老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定

老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定

老年人食欲差怎么办

八招帮你来搞定。随着年龄的增加，老年人身体素质会一天不如一天，想要身体好，就要及时进补，好身体是吃出来的。但老年人各种生理机能不可避免的出现减退，尤其是消化器官更是衰老

的明显，对于美食没有丝毫想吃的欲望。那么，如何能唤起老年人的食欲?下面我们就来介绍八招： 老年人食欲差怎么办

八招帮你来搞定

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取

过量的盐和糖。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且

会使胃扩张，刺激饱感中枢。软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。 趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

老年人食欲差怎么办

八招帮你来搞定。随着年龄的增加，老年人身体素质会一天不如一天，想要身体好，就要及时进补，好身体是吃出来的。但老年人各种生理机能不可避免的出现减退，尤其是消化器官更是衰老的明显，对于美食没有丝毫想吃的欲望。那么，如何能唤起老年

人的食欲?下面我们就来介绍八招： 老年人食欲差怎么办

八招帮你来搞定

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。 趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

老年人食欲差怎么办

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含锌的食物刺激味蕾

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做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心

理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁

碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。 趁热食用味正香

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增进幼儿食欲的方法

增进幼儿食欲的方法 教师经常会使用各种奖励手段表扬能顺利吃完午饭的幼儿。如，能够自己吃饭的可以得到小星星贴纸，能吃完自己那份饭菜的可以得到一个小糖果；能快快吃完的可以去玩从家里带来的小玩具。这也是我以前常用的招数。直到有一天，我发现班上的丽丽和明明竟然偷偷把饭倒到桌子底下，才意识到问题的严重。我开始留意他们的进餐过程，发现丽丽总是在大部分孩子都吃完时开始焦虑、紧张，使劲把饭往嘴里塞。机灵的明明则好几次趁教师没留意把饭往桌底下倒。我想起丽丽妈妈曾反映过，说孩子在家饭量很小。可是为了得到奖励会强迫自己塞下一大碗饭。她还说，孩子最近晚餐都不怎么爱吃东西，大概是中午吃太多，撑着了。 了解了这些情况，我不禁反问自己：运用奖励的手段虽然能够调动孩子们的进餐积极性，可他们真的感受到进餐的快乐了吗?显然，孩子们的兴趣在于那些附加的奖品，而不是食物本身，长此以往肯定不利于健康。意识到这些，我决心改变策略，让孩子们享受食物，感受进餐的快乐。 一、获得积极的体验 食欲的产生与感官体验密切相关。因此，除了关注食物的色、香、味之外，我们还关注食物的意、形、养。如，结合故事《厨房里的谈话》《食物旅行记》等，和孩子谈论各种食物对身体的好处；找一些关于食物的有趣典故和孩子一起分享，让他们猜猜“红嘴绿鹦哥”是什么，“珍珠翡翠白玉汤”又是什么……孩子们听得津津有味，对食物有了美好的联想。 我们发现孩子更容易接受他们熟悉的食物，就试着与厨房联系，交给孩子一些他们能完成的小任务，以了解食物的制作过程。如剥鹌鹑蛋、剥蒜、剥毛豆、刨黄瓜，等等。午餐时，孩子们吃到自己加工的食物，感到特别自豪。 我们结合自己的体验，联想到电视上的烹饪节目擅长呈现美食的制作过程，让人食欲大增，于是下载了“宝贝爱厨房”等节目让孩子们观看，了解美味佳肴

猫咪食欲差怎么办

猫咪食欲差怎么办 波斯猫(详情介绍) 俗话说“民以食为天”此话亦可用作猫。猫咪每日所进取的食物不仅是为了填饱肚子这么简单的，复杂点说是为了养好身体使寿命更长久一些。但在生活中难免会因一些特殊情况使猫咪的食欲变差，当遇到这些问题时该怎么办呢？当然是先找出原因再解决问题啦！ 一、猫咪食欲差的原因 1.你给猫咪准备的食物本身就存在问题，如已经腐烂变质、有严重的异味、食物太过于辛辣刺激等等，因为食物本身的原因，就会影响猫咪的食欲，它不会去吃这些食物，闻一闻然后掉头就走掉。 2.陌生的环境、强光、喧闹、有陌生人干扰等外部原因也会影响猫咪的食欲。这些紧张的环境和气氛也会让宠物猫变得紧张、恐惧，当它情绪不稳定，紧张的时候，它也就没有胃口在吃饭咯。 3.疾病也是影响猫咪胃口的因素之一。事实证明，当猫咪生病，如感冒、感染肠胃炎等等疾病的时候，它的胃口就会明显的变差，不吃或者吃得很少。当然，这种情况下一般只要猫咪能恢复健康，它们的饮食习惯也会慢慢恢复正常的。 4.心情，猫咪与人类一样，也会有情绪，当心情不好的时候也会影响食欲。 5.过热的天气不仅会影响猫咪的情绪也会使猫咪食欲下降

6.发情期的猫咪也有食欲差的表现。 二、猫食欲缺乏的表现 1.鼻堵塞。 2.闻食物的气味。 3.即使接近食物也闻不到气味，背过脸去。 4.在食物前沉思。 5.食物放到面前，嘴发出咕咕吱吱声。 6.走到食物面前，结果却没吃。 金吉拉(详情介绍) 三、猫咪食欲差的解决办法 如过你的猫咪是因为食物不够诱惑而拒绝饮食，那么在为猫咪选择食物时，有必要从根本上重新考虑根据猫的爱好选择猫食。关于猫的饮食，和兽医交谈后再作决定是十分重要的。必须选择清淡的能够持续吃的食物和质量好的食物。 平时喂食猫咪的食物一定要保证是新鲜的，猫粮存放也要得当，猫咪的饮食工具要定期清洁消毒，保证猫咪摄入的每一口粮食都是干净健康的。 在开饭前不要故意惹猫咪生气，更不要在猫咪饮食的时候打扰它。 口腔疾病是猫咪的高发病之一，平时多注意观察猫咪的口腔，一旦有异常要随时提高警惕，能送医的千万不要盲目自己治疗，以免耽误病情。 猫咪的生活环境很重要，尤其是夏天，注意通风换气，不要过热。

