催眠入门系列：催眠常识
催眠深度的控制是对症治疗的基础
产生催眠现象并不是一件困难的事情，但是控制催眠深度就不是一件简单的事了。催眠在治疗上之应用不像一般人所想象的那么单纯，只要使当事人进到催眠现象以后，就可以任意的存提（储存或提取）记忆或修正想法。
一般的舞台催眠师为了要达到表演效果，拼命的追求催眠深度，使当事人进入到催眠最深度的眠游状态，以便主控当事人的一切行为，因为在这种最深度的催眠状态下会产主曲解与引发自发性健忘。所以舞台催眠师不需耍具备有治疗的功能，更何况某些症状若在曲解与自发性健忘下，就不具有疏通、理解的效果。
相反的某些症状又必需要在催眠最深度的眠游状态进行，催眠师如果无法带领当事人进到这种深度下也无法达到治疗的效果。也有许多些症状需要在中度催眠下进行才能达到最佳效果。为了治疗效果，针对每一种不同的〔症状〕必需要在不同的〔催眠深度〕下进行修正、改变，一切得依症状及因人而异，所以催眠师巧妙的控制〔催眠深度〕才是治疗基础。
接受催眠治疗注意的事项
为了令催眠的效果更理想，请注意以下事项：
１．催眠治疗的功效宏大，但不能取代正式医疗的治理，所以你的病患仍需由医生跟进．２．若你患有严重疾病、传染病、慢性病或精神疾病，如心脏病、肾病、肝病、癌症、肺病、抑郁症……等，请主动告知治疗师，以便在催眠过程中为你特别关注．３．治疗过程有时会令情绪起伏剧烈，或会令症状短暂恶化，请安心继续接受治疗，若于疗程期间需作重大决定，请与治疗师深入讨论，或三思而后行．
４．每一个人对催眠的反应不一，个别例子能一次解决问题，而多数需三次至六次治疗，请参考治疗师的建议，完成整个疗程，只要你决心解决问题，成功的机会便会大为增高．５．改善问题的时候，人往往会对改变有所排斥，不自觉地找借口拒绝或迥避继续治疗，或感不适，或会迟到等，请为了自己终能解决困扰，你必须坚持完成整个疗程，直至问题解决，但你拥有权利在任何时候终止疗程．
６．当完成疗程之后，欢迎定期再约见治疗师，以巩固治疗的效果和防止效果被"退行作用"所影响，于戒瘾类的治疗尤其重要．
７．催眠治疗乃一专门学科，必须受过专业的训练才可使用，请勿把所经验的治疗过程，试图向其它人士施术，若有兴趣学习催眠技术的人士，应跟随专业导师学习．８．你的个人资料治疗师会为你绝对保密，但部份治疗内容在不外泄个人资料的情况下，会引用作教学、学术研讨或宣传之用．你有权利向治疗师查阅及修改你的个人数据及治疗记录，但所有数据文件皆属治疗师所拥有．
９．催眠治疗是一个十分轻松而享受的过程，你只需放松自己，以享乐的心情进行，便可以轻易得到良好的效果，信任和投入是成功的重要元素．
催眠对健体强身的帮助
在运用催眠于健体强身方面，除非你的情况必须由专业治疗师协助，否则大多时候其实学习简单的自我催眠，已能有助于健体强身．
在外国曾有医学家和运动学家做过一些研究，医学家邀请一些曾中风的病人，部份跟随物理治疗师做有助康复的运动，另部份病人则认真地幻想自己在做同样的运动，一段时间后，医学家发现两组病人的康复进度竟然相差很少．而运动学家则邀请了知名的美国蓝球队，部份队员如常地做射蓝的练习，部份队员则只幻想自己成功射蓝的情境，一段时间后，发现再
在球场上比试时，只作虚拟幻想的队员的入球率竟超越了实际练习的队员．以上两个实验有二个共通结果，虽然他们只作认真的虚拟幻想，却能令身体的机能和技巧都有进步，而且他们的肌腱组织仍会继续强健或改善．
个中的原理，据医学家的研究，他们相信当我们的大脑很认真地想象一个情境，大脑的某部份（可能就是潜意识运作的脑内器官）会代替了我们的五官，向大脑发出感官信号，大脑神经便会误以为自己真的在现实处境中做着运动，大脑便向身体肌群发出"备战"或运动信号，肌群便因此亦处于良好的状态中．
在自我催眠和催眠治疗中，我们可以做到比以上实验更理想的效果，因为进入了潜意识中，你会更深信自己真的在该处境中，你也会更认真更专心去做"运动"，因为只是幻想，你可以幻想得很细致很完美，所以这种"运动"不会有失败和挫败感，更不会做成运动创伤，对于严重病患者、残障人士、孕妇、运动创伤人士，有着十分良好的效果，对于少运动的人也是很好的．
就是你不懂得自我催眠，你也可以每天安排一点时间（５至１０分钟），让自己安静下来，幻想自己在风景优美和天色良好的地方跳绳、跑步、游水、滑雪、跳舞、打球……等，总之选择幻想你喜爱的运动，幻想良好的天气，和认真幻想运动中的每一细节，勤多幻想，效果自会出现，你越认真去幻想，越勤力幻想，效果越早得到．
当然，我始终坚持做真实的运动是最好的健体强身方法，但若你是因没有毅力和恒心，催眠治疗可以协助你从心底（潜意识）中增强你的动力和意欲，或找出你不愿做运动的心底意义和深层困扰，你便会更喜爱运动，因为运动可以令你更健康．
催眠对心理病患的帮助
俗语云："解铃还须系玲人，心病还须心药医"，很多在意识层面解决不了的困扰，往往都是从深层的心灵处发出，那儿就是我们的漕意识，而既然解不开的结是在潜意识中，要处理它便得在根源处着手，困扰才能被完全根除．
在我们自出娘胎以来，每时每刻都在经验生活，我们在生活中的任何记忆，体验和感受，都会全收藏在我们的愍意识中，无论是有用的记忆或无用的记忆，开心的记忆和不愉快的记忆，都会永久留在记忆之中，在需要的时候，我们的意识会在记忆中召唤有用的出来使用，但一些不愉快的记忆却会在你不想遇上它的时候走出来，或者静悄悄地时刻影响着你，令你不高兴．在你经过一般的头脑"意识"分析，努力改善后仍解决不了问题，便需要考虑进入去心灵深处"潜意识"，以适合的方便把心灵问题建决
例如A君在小学时，常被一名同班同学欺凌，当A君长大后已是一名身材健壮的男子，其实已再不容易让别人欺凌到他，但他觉得自己很怕与Ｂ同事相处，因为Ａ君发现Ｂ同事的样子很像当年欺凌自己的同学仔，Ｂ同事对Ａ君而言是一点威胁也没有的，但Ａ君就总是怕他，这就是人们常说的"童年阴影"，这是以往的不快记忆／恐惧记忆／挫败记忆常常影响着我们，这些从深层记忆出来的问题很不易解决，或从潜意识出来的问题更不易发现和更难解决．
催眠便是一种可以直达深层记忆或潜意识的渠道，让你发现根本问题的根源，更可以在潜意识的层面去处理这些问题，问题便由根本处被解决，所以催眠治疗能处理一般意识解决不了的心理困扰，道理便在于此．
特别适合由催眠治疗协助的心理困扰，如心灵创伤／自信低落／自尊受伤／失控的焦虑／不知名的恐惧／抑郁困扰／戒不掉的陋习／总放不开的心结／由心理困扰引致的健康
问题／性格问题／人际问题……等等．
因为催眠治疗能更快地找出根源问题的所在，而且作用的层面在影响力强大的潜意识层
面，所以催眠治疗的速度和效果，是一般的心理治疗难以比较的，而凡与心灵和记忆有关的困扰和问题，催眠治疗都可以提供一定的协助或舒缓，是十分全面而效宏的治疗方法。
神通、神功、催眠与信仰
人类自以为是的本性仰制了启发智慧的途径，有限的知识对无法解释、巧合、或不知道的未知事物，最简单的方式就是用另外一种大多数人认同的未知来填补，满足脑子的补偿作用。所谓的大多数人认同的事物要具备有以下最基本相当的条件：
一．历史悠久。
二．表相善良。
三．具有说服力。
四．大多数人认同。
五．势力庞大。
六．无法求证。
七．可以得到欲望的索求。
八．可以产生畏惧与害怕。
九．可以做到超出人类所不能做到的事情。
十．具有合法保障权。
配合有利条件：
一．庄严的场所、地点。
二．权威的传达人。
三．悠久的形象、商标。
四．摹拟两可的白纸、黑字说法证据。
五．他人以及众人的经验。
六．似懂非懂的抽象形容方式。
七．转换成文化从小灌输观念连结脑神经元。
八．强化观念。
种种完美的有利组合与配合条件之下，连结人类基本上不完美的本性，只要是人，不管这个人是有多深的学问多高的学历、地位与职务，不管这个人是贫、贱、富、贵，脑子一旦产生认同感与连结之后就根深蒂固传换成为类似基因的相信种子变成已知。已知就是脑子可以连结已经知道的事物，再予以强化后，无论是负面或正面的已知，在我们的脑子里是以一种快乐的符号代表。相反的未知却是以一种痛苦的符号代表，任何生物都会选择快乐而非痛苦的理论，负面的已知当然也代表快乐的符号（痛苦的快乐～坏习惯的养成）。
