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小学心理健康课教案《做情绪的小主人》

做情绪的小主人

【主题背景】

小学中段学生的情绪体验深刻，但心理发展尚不成熟，他们较难理性应对挫折和不合理的事情，倾向于用理想的眼光看待问题，情绪起伏变化较大。因此，有必要引导学生换个角度看问题，用积极乐观的心态去正确对待和处理烦恼。

【活动目标】

1、了解自己的情绪变化。

2、认识到自己调节情绪的重要性。

3、学习调节情绪的方法，懂得遇到烦恼调整角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。

【活动方法】

游戏体验、故事感悟、绘画、讨论

【活动准备】

课件，音乐，彩笔，情绪卡，我的心情卡

【活动过程】

一、热身活动，体验情绪

一起玩游戏“刮风了，下雨了”，

(同学们齐声说:刮风了，刮风了，我请谁，谁就到我的身后跟着我走。我如果大喊下雨了，我身后的同学就迅速地找空位坐下。) 随机采访学生的感受。

集体交流:说说你的情绪变化。

在舒适氛围基本形成且与学生坦诚交流的基础上，引出本节心理课必须遵守的原则:坦诚、尊重、倾听、保密。

二、认识情绪

要求:(1)拿出情绪图和水彩笔;

(2)先在下方的括号里填写上对应的情绪;

(3)为每个表情选择你认为合适的颜色并快速填充; 请完成的同学坐好。思考:你为什么涂这种颜色,生活中曾经因为什么事情产生过这种情绪，回想一下。

集体交流后，请参与分享的学生把情绪卡贴黑板上。

教师小结:同一种表情，可能大家选择的颜色不一样，这很正常只要能表达出自己的想法就好。生活中的事情也会这样，不同的人会有不同的看法，不同的看法又会给我们带来不同的情绪体验。三、情绪的调整

1、故事感悟

出示小故事《老奶奶和老爷爷》

老奶奶和老爷爷有两个女儿,大女儿卖遮阳伞,二女儿卖雨靴子。老奶奶整天愁眉苦脸的。她早上醒来,看到是阴天,担心大女儿的阳伞没生意。看到是晴天,又担心二女儿的雨靴没生意。老爷爷整天都乐呵呵的。他早上醒来,看到是阴天,想到二女儿的雨靴可能会有生意,就特别开心。看到是晴天,想到大女儿的阳伞又有生意了,也特别开心。

你喜欢老奶奶还是老爷爷,为什么,

集体交流。

教师小结:我们的情绪在很大程度上取决于我们对事物的看法。同一件事，当我们用积极的心态去看待，自己就会变得开朗、乐观。如果有消极的心态去对待，自己也容易愤怒、郁闷、悲观。那么，你希望自己拥有哪种情绪, 过渡:可是，生活哪能尽如人意，总有些事情让我们感到生气、愤怒、伤心、难过。也许，我们不能改变事情本身，但是，我们可以调整自己的情绪。

2、尝试练习

这是我们学校心理健康中心收到到的烦恼卡片，看看这三位同学遇到了哪些烦心事。

小A:每当我和弟弟发生矛盾时，爸爸妈妈总是先批评我，我感到很伤心。(不公平的遭遇的情况)

谁和他有同样的烦恼,如果你是他，你准备怎样去积极乐观地调整自己的情绪,(集体交流)

小B:我的家庭作业丢了，被老师狠狠地批了一顿，还得重新写，郁闷呀～～～(被他人误解的情况)

谁和他有同样的烦恼,如果你是他，你准备怎样去积极乐观地调整自己的情绪,(集体交流)

小C:我长的胖，个头又矮，同学们都给我起外号，烦死我了。 (现实无法改变的情况)

谁和他有同样的烦恼,如果你是他，你准备怎样去积极乐观地调整自

己的情绪,(集体交流)

