第一次走上讲台-模板

第一次走上讲台

怎么能看起来比较端庄成熟些呢？我特意戴上了眼镜，一束很新潮的“马尾巴”也在我的铁石心肠面前一刀两断，再套上我惟一的一件西装....... 我还是没有信心地左看右看，“嘿，你说这样能行吗？”我问一旁的师兄。“你有完没完啊快走吧要不时间来不及了。”师兄一把把我推向门外。这是我读研二的下学期。夜大班需要一个代课教师，教务员推荐了我。原因有二：一家庭困难，急需经济补贴；二一向是老师眼中的三好生。我急得女是摇头又是摆手说我不行的你找别人吧。她说你没试过你怎么知道不行以你的英语水平完全能胜任这个工作。我还是摇头说我从小就胆小怕羞最怕在很多人面前发言了，一上讲台几十个学生面前肯定吓得连国语都不会讲更不用说什么洋文了。教务员没再说什么，她低下头写了几个字递给我。Challenge、Skill and Experience(挑战、技巧和经验)，我轻声读了出来。她拍了拍我的肩膀：“我想你更需要这些。”我提前五分钟到了教室。从后门悄悄进去后坐在最后一排座位上。当时没一个人注意到我，整个班闹得像一锅沸腾的粥。我脑子里不断复习着师兄传授的招数。首先是稳定情绪法：提前十分钟到，上洗手间，在教室门口做三个深呼吸；从后门进去，坐在最后一排，这时你在暗处他们在明处，巡视一遍找出那个最有威胁的“出头鸟”；一口气用流利的英语把开场白说完，然后得意地看他们目瞪口呆的样子，这有助于培养信心。其次是kill time(消磨时间)法：点名是必不可少的程序。一方面可以来个下马威，提高你的威信；另一方面碰到你不会读的名字可以虚心地向学生请教以拉近你和他们的距离。这个程序通常需要十分钟。提问不失为一个好办法。你尤其注意要专门提问那些你观察到的几个重要“破坏分子”，让他们知道你不是惹的......当所讲内容都上完了剩下的时间你就用最后一招，写课堂小作文......... 记住这些技巧花了我不少时间，而真正实行起来却是另一回事。上课铃响了。我硬着头皮，战战兢兢地向讲台走去。该死，我没注意到有个台阶，一个趔趄差点摔一跤。我听见后面传来哄堂大笑。我仅剩的理智刹那间分崩离析，脸像火烧着了似的。我站在讲台上，向下扫视了一番。整个教室变得鸦雀无声，静得似乎我只能听见自己的踹踹跳跳，几十双眼睛“唰”地一下全集中在我一个人身上。我突然觉得很孤独。“Good evenin g,everyone! .......”我舔了舔发干的嘴唇，开口打了一个招呼。尽管

我感觉我的声音发颤，但我毕竟说出来了，而且似乎没有想像中那样困难。我打点精神，将事先练了几遍的开场白用英语一溜儿往下说起来。说完后看看他们，很满意他们目瞪口呆的表情。好兆头，我想我把他们震住了。后来有个学生告诉我他们很惊讶新老师竟是一个“臭乳未干”的小伙子，而且叽里呱啦说了半天他们愣是没听懂。接下去的课讲得很顺利。万事开头难，迈出第一步之后我发现一切并没有我想像的那么可怕。何况事先我花了大功夫备课。我也没怎么用师兄的那些招数，学生看起来听得也很认真。在还有十分钟下课的时候，我停了下来，走到他们中间。我说这是我第一次走上讲台，我非常紧张差点打了退堂鼓，但我最后坚持了下来，我不想放弃这个锻炼的机会..........我的学生静静地听着，然后噼噼啪啪鼓起掌来。那天我给学生布置的作文是《My first job》(《我的第一份工作》)。我的学生中有工人、公司职员、小学教师、推销员、人体户等等。他们对自己的第一份工作都有许多深刻的体会。就像我自己，交了一份让自己颇为满意的作文。

第一次上讲台念作文

第一次上讲台念作文 时间：2019-04-19 10:43:45 | 作者：陆玉凤 昨天，老师让我们回家时写一篇作文，我开心极了。可是当老师说明天要念作文的时候，我的心情一下子变得低落起来。 我垂头丧气的走回家，放下书包，刚想写作文的时候，朋友是在底下叫我出去玩。“我要写作业，不下去玩了。”我回答道。朋友说：“没关系，写篇作文而已嘛，随便编一个就好了。”我听后心里想：对呀，随便编一篇，老师如果说让我上台念，肯定会看一下我的本子，觉得不好一定会让我下去，那样的话我就不用在大家面前出丑了！我一下子来了灵感，随便乱编了一篇，可能只有100多字吧，随后便和朋友下去玩了。晚上妈妈说要检查我的作业，我把本子递给了她，她看后了皱了皱眉头，问道：“你这作文怎么写的这么不好？而且写的都是些口水话。”我站在那里，一时不知该怎么说。 第二天，我来到学校。第一节课，老师是给我们讲作业，可是第二节课便是要念作文的时候了。我心想：“这篇作文写的这么不好，那……老师肯定对我很失望吧。”于是我又重新写了一篇，可能有四五百多字。那节课终于到了，老师随便挑了几个学习成绩好一点的同学上台念，他们都写的很好，写的特别诙谐有趣，逗得同学们哈哈大笑。我坐在座位上不敢看老师的眼睛，老师发觉了这一点，于是对我说：“陆玉凤，你上来念一下你的作文。”我一直摇头，老师笑了一下，对全班同学们说：“我们掌声鼓励一下陆玉凤同学。”“啪啪啪”，班里响起一阵热烈的掌声。我缓缓的走向讲台，脚一直在发抖。开始念了，那声音几乎比蚂蚁还小，班上同学都听不见。 “声音太小了，听不见。” “大点声。” “……” 班上同学都说让我大点声读，我鼓起勇气说出了第一句话：“我……我的作文题目是《我家的“萌球”》”可能是我的声音不太清楚，班上同学有的听成了毛球，有的听成了环球。老师把那只小狗的名字写在黑板上，同学们都清楚了，于是我开始念起来：“我家养了一只小狗，聪明活泼又可爱……”念完后班里响起一阵热烈的掌声，老师都问大家喜不喜欢这只小狗。“喜欢！”班上同学异口同声的说。见同学们这样说，我的心里总算松了一口气，下去的时候，我的心里还能揣着一个兔子似的直蹦呢。 同学们，你们第一次念作文的时候是什么心情呢？

