榨果汁的方法
各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种及功效，
1 苹果高丽菜汁
材料：高丽菜内叶70g （高丽菜即包心菜）
荷兰芹100g （荷兰芹即大芹菜）
苹果1个
柠檬1/4个
作法：（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。
1．芦笋果菜汁
材料：芦笋80g 荷兰芹80g 苹果1个柠檬半个
作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2．综合健康果菜汁
材料：苹果1个青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g
作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3．柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2个牛乳140cc 绿豌豆60~70g 蜂蜜适量
作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4．西瓜汁
材料：西瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5．奇异果汁（奇异果即弥猴桃）
材料：奇异果2个牛奶200cc 蜂蜜适量冰块适量
作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
6．哈蜜瓜毛豆汁
材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。
7．马铃薯苹果汁
材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量
作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种
8．奇异果水梨汁
材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。
10．蕃茄小黄瓜汁
材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，
是夏天美容保健圣品。
11．苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）
材料：苹果1个青江菜150g 柠檬1/4个蜂蜜适量
作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
12．奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃；高丽菜即包心菜）
材料：奇异果1个高丽菜200g 柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。
13．苹果荷兰芹汁
材料：苹果1个荷兰芹120g 油菜（即小芥菜）100g 柑橘（橙子）1/2个
作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。
14．红萝卜苹果汁
材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量
作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
15．凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）
材料：凤梨200g 高丽菜150g 柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
16．苹果白萝卜汁
材料：苹果1个白萝卜50g 高丽菜叶80g 芦荟20g 柠檬1/6个蜂蜜适量
作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
17．苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）
材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g 生菜叶子100g 蜂蜜适量
作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。
18．哈蜜瓜高丽菜汁
材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g 柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。
19．青椒苹果汁
材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量
作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。
功效：预防高血压，强化心脏功能。
20．蕃茄哈蜜瓜汁
材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个
作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打
（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。
21．苹果枇杷汁
材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量
作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。
功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。
22．芒果汁
材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。
23．枇杷汁
材料：枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。
24．香蕉牛奶汁
材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc 蜂蜜适量冰块适量
作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。
25．牛蒡葡萄柚汁
材料：牛蒡150g 葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。
26．哈蜜瓜果汁
材料：哈蜜瓜400g 柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。
功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。
27．柠檬柳橙汁
材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量
作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。
功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。
28．葡萄柚菠萝汁
材料：葡萄柚1/2个菠萝150g 蜂蜜适量冰块适量
作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。
功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。
29．菠萝柠檬芹汁
材料：菠萝200g 柠檬1个西洋芹100g 冰块适量蜂蜜适量
作法：（1）荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。
