感冒治疗的 6大误区

感冒治疗的6大误区

感冒是内科常见的一种疾病,一年四季均可以发病,以冬、春季节为多,常因感受风寒或流行传染引起。其主要表现是鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、咳嗽、恶寒、发热,全身不适等。虽然感冒常见、多发,但人们治疗走的误区也不少。

误区一 :鼻塞流涕 ,首选点滴

不论是在医院的注射室,还是在个体诊所的简易病房,经常可以看见打点滴的感冒患者。感冒而来,点滴而去。久而久之,人们就形成了这样一个观念:感冒了就去吊几瓶青霉素。殊不知现在流行的感冒多由病毒感染所致,因此首要治疗原则就是抗病毒。青霉素是抗菌消炎药,只有在有细菌感染的时候(如扁桃体红肿)使用才对症。如果一有感冒就去吊几瓶青霉素,不但是浪费自己的“银子”,而且也浪费了医药资源。所以,一旦感冒,一定要对症、对因选用适当的疗法和药物。

误区二 :头痛发热 ,常服“快克”

感冒是一种外感性疾病,其发生与否与机体的抵抗能力密切相关。当机体抵抗能力下降或体质素虚时,一但感受风寒就非常容易感冒。因此有些人总是感冒药不离手:只要头痛发热就马上服用快克、板蓝根等感冒药。但是有句古话讲得在理,“是药三分毒”,快克、板蓝根等抗病毒感冒药虽然对感冒治疗效果较好,但服用过久或高频率服用都时不恰当的。在临床中也报道过使用板蓝根冲剂造成小儿过敏反应及消化系统、造血系统损害的病例。那么,易患感冒的人又该怎么办呢?解决的方法很普通,就是增强机体抗病能力,用中医的话来说就是扶正固本。平时多参加体育锻炼,注意饮食合理,营养充分,还可适当服用益气固表类中成药。另外,四时养生中的“秋冻”对于增强机体的应激能力和抗寒能力也有帮助。

误区三 :身疼不适 ,自体调整

平时我们也有这样的经历:感冒后没有服药病也好了。于是,有一些人患上感冒后置之不理,总认为几天之后就会自愈。要知道,感冒自愈与否与病毒的毒力、机体的抵抗能力和病后护理有着密切关系。毒力弱、机体抗病能力强、护理得当,就容易自愈;毒力强、机体抗病能力弱、护理不当时,不但不能自愈,病情反而可能加重或变生他病。如老年人有些体质较差,感冒后如不及时治疗,可能继发细菌感染并向下呼吸道蔓延,造成严重肺部感染,若此时仍未得到及时、对症的治疗就可能危及生命;小儿抵抗疾病能力较差,感冒后不及时治疗还可能引起急性气管炎、支气管炎、肺炎等;患有心肺疾病、肾功能障碍和糖尿病等慢性病的人群,流感可能会加重其病情。所以,积极治疗对体质虚弱者、老人、小儿和毒力较强的致病菌就显得异常重要。另外,一些疾病的首发症状与感冒有相似之处,如病毒性肝炎、流行性脑膜炎、流行性乙型脑炎、麻疹、猩红热、肺结核等,如果不注意区分,想凭机体的调整来使“感冒”自愈,将会造成不可估量的严重后果。

误区四 :速治感冒 ,专家最好

有人认为专家的水平比普通医生要高,因此,专家治疗感冒比普通医生擅长,效果要好,病程要短。在大医院,挂专家号治疗感冒的不少,如果专家号挂不到,也要去一定档次的医院。实际上感冒多由病毒感染所致,而病毒有1～2周的生命周期。现在并没有什么灵丹

妙药杀灭病毒能立竿见影,迅速取效。所以,不管是用什么药,感冒要彻底痊愈,至少需要1周左右的时间。另外,感冒是一种常见病,其治疗已形成一定的程式及方法。因此,有关人员呼吁:感冒别挤大医院、挂专家号,把机会留给那些疑难、危急、重大疾病的患者。

误区五 :患上感冒 ,药店可包

现在药店多如米店,购药越来越方便,这推动了“大病进医院,小病进药房”的医疗模式的形成,但也使得不少人忽略了疾病的诊断,一有疾病便跑药房。方便是方便,但购药者是否可以准确把握自己的病请选择对症的药物呢?如中成药治疗感冒的针对性是很强的,即一类中成药只治疗某一证型的感冒,对于非此证型的感冒就不适用。像川芎茶调丸治疗风寒感冒的头痛效果很好,而风热感冒头痛用之则适得其反。所以,用中成药治疗感冒时一定要仔细看使用说明书,对症选药。如果自己不能辨识,最好去医院请内科医生诊治。另外,有一些治疗感冒的西药有些患者不宜服用,这也需要在医生的指导下用药。

误区六 :感冒恶寒 ,发汗可痊

中医对风寒感冒的治则是发汗解表,有一些人对此一知半解,患上感冒后,不辨寒热虚实统统寻求种种办法来发汗以求得“表解”,蒸桑拿、喝姜糖水、蒙头捂汗、喝酒、剧烈运动等等。而实际上这些未必适合所有感冒患者。桑拿的冷热交替会削弱机体对感冒病毒的抵抗力,另外还可因为汗出过多而加重病情,尤其是发热期间更不宜使用此法;姜糖水能治疗风寒感冒,但风热感冒服之就有如“火上浇油”;蒙头捂汗容易导致机体组织缺水而出现变证(如抽搐、痉挛等);喝酒会加重黏膜血管扩张充血,使呼吸道分泌物增多,病情进一步加重;剧烈运动加大体内能量消耗,不仅使抵抗力减弱,机体氧的消耗量也大大增加,以致加重心、肺等脏器的负担,更不利于感冒的恢复。所以,患者千万不可不做分析便乱“发汗”。

