笑对人生_直面挫折2

面对挫折积极人生

各位老师、同学：

大家好！

自开学第一天以来，我的办公室就非常热闹。如果说别的老师的办公室热闹，估计是件好事，说明我们学校的师生关系非常的融洽，我的办公室热闹当然也说明师生关系融洽，不过，除此以外，我的办公室人多还说明了一个问题，那就是最近有烦恼的学生比较多，需要我帮助的学生比较多，有同学可能会疑惑，有什么问题自己解决不了，还需要找老师。结合最近我在办公室的案例，那么我选择了今天的主题：面对挫折，积极人生。

何为挫折？挫折是畅游的鱼儿被冲上了海岸，是翱翔的雄鹰折断了双翅，是高飞的风筝跌入了谷底，挫折是人生旅途上的坎坎坷坷，累累伤痕。比如，你最爱的人忽略了你，至亲的人突然辞世……，这时候如何面对？不想面对，真不知如何面对。是的，遭受挫折，情感会变得很脆弱，人的本能反应，几乎都是逃避。比如强迫自己不去回忆，或否认事情的发生，因而，逃避，是通常做出的第一反应。但它只是一个阶段，而不是结局，如果我们想要成长，就必须经历“面对和处理悲伤”这个阶段。

有的人，会一直选择逃避伤痛，或是强颜欢笑，认为时间可以冲洗一切。实际上，这种做法只能暂时让人体会不到痛苦。可它会使我们的成长停滞，因为所有的情绪都是巨大的心理能量，我们在抑制自己悲伤的时候，也就把很多能量抑制住了。因此，我们根本无法快乐地生活，下次甚至可能犯同样的错误。

同学们，生命中的任何一件事，快乐的抑或痛苦的，都可以让我们从中学习和成长。所以，我们必须勇于面对，去触碰自己内心的悲伤，让它有机会表达出来。当这种悲伤倾泻出来以后，我们才有能力理性地去分析这些丧失，然后从中得到领悟，善待自己，也善待他人，打起精神，面对新的生活。而不是让自己在很多年后，午夜梦回了，或天阴雨湿的日子里，还因为旧疾复发，而撕心彻肺的疼痛。

有这样一句话，一杯咖啡的苦与甜，不在于怎么搅；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。我们主张直面挫折。这个讲话的题目就叫做“面对挫折，积极人生”。

心理学上的挫折，包括三方面的内容：

其一，挫折情境，就是需要不能获得满足的内外环境，或者干扰等情境因素，我们通常啊，称之为事情的客观条件。

其二，挫折认知，就是对挫折情境的知觉、认识、评价和定义。我们通常，称为对事情的主观评价。例如：有个男孩失恋了，如果他把这定义为是一件好事，

他想啊：少女的心，六月的天，说变就变，要变心的女孩儿，早晚都会变的，早变比晚变好！——从而，庆幸自己甩掉了包袱，从此可以没有负担地安心学习了，于是心情柳暗花明；如果他把这定义为自己被他人欺骗了，或是被横刀夺爱，那颗颤抖的心，就会被飚风肆意地吹卷到狂骤，在痛苦中，损毁自己的身体，或者燃起复仇的火焰，做出不该做的事儿。我们看，同样的一件事，两种不同的认知，就会出现两种结果，是不是呢？所以，我们说认知很重要。

其三，挫折反应，就是自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的表现。一般常见的有：焦虑啊、紧张啊、愤怒啊、攻击啊、躲避啊、倒退啊、固执啊、妥协啊、还有的会产生病理反应。大家知道，生理不适会引起心理变化，心理不快、情绪不佳也会引起生理变化，比如慢性胃溃疡、慢性咽喉炎等。

这三者，挫折情境、挫折认知和挫折反应，互相联系，互相制约，共同构成了心理挫折。其中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为就不同，心理反应与体验就不同，受挫感的强弱也不一样。比如刚才那个例子，一个是更安心地学习，只要他踏实努力，那就是提升自己、开拓一个新境界的良好契机；另一个呢？恐怕那复仇的火焰不光要烧伤自己，还要殃及无辜，让人叹息。

这里，想着重说一下认知上的误区，会给我们带来受挫感。

单纯拿这一点来说，可能有人会想到“塞翁失马，焉只非福”，但身陷其中的人，“当局者”，他感觉不到，自己不过是“失马”的“塞翁”啊。他不认为那是个误区呀，就要痛苦挣扎，结果呢，越使劲挣扎，越泥足深陷，他就会非常困扰。是不是有这样的时候呢？（顿）

认识上的误区有多种，这里重点指出三个：1、以偏概全。2、夸大后果。3、观念固著。

第一个、以偏概全。

比如，有一个人对自己不友好，就认为自己人缘差，缺乏交往能力，在群体中不受欢迎，开始心烦暴躁、封闭自己；偶尔考试不如意，就会自责：是啷这蠢呀？这喀分啷个上大学呀？表现出无奈、悲观、逃避，失去信心，认为活到有耸意思呀？从而，被动接受这一情境和状态的压力，结果导致自责自怨、自卑自弃。认为苍天大地，耶稣基督，观音菩萨加起来，整个宇宙也拯救不了我。

这就是以偏概全。以片面的思维来看待事物，就容易一叶障目。因为一时的失意，或者一事的不顺，来否定整个自我的认知方式、自我的发展潜能、自我的存在价值。

有这样一个人，21岁生意失败，22岁参州选议员失败，24岁生意再次受挫，26岁心爱的人去世，34岁竞选国会议员失败，45岁竞选总统失败，52

岁，当选为美国总统。（顿）——他就是美国最伟大的总统之一，亚伯拉罕·林肯。

我们喜爱的漫画家几米，为《露露的功课》配了一段文字：

“露露不会游泳，不会飞，她的鸭子也是。露露带着小鸭，天天到池塘边，看别人怎么游泳，怎么飞，——日子一样很快乐。”

我们做心理工作的意义，在于四个字：——助人自助。这里普及下心理咨询的常识啊。什么叫助人自助呢？用通俗的话讲，叫“把口渴的人领至水边……”。咨询只解决跟心理有关的问题，具体的、实际的问题，最后还得自己去面对。就是说“到水边以后，水还得我们自己一口一口地喝下去，这样才能解渴。”同时，让我们，在战胜这一次的负面情绪中获得经验，从而更好地应对人生中可能出现的新情况。

这里顺带说明一下，那天，我们的电话号码公布以后啊，好几位老师收到短信说：老师，能不能告诉我，什么时候放假啊？这个问题真没法回答呀，而且我觉得你们的信息更灵通呢。哈哈！不过，我们很乐意收到大家的消息，倾诉内心的苦恼，交流生活的体验。我们工作的范围：只关注跟心理有关的问题。

第二个夸大后果。

有位女生高考体检前，发现自己是乙肝病毒携带者，担心体检时同学知道，晚上常躲在洗手间哭，甚至用咬伤胳膊来排解心中的苦闷和恐慌，体检前三天没有吃饭，说要饿死自己……与她进一步接触，了解到她认为如果老师知道了她的病，她就没脸见人了；如果同学知道了，就会弃她而去；如果高校知道了，考上了也不会录取她，反正结论是自己只有死路一条。这个例子告诉我们，对挫折缺乏正确的认识，掌握的信息不够充分，遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕，认为世界的末日已经来临了。

