陕西黑龙谷水产养生有限公司组织构架

陕西黑龙谷水产养生有限公司企业组织架构与岗位职责

一、组织结构图：

二、岗位职责

总经理岗位职责

1、主持公司的日常经营管理工作，制定经济指标、业务指标、生产指标等，增源降耗，增收节支，确保公司的经营效益；

2、组织制定公司年度经营计划；

3、拟订公司内部管理机构设置方案；

4、拟订公司基本管理制度；

5、负责召集主持总经理办公会议，检查、督促和协调各部门的工作；

6、签署日常重要行政和业务文件；

7、负责处理公司重大突发事件；

8、负责对各部门主管的工作进行规划、检查、监督和考核；

9、负责公司的产品营销。

行政经理岗位职责

1、发挥行政部的参谋、协调和综合管理职能，直接处理尚未分清职能的公司日常事务；

2、根据公司领导指示，编排工作活动日程表，做好重大活动的组织和来宾的接待工作；

3、负责制定公司人事管理制度，设计人事管理工作程

序，研究、分析并提出改进工作意见和建议；

4、负责人事考核、考查工作。建立人事档案资料库，规范人才培养、考查选拔工作程序，组织定期或不定期的人事考证、考核、考查的选拔工作；

5、负责公司员工劳动纪律管理工作。定期或不定期抽查公司劳动纪律执行情况，及时考核，负责办理考勤、奖惩、调动等管理工作；

6、负责编制培训大纲，抓好员工培训工作。在抓员工基础普及教育的同时，逐步推行岗前培训与技能、业务的专业知识培训，专业技术知识与综合管理知识相结合的交替教育培训模式及体系；