凡此种种误区,多半是由于缺乏对感冒的诊断及其治疗的正确认识而产生的。通过以上分析,我们今后治疗感冒一定要对症选药、合理用药(最好能在医生的指导下规范用药,另外,请医生诊治也可以排除或发现疑似感冒而非感冒的其他疾病,有利于对其他疾病进行及早治疗)。同时,平时还要注意防护,尤其是体质虚弱的人群,一定要加强锻炼,调整饮食,并可接种流感疫苗以增强抗病能力。

罗大伦博士谈感冒防治的五个阶段

罗大伦博士谈感冒防治的五个阶段 第一阶段: 外寒阶段（寒邪袭表）症状:打喷嚏,流清鼻涕,后颈疼痛,体表发冷,怕风,手脚冰凉,舌色浅或淡白,偶尔咳嗽. 此阶段可能长,可能短,冬天长,夏天短（可能几小时）.此阶段是最容易被人忽略的但却是防治感冒最关键的阶段,80% 的感冒可以在此阶段被干预阻断。这一阶段的误区是对待打喷嚏流鼻涕，有些人会想方设法地去用药物抑制，但其实大量的病毒粘在鼻粘膜上，打喷嚏是把粘有病毒的粘液尽快排除的有效方式，是人体的自我保护机能在发挥作用。 第一阶段: 外寒阶段（寒邪袭表）症状:打喷嚏,流清鼻涕,后颈疼痛,体表发冷,怕风,手脚冰凉,舌色浅或淡白,偶尔咳嗽. 此阶段可能长,可能短,冬天长,夏天短（可能几小时）.此阶段是最容易被人忽略的但却是防治感冒最关键的阶段,80% 的感冒可以在此阶段被干预阻断。这一阶段的误区是对待打喷嚏流鼻涕，有些人会想方设法地去用药物抑制，但其实大量的病毒粘在鼻粘膜上，打喷嚏是把粘有病毒的粘液尽快排除的有效方式，是人体的自我保护机能在发挥作用。 处理:任何能让经络暖起来的方法都可以 1，干紫苏叶泡水,3-5 分钟喝下,大人抓4 手指的量,孩子抓3 手指的量. 也可以泡脚,洗头,洗澡,以出汗为度.（紫苏叶药店可以买到）

2，葱白带须熬水,开锅3分钟,放入红糖喝下,加2片姜片也可. 3，喝热粥,可以补脾胃之气.一定要肚内有东西的时候发汗,不可饿着肚子,否则会伤到胃气. 4，酸辣汤,浴霸照后脑勺,吹风机吹风池穴（上学时做眼保健操的第四节, 在后脖子）,热水袋敷后背,总之,任何能让身体热起来的方法. 第二阶段: 外寒里热（入里化热） 症状:打喷嚏,清,黄鼻涕交替,痰黄,嗓子疼,咳嗽加剧,体温上升. 一般家长在此阶段才开始注意. 处理:市场上卖的感冒中药大部分针对此阶段，（例如感冒清热冲剂,银翘散等）第三阶段：里热（表里俱热） 症状:体表发烧,痰黄,胸腔热,能听到咳嗽在胸腔, 呈”悾悾或嘶嘶”之声. 处理: 去验血,白细胞很高,有细菌感染,需要用抗生素,如白细胞不高,只是病毒感染,可以用中药.以清热为主. 第四阶段: 外寒阶段症状:咳嗽一两声,堵鼻子,不打喷嚏,有清鼻涕. 处理:第一阶段方法均适用.桔皮开锅煮5 分钟离火加入苏叶泡3 分钟即可. 第五阶段:补脾胃--- 防复感 很多反复感冒的孩子，就是此阶段被家长忽视了。补脾胃可帮助孩子补阳气，阳气

销售增量——销售瓶颈突破及快速提高销量的十大方法

《销售增量——销售瓶颈突破及快速提升销量的十大方法》 您或您的企业是否碰到过这样的困扰： ?竞争白热化，企业销售业绩徘徊不前，甚至有下降的趋势？ ?同质化的市场条件下，销售经理或主管裹步不前，缺乏当初的激情与斗志？ ?就事论事，销量不好，只会怨天尤人，却不会跳出自我设限的圈子去寻找出路？ ?销量增长乏力，缺少方法与手段，除了加大促销力度或降价外，苦于找不到更好的增量方法？ ?古语云：工欲善其事必先利其器，但实际当中销量增长却缺少相关工具辅助？ 现在，让本课程来解决您的所有困扰与疑惑！ 销售人员，是以销量论成败，以市场论英雄的。销售瓶颈，是销售人员顺利向上晋升的障碍，只有打破销售的“天花板”，站的更高，找到增量的方法或途径，并善于使用一些管理工具，目标的达成才会有充分的保障，才能为日后的“升官发财”铺平道路。 本课程紧紧围绕销售人员当前普遍面临的三大销售瓶颈，并找到内在的根源以及突破的方向或途径，并通过观点与案例，重点讲述提升市场销量的十大方法，同时，提供一些辅助的管理工具，旨在通过这些方法、工具的使用，能为销量增长提供一些实战、实效、实用的借鉴，切实提升市场的销量。 ?了解当前困扰我们的销售瓶颈及其根源，并掌握突破的方法或路径。 ?掌握销量增长的十大方法，通过案例讲授，练习讨论等，能够学以致用，快速有效提高销量。 ?打开思维，开阔视野，触类旁通地了解一些销量增长的战略、策略与战术手段等。 ?学会使用一些销售或管理工具，促使销量的增长与快速实现。 ?营销总监/副总/总经理、销售总监/副总/总经理、市场总监/副总/总经理 ?营销经理、销售经理、市场经理、区域经理、分公司/办事处经理 ?储备销售管理人员、销售人员 ?讲授、角色演练、案例分析、游戏体验、分组讨论 ?1天，不少于6标准课时

