如何让自己每天保持开心快乐的秘诀
您知道如何让自己每天保持开心快乐的秘诀吗？
给予者才会得到快乐
艾伦·弗罗姆在《爱的能力》一书中写道：“获得者得不到快乐，给予者会得到。你只需给其他人一点你自己的东西——有创见性的行动、有益的思想、一句赞赏、度过难关的方法、理解和及时的建议，你就能获得快乐。用你发自内心的东西去感染其他人。”
获得快乐的方法是努力做一些不会直接带给你快乐的事，然后快乐才会降临在你身上。如果你发挥自己的才能并使自己成为某一特殊领域的行家，你就会实现快乐和成功。
成功和快乐只属于这些人，他们不把寻找成功和快乐作为自己的目标，而是争取出色完成某一任务。如果你努力帮助别人获得快乐，你也会获得快乐。
我们常听人说：“咳，要是我多得一万元我真的会快乐起来。”但正是这些人，在他们得到额外的一万元仍然不满意。即使他们拥有一百万美元，他们仍不会快乐，也不会获得成功。
对获得者来说，快乐是无止境的。而给予者却认为快乐来自工作、努力和对目标的追求。快乐和成功的核心是成果，而不是享乐。
如果你在自己的工作中看到进步，你就会感觉到其中的快乐。这一过程意味着成果，而成果意味着给予。正如坦普尔顿喜欢说的那样：“快乐在追求时会逃避，在给予时会回来。”
理解快乐的一种途径是研究快乐的人。想想你认识和看到那些流露出快乐的人，他们快乐来源于什么？你能从他们身上学到什么？
作为一位投资顾问，坦普尔顿把仔细观察顾客看作自己的职业。他试图弄清楚：谁高兴？谁不高兴？是什么使这些人快乐？
他逐渐认识到最富的顾客不一定是最快乐的顾客。他看出财富和快乐的确切
关系，只有钱并不能使人快乐。在赌场你很少看到有人笑——即使那些赢钱的人和那些赢得成堆赌注、筹码的人。
实际上，要想知道不快乐，最确切的方法是去设想赌徒在赌场时的态度。赌徒们把敛财当作自己的目标，除了轮盘的转动和骰子的转动外，他们什么也不关心。如果你也这样做，不久你的脸也会出现赌徒们一样的忧虑、不快和自私，甚至在赢钱并赢一大笔钱的时候。
当你遇到某人时，总要问自己这个问题：是什么使他或她变得特别呢？要看到别人身上焕发出来的闪光的东西，因为每个人都有自己闪光的东西。有一种倾向是只看别人的缺点，这是不对的。显然，我们的个性都混杂有好坏两方面的因素。如果你养成只看坏处的习惯，那么你看到的一切都会一无是处。如果你培养自己注意好的方面，你就会找到美好的东西。找出好的方面会让你充满快乐的。快乐作为力量的最完美形式之一，是通向成功的决定性因素。
使别人高兴是通向成功的康庄大道。如果你使其他人快乐，你自己也会快乐起来。在坦普尔顿早年工作时，他已了解到要区别对待每位顾客。他勤奋工作以满足顾客的特殊愿望和需求，并解决每位顾客的税收问题。他询问许多问题，仔细聆听，他是快乐的。通过使其他人快乐，坦普尔顿也充实了自己。
艾伦·弗罗姆强调：“记住：努力使别人高兴，你就会获得快乐。”
培养愉快的性格
过去的一年里，你有几天是的确过得心满意足的？假若你像大多数人一样，至少有过几天这样的好日子——足以使你念念难忘，但愿能有更多这样的日子。
《神奇的情感力量》一书的作者罗伊·加恩曾说过：“每个人体内都有一种最有助于健康的力量，这就是良好情绪的力量。”如果你已成年，却没有天生的愉快性格，现在还来得及培养，只要经常奉行下列几项原则：
(1)对简单事物保持兴趣
这些事物就在你身边随时供你欣赏。不要养成以新奇为乐的习惯。
博物学家殷格利殊60多岁时，对一切事物还是那么兴味盎然。他旅行不需要汽车。他走一公里所看到的有趣事物，比许多人坐车走了一万公里所见的还要多。每种草，每种灌木，每种树，他都认识；他知道何处长有粉红色的杓兰，知道何处可以看到毛边的水杨梅，知道如何诱使一只狡狐暴露它的窟。他懂地质、化石和岩穴。
他不是个卖弄学问的人，只是对万物都有兴趣，懂得享受人生快乐的人，有人见过他整个下午观赏一只跳跃不停的蜘蛛。在许多人看来，他比福特、洛克菲勒那些富翁加起来还要富有。
(2)不要老担心生病
世界上最痛苦的人，就是那些老以为自己身体有大毛病的人。他们总是担心自己机能失灵。每天早上醒来，就马上自问：“我今天什么地方不舒服？”
有个很有趣的心理现象。我们要是突然问自己：“我哪儿痛？”接着自己检查，准可发现真有地方在痛。对于一些无关紧要的小病痛，我们只要不断注意它，准可以把它弄成真病，很快就可加重十倍。
为了避免对健康作无谓操心，可请一位高明的医生每年作一次彻底检查，偶有疑虑，不妨检查得更勤些。一经证实自己健康无病，就不必再多管它。
患情绪病最少的人常是那些九口或十口之家的农妇，她们除了家务操劳之外，还要下田工作，身心忙碌，没有余暇去烦恼，因忙于照应别人，根本没有空闲来想自己。
(3)尽量喜欢工作
凡是自以为不喜欢他的工作的人，在工作时就产生一种刻板、重复的不愉快情绪；情绪引发的疾病可能接踵即至。我经常建议不喜欢他工作的人去另谋他喜欢的工作做，可是后来发现，这人对第二个工作也不喜欢。问题的根源在于他根本不喜欢工作。
一个人要是喜欢工作，领略到做好一件工作那种自然的愉快，而对自己对社
会有所贡献引以为乐，那么他工作的时候就会产生愉快的情绪。同时工作较多的人，常因事忙而没有时间“多想”。而“多想”就是多愁，工作则是良药。
(4)广交朋友，积极做人
说来会使人惊奇，有许多因情绪不良而致病的人，几乎对人人都讨厌。上至从没见过面的总统，下至后悔结识的隔壁邻居。他自己不够成熟，于是陷入孤立，在社会中交游不广，只想与人疏远，等到发觉自己孤立，便顾影自怜，觉得受人排挤，逐渐由郁郁寡欢而恶化到极度自卑，自作自受地过着痛苦日子。
生活之道的最佳境界之一，就是要积极参与人类的共同努力，以贡献一己之力。有意识地参与这种努力，自感为社会的一分子，这是成长及保健的条件。
(5)养成乐天愉快的习惯
幽默风趣或欢乐轻松，总是有益无害，而怨天尤人者却常成为医院常客。一些公司企业的主管人，他们工作繁重，却总是和颜悦色，好像少女逛街一样的轻松愉快。这才是堪任艰巨而不会进病院的人。
在家庭生活中，尤其应该养成和悦谈话的习惯。为了你自己，为了你的孩子和你的消化功能，不要在全家用餐时表露苦恼、焦灼、害怕、警告、责难。尤其重要的是，不能让家人养成一种错觉，以为人人都随便惯了，和悦态度与温和言辞是多余的。
(6)对问题当机立断
每天所须应付的问题如此之多，你无法都处理得当，因此宁可偶或出错，不要为一些小问题左思右想。犹豫不决一定会引起情绪不佳的疾病。最好的办法是当机立断，一经决定之后，不要再去多想。
(7)珍惜眼前好时光
有许多人生活在期望中，老是着眼于将来，完全失去了自己最有价值的东西——眼前时光。高中学生盼望进大学；进了大学，盼望做工程师时的愉快；做了工程师，他以为得要跟玛丽结婚，成家才会幸福；如此这般……永远在盼望。
终于有一天，盼望失去了光彩。这时候，一个人的思想、价值、动机都有一番巨大调整；他们开始呈现老态，意志消沉；从盼望将来一变而为回首当年(过
