开奶和疏通奶结

开奶和疏通奶结

2012-11-28 09:10出处：pclady作者：唐凤萍、卫贝妮责任编辑：zhanfeilong

产后第四天，大部分妈妈都会分泌初乳了，如果还不能顺利泌乳，乳房就会开始肿胀;如果已经泌乳但宝宝没有充分吮吸，那么乳房就会出现不畅通的硬块(又被称为奶结)，这时必须借助非常手段来使奶水畅通，俗称为开奶。自从小S在自己的书里描述了自己开奶的痛苦经历后，不少新手妈妈都把开奶当做一场硬仗来打。很多人衡量月嫂称职与否的重要标准就是——她是否能给产妇开奶;现在医院里还有专业的开奶师，开一次奶的费用在百来元左右，开奶真有那么难吗?依照我的经验，只要掌握以下要领就能顺利开奶，反正在我手上，每个产妇都打赢了这场开奶之战。

开奶的方法虽多，但万变不离其宗，一定要有三个步骤：热敷、按摩、吸奶。

(1)热敷

热敷有三种方法，其目的都是为了使乳房变软，表面潮湿。

最常用的是热毛巾，但不能用滚烫的开水来烫毛巾，只能是温开水。太热的温度会让皮肤变得脆弱，随后按摩的话，就容易擦破皮，反而得不偿失。把温热的毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

用发酵的生面团(可以去馒头店买)裹住乳房，注意避开乳晕，直至发面变干再把面粉剥除;没干之前取下，发面团很黏，比较难处理。

用新鲜的卷心菜叶子包住乳房，再用保鲜膜裹好。等到被卷心菜裹着的乳房变得很湿后，就可以拿掉菜叶了。

(2)按摩

热敷过后要马上配合按摩手法：

●第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。

●第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。

●第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。

另外还可以有以下手法：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按;按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙;但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿。

如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。

(3)吸奶

以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸;如果不行就用吸奶器(这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了)，也可以请老公帮忙。

六步骤洗手法-

用肥皂洗手是所有国家和社区在技术和经济上都力所能及拯救生命的干预措施。积极推进洗手，不仅能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感等多种疾病，同时还能体现一个人的社会地位和教养。每年的10月15日为“国际洗手日”。 2009年4月1日，我国卫生部发布6项卫生行业标准，其中包括了推荐性卫生行业标准（三）即医务人员手卫生规范(WS/T313-2009)。该标准规定了医务人员手卫生的管理与基本要求、手卫生设施、洗手与卫生手消毒、外科手消毒和手卫生效果的监测等。 多项资料表明，在医院感染预防与控制中，手卫生是最简单、最有效、最方便和最经济的措施，严格实施手卫生规范可减少30％的医院感染。 手卫生知识您了解多少？ 一、什么是手卫生？ 手卫生是医务人员洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。 1.洗手医务人员用肥皂（皂液）和流动水洗手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。 2.卫生手消毒医务人员用速干手消毒剂揉搓双手，以减少手部暂居菌的过程。 3.外科手消毒外科手术前医务人员用肥皂（皂液）和流动水洗手，再用手消毒剂清除或者杀灭手部暂居菌和减少常居菌的过程。使用的手消毒剂具有持续抗菌活性。 二、医院洗手设施的基本要求 1.设置流动水洗手设施； 2.非手触式水龙头； 3.应配备清洁剂； 4.应配备干手物品或设施，避免二次污染；

5.手卫生设施的设置应方便医务人员使用。 三、哪些传染病或感染与手卫生有关？ 1.呼吸道传染病：SARS、甲流、禽流感和流脑等； 2.马尔堡-埃博拉出血热，以密切接触传播为主，目前不认为经过飞沫传播； 3.其它传染病：伤寒、痢疾、霍乱、甲肝、出血热和轮状病毒腹泻等； 4.各种寄生虫病； 5.皮肤性病、泌尿生殖道感染等； 6.各种导致医院感染的病原菌（特别是多重耐药的病原菌）的传播。 四、什么情况下必须用流动水和肥皂(皂液)洗手？ 1.当手部有血液或其他体液等肉眼可见的污染时； 2.进食之前； 3.使用卫生间后； 4.护理携带了难辨梭菌或携带了以芽孢形式存在的微生物的患者之后。 五、什么情况下卫生手消毒可代替洗手？ 手部没有肉眼可见污染时，宜使用速干手消毒剂消毒双手代替洗手。 六、六步洗手法是哪六步？

【涨奶的疼痛让我不知所措】不喂母乳涨奶怎么办

【涨奶的疼痛让我不知所措】不喂母乳涨奶怎么办 可能每个妈妈在母乳喂养的时候，都会经历各种不同的痛苦。同时我们也在为自己累积一点一点不同的经验，还记得刚刚当妈的时候，自己一点经验都没有。全凭婆婆怎么说我就怎么听，在怀孕的时候，我又没有去学习这方面的知识。可以说对于照顾孩子，我脑子里面真的是一片空白，感觉我的人生就要从新开始一样，直到后来自己慢慢的累积经验，才能够在照顾孩子的方面应对自如。 也不知道什么时候应该做，什么事情不能去做，很多时候面对一些突发事件，我都会急的不知所措，还记得那个时候第一次涨奶真的是涨得特别疼痛，那时候刚生完宝宝前三天都没有奶。当时我也不懂得怎么去开奶。两个乳房真的是胀痛的特别厉害。而且除了疼痛，还有就是乳房都特别硬，那时候宝宝刚出生就进儿科了，所以涨奶也不懂的怎么去做，用手去挤也挤不出来，那时候真的疼的快崩溃了。 后来听到隔壁床的宝妈说是第四胎了，我想她应该懂这方面的问题吧！然后就硬着头皮过去问那个宝妈，我说我的乳房怎么又痛又硬又涨。然后那个宝妈告诉我这是涨奶，让我给宝宝多吸。我说宝宝进新生儿科了没办法给他母乳，那个宝妈就说要用热水拿毛巾敷一下，然后再用手按摩乳房，久不久的按摩一下，再把奶挤出来。那时候真的好痛，不管是我怎么挤也挤不出来一滴奶，你说真的很痛苦，也不知道应该怎么办才好。 后来那个宝妈说如果挤不出来的话，那么就去外面买一个吸奶器。然后我就先用一下热毛巾敷。然后再用吸奶器一起配合着吸，刚开始吸的时候真的是太疼了，疼的我眼泪哗哗流，但是也吸不出一滴奶。然后吸了好多遍，第二天就有奶出来了，乳房终于打通了，奶吸出来了自己的乳房也就没那么痛了，而且宝宝也有了口粮。真的太好了，刚开始的时候遇到种情况真的手忙脚乱的，但是经验还是一点一点积累的，在第二个宝宝出生以后，就不会这样了。 感谢您的阅读！

