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排球社团活动记录

附表4

XX小学排球社团活动记录

时间2015、10、19

附表4

XX小学排球社团活动记录

时间2015、10、28

附表4

XX小学排球社团活动记录

时间2015、11、2

附表4

XX小学排球社团活动记录

时间2015、11、13

附表4

XX小学排球社团活动记录

时间2015、9、7

附表4

XX小学排球社团活动记录

时间2015、9、16

附表4

XX小学排球社团活动记录

时间2015、9、25

排球兴趣小组方案

排球兴趣小组活动方案（ 2014---2015第二学期）排球兴趣小组主要培养对排球运动的兴趣，学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。二、人员组成：（条件） 1、热爱排球运动，具有一定的排球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。三、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员； 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。四、教学内容： 1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和

综合步等基本步伐的移动 2、传球：正面传球（准备姿势、迎击球、手型、用力）正面传球动作要领：额前击球一球距，两手张开半球状，蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。 3、扣球：正面扣球（准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地）教学重点：传球、扣球五、排球教学内容计划表：传球：（1）正面传球教学顺序：原地传球（建立和初步掌握正确的击球点、手型和用力）移动传球（先学向前、后移动传球，在学向左、右移动传球）（2）教学训练方法：模仿传球的蹬地、伸膝、伸臂，在额前上方用正确手型做徒手传球动作。轻轻向额前上方抛球，在额前上方用正确手型将球接住，然后自己检查手型和击球点。将球轻抛至额前上方后，用蹬地、伸膝、伸臂及手指手腕弹击动作将球传给对方。两人一球，一抛一传。两人一球对传，相距2-3米。一人抛球，另一人向前移动两步传球或向左、右移动两步传球。三人一组一球成三角形传球张世德 2015年3月10日

排球社团活动方案

武威第二十二中学排球社团活动方案高俊一、指导思想根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。二、训练目标根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、进行安排：技术占50%；素质占50%；在实际的训练中重点抓到以下几点： 1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。 2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。 3、抓难度：主要从难从严。 4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。三、排球队组成 1、教师：高俊 2、队员：6—9年级学生中的15名队员四、训练时间 1、时间：周四下午第七节课五、训练过程（一）技术训练 1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。练习方法：（1）对垫、自垫（2）三人一组三角形连续垫球（3）两人一组，一人抛，另一个人移动垫球

2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。（二）素质训练全面素质练习：柔韧练习（压腿）速度练习（50米往返跑）耐久力专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性（三）总结 1、每次训练结束教练都必须根据实际情况进行总结，及时调整训练内容，并根据队员的表现给予适当的鼓励。 2、训练结束教练要负责指导队员将体育器材收回到体育器材室。六、注意事项 1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。 2、教师在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。 3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。七、场地与器材 1.场地：一个排球场 2.器材：一人一个排球八、考勤方法训练期间教师负责队员的考勤；队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。

排球社团活动计划

排球社团活动计划一、活动目的排球运动是人类体育发展史起步较早的一种体育形式，也是世界上三大球类之一，因其体积小易于掌控且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。为了丰富同学们的兴趣业余生活，提高学生的综合素质，增强团队合作意识和凝聚力，提升学校的文明形象，在对外进行体育交流或比赛时展现我校风采。二、学生情况分析主要七年级学生为主，学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意力，但仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加，特别是集体活动乐于表现自己的才能，展示自身的价值。因此，在以后的训练中要注意选择多种多样的训练内容，运用灵活多样的训练手段和方法，满足学生参与活动和学习的需要。三、本学期的训练计划 1、训练内容 (1)基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。 (2)身体素质训练：300 米慢跑、高抬腿、小步跑加转身、后蹬跑、多级立定跳、单足跳、30 米快跑、36 米移动、滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。 2、训练措施保证队员每次摸球一定次数以上。其中包括两人一组对垫、移动垫球、防守吊球、发球、接发球以及教学比赛。身体素质训