预防感冒教案

小学健康学科四年级上册 预防感冒与流感 乌市第二十一小学 吴婷

教学目标 教师： 1、使学生了解感冒与流感的病因、传播途径、症状及防 治方法。 2、使学生掌握预防流感和感冒的方法，知道患了流感和 感冒时应该怎样做。 学生： 1、认识到增强体质、养成良好的卫生习惯，就能少得感 冒、预防流感。 2、掌握预防流感和感冒的方法。 教学重点 使学生了解感冒与流感的病因、传播途径、症状和防治方法，知道患了流感和感冒应该这样做 教学难点 使学生掌握预防感冒和流感的方法，养成良好的卫生习惯。教学准备 教师：预防感冒与流感的课件、动画视频。 学生：课前收集有关流感和感冒的资料，制成小卡片。 教学过程 一、导入 1、今天，老师给同学们请来了一位好朋友，请同学们猜

猜她是谁。对！是月亮姐姐，下面请同学们一起看一 看大家喜爱的月亮姐姐今天怎么了？（课件播放歌曲 《感冒了》） 2、听完了歌曲，同学们知道月亮姐姐今天感冒了，很难 受，同学们愿意帮助月亮姐姐吗？今天我们就来学习 感冒和流感的知识，用我们所学的知识来帮助月亮姐 姐解决难题好吗？ （板书课题：感冒与流感） 二、新课讲授 活动一（做一做） 1、同学们都曾经患过感冒吗？我们身边的每个人可能都曾像月亮姐姐一样患过感冒，请同学们来表演一下自己平时感冒时都是什么样的。 2、小结：看了同学们的表演，老师知道患了感冒大家和月亮姐姐一样会出现：发热、流涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽、浑身酸痛等表现。（播放课件：感冒症状图片）活动二 1、同学们想一想为什么我们周围的人都会患感冒 呢？ 2、感冒与流感是一种疾病吗？ 3、请和老师学一学： （课件展示感冒与流感的概念、区别）

校园流行性感冒的预防和控制

校园流行性感冒的预防和控制 内容摘要: 学校是一个特殊的场所,人口密集,人员接触密切，学生抵抗力较差,传染病在校园中易发、高发。其中，以校园流感最为常见，本文根据历年校园流感的流行病学特征来分析其流行规律，并提出预防和控制措施。 关键词：校园、流感、预防、控制、措施 学校是人群高度密集的特殊场所,相对封闭，学生接触密切，集体活动多且学生抵抗力较差,很易导致各种传染病在学校内的流行和传播,假如疫情在校园内发生,会影响学校的正常教学工作，大量学生因病请假，导致教学质量下降，严重的会给家庭和社会造成损失,不利于构建和谐社会。因此加强和完善学校传染病的防控机制势在必行。 一、学校传染病概况 学校传染病以呼吸道传染病为主，偶见皮肤传染病。常见的有流行性感冒、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘和肺结核。其中，又以流行性感冒为主，超过学校传染病总数的90%。所以，本文以流行性感冒为对象，阐述其预防和控制对策。 二、校园流感的流行病学特征 1.时间分布 呼吸道传染病都有这一共性，在冬春季较为多发，而校园流感在这基础上还有更明显的特点。根据历年的数据分析，校园流感有两个明显的发病高峰，第一个发病高峰是11月底到12月初，第二个发病高峰是3月中下旬。这和学生的环境适应力有很大关系，第一个发病高峰是因为新生入学后尚未真正适应新的校园环境，加上天气由暖转凉，学生没有家长在身边监管，不能自觉增添衣服，导致流感高发。而第二个发病高峰则是学生放完寒假重新回到校园集体生活，学生需要一段时间来适应环境的改变，这个过程中学生抵抗力较差，很容易造成校园流感的流行。 2.地区分布 在全国范围内，校园流感的地区分布特征不是很明显，总的来说，北方比南方高，东部沿海地区比内陆高，城市比农村高。这主要是和气候因素和人口密集程度有关。 3.人群分布 在所有学生群体当中，校园流感主要发生在中小学生这一群体，幼儿园的学

销售的团队的地六大激励地要求要求措施

销售团队不尽人意的根源 销售主管的管理角色错位。 销售业绩的40％～70％是由销售主管达成的，那就说明销售主管干了他不该干的活。销售主管应该是调动其他业务员的积极性，而不是自己卖东西。 什么是管理? 管理就是通过别人干自己的事。如果一个企业的销售冠军是销售经理的话，那他就是最不合格的经理。不入流的管理者是自己干，别人没事干；一流的管理者是自己不干，让别人玩命地干；超一流管理者是只要自己活着，别人就会干。 ●销售队伍的心态调理与能力提升做得不够。激励销售士气的主要措施是： (1)奖金与绩效挂钩； (2)赏罚公平； (3)晋升； (4)理念强化培训。 就这四条显得单薄。 ●销售表单、报告未能善加运用。 目前，对销售代表行动追踪方式大多数公司以电话追踪和突击检查为主，此外部分公司还采取行程核实和客户追踪方式。这种管理方式是被动的方式，是对销售人员的不信任。

销售团队的六大激励措施 针对以上问题，我们应用哪些方法管理我们的销售团队?我们主张对销售员进行“多元立体”的激励。 1．销售人员的薪酬 目前大多数的薪酬设计如下： ●纯粹薪水制度：固定工资 ●纯粹佣金制度提成 ●薪水加佣金 ●佣金加奖金制度贡献的奖励 ●薪水加佣金加奖金制度 ●特别奖励制度：额外的奖励 我认为销售人员的工资最好实施年薪制。 ●年薪全部定为X万，每月发放Y元生活费，其余在年底按照考核结果发放。 ●年底实发年薪是：X×任务完成率-12Y 凡是有条件的公司都应实行年薪制。比如一年给你10万元的年薪，年底发薪时，如果任务完成100％就给你10万；如果完成60％，那就只给6万，然后再减去你12个月的生活费。生活费一个月不超过2000元，在2000元之内你可以任意领。这就保证他没有后顾之忧，保证他出差做业务，保证他出差的费用。所以我建议对销售员实行年薪制。