文言文的六步预习法

文言文的六步预习法 文言文相对于现代文来说,讲述的内容离学生生活的现实较遥远,学生不容易理解,且文言文中的一些文言词的用法和句式学生也很难掌握。文言文的学习对初入中学的学生来说是比较困难的，所以课前的有效预习对上好课至关重要。如何提高学生的预习能力，让学生有效预习，我认为应该从以下几个方面去做： 一、了解作者及写作的背景。 拿到一篇文章，首先了解作者的情况，可以根据手头的参考书或上网查阅资料，了解作者生活的朝代，当

时的社会发展状况，作者的文风，及写此文的背景，这些看似与课文关系不大的问题，却会直接影响学生对这篇文章内容的学习和对作者思想感情的把握。 例如：柳宗元的《小石潭记》，是他在被贬之后，为了摆脱内心的凄苦和抑郁而寄情山水，文中写听泉之乐，写游鱼之乐，是极力想乐起来，可是幽静深邃的小石潭的环境又触发了他悲凉的内心。“以其境过清，不可久居，乃记之而去。”.所以文章表达的还是作者凄苦悲凉的思想感情。试想如果学生不了解背景，能做出准确的把握吗?有人可能会说课堂

上老师会讲背景，那么，是被动听取知识还是主动获取知识效果好呢?答案是不言而喻的。新课标要求学生要主动去获取知识，运用知识。 二、初读课文扫清字词障碍。 把握文章大意，文言文中好多生字课下注释都已标出，个别不会的，学生可以查字典自行解决。 三、反复诵读课文，体会思想感情。 有句话说：“书读百遍,其义自见。”文言文尤其需要反复诵读，在读中理解，在读中感悟，在读中积累，体会文言句式的表达特点，理解作者的思想感情，培养文言文的语感。

四、结合参考书和课下注释疏通课文 在疏通课文的过程中，不会的词或句要做好标记，上课时做到心中有数，重点掌握。 五、课文内容的理解。 通过反复的朗读和思考，学生对课文有一定的理解，老师可以提出一些问题，让学生带着问题预习。比如：用自己的话复述课文；文章表达的思想感情，具体每一段写了什么，怎么写的，划出自己喜欢的句子，并作摘抄。 六、深入领会,精读课文。 在理解课文大致内容的基础上再

开奶 详细操作方法

开奶 通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之，“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶 概述 ·为什么要开奶 ·新生儿开奶前不宜喂糖水 ·产妇开奶知识大全 ·按摩乳房开奶术 为什么要开奶 由于人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少;再者，职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。 新生儿开奶前不宜喂糖水 Go Top 以前，在开奶前总是要先喂一些糖水，民间称之为“开路奶”。为什么要在开奶前先喂饮些糖水呢这是因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是，便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水，然后再过6小时开奶，但这会影响母乳喂养。此外糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，将影响婴儿对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶前不要喂糖水和牛奶。为什么呢因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。在奶水不足，乳头下陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心。哪怕是部分母乳喂养，也能对婴儿起到保护作用。不提倡用奶瓶和橡皮奶头喂奶，甚至将它们当作“安慰物”。因为这会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣，还会增加感染的危险，所以提倡用杯子和汤勺喂水。

产妇开奶知识大全 开通乳腺导管 乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。由此，使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。 护理要点： 1、从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。 2、要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。 3、每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。 话说在医院，生下宝宝的第二天就给宝宝喂母乳了，护士当天来检查说，建议全母乳，那时候就已经一边各有5、6根乳管通了，完全可以应付新生儿小宝宝的需要（后来奶结，用以下方法开奶后，就把乳管全部开通了，用吸奶器的时候可以看到12条奶线同时喷涌，据说人体一共一边就各有12根，应该说是全通了）。 可是我LG那软耳朵，听信了隔壁月嫂的挑唆，非要给宝宝喝医院的配方奶，结果偶就狠狠地奶结了…… 先来说一下原理，了解了个中原理，就豁然开朗了： 其实奶结的现象，用中医来解释也是属于“不通则痛”的原理。 所以，我们揉也好，敷也好，作用就是把奶管扩张，然后利用外力（吸奶器）把里面淤积的乳汁吸出来，这样就疏通了，通的关键，是要把积存的奶全部吸走，否则“老奶”没吸光，“新奶”又产生，这样就又结住了，恶性循环。 说到吸，有人说让宝宝来吸，我不赞成，奶结里的奶是淤积奶，性状都已经改变，宝宝吃了不好，并且，生奶结多数都产生在宝宝还处于新生儿的阶段，宝宝本来就胃口小，力气小，才造成奶结的，再让宝宝吸，未必能够吸干净，而治疗奶结的关键，是要全部吸干净！