小结归纳:通过刚才的交流，我觉得我们可以使用什么方法调整自己的情绪呢,总结方法

出示:换个角度看问题，积极乐观地思考

四、自主练习

这些方法，你愿意在心情不好的时候使用吗,

现在，请回想一下，最近这几天有什么事令你感到不开心、不快乐;然后，试着换个角度，积极乐观地去思考。

拿出“我的心情卡”，写一写。

尽管 (我有烦恼的事) 但是 (我有好办法调整情绪)

待学生完成后交流。

教师小结:看来，只要我们愿意去换个角度，积极乐观地去思考，我们都能成为情绪的小主人。让多变的情绪乖乖地听从自己的调遣，让自己的心情永远快乐。

五、小结

马上就要下课了，深呼吸，让我们平静一下。想一想，今天的这节心理辅导课，你有什么收获,谁愿意来分享给大家。

(集体交流)

教师总结，下课。

学校心理健康教育教案

学校心理健康教育教案世界卫生组织提出“健康不仅是没有病而且有良好的心理状态和社会适应能力”这里健康的概念就包含了身体健康与心理健康(精神健康)两个方面而在后者中还包含着良好的社会功能下文是为大家精选的学校心理健康教育教案欢迎大家阅读参考教育目标： 1.使学生学会勇敢面对校园的暴力事件学会分析原因避免成为暴力的实施者与受害者懂得解决人际冲突的方法使学生能够主动与同学或同伴友好相处从而培养学生的安全感、信任感和面对暴力的勇气提高健康生活的能力教学重点与难点： 1.教学重点：掌握避免成为暴力实施者和受害者的方法：掌握解决人际冲突的方法 2.教学难点：如何让学生真正避免成为暴力受害者;如何让学生运用人际冲突的解决生活中碰到的实际问题教学方法：自主学习法、体验学习法教学设计： 1.教学时间：1课时 2.教学准备：课前播放歌曲《水手》;案例 3.教学过程：(1)以学生网吧纠纷引起的打架事件作为导入引出课题：校园暴力 (2)讨论,总结校园暴力包括些?产生的原因?这些冲突产生了些影响?

(3)分析暴力产生的原因：①学生过分强调自尊;②要显示、突出自己的能力;③缺乏自控激情暴力 (4)如何“预防自己对他人的暴力行为”?如何“解决自己被人欺负和勒索的问题”? (5)讨论解决冲突的方法建议：调整情绪冷静分析;主动赔礼退步忍让;沟通协调达到双赢;寻求帮助避免冲突 (6)插入案例让学生了解生命的脆弱珍惜生命远离暴力 (7)总结该课分析暴力原因和现象防止成为暴力的实施者和受害者的方法要懂法、珍爱生命教育目标： 1.使学生识别和分析不良诱惑的危害拒绝不良诱惑的方法; 2.掌握预防艾滋病、黄毒等相关知识和方法引导学生自觉抵制不良诱惑热爱生活遵纪守法意志坚定并形成正确的价值判断; 3.养成良好的积极健康的生活习惯理智面对和战胜诱惑提升生命质量拥有人生最美的轨迹教学重点与难点： 1.教学重点：使学生明确抵御不良诱惑的重要性;使学生真正掌握抵御不良诱惑的方法运用战胜诱惑的方法逐步形成自我控制和抵抗诱惑的能力 2.教学难点：用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法摆脱不良诱惑的干扰避免其对自己的伤害教学方法：讨论法、心理自述法、案例教学法