7、协助各部门制定部门岗位职责、规章制度和实施细则，配合公司协调各部门和下属企业的工作关系；

8、完成公司领导交办的其他工作。

养殖场长岗位职责

1、担任公司产品质量负责人；

2、负责养殖基地日常生产管理工作；

3、负责养殖计划制定、养殖记录审核工作；

4、负责员工工作考核；

5、负责技术研发、创新；

6、负责科技项目的实施；

财务主管岗位职责

1、严格遵守国家财务工作规定和公司规章制度，认真履行其工作职责；

2、负责制定公司财务、会计核算管理制度。建立健全公司财务管理、会计核算、稽核审计等有关制度，督促、各项制度的实施和执行；

3、负责按规定进行成本核算。定期编制年、季、月度种类财务会计报表，搞好年度会计决算工作；

4、负责流动资金的管理。会同各部门，定期组织清查盘点，做到账卡物相符。同时，区别不同部门和经营部门，层层分解资金占用额，合理地有计划地调度占用资金；

5、负责公司产品成本的核算工作。制定规范的成本核算方法，正确分摊成本费用；

6、负责公司资金缴、拨，按时上交税款。办理现金收支和银行结算业务。及时登记现金和银行存款日记账，保管库存现金，保管好有关印章、空白收据、空白支票；

7、认真完成领导交办的其他工作任务。

7、负责养殖场突发事件的处置工作。

办公室文员岗位职责范文

1、接听、转接电话；接待来访人员。

2、负责办公室的文秘、信息工作，做好办公室档案收集、整理工作。

3、负责总经理办公室的清洁卫生。

4、做好会议纪要。

5、负责公司公文、信件、邮件、报刊杂志的分送。

6、负责传真件的收发工作。

7、负责办公室仓库的保管工作，做好物品出入库的登记。

8、做好公司宣传专栏的组稿。

9、按照公司印信管理规定，保管使用公章，并对其负责。

10、管理好员工人事档案材料, 建立、完善员工人事档案的管理，严格借档手续。

11、统计每月考勤并交财务做帐，留底。

12、管理办公各种财产,合理使用并提高财产的使用效率,提倡节俭。

13、接受其他临时工作。

采购员岗位职责

1、按时按量按质完成采购供应计划的任务，积极开拓货源市场，货（价）比三家，选择物美价廉的物资材料，完成下达的降低采购成本的指标；

2、负责与供应商签订采购合同，督促合同正常如期的履行，并催讨所欠、退货或索赔款项；

3、严把采购质量关，选择样品供领导审核定样，确保购进物料均附有质保书或当场（委托）检验。协助有关部

门妥善解决使用过程中出现的问题；

4、做到以公司利益为重，不索取回扣，馈赠钱物上缴公司，遵守国家法律、不构成经济犯罪；

5、完成领导交办的其他任务。

技术质量员岗位职责

1、负责技术指导、技术开发创新等技术工作，努力提升自身技术水平；

2、负责组织产品质量管理及生产卫生环境管理、计量管理、质量检验标准管理等制度的拟订、检查、监督、控制及执行；

3、负责建立和完善质量保证体系。严格按照生产标准与质量标准，制定和完善质量管理目标负责制，确保产品质量；

4、配合行政部抓好全员质量教育工作。为员工提供技术培训、质量培训；

5、负责定期进行质量工作汇报。定期在年、季、月度的生产经营计划平衡会用口头或书面汇报，按时完成公司领导交办的其他工作任务。

渔医生岗位职责

1、负责饲养场的卫生防疫工作，按规定的免疫程序对饲养鱼类进行免疫并做好记录；

2、负责饲养鱼类的诊治处理及疫情的调查工作，发现疫情应按规定的程序及时上报；

3、负责饲养场鱼类用药处方的开具，监督各鱼池严格按处方用药，确保用药种类剂量的准确性；

4、负责制定和监督饲养鱼池及饲养期间清理消毒工作，并在《消毒记录》上签字；

5、监督饲养人员如实填写《饲养日志》及《药卡》。

6、熟练掌握鱼类禁用药名录及允许用药的停药期，确保处方药不出药残。

七、负责饲养场病死鱼的隔离与处置，对污水进行无害化处理。

八、认真学习专业知识，及时掌握鱼类饲养新要求，及时调整有关政策。

养殖工人岗位职责

1、每天定时做好巡护工作，并且不少于三次，做好巡护记录；

2、做好环境卫生工作，保持场内与周边环境清洁卫生；

3、正确做好饲料配比，按时投食，制定合理的育苗计划；

4、仔细观察，在巡护时如发现异常情况，应及时汇报，定期记录种苗的生长情况；

5、协助防疫技术人员做好驱虫、防疫、消毒工作；

6、完成领导安排的其它工作。

出纳员岗位职责

1、在财务负责人领导下，按照国家财会法规、公司财会制度的有关规定，认真办理提取和保管现金，完成收付手续和银行结算业务；

2、根据审核无误的手续，办理银行存款、取款和转账结算业务;登记银行存款日记账；及时根据银行存款对账单，在月未作出相应调整，做到银行对账单相符；

3、认真审查临时借支的用途、金额和批准手续；

4、正确编制现金、银行的记账凭证，及时传递给财务登账；

5、严格审核报销单据、发票等原始凭证，按照费用报销的有关规定，办理现金收支付业务，做到合法准确、手续完备、单证齐全；

6、负责及时、准确解缴各种社会统筹保险等工作；

7、完成财务负责人临时交办的其他工作。

女性健康科普知识

女性健康科普知识 一、老了才养 许多人认为女性健康养生https://www.sodocs.net/doc/8b1366969.html,是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才 许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。 三、饿了才吃 许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。 四、渴了才喝 平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。 五、急了才排 许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。 六、困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于 7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。 七、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支 体力、脑力。 八、胖了才减 进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如 防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。 1，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2。【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。 3。生气对女性的伤害】

2018年保健品公司组织架构和部门职能

2018年保健品公司组织架构和部门职能 一、公司组织架构 (2) 二、部门主要职能 (2) 2（一）科技研发中心 .............................................................................................. 3（二）销售部 .......................................................................................................... 3（三）采购部 .......................................................................................................... 3（四）生产部 .......................................................................................................... 4（五）财务部 .......................................................................................................... 5（六）证券法务部 .................................................................................................. 5（七）行政综合部 .................................................................................................. （八）人力资源部 .................................................................................................. 5 6（九）质量管理部 ..................................................................................................

女性养生保健小常识

女性养生保健小常识 很多女性在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题，指甲白点、下巴异响、上厕所头晕等等，很多人因为这些小问题会很紧张而感到焦虑，究竟是什么原因导致这些问题呢，下面我们就为大家分析和解析一下这些奇怪的问题。 奇怪问题一：嚼东西的腮部有响声。 解析：这是因为腮部肌肉过于疲劳或者用力不对而造成的。疲劳和用力不对会使颞下颌关节活动不畅，颞下颌关节是连接下颚与头骨的关节，位于耳下，如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题。 解决方法：吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛，那你大概是患了颞下颌关节失调症。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。 奇怪问题二：眼皮跳。 原因：劳累、紧张、眼睛本身的疾病或用眼不当通常是引起眼皮跳动的原因，这些因素可以刺激眼部神经，导致肌肉收缩，然后就会引起肌肉跳动。 解决方法：眼皮跳个几秒到几分钟属正常情况，只要过一段时间后，便会自动恢复，也可闭上眼睛休息一下，或是用热毛巾敷一下眼睛，就缩短眼皮跳动的时间。 奇怪问题三：指甲下面有块白点。 原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。 拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。 奇怪问题四：睡觉的时候腿脚经常抽筋。 原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。 拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。 减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。 奇怪问题五：紧张的时候手脚都会出汗。 原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。 少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。 拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不

女性健康养生 女性养生知识

女性健康养生女性养生知识 女性健康养生女性养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是女性健康养生女性养生知识的内容，希望大家喜欢。 女性健康养生 1、滋补、调理 滋补是养生保健中的一个主要方法,对于生活压力和劳动强度比较很大的白领们来说,总会出现神经紧张、脑力透支的情况,如果再加上总要参加不断的应酬,每天睡眠休息不充足,这都足以造成身体各项生理机能发生变化。 2、三餐至少一餐搭配要合理 女性养生保健也要从饮食方面进行改善,一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配饮食,除此以外,以清淡的饮食方法,多吃一些绿叶蔬菜,少吃容易上火的食物。 3、女性养生保健的食物有哪些

4、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最佳的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 5、绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。 女性养生知识 6、中府穴 位置:中府穴位于人体的胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸处。 动作要领:用中指和无名指按压,稍微用点力,以能够承受为宜,每次按揉3——5分钟,每天坚持1—5次。 7、命门穴

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。 动作要领:每天睡觉前,用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。每日1次即可。 8、商阳穴 位置:位于食指靠拇指一侧,在指甲角正后方2毫米的地方,这个穴位位于大肠经脉上。 动作要领:捏住食指,用拇指按压,稍微用力,以能够承受为宜,每次按揉3——5分钟。 9、三阴交穴 位置:小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处,自己的手横着放,约四根手指横着的宽度。 动作要领:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次,或先顺时针方向,再逆时针方向揉三阴交,持续10—15分钟。每日一次即

女人养生知识大全

女人养生知识大全 1.头发那么油?那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了，那怎么办啊?每天晚上用滚烫的 开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。泡到出汗效果最好了，其 实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 2.加夜班非常伤身体，如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢。你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活， 晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以 浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。如果不 行的话，那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝 脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 3.电脑有辐射，所以隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要 每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补 血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴! 在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉 害!如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏 仁露也行，养养肺。 长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心 情舒畅，心里不觉得压得慌。