练则包括36 米折返跑、多级蛙跳、摸高、仰卧起坐、跳绳等。 3、训练方法本阶段的训练主要以以提高个人排球基本技术和身体素质训练为主，同时队员的战术意识和集体战术配合为辅。具体分阶段如下第一阶段：兴趣性训练：主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。尝试性训练：熟悉球性，培养球感。专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。第二阶段：排球技术训练：学习垫球、传球，学习排球规则，学会观看排球比赛。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。第三阶段：排球技术训练：发球训练并学习接发球专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。第四阶段：学会简单扣球和吊球，学习简单的攻防战术。专项素质训练：主要发展身体的协调性。身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。第五阶段：开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。第六阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。 4、训练要求不怕苦、不怕累，勇敢顽强，克服一切困难，认真训练！根据每次具体的训练情况及时调整训练计划，并在每次的训练结束时

排球社团

排球社团活动记录

附表4 XX小学排球社团活动记录时间 2015、10、19 星期（一）活动地点操场指导教师XX 活动内容怎样发球活动过程 1、学生进行热身活动。 2、复习上次活动内容。 3、进行发球讲解及演示。发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！ 4、学生自由活动。 5、活动小结。

部分学生效果较好，但还需练习。活动效果附表4 XX小学排球社团活动记录时间 2015、10、28 星期（三）活动地点操场指导教师XX 活动内容正面下手发球

活动过程1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。 2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。 3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习： 4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12次） 5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）活动效果部分学生效果较好，但还需练习。附表4 XX小学排球社团活动记录时间 2015、11、2

星期（一）活动地点操场指导教师XX 活动内容正面下手发球活动过程1、示范讲解正面下手发球动作，2－3次。 2、徒手练习： 1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8－10次 2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作8*2 3二人一组轮流抛球做发球练习8-12次 4二人一组相距8－10米，做发球练习，也可以在中间隔一低网或长绳，做正面下手发球练习10－15次。在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。 4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12次） 5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）活动效果部分学生效果较好，但还需练习。附表4

排球社团活动方案

排球社团活动方案篇一：排球社团工作计划第二小学排球社团工作计划指导教师王贺龙一、指导思想：根据学校要求，为丰富学生课余生活，增强体能素质，加强体育锻炼兴趣，形成一定技术水平，特制定训练方案如下二、训练目标 1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。 2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守战术体系。 3、进一步提高队员的身体素质。三、训练方案 1、训练时间：每周四下午三、四节课 2、训练内容：发球(有能力的练上手发球)、接发球、前排两点进攻(重点)、教学比赛（重点）、身体素质训练。 3、训练方法：第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。 a、垫球：重点初步掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。练习方法：

（1）对垫、自垫（各100次）（2）三人一组三角形连续垫球（3）两人一组，一人抛，另一个人移动垫球 B、传球：练习传球,初步掌握动作的要领。（1）自己传（各100次）（2）两人一组，一人抛，一人传（3）两人对传。 c、发球：重点提高发球的准确性。有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。方法：近距离对墙发球练习两人一组隔网较远距离的发球。第二阶段： 3、在训练时懂得自我保护，防止受伤。发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。 a、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。三人一组跑动垫球 B、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作(:排球社团活动方案)体会全身的协调用力。 c、发球：重点提高发球的准确性和攻击性。方法：在发球区反复进行发球练习

20xx年排球社团招新策划书正式版

Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation. 20xx年排球社团招新策划书正式版

20xx年排球社团招新策划书正式版下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。一、招新背景：一学期，新的希望冉冉升起，新的一届九职青春排球协会即将扬起风帆。XX年9月初，又是新一届大学生入校的时间，我社团热烈欢迎新同学的到来，同时也借此机会让同学们了解我们社团的一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍，我了共同的目标，一起携手，一起奋斗!在过去的一年里，九职青春排球社团在学校有关部门和领导的支持指导下，全体社员共同努力策划了一系列活动，活动成果得到了广大师生的认可和学校的重视，

并圆满的完成了所属的各项任务。二、招新目的：社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动，是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”，同时它也影响着全校的社团文化氛围，为此，响应和-谐校园的号召，我们社团策划开展XX年招新活动，欲借此达到以下效果： 1、宣传我社团的核心文化，让广大新老同学认识了解我们社团。 2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们社团，为我们社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届