由此可见凡任何信仰都是由外界讯息传导进入到我们脑子里的，不同文化环境传达不同讯息的相信系统种子，信仰自然就会不一样，已知当然也各有差异。像欧美国家的天主教、基督教信仰，中东地区的回教信仰，印度地区的婆罗门教、印度教、佛教信仰，台湾地区道教与佛教结合的改良型信仰，中国地区无神论没有宗教信仰也是一种信仰等等，除此全球各地区的原住民也都有自己不同的信仰，其实如果仔细讨论信仰有上千万种之多。
无论是什么样的信仰，大部份国家都是自由的而且立法保障的。
催眠认知Q&A
民众对催眠的认知大都来自电视、报章、杂志，电视里的催眠表演使观众造成许多假象及错误的认知如下：
Q：
催眠要多久时间？
A：
产生催眠现象的时间因人而异，大约需要15～40分钟。电视上的催眠表演或示范，过程与讲解电视台大都省略了，因为电视台为避免观众好奇同时照着催眠师的方式做，万一观众在电视机前面产生催眠现象，难以控制。
Q：
为什么手指轻轻一弹就立刻可以进入催眠状态？
A：
一旦进入催眠现象之后，催眠师会预设建议，下次只要使用催眠师的预设建议，被催眠者就会即刻回到催眠现象中，因此电视上的催眠师表演只要手指轻轻一弹（手指一弹就是预设建议），被催眠者立刻就会进入到催眠状态。
Q：
催眠后外表为什么看起来像是睡着了？
A：
被催眠之后外表像是睡着了，但是并没有睡着（请参考：睡眠与催眠），被催眠者的肌肉放松，放松是一种愉快讯号，尤其是眼皮的小肌肉，因为放松之后会想要闭起来，渐进式大肌肉随后放松，全身放松的情形很难发生在一般人身上，除了睡觉之外。
民众的认知大都以外在符号表象形容，眼睛闭起来完全放松的表象看起来最接近睡觉的，所以许多人认为催眠之后就是睡着了，这是错误的认知。其实催眠并不是睡觉，相反的刚进入催眠时脑子甚至比清醒时还要敏锐八倍，所以有许多专业人士形容催眠应该以更醒觉来形容。
Q：
催眠清醒之后，被催眠者是不是什么事都不记得了？
A：
催眠之后潜意识是非常活跃的，意识同时也可以察觉到外在讯息的传递，只是意识已经不负责主控而交由潜意识来主控。被催眠者在轻度催眠对过程中对所发生的一切是非常清楚的，清醒之后甚至会错误认为没有被催眠。
补充说明：
催眠运用脑子的范围非常广泛，这涉及到催眠师的专业领域。若催眠师运用在童期受虐治疗上或刑事侦察上时，可以在存提记忆上转移认知，使被催眠者进入更深度的潜意识，去除意识察觉产生自发性健忘。这部份涉及到催眠的技巧、深度及听话度(Suggestibility)
的专业问题，并不是每一个催眠师都能做到的，也不是每一个人在第一次催眠时都可以产生自发性健忘的。依催眠师对症状的判断，在治疗各种不同症状上，进入到不同深度对症治疗。 Q：
为什么有些人可以被催眠？有些人没法被催眠？
A：
这是催眠师的问题，催眠师是否专业？这就是最有效的证明，对专业催眠师来说，只要脑子没有受过伤害，脑细胞没有坏死，都可以产生催眠现象，换句话说：只要是正常人都是可以被催眠的，并没有所谓的无法被催眠的正常人。
Q：
催眠为什么那么神奇吗？
A：
对不了解脑子理论的人来说催眠的确非常神奇，就像以前的人不了解飞行一样，要把这么大的物体带上天空是件多么不可思议的事情？知道原理之后就没有那么神奇了。
Q：
为什么催眠能改变坏习惯？
A：
我们的脑子是个最美丽的内宇宙，记录着所有人类演化过程，更记录着从出生到现在的记忆。脑子成长过程分成几个阶段，出生婴儿至成长发育期间，没有分辨好坏、对错的能力，以致任何正负面讯息都会非自愿性的被全部接收。
这些讯息一旦被接收之后就成为脑子的已知（神经元通往脑子的程序通路）。倘若父母给予一个鬼会抓不听话的孩子的负面讯息，孩子在成长过程中再看到鬼片听到鬼故事，加强了鬼的印象，一辈子都会怕鬼。这些过去的错误讯息记忆在我们深沈的潜意识脑子里，不是在意识脑子，所以意识修正一个错误，可能要重复许许多多次，并加强印象，使潜意识接受后才有可能改变。
催眠之后是直接进入潜意识脑子沟通，针对负面习惯予以技巧性的疏通、修正、改善，内容非常复难。若对催眠有兴趣的朋友可以参考专业催眠训练师课程。
Q：
为什么许多被催眠者清醒之后会认为没有被催眠了
A：
被催眠过的人怀疑自己是否被催眠了？其认知差异如下
一、发生催眠现象后是无味、无色只有感觉，而被催眠者寻找被催眠的感觉是用感觉去寻找的，所谓的感觉因人而异，而且是绝对主观的。凭感觉去寻找感觉，感觉已经被当事人使用当中想要寻找的感觉自然是找不到的。
二、情绪偏的太高表示想法过度主观，还没有被催眠前就会先自我认定催眠之后的感觉，这种自我感觉认定每一个人标准都不一样，涉及当事人参考过去所接收的错误讯息（从报章、杂志、电视），有些情绪偏的高人可能认为（既设立场）被催眠后是完全无意识的，也有些人认为催眠后可以看到前世，更有些人认为被催眠后会讲出心里不该讲的话，大多数人害怕失控的感觉，也有些人担心回不来等等荒谬有趣的错误认知。
既设立场与事实之间的误差所产生的认知差异，就是怀疑，其实怀疑至少有一半已经是错误的了。
三、舞台催眠表演时做出异于往常之行为，自己无法说服自己，又不知到如何向他人解释，没有台阶下，干脆以配合催眠师的说法来掩饰内心的尴尬。
四、对催眠完全不了解，脑子没有内容资料可寻，否定事实对脑子来说是最快、最简单的快乐符号。
相同的情形同样会发生在喝醉酒的朋友们身上，有些人认为喝酒喝的烂醉如泥，完全尚失意识，不省人事才算是喝醉。有些人则认为头晕晕的就是喝醉了。也有些人则认为脸红就已经是喝醉了。也有一些朋友认为菜里的料酒就足够让他（她）们醉倒。
每一个人对喝醉酒的感觉定义都不一样。但是有一些情绪偏高的朋友，喝醉酒以后连站都站不直，身体摇摇晃晃，旁人告诉他（她）已经喝醉，不要再喝了。他（她）会说：我没有喝醉，还要再喝的这种朋友，就是认知差异的另一种范例。
催眠的内涵是什么？
催眠的定义：讯息单位超载。
讯息单位超载是项非常复杂的神经系统接收、传导、连结及脑子连锁机智的运作反应，涉及到动物演化过程中的原始脑子（攻打与逃跑）机构，群居后演化发展出来的大脑新皮质层（抑制过程）及焦虑与沮丧机构的转换，已知与未知以及痛苦与快乐符号的连结，启动交感神经与副交感神经，配合各种科学性的技巧运用之综合过程，使意识脑子超载处理不了后，
穿透脑子理性把关区（一半在意识一半在潜意识），【进入到现用记忆区脑子里（潜意识），甚至进入到脑子的原始区（一切演化过程保存的资料，也同样在深沈的潜意识区）】。讯息单位经由环境、身体、意识、潜意识，非常快速的使脑子超载进入到潜意识的过程，这种现象就称为Hypnos（原始起源希腊文）英文；Hypnosis也就是现今所谓的催眠现象。
过去的催眠师都有一个错误的印象认为催眠现象是藉由逐渐放松后所产生的，为了帮助放松还要安排被催眠者躺在一张舒适的床上，慢慢的用引导逐渐放松的方式（有时还要听着音乐）。其实这种漫长的过程无法刺激各部位神经系统让脑子超载，最多只能达到睡眠的联想而转入自然睡眠。一旦进入睡眠状态，意识脑子就不接受讯息，虽然被催眠者放松后会感觉很好，但是失去了治疗的意义。
聪明人～测试看看您对自己所知道的有多少？
1. 您知道〔催眠〕现象是动物的一种本能现象吗？
2. 您知道〔催眠〕现象并不是经由放松机构所产生的吗？是由什么机构产生的？
3. 您知道国内十大死亡原因全都不是由病毒所造成的吗？
4. 您知道国内十大死亡原因全都是由〔想法〕造成的吗？
5. 您知道错误及负面的〔想法〕是怎么形成的吗？
6. 您知道为什么〔催眠〕可以改变〔想法〕吗？
7. 您知道人际之间的沟通误会是怎么发生的吗？
8. 您知道记忆是如何储存进去的吗？
9. 您知道记忆是如何提取的吗？
10. 您知道提取记忆的同时也可以改变记忆的储存吗？
11. 您知道为什么有许多人每天是生活在〔催眠〕现象里面的吗？
12. 您知道恐惧、害怕是怎么形成的吗？
13. 您知道为什么催眠可以用去除恐惧、害怕吗？
14. 您知道潜意识（潜能发挥）有多大的功能吗？
15. 您知道什么方法可以进入潜意识（潜能发挥）吗？
16. 您知道每个人的沟通方法都不一样吗？
17. 您知道什么是〔催眠治疗〕吗？
18. 您知道〔催眠治疗〕的理论基础吗？