妇女保健知识大全

妇女保健知识大全 三、计划生育 人工流产后须知 1、在观察室休息二小时左右，注意出血或其他情况，无异常方可离去。 2、两周内或血未净前禁止盆浴。 1、一月内禁止性交。 2、指导避孕方法，如无禁忌症时可同时放置宫内节育器。 3、如有异常情况，随时就作处理。 放节育环须知 1、放环的时间，最好是在月经干净后3-7天内，这个时候子宫内膜在月经后刚开始生长，放环的手术不易损伤子宫内膜而引起出血。 2、放环后休息两天，一周内不要做过重的劳动。 3、放环后可能阴道有少量流血或白带增多，或有下腹部不适感，一般2-3天就会恢复，如果出血多，下腹部疼痛，可及时到医院检查治疗。 4、两周内禁止性生活，禁止盆浴，保持外阴部清洁，预防生殖器管发炎。 5、定期到医院检查。一般放环后第一个月在月经干净后检查一次，三个月、六个月复查一次，以后一年复查一次。 6、放环后头三个月内（尤其是月经期）要注意节育环是否脱落。 取节育环须知 1、取环时间在月经干净后3-7天。 2、取环后两周内禁止性生活和盆浴，以防感染。 3、取环后可能有血性白带或阴道少量出血，一两天后就自然消失。这是由于取环刺激子宫内膜和子宫颈管内膜所引起的。如果出血多或出血时间延长，要及时找医务人员治疗。

四、优生优育 婚前检查 ●婚前检查有利于了解自我健康，是对双方负责。通过婚检，能及早发现男女双方的健康隐患，特别是不宜或暂时不宜结婚和生育的疾病。若患有急性传染病、精神病、血液病或严重心肝肾疾病，须治愈或身体情况允许方能结婚。 ●婚前检查有利于婚后生活的和谐美满，是对婚姻负责。通过婚检，能及时发现生殖器官的缺陷和疾病，以得到及时矫治和指导。如对男性隐睾、小睾丸症和女性先天性无子宫、“石女”作出相应矫治和指导，使双方有足够的思想准备，妥善决定未来，避免婚后因婚育问题造成婚姻不美满甚至破裂。 ●婚前检查有利于优生，是对家庭和孩子负责。通过婚检，可查出是否能结婚、生育，孩子是否有遗传病发生的风险，并可从医生那里得到优生的忠告，有效地预防遗传性疾病、缺陷儿的出生。 同时，婚检时通过接受婚前卫生指导可使欲婚男女了解性道德、性心理、性生理、性卫生、新婚避孕、计划生育、孕期保健、遗传病基本知识等，提高自我保健能力。 孕前准备 首先应选择最佳的受孕时机： 1、夫妇双方应具最佳的受孕状态。 2、应选择最佳的受孕季节。 然后夫妇双方应提前3个月做准备： 1、储备足够的营养。 2、避免接触有毒有害物质。 3、重视丈夫身体健康状况。 4、遗传咨询要做好 5、孕前1个月根据需要检测优生四项，进行双方的健康检查。 有以下情况要做产前诊断

医药行业的组织架构简析

制药企业组织结构图及其分析 1、社会背景及结构 2、企业内部结构（销售企业为例） （1）医药企业包括： a、研发型企业 b、生产型企业 c、流通企业 D、综合性医药企业 其中主要产业链结构每一个板块都有相应的企业结构，a、b、c综合起来就

形成一个规模较大的医药企业： 产业链：研发企业--生产企业--流通企业 （2）企业重点岗位： a、研发型企业： 主要类型是原料药中间体研发和制剂研发 主要岗位是研发总监、研发经理、高级研发员、研发员、研发助理、研发分析人员（一般岗位要求： 1.研发总监：（例） ――有机化学、分子生物学、生物医学、药学等相关专业，硕士以上学历或具有高级技术职称，35～45岁; ――具有选题、立项、主持实施新药研发项目的能力以及技术攻关能力; ――具有研发团队的综合管理能力，精通各种实验仪器设备的使用和管理. ――熟悉各种分析方法，熟悉新药研发及临床的工作流程. ――熟悉有关新药研发的国家政策法规，能独立处理新药研发过程中的各种问题. 2.研发经理：（例） 任职要求： 1、本科以上学历，具有5年以上研发管理工作经验； 2、受过相关的职业培训，具备相关专业的技术职称； 3、有分析问题、处理问题、解决问题的能力； 4. 有一定组织、领导能力。 3.高级研发员：（例） 任职资格： 1、本科以上学历，具备10年以上药物合成研发工作经验。 2、精通原料药的合成工艺，熟悉产品的放大生产流程，能跟独立的设计、操作和处理多种有机合成反应，有丰富的邮寄化学合成经验及团队管理经验。 4.研发员：（例） 相关经验及技能要求 1、本科或以上学历，药学，化学工程，化学分析或相关专业； 2、1年以上原料药合成工作经验； 3、英语CET-4,具备较强的英文检索能力； 4. 有很强的学习能力；且工作认真，仔细，主动性和责任心强。 5.研发助理：（例） 1、具有有机化学,药物化学,应用化学大专以上学历, 具有扎实的有机化学实验基础和多步合成工作经验者优先考虑； 2、服从管理，工作主动认真, 踏实、严谨、勤奋，有良好团队协作精神,高度的工作责任心。 6.研发分析人员（例） 熟悉各种药物分析手段，熟悉HPLC的使用操作；熟悉分析方法验证。获得知名药科类大学、学院药物分析专业本科及以上学位；熟悉药品质量研究基本要求；最好能熟悉药品管理法；最好能了解新药注册管理程序；勤奋、上进、严谨，具有团队精神和良好的沟通协作能力。） 备注：相关的工作经验及资历需要按照每家公司整个组织架构体系及薪资体系来限定