帮助孩子长高推荐四个方法精编版

帮助孩子长高推荐四个方法 怎样让孩子长高？相信是每个家长都会面临的问题。一般来说，孩子身高70%来自父母遗传，其余30%则是靠后天努力，除此之外，疾病和环境也会影响孩子的身高，那么，怎样在后天情况下改善宝宝的身高呢？一起看看吧！ 帮助孩子长高家长要做好这几点： 1、营养均衡：蛋白质微量元素不能少 蛋白质：家长应多给孩子吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，建议每天最好两杯牛奶（一杯150-200ml），1-2个鸡蛋。 矿物质：主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，孩子应多吃牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜等食物以补偿生长所需的矿物质。 微量元素：其中锌是身高增长的关键因素，而且锌可以维持正常的味蕾发育，让孩子味觉比较好，保证孩子的食欲正常，孩子应多吃含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、花生、白菜、萝卜等。另外，还应多吃含耐氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、小米、柑橘、荞麦等，多吃粗粮杂粮。 2、优质睡眠：晚上10点前应进入睡眠状态 睡眠的好与坏对宝宝的生长和发育至关重要。生长激素是在晚上

熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间，白天最好午睡半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前应避免进行刺激性活动，如看电视、玩游戏、打手机等，这些活动都会让大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。 3、适当运动：户外运动效果好 运动能很好促进孩子的骨骼发育，而户外运动可以增加食欲、促进血液、增加氧气摄入、增加各组织器官氧气供应量，有利于肌肉骨骼的发育，提高肺活量、促进生长激素的分泌。因此，应多让孩子参加户外运动。能够促进长高的运动主要是纵向跳、牵拉类运动，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如，打篮球、跳绳、引体向上、游泳等。但需要注意的是，千万不能让孩子运动过度，一旦强度过大就会适得其反，不但可能造成身体损伤，还可能会抑制孩子的骨骼生长。 帮助孩子长高的方法怎样帮助孩子长高如何帮助孩子长高 4、预防疾病：身体健康才能迅速生长 很多家长会发现，如果在一段时间内经常生病，生长发育状况就会明显受阻。家长们一定要做好疾病预防工作，按时接种疫苗，平时注意家里的通风换气，注意孩子的个人卫生，饭前便后要洗手，外出回来要洗净手，不带孩子去环境脏乱的地方，预防疾病。

老人脑供血不足吃什么食物好

老人脑供血不足吃什么食物好 人到了老年后身体很多器官会退化，严重的时候会引发极严重的疾病，比如老人脑供血不足，这是指患者大脑出现血液循环差，导致供血出现问题，患病后会发生头晕、眩晕等不适，也会出现脑血管疾病等，患者要适当的使用药物调理，同时也可以用食物调理，那么老人脑供血不足吃什么食物好呢? 1.补血食物 养生专家建议中老年人群，在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，这类食物对各种原因所造成的器官缺血都具有很好的预防以及治疗作用。比如像红枣，用20来颗红枣煲水喝，一天喝多次都没有关系，不仅可以缓解供血不足的症状，同时还可以调理贫血等症状。或者是还可以用红枣以及大米煮粥喝，同样可以补血。 除了红枣之外，还有很多食物同样具有补血的功效，比如像发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，不管是熬粥还是熬汤都能够帮助人体快速的补血。

2.含铁食物 很多时候老年人之所以会经常性的出现脑供血不足等症状，与体内缺铁也有着很大的关系，因此在日常生活中应该适当多吃些含铁量丰富的食物。比如像金针菜，其中不仅含有大量丰富的铁，同时维生素A、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱营养素的含量都十分丰富，经常吃这类食物不仅可以快速的补铁，同时对脑供血不足还具有很好的预防以及治疗作用。 除了金针菜之外，日常生活中极为常见的咸萝卜干同样具有补铁以及补血的功效，并且其中所含有的维生素B还可以促进人体对铁的吸收，从而缓解缺血症状。 3.胡萝卜素食物 多吃些富含有胡萝卜素的食物对脑供血不足以及心肌缺血 等症状都具有很好的缓解以及治疗功效，富含有胡萝卜的食物有很多，比如像胡萝卜、番茄、芒果等，这些食物中不仅胡萝卜素丰富，除此之外还含有丰富的维生素b、c等营养素。因此有供血不足以及贫血等症状的人群，在平时生活中可以多喝些胡萝卜

食欲不振浑身无力的原因

食欲不振浑身无力的原因 当我们身体处于健康阶段的时候大家都会觉得很舒服，吃也能吃下，喝也能喝下，这样对身体来说才是最好的，但是如果自己的身体突然的出现了食欲不振，浑身无力的现象的话，那么身体会处于一种无精神的状态中，对于人们来说这样不仅会影响生活，工作的人还会严重的影响都工作，下面我们来看看这个食欲不振浑身无力到底是什么原因? 如果是疲劳过度引起的话，建议你多修养身体，平时早点休息，保持足够的睡眠很重要。 如果是因为生病引起的，也需要好好休养身体。 还有一种就是缺锌引起的，缺锌会导致人的食欲下降，这个是科学的验证。 决绝食欲问题的最好办法就是补锌。可以吃些新稀宝牌锌硒宝片来改善食欲，尤其是长期食欲不振的人群最适合吃新稀宝，专门帮助改善食欲和提高免疫力的，效果是非常好的，蛋卷味，

