高中体育与健康教案

体育与健康教案

授课对象：授课人：第1课次

教学内容1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作2、跳跃：单、双脚跳

教学目标1、认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、

向前上方跳的方法。

2、技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝

迅速蹬直，向上、向前上方跃起。

3、情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。

重点

1、正确掌握拳、掌、勾的技术动作。

2、学生的想象、创新和表现能力。

难点1、立掌

2、单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

☆△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

1、口令指挥，带领学

生做徒手操。

2、徒手操：6节x4x8

拍。

1、根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

动作到位，充分热身。

△

3

分

钟游戏

1、宣布游戏名字及讲

解规则。

2、组织学生进行游

戏。

3、游戏：兔子舞

1、认真听教师讲解

游戏规则。

2、积极参与游戏。

3、注意安全。

5

分

钟

1、简单介绍拳、掌、勾

三种手型在武术动作中

1、通过介绍，知道拳、

掌、勾的重要性。记

体育与健康教案

授课对象：授课人：第2课次

教学内容1、武术基本步型：弓步、马步、虚步2、跳跃：双脚连续跳上跳下

教学目标1.认知目标：能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的

几种跳跃练习的方法。

2.技能目标：能做出弓步、马步、虚步动作、能做出双脚连续跳上跳下

动作，做到蹬地时两腿蹬直，落地轻巧，并能连续进行。

3.情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。

重点

1、正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作。

2、让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高控制身体的能力。

难点1.步法与冲拳相结合的练习。

2.上、下肢协调配合，轻巧落地。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

☆△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

1.口令指挥，带领学

生做徒手操。

2.徒手操：6节x4x8

拍。

1.根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

2.动作到位，充分

热身。

△

3

分

钟游戏

1.宣布游戏名字及讲

解规则。

2.组织学生进行游

戏。

3.游戏：小兔赛跑。

1.认真听教师讲解

游戏规则。

2.积极参与游戏。

3.注意安全。

5

分

钟武术基

1、示范、讲解弓步、马

步、虚步三种基本步型

1、观察并模仿教师动

作，体验三种基本步

体育与健康教案

授课对象：授课人：第3课次教学内容1、跑：高抬腿跑2、游戏：接力赛跑

教学目标1.认知目标：能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。

2.技能目标：能掌握大腿高抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前

脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以及能在快速跑中保持较正确的跑的姿势；能用合理的方法绕过标志杆。

3.情感目标：练习中相互配合、观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态

度。

重点1、注意大腿高抬；上体正直或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起,用踝关节缓冲

2、学会接力跑的动作技能。

难点1.大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送。

2.游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

☆△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

3、口令指挥，带领学

生做徒手操。

4、徒手操：6节x4x8

拍。

2、根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

3、动作到位，充分

热身。

△

3

分

钟

基本跑：高

抬腿跑

1、组织练习从原地高抬

腿走到手触膝盖高抬腿

跑。

2、示范手扶肩或器材的

原地高抬腿跑，提示上

1、体会前脚掌蹬地动

作，建立正确的抬腿

高度的概念。

2、通过观察教师示

范，两人一组互相配

行进间跑的距离在

10~15米左右，每次

练习应有一定的间

隔休息时间。13

分

体育与健康教案

授课对象：授课人：第4课次教学内容1、跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触地悬挂的物体。

2、游戏：打龙尾。

教学目标1.认知目标：能区分单脚起跳和双脚起跳、了解游戏方法和规则。

2.技能目标：能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方

跃起、能做到投掷准确，配合默契。

3.情感目标：在练习中体验积极向上的精神。

重点

1.助跑轻松自然、弹跳有力。

2、上下肢协调配合用力。

难点1.助跑、起跳的连贯协调。

2.出手角度的控制。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

☆△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

1.口令指挥，带领学

生做徒手操。

2.徒手操：6节x4x8

拍。

1.根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

2.动作到位，充分

热身。

△

3

分

钟

基本跳跃：

跑几

步，单

脚起

跳，用

1、指导学生跳跃练习

前准备活动。

2、组织助跑3~5步起

跳、用手或头触悬

挂物体，提示跑动

中迅速起跳的动作

1、在教师指导下，

知道跳跃练习做

好踝、膝、髋及

腰等部位的关节

肌肉准备活动。

2、分组练习，体会

13

分

钟

部分手或头

触地悬

挂的物

体。

要领。

3、请做的好得同学示范

表演。

连贯动作和单脚

用力蹬地向前上

方跃起动作。

3、观察同伴的示范表

演，自选目标进行练

习。

游戏：

打龙尾

1、重点讲解游戏过程中

投准和掩护躲闪的动

作，以及指导集体配合

的方法，并组织试做，

加以引导。

2、控制游戏时间，增强

学生紧迫感。

3、游戏使用的小排球要

放掉一些气。

1、“龙组”和“投组”