对待疾病，讲究科学。中国有一亿多个肝功能正常的乙肝病毒携带者，就是说，平均是十个人当中就有一个。大明星刘德华就是一个乙肝病毒携带者，纵横江湖近三十年，至今仍然屹立不倒，泰然自若，因其笑容爽朗，形象健康，被誉为“娱乐圈的常青树”。这个病啊，是种慢性病，不会立刻就致人性命，就跟胃溃疡、高血压、糖尿病一样。

而且，2010年国家教育部、卫生部宣布取消入学乙肝项目检查，且现在除特警、医生护士、食品工程外，已不再对乙肝病毒携带者限制。有不少高校公开声明，不拒绝乙肝考生，比如中山大学、广东外语外贸大学等等。

同学们，我们说要正确地认识自己，学会接纳自我，以己为荣，建立积极的自我概念，发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。增强自我监控：敢于

自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的态度反应适当；能反省自己的不足，并以积极态度处理。

一位患者就说了：“我对我的病非常坦然，我接受了它，但不会让它主宰我的生命……也许，别人不了解这样的乐观，可我决不会轻看自己，不会让任何事阻挡我追求梦想的脚步。如果放弃，就是向那些错看我的人屈服！”

再回头看刚才那位女生呢，有点自己吓自己，是不是呢？那可能又有人说了，误区不误区的，当事人，迷失在其中，也不知道啊，怎么办呐？

——求助。

学校开设了心理辅导室呀，专用来帮助大家缓解心理压力，认识自己的个性、能力、特点、完善自己的人格。用通俗的话讲，就是建立一系列的“自”：自尊、自信、自立、包括以开放的心态接纳别人、感受幸福。有需要帮助的同学可以随时跟我们联系，我们会帮助大家，如果是我们能力不够，只要你同意，我们可以转介给市里的专家。

每天两饭和大活动时间，我们都有值班老师负责接待，会尽力给大家提供帮助。心理辅导室成立以来，先后三十多位同学受益。

在成长过程中，每个人都会得到他人的指点，可能以后你比那个人厉害得多，但当时这样的指点是不可或缺的。这就好比呀，小孩子，总是需要在大人的搀扶下学习走路，后来，他学会走了、跑了、跳了，自然不再需要搀扶，但有谁说，那小时候的搀扶是可耻呢？不是吗？没什么的，我们都是这样长大，这样试着应对自己的人生。

有同学说了：我的事情很隐私，不能说，一说不就暴露了吗？哪好意思啊？这里须重申一下，心理咨询过程中奉行最基本的原则是保密原则，你的同学、朋友不会知道，你的老师家长也不一定清楚。

心理辅导室在教学楼四楼八年级22班和七年级19班中间，随时欢迎大家的来访。

第三个观念固著。

讲个故事。墙壁上，一只蜘蛛在艰难地往上爬，爬到一大半，忽然跌落了下来。然而，过了一会儿，它又沿着墙根，一步一步地往上爬，又跌落了，如此反复……有人注视了很久，禁不住叹气说：“可怜的蜘蛛！这样盲目地爬行，什么时候才能爬到墙顶呢？只要稍微改变一下方位，它就能很容易地爬上去；可是，它怎么就是不愿反省，不肯看一看呢？唉——可悲的蜘蛛！反省我自己吧；我也该学的聪明一点，不能再闷着头蛮干一气了。我是个有思维头脑的人，可不是蜘蛛。我该感谢这蜘蛛，启迪了我……。”

孩子们，如果要有堡垒，无论如何不放弃的话，那一定是最为珍视、最为挚爱的，比如生命、比如希望、比如理想……

我们现阶段，往往由于生活模式比较单一，学习上，功利意识比较强，思维方式容易出现一些偏颇，当我们在痛苦的泥潭里，越陷越深时，不妨反问一下自己，内心的执著，是不是该放下。

有同学马上就说了，这不是自欺欺人，吃不到葡萄说葡萄酸吗？是的，这种“酸葡萄”心理对我们的健康是有益的。关于这一点，我下面还会讲到。

在这里，我们不必把挫折说得有如甘露，尽管实际上，大大小小的挫折，给予我们的启示都有有益成长的部分，至少告诉我们：我们的想法或做法在当下行不通，需要做一些调整才行。那我们就做些调整吧。什么调整呢？

第一调整心态，学会自救。

第二优化目标，合理期待。

第三学会认输，主动求助。

先说第一点，调整心态，学会自救。

寓言故事《死里逃生的驴》：

一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀的鸣叫着，但很快就没了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀的哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。

我们也有掉入“陷阱”的时候，此时，只要有积极的心态，就有不绝的风景！

再看这个故事：

一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常。”人遭受挫折就好象小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你有只有你自己！所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救。

那么，什么是心理自救呢？就是当自己遇到困难和挫折时，从容面对，冷静分析，找出建立积极的心理防御机制，以修复挫折所造成的心理创伤，化解不良心理，从而使心理得到解脱，或情感得到升华。主动自救承担了生命中最闪光的品性。它不仅能激发人的潜能，还能超越自我，成就自我！

那么，怎样实施自救呢？

第一、懂得放下。

有时候，我们对自己的要求定得过多，比如对学业的要求、对朋友的要求、对物质条件的要求等。将奋斗的目标定得过高，是我们遭受挫折的重要原因。网络上有句话叫：理想很丰满，现实很骨感。听起来叫人心里瓦凉瓦凉的。这让我想起，一本书中说：“天使为什么能飞起来？不是因为天使有翅膀，而是因为天使没包袱。它足够轻。”

向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望；向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐；正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥，再次长出希望。因此放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你的“人生背囊”，有足够的空间去搁置你真正需要的东西。

人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以说，心情的质量也就是生命的质量。

第二、自勉自励。小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”。听了长辈这样的劝解，心理就坦然了。实际上，这就是心理安慰，自我勉励，积极的心理暗示。

有人问球王贝利：你打得最好的球是哪一个？他是怎么回答的，知道吗？有同学猜到了，对！——“下一个！”。“下一个！”，让人生出无限鼓舞和期待。我们普通人，遭遇挫折时，也可以告诉自己：“下一次，我可以做得更好些”。俗话有“岂能尽如人意，但求无愧我心”。

心理调试的第二个方法：优化目标，合理期待。

俗话说，“期望越高，失望越大”。中学生对未来充满着希望和幻想，既对自己怀有较高的期望和要求，又对自己的能力、知识水平和可能遇到的困难缺乏正确的认识，目标不合理，就容易产生挫折感。如果挫折过于频繁，那么自信心就会下降，挫折承受力也会降低。

例如：有学生在日记中写道：“一次又一次地看着血淋淋的红叉，我的心被一种不知名的感觉抓得好紧好紧，好痛好痛，是绝望、是懊恼、还是期望……我不知道，也不想知道，更多的是害怕知道。我已经很努力了，为什么达不到期望？我好累，好想哭，可怎么也哭不出来。我感到窒息，我很无助，恐惧占满心间……”她确实已经很努力了，但仍无法实现既定目标，这说明她离既定目标尚有一段较长的距离，并不说她就是个失败者。此时，就需要优化目标，从自己的实际出发，把总目标分解成若干个子目标，把自己力所能及的目标作为近期目标，保持适中

的自我期望值，让自己在短时间内能够做得到，那么愉快体验就会增强自信心，并转化成走出挫折困境的动力。

心理调试的第三个方法：学会认输，适当宣泄。

学会认输，就是在陷进泥塘里的时，知道及时的爬起来；学会认输，就是在被蚊子咬了一口以后，不到蚊子法庭去讨公道；学会认输，就是上错了公共汽车时，及时地下车，另外再坐一辆。这些似乎都好懂，但人生路上，一旦出错，自己就不太愿意下车了，坚持死不认输，从而输掉自己，输掉人生！