排球兴趣小组策划书

排球兴趣小组策划书一、活动目的：为了丰富我系同学们的课余生活，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情；增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流；系学生会体育部特策划举办我系男女生混合排球赛。二、活动对象：数理系08、09、10级学生。三、比赛流程：比赛分两个阶段第一阶段是a b两个小组进行淘汰，第二阶段是在两个小组中取前两名进行冠、亚、季军的争夺。四、比赛时间、地点：XX年3月25日下午四、学校排球场五、参赛单位：每班各出一代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男生4名，女生2名。（可另外选替补，最多6人）。六、比赛规则：见附录七、活动奖励：冠军羽毛球拍一幅、季军乒乓球拍一幅、亚军跳绳线两条八、活动宣传：由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示。九、人员安排： 1、裁判： 2、工作人员：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。 3、啦啦队：参赛七个班的同学由各班文艺委员组织为参赛队员加油助威。十、比赛用品：排球两个，哨子，记分板。十二、经费预算：购买奖品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、绳线10元共计45元。

十一、比赛注意事项：运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉；如遇雨、大风等特殊情况，根据体育部意见，并及时通知更改比赛时间。希望这场在充满阳光的春季中举办的数理系男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以最好的风貌向全校展示数理系的风采。比赛规则： 1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。 2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。 3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方领先2分，比赛结束；第三局比赛哪一方先到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。 4、发球和接球：比赛时，每队上场六人，四男二女。各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。

排球社团学期工作总结

排球社团学期工作总结白驹过隙，转眼间一年又既将接近尾声，教师教育学院学生排球社团又走过一个学期了，回顾这一年的岁月。众所周知，学生社团是高校校园文化的重要载体，是高校的第二课堂的重要组成部分，参与学生社团是学生丰富校园生活、培养兴趣爱好、参与学校活动、扩大求知领域、增加交友范围、丰富内心世界的重要方式，近年来社团的兴起如雨后春笋般在各个学校中建立，到目前为止我校学生社团有近60个。分为科技服务型、理论学习型、兴趣爱好型、体育健身型四大类。而教师教育学院排球社团作为一个体育健身型社团，最早可溯源至教师教育学院前身初教系，社团秉承“刚正博爱、睿智笃行”的校训，本着“内塑形象、外强素质”的院风，积极组织活动，丰富学生生活的同时，为学院在体育竞技方面取得优异成绩奠定扎实的基础。我院社团在一个学期的工作中，学生积极是热情的进行训练，大一新生用一颗热忱的心，从以前对排球一窍不通到了解其相关知识，掌握了一些基本的技巧，通过一个学期的阶段性学习，他们顺利的通过了其第一个学期的期末体育课考试，并真实的体验了大学生社团；而在另一方面，排球社团活动有有所侧重，大二的学生在学习一年的基础知识之后，在本学期有主要是学习竞技性排球练习，为积极备战下学期一年一次的全校性比赛培养后继之人。同时排球社团又有其的得天独厚的优势，我们有两位专业教师的全程以及全方位的指导，他们对工作兢

兢业业，尽心尽力的指导每一位同学，对于同学，他们更是不吝赐教，而且以十二分的热情进行指导，使学生在快乐中轻松地掌握了相关技巧。辞旧迎新是一个很自然的过程，但我们相信，在以前众多的社团成员的努力下，新的社团成员一定会汲取经验，继往开来，随着高校教育改革的不断深入，高校学生社团作为高校文化的重要载体，将会扩大高校大学生知识、技能、能力的塑造和思想道德的培养起到越来越重要的作用，随着社会对我校学生社团的进一步关注和对社团建设研究的进一步深入，我院学生排球社团必将以更加清晰的发展轮廓和更为强大的生命力，淀放在我校学生素质教育的风景线上。教师教育学院排球社团 2009-12-16

课外活动排球兴趣小组活动记录

胡屯中学“4312”大课间排球活动记录2014-2015学年下学期活动时间第一周 3.17-3.21 活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：学习垫球，一人抛，一人垫。周二：学习垫球，一人抛，一人垫。周三：学习垫球，一人抛，一人垫。周四：学习垫球，一人抛，一人垫。活动要求垫球站好队列，不要对垫球，垫球要体会好动作，迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕、活动时间第二周 3.24-3.28 活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球周三：学习发球，男生上手发，女生下手发球周四：学习发球，男生上手发，女生下手发球活动要求发球时抛球要低、稳活动时间第三周 3.31- 4.4 活动项目排球指导人