功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。
30．蕃茄红萝卜汁
材料：蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。
31．土豆红萝卜汁
材料：土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量
作法：（1）土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。
（2）苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。
32．菠萝柠檬汁
材料：菠萝350g 柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。
功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。
33．柳橙红萝卜汁
材料：柳橙2个芦笋150g 红萝卜120g 柠檬1/4个蜂蜜适量
作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。
（2）柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。
功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。
34．葡萄柚菠菜汁
材料：葡萄柚1个菠菜150g 柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。
35．红萝卜牛奶汁
材料：红萝卜1条牛奶150cc 蜂蜜适量
作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。
36．苹果芥菜汁
材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g 芥蓝菜80g 蜂蜜与冰块适量
作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。
功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。
37．蕃茄柠檬汁
材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量
作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料。
38．蕃茄草莓柳橙汁
材料：蕃茄半个草莓6粒柳橙1/4个豆浆150cc 蜂蜜适量冰块适量
作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压，动脉硬化。并可提神，消除疲劳，帮助消化。
39．柠檬奇异果汁
材料：柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量
作法：柠檬，奇异果去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。
功效：奇异果含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。
40．蕃茄红萝卜奶汁
材料：蕃茄1个红萝卜80g 牛奶150cc 蜂蜜适量
作法：蕃茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。
41．柳橙香瓜汁（普通白色圆形小香瓜）
材料：柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量
作法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。
42．草莓蛋黄汁
材料：草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc 蛋黄1个蜂蜜与冰块适量
作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。43．葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚1/4个芒果120g 牛乳150cc 脱脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰块适量
作法：芒果削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。功效：可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。
44．木瓜牛奶汁
材料：木瓜200g 牛奶150cc 柠檬1/4个蜂蜜及冰块适量
作法：柠檬，木瓜削皮去籽切小块，全部材料放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳，美容等效果。
45．菠萝苹果香瓜汁
材料：菠萝150g 苹果1个香瓜1个冰块适量
作法：菠萝，苹果，香瓜去皮洗净切小块后与冰块一起放入果汁机打汁即可。
功效：促进食欲，有整肠，美容等效果。
46．草莓牛奶汁
材料：草莓9粒柳橙半个牛奶120cc 冰块适量
作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。
功效：此果汁有美容养颜，皮肤保健及增强体力等效果。
47．橘子草莓汁
材料：橘子1个草莓10粒蜂蜜与冰块适量
作法：草莓洗净去蒂，橘子去皮切小块与其它材料一起放入果汁机中打汁。
功效：饮用此种果汁可增加维生素，预防血管硬化。
48．枇杷红萝卜汁
材料：枇杷5个红萝卜半条酵母乳100cc 柠檬1/4个蜂蜜适量
作法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。
49．奇异果柳橙汁
材料：奇异果2个柳橙1个柠檬半个蜂蜜适量
作法：奇异果，柳橙，柠檬去皮切小块与蜂蜜，冰块一起放入果汁机中打汁。
功效：奇异果含丰富维生素C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。
50．苹果芦笋汁
材料：苹果1个芦笋150g 红萝卜150g 葡萄200g 柠檬半个蜂蜜与冰块适量
作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块加适量冷开水，一起放入果汁机中打汁。
（2）苹果，葡萄，柠檬去皮去籽切小块，放入如上果汁中一起打成汁。
功效：有补血，健胃，整肠，消除疲劳等功效。
51．空心菜苹果汁
材料：空心菜100g 苹果1个柠檬1/4个蜂蜜适量
作法：（1）空心菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。
功效：有补血，防止肌肤老化的功效。
52．菠萝青椒汁
材料：菠萝130g 青椒1个奇异果1个葡萄100g 蜂蜜与冰块适量
作法：（1）青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。
（2）菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。
53．蕃茄大白菜汁
材料：大白菜120g 蕃茄2个苹果半个
作法：（1）包心菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。
（2）蕃茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。
54．柠檬蛋乳汁
材料：牛奶150cc 鸡蛋1个柠檬1/4个蜂蜜适量
作法：把牛奶，蛋，蜂蜜，柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。