打一比方：如果你能挑起九十斤，而你努力去挑九十二斤、九十五斤，那可以，因为这在“最近发展区地”内，跳一跳，有可能达到目标；但如果你非要努力去挑一百二十斤，甚至两百斤，撑得越久，危害越大。这时你就得学会认输，承认自己挑不起，改“肩挑”为“斗车推”，也可以达到目的地呀，是不是呢？比如，你在班上中等到偏下，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的整理归纳上下足功夫。学会认输，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升。

适当宣泄。把握一个原则，注意场合，注意分寸，不扰乱社会，不危害他人，给宣泄的时间和程度做一个设置。以你自己的方式，可以哭，可以唱；可以大吼，可以狂舞；可以风中奔跑，可以雨里呐喊；可以独自书写心情，可以静静地聆听音乐；或者大哭一场之后，挖个坑把象征挫折的小物件埋到土里，作为告别，同时告诉自己说，从今天开始，这刻以后，在我记忆中，不过只是又多了一个名词，我将从新开始……

南非黑人领袖曼德拉说：“生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而在于坠落之后总能再度升起。”所谓挫折，就像战士身上的枪伤，是另一种殊荣，是人生路上的一份阅历。同学们，学会将那个精神的自我送到一个更高的楼台上，去俯瞰今天那个被挫折忧伤包围了的自我；不虐待自我，始终对自我保持深度好感；相信生命的力量，相信下一个明天会有一轮新的太阳；试着拿出勇气去改变那能够改变的，拿出胸怀去接受那不能改变的，拿出智慧去区分这两者。

[感悟人生]笑对人生

[感悟人生]笑对人生 笑对人生 精选阅读一： 笑对人生 一个人，在生命，多愁感，多挫折，多失败，多感慨，有太多太多的东西了，然而你是否想起当你在这些悲观的东西中有何感想呢？当你应对困难的时候，你是笑着应对它，还是哭着应对它呢？如果你这个人是悲观的，那么，你对生活也必须是悲观的。 微笑，一个完美而又生动的表情。 人生，一道多彩而又复杂的方程。 笑对人生，应对岁月苍白的脸孔。 笑对人生，一种强者的风范，一种藐视万难的气度。 曹操败走黄容道的大笑，是笑对人生的典范；鲁迅在白色恐怖中的微笑，是一种信念的执着与人生的超脱；司马迁在遭受汉武帝刘彻的酷刑中，几次想血溅墙头，了此残生，但是他并没有这样做，他历尽艰辛最后完成了历史上第一部编年纪传体史记，在历史的舞台上刻下了自我的名字——司马迁；曹雪芹的创作，充满曲折离奇，一二再再而三的反复都未使他放下，相反，《石头记》的出版却是为他的创作画上了圆满的句号…… 笑对人生，生活才会飘落一片花瓣，使岁月散发真诚。 笑对人生，生活才会泛起爱的浪花，时刻流淌欢畅。 用微笑去迎接下一次的挑战，用微笑去抚慰受伤的心灵。微笑会抚平旧悲哀痛，融化心头上的坚冰。 精选阅读二： 笑对人生，生活也会对着你笑 我想，人的生命好比是一种艺术，有喜怒哀乐，有酸甜苦辣。有欢声笑语，有坎坷不平。然而，咱们每个人在自我的舞台上究竟扮演着一种什么样的主角是笑脸还是哭脸呢，你完全都有自我来选取，选取什么样的主角，便什么样的生活，这一切你们明白吗。 人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑，性命的艺术在于取悦，在于令人赏心悦目，性命的好处和愉悦，人类存在的总目标就是追求愉悦和避免痛苦。 性命的艺术舞台只有两种，一种是喜剧，一种是杯具，如果你选取了喜剧，那么我恭喜你，你会在任何方面赢的顺利，如果你选取了杯具，那么我要说对不起，你将会被赶出艺术的殿堂。如果你真的选取了喜剧，你就要去笑对人生，即使你在生活中困难重重，压力很大，也要以笑脸相对，而不是在你不顺的时侯便拉起长脸眉头皱经，当然，咱们生活在这样一个苦恼，烦闷，痛苦的时代里。人时常因生存的压力而感到恐惧，低沉，即便如此，悲观失望，又有什么用，只会搞坏自我的情绪，于事无补。 因此说，性命中不就应有太多的悲观，愉悦就应成为人生的主题，即使无法做到生命，高瞻远瞩。转载请保留。那也要发奋做到精彩，天天有个好情绪，只要以用心的人生态度应对生活你就能做到一切，那么你就会感到人生是无比的美丽。一切性命的艺术舞台道具都掌握在自我的手中，放在自我的心里，然而等着你去选取。你们要知道，性命的精彩也有平凡，如像在上演一幕幕的戏剧，有的能赢的阵阵掌声，有的却无人喝彩，那为什么呢，正因他失去了往日的成就，但是他始终不让自我一日闲过的心态，照样活的有滋有味，活的潇潇洒洒，这样的精彩人生。 不管这样，咱们每个人都要去学习，专心的期盼自我的人生，给自我留下完美的回忆，去选好自我人生的主角，咱们就就应认真的去演好这场戏，就应认真的去做人，脚踏实地的去走，开开心心的生活，这样能够帮忙咱们解决困难，让咱们有战胜困难，开心生活，能够让咱们感悟人生的完美，珍惜性命的时光。

直面挫折珍爱生命讲座

直面挫折珍爱生命 略阳天津职教中心心理健康教育讲座 王明军 人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的人生更加美丽！ 几个学生上周着急的来请假说他们的朋友割腕自杀，被送到医院了。而在前一段时间他们另外一个朋友刚自杀了，失去了生命。最近听说了许多年轻人自杀的案例，让人触目惊心。有因为家庭变故的，有因为失恋的，有因为学习压力过大的，还有因和他人发生矛盾想不通的，被家长批评的，自己家庭贫寒的，自己没有新衣服的，修真小说或网络游戏误导的，搞穿越的，自己的愿望没得到满足的，还有一个学生请假，家长不同意而扬言要自杀的，等等。让我们不仅在想现在的青少年怎么了？一点点挫折都受不了。巴尔扎克说过；挫折对于强者是一块垫脚石和财富，对于弱者是万丈深渊。自杀者有跳楼有喝农药、上吊的，五花八门，他们不是勇敢，而是懦弱。 （一）热爱生命就是要丰富生命的内涵提升生命的价值 在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说

着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。 “朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。” 同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去 1 （二）热爱生命就是要直面挫折笑对人生 中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！ 1、什么是挫折 从心理学的角度下定义：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。

(思想思维)笑对人生挫折面对挫折的思考.docx

---真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 笑对人生挫折面对挫折的思考 人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、与不幸 等矛盾。而人生挫折则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。只有仔细回味把握人生挫折 ,才能真正领会感悟人生的乐趣 ,也只有在战胜了人生挫 折以后 ,才能真正走向成功 . 一 . 人生挫折的内涵及其成因分析 所谓人生挫折 ,是指人们在某种动机的推动下 ,在所要达到目标的过程中所遇到 的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验 ,通俗的说 ,人生挫折也就是人们常见 的逆境状态与不幸感受 . 人生的内容是多方面的，因而人生的挫折也是多方面的。如政治上蒙冤、工 作上失败、生活的穷困、的失意、的离散、身体的疾病伤残等等。在校生所经 历的挫折除了常人所遇到的一般情景外，还表现在高考落榜或高考不中意、失败、家境贫寒、初恋夭折等方面。构成人生挫折的要件包括 :其一 ,行为的动机和追求的目标 ,这是人生要达到的价值意义所在 .人的活动都是以动机和目标来导航的 ,挫折意味着行为偏离了航向而失去应有的意义 .其二 ,动机和达到目标的手段或行为 , 实施手段和行为也就意味着个人为自己的目标做出实际付出 .付出而没收获 ,自然就有失落和痛苦 .其三 ,挫折的实际情景发生 ,也就是说行为手段因种种原因没有收到应有的结果 ,没有达到相应的目标 .其四 ,个人对挫折的心理体验 ,即个人因为行为手段与追求目标的背离而感到痛苦和不幸 .