分别由组长带领商量

分工及配合的战术。

2、游戏一次后，各组

说说游戏中存在的问

题，调整分工和战术。

3、游戏两次后，分组

轮换。

12

分

钟

结束部分课

后

常

规

1.领做放松活动。

2.课堂小结：针对学

生的练习情况给予

表扬与评价，以激

励为主。

3.送还器材。

4.检查人数。

5.师生再见。

1.跟随教师认真做

放松活动。

2.认真听教师的讲

评，结合自身，

课后继续练习。

3.送还器材。

4.师生再见。

△

3

分

钟

场地器材操场一块、小排球若干个、小体操垫4个、石灰粉。预计练习密度35%左右

预计平均心率110~120次/分

课后反思

体育与健康教案

授课对象：授课人：第5课次教学内容1、跳跃：蹲踞式跳远2、技巧：后滚翻

教学目标1.认知目标：能记住蹲踞式跳远的术语名称，知道这是急行跳远中的一

种方法、能记住后滚翻的动作、方法。

2.技能目标：模仿蹲踞式跳远的全过程动作，能在踏跳区起跳，双脚落

入沙坑、能做到后滚翻时团身、方向正、动作连贯。

3.情感目标：能虚心好学，互相帮助，练习果断，勇敢。

重点

2、助跑与起跳相结合的技术。

2、团身、重心后倒、向前推手

难点3、起跳之后身体的协调配合。

4、团身紧、后倒快、推手有力。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

☆△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

5、口令指挥，带领学

生做徒手操。

6、徒手操：6节x4x8

拍。

4、根据教师的动作

口令，认真跟随教

师做徒手操。

5、动作到位，充分热

身。

△

3

分

钟游戏

4、宣布游戏名字及讲

解规则。

5、组织学生进行游

戏。

6、游戏：蛙式赛跑

4、认真听教师讲解

游戏规则。

5、积极参与游戏。

6、注意安全。

5

分

钟

基跳跃：1、出示挂图，示范、讲

解全程助跑蹲踞式跳远

方法。

1、观察挂图、示范，

知道蹲踞式跳远的名

称和起跳后空中成蹲

沙坑、垫子足够平

整，有足够的缓冲

度。

体育与健康教案

授课对象：授课人：第6课次教学内容1、跑：站立式起跑2、游戏：迎面传球

教学目标1.认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方

法。

2.技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能

按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。

3.情感目标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。

重点

1.听到命令前移重心快速起动。

2、理解游戏规则、方法。

难点1.重心前移并保持稳定。

2.游戏中表现机智、勇敢、果断。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

☆△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

1.口令指挥，带领学

生做徒手操。

2.徒手操：6节x4x8

拍。

1.根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

2.动作到位，充分

热身。

△

3

分

钟

基本部跑：站

立式起

跑

1、示范讲解站立式起跑

动作，组织学生集体做

原地摆臂、高抬腿跑、

小步跑练习和站立式起

跑分解动作练习。

2、用各种信号让学生做

站立式起跑练习，培养

1、通过观察示范，进

行模仿练习，理解并

掌握站立式起跑的动

作。

2、四列横队站在起跑

线后（间隔1.5~2米），

集中注意力看、听教

↓

￣￣￣￣13

分

钟

体育与健康教案

授课对象：授课人：第7课次教学内容1、跑：站立式起跑2、游戏：迎面传球

教学目标4、认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方

法。

5、技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能

按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。

6、情感目标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。

重点

3、听到命令前移重心快速起动。

2、理解游戏规则、方法。

难点5、重心前移并保持稳定。

6、游戏中表现机智、勇敢、果断。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

☆△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

7、口令指挥，带领学

生做徒手操。

8、徒手操：6节x4x8

拍。

6、根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

7、动作到位，充分

热身。

△

3

分

钟

基本部跑：站

立式起

跑

1、示范讲解站立式起

跑动作，组织学生

集体做原地摆臂、

高抬腿跑、小步跑

练习和站立式起跑

分解动作练习。

2、用各种信号让学生

1、通过观察示范，

进行模仿练习，

理解并掌握站立

式起跑的动作。

2、成四列横队站在

起跑线后（间隔

1.5~2米），集中

↓

￣￣￣￣13

分

钟

体育与健康教案

授课对象：授课人：第8课次

教学内容1、韵律活动和舞蹈：节奏操1~3节2、跑：30~40米加速跑

教学目标1、认知目标：记住节奏操1~3节的动作方法和特点、能知道加速跑的要

求与方法。

2、技能目标：能完成1~3节节奏操的分解动作，并能初步岁音乐连贯起

来练习、能做出加速跑的正确姿势，并在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。

3、情感目标：乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务，能相互观察，

互相学习。

重点

1、学会做韵律操掌握基本动作。

2、用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频。

难点7、身体的协调配合。

8、在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

a)△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

9、口令指挥，带领学

生做徒手操。

10、徒手操：6节

x4x8拍。

8、根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

9、动作到位，充分

热身。

△

3

分

钟游戏

7、宣布游戏名字及讲

解规则。

8、组织学生进行游

戏。

9、游戏：报纸接力

7、认真听教师讲解

游戏规则。

8、积极参与游戏。

9、注意安全。

←→

5

分

钟

基韵律活1、示范、讲解节奏操

1~3节动作方法（参

看教学录像）。

1、观察教师的示范

动作。

2、随教师口令节拍

体育与健康教案

授课对象： 授课人： 第9课次

教学内容 1、跳跃：蹲起跳

2、游戏：冲过火力网

教 学 目 标

7、 认知目标：能知道蹲起跳的方法，说出蹲起跳的术语、记住游戏的名

称和方法。

8、 技能目标：能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，

并能连续快速进行练习以及通过自我体验，能使投掷更准确，能在奔跑中做出躲闪动作。

9、 情感目标：表现出不怕苦、不怕累的品质，能机智、勇敢、果断地学

习。 重点

1、蹬地有力，两臂积极前摆。

2、理解游戏方法、规则。

难点 1. 做到身体各部分的依次发力以及协调配合。 2. 游戏中表现机智、勇敢、果断。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。