模式创新目录修订版

模式创新目录修订版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】

《模式创新》目录 上篇产业趋势与营销战略第一章酒类产业变革趋势 第一节越来越高的行业集中度 4 一、酒类产业周期回顾和猜想 9 二、金融海啸下的“大企业时代” 12 三、集中度提高——遥远的奢望 17 四、实施战略重组迎接行业洗礼 第二节资本显现力量 20 一、酒业资本运作新浪潮 23 二、资本在冲锋，白酒将陷“震” 27 三、资本化的根本目的不是钱 30 四、资本整合：看好强势酒厂“同心多元化” 第三节区域强势品牌崛起与全国化浪潮 33 一、全国化新浪潮，带动白酒业进入新一轮调整 35 二、问计产品全国化，找一把榔头打天下

40 三、白酒行业的“全国化风险” 第四节进口酒行业看涨 43 一、 2009，进口葡萄酒中国市场白皮书 47 二、进口葡萄酒出现“百家争鸣”新局面 50 三、进口酒“波段”上涨背后的隐忧 52 四、进口酒市场拐点正在生成 56 五、国际葡萄酒准变革时代的未来10年 60 六、进口酒VS国产酒，中国市场上演葡萄酒“攻与守”第二章营销战略思辨 第一节战略中的营销突围 70 一、2007，酒业营销困境突破与模式创新 73 二、2008，竞争升级下白酒营销战略调整新趋向 74 三、2009 ，酒界营销变数横生 77 四、“勾兑”，创建酒类营销新模式 81 五、白酒涨价将导致消费购买前移 83 六、“酒驾”治理，正在挤压酒行业生存空间

85 七、白酒营销图谋盘整中升级 88 八、模式助推：进口酒VS国产酒，从偷袭到挑战 93 案例链接：“纯粮固态发酵白酒标志”启用，剑南春赢得先机97 案例链接：访剑南春集团公司董事长乔天明 100 案例链接：金剑南成功之道 第二节战略中的营销横切面 106 一、中国酒业保健营销策略 113 二、中国酒业营销人性策略·市场篇 117 三、黄酒的另类营销 120 四、白酒的逆向营销 122 五、探析酒业营销托管 124 六、国产葡萄酒的中国化“4P”营销 125 七、进口葡萄酒的市场拓展之道 第三节抓住趋势，才能抓住未来 131 一、买断经营的“大商时代” 133 二、口子窖模式走向成功的关键

感冒不吃药的十五个有效的方法

感冒不吃药的十五个神奇治疗方法，赶紧收藏 引导语：又感冒了吗？鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛是不是让你烦恼不已，各种药物似乎也不那么给力，那么，试试以下15个神奇的方法吧！保证对你有帮助。 1、洗鼻法 西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。 2、喝鸡汤 美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、多食萝卜 实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 4、糖姜茶合饮 因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 5、少吃食盐碘盐 实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。 6、冲服蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

如何科学健身

如何科学健身 一、体育锻炼中的注意事项 1、什么是体育锻炼? 体育锻炼是指有计划有组织，反复进行的身体活动。体育锻炼的目的是增强体质和健康水平。 2、体育锻炼有哪些益处？ 生理方面的益处：有利于人体骨骼、肌肉的生长发育。增强心肺功能，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的经营状况。进行适当的力量训练可以减缓人体的衰老，防止新心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患病机率。改善神经系统的调节，提高人体的应变能力。 心理方面的益处：舒展身心，有助于睡眠；在锻炼中扩展社会交往，疏导心理压力。 3、健身过程中如何科学的运动？ 只有科学、合理且符合个人状况的运动，才有利于提高个人健康。 健身过程中人体会发生一系列的功能变化，分为锻炼前状态，锻炼中稳定状态、锻炼后的疲劳和恢复。 3.1 锻炼前阶段 3.1.1每个人的体质及身体机能不同，需要在锻炼前对自己的身体状态有明确了解；需 要评估当前的环境状态，天气因素、运动场馆因素等；需要保证在进食40分钟以后再开展运动。饱食之后立即进行锻炼，会导致对胃部进行机械化刺激，产生呕吐、胃痉挛等症状。饱食之后大量血液会集中在胃部周边进行食物消化，从而导致肌肉供血不足，也会影响锻炼效率及质量。 3.1.2准备活动的目的是使肌体进入运动状态、通过预备练习调节身体以及心理做好接 下来锻炼的准备。准备活动是非常必须的。准备活动的好处有促使身体代谢逐渐旺盛、提高机体的能量供应；有利于氧气的运输，提高氧气在体内的利用效率；提高体温使肌肉的粘滞性降低，有利于运动幅度的扩大以及保护关节防止肌肉损伤或者肌腱断裂；促使各功能器官进入适应状态，有效预防运动创伤。 3.1.3准备活动的内容：快走、慢跑、原地热身操等练习。准备活动的内容及长短需要 根据个人身体状态，接下来运行锻炼的项目、锻炼的强度、锻炼的时间以及效果进行合理规划。 3.2 锻炼过程安全措施及容易发生的症状 体育锻炼过程中需要注重自我保护，尽量避免运动量过大、运动强度过高，使身体不能适应而发生运动损伤。 运动中常见的一些症状： 3.2.1呼吸困难症：刚刚开始运动1-2分钟后，感觉上气不接下气，呼吸困难；该现象 为极点。极点的产生是由于肌肉做工与人体供氧系统的滞后性有关。人体的心肺是为肌体提供氧气以及血液循环进行能量供应的系统；存在一定的滞后性，与神经控制有关。 因此会出现氧气的供应量不足，从而产生呼吸困难的现象。出现极点现象属于正常情况，只要再坚持几分钟，人体就会进入到二次呼吸；使得人体的氧气供应及能量供应已经满足运动的需求，达到相对的平衡。呼吸困难的现象就会减轻。 3.2.2腹痛：与胃肠痉挛有关。主要由于肠内储积的废气所致，某些食物在肠道内发酵 会产生一些废气。进食过饱、吸入冷空气或者食入冷的食物对胃部产生刺激所引起的。