中医治未病技术操作规范 六步奶结疏通法干预积乳症

中医治未病技术操作规范六步奶结疏通法干预积乳症 1 范围 本规范提出了哺乳期妇女积乳症的判定标准及“六步奶结疏通法”干预积乳症的技术操作流程。 本规范适合各级医疗单位、母婴保健中心、产后护理机构、哺乳期相关培训学校等使用，居家哺乳期妇女积乳症的自我干预也可参照本规范。 本规范不适用于非哺乳期妇女及哺乳期妇女积乳症以外的其他疾病。 2 术语和定义[1-9] 积乳症 Galactostasis[1] 六步奶结疏通法Six-Step Reanalizattion Manual Therapy [1] 积乳症俗称“奶结” [1-10]，常见于初产妇女哺乳期 [2-11]。是因乳管不畅、乳汁淤积而导致乳房排乳减少、局部结块、胀痛、少数伴有全身发热等不适表现[2-12]。如不及时疏通，极易发展为乳痈[2-13]。属于中医“乳吹”、“乳难”、“妒乳”、“蒸乳”、“乳痈前期”等范-畴。 3 适应性 本规范适用于哺乳期妇女积乳症的预防和干预。 4 积乳症判定[1-9] 4.1. 相关因素 先天禀赋不足、乳房发育不良[2-10]；孕期乳房保健措施不足，乳头皲裂；外力损伤乳房，吸奶器使用不当[14]；喂乳不规律，乳头不洁；产后抑郁，情绪紧张；婴儿口腔不洁等。 4.2 主要表现[1-2、15-17] 乳房部结块，肿胀疼痛，排乳不畅或减少；体温多为正常或发热（38℃左右）[2- 10]。 检查：乳房皮色正常，皮温不高；或有乳头皲裂、小白点；触之可及结块、界尚清、推之不动；压之囊性感、稍感疼痛；腋下淋巴结未及肿大。 4.3 可供参考辅助检查 血常规：外周血白细胞总数正常，中性粒细胞计数正常，C反应蛋白正常。 影像学：乳腺B超下可见液性暗区，界尚清，无明显包膜及血流信号。 核磁共振（MRI）：必要时乳房MRI检查，可以基本判定。 针吸细胞学检查：可抽出乳汁样白色液体。 4.4 需与积乳症辨识的常见乳房包块 需与积乳症辨识的常见乳房包块有：血肿、乳痈、乳核、乳岩等。 4.4.1 血肿 有外力作用使或外伤史；乳房局部疼痛，皮肤可见伤痕或者瘀斑；包块较软，触之压痛有囊性感；边界模糊不清，无移动感；B超可见液性暗区，无包膜，后壁增强；针吸细胞学检查可抽出暗红色血性液体。

产后胀奶的按摩手法

产后胀奶的按摩手法 文章目录*一、产后胀奶的按摩手法1. 产后胀奶的按摩手法2. 产后胀奶怎么办3. 产后胀奶是什么原因*二、产后胀奶有什么症状*三、产后胀奶如何预防 产后胀奶的按摩手法 1、产后胀奶的按摩手法 1.1、指按 中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒; 膻中:是人体的穴位,在前正中线上,两乳头连线的中点。 期门:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。 根:乳根穴位于人体胸部,乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。 足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。太冲穴:人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 1.2、指击 四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍; 1.3、摩搓 四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下; 1.4、揉拿 拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由

乳房内侧至腋窝处; 1.5、抹推 左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍; 2、产后胀奶怎么办 2.1、逐渐减少喂奶次数:减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数,循序渐进的减少,奶量自然就会逐渐减少,达到回奶的效果。突然断奶,涨奶肯定会很严重的。 2.2、借助吸奶器:涨奶得很厉害的时候,用吸奶器吸出一部分乳汁,这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器,断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的,这样乳汁分泌也会逐渐减少。 2.3、热敷:用吸奶器吸完乳汁后,用热毛巾热敷乳房,可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷的时候,要注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。 2.4、热水澡:如果乳房还是又胀又痛,妈妈可以洗一个热水澡,然后一边按摩乳房,感觉会舒服些。

简单有效的自我按摩保健法

简单有效的自我按摩保健法 近两年，我校有四五位优秀的同事英年早逝。在惋惜感慨之余，引发了本人对于自我保健的思考，现将我每天施行的自我按摩方法与大家分享，窃以为该方法对各类人群，特别是科研、行政等行业坐班时间太久的同事有独到的保健效果。 我选择了人体上中下最重要的十二个穴位，按上下左右的顺序逐个用大拇指按摩，每个穴位按九九八十一下，因为九为阳数之极。女子可按七七四十九下，因为七为阴数之极。 1.百会穴：位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。按摩百会穴的作用与好处有治疗高血压、可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。 2.风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处（风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）按摩风池穴的作用与好处可以消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛，治疗失眠、落枕等。 3.肩井穴：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴的作用与好处提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、疏导水液等。 4.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。按摩曲池穴的作用与好处有治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。 5.合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。按摩合谷穴的作用与好处有除黑眼圈,避免中痧,提神醒脑，舒缓肩颈肌肉僵硬等。 6.养老穴：属于手太阳小肠经，养老穴位于人体的前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。按摩养老穴的作用与好处缓解治疗手痛、面痛、肩臂部神经痛、落枕、半身不遂、近视眼、目视不明、眼球出血等。