活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球周三：学习发球，男生上手发，女生下手发球周四：学习发球，男生上手发，女生下手发球活动要求垫球要体会好动作，迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕、，发球连续2个不失误活动时间第四周 4.7-4.11 活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球周三：学习垫球，一人抛，一人垫周四：学习垫球，一人抛，一人垫活动要求发球连续3个不失误活动时间第五周 4.14-4.18 活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员

活动内容周一：两人或多人对垫球练习周二：两人或多人对垫球练习周三：两人或多人对垫球练习周四：两人或多人对垫球练习活动要求对垫球8个活动时间第六周 4.21-4.25 活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：发球，男生上手发，女生下手发球周二：发球，男生上手发，女生下手发球周三：发球，男生上手发，女生下手发球周四：发球，男生上手发，女生下手发球活动要求发球连续6个不失误活动时间第七周 4.28- 5.2劳动节活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容按上周练习内容继续

排球社团方案

卓尼县藏族中学排球社团活动计划一．社团目的通过排球社团活动普及排球运动，提高学生排球运动水平；丰富学生的文体生活；培养排球爱好者。同时进一步贯彻实行阳光体育、快乐校园的精神,其目的增强学生体质，健康、快乐、生活、学习。二．社团总目标 1.加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。 2.学习和掌握排球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高排球运动水平打好基础。 3.进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。三．实施方法及策略由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐的。着重训练学生排球的正面双手垫球、正面双手垫球和移动步伐的训练，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的训练方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从而形成学习排球的训练模式。四．活动计划 1．活动时间与地点每周六下午15:30—17:00社团课，校园操场

2. 训练内容（1）基本技术：垫球、传球、发球、扣球等练习。（2）身体素质训练：滑步、30米快跑、单足跳、多级立定跳、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。五．注意事项 1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。 2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。 3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报。六．社团训练名单教练员：王增强 c12桑杰才旦c14旦知加c14达拉c14完玛旺杰c14班地卡c14完代才让c14旦知才让 c23前军c31贡保加c31才让桑知c32尕藏才让c32扎西东主c32云才让c32才让东主c32刀知仁欠c32完地卡 2016/10/23

排球社团活动计划

排球社团活动计划一、活动目的排球运动是人类体育发展史起步较早的一种体育形式，也是世界上三大球类之一，因其体积小易于掌控且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。为了丰富同学们的兴趣业余生活，提高学生的综合素质，增强团队合作意识和凝聚力，提升学校的文明形象，在对外进行体育交流或比赛时展现我校风采。二、学生情况分析主要七年级学生为主，学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意力，但仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加，特别是集体活动乐于表现自己的才能，展示自身的价值。因此，在以后的训练中要注意选择多种多样的训练内容，运用灵活多样的训练手段和方法，满足学生参与活动和学习的需要。三、本学期的训练计划 1、训练内容 (1）基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。（2）身体素质训练：300米慢跑、高抬腿、小步跑加转身、后蹬跑、多级立定跳、单足跳、30米快跑、36米移动、滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。 2、训练措施保证队员每次摸球一定次数以上。其中包括两人一组对垫、移动垫球、防守吊球、发球、接发球以及教学比赛。身体素质训

练则包括36米折返跑、多级蛙跳、摸高、仰卧起坐、跳绳等。 3、训练方法本阶段的训练主要以以提高个人排球基本技术和身体素质训练为主，同时队员的战术意识和集体战术配合为辅。具体分阶段如下第一阶段：兴趣性训练：主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。尝试性训练：熟悉球性，培养球感。专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。第二阶段：排球技术训练：学习垫球、传球，学习排球规则，学会观看排球比赛。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。第三阶段：排球技术训练：发球训练并学习接发球专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。第四阶段：学会简单扣球和吊球，学习简单的攻防战术。专项素质训练：主要发展身体的协调性。身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。第五阶段：开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。第六阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极