第一堂课心得体会

紧张+激动+感动=第一次上讲台 第一次登上讲台，感受颇深，有紧张，有激动，有责任，也有发自内心的感谢！ 2014年3月4日星期二，我永远记住这有意义的一天：登上讲台为我的学生讲第一堂课。 上课铃声响了，我有些紧张、害怕，我的双腿在微微的颤抖，大脑还在胡思乱想，想着各种可能发生的画面：学生的问题把我问住了怎么办？上着上着卡壳了怎么办？……一切有可能出洋相的事情老是在脑中浮现。但是，我也知道我不能怯场，我现在是一名教师，这个时候如果打退堂鼓，我怎么对得起我的老师？怎么对得起供我上学的爸妈？怎么对得起正等着我上课的学生们？现在上课是我的责任，我自己就是思品老师，难道还要别人提醒我什么是责任感，什么叫有担当吗？加上我的好姐妹郭秋渝去听我上课，为我打气，我更不应该怯场。 鼓足勇气，硬着头皮，顶着责任，我挺着腰板走上了讲台，学生们很有礼貌的向我问好，我也微笑着回应了他们。看到这个班上孩子那么乖，心中的胆怯少了一些，随后我就开始我的上课，由于之前的充分准备，讲起课来还挺顺利的，学生都很积极，很配合，我心里感到十分高兴，无形中，我开始不紧张，不感

到害怕，已经完全放开自己那根紧绷着的弦，这个课堂我几乎完全可以掌握了，中途有某个调皮捣蛋的学生或多或少跟我贫嘴，但是我很严厉地震住了他，把课堂的秩序维护得还算好。这或许就是肩上的责任促使我那么样做的。对，我现在是老师，我有责任管理好我的课堂，有责任教好我的学生。 不知不觉中，下课铃响了，课安排得恰到好处，正好讲完了，我深深地呼了一口气，这时候，我正在收拾教材，一位个子还比我高的小男生走过来，微笑着说：“老师，我是副班长，要是有人欺负你，我帮你收拾他啊。”听到这句话，我甚是感动，突然间感觉到有种被保护的温暖，这孩子真的很乖巧，我笑笑的回答：“行啊，谢谢你！”我抱着教材走出了教室，急切地跑到操场，第一时间拨通了妈妈的手机号，嘟嘟嘟…..电话通了，激动的告诉妈妈：“妈，我今天上课了，学生们很听话，很配合，还有一个学生有点调皮……..”我一口气说了好长，妈妈听我说完后对我说道：“不要太严厉了，小姑娘家要温柔，知道吗？”“嗯嗯嗯，我知道了”“那没事，我就挂电话了”妈妈把电话挂了，其实我想跟妈妈说谢谢，可是我说怎么也不出口，这时候有些埋怨自己总是没有勇气。后来我给爸爸通了电话，爸爸在电话那头乐呵呵的，我很高兴。之后，

当我第一次站上讲台时

当我站上讲台上的时候 在第一节课时，没有老师在下面指导，全靠自己，一开始我很没自信，开头就犯了一个错误，但我及时改正过来，加上学生的配合慢慢就开始走上正轨了。只因为新手，我自以为上得比较有声有色。课堂上面静悄悄，学生们课后的问题也多，我忽而觉得有些压力，面对这样一群人，不敢懈怠。在此，得感谢一位学长，把这个难得的机会介绍给我，使得我有幸提前成为一名教师，开始一个新的尝试。 在没有上讲台之前，同样觉得讲台是神圣的，因为从开始到现在看见我的那些老师们娓娓道来地讲述或者粗枝大叶地描绘，很有一套。如今，我成了之前老师的角色，却不再感觉得到神圣二字的踪影。总是无奈，总是不知所措。这一次的讲台上我开始讲述物理教育，为学生开启物理的大门。面对的学生各种各样，和在学校进行教师技能培训时的气氛不一样了。他们都是还没接触过物理的中学生，遥想当年自己刚接触物理时，实在老实可嘉，再看看我面对的这群人，大多数都是不怎么爱学习的，叫我如何面对、如何管教呢？回到宿舍，问及同人，对上课的感觉，大都有没意思之感慨。要不是为了生活，要不是为了那些钱，一定不会再去奔波，这是同仁们的感慨。 为什么会出现如此感慨可能有这么几点吧，首先，也是最重要的就是学生们的自律能力太差。导致课堂上纪律相当差劲，当下面的人声音压过上面的时候，谁还会继续讲下去，谁还会有兴趣地讲下去呢。我常觉得为什么这个时期的学生如此爱在课堂上讲话，对比自己当初，也有此冲动，但迫于学校严格的纪律，没敢造次。可见，他们不是不

尊重老师的劳动，而是这个时期这个特点的作用罢了。其次，作为一个新手还没有自己的一套教学手段，面向有比较嫩，没法有效的管理好学生。 孤独地站立在讲台上，喧哗声浪此起彼伏，我心何处？可能我算不负责任？怪哉！不过，我还是挺负责的，因为无论一个班级如何吵闹，如何有人大闹课堂，总会有几个学生在默默听讲，不知道听懂了没有，不知道是不是在跟自己对话。总之，他们没有说话，而是在那里听，这样一小群人就算是对我无声的支持了吧，仅仅为了他们，我也不该什么都不准备就走上讲台的。备课，就是把书本内容看一遍，尽量给他们把课本内容给上完，把考试的考点指出来。不过，最多的时候我发现他们并不明白我要讲述的内容，仅仅是我在说，而他们或者没有听明白。 今天，我讲到光的平面镜成像，我说光是沿直线传播的，光经过平面镜时会有反射现象，沿着反射光线看过去就会看到在镜子的另一面有一物的像在那里。，很多人都不明白，这个让我感到很意外。或者是层次不同，或者是对象不对。这个时候，也会想到吾师在讲台上给大家讲这内容时，自己一听就明白，现在我在讲下面的同学却一点反应没有，昨日重现，是不是在讲课的过程中，存在着一个共同如此的现象？ 从第一次踏上讲台伴随着紧张的心情到现在丝毫紧张也没有了，从兴致勃勃踏上讲台到败兴而归，我总是在想，自己获得了什么，失去了什么。得到了不少钱，生活可以自决了，这个是很明显的。还有，