疏通乳腺按摩技术疏通乳腺按摩法步骤讲义

疏通乳腺按摩技术 疏通乳腺按摩技术是采用点、按、揉、拿等基本手法，多种手法配合，按摩乳房及其相应穴位，通过其疏通乳腺，促进胸部血液循环，刺激垂体泌乳素的分泌，刺激乳房泌乳，增加乳房乳汁量，减轻乳房肿胀,防止乳汁淤积，缓解乳房胀痛，乳腺阻塞的一种操作方法。 一、适用范围 适用于母乳量达不到小儿需求时，乳腺管不通畅，乳房有乳块者。 二、评估 1．当前主要症状及相关因素。 2．患者按摩部位皮肤情况：红、肿、热、痛。 3．患者乳头情况：皲裂、凹陷、过短、乳头过大等。 4．患者心理状况及对此操作的合作程度，对疼痛的耐受度。 三、告知 1．向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2．疏通乳腺按摩的：热、麻、胀、痛。 3．操作时间：床旁治疗时间一般为30min。 四、准备用物 1．治疗巾、浴巾、必要时备屏风等。 五、基本操作方法 1.核对医嘱，评估患者，做好解释，向患者解释按摩的作用、方法、以取得合作。 2.备齐用物，携至床旁。 3.协助患者取合理、舒适体位，必要时协助松开衣着，注意保暖。 4.母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房自然下垂，护士面向病人背部做提肩式安抚，让病人自然放松。 5.常用按摩手法： （1）刺激射乳反射： 护士双手握拳，双拇指在脊柱两旁膀胱经上做小圆周按摩至肾腧，点按返回，提肩式安抚。数遍。 （2）点按膻中穴，顺时针按摩。 （3）小鱼际揉乳房： 左手揉右半边，右手揉左半边，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （4）四指揉乳房： 四指并拢，由内向外画圈，沿乳房根部向乳晕方向揉，力度由轻到重。 （5）大拇指侧峰交替揉乳房： 由乳腺根部推向乳晕，拇指交替沿乳腺管方向推向乳房。 （6）抱揉： 虎口张开，五指贴上不要碰到乳头，相对轻揉，感觉里面动起来即可。

产后涨奶怎么办 七种缓解涨奶方法介绍

产后涨奶怎么办七种缓解涨奶方法介绍 生产后，新妈妈乳房开始膨胀、泌乳，乳腺管不通畅的新妈妈就会有明显的胀痛感。下面给新妈妈们介绍几种缓解产后涨奶的方法。但需要注意的是，如果乳房肿胀硬结无法缓解，应尽早到医院检查治疗。 宝宝尽早吸吮 生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可逐渐疏通妈妈的乳腺管，使哺乳顺畅。 吸奶器帮忙 如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。 轻柔手法按摩 新妈妈在洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。 避免乳头皲裂 在孕期就做好防乳头皲裂的准备，常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮逐渐变厚，婴儿不易吸破。产后，可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等，涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂。 热水澡 当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。 温水浸泡乳房 可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。 冷敷 如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 哺乳妈妈为啥会涨奶？ 涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。 孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。 如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

产后恢复完整通用学习知识

产后恢复最全常用知识 坐月子须注意哪些事项 ?良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证产妇分泌足够的乳汁且能成功进行母乳喂养的关键。产妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需 的足够营养。因此，产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒 粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意，蔬菜、水果应尽 量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很 高，可能会通过母乳影响宝宝的健康。 ?宝宝为什么爱咬乳头？ 妈妈正在给宝宝喂奶，冷不丁乳头一阵疼痛，妈妈立即去拽乳头，宝宝本能地含住，导致乳头被宝宝拉长，痛疼加剧。原来，这是小家伙在咬乳头。 被咬时，妈妈可将宝宝的头轻轻地扣向乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬妈妈的乳头了。 妈妈可准备一些牙胶、磨牙玩具或者一只香蕉，平时可让宝宝咬这些物品，也可以在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。 月子里不能洗澡、洗头? 大家都生一个宝宝，对妈妈和对孩子都比较关注，很多老人在妈妈生完孩子以后，不让在一个月之内洗澡，其实这个观念是有一定误区的。 我们临床上称为产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，包括形态和功能，这个时间一般规定为六周。 产妇生完孩子，子宫内膜剥落，阴道出血时间比较长，一般持续两周。如果月子里不能够洗头，洗澡，可能造成感染。如果发生阴道感染，上行感染子宫内膜、卵巢，会造成慢性盆腔炎，月子里一定要注意个人卫生，及时洗头、洗澡。 ??月子里不能刷牙，不能吃硬东西? ?没有这种说法，但是月子里大家会发现刷牙时候有可能出现牙龈出血，主要跟妈妈血液系统循环有关系，在整个孕期血液循环都处于高凝状态，因为在产时不管是剖腹产还是正常分娩，妈妈得 及时形成血栓，这样可以防止产后大出血，这是一个自身保护功能。一般在产后72小时高凝状态

增强性功能的自我按摩法

增强性功能的自我按摩法 后来，晓明听人说，坚持自我按摩腰部，就可以解决这种问题。于是，他每天晚上睡前都坚持按摩腰部，坚持了一个月。果然，过性生活的时候，再也没有出现这种情况了。 这应该是一种性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。不过，建议先到医院找男科医生看一下，找一找病因。如果排除了器质性病变和心理原因等，可以采用规范的自我按摩方法来增强性功能。 这里介绍一套简便易操作的自我按摩方法： 推擦腰骶部——掌心揉按关元穴、曲骨穴——轻轻拿捏大腿内侧——推腹部正中线——点揉足三里穴——擦涌泉穴——提捏乳头。 这套方法共做10～15分钟，每日晨起前和睡觉前各做1遍。 过性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睾丸1～2分钟，以睾丸微感酸胀为度。然后，再用一手将阴茎上提并按于脐下，另一手掌心揉擦阴囊根部，在揉擦时用掌根将睾丸上推，反复揉擦使阴囊根部微发热。 本法对增进夫妻的房事和谐，防治性功能衰退、早泄、遗精有较好疗效。 提高男人性功能自我按摩有法可依 勃起障碍是影响夫妻感情的隐患。只要坚持下面两种方法，就可以获得很好的效果。 患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。 结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及 阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。 分为3步： (1)端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继 而松宽衣带，放松形体。 (2)取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松， 保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。 (3)自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出 的注意力不集中、焦虑有改善作用。 男人自我提高性能力的方法有哪些 壮阳的方式有很多，食疗，按摩，锻炼等等。但是，到底哪种方法最有效，能彻底的改善男性功能呢下面就让我们一起来探讨一下。