心理健康课教案

《不变的爱》 ——心理健康教育活动课教学设计活动目的 1、借助学生非常熟悉的事物，使学生感受到喜爱一个事物的时候，便会接受它的全部，不会因为某些缺陷便减少对它们的喜爱。 2、帮助学生形成正确的认知观念，引导学生恰当地面对自己的各种特点或缺憾。 3、通过对自己的肯定及同伴的评价，增强自我认识、树立学生自信心。活动重点通过对事物、对人的认识，感悟对自已的正确认识，培养自信心。活动过程一、热身游戏￥心有灵犀 1、同学们，老师问你们一个问题，喜欢看李咏主持的幸运52吗你最喜欢哪个环节好！现在让我们一起进入幸运52的猜词现场，请看屏幕。 2、请三个方阵各选一组搭档到前面来，游戏规则你们知道吗（1）第一组选题计时开始（2）第二组选题（3）第三组选题3、掌声感谢三组同学给我们带来的欢乐，带着愉快心情进入本课下一环节边想边选。二、边想边选 1、请看，上面三种事物，哪些是你非常喜欢的、哪些是你能够接受的并根据你的选择，快速坐到非常喜欢事物的一边。（1）请鲜花队的同学来说说你喜爱鲜花的理由。（2）太阳队的同学来说说你喜爱太阳理由。（3）宠物队的同学说说喜爱太阳理由。小结：老师和大家一样也喜欢这些事物，可我认为太阳虽然给我们带来光明和温暖，但阳光中的紫外线会灼伤人的皮肤，宠物虽然给主人带来欢乐，但照顾它要花费很多时间和精力，找一找我们喜欢的事物还有哪些欠缺的地方，请各队同学思考一上再说。； 2、发现我们原本喜欢的事物有缺陷，这时你对它的喜爱是否有变化小结：大家的这种感觉套用我们中国有句古语就是“爱屋及乌”，就是说爱一个事物便会接受它的全部、包括它的缺陷、不会因为某些不足而改变对它的喜爱。因此我们把这种爱称之为“不变的爱”（课件）齐读课题三、心灵激荡 1、同学们，在我的悄悄话信箱中经常收到一些来信，信中说当自己在某一方面做得不够好，便非常担心父母因此不喜欢自己、不爱自己了，你有过类似的体验吗（学生谈感受、体验） 2、看来大家的担心还真不少，那么我们的父母真是你们想象的那样吗请听一位《妈妈的来信》 3、听了这封信，此时此刻你心情怎样感受如何小结：我们是父母心中的太阳，我们是父母眼里的鲜花，他们在欣赏你优点的同时，接受了你们的缺憾，他们用独特方式，从独特角度来认识你肯定你，你们没有因为你的某个缺点，某个失误而减少对孩子的爱。因此我们说父母对子女的爱是“不变的爱。” 四、分享你我 1、大家想一想，令父母感到骄傲和欣慰的你有哪些优点，可以说说身体、外貌、能力等方面的优点，用肯定的语气来描述。如：“我的眼睛黑又亮”、“我的身材细又长……”

五年级心理健康教育教案

五年级心理健康教育教案第一课我要学活动目标 1、让学生了解主动、自觉学习的重要性。 2、明确学习目的，感受学习的乐趣。 3、制定争做“学习小主人的计划”。活动准备 1、学生预习学习内容，编排书中安排的小品。 2、教师准备教案。活动过程一、导入，激发兴趣发新书后，老师曾要求同学们回去认真阅读第一课的内容并排演课本中的小品。同学们想不想看这些小品呢？二、小品表演，感悟主动、自觉学习的重要性说明观看小品的要求： 1、认真、仔细看，边看边思考四位同学各是什么样的学习态度。 2、边看小品思考，你自己与第几组小品中的同学学习态度较接近。 3、你觉得哪一组同学的学习态度值得你学习。 ①请四组同学分别上前表演课本第1—2页的小品。（四位同学不一样的学习态度，结果造成了他们取得了不一样的学习成绩） ②看完小品，全班同学分小组讨论老师提出的上面三个问题，每组一个小组长，负责记录本组同学的发言。最后每组派一个代表上台进行全班交流。 ③教师总结：付出才有收获，小品中的第二组和第四组同学之所以能取得令人羡慕的成绩，之所以能得到教师和家长的表扬，正是因为他们付出了努力。他们的这种做法值得我们学习。三、明确学习目的 1、看了上面的小品表演，同学们都知道了要向小品中的第二组和第四组同学那样积极、主动地学习。那么，同学们，你们知道自己为什么要学习吗？同学们看书本第三页，找出促使你学习的主要原因，然后全班交流。 2、最后教师总结：指出正确学习目的应该是为了满足求知欲望、为了实现自己的理想，为了将来能够更好地生活。只有明确了自己学习的重要目的，才能提起学习的兴趣，真正做到积极、主动学习。四、学习竞赛，体验学习的乐趣