五年级作文：第一次上讲台念作文800字

第一次上讲台念作文 昨天，老师让我们回家时写一篇作文，我开心极了。可是当老师说明天要念作文的时候，我的心情一下子变得低落起来。 我垂头丧气的走回家，放下书包，刚想写作文的时候，朋友是在底下叫我出去玩。“我要写作业，不下去玩了。”我回答道。朋友说：“没关系，写篇作文而已嘛，随便编一个就好了。”我听后心里想：对呀，随便编一篇，老师如果说让我上台念，肯定会看一下我的本子，觉得不好一定会让我下去，那样的话我就不用在大家面前出丑了！我一下子来了灵感，随便乱编了一篇，可能只有100多字吧，随后便和朋友下去玩了。晚上妈妈说要检查我的作业，我把本子递给了她，她看后了皱了皱眉头，问道：“你这作文怎么写的这么不好？而且写的都是些口水话。”我站在那里，一时不知该怎么说。 第二天，我来到学校。第一节课，老师是给我们讲作业，可是第二节课便是要念作文的时候了。我心想：“这篇作文写的这么不好，那……老师肯定对我很失望吧。”于是我又重新写了一篇，可能有四五百多字。那节课终于到了，老师随便挑了几个学习成绩好一点的同学上台念，他们都写的很好，写的特别诙谐有趣，逗得同学们哈哈大笑。我坐在座位上不敢看老师的眼睛，老师发觉了这一点，于是对我说：“陆玉凤，你上来念一下你的作文。”我一直摇头，老师笑了一下，对全班同学们说：“我们掌声鼓励一下陆玉凤同学。”“啪啪啪”，班里响起一阵热烈的掌声。我缓缓的走向讲台，脚一直在发抖。开始念了，那声音几乎比蚂蚁还小，班上同学都听不见。

“声音太小了，听不见。” “大点声。” “……” 班上同学都说让我大点声读，我鼓起勇气说出了第一句话：“我……我的作文题目是《我家的“萌球”》”可能是我的声音不太清楚，班上同学有的听成了毛球，有的听成了环球。老师把那只小狗的名字写在黑板上，同学们都清楚了，于是我开始念起来：“我家养了一只小狗，聪明活泼又可爱……”念完后班里响起一阵热烈的掌声，老师都问大家喜不喜欢这只小狗。“喜欢！”班上同学异口同声的说。见同学们这样说，我的心里总算松了一口气，下去的时候，我的心里还能揣着一个兔子似的直蹦呢。 同学们，你们第一次念作文的时候是什么心情呢？

初次上台演讲开场白_很不错的几个技巧

初次上台演讲开场白_很不错的几个技巧 好的演讲从开头就可以看到完美到结尾了，所以说好的开场白对演讲非常重要，那么开场白该如何说才能做好最好的效果呢。下面小编整理了初次上台演讲开场白，供你参考。 万事开头难，这话是有一定的道理的。同样道理，文章的开头也是最难写，作演讲开场白最不易把握，要想三言两语抓住听众的心，并非易事。如果在演讲的开始听众对你的话就不感兴趣，注意力一旦被分散了，那后面再精彩的言论也将黯然失色。因此只有匠心独运的开场白，以其新颖、奇趣、敏慧之美，才能给听众留下深刻印象，才能立即控制场上气氛，在瞬间里集中听众注意力，从而为接下来的演讲内容顺利地搭梯架桥。 下面我们来分享几种比较精彩的演讲稿开场白，让大家了解一下如何做演讲稿开场白效果最好。 一、奇论妙语石破天惊 听众对平庸普通的论调都不屑一顾，置若罔闻;倘若发人未见，用别人意想不到的见解引出话题，造成“此言一出，举座皆惊”的艺术效果，会立即震撼听众，使他们急不可耐地听下去，这样就能达到吸引听众的目的。 我记起了毕业欢送会上班主任给我们的致词。他一开口就让我们疑窦丛生——“我原来想祝福大家一帆风顺，但仔细一想，这样说不恰

当。”这句话把我们弄得丈二和尚摸不着头脑，大家屏声静气地听下去——“说人生一帆风顺就如同祝某人万寿无疆一样，是一个美丽而又空洞的谎言。人生漫漫，必然会遇到许多艰难困苦，比如……”最后得出结论：“一帆风不顺的人生才是真实的人生，在逆风险浪中拼搏的人生才是最辉煌的人生。祝大家奋力拼搏，在坎坷的征程中，用坚实有力的步伐走向美好的未来!”十多年过去了，班主任的话语犹在耳边，给我留下了永难磨灭的印象。“一帆风顺”是常见的吉祥祝语，而老师偏偏反弹琵琶，从另一角度悟出了人生哲理。第一句话无异于平地惊雷，又宛若异峰突起，怎能不震撼人心? 需要注意的是，运用这种方式应掌握分寸，弄不好会变为哗众取宠，故作耸人之语。应结合听众心理、理解层次出奇制胜。再有，不能为了追求怪异而大发谬论、怪论，也不能生硬牵扯，胡乱升华。否则，极易引起听众的反感和厌倦。须知，无论多么新鲜的认识始终是建立在正确的主旨之上的。 二、自嘲开路幽默搭桥 自嘲就是“自我开炮”，用在开场白里，目的是用诙谐的语言巧妙地自我介绍，这样会使听众倍感亲切，无形中缩短了与听众间的距离。在第四次作代会上，萧军应邀上台，第一句话就是：“我叫萧军，是一个出土文物。”这句话包含了多少复杂感情：有辛酸，有无奈，有自豪，有幸福。而以自嘲之语表达，形式异常简洁，内蕴尤其丰富!胡适在一次

第一次讲课心得体会

第一次讲课心得体会 亲身体会一次，才真真切切地体会到，上好一堂课并非想像的那么简单。讲课并非演讲，只需要注重言语的铿锵有力和充满激情的表情;讲课也并非主持，虽然有时候要和观众交流，但是舞台还是以主持人所讲的为主，观众大多数要配合或者只作为听众;讲课也不同于座谈会，大家各抒己见;而讲课是讲师大多用语言的形式把知识传送给学生，达到学生掌握所讲知识的目的。所以要成为一个好老师，从知识的条理到语言的表达，从内容的层次到仪容仪表，甚至于每一个微笑，每一句评价都得充分注意。从这些方面讲，我的这堂课有得道之处，当然也有许多不足。 一、语言的技巧 教师讲课的语言应清楚流畅、精练朴实、通俗易懂、幽默风趣，讲课的语调要抑扬顿挫、绘声绘色。对重点内容应加重语气，力求集中学生的注意力，调动学生的学习积极性。否则语言平淡呆板，只能成为催眠曲，使学生昏昏欲睡。 课下我问了几个同学，让他们给我真实的评价。有的人提出我讲课节奏有点慢，我想可能是语言上不够精彩，讲课的时候怕学生听不懂，反反复复，絮絮叨叨，把精讲变成了繁讲。但是之前听其他同学讲课时，有时候我就是听不懂，而且心里着急，可能是这个影响了我的授课方式吧，所以会给大家平淡无味的感觉。 二、时间分配的技巧