没有任何副作用，网上都有卖 很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。 1-低血糖症,这往往发生于饮食不规律的人群,在感觉到饥饿,或运动后时出现低血糖症状：心跳加快,全身无力; 2-低血钾症,这常见于经常有腹泻,慢性肠炎,或急性肠炎后;也常见于偏食的人群; 3-建议： (1)查一下血钾, (2)对出现以上情况进行归纳,如在何时会出现,有什么规律,这很重要.如果找到了,解决就有了一半的成功了

如果有必要，还需检查： 1-肾上腺及其功能; 2-脑垂体或脑部黑质或脑干(CT或核磁共震) 当一个人想进食的时候，如果强迫进食很容易引起反胃呕吐，其实当我们食欲不振的时候，我们需要去了解我们是什么原因引起的，下面，我们来了引起食欲不振的原因。 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳：

节食减肥成功案例,12个节食止饿妙招控制食欲.doc

节食减肥成功案例,12个节食止饿妙招 控制食欲 你是不是觉得肥胖很痛苦，但是减肥又很无望。以下是我为大家整理的关于节食减肥成功案例,个节食止饿妙招控制食欲，欢迎阅读! 节食减肥成功案例1： 你必须要有足够的耐心，这十天每天都会感觉饥饿，不能坚持就算了，我是男生，初始体重180斤，十天过后159斤。很诱人?但是这十天你会十分痛苦，相信我。未来的你会感谢现在如此努力的自己。 第一天：180斤 早上起来喝了一杯咖啡，不是那种网上说的黑咖，就是一般的速溶咖啡，我知道你会说里面有糖，但是放心你不会多这一点，然后一天没吃，狂喝水，晚上喝了一杯速溶紫菜汤，但是把里面的油包去除了，会很饿，坚持! 第二天：178斤 早上起来大概会有2到3个小时是不会觉得很饿的，这个时间段你可以选择不喝咖啡，等到快到中午的时候在喝一杯热咖啡，记住一定是热的，这个可以去除不少的饥饿感，晚上的时候今天没有喝紫菜汤，取而代之是一包榨菜，就是商店能买到的那

种，今天会特别饿，特别难受，坚持住! 第三天：174斤 早上还是想我说的那样，但是晚上这次改成喝一杯7.5元的那种酸奶，今天晚上你可能会真的瘦不了，很多这种减肥的朋友都是第三天放弃的，可能是一个坎把，所以喝点酸奶增加点饱腹感，多给自己打打气 第四天：173斤 还是很饿很饿，今天重复昨天的事情，只不过晚上喝紫菜汤，这里要注意，减肥过程中因为你长期吃不到食物，你会对咸的东西非常渴望，所以你可以适当的在紫菜汤里面加点盐第五天：168斤 今天体重下降的好快，这个可能是因为昨天跟朋友去游泳的原因，昨天在50米的泳池里面游了大概有2公里(PS：我个人非常喜欢游泳，所以不感觉到饿)，上岸换衣服的时候完全站不起了，我给自己买了一包苏打饼干，吃了一半，算是稳定住了。 第六天：166斤 前面的步骤还是一样的，每天咖啡不能少，它可以让你身体暖起来。晚上喝酸奶，走路轻松多了，你会很有成就感第七天：166斤 咖啡不变的，体重虽然没减轻，不要灰心，这个时候身体在调节外形，就是俗话说看起来瘦了。是一个好的开始，饿的感觉也没有那么厉害了。只要不去想就没事，就是嘴巴里面没有味

老年人易消化的食物及方法指导

老年人易消化的食物及方法指导 只有胃口好了，才能吃更多进行补充，摄入营养足够，日常多吃一些易消化的食物，下面是的老年人易消化的食物，欢迎阅读。 1、苹果 苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。 2、酸奶 酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 3、柠檬 维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。 4、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。 5、葡萄柚 葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。 6、山楂 我们都知道，平时如果没有胃口吃饭的话，我们都会吃一些酸性的食物来刺激一下胃部的感应。 山楂就是一种开胃的好食物，大家如果平时消化不是太好的话，

可以吃一些山楂来缓解一下胃部的不适。如果你是胃病患者的话，要少吃一些山楂，避免让胃痛更加的严重。 7、白菜 大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。新鲜蔬菜还能缓解疲劳。 疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，也能够解除疲劳感。 8、猕猴桃 猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 9、大麦 大麦含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 方法1、先吃主食 主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。 2、饭后不立即吃水果喝茶

口苦食欲不振的原因是什么

口苦食欲不振的原因是什么 在生活中，我们会遇到各种各样的疾病，它的发生原因也是多种多样的，就如口苦食欲不振这种情况很有可能是因为我们感冒了引起食欲降低，也有可能是因为我们消化不良造成的食欲不振，所以对于口苦食欲不振这种情况，大家还是需要从发病的原因去寻找治疗的方法，下面就让我们来了解一下吧。 口苦的情况那么通常是跟胆汁分泌异常有关系，可能胆囊炎，无食欲可能是胃动力不足。口腔出现苦味，多属肝胆热证和肠胃热证。此症多由胆气蒸腾所致。多见于各种炎症急性发作期。 通常认为：口苦与胆汁排泄失常有关。有些癌症患者由于舌微循环发生障碍，舌尖感受甜味的味蕾萎缩，加上唾液成分的改变，所以常有口苦之感。口苦，如伴有头痛、眩晕、目赤、急 躁易怒、睡眼欠佳、舌苔黄、脉弦数，可用龙胆泻肝汤清泄肝胆郁热，热清则口苦自除。 胃酸痛，口苦，考虑返流性胃炎的表现，是由于从胆囊排入十二指肠的胆汁和其它肠液混合，通过幽门，逆流至胃，刺激胃粘膜，从而产生的炎症性病变。最好是可以考虑到医院消化科做