心理健康教育教案

心理健康教育教案如何进行自我心理、心情调节拿破仑曾经说过：一支军队的实力，四分之三是由士兵构成的。万里长城之所以能够屹立百年，就是因为有了千千万万的个稳固的基石在支撑着。人民群众也亲切地称我们军队是祖国的钢铁长城，而构筑这钢铁长城的一块块基石，则是默默无闻在基层作奉献的战士们。健康的心理是鼓舞士气的前提。做好战士的思想政治工作，“让战士每天有个好心情”是非常重要的。影响快乐的因素很多，比如健康、财富、个性等。同样，快乐对每个人和单位也有非常重要的反作用。在官兵关系融洽的单位，干部战士往往干劲十足，能够在各项工作中团结一心，部队建设蓬勃发展。反之，一些风气不正，官兵关系比较复杂的单位，往往出现战士不服干部管理的情况，战士也往往因心情不好，劲头减了，作风散了，干劲没了，最终导致单位建设滑坡。所以说：战士的心情一定程度上决定着部队建设和战斗力。战士的心情好了，工作热情、创新精神就有了，而有了这种热情的和精神，还有什么事做不好呢？在当前条件下，保持官兵的快乐心理，克服消极的心理，是部队思想政治建设的一项重要任务。【案例1】找不到自我某部战士小秦，来自山区农村，因文化程度低，显得有些笨头笨脑，军事训练成绩一般，文娱活动沾不上边，在班务会说话也有些结结巴巴。眼看着别的战友干什么都得心应手，小秦心里凉了半截，总感到自己比别人低了半头，工作打不起精神，干什么都没信心，始终快乐不起来；而且越比较越自卑，越比较越失望，心情压抑到了极点。【理论分析】战士小秦的问题是“自卑”心理的一种表现。“自卑”从字面上理解就是轻视自己，认为无法赶上别人。自卑心理则是由于对自己的能力、品质等评价偏低而形成的消极处世的一种心理状态，它属于性格上的缺陷，一般情况下，青年官兵的自卑心理有以下几种表现形式：一是性格孤僻。在日常生活中表现为不合群、沉默寡言、独来独往，有的甚至行为怪癖。这类同志表面上看很内向，从不与外界发生争执，面对批评和指责，能默默忍受，即便是遭到侵犯也逆来顺受，但他们对别人的态度十分敏感，因而更为关注别人对自己的评价。二是胆小懦弱。具有自卑心理的同志往往对自己的优势、能力和潜力缺乏足够的的认识，导致自信心丧失。不敢参与任何竞争，不肯冒半点风险，工作不思进取，没有创新精神，言行随大溜。三是意志消沉。有些青年官兵对自己遭受的失败或挫折不能正确对待，从而对自己的能力产生了怀疑，变得灰心丧气，整天唉声叹气、情绪低落，精神萎靡不振，做什么事都没兴趣，甚至自暴自弃。四是抑郁寡欢。具有自卑心理的同志内心世界极其复杂，精神上十分压抑，既为自己不如别人而不安，害羞，内疚和忧伤，又企图在别人面前做些掩饰来保护可怜的“自尊”。所以自卑的同志常表现为抑郁、烦闷，不苟言笑，对生活缺乏乐趣，严重者甚至产生轻生念头。五是脾气暴躁，动辄发怒，哪怕是为了一点小事也会大喊大叫。自卑心理的形成原因主要有以下几个方面：一是环境因素的影响。人们对自己的认识与周围环境对他的态度和评价密切相关。如一个单位风气不正，官兵对某些工作岗位偏见，可以使人产生自卑心理。有的同志老爱拿别人的生理缺陷或失误开玩笑甚至起绰号，也容易使人产生自卑心理。另外，驻地的地理环境、艰苦的生活等，都会对军人的自我意识和价值观产生消极影响。二是自己的期望值得不到满足。如有的战士到部队后想学技术、考军校、转士官，如果愿望实现不了，情绪便一落千丈，再加上青年战士阅历浅、意志薄弱、承受能力弱，习惯于用消极悲观的眼光看待事物，把生活中一些常见的困难看的很重，做事缺乏应有的自信，因而遇事退缩胆怯，觉得不配与人相争，天生低人一等。四是个人经历不幸。心理学理论认为，人的童年经历不会随着时光的流逝而淡忘，它将经历过地保存于潜意识之中，对人的一生产生了持久的影响，以前经历过的不幸会使自己产生自卑感，而且这种影响是根深蒂固的。【建议与对策】心理学理论认为，自卑心理的产生，主要是由于对自己能力和品质评价出现了偏差，因此要想帮助