功效：这种果汁含丰富维生素，蛋白质及钙质，是成长中小孩极佳的饮料。
55．大白菜综合果菜汁
材料：荷兰芹1条大白菜叶3片蕃茄半个苹果半个橘子1/4个
作法：（1）荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效：含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。
56．油菜菠萝柠檬汁
材料：油菜120g 菠萝250g 柠檬1/4个
作法：（1）油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。
57．蕃茄菠萝柠檬汁
材料：蕃茄1个菠萝250g 柠檬半个
作法：蕃茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。
功效：含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。
58．健身果菜汁
材料：包心菜250g 大白菜120g 苹果半个
作法：（1）包心菜，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。
59．补血果菜汁
材料：菠菜50g 红萝卜1条苹果半个柠檬1/6个
作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。
各种鲜榨果汁配方及制作方法
各种鲜榨果汁配方及制作方法收集专贴 苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血 成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。 准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。 做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。 做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。 做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。 成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。 做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。 苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。 准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。 鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。 猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。
小班科学：榨果汁.doc
小班科学：榨果汁 活动目标：1、知道水果可以榨出果汁，对榨果汁有兴趣。2、愿意尝试用榨汁器榨果汁，喜欢喝果汁。活动准备：榨汁器（事先消毒）、橙子（切成一半）、橙汁、托盘（装橙子）、人手小毛巾一块、一次性桌布、一次性杯子活动过程：三、喝现成果汁（价值取向：在观察交流橙汁的特征的过程中对橙汁有兴趣。）1、提问：这是什么果汁？你怎么知道的？小结：用亮亮的眼睛看出来橙汁是橙色的。2、闻闻、尝尝果汁提问：橙汁闻起来有什么气味，喝起来是什么味道？小结：橙汁橙汁香喷喷，橙汁橙汁酸又甜。3、小结：你们用眼睛看、鼻子闻、嘴巴尝的办法知道这是橙汁。二、动手榨果汁（价值取向：对榨果汁有兴趣，愿意尝试用榨汁器榨果汁。）1、提问：你们有什么办法把橙子变成橙汁？2、介绍榨汁器提问：看看它有什么奇特的地方？3、自制橙汁①幼儿第一次操作提问：你用了什么好办法榨出果汁的？ 小结：橙子橙子放放好，压一压、挤一挤、转一转，哎呦哎呦，橙汁出来了。②幼儿第二次操作要求：试一试刚才我们说到的方法，榨出更多的果汁。三、喝自制果汁（价值取向：品尝自己榨出的果汁，激发幼儿喜欢喝自制果汁的兴趣。）提问：橙汁榨好了，怎样喝到果汁。小结：小手小手真能干，果汁果汁有营养，果汁果汁真好喝。 2018-05-17 活动目标：1、知道水果可以榨出果汁，对榨果汁有兴趣。2、愿意尝试用榨汁器榨果汁，喜欢喝果汁。活动准备：榨汁器（事先消毒）、
橙子（切成一半）、橙汁、托盘（装橙子）、人手小毛巾一块、一次性桌布、一次性杯子活动过程：三、喝现成果汁（价值取向：在观察交流橙汁的特征的过程中对橙汁有兴趣。）1、提问：这是什么果汁？你怎么知道的？小结：用亮亮的眼睛看出来橙汁是橙色的。2、闻闻、尝尝果汁提问：橙汁闻起来有什么气味，喝起来是什么味道？小结：橙汁橙汁香喷喷，橙汁橙汁酸又甜。3、小结：你们用眼睛看、鼻子闻、嘴巴尝的办法知道这是橙汁。二、动手榨果汁（价值取向：对榨果汁有兴趣，愿意尝试用榨汁器榨果汁。）1、提问：你们有什么办法把橙子变成橙汁？2、介绍榨汁器提问：看看它有什么奇特的地方？3、自制橙汁①幼儿第一次操作提问：你用了什么好办法榨出果汁的？ 小结：橙子橙子放放好，压一压、挤一挤、转一转，哎呦哎呦，橙汁出来了。②幼儿第二次操作要求：试一试刚才我们说到的方法，榨出更多的果汁。三、喝自制果汁（价值取向：品尝自己榨出的果汁，激发幼儿喜欢喝自制果汁的兴趣。）提问：橙汁榨好了，怎样喝到果汁。小结：小手小手真能干，果汁果汁有营养，果汁果汁真好喝。 2018-05-17 活动目标：1、知道水果可以榨出果汁，对榨果汁有兴趣。2、愿意尝试用榨汁器榨果汁，喜欢喝果汁。活动准备：榨汁器（事先消毒）、橙子（切成一半）、橙汁、托盘（装橙子）、人手小毛巾一块、一次性桌布、一次性杯子活动过程：三、喝现成果汁（价值取向：在观察交流橙汁的特征的过程中对橙汁有兴趣。）1、提问：这是什么果汁？
鲜榨果汁配方
鲜榨果汁配方 1、芦笋果菜汁 材料:芦笋80名荷兰芹80呂苹果1个柠檬半个 做法：，1,芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。，2, 苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效:这种饮料富含丰富维他命BI与B2,能强化心脏功能。 2、综合健康果菜汁 材料:苹果1个青椒SOg苦瓜IIOg荷兰芹120g大黃瓜150g 作法：，1，将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。，2,苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 功效:可增强抵抗力，降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁 材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60v70g蜂蜜适量 作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。 功效:此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。 14、红萝卜苹果汁 材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量
