，第五场E对Z。双打队员不能在双打结束后马上参加下一场单打。如果每队为三或者四人，则AD、BE、VY、WZ可以是同一个人。
判分规则和单人乒乓球相同。
跳棋比赛规则
赛制：淘汰赛。
初赛和半决赛一局定胜负，两两对战，胜利一方晋级下一轮，轮空者直接晋级下一轮。初赛、半决赛抽签决定各自对战选手。决赛采用小组赛，按最终积分排名决定冠亚季军。
棋子的移动可以一步步在有直线连接的相邻六个方向进行，如果相邻位置上有任何方的一个棋子，该位置直线方向下一个位置是空的，则可以直接"跳"到该空位上，"跳"的过程中，只要相同条件满足就可以连续进行。谁最先把正对面的阵地全部占领，谁就取得胜利。
禁止重复走棋，3次重复后必须变招。违规一次警告，第二次则取消比赛资格。
如果两位选手在对决时，比其他选手对决时所花的时间明显偏多，从而影响整体比赛安排的，裁判员将给予记时，每一着棋不超过60秒，如果超过，第一次提醒，第二次警告，第三次即判负。
纸牌拖拉机比赛规则
赛制:淘汰赛,两两对决,三局两胜制，胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.
一、通则
1、比赛扑克牌共三副，四人配两对进行，按顺序轮流起牌，剩余6张为底牌，在起牌过程中翻牌，最终翻牌成功者为庄家，底牌为庄家获得。庄家拿完底牌后，要重新放回6张底牌（埋牌）。底牌不得明示。庄家先出第一轮牌，从第二轮起，上轮牌面最大的一人先出牌。
2、得分与升级：5、10、K分别对应5分、10分、10分，每轮牌大者可得分或消分（庄家）。非庄家得分满120分上台，满120分后，每递增60分再升一级；庄家如将对方限制在60分以内（不含60分）即为小光，庄家跳一级（如该轮打3，则下轮打5）；庄家如将对方限制为0分即为大光，庄家连升三级；比赛由A打起，按A、2、3….，先打过K的一方或在规定的比赛时间内领先一方为胜方。
二、细则：
1、起牌前，按随机开牌的牌面数字顺序，从开牌者数起起牌（如开牌为A、5、9，则开牌者先拿，开牌为
2、6、10，则开牌者下家先拿，依此类推），起牌前，上家先邀牌。
2、起牌的过程中翻牌（亮牌）以确定每轮牌的主牌花色（如翻黑桃成功则黑桃为主牌），翻牌成功者为该轮庄家，其所在的一方上庄；翻牌（亮牌）可单张翻、一对牌翻和三张翻，翻一对牌可反掉翻单张所确定的主牌花色（如打3时，一对红心3可反掉单张黑桃3，主牌由黑桃变为为红心），以此类推，翻三张牌可反掉一对牌所翻主牌花色。可翻“无主”，即用一对王或三张王翻牌，如翻“无主”成功，则当盘的主仅为王和该轮所在的牌（如该轮打4，翻无主时，只有王和4是主牌）。翻牌时，花色无大小之分。如起完牌后双方均无意翻牌，则查看第3张底牌确定主牌花色。
3、牌的大小：单牌按2、3、4……J、Q、K、A从小到大排列，一对大于单张，三条大于一对，拖拉机大于三条；即：
有人先出一对时，另外三方如无一对跟则要出两个单张，三条不用拆开跟一对；
有人先出三条时，另外三方如无三条跟则要跟一对再加一张单牌；如手中除拖拉机外无对，须拆拖拉机其中的一对，再加一张单牌；
有人先出N拖拉（即含有N对牌的拖拉机）时，另外三方必须跟N拖拉或N对牌，如牌中对数足够，则三条可不出，如牌中对数少于N－1，则三条必须拆开以跟牌（如一方出两拖拉，其他人若有一对即可不用出三条，若一对都没有则要拆一个三条应对；一方出三拖拉时，其他人有两对就可不拆三条，若仅有一对以下，则要拆三条……以此类推）
4、如非庄家最后一轮胜出，即抠底（挖底），则底牌内的分数由该方加倍获得，具体所加倍数为：单牌抠底，3倍；一对抠底，6倍；三条抠底9倍；两拖拉（两连对）抠底，12倍；三拖拉以上抠底以此类推。如果最后一轮甩牌胜出，则根据所甩牌型决定倍数，如其中都为单牌，则按单牌抠底翻3倍；如其中有一对则按一对抠底翻6倍，以此类推。
5、除甩牌外，不允许出三条带一对（又称“三带两”）或三条带一张（又称“三带一”）；
6、每局限时一小时，一小时后，谁打的远谁就胜。
7、每轮结束时，负方洗牌。
三、附录：
1、每出错一张牌扣罚10分，以该张牌落在桌面计
2、每轮结束时，如一方选手多牌或少牌，则对方此轮获胜，并可根据得分情况判断是否跳级和所跳级数。
象棋比赛规则
赛制: 抽签决定第一轮对阵,两两对决,一局定胜负,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军
一、胜负、和棋的判定：
㈠对局时一方出现下列情况之一，为输棋（负），对方取胜：
1、帅（将）被对方“将死”。
2、走棋后形成帅（将）直接对面。
3、被“困毙”。
4、在规定的时限内未走满规定的着数。
5、走棋违反行棋规定。
6、走棋违反禁例，应变着而不变（先手不得连续三次循环反复用同一子走相同的位置）。
7、在同一棋局中，三次“犯规”。
8、自己宣布认输。
9、在对局中拒绝遵守本规则或严重违反纪律。
㈡对局时，出现下列情况之一，就算和棋：
1、属于理论上公认的双方均无取胜可能的局势。
2、提议作和，应使双方机会均等。只要是一方提和，另一方已宣告同意，双方都不许反悔。
二、技术犯规：下列各项均属技术犯规。
1、连续提和，干扰对方。
2、触摸己方之棋子而不能走该子。
3、触摸对方之棋子而不能吃该子。
三、摸子、落子、纠正错误。
1、触摸自己方面的哪个棋子，就应走哪个棋子，除非所触摸的那个棋子，按行棋规定根本不能走，才可以另走别的棋子。
2、触摸对方的棋子，就必须吃掉那个棋子，只有当己方的任何棋子都无法去吃时，才可以另行走子。
3、先触摸自己的棋子，后又触摸对方的棋子，处理顺序如下：前者必须吃掉后者－－无法吃掉时，必须走动前者－－前者无法走时，必须用别的子吃掉后者－－别的棋子也无法吃掉后者。另行走子。
4 、先触摸对方的棋子，后又触摸自己的棋子，处理顺序如下：后者必须吃掉前者－－无法吃掉时，必须用别的子吃掉前者－－均无法吃时，必须走动后者－－后者也无法走动时，才可以另行走子。
5、摆正棋子必须事先争得对方同意，而且只能在自己走棋的时间内进行，否则以摸子论处。
6、一着棋走了以后，不得再予更改。落子生根，以棋子接触棋盘为准。
7、纠正先后走颠倒或棋子被意外挪位等错误，应及时进行，局后不受理。
五、棋手须知
1 、服装整洁、仪表大方，不得出现有碍观瞻和失态的举动。
2 、了解本规则的全部条款、比赛程序和其他临时补充的规定，出现问题，不得以“不了解”作为推诿的借口。
3、对局时，禁止随意离座或与任何人交谈及参考任何资料，禁止用棋具或借助纸笔等物对局势作分析研究。
4、禁止以任何方式干扰对方分散对方注意力，禁止一切妨碍比赛正常进行的言行。
5 、对局进行中如有问题，应在自己走棋的时间内提出(遇对方犯规时例外)。发生争议时，应当举手向裁判示意，服从裁判，但可保留事后向竞赛仲裁机构提出申诉的权利。
6 、遵守体育竞赛纪律。
7、对违反上述条款的棋手，可以根据情节轻重，判其犯规直至予以警告、判负、除名等处分。
8 、对局终了后，裁判员在记录表上记录比赛结果。告知双方棋手确认。
9、如果两位选手在对决时，比其他选手对决时所花的时间明显偏多，从而影响整体比赛安排的，裁判员将给予记时，每一着棋不超过60秒，如果超过，第一次提醒，第二次警告，第三次即判负。
斯诺克规则
赛制:淘汰赛,两两对决,胜利方晋级下一轮,以此类推,直至最后决出冠亚季军.