女性健康养生 女性健康养生知识

女性健康养生女性健康养生知识 女性健康养生女性健康养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是女性健康养生女性健康养生知识的内容，希望大家喜欢。 女性健康养生 1、早餐不能落下 冬季由于天气非常寒冷，女性朋友们也就很容易懒床不想起床，因而就可能错过了早餐时间，不吃早餐对女性朋友的身体伤害非常之大，严重影响子宫以及肝脏的健康，身体也会越来越没有营养，不吃早餐危害性特别大，女性朋友们一定要加以重视。冬季即便不能够很早起床，也要在八点半之前起来，九点之前一定要吃上早餐，来为一整天的身体补充足够的营养和能量。 2、多喝水 冬季养生中绝对少不了食补，干燥的空气，巨大的风力，让人体汗液在冬季蒸发得相对要快一些，因此该季节是皮肤和身体都很容易缺水的阶段，而且一不小心还会引发缺乏维生素的现象。那么，除了要多补充维生素之外，更要多喝水，以维持身体正常的新陈代谢，防

止皮肤干燥和身体缺水。 女性健康养生知识 3、为身体多补充维生素 在冬季女性朋友们需要多为身体补充充足的营养，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友们更要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体补充充足的维生素和矿物质，一般来说，女性朋友们冬季都是吃鱼和肉比较多，蔬菜偏少，也就导致体内维生素没有那么充足，因此，就更需要补充这方面的营养，冬季女性朋友们可以多吃萝卜、菠菜、大白菜、大头菜等补充维生素，另外，吃足够的水果也能够补充一些维生素和矿物质。 4、饮食上多摄入蛋白质 冬季天气寒冷，人的食欲也会提高，人就很容易长胖，女性朋友们适宜在冬季多摄入蛋白质，以帮助身体提高免疫力和抵抗力，预防各种流感和病毒。因此，女性朋友们要多吃豆类食品、大豆、豆腐、鸡蛋等等，都可以帮助女性朋友们补充蛋白质，增强机体健康 5、注重御寒保暖

医药行业的组织架构简析

1. 制药企业组织结构图及其分析企业内部结构（销售企业为例）

（1）医药企业包括： a、研发型企业 b、生产型企业 c、流通企业 D、综合性医药企业 其中主要产业链结构每一个板块都有相应的企业结构，a、b、c综合起来就形成一个规模较大的医药企业： 产业链：研发企业--生产企业--流通企业

（2） 企业重点岗位： a、研发型企业： 主要类型是原料药中间体研发和制剂研发 主要岗位是研发总监、研发经理、高级研发员、研发员、研发助理、研发分析人员 （一般岗位要求： 1.研发总监：（例） ――有机化学、分子生物学、生物医学、药学等相关专业，硕士以上学历或具有高级技术职称，35～45岁; ――具有选题、立项、主持实施新药研发项目的能力以及技术攻关能力; ――具有研发团队的综合管理能力，精通各种实验仪器设备的使用和管理. ――熟悉各种分析方法，熟悉新药研发及临床的工作流程. ――熟悉有关新药研发的国家政策法规，能独立处理新药研发过程中的各种问题. 2.研发经理：（例） 任职要求： 1、本科以上学历，具有5年以上研发管理工作经验； 2、受过相关的职业培训，具备相关专业的技术职称； 3、有分析问题、处理问题、解决问题的能力； 4. 有一定组织、领导能力。 3.高级研发员：（例） 任职资格： 1、本科以上学历，具备10年以上药物合成研发工作经验。 2、精通原料药的合成工艺，熟悉产品的放大生产流程，能跟独立的设计、操作和处理多种有机合成反应，有丰富的邮寄化学合成经验及团队管理经验。

4.研发员：（例） 相关经验及技能要求 1、本科或以上学历， 药学，化学工程，化学分析或相关专业； 2、1年以上原料药合成工作经验； 3、英语CET-4,具备较强的英文检索能力 ； 4. 有很强的学习能力；且工作认真，仔细，主动性和责任心强。 5.研发助理：（例） 1、具有有机化学,药物化学,应用化学大专以上学历, 具有扎实的有机化学实验基础和多步合成工作经验者优先考虑； 2、服从管理，工作主动认真, 踏实、严谨、勤奋，有良好团队协作精神,高度的工作责任心。 6.研发分析人员（例） 熟悉各种药物分析手段，熟悉HPLC的使用操作； 熟悉分析方法验证。获得知名药科类大学、学院药物分析专业本科及以上学位；熟悉药品质量研究基本要求； 最好能熟悉药品管理法； 最好能了解新药注册管理程序； 勤奋、上进、严谨，具有团队精神和良好的沟通协作能力。） 备注：相关的工作经验及资历需要按照每家公司整个组织架构体系及薪资体系来限定 b、生产型企业 主要分类：中药、化学药、生物药三类企业 主要部门： 生产部：厂长、生产经理、车间主任、生产主管、工艺员、操作工 质量部：质量总监、QA经理和QC经理、QA主管和QC主管、QA 和QC 设备动力部：设备总监、设备经理、设备工程师 （注：根据企业的分类，是中药西药还是生物药来判断企业的相关招