五年级心理健康教案《想法变变变》

第1课.想法变变变教学目标： 1.学习如何妥善调控自己的情绪。 2.培养学生乐观的情绪和人生态度。自助目标： 1.懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。 2.学会在生活中找“乐”。教学过程：一、创设情景引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。（齐读课题）二、交流分享体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。（2）四人小组充分交流。（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。师：是啊。听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。这里，老师让大家看一幅漫画开开心。（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。）

看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。（二）师：然而，生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。情绪有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。小品《拍手游戏》一、即兴表演二、角色扮演提纲：情景：（1）四人拍手游戏兴高采烈（2）一人兴冲冲赶来，想加入。四人不肯，那人捣乱，其中二人吵了起来。（三）师：他们演得怎么样？确实在生活中，我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来，让朋友为你分担烦恼。（1）从你亲身的经历中，找出最生气的事情向朋友倾诉。（2）四人小组充分交流。（3）想不想在全班同学面前说说自己最生气的事，发泄一下就放松了。（4）遇到生气的事，我们真的很痛苦，而且我们的情绪会很糟，很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。师：生气的事经常碰到并不可怕，关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗？当你遇到不讲理的人，使你生气的事，怎样使自己平静下来？四人小组充分交流。全班分享（投影）〈平心静气之道〉三、游戏小结深化主题（1）讲解游戏规则（2）小结：生活本应是快乐的，但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑，我们哭，我们会有多变的情绪，这就是生活。我们要学着控制不良情绪，良好的心态有助于成功，也有助与于健康。那么，如何增加愉快的体验呢？可以读书，可以运动，可以聊天，培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

小学生心理健康教育教案

心理健康教育教案我是什么样的人教育目标：教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。一、导入教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。二、授新课教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。三、课堂活动 1. 议一议教师在黑板上写了三个问题：兰兰怎样了解自己的长相？明明有什么优点和缺点？你打算怎样认识自己？教师：请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。目的是让学生了解自己，正确认识自己。 2. 谈一谈教师在黑板上写出四个问题：你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？你在同学面前炫耀过自己的能力吗？你是否不自己长得不漂亮而自卑？你喜欢自己的性

格吗？教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。目的是让同学们对自己做出正确的评价。 3. 请你选择教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？立刻行动起来，改正自己的缺点。反正是老毛病，不改也过得去。我的优点比缺点多，自己很知足了。请将你的选择填在（）里。ii. 当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？ 1. 想方设法为自己的缺点辨解。 2. 与同学进行心灵交流，坦诚相待。请你将你的选择填在（）中。教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选择填在括号内。目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。目的是了解学生想成为什么样的人。四、实践指导 a) 演讲比赛教师将演讲题目写在黑板上：认识我自己，并向同学宣读演讲要求。目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。 b) 老师教你认识自己五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。六、课外活动