一节课中各部分内容大致需要多长时间，应心中有数，重点和难点需要的时间要长些，讲的力度要深些，切忌主次不分，重点不清。 在时间分配上，我觉得还可以，一堂课下来，我把该讲的都讲了，重点内容也给大家指出了，但是不太清楚大家的掌握情况，总之时间上没出问题。 三、课堂提问的技巧 课堂提问是启发学生积极思维的有效方法，设计的问题必须保持逻辑性、系统性。例如： 1、为讲新课铺路的提问。这种提问可创设一些悬念，激发学生的求知欲。 在我讲搜索引擎优化这块，总是出现“PR值”这个名词，很多同学都心存疑问，不知道这是什么意思，而我把这个作为他们的思考题，也正是想留给大家悬念。 2、总结式的提问。这种提问一般在每节课的小结中进行，教师可以了解学生对所学知识掌握的程度。 在讲过“对搜索引擎优化不友好的网站特征”之后，然后提出“搜索引擎优化的秘密”，我试图让大家把这两块内容对应起来，以达到掌握并且牢记的目的，但是实践证明很少同学可以在课上把所讲内容牢记在心，从这儿可以体现出大家的听课效率不高。 总体来讲，这节课还算成功。在讲课前的一周内，我精心制作了PPT,并且写了一份自己可以看的懂的教案，我以为在讲课的时

第二次登上讲台的感受

第二次登上讲台 俗话说：一回生，两回熟。可这句话在我身上似乎不怎么正确。第一次登上讲台，是因为微格教程。而因为信息技术教育学，我再次站上了讲台。两次都是不得不，我从来没有勇气主动地走上那个讲台。 在我讲课之前，听了很多同学的讲课。他们的选题很新颖，有自己最爱的歌星，有最欣赏的历史人物，有严谨的学术知识，还有就高中信息技术课程而进行的一场提前演讲。真可谓百家争鸣。但唯一相同的是他们都努力，条理清楚地讲清讲好这门课。而最感染我的是他们站在讲台的自信和放松。从他们身上我受益匪浅。 站上讲台的那一刻，我就知道我失败了。紧张，无比的紧张，在我看来似乎无法克服的紧张。比第一次上讲台还要紧张。面对全班三十几个同学，我甚至不知道眼睛该看向哪儿。我只好死死地盯着ppt。我庆幸自己做了ppt，还可以盯着它。我一页一页机械地翻着，嘴不停地说着。我听见自己有的字发音都给变了。可我甚至没有想过要改正它。 终于最后一页了，我心里长舒一口气：不管好不好，终于完了。在同学点评时，有同学说我声音太小。这也是我一直想克服的问题。每当站起来，我都提醒自己要大声讲话。有同学开玩笑说：我声音是次声波，要屏息才能听得见。我知道我缺乏的是勇气。老师在对我点评时，让我谈谈自己的备课过程。我想老师只是想给我一个锻炼的机会吧。 老师曾让我们讨论紧张的原因，如何克服紧张。有些同学说是天

生的，是吧，因为每个人面对众人说话都会或多或少地有点小紧张。不同的只是紧张程度的不同。对于克服紧张得出的一致结论就是锻炼。其实我想每个人心中其实都明白道理，但理论与实际总是有着距离，勇气是那么可贵。真正可以抓住锻炼机会并鼓起勇气锻炼的有几个人呢？ 这次讲课经历让我看到了自己的胆怯，同时还清醒地认识到自己和理想之间的距离:当一名老师不容易,备课过程并不是老师在课堂上呈现给我们的容易。也知道了不论做什么事都要认认真真,脚踏实地.很想成为像王老师那样学识渊博，谈笑风生的老师。每次评课无论历史人物，还是流行歌手……老师总有自己的见解，好像无所不知。 很感谢王老师给了我们每个人一个锻炼的机会。独特的教学模式，分组讨论的点评方式，让我们在明白自己不足的同时，还可以了解并学习其他同学的闪光点。在课堂互动中，我们班的气氛活跃了起来，不再是以前的死气沉沉，更像一个大集体----温暖团结。都说同学情是最纯粹，最美好的感情。而这宝贵的师生情，同学情是我们一生的收获。

教师经验――老师第一次上讲台该怎么做

老师第一次上讲台该怎么做 新接手一个班，或者刚刚参加工作，第一次和学生近距离接触，的确是非常关键的。老师的这一个亮相要是博得了满堂彩，下面的教学就会顺畅些，圆满些，要是讲砸了，当然还有弥补的机会，但是，实际弥补起来却是很困难的。打个不很恰当的比方，就像年轻人找对象，第一次见面没有给人留下好印象，十有八九要散伙，老师的第一堂课当然与见面相亲有着本质的区别，但其中的奥妙，也有许多相通的地方。 在上第一节课前，老师最好是修饰一下自己，理理发，沐浴一下。一是显得干净利索，二是显得对学生尊敬，假如你有一张叫年轻人追逐迷恋的明星脸，多少会有助于马到成功，假如你不幸长得没有什么特点，那么，你至少要在休息好的前提下，做到精神焕发。 最忌讳的是老师进入课堂就讲课，因为学生还不熟悉老师，对老师还有很多的神秘感，上来就讲课，学生也会因为学生对老师感兴趣的程度大于对教学内容的程度，导致教学效果不佳，所以，第一节课最好是不要讲课。 下面是进入课堂后的具体的实施步骤 首先，要做自我介绍，要有一个漂亮的出彩的的亮相。这个开场白，要介绍自己的姓名和求学经历，这是最吸引学生的，有助于学生了解老师的过去，促进师生友谊的建立。让学生在你的自我介绍里，感受智慧之美，拼搏之美，进取之美。要让学生感觉老师是一个博学的人，从而从心里喜爱和敬佩老师。 其次，要讲讲对所教授科目的认识，最好是联系现实社会中的一些具体的实际例子，来突出所教科目在社会发展中的重要性，突出所教科目在个人修养提高方面的重要性，突出所教科目在考学中的重要性，要让学生产生一种学好你所教学科的冲动。这样做，虽然有王婆卖瓜，自卖自夸的嫌疑，但是对于引导学生热爱自己所教的学科，激发他们的学生兴趣，鼓舞学生的士气都是很有必要的。 三是，介绍本学科的学习方法。可以结合自己的经验和别人的教训，根据自己的心得来现身说法，把自己的一些窍门和绝招毫无保留地传授给学生，叫