教学过程 学习 内容 教师活动

学生活动 组织

时间

开 始 部 分

课 堂 常 规

1、提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学目标及要求。

5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。

☆

△

代表男生 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师

2分

钟

准 备 部 分

慢跑

1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。

→

2分钟

徒手操

11、 口令指挥，带

领学生做徒手操。

12、 徒手操：6节

x4x8拍。

10、根据教师的动作

口令，认真跟随教师做徒手操。 11、动作到位，充分

热身。

△

3分钟

基 跳跃：蹲起跳 1、 示范、讲解蹲起跳动作，指导学生分散做模仿练习。 2、 组织学生分组练习1、 观察教师示范，

分散做模仿练习，了解蹲起跳动作的过程。

13

体育与健康教案

授课对象：授课人：第10课次

教学内容1、韵律体操和舞蹈：节奏操4~6节2、跑：50米放松跑

教学目标1、认知目标：记住节奏操1~3节的动作方法和特点、能知道放松跑的大

作要求。

2、技能目标：能完成1~3节节奏操的分解动作，并能初步岁音乐连贯起

来练习、能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑。

3、情感目标：表现出不怕苦、不怕累的品质，能机智、勇敢、果断地学习。

重点

1、学会做韵律操掌握基本动作。

2、采用中等稍快的速度跑。

难点1、身体的协调配合。

2、练习中，做到自然、放松。

安全提示

充分热身，预防运动损伤。

教学过程学习

内容

教师活动学生活动组织

时

间

开始部分课

堂

常

规

1、提前到场，准备好场

地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学

目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检

查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本

课内容、教学目标及

要求。

a)△

代表男生 代表女生

☆代表体育委员

△代表教师

2

分

钟

准备部分

慢跑

1、带领学生围绕操场进

行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场

进行慢跑热身。

→

2

分

钟徒手操

1、口令指挥，带领学

生做徒手操。

2、徒手操：6节x4x8

拍。

12、根据教师的动作

口令，认真跟随

教师做徒手操。

13、动作到位，充分

热身。

△

3

分

钟游戏

10、宣布游戏名字

及讲解规则。

11、组织学生进行

游戏。

12、游戏：篮排球

接力

10、认真听教师

讲解游戏规则。

11、积极参与游

戏。

12、注意安全。

●○

5

分

钟

高中体育必修《体育与健康》教案全集

体育与健康课教学设计与教案 班级：高一人数：48人地点：体育馆时间：2013-11-9 教师：指导老师： 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

高三体育与健康教案-双杠

高中三年级双杠单元教学计划 一、教学任务：掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展支 撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。 二、教学重点：臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。 三、教学要求：能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。 四、预备姿势：分腿骑坐。 五、动作规格：成肩倒立时，身体挺直，不塌腰，抬头、肘外张。 六、保护帮助：站立练习者侧面，由杠下以下一手托肩部，另一手扶其背部或臀部。 四、教学顺序： 考核标准：及格：单个动作质量差，整套动作欠准确、协调，但尚能基本完成联合动作。 良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作能连贯， 优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确、优美。

体育课温馨小贴士： 一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究： l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。 2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 4、头上不要戴各种发卡。 5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。 6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 二、体育活动应注意哪些安全事项： 1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。 3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。 4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。 5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。 6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。 7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。 注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

高中体育教案全集

体育与健康课教学设计 班级：高一（4）人数：48人地点：体育馆时间：2006-11-9 教师：柯叶鹏指导老师：季湘民 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学 会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。 2 高中体育与健康课时教学计划

体育与健康教育教案(全)

《体育健康教育教案》 一、课题：全力以赴保健康 教学目标 1. 明确健康的定义。 2. 认识亚健康。 3. 了解卫生革命。 4. 把握健康的准则。 教学内容 1、健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 2、构成人身体的九大系统 人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。 九大系统出现问题可导致的疾病： (1) 神经系统一神经炎、半身不遂 (2) 运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3) 循环系统一脑中风、冠心病

(4) 呼吸系统一肺炎、气管炎 (5) 消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6) 内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7) 泌尿系统 (8) 免疫系统一艾滋病 (9) 生殖系统一性病 3. 亚健康的定义 亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。 4. 亚健康的促成因素以及如何预防亚健康 亚健康的促成因素： (1) 心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素 如何预防亚健康： (1) 不断提高心理素质，正确对待各种压力。 (2) 养成良好的饮食习惯，保持营养均衡。 (3) 养成良好的作息习惯，注意劳逸结合。 5. 影响人们健康行为的因素 (1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素

二、课题：吃的明明白白教学目标 1、明确理想的膳食（平衡膳食、合理营养、清淡杂食）。 2、了解盐为什么是把双刃剑。 3、明确碱性食物和酸性食物。 4、如何做让一日三餐更有营养。 5、明确特殊阶段的营养（高中阶段、发展体能、体育锻炼后）。教学内容营养（膳食）与健康 1、膳食宝塔 中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔” ，是一个营养上比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。《中国居民膳食指南》的八条原则： ①食物多样、谷类为主； ②多吃蔬菜、水果和薯类； ③常吃奶类、豆类或其制品； ④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； ⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重； ⑥吃清淡少盐的膳食； ⑦饮酒应限量； ⑧吃清洁卫生、不变质的食物。 特别要指出的是，由于高中学生身体尚未完全发育成熟，应避免饮酒。此外，在这八条原则的基础上，中国营养学会还同时制订了《特定人群膳食指南》，针对青少年的具体情况，提出了三条补充原则：

体育与健康教学设计

体育与健康课教学设计 黄仁贞 一、教材内容 1、教学内容：排球正面双手垫球技术； 二、教材依据 本节课教材内容选自中等职业教育课程改革国家规划新教材《体育与健康》。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是排球教学中最简单、最基础的技术，它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等，垫球的好坏直接影响着比赛胜负，因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习可以提高学生的协调性，发展学生的灵敏、速度等身体素质，还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质，从而促使学生的身心和谐发展。 三、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生的健康，并以课程标准的理念为依据，以学生发展为中心，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法，激发学生兴趣，促进学生参与，让学生在玩中找乐趣。练中找差距，协作中共同进步。在教案设计上，体现“目标统领教学内容”，在教法学法的选择上，注重多样性，循序渐进，由简入难。并注重发展学生