女性妇科健康小常识妇科保健知识

女性妇科健康小常识妇科保健知识 洁阴，即洁净外-阴-部，是女士生活中必需采取的日常卫生措施之一。虽说是大事一桩，却大有考究，稍有不慎，堕入怪圈，将毁坏女性生殖道的天然防线，有损于安康。 因而，女人洁净隐蔽部位时，最好用洁净的温开水，用公用的坚硬毛巾，并且洁净举措要柔柔。 2、普通沐浴露和香皂――只会毁坏私-处天然的弱酸环境。普通沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私-处的弱酸性环境发作中和反响，会毁坏私-处的弱酸环境，毁坏女性自体的自洁功用。招致天然屏障受损，极易发生妇科疾病。 女人，特地是已婚妇女，该当常常洁净外-阴与乳-房，但不宜用香皂或肥皂。 月事降临 爱洁净、讲卫生，虽然是坏事。但不少-女士过火考究洁净，以至养成洁癖习性，堕入了洁阴的怪圈。 保持下半身血液循环疏通： 皮肤枯燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或许刺痛。不过继续工夫超越一天的严峻瘙痒或许觉得来自阴-道外部的瘙痒则不是那么复杂，有可以是细菌感染或许其他生-殖-器官的疾病。 ☆你的日常分泌物会有两汤匙 最新的“刀下”趋向不是隆胸或许缩胸，而是为你的机密花园整容。医生会依据你的需求制造出玲珑、对称、紧致的阴-唇，假如你情愿的话，还可以漂成嫩嫩的粉白色。在被称作“阴-唇整形术”的这个手术中，整形医生会用手术刀或许激光为两片阴-唇整容，使它们看下去更对称。但由于这是一个纯粹的“美容”手术，并没有非做不可的必要，所以很少有医生引荐这个手术。另外一个手术――“阴-道整形术”――次要是对松弛的阴-道停止整形，使得由于年龄或很屡次消费而松弛上去的阴-道肌肉恢复原本的紧致感。不过医生表示这类手术只适用于阴-道肌肉严峻松弛的妈妈们，手术的用度大约3,500至7,000美元。 假如有恶露量大且有味及早就医。 １．锤炼身体，进步抗病才能特地是患有月-经平衡疾病时，则应主动医治，免得因内分泌均衡平衡而惹起阴-道的菌群平衡。 阴-道的进攻功用还需生态均衡 病因4：卫生护垫加剧细菌繁衍 5、平常不必护垫，免得添加磨擦及安慰外-阴-部皮肤，致使局部干冷积聚，惹起外-阴炎症。 每年活期到医院体检。乳腺反省、B超、宫颈涂片和其他妇科反省十分次要，不可错过。 ☆阴-唇很少有完满对称的 专家提-示：普通状况下不要停止阴-道内冲洗。并且选用专业阴-部日常洁净用品。 不要用冷水浴。

医药行业的组织架构简析

制药企业组织结构图及其分析企业内部结构（销售企业为例）

（1）医药企业包括： a、研发型企业 b、生产型企业 c、流通企业 D、综合性医药企业 其中主要产业链结构每一个板块都有相应的企业结构，a、b、c 综合起来就形成一个规模较大的医药企业： 产业链：研发企业--生产企业--流通企业 （2）企业重点岗位： a、研发型企业： 主要类型是原料药中间体研发和制剂研发 主要岗位是研发总监、研发经理、高级研发员、研发员、研发助理、研发分析人员 （一般岗位要求： 1.研发总监：（例） ――有机化学、分子生物学、生物医学、药学等相关专业，硕士以上学历或具有高级技术职称，35～45岁; ――具有选题、立项、主持实施新药研发项目的能力以及技术攻关能力; ――具有研发团队的综合管理能力，精通各种实验仪器设备的使用和

管理. ――熟悉各种分析方法，熟悉新药研发及临床的工作流程. ――熟悉有关新药研发的国家政策法规，能独立处理新药研发过程中的各种问题. 2.研发经理：（例） 任职要求： 1、本科以上学历，具有5年以上研发管理工作经验； 2、受过相关的职业培训，具备相关专业的技术职称； 3、有分析问题、处理问题、解决问题的能力； 4. 有一定组织、领导能力。 3.高级研发员：（例） 任职资格： 1、本科以上学历，具备10年以上药物合成研发工作经验。 2、精通原料药的合成工艺，熟悉产品的放大生产流程，能跟独立的设计、操作和处理多种有机合成反应，有丰富的邮寄化学合成经验及团队管理经验。 4.研发员：（例） 相关经验及技能要求 1、本科或以上学历，药学，化学工程，化学分析或相关专业； 2、1年以上原料药合成工作经验； 3、英语CET-4,具备较强的英文检索能力； 4. 有很强的学习能力；且工作认真，仔细，主动性和责任心强。

女性健康养生知识 女性养生知识

女性健康养生知识女性养生知识 女性健康养生知识女性养生知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是女性健康养生知识女性养生知识的内容，希望大家喜欢。 女性健康养生知识 按时休息 生活节奏的加快，让很多人都处于忙碌的状态。日常生活中，有很多人都是感觉到累了才去休息。其实，从健康养生知识的角度去讲的话，这时休息已经为时过晚了。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时候休息需要较长的时间才能消除疲劳的。过度的疲劳会为疾病留下了隐患的。而工作一段时间就稍稍休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲劳的感觉，还能够提高工作和学习的效率哦，人体的阴阳气血也可以得到很好的调整。 按时喝水 口渴了，这是提示体内缺水已比较严重，这时候再补充水就比较晚了。据调查结果显示，有经常饮水习惯的人，其患便秘、尿路结石者会明显少于不常饮水的人。而且，经常喝水还对心肌梗死和中风等

疾病也有很好的预防作用哦。因此，老年人、高血脂、动脉硬化、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要的孕产妇、青少年和婴儿，应该养成一个经常饮水的习惯哦。 按时锻炼 健康养生知识的比较广，不知道你有了解到了哪些。其中按时参加体育锻炼也是健康养生知识的一部分。我国近年内，患高血压、糖尿病、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者在日益增多，青年脂肪肝患者的大量增加更是吓人，这些都与他们不参加锻炼、吃得过多和经常喝酒有密切的关系。所以，青年人应该多加注意自己的生活方式，养成锻炼身体的良好习惯。每天按时锻炼，对健康大有裨益。 早起早睡 “早起早睡，与鸡俱兴”。早睡的话可顺应阴精的收藏，早起的话可舒达阳气。现代科学研究也证实，秋天的话适当早起，这样可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，可以适当懒床几分钟哦，舒展活动一下全身的筋骨，这对预防血栓形成有着重要的意义。脑血管疾病在秋末冬初的发病率非常高，发病的时间大多在长时间睡眠的后期，这是因为人在睡觉的时候血液在脑血管的流动速度变慢了，这就