我第一次上讲台

我第一次上讲台 我这个人很奇怪，平时胆子也不怎么小，什么 也不怕，可是我只是怕上讲台。 一次语文课上，老师叫我们各自拟一个演讲题目。回到家里练习练习，到第二天上台演讲。我 回到家里就马上开始积极准备，在父母面前试的 讲了一次，妈妈还夸我讲的不错。 到了第二天的早上，我来到了学校。第一节课 是语文课，老师从门口进来，我的心开始紧张起 来了，但我暗暗对自己说，能成功。前几个同学 已经演讲完了，到了我，我走上了讲台，拿起本 子看见下面许多的同学心里不禁紧张起来了，演 讲的时候看见了许多的同学和老师都在看我演讲，而且还十分害怕自己演讲不好，所以在我念自己 写好的句子时说的有些紧张，所以以后念的都十 分的小声，到中间的时候老师让我先下去。我下 来时想自己不应该紧张，应该坚持地演讲。到最 后一位同学演讲完，我向语文老师作文提出请求，可不可以再演讲一遍，老师回答说，可以，只要 你一直坚持就一定会成功。我心想无论有多少听众，只要认真演讲，就可以成功。于是我快步地

走到讲台，大声的朗诵了自己的题，然后演讲完了，讲台下老师和同学们都在鼓掌，老师和同学们都连声夸赞地说，不错只要努力就一定会获得成功。最后的获奖名单是，没想到还有我。 这一次的得奖给予了我非常大的帮助，这是告诉我们不能轻言放弃，而是要坚持，不管成功与否，你也会获得其中的知识。 我们的生活当中，有的人做一件事情如果一次失败就不会坚持下去，那他们就一定不会享受到成功的喜悦。有的人，就算失败了一次，他们不会轻言放弃做这件事情，这样，它一定会得到最终的成功。 就让我们做一件事情不能只能一次就说放弃，我们应该是做一次再做一次，直到把这件事情完成。

新老师第一次上讲台技巧模版

新老师第一次上讲台技巧模版 有准备入职的新老师在后台问我：“第一次上讲台，应该和学生聊点什么？真的很紧张！”其实，对于这个问题，我在《班主任必修的班级管理智慧》专栏里也有提到过，有订购这个专栏的朋友可以去翻看一下。新老师第一次上讲台，对你来讲，绝对是非常重要的事情。因为，好的开头是成功的一半嘛。 那怎么样算好的开头呢？ 我认为，每个人的个人素质、性格等都不一样，没有一个统一的标准。但第一次亮相，你如果能聊好这3个方面的内容，起码你就可以算没有失败了。 一、和学生聊好自己有多牛 新老师最大的问题，是胆怯，一胆怯就容易露怯，往往在上台自我介绍时要谦虚，“大家好，我第一次带班，没有经验，但我一定会努力的！”他可能以为说自己会很努力，人家就会觉得他很努力，然后就会同情他一样。 记住，这种“很自我励志”的话千万不要在学生面前讲，更不要在家长面前讲。因为，没有一个学生、更没有一个家长愿意自己被当作是你努力的“试验品”。你一露怯，他们就会怀疑你的能力，继而在以后会经常用各种手段来考验你的能力。而其实，如果你不说这样的话，不露这个怯，这些东西都是可以避免的。 我是建议：在第一次上台之前，你要把自己所有的优点都梳理一遍，然后找出最优的优点，在第一次上台时和学生们很牛地宣布下去。千万别不好意思，觉得要谦虚、低调，这个时候绝对是你最需要表现自己的时候。 你说你没有优点？编几个呗！你说，我这么正直，怎么能骗人？那你就错了！让自己在学生心目中有个高大上的形象，这充其量也就是个善意的谎言，而且是一个很重要的善意的谎言。

给大家举个我过去的数学老师的例子： 我的数学老师，男，身高1米5几，大专毕业。优点是特自信，第一次上台就和我们讲他是多么厉害，成绩多么优秀，原本是清华北大的材料，但是呢？由于高考发挥失常了，后来只读了个专科。 现在听到这些，说句实话，我是要鄙视他的。 明明就是专科水平，但硬说自己是清华北大的料。你信么？反正我现在醒悟过来了，是不信的！ 但是呢？那个时候，我们都还是学生，哪会想那么多啊。就觉得我的老师好优秀，好高大上，有这样的老师教我们，我们好幸福。 有了这种超幸福的感觉，我们对这个老师也是超信任的，也因此，我们班的数学成绩后来一直很牛。 你看，你给自己塑造一个高大上的形象，这是多么重要的一件事情啊，说不定你这一次成功的“吹牛”，会影响他们之后的学习生涯呢！ 所以，第一次见面，我是认为，尽量表现自己的优点，这是很重要的。 二、让学生抽空聊一聊自己。 你聊完了，就把舞台交给学生，让学生自己也聊一聊他们自己。你可以让他们先打个草稿，然后逐一上台进行自我介绍。这样做的好处是： 1、容易让你能够快速地记住学生的姓名。 记住学生姓名，这是很多老教师管班的不二法门，有些老教师，特厉害，一夜之间就能把学生的名字全记住。老教师干什么这么拼？因为，名字对于每个人都是一种特殊的存在，你越早记住学生的名字，他就越会觉得你重视他，越对你产生亲近感。

我的第一次上台演讲心情及感受五年级作文600字

我的第一次上台演讲心情及感受五年 级作文600字 我的第一次上台演讲心情五年级作文600字 “扑通，扑通，扑通”我的心里像提着十八只水桶七上八下的。老师说：“今天的十分钟队会由严佳琪同学主持。”我走到讲台上，定睛一看，下面黑压压的一片，118只眼睛都盯着我。我的心跳的更厉害了，像是从嗓子眼里就要“蹦”出来了。腿有些发软，还有些发抖。教室里非常静，连一只针掉在地上的声音都听的见。同学们的目光充满了期待，我扫视了一下大家，又看了看老师。薛老师面带笑容的望着我。她那鼓励的目光给我增添了勇气和力量。我想：我不能辜负老师和同学的期望。我开始娓娓动听的讲起来：“时间如水，一个快乐的五。一假期过去了，今天我讲的主题是车祸脱险……” 在这十分钟队会上，同学们大胆发言，各抒己见。俗话说得好：“天有不测风云，人有但息祸福……以免在危险来临之计，措手不及。”我的话音刚落，台下响起了暴风雨般的掌声。掌声告诉了我，我的这次演讲非常成功，得到了大家的认可。再会头看

看薛老师眼神中流露出高兴。薛老师走上讲台把我所讲的点评了一下：“严佳琪同学的这次十分钟队会主持的非常好，希望我们班以后再多几个严佳琪……” 我的心里充满了自豪感。在这件事中，我知道了不管做什么事情，只要你努力了，一定会有成功的那一天！我索性扔下洗了一半的碗，不干了！我再一次准备出去玩时，又仿佛看见了爸爸妈妈回家以后忙碌的身影，不行！我一定要给爸爸妈妈一个惊喜记得去年暑假的一天，爸爸妈妈都不在家，我觉得无聊，正准备出去玩时，看见厨房里还没有洗的碗，我心想：爸爸妈妈天天上班已经够累的了，回家还要洗碗，打扫家，收拾我的书房，多辛苦呀！我现在没事，不如我帮帮他们吧！ 好，说干就干！我第一个目标是厨房里还没有洗的碗，我来到厨房，把碗全摞在一起，一个一个地洗，但是那些有油的盘子特别滑，也非常难洗，弄得我满身都是水，这时我已累得大汗淋淋了，怎么办呀？我索性扔下洗了一半的碗，不干了！我再一次准备出去玩时，又仿佛看见了爸爸妈妈回家以后忙碌的身影，不行！我一定要给爸爸妈妈一个惊