哺乳期妇女疾病预防与保健

哺乳期妇女疾病预防与 保健 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT

哺乳期妇女疾病预防与保健哺乳期保健对母亲和婴儿的健康至关重要，下面简单介绍几个哺乳期常见疾病的预防保健知识。 一、乳头微裂。也就是我们通常所说的乳头裂伤，是由于婴儿吮吸用力及皮肤缺乏护理造成。一旦发生，往往导致母亲哺乳时乳头疼痛难忍，影响哺喂。预防的办法：每次哺乳前，把乳汁挤出，均匀的涂抹在乳头及周围皮肤，使乳头周围保持光滑，婴儿吸吮时，就不容易损伤乳头皮肤，避免了乳头微裂的发生。乳头微裂的处理：发生乳头微裂后，暂时停止哺乳，在伤口皮肤涂抹乳汁，并把奶水挤出哺喂，伤口完全恢复后，再行哺乳，以免乳头微裂加重或继发感染。 二、积乳症。积乳常发生在乳汁过多的授乳方法不当的初产妇。其最初症状是产妇感到乳房肿胀、疼痛，乳房内能触及到一个硬块，乳房皮肤表面色泽可正常或微红。产妇发生积乳时还常常伴有发热症状，此时产妇若不能及时将乳汁排出，即有可能导致的发生。1.让尽早吸乳。如果生产后能让宝宝尽早与新亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶

这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。2.请吸奶器来帮忙。如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。3.以宠爱的方式按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。4.选择宽大的乳罩做支托对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。5.冷敷和热敷在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用；而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。6.常用的民间小验方用包

涨奶解决方法

哺乳期涨奶怎么办？ 如果哺乳期的妇女奶水过多而宝宝吃奶较少，喂奶后容易有奶液残留在乳腺腺小叶中，产生涨奶（医学上叫“乳汁郁结”）。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎。下面小编和大家分享一下解决涨奶的办法。 工具/原料 毛巾，暖手宝，盆子，吸奶器 步骤/方法 一、如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。）。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻。 二、解决轻微涨奶的第二个方法是按摩，这是是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科进行按摩。 专业按摩 三、解决轻微涨奶的第三个方法是用温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状。 如果涨奶比较严重，疼的比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。如果哺乳期的妈妈反复涨奶，就要及时用吸奶器了，否则容易使乳腺发炎，就要打点滴了。 四、如果涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。前提是用吸奶器将乳汁吸出后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可以加凉水。 注意事项： 产后立即开始频繁地喂奶。越早开始哺乳的妈妈就不会轻易受涨奶的困扰。 要引导婴儿正确的、不间断的吃奶。只要有效的吸吮才能帮助预防涨奶。

(完整版)产后康复按摩手法简要步骤

产后康复按摩手法简要步骤： 一、头面部按摩 1、点按印堂 2、开天门 3、分抹前额 4、环揉前额（内→外） 5、点按头维 6、分抹眉部 7、 点攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、晴明、四白、瞳子髎、太阳穴8、分压眼球9、括抹眼眶→环揉太阳穴10、点按迎香11、擦鼻旁12、点地仓、颊车、人中、承浆、廉泉13、抹下额14、点按翳风、听宫、下关、颊车15、擦耳旁、鸣天鼓16、抓点头部（头正中线→百会→神聪）、梳头法、干洗头法、四指归提法17、分揉环揉脸部18、弹打脸部、拿揉颈部 二、手部按摩 1、推抚手臂 2、拿揉手三阴、手三阳 3、内侧推五指、外侧推四缝、捻五指 4、点劳宫、合谷、 内关、外关、曲地5、抖上肢 三、胸部按摩（缺乳） 1、晨笼解罩法 2、大范围揉乳房、从尖突推到剑突 3、分胸（不能过乳头） 4、点缺、膻中、乳 根 四、腹部按摩 1、摩腹（顺时针、逆时针） 2、分腹阴阳 3、横推腹部（侧掌擦、手掌擦） 4、推脾运、胃 5、 狮子滚绣球6、运运颤颤7、直推任脉、边推边点（中脘、下脘、气海、关元、中极、曲骨、天枢、大横、归来、子宫穴）8、摩腹 五、腰背部按摩 1、对压放松 2、揉压脊背 3、搓运脊背 4、横搓命门 5、搓髂点强 6、侧掌擦腰 7、按揉腰 骶8、揉风门、点肩井、天宗、肺俞（3）、心俞（5）、膈俞（7）、肝俞（9）、胆俞（10）、脾俞（11）、肾俞（腰2）9、推膀胱经 六、下肢按摩 1、仰卧分压 2、推抚内、外侧 3、拿揉 4、点太冲、太溪、三阴交、足三里、阳凌泉、阴凌泉、 血海