规则:
1、双方通过抛硬币决定谁先开球。三局两胜制。
2、每局的胜负是由双方积分多寡决定，得分多者为胜方。得分有两种途径：一是靠进球得分，二是通过对方失误罚分而得分。
3、开球前主球可在开球区内任选一点位置。开球必须首先直接或间接击中红球。按照击落一个红球再击落一个彩球的顺序直至红球全部落袋。其中彩球落袋后放回原置球点。然后按照彩色球的分值从低到高依次为黄、绿、棕、蓝、粉、黑色球击落袋中。
4、当台面上只剩下黑球时，击球入袋或犯规都会使比赛结束，这时如果双方比分相等则
重新放置黑球，进行决胜期比赛，此时无论谁击球入袋或犯规都使比赛结束。
5、遇有下列犯规行为，应判罚分（分值小于4分按4分罚分，大于4分按自身的分值罚分）球未停稳就击球；击球时杆头触击主球一次以上；击成空杆；主球击目标球后自落；
击球时双脚离地，开球时主球未放入开球区（D型区）；击成跳球；击球出界；
主球首先撞击非活球；击球时，球员的衣服、身体、球杆及佩戴物等触动台面上的球。
6、下列犯规判罚7分：击红球入袋后，尚未指定球就开始击球；击进红球后，未报彩球又击打红球；不使用白球而使用其他任何一个球作主球。
7、失误球最少罚分4分，如果失误的球是4分以上的彩球，则按此彩球的实际分数罚分。
篮球比赛规则
赛制:16支支队伍分为A、B、C、D四个小组，每小组前两名出线，共八支队伍进入四强淘汰赛，胜利方进入四强半决赛,四强半决赛对阵后，胜方双方进入冠亚军争夺,失利方双方将进入季军争夺。
比赛规则基本与国际通用篮球规则相同，不同之处作以下补充：
1、淘汰赛和半决赛比赛分前、后半场，每半场各 25 分钟，中场休息 10 分钟。半场中途
罚球、换人等都不停表。
2、决赛时前后半场每场各20分钟，按规定及时停表。中场休息10分钟.
3、比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进
行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
4、每场球赛每队可叫暂停四次，上半场两次，下半场两次，每次限时60s。
5、每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再
度上场。
6、比赛中必须服从裁判，一切以裁判的判罚为准；
足球比赛规则
赛制：七人制比赛，12支队伍分为A、B、C、D四个小组，同一小组的3支队伍进行循环赛，每小组头名出线，共四支队伍进入四强赛，四强赛对阵后（A组胜方VS B组胜方；C组胜方VS D组胜方），胜方双方进入冠亚军争夺，失利方双方将进入季军争夺。
1、比赛规则基本与国际七人制足球赛规则相同，在此基础上做以下补充。
2、十二支队伍分A、B、C、D四组（以去年四强：质量部、内业课、设动部、外业课为种子队分为四个小组，其他队通过抽签来决定分在哪组），胜者得3分，打平直接点球（三轮，三轮打平进行1+1罚球直至分出胜负，）分胜负，该点球不计入净胜球，负者得0分，小组赛积分第一名进入半决赛。当两队或三队积分相同，计算相互胜负关系，再计算净胜球，仍相同则计算进球数，若进球数相同，则直接点球（三轮，三轮打平进行1+1罚球直至分出胜负）。
3、当某方某队员得到红牌，将被罚出场3分钟，在此期间只能6打7，3分钟后替换其他队员上场。
4、比赛时间分上下半场各为30分钟，死球不停表（如出界，犯规），中间休息十分钟，比赛期间不能叫暂停。
5、罚点球、任意球、角球规则同十一人制比赛规则。
6、队员装备：各队统一服装.比赛一律穿布面胶鞋(平底、胶粒底均可)，不准穿钢钉球鞋。
7、任意球：防守球员必须离罚球点最少6米。
8、球门球：球门球可以直接射入对方球门而得分。
9、角球：角球可以直接射入对方球门而得分；
10、界外球：掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。
11、越位：越位规则同十一人制比赛规则。
12、回传球：用头顶、或者胸部等其他部位将球传、停给门将，门将可以直接用手接球；用脚回传给门将，门将不能用手接球；如果是己方队员的解围球，守门员可以用手接球；若是球砸在自己球员身上或腿上，也可以用手接球；如果违反了上述规则，则判守门员接球地点的间接任意球。如果接球地点在小禁区内，则判罚球地点向后推移至小禁区线上罚间接任意球。
13、比赛中必须服从裁判，一切以裁判的判罚为准。
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员工趣味运动会策划方案(20210128010840)
员工趣味运动会 为广大员工搭建一个参与运动、强身健体、享受快乐的舞台，让物业人员在紧张的工作生活之余体会到运动快乐，在体育娱乐活动中，不断培养良好的意志、品德，增进彼此间的友谊。 一、举办趣味运动会的组委会成员 1、比赛活动领导小组成员： XX总、XX经理 2、比赛活动小组成员： 分公司各部门、各服务中心负责人 二、举办趣味运动会的时间 举行时间：待定 持续时间：1天内完成/分3天完成（待定）全部比赛 比赛流程时间（按1天完成比赛的流程）：
三、举办趣味运动会的地点 候选地点：2号广场东广场/4号广场东广场/其他 四、趣味运动会的参加队伍（必须有女性参加） 1、以物业服务中心为单位、共12支队伍 2、每支队伍报名为8-10人，参赛人员为在职员工、每支队伍至少有3-4名女性员工 五、趣味运动会的比赛项目及各项比赛规则 1、比赛项目及各项目规则 （男多女少，体力型比赛对女性不公平、应采用协力型比赛，吸引更多女 性职工参加比赛） （1）趣味接力赛跑 a规则说明： 每队各出4人参加比赛，2男2女，跑道总长100米，第一棒30米、第二棒 30米、第三棒40米； 第一棒1人参加，参赛选手需用腋下、胯下夹三个篮球，进行赛跑；
第二棒2人参加，参赛的两名选手需用背部夹住两个篮球，进行赛跑； 第三棒1人参加，参赛选手需绕着篮球原地转24圈，单手拍篮球，抵达终点。以最短时间到达终点的队伍获得本次比赛的胜利。 第一、第二棒比赛过程中篮球落地，需回到起点/接力点重新开始比赛；第三棒，转圈后偏离跑道或不能连续拍球、球偏离跑道，需回到接力点重新开始比赛，比赛过程中不能妨碍其他队伍选手进行比赛。 b比赛所需道具：3个篮球、3个计时器、3个口哨、跑道贴纸 c比赛获得积分：第一名10分、第二名8分、第三名6分、第四名4分、第五名2分，五名以下0分 （2）团体跳绳 a规则说明： 每队各出10人参加比赛，男女混搭，2人负责荡绳子，8人共同跳绳，在规定时限（10分钟）内8人共同跳出次数最多的队伍获得本次比赛的胜利；注意，有人绊绳，累计次数归零，重新开始计数。 b比赛所需道具：3条大绳、3个计时器、3个口哨 c比赛获得积分：第一名10分、第二名8分、第三名6分、第四名4分、第五名2分，五名以下0分 （3）数字蹲（3的倍数） a规则说明： 每队各出6人参加比赛，3男3女，按顺序数数，逢3的倍数必须蹲下，如1、 2、3,喊“3”的人必须同时蹲下，4、5、6,喊“3”的人必须同时蹲下，女口此类
4对4半场篮球比赛竞赛规程