防治感冒六大误区

防治感冒六大误区 （副主任医师：王西存） 感冒，是上呼吸道最常见的感染性疾病，简称上感。按其病原体不同和症状轻重可分为普通感冒（可由病毒、支原体、细菌等引起）和流行性感冒（由流感病毒引起）。中医上根据“六淫”病因及其症候一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。有很多人甚至一些“医生”，在感冒的治或防上存在一误区。 误区1. 治感冒都用抗菌素 绝大多数感冒是由病毒引起，任何抗菌素均对病毒无效。少数细菌性感冒或病毒性感冒后期若合并细菌感染才需使用抗菌素。一感冒就用抗菌素，机体易产生耐药性；抗菌素还会杀死人体内正常菌群，使人体菌群失调；滥用抗菌药对人体还有毒副作用。很多患者和部分基层医生把感冒本身出现的发热、咽痛等症状都以“并发细菌感染”来对待而用抗生素也是错误的。 误区2. 滥用或多种联合应用抗感冒药 市场上的抗感冒药种类繁多，如：白加黑、康必得、康泰克、泰诺、感康、999感冒灵、克感敏、速效伤风胶囊、感冒通等等，这些药的作用只是解除发热、头痛、鼻塞、喷嚏、流涕等症状，对感冒病原体无效，属对症治疗药，选一种即可。滥用或多用无益，也不能缩短病程。这些药中大多数有些成分是相同的，联用造成过量，毒副作用增大。 误区3.打静脉点滴加快病情好转

打静脉点滴并不能加快病情好转，也不能缩短病程。感冒时确实需要补充水分，但挂液体是下下策，不如口服补液。而且打点滴并不好受，在液体瓶中加入抗菌药对感冒又无作用。 误区4. 感冒不分症型服用辛凉解表、清热解毒中药制剂许多人感冒后不分症型，自购服用药市上的辛凉解表药（强力银翘片、桑菊感冒片等），清热解毒药（银黄、双黄连、复方双花口服液等）中药制剂。上述药用于风热感冒尚可，但用于风寒感冒就适得其反了。何况中医上感冒有四个症型，用药都是不同的。 误区5. 注射流感疫苗后不得感冒 注射流感疫苗只能预防该疫苗同一型的流感，不能预防其它型别的流感，也不能预防普通感冒，更不能预防人禽流感。疫苗对病原体各型的免疫作用好像“一把钥匙只能开一把锁”。而且即使注射了流感疫苗也要在半个月之后才产生抗体。再则流感病毒最易发生变异，原接种的疫苗对变异后的亚型就失去了免疫力。此外疫苗的保护率也不是100%。 误区6. 服用维生素可抗流感 服用各种维生素好处多，这显而易见。但它们却不能预防和治疗流感。感冒在治疗上主要是支持和对症疗法。加强体育和耐寒锻炼、加强营养、提高抵抗力，搞好个人卫生和防护，远离传染源，接种疫苗才是预防感冒的有效途径！

预防病毒性感冒的15个方法

预防病毒性感冒的15个方法 1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 2．多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 3．糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 4．少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。 5．冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激

发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 6．服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。 7、多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。 8、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。 9．搓手：由于手拇指根部肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所

感冒前兆预防措施

感冒前兆预防措施 流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。下面要为大家分享的就是感冒前兆预防措施，希望你会喜欢！ 1、单纯型流感：急性起病，体温39~40℃，伴畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状明显，呼吸道卡它症状轻微，可有流涕、鼻塞、干咳等。查体：急性病容，咽部充血红肿，无分泌物，肺部可及干性啰音。 2、肺炎型流感：较少见，多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因：原发病毒性肺炎，继发细菌性肺炎，混合细菌病毒肺炎。表现：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。 3、中毒性流感：以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热不退，血压下降，瞻望、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。 4、胃肠炎型流感：少见，以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。 1、呼吸系统：细菌性气管炎、细菌性支气管炎、肺炎 2、Reye综合征 Reye综合征是甲型和乙型流感的肝、神经系统并发症，发病年龄为12~16岁，退热后出现恶心、

呕吐、继之嗜睡、昏迷、惊厥等神经系统症状，肝大，无黄疸，脑脊液检查正常。可能与服用阿斯匹林有关。 3、其它：中毒性休克、中毒性心肌炎。 流感的其中一个病状就是发烧，体温有时可高达摄氏39至40度。此时许多人会服用退烧药，或使用酒精擦身，或冰敷退热。其实，在摄氏37至40度高温下，流感病毒的繁殖受到抑制，可以说发烧是人体免疫系统正准备打仗的讯号，若强行压抑，只会削弱自身的抵抗力，帮助病毒繁殖。也有人提议少穿衣服散热，其实不论是风热还是风寒感冒患者，都有畏冷表现，即使有高热在身也如是。所以，应当做的，是穿足够衣服保暖，不随便吃退烧药(尤其是自行服成药)，否则反为误事。 卧床休息，多饮水，适宜营养，补充维生素，保持口鼻清洁，全身症状明显时予抗感染治疗。 1、可减少病毒的排毒量，抑制病毒复制，减轻临床症状，并防止病毒向下呼吸道蔓延导致肺炎等并发症。 2、药物： 1)金刚烷胺为M2离子阻断剂，可阻断病毒吸附于敏感细胞，抑制病毒复制，对甲型流感有效。发病48h内用药效果好。用量：成人200mg/天，老人100mg/天，小孩4-5mg/kg/天;用法：分2次口服，疗程3-4天;副作用：口干、头晕、嗜睡、共济失调等神经系统症状。