1、印堂——在额部、当两肩头之中间主治：头额痛、眩晕、小二惊厥 2、头维——前发际进0.5寸主治：眼痛、头痛、目眩等 3、攒竹——在眉头鱼腰——眉中丝竹空——眉梢处 4、太阳穴——在颞部、当眉梢与目外眦之间、向后约一横指凹处主治：偏头痛、额痛、失眠等 5、睛明——目内眦处主治：眼睛疾痛四白—— 6、瞳子髎——目外眦外侧、眶骨外侧凹陷中取穴主治——头痛、目赤、目痛 7、迎香——鼻翼旁主治：鼻塞、鼻、口眼歪斜、鼻息肉 8、地仓——在面部、口角外侧、上瞳孔主治：面瘫、三叉神经痛 9、颊车——开口取穴、面下面颊端陷者中主治：口眼歪斜、颊肿、齿痛等 10、人中——在面部、当人中沟的1/3与中1/3交点处主治：晕厥、昏迷（急救之一） 11、承浆——唇沟的正中凹陷处主治：唇紧、面肿 12、廉泉 13、翳风——耳垂后方，下颌角与乳突之间凹陷中取穴主治：耳鸣耳聋、牙关紧闭 14、听宫——耳屏前，微张口凹陷处主治：耳鸣、耳聋、齿痛、失言 15、下关——在面部耳前弓颧弓与下颌切迹阶形成的凹陷处主治：齿痛、耳鸣 16、百会——两耳尖之间中点主治：头痛、头晕、中风 17、神聪——共有4穴，在百会穴上、下、左、右、离开0.5寸 18、劳宫——微拟于拳，中指尖处主治：中风、心痛 19、合谷——第二掌骨桡侧中点取穴主治：头痛、头晕、面肿、牙痛、半身不遂、无汗、多汁、腹痛、便秘、小二惊风 20、内关——掌侧腕横纹上二寸主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐 21、外关——腕后二寸上主治：耳鸣耳聋、目赤肿痛、肋痛、手颤 22、曲池——曲时横收桡侧凹陷处取穴主治：咽喉痛、上肢不遂、手臂无力、腹痛肚泻、高血压等 23、缺盆——乳中线直上，在锁骨上窝正中取穴主治：咳嗽气喘、咽喉肿痛、缺盆肿痛 24、膻中——在胸部、当前正中线上、中第4肋间，两乳头连线中点主治：乳少 25、乳根—— 26、中脘——脐上4寸主治：胃部的一切病痛 27、下脘——脐上2寸 28、气海——脐下1.5寸主治：腹胀、腹痛 29、关元——脐下3寸主治：腹痛 30、中极——脐下4寸主治：尿闭、痛经 31、曲骨——耻骨联合上方 32、天枢——在腹中部距脐中2寸主治：腹痛、泄泻、便秘 33、大横——脐旁开4寸 34、归来——脐下4寸旁开2寸 35、子宫穴——脐下4寸旁开3寸 36、命门——在腰部、当后正中线上、第2腰椎剑突下凹陷中主治：腰痛、遗精、阳痿、月经不调 37、八髎——在骶骨、上、次、中下、四称之主治：腰痛、月经痛、肾虚、腰酸、便秘 38、长强穴——尾端0.5寸处取穴主治：泄泻、便秘 补上：风池——颈后、当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处主治：头痛、头晕、颈强痛、中风、感冒 39、风门——第二椎旁开1.5寸主治：咳嗽、目眩等 40、肩井——肩上大椎与肩峰连线中点主治：手臂不举、中风、难产

哺乳期妇女疾病预防与保健

哺乳期妇女疾病预防与保健 哺乳期保健对母亲和婴儿的健康至关重要，下面简单介绍几个哺乳期常见疾病的预防保健知识。 一、乳头微裂。也就是我们通常所说的乳头裂伤，是由于婴儿吮吸用力及皮肤缺乏护理造成。一旦发生，往往导致母亲哺乳时乳头疼痛难忍，影响哺喂。预防的办法：每次哺乳前，把乳汁挤出，均匀的涂抹在乳头及周围皮肤，使乳头周围保持光滑，婴儿吸吮时，就不容易损伤乳头皮肤，避免了乳头微裂的发生。乳头微裂的处理：发生乳头微裂后，暂时停止哺乳，在伤口皮肤涂抹乳汁，并把奶水挤出哺喂，伤口完全恢复后，再行哺乳，以免乳头微裂加重或继发感染。 二、积乳症。积乳常发生在乳汁过多的授乳方法不当的初产妇。其最初症状是产妇感到乳房肿胀、疼痛，乳房内能触及到一个硬块，乳房皮肤表面色泽可正常或微红。产妇发生积乳时还常常伴有发热症状，此时产妇若不能及时将乳汁排出，即有可能导致急性乳腺炎的发生。1.让宝宝尽早吸乳。如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。2.请

吸奶器来帮忙。如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。3.以宠爱的方式按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。4.选择宽大的乳罩做支托对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。5.冷敷和热敷在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用；而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。6.常用的民间小验方用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用

催奶知识大全

亲，我是甜豆妈妈，现在发您一些哺乳和追奶的资料，亲一定要认真记下，用对方法，吃对东西，自己千万不能偷懒哦！每个新客人，我们会随包裹送了您一张育儿光盘，这是我们特地花钱去请的，也是希望能为宝宝们积点功德，里面的内容非常实用，值得全家一起看！抱歉。。。。我太啰嗦了。。。飞吻 让奶水变更多的方法： 1、宝妈们应该建立信心，保持良好的心态，不焦躁不忧郁，心理上给自己暗示，我一定可以的，一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。 2、平时多喝水、牛奶和豆浆等流质饮料，饮食上多吃蛋白质维生素充足、益气补血的食物，比如莴笋、莲藕、花生等，另外多吃五谷杂粮，喝点鸡汤，鲫鱼汤，也可入通草煲汤喝。饮食上保持清淡，辛辣、生冷、重口味要忌口，否则喝中药会没有效果，回奶的食物不吃，例如茴香、韭菜、麦乳精等，垃圾食品不吃，例如薯片、话梅等。 3、增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如 能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头 的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。 4、热敷多按摩，宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在乳房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，同时顺时针按摩乳房，让乳腺畅通，实验证明这样非常有效果。 温馨提示：恶露期间也可以放心饮用！恶露淋漓不尽是子宫收缩能力正在修复中。。。这和宝宝的吸吮有关，一边吸吮，一边收缩子宫。甜豆妈妈也是50天才彻底排干净，产检医生也说有些人早，有些人晚，只要不痛就没有大碍，所以亲们无需太紧张，产后体内很多污秽物迟早要排，大家不要以为有恶露出现就是坏事，有恶露不出现才是后患无穷的事，脏东西残留在体内，日后会引起盆腔炎附件炎等，想想都可怕！所以亲们的恶露时多时少与催奶茶没有任何关系哦！但是要提醒部分来例假的宝妈，哺乳期例假也是正常现象，当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有

