小学生早餐食谱做法给孩子充分的营养

小学生早餐食谱做法 给孩子充分的营养（2）

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2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧)

3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。

4、再夹上一片火腿盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)

5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点因为面包要放进去蘸蛋液)

6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液轻轻蘸满即可。

7、平底锅倒油烧热放入吐司片用小火煎。

8、煎至双面金黄色取出用纸巾吸一下多余的油沿对角线切开即可。

鲜虾吐司卷

材料：吐司5片、虾泥200克、蛋白1个、蒜末1大匙、葱花1大匙、盐1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉适量。

煎炸吐司卷的油温大概在150度-160度筷子放入锅中周围会冒起少许的油泡。

做法

1、大虾洗净去除虾线。只取虾肉其余全部去掉放入搅拌机搅打成虾泥。

2、将虾泥、蛋白、葱末、蒜末、盐、料酒、胡椒粉、香油搅拌均匀做成馅料。

3、吐司去边并用擀面杖擀平压实再在吐丝表面撒上少许淀粉平抹上上一层馅料卷起卷好的吐司放入锅中用中小火以煎炸的方式处理成金黄色就可以捞出沥油食用了。

爱心早餐1、厚蛋烧+热牛奶

两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油搅拌在一起平底锅小火摊成一个饼片不翻面、待蛋液快要全部凝固的时候把蛋饼卷起来装盘切段淋上番茄沙司!完成!

图老师

爱心早餐2、爱心菠菜饼+珍珠丸子+奶昔

在超市买的心型模具两个鸡蛋、两勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油全部搅拌在一起平底锅及模具刷上油倒入面糊小火慢慢煎表面凝固后取下模具翻面煎一下即可!

出锅配千岛酱吃!

头天晚上吃剩的珍珠丸子外加香蕉、火龙果奶昔!

这两种水果在一起打奶昔是绝配甜度和口感恰到好处!妈妈们可以试一试!

爱心早餐3、素馅饺子+紫菜蛋花汤+苹果

提前包好的茄子、粉条、鸡蛋、香肠、麻酱馅饺子冻到冰箱里哪天起晚了来不及做早餐的时候可以给宝贝煮来吃配上紫菜蛋花汤和苹果也算营养又美味了!

爱心早餐4、五彩炒饭+番茄鸡蛋汤+草莓

剩米饭、黄瓜丁、火腿丁、鸡蛋碎、葱末一起翻炒、最后用盐、香油调味出锅外加一碗番茄鸡蛋汤和四颗草莓宝贝吃的干干净净!

早晨如果不想起太早头天晚上可以把黄瓜火腿都切好鸡蛋炒好早晨起来简单一炒就ok了!

爱心早餐5、豆沙鸡蛋卷+牛奶燕麦粥+火龙果

这款早餐纯甜口儿的宝贝比较喜欢!

鸡蛋面粉白糖调成面糊

平底锅刷油小火摊成蛋饼豆沙陷加牛奶调稀一点儿太稠不容易抹开抹好豆沙馅的蛋饼卷起来切段装盘就完成了!

牛奶加燕麦片加冰糖微波炉里叮两分钟即成了美味又营养的牛奶燕麦粥!

图老师说：通过上面的介绍大家是不是对小学生早餐吃什么已经完全了解了呢?小学生也是长身体的时候所以早餐也一定要吃好了。以上是图老师小编给大家介绍的几种做法希望图老师小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。