排球兴趣小组活动计划

排球兴趣小组活动计划排球兴趣小组活动计划排球兴趣小组活动计划 20xx---20xx年第二学期一、活动目标与方向根据我校实际,以“普及排球运动”作为我校特色项目,使之成为学校体育工作特色之一 1、在发展一般身体素质的基础上，加强专项素质的训练，增强学生体质。 2、掌握排球的相关技术，初步了解排球竞赛规则和组织竞赛方法，培养部分学生能担任竞赛裁判工作。积极组织校内、校际间切磋与交流。 3、激发学生对排球运动的热爱之情，培养学生集体主义精神，树立高尚的体育道德和勇敢顽强的良好作风。二、活动策略与措施： 1、建设一支有教育特色的育人队伍。 2、分层制定措施，规范管理，加大制度建设，逐步形成常规。建立特色建设的考评与激励机制，配套适合各年段的评价操作体系，力求体现评价的多元化。 3、加大硬件投入，构筑保障平台。 4、灵活组织开展好各类活动，在活动中促进特色工作的有序有效开展。 5、积极参加上级开展的各类活动比赛，争取高层面创出佳绩。 6、加强横向联系，与兄弟学校联盟，促进切磋交流，共同谋求发展三、训练目标:

1使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥.2掌握扎实的排球技术，包括垫球、传球等。 3提高排球队员的身体素质四、训练内容： 1、基本技术:垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术； 2、身体素质训练包括:慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑,单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证.3.排球游戏活动随机五、训练方法: 根据具体情况在课外活动时间选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束时进行小结。在每次训练时都要点名，以确保训练时人数、时间、训练的质量。为下个学期的训练作好充分的准备。六、训练时间：每周第下午课外活动时间为兴趣小组活动课七、训练注意事项： 1.每次训练,每位队员都必须准时参加,也必须准时上课。 2.每次训练都要服从教练的安排与指挥。 3,每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的表扬。4.在训练时，学会自我保护，防止意外。 20xx-20xx学年第二学期女子排球兴趣小组训练工作具体安排一、队员：从初一至初二年级选拔25名女生二、教练员：漆晓宇三、时间：预备周一组队开会，第一周至学期末结合学校安排每周训练三至四次，利用下午第三节课后时间，每次45分钟。四、地点：校排球场五、训练计划：

排球兴趣小组训练活动计划

排球兴趣小组训练活动计划一、指导思想: 贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。学校通过开展大课间排球活动，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断得到提高，不断提高排球运动技术水平，不断增强学生体质；培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。二、训练目标: 1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 2、掌握最基本的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。 3、培养二传手传球的的基本技术。 4、提高排球队员的身体素质。三、活动训练方案: 1、活动训练时间: 每日二下午17：15——18：00 2、指导教师蔡锡生代骞 3、活动训练措施: 包括对墙扣地弹球一百次,对墙或自垫球五百次,对墙或自传球一百次,对垫一百套,扣垫二组,每组十五个,教练抛扣,包刮抛高球,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包括:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十米移动,摸高等,为提高球技提供保证. 4、活动内容安排:

（一）传球练习： 1、对墙传球练习 2、自抛自传球练习 3、两人对传球练习 4、多人对传球练习（二）垫球练习 1、对墙传球练习 2、自传球练习 3、两人对传球练习（三）扣球练习 1、徒手挥臂练习：（1）原地起跳动作；（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。 2、击球法练习：（1）一人举球另一人原地扣球；（2）个人对墙扣球；（3）原地扣固定球；（4）一人抛球另一人原地扣球；（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；（四）接、发球练习 1、徒手模仿各种发球动作的练习 2、两人接、发球练习 3、定点发球练习

排球社团计划

排球社团活动计划一、指导思想: 排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案. 二、训练目标: 1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 2、掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。 3、培养二传手传球的的基本技术。 4、提高排球队员的身体素质。三、活动训练方案: 1、活动训练时间: 周三下午课外活动。 2、指导教师黄飞 3、队员名单: （略） 4、活动训练措施: 队员每天摸球一千次以上,包括对墙扣地弹球一百次,对墙或自垫球五百次,对墙或自传球一百次,对垫一百套,扣垫二组,每组十五个,教练抛扣,包刮抛高球,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包括:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证. 5、训练内容、方法及课时安排: 1—2周传球练习： 1 对墙传球练习 2 自抛自传球练习 3 两人对传球练习

