篮球运动体能训练基本原则与方法

篮球运动体能训练基本原则与方法

李广亮

【摘要】本篇文章通过专业的运动经验以及各方资料，对于篮球运动体能训练进行了深入的研究，结合篮球运动这项体育项目特点，对篮球运动员的耐力、速度、心理素质以及体能进行了探讨，为篮球运动员的体能训练找到了专业的方法，以提高篮球运动员的综合能力。想要在篮球运动中取得好成绩，就需要展现体能的优势，这是篮球教练员需要面对的重要问题。

【期刊名称】当代体育科技

【年(卷),期】2019(009)001

【总页数】2

【关键词】篮球运动体能原则方法

随着篮球运动的赛程越来越激烈，对于篮球运动员的体能、技术、战术都提出了更高的要求，想要在篮球运动中取得好成绩，就需要展现体能的优势，这是篮球教练员需要面对的重要问题。我国的篮球运动水平并没有得到突破性的进展，运动员体能问题是中国篮球运动发展的最主要限制，所以要对于篮球运动员进行专业系统的体能训练。

1 篮球运动的项目特点

篮球各项运动项目中基础部分就是身体对抗，以自身速度和力量作为保障，结合技术水平在比赛中抗衡，最终以投篮得分作为主要目的。篮球运动项目的特点是以投篮得分为主要目标，通过多变的技巧和速度来进行对抗的体能竞技类项目。在篮球运动中不仅仅是依据自身技能来进行比赛，更重要的是体能训练，要以对抗身体练习为主要练习过程，使得运动员在比赛过程中通过自身能力取