个胃镜检查，如果确诊，可以考虑采取服用胃动力药：此类药物能增加胃肠道蠕动，抑制胆汁反流入胃。 可能与消化不良有关的，引起消化不良的原因是多方面的，最主要的还是饮食方面的问题，另外一些疾病如胃炎、胆囊炎、胃肠道功能紊乱以及一些胃肠外的疾病也会引起消化不良的。这要注意一下平时的饮食与生活习惯，保持良好的饮食习惯，避免生冷以及一些不易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，必要时可以考虑使用一些助消化药如多酶片、乳酶生等，也可以配合一些益生菌如整肠生等进行治疗。 从文章的介绍中，我们可以看到引起口苦食欲不振的原因是比较多的，所以对于出现这种情况的朋友们，我们建议大家可以好好的分析一下自己的发病原因，然后采取正确的方法去治疗它，特别是对于胃酸分泌过多的患者，应该避免食用酸性食物。

教你控制食欲达到减肥的5个秘诀

教你控制食欲达到减肥的5个秘诀 谈到瘦身，很多人最难克服的就是自己超强的食欲，看见什么都想吃，一吃就停不下来，即便是明明知道这种食物很不利于减肥，甚至是使人发胖，会不利于健康，也要等吃了这次之后再说。吃过后往往非常懊悔，怪自己怎么就管不住自己的嘴呢？自己的食欲怎么就这么好呢？ 其实我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的喜爱，而不是把食欲和瘦身看做是天敌，在心里左右摇摆，做斗争来为难自己。下面我教给大家几个聪明的控制食欲的好方法。 一、不节食，不让食欲暴涨。 要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西，甚至还不吃主食。那么此时你的食欲和你的饥饿就会连起手来，向你不停的发出抗议，如果长时间得不到满足，那么就不仅仅是发出抗议，而是向你发出警告，身体开始出现不同的问题，还会导致某些方面罢工，比如月经失调，闭经等。

所以我们要做的就是别委屈自己，别让自己饿肚子，别过分的压制自己的食欲。如果我们三餐都处于不饿的状态，那么食欲就没那么旺盛。想想是不是当你饿的时候才什么都想吃，慢脑子都是食物，而饱的时候则看什么东西没什么胃口，就是这个道理。当然在选择食物时，我们要聪明的选择，选择一些营养多，热量低，利于消化的，三餐规律的吃。不利于健康的食物少吃，偶尔想了就吃一些。 二、吃到7分饱，三餐两点好。 控制好食欲的另外一个方法就是每餐不要吃到十分饱，这样更利于养生，也不会把胃口撑大，不会越吃越多。我们每餐吃到7、8分饱就好，然后在上午和下午分别增加一次餐点的时间，这样经常有食物吃，会让食欲得到很好的满足。 有很多人吃饭习惯吃到撑，尤其是男人，不吃到撑似乎就没感觉饱，直到吃的胃里满满的，都有些不舒服了，才会停下来，不仅不利于消化，使食物堆积，还会导致胃口越来越大，饥渴感也会越来越强，少吃一点或者是晚吃一会都会觉得受不了。很多人出现胃病也正因为此，工作忙碌，难免有时吃饭就不规律，饥一顿饱一顿，最后造成了胃部疾病。这也是节食最常遇到的问题，节食几天，然后再暴食几顿。 我们要做的是三餐规律吃，如果实在没有时间吃，也要准备一点应急的食物，或者是提前准备好，比如早餐，可以前一天晚上准备好，或者是临时热点牛奶加麦片，吃几颗坚果和水果都很方便。上午10

老年人胃胀气怎么办

老人胃胀气怎么办 在我们在平常的生活中，经常会因为着凉、吃饭吃的过快等一些原因，而发生胃胀气的不适感！通常大多数人遇到这种情况或许不会当回事，但对于身体功能锐减的老年人而言，身体上的这个平常变化也要注意！对此，平时应注意：1、嚼米汤及大麦粥。嚼米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用５份的水加一份的米（谷子）。 2、不吃不能搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 3、常喝养胃茶。肠胃脾不好可以尝试一下古方wei崧茶，通过不间断调理，清泻肝胃之火、健脾养胃，使胃病不再复发。 4、喝醋。喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。 5、注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能. 6、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气，引起腹胀。 7、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多，腹胀加剧。 8、温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。 9、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖？卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等。 胃胀气 1、发病机理与病因 胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，胃胀气患者常有饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思等症状。引起胃胀气的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要原因是胃动力不足。 2、临床症状与危害 一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 3、常用药的危害 医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性； 由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。 4、日常生活以及饮食的注意事项 避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。 5、营养产品调理建议