去却已一去不返)。
其实，最可贵的是眼前时光。未来美景的最佳保证，莫过于善用眼前光阴，好好过眼前日子，以有效的方式工作、思索和帮助人。只要你不断善用眼前的光阴，将来必然会更美好。
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无须为将来而烦恼
在现实生活中，有一些人一发现自己有快乐、幸福的感觉之后就感到奇怪，想知道是不是什么地方出了毛病，并开始怀疑这种感觉能否持久。……拥有幸福的人感到的是一种强烈的恐惧，以至他们不能把握住幸福，他们几乎是在获得了幸福的那一刹那就失去了它。
很大程度上，我们心灵平静的程度取决于我们能否生活在现在时。无论昨天或去年发生了什么，明天也许会发生或不发生什么，你身处的都是现在时，永远如此！
毫无疑问，我们许多人都已经于将大部分生活花费在为各种各样的事焦虑的“神经焦虑”艺术上。
我们让过去的问题和未来的忧虑来控制我们的现在时刻，如此以致于以焦虑，受挫，沮丧和不抱希望而告终。另一方面，我们搁置了我们的满足感，我们固有的优势以及我们的幸福快乐，经常说服自己“有朝一日”会比今天更好。不幸的是，这种告诉我们去指望将来的同一心理运动只会使我们重复过去，以致于“有朝一
日”永远不会真的到来。约翰·列农曾说：“生活是在我们忙于制定其他计划时所发生的一切。”当我们忙于制定“其他计划”时，我们的孩子们在忙着成长，我们所爱的人在离去或死亡，我们的身体在走形，我们的梦想在逝去。简言之，我们错过了生活。
许多人将生活过得如同是为了以后某一日的彩排，它不是。实际上，没人能够保证他或她明天仍在这里。现在是我们所拥有的惟一时间，也是我们能够加以控制住的惟一时间。当我们的注意力处于现在时，我们就会将恐惧从我们的头脑中排除出去。恐惧就是我们对于未来可能发生事件的忧虑——我们将没有足够的钱，我们的孩子将会陷入麻烦，我们将会衰老并死亡，如此等等。
为了战胜恐惧，最好的策略便是学会将你的注意力拉回到现在时。马克·吐温说：“在我的生活中，我经历了一些可怕的事，只有一些事真的发生了。”这表达得很明确：无须为将来而烦恼。实践一下将你的注意力保持在此地此时，你的努力将产生巨大的益处。
如果天上的星辰一生只出现一次，那么每个人一定都会出去仰望，而且看过的人一定都会大谈这次经验的庄严和壮观。传媒一定提前就大做宣传，而事后许久还大赞其美。星辰果真只出现一次，我们一定会早做准备，决不愿错过星辰之美。不幸的是它们每晚都闪亮，所以我们好几个月都不去抬头望一眼天空。
正如罗丹所说的：“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”不会欣赏每日的生活是我们最大的悲哀。其实我们不必费心地四处寻找，美本来是随处可见的。
可惜的是，生活中的此时此地总是被忽略，我们无意中预支了“此刻的生活”。想一想吧，早上还没起床时，你就开始担心起床后的寒冷而错失了被子里最后几分钟的温暖；吃早餐的时候，你又在想着开车上班的路上可能会堵车；上班的时候，就开始设计下班后怎么打发时间；参加派对又在烦恼着回家路上得花多少时间了。
我们总是生活在下一刻里。我们急着等周末来临、暑假来临、孩子长大、年
老退休。等我们老时，我们真的也可以说是：“我真是等不及要去死了！”
弗莱特认为，现代人之所以不能拥有此刻的、美好的生活，是因为我们总是担心时间不够，就像我们总是觉得钱不够一样。学习享受已经拥有的时间、金钱与爱是我们最重要的一课。
不要为自己的快乐制定条件
喜乐如良药使人健康，忧愁如恶疾致人死亡。别让多愁善感来折磨自己。快乐使人长寿，并使生活更有意义。
在生活中，努力追求快乐和幸福是明智的。为了获得真正的快乐，千万不要为自己的快乐制定条件。
别说：“只要我赚到一万元，我就开心了。”
别说：“我只要搭上往巴黎、罗马、维也纳的飞机，就快乐了。”
别说：“我到60岁退休的时候，只要卧在躺椅上晒晒太阳。”
生活中的快乐，不应该有条件。
不论你是百万富豪或是穷光蛋，每一天都应该有一个基本的目标，就是衷心喜悦地享受生活。患得患失的百万富豪会对自己说：“有人会偷走我的钱，然后就没有人理睬我了。”意志坚强的穷光蛋却会对自己说：“债主在街上追我的时候，我正好可以运动一下。”
不要愚弄你自己，如果你真的想要得到生活的乐趣，你能够找到，但要有一个先决条件：你必须有这份福气消受。
有许多无福消受生活乐趣的人，他们在功成名就之后，非但不能松弛，反而更趋紧张。在他们心目中，似乎老是受到追逐——疾病、诉讼、意外、赋税，甚至还包括了亲戚的纠缠。直到再度尝到失败的滋味以前，他们无法松弛心神。学习快乐的追求，而非痛苦；他们尊崇快乐的效力，因而产生自我的价值感。
生活乐趣应从微小事物中去寻求：美味的食物、真诚的友谊、温煦的阳光、欢愉的微笑。
莎士比亚在《奥赛罗》一剧中写道：“快乐和行动，使得时间变短了。”不论时间的长短，让你的时间充满愉悦的铃声。对于认为快乐并非生活中一部分的人应该一笑置之，因为他们是无知的一群；但是你也要原谅他们，因为他们不像你这么睿智聪明。
快乐是真实的，是内发的；除非获得你的允许，没有人能够令你苦恼。你每天都应该记住：快乐是你赠送给自己的礼物，不是圣诞节的点缀，而是整年的喜悦。
快乐本来就出自人的心灵和身体组织。我们快乐的时候，可以想得更好，干得更好，感觉得更好，身体也更健康，甚至肉体感觉都变得更灵敏。一项研究发现，人在快乐的思维中，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微。人进入快乐的思维或看到愉快的景象，视力立即得到改进；人在快乐的思维中记忆大大增强，心情也很轻松；精神医学证明：在快乐的时候，我们的胃、肝、心脏和所有的内脏会发挥更有效的作用。
辛德勒博士说：不快乐是一切精神疾病的惟一原因，而快乐则是治疗这些疾病的惟一药方。看来，我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒置的。我们说：“好好干，你会快乐。”或者对自己说：“如果我健康、有成就，我就会快乐。”或者教别人“仁慈、爱别人，你就会快乐。”其实更正确的说法是：“保持快乐，你就会干得好，就会更成功，更健康，对别人也就更仁慈。”
快乐不是挣来的东西，也不是应得的报酬。快乐不是道德问题，就像血液循环不是道德问题一样。快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。快乐不过是“我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态”。如果你一直等到你“理应”进行快乐思维的时刻，你很可能产生你自己不配得到快乐的不快乐思想。一位哲人说过：“快乐不是美德的报酬，而是美德本身；我们不是由于抑制欲望而享受快乐，相反，我们享受快乐才能抑制欲望。”
一支章鱼的体重可以达70磅。但是，如此庞大的家伙，身体却非常柔软。