---真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 人生挫折 ,本质上是人生实践与人生理想的矛盾冲突 ,,现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实 .这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生毁灭感或努力现状的使命感和紧迫感 .引起人生挫折的原因是多方面的 ,我们可以从主客观两方面来分析 : (1).外在的客观原因 ,即自然的和社会的原因.自然条件的制约往往能给人带 来不幸的结果 .一些无从预料 ,不可抵挡的自然现象 ,诸如山洪爆发 ,火山地震 ,江河决堤 ,大旱大涝等 .都会使人生的舞台滞留在不利的环境之中 .而人们要在不利的环 境中取得满意的结果就要付出更大的艰辛努力 ,即便如此其成功的概率也低于良好自然条件下的努力 .与此同时 ,社会变迁过程中的不利因素也会给个人造成诸多的不良影响 .特别是人类历史特定的低潮与逆流时期 ,总是限制甚至毁灭人们的追 求,使大多数人置身于挫折与不幸之中 .例如“十年文化大革命”给我们民族的每个成员所带来的灾难 . (2).内在的主观原因 ,即个人自身条件与认识偏差对人生的限制与阻碍.自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌 ,身体素质 ,经济状况,智能水平 ,心理素质等原因使个人的需要难以而形成挫折感 .个人认识上的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的 . 个人对人生价值目标定位失当或追求的理想与奋斗途径方法相背离 ,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离 ,引起内心的失落与不平衡感 . 二.如何面对人生挫折 人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的挫折。在市场经济大潮中， 人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。这一变化在激发人们多种多样的

面对困难作文600字

面对困难作文600字 面对困难作文600字（一） 困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”这句话想必大家都知道，困难并不可怕。就像人的一生永远不可能一帆风顺，每个人都难免会遇到一些坎坷、崎岖。最让我刻骨铭心的是你们觉得微不足道的事情：下暴雨我独自回家。 早晨，我睁开惺忪的睡眼，看到天阴沉沉的，好像老天爷很伤心。我并没有在意，于是我兴高采烈地上学去了。好像老天爷不太关照没带雨伞的我，时不时发出几声沉闷的雷响，好似老天爷的咆哮。我在心里暗暗祈祷：千万不要下雨，不然我就要变成“落汤鸡”垂头丧气的回家了。人意不如天意，最后在第六节课下起了倾盆大雨，看见别人放学后都有自己的爸爸妈妈来接，我不得不羡慕他们，蓦地，我的脑海中闪出了一个念头：打电话让爸爸来接我？于是我自信满满的到门卫那去打电话，可是爸爸不接我，说是要锻炼我。谁信啊，分明就是懒嘛！我走在被雨水洗刷得一尘不染的道路上，我感觉这个世界都冷清清的了。这是我第一次感觉繁华、熙熙攘攘的津市变得死气沉沉。回到家，我强忍着在眼眶中打转的泪水，我走进卧室，静静地在一旁流泪，爸爸来了。我擦干泪水，以焕然一新的面目面对爸爸。爸爸似乎从我的眼神中看出了不对劲，便使用隐藏式教育法，经过爸爸的一番指导、教育。让我明白了许多道理。我从那时，就下定了一个决心：我要变得强大，不怕困难，让困难畏惧我！ 困难其实不可怕，只要我们不怕崎岖、陡峭的精神道路，就一定可以战胜困难，尽力让我们的路一帆风顺！ 面对困难作文600字（二） “不经一番冰霜寒，哪得梅花扑鼻香”每个人的路都是崎岖的，只有在这条路上洒下辛勤的汗水，付出艰苦的劳动，费劲了毕生的心血，经过一番“冰霜寒”，终得“梅花扑鼻香”人生就是行动，人生就是拼搏，一切真善美的东西都是通过拼搏而获得的因为学习生活的道路不是宽阔平坦的，它是在旷野中前进，有时穿过尘埃，有时涉过泥泞，有时横渡沼泽有时行经丛林不迎头搏击，决不能前进面对人生中的种种困难，我们应如何抉择呢？ 那是一串歪歪扭扭的脚印，它伴我走过了十四个春夏秋冬面对自己那一深一浅浸满泪水的脚印，实在让人难以想象，但是它属于我的痕迹有怎能不让人历历在目呢？ 曾经生活给予我许多梦幻，让我无尽地追寻望眼欲穿，总摸不清梦的起点无尽的惆怅弥漫在我的眼前；但我不怕因为我有一个坚定的信念，我要用自己的智慧和力量去改变我的执着我的矜持，我的练达，使我重新充满力量，去搏击，去追寻。 追逐梦总是千转百回，失败和>挫折一次次向我袭来一份痛苦，一份烦恼，一份忧愁我一遇到这些，我都会发出感慨每当遇到困难我总会一遍有一遍地告诉自己：别灰心

笑对人生例文

阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的作文。（60分）北宋党争，苏轼被贬谪至南疆，羁宦于千里之外，数度转徙。苏门四学士之一的黄庭坚也受到了牵连，于徽宗初年被贬至广西宜州。在上任途中，黄庭坚与从海南归来的苏轼相遇于梧州与藤县之间。师徒二人相叙，见路旁有卖面条的小摊，于是一同就食。面条粗砺涩口，黄庭坚食不下咽，才吃两口就放下筷子，不住地唉声叹气，苏轼却极为快速地把面条吃完了。望着黄庭坚良久，苏轼说：“九三郎，难道你还要去咀嚼它吗？”说

完，留下尚未回过味来的黄庭坚，苏轼大笑着起身而去。 这是一个非常具有哲学意蕴的片段，在这里，吃面条只是个表象，由此可见苏轼与黄庭坚两人体悟人生的不同态度。要求选择一个角度构思作文，自主确定立意，确定文体，确定标题；不要脱离材料内容或超出材料含义范围作文，不要套作，不得抄袭。 【精彩例文】笑对人生 沧海横流，白浪翻涌，自信的海涛不再念念不忘那翻越崇山峻岭的艰辛，只为汇入汪洋的峥嵘岁

月，无垠的海为它提供编织未来的舞台。 流连花丛，翩然起舞，多姿的蝴蝶不再唠叨化蝶那一瞬间的苦痛，湛蓝的天空任她自由飞翔，勾勒华美的人生曲线。 光阴荏苒，岁月如梭，智慧的人们不再咀嚼过去的挫折，美好的明天又是新的开始。聪明的人们总把自己放在最佳状态，笑对人生，迎接生命一次又一次的考验。 物竞天择，适者生存。只有明白生命真谛的人们才能书写大我的风采，那么，请笑对人生吧！