4对4半场篮球比赛竞赛规程 一、竞赛时间和地点： 时间待定 比赛在校篮球场进行。如遇天气原因或学校工作安排等原因不能正常比 赛，以临时通知为准。 二、参加班级和办法： 参加比赛的班级是大一，大二各班，比赛可报运动员5名，替补运动员 2----4名，教练员1名，计时员和记分员各1名。 三、运动员资格： （一）运动员必须为在校学生，思想进步，身体健康者； （二）杜绝一切弄虚作假、冒名顶替等不良行为，如若违反，一经发现，即取消该班比赛的名次。 四、竞赛办法： （一）执行中国篮协审定的最新篮球竞赛规则；每队有3分钟的热身时间，迟到15分钟者按弃权处理。上场队员为4人。 （二）比赛时间：比赛分上、下半时，全场比赛35分钟。每半时15分钟，比赛采用毛时间，球赛中间休息2分钟。比赛允许上、下半时各队各有一 次暂停，每次暂停为30秒（遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。 计时员最后鸣哨结束比赛。比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟 决胜期，发球权以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一 对一依次罚球（罚球成绩计入总分），只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。 （三）比赛采用单淘汰赛制； （四）提倡各队着装统一颜色的运动服装，每场比赛的两队服装颜色必须有明显的区别，运动员一律穿运动鞋。 （五）运动员必须提前到场做好准备活动，并在比赛当中注意安全，预防伤害事故的发生。 （六）运动员和本班观众必须服从裁判的判罚，文明观看和比赛，如对裁判的判罚或比赛结果有异议，不准私自在场上或场下处理或解决，可在赛后 向学校提出申诉，学校会在下一场比赛前给予答复。如若违反，视情节 轻重给予判罚当事人出场、取消本次比赛资格、判罚本场比赛输或取消 本班比赛资格的相应处罚。 五录取名次和奖励： 按比赛积分录取前四名。凡获得名次的班级均给予奖状或奖励。 本规程的解释权属体育部 一、工作人员及其职责 1、设1名裁判员和2名记录员。 2、裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字。
趣味运动会各项目比赛规则
趣味运动会各项目比赛规则 单人项目： 1、项目名称：单人跳绳 比赛规则：1分钟时间内计有效个数。 2、项目名称：仰卧起坐 比赛规则：一分钟时间内计有效个数。 3、项目名称：引体向上 比赛规则：上升时，下巴一定要高于单杠，下降时，脚不可以着地。计有效个数。 4、项目名称：踢毽子 赛规则：一分钟内计有效个数。踢毽子时，除手以外可以用身体的任意部位踢毽子，毽子和身体接触一次，计有效个数一个。 5、项目名称：袋鼠跳跳跳 1、方法：队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，听到发令后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。 2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。 3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。时间最短者为胜。 6、项目名称：摸石头过河
比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。 7、项目名称：1分钟投篮 比赛规则：在罚球线处投篮。1分钟内计投中个数，自己投球自己抢板。多者胜。 8、项目名称：高脚 比赛规则：（1）当发令员发出“各就位”口令时，运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后，杆底部不得触及或超过起跑线。（2）当发令员发出“预备”口令时，运动员以任何一只脚上踏镫，另一只脚必须立于起跑线后的地面，做好起跑的最后准备。（3）当发令员“鸣枪”时，运动员听到枪声后，另一只踏地的脚方可踏上踏镫向前跑进。时间最短者为胜。 集体项目： 1、项目名称：双人跳绳 比赛规则：两人纵队站立，听到发令后，一人悠绳两人跳，必须两人都通过才计数一个，中途有没有通过的，应从新跳，不停止计时，1
2020年公路管理段举办职工趣味运动会活动的实施方案
公路管理段举办职工趣味运动会活动的实施方案公路管理段举办职工趣味运动会活动的实施方案 各股室、班、队： 为丰富我段职工的文体生活、增强职工体质，加强机关系统建设，提高全体职工的凝聚力、向心力，培养职工的团队精神，我段决定开展职工趣味运动会，方案如下： 一、指导思想 本次运动会以团结、文明、创新、拼搏为主题，以健身运动为宗旨，以广泛参与、增进团结和友谊为目的，通过规定项目的有序竞赛，增强广大干部职工的健身意识，促进健身运动的深入开展，使之以饱满的热情投入到各项工作中去。 二、组织机构 组长：苏星舞 副组长：张泽峰王冬生
筹备组：机关综合办公室 总裁判：刘军 副裁判：韩瑞峰 裁判员：段海军李琰李苗 三、项目设置 个人竞赛项目:单人跳绳、踢键子、定点投篮、连击乒乓球集体竞赛项目:集体跳长绳、绑腿赛 友谊赛：拔河 四、比赛时间 2020年6月10日 五、比赛地点：
一楼大厅：踢毽子、连击乒乓球 机关大院：个人跳绳、定点投篮、集体跳长绳、绑腿赛、拔河（友谊赛） 六、个人竞赛项目 比赛规则：限时2分钟，以跳绳的数量多少决定比赛名次。 比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，队员以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度，计算为一个，比赛过程中跳绳绊脚，可继续跳绳，连续记数。裁判员再次鸣哨，停止比赛。如绳子断开可以补测一次。 比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。 奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名分别获二等奖。 比赛规则：在2分钟的时间内，以个数为单位，以踢毽子个数最多决定比赛名次。
比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，一只脚踢毽子，毽子落地为失败，失败后可在规定时间内接着再踢,个数累加。 再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那次记录为有效。 比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。 奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。 比赛规则:规定时间5分钟，总共投10个球，在二分线或者三分线区域内投球有效。 比赛开始，裁判员鸣哨开始计时，队员自由选择二分线或者三分线开始投球。裁判员再次鸣哨，停止比赛。以投进球总分数决定名次。 比赛结束后，参赛选手比赛分数相同，进行加赛。 奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。 比赛规则：限时2分钟，以连击乒乓球数量最多决定比赛名次。
论篮球比赛集体意识的培养