作法：，1,红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁…2,苹 果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。 功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。 13、凤梨高丽菜汁，凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜， 材料:凤梨20Ogi高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量 作法：，1，高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁，2,凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。 功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
16、苹果白萝卜汁 材料:苹果1个白萝卜50g ?^丽菜叶SOg芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量 作法：，1，高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。，2,白萝卜，苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。 功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。
100种鲜榨果汁的做法
[转载]100种鲜榨果汁的做法 各种果汁的不同功效 1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，預防高血压。 2、西柚汁：降低胆固醇，預防感冒及牙龈出血。 3、奇异果汁：含丰富維他命C，清熱生津，止吐深泻。 4、芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。 5、菠萝汁：消肿，帮助消化，舒緩喉痛。 6、木瓜汁：消滯润肺，帮助消化蛋白质。 7、西瓜汁：消暑利尿，降血压。 8、香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。 9、葡萄汁：调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。
10、柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素。 11、橙汁：滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。 12、草莓汁：利尿止泻，強健神经，补充血液。 13、梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。 14、椰子汁：預防心脏病，关节炎和癌症，強健肌肤，滋润止咳。 15、桃子：清津味甘，肥良果(多食易消化不良，应洗净)。 16、柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效(不可冰过)。 17、红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
18、哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。 19、莲雾汁：解热，利尿，寧静神经作用(加盐可以帮助消化)。 20、枣子：可治便秘，利尿，益胃生津(空腹不可过食，须细嚼慢吞)。 21、荔枝：补血健肺，促进血液循环，心臟衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。 22、龙眼：乾的对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补(隔水煮，不可多食)。 减肥果汁的做法 番茄蜜汁 原料： 西红柿2个，蜂蜜1大匙，冰块适量。 制法：
鲜榨果汁商业计划书
鲜榨果汁商业计划书 醒醒吧 2015/5/23
保密承诺 本商业计划书内容涉及本公司商业秘密，仅对有投资意向的投资者公开。本公司要求投资公司投资经理收到本商业计划书时做出以下承诺： 妥善保管本商业计划书，未经本公司同意，不得向第三方公开本商业计划书涉及的本公司的商业秘密。 投资经理签字： 接收日期： _______年____月____日
目录 一、执行概要 (1) 1、具体说明 (2) 2、计划的基本框架 (2) 3、公司介绍 (2) 4、管理团队 (3) 5、资金投入计划 (3) 6、投资收益预测 (3) 7、企业类型 (4) 二、目标市场 (4) 三、行业分析 (4) 1、市场分析 (5) 2、SWOT分析 (6) a）优势分析 (6) b）)劣势分析 (6) c）机会分析 (6) d）威胁分析 (6) 3、发展战略 (7) 四、营销策略 (8) 1、产品策略 (8) 2、价格策略 (8) 3、广告策略 (8) 五、产品介绍 (9) 六、总结 (10) 附加材料 (11)
一、执行概要 果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。 近年来，果汁饮料的出现像一只俊秀的新军，短短几年便以一种不可挡的气势风靡中国市场。作为一个投资小、门槛低、消费人群广、回收成本快的行业，它已经以其旺盛的生命力占据个人创业榜首位。而且，在商机无限的现代社会，果汁的时尚引力、繁多口味、独特口感、健康特色注定使它继续站稳快销行业的脚步，引领饮料行业消费的主流。 果汁饮品店就是一个资金投入低、消费人群广、回收成本快，而且门面非常好找的创业项目，一般除了保留3个月左右的店租、人工和日常开销外，果汁饮品店经营管理不用太多周转金，非常适合小本自主创业，但对于一些想开果汁店创业的创业者来说，一份优秀的果汁店创业计划书十分重要，对以后的经营管理起着很大的影响。 宗旨和商业模式 本店的宗旨是以学生为主要客户群，专一市场经营，用更好的产品，更优质的服务，吸引更多的客户。 经营目标：在经营初期，我们主要目标是进入目标市场，随着市场不断做大，我们的目标是占据更多的市场份额,成为西京校区及周边第一饮品店。 本店是一家处于创业阶段的店面。醒醒吧法定经营形式是合资，
种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效精编版
种鲜榨果蔬汁的做法大 全和功效 公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效 一、红枣苹果汁 材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。 制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。 特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神。 二、白萝卜果汁 材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。 制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即可食用。 特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。 三、鲜奶西瓜汁 材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块（备用，依就餐人数而定）。 具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。 特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。 四、鲜奶李子汁 材料：李子２００克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。 具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。 特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。 五、草莓柠檬汁 材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。 具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。 特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。 六、柳橙凤梨汁 材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。 具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