高中英语 第一次上讲台-SpeakingonthePlatfor作文素材

第一次上讲台-SpeakingonthePlatfor Speaking on the Platform The bell was ringing. Miss Wu, who teaches us English, came into the classroom, a big smile on her face. Several other teachers of our school had come to visit her class. I knew it was a demonstration① class, and I was a little excited. Everything was going on well. All of us were listening to our teacher attentively and, when we answered questions, our answers were correct and clear. The smile on her face suggested that she was satisfied with our per formance. Towards the end of the class, she asked,“Who would like to come up to the platform②and repeat the story?”While sayin g these words, she looked at all the students with an expression of hope in her eyes. How I wanted to jump onto the platform and give an excelle nt performance before the whole class! This would be a good opportunity to practise spoken English. But I hesitated③ for one or two minutes.“If I go to the platform and speak there, but forget the story or make mistakes, what can I do?”I as ked my self.“Will my classmates and the teachers laugh at me?” I looked up a nd saw Miss Wu smili ng at me.“Be brave!”she said to the class. I stepped onto the platform quickly and began to repeat the story wit h confiden ce. I said one sentence after another, thinking of nothing but the story. After I finished, I returned to my seat, my hea rt beating faster than ever. The girl sitting beside me said,“Good work!”and I smiled.

第一次讲课感想

第一次讲课感想 8月17日，今天是我第一次以老师的身份站在讲台上，实际上我并不十分紧张，感觉还是很淡定的，在大学微格教师发现的问题，我尽量去避免了，比如晃动、词穷等，自身感觉表现的还行，只是还存在一些细节问题，比如在教室中走动的太频繁，这会让学生分心，这是我没意识到的。一节课下来我收获还是挺大的，但是还是有很多问题存在的。 本节我讲的是《化学使世界变得更加绚丽多彩》由于时间短，内容广，要把学生学习化学的兴趣激发出来，没能让学生充分地阅读课本。这是我疏忽的地方，也是我要改进的地方。下面讲讲自己的感想： 1、认真备课：先说说对教材的把握，这一步可以说是衡量一个老师能不能上好一堂课的关键，需要我们用专业的眼光去深入挖掘教材，把握教材中的规律，把握教材中的重难点，只有把教材中的东西吃透之后，变为自己的东西，才能真正的运用自如，不然很容易就会变成照本宣科，在讲课之前，我将教材看了几遍，熟悉了教材的重难点和讲课内容的安排，这也是以后教学过程中所必须注重的环节。同时也需对学生的学习情况进行一些分析，并设计一些有质量的问题，问题设计的要合理，这也是自己要改进的地方。 2、授课内容：因为我们这有专门的教学模式，每节课都会有一张导学提纲，所以内容上我都涵盖到了，重点难点均已强调突出，只是速度比较快，学生对重点难点的掌握还是存在些问题，课后我与部分学生交流了一下，都说我讲的很快。而且还有一个问题就是声音小。可能这是新手老师

经常犯得问题，所以我得注意到，在以后的课堂上注重节奏和声音的把握。 3、语言表达的问题。这个也可以说是我们讲课新手的一个通病，说话啰嗦，不够简洁，一句话说不到点子上，在讲课的过程中出现了一些表达不精确的语句。有时候的一些话脱口而出，并未真正思考是否合适，所以课前备课显得很是重要，设计精确的语言，让学生真正的理解知识点。 最后提出我的目标：一个老师上课时应该有激情，语言尽量有趣，这样不仅可以提升学生听课的兴趣，还可以加深学生对所学内容的印象，减少学生课外复习的时间。其次，老师上课时对基本概念、基本内容的讲解应该使用专业术语，培养学生严谨的学风。最后，老师应该对所授内容非常熟悉，要突出重点，层次分明，切忌照本宣科，也不能偏离大纲要求。 总之，当一个老师容易，当一个称职的老师难，当一个称职的好老师更难。做一个称职的好老师是我现在的目标，我会一直努力的。下一次讲课，我一定会表现的更成功。

第一次讲课的感受

第一次走上讲台的感悟和反思 这周四，我第一次走上讲台，体验做老师的感觉。其实和准备的不太一样,和指导老师商量的是下周开始我来讲第二节课的内容。 班的进度稍快，王老师处理完第一节的习题，就直接对学生们说，下面由安老师给你们讲解第二节的内容。坐在教室后面听课的我，在那一瞬间大脑竟然是空白的，机械的站起来，还因为紧张而慌乱地寻找本就握在手中的笔。迎着学生们的目光，还算淡定的走到了讲台上。 深呼吸，微笑。 自我介绍，开始讲课。也许是因为我是新的老师，又是第一节课，总是有新鲜感的，学生们都安安静静的听我讲课，很认真，至少没有人破坏纪律。这一点让我好开心，以前担心的纪律问题没有一上来就困扰我。而且我发现在我提到课外内容和补充内容的时候，能明显感觉到有好几个学生一下子抬起头来看着我，目光灼灼、很好奇。 和我预想的一样，孩子们对于课外知识和内容总是很感兴趣，不管是“斯坦”一词的来源和意思，还是电影《金刚》里的骷髅岛，他们都听得很认真，还有一个女生听得时候频频点头以示回应，那一瞬间觉得课前辛苦的查阅资料、更换措辞、修改教案这一切的准备都是值得的。好有成就感。 比较满意自己的地方还有，用的同时没有忘记写板书。而且板书设计也被指导老师夸赞有条理、很清晰。需要改进的方面是，和学生们的互动比较少，学生的主体地位体现的不够。简单的说就是学生们在课堂上的探讨、思考和研究的时间太少，也不够深刻，大部分时间都在听我讲解。这是我在以后的授课过程中必须要注意和改正的。 王老师在课后给我提了很多中肯的意见，包括导入课题时如何加强内容之间的联系，对于课堂上时间的把握和应用，组织学生探讨时的提问技巧等等。这些都是值得我学习和改进的地方，为了成为一名合格的老师，我会努力提高自己的！ 1/ 1