药酒市场分析

第一章保健酒的相关概述 1.1保健品的介绍 1.1.1保健品的定义 1.1.2保健品的分类 1.1.3保健品的特点 1.1.4保健品产生的原因 1.1.5保健品发展的三个阶段 1.2保健酒的概述 1.2.1酒在医疗保健中产生的作用 1.2.2保健酒和药酒之间的异同点 1.2.3保健酒的保健功能和经济效益 1.2.4保健酒酿造的悠久历史 第二章保健品行业分析 2.1中国保健品行业发展概述 2.1.1中国保健品行业发展周期及特征 2.1.2浅谈中国保健品行业发展原因 2.1.3中国保健品行业发展势头迅猛 2.1.4中国保健品行业备受投资者青睐 2.22008-2010年中国保健品行业的发展 2.2.12008年保健品行业产值突破700亿元 2.2.22009年保健品行业进入有序发展新时期 2.2.32009年保健品市场三大特色品牌浅析 2.2.42010年中国保健食品行业发展现况 2.3中国保健品进出口情况 2.3.12007年中国保健品进出口回顾 2.3.22008年我国保健品进出口分析 2.3.32009年我国保健品进出口数据透析 2.3.42010年中国保健品进出口形势简析 2.4中国保健品行业的问题 2.4.1中国保健品行业存在的主要问题 2.4.2我国保健品行业存在的不规范现象 2.4.3中国保健品产业的发展瓶颈 2.4.4原料标准缺失掣肘保健品行业发展 2.5中国保健品行业的发展对策 2.5.1我国保健品行业的发展策略 2.5.2中国保健品企业发展应返璞归真 2.5.3中国保健品企业的研发策略浅析 2.5.4保健品企业成功开发产品的四大动力 第三章保健酒行业的发展 3.1保健酒行业的发展概况 3.1.1中国保健酒发展进入快车道 3.1.2中国保健酒行业的发展规律 3.1.3保健酒品行业的特性及趋向剖析

预防感冒健康小常识

预防感冒健康小常识 很多的人们无论是在哪些季节都会感冒，尤其是小孩子和老人，是免疫力是非常的低的，就像是欺负弱者一般，感冒总是会找上他们，以下就是总结的一些预防感冒的一些的小知识，在这样及其容易感冒的季节，就好好的进行预防和治疗吧。 对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟

内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。 搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。 葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加

销售人员的六大激励措施

销售团队的六大激励措施 销售团队不尽人意的根源销售主管的管理角色错位。 销售业绩的40 70 是由销售主管达成的 那就说明销售主管干 了他不该干的活。销售主管应该是调动其他业务员的积极性 而不是 自己卖东西。 什么是管理? 管理就是通过别人干自己的事。如果一个企业的销售冠军是销售经理 的话 那他就是最不合格的经理。不入流的管理者是自己干 别人没 事干 一流的管理者是自己不干 让别人玩命地干 超一流管理者是 只要自己活着 别人就会干。 ●销售队伍的心态调理与能力提升做得不够。激励销售士气的主要措 施是 (1)奖金与绩效挂钩 (2)赏罚公平 (3)晋升 (4)理念强化培训。就这四条显得单薄。 ●销售表单、报告未能善加运用。目前 对销售代表行动追踪方式大多数公司以电话追踪和突击检查为主 此外部分公司还采取行程核 实和客户追踪方式。这种管理方式是被动的方式 是对销售人员的不 信任。销售团队的六大激励措施针对以上问题 我们应用哪 些方法管理我们的销售团队?我们主张对销售员进行“多元立体”的激励。 1 销售人员的薪酬 目前大多数的薪酬设计如下 ●纯粹薪水制度 固定工资 ●纯粹佣金制度提成 ●薪水加佣金 ●佣金加奖金制度贡献的奖励 ●薪水加佣金加奖金制度 ●特别奖励制度 额外的奖励我认为销售人员的工资最好实施年 薪制。 ●年薪全部定为X万 每月发放Y元生活费 其余在年底按照考核结 果发放。 ●年底实发年薪是 X×任务完成率-12Y 凡是有条件的公司都应实行年薪制。比如一年给你10万元的年薪 年底发薪时 如果任务完成100 就给你10万 如果完成60 那就只给6万 然后再减去你 12个月的生活费。生活费一个月不超过2000元 在2000元之内你可

学校预防流行性感冒宣讲稿

学校预防流行性感冒宣讲稿 学校预防流行性感冒宣讲稿提要：目前治疗感冒尚无特效药物，好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官于 学校预防流行性感冒宣讲稿 形势：元旦以来，我校师生中的感冒患者骤然增多，患者的感冒特点是病程比较长，控制难度也比较大，而且出现了反复感冒的特点。那么，什么是感冒，怎么样应对感冒，怎么样在感冒期间进行自我保健，怎么样预防让自己不得感冒，今天我们就这些问题进行一次广播讲座。 概述：流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染。流感可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。典型流感，急起高热，全身疼痛，显着乏力，呼吸道症状较轻。颜面潮红，眼结膜外眦充血，咽充血，软腭上有滤泡。流行性感冒一般分为三种，即甲型、乙型和丙型。乙型和丙型流行性感冒一般只在人群中传播，很少传染到其他动物。甲型流行性感冒大部分都是禽流感，禽流感病毒一般很少使人发病。禽流感主要在鸟类中间传播，偶可感染至人，其临床表现与人类流行性感冒相似，但人禽流感症状重、并发症多，与普通流感有一定区别。