柔软到几乎可以将自己塞进任何想去的地方。章鱼没有脊椎，这就使它可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢做的事情，就是将自己的身体塞进海螺壳里躲起来，等到鱼虾走进，就咬断它们的头部，注入毒液，使其麻痹而死，然后美餐一顿。对于海洋中的其他动物来说，它可以被称得上最可怕的动物之一。但是，人类却有办法制服它。渔民掌握了章鱼的天性，他们将小瓶子用绳子穿在一起沉入海底。章鱼一见小瓶子，都争先恐后的往里钻，不论瓶子有多么小，多么窄。结果，这些在海洋里无往不胜的章鱼，成了瓶子里的囚徒，变成了渔民的猎物，变成了人类餐桌上的美餐。是什么囚禁了章鱼？是瓶子吗？不，瓶子放在海里，瓶子不会走路，更不会主动捕捉。囚禁章鱼的是它们自己。它们向着最狭窄的路越走越远，不管那是多么黑暗的路，即使那条路是死胡同。
温馨启示：工作生活，我们经常会遇到许多羁绊和束缚，对于它们，我们毫无办法。殊不知，囚禁我们的不是别人，而是自己，是我们不健康的心态和偏激的态度。
【人生最高兴的十件事情等】 人生最高兴的四件事情.doc
人生最高兴的十件事情■一言清代名画家高桐轩高寿，他亦总结了人生十乐：1耕耘 之乐：伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又能健壮身体；既不忘耕耘之劳，又有秋收丰食之望，何乐不为。 2把扫之乐：把帚扫地，洗桌净几，弓身举手之劳，则尘垢顿去；地净窗明，精神一快，乐趣即寓其中。 3教子之乐：教子学诗文书画，能以之自立，使己无忧于后，岂不快乐。 4知足之乐：生为画匠，远非大富大贵，然而比己困苦者又何止千百。以此遐想，即安贫乐道，实乃一乐。 5安居之乐：迁新居，邻里忠厚淳朴，言行诚实，相处和睦，实为人生一大乐。 6畅谈之乐：田间把锄，歇于地头，纵谈世外事，或测天气晴雨，或十年景丰歉，袒胸畅谈，其乐陶陶。 7漫步之乐：作画时久则倦，或散步于庭中，或漫步于柳岸花畴，心神焕然爽朗，襟怀为之一畅。 8沐浴之乐：常浴怡人，遍体轻爽，活动经脉，有健身心，实乃一乐。 9高卧之乐：炎暑伏天，竹枕蒲席，北窗高卧，养精蓄锐，为笔耕作画者之乐事。 10晒背之乐：冬曰倚墙，取曰晒之，通身暖暖，冷之顿消，既活血脉又强筋骨，其乐不可不知。 (摘自《新青年》) 老板与老公大比拼 关于生存 老板和老公都是赖以生存的人，如二者取其一会大大增加风险。 只有老板没有老公，你会孤独；只有老公没有老板，你会空虚。 关于时间 对老板和老公基本上是各付出50％的时间。 白天陪老板晚上陪老公，一般不能颠倒，除非可以做到二合一，但那样的话将会24小时面对同一个人。 关于金钱 老板和老公都会按月给你钱。前者给的叫做薪水，只要按时出工，基本上会及时足额给付，即使拖欠几个月那也是帮你攒的，真不给了可以告他去。 老公可以给钱，也可以不给，没地方告他，全凭自觉。遇上不自觉的，你也只能自认倒霉。 关于劳动 对老板和老公都要付出劳动。 给老板打文件、做计划、帮他打扫房间，甚至倒杯茶都是有价值的，会体现在年底红包或礼品里。 对老公付出的劳动全部是义务的，老公在成为老公之前还会偶尔送你一些礼品，成为老公之后就可能丧失这个功能。 关于发火 老板和老公都有发火大吼的可能。如果是前者，要小心了，如不采取可行的弥补措施，离下岗的日子就不远了。 如果是后者，那他就要小心了，如果他不采取切实可行的措施来弥补你在感情上所受到的惊吓，那他就要面临下岗的问题了。 关于更换老板在你的一生中可以换无数个，人们会称赞你有本事 敢炒老板鱿鱼。 老公你不能换太多，一般你换到第三个就不会有第四个男人敢冒这个险 了。 (摘自《晚报文萃》)
努力做成一件事才是人生的快乐
努力做成一件事才是人生的快乐，而不是当多大官 高大帅气，一口蒲江话，虽然声音显得老成，但看上去很年轻，以至于不敢将他和主政一方的市长联系起来。 成都商报：很多人都很好奇，35岁的厅官是不是有什么背景？ 杜浒：很多人都问过我有什么背景，包括上次任团市委书记，但我确实没有。组织上任命我之前，我完全不知道。 成都商报：在羊安你被称为“黄埔军校校长”？ 杜浒：这是误解。我在羊安时，很多年轻干部得到提拔重用，但这不应该归功于我。应该说，羊安作为成都统筹城乡的重要试验地，培养了一大批懂统筹城乡，懂“三个集中”(工业向集中发展区集中、农民向城镇和新型社区集中、土地向适度规模经营集中)，知道怎么围绕老百姓需要和经济社会统筹发展去开展工作，想干事、能干事、干成事的年轻干部。他们像种子一样被播撒出去，通过他们来影响、带动各个乡镇推进“三个集中”乃至城乡一体化建设。 成都商报：你的性格比较沉稳，比较早熟？ 杜浒：是不是早熟的人不好说，应该说组织上锻炼了我。我以前是个开朗的人，走上领导岗位后，必须要对自己严格要求，不再是一个自由散漫的人，要代表组织的形象，所以现在性格跟原来完全是两个人了。 成都商报：有没有想过，在羊安时铺那么大摊子，要是失败了怎么办？ 杜浒：创新和冒险是两回事，说我冒险是不了解我之前所做的大量分析和调研。冒险是赌，不考虑后果，成王败寇。一个地方的发展一定不能去赌。 成都商报：能说说你的人生哲学吗？
杜浒：体会成功的快乐，享受成功的喜悦。一件事，当你通过努力做成时，才是人生成长最快乐的事，而不在于你做多大的官。 成都商报：你有何经验与年轻朋友分享？ 杜浒：要善于学习，不要玩权术，要阳谋不要阴谋，不要把对某件事的满足当成自己的人生目标。几千年的历史告诉我们，脚踏实地做事才能赢得组织和老百姓的认可。 成都商报：年轻是优势，但也是劣势。主政一方，是否有所担心？ 杜浒：我完全没有担心。一是只要公正，二是只要有真本事，大家就会服你。可能一开始大家认为你是个娃娃，但只要做到了这两点，大家就会认可你；另一方面，过去的经历给了我宝贵的财富，在区县时，从乡镇到部门，从经济到意识形态再到分管领导，基本上各个方面都有接触。 彭州会成为未来成都区县发展的一朵奇葩，发展后劲足，但这两年需要做很多工作。（
保持健康的谚语英语