笑对人生，需要有直面困苦的勇气。需要我们将看似惨淡的人生经营得熠熠生辉！ 面对那碗粗砺涩口的面条，他坦然咽下；面对人生的无数次贬谪，他长笑以对。这是怎样的一种豁达！被贬黄州，他东坡煮酒；被贬儋州，他赋诗和陶。得志时，他兴修西湖水利为国为民；失意时，他饮酒赋诗自得其乐。这是怎样的一种从容！苏轼以其笑对人生的淡定态度赢得了人们的认同和尊敬。 她因患小儿麻痹症而告别多彩的童年，她因遭遇车祸而下半身完全瘫痪，她因遭遇破产而产生过轻生的念头，但这些都已经褪为历

笑对人生挫折,走向成功之路

笑对人生挫折，走向成功之路 在生活中，我们难免有时高兴，有时悲伤，高兴地时候，我们也不必压抑自己的感情，该笑时就笑，让自己充满信心，乐观向上。 俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”因而我们面对生活，应有一种积极乐观的态度。其实，我们度过一天时，心情高兴，一天的时间会逝去，心情愁闷，一天的时间也会逝去，那么为何不高兴地度过每一天呢？我们遇到挫折时，微笑是成功的起点；遇到烦恼时，微笑是思想上的解脱；心情舒畅时，微笑是愉悦的表现。 当见到久别了的朋友，激动之情难于言表时，微笑便是表达感情的最好方式；当朋友陷于困境时，给他一个微笑，这是对他的最大鼓励；当相互之间产生误会时，给对方一个微笑，便是误会烟消云散的最好方法；当自己遇到挫折时，微笑面对困难，能使自己重新树立生活的信心。困难没什么大不了，就怕自己不敢面对；挫折也无所谓，就怕自己没了信心，坎坷又如何，只怕自己还未曾尝试。生活中，艰难困苦，伤心忧郁在所难免，没有人能随便便成功，把握生命里的每一

次感动，用真心的笑容，去迎接雨后的彩虹。 微笑，标志着自信、雅量和大度，这是一种胸怀，一种境界。微笑着面对生活的人，失去的只是自己的烦恼，赢得的则是整个世界。微笑是每一个人最富有魅力的肢体语言.它代表着愉悦,善意,友好,接受等一切积极乐观的精神.它是一门极具魅力的人生哲学.生活付于了我们太多太多崎岖与坎坷,我们有时候甚至于不知道自己的位置和在生活中所扮演的角色.我们迷惘,困惑,徘徊,孤独,无助,不知所措;这种低落的情绪很容易使我们从这个极端走向另一个极端!于是,悲剧便产生了! 我们每日生活在这钢筋混凝土编织的灰色网络里,早已迷失了自己.只是,我们没有勇气去发现和承认罢了.其实,我们脆弱得不堪一击.因为我们缺乏面对生活的勇气.更缺乏面对自己的勇气.朋友们,其实,如果你每天醒来在镜子面前微微一笑,你就会发现我们每天早晨醒来后一切都已经是新的了.太阳是新的,空气是新的,花草是新的,树木是新的,就连每个人的面孔都是新的.如果你再学会对这一天中每一样新的事物微微一笑的话,那你就会发现原来生活并不是我们所认为的那样糟糕.

主题班会《直面挫折-健康成长》

《直面挫折，健康成长》主题班会活动设计 班主任王金朵 活动过程 （一）老师开场，点明主题 人人都希望自己的人生道路能够一帆风顺，心想事成，万事如意，但是这只是我们的美好愿望而已，现实生活中，我们经常会遇到各种困难、失败，有时甚至会遭遇不幸。但是不管困难有多大，失败有多惨，我们都应该有勇气，有信心，直面挫折，健康成长。 （二）谈谈挫折，真情告白 提问：刚刚老师提到的困难啊，失败啊，不幸啊，其实就是所谓的挫折。同学们，在你们的学习和生活中，你们肯定遇到过许多挫折，请大家谈谈你们遇到过什么挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？ 学生：交流 过渡：同学们，你们别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，那么我们应该怎样战胜挫折呢？ （三）战胜挫折，笑对人生 1、故事天地 课件出示故事（一） 《两只小兔》 两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉！"另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。 提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说点什么呢？ 小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。 课件出示故事（二）

面对挫折,笑对人生挫折为主题的作文1200字

面对挫折，笑对人生挫折为主题的作文 1200字 面对挫折，笑对人生挫折为主题的作文1200字 海到天边天作岸，山登绝顶我为峰！ ——题记 有幸来到这个大千世界，早想大开眼界，看看那蓝蓝的天空，白白的云朵，清澈的小溪，碧绿的草地，好想抛开一切烦恼，躺在母亲的怀抱里，做一个甜甜的梦，那该多好啊！ 可是，现实与理想成反比，当我们呱呱落地的那一刻，就已注定背上沉重的负担，面临无数的挫折。但是在这期间，有很多人会被困难吓倒，无法再度难关，只能从此落魄下去。如果你是一个聪明的人，我相信你会做出非凡的决定，勇敢面对一切！ 下面我给大家讲个故事，这是一个关于年仅16岁的小女孩的故事。1994年6月，失去丈夫的申春岭的母亲带着春岭姐弟来到山东省。继父申树平是一个木匠，为人忠厚老实，上有70多岁的老人，下有正在读书的四个儿子，对于她们的到来，家里人都很高兴，也许是家里没有女儿的原因，他们对春岭宠爱百倍，哥哥们更是喜欢她，叫她小玲铛。由于哥哥们都上学，继父也让春岭上了学。尽管家里贫穷，但孩子们个个品学兼优，继父再苦再累也愿意。但好景并不长，

继父在一次施工队中从三楼摔下来，瘫痪在床。这样，家里的一切负担留给了母亲，二哥、三哥要求辍学帮母亲背起沉重的负担，这时，躺在床上的父亲说话了，“家里再怎么艰难，你们谁也不能辍学，至于我，你们别操心……”无奈之下，春玲主动提出了辍学，她愿意和母亲一起承担家里的一切。家里人很伤痛，继父说：“只能委屈你了。”但春玲摆出一副很高兴的样子。母亲承受不住一次又一次的打击，只得带着弟弟离家出走，这样一来，家里的一切留给了春玲一个人，这年春玲仅12岁。 这年，二哥、三哥也正好考上重点大学，为了凑够学费，她多次卖血，卖水果，尝试种棉花，卖农作物……啥赚钱，她就干啥！一次，由于棉花被虫吃，她不得不喷农药，而中午恰是最佳时期，看她顶着烈日，背着沉重的农药时，村里人都很佩服这个小女孩，好心人走上前去，劝说她回江西姥姥家，不要再在这与自己毫无血缘关系的家庭中遭受挫折，但她却只是以笑回答那说话的人。有一天，继父把春玲叫到身边，说：“孩子，你回到你母亲身边去吧，感谢你为我们所做的一切。”春玲立即反驳：“爸，妈离开，那是她没良心，可我是有心之人，我不会忘记你对我的养育之恩，你好好养病，家里的事你就不要操心了。” 也许生是命中注定的，也许连上天也同情她，让她摆脱困苦，就在她再次抽血为哥哥换学费的路上，他被大卡车撞