19. 您知道〔催眠治疗〕是动物本能自然的疗法吗？
20. 您知道您自己就是一家最好的制药工厂吗？
21. 您知道为什么有些人会突然丧失记忆吗？
22. 您知道为什么有些人会突然昏过去不醒人事吗？
23. 您知道为什么动物没有语言为什么也能被〔催眠〕吗？
24. 您知道为什么电视表演中〔催眠〕现象发生的这么快速吗？
25. 您知道什么是〔催眠〕前世疗法吗？
26. 您知道什么是真正的〔自我催眠〕吗？
27. 您知道市面上有关〔催眠〕书籍有那些根本上的错误吗？
28. 您知道舞台催眠师、非专业催眠师、精神科医师为什么只能催眠一部份的人吗？
29. 您想知道如何帮助自己和帮助别人吗？
30. 您知道浪费了自己的伟大的脑袋是一生最遗憾的事吗？
您知道这些问题可以延伸出多少其它问题吗？
这些问题您如果都确实的知道，我要恭喜您！您一定是一个快乐、健康的人，因为您没
有浪费自己伟大的脑袋，这一辈子做人是非常值得的。
如果这些问题您并不很清楚，也没关系！因为专业催眠训练课程中都会有，除此还有更多．．．．更多．．．．．
催眠Hypnos的由来
催眠是动物本能的一种自然现象，就像日常生活中的呼吸、吃饭、睡觉、信仰、做爱一样，但是过去人们对于这种脑子的自然活动现象并不十分理解，因此感到疑惑。又因为全世界各地文化、环境、背景的不同，名称及使用上也都不一样。过去东方对这种感到不解的自然现象〔催眠〕在形容上有千百种之多，一直到今天尚无法确切定义。由于脑子的活动肉眼是看不见的就像计算机中的软件活动功能眼睛是看不见的一样。西方科学家们经过近一百多年来的努力研究，从多种假说开始、建立了理论基础、渐渐的成为脑子的定律，把这种现象下了定义、统一名称为；Hypnos（英文： Hypnosis）。
Hypnos是希腊文，原始起源于四千八百多年前古希腊神话中的第三代主管〔快乐与自在〕的〔神〕，也代表最基本的生理元素之一〔睡眠〕，因为能够安稳睡觉的人才是真正快乐与自在的，不能睡觉的人是痛苦或即将面临死亡的人，因此Hypnos也称为〔睡神〕。这或许也是众人对催眠的误解原因之一，误认为催眠就等于是睡眠。其实催眠和睡眠除了脑波类似之外（相同机构相反作用），根本是风马牛不相干的事。
1841~1846年间，英国一位外科医师布雷德，詹姆士 (BRAID JAMES)，在研究动物本能在治疗上之应用，发现了一种动物本能所具备的免疫系统自愈能力，当时他把这种神奇现象取名为Hypnos（英文：Hypnosis），经过中文翻译为什么翻译成〔催眠〕？已不可考。
那些人是无法被催眠的
脑子受到严重创伤、损坏或脑细胞组织已经坏死、病变者。
有这些症状者，表示脑子神经传导系统已经失去了连结、抑制、回忆、联想、沟通的功能。
例如：植物人；中度、重度脑中风患者；中度、重度精神疾病患者；阿兹海默症（老人痴呆症）等等，这些人被归类无法被催眠的人。
催眠不是万能的
催眠治疗应用在各种心因性疾病、改变坏习惯、去除恐惧与害怕等在电视公开上示范，效果是有目共睹无庸置疑的。
时常会有一些朋友问我：
催眠能不能让我发财？
催眠能不能让我再长高十公分？
催眠能不能让我的脚变的小一点？
催眠能不能让一个人不死？
对不起！有些事情催眠是做不到的，因为催眠不是万能的！催眠不能处理先天性疾病或先天肢体残障等问题，也不能让死人复活。
或者有些朋友会告诉我：
我的妹妹因为失恋每天在房间里哭，不想活了，你能不能帮她？
我先生每天赌博，都不回家，你能不能帮他？
我哥哥每天喝酒，喝到不省人事，你能不能帮他？
我太太每天出去买些没用的东西回家，你能不能帮他？
我妈妈每天到庙里去，回家语无伦次，你能不能帮他？
我姊姊每天都去算命，动不动就说命理，你能不能帮他？
我爸爸的观念很老派，脾气很暴躁，你能不能帮他？
我弟弟吸毒，每天醉生梦死，你能不能帮他？
我会告诉这些关心他人的朋友们，请当事人自己打电话给我，并婉转的告诉这些朋友：请不要用你（妳）的角度去衡量他人，如果真心想帮助他人不妨建议当事人，找个专业人士聊聊，听听他人的建议。其实每一个人或多或少都有些问题，但是这个世界上没有解决不了的问题，如何去解决、处理才是最重要的课题。
催眠之后会不会讲出心中的秘密？
许多朋友看电视节目中的催眠示范，提出相同的疑问；催眠之后会不会讲出心中不想让人知道的秘密？
事实上每一个人的脑子都有保护自已的功能，身体累了会让当事人感到疲劳，不舒服了会让当事人躺下休息，遇到处理不了的事物还会暂时让当事人昏过去，以便保护当事人使其痛苦减到最低，所以每一个人都不会做出违反自己道德范围以外的事情。
催眠师本身有自已的道德范围，一切以帮助当事人、服务当事人为主要宗旨，所以当事人不愿意做的事或不愿意说的话，催眠师都不会去做。
催眠感受性是什么
催眠感受性到底是什么？听起来有点复杂难懂，假如把催眠感受性解释为；不同的人，用不同的方式来接受催眠师的建议，或许可以理解，这也表示相同的意思（意义）在语文上的表达不见得相同。例如；催眠感受性可以解释为；接受建议的方式，可以解释为；听话的方式，可以解释为；听话度，或者其它更多的诠释???
催眠感受性时常被有心人士，名正言顺的搬出来，当成一种不能被催眠的借口或挡箭牌，甚至还有些人因为自己的能力不够不能催眠当事人，怪罪当事人的催眠感受性差来消遣对象呢，这实在有点过份了。
我拜读许多有关催眠学的报导，其中催眠感受性问题经常被提出来讨论；把比较容易被催眠的对象、不容易被催眠的对象、完全不能被催眠的对象，用百分比例分开。而且还加上各式各样说词和比例表（或许这些资料是国外抄来的陈年古董级资料），这些不负责任的态度和说法，令我感到非常疑惑。
因为我认为负责的催眠师，没有资格谈什么催眠感受性或催眠成功的比例，只要是当事人主动要求，无论如何都要以被催眠者的福祉为优先，平顺、舒服的将当事人带到催眠状态中才对。因为过去困扰着大多数人的催眠感受性问题，早己经随时代、科技的进步成为过去的历史了。
为什么有人被催眠后怀疑自己是否被催眠了
汪！汪！汪！汪！汪！
没错，这是〔狗〕吠声，你（妳）认为这是一只什么样的狗？
每一个人脑子里想象的狗都不一样，除此，有些人喜欢狗，有些人不讨厌狗，有些人憎恨狗，有些人害怕狗，有些人把狗当成好朋友，有些人把狗当成个好伴侣，有些人把狗当成是宠物，有些人把狗当成看家最好的动物，也有人把狗当成家庭中的一份子。
但是有些人则完全不同，认为狗是很可怕的，认为狗是很讨厌的，为什么？这就是认知上的差异，涉及到脑子的内容（从过去到现在的输入程序）。
每个人对事物的看法都不一样是一件正常的事，就连父毋所养育孩子们的脑子其内容都不相同。如果能理解这些问题，就可以减少许多沟通误会的发生。所以我们先要了解非常重要的一点，那就是并不是每一个人对事物的认知都和你（妳）一样的。人际关系之间的冲突、口角的产生就是最好的实例，这些误会、磨擦时常发生在我们最亲密的父母亲、兄弟、姊妹、夫妻、朋友、同事身上。
被催眠过的人会怀疑自己是否被催眠了？其实也正如此。一．〔催眠〕是无味、无色、无声，只有感觉（情储），而被催眠者寻找催眠的感觉（情储）是用感觉（情储）去寻找的，感觉（情储）己经在被使用当中，感觉（情储）自然是找不到的（怎么少了一头牛？）。
二．情绪偏高的朋友的想法非常主观，在还没有被催眠之前，自己就设定被催眠之后的感觉与反应。自认为被催眠后是完全无意识的，这种既设立场与事实之间的不同所产生的认知差异，就是怀疑。
三．有些艺人参加舞台催眠表演，在节目中做出异常行为，意识非常清楚但是却无法控制自己，完全按照催眠师的指令动作，这种失控的感觉是很难用言语形容，更难以说服自己，甘脆用配合催眠师的说法掩饰尴尬。
四．对催眠完全不了解，否定事实最快、最简单。相同的情形同样会发生在喝醉酒的朋友身上，有些人认为喝酒喝的定义是烂醉，完全丧失意识，不省人事才算是喝醉。有些人认为头晕就是喝醉，有些人则认为脸红了就已经是喝醉了，也有一些朋友认为菜里加的料酒就足够让他（她）们醉倒，但是有些人喝醉酒以后站都站不直，身体摇摇晃晃的，旁边友人告诉他（她）已经喝醉，不要再喝了，他（她）会说：我没有喝醉，还要再喝的这种朋友，就是认知差异的另一种范例。
催眠、催眠状态与正常睡眠有何区别?