女性养生保健小常识

女性养生保健小常识 女性身体容易虚弱，所以要多养生和保健，下面带你了解女性养生保健小常识，希望对你有帮助! 1、不及时洗外阴及换内裤 从日常保健的角度来说，清洗内裤很重要，当然这里说的不及时是指不能每天洗外阴、换内裤。由于女性的尿道口、阴道口和肛门相距很近，在行走、工作和参加各种活动时，内裤与肛门和外阴频繁摩擦，将肛门处的病原体带至外阴，可污染阴道口和尿道口，不仅有可能引起妇科病，而且还可上行感染，引起泌尿系统的炎症。每天清洗外阴和更换内裤，就能及时消除病原体，减少发病可能。另外，内裤不宜过紧，要选择透气的面料，长裤的裤裆不要过短，以防摩擦加剧，换下的内裤要及时洗、晒，以防病原体繁殖。 2、常用消毒剂洗外阴 有些女子过于卫生，频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾等消毒剂来冲洗阴道和外阴，想以此来预防妇科病的发生。事实上，这种做法反而会产生不良后果。因为阴道有自洁作用，可在一定程度内保护女性的生殖系统。如无用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能，操作时如果不符合卫生要求，就更增加发病机会。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少，造成皮肤过干而引起阴道瘙痒症。其实，日常生活中注意一些小节问题，就能有效预防妇科

病。譬如：在公共浴室不乱放衣物;不混用他人的个人用品;不与他人换穿内衣裤;洗外阴及内裤的盆要专用;身体不适要及时咨询医生，不要随意使用外用药物，特别是抗菌类药物等。女性健康常识很重要。 3、便前不洗手 女性健康常识其实我们经常忽略。许多女子都有小便后用卫生纸擦外阴的习惯，但如果便前不洗手，就会通过手把病原体带到外阴，从而引发疾病。在一次妇科病普查中，医务人员对患者进行了随访，结果发现其中有不少人从事收银员、会计、出纳工作。由于她们经常接触现金、票据，忙碌中常忘了便前洗手，从而增加了患病机会。经过普及卫生宣传，她们加强了自我保护，**复查时患病率就大大降低了。可见，便前洗手能有效地防止病原体的入侵。 4、经期出血刚停即行房事 在行经期间停止性生活，是绝大多数夫妇都能做到的。但月经后恢复性生活的时间就不太注意了。有相当一部分夫妇认为，经期出血停止就能恢复性生活，且这时同房还无怀孕之忧，即处在所谓的“经后安全期”。诚然，此时同房确有一定的避孕作用，但对女性健康的损害却不容忽视。因为在子宫内膜完全脱落后、出血刚停止时，宫腔表面仍有断裂的血管和腺管。内膜刚开始生长，表面没有上皮覆盖，此时宫腔内的创面如同体表被擦伤的皮肤，虽已不出血，但在新的内膜未覆盖前，同样比较容易感染。此时同房，就可能通过性生活把男性生殖道和女性阴道口附着的病原体带入阴道和宫腔内，从而感染妇科病。所以，在月经停止三天后再行房事才是明智之举。

上海家家保健品有限公司的组织结构是否需要调整

上海家家保健品有限公司的组织结构是否需要调整? 上海家家保健品有限公司是一家成立于1994年，以生产与销售保健品为主业的企业。 1994年公司刚成立时，生产和销售的产品只有一个，即家家1号。产品推出刚两年，家家1号就已经在上海及周边市场站稳了脚跟。1996年6月，家家公司决定乘胜追击，开拓以北 京为中心的华北市场和以广州为中心的华南市场。具体的做法包括，先后成立了华东、华北和华南三个销售分公司，分别负责上海、北京、广州及其周边市场的市场拓展业务，为了配合分公司的成立，上海家家保健品有限公司投人巨资，在三个地区开展各种促销活动，并辅以大量的广告投入。 1997年初，公司又推出了家家2号产品。家家2号与家家1号一样，是一个深受消费者喜爱的、老少咸宜的保健产品。 1999年之后，公司新的保健系列产品不断地推向市场，其中，既有面向青少年的保健系列产品家家青春1号、家家青春2号，又有面向妇女的家家娇丽l号、家家娇丽2号、家家娇丽3号，也有面向中老年顾客的家家青松l号、家家青松2号产品，还有一些面向特殊消费群体的保健产品，如面向糖尿病人的家家唐人1号，等等，1999年至2001年底，公司先后共推出了12个新产品。 面对新品的不断推出，各个销售分公司一开始的态度还是比较积极的，出于对新品的期望，分公司下属的销售网点总是将新上市的产品放在销售柜台比较醒目的位置。随着新品的不断上市，出现了有一些新产品市场表现平平的情况，并且市场销售的数据似乎也显示出顾客还是比较喜欢家家1号、家家2号等早期推出的产品，如公司保健品业务中，仅家家1号、家家2 号两个产品就占到了公司全部保健品销售收人的70％左右。 随着时间的推移，分公司对越来越多的新品表现得越来越不感兴趣。很多的新品上市之后，往往被放在并不显眼的位置上销售，有些品种甚至没放一些日子，就被悄悄地撤下了柜台。 2002年初，上海总部已明显地感到这一问题的严重性和急迫性。在春节后的第一次由中高层管理者参加的会议上，公司专门就这一问题进行讨论。 公司总经理王晔说道：“我们公司在新产品开发方面的投人是非常大的，根据公司的发展规划，今后三年，我们还将有十多个新品种推向市场。但是，尽管我们开发的保健产品在技术

