高三第7次班会(如何提高一轮复习效率)
如何提高一轮复习效率
对中学生而言，高三无疑是最重要的学习阶段。在短短的一年中，不仅优化思维，发展能力，要将知识系统化，还要面临激烈的竞争，承受较大的心理压力，所以有位高考状元说：“高三是一个苦难的天堂”。然而，历经苦难后能不能抵达天堂，则有一个心理调适和复习策略的问题。关于如何提高高三复习效率，我给大家提几点建议。
一、激发潜能，天道酬勤
对高三的同学们而言，充分认识高三的学习对自身发展的重要价值以及确立合理的奋斗目标至关重要，有助于克服学习过程中的种种困难和挫折，产生巨大的学习动力。此外，同学们还应充分认识自己的优势(包括品质和学业)，接纳自己，赏识自己，调动学习的积极性，使我们对高三的学习充满信心。青少年时期，人的可塑性非常大，只要同学们充分发挥主观能动性，为理想不懈地奋斗，发掘潜能，一年的时间可以从很大程度改变我们的学习状态和心理状态。
高考是一种选择动机很强的考试，所以存在着激烈的竞争，可以说每一位进高三的中学生都期望在高考中取得优异的成绩，为以后的发展奠定好的基础，但最终的结果注定是几家欢乐几家愁，有人成功有人失败。成功的关键很大程度上取决于勤奋，正如古天文学家张衡所说：“人生在勤，不索何获”。因此在高三将近一年的时间里，同学们的学习任务相当繁重，每一节课，每一次作业，每一次测验，都必须认真地对待，做好笔记，订正错误，一点一滴地积累知识，每一次归纳总结，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我们解决问题的能力都会得到培养，自身素质都会得以提高。
二、把握主干，建立网络
华罗庚说“我们要将书越读越薄”，意思是只有抓住书中问题的主干和脉络，才能对全书内容有一个清晰的认识，才能统览全局，高屋建瓴地认识问题。经过高一、高二两年分章分节一点点的学习，同学们已经积累了很多的知识，但这些知识是零碎的，不成体系。高三复习的任务之一就是要将这些散乱的知识进行归纳整理，建立起各知识点之间的联系，形成知识体系和网络。
1、建立知识网络首先立足于章节或单元知识。各章节的知识有其自身的结构，同一章节的知识联系相对而言更紧密一些，具有一定程度的独立性。在第一轮复习中，同学们应在弄清各章节的基本概念、基本规律的基础上，掌握本章节的基本方法和基本技能，理解知识方法之间的内在联系，建立起本章节的知识网络。
2、在形成章节知识网络的基础上，形成跨越章节的内容之间的联系，建立学科内某些板块知识的网络结构。当我们复习了多个章节或第一轮复习结束的时候，就可以将书中多个章节整合为一个板块，这一板块可以以某个物理量，也可以以某一重要规律作为纽带进行联系。
3、从不同的角度建立贯穿全部内容的规律、技巧和方法上的联系。随着同学们对复习内容的深入理解，逐步掌握概念规律、方法和技巧之间的内在联系，我们就可以从不同角度梳理这些联系，形成学科思维，提高自己的科学素质。
三、注重基础，发展能力
1、注重基础知识的理解和掌握。基础知识是构建科学素质的砖瓦，脱离基础知识奢谈发展能力无异于无本之木，无源之水，因此在第一轮复习过程中，要扎扎实实地将基本概念、规律、方法、技巧落到实处，认真阅读教材，听老师的讲解，作好课堂笔记，结合复习资料，对基础知识加深理解，准确掌握知识的内涵和外延，融会贯通，力求做到基本概念、规律、方法和技巧“烂熟于心”，任何时候需要，都能快速准确地反映出来。
2、正确处理好教材与资料的关系。教材是《教学大纲》和《考试大纲》的具体体现，在总复习中的重要地位是其它任何资料无法替代的。复习的过程中，建议同学们按照复习的进度，认真阅读教材，全面准确地把握本章节的基本概念和基本规律，然后根据教师的讲解，结合复习资料，通过阅读和适当的练习，对概念规律进行深入理解，在练习的过程中遇到概念不清、规律理解困难的时候，要返回教材，认真阅读相关部分的叙述，反复揣摸，解决遇到的困难。
3、注意拓展延伸，培养学科思维能力。根据高考命题从“知识立意”向“能力立意”转换的特点。在抓好基础知识的前提下，培养解决问题的能力就显得尤为重要了，各个学科考查的能力有共同的，
也有这一学科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析综合能力、运用数学工具解决物理问题的能力、实验能力，这五个方面的能力中，前三种能力是各个学科所共有的，而后面两种能力则主要体现在物理学科上，不管是共有的还是特有的能力都会贯穿这个学科本身的特点。作为物理学科来讲，它更强调物理过程和状态的分析，更强调物理状态存在和变化的原因，以及过程中研究对象遵从的物理规律。因此，复习中首先要对问题本身所涉及的研究对象做细致入微的分析，弄清初始状态以及发展演变的过程，同时判断研究对象在各个过程中的特点和遵从的规律。此外还要将问题拓展延伸，推广到与本问题知识点相似、思维特点相似或相反的问题，然后归纳总结解答这些相似或相反问题的基本途径和基本技能，从而培养起解决问题的学科思维。
四、关注热点，联系实际