中医适宜技术试题准备2

上海中医适宜技术培训学习班考核试题 一、单选题： 1. 目前全世界有多少人患有骨质疏松症？ 2亿 2. 骨质疏松治疗方案中，哪种疗法疗效可靠、副作用小、节省开销？ 运动疗法 3. 骨质疏松症属于中医学什么病的范畴？ 骨痹、骨痿、腰背痛 4. 骨痹病的中医病因病机？ 肝肾不足、脾胃亏虚、痰瘀阻络、骨髓空虚 5. 五行健骨操的理论基础？ 以中医传统功法位基础，结合现代康复医学的相关理论和研究，一级骨质酥松症的特点二创编的康复训练操 6. 描述五行健骨操的功效 减轻症状，提高平衡能力；强筋健骨。提高患者的平衡能力和改善患者的生活质量 7. 五行健骨操共有几节？ 8 8. 五行健骨操锻炼前需要注意哪些方面？ 地点环境安静，空气清新，含氧量高；合适的运动穿着；练习前不要直接进食，饱餐后要空腹3-4小时；避免运动伤害，事先做准备活动 10. 练习五行健骨操的运动量以每周几次、每次多少时间为宜？ 11. 腕踝针治疗时最常用的针灸针是： 25mm直径0.25MM的不锈钢长针或长5mm，直径0.22MM的皮内针 12. 腕踝针进针时，针与皮肤之间形成的最佳角度应该是： 30° 14. 治疗自汗、盗汗应选择以下针刺点： 上1区 15. 用腕踝针治疗痔疮引起的肛门疼痛，应选择的针刺点是： 下6区 17. 腕踝针公开发表的时间是年。 1976 18. 腕踝针身体分区的方法是：以前后正中线为标线，将身体两侧由前向后各划分为个纵行区，并把 各种相关病症归纳在各个纵区范围内。 6 19. 腕踝针腕部针刺点约在腕横纹上横指一圈内。 2 21. 特发性周围型面瘫诱发的原因为（） 面神经损伤 22. 电针浅刺法治疗面瘫技术中对电针介入时机的要求为（） 急性期 23. 电针浅刺法治疗面瘫技术选择的针刺部位为（） 攒竹、丝竹空；睛明穴下0.5-1寸、瞳子髎；地仓上0.5寸、地仓下0.5寸；牵正穴、翳风穴 24. 电针浅刺法治疗面瘫技术施针部位分为（） 眶上区（攒竹、丝竹空）；眶下区（睛明穴下0.5-1寸、瞳子髎）；口轮匝肌区（地仓穴上0.5寸、地仓

生完孩子没有奶水怎么办综述

生完孩子没有奶水怎么办? 1、尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈，会增加6倍的激素；而且，这样的接触也有“烙印”效果；宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然，这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。 2、勤于喂食宝宝有饥饿暗示时，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流为止。 3、确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。另外，宝宝的两颊应该鼓起，并非凹陷；宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音，应该是吞咽东西的动静，而不是很响的“啧啧”声。 4、两边乳房轮流喂食在大量涌出前，每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房，等到奶水充足后，才一次只喂一边乳房，直到宝宝自己松开为止。下次喂奶，由另一边乳房开始。只有这样，才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分，而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时，才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时，每边乳房只让宝宝吃5～10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶，没有吃到后奶，宝宝因为没有得到足够的脂肪，所以容易感到饥饿。 5、按时排出乳汁如果宝宝无法吸吮母乳，妈妈仍然需要每隔2～3小时自行排出乳汁，尤其胀奶时。 6、要有信心及耐心维持良好情绪产后妈妈如果缺乏自信心，或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪，都会使自己乳汁减少。其实，只有极少数的妈妈可能奶水不足。 7、多喝汤水特别鱼汤、海鲜汤和鸡汤尤佳。 月子里就是要吃公鸡的，不是这个原因，要让宝宝多吸，保持心情舒畅，不能太劳累！ 不是的，公鸡汤是可以下奶的，注意调节下心情，有可能是心情不好引起的，还有就是吃些排骨汤，花生炖猪蹄较能下奶的！ 生完了一般3-7天下奶都是正常的，完全打开要一两个月才能够吃。这时候主要是要正确按摩疏通乳腺管，先不要吃下奶的东西，如果吃了的话会涨奶但是挤不出来超级痛。 一般是生下宝宝后过几个小时就要让宝宝吸的，越吸的早奶水才来的越快的，也要多喝下奶的汤水，猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤都是下奶的，这样奶水才会多啊。 现在关键是让宝宝多多吮吸,吸得越多,产的奶就越多. 不要吃一些易于引起回奶的食物的，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麦类，茶水之类的。 可以吃点中药来通一下奶路.我当时是用王不留行,通草（各10克）,川芳,穿山甲（各5克）四种中药煎熬当水喝,连喝三天,有一定效果. 平日多喝汤水,猪蹄木瓜汤,通草鱼汤,羊肉之类的,汤中加入5克的通草，通乳效果都很好的. 再一个,心情愉悦很重要.不要太劳累. 现在找催奶师也是可以的.