催眠是一种特殊的睡眠状态。巴甫洛夫说道：“催眠状态当然是与睡眠相同的。就催眠状态的本质说，它跟睡眠是无区别的，所不同的仅是一些个别的特点，比方说，催眠状态是一种进行很缓慢的睡眠，也就是说，它起初是被限制在很狭小的范围内，而以后愈益扩大起来，最后竟达到这种程度，即从大脑半球到皮质下部，只剩下呼吸中枢和心搏中枢等安然无恙，而且，就这两种中枢说，也是显着地被削弱了。”巴甫洛夫把催眠看作是部分的睡眠。由于各种条件的不同，催眠性抑制可以时而笼罩大脑半球的这一区，时而那一区，时而范围大，时而范围小。催眠性抑制的深度和强度也可以不同。由抑制过程广度和强度的变化决定催眠性睡眠有不同的程度。
那么，催眠状态与正常睡眠的实质区别何在呢?催眠状态是由催眠师用暗示的方法引出来的。催眠性睡眠可以很深，对外界刺激不起反应，无论周围的声音如何嘈杂都不能使他醒转，甚至针刺也感觉不到疼痛。然而，被催眠者与催眠师之间却保持着“感应关系”。催眠师的低声细语以及姿态手势便足以在被催眠者的身上产生强烈效果，可以命令被催眠者作出某些动作和行为，甚至影响其植物神经系统，例如恶心呕吐、出汗、心搏加速或减缓。被催眠者对在催眠状态中所发生的一切，事后可全部遗忘或部分遗忘。催眠性睡眠的外在表现与正常睡眠类似，也是双目闭合，全身肌肉松弛，有时还有鼾声。他对外界的一般动静也像正常睡眠者那样不起反应，甚至对十分嘈杂的声响以及强烈的光线不起反应，唯独保持着与催眠师之间的感应关系，催眠师的轻言细语他都能感受，甚至姿势和动作的变化他也能觉察。虽然催眠性睡眠的外形类似正常睡眠，二者的脑电图却迥然不同，催眠性睡眠的脑电图既不同于非眼快动睡眠，也不同于有梦的眼快动睡眠，它比较接近于醒觉状态时的脑电图。因而
就本质看，催眠性睡眠与正常睡眠还是有区别的。不过，二者之间可以互相转化，由催眠性睡眠可以转入正常睡眠，亦可由正常睡眠移行到催眠性睡眠。
催眠术入门教程
催眠术入门教程 想要快速学习催眠术，就来看看催眠术入门教程。第一阶段：胳膊重重的；第二阶段：胳膊热热的；第三阶段：心脏的跳消息静的；第四阶段：呼吸悄悄松松的；第五阶段：太阳神经丛热热的；第六阶段：额头凉凉的。 以上的六个阶段并不是一个一个独立的。它们的顺序也不是随便排列的，而是着眼于左右一个阶段后可以很容易地进入下一个阶段，在充塞琢磨了难易水平和安全性之后进行的合理调整。所以，在练习时原则上该当从第一个阶段劈头，遵从上述顺序逐一往下进行。但是必要特别讲明的是，各个阶段与其服从的干系并非十分精细，随着练习的继续起色，各种各样的效果会一步步地继续加深。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 在进入各个阶段的练习以前，请务必首先牢记以下关于练习的分析性绸缪常识。 A 练习场所 宜拣选本身的房间、寂静的公园等稳定、可以心平气和的处所。加倍在练习的初始阶段，由于很容易遭到外来安慰的影响，场所的拣选请务必矜重而行。如果可能的话，在本身的家中，将本身一个人关进本身的房间里是最为理想的、如果同时能够琢磨到光线的明暗、气温的高低、通风状况能否优秀等条件就更好了。 略为习惯以还，催眠术教程。慢慢地纵使在公司的办公室、电车上或者公园的凳子上等外来安慰多的处所照样可以进行练习。但是，不论在什么处所，都必需在肯定的时间，连结异样的神态。 再者，为了尽可能裁汰外来安慰的影响，练习历程中，最好能够将眼镜、腰带、领带、手表、袜子等易于让人感到肥大发紧的东西抓紧，或者畅快解掉脱开。 B 神态 随着练习的继续起色，神态成为越来越重要的环节。至多，在起先必需遵从指示，用正确的神态进行练习。
如果神态不好，纵使你的练习再投入，也很难进入催眠形态。而且，在练习中、练习后，还会出现苦闷感或者酸痛等不良反应。当然，在进行一段时间的练习之后，纵使不去过分地琢磨神态题目，异样可以愉快紧张地进入催眠形态。加倍值得一提的是，基本训练结局、进入强化的阶段以还，最好能够偶尔识地摆脱所规定的神态，致力于做到诈欺任何神态都可以遵从主意实现暗示的形式。催眠术教程邰启扬。 基本的神态有“坐姿”、“仰卧姿”、“倚靠姿”等三种。而其中尤以“坐姿”绝对更为简易。任何处所都可以进行，而且可以较为容易地排除外来的多种安慰，使用起来更为“合手”。但是，第三阶段和第六阶段属于例外。在起先阶段，第三阶段使用仰卧姿、倚靠姿；第六阶段使用仰卧姿，进行起来更为容易些。作为一个基本的原则，练习历程中要闭上眼睛。只是，闭上眼睛可以更好地将注意力凑集于肢体，但同时又容易孕育发生杂念，甚至还有可能入睡。尽管如此，特别是对待初学者来说，睁着眼睛是很难做到注意力凑集的。所以，那些易于入睡的人可以诈欺半睁眼的形态。其实催眠术教程txt下载。为了更便于练习的起色，你可以根据本身的体验，去发现适合你本身的眼睛的形态。 除此之外，关于神态方面的更详细的注意要点，我将在各个阶段全部讲明。重要的题目是，练习时肯定要遵从所央浼的神态和细节来进行。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 C 练习中的心思绸缪 继续将基本暗示输人本身的心中是最为重要的。“胳膊热热的”当你这样设想时，不要仅仅将它琢磨为简易的暗示用词语，而要继续努力让你本身去真真正正找到这样的感觉。也许有人会想，如果琢磨其他的事情，能否催眠，并随意付之于实施？怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。这是很危险的，很容易孕育发生令人苦闷的后果，万万不可为所欲为。 D 练习次数、时间 自我催眠术从劈头到终了、憬悟，这样一次的练习时间是极端长久的，一般为30～60秒（习惯以还可以扩展至2～3分钟）。这样短时间的练习可以不中断地凑集屡次进行。这种短时间的练习屡次进行几次叫“一节”，时间是5分钟至2小时。在一天之内进行三节，相比看怎样学习催眠。也就是早、中、晚各进行一节是最为理想的。如果这难以做到的话，可以早晨、早晨各进行一节。也可以早上或者早晨进行一节。但关键的题目在于，纵使每天进行一节，也要坚持每天进行。加倍是在练习刚刚劈头的光阴，最好能够一天也不中断地进行。 初学者在每一节中可以练习三次。每一次的时间为30～90秒。第一次练习结局以还，纵使没有催眠的自觉症状，也要断然地终了、憬悟，并顿时进入第二次的练习，然后在第二次练习终了、憬悟后，再顿时进入第三次练习。与其在一次练习中连续糟蹋三次的时间，倒不如像这样进行长久的断续练习更为有用。当然，这仅仅适合于初学者，经过一段时间的练习而逐渐习惯以还，适当延长各次的练习要比长久的中止更为有用。而且，一节的练习次数也不是必需稳固在三次不可，可以根据景况自由地扩展。 另外，练习可以在一天中的任何光阴进行。但是，早晨起床以还、早晨就寝以前的练习要最为有用果。重要的题目在于，不论是吃饭前还是就寝进步行，肯定要将练习的时间稳固上去。 E 终了、憬悟
催眠暗示语句
催眠暗示语句 suggestion）在英语中是"建议"的意思，但在汉语中，建议应该属于"明示"，就是把自己的意图告诉对方，让对方照着做，与要求、请示、劝告、指导、命令相似。 语言有三大作用：1、传递信息，告诉对方某些事，通常采用陈述句；2、情感交流，影响对方的情绪，通常采用感叹句；3、影响对方的行为，通常采用祈使句。暗示的目的当然是影响对方的行为，但却不采用祈使句。这是因为，采用祈使句，对方就知道了我们的意图，他可能会遵从，也可能会抗拒。如果采用陈述句或感叹句，对方就不知道我们的意图，但我们的话会对他的认知和情感产生影响，使他的行为和内脏功能不知不觉地发生变化。 常用的暗示语主要有以下几种形式： 一、描述 用陈述句描述对方的表情、行为和生理状况，可以使其发生相应的变化，例如，"你的脸色很好看。""你的手在发抖。""你的眼皮很沉重，睁都睁不开了。
""你的声音很轻，有点颤抖，你现在很紧张。" 如果加点情感色彩，效果会更好，例如，"哇，你的脸色真好看！""不得了，不得了，你的嘴唇都发绀了！" 二、议论 用第三人称来描述，暗示作用可能会更强，例如，"他最近气色越来越好了。""他现在精神状态真不错，人也年轻了。""他的肌肉越来越放松了，呼吸也越来越平顺了，手脚渐渐变暖了。" 这种方法不适用于一对一的治疗，但在示范、教学时可以使用，效果甚至比用第二人称描述更好。 三、猜测 内脏活动是看不到的，所以无法描述，但可以通过肤色、表情和行为来推测，例如，"现在脸色渐渐变红，说明血管在扩张，血液循环改善。""你呼吸越来越平顺，有点打呼了，说明你开始进入睡眠状态了，你感到昏昏欲睡，意识模糊，感觉迟钝。" 猜测也可以针对非"此时此地"的情况，例如，"你今天怎么无精打采的，这
催眠术学习