中学的各门课程都是基础课程，有很强的实践性，与我们的生活实际、生产实际和现代科学技术的发展都密切相关。注重考查知识的实用性，在很大程度上代表了今后高考的命题趋势，尤其在综合学科的考试中体现得尤为充分。它需要同学们从题干的大段文字中提取有用的信息，建立合理的模型，然后分析模型。它的难点在于建立合理的模型，考查了阅读理解能力、迁移推理能力和分析解决问题的能力，因此这类题目往往得分率不理想，具有较强的选拔功能。
复习中适当关注国内外发生的重大事件，关注身边的事物，运用所学知识原理以及正确的思维方法，通过比较分析，评价各种现象，解决各种各样的实际问题。此外总结归纳老师讲课时处理这类问题的基本方法和思路，在平常的训练中积累解决这类问题的经验，是提高解决实际问题的有效途径。
五、调整心态，培养素质
健康积极的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键，培养良好的心理素质与科学素质的培养同样重要，特别对同学们今后的发展也将起到不可低估的作用。
1、善于调整心态。长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，刚进入高三时信心十足、精神饱满的状态逐渐消散，这个时候特别需要同学们注意调节身心，安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。同时还要根据自己的实际情况，脚踏实地进行
复习，肯定自己的进步，同时找出存在的问题及时弥补，自觉地控制自己，以明确的目标良好的意志力调节自己，愉快地投入到下一阶段的复习中去。
2、善纳人言，主动与家长、老师、同学交流讨论。在高三复习中，难免会遇到生活、思想、学习上的困难，同学们应该敞开心扉将你的烦恼告诉你的父母或你所亲近的老师。作为长辈，他们有较丰富的人生经历，会力尽所能地帮助你，打开你的症结，他们的鼓励和关爱会使你愁云尽散，获得前进的动力。此外，还要多和同学交流学习方法和心得，谈谈自己的理想，也可以就某些问题展开讨论，理越辨越明，同学的一席话可能会使你茅塞顿开，豁然开朗。通过讨论，可能会发现问题的多个侧面，对于知识拓展、延伸极有好处。
六、做到日清、周总、月结
高三的迎考复习阶段，学习重点应放在夯实基础知识、提高知识综合能力上。因此，复习过程中应做到“日清”、“周总”、“月结”。
1、“日清”就是当天的学习任务当天完成，做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。利用晚自习这一两个小时，把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。最后合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。如果有的知识点回忆不起来，要利用第二天早晨起床后的一段时间翻看教材恢复记忆。不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识。
2、“周总”就是利用周日自习时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。
3、“月结”是对自己每月学习情况的总结和反思。学校会一个月安排一次考试，检测一个月的教学情况。因此，考试后，同学们要认真总结和存在的问题。对一个月来的学习要进行“查缺补漏”，属
于反思这一个月的学习情况，找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢固的，要制定计划，再“回头看”；属于考试技能技巧的要汲取教训，防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时做起，而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。
另外，为了充分利用时间复习，建议同学们除了在学校按照学校规定的课程表复习外，自己还要制定一个合理利用课外时间的计划表，以提高对零星时间的利用率。
一轮复习关键点：先三思再复习
面对高三开学已经一个月有余了，一轮复习也已经小有一段日子了，但是我真的很
想问各位学生：一轮复习你真的准备好了吗？每年的学生都会有相同的问题，每年我都
很想要重复一下三思：思考态度，思考方法，思考目标。
（一）三思之态度：充满斗志重获新生
随着九月开学季的到来，网上热烘烘的讨论都是开学恐惧症，为什么没有开学欣喜
症，开学兴奋症呢？当然这是违背伦理道德，违背自然规律的，毁三观的，所以高三开
学第一课我果然没有看到灿烂的笑，但是更可怕的是也没有恐惧。孩子们，你们都肿么
了，他们更多的是一种麻木，这一点跟新高一学生形成了明显的对比。如果说新高一学
生把高一生活当作生活中掀起了崭新的一页，那么我觉得高三学生就应该把高三生活当
作一种重生。我一直相信态度决定一切。这种相信不是天生的，是经过失败，挫折，什