宝宝胃口不好的解决方法

宝宝胃口不好的解决方法 宝宝胃口不好的解决方法 很多小孩都存在有挑食以及胃口不好的情况，因此对于宝宝胃 口不好怎么办的问题困扰着很多的家长。如果宝宝不好好的吃饭， 势必会影响到生长发育，那么宝宝胃口不好怎么办才好呢？ 1.不能斥责 很多家长一看到孩子不好好吃饭，通常都会因为过于担心而斥责孩子，或者是强迫孩子吃饭，这个是最错误的解决方法。家长要想 让孩子乖乖的吃饭，首先要给宝宝养成一个好习惯，并且还要给她 们一个好的环境。 如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡不仅无味还影响营养吸收。 2.食物的形状 3.食物的性质 在秋冬两个季节，由于天气干燥，很多宝宝都很容易出现上火的情况，一旦上火宝宝就更没有吃饭的胃口了。这个时候很多家长都 会给宝宝吃柿子、柚子清火，殊不知这些东西性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻从而导致宝宝食欲不振。 4.多运动 要想跟好的的解决宝宝胃口不好怎么办的问题，不妨让宝宝在平时多运动，这样不仅仅可以锻炼身体以及提升自身抵抗力，同时还 能够有效的促进食欲，促进吸收 5.拒绝零食

可以说大部分小孩都非常喜欢吃零食，但对于饭量小的宝宝来说，在用餐之前吃零食的话势必会影响对正餐的吸收。因此在平时家长 一定要注意，饭量小的宝宝千万不能吃零食，并且还要将所有有味 道的饮料也停止，这样才是宝宝胃口不好怎么办的最好方法。 6.适当加粗粮 孩子的饮食不能越精越好，这样会让其肠胃的吸收以及消化能力变差，因此在给孩子准备食物的时候一定要注意粗细的搭配，这样 才能更好的锻炼宝宝的咀嚼能力和牙的生长能力。 偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。 家长在解决宝宝胃口不好怎么办时，还要注意宝宝的身体健康 情况，因为很多病症都会导致孩子出现胃口不好的情况。如果是病 理方面的因素，应该尽早的带孩子去检查以及治疗。

老年人吃饭没胃口是怎么回事

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老年人吃饭没胃口是怎么回事 导语：我们每个人都会老去，并且随着年龄的增长，我们每个人的身体素质都会变得越来越差，抵抗力和免疫力也会随之而下降，因此在我们年轻的时候就 我们每个人都会老去，并且随着年龄的增长，我们每个人的身体素质都会变得越来越差，抵抗力和免疫力也会随之而下降，因此在我们年轻的时候就一定要注意自身的健康问题，不要因为年轻时候遗留的疾病而带到老年时期，那么老年人吃饭没胃口是怎么回事呢？接下来让我们一起来了解一下吧。 女性在45岁、男性在55岁后约有2/3的味蕾开始萎缩，而且随着年龄的增长，味觉功能还会继续降低，这就是很多老年人食不知味的原因。老年人怎样才能吃得有味呢？第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平提出如下建议。味道浓重反而伤味蕾进食过咸、过辣、过酸以及味道浓重的食物，虽然能增加味感，但会对味蕾产生不良刺激，进一步损害味蕾。如果想让食物味道丰富点，可多放些葱、姜、蒜、香料等调味品。平时饮食可以多食蛋羹、面汤、馄饨等汤食，因为舌头对汤食的感觉要比固体食物敏感得多。 缺锌也是老人味觉功能降低的原因之一。食不知味的老人还要多吃一些锌含量高的食物，如牡蛎、扇贝肉、香菇、白蘑、芝麻酱、猪肝、山羊肉等，其中牡蛎的含锌量最高，是补锌的最佳食物，建议老人每周吃一次牡蛎。放慢节奏慢慢嚼进餐时多咀嚼、细嚼慢咽，可以刺激唾液分泌，以帮助更多的食物分子和味蕾起作用，从而增加味觉。平时，也可多食肉干、水果干、坚果等耐嚼食品，通过不断地咀嚼锻炼唾液的分泌，让味蕾保持活力，减慢味蕾的萎缩速度。另外，每顿饭五六成饱，保证就餐前有一种饥饿感，能使味蕾处于兴奋状态，辨味 生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏

食欲不振怎么办 八妙招让你胃口好起来

食欲不振怎么办八妙招让你胃口好起来 一些上班族由于疲劳或者精神紧张，容易导致暂时性食欲不振的现象，长久累积下去，便会出现肠胃疾病。那么引起食欲不振的原因有哪些?有哪些治疗食欲不振的方法呢? 出现“吃不香”的原因 去除胃病、肝病、怀孕等一些疾病和客观原因，导致吃不香的主要原因是，疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象;过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素。总的来说，食欲不振主要有以下原因引起的： 1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。#p#副标题#e# 八妙招帮你摆脱食欲不振 1、生活要有规律