中考满分作文范文：笑对挫折

在四大名着中《红楼梦》被看作是研究价值的书，从书中每一细节都可以探出不同东西和个中玄机。就说贾府四位小姐：元春、迎春、探春、惜春，暗喻“原应叹息”。但在今天我领会了《红楼梦》教给我面对挫折的态度。 林黛玉在潇湘馆为了宝玉葬花、焚诗、撕绢。她抑郁寡欢，于花样年华赔上了珍贵的生命。她总以悲切的眼光看待一切，以冷漠的心情对待万物，对贾宝玉多次的“你死了，我当和尚去”的表白猜测不定，最终在宁静凄清的潇湘馆含泪离开人世。 如果这位潇湘妃子不是那么悲观，以悲苦的心态看待事物，就不会落得如此下场，如果她能够笑对人生挫折，也许就不会成为我们心目中无法释怀的遗憾了。 笑对人生的挫折，古人告诉我们你会成功。 “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的李白，仕途受挫，他没有退缩也没有消沉，而是勇敢面对现实，毅然接受上天对他的考验，挥袖而去，而后访遍名山，才有了在诗歌的显赫地位，这位浪漫主义的诗仙倘若不能笑对挫折，那么那些脍炙人口的诗篇也不会萌生。这成功源于笑对挫折。

“大江东去浪淘尽，千古风流人物”的苏轼，因仕途失意而流浪四方，面对挫折，他并没有怨天尤人，更没有放大自身的痛苦，反而用自己的方式寻求寄托，于是，有了“持节云中，何日遣冯唐”的渴望，有了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”的哲思，因为他没有向挫折低头，所以成功降临在他头上。 反之，不能承受挫折的后果，古人同样告诉我们—— 刘备，这位“聪明一世，糊涂一时”的君主，在失去二弟时，不能节哀顺变，满腔仇恨不能释怀，做出了一个冲动而错误的致命决定——，贸然出兵伐吴，成了“白帝孤托”的千古悲剧。 因为刘备不能笑对挫折，成功与他擦肩而过! 同样，我们的潇湘妃子不能承受上天给好的考验，不能乐观豁达地面对生活，才会造成悲剧。 其实没有人随随便便成功，人生道路上布满荆棘，一次又一次的挫折会让你锐气全失，但一次又一次的机会总会让你充满希望，在挫折来临时，请想一想，成功的机会在前面等着我!这样你能可以战胜挫折获得成功。

直面挫折砥砺前行作文800字

直面挫折砥砺前行作文800字 正吉米所说，没有阻力的世界少了感人的戏剧张力。对呀，没有挫折的人生少了动人的波澜。 还记得那位卧薪尝胆的越王吗，面对国家灭亡，它并没有从此一蹶不振，在破旧的马棚里尽心尽力的工作，由此大家放松了对他的警惕，三年后，被释放。“天不负，苦心人，越甲三千可吞吴”，这是对他极力的赞扬啊，可见我们在面对挫折阻碍时，化其为动力，继续前行。 雄鹰是在经历了千万次坠落，才得以冲上云霄，称霸天空，蛹也是在经历了千万次尝试，才得以破蛹化蛾。蚕也是经历了千万种疼痛，才得以化蝶，游乐于花草林木之间。总是要经历困苦，才会收获出甘甜。 遥想新中国成立之初。美国和一些资本主义国家对中国采取政治上不承认，经济上封锁禁运，军事上包围威胁的政策，企图新中国扼杀在摇篮里。但是面对这种危机情况，中国共产党积极想解决措施，政策方针等一系列方法，并积极与周边发展中国家外交，并取得了令人欣喜的成绩。我泱泱中华上下5020xx年的历史中，曾多次遇到挫折与阻碍，但中国人没有一次选择退缩，迎难而上，不屈不挠，这便是中国人的态度。 然而反观当下，却是现代青年偶遇搓顿挫。稍有不满，便纵情于声色犬马、灯红酒绿之中，放任自留，自暴自弃，空感慨一

句：“时运不济，命运多舛”罢了。就起根源，莫不是缺了那可不轻易言弃之心和那份直面现实的勇气。简言之，此等一蹶不振之人，也注定会湮没于历史的洪流之中，难以有所建树。更多希望青年可以成为像鲁迅先生所说的：“青年所多的是生力，遇见森林，可以辟为平地的；遇见旷野，可以栽种树木的；遇见沙漠，可以开掘井泉的。” 即使遇到艰难险阻和惊涛骇浪，我们也要不屈不挠，迎面直视。 面对挫折，可以让我们在痛楚后，迎来无与伦比的甘甜，可以让我们在历练后，得到升华，可以让我们无论身处何境，都可以笑对人生。 人之于世，头顶天，脚踩地，不要把自己紧紧地蜷缩在一个狭小的空间里，匍匐于地，而要勇敢地站起来，感受天空之博大，坚持自己的内心，拥抱整个世界！

正视挫折,笑对人生

“正视挫折，笑对人生”教案设计 一、活动主题： 正视挫折，笑对人生 二、设计理念： 挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。 三、活动目标： 认知目标：认识到挫折是人生成长道路上无法避免的遭遇，挫折也是人生可贵的财富，成长需要战胜挫折。 情感目标：分享他人战胜挫折的智慧，体会战胜挫折需要有迎难而上、坚韧不拔的意志。 行为目标：引发自我对挫折的思考，能正视挫折，学会积极应对挫折。四、活动形式： 音乐欣赏、分组讨论、情境教学法，引导学生在具体情景中体验、领悟。 五、活动准备： 课件准备、歌曲《阳光总在风雨后》、心理测验量表 六、活动设计

活动设计 主要环节教师活动学生活动设计意图 （一）课 程 导 入1.简要介绍本节课要掌握的目标与 流程； 2.用多媒体课件展示出几个和同学 们学习生活相关的例子，引导学 生联系自己的生活实际，引出课 题。 3.讨论：人生难免有挫折。 什么是挫折？挫折是人们在追求 某种目标的活动中遇到干扰、障 碍，遭受损失或失败时产生的一 种心理状态。 1.同学们联想 自己是否有 类似的经 历，自由发 言交流。 2.提问：同学 们有过类似 的心态吗？ 1.起热身作 用 2.让学生实 际体验到受 到挫折时的 心态。 （二）游戏互动游戏“小鸡、鸡蛋、凤凰” 活动规则： 1. 大家的起始级别为" 鸡蛋" ,每 人随意寻找对象,通过剪刀,石头,布 或者其他猜拳方式与另外一个"鸡蛋 " PK 2. PK胜利者,即可升级为"小鸡" , 输家仍然为" 鸡蛋" 3. 第一轮结束,"鸡蛋"和"鸡蛋" PK, "小鸡"和"小鸡"PK. 4. 第二轮开始,"鸡蛋"仍然未变身 而努力寻找另外的"鸡蛋" PK. "小鸡 " 要寻找另外的"小鸡"进行PK,赢 家升级为" 凤凰",输家降级沦为"鸡 蛋" 5. 5分钟即宣布游戏结束，各位同 学保持结束时的状态。 6.分享交流 依据游戏规则 完成活动让学生认识 到游戏如同 成长中的挫 折，更好的 理解主题， 调动课堂气 氛。 （三）故事欣赏1.图片：蚌病成珠 2.图片：雨后彩虹 3.胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆的故事 聆听，根据故事 内容谈谈自己 的看法。 加深对挫折 的理解与认 识。