么都做得平庸，但又不甘于此，逐渐获得的。当你改变了态度，接下来你必然会不知不
觉中改变时间的使用率，改变方法，改变目标，改变很多很多，直到你达到你所期望的
结果。我想说，有些事只有经历过才能明白，有些事只有随着年龄的增长才会明白，虽
然作为一个高中生（未成年，但也老大不小了了）年纪尚轻，没有大风大浪，但是你们
的心智已经足以知道你们该做什么，不该做什么，你们想要得到什么，如何去得到。在
我们心中不是有句心照不宣的话吗，年级第一的和第二的通常是敌人，年级倒数第一的
和倒数第二的通常是朋友。态度已经决定了他们的排名。麻木，机械式的学习也许不会
有太大的波动，在整个的高三学习中一如既往的延续高二的名次，但这是你想要的的吗
（当然你是年级第一的话当我没说，但是这样的态度又怎么会年级第一呢，my god 又回
来了）。作为老师，深知每年的高三学生，都会有很多的学生排名会大洗牌，这种大的
波动在平时的每一节课上已经慢慢显露痕迹了。以我曾经的一名学生为例，高一高二的
数学成绩徘徊在及格线边缘，男生，属于那种给一鞭子走一下的那种，我上课时对他说
的最多的一句话就是：再不听课就把你挂在黑板上，当黑板吊坠。这种态度的改变从他
问会我一道题，高高兴兴的走了，到下次整理出三四道题问我，再到后来也不知道哪里
来的自信，觉得自己是数学王子，每节课都很有斗志，直到最后高考数学138分。对于
他而言，态度=重生。各位高三学子们，你们还要继续麻木吗，还要继续平庸吗，展开笑容，用全新的态度去认识自己，认识学习。我给大家举得例子不是想告诉大家他有多刻苦，多痛苦，相反我没有看到那些，他每天在数学课上都很开心的充满斗志。学习是一种客观实在，也是一种主观的，你真的走进去的态度。不要畏惧它，烦恼它，从一道题目开始，或者从问老师一道题目开始，改变你的态度，迎接新生，这种新生必然不是痛苦的。
（二）三思之方法：找到自己的问题并纠正
众所周知，从第一本书开始，重新复习一遍，这是规划，或者说是步骤。那么对于每一个人而言，你是否有自己的一套方法，或者规划呢，还是你打算像一只小木船一样随波逐流呢？首先在这里，作为老师的角度，我要强调的一轮复习，我们安排的讲义上的内容不是针对班级里的前5%的，也不是后5%的，包括我们复习的速度，难度，数量，我们老师是要从全班整体学生的水平去把握的。对于老师而言，面对的是全班学生的高考，而对你而言，你只需要对你一个人的高考负责。所以对于一轮复习学习方法这个问题，我希望你们明白，跟着老师要求的大路走没有错，但最好每个人都一个自己小小的计划。比如有些学生有计算马虎的问题，这个问题是不是应该在一轮复习的过程中改过来，怎么改，你有计划了吗；有些学生答题时没有一道大题能够拿到满分，为什么，怎么办；有些学生总觉得自己记忆力不好，总重复错误，怎么改过来；有些学生一考试就觉得时间不够用，最后一道题永远say goodbye…….这些你中了几条，你先想想你的问题是什么，要具体的，然后在一轮复习内解决它，不要拖。二轮复习有二轮的任务，不要指望有一天自己突然变得不马虎了，突然把题目全做出来了，突然记忆力大增。。。。。（服用了哪种神丹妙药可以告诉我）坏的习惯养成需要时间，改过来更需要时间。而这些问题最好的纠正时间就在一轮复习期间内，所以建议各位同学找寻自己的问题，和老师沟通，寻找适合自己的一个小方案。把这些个人问题在一轮复习期间内搞定了，这就是你的一轮复习！
（三）三思之目标：制定可量化的小目标
当然就是废话，成绩好，成绩好，还是成绩好，哈哈，这个任何时候都是目标，所以不需要多说。在这里我只是想提醒各位学生，作为老师，我们要求的一轮复习目标是课本上的全部知识过一遍，扎实的，不带遗漏的，复习速度很快，不要以为复习过去就算了，下一个内容再努力，你一轮复习的全面度，扎实度直接决定你二轮复习的深度。制定小目标，不要要求太高，最重要的是完成情况。比如参考书每天做几页，卷子上错题整理两遍。目标小，容易完成才会增强信心，小的目标堆积起来就是高考这个大的目标。
最后希望各位高三学子能够先三思再复习，时间短暂，早一天悟道，早一天登上学习的下一个境界。
学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。它是一种现代学习方式的理论。
最早它是由美国学者、著名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出的。
在塔尖，是第一种学习方式——“听讲”，也就是老师在上面说，学生在下面听，这种我们最熟悉最常用的方式，学习效果却是最低的，两周以后学习的内容只能留下5％。
第二种，通过“阅读”方式学到的内容，可以保留10％。
第三，用“声音、图片”的方式学习，可以达到20％。
第四种是“示范”，采用这种学习方式，可以记住30％。
第五种，“小组讨论”，可以记住50％的内容。
第六种，“做中学”或“实际演练”，可以达到75％。
最后一种在金字塔基座位置的学习方式，是“教别人”或者“马上应用”，可以记住90％的学习内容。