催眠施术的条件 有人声称，他可以在任何时间、任何地点对任何人实施催眠术，且均无败绩。无论如何，这种说法的可信性都需要存疑。世界上是没有什么事情是无条件的，以人为活动对象的事情对条件的要求就更为苛刻。因此，我们的观点是：并不是任何施术者在任何条件下都能对任何受术者实施催眠术。换言之，实施催眠术是有条件的。总括起来说，这些条件包括四个方面，即： 环境；气氛；受术者；催眠师。 我们无法分辨这四者当中哪一个更重要。长期以来的催眠实践活动表明，这四者当中的任何一个因素有所缺失或疏漏，催眠施术都难以取得成功。由于催眠师的特殊重要性以及还有一些内容与本主题没有直接关系，我们将对“催眠师”予以专章讨论。下面，我们将就与催眠施术相关的其他三项条件分别加以论述。 一、环境 这里所说的环境包括自然环境和人的环境。这二者对于催眠施术来讲同样重要。 （一）自然环境 实施催眠术时对环境的要求相对“苛刻”。也许你会看到在人声鼎沸、刺激众多的会堂里、舞台上，催眠师照样可以进行催眠表演，而且很成功。其实，那些受术者已经是久经催眠、极易进入催眠状态的人了。而在一般的实际运用中，尤其是首次做催眠的人，在那样环境下是很难进人催眠状态的，除非是少数暗示感受性极高的人。 具体说来，对环境的要求有这么几条需要特别重视。催眠室的布置要简洁，尽可能减少无关刺激物。实施催眠的最基本也是最重要的条件是受术者注意力的高度集中，换言之，受术者要将注意力高度集中并贯注于催眠师所指定的对象，方能进入催眠状态。人类注意的规律在心理学中已得到充分揭示：那些新颖的、变化的、相对强度较大的刺激物能够吸引人们的无意注意，这是自然生成的现象，对任何人来说都是如此。由此可知，多余的无关刺激物若是比较新异、有变化、相对强度又比较大的，就容易分散受术者的注意，使得受术者难以进入催眠状态。一般说来，要求催眠室中只放置一张床，一两把椅子，一张桌子，一只花瓶，如此就足够了。此外，墙上最好不要有任何装饰物。 催眠室里的光线也不宜太亮，昏暗的光线对于诱导受术者进人催眠状态最为有利。如果是白天施术的话，要拉上窗帘，从而使得室内的光线暗淡柔和；如果是在晚上施术，最好用绿色或蓝色的灯，因为绿色或蓝色会给人带来宁静、舒适、安详的感觉，有利于暗示诱导的顺利进行。而红色、黄色和橘黄色则显得刺激量过大，会使人情绪激动不安、焦躁不已，不利于进行暗示诱导。
催眠教程01
前言 令人着迷—这就是催眠术的特色。自古以来，人类尽管曾经给催眠术冠以不同的名称，却一直为它而着迷。催眠术充满了魔法般的神秘色彩，因为它本来就是思想的魔法--世上最令人惊讶的魔法。这魔法能够影响每一个人。舞台催眠术是最精彩的娱乐项目之一，因为每个人都能从中获得属于自己的体验。这本书将告诉你，如何才能变成舞台表演的行家里手。 任何旅行都需要迈出第一步，舞台催眠术也不例外。这本书为你提供了一张详尽的路线图，可以在学习之旅中为你指明方向，帮助你成为一名专业的舞台催眠师。前面的内容以基本知识为主，包括催眠术与暗示的背景知识，培养催眠能力的方法，以及具体的催眠手段。要想把这些知识变成你自己的能力，必须要通过实践积累经验，因为经验的作用是不可替代的。后面的内容则会告诉你，如何把这些知识应用到实际的舞台表演中去。 要想熟练掌握催眠术，必须要经过大量的练习。练习的作用十分重要，无论如何强调都不为过。即使你在捧起这本书之前从未接触过催眠术，只要能按书上的指示去做，就可以成为一名合格的舞台催眠师。 这本书既包括抽象的科学理论，也包括具体的实用技巧。它会引导你从清醒催眠练习开始，逐渐过渡到深度催眠的境界。这种循序渐进的练习方式非常有效，因为清醒催眠比深度催眠更容易操作。练习过程一方面可以让你掌握催眠技巧，另一方面也可以让你的催眠对象掌握接受催眠的技巧<=
通过循序渐进的练习，你将学会如何同时对多人进行催眠，因为练习可以增加你的自信，同时也可以增加催眠对象对你的信心。 催眠术入门过程可分为五个阶段： 1.充分的了解 在开始尝试催眠术之前，一定要对你打算尝试的内容有充分的了解，只有这样才能建立起足够的自信，同时也让催眠对象觉得你很有把握。 2.坚持不懈 成功的催眠需要经验。作为一名新手，不要期待着每次催眠都能取得成功。或许你第一次尝试就能成功，但也有可能失败。如果你没有立即成功的话，一定要坚持下去，因为你迟早会遇到适合接受催眠的目标对象，从而取得成功。不必担心失败，因为只要坚持下去，成功是迟早的事，而只要你进行过一两次成功的催眠练习，就会发现大多数人都能接受你的催眠。 3.最初的成功
20分钟的讲课技巧
20分钟的讲课技巧 几乎每个教师都经历过“20分钟的讲课”，比如说在学校参加教师技能大赛，应聘教师试讲等，基本上都是20分钟的讲课。这20分钟的讲课很重要，是决定你能否制胜的关键。因此，就要研究20分钟讲课的技巧。这涉及到语言、板书、PPT以及三者的有机结合；讲课内容的选择及导入；符合认知规律的讲课思路；学思结合的教学方法等。 1.语言、板书、PPT以及三者的有机结合讲课有激情。 语言精确：语调抑、扬、顿、挫，注意高、低、快、慢、轻、重、缓、急。 板书要体现：鲜明的层次性；知识脉络清晰；概括主要内容。注意版面设计合理，字迹工整。一个成功的板书设计，就是一个微型教案。 PPT文字表达醒目：内容精炼，高度概括关键、重点内容页面设计和谐美观、布局合理；文字、图表、音频、视频、动画配合恰当，符合讲课主题；色彩搭配合理、协调；内容的进入与讲课进度同步。 良好的语言艺术、工整的板书、醒目的PPT以及三者的有机结合是讲好课的基本功。这一点是教师应聘试讲的重点。 2.讲课内容的选择。 讲课内容的选择是参加教师技能大赛讲课的重点，讲课内容选的好，就是成功的一半。选择讲课内容的原则：能够充分展示你的讲课才能。因此，在选择内容时要注意：内容的完整性，有一定的知识深度；说理性强，有严密的逻辑系统性；便于运用学思结合的教学方法，即启发式、讨论式等。另外，要适当考虑案例教学。 3.内容导入 新内容多用生动而精彩的案例导入，这个案例可以涉及社会关注的热点，可以涉及现代高科技，也可以涉及生产、生活实际。通过案例指出新内容要解决的问题，应该使听着的求知欲望立刻升级，调动听者的学习积极性。 4.讲课内容条理清晰，符合认知规律 这一点就是要把讲课的内容按照认知规律依次详细分解成若干个最小单元，形成自己的层次分明、具有严密逻辑系统性的讲课思路。符合认知规律的教学思路好比：数学公式的推导；一道几何题的证明；登楼的楼梯，一个台阶一个台阶连续向上。其优点是有利于启发式、
催眠术的确是一种十分有效的治疗手段
催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。 通常意义上的催眠术，则是利用暗示性话语另受术者进入恍惚状态。“滴答”作响的钟表不是主角，让受试者看着钟表只是为了避免别的东西分散注意力。全部注意力都必须集中在一点上，让耳朵全神贯注地接受施术者的暗示。为了达到这个目的，可以采用的道具很多：像打火机的火焰，小手电的灯光，闪光的金属或宝石……把注意力放到什么地方都行。其原理依然是利用放松和紧张不断地交替变化而使受术者进入恍惚状态。先说一些“你的身体在发热”“要保持头脑清醒”之类暗示性的话，使受术者渐渐放松下来。然后再说一些能使人浑身发紧的话。总之，使人心情放松和充满力量的话必须一遍遍使用，并且不断反复，才能使受术者进入恍惚状态。（反正我是觉得催眠诱导法是所有催眠术里最没效率的。） 催眠术入门并不神秘 谁适合学催眠：只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠术的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以，尽管学习催眠者只要下工夫，找来一册催眠书籍还是可以学会的，但不要只看技术操作部分，涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出，“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为，那么，下列情景将会出现：尽管他处于深度催眠状态，但被催眠者会拒绝服从，或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时，他会从催眠状态中醒过来。” 这样就算进入催眠了？你可能会觉得难以置信。的确，小说，漫画里的催眠师就是用一个“滴答”作响的怀表在受眼前晃动，同时说一些“你，睡吧”这样的话，就能够玩弄机器人似的操纵受术者，可惜催眠术并非如此神奇的东西呢。上面已经说过，即使接受了催眠，人也不会接受全部指令，只不过是在恍惚状态中，使理性放松罢了。要进入恍惚状态的方法有许多，大部分时候，酒精比催眠术更有效一些。想使人进入深度催眠,催眠师必须具有纯熟的技巧,通过一定的诱导才能达到这个目的。可有一种方法比催眠术更有效率，你相信吗？舒舒服服洗个热水澡，只要三秒钟，你的大脑就能进入深度恍惚状态。因此，不要把催眠术看得过于神秘。催眠术与其说是超自然的魔术，不如说是心理学的技巧。通过种种手段诱导人进入恍惚状态就是催眠术的实质。 恍惚状态包括了既包括了松弛性也包括了紧张性。对于前者，大部分人都应该有切身的体会。比如在某个闲适的午后，懒懒的窝在沙发上看书，很容易就陷进了一种半梦半醒的状态，等你回过神来，发现一个下午就消磨掉了。同样，听听节奏舒缓的音乐或是观赏花木，只要能心情愉快地去欣赏，人就已经进入恍惚状态了。（这种时候，有什么要求就尽管提吧，呵呵~）
催眠术教程
