足球队训练计划

足球队训练计划

一、指导思想

进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神，积极进取、乐观开朗。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。

二、目的：

1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动；

2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处；

3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力；

4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。

三、球员组成：

1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生；

2、需经家长同意后参加运动队。

四、训练方式：

1、鼓励本校对足球有兴趣的男、女学生进行训练；

2、根据训练期间学生的实际情况组成校足球队。

五、训练对象：四、五、六年级。

六、训练地点：校运动场

七、训练时间：周六、周日8:30—10:30

八、训练的基本任务，内容要求及手段

1.制定严格的队伍管理制度与纪律；

2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念；

3.形成梯队队伍；

4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力；

5.保持并提高队员的训练比赛作风。

九、训练作风方面：

1.严格的组织纪律性；

2.严格的训练自觉性；

3.不影响文化课学习。

十、主要训练手段：

身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等；

基本技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球等；

战术技术训练：各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛。

十一、训练分段：

第一阶段

1.培养学生对足球运动的兴趣；

2.培养和发展球感和控制球基本能力；

3.学习基本的运、传、接、射门等基本技术；

4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

5.通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。

第二阶段

1.进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好；

2.继续熟悉球性和控运球基本技术；

3.学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射和抢球技术；

4.在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

2016年9月