鲜榨果蔬汁的优缺点
鲜榨果蔬汁的优缺点： 用榨汁机制作新鲜果蔬汁在时下非常流行，尤其是受到许多时尚女性的追捧，那么，鲜榨果蔬汁和市面上的纯果汁、果汁型饮料比起来，有什么优缺点和新鲜水果蔬菜比起来又怎样到底哪一种更有营养更可取呢 首先让我们来看看鲜榨果蔬汁的优点吧。 第一，鲜榨果蔬汁能量更低。由于鲜榨的果蔬汁不必加入大量的糖来调整口味，所以能量更低些，多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。而市售的果汁和果汁饮料通常存在这个问题。 第二，鲜榨的果蔬汁不含添加剂。由于自制的果蔬汁都是即榨即饮，所以不会加入防腐剂，更没有必要像果汁饮料那样加入色素和香精。 第三，原料更新鲜、更安全!我们在自制鲜榨果蔬汁时都会用最好的原料，榨汁机和原料的清洗也都会很仔细，所以不必为食物的安全担心。 第四，鲜榨果蔬汁的维生素C等营养素的损失更少。如果鲜榨果蔬汁即榨即饮的话，维生素的损失较少，而市售的果汁和饮料在加工过程中通常有加热环节，并与空气接触时间较长，所以维生素C的损失相对要大一些。 第五，鲜榨果蔬汁可以根据个人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比会产生不同的口味和口感，妙不可言! 第六，对于牙不好以及消化能力欠佳的人群来说，每天要保证充足的水果蔬菜摄入会有一定的困难，此时自己榨汁则是很好的补充途径。 当然没有十全十美的食物，果蔬汁也有它的不足之处。 第一，鲜榨果蔬汁不能长期保存。一方面，水果蔬菜在打汁时，细胞结构被破坏，各种抗氧化成分和维生素C被暴露出来。当遇到氧气或者水果蔬菜本身的一些酶时，这些营养素就会被破坏。而且存放的时间越长，维生素和抗氧化成分的损失就越多。 此外，由于自己制作果蔬汁时很难灭菌，所以微生物在果蔬汁中生长繁殖是不可避免的，所以从安全的角度讲，鲜榨果蔬汁也不宜存放过久。 第二，鲜榨果蔬汁饮用不如喝包装好的饮料方便。毕竟要自己动手清洗原料、榨汁机，不如现成的果汁来的方便。不过要想获得健康，就不要介意多花点功夫了! 第三，鲜榨果蔬汁容易褐变。这是因为许多果蔬中含有多酚类物质和酚氧化酶。平时，这两类物质被分隔在细胞的不同区域中，彼此难以“见面”，所以相安无事不会发生反应。榨汁时破坏了细胞，这两类物质相遇，再加上空气中充足的氧气，酚氧化酶很快会催化无色的多酚类物质发生氧化反应，生成有色的醌类物质。这些醌类物质能够相互聚合，使颜色越来越深。开始时为粉红色，然后变成浅褐色、褐色以至黑色。切马铃薯、甘薯、茄子、苹果等水果蔬菜切开后会变黑，全都是源于这一个道理。 而市场上卖的果汁、蔬菜汁和冷冻薯条之类的产品之所以不是褐色的，这是因为在这些产品的加工中采取了一些特殊的保护措施，办法无非有几种：一是先将食物在沸水中短暂热烫，让酚氧化酶失活，不能再催化氧化反应。二是在榨汁时添加少量亚硫酸盐、柠檬酸、维生素C等无害物质，它们有的能够抑制酚氧化酶的活性，有的能够与促进氧化的金属离子
鲜榨果汁营销策划书
鲜榨果汁营销策划书 一、项目介绍 随着市场经济的不断发展，果汁行业也蓬勃发展。消费者对产品的品味也越来越高，人们不断地追求健康、时尚的产品。根据问卷调查，90%以上的人希望能喝到这样一种饮品，为了满足消费者的需求，本人决定在贵公司(横店电影城)开一个现场为消费者压榨果汁的饮品店,店名是“四季冰火”。本店根据季节的不同和消费者的喜好，为消费者提供各种各样的水果，消费者可在本店购买水果，水果价格均为市场价，然后现场为顾客的水果进行压榨，顾客可选择自己喜爱的水果进行混搭压榨，也可根据本店提供的搭配方式进行压榨。压榨后的果汁可随消费者的喜好加入些冰块、蜂蜜、鲜奶等。而加入的蜂蜜、鲜奶则根据消费者所选的瓶子的大、中、小杯来计费。本店还为顾客提供各种甜点，如蛋糕、绿豆饼等，本店提供双人座、四人座的桌椅，消费者可在本店品茗和品尝甜点。本店力求为消费者营造一个和谐、舒适的环境。 本店为消费者现场进行压榨果汁，其果汁成分为100%，不含任何附加成分，营养成分高，利于吸收，区别于市场上的瓶装饮料和奶茶，其宗旨就是为迎合消费者喝得健康、喝得漂亮、喝得时尚的心理。因此我们保证在卫生这方面做到符合消费者的要求，真正做到让消费者喝得放心。而且市场上现场压榨的果汁店很少，我相信我们的果汁店会“前途光明”的。
二、市场分析 （一）宏观环境分析 1.人口环境： 福州市区面积1043平方千米。市区人口约130万。其中在福州大学城的大学生就有将近25万人。这里是年轻人活动的地方。 2.经济环境： 随着国家的发展，人们的生活水平不断提高。2009年，福州市实现地区生产总值2524.28亿元，比上年增长12.8%，其中第一、二、三产业增加值为241.78亿元、1197.84亿元和1084.66亿元，分别增长5.2%、13.6%和13.5%。产业结构继续调整，三大产业比重由上年的10.3∶47.4∶42.3调整为9.6∶47.4∶43.0。第一、二、三产业对GDP增长的贡献率分别为3.5%、51.8%和44.7%。2009年，全市人均地区生产总值达36851元，比上年增长11.9%。 2009年，全市完成财政总收入（不含基金）325.44亿元，增长12.9%，地方级财政收入195.26亿元，增长15.6%，财政一般预算支出203.24亿元,增长14.1%。 2009年全市实现社会消费品零售总额1335.79亿元，增长18.0%，其中限额以上企业实现556.35亿元。物质追求的水平也越来越高。对于饮料的要求已经不在那么单纯。人们更追求一种营养健康的功能性饮料。各品牌都在其旗下生产功能性饮料，旨在拓宽自己的市场。鲜榨果汁便在这样的环境下应运而生。
各种鲜榨果汁配方及制作方法
各种鲜榨果汁配方及制作方法 苹果葡萄汁 原料：苹果３个，葡萄５００克，柠檬１个，蜂蜜５０克，凉开水一大杯。做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。功效：养血益气、健脑养神。 鲜奶西瓜汁 原料：西瓜２０００克、鲜奶４００克、白糖５０克，冰块（备用，依就餐人数而定）。 做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。鲜奶李子汁原料：李子２００克，白糖５０克，鲜奶４００克，冰块５０克做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。功效：生津利尿、清除肝热。 草莓柠檬汁 原料：草莓１００克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片２片，方糖１小茶匙。做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。功效：草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
柳橙凤梨汁 原料：柳橙１个，凤梨１００克，番茄１个，洋芹５克，蜂蜜１小茶匙，柠檬半个。做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。功效：本品维生素Ａ含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。 一、草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 二、柳橙凤梨汁 主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌
科学活动——鲜榨果汁
科学活动——鲜榨果汁 科学——鲜榨果汁活动目标：尝试用各种方法制作果汁。 幼儿能在制作果汁的过程中获得成功的喜悦。 活动准备：给幼儿提出疑问，请家长鼓励幼儿寻找制作果汁的方法。 纸盘勺子蒜棰纱布（豆包布）透明塑料杯塑料刀漏斗水果（梨西瓜葡萄橙子哈密瓜等）活动过程：一．甜美屋教师将大瓶子中的果汁倒给幼儿品尝。 鼓励幼儿说出自己的想法，喝完果汁后你有什么感觉。 （香香的甜甜的）目标：给每名幼儿大胆发言的机会。 二．香香甜甜品尝后，请幼儿思考：说说自己喝的是什么果汁。 我们喝的果汁是怎样做出来的。 目标：鼓励幼儿结合生活经验，大胆说出自己的猜想。 三．快乐吧请幼儿观察桌上的材料，并回答问题：①．你想用什么材料制作果汁，怎么做？②．你想做什么味的果汁。 （鼓励每名幼儿都能大胆发言）幼儿进行制作重点：①指导幼儿大胆尝试用各种方法制作果汁。 ②在制作过程中，鼓励幼儿遇到困难不退缩，大胆尝试，在适当时教师给予帮助。 目标：提高幼儿自己解决问题的能力。 小结：与幼儿一起观察果汁的颜色，鼓励幼儿大胆创新的幼儿。
（把几种果汁混合在一起）四．品尝会请幼儿品尝自己做的果汁，感受成功的喜悦。 五．延伸出示榨汁机：人们越来越聪明了，发明了榨汁机，我们小朋友长大以后也当发明家，好不好？设计意图：科学教育活动是幼儿园教育的重要组成部分，是全面实施素质教育的重要内容。 幼儿在教师的指导下，积极主动地应用不同的方法去观察去感知科学现象或操作发现科学现象，从而会发现问题提出问题，并大胆地寻求答案。 因此，科学教育活动过程体现了幼儿大胆探索创新的过程，对培养幼儿的创新精神具有重要的意义。 在科学活动时，教师应大胆让幼儿自己去探索去尝试，从失败中总结经验。 教师作为一名辅导者，在幼儿遇到问题时给予他们适时的提示性的指导。 培养幼儿的坚持性合作性，让幼儿在与他人合作过程中，逐步摆脱了自我中心，懂得如何去调整自己的情绪和行为以适应集体的要求。 在科学探索活动中，我们还要注意启发幼儿动脑筋想办法，允许幼儿决定操作的步骤方法；允许幼儿提出问题和要求，鼓励幼儿用不同于常规的方法去认识事物，支持他们的创造，从而激发他们再探索，再创造精神，让幼儿形成超越意识。
各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种
各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种及功效 1 苹果高丽菜汁 材料：高丽菜内叶70g （高丽菜即包心菜）荷兰芹100g （荷兰芹即大芹菜） 苹果1个柠檬1/4个 作法：（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。 （2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。 功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。 2．芦笋果菜汁 材料：芦笋80g 荷兰芹80g 苹果1个柠檬半个 作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。 （2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。 3..综合健康果菜汁 材料：苹果1个青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g 作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。 （2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。 4.柳橙牛乳汁 材料：柳橙1/2个牛乳140cc 绿豌豆60~70g 蜂蜜适量 作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。 5.西瓜汁 材料：西瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。 功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 6.奇异果汁（奇异果即弥猴桃） 材料：奇异果2个牛奶200cc 蜂蜜适量冰块适量 作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。 功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。 7.哈蜜瓜毛豆汁 材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。 8.马铃薯苹果汁 材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量 作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。 功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
最新各式鲜榨果汁配方
各式鲜榨果汁配方
西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压 芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。 菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。 葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。 苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压 香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。 橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。 柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。 柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素 椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳 木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质 喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。 如何自制蔬果汁 1、选购材料 依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 2、削切蔬果
一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。 3、分别榨汁 目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。 4、搅拌均匀 再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。 自制果汁 一、草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。 作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 二、柳橙凤梨汁 主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个 做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。 作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