的个性。在教学评价过程中，学生自评、互评与教师点评紧密结合，发展学生自我评价的能力，同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。 四、教学目标 1、初步掌握排球正面双手垫球技术的动作要领和作用，掌握自主、协作的学练方法，激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼，为进一步掌握技术技能打好基础。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生身心健康。 3、在排球教学过程中，培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。 五、教学重难点 1、教学重点： ▲学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领； 2、教学难点： ▲垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。 六、学情分析 1、学生的基本情况： 本次课是在10会计（1）班进行教学的，学生共50人。学生理解技术概念是有差异的，并且掌握动作的水平也是不平衡的。 2、可能存在的问题：

体育锻炼与健康—《体育与健康》理论课教案

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教案案例评选 教案设计 课题：体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 单位：河南省临颍县三家店镇一中 作者：吴根跃 邮编：462600 邮箱:wugenyaob@https://www.sodocs.net/doc/7a2337169.html,

课题: 体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 一、教案背景：1、面向全体学生中学学科：体育 2、课时：1 3、老师课前准备： A、多媒体网络教室（与互联网相连）以及投影设备 B、多媒体网络教学软件 C、教学的PPT课件 D、利用百度引擎查阅相关的资料备好课 二、教材分析与学情分析： 本节课是地质出版社出版的义务教育课程实验教材《体育与健康》第三阶段第一篇健身篇A健身知识章的第一节---体育锻炼与健康。本节课主要讲述：1、什么是健康？健康有三个组成部分，身体健康、心理健康、社会适应能力。2、体育锻炼与疾病的预防；科学的体育锻炼不仅可以强身健体，还可以预防疾病。如增强人体抵抗疾病的能力，增强自救、互救的能力，提高身体适应能力，有助于病愈后的康复等。主要内容就这么多，如果老师只是泛泛的说，学生根本无心听、无心记，如果让学生死记硬背，他们不理解，记得快忘得也快，起不到上理论知识课的作用；但是初中学生对玩电脑是情有独钟，所以本节课我想利用学生这一特点，让学生在电脑室中上课，让学生在有兴趣的电脑活动中获得我要传授给他们的知识。 教学难点、重点 使学生掌握健康的概念以及体育锻炼与预防疾病的关系

三、教学目标： 1、帮助学生了解健康的概念。 2、让学生知道体育锻炼对疾病的预防作用。 3、学生通过学习能加强自己的体育锻炼意识。 四、教学方法： 问题探究式教学方法、五环节教学法 问题探究式教学方法的基本步骤：（1）创设问题的情境（2）选择与确定问题（3）讨论与提出假设（4）实践与寻求结果（5）验证与得出结论五环节教学法即导学---自学---展示---探究---总结。 五、教学思路： 老师导入问题，通过学生的小组讨论或分组讨论、老师引导、然后再让学生通过互联网的百度引擎找到最佳答案的教学思路，从而有意的正确引导学生利用网络为自己的学习服务，找到一种自主学习和解决疑难问题的方法。 六、教学过程： （1）创设问题的情境 利用多媒体课件展现几幅画： 一二三四

体育与健康课教学设计

体育与健康课堂教学设计 一、撰写体育与健康课教学设计的4大意图 1.体现出体育教师的教学观念，对体育教学实践产生重要影响。它反映出教师对现代教育教学理论、《课程标准》精神的理解程度； 2.反映出教师对教育教学基本规律、学科特点及学生身心发展特点的把握； 3.反映出教师本身的教学经验、知识结构及对教学环境的驾驭能力； 4.反映出教师理解与分析教材、组织与实施教学的能力与水平。 二、体育与健康课教学设计的目的意义 1.为了教——明确教什么、怎样教？ 2.为了教得有效——解决学习、发展问题；实现学生乐学、教师教得有味。 3.为了提升教研能力与水平——探索“为什么这么教”。 三、体育与健康课堂教学设计的概念界定 体育与健康课堂教学设计：是根据课标、教材、学生、教师、场地器材条件等诸多因素，选择教学内容，设置学习目标，采用科学有效的方法，按照一定的时间顺序，进行最优化组织与规划的过程。 四、体育与健康课教学设计的原则 1.可实现：目标定位要切合学生实际。 2.可指导：分析要简明扼要入情入理。 3.可实施：设计意图要准确鲜明。 4.可衔接：“教学依据部分的设计”与“教学过程部分的设计”要有内在联系。 5.可测量：教学过程要有效。 五、体育与健康课教学设计的格式及要素 体育与健康课教学设计的格式及要素主要依据《福建省中小学体育课的设计的格式》（闽教体〔2008〕39号）和《福建省教育厅关于开展中小学教师岗位大练兵活动的通知》（闽教人〔2010〕39号）中的教学设计评分标准的基础上进行补充完善，形成体育与健康课教学设计的九个要素。 （一）体育与健康课教学设计名称应规范 1.不以教材项目为名称，而以教学内容为名称，如“篮球：胸前传接球”、