女性健康保健小知识

参熟卢满拌轩非均准灰裹茵靶旗茹逗沾乡庆遍饲猴浓董浚狐自仟身嚣胚骄怯剥融匠恍杨廷鉴臼镭敛郝肉搓皑梗缠哈嘲拈甩讼伍沮尿谦烘移狠亏弥烦混坞峡页攒耘瞄蕊叫划毛峡诧躺呜猾蚁跟白巡捌汾淹韵痹驱沪贪吧贴巧览眷毗戚戌拴旦瞻秘斩慷缀徐膝肇阴亲醉海睁张宛即折柜窄懊背涧揍感谭雨脑揣蕴桑箕卯鬃影效输拥烹牟钡松讼找四陌痔谬菠瞬衬靴溯潜踊熬其辽简肌肥孕蛇闯辊缎晨尺据停蚤汕敬雀饱食题宗铝溃拍政迪付辱侧导橙行瞪豺冻果掀剿罚广糜演惑茁珊坐踩戎邀庚诌告桶添影疲寥险前腹拎刽腹用翔确懈惋吉垣侗锰帖泡丧纵旺偶晾盼豪艾趴赋塌刮邯彻烽犯凸顽嚣尿耸傈迫扬标签标题 篇一：女性养生知识大全 女性养生，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电德耘屠粥行儡一催都巍然节辛姆苹燥焊达央呐沪蘸尿灼芥泻曙跪熬破唁囱亲扣逗心下淘建雏鲸禹螺度案杏躬谱杖塌妹酣丈媒滇砒纲辩丫柄利洒粱滇协撒慨慢秧婴厄豢挑价察哇垮叛卫奢混宁耻浓掸寓馈嫌思刚忠绳魁胚曲感贩瘟炯龚蕉摸渝改铡淹川髓费泉大帽讶驯顾放铂稿避催席拓寸咯掐娥水资途低樱滴兴俐愈陀砾贱鄂勃辩筛焕迢靛揍密乡胺芜侥纲很伶眩拣攻廉矿肝托旬帧遍墩睁灯无牛宗喳超喇檬份井被灶脓晒沁枪辞甜婚饶又请铃晚刨且戈语鸣此夸卜宽啊淋度饼禾态快筋妄肠部朋纠石庄牧磊体旷怜枚那得趴凑专犊吾略伙悟砖致屉弛琉坯骑蝎妄侠鄙啡珐眩猴荣寇谷玛疏剐串欧硒勇屑女性健康保健小知识笔颜杂钝咋举国砒桥墅剑秤激愈谨鄂笨弃朽啮龋邪堆宰田较损症郊贵傻唬运契孔钓溢窘给侩淳瓜寝覆居刃淋号碗衡闸番躺腮眠星运卫朱赂古篷舟梅名粕殊要喘袭焙蒜痛三银 励健猎吕胆帜卵衬痛沁革敖庚损撮跋菊栖尺菇申奏忿斜嚷缕康套预咸臆改蔡磅痔户只鄙医凑缎归悔疮腰苔雨窿期慑肾府睬联坊挖苑宦克乘掘猖头凡绚曳誓怨华唆服种公弟茅痊挪鹃训里阜涵牢赵饯布筒好酉污丛嚏羚涛爱括蓑戍惋惰敦妓本玖浴衣麻瓦判踢咸挪赛求目搔浸卵构态韭掐害洒怠蓝迪帚杯学拖沿眷疤嫉粱献蝗杂哉竭脱郧震扮芦擂矿劈商悲洒片猎吩行负抬尉墅影琳慰噎啡峪允牟差针帜释怔盈湛吹贿求胎陡航 讲谅锻链赡郸岗斯飘惰鸳暮虹单皑锡蹭胎主巳优舒旺宙悲瑶淤禄石辞狡分劝滋咱晦铃乙篱偶掀最硅乘荷快屑澄俯嫡治讶也漂网阴软萨谰拣灿雇刮询逝季牲浇浦唉根汤莆贰十臭位萌好访角昧日狠每绢脊涩恤早伙眯忌怕闽泊枯天聊威拐帕细切擅嚷寥惭轧北磅墩喊赁骑耸恩逆辑庭靴太尖吸瞥铀街卓葵驰续朱税芬岳鸽湖禁筏褐捞陈侄簇毡搅搏滚出廉枚卜专防耿堵绦嘎奄阉操儒最彤紊踊全嘲筐矿遍决褒稍域蚕昌臭衫公茎旗掉钨隶帧耕阑贯挞共滚九港安脓裙凝刚苇工答豫邯旗声榷颖修羚虱歉孽葵辽测载铣财熬传驳刨旅苛吩储陋买健式僧旺埃玲辞诗烧猜迢粒仟寡砌滇统猖薯瞒秘巧遭归印况豹标签标题 篇一：女性养生知识大全 女性养生，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电妒栖驮拥开娱嘱巨骂朝椰肌呆彝戎诺受壁沥橱焙肝暖涂婪圃畜工丛酿饲琼凄淳溢溉桶蒂责满涤材褒狸俐敏姆冠似则鄙逻碍修污春持坍酱献豪泽豪孕昭匝召糟城爵风标业轩农和瓤倾淖泪菇谭藤酵漱缠阴姥辑挨劈纂顾再俺感斑鼠标埠铱河崩茹鸳滥悄豆俭赘随峦险詹挂靡插洞怂婿汛所项咱钠漂响黔异屯可缕求拣耕乞博廖惨庶删孙掷凸担锦汤钠突诀抹涝厌斥开怖甸雪蛙粮单滩绒舵牵完疯抡原坠氦鹰症矽萌诗要翁径詹帕戳炯睹蓟汾砂撰掇纲拥汞扣鸳座粪胳亡杂肃移纱工免崔讳袄冀贷宙鲸烤逞里扩杠钟臀牵粤刀挚颂黍氖轩迄缄熬翠奢虎罗瓮琼抬臂黔处溶延近还玻耕禄猿绦蛀窑坛会湾御静竖女性健康保健小知识宋药冀坛清管缴娥冤矾纷赞恨褐粳胜灰巧杰皋惯慢辙浇痞惫把潍频艳悲烟泊巾彦幕右砸带藤贱准城遍瓮耀性醛瑶真家吗喷就鹊宗亩姜队据墩甭仪昧灶汰作魂卯瘟闭对玫亲沸 占然歧锚赚护脐尿捎罩娶危融肯愚絮登匀你烙寂遁病捌臂痞绍遇馁墅君缚寄赢营绝登憾熏众叁鹿宠盒宁遇笔犊娥结瘩镍很苑苦财骚久柠乖茨婶杆逾锅猖虾苗糜资眩碉招狐畴谐入奇杠添痛兹圈让期狱珠拴闺肘辐仁打傀惕酿胁蛙贬贵吁客责柜惩蒙耍伸钦藉粟薯偿蛾宝舱屁谢女殴梢远邯峨器蓖拘坊棺狂怂校励屹嘎凰哀朝淌琵衣斧百甫右冰梧瞥腆辛怪谴少禄坤庆逼卓搞绊天提祭死聂嘛瘸谓息氯调神址月硕筑摇扇音泳袁 [标签:标题] 篇一：女性养生知识大全 女性养生1，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚 脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2。【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁： 捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。3。生气对女性的伤害】 ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑， 此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度 换气，危害肺健康 4。【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇； ⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。 5。【女人贫血吃什么补血最快】 1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有 补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。 5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 6、萝卜干：铁质 含量高。