60种鲜榨果汁方法
60种鲜榨果汁方法 整理了各种水果汁的做法大全，鲜榨果汁的做法60种及功效。 1、芦笋果菜汁 材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个 作法： （1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。 2、综合健康果菜汁 材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g 作法： （1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。 （2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。 3、柳橙牛乳汁 材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量 作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4、西瓜汁 材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。 功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃） 材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量 作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。 功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。 6、哈蜜瓜毛豆汁 材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。 7、马铃薯苹果汁 材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量
鲜榨果蔬汁调配方法
1、芦笋果菜汁 材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个 做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。 2、综合健康果菜汁 材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g 作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。 3、柳橙牛乳汁 材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量 作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。 4、红萝卜苹果汁 材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量
作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。 功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。 5、凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜） 材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量 作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。 功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。 6、苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜） 材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量 作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。 功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。 18、哈蜜瓜高丽菜汁 材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量
二十种鲜榨果汁制作方法大全
二十种鲜榨果汁制作方法大全 1、蔬菜苹果汁 原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。 功效：减肥、利胆、提神、养颜。 2、黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 3、悉尼香蕉生菜汁 材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。 做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 4、葡萄柠檬汁 材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。 做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 功效：令肌肤嫩滑、面色红润。 5、芹菜汁 材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、橙子(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。 做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。 功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。 6、菠菜柳橙汁 材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。
鲜榨果汁标准化
鲜榨果汁标准化 标准化——为在一定的范围内获得最佳秩序，对实际的或潜在的问题制定共同的和重复使用的规则的活动，称为标准化。它包括制定、发布及实施标准的过程。标准化的重要意义是改进产品、过程和服务的适用性，防止贸易壁垒，促进技术合作。 标准化的原理 标准化的基本原理通常是指统一原理、简化原理、协调原理和最优化原理。 简例： 服装定制化到工厂化的蜕变 服装为标准化最简单，最常用的实例，在未出现标准化之前，我们所穿的衣服、鞋履，均为定制化、个性化产品，标准化的仅仅是纺织品，随着工业革命的发展，各行各业出现了标准化、工业化的完全蜕变，由工厂机械化的批量生产服装，从而推进了服装业的空前发展。目前定制、个性化已成为极少数的存在。而原来的女红，缝制，已基本退出人们日常生活的舞台。标准化，不仅简化了服装的制作，更丰富了着装的选择，为生活在节奏如此之快的社会中的我们，节省出太多的时间。服装标准化是行业科技的发展，也是行业发展的必然。 鲜榨果汁标准化被列为NFC【（Not from concentrate ['k?ns?ntreit] ) 非浓缩还原）果汁的行列，属于目前国际软饮料流行驱势中的中高端产品。在全球背景下，非浓缩还原100%果汁（NFC果汁）是软饮料行业内相对较小的一个种类。与其他果汁饮料相比，由于其零售价相对较高，因此在许多国家被当作高档产品。欧睿信息咨询有限公司（Euromonitor International）最近的调研结果反映了这一点，同时也反映了NFC果汁销售量和销售额的悬殊--NFC果汁占全球果汁销售总量的10%、销售总额的14%。欧睿信息的研究显示，1997年至2005年间，全球范围内的NFC果汁市场发展迅猛，销售量和销售额增长率分别为68%和64%，大大超过了同期果汁行业的总增长率（分别为42%）。 健康趋势是推动NFC果汁需求增长的主要因素，消费者不断追求含有天然成分、低糖的更健康的产品。与碳酸饮料相比，NFC果汁含糖量较低，因此日益成为具有健康意识的消费者的选择之一。另外，NFC果汁兼有果汁含量高和方便快