催眠术教程 催眠术实施催眠的环境和时间设置：环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。 时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。 接受催眠调整期间的生活习惯：每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。 催眠的具体方法：被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力，简单明确、清晰。 1.光点刺激法：让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。 2.单调音重复法：让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……” 3.温觉引导法：净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。 催眠深度：一般分为三个等级。 1.浅度：被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，保持随意运动的功能，但不愿意动，没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的一切。
催眠术入门1
催眠术入门 催眠术”这个名词多少年来我们是只知其名而不知其详，有相当多的一部分人甚至将催眠术与封建术数等量齐现，将它列入必须“扫荡”的迷信活动之列。那么催眠术究竟是怎么回事，它能解决哪些问题呢？ 睡眠和做梦恐怕是人类最早意识到的精神现象了，千百年来它启发了许多学者去揭开其中的秘密，并希望利用它。催眠术逐渐形成一门学科恐怕是近一二百年的事，正如本书中谈到的，著名心理学家弗洛伊德就曾深入研究和实施过催眠术，他也是最早研究“梦”的学者之一。而在弗洛伊德之前就已有人实际应用过催眠术了，尽管当事人并没有意识到。在我国古代有“托梦”之说，译者以为那实际上指的就是催眠过程。 从催眠术的实施过程看，它并不神秘，那些将人诱导进催眠状态的手段利用的就是人们共有的精神反应。所以重新认识催眠术，还催眠术以本来面目，应当是科学工作者的义务。 这本小册予是有关催眠术的发展历史和具体应用的知识性读物，作者是日本一位颇富阅历和学历的心理学家。通过阅读本书，读者不难初步了解催眠术的来龙去脉，以及它究竟能解决那些问题。 催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。
此外，过分强调催眠术的效用也是不对的。事实证明，催眠术不是包医百病的手段，它的应用范围是有限度的。目前，国外许多学者仍在进一步深入研究催眠现象，以期利用这一现象。有人发现，在催眠状态中人的记忆力板佳，甚至可以在几天之内把从小学到大学的全部课程“灌输”进被催眠者的大脑之中，倘若真能做到这一点，人类的“有效”生命就大大延长了。睡眠与催眠不是一回事。但有相近之处，那么能不能通过自我催眠，大大缩短占人生三分之一的睡眠时间呢？我们还可以提出许多设想。 现在国内有许多有识之士正致力于研究催眠术，这是一个可喜的现象。中国人口多，有精神疾患者的比例也相当高，如果能对症施以催眠术，对这些人来说不啻是件大好事。 正如本书中谈到的，运用催眠术是一件十分负责而严肃的事，实施催眠术者必须遵守法律的约束和道德的规范，这是丝毫含糊不得的。同时对于患有精神疾病的人来说，也要慎重择医，以免给犯罪分子以可乘之机。 我们译出这本小册子的目的，一是为催眠术正名，二是普及催眠术知识，打破人们对它的神秘感和畏惧感。如果浏览过本书后，读者朋友们能对催眠术和它的用处有了一个初步的了解，我们就感到十分欣慰了。这本小册子也想起到抛砖引玉的作用，希望国内学者写出我国自己的催眠术研究专著来。 催眠入门并不神秘 谁适合学催眠：日本催眠大师美童春彦曾说过，只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想
条据书信 成功学书籍
成功学书籍 本文由nemtg6307贡献 pdf文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。本文由ｌｉｓｏｎｇｊｉａ１２３贡献ｄｏｃ文档可能在ＷＡＰ端浏览体验不佳。建议您优先选择ＴＸＴ，或下载源文件到本机查看。一生必看的成功学书目成功学书目●ＮＬＰ类１《改变现状的行家手册》［美］理查?班德勒、威尔?麦可达纳德世茂出版社２《改变你的未来》［美］理查?班德勒世茂出版社３《改变未来续集》史提夫?安祖康尼瑞儿?安祖世茂出版社４《改观——重新建构你的思想、言语及行为》上下［美］约翰?葛瑞德理查?班德勒世茂出版社５《神奇的结构》英文版上下册６《激发心灵的潜力》［美］安东尼奥?罗宾新疆科学技术出版社７《唤醒心中的巨人》［美］安东尼奥?罗宾安徽文艺出版社８《ＮＬＰ简快疗法》［香港］李中莹世界图书出版社９《重塑心灵》［香港］李中莹知识出版社１０《生命金字塔》［中］尚致胜海天出版社１１《ＮＬＰ及格执行师讲义》［香港］李中莹１２《专业执行师文凭课程》１３《ＮＬＰ简快疗法班文凭课程讲义》１４《成为你想成为的人》［美］ＪｏｈｎＪ?Ｅｍｅｒｉｃｋ，Ｊｒ中国轻工业出版社１５《教与学相长》席德?杰克森世茂出版社１６《思考如何思考》乔瑟夫?伊格世茂出版社１７《构建心灵宽带网》舒俊琳广东经济出版社１８《升级你的大脑》舒俊琳广东经济出版社１９《能说会道》［英］彼得?汤姆森国际文化出版公司２０《唤醒内在天才》［美］派翠克?波特黑龙江人民出版社２１《超级影
响力ＮＬＰ致胜行销学》［中］尚致胜２２《ＮＬＰ实践指南》［美］哈瑞?阿德尔经济管理出版社２３《自己就是一座宝藏》［台湾］陈安之时报文化出版企业有限公司２４《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》［英］苏?奈特机械工业出版社２５《再造自我》［英］苏?奈特机械工业出版社２６《ＮＬＰ学习突破的捷径》［英］黛安娜?皮弗中国商业出版社２７《ＮＬＰ实践指南》［美］哈瑞?阿德尔经济管理出版社２８《ＮＬＰ高级管理教程》［英］戴维?莫尔登经济管理出版社２９《十倍速学习法》［瑞士］薇蕾娜?施坦纳南海出版公司３０《双赢轨迹》［英］安德鲁?布拉德伯里上海远东出版社３１《创造你的最佳表现》［中］胡谢骅中国经济出版社３２《２４小时改变你的一生》［中］李珊璟海天出版社３３《最大化你的魅力》［澳］德斯蒙德?吉尔福尔中信出版社３４《催眠式销售》这事实上是一本ＮＬＰ的书籍。３５《心灵密码》超星电子书［中］尚致胜３６《一分钟巨人》电子书［美］安东尼?罗宾缺《大脑操作手册》［美］罗勃?帝尔兹、约翰?葛瑞德、理查?班德勒、裘帝?帝乐斯世大脑操作手册》茂出版社缺《青蛙变王子》［美］约翰?葛瑞德、理查?班德勒世茂出版社缺《全面提升——ＮＬＰ的应用》［美］罗勃?帝尔世茂出版社缺《复制卓越——烙印技术》缺《复制卓越２——最佳未来写照》［美］拉司黎?班德勒，大卫?乔登，迈可?利比亚世茂出版社缺《ＮＬＰ——无限成就计划》缺《重新启动——生命的原动力》［美］罗勃?帝尔世茂出版社缺《神奇实用的ＮＬＰ——ＮＬＰ入门到临床心理》［美］史帝夫．莱卡顿世茂出版社缺《相信你能够─自我心灵改造》［美］康妮瑞、史提夫?安德瑞
《太玄功教程》v3.0
《太玄功教程》v3.0 【设计理念】传统的清醒梦技术，效率、成功率如何 姑且不论，其中夹杂着大量的主观的、人为的因素，使得它们很难被初学者掌握。比如“放松”和“观想”。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在，将杂念排除到内心一片宁静，在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易，其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑，躺在那里不腰酸背痛已经很不错了，想放松至身体都不存在了，谈何容易？我们终日声色犬马，或为学业、事业、生活而焦虑，心如何能静得下来？在心里观想莲花、观音菩萨？绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切！所以说，这些传统的方法，其本身就是修行的结果，是“果”，而不是“因”！把结果当成方法，其实就是本末倒置，就像和谐最后变成了“河蟹”。而太玄的设计，则是要尽可能的把这些人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。这些动作，应该是人人都可以掌握的，照猫画虎就能有效的，不需要资质、悟性的。也就是说，我们需要的是一种“技术”，而不是“艺术”。太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西，不用你发挥，照做就行了。事实上，如果你在使用太玄的时候，随意的发挥，搀杂别的东西，我们还真无法保证效果。意识层面的东西是很微妙的，失之毫厘差之千里。太玄的方法已经过千锤