保持健康的谚语英语 导读：本文是关于保持健康的谚语英语，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、练出一身汗，小病不用看。 Practice a sweat, do not look at minor illnesses. 2、运动劲出来，歇着病出来。 Exercise, rest sick. 3、生命在于运动，健康在于卫生。 Life lies in exercise, health lies in hygiene. 4、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。 Easy to bring up glycerin, sunset is not long. 5、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。 Swimming in summer, long-distance running in winter, radio exercises all year round. 6、长江一去无回浪，人老何曾再少年。 As soon as the Yangtze River has gone, there is no return wave. 7、饭后百步走，活到九十九。 Walk a hundred steps after dinner and live to ninety-nine. 8、天天练长跑，年老变年少。 Practice long-distance running every day, getting older
and younger. 9、恨病吃苦药，割痞不嫌疼。 Hate sickness and bear hardships, cut the rash without pain. 10、年老心未老，人穷行莫穷。 Old hearts never grow old, but poor people never walk in poverty. 11、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。 Take radish in summer and ginger in winter without prescribing by a doctor. 12、一日舞几舞，活到九十五。 Dance a few dances a day and live to ninety-five. 13、饮食清淡，热量平衡保健康。 Eat light, calorie balanced health care. 14、痛则气不至，麻则血不通。 Pain is not enough to breathe, hemp is bloodless. 15、病从口入，祸从口出。 Diseases come from the mouth, and misfortunes come from the mouth. 16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。 Indifferent to fame and wealth, dynamic and static, moderate work and leisure.
心理教案：快乐的秘诀
心理教案：快乐的秘诀（增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐） 一、目的要求 通过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐。 二、活动设计依据 三、活动的策划 1、时间安排：40分钟 2、活动准备 材料准备 （1）一台录音机，一盘录音带（录有《健康歌》和《歌声与微笑》两首歌） （2）每人一张彩纸，各小组颜色不同。 （3）扇形纸8张（将一张直径为60cm的圆形纸裁成8块相同的扇形） （4）8支颜色不同的彩色笔。 （5）在直径为60cm的圆形泡沫板的圆心处，用钉将其固定在小黑板上，做成一个转盘。 （6）大头针若干。 （7）每人一份打印的“校园快乐食谱”。 座位形式： 将全班同学分成8个小组，以小组为单位，围坐在一起，教师的座位放在中间，各小组依次分散在四周。 3、注意事项 （1）本活动可在预先排好座位的专用活动教室上，如在教室中实行，则在课前组织学生安排好座位，以确保活动的时间。
（2）活动中，教师要起好主导作用，鼓励学生积极参与，适时调控好活动的进程； 学生发挥好主体作用，发扬团队合作的精神，学会尊重别人，赞美别人。 四、活动过程 （一）热身活动 同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的能够跟着一起唱。 教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。 听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论） 的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游， 我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。今天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。 出示活动课题：快乐的秘诀 （二）主题活动 主题活动一：快乐你我他 1、感受快乐 请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生即时予以掌声鼓励） 2、写快乐、说快乐 （1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。 （2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内实行交流。 （3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。 想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐） （4）小结
怎样保持健康的生活习惯
怎样保持健康的生活习惯 健康的生活习惯对于成长中的我们是非常重要的。你认为健康的生活习惯应当是怎样的呢？请根据下面的信息提示，写一篇短文，首句已给出。 信息提示：健康饮食；早睡早起，不熬夜；参加运动，强身健体。 要求：根据信息提示，把握要点，适当发挥，不逐字翻译。字数在80词左右。 ★范文 I think healthy habits are very important for us. All of us want to be healthy. First, we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second, we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third, we should do more exercise to build up our bodies. Finally, we should wash hands before meals and brush our teeth twice a day. If we don’t feel well, we should go to see the doctor at once.