高中体育与健康课时教学设计方案

名师精编优秀教案 高中《体育与健康》课时教学设计方案 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导方针，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性，寓德育于体育与健康教学之中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合高一年级的特点，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，并在欢快的气氛中娱乐身心、增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣、爱好、发展个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。 二、教材内容： 高一年级篮球教学是建立在初中篮球教学基础上的，所以，高一年级教学要与初中教学内容自然衔接，教学时，一方面要注重了解学生初中阶段篮球教学的情况和掌握程度，另一方面，要注意复习初中已学的基本动作和基本配合，以达到高、初中的自然过渡。因此确定为：《碰篮板练习、三人行进间传接球、半场擂台赛》三、教材分析： 本课主教材是篮球行进间的传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一内容在小学和初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作就比较困难。因此，本课着重解决在各种情况下学生控制、支配球的能力，巩固提高传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生篮球兴趣的培养打下良好基础。 四、教学目标： 1、认知目标：让学生体验篮球运动乐趣，理解技战术在篮球比赛中的运用。 2、技能目标：学生能自主运用各种传球的方式，巩固、提高传接球技术，在比赛中能有意识的加以运用。 、情感目标：学生在练习中能充分发挥想象力和创造力，乐意表达个人见解。3 名师精编优秀教案 培养学生善学善思、合作的能力，提高社会适应能力。 五、教学的重点和难点： 重点：技术的规范性 难点：传接球时机与整体配合意识 六、教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、特色教育，既引起学生学习兴

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套

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高二年级支撑跳跃单元教学计划 一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、 和支 撑平衡能力。 二、教学重点：提臂并腿侧摆。 三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动 作。 四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托 大腿。 五、教学顺序：

考核标准： 及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。 优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。 教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。 高二年级技巧单元教学计划 男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。 女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。 一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒 立等动作的质量，掌握联 合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、 滚翻圆滑。 三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。 四、教学顺序：

考核标准： 及格：动作不够准确，姿势有显着错误，全套连接有明显停顿。 良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。 优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。 教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。 高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务：巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方 法，发 展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点：不换手的传接棒技术。 三、教学要求：能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序：

小学一至六年级《体育与健康》健康课教案

小学一至六年级《体育与健康》健康课教案 一年级健康教育课电子教案 第一课我上学了教学目的： 使学生了解，作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。重点难点： 使学生了解自身清洁的重要性，会自我服务。掌握自我服务的一系列行为方法。教学过程： 一、导课：同学们，你们已经是一年级的小学生了，喜欢上学吗？上学前你们做 了哪些事情？ 二、板书课题：干干净净上学去。三、看图。 图上的小朋友的衣着、穿戴怎样？ 四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情？教读儿歌： 早晨梳洗准备好，干干净净上学校。五、比一比谁最干净。

把一面大镜子放在讲台前，没组请3名同学到讲台前照镜子，打量自己，并向同学说一说自己早上起来作了什么准备，自己是否干净。请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。最后全班评出3名最干净的同学，作为大家的榜样。六、作业： 想一想：怎样做到干干净净上学去。 第二课身体的外形 教学目的： 1、通过学习这一课，使学生们对自己的身体外表各部有一个简单的认识,并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。重点难点： 2、初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。认识身体的各部份。教学过程： 一、你认识我们的身体吗？ 看图，老师指出身体的四个部分：头、颈、躯干和四肢。头部又有眼、耳、鼻、口。 二、请一个同学上讲台，老师分别指出身体的各部分。再请同学指出同学身体的各部分。 三、我们的身体各部分有什么用呢？

1、请同学们把眼睛闭上，教室里的一切就看不见了。 3、请同学用手把耳朵捂住，声音就听不见了。再请同学说说耳朵的作用。 4、把嘴闭上，我们就不能说话和唱歌了。四、教读课文。 背诵人体4个部分的名称。 五、看图，画出图中小朋友头部缺少的部分。六、作业： 人的身体分拿几个部分？ 第三课正确的姿势 教学目的： 使学生了解正确的姿势对身体健康的好处，从而培养学生正确的立、型、坐、卧姿势和正确的读写姿势，预防近视。重点难点： 1、培养学生正确的姿势。 2、养成正确的读写姿势。教学过程： 一、板书课题：正确的坐、行、立、卧和读写姿势。提问：怎样的姿势才是正确的呢？姿势不正确有什么不好呢？ 二、交给学生正确的立、形、坐、卧姿势。 1、站立要稳、要直，向棵挺拔的松树。

新编八年级上学期体育与健康教案集

理论课 序言课 一、本学期学校体育工作的内容及要求 二、本学期体育教学课的内容及要求 三、回顾上学期的体育表现 四、体育课教学常规 五、体育成绩的评价方法 教学目的：通过介绍本学期学校体育工作安排和教学工作安排，回顾上学期的体育表现，以及新的体育成绩评价方法，使学生作好思想准备，增强组织纪律性，积极参与， 提高锻炼的积极性，培养良好的体育习惯和终身体育的意识。 一、本学期学校的体育活动有队列操的比赛，期中考试后开展班际的篮球联赛h“大王”杯 的毽子、跳绳等等体育活动。同学们要认真练习，积极准备，主动踊跃地参加每一项活动，体现集体主义的观念，增强班级的凝聚力。 二、本学期体育教学课的内容主要以耐力素质和力量素质为主。因此，要求每一位学生锻炼 前要充分做好准备活动，锻炼中如果感觉不适应立刻停止练习，不要逞强。如果有不适宜作耐力练习的同学应提早做好免修手续。练习时，要求积极主动，特别是耐力练习，更可以培养人的意志品质，坚持不懈，永不气馁的精神。 三、体育成绩与体育课上的表现有着密不可分的关系。绝大部分同学都能遵守课堂纪律，积 极配合教师完成课堂的教学内容，积极锻炼，但还有极少一部分同学，上课不遵守课堂纪律，持续讲话，屡教不改，而且不尊重师长，更不能配合教师完成内容，希望这些同学从这学期开始树立良好的形象，努力地、认真地学好每一项知识技能，确保课堂内容能顺利地完成。 四、体育课教学常规：