前列腺癌晚期胃口不好没食欲怎么办

前列腺癌晚期胃口不好没食欲怎么办? 前列腺癌晚期胃口不好怎么办? 前列腺癌晚期由于瘤组织迅速发展，代谢异常，常出现食欲减退、味觉和嗅觉改变。其他症状如便秘、恶心呕吐、腹胀、口腔溃疡、吞咽困难以及疼痛、焦虑等均可影响病人的食欲。 前列腺癌晚期胃口不好怎么办？前列腺癌晚期护理措施： ( 1 )饭前散步，以增进食欲。 ( 2 )少量多餐，给予浓缩、优质蛋白质及其他必须的营养素。 ( 3 )保持进食环境舒适、清洁、安静。 ( 4 )鼓励家属送一些病人喜爱的食物。 ( 5 )饭前适当控制恶心和疼痛。 ( 6 )严重厌食时，可采用鼻饲或胃肠外营养。 前列腺癌与摄入脂肪、维生素A、D、E，β胡萝卜素、钙等因素有一定关系。因此，在前列腺癌病人的日常饮食中，最好能做到低脂饮食，并补充多种维生素、钙以及优质蛋白质，新鲜蔬果，并根据患者口味，提高饮食的色、香、味，以期增加患者的食欲。可以适当多选用：西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、南瓜、瘦肉、香菇、西兰花等。 目前中药辅助化疗治疗已成为癌症治疗中的重要突破。现有文献支持，人参中提取出的人参皂苷Rh2在一定浓度范围内可以通过诱导细胞凋亡而非细胞毒作用抑制肿瘤生长。并且，人参皂苷Rh2与化疗药物顺铂（DDP）联合应用后,表现出协同作用,明显地提高了DDP的抗癌效果。研究证实人参皂苷Rh2能够通过提高机体的耐受能力和提高化疗药物的药效的双重机制而最大限度地减少化疗的副作用,以达到提高化疗效果,减少病人痛苦、改善病人预后的最终目的。 现代医学对激素非依赖性前列腺癌的前期研究表明，人参皂苷Rh2能在体外诱导激素非依赖性人前列腺癌细胞株凋亡，并显著抑制其生长，且呈剂量依赖性。人参皂苷Rh2诱导前列腺细胞的凋亡。 人参皂苷rh2能够提高免疫力

老年人的合理营养

老年人的合理营养 （一）合理营养的重要性 人类为了维持生命与健康，必须每天从食物中获取人体所必需的各种营养物质。以往许多人往往看重营养不良的危害，认为营养不足可致体弱多病，会影响人体健康；相反对营养过度及营养不平衡的危害却认识不足。举个简单的例子，以往人们往往认为肥胖是福相、富贵体型定感觉，认为知识只能是“存在”的知识，而唯一的“存，是营养好的象征和健康的标志，而实际上肥胖是热量入超导致的营养不平衡的结果。肥胖有许多危害，使活动能力减弱自不必说，还与高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病以及糖尿病的发生有密切关系。因此，讲究营养要讲合理营养，也就是每日由食物摄入营养物质要适度，既不能缺乏，也不能过度。缺则不能满足机体生理活动的需要，严重时可引起机体生理机能的改变和生化活动异常，甚至发生机体形态结构的异常，影响人体健康；过了也会引起机体异常改变，或体内积聚过多，或干扰其它营养物质的利用，使代谢异常，有时甚至可产生中毒现象，而这对人体的危害也绝不能低估。近年来被人们称为现代文明的疾病，其中许多疾病包括癌症在内，就同营养过剩或营养不平衡有关。老年时期这种营养过剩或营养不平衡对健康的危害就更大。这已引起越来越多人的重视。总之，合理的营养能促进机体的正常生理活动，改善机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。 （二）合理营养的基本要求 所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供给人体的营养素，种类齐全，数量充足，能保证机体各种生理活动的需要。 达到合理营养要求的膳食一般称为平衡膳食，基本要求是：①膳食中热量和各种营养素必须能满足人体生理和劳动的需要。即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需的营养素，且保持各营养素之间的数量平衡，避免有的缺乏、有的过剩。因此，食物应多样化。因为任何一种天然食物都不能提供人体所必需的一切营养素，所以多样化的食物是保证膳食平衡的必要条件。②合理的饮食制度。如餐次安排得当，可采取早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则。③适当的烹调方法。要以利于食物的消化吸收，且有良好的食品感官性状，能刺激食欲为原则。老年人的膳食宜嫩、软，容易消化，一般应限制油腻食物。④食品必须卫生且无毒。 当然由于人们的生活环境不同，饮食习惯、健康状况等也千差万别，对营养的要求也就各不相同。在实际生活中只有根据合理营养的基本要求，按照每个人的性别、年龄、劳动状况、健康情况等方面综合考虑，安排好每日膳食，才能真正达到合理膳食的要求。 （三）平衡膳食的构成 1．平衡膳食的内容：平衡膳食是由多种食物构成的，它能为人体提供足够数量的热量和营养素，且能保持各营养素之间的数量平衡。主要包括： （1）热量及热源质配比平衡。热量摄入适应性别、年龄、劳动强度及生理需要，摄入与消耗呈动态平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适当，热能比分别是10～15％，20～25％，60～70％。 （2）氨基酸平衡。食物中蛋白质所含的色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸为人体所必需的8种氨基酸，一般在肉、蛋、奶等动物性食品和豆类食品中含量充足、比例恰当，故肉、蛋、奶和豆类食品的营养价值较高，而粮谷等植物

老年人膳食营养与健康

老年人膳食营养与健康 编者按：本文主要从老年人的生理特点；影响老年人营养状况的因素；老年人的营养需要老年人的合理膳食，对老年人膳食营养与健康实行 讲述。其中，主要包括：身体成分改变、代谢功能降低、器官功能改变、机体成分改变、生理因素、中老年病在青壮年期就可能萌芽绝大 多数中老年性常见病和多发病，都不是一日之寒、长期进食品种单一 的速冻食品、方便面、肉类蔬菜半成品可致慢性病发病率上升合理安 排中老年人的膳食，首先应满足各种营养素的需要，摄取多种食物、 碳水化合物、钙、中国营养学会推荐量为1000mg/d，2002年调查数据 为388.8mg,钙的摄入量显著不足、膳食纤维、饮食多样化，具体材料 请详见： 摘要：随着年龄的增加，人体各种器官的生理功能都会有不同水准的 减退，尤其是消化和代谢功能，直接影响人体的营养状况，如牙齿脱落、消化液分泌减少、胃肠道蠕动缓慢，使机体营养成分吸收利用下降。如何增强老年保健、延缓衰老进程、防治各种老年常见病，达到 健康长寿和提升生命质量的目的，已成为医学界大力研究的重要课题。老年营养是极为重要的一部分，合理的营养有助于延缓衰老，而营养 不良或营养过剩、紊乱则有可能加速衰老的进程。所以，本文从膳食 营养与运动的角度探讨衰老的机制和生理变化，研究老年期的营养需 要及合理膳食十分重要。 关键词：老年人膳食营养运动健康 随着社会和经济的发展,世界人口老龄化已日趋明显。按照2002年的 统计,中国60岁以上的老龄人已占总人口的6.9%以上,我国也将进入老龄化社会,部分城市已提前进入老龄化社会.因为老年人生理功能和代 谢发生明显变化,对慢性非传染性疾病敏感性增加,老年人的健康问题 尤其是老人营养和合理膳食已引起广大医务工作者的高度重视. 日常生活中，饮食营养是否合理与中老年人的保健关系极大，早在 《黄帝内经素问》中就指出："五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜

