儿童增强免疫力吃什么好

儿童增强免疫力吃什么好呢?现在很多家长都较关注孩子的免疫力低下问题，想要通过饮食增强孩子的免疫力，这就要先搞清楚导致孩子免疫力低下的原因是什么，才能从根本上彻底解决问题。下面一起来看一下儿童增强免疫力吃什么好呢?

儿童增强免疫力吃什么?

首先我们要知道，孩子免疫力下降是因为什么导致的，才好入手解决。有的家长对此有着很大的疑问：“我已经注意给孩子保暖了，为什么总是感冒发烧呢”“我经常做肉给孩子吃，可是孩子也不吃啊，该怎么办啊”。这里就要提醒各位家长一句了，在孩子的成长过程中，单单靠添衣加餐是不足以供给孩子所需要营养的，尤其是对于儿童成长发育很重要的微量元素——锌硒。

硒是人体细胞维持正常机能或结构完整所必需的微量元素，对生长发育中的儿童更具有重要的生物学作用。大量研究证明，硒不仅具有保护细胞膜、拮抗毒物侵害、清除自由基、抗氧化作用，还能刺激免疫球蛋白及抗体产生，增强机体免疫力。所以体内硒缺乏直接影响机体正常生理功能，影响儿童正常发育成长，导致儿童免疫力下降，从而削弱机体对疾病的抵抗力。

缺锌可使胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，机体极易受到致病微生物的侵袭，导致反复感染。实验表明反复呼吸道感染患儿及肺炎患儿血清硒、锌下降与健康儿童差异显著。而且缺锌还会造成孩子挑食、厌食，没有足够的食物来摄取营养，也会影响孩子的抵抗力下降。因此，想要增强儿童的免疫力，要多吃含锌硒高的食物。

含锌硒高的食物有哪些?

1、动物肝脏：猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝

2、海产品：虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参、虾米等，这些海产品中都有大量的锌硒成分。

3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，每100g克食物中，鸡蛋含硒23ug，鸭蛋含硒30ug，鹅蛋含硒33ug，蛋类最好是水煮的。

4、肉类：猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉。

5、蔬菜：紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、芦笋、豌豆、南瓜等，其中芦笋、菌类的硒含量相对较高一点。

高吉星来告诉你，科学安全补锌硒怎么做?

既然我们已经知道了孩子免疫力下降的原因是什么，也知道该怎么补充锌硒元素，那孩子抵抗力的问题不就迎刃而解了?我来告诉你，其实并没有这么简单的。像我们国家做菜的方式都是煎炸烹煮，就会造成很多食物中原有的微量元素流失，而且孩子的肠胃吸收能力较差，进一步导致孩子能吸收的微量元素寥寥无几。所以不懂的家长可就落后了哦，现在有很多家长都会选择高吉星来给孩子补充锌硒提高免疫力。

高吉星是采用新一代的蛋白锌硒技术，运用先进的生物转化技术，成分是从富锌富硒的鸡蛋中提取出来的活性蛋白硒。不同于从食物中获取硒，蛋白硒与人体中硒结构相同，可直接被人体吸收利用，吸收率达90%以上。不同于市面上其他的补硒产品，对身体无副作用，不会刺激肠胃，真正健康安全的补硒产品。

并且高吉星所含硒是一种活性蛋白质，和亚硒酸钠、富硒酵母等补硒的营养强化剂不同，高吉星是富含硒锌的食品，属于食补范畴，实现了硒、锌等的平衡补充，在补充硒、锌等微量元素的同时，不会影响其它微量元素的吸收利用。并且高吉星口味香甜，不添加任何香精、色素和防腐剂，服用方便，易于儿童接受。