人生最快乐的两件事_哲理故事
人生最快乐的两件事 今天看到德国哲学家尼采，在他的书中提到希腊神话故事之中，有一位国王问当时最有智慧的智者，人生最快乐的二件事是什么，但这位智者迟迟不愿回答，但经不住国王的苦苦的哀求，这位智者最后面有难色的说，我实在不愿意告诉你，人生最快乐的二件事情是什么，但因为你不断的恳求，我只得勉为其难告诉你人生最快乐的一件事情，就是不要出生，就是人生最快乐的事情。 国王听到这个答案，很不满意，就继续恳求，想要知道最快乐的第二件事情是什么，智者无奈之下，就告诉他人生最快乐的第二件事，就是赶快死去。 希腊神话故事总是悲剧故事居多，但“人生不如意之事，十之八九”就是要人们能够坦然面对人生的生离死别，悲欢离合的场面。而且人活得愈老，就越不快乐。 回想一下人生最快乐的时光，永远是小时候，无忧无虑，而且欲望最低，容易满足，每天只要有得玩，有得吃，回家有爸妈疼爱，就觉得很幸福、很快乐，等到了青年的时候，就开始烦恼工作与爱情，只要找到工作，找到爱情就觉得很快乐，很幸福，因为可以跟朋友、同事欢聚，又可以出外旅游、运动也可以跟情人，谈情说爱，欢渡美好时光。 等到迈入中年又要担心中年失业、房货压力、小孩的学业，每天都在烦恼中渡过，快乐、幸福的时光，相对遥远许多，等到老年之后，
又开始烦恼儿女的婚姻、孩子、学业、事业及自己的后事及身体的老化，产生的病痛，越老越烦恼，也越不快乐。 所以快乐幸福的日子也就越来越少，想想人生最快乐的日子，大多是做孩童的日子，因为欲望最低，容易满足，既便是身上没有半毛钱，只要能够跟父母及兄弟姐妹在一起玩耍，也觉得快乐与幸福。 真正的快乐，不是在于自己拥有多少，而是在于是否能够满足，只要能够满足的人，就比较容易获得快乐，但如果不满足的人，要获得快乐的机会，相对减少许多，所以希腊哲人才说人生最快乐的两件事情，第一件是不要出生，第二件是赶快死去，这可不是我瞎编，是希腊神话记载的故事。
怎样保持身体健康的十九条
怎样保持身体健康的十九条 一、人体健康的十条标准是什么？ 1、精力充沛； 2、处事乐观； 3、睡眠良好； 4、适应能力强； 5、能抵抗一般疾病； 6、保持标准体重； 7、眼睛明亮； 8、牙齿完整； 9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性好。 二、有害健康的八种行为是什么？ 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药（包括不按医嘱服药）； 4、缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食，饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活。 三、怎样注意体育锻炼卫生？ 因人而异。1、合理安排运动项目和运动量；2、坚持不懈、持之以恒；3、运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；4、饭后不宜剧烈运动。 四、自我保健方法有哪些？ 1、加强体质锻炼； 2、保持合理营养； 3、适当睡眠与休息； 4、控制调节不良情绪； 5、预防心理刺激； 6、进行健康心理训练； 7、养成良好的生活与卫生习惯； 8、及时早期治疗疾病。 五、怎样预防肿瘤？ 1、避免过量进食或便秘； 2、不要反复吃同样的食物； 3、不吸烟、不酗酒； 4、多食蔬菜、避免过度日晒； 5、节制或少吃咸菜，不吃过过烫食物； 6、减少油炸、熏制食品，不食霉变食品； 7、生活规律、睡眠充足； 8、情绪稳定、乐观。
六、怎样预防高血压？ 1、不吸烟、少饮酒； 2、控制饮食、防止肥胖； 3、低盐饮食、多食蔬菜； 4、适度锻炼、睡眠充足； 5、保持情绪稳定、乐观。 七、怎样预防感冒？ 1、锻炼身体，增强体质； 2、经常开窗通风换气； 3、随气侯变化增减衣服； 4、不去病家串门； 5、感冒流行时不去公共场所。 八、酗酒有什么害处？ 1、酒精中毒； 2、诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病； 3、浪费金钱； 4、易出事故。 九、适量饮酒对身体有什么益处？ 1、健胃驱风，增进食欲； 2、消除疲劳； 3、有助睡眠。 十、什么叫合理营养？ 指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。 十一、合理营养的原则是什么？ 1、食物多样化； 2、重视三餐搭配； 3、食品荤素、粗细平衡； 4、科学烹调。十二、什么是烹调的八原则？ 1、主副食颜色搭配； 2、少吃荤，多吃素； 3、少扔菜叶； 4、了解蔬菜的寿命； 5、掌握做菜的火候； 6、盖好锅盖； 7、菜不要切得太碎； 8、选择卫生
我发现了快乐的秘诀初三作文600字
我发现了快乐的秘诀初三作文600字 篇一： 快乐，是人之根本；快乐，使世间如此温馨；快乐，让生活充满了笑声；快乐，让人们忘记了忧愁，享受这世间的愉悦。快乐其实是很简单的。 快乐，使心情舒畅，使烦恼都抛到脑后，每个人都是向往快乐的，没有人想哭丧着脸度日，但是生活其实不是这么简单，烦心事是如此的多呀！但是只要你向往快乐，你就可以快乐，你可以通过快笑话，听音乐，哼小曲儿来保持快乐。 当你因一点小事烦恼事，你不妨听会音乐，看会儿笑话，或找好朋友诉说。当然，你要找一个幽默幽默的朋友诉说，因为快乐的力量会战胜心里那“烦恼的阴影”。笑一笑，但凡泰然自若，会有好规定解决的。 其实不是说快乐的人心里没有烦恼，没有心事，而是他们把这些不愉快的往事忘掉，或者是去勇敢的面对，用笑容战胜一切，用心底的光明战胜一切不愉快的阴影。
快乐其实不是只有笑容就够了，而是发自内心的快乐，快乐的人把不快乐的适当做很开心的事来做，不认为它是不快乐的，而是更加认真的来做，让不快乐的事变成真正快乐的事，让笑容更加真切、绚烂。忧愁其实不是那么可怕，而是在于你是怎么对待它，你怀着快乐的心去做它，它就是快乐的事；反之，则变成了令人厌恶的事。 快乐其实是一件很简单的事，只要你心属快乐，那么你永远是一个快乐的人，没有任何忧愁可以将你*。 所以我们始终要保持快乐的心情，让我们的生活时时在快乐中度过，面对一切都缺乏一笑，所有的烦恼都能解决，这就是浅笑的力量，这就是快乐秘诀。 让我们以快乐的心情面对一切吧! 篇二： “哎，你不回宿舍了？”“不会去啦，还有书没看呢。”我们与她，几乎每天都再反复这样的对话。看着她跑回教室的身影，心中升起一种难以言说的情感。 她似乎是宿舍里最快乐的一个人。虽然她除了睡觉几乎不进宿舍
中考英语作文范文：怎样保持健康
中考英语作文范文：怎样保持健康 As we all know, healthy is very important to everybody.But do you really know how to stay healthy? Here are some useful tips. First, we should do exercise if we have time.For example, we can go to swim in the summer holiday. Or we can take a walk after supper.Doing exercise makes us healthy and strong. Second, we should take more vegetables and fruit and less candies. Stop eating junk food and drinking beers. Last but not least, we should go to bed early and wake up early. We should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. If we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. I wish everybody has a strong and healthy body。 我们都知道，健康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持健康吗？这里有一些实用的建议。首先，我们应该做运动，如果有时间的话。例如，我们可以在暑假的时候去游泳，或者晚饭后去散步。做运动让我们的身体更强壮更健康。第二，我们应该吃更多的蔬菜和水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后，我们应该早睡早起。如果睡不够，第二天就会很疲倦。如果我们都能按照以上的建议注意自己的健康，我们的身体会更棒。我希望每个人都有个强壮和健康的身体。