笑对人生_800字-高中议论文

笑对人生_800字 关于《笑对人生_800字》，是我们特意为大家整理的，希望对同学们的学习有所帮助。 微笑，是一种人类很普通的表情——嘴角轻轻上扬，这便是微笑。但是，它却是人类最美丽的神情，它给予人们力量和活力。 微笑如一缕清风，抚过平静的湖面，泛起道道涟漪，使湖水充满灵动的美感；微笑如一缕阳光，照亮了阴暗的墙角，给人间带来光明和温暖；微笑如一颗香甜的果子，香香的，甜甜的，让人滋味无穷，给予人甜蜜的欢乐。 有的人因一次挫折和失败便垂头丧气，一蹶不振；有的人因爱情的消逝而颓废终生，甚至因此而结束自己宝贵的生命……“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，为什么人们不去学习刘禹锡那乐观向上的精神，而是傻傻的放弃理想和希望呢？想想在汶川灾区的人们，即使被困在一个黑暗阴冷的角落，即使没有任何水和食物，要靠吃青草和蚯蚓才能生存，但他们还是没有放弃生存的希望，他们对生活有着一颗火热的心，他们高贵的头颅并没有向困难和灾难低头！在遇到困难与挫折时，给自己一个微笑，即使是一个傻傻的笑容，它会让你重新抬起低垂的头，拾起遗落的自信和快乐，让你重新登上成功的舞台。 微笑如一缕暖暖的冬阳。当你因名落孙山，在墙角默默落泪时，朋友的一个善意的微笑，就是最好的鼓励。即使那只是一个平凡而普通的微笑，却给予了我春天般的温暖，像在那一刹那间所有的鲜花都盛开了，一切都是姹紫嫣红。 微笑如一杯沁人心脾的清茶。当你因学习而疲劳时，母亲泡的一杯热茶，就是最好的精神剂。轻轻的呷一口，芳香而甘甜的茶在你舌尖滑过，有点苦涩，却驱走你的疲劳，给予你无限的精神和动力。 微笑如一块香甜的面包。暖暖的，甜甜的，是饥寒者心中的希望，给予饥寒者希望和活力。 微笑，既平凡而又美好，如阳光般温暖，如清风般灵动，如清茶般甘甜，如面包般香甜…… “赠人玫瑰，手有余香”，当别人伤心落泪时，大方的赠送一个鼓励的微笑，让人得到心灵的慰藉和希望；当自己躲在墙角下默默伤心时，赠给镜子中的自己一个微笑，让自己走出阴霾，重新扬起自信的微笑。用微笑面对生活，让生活充满幸福和快乐，让自己的人生变得更加美好。朋友，快露出你的微笑吧！ 廉江市廉江中学高一吴景凤

直面挫折--笑对人生(高二心理学教案)复习过程

直面挫折--笑对人生(高二心理学教案)

直面挫折笑对人生 挫折指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应和情绪体验 一、挫折包括三个方面 一是挫折情境 造成内外障碍或干扰的条件，可能是人或物、自然、社会环境 二是挫折认知 对挫折情境的认识和评价 三是挫折反应 所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受（挫折感） 二、区分实际挫折与想象挫折 1、现实中的挫折情境有两种状况： 2、个体实际遭受的挫折 3、个体主观想象的挫折（挫折扩大化:一个老农打碎一个鸡蛋就毁掉了整个农场的故事） 三、产生挫折的原因： 1、自然因素：恶劣气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等 2、社会因素：个体受到政治、经济、宗教、道德、习惯势力的制约等。 3、个人因素和生理因素：能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。 四、受挫后的反应 个体自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向——心理防御机制 :积极、消极、中性 （一）积极的心理防御： 1、压抑压抑也被称为潜抑。一谈到压抑人们总认为是一种不好心理。其实没有适当的压抑人的不存在的。正常人之所以能保持正常的人际关系，社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为的，越是成熟，有修养的人，压抑作用越好。压抑是最基本的，当一个人的某种观念，欲望或冲动无法达到满足或表现时，有意识地压抑到潜意识中去，以使个体不再因之而出现焦虑和痛苦。一般情况下，属于主动遗忘和抑制。在遗忘中，被压抑的欲望和冲动并没有消失，仍在不自觉地影响人的行为。当然压抑也不全是好处的，当压抑的能量淤积时，它会严重影响个人行为的盲从性。当得不到适当的宣泄和利用就以各种症状来表现出来。压抑是最重要也是最普遍的心理防御机制。压抑是的重要组成部分。 2、升华是指不易被实现的本能欲望经指向社会所能接受的，比较高尚的目标和方向，所以升华是最具有积极意义和建设性的防御机制。一些书籍和有不少文献阐述，艺术家和神经症之间的区别就是，艺术家把自己的能量升华到自己的当中了。而神经症患者指向自己“残酷地进行自我破坏”。个体是产生利比多（里的利比多所指比较广泛：它指各种生命能量，包括生的欲望，活力，性力等。晚年的也把利比多的概念更加扩大了）的“能量库”，每一种能量不可

战胜挫折,笑对人生精选作文

战胜挫折，笑对人生精选作文 篇一：假如你是小草，没必要去妒忌天空的繁星。你在地上仰视它的光华，说不定它也在夜空留恋着你的翠绿。记住自己身边有千万个朋友不会孤寂，就能让漫天的繁星妒忌你。轻轻一笑，你会发现自己很了不起。 假如你是一块青石，没必要去羡慕皇冠上镶嵌的钻石，你在风雨中渴望他的灿烂，说不定它也在宫廷中艳羡你的自由。记住自己曾经受过暴风的考验和洗礼，雨雪的侵蚀，烈日的暴晒。就算生活把苦涩的泪滴都送给你，别抽泣，接受这份大礼，挺起胸膛轻轻浅笑。笑过之后，努力，你可以发现你比谁都坚强有力。 假如你是小树，受到了责备与非议不要动怒，阳光、水和空气是最公平的，总有一天恩泽会给予你，你只需暗自努力，失败了爬起，磨练打不到你。总有一天会是拨云见日的好天气。到那时，一切误会随风散去。到那时，希望你用笑脸承接美丽。 假如说人生是玫瑰，献给人的一定是爱和美；假如说人生是太阳的光环，投射的光一定没有虚伪；假如说人生是绿茶的苦涩，留下的一定是永久的回味；假如说人生没有阴霾的种子，就一定会撒下一片真诚和光芒。 谈到人生，使人不得不想到那生在沙漠，长在沙漠，亡在沙漠的骆驼草。那幽蓝色的小花染绿了荒芜的隔壁，那羸弱的身躯在绝情的风沙中保卫着西域。在它与风沙抗争的那一瞬，我猛然发现：那是一

种在劣境中演绎着的顽强生命。 在追求目的的过程中，当你面对挫折时，凭着锲而不舍的精神，借着积极乐观的态度去克制、战胜挫折。我想这就是对“笑对人生”最好的诠释。 笑对人生是一种境界。苦难不过是成功前的奏曲，心中阳光足以击碎挫折，只要还有快乐，就浅笑吧！轻视一切不如意，快乐才会找到你。 不管世界多烦恼，有浅笑就有快乐。人生从没有一路顺风，人生中有太多的失意和成功要面对，太多的风光和不济要给你。给自己一个浅笑吧，敞开一个心胸，阳光不速之客。快乐与成功都会散落在你的笑颜里。 篇二：车，行进在泥泞的山路上。天空下着不大不小的雨加雪，我们一行人的目的地是那个有着百年历史的高峰原始森林公园。 到了山上，我们一直在迷路，只好又掉头回去接了一名向导。在等候向导的时候，大家一直嘻哈着说笑着。坐在前面的司机叔叔突然回过头来问我：“妞妞，你会写精选作文吗？”我不好意思的说：“会，但写得不是很好”。叔叔真诚的说：“你这样聪明，我很喜欢你，我给你讲关于叔叔的故事吧。我得了“运动神经元”的病，这种病最后是肌肉逐步变得虚弱，最终无法运动。这种病目前在国内外还没有治愈的先例。国外可以申请安泰死，但国内没有，说白了，我能做的只有等待死亡了。”我嘻哈的表情刹那间凝固了，还没来得细想，叔叔神情凝重的说道：“妞妞，4月23日是我生日，我想对那一天所有坐我