第一次走上讲台-模板

第一次走上讲台 怎么能看起来比较端庄成熟些呢？我特意戴上了眼镜，一束很新潮的“马尾巴”也在我的铁石心肠面前一刀两断，再套上我惟一的一件西装....... 我还是没有信心地左看右看，“嘿，你说这样能行吗？”我问一旁的师兄。“你有完没完啊快走吧要不时间来不及了。”师兄一把把我推向门外。这是我读研二的下学期。夜大班需要一个代课教师，教务员推荐了我。原因有二：一家庭困难，急需经济补贴；二一向是老师眼中的三好生。我急得女是摇头又是摆手说我不行的你找别人吧。她说你没试过你怎么知道不行以你的英语水平完全能胜任这个工作。我还是摇头说我从小就胆小怕羞最怕在很多人面前发言了，一上讲台几十个学生面前肯定吓得连国语都不会讲更不用说什么洋文了。教务员没再说什么，她低下头写了几个字递给我。Challenge、Skill and Experience(挑战、技巧和经验)，我轻声读了出来。她拍了拍我的肩膀：“我想你更需要这些。”我提前五分钟到了教室。从后门悄悄进去后坐在最后一排座位上。当时没一个人注意到我，整个班闹得像一锅沸腾的粥。我脑子里不断复习着师兄传授的招数。首先是稳定情绪法：提前十分钟到，上洗手间，在教室门口做三个深呼吸；从后门进去，坐在最后一排，这时你在暗处他们在明处，巡视一遍找出那个最有威胁的“出头鸟”；一口气用流利的英语把开场白说完，然后得意地看他们目瞪口呆的样子，这有助于培养信心。其次是kill time(消磨时间)法：点名是必不可少的程序。一方面可以来个下马威，提高你的威信；另一方面碰到你不会读的名字可以虚心地向学生请教以拉近你和他们的距离。这个程序通常需要十分钟。提问不失为一个好办法。你尤其注意要专门提问那些你观察到的几个重要“破坏分子”，让他们知道你不是惹的......当所讲内容都上完了剩下的时间你就用最后一招，写课堂小作文......... 记住这些技巧花了我不少时间，而真正实行起来却是另一回事。上课铃响了。我硬着头皮，战战兢兢地向讲台走去。该死，我没注意到有个台阶，一个趔趄差点摔一跤。我听见后面传来哄堂大笑。我仅剩的理智刹那间分崩离析，脸像火烧着了似的。我站在讲台上，向下扫视了一番。整个教室变得鸦雀无声，静得似乎我只能听见自己的踹踹跳跳，几十双眼睛“唰”地一下全集中在我一个人身上。我突然觉得很孤独。“Good evenin g,everyone! .......”我舔了舔发干的嘴唇，开口打了一个招呼。尽管

第一次上讲台的感悟

第一次上讲台的感悟 一只粉笔，三尺讲台，却可以让老师发挥教书育人的重要的地方。在学生时 代的我们所处的主要地方恐怕就是教室了，而在教室里主要就是两种角色—老师 和学生。或许在大多数人的年少时代最崇拜的就数老师了。老师知识渊博，感觉什么都懂，在讲台上挥洒自如的讲授着我们不懂得知识。很幸运，在长大后的今 天我能坚持到我所崇拜的职业—教师。在实习期间，我也尝试了走上讲台，一个 能实现我小时候梦想的地方。 因为我选择的是顶岗实习，所以在去到实习学校的第二周学校老师就去进修学习了，这意味着我要独自带领一个班。在周一的第一节课就是数学课，迎来了我人生工作生涯的重要的第一次讲课。因为毕竟是第一次讲课，所以在周末那两天我都在查阅资料，熟悉课本，努力认真的备课，同时还参考一些学校有经验老师的备课记录，备好课后还向住在学校的老师询问查漏补缺，这样心里才踏实自信些，想着自己备课备的如此充分，知识点也仔细到位了，第一节课应该是问题不大了。可是在周一早上醒来却始料未及的有点紧张了，总担心有些小知识点会有遗忘，所以一直在熟记备课本，在脑海中演变着上课时的情景，就这样在不安中等待着上课铃声的响起。终于，预备铃叮铃铃一响的时候，我的心竟咯噔一下，我知道这下是真的要走上讲台了。虽说我之前做了充分的准备，但兴奋中也有着浓浓的忐忑。当我怀抱课本，走上讲台，轻轻放下课本，抬起头看到台下这么多学生，而且每一个学生的眼睛都充满好奇和渴望看着你，我的心中顿时紧张万分，不知所措，事先准备好的开场白也只是用简简单单的几句介绍语代替了，本来是开始讲课了，但突然竟不知如何开始。心中不仅紧张还很着急，手脚不知该往哪儿放，眼睛也不知该看向哪里，额头上也冒出了豆大的汗珠，我原以为这节课恐怕就要失败了，我也觉得真的走不下去了，就望向指导老师，等待他的救场。但老师却是向我投来鼓励的眼神，说道：“第一次讲课，紧张在所难免，相信你一定可以的，你的课准备的那么充分，想想你写了哪些知识点，一一讲出来，说清楚就好了。”同学们恐怕也知道我是第一次讲课，所以都安安静静的在位置上等着我的讲课，向我投来鼓励的眼神。看着老师和学生鼓励的眼神，我开始平复自己的心情，在脑海中回顾知识点，开始一一道来。由刚开始的略显生涩到渐渐找出感觉，我不仅慢慢讲授知识点，还能积极和学生互动，提问，一节课就在和谐的环境中还算成功的结束了。我的第一节课虽然开始并不是很顺利，但好在在老师的帮助下适时调节成功完成了。 俗话说：看花容易，绣花难。在第一周听老师讲课，老师在台上挥洒大方，应付自如，才思敏捷。因此在听课过程中总觉得把知识点掌握了，一节课就很容易了。在上了第一节课后发现实践起来真的很难。虽说我教清楚了讲完知识点，但重难点却没有突出，而且条理不是很清晰，没有很好调动学生的积极性和主动性，在课堂的调控和应变能力还有欠缺，并且在知识点的衔接过于生硬，没有举出适当的例子让学生更加贴近自己，贴近生活。 虽说第一节课还有很多不足，很多方面掌握不够，但我相信日后不断学习和探索。定能上好每一节课。