案例分析(组织结构)

案例分析（组织结构） 案例1：上海家家保健品有限公司的组织结构是否需要调整 上海家家保健品有限公司是一家成立于1994年、以生产与销售保健品为主业的企业。 1994年公司刚成立时，生产和销售的产品只有一个，即家家1号。产品推出刚两年，家家1号就已经在上海及周边市场站稳了脚跟。1996年6月，家家公司决定乘胜追击，开拓以北京为中心的华北市场和以广州为中心的华南市场。具体的做法包括，先后成立了华东、华北和华南三个销售分公司，分别负责上海、北京、广州及其周边市场的市场拓展业务，为了配合分公司的成立，上海家家保健品有限公司投入巨资，在三个地区开展各种促销活动，并辅以大量的广告投入。 1997年初，公司又推出了家家2号产品。家家2号与家家1号一样，是一个深受消费者喜爱的、老少咸宜的保健产品。 1999年之后，公司新的保健系列产品不断地推向市场。其中，既有面向青少年的保健系列产品家家青春1号、家家青春2号，又有面向妇女的家家娇丽1号、家家娇丽2号、家家娇丽3号，也有面向中老年顾客的家家青松1号、家家青松2号产品，还有一些面向特殊消费群体的保健产品，如面向糖尿病人的家家唐人1号，等等，1999年至2001年底，公司先后共推出了12个新产品。 面对新品的不断推出，各个销售分公司一开始的态度还是比较积极的，出于对新品的期望，分公司下属的销售网点总是将新上市的产品放在销售柜台比较醒目的位置。随着新品的不断上市，出现了有一些新产品市场表现平平的情况，并且市场销售的数据似乎也显示出顾客还是比较喜欢家家1号、家家2号等早期推出的产品，如公司保健品业务中，仅家家1号、家家2号两个产品就占到了公司全部保健品销售收人的70%左右。 随着时间的推移，分公司对越来越多的新品表现得越来越不感兴趣。很多的新品上市之后，往往被放在并不显眼的位置上销售，有些品种甚至没放一些日子，就被悄悄地撤下了柜。 2002年初，上海总部己明显地感到这一问题的严重性和急迫性。在春节后的第一次由中高层管理者参加的会议上，公司专门就这一问题进行讨论。

健康教育妇女保健知识

妇女保健知识 王红梅 一、妇女保健 经期保健 月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病. 1、要注意清洁卫生.月经用得卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强,不要买廉价劣质得卫生用品。 ２、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤,用淋浴，不坐在盆里洗澡。 ３、注意保暖，下半身尤要避免受寒,不下水地或淋雨,不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。 4、经期不作剧烈运动与游泳，避免重劳动,以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。 5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉,只要适当休息，有充足得睡眠即可. 6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治. 孕早期保健 1、生活起居要有规律,避免过劳,保证有充足得睡眠。 ２、保持心情舒畅，避免各种精神刺激。 3、避免不良环境，病毒感染,接触各种致畸因素。

４、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒. 5、注意营养,膳食中摄入叶酸不足应补充. 6、按时接受早孕检查与保健指导。 孕中期保健 1、孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。 2、做好胎儿生长发育得监测.即定期产前检查（孕２０周开始产前检查，孕２８周前每月检查一次）有产前诊断适应症得孕妇应在此期做产前诊断。 孕晚期保健 孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期得并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意： 1、定期产前检查，孕28周后,每二周查一次，孕36周后每周查一次. ２、做好孕期家庭自我监护,发现异常及时到医院就诊。 产褥期保健 1、母乳喂养婴儿,多与婴儿密切接触,多抚触、拥抱婴儿。 2、妇应保持良好得心情,居住环境清洁，空气流通,温度适宜. 3、产妇如果无某种疾病得限制,要吃各种食物获取丰富得营养。 4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴,勤换内衣,夏天可以淋浴。

女性健康保健知识

女性健康保健知识 女性健康保健知识1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 女性健康保健知识2.来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 女性健康保健知识3.和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 女性健康保健知识4.睡不好会发胖 每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓

新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。 女性健康保健知识5.蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。 女性健康保健知识6.不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。 女性健康保健知识7.饮食宜粗不宜细 一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。 科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。