有关身体健康的名人名言
有关身体健康的名人名言 身体第一要紧，其次则是学问。像这样关于身体健康的励志名人名言非常鼓舞我们，让我们一起来看看吧。 健康的名人名言 1.健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。——周恩来 2.睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。——毛泽东 3.锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才不会生锈。——朱德 4.寄语年轻朋友，千万要持之以恒地从事运动，这不是嬉戏，不是浪费时间。健康的身体是做人做事的真正本钱。——梁实秋 5.伟大的事业基于高深的学问，坚强的意志在于强健的体魄。——孙中山 6.适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。——陶行知 7.休息和工作是同等重要的，妨碍休息和睡眠是直接自杀。——徐特立 8.强健的身体和活泼的精神是个人生趣的根源，工作的利器。——杨贤江 9.拥有健康并非拥有一切，失去健康却会失去一切。——丁明月 10.忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知 11.疾病把人置于生与死的中间地带，在生与死之间的特殊情况中，人对生命才有一种特殊的理解和彻悟。——徐国静
12.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培 13.对于青年，武装身体应与武装头脑看得同样重要。——林伯渠 14.所谓“养生之道”，其本质当为“平衡之道”。从生理到心理失去“平衡”的人便呈“病态”，一旦恢复“平衡”，就可大胆地向前迈进了。——张冰隅 15.体格健全，乃能勤苦耐劳，乃能料理常人所不能料理的事。——张君劢 16.一个人的身体，绝不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。而这必须从年轻时期就打好基础，随时地去锻炼身体。——徐特立 17.身勤则强，逸则病。——蔡锷 18.养身莫善于习动，夙兴夜寐，振起精神，寻事去作。行之有常，并不困疲，日益精壮。——颜元 19.夫完全人格，首在体育。——蔡元培 20.体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。——毛泽东 健康的励志格言 1、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。 2、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。 4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
快乐人生需要掌握的10个秘诀
快乐人生需要掌握的10 个秘诀 有的人整天乐呵呵的，好像没心没肺似的什么烦恼事都没有，而有些人却是整天愁眉着苦脸，仿佛总是在担心天随时随地都会塌下来，很少会有发至肺腑的开心。其实，人的幸福感取决于自己对现实生活期望值的大小，人活在世上哪能没有烦恼和痛苦，只是每个人面对不开心之事的态度不同，知足者自然会气定神闲，自然是笑意经常写在脸上了，因此，开开心心地过完每一天才是值得倡导的乐观人生。既然人生不容易，既然想要得到梦寐以求的快乐人生更加不容易，那么，如何面对生活中的压力？如何承受职场中的磨砺？如何让自己快乐起来？这才是我们必须学会的方法，因此，假如你能够学会给自己解压，或许也是可以让自己摆脱人生压力的手段之一。 1、要学会深呼吸，每天及时调整好自己的心态。烦由心生，而人生的烦恼绝大多数都是由对人生感到缺乏安全感产生的，因此，面对生活中的烦恼，就应学会深呼吸，学会适当的放弃，有时，及时调整心态，就是在给自己创造欢乐的理由 2、要学会常微笑，从简单生活中可以寻找快乐。微笑是可以传染
的，累与不累，取决于自己的心态，记住该记住的，忘记应该忘记的，把那些痛苦和不开心的事情隔夜忘掉，让自己的心变得阳光起来，只有喜欢微笑的人才会让别人感到欢乐。 3、懂得自我激励，将自卑从自己的字典中删除。工作中或生活中遇到困难的时候，如果把问题无限放大，肯定会感到天崩地裂，没有依赖就没有期待，假如我们换一个角度，用自我激励的方式来鼓励自己，或许就可以把自卑从自己的字典里删掉了。 4、积极面对人生，让自己从生活的困扰中解脱。人生只有在自己感到烦恼的时候才会真正的烦恼，谁没有经历开心和不开心的事呢？因此，要学会从自寻烦恼中解脱自己，从简单的生活中寻找可以欢乐的理由，让自己每天都能保持良好的心情面对生活。 5、学会面对不公，对现实社会不再有无谓抱怨。人要适应环境而不可能让环境来适应你的，而只有懂得适应环境的人才会时常感到心平气和，才会感恩每日三餐，才会感恩自己还能看到第二天初升的太阳，所以说你别无谓的抱怨，因为你根本就改变不了现实。 6、积极参与竞争，学会智慧应对竞争中得与失。奋斗改变人生，积极面对挑战的人可以得到事业有成中的成就感，但是，在竞争激烈
现代人生最快乐的事,你经历了几件_人生感悟
现代人生最快乐的事，你经历了几件_人生感悟 人生最快乐的事，莫过于有疼爱自己的父母、亲人，有珍爱自己一辈子的老公，有无话不谈的知已，有收入稳定的工作，还要有健状的身体，更要有能够遮风挡雨的家。 偶尔安静的时候，总喜欢默默地看着父母为我们忙碌的身影，这时，我的感觉特复杂，是我们漠视了亲情,不懂感恩，还是父母的溺爱让我们迷失太多？父母健在的时候，我们都该好好去爱,去珍惜，在付出中，他们感受的是快乐，是幸福。 我再度回望父母那张饱经沧桑的脸和两鬓斑白的霜花,酸涩的泪随即涌出，父母真的老了，再也不是我们眼中无所不能的英雄了。他们也是脆弱的，也需要爱，更需要关心和呵护。人都说父母是儿女的依靠，是儿女的大后方。 如果一个男人真的爱你，你会发现你和他在一起后，不经意间发现你总有很多穿不完的衣服，而此时你会发现他的裤子上有个小洞洞，他会很解嘲的说“现在不是流行乞丐服吗?再说男人要有内涵，穿那么好干什么?”呵呵，因为他总是看见漂亮的东西就买给你。 找个爱人容易，但找个可以陪你好好过日子的人却难。因为爱情只需激情，而过日子却需要宽容、忠诚和坚持。所以结婚找老公，不要找偶像派，而要找实力派。偶像派让你开心一时，实力派才让你开心一世。 两个人要成为爱人容易，但要组成家庭却很难。因为只靠爱情不能相守一辈子，白头偕老需要更多东西。老公不是一种身份，而是一种责任。老婆不是一种昵称，而是一种守护。成为情侣或许只需爱情。但要做家人，却需要两个人的付出、妥协和坚持。 重视自己的朋友，爱人，因为这些人不是总会存在你的生命中的，也许在不
轻易间就物是人非了，在他们面前你无需作假，天真无瑕的自己在这个大千世界里是为他们上演的。切忌不要忘了真诚。 有能力保证自己的生存，发生问题可以和爱人同吃苦共患难，做得贤惠老婆也做得事业助手。富有的时不挥霍，贫穷的时不寒酸，精神上有自己的爱好和追求，经济上有自己的收入和交往的圈子。独立，是一个女人最大的精彩。 没有健康的人生也就谈不上理想与追求，健康是最最人活着最最重要的基本，智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。 家，只是一个字，却是在经历了纷纷扰扰的世间情，世间事，世间人纠缠喧嚣之后，一个最温暖的去处。人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，即使单身主义者，也有与家族割不断的联系，也还要生活在祖国这个大家庭里。家庭是爱情筑就的温暖的小巢，家庭是男人和女人避风的港湾。
小学三年级关于如何保持健康英语作文.doc