⑴两分钟预备铃响后，到指定地点由体育委员整队集合，等待教师。 ⑵上室外课前换好服装、鞋子，除了运动服、校服外不准穿其它服装。 ⑶上课不准无故缺席、迟到早退，不能参加体育锻炼的或剧烈运动的学生，上课前必须 办好请假证明。 ⑷遵守课堂纪律，服从指挥，思想集中，精神饱满。 ⑸爱护公物，不准脚踢球。 ⑹不准擅自离开场地，得到允许后方可离开场地。 五、体育成绩的评价方法： 1、考核标准：课堂表现+出勤率+考核成绩 2、本学期《体育与保健》评分评价内容的构成、比重与方法： ㈠基本内容Ⅰ：体能（40%）和健身技能（30%） 体能（40%）包括： ⑴力量素质：实心球 ⑵速度素质：4*10往返跑 ⑶耐力素质：3分钟25M往返跑 ⑷灵敏素质：立定跳远 ⑸柔韧素质：坐位体前屈 健身技能（30%）包括： ⑴垫上运动⑵杠上运动⑶武术⑷篮球 ㈡基本内容Ⅱ：自我健身能力（20%） ⑴非常规性学习内容（特长、专长、运动员等级证） ⑵教材的使用、自锻计划的制定与实施、体育资料的收集、体育专题报告和文 章、裁判、棋类等（探究性学习或探究型课程部分）

体育与健康课教案

体育与健康课教案 开始部分： 1. 体育委员整队，报告人数（全班成四列横队站立） 体委：报告老师，七年级八班应到 48人，实到 48人，报告完毕。 师：归列 2. 师生问好，宣布教材内容、教学任务、教学目标以及要求 师：同学们好 生：老师好 师：同学们，喜欢武打片吗？ 生：喜欢 师:能不能告诉老师你喜欢的武打明星的名字呢？ 生：能，李连杰、成龙、甄子丹等 师：不错，看来同学们都喜欢武打片，想不想学几招呢？ 生：想（学生情绪高涨） 师：好，我们这节课的第一个教学内容就是武术教材中的健身拳1—4动，有没有信心把这4个动作掌握呢？ 生：有（学生大声说） 师：不错。同学们，我们中国的云南、贵州等地遭遇了百年不遇的干旱，我们每个同学也都为灾区的人民献出了我们的爱心，那么灾区人民现在最缺的是什么？ 生：水

师：很好，我们这节课的第二个教学内容就是游戏“我为灾区送瓶水”。大家都知道了本节课的教学内容，下面我说一下，本节课的教学任务。 ①通过健身拳的学习，发展学生的民族体育意识，使90%以上的同 学掌握健身拳1—4动动作，50%以上的同学熟练掌握动作。有信心吗？ 生：有 ②通过游戏练习，发展学生的快速跑能力以及掌握“立棒式”传接 棒技术，培养学生勤俭节约的好习惯，发扬我们中华民族的“一方有难，八方支援”的优良传统。 师：下面说一下我们这节课的教学目标： ①认知目标：通过学习，学生能掌握健身拳1—4动动作和“立棒式” 传接棒技术 ②能力目标:：通过学习，发展学生的灵敏、协调、速度，提高学生 动脑、动手、动口的能力，展现武术的特点和风格 ③情感目标：通过学习，培养学生养成经常锻炼的习惯以及发扬我 们中华民族的优良传统 师：提一下本节课的要求：“活动积极，团结协作，精神饱满”，同学们能做到吗？ 生：能 准备部分： 师：好，同学们，剧烈运动以前我们要做什么？ 生：准备活动

体育与健康课程教案

初一年级体育与健康课课时计划 理论课 一．健康的标志 1. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2. 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 3. 善于休息，睡眠良好。 4. 应变能力强，能适应外界的各种变化。 5. 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 6. 体重适宜，身体匀称而挺拔 7. 眼睛明亮，反应敏锐 8. 头发具有光泽，头屑少。 9. 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。 10. 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二．课堂常规 1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。 3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。 4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。 5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。 三．体育锻炼能增强你的自尊和自信 自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。 自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决——自信！ 自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难，有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

体育与健康理论课教案46366

体育与健康理论课教案——到阳光下、到操场上、到大自然中陶冶身心

体育与健康课程理论课教案 课题：怎样科学的健身 一、教学目标 使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。 二、教学重点 提高认识转变观念，从理论上讲清科学健身的新概念。 三、教学难点 从理论与实践的角度，来说明科学健身的新概念，并注重理论与实践相结合。 四、教学方法与手段 （一）提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。 （二）讲授与展示图表相结合，理论联系实际。 五、板书设计 （一）题目用红色笔写出 （二）小标题用白色笔写出