心理健康教育教学活动教案

心理健康教育教学活动教案一、指导思想以《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导,加强对全体学生的心理健康教育,培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的"四有"新人。针对在校中学生大多独生子女或留守学生,缺乏独立生活能力,缺乏坚强意志品质,缺乏团结协作精神,缺乏承受挫折能力的特点,通过开展心理健康教育。培养学生正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,具有健全的人格和良好的个性心理品质。二、主要任务 1.培养学生具有健全的人格和良好的个性心理品质,具有自我调控能力。 2.对少数有心理困惑或心理障碍的学生,给予有效心理辅导,尽快摆脱困扰,调节自我,增强自我发展能力。 3.对有严重心理疾病的学生,转送到有关部门进行治疗。三、学生基本情况分析七年级学生刚从小学进入初中,还未能从小学的相对宽松的学习生活中转换出来,压力不断的开始增多,来到新学校遇到新同学新老师,一切都是相对陌生的环境,适应成了最大的挑战。怎么才能迅速的适应到初中的学习生活,课程增多,作业量增大;陌生的环境中认识结交新朋友,让自己可以和同学们共同前行,不在孤独;还未能摆脱小学的宽松的学习习惯,现在如何养成,学习的重担时时在他们心头;课业压力增大的同时,如何兼顾他们的娱乐休闲等等共同形成了适应问题。适应问题表现在学生身上的特点大致可以分为障碍性问题和发展性而难题。前者在学校中一般较少见,后者的主要表现为适应不良或者不适应。七年级年级学生的心理问题主要表现为:

1.七年级入学适应不良刚进入初中,学习生活和小学时相比较有很大的不同,新环境新同学老师,一切都是很陌生的,在承受着课业压力增大的同时,人际相处从零开始,容易出现厌学情绪,不与人相处,或者孤傲的情绪。长期这样的话对他们的成长是非常不利的。 2.朦胧的自我认识萌芽七年级阶段,有部分学生发展的较早些已经进入青春期了,青春期的特征开始明显起来,幼稚的成人感突出,对于我的思考开始出现," 我是谁"、"我是怎么了"开始在他们内心掀起波澜,困惑不已。 3.学习适应不良产生苦恼学习课业好多,怎么学,方法好像总是不对路;别人怎么就成绩那么好,我这么差,有压力,出现自卑了;我为什么要学习,这么多,这么烦,没有目标和动力了;怎么天天都有考试啊,这无穷无尽的考试什么时候是个头,讨厌考试……这些都是学习适应不良的表现,学生为此苦恼不已。 4.和家长或老师间的沟通不良而苦恼家长们怎么这么唠叨,不断的碎碎念,动不动的私自翻我的东西, 我的空间,我的秘密,什么时候能还给我;老师为什么都看不到我的存在啊?偏心还是对我有意见,还是我不行…… 5.不能恰当的控制休闲时间,自制力较弱,过分沉溺于网络、游戏。四、工作安排 1、认真上好心理健康教育课根据学校的工作要求,结合学生实际,安排好本学期教学内容。针对学生的实际情况,备好每一次课、上好每一节课。在教学过程中, 学生是主体,让学生学好知识是老师的职责。因此,在每节课充分了解学生的实际情况和心理需求,保证学生在学习时保持的学习兴趣。在教学中尊重学生的感受,有意识地以学生为主体,教师为主导,通过各种游戏、测试、问卷等教学形式,吸引学生的注意力,充分调动学

心理健康优质课教案

东营区优质课评选教学设计放飞烦恼，拥抱快乐 ——心理健康课教学设计东营区丽景小学禹海莉一、教学目标 1、让学生认识烦恼带来的负面影响。 2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。 3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。三、教学准备 1、上课课件 2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封 3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自