排球社团招新策划书范文

排球社团招新策划书范文一、招新背景：一学期，新的希望冉冉升起，新的一届九职青春排球协会即将扬起风帆。2015年9月初，又是新一届大学生入校的时间，我社团热烈欢迎新同学的到来，同时也借此机会让同学们了解我们社团的一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍，我了共同的目标，一起携手，一起奋斗！在过去的一年里，九职青春排球社团在学校有关部门和领导的支持指导下，全体社员共同努力策划了一系列活动，活动成果得到了广大师生的认可和学校的重视，并圆满的完成了所属的各项任务。二、招新目的：社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动，是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”，同时它也影响着全校的社团文化氛围，为此，响应和―谐校园的号召，我们社团策划开展2015年招新活动，欲借此达到以下效果： 1、宣传我社团的核心文化，让广大新老同学认识了解我们社团。 2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们社团，为我们社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届建设好社团的重任。 3、给个别能力较弱却积极进取，想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力，让他们更好地适应大学生活，完善自我，同时也丰富了他们的课余生活。 4、另外也吸纳一些有共同志趣的同学走进校排球社团共同学习，本着“同心、辛勤、温馨、追求卓越”的宗旨共同进步。 5。在社团中选取优秀的学院为校排球队的队员，去参加比赛，为自己，为团队，为学校争取荣誉。三、招新对象：具有九江职业技术学院的正式学籍的在校全日制学生。

排球兴趣小组活动及训练方案

2016——2017学年度第二学期排球社团活动计划社团负责教师：郑媛 2017年2月

排球兴趣小组活动及训练方案一、教学目标：本学期，排球兴趣小组主要培养对排球运动的兴趣，学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。二、人员组成：（条件） 1、热爱排球运动，具有一定的排球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。三、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员； 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生

的教育要加强与班主任、家长的联系。四、教学内容： 1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动 2、传球：正面传球（准备姿势、迎击球、手型、用力）正面传球动作要领：额前击球一球距，两手张开半球状，蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。 3、扣球：正面扣球（准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地）教学重点：传球、扣球五、活动时间每周五下午课外活动 2017．2 姬家一中排球兴趣小组计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对软式运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，

2020年排球社团招新策划书

xx年排球社团招新策划书一学期，新的希望冉冉升起，新的一届九职青春排球协会即将扬起风帆。XX年9月初，又是新一届大学生入校的时间，我社团热烈欢迎新同学的到来，同时也借此机会让同学们了解我们社团的一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍，我了共同的目标，一起携手，一起奋斗!在过去的一年里，九职青春排球社团在学校有关部门和领导的支持指导下，全体社员共同努力策划了一系列活动，活动成果得到了广大师生的认可和学校的重视，并圆满的完成了所属的各项任务。社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动，是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”，同时它也影响着全校的社团文化氛围，为此，响应和-谐校园的号召，我们社团策划开展XX年招新活动，欲借此达到以下效果： 1、宣传我社团的核心文化，让广大新老同学认识了解我们社团。 2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们社团，为我们社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届建设好社团的重任。

3、给个别能力较弱却积极进取，想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力，让他们更好地适应大学生活，完善自我，同时也丰富了他们的课余生活。 4、另外也吸纳一些有共同志趣的同学走进校排球社团共同学习，本着“同心、辛勤、温馨、追求卓越”的宗旨共同进步。 5.在社团中选取优秀的学院为校排球队的队员，去参加比赛，为自己，为团队，为学校争取荣誉。具有xx职业技术学院的正式学籍的在校全日制学生。 1、热爱体育，爱排球的。 2、服从安排，以集体团队利益为重者。 3、工作积极，勇于创新，有理想者。 1、通过贴海报.qq群。微信公众平台的形式提供同学们九职青春排球社的招新报名时间、地点。

排球社团工作计划

第二小学排球社团工作计划指导教师王贺龙一、指导思想：根据学校要求，为丰富学生课余生活，增强体能素质，加强体育锻炼兴趣，形成一定技术水平，特制定训练方案如下二、训练目标 1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。 2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守战术体系。 3、进一步提高队员的身体素质。三、训练方案 1、训练时间：每周四下午三、四节课 2、训练内容：发球(有能力的练上手发球)、接发球、前排两点进攻(重点)、教学比赛（重点）、身体素质训练。 3、训练方法：第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。 A、垫球：重点初步掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。练习方法：（1）对垫、自垫（各100次）（2）三人一组三角形连续垫球（3）两人一组，一人抛，另一个人移动垫球 B、传球：练习传球,初步掌握动作的要领。