论篮球比赛集体意识的培养 发表时间：2018-06-14T11:11:46.200Z 来源：《基础教育课程》2018年7月13期作者：王东梅[导读] 本文以加强集体意识的培养方能提高球队整体水平为主要论点，首先从单个技术发挥需要得到全队支持配合才能发挥尽致展开议论，提出了教练员的要求。王东梅（四川省宜宾市南溪区南溪一中外国语实验校四川宜宾 644000）摘要：本文以加强集体意识的培养方能提高球队整体水平为主要论点，首先从单个技术发挥需要得到全队支持配合才能发挥尽致展开议论，提出了教练员的要求。通过对自己的球队进行观察，并且通过上网查书收集信息，对论点进行阐述，然后层层分析，得出了：要培养一支强劲的篮球队必先处理好队员间的关系，培养起集体意识这一主要结论。 关键词：集体意识、培养、配合中图分类号：G648.5 文献标识码：A 文章编号：0257-2826（2018）07-179-01 一、引言近期自己熟知的许多球队瓦解，事出根源是队友间关系恶化，乃至分裂。集体荣誉感是集体意识的先决条件，队友之间关系融洽，势必会提高球队的战斗力。人际关系处理得当，才有集体可言，通过本文的分析，得出篮球教学的一些建议，重点目标在于形成集体意识，培养球队集体意识至关重要。 二、单个技术需全队支持篮球比赛集体意识是指篮球队员在比赛实践活动中头脑对于队员间心理世界的反映。要加强集体意识的培养，从而提高球队整体水平。所有队员的技术，都必须在整个球队的支持配合下表现出来，才能得以发挥。这些都离不开队友的配合。培养良好的篮球比赛集体意识，是提高球队战斗力的最有效途径。 三、达成行动一致集体意识最重要的是行动一致。行动一致需两个前提，一是身体动作上的一致，二是心里想的一致。对于一个新成员组成的球队，获得这两个前提需要经过漫长的培养。首先在思想指导上初步建立一些基础配合，包括进攻基础配合和防守基础配合，进攻的传切配合，突分配合，策应配合，掩护配合，防守的关门配合、夹击配合、补防配合、挤过配合，在建立这些基础配合以后，无论是在训练中还是在比赛中都能灵活运用，达成一种共识，其次体能训练要跟得上来，快攻，回防行动一致。球到人到是体能跟上，人到球到是配合意识跟上。 四、进攻防守团结合作培养比赛集体进攻对抗意识，从而有效开展进攻基础配合教学。在比赛的进攻阶段，全队每位队员首先都应该有一个强烈攻击的意念，在个人技术基础上，积极配合同伴，进而有效进攻。同样地，培养比赛集体防守意识，从而有效开展防守基础配合教学。需培养统一的集体意识，得逐渐从一致的行动开始。队员培养好集体意识，目的在于一致对抗对手。队员们之间达成默契，积极配合，积极为同伴争取有利攻势，或者积极接应同伴的助攻从而施展强有力的进攻。传切配合中，面对对手一对一的盯人防守，持球队员找出对手的空档将球传给同伴，接球队员可先摆脱盯防自己的对手出来把球接稳，传球队员就可以通过变速变向的假动作摆脱对手切入篮底接队友的回传球上篮得分。这个过程中每个环节都扣得很紧密，在一致对抗盯人对手的思想下，设法摆脱，给队友创造机会，回传球无疑引开了对手的注意力，防守的对手一定是重点防守有球队员的，有球队员做假动作要自己投篮，对手就全副集中精力封盖他，而他趁此机会把球传给占据更有利位置的同伴，就可以给对手来一个攻其不备，从而达到有效进攻。反过来如果队员们之间这种回传球意识欠缺，进攻就会显得很被动很吃力，持球硬攻，对手当然要全力防守，一人防不下来还两人三人上去补防……这样进攻是相当消极的。只有队友之间积极配合，多传回传球，进攻才能主动。传了回传球，吸引对手注意是肯定的，防守毕竟是防守有球为主，近球紧、远球松，趁对手在“近球紧”的方位被吸引了更多注意力的情况下，赶紧将球传到“远球松”的方位以快制胜，进攻的成功率就会大大提高。这其中要求的是队员们都有这个意识，持球的队员能及时意识到自己是在被紧盯的形势下，而同伴正是在被较为忽略了的盯防状态，自己应设法将球传出来给同伴；作为“同伴”的队员没有持球，但是应该能及时意识到自己是在被稍为放松了的盯防状态中，应随时准备接应被紧盯的队友。只有在两队以及更多队员们都意识到这一点的时候，这种打法才能实现，因为除两人互相传回传球外，其他队员如果都意识到了这一点，就能更好地帮助他们，可以做些挡拆、掩护之类的。培养这种意识，首先应该让队员们都明白这个战术的做法、作用，可以在电视中观看专业比赛了解，也可以在平时自己的比赛中演练，让队员都能够接受，然后不断地在训练当中演练提高，不断地体会，最终达到运用自如。这是一个集体的意识，缺一不完整，缺一不完善，所以应该在整体上来把握，不能单一地一个一个教，要让全体队员在一起训练，训练中积极体会、学习。 五、培养比赛集体意识须持之以恒，耐心细致要把篮球比赛集体意识培养起来，要有一种坚定的决心。在培养阶段，教练员应该努力做好五点： 1、领袖风度，以身作则教练是全队的核心，是全队的首脑。教练阔大的领袖风度，言行举指，能振奋所有队员的士气，给队员坚定的信心。教练员民是队员们认真负责的榜样。 2、诚信，奖罚分明教练员要言而有信，对队员在场上的奋勇拼搏给予肯定和表扬，对于那些懒惰缠身或个人英雄的队员给予严厉的批评。 3、明确每个队员的个性特点，因材施教就像每个人在现实生活中都有其独特的个性一样，队员在场上也有其个性特点，教练员应注意，因材施教，授以合适的指导。 4、严明的纪律体现，先应自律教练员自身要求严格，在守时，尊重裁判判决等方面做个好的榜样，队员们也就能体现出严明的纪律观了。 5、乐观自信，开拓精神尤其是在剩时不多，比分落后的比赛中，如果教练都泄气，队员们就没劲了，教练员依然坚定信心，让队员们稳攻稳守，争取转机，就是无法扭转了也乐观对待，在失败中吸取教训，把握今后的胜利。参考文献：
消防运动会比赛项目及规则.do
附件一 第七届消防运动会比赛项目及规则 一、比赛时间：2018年11月6日13：00 二、比赛地点：一食堂旁东侧篮球场 三、比赛项目 （一）灭火接力 1.比赛架构： ⑴比赛模式：接力赛 ⑵比赛人数：每队8人（4男4女） ⑶比赛成绩计算：计时 2.赛道设置：长50米，宽2.5米， 2条跑道，两支参赛队同时比赛，每条赛道各设起点和终点。在起点放置接力灭火器一具，终点放置消防着装一套（头盔一个、消防服一套、手套一双、腰带一条），灭火点（距终点5米处）设置明火一处。 3.比赛规则： ⑴运动员从起点开始，在听到起跑命令前不得接触灭火器。 ⑵听到发令后，运动员迅速提起灭火器起跑，跑至20m处穿越障碍物，跑至终点把灭火器交给下一名运动员继续比赛。 ⑶第七名运动员到达终点时放下灭火器并与第八名运动员（最后一名队员）击掌,第八名运动员带上消防头盔，穿着消防着装，提灭火器进至灭火点将火扑灭，计时停止，比赛结束。（注：每队只有最后一名队员才使用灭火器灭火） (4)8名运动员必须依次进行,不能重复参赛。 4.评分标准： ⑴运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。 ⑵在接力期间灭火器（消防着装掉地）必须立即拾起（戴好）才能继续进行比赛。否则不计成绩。
（3）着装不正确（拉链未拉好，腰带未扣好，手套未戴好、帽子戴反）或穿越时将障碍物碰到的，每一次加时3s计入成绩。 （二）消防水带连接 1.比赛架构： ⑴比赛模式：通关赛 ⑵比赛人数：每队2人（不限男女） ⑶比赛成绩计算：计时 2.赛道设置：2条赛道，长50米，宽2.5米，设起点和终点。途中放置消防水带2盘、消防水枪1个。 3.比赛规则： 听到裁判开始比赛的口令后参赛队员跑到前方至5米处（消防水带放置点），队员A 将水带链接在消防栓上再向前甩开消防水带，然后展开水带至水带连链点并链接好另一盘水带，队员A与队员B击掌后，队员B向前甩开消防水带，向前将水带展开至消防水枪放置点，将消防水枪和水带连接好后跑至终点，计时停止，比赛结束。 4.评分标准： 该通关赛以完成时间的多少作为比赛成绩的评定标准，从裁判开始比赛的口令开始为开始，以队员B同时到达终点为结束。用时少的参赛队获，水带未连接好作为犯规处理，不记成绩。
趣味运动会比赛项目及规则