增加食欲的食物

增加食欲的食物 在生活，对于一些胃口比较差的朋友来说，我们建议大家在生活中可以适当的吃一些增强食欲的食物。比如你们可以在生活中适当的更换自己的食谱、药膳促进食欲并且运动等方法来改善它。你们在生活中可以多去吃一些增强食欲的食物，并且多吃一些含有维生素以及微量元素的食材。 我们都知道对于一些食欲比较差的朋友来说，我们建议大家在平时可以多吃一些含有蛋白质以及蔬菜等，这样对于你们提高自己的食欲是有帮助的，多吃一些维生素的食物以及水果等食材。 1、经常更换食谱，改变烹调方法:一种新的食常常可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲。 2、药膳促进食欲:开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。 3、多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力,而且还可以增加食欲。 4、适当活动。在新鲜空气中进行户外活动可促进新陈代谢，有助于食物的消化吸收。但需避免过分疲劳及兴奋，还要注意每日保证充足的睡眠。 5、勿随意吃零食，两餐之间随意吃糖果、糕点等零食会造成消化液分泌紊乱，规律破坏，食欲便渐渐减退。 6、不要吃过多的冷饮，冰镇饮料等。

可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。 我们在生活中可以多去了解一下那些食物可以帮助我们提高自己的食欲，所以我们建议大家在生活中不要随意吃零食以及你们不要食用太多的冷饮等，并且我们在生活中适当的做一些运动，这样对于我们在生活中提高自己的身体抵抗力是有帮助的。

老年人厌食怎么办

老年人厌食怎么办 因为年龄的关系，老年人饮食常常会出现食欲不振的情况，出现厌食的情况，怎么办呢？下面是的老年人厌食的解决办法，欢迎阅读。 1、改善低体重造成的营养不良 这时的治疗为纠正水电解质的平衡，常采用口服、静点并用的方式补充血钾、钠、氯，并进行监测。水肿的病人常常存在血浆蛋白低下，有条件者可静脉补充水解蛋白、鲜血浆等。贫血是需要注意的问题，往往在病人入院时血色素并不低，但这可能是病人脱水、血液浓缩后的假像，应补充铁，服叶酸，补足维生素等。 2、心理治疗 包括疏导病人的心理压力，对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。另外，对健康体魄的概念，对自己的身体状况有客观的估价。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗。 3、药物治疗 临床中使用较多的为抗抑郁药，采用氯丙咪酸、阿密替林、多虑平等。安定类药物也是常用来调整病人焦虑情绪的药物。这两类药物对改善病人的抑郁焦点情绪有肯定的作用。在促进病人进食恢复期间，可合并助消化药：胃酶合剂，多酶片，乳酶生等，也可用小量胰岛素促进食欲及消化功能恢复。

危害厌食症的患者会给我们的人体带来很多的伤害的，例如很多厌食症的患者会出现皮肤粗糙的问题，身体也会变得很虚弱，注意力也无法集中。给人的感觉是比较抑郁的，所以这对人体的伤害很大的。 有很多的厌食症患者平时吃的东西少，很容易营养不足，导致身体内的器官出现异常。如果病情比较严重的话，还会引发一些心脏衰竭等情况。严重的厌食症病人，最后还会导致引发死亡的。 现在有很多青春期的孩子得厌食症，就是因为过度减肥。而青春期正是发育的关键时期，如果没有足够的营养的话，很容易出现营养不良导致发育不好的情况。因此一定要注意控制好体重。 吃不下饭的原因味蕾退化 很多人都不知道，随着年龄的增长，舌头上的味蕾是会逐渐退化的，味蕾的退化会导致舌头感知味道的功能减弱，于是老人就出现了食不知味的情况，这种情况会严重导致老人的食欲，使得老人出现吃不下饭的情况。可选择给老人吃口味较重的食物来挑起老人的食欲，食物的味道刺激味蕾分泌消化液，老人就会吃得下饭了。 消化功能下降 和味蕾一样，随着年龄的增长，老人的胃肠道功能减退，蠕动变慢，吸收能力下降，消化腺分泌减少等，都会导致老人容易出现消化不良、食欲不振的情况，所以老人吃不下饭还与消化功能下降有关。家里老人吃饭可选择少吃多餐的方式，增加老人每天吃饭的餐数，每餐不吃太多，让老人的消化功能不会负担太重，减少消化不良的情况发生。

纯果蔬汁节食法 5种方法让你周减8斤

纯果蔬汁节食法5种方法让你周减8斤 想快速减肥，不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥，一旦恢复饮食，只会让你越减越肥。在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法。 一、清汤型 如果你属于以下情况： 1、一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。 2、我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。 3、对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了。