商用鲜榨果汁配方
商业各类果汁的做法 1.玉米汁（Country corn juice） 玉米罐头一罐半，玉米果汁伴侣80ml ，优果粉1勺(20克)，奶粉1/2平勺(5克)。 榨法：用开罐器将玉米罐头打开，倒去盐水，漂洗两次 (冬天时加入热水浸泡漂洗，夏天用冷水冲洗,以去除盐分) ,将处理好的玉米粒加入榨汁机内，补开水500ml,用高速榨1分钟,至玉米粒完全打碎,然后,加入玉米果汁伴侣80ml ，优果粉1勺(20克)，奶粉1/2平勺(5克），补开水至1250ml，榨均匀后过滤即可。 注：用新鲜玉米最佳，玉米棒两根，去外皮包裹的叶子，蒸熟。外面削四刀。放入榨汁机。其他与上述相同。 2.核桃黑米汁（Walnut black rice juice） 核桃仁30克，黑米粉80克（约4大勺），黑米果汁伴侣80ml，奶粉1勺(10克)，优果粉1平勺，优果糖15ml 。 榨法：取核桃仁30克（注意核桃必须新鲜带香，无变质味），放入榨汁机内，加入开水300ml，高速榨30秒,榨细后过滤备用。将榨汁机内加入开水(95度以上)500ml，加入黑米粉80克（约4大勺），高速榨至黑米粉糊化后，加入榨好的核桃汁，黑米果汁伴侣80ml，优果糖15ml，奶粉1勺，补开水至1250ml，高速榨40秒,见果汁均匀即可。 3.红枣汁（Jujube juice）
无核阿胶枣150克,红枣果汁伴侣80ML,优果粉1.5勺(18克),奶粉1/2勺(6克)榨法:先将阿胶枣150g加开水500ML,浸泡2分钟，待阿胶枣泡软后,用高速榨20秒，再放入红枣果汁伴侣80mL，优果粉1.5勺(18克),奶粉1/2勺(6克),补水至1250mL；用高速榨20秒，过滤即可。注：阿胶枣选用河北沧州枣，一包300克，可做2扎红枣果汁。适当放几粒枸杞籽，口味更佳。 4. 花生全麦汁（Peanut whole-gain juice） 全麦粉30克（约2大满勺），炒熟去皮花生仁100克，麦香果汁伴侣80ml，奶粉半勺，优果粉1勺。 榨法：将炒熟去皮的花生仁100克放入榨汁机，再加入全麦复合粉2大勺，补开水(90度以上)至700ml，榨至全麦粉糊化，再加入麦香果汁伴侣80ml，奶粉半勺，再补开水至1250ml，榨均匀后即可。 5.紫薯汁(Baked rice taro juice) 紫薯酱100克，紫薯粉4平咖啡勺(50克)，紫薯果汁伴侣80ml，奶粉1大勺，优果粉1勺，优果糖20ml。 榨法：将榨汁机内倒入开水500ml，加入紫薯粉50克，高速榨到糊化（一分钟以上），然后，加入紫薯酱100克，紫薯果汁伴侣80ml,奶粉1大勺（15克），优果粉1勺，优果糖20ml，补水到1000ml榨（20秒）至均匀，然后再补水到1250ML，榨均匀即可。 6.紫芋汁(Baked rice taro juice) 蒸熟的去皮荔浦芋头250克，紫芋粉4平咖啡勺(50克)，芋香果汁伴
大班科学《美味的果汁》
大班科学：《美味的果汁》 江门市蓬江幼儿园王玲 设计意图 根据幼儿园教育大纲，科学领域指出幼儿的科学活动应密切联系幼儿的实际生活，教师应充分利用幼儿身边的事物与现象作为科学探索的对象。教师要为幼儿提供观察、操作、试验的机会，支持、鼓励幼儿动手动脑大胆探索，激发幼儿的好奇心和探究欲望，发展认识能力，因此，我选择了接近生活的榨果汁活动，孩子们都喜欢吃水果，加上果汁的颜色丰富多彩，吸引人注意，更能吸引孩子的好奇心，通过此次活动，孩子能初步认识水果的营养，能初步分辨鲜榨果汁和瓶装果汁的区别，并能愿意与同伴共同探究分享成果，能用适宜的方式表达各自的发现，并相互交流。 活动目标 1、喜欢动手操作，萌发榨果汁的好奇心和兴趣。 2、通过水果搭配榨汁的活动后，知道果汁有丰富营养，愿意多喝果汁。 3、乐于与同伴合作，愿意与他人分享探索的过程和结果。 活动准备 1、榨汁机4台。 2、新鲜时令水果（苹果，梨，橙，西瓜，香蕉，芒果）。 3、塑料杯若干，塑料碗若干，盘子若干，水壶6个，凉水壶4个，干湿抹布若干，桌子8张。 活动过程 一、故事导入，引出探索兴趣。 二、比较瓶装果汁与鲜榨果汁。 1、出示市面上买来的果汁饮料与鲜榨的果汁作对比。 2、教师出示饮料配方并且读给小朋友听，总结结论。 3、你们喜欢喝哪种？ 4、鲜榨果汁你们在家做过吗？
三、老师示范制作美味的果汁。 1、欣赏一下牛伯伯调的果汁是什么样子的？ 2、播放果汁图片介绍果汁名称，个别询问幼儿说说这喜欢那种。 3、制作水果前，给幼儿介绍一下用到的水果哪些是口感比较浓稠，哪些是口感比较清淡。 4、教师示范调配果汁方法。 四、第一次制作果汁。 1、幼儿第一次分组探讨，选择单一喜欢的水果； 2、幼儿调配，教师巡回指导。 3、果汁欣赏，并介绍自己小组的果汁。 4、相互交换品尝果汁并进行交流。 5、用简单语言总结为什么选择这些水果，说说这些水果搭配的营养。 五、第二次制作果汁。 1、幼儿第二次分组探讨，选择2～ 3种喜欢的水果。 2、幼儿调配，教师巡回指导。 3、果汁欣赏，并介绍自己小组的果汁。 4、相互交换品尝果汁并进行交流。 5、用简单语言总结为什么选择这些水果，说说这些水果搭配的营养。 六、师幼分享交流榨汁心得。
各式鲜榨果汁配方
西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压 芒果汁：助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。 菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。 葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝的功能。 苹果汁：调理肠胃，可助肾机能，防高血压 香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。 橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。 柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。 柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素 椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳 木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质 喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。 如何自制蔬果汁 1、选购材料 依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 2、削切蔬果 一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。 3、分别榨汁 目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。 4、搅拌均匀 再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。 自制果汁 一、草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。 作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。