趣味运动会比赛项目及规则 1、二人三足跑 比赛规则：两人组成一组（男女各一人），赛前每队两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。用时最短者获胜。 2、集体造句 游戏规则：每队派出8个人，各队分别进行比赛。抽签决定比赛顺序。游戏开始由第一个队员抽取第一个字，裁判开始计时，第一个队员在准备好的白板上写出第二个字，然后将白板传递给第二个人，依次类推，直到最后一个人写完后，看能否组成完整句子，如不能组成完整句子，最后一人将句子写完整，完成后举起白板，裁判停止计时。用时最短并且句子通顺的队伍获胜。 3、双腿夹气球接力 比赛规则：每队参赛四人，男女各两名。所有队伍同时进行比赛。将气球放在两膝上方夹住，走到对面终点处，将气球交给对面队友，循环反复至全队结束，双手必须放至身体两侧，不可用手扶球，如中途气球脱离或爆裂，该队员须回到起点重新开始后继续比赛。 4、抢凳子游戏 游戏规则：每队派出2人，1男1女。凳子数比人数少一个，把凳子摆放成一个圆圈。音乐起，所有人围绕凳子走动，等主持人随机喊停，开始抢凳子。没
抢到凳子的人淘汰。以此类推，每轮减少一个凳子。直至最后剩下的一人获胜。 5、踩气球 游戏方法：每队派出两人为一组，分散在规定的区域内。每个人四个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑在脚脖处。发令后，各方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。最后剩下队伍获胜。 游戏规则：①只准踩气球，不得故意踩对方的脚。②不得故意用手推对方。 ③被踩爆气球者立即退出比赛。④跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。⑤在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩爆。 6、抛绣球 比赛规则：两人组成一组（男女各一人）。（1）接球者站于距抛球者3米之外，坐在椅子上用篓子接球；（2）接、抛球者压或超过边界抛出或接住的 球，不得计入成绩；接球者只能用双腿夹住篓子接球，并且手不能碰篓子；否则接住的球亦不得记入成绩；（3）抛球者在1分钟内接球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负；所有队伍同时进行比赛。7、青蛙跳游戏 游戏规则：每队8个人，20人为一组，分2次进行比赛。所有人站成一个半圆，同时喊“青蛙跳啊青蛙叫”，喊得同时做下蹲然后站立动作。接着从左到右，每个人喊一个字，所喊内容为：一只青蛙跳下水，呱， 两只青蛙跳下水，呱，呱，三只青蛙跳下水，呱，呱，呱。。。以此类推，有几只青蛙就呱几声。
运动会比赛项目规则
各项目比赛规则 一、集体项目：拔河比赛 赛制：以团体为单位参赛，每队10人，共分1/8决赛、1/4决赛、半决赛、总决赛3轮，抽签决定比赛1-8组，实行三局两胜制。1/4决赛按以下顺序对战1组胜出者Vs 8组胜出者、2组胜出者Vs 7组胜出者，3组胜出者Vs 6组胜出者，4组胜出者Vs 5组胜出者；胜出者分别按上述顺序自动形成A（1组与8组胜出者）、B（2组与7组的胜出者）、C（3组与6组的胜出者）、D（4组与5组的胜出者）4队；半决赛时，A队Vs D队、B队Vs 队组,胜出者，进行决赛。 比赛规则：比赛时需正面对手，禁止将绳子缠绕在手上或其他任何部位，禁止踩踏绳子，两队自中间点开始，需握住绳子两端等距离的位置，以裁判哨声为准开始或结束比赛，否则视为违规，连续3次违规视为比赛失败。为保障安全，比赛过程中禁止整个团队同时松手，同侧比赛队员应保持安全距离。分 二、个人项目（齐心协力、三人四足跑、心心相印、摸石头过河） 赛制：按照人数要求，选派相应人数的队员组队参赛，实行1局定胜负。比赛分初赛和决赛共5轮。抽签决定比赛分组（1-4组）及赛道，初赛共分4轮，按顺序依次比赛，每组胜出者参加决赛。决赛一轮，取前3名予以奖励。比赛过程中，队友或其他人员一律不准进入场地给比赛队员提供帮助，否则视为挑战失败。 比赛规则： 1、齐心协力：每队选派5人出战，各参赛队排成一列纵队于起跑线前，前面队员抱住后面队员右腿，后面队员左手搭在前面队员肩上，听到开始信号后，一齐用左腿向终点处蹦，中途有队员双脚落地或踩线，必须回到原点重新重发，先到达终点者获胜，抢跑者记为违规一次，违规3次，视为挑战失败。
员工趣味运动会
暨“运动绽放美丽快乐营造和谐”主题（培训）运动会比赛项目： 一、袋鼠运瓜 道具：西瓜球6个袋鼠服3套袋鼠头饰3个 参赛人员：每队6人 规则： 1、参赛队员6人，赛道长20米，接力折返。 2、第一位队员身穿袋鼠服，比赛开始，双手捧着两个西瓜球 向前跳，沿跑道前行20米，通过折返线后返回后将西瓜球 袋鼠服交给同队队员，如此往复，先完成的获胜。 3、比赛中途跌倒，可爬起继续。 4、西瓜球掉了，可从掉下的位置继续。 4、接力时必须通过端线后进行，否则算犯规，取消成绩。 5、三队同时进行。 二、风雨同舟 道具：踏板3套 参赛人员：每队3人。 规则： 1、参赛队员3人，赛道长20米。 2、听到预备信号时，各队齐心协力向折返线走去， 绕过线后回到起点，先完成的获胜。 3、比赛中途跌倒，可爬起继续。 4、三队同时进行。 三、财源滚滚 道具：喷绘纸圈3个，上画古币图案。 参赛人员：每队6人 规则： 1、参赛队员6人，赛道长20米。 2、听到预备信号时，各队向终点线滚去， 全体队员完全过线，先完成的获胜。 3、三队同时进行。 四、螃蟹运球（双人夹球接力跑） 道具：大球3个 参赛人员：每队10人，2人一组。 规则： 1、参赛队员10人，2人为一组参赛，赛道长20米，接力折返。 2、听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后， 两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交给下组队员， 返回起点，如此往复，先完成的获胜。 3、听到开始信号夹好球后方可离开起跑线。 4、中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。 5、抱球跑者取消比赛资格。 6、三队同时进行。
7、男女职工搭配。 五、拔河比赛 比赛采取3局2胜淘汰赛定胜负；通过抽签决定比赛对手；10人一组；最后产生冠、亚军。 六、篮球比赛 1、比赛方法：每队6人，其中1人为候补球员。比赛时间30分钟，比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟。 2、得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3、选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 4、罚球：每名球员各有4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 七、乒乓球比赛 1、本次比赛一对一，实行淘汰赛，初赛一局决胜，半决赛与决赛3盘2胜。 2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式，第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级，以此类推。 3、在比赛中，先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。 八、集体跳绳比赛 1、参赛8人一组，限时三分钟。 2、摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向一个方向摇动，6人同时站立中间，如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。 注意事项： 1、各参赛队可参加二个项目。 2、凡参与比赛的职工一个项目一份礼品。