百炼，请大家在真正掌握之前，不要随意发挥。 【太玄的核心－－切换】依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注，这就是太玄的核心内容，我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中，我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。这个状态为我们下一步的清醒入梦以及梦中知梦打下一个坚实的基础。关注视觉：闭眼，把注意力集中到眼前的那片黑暗。不要太用力以致造成眼部肌肉紧张。眼珠应该是自然放松的，千万不要聚在一起变成了斗鸡眼。如果看不到什么，没有关系，不要刻意。关注听觉：放松眼部，把注意力转移到听觉。如果你的环境足够安静，你也许可以听到自己的耳鸣或者心跳，这是最理想的。如果外界声音较大，盖住了你的耳鸣，那么转而去关注外界声音也可以。关注触觉：注意力转移到全身，去体会身体的感受，比如沉重感、漂浮感、旋转、跳动、肿胀，等等等等。如果感受不到这些，也可以去感受诸如心跳、被子的重量、空气的温度之类。同样，如果什么都感受不到也没关系，只要关注了就行了。初学者往往容易犯一个错误，那就是过于追求效果。总是希望能看到点什么，听到点什么，以致形成一种很强的执念，轻者导致精神紧张、放松不下来，严重的甚至导致失眠。正确的做法是，静静的、被动的、带着点好奇的去观察，去关注，要的是那个关注的过程，而不是结果。如果一下子做不到，那么宁可照猫画虎、摆摆样子都行。
催眠术知识讲解
贺连津老师的讲课文档4.12 六好-《护航管理4》对大家说：感应的奥秘 (20:07:48) 六好-《护航管理4》对大家说：耳朵认字 (20:07:54) 六好-《护航管理4》对大家说：简单的物理学原理 (20:08:23) 喁语<护航组长>4对大家说：感谢六好老师打字幕，你辛苦啦！欢迎房间打字快的老师一块儿打字，同时加深您的记忆..房间课程将因您的无私付出而更加精彩！ (20:08:58) 六好-《护航管理4》对大家说：中国的汉字在平面上可以辨认 (20:08:59) 创心老师对乐可-房副主任说：j我想明天的课改一下吧.我两门课换得上如何?明天上"教孩子摆脱心理压力"如何?系列讲座之一(共有二十讲),然后再下星期上"EAP与营销心理"看效果如何? (20:09:30) 六好-《护航管理4》对大家说：内容百花齐放 (20:09:50) 六好-《护航管理4》对大家说：于是，科学被纳入正规的轨道 (20:10:22) 六好-《护航管理4》对大家说：对人类个体之间的感觉和呼应 (20:10:41) 六好-《护航管理4》对大家说：依旧保持兴趣 (20:10:57) 六好-《护航管理4》对大家说：心理学是研究大脑的产品 (20:11:20) 六好-《护航管理4》对大家说：研究意识发展规律的一门学科 (20:11:36) 六好-《护航管理4》对大家说：所谓感与应 (20:11:55) 六好-《护航管理4》对大家说：神经元受刺激后 (20:12:07) 六好-《护航管理4》对大家说：我们的触觉 (20:12:16) 六好-《护航管理4》对大家说：味觉 (20:12:20) 六好-《护航管理4》对大家说：内脏感觉系统 (20:12:33) 六好-《护航管理4》对大家说：捕获一些信息 (20:12:54) 六好-《护航管理4》对大家说：综合分析和判断 (20:13:03) 六好-《护航管理4》对大家说：感觉冷时 (20:13:17) 六好-《护航管理4》对大家说：报告给电脑 (20:13:24) 六好-《护航管理4》对大家说：人类对外界 (20:13:34) 六好-《护航管理4》对大家说：一个健全的人有感也有应 (20:14:27) 六好-《护航管理4》对大家说：采取相应的回应 (20:14:42) 六好-《护航管理4》对大家说：人工智能moni (20:15:15) 六好-《护航管理4》对大家说：个人与个体之间信息传递的规律 (20:15:36) 六好-《护航管理4》对大家说：心理学杂志 (20:16:00) 六好-《护航管理4》对大家说：我几乎看不懂 (20:16:10) 六好-《护航管理4》对大家说：出于爱好 (20:16:17) 六好-《护航管理4》对大家说：从感觉上进行沟通 (20:16:30) 六好-《护航管理4》对大家说：在翻阅的过程中 (20:16:44) 六好-《护航管理4》对大家说：到图书管查寻大量的资料 发现人的脑电波 (20:18:06) 六好-《护航管理4》对大家说：决定研究个体之间反应的差异 (20:18:34) 六好-《护航管理4》对大家说：画两个人的肖像 (20:18:51) 六好-《护航管理4》对大家说：心理感应记录本 (20:19:08) 六好-《护航管理4》对大家说：包括孪生姐妹 (20:20:37) 六好-《护航管理4》对大家说：同一个时间 (20:20:42) 六好-《护航管理4》对大家说：一个人身体上的不适 (20:20:53)
催眠入门指导手册
催眠入门指导手册 Morgan 译者之言 很难得的机会，发现了迪兰摩根先生这一本着作：『催眠入门』，作者很慷慨 没有条件的免费提供给对催眠有兴趣的朋友。 由於翻译者本人学习催眠，经常有资料不足的感叹，看到了这一本书，拜读 之下如获至宝；那么这一本小小的册子有什么优点呢我只举出一项最大的优点 给读者参考，其余的优点就有待读者自己发掘了，这一本书将一些许多催眠师甚 至於催眠教师们语焉不详之处，以很浅显而且又科学的文辞表达出来，没有一丝 毫的玄学成分，这正是我们中国的前贤所说的：『知之为知之，不知为不知，是 知也！』将这种对待知识的态度与与国内一些假借科学的厥论相比较，才能深深 的体会本书的优点之所在。经由与迪兰摩根先生的联系，承蒙摩根先生大方的答 应，於是译者也就不顾自己的才疏学浅，大胆的花费心力将这本书翻译成中文， 推介在国人面前。 希望这一本书能厘清一些有关催眠的迷思，那么翻译这一本书的目的也就达 成了。 刘安康 Yes, please do. When you have finished perhaps I can insert a link to your site so that other Chines students may benefit Yours very sincerely, Dylan Morgan ----- Original Message ----- Sent: Tuesday, February 12, 2002 4:01 AM Subject: ASK FOR Dear Sir: I have reading your book:"Hypnosis for Beginners"and like it very much,I finish NGH hypnotherapy course few month ago,and this book enlarge my viewpoint,make me more confidence ,at TAIWAN , Hypnosis is a new era, reference very few, so I really want translate it to chinese, to help the student of hypnotherapy,I hope can get your permission, Sincery yours LIU,AN-KANG 推荐之言 在收到这本书之后，我反覆看了七遍以上，发现这是一本非常详尽的催眠工具书，在台湾鲜少有一本书是针对催眠技巧与原理作深入讲解与练习的书籍。这本书的出现，为台湾催眠界的专业又提昇了一层。这本书深入浅出，透过实际的练习去体验催眠。即使是从未学过
成功人生必看的书
一生必看的成功学书目2007-05-0911:27 1《改变现状的行家手册》[美]理查·班德勒、威尔·麦可达纳德世茂出版社 2《改变你的未来》[美]理查·班德勒世茂出版社 3《改变未来续集》史提夫·安祖康尼瑞儿·安祖世茂出版社 4《改观——重新建构你的思想、言语及行为》上下[美]约翰·葛瑞德理查·班德勒世茂出版社 5《神奇的结构》英文版上下册 6《激发心灵的潜力》[美]安东尼奥·罗宾新疆科学技术出版社 7《唤醒心中的巨人》[美]安东尼奥·罗宾安徽文艺出版社 8《NLP简快疗法》[香港]李中莹世界图书出版社 9《重塑心灵》[香港]李中莹知识出版社 10《生命金字塔》[中]尚致胜海天出版社 11《NLP及格执行师讲义》[香港]李中莹 12《专业执行师文凭课程》 13《NLP简快疗法班文凭课程讲义》 14《成为你想成为的人》[美]John J·Emerick,Jr中国轻工业出版社 15《教与学相长》席德·杰克森世茂出版社 16《思考如何思考》乔瑟夫·伊格世茂出版社 17《构建心灵宽带网》舒俊琳广东经济出版社 18《升级你的大脑》舒俊琳广东经济出版社 19《能说会道》[英]彼得·汤姆森国际文化出版公司 20《唤醒内在天才》[美]派翠克·波特黑龙江人民出版社 21《超级影响力ＮＬＰ致胜行销学》[中]尚致胜 22《ＮＬＰ实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社 23《自己就是一座宝藏》[台湾]陈安之时报文化出版企业有限公司 24《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》[英]苏·奈特机械工业出版社 25《再造自我》[英]苏·奈特机械工业出版社 26《NLP学习突破的捷径》[英]黛安娜·皮弗中国商业出版社 27《NLP实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社 28《NLP高级管理教程》[英]戴维·莫尔登经济管理出版社 29《十倍速学习法》[瑞士]薇蕾娜·施坦纳南海出版公司 30《双赢轨迹》[英]安德鲁·布拉德伯里上海远东出版社 31《创造你的最佳表现》[中]胡谢骅中国经济出版社 32《２４小时改变你的一生》[中]李珊璟海天出版社 33《最大化你的魅力》[澳]德斯蒙德·吉尔福尔中信出版社 34《催眠式销售》这事实上是一本NLP的书籍。 35《心灵密码》超星电子书[中]尚致胜 36《一分钟巨人》电子书[美]安东尼·罗宾 37《大脑操作手册》[美]罗勃·帝尔兹、约翰·葛瑞德、理查·班德勒、裘帝·帝乐斯世茂出版社 38《青蛙变王子》[美]约翰·葛瑞德、理查·班德勒世茂出版社 39《全面提升——ＮＬＰ的应用》[美]罗勃·帝尔世茂出版社 41《复制卓越——烙印技术》