产后乳房肿胀的原因及护理干预

产后乳房肿胀的原因及护理干预 发表时间：2016-11-24T14:25:44.170Z 来源：《中国医学人文》(学术版)2016年8月第15期作者：王颖 [导读] 针对产后乳房肿胀产妇采取针对性的护理干预措施，能有效改善肿胀情况，护理效果显著。 江苏盛泽医院妇幼中心 215228 【摘要】目的针对产后乳房肿胀的原因分析及其有效护理干预方式探讨。方法选取本院2015年收治的100例出现乳房肿胀的产妇作为研究对象，随机将其均分为对照组和实验组各50例，对照组产妇采用常规产科护理干预，实验组产妇实施针对性的护理措施，对比两组产妇的护理效果。结果实验组产妇的产后乳房肿胀护理效果有效率达到88.10%，明显好于对照组，差异有统计学意义，（P＜0.05）。结论针对产后乳房肿胀产妇采取针对性的护理干预措施，能有效改善肿胀情况，护理效果显著。 【关键词】产后；乳房肿胀；原因；护理；干预 随着人们喂养观念的进步，越来越多的人主张母乳喂养，当然母乳喂养不管是对婴儿还是对产妇都是很好的营养补给和健康恢复[1]。但是在产后24-48小时，由于不同原因产妇易出现乳房肿胀的问题，因为乳汁不能及时排出，导致乳汁淤积成块、胀痛、硬结等等，不仅影响到婴儿母乳喂养的进行更是对产妇的健康造成极大影响[2]。本文针对产后乳房肿胀的原因及其针对性的护理干预措施做出研究，现将方法介绍如下： 1资料与方法 1.1基本资料 选取2015年02月至2015年12月在我科住院生产的，出现乳房肿胀的100例产妇作为研究对象，随机将其均分为对照组和实验组（各50例）。对照组剖腹产21例，阴道分娩29例；年龄23-42岁，平均年龄（32.4±4.7）岁；实验组剖腹产23例，阴道分娩27例；年龄22-43岁，平均年龄（31.3±4.5）岁。两组产妇在生产方式和年龄等基本条件对比差异无显著性，无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。 1.2方法 对照组患者采取常规产后护理干预，密切观察产后产妇以及婴儿情况变化，及时给予乳房肿胀护理和必要护理协助。实验组在常规护理的基础上给予针对性护理干预：①、健康宣教：产妇入院时向其讲解产后及时母乳喂养的必要性和用正确的观念对待母乳喂养，消除产妇害羞紧张喂奶心理，帮助产妇以积极心态面对喂养。同时，评估孕妇的乳房条件，若有凹陷或乳头太短等情况，及时进行指导矫正，避免影响产后母乳喂养。②、乳房护理：产后即教会产妇及家属乳房按摩的方法，每日3次以上，每次不少于15分钟，责任护士每日两次给产妇进行乳房按摩并现场指导，在母婴分离情况下保持泌乳状态，自备吸奶器等设备帮助乳汁排空，预防乳汁淤积。③喂养前准备：由有经验的产科护士先进行母乳喂养动作指导，注意喂养婴儿姿势，一般采取卧位或坐位进行母乳喂养，以产妇舒适为主，两侧乳房轮流让婴儿吸吮直到两侧乳汁排空，避免乳汁淤积造成肿胀。母乳喂养前先用温热毛巾湿敷乳房4-6分钟，再轻柔按摩、挤掉少许乳汁，直至乳头变软并能挤出乳汁再给婴儿进行哺乳。④心理护理：很多初次母乳喂养的女性会出现乳头皲裂的现象，在母乳喂养过程中会给产妇造成一定的疼痛。针对母乳喂养的妈妈要注重其心理变化，鼓励母乳喂养的同时让其认识母乳喂养的优势，护理人员及家属应给予产妇心理支持和精神鼓励。 1.3护理效果评价 针对两组产妇出现肿胀后经由不同护理干预后的护理效果做出比较，护理效果包括：显效：肿胀消失，产妇能正常进行母乳喂养；有效：肿胀减轻，不影响到正常喂养；无效：肿胀情况无明显改善，对母乳喂养造成一定障碍甚至不能进行。 1.4统计学方法 用Spss15.00软件处理数据，计数资料以百分比（%）表示，组间比较行卡方检测，以P＜0.05为数据对比差异有统计学意义。 2结果 针对出现乳房肿胀的产妇采用针对性的护理干预相对于传统护理干预而言，乳房肿胀情况有明显好转（P＜0.05），详见表1。 3讨论 3.1乳房肿胀的原因 首先，产妇在经历生产之后，不论是经阴道分娩还是剖腹产很多女性都不愿意及时喂养，在产后30min-5小时内不及时给予早吸吮、早开奶，是造成乳房肿胀的主要原因之一[3]。其次，很多产妇对于母乳喂养的认识不到位，甚至由于社会因素影响形成不愿意母乳喂养的意识，不能给予婴儿母乳喂养，乳汁淤积也是造成乳房肿胀的主要原因之一[4]。再者，很多女性认为自己乳房条件达不到喂养需求，或者对于婴儿的吮吸存在恐惧和排斥心理，形成不愿意喂养或者喂养时乳汁未完全排空，也是造成乳汁淤积、乳房肿胀的原因[5]。另外，母乳姿势不正确或者母乳时间不规律、不按照规律时间喂养、产妇营养和休息时间不够等一系列不良习惯也容易造成乳房肿胀。最后，产妇乳头条件差，乳头损伤，乳头皲裂，汤水进食过量，营养过度也会造成乳房肿胀。 3.2乳房肿胀的预防和护理 乳房肿胀不仅对婴儿的喂养造成一定的阻碍，更是对产妇的身体健康存在严重影响，乳房肿胀不及时处理恢复易形成乳腺炎。因此在产前严格的产检和产后及时给予母乳喂养是预防乳房肿胀的有效措施。针对产妇规范性的母乳姿势和时间指导，以及母乳喂养优势理念的灌输和平时乳房、乳头护理以及正确的喂养观念等都是对产妇乳房肿胀的有效护理方式。 本文针对乳房肿胀产妇采取针对性的母乳喂养和乳房护理指导，能有效的减轻产妇乳房肿胀的现象，护理效果显著，值得临床推广。参考文献：