小学三年级关于如何保持健康英语作 文 One in four people will experience some kind of mental health problem in the course of a year. When you fail to manage to control these problems, they are likely to cause various mental illnesses and, as a result of physiological imbalance, physical illnesses. You may not be able to live a normal life, let alone a fulfilling one. 四分之一的人会经历一些种在一年中的心理健康问题。当你设法控制这些问题，他们很可能会导致各种心理疾病，由于生理不平衡，身体上的疾病。你可能无法过正常的生活，更不用说充实。 The causes of mental health problems often vary a lot from one case to another. In today? society, a good number of people are suffering from heavy pressure. Others are lacking in communication skills and feel they are living in an isolated world. In addition, a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit. 心理健康问题的原因往往有很大的差异，从一个案例。在
如何保持愉快的心情
如何保持快乐心情 一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或疼苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？ 一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出我不可以呆坐在那儿等候快乐降临的时，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。 二、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以不可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使我发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为我应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有正在准备迎接挑战的勇气。 三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径非常多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为我这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不可以得到或办到这一点，我就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不可以达成目标固然疼苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你我要这样想。 对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。 四、敢于追求梦想与希望 萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为何如此呢？我却梦想
什么是生活中最快乐的事
什么是生活中最快乐的事 什么是生活中最快乐的事 原文译者：我几乎从来不翻译文章，因为翻译是一种艺术，不是人人都适合从事翻译工作的。不过，在看到沃伦-巴菲特回答Emory 大学商学院学生的这个问题之后，我决定尝试一次。因为这段回答实在太美妙了。如果你原先不尊敬巴菲特，这段回答能让你尊敬他；如果你原先就尊敬巴菲特，这段回答能让你崇拜他。 Emory 大学学生： 你怎么定义幸福？你生活中的什么事物使你感觉最幸福？当你做了一笔成功的投资，你会允许自己兴高采烈地享受成功吗？从另一面讲，如果一笔投资失败了，你会不会感觉到同样的失望？或者说，你尝试尽可能地把感情排除出你的工作？ 巴菲特： 我享受我做的事情，我每天都跳着踢踏舞去工作。我和我喜欢的人一起工作，做我喜欢的事情。我唯一希望尽可能避免的事情是解雇员工。我把我的时间用来思考未来，而不是过去。未来是激动人心的。正如伯特兰德-罗素说的，“成功是得到自己想要的，快乐是想要自己得到的。”我出生的那天赢得了卵巢彩票（注：指精子发育为受精卵的过程），你们所有人都一样。我们都很成功，聪明，受过教育。专注于那些你没有的东西是一个可怕的错误。在我们人人拥有的天赋之下，如果你仍然不快乐，那是你自己的错误。 我认识一个八十多岁的妇人，她是一个波兰犹太人，曾经和全家一起被赶进集中营，其中有人死在了里面。她说：“我慢慢地开始交朋友，因为我看着人们，脑海中有一个问题：他们会把我藏起来吗？”如果你到了我这个岁数（注：沃伦-巴菲特已经年满77岁），或者年轻一点，而有一大群人愿意把你藏起来，那么你完全可以为自己过去的生活感到骄傲。我认识一些出现在《财富》400富豪排行榜上的人，他们的子女不会把他们藏起来的。（他们的子女会说：）“他在阁楼上面！他在阁楼上面！”其中有些人占据着董事会席位，或者获得名誉学位，借此褒扬自己；但这不会改变事实——在他们死了之后，没有人会有一丁点在乎他们。世界上最强大的力量是无条件的爱。把它私藏起来是人生的巨大错误。你给别人的爱越
高效沟通的5大要点和9项技巧
高效沟通的5大要点和9项技巧 沟通可以说是工作中最重要的一环，良好的沟通能提高工作的效率和质量，减少压力，促成人员稳定节约时间，顺利达成目标。那么，怎样才能保持不被误解的高效沟通呢？ 一、沟通的基本要素：事实和观点 夜游时，面对皎洁的月亮，时常有人说出“今天月亮很圆，所以天气很好”这样的话。这里“今天月亮很圆”是客观事实，“因为月亮圆所以天气好”是主观看法。在此情景下，讨论客观事实毋庸置疑；但如果一直就个人主观看法的对错纠缠不休，就很容易造成沟通中的误解，加速双方的对立，从而不会实现良好的沟通效果——因为每个人就不同问题的判断依据并不一定相同，所以对“月亮圆——天气好”的因果判断也会有所差异。 通常沟通有两种模式，一种是情感状态的沟通，即不关注事情怎么样，更关注各自的状态；另一种是逻辑上的沟通，沟通更关注客观事实，不会掺杂过多主观的引申；后一种是商务交流中应用较多的沟通方式。 无论我们在听领导安排工作，还是在和下属交代工作，抑或是和队友的工作交接，面对一件事情，我们一定要分清哪一部分是事实、哪一部分是观点，切勿以主观看法代表客观事实，或者事实观点混乱。 当然，沟通中真正完全剔除主观看法其实也不现实，会给人不真诚的感觉，所以一都要适度而为之。 二、沟通的 5 个基本要点 外面传来了下雨的声音，两个正要出门的人开始讨论是否下雨了。第一个人迅速的得出结论，是下雨了，于是开始讨论“伞在哪里”“伞够不够”“不够的话还要不要出门”“不出门的话会有什么后果”等；而第二个人还在纠结，那到底是风吹树叶的声音还是空调滴水的声音。。。 理解是沟通的基础，两者间的对话能否顺利进展下去，则依赖于对方对你所表达内容的理解程度。工作里的大多数情况中，那些没能得到良好回应的交流，都是因为对方压根没能理解出我们话中要表达的意思，听到和听懂虽只差一字，意义却相差万里。因此，如何精准地把自己的想要表达的意思传达出去，也是沟通中一项十分重要的技巧。 略去对方的问题不予以讨论，作为传达信息的个体，我们在表达自我的时候要注意以下几点： 1、双方确实在讨论同一个话题的同一个方面 2、双方使用了相同的语言（对词句的定义相同）
关于健康的名言警句50句