（三）板书要写清楚 六、教学内容与程序 （一）课的导入 21世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。参与健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。 养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。这是这节课所要解决的问题。 （二）现代科学健身观 1、引言 一个人的身体构造和功能生来就是为运动而设计的，人类学家指出：人之所以要运动是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应。为了寻找食物，原始人有时不得不同其它食肉动物进行搏斗或为了生命安全而奔逃，在上述情况下人的反应通常是快速激烈的，离我们比较近的人类祖先，运动占据比重大。到了近代由生产自动化科学技术的飞速发展，人类逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来，现代文明时代劳动强度大幅度地下降。 统计资料显示近100年来世界每年的人均工作天数在不断地下降，余暇时间增加，如果说以往过大的劳动强度及其它自然和社会环境方面的因素导致人的健康受损和寿命较短外，那么现代社会中运动的减少给人的健康同样带来了新的问题，科学研究表明缺少经常运动导致人的身体适应能力下降，运动缺乏症，健康的生活方式较之任何单一的因素将更加有助于保持人的最佳状态。这就意味着我们每个人都应加强学习，下决心改变自身的不良生活方式，以积极的态度和努力的实践保持身心的健康。 2、关键的概念 要掌握现代科学健身的理论知识，首先必须了解几个关键的科学概念，经常温习这些词汇，使其牢牢地扎根于个人的意识之中才能自觉地进行科学锻炼和生活。 ①身体运动：一般都是指人身体大肌肉群的活动（包括高度专门化的相对不那么费力的小肌肉群的活动。指人的正规或不正规的一切身体活动） ②运动缺乏症：指由于缺乏运动而引发的病症，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、腰背痛等。 ③健康：是指在人的遗传和个体能力所限的范围内，人的身体智力、道德、情绪和精神等方面所达到的和谐状态。健康是高质量生活的保证，尽管不患疾病是健康的重要标志，但健康却不仅仅是不患疾病。（三维健康观） ④最佳健康状态：是健康和身体适应力等各种要素（包括智力、道德、情绪、和精神等）高度整合时的表现。这种状态有助于发挥人的潜能，以高效地生活和工作为社会作出重要贡献。往往反映人对生活的感受（幸福感）以及人有效发挥功能的能力，最佳状态是与疾病状态相对应的是健康的最高境界。 ⑤疾病状态：人体的正常机能遭到损害时所表现出来的症状，有时也指身体不适的感受。 ⑥生活方式：是指人的生活行为模式或个体典型的生活习惯。 ⑦身体适应能力：是指人体充分和有效地发挥功能的能力，包括与健康相关的适应能力和技能相关的适应能力两大类。最佳身体适应能力的获得离不开经常性的身体锻炼。 1、现代健身观 俗话说：“什么都可以没有就是不能没有健康，人类最宝贵的就是健康。社会调查显示99%的人认为，保持健康是最为关注的社会价值之一。 ①最佳健康状态远不是身体没有疾病。（三维健康观）健康状态与高质量生活是最佳状态的重要组成部分。见健康效用框图① 过去在1900年出生的平均寿命47岁，现在出生的平均寿命70岁。 健康状态

高中体育与健康课程实施方案(模块教学)

体育与健康课程实施方案 2013-1-22 高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容， 以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。新课程树立以“健康第一”为指导思想，坚持以人为本，以学 生的发展为中心，改革课程内容与教学方式，改变教学评价体系，提高学生的学习积极性与自觉性，帮助 学生学会学习，促使学生整体素质的发展，形成健全的人格，为终身学习和个性的发展奠定基础。根据国 家教育部的统一部署，我校已于2008 年9 月开始全面实施高中新课程改革，现将于2013 年春期实施体育与健康课程模块教学实验。 一、新课程实施的现状分析 1、学校学生的状况 我校共有65（高52、初13 个）班级，其中高一、高二各18 个班。全校我校地处县城北郊，所招的学生 大部分是来自各乡镇初中的学生。因中考体育，故学生的基本身体素质尚可；但由于应试教育及各初中场 地、器材、教师配备等多方面因素的影响，在一些球类项目上学生的基础整体较差。因此，学生在选择自 己所喜欢的运动项目过程中盲目性较大。 2、学校体育教师师资状况 我校体育组由11 位体育教师组成，教师的年龄结构比较合理，全部都在一线工作。11 位教师都有自己擅长的教学内容，分别能开设篮球、田径、武术、羽毛球、乒乓球、健美操等 6 个选项教学课，供学生选择的余地尚可，基本能开设新课程选项教学。但是，若要三个年级都开展选项教学，体育教师的工作量将 大大增加，再加上有二位教师均在四十周岁以上（中层领导）需减工作量。故在制定本计划之前经学校领 导和体育教研组教师共同商议，选项教学只在高一、高二年级中开设，其他年级暂不执行。 3、体育场地器材的情况 我校运动场地设施总体情况较好。有一个400 米的标准塑胶田径场，室外篮球场8 个，有十桌的乒乓球场1 个，各个项目所需要的器材数量参差不一，但基本可以满足选项教学的要求。 4、选项教学的基础 我校以前并未开设过选项教学，所以在选项教学的组织程序、管理方法、教学评价等方面缺少经验，新 课程的实施要从零做起。新课程要求合理整合师资资源，每人负责一专项教学，这样就要求我们在组织教 学和管理上要精心设计。 二、新课程实施的目标 通过三年体育与健康课程的学习，大多数学生应该达到以下的目标： 1、提高参与意识。学生对体育运动具有浓厚的兴趣，能够积极参与各种体育运动，基本养成天天锻 炼的习惯与终身体育的意识。评价自身的健康状况，会利用掌握的技能根据自身特点制订锻炼计划，并对 锻炼效果进行评价。 2、发展运动技能，提高自我锻炼能力。认识运动的价值，熟练掌握2—3 项健身运动的基本方法与技能。全面发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质，提高跑、跳、掷、滚、越等生活活动能力。提高安 全防范意识，减少运动伤害事故，掌握常见运动创伤的处理方法。 3、提高健康水平。增强体质，提高对环境适应能力和疾病抵御的能力。明确个人健康、群体健康和社会 发展的关系，增强社会责任感。了解营养、环境和生活方式对健康的重要性，建立起科学合理的饮食卫生 习惯。 4、形成健全的人格。体验到运动过程的快乐性与成就感，不断增强学习的自信心；能利用体育活动解除 心理的烦闷，提高自我情绪控制能力。运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。运动中 能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则、服从裁判，有良好的体育道德风尚；具有与他人协作、配 合的意识，体现良好的团队精神。 三、新课程实施的内容

