浅析核心力量训练

浅析核心力量训练

作者：王景后羿

作者机构：内蒙古交通职业技术学院，内蒙古赤峰，024005

来源：商品与质量（科教与法）

ISSN：1006-665X

年：2011

卷：000

期：005

页码：188

页数：1

正文语种：chi

关键词：核心力量；训练；力量训练；肌群

摘要：核心力量训练是21世纪引入我国的,在我国发展时间虽短,但却引起了广大学者、专家的关注,这种原于医疗康复的手段被移植到训练、健身起到了很好的效果.核心力量训练更多的模拟实际运动的动态特点,对运动员来说比较符合运动技术的要求如果核心机群得到良好的锻炼,则可降低运动员在比赛或训练中损伤的几率．本文通过文献资料法,对人体核心、核心力量和核心力量训练的动作做综述性研究,以加深对核心力量训练的理解,并力求在训练手段和方法上进行探索,为各运动项目体能训练实践提供新思路．