我的第一次上台演讲心情及感受五年级作文600字

我的第一次上台演讲心情及感受五年级 作文600字 我的第一次上台演讲心情五年级作文600字 “扑通，扑通，扑通”我的心里像提着十八只水桶七上八下的。老师说：“今天的十分钟队会由严佳琪同学主持。”我走到讲台上，定睛一看，下面黑压压的一片，118只眼睛都盯着我。我的心跳的更厉害了，像是从嗓子眼里就要“蹦”出来了。腿有些发软，还有些发抖。教室里非常静，连一只针掉在地上的声音都听的见。同学们的目光充满了期待，我扫视了一下大家，又看了看老师。薛老师面带笑容的望着我。她那鼓励的目光给我增添了勇气和力量。我想：我不能辜负老师和同学的期望。我开始娓娓动听的讲起来：“时间如水，一个快乐的五。一假期过去了，今天我讲的主题是车祸脱险……” 在这十分钟队会上，同学们大胆发言，各抒己见。俗话说得好：“天有不测风云，人有但息祸福……以免在危险来临之计，措手不及。”我的话音刚落，台下响起了暴风雨般的掌声。掌声告诉了我，我的这次演讲非常成功，得到了大家的认可。再会头看看薛老师眼神中流露出高兴。薛老师走上讲台把我所讲的点评了一下：“严佳琪同学的这次十分钟队会主持的非常好，希望我们班以后再多几个严佳琪……”

我的心里充满了自豪感。在这件事中，我知道了不管做什么事情，只要你努力了，一定会有成功的那一天！我索性扔下洗了一半的碗，不干了！我再一次准备出去玩时，又仿佛看见了爸爸妈妈回家以后忙碌的身影，不行！我一定要给爸爸妈妈一个惊喜记得去年暑假的一天，爸爸妈妈都不在家，我觉得无聊，正准备出去玩时，看见厨房里还没有洗的碗，我心想：爸爸妈妈天天上班已经够累的了，回家还要洗碗，打扫家，收拾我的书房，多辛苦呀！我现在没事，不如我帮帮他们吧！ 好，说干就干！我第一个目标是厨房里还没有洗的碗，我来到厨房，把碗全摞在一起，一个一个地洗，但是那些有油的盘子特别滑，也非常难洗，弄得我满身都是水，这时我已累得大汗淋淋了，怎么办呀？我索性扔下洗了一半的碗，不干了！我再一次准备出去玩时，又仿佛看见了爸爸妈妈回家以后忙碌的身影，不行！我一定要给爸爸妈妈一个惊喜，绝不可以半途而废，哪有我XXX干不成的事，我又浑身充满了干劲，我坐下来，静静的思考着，有了！妈妈以前洗碗不是要用洗洁精吗？我怎么忘了这么重要的事情，我拿着洗洁精往盘子上倒了点儿，又洗了洗，果然洗干净了，剩下的我不废吹灰二虎之力，全部搞定，耶！ 接下来，一切都简单了，我拿着扫帚和簸萁把家里里外外的地都扫了一遍，还把门擦的发亮，最后我把书柜用抹布

培训师如何克服第一次走上讲台时的紧张情绪

培训师如何克服第一次走上讲台时的紧张情绪 培训师如何克服第一次走上讲台时的紧张情绪 作者：李琦发表日期：2008-08-20 复制链接收藏 几乎每培训师上台时都会感到不同程度的紧张，通常会出现以下十种症状：心跳加速、口干舌燥、出虚汗、手发抖、两腿发软、心神不安、不敢正视、词不达意、盼望结束和大脑空白。一般的情况下，出现两至三症状都属正常现象，但是，同时出现五个以上的症状就表示过度紧张，以至胆怯，就会影响到授课的质量了。我们在训练专职培训师时，总结出了克服怯场的五项策略，和大家做个分享。 一、生理舒缓法——呼吸调适、肌肉放松。 开讲前，调节自己的呼吸，做一个深呼吸，就像在嗅一朵散发着淡淡幽香的兰花，当出现感到大脑一片空白时，这一招对于大脑的缺氧大有好处。同时，让自己的全身肌肉放松，真正做到身心放松，提醒自己我不紧张，来转移自己的注意力，调节自己紧张的情绪。 二、心理诱导法——回想喜悦、预演成功 回想过去自己最得意的一件事，给自己积极的心理暗示，比如，自己在众多的竞争者中脱颖而出，今天能站在讲台上，我一定能行。或者，想像这次课程中有那么多精彩点，讲课成功后，大家的掌声和笑声，是一件美好的事情。 三、自我解脱法——放开自我、身心投入 自己主动从心理上为自己减负，要知道上台紧张是所有人都有的心理感受，紧张也是一个极其正常的现象。美国曾对超过三千人做过一个心理测试，问题是“你最害怕什么”。想不到测验结果排在第二位的，有超过40% 的人选择“最痛苦最害怕的事情是在大庭广众之下讲话”，仅次于“对死亡的恐惧”。 而且，并非只有新培训师才会感到紧张和恐惧，那些后来成为演说大师的政治家们刚开始时一样有过痛苦的经历，印度前总理英迪拉。甘地初次演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”；被誉为“世纪演讲家”的邱吉尔开始演讲时心窝里似乎塞着一块九寸厚的冰疙瘩。永远把自己看成一个新人，彻底把自己解脱出来，没有任何心理压力，轻装上阵。有人说：“当自尊心为零时，自信心无限。”就是这个道理。 四、压力转换法——正向推动、负向消弥 正向推动就是将压力转化成动力，把紧张转换成挑战，把每次讲课的机会变成展现自己闪光点的机会，每次都有一种“机会来了”的感觉。负向消弭就是把自己的紧张和压力转移给学员。一般来说，培训师的压力来自学员，由于他是在众目睽睽之下，是众人关注的焦点，我们可以通过向学员提问的方式来转移大家的注意力，把压力转移到被提问的学员身上，待自己调整好了情绪之后，在把你踢出去的“球”接回来，给他一段精彩的点评，达到意想不到的效果。 五、超量准备法——充分准备、大量演练 对课程内容充分准备才是解决紧张和胆怯的最根本的办法，卡内基说过：“一切成功的演说都是充分准备的结果，不准备就是准备失败!”正所谓“台上一分钟台下十年功”，就是在课前做好大量的准备工作，让你的课程内容真正做到丰富、翔实、新颖，有深度、有见地、有价值。还有一点，精心准备一个别具匠心的开场白，会大大提高你的自信。因为，一天的课程成败往往就看你头一个小时能不能抓住听者，一个小时的课就看你的头15分钟，就是这个道理。所谓充分准备，有个“5比1的”标准，即一天的课程要准备五天的量，你才能在课堂上游刃有余，自然就有了自信心。 课前反复练习。熟能生巧，你把要讲的内容反复练习，熟悉了就能很大程度上减少紧张，尤其是你的开场白。我自己演练的方式有几种，一是在晨练时，像以往读英语那样大声地说出来，或者在晚上散步时，自言自语地练。二是把自己练习的内容录下来自己听，发现问题及时改正。第三个办法是找一个是“业内高手”让他给你点评和示范，很有多帮助。 1 / 1