人教版体育与健康篮球《游戏与比赛》教案
《游戏与比赛》教案 一、教材分析 通过教学比赛检测单个技术动作的学习效果，全面发展身体素质。在实战中运用、巩固和提高学过的技术、战术，培养综合运用技术、战术能力，在对抗中磨炼意志、培养良好的心理素质。在教学中应从简单的攻守练习逐渐向半场三对三比赛过渡，在简单的攻守练习中解决技、战术运用问题。在多人或全场、半场三对三比赛中解决集体配合和战术意识问题，使学生能真正的学会打篮球。 (一)教材内容价值与设计思路 1、教材内容价值 教学游戏与比赛不仅能复习、巩固和提高学生已学的技术动作，而且还能提高学生的兴趣，有效地增强学生的体质，培养学生勇敢顽强、积极主动的学风，最主要的目的在于提高学生配合能力和在快速运动中运用技术能力，以及观察、评价、合作学习能力。 2、本年级教材设计思路 结合学生所学过的技术和战术，进行简单规则的比赛。组织这种比赛，对参加的人数和时间加以限制，对技术的运用提出特定的要求，按照特定的规则进行。同时还要根据学生的实际水平和技术、战术的掌握情况提出不同的要求，合理分组。 (二)教材搭配建议 根据教学内容的不同以及学生技术掌握的熟练程度，依据循序渐进的原则，选用不同难度的游戏，目的是使学生在教学游戏和比赛中大胆合理地使用已学技、战术，在实战中巩固提高。 二、教学目标 1、使学生在实战中复习、巩固已学的技术，提高学生运用的能力。 2、检查学生实际掌握技术的情况，促进技术的发展。 3、培养学生认知集体荣誉感，树立集体观念，提高学生的配合意识和能力。 三、教学内容 (一)起动追拍 比赛目的：提高快速起动能力。
组织方法：将学生分成甲、乙两队，双方在中线面对站立，相距2米。学生根据教师的手势信号做起动追拍。如教练举左手，则甲追乙；如举右手，则乙追甲。在追至端线前拍击对方为胜，否则以败论处。 规则：看信号起动，追拍路线为直线，以跑出端线为胜，场内被拍击者为失败。 (二)连续运球突破 比赛目的：巩固已学的各种运球突破技术，提高在快速运球中的控制球能力。 组织方法：把学生分成人数相等的两队，每人相隔1、5米左右，各成纵队站在场内，排尾各拿一个篮球。教师鸣哨后，两队排尾学生迅速运球起动，每经一个同伴面前即作规定的运球突破动作，直至把球运到本队排头，然后用地滚球把球滚回给本队排尾。以后学生依同样方法进行，直至全队过端线，队尾先过端线的队为胜。可以以运球突破技术为规定动作： 1、运球急停急起； 2、体前换手变向运球； 3、运球后转身； 4、背后运球； 5、胯下运球。 规则： 1、必须在每个同伴前做出规定的运球突破动作，不得以其它动作代替。 2、运球者到达队伍最前面后方能把球从地下滚回本队队尾，不得传接球返回。 3、不得有意拉大队伍中两人间的距离，否则判该队为负。 (三)迎面传接球比赛 比赛目的：使学生掌握单手肩上传球的身体协调用力。 组织方法：将学生分成人数相等的两队，每组又分为甲、乙两组，两队并排成纵队相隔约8?10米站立，两队的甲组排头各持一个球。游戏开始。两队乙组第一个迅速向前快跑接甲组第一个传来的球，并用行进间传球的方法把球传给甲组的第二人，自己回到本组队尾，甲组第一传球后也回本组队尾；然后甲组第二人、乙组第二人、甲组第三人、乙组第三人……依次按同样的方法跑动中迎面传
运动会各项目规则
趣味运动会各项目规则 一、拔河比赛 1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分三轮，第一轮淘汰赛，采用三局两胜制。第二 轮?半决赛，采用三局两胜制，第三轮为决赛，以积分高低决定冠亚季殿军。 2、以下情况判为犯规： 1）[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。 2）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。 注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员。 二、跳绳比赛 1）比赛开始前跳绳的5人必须站在跳绳一旁集体跳过算一个; 2）比赛开始后五人同时起跳，踩绳不算、绳停结束。 3）每个队伍有三次机会，取最好的一次为参赛成绩。 4）决赛制，采用计数形式。 三、背夹球越障碍竞走 1）每次2组同时进行； 2）两人背夹一圆球，步调一致向前走，绕过障碍到达终点； 3）双手不能碰到球，比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开 始； 4）决赛制，采用计时赛。
四、趣味接力赛 1）三人以接力的形式分别完成一个任务点； 2）第一个项目：下腰过杆，杆高设置为1.4米，碰杆须重新过，三次不过则总成绩扣2分直接介入下一个接力； 3）第二个项目：立定跳远，运动员须听到裁判的指令才可进行，在指定的位置进行立定跳远，只有一次机会。此项成绩将决定第三个接力者掷沙包的位置； 4）第三个项目：掷沙包，在第二位接力者跳到的位置进行掷沙包，有三次机会，取最好的一次成绩。扔到对应区域获得对应分数，压线不计分； 5）决赛制，采用积分累计形式决定最终成绩。 五、传递呼啦圈 1）每队8人手拉手站成一排； 2）比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈； 3）开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到最后一名队员手里。 4）初赛各小组抽签进行两两PK，负者直接淘汰。复赛由各小组重新抽签进行PK。第二轮胜出队伍，决赛将以计时方式决定冠、亚、季军。 六、巨人脚步 1）将一队5人的脚用道具连成两只“巨脚”通过竞走形式绕过折返点回到起点； 2）赛前队员的鞋前端不能踩到起步线、不能超过起步线； 3）以裁判哨声响为起跑信号；若抢步则在起步线上重新起步。如果犯规的运动员再次抢步就会被取消参赛资格。 4）以最后一名队员的鞋越过起步线为胜。 5）决赛制，采用计时赛。 七、同心击鼓 人数：11人（1人捡球） 规则： 1）每次两组同时比赛； 2）限时两分钟，综合总颠球个数； 3）队员每个人至少握1根绳，相互协作将球颠起，裁判目测垫起高度在30公分以上方可算作成绩有效； 要求： 1）放球时可将球压在鼓面使其弹起，也可使球自由落体弹起，但是不得给予球初始加速度。 2）若球击在鼓面以外的地方，该个成绩无效。 获胜条件:以个数由多到少排名
运动会准备工作