催眠术2
自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。 用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法： “脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏，一 直超过头部。 伸直双脚，尽量坚挺着全身。然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。闭上眼睛，首先把精神集中在 两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。 请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。 现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。这样一来，你己感觉不到自己的重量，就这样保持两三分钟——完全放松了，心情十分舒适。 请想象你是一朵云彩，一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩……” 随着上述意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。 什么是自我催眠术? 所谓催眠术，一般认为，是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉 等方法而引起的睡眠状态。 这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。 据脑电图分析，催眠处于睡眠与觉醒之间，无怪乎有人称之为梦幻状态。也有人认为，催眠状态尤如聚精 会神做某件事的情景。 如哈佛医学院催眠专家弗雷德·H·弗兰考所说：催眠术只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来，这并不是处于昏迷状态，也不是处于睡眠状态，而只是象那种当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本小说 时几乎难以听见别人对你所说的话而已。 也可以采用自我催眠术来消除失眠、多梦。据专家们说：大部分人都具有自我催眠的天赋——丰富的 想象力和梦幻感。 病理学家丹尼尔·阿罗斯指出：“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机，都可以学会自我催眠。”自我催眠的方法，可以按录制的磁带进行，也可根据催眠术教程，按部就班地练习。
催眠初学者必看的催眠用语
现在我们将这种每天都可以运用的技巧，类似的运用到催眠的内容中，所以以下的练习是提供给催眠的学习者用的，找一个伙伴练习，不要在公开的场合。我要你注意下面的叙述，那是现代的催眠师所谓的「诱导」中典型的部分： 『当你准备好时，我希望你注意天花板上的某一点。』﹝停顿并等候，直到产生反应。﹞ 『当你将眼光及心思集中于那一点时，我将鼓励你放松全身。』﹝停顿﹞ 『你的腿开始感到松弛了。』﹝停顿，有可能看见当腿部松弛时的轻微动作，使得我们能继续下个叙述。﹞ 『它们慢慢的觉得愈来愈放松了。』﹝停顿﹞ 『这段时间内，你继续保持着固定的眼光。』﹝停顿﹞ 『现在我要让你的手臂放松了。』﹝停顿﹞『慢慢的愈来愈放松了。』﹝停顿﹞『你的眼睛开始眨动了！』﹝这段叙述开始于当可以观察到眨眼时。停顿﹞『有一点点眼泪流出来了！』﹝可以看见流泪时。停顿﹞ 『再来我要让你的呼吸再放松一些。』﹝停顿﹞ 『呼吸变得愈来愈深而缓慢了。』 ﹝叙述之前，已经观察到此种反应了。停顿﹞ 『你的眼睛觉得很疲乏了。』﹝可以观察到眼皮开始下垂。停顿﹞ 『到了某种程度就自然的要闭上了。』﹝停顿﹞ 『但是同时，你要继续的保持固定的眼光，即使觉得有一些困难。』﹝停顿﹞ 能提供如此的诱导，这位催眠师做得不错，能注意到客户细微的线索，因而客
户对这些叙述根本就没有任何的抗拒，如果你认为这个很容易，那么你来看看下面由一位初学者所运用的脚本，它的许多叙述都错误的足以引发抗拒，我会指出一些可能产生于客户内心的想法。 『眼光固定于天花板上的某一点。』﹝客户被刺激，因为所谓点的意义并不清楚，而且语调太武断了。﹞『你的眼睛一直注视着，同时我要使你的身体放松。』﹝客户甚至于还没有决定看哪一点呢！并且不乐意用『使』这个字眼。﹞ 『你的腿放松了。』﹝客户想：『不！还没呢！』﹞ 『它们非常沉重并且松弛。』﹝客户想：『你这个人真无礼，竟敢嘲笑我的大腿很肥，并且离放松还差个十万八千里呢！它干嘛那么急？』﹞ 『并且你无法移动你的眼睛了。』﹝客户试着动作，发现很容易，并且想：『都是胡扯！他技术真差劲。』﹞ 『现在你的手臂已经非常的放松，睡着了；感觉很沉重。』﹝客户想：『现在又来说我的手很肥了，并且我一点也没有感觉到睡意。真蠢！』﹞ 『你的眼睛开始眨了。』﹝客户想：『根本就不是那么回事。』﹞ 『你的眼睛要流泪了！』﹝客户想：『真无礼！他竟然要这样的羞辱我。』﹞ 这个例子就能说明的很清楚了，在脚本中，若是粗鲁的使用一些概念，而一开始的抗拒反应一再稳定的累积，就会引发造成麻烦的抗拒，而很有技巧的运用类似的概念，每当一次单纯的叙述被接受，就能引导出很好的亲和。那么你要怎么来学习这种技巧呢？主要而言，就像学习其它的各种技巧一样，就是去练习做它，我建议下面的练习：如同一般一样，一位学生扮演催眠师，另一位学
催眠书籍：每天用一点神奇催眠术
中国心理应用行业引导者https://www.sodocs.net/doc/787205616.html, 催眠书籍：每天用一点神奇催眠术 学催眠：每天用一点神奇催眠术作者：廖阅鹏 摘录： “催眠”的前世今生（1） 打从现代催眠学创立之始，“催眠”一词就不是一个精确的术语。 19世纪，被视为现代催眠学之父的詹姆士·布莱德（James?Braid，1795~1860年），借用希腊语hypnos （希腊神话里的睡眠之神）创造了催眠（Hypnosis）、催眠术（Hypnoti*）等术语，他当时的见解是“催眠是一种神经疲劳而引起的睡眠状态”。 Hypnosis这个词只描述了催眠的局部现象，而非全部，而且容易误导人们以为“催眠＝睡眠”。 过了几年之后，他对催眠状态有了更深的理解，晓得催眠与睡眠其实是不同的，想要另创术语时，Hypnosis一词已经大为流行，覆水难收了。 在汉语里，“催眠”这一术语，最早是由日本的学者翻译来的，然后传入中国，一路沿用下来。 平心而论，把Hypnosis译成“催眠”，算是神来一笔啊！ 只是顾名思义，“催眠”者催人入眠也！这岂不是又一个误导大众的名词？ 就这样，一百年来，“催眠”一词也成了汉语文化圈的习惯用语了。 英语世界里，人们提出很多术语想来取代Hypnosis；日本学者也作了很多努力，想要用别的名词来淘汰“催眠”；华人的催眠师、学者，三不五时也自创新词，希望能达到正名效果。 无论是英文的Hypnosis，还是中文的催眠，都不是最精确的词汇，却成了普遍流行的术语，这似乎也暗示了“催眠”这门学问总是披着一层朦胧的面纱，暗示了人类对于神秘的心灵世界一种渴望看清楚又看不明、说不清、掌握不了的困窘。 在我眼中，催眠其实是直接与潜意识沟通的艺术，是一门研究如何帮助人进入改变意识状态然后进行内在运作的学问。 改变意识状态（Altered ?State? of? Consciousness），或译成变动意识状态、转化意识状态，简称ASC，是相对于平常生活里的普通意识状态而言，当我们通过某些方法，如静坐、服用某些药物、遇到某些意外、特殊的声光刺激，使得我们的意识状态开始改变、变动、转换、膨胀、扩大或漂移至另外一种意识状态，我们的认知模式、情感状态、与内在源泉的联结程度也跟着变异了，在这种状态下，我们会对自己、对世界有很不一样的知觉。 在日常生活里，其实我们常常会有意无意就滑入ASC，又飘回平常意识状态，只是大多数人没有觉察到而已。 催眠到底是什么？ 正如苏东坡的名句：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。” 催眠有许多种面向，一般人多半对催眠只有一点片面的认识，可能会以为催眠是一个离我们的生活很远的冷门玩意儿。而我看待催眠时，心里有一张多层次的立体地图，所以生活中处处都可以见到催眠的踪影。 只要改变观点，就可以看见不同的风景，因此，我们可以说，催眠有无限多种的定义。 我最常给的第一个定义是：“通过连续、反复的刺激，引导被催眠者进入一种高度可被暗示的意识状态，这个过程就称为催眠。” 也可从意识状态来描述。 “当人进入一种身体放松、内心宁静的状态，而且意识清晰，甚至比平常更清晰，我们就把这个过程