最适合你的减肥方法：卷心菜汤节食法 这种汤富含多种植物营养物质，能帮助肝脏和肾排除毒素，加快脂肪燃烧，并防止因 血糖升高而导致的饥饿。而且，这种节食法摄入的热量也非常低，所以在第一周，减去3-5公斤是完全不成问题的。 一天饮食参考： 早餐：给自己调制一杯混和果汁，原料如下：一个香蕉，一个橙子，一杯葡萄粒。 零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。 午餐：大份量的蔬菜沙拉，可以包括各种新鲜的绿色蔬菜，还可以吃几片烤好的鸡肉。 零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。 晚餐：可以摄入约150克的鱼肉，再多喝一些卷心菜汤。 零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。 二、蛋白质型 如果你属于以下情况： 1、如果每顿饭我不摄入蛋白质，我就会感觉到疲倦和昏昏欲睡。 2、当我节食的时候，我反而会有些虚胖，而且脸色也不好。 3、我真地不能每天安排出45分钟时间去做有氧运动。 最适合你的减肥方法：全蛋白南餐减肥法

这种节食法的食谱里包含了大量的营养物质：蛋白质、基本脂肪酸和矿物质硼，这能提升身体里的生长荷尔蒙。 因为生长荷尔蒙可以激发消耗热量的肌肉的生长，将代谢保持在一个较高的水平上，所以生长荷尔蒙就成了减肥的关键。用这种方法减肥，这一周下来，你大概就能4公斤左右。 一天饮食参考： 前四餐你需要：半杯葡萄粒，半杯葡葡干，3颗脂肪酸补充片剂。 第五餐：大约150克的鸡肉，或火鸡肉或鱼；一杯半蔬菜，一茶勺量的橄榄油，4个杏仁或胡桃。 你可以自由放纵进食物的食物(每天的任何时候都可以吃)：果冻、蘑菇、洋葱、黄瓜、生菜、大蒜、口香糖、不含糖的苏打水、冰镇茶水、橙汁、醋、芥末、调味品。 三、高脂型 如果你属于以下情况： 1、低脂食物从来满足不了我的食欲。 2、即使我大大降低了热量的摄入，我也会因为碳水化合物的摄入而发胖。 3、在吃了面包和饼干之后，我会想要更多的这类食物，即使我压根儿也不饿。 最适合你的减肥方法：低糖高脂节食法 这种减肥方对于那些遭受过减肥失败的女性来说最为管用：一项研究表明，这些减肥者尽管多摄入了600卡路里，但却比原来多减去了33%的重量。

失能老人吞咽及饮食照护

失能老人吞咽及饮食照护 近年来我国老年人在预防保健、医疗保障等方面都有进步。虽然我国老年人健康的整体状况在改善，但目前老年人的健康状况仍然不容乐观。2015年，全国城乡失能、半失能老年人占老年人口的比例达到了18.3%，总数约为4063万人。 那么对于家里的老年人或失能老年人，要怎样照顾呢?下面就一起来看看失能老人吞咽及饮食照护吧。 一、老年人的吞咽变化 1、因年龄造成功能退化现象 (1)在口腔期主要变化： 牙齿脱落、唾液分泌减少、舌头及舌骨下落、口腔内感觉变差。 (2)在咽喉期主要变化： 咽喉及舌骨上升不足、咽喉关闭不全、咽喉腔变大、食物易滞留。 2、因疾病所造成：中风、癌症…… 二、常见的吞嚥障碍症状 1.咀嚼或吞嚥时需过多的口腔动作; 2.牙齿不断的咬动食物或舌头前后晃动，却未见启动吞嚥反射; 3.进餐中常出现咳嗽、或呛咳(咳得几乎喘不过气来); 4.一吃或喝完就咳嗽或呛咳; 5.每口食物需嚥两三回; 6.进餐后，舌面上仍残留许多食物残渣; 7.食物堆在口腔内的一侧而不自觉; 8.明显的流涎，特别是在用餐中; 9.平时口边常有多量的分泌物(如口水); 10.吃或喝完后会有咕鲁声，从咽喉处发出;

11.不明原因的发烧; 12.反覆性肺炎; 13.体重不断下降; 14.脱水或是营养不良。 三、吞咽障碍进食注意事项 1.环境及姿势 (1)进食时不应有分散注意力的事物; (2)病人在吞嚥时将下巴往内缩，以确保吞嚥安全 (3)避免使用吸管，因会在病人准备好要吞嚥之前，造成液体进入气管。 (4)吞嚥反射延宕者，需较长时间进食，勿催促他。 (5)吞嚥过程中，超过10% 发生呛咽情形，或大量的食物残渣堆积于其中，表示不能 安全由口进食，需暂时用鼻胃管方式进食。 (6)将杯子改良，当病人在喝东西时，脖子不会过度伸张，如：将纸杯 1/3的杯缘撕掉，在喝东西时，只要稍稍弯曲脖子即可。 2.食物质地之选择 (1)选择适当的浓稠度与质地及运用安全吞咽法等，促进吞嚥的有效性及安全性，以 预防吸入肺部的危险。 (2)为了预防吸入现象，并维持足够水分摄取，可选择含胶质性食物，如洋菜、果冻、爱玉冻、布丁等。 3.液体和食物进展 液体进展：液体可加快凝宝、轻鬆吞或麦粉使液体凝固成糊状液如：果汁、汤、牛奶。 食物进展：首先从单纯的、质地较密的开始，如：布丁、果冻、洋菜，渐渐地增加颗粒状食物，如：稠稀饭，然后固体食物 四、鼻饲技巧的训练及注意事项