如果你有耐心的话请认真看完以下内容,这是专业体育课的理论内容 田径运动竞赛的组织工作 教学目的和任务： 1、熟悉基层单位召开小型田径运动会的筹备和组织工作。 2、能够制定田径运动会竞赛规程，掌握编排田径运动竞赛日程的规律和方法。 3、通过教学与实践，初步具备小型田径运动会的组织能力。 同学们：田径运动竞赛是学校体育工作的重要组成部分之一。为了进一步贯彻落实素质教育，学校体育更加注视田径运动竞赛，很多学校每年都要举行一次田径运动会，因此，同学们一定要熟练掌握学校田径运动会的筹备工作，具备组织召开学校田径运动会的能力。 第一节田径运动竞赛的组织工作 一、学校举办田径运动会的意义和要求 竞赛是体育运动的特点之一。在学校中，通过举办田径运动会，能够推动全校田径运动的开展，吸引广大的学生积极参加到田径运动的活动中来；能够检阅学生参加田径运动锻炼和训练的效果，促使田径运动的普及和提高；能够丰富学校的课余生活，向学生进行思想品德教育，振奋精神，加强团结，使学校教育朝气蓬勃，奋发向上。举办学校运动会，属于群众体育比赛的性质，其要求如下： 第一、学校举办田径运动会要有学校自身的特点，要坚持以“团结、奋进、文明、育人”为宗旨。 第二、在制定运动会方案和竞赛规程时，应考虑吸收更多的学生参加比赛，让他们在运动会中当运动员，而不是当观众。 第三、在项目设置上，要从学校和广大学生体质和体育水平的实际情况出发，把一些《体育教学大纲》和《国家体育锻炼标准》规定的项目做为主要比赛项目。另外，也可设置一些集体项目和表演项目。 第四、在分组上，要尽量考虑学生年龄和身体发育情况的差异，中学举行运动会时，最好按年级分组进行比赛。 第五、在比赛规则上，也应从学生实际情况出发，适当降低比赛规则的要求，制定符号学生实际并能调动学生参加比赛积极性的规则。 第六、学校运动会的时间，一般以一天到一天半为宜，以使运动会起到积极性休息的作用，不应给学生造成过度疲劳。 总之，学校举办运动会应有学校自身的特点，要使运动会开得简朴、隆重，有节日气氛，使学生兴高采烈，从而收到良好的教育效果。 二、学校田径运动会的筹备工作 学校举办筹备田径运动会，应在主管体育工作的校长领导下，成立一个领导小组，负责领导运动会的筹备工作。领导小组由校长办公室、教务处、总务处、体育组、共青团或少先队等单位负责人参加，讨论决定运动会的组织方案、竞赛规程、组织机构等。 （一）组织方案 组织方案由运动会筹备领导小组根据实际情况制定，它是筹备召开运动会工作的依据。组织方案通常包括以下内容： 1、运动会的名称和目的任务根据学校体育的目的任务和其他特殊要求来制定。
职工趣味运动会方案
职工趣味运动会方案 为进一步活跃职工文化生活，展示广大职工团结和谐、充满活力的精神面貌，能使职工通过趣味性活动，增强集体组织力和战斗力，以更高的热情投入到xxxx的发展事业中。中心拟定于11月4日在四楼多功能厅举办主题为“益智健身、永葆活力”的首届职工趣味运动会。 一、指导思想：以科学发展观为指导，以益智健身、弘扬正气、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种趣味性活动为载体，大力弘扬xxxx以人为本、敢于创新的精神，为推进三个文明建设做出更大的贡献。 二、组织机构 成立xxxxxxxx管理中心首届职工趣味运动会组委会。 主任： 副主任： 委员：组委会下设五个工作机构： 1.筹备组 组长： 组员： 工作职责：负责执行组委会前期的各项决议，包括奖品采购、奖项设置、奖券监制、号牌设计、道具筹备、联系各承办项目责任人，落实好赛前的各项筹备工作； 2.宣导组 组长：
组员： 工作职责：负责运动会期间的宣传，赛程安排，运动项目容、比赛规则解释，项目实施区域划分，对承办项目进行赛前预备工作督导； 3.裁判组 组长： 组员： 工作职责：负责监督各项赛事规则落实情况，对活动的违规行为随时提出意见，对参赛人员的违规行为做出判定，督促承办部门按照比赛规则开展工作； 4.奖品组 组长： 组员： 工作职责：负责运动会期间的奖品与奖券发放、领用、保管、统计等工作，严格按照奖品与奖券对应比例兑换实物，并认真填写实物换领明细表； 5.后勤保障组 组长： 组员： 工作职责：按照组委会安排，机动性根据现场需要，做好各项服务配合工作，包括提供水果、点心、咖啡、茶水等工作。 三、赛事安排 第一环节：部门竞技项目（按项目顺序依次进行，共设258奖券） 部门竞技项目分六个队进行，即技术部、经营部、礼宾服务部、保安部以部门为单位参加部门比赛，部门经理任队长；中心
《小篮球规则》2017版(规则改动已标出)
小篮球规则 中国篮球协会审定 2017
小篮球规则 前言 小篮球运动的宗旨 为了开发适合孩子们的小篮球比赛，我们对成人的篮球比赛规则进行了修改，以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是：改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。 小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会，丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。 篮球比赛中，通常使用的篮球、球篮对大多数孩子们来说过大、过高。因而在小篮球比赛中，减小了篮球的尺寸，降低了球篮的高度。篮球运动中的许多特定规则，在小篮球运动中也被简化到了最低程度。 在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中，教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。 为此，比赛可以分为不同层次： ·一对一或二对二，在一个简易但安全的比赛场地，或许只有一个安装在外墙上的球篮，也可以开展比赛。 ·三对三、四对四的练习或比赛，在学校操场或体育馆。 ·两个学校或俱乐部球队之间在体育馆比赛。 ·当地的或区域性的比赛，包括来自不同地区的多支球队。 当孩子们准备好时，适用于比赛的小篮球规则，将按照以下基本
规则展开： ·为了获得比赛的胜利，必须比对手获得更多的投篮得分。 ·需要保持自己和球在球场之内（队员出界和球出界规则）。 ·不能持着球走或跑，因此，为了在球场上移动，必须运球（带球走规则）。 ·不能双手同时运球或持球后再次运球（非法运球）。 ·不能有不正当的身体接触（侵人犯规）。 小篮球规则适用于参与相当水平或高水平的小篮球运动的球队。注意： 《小篮球规则》中，所有提及的队员、教练员、裁判员等，均为男性，但也同样适用于女性，这样做只是为了便于理解。 《小篮球规则》中未提及的所有情况，裁判员可依据中国篮球协会审定的《篮球规则》执行。 第一章比赛 第1条小篮球的定义 小篮球比赛应是比赛开始当年周岁年龄12岁或12岁以下的男孩和女孩参加的比赛，也可以是男孩和女孩一同混合编组参加的比赛。 小篮球比赛是2个球队参加，每个球队的目的是将球投入对方球篮得分，并且阻止对方球队得分。 第二章场地和器材 第2条球场尺寸 球场的表面应是平整坚实无障碍物的。
第十届小学生田径运动会各项目比赛规则
第十届小学生田径运动会各项目比赛规则 篇一：第十届小学生田径运动会各项目比赛规则 第十届小学生田径运动会各项目比赛规则 1、迎面接力：棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。接力赛跑出现哪些情况应判为犯规？ A、未在接力区内完成交接棒（以棒为主）。 B、有抛掷棒行为； C、接棒人得到助力后跑进； D、未持棒跑完全程； E、运动员交棒后离开跑道阻挡他人跑进； F、掉棒后，不是由原掉棒人捡起而跑进； 2、垒球、实心球投掷：投掷者须在起掷线后投掷，姿势不限。投掷过程中，不得踩线或越线。每人三次，每次得分累计，高分者名次列前。如第一名多人得分相同（不可并列），须进行第一名决赛，每人一次，直至决出名次。 3、立定跳远、急行跳远：①运动员以身体任何部位触及起跳线到落地之间的地面；②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；③在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；④在裁判示意起跳前起跳；⑤无故错过该次试跳顺序；除犯规外，运动员任何一次试跳的成绩均为有效成绩，跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的距起跳最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