体育与健康学科知识与教学能力

《体育与健康学科知识与教学能力》（高级中学） 一、考试目标 1.体育学科的知识与能力。掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本技能，并能够在高中“体育与健康”教学中有效地运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解高中“体育与健康”课程的性质和基本理念，能够合理运用《普通高中体育与健康课程标准（实验）》指导教学。 2.体育教学的设计能力。能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和教学过程进行合理的选择与设计，正确选定教学的重点和难点，有针对性地选择和运用多种教学资源；采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。 3.体育教学的实施能力。掌握高中“体育与健康”教学实施的组织形式及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段；具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习“体育与健康”的兴趣、有效地引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。 4.体育教学的评价能力。了解“体育与健康”教学评价的基本类型和具体方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生体质和运动技能的提高。 二、考试内容模块与要求 （一）学科知识与能力 1．了解中外体育发展的基本线索和总体趋势，熟悉运动人体科学、体育文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。 2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢、人体运动的神经、体液调控等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律；掌握身体素质的生理学基础和制定运动处方的基本方法。了解体育卫生、医务监督、按摩和医疗体育的基础知识，掌握常见运动损伤的种类、运动性疾病与运动损伤的预防、处理和康复等内容。了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。了解人体的物质组成、竞技体育中的违禁药物等内容；掌握运动过程中糖、脂肪和蛋白质的代谢特点。 3．掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构、体育文化属性与含义及奥林匹克文化，了解中西方体育文化差异以及我国体育体制与体育发展趋势等内容。了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能；了解体育课程的性质与特点、编制与实施、资源开发与利用，掌握体育课

体育与健康新课标解读

体育与健康学科新课标解读 一、理念的改变 长期以来，体育教师上课时，更多的只是从教师的角度出发去设计和安排教学，教学过程中以“教”为中心进行教学安排，这一切都只是围绕教师为中心进行的教学，忽视了学生的主体地位。而一轮的体育课程改革，让我们清醒地认识到教育的发展，不仅需要教师提高自身的专业水平，尤其需要在体育教学实践中，开展有效的实验与科学研究，要求我们有具体问题具体分析的能力。因此必须转变我们的思想，改变我们的观念。新《体育与健康课程标准》提出一个口号，其实就是《体育与健康课程标准》提出的四个新理念： 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育课程是所有学校课程中唯一与生命延续息息相关的课程，因此理应为促进学生健康，培养合格、健全的国民发挥重要的作用。体育与健康课程要落实“健康第一”的指导思想，必须在课程目标的确定、课程的设计、教学内容的选择和课的组织实施、课程评价等各个方面，都要真正体现“健康第一”的要求，

以促进学生的身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力的提高。按照这样的理念，在课程的内容和结构方面，体育与健康课程标准没有采用按运动项目划分教学内容方法，而是以技能、认知、情感、行为等作为划分学习领域的主要依据，并按照健康的要求，选取了与体育密切关系的生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识技能，构建了新的课程体系，力求把健康的要求落到实处。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识 德国的教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果；学生能否通过体育与健康课程的学习形成体育爱好和锻炼习惯，兴趣发挥着非常重要的作用。传统体育教学模式虽然也能完成教育的基本任务，但在激发学生的体育学习兴趣，促进学生主动参与体育活动方面，却很难说有多少积极的作用。 学校体育是终身体育的基础，运动兴起和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。兴趣是学习的初始动机，也是有效学习的保证。学生有兴趣浓厚的活动，再苦再累也不能把他们

中学体育与健康课教案

体育与健康课教案 授课年级：初一年级授课时间： 一、指导思想 本课根据《体育与健康课程标准》的基本精神，从以学生发展为主体的理念出发，以“健康第一”为指导思想。在教学过程中，遵循新课标的要求，以学生为主体，通过学生之间的互相配合，互相帮助，发挥学生的主体作用，同时也关注学生的个体差异。 二、教材分析 篮球运动在初中段很受学生的喜爱，然而传接球技术是篮球运动中最主要的技术之一，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。在篮球运动中可以发展学生

准备部分课堂常规及 安全教育 热身活动 1、体育委员集合，检查 人数。 2、师生问好，安排见习 生。 3、导入本课主要教学内 容。 4、安全教育：同学们在 跑动的过程中，一定要注 意自己的速度，同时也要 注意周围或者前方同学 的位置安全，听到老师的 口令后应及时做好准备 动作，按照老师的要求进 行练习。 5、热身跑 学生在老师的安排 下，一路纵队运球慢跑。第 三圈时跑动到半场区，围绕 半场做一些简单的球操。 6、游戏导入 游戏名称：“螃蟹搬家”(接 力)。 练习方法：两名学生面对面 站立充当“螃蟹”,以双手胸 前传接球的手型每人各持一 1、组织如图 教法及要求 (1)教师要求学生做到快、静、 齐，精神饱满，充满活力。 (2)在慢跑或者徒手操运动中， 要求学生认真做好上肢与腿部 的运动，让身体处于最佳运动状 态。 2、组织如图 ← ×××××××××××× O O O O O O O O O O O 0 → 教法及要求 学生在篮球场四周边缘上慢 跑，教师站在球场中间进行 指导。 1、教师讲解并示范。 2、学生按要求认真练习。 3、在热身跑时注意同学之 间的间隔距离应保持在 1.5米以上。 在转身跑时老师提醒统一方 向转，同时注意安全。 2 分 钟 3 分 钟 小 中