（1）自己传（各100次）（2）两人一组，一人抛，一人传（3）两人对传。 C、发球：重点提高发球的准确性。有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领。方法：近距离对墙发球练习两人一组隔网较远距离的发球。第二阶段： 3、在训练时懂得自我保护，防止受伤。发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。 A、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。三人一组跑动垫球 B、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。 C、发球：重点提高发球的准确性和攻击性。方法：在发球区反复进行发球练习第三阶段：继续掌握前排两点进攻训练以及接发球的训练，并且在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。A、,练习垫球、传球、发球。方法：站在六号位跑动垫两边的球站在五号位接扣球和吊球

排球社团活动计划最新版

排球社团训练计划一、指导思想根据学校组建社团的要求和学生的爱好，排球社团训练的实际情况，坚持经常、科学训练，保证时间、确保效果的精神，特制定其训练方案。二、训练目标 1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。 2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守技战术。 3、进一步提高队员的身体素质。三、训练方案 1、训练时间：每周二、周四下午第八节课。 2、训练内容：上手发球、接发球、传球、前排进攻、无人拦网下的防守、身体素质训练等。 3、训练措施：队员每天摸球，包括传、垫、发。巩固排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛，为本学期排球训练打下坚实基础。进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返跑、小步跑家转身、后蹬跑。 4、训练方法：第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。第二阶段：上手发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。第三阶段：在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。第四阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。专项素质训练：主要发展身体的协调性。身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。第五阶段：本阶段为调整阶段，主要对队员的身体和心理进行调整，为比赛做准备。每天根据具体情况有针对性的进行训练，并在训练结束时及时进行总结。在每次训练之前都要点名，保证训练时人数、时间、训练质量。注意事项： 1、每次训练队员都必须准时参加，迟到必须说明原因。 2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。 3、在训练时懂得自我保护，防止受伤。

趣味排球的活动方案

趣味排球的活动方案做为迎接新生的礼物，也为了利于新生之间的互相了解和增强协会内的凝聚力，排球协会决定策划此次排球活动比赛。以下就是整理的趣味排球的活动方案，一起来看看吧! 一、活动主题：排球深受广大人们的喜爱。那青春飞扬的赛场，展示了运动的力与美;那飒爽英姿的扣杀，展示了健儿们的风采与激情。我们协会愿意将这份属于排球的魅力分享，在云塘这片土地上播撒种子，期待在阳光中破土而出，绽放这属于青春的魅力。我们需要默契的配合来赢得掌声，我们需要奋勇的拼搏来赢得喝彩，但我们更需要一颗挚诚的心来共同创造属于我们的明天。二、活动宗旨/目的： 10级新生入学，做为迎接新生的礼物，也为了利于新生之间的互相了解和增强协会内的凝聚力，排球协会决定策划此次排球活动比赛。 1.增进会员间交流、协助及团结，增强会员们的团体意识。 2.提高会员的排球水平，并且让他们了解排球的相关知识及比赛的规则。 3.积累比赛的经验，为以后参加更正规的排球比赛做好准备。三、活动组织机构： (1)主办单位：长沙理工大学排球协会 (2)策划承办单位：长沙理工大学排球协会

四、活动对象：协会内的新成员五、活动时间、地点时间：12年11月14日具体时间另行通知地点：至诚轩排球场六、活动流程 (1)前期准备 a.奖品与证书的购买。 b.所用物品的准备：排球3—5个、饮用水、药品 c.比赛组员的分组安排：抽签决定对决的队伍。 d.挑选好裁判员 (2)活动的主要内容及具体安排活动内容： 1.三人排球赛比赛人数及分组：每队派3名队员比赛赛制：初赛一场决定胜负，15分制，先得15分的队伍为胜;决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。比赛规则：按照正规的排球比赛规则。 2.定点发球比赛人数及分组：每队派4名队员比赛赛制：一场决定胜负，分数最高的队伍为胜。比赛规则：每人以5球为限进行发球，按落中指定圆圈中，每个圆圈的分值不同，圆圈越小分值越高。累积记分，每队的所有成员发完球后，统计总分，分数最高的队伍为胜。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。注意：如果球压线，不计分。 3.队与队排球赛比赛人数及分组：每队派

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