4、50米、100米短跑：听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动；必须采用蹲踞式起跑；发令员口令为“各就位”、“预备”，最后发令口哨响；在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，每项比赛只允许一次起跑犯规，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。除此以外，在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在口哨声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。 5、200米、400米跑：听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动；采用站立式起跑；发令员口令为“各就位”、“预备”，最后发令口哨响；在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，每项比赛只允许一次起跑犯规，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。除此以外，在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在口哨声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。 篇二：全国第十届运动会田径项目竞赛规程 全国第十一届运动会田径项目竞赛规程 一、竞赛项目 男子：（24项）
员工趣味运动会方案
员工趣味运动会方案 一、活动目的 趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。 二、活动主题：“用激情挑战工作，以健康武装青春” 三、活动时间：2012年5月日 四、活动地点：分公司篮球场 五、参加活动人员 公司全体干部职工在不影响正常工作的的情况下均可参加 ! 六、活动方式： 以趣味运动项目为主的文体娱乐项目。 七、活动项目：分集体赛、个人赛 集体赛 1.二龙戏珠（乒乓球返投）： 队员组成：各队限报人数10人，5男5女； 比赛用具：乒乓球、塑料桶； 比赛距离：投掷人与投掷点相距4米； ' 比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少 2.齐心协力（步调一致）： 队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配； 比赛规则：，各参赛队10名男、女队员，分成2组，每组5人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点法令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜，取前两名。 注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。 比赛距离：起始点与终点相距30米； 3、踩挤大战 参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人， 比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜；注意事项： （1）、 （2）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格（3）裁判发出哨音后方可开始比赛 （4）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人 （5）比赛时不能用手推，手抓； 4．心心相印（夹球跑），： 队员组成：4支队，每队10人，5男5女 比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球,手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记胜负
三人制篮球赛规程
目录 一、陇南师专第三届“三人制”篮球友谊竞赛规程 二、竞赛组委员会名单 三、各代表队名单 四、竞赛分组表 五、竞赛日程表 六、成绩统计表 七、TBBA中国大学生篮球竞赛规则
陇南师专第三届“三人制”篮球友谊赛竞赛规程 一、竞赛目的 二、竞赛时间和地点 三、主办单位 承办单位 赞助单位 四、参赛要求 （一）此次比赛可自由跨班跨系组合，队名自建。 （二）每队限报5人（领队一人，队员4名），着装尽量统一。 （三）运动员必须身体健康。 五、竞赛办法 （一）比赛第一阶段采用分组循环。每小组前两名出线进行第二阶段单循环赛。 （二）比赛胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分多者名次前列。 （三）如遇两队或两队以上积分相等，则采用下列办法决定名次： C（值）=A（胜局总数）/B（负局总数），C值高者名次前列；如C值仍相等，则采用： Z（值）=X（总得分数）/Y（总失分数），Z值高者名次前列。 （四）采用TBBA中国大学生“三人制”篮球赛竞赛规则。 六、奖励办法 本次比赛奖励前三名，另设精神文明奖一个。
七、要求各参赛队必须于比赛前10分钟到场，比赛时间不到者以弃权论处。 八、未尽事宜，另行通知。 竞赛组委会 主任： 副主任： 委员： 仲裁组： 裁判员： 裁判员、工作人员名单 裁判长： 裁判员： 记录工作人员分组： 1组： 2组： 3组： 4组： 5组： 6组：
各代表队名单 五星队： 领队：梁君队长：闫新科队员：张金贾海龙邢宗勤你我他队： 领队：胡秉成队长：裴小龙队员：赵建赟庞永利杨虎235队： 领队：魏永梅队长：陈海鹏队员：李义孔维民邵宗贤火麒麟： 领队：韩宏亮队长：候富平队员：杨卫东徐成果马正红银河舰队： 领队：宋安康队长：徐光远队员：王思奇郭海峰刘志刚开拓者队： 领队：潘小珍队长：王虎队员：李小龙成晶梁超FLY队： 领队：蒲静队长：张蕾队员：杨玲娟袁丽娟杨宾娥ANGEL队： 领队：王青燕队长：李潇队员：赵蕾师伟红李婷教工队： 领队：张进平队长：邵语平队员：杨平世许宝平乔夼闪电队： 领队：余广新队长：骆毅队员：赵儒林王超金建忠猛龙队： 领队：队长：郑少军队员：李奋飞赵俊义马晓龙炫火队： 领队：冯宏学队长：袁玉忠队员：张银伟牛亚龙柳智慧飞翔队： 领队：杨伟队长：杨亚忠队员：张嘉乔天文王磊 体彩队： 领队：马小飞队长：包林春队员：崔文裴志红王虎 神七队 领队：汪世俊队长：马龙队员：马超李旭东刘亚伟 飞燕队： 领队：程艳玲队长：王鸭鸭队员：杨菊莲张丽丽崔小艳先锋队： 领队：马金伟队长：冶文俊队员：刘新永谈正尚荣邦麻花队： 领队：王更强队长：王艳队员：董小榕龙碧霞马利芳初学者队： 领队:李殷文队长:陈兴显队员：牛建红王栋成东东新秀队： 领队：代芳队长：任爱芳队员：种文娣赵静郭珂紫缘队： 领队：李晓东队长：王杰队员：张华胡国良王宏