关于健康的名言警句50句 保持健康是做人的责任，有一个健康的身体是享受生活的前提。下面是搜集整理的关于健康的名言警句50句，欢迎阅读。更多资讯请继续关注名言警句栏目! 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。 体弱病欺人，体强人欺病。 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语 幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯
保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎 理想的人是品德健康才能三位一体的人。 一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒好静不好动，眼花耳朵聋。—— 常用的刀不锈，常练的人不病。—— 常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。—— 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立 保持健康是做人的责任。——(荷兰)斯宾诺莎 疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼 健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享快乐。──罗?赫里克房宽地宽，不如心宽。 千保健，万保健，心态平衡是关键。 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。 “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
快乐法则
前言 作者：心海拾贝 快乐是人生的主题，活着就是一种快乐。快乐无处不在，只看你心中是否有快乐，是否能感受到它。只要你用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。 你是否能经常抱怨专业不好，抱怨学校不好，抱怨住在破宿舍里，抱怨你的男人穷或你的女人丑，抱怨你没有一个好爸爸，抱怨你的工作差、工资少，抱怨你空怀一身绝技没人赏识你。你是否不想上班，干活就烦，经常感到郁闷呢？你是否看什么都烦躁，常常觉得生活压力大呢？ 没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完美满意。其实只要你用心生活，你就会发现幸福就在你的身边，感到无处不在。 现代人生活压力大，工作紧张而忙碌。所以会感受不到快乐。幸福其实就在一念之间。你懂得宽容，懂得感恩，懂得付出，懂得享受生活，懂得知足常乐，懂得幽默，懂得放下，懂得乐观。懂得珍惜，不抱怨，无贪欲，慢慢你就会发现快乐就在身边。调整自己的心态，理性洒脱地面对生活，把幸福变成一种习惯，快乐会时刻光顾你。幸福其实很简单，是爱人地相濡以沫，是陌生人的爱心帮助，是雨后的清新空气，是无数细微的小感动。你会发现阳光每天都照耀在你的身上。 发现快乐，才能感觉快乐，感觉快乐，才能把握快乐，把握快乐，生活才能有滋味。生活有滋味，我们才能真正获得幸福。幸福，其实真的很简单。人们渴望幸福，却往往在幸福之中感受不到幸福，发现不了幸福，更把握不住幸福。“把握”似于“幸福”。如果我们把握住快乐，自然就能享受到幸福。 幸福是一种态度，不是一种状态，是在清洗百叶窗时聆听一曲咏叹调，或愉快地花一小时清理壁橱。它出现正某一时刻，不是在“有一天……”的遥远诺言中。(小说https://www.sodocs.net/doc/8b6414575.html,遮天最新章节，遮天最新章节列表，小说遮天，最新章节遮天) 第一章感悟快乐的真谛 作者：心海拾贝 什么是快乐？有人认为能随心所欲就是快乐，有的人认为享福就是快乐，也有的人认为能够心想事成就是快乐，更有甚至把快乐量化为“两套房子，一辆汽车，漂亮老婆（有钱老公）”等。其实，这些都不是快乐的真正内涵。 心理学家们对“主观快乐”的研究提出了新发现：快乐不分性别，快乐不依赖于年龄，财富不能创造快乐。按照美国心理学家哈利?克赛克地说法，快乐意味着生活在一种“沉醉”的状态中，研究者通过对生活得轻松而快乐的人进行研究总结了在生活中令自己快乐的秘诀：
5个诀窍保持高效
5个诀窍保持高效 越来越多的人正放弃漫长的通勤，选择在家办公。无论你是全职的自由工作者，还是偶尔为之的远程工作者，在办公室外工作都将是个挑战。你以何种最佳的方式来为成功做好准备？你如何保持专注和富有成效？你如何保证你的工作与家庭生活不相混淆？ 听听专家的意见。曾几何时，在家办公总让人联想起一个个身着睡袍的邋遢鬼。这样的偏见正迅速消逝。技术的进步，雇主对更低成本的追求，已使更多的人在办公室之外工作，其数量超过以往任何时候。据估计，2005年到2012年间，美国的远程工作者数量已增长了80%。“对于工作者而言，显而易见的好处在于灵活性、自主性和在自己地盘上工作带来的舒适性。”Ned Hallowell说。他是即将出版的《工作中分心不是我的错》（Driven to DistractionatWork）一书的作者。若是做法得当，在家办公可以让工作成果的显著增长。去年，斯坦福大学进行的一个实验发现，在家办公的雇员，其工作效率比困居办公室的同事高出13%。 人们常感觉，在家办公时，他们能有更大进步，心理学家Steven Kramer 说。以下是如何高效的在家办公的诀窍。 坚持规律的日程表。“无人监督，即使我们中间最自觉的人，也会偷 懒，”Hallowell说。 建立一个日程表，不仅提供了一天的规划，更能帮助你保持干劲。如你在办公室一样，开启一天的工作。早些起床，穿戴整齐，一旦投入工作，尽量避免网上的诱惑。无论你是在家办公的新手，还是已积年累月的如此工作，花费几周时间，来为你的工作时间确定最佳的节奏。 然后，按日为基础，对你能完成的工作量，确定有现实性的预期。“确定日程表，并坚持不懈。”克莱默说。保证你允许自己拥有休息时间。如果你必须在一个任务上超时工作，之后给你自己一些额外的自由时间作为补偿。 设定清晰的界限。当你在家办公时，难免将你的工作掺杂进你的家庭生活。“除非你谨慎的保持界限，否则你将开始感觉你始终处于工作之中，变得无
快乐人生格言集锦
快乐人生格言集锦 本文是关于快乐人生格言集锦，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 1、不相信爱情的人会比平常人容易不快乐。 2、界上最难得到，和最容易得到的东西，都是快乐。 3、带给你快乐的那个人也就是能带给你痛苦的人。 4、大的快乐来自对美的作品的瞻仰。 5、人世间没有比互相竭尽全心、互相尽力照料更加快乐的了。 6、在快乐时，朋友会认识我们；在患难时，我们会认识朋友。 7、只有在履行自己的义务中寻求快乐的人，才是自由地生活的人。 8、做好事是人生中唯一确实快乐的行动。 9、孔夫子能够教给我们的快乐秘诀，就是如何去找到你内心的安宁。 10、快乐是在寻找真理，而不在发现真理。 11、所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。 12、友谊能增进快乐，减轻痛苦；因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦忧。 13、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！ 14、快乐的雨丝宛如清晨的日莹的露珠，把一颗颗珍珠滴入花的心田。 15、不管有了成就也好，还是有了虚荣心也好，不管是讽刺别人也好，还是我自己爱情的痛苦也好，总之，在欢乐与悲伤中，温暖的青春光辉仍然在照耀着我。 16、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。 17、乐观都于一个灾难中看到一个希望，悲观中于一个希望中看到一个灾难。 18、既会花钱，又会赚钱的人，是最幸福的人，因为他享受两种快乐。 19、快乐不需要理由，不快乐却有无数借口。 20、如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。 21、"君子坦荡荡，小人常戚戚"，快乐的人坦荡，正直，富有同情心，善良