病因：本病系流感病毒引起，该病毒属正粘病毒科，直径80-120nm，球形或丝状。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（c）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。 症状 1、起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，３９～４０℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。 2、颜面潮红：眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。 检查1、血常规、尿常规。白细胞计数正常或减低。 2、Ｘ线检查。 3、体液免疫检测。 4、细菌培养。 5、病毒性传染病免疫学检测。 治疗 1、一般治疗：卧床休息，多饮水、给予流质或半流质饮食，进食后以温盐水或温开水+醋酸 漱口，保持鼻咽及口腔清洁。 2、对症治疗：高热烦躁者可给予解热镇痛药物。 3、抗病毒（利巴韦啉）治疗。

科学健身

科普丨有氧运动OR无氧运动？傻傻分不清 广州市健康教育所6月22日 说到运动，经常会提及“有氧运动”和“无氧运动”。但是亲们，你们真的分得清楚什么是有氧运动，什么是无氧运动吗？小编在此和大家扒一扒~~ 有氧运动 有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下，全身主要肌肉群参与的节律性周期运动。有氧运动时，全身主要肌肉群参与工作，可以全面提高人体机能，是目前国内外最受欢迎的体育活动方式。

有氧运动分为中等强度运动和大强度运动。中等运动强度主要包括健身走、慢跑（6～8千米/小时）、骑自行车(12～16千米/小时)、登山、爬楼梯、游泳等；大强度运动主要包括跑步（8千米/小时以上）、骑自行车(16千米/小时以上)等。中等强度的有氧运动节奏平稳，是中老年人最安全的体育活动方式。 人们在进行体育健身活动时，应将有氧运动作为基本的体育活动方式；以提高心肺功能、减轻体重、调节血压、改善血脂为主要目的体育锻炼者，可首选有氧运动方式。 无氧运动 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。 当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种

状态下的运动就是无氧运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 我们不能根据运动方式简单归纳有氧运动和无氧运动，而是根据运动强度。同一种运动方式，强度大、激烈，就可能是无氧运动，而强度小、运动比 较舒缓就是有氧运动~~ . 首先要弄清楚什么叫有氧运动，什么叫无氧运动？ . 有氧运动，就是在氧气充足的状态下进行的体育运动，你可以这么简单的理解，任何持续时间较长，韵律性较强，心率维持在最大心率的60%~80%下的运动都可以称为有氧运动。（差不多刚刚好喘不过气的程度，关于心率的问题，后面会提到）比如跑步，单车，舞蹈，各种健身操之类的。有氧运动的心率一般都在每分钟130次左右为最佳，也就是我们说的“黄金心率”。 . . .

药酒市场分析

药酒市场分析

第一章保健酒的相关概述 1.1保健品的介绍 1.1.1保健品的定义 1.1.2保健品的分类 1.1.3保健品的特点 1.1.4保健品产生的原因 1.1.5保健品发展的三个阶段 1.2保健酒的概述 1.2.1酒在医疗保健中产生的作用 1.2.2保健酒和药酒之间的异同点 1.2.3保健酒的保健功能和经济效益 1.2.4保健酒酿造的悠久历史 第二章保健品行业分析 2.1中国保健品行业发展概述 2.1.1中国保健品行业发展周期及特征 2.1.2浅谈中国保健品行业发展原因 2.1.3中国保健品行业发展势头迅猛 2.1.4中国保健品行业备受投资者青睐 2.22008-2010年中国保健品行业的发展 2.2.12008年保健品行业产值突破700亿元 2.2.22009年保健品行业进入有序发展新时期 2.2.32009年保健品市场三大特色品牌浅析 2.2.42010年中国保健食品行业发展现况 2.3中国保健品进出口情况 2.3.12007年中国保健品进出口回顾 2.3.22008年我国保健品进出口分析 2.3.32009年我国保健品进出口数据透析 2.3.42010年中国保健品进出口形势简析 2.4中国保健品行业的问题 2.4.1中国保健品行业存在的主要问题 2.4.2我国保健品行业存在的不规范现象 2.4.3中国保健品产业的发展瓶颈 2.4.4原料标准缺失掣肘保健品行业发展 2.5中国保健品行业的发展对策 2.5.1我国保健品行业的发展策略 2.5.2中国保健品企业发展应返璞归真 2.5.3中国保健品企业的研发策略浅析 2.5.4保健品企业成功开发产品的四大动力 第三章保健酒行业的发展 3.1保健酒行业的发展概况 3.1.1中国保健酒发展进入快车道 3.1.2中国保健酒行业的发展规律 3.1.3保健酒品行业的特性及趋向剖析