高二议论文：笑对人生的挫折_1000字

高二议论文：笑对人生的挫折_1000字 在四大名着中，《红楼梦》被看作是有研究价值的一部书，从书中每一细节都可以探究出不同的含义和玄机。 贾府四位小姐：元春、迎春、探春、惜春，暗喻着“原应叹息”。今天，我细品《红楼梦》，终于领会了它教给我面对挫折所应有的态度的含义。 林黛玉在潇湘馆为了宝玉而葬花、焚诗、撕绢。她抑郁寡欢，于把戏年华赔上了珍贵的生命。她总是以悲切的眼光对待一切，以冷漠的心情对待万物，对宝玉屡次的“你死了，我当和尚去”的表白猜测不定，最终在幽静、凄清的潇湘馆含泪离开人世。 我想：假如林黛玉不是那么悲观，总以悲苦的心态对待事物的话，她就不会落得如此的下场；假如她能够笑对人生的挫折，也许就不会成为我们心目中的遗憾了。 笑对人生的挫折，你是一定会成功的。 “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的李白，仕途受挫，他没有退缩也没有消沉，而是勇敢面对现实，决然接受上天对他的考验，挥袖而去，而后访遍名山，才有了在诗歌的显赫地位；这位浪漫的“诗仙”，假使不能笑对挫折，那么，那些到处颂扬的诗篇也就不会流传于世。这成功即是源于“笑对挫折”。 “大江东去浪淘尽，千古风流人物”的苏轼，因仕途失意而漂泊四方。面对人生的挫折，他并没有怨天尤人，更没有放大本身的痛苦，反而用自己独特的方式来寻求寄托。于是，便有了“持节云中，何日

遣冯唐”的渴望，便有了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”的哲思。因为他并没有向挫折低头，所以成功便降临在他身上。 反之，不能承受人生的挫折，后果可想而知。古人同样告诉我们这样的故事。刘备，这位“聪明一世，糊涂一时”的君主，在失去二弟时，不能节哀顺变，满腔怨恨不能释怀，他做出了一个冲动而错误的决定——贸然出兵伐吴，最终铸成了“白帝托孤”的千古悲剧。由于刘备不能笑对人生的挫折，因而，成功只能与他擦肩而过！ 同样，我们的潇湘妃子林黛玉不能承受上天给予她的考验，不能乐观豁达的面对生活中的种种挫折，才会造成“命损潇湘”的悲剧。 其实，没有人能够马马虎虎成功，人生道路上布满荆棘，一次又一次的挫折可能会让你锐气全失，但一次又一次的时机也总会让你充满希望。在挫折来临时，请冷静地想一想：成功的时机就在面前不远处等着我！这样，你才可以战胜挫折获得成功。“不经历风雨，怎能见彩虹？”是挫折使我们的骨头变硬，是挫折让我们的意志坚强，是挫折令我们成为“不可征服”！这就是挫折的强大力量。 笑对挫折，成功在向我们走来…… 网络搜集整理，仅供参考

珍爱生命 阳光生活心理健康教育

珍爱生命阳光生活心理健康教育 ——克延杰 有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷， 有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。 有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！ 好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！ 人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的人生更加美丽！ 在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它燃得旺盛。 珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标。 （一）热爱生命就是要丰富生命的内涵提升生命的价值 在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。” 同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去1 （二）热爱生命就是要直面挫折笑对人生 英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。 中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！ 1、什么是挫折 从心理学的角度下定义：挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰，导致其目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。 挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。

直面挫折 笑对人生(高二心理学教案)

直面挫折笑对人生 挫折指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应和情绪体验一、挫折包括三个方面 一是挫折情境 造成内外障碍或干扰的条件，可能是人或物、自然、社会环境 二是挫折认知 对挫折情境的认识和评价 三是挫折反应 所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受（挫折感） 二、区分实际挫折与想象挫折 1、现实中的挫折情境有两种状况： 2、个体实际遭受的挫折 3、个体主观想象的挫折（挫折扩大化:一个老农打碎一个鸡蛋就毁掉了整个农场的故事） 三、产生挫折的原因： 1、自然因素：恶劣气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等 2、社会因素：个体受到政治、经济、宗教、道德、习惯势力的制约等。 3、个人因素和生理因素：能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。 四、受挫后的反应 个体自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向——心理防御机制 :积极、消极、中性 （一）积极的心理防御： 1、压抑压抑也被称为潜抑。一谈到压抑人们总认为是一种不好心理。其实没有适当的压抑人的不存在的。正常人之所以能保持正常的人际关系，社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为的，越是成熟，有修养的人，压抑作用越好。压抑是最基本的，当一个人的某种观念，欲望或冲动无法达到满足或表现时，有意识地压抑到潜意识中去，以使个体不再因之而出现焦虑和痛苦。一般情况下，属于主动遗忘和抑制。在遗忘中，被压抑的欲望和冲动并没有消失，仍在不自觉地影响人的行为。当然压抑也不全是好处的，当压抑的能量淤积时，它会严重影响个人行为的盲从性。当得不到适当的宣泄和利用就以各种症状来表现出来。压抑是最重要也是最普遍的心理防御机制。压抑是的重要组成部分。 2、升华是指不易被实现的本能欲望经指向社会所能接受的，比较高尚的目标和方向，所以升华是最具有积极意义和建设性的防御机制。一些书籍和有不少文献阐述，艺术家和神经症之间的区别就是，艺术家把自己的能量升华到自己的当中了。而神经症患者指向自己“残酷地进行自我破坏”。个体是产生利比多（里的利比多所指比较广泛：它指各种生命能量，包括生的欲望，活力，性力等。晚年的也把利比多的概念更加扩大了）的“能量库”，每一种能量不可能都能“”地满足，所以个体都经过的形式他这些能量利用，正因这些个体就变得更加有灵活性和复杂性。升华是一种成熟的心理防御机制。

最新直面挫折-珍爱生命主题班会

直面挫折，珍爱生命 --------------主题班会 一、班会目的： 1、引导学生直面挫折，敢于失败，培养积极应挫的心理品质。 2、强学生面对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。形成良好的学习习惯，积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量、 二、活动对象：八年级四班全体同学 三、活动地点：教室 四、活动过程： 1、导入： 生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕很少有人能够象他人祝愿的那样一帆风顺，那些祝福只是人们良好的愿望而已。现实中，每一个人的生活道路都不可能是笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。今天，我们就通过开展“如何直面挫折，珍爱生命”这一主题班会，来树立正确的挫折观。 2观看视频———— “我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着！活着就值得庆祝！”这句深入人心的人生感悟被广为传颂，坚韧不拔、积极乐观的精神感动了全世界。它出于一个有着不幸命运却依然乐观坚强的中国男孩之口，他就是感动了亿万人的无臂钢琴师——刘伟！ 同学们，刘伟身残志坚，非常值得我们学习。当然，不是说也要象他那样去碰高压线，把自己搞成残废。我们要学的是刘伟的可贵精神，不向困难低头，不向命运屈服，始终相信自己，我行，我能行，我一定会行 交流后总结：在人生的道路上，我们要勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力努力拼搏，笑对人生。 3、畅谈感受——畅谈中悟道理。 人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈挫愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。 下面请同学们回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，并从中总结出经验或教训。 4、老师根据学生的讨论情况适当引导： 面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对： （1）学会客观的面对自己，保持良好的心态 （2、增强自信、蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。（3、学会转移注意力——在受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，“忘我”地去热衷