得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。六、教学过程：生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！（一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。 1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗？生：（齐声）喜欢。师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜怒哀乐）师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。（师说游戏规则，然后游戏） 2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。（全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。玩了照镜子这个游戏你有什么感受？你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，

经典小学五年级心理健康活动课教案.doc

小学心理健康活动课教案 ——与依赖说再见设计理念：独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。辅导目标： 1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。 2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。辅导形式：师生互动谈话交流小组讨论情境体验分析案例辅导对象：小学五年级学生辅导时间：40分钟。辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等辅导过程：《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。一、谈话交流（导入）同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果（一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天

小学心理健康教育课教案

小学心理健康教育课教案：伸出你的手徐淑艳教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。课前准备： 1、课件设计 2、小品编排教学过程：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！二、活动： 1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。

第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。) 2、谈一谈（1）我找到朋友时心里感到。（2）我没找到朋友时心里感到。（学生谈心里感受） 3、交朋友的秘诀（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）

课件3：遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。）（3）请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！

心理健康教育教案一

心理健康教育教案一课题：习惯养得好终身受其益 —————对习惯的反思一、【教学目标】 1．使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。 2．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮助别人诊断与自我诊断 3．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯二、【教学重点】要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。【教学过程】一、讲故事，导入新课上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。） 1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道："爹，转弯啦！"有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道："爹，转弯啦！"牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。 2、思考讨论，发现问题。你从故事中得到什么启示？什么是习惯？板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？二、导学达标 1、生活中的习惯（游戏活动，体验）指导情境表演：(1)表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟） (2)表演生活中的坏习惯。（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟） 2．小组交流倾诉，明白道理，激情导行。 Flash动画展示“生活中的习惯”。（自制动画）讨论：(1)好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？ (2) 坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是怎么形成的？幻灯片展示：好习惯与坏习惯对人的影响板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。三、读一读（幻灯片超链接展示内容）

五年级心理健康教育活动课教案

控制情绪教学目标： 1、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。教学方法游戏法、表演法、情景教学法教具多媒体教学、实物、图片等教学过程一、课前谈话今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐……）二、游戏导入，体会情绪我们就先来做个游戏吧！ “击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）三、认识情绪 1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪） 2、认识情绪生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）想象一下，他为什么这么高兴呢？

逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？ 3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）四、体验、表现情绪 1、游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭盒子二：空的） 2、体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？ “好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。五、情景表演以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。课件出示提示内容：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？（1）当你的妈妈来学校看你的时候（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候（3）当你考试拿到好的成绩的时候（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。六、引导情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）

小学生心理健康教育教案(9篇)

小学生心理健康教育教案 1.课题:做家务的能手教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。教学难点：经常做家务教学过程：一、导言同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。二、质疑 1．你们在家里做家务吗经常做吗 2．能够做哪些力所能及的家务劳动举例说明三、表演具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗（2）不对的地方应怎么做四、小品具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。讨论：小刚的做法对吗他错在哪里，他该怎么做五、幻灯出示判断 1．小明帮助爸爸抱柴。（） 2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（） 3．妈妈不在家，小红自己做饭。（） 4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（） 5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（）六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？七、竞赛 1．整理书包比赛； 2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛；一组：做糖拌柿子；二组：黄瓜凉菜；三组：炒鸡蛋。八、总结这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。九、教学后记全班同学都能够帮助父母做家务，而且决心经常去做，并且做好。板书设计：做家务的能手

偕乐桥学校心理健康课教案

偕乐桥中心学校心理健康课教案执教：刘怡书 2011年9月在小学阶段，特别是中低年级的学生，对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区，本节辅导课，重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志，由浅认识的勇敢上升到在学习上，在困难面前，在紧急关头坚强、勇往直前的品质，从而树立正确的人生观。辅导目的 1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。 2、用辨证法的观点理解“勇敢”，从而树立正确的人生观。辅导方式 1、讲述和讨论 2、角色扮演 3、自我测试辅导准备 1、测试卷一份。 2、三个情境小品。附：测试卷问题：学生回答“是”或“不是” (1)你自己睡觉害怕吗? (2)晚上爸爸、妈妈外出办事，你一个敢在家吗? (3)做不出题目，你想哭吗?会发脾气吗? (4)遇到危险或困难时，你是否会发抖或出汗? 能做到一至二件的同学，你比较勇敢；做到三件的同学，你挺勇敢。辅导时间 1学时辅导地点课室