流行性感冒防治知识试题及答案.docx

镇卫生院流行性感冒防治知识 培训测试试题 姓名：分数： 一、多选题（每小题 3 分，共 15 分） 1.关于流感的叙述下列正确的是（） A.患者、隐性感染者为主要传染源 B.病初 2~3 天传染性最强 C.某一时期的流行多由单一血清型引起 D.少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征 (ARDS)和 / 或多脏器衰竭而死亡 E.咳嗽明显，食欲减退，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等 2.下列哪些是典型流感的主要临床表现（） A.突起畏寒、寒战和高热 B.全身酸痛明显，尤以背部和腿部最为明显 C.部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童 D.可有咽喉刺痛、胸骨下烧灼感、干咳 E.头疼及中毒症状明显 3.关于流感患者的肺炎，下列描述正确的是（） A.流感病毒本身可引起病毒性肺炎 B.病程中若持续或反复发热，呼吸道症状加重，提示可能并发细菌性 肺炎 C.并存慢性心、肺疾病和免疫功能低下者，容易迅速致死 D.都必须尽早应用抗生素 E.护理上应密切观察患者的体征 4.流感需与下列疾病鉴别（） A.伤寒、麻疹 B.肺炎支原体肺炎 C.钩端螺旋体病 D.急性细菌性扁桃体炎 E.肺炎球菌性肺炎和流脑的早期 5.出现以下情况之一者为危重病例（） A.呼吸衰竭； B.急性坏死性脑病； C.脓毒性休克； D.多脏器功能不全； E.出现其他需进行监护治疗的严重临床情 况二、单选题（每小题 2 分，共 20 分） 1.关于流行性感冒下列哪项是错误的（） A甲型流感易发生变异 B由流行性感冒病毒引起 C临床表现以上呼吸道症状较重 D全身中毒症状较重 2.关于流行性感冒病毒下列哪项是正确的（）A流行性感冒病毒属副粘液病毒 B甲、乙、丙、丁四型 C甲型不变异 D乙型及丙型可感染人类及多种动物 3.流行性感冒的确诊的主要依据是（） A发病季节 B呼吸道症状轻微而全身中毒症状重 C病毒分离 D血凝抑制试验 4.流行性感冒的临床表现，下列不符合的是（）A发热、头痛、肌痛和全身不适起病 B上呼吸道其他症状较轻或不明显 C年老患者或免疫力低下的患者感染流感，病情可持续发展

《科学健身》文字稿

《科学健身》读后感分享 同学们好： 今天我想和同学们一起来学习《科学健身》方面的内容： 一、常见的健身误区 当前，健身已经成为了一种时尚，我想大家都想拥有一个健康的身体，但你又对健身的知识了解多少呢？你知道吗，正确的健身可以对身体起到很多很好的帮助，但如果方式错误的话，就会适得其反，而且还容易误入一些健身的误区，那我们应该怎样尽量去避免这些问题呢，下面我们就来了解几个常见的健身误区： 误区1：锻炼一次就有一次的效果。 大家都知道，懒得运动会伤身害体;那偶尔锻炼好不好呢?健身专家就指出，偶尔运动其实更会害体伤身，无异于身体的“暴饮暴食”。对于那些不能长期坚持运动的人来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短，好的健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。 科学合理的运动方式就是每周能锻炼3至5次。因为工作繁重，我们不一定非得去健身房，我们可以就地就近的进行适度的锻炼，如：在操场上慢跑，打打球，跳跳绳等等都是好的健身项目。 误区2：出汗越多效果越好。 可能有些人会觉得运动时要出点汗才觉得真正的锻炼到了身体，健康运动专家表示，锻炼时出不出汗不能用来衡量运动是否有效。因为我们的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。有人属前者，有人属后者，这取决于遗传。 可能还有些人觉得“出汗越多体重减得就越快”，专家表示，出汗是散发热量和降低体温的方式之一。也许你发现，有的时候一次锻炼后体重有所减轻，但这只是体内水分丢失造成的暂时现象。而一旦在运动中科学补水，你的体重也将随之恢复。这样所减去的体重与减少脂肪和肌肉组织无关。减去1公斤脂肪，必须在一天中消耗9000千卡热量，这实际上是不可能的。所以，不是出汗越多健身效果就越好。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时补充水分。

感冒的十种预防措施

感冒的十种预防措施 1.普通感冒 感冒可以说是人类最常见的疾病之一。普通的感冒是一种自愈性疾病，通常都会自行恢复，如果不出现发烧等其他症状不需要特别治疗。 2.是什么原因导致普通感冒，它是怎样传播的？ 普通感冒通常都是由病毒感染引起的。是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。 3.感冒预防措施：勤洗手 勤洗手是最好的预防措施。尤其是在购物，健身，或长时间停留在公共场所后，一定要洗手。公共场所内存在大量的病菌和病毒，洗手可以有效的杀灭这些病毒和病菌，需要在公共场所停留时，可以随身携带一个小瓶的洗手液或带一包消毒湿巾。 4.感冒预防措施：尽量不要触摸脸部 触摸脸部很容易将你手术的病菌传染到你的体内，尤其是触摸鼻子，嘴巴和眼睛区域。 5.感冒预防措施：不要吸烟 烟草的烟雾可刺激我们的呼吸道，这会大大增加我们患感冒和其他感染的风险。即使是二手烟也可对我们造成伤害，尤其是儿童更容易患感冒。 6.感冒预防措施：如果家中有人患了感冒请使用一次性餐具 喝水使用一次性纸杯，吃饭使用一次性的餐具，每次使用后都扔掉，防止交叉感染。 7.感冒预防措施：保持家具表面的清洁 门把手，抽屉拉手，键盘，电话机，遥控器，桌面，水槽都是病毒藏匿的地方，如果家长有人已经感冒，这些地方一定要保持干净，经常用肥皂和水或消毒剂溶液擦拭这些表面。 8.感冒预防措施：清洗玩具 如果孩子患了感冒，他的玩具也要注意保持干净，按时对玩具进行清洗和消毒。

9.感冒预防措施：洗手后不要使用毛巾 洗手后不用使用毛巾，可以使用纸巾来擦干。毛巾更容易繁殖大量的病菌。每个家庭成员都要有自己单独的毛巾，家里来的客人也要为他们准备其他的毛巾。 10.感冒预防措施：使用后的纸巾要及时的清理掉 用过的纸巾也会滋生大量的病毒，对家中造成污染，要及时的将用过的纸巾清理出去。 11.感冒预防措施：学会控制压力 有研究表明，人在遇到情绪紧张时，免疫系统系统就会变弱，这种情况下更容易感冒。 12.感冒预防措施：保持健康的生活方式 虽然没有直接的证据表明，好的生活方式可以预防感冒，但是保持健康的生活方式，充足的睡眠，良好的营养和适当的体育锻炼可以让我们的免疫系统更加健康，这也有助于对抗病毒和感染，减少疾病的发生。