辅导步骤 1、认识、理解“勇敢”。 (1)你对勇敢的理解。 (2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。 (3)讨论“勇敢”与“大胆”一样吗? 教师根据同学们的理解与讨论，阐述“勇敢”的定义。勇敢：不怕危险，不怕困难。 2、角色扮演：教师出示事先准备好的小品，请部分同学参与表演，大部分同学观看并思考：你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗? 故事小品一：某个小孩被坏人拐骗，在火车站上，他借口上厕所，在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助，终于逃脱了魔掌。故事小品二：某小学生帮同学打架，被人用石头砸伤了头并出了血，不喊痛，同学称他真勇敢。故事小品三：小红在写作业，小明叫她去玩。小红有一道题解不出，不去，小明同意让其抄他的作业，小红拒绝。小红经过自己的努力，终于做出来啦! 3、学生结合表演和讨论：勇敢不仅表现在不怕危险，更应该表现在不怕困难上。古有李时珍，现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命，保护国家财产，抗洪抢险；警察叔叔与坏人博斗；科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。 4、回答测试问题，判断“勇敢”程度 (1)悄悄话同学们可找你的好朋友或老师互相轻声说一说测试题中的问题。 (2)小勇士解难。做法是让同学们试着商量如何解决上述四题的问题，如何排除困惑。派一人上台做小勇士为大家解答他是怎么做的。 5、讨论：如何学会“勇敢”，如何培养自己的“勇敢”

学生心理健康课教案

第1课青春期的心理健康教学目的：通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。教学过程：一、请一位同学朗读课文二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；成长的烦恼，请2-3个同学发言并分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。三、讲述青春期的心理特征：女生的变化；男生的变化自我意识增强。2、情感丰富多采。四、讲述青春期怎样保持心理健康： 1、注意学习中的心理健康。 2、培养良好性格。 3、增进自我了解。 4、建立良好的人际关系。 5、培养健全的情绪生活。五、作业：怎样保持青春前期的心理健康？

第2课：青春期的心理健康（2）教学目的： 1．理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的2．让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感教学过程：一、创设情景激情导入二、表述交流资源共享前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价，并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。三、分析讨论解决问题讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“洋快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？教师继续提出问题：什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。健康的生活方式包括哪些方面呢？ 1．营养是生命的物质基础 2．养成良好的生活习惯 3．养成良好的卫生习惯 4．培养健康，稳定的心理 5．坚持体育锻炼，提高身体素质四、得出结论总结评价教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。

小学心理健康课教案

你勇敢吗? 教育目的 1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识，培养学生的勇敢精神、坚强的意志。 2、理解什么是真正的“勇敢”，从而树立正确的人生观。辅导方式：1、讲述和讨论2、角色扮演3、自我测试课前准备：1、测试卷一份。2、三个情境小品。教学过程 1、认识、理解“勇敢”。(1)说一说你对勇敢的理解。(2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。(3)讨论“勇敢”与“大胆”一样吗? 教师根据同学们的理解与讨论，阐述“勇敢”的定义。 2、角色扮演：教师出示事先准备好的小品，请部分同学参与表演，大部分同学观看并思考：你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗? 故事小品一：某个小孩被坏人拐骗，在火车站上，他借口上厕所，在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助，终于逃脱了魔掌。故事小品二：某小学生帮同学打架，被人用石头砸伤了头并出了血，不喊痛，同学称他真勇敢。故事小品三：小红在写作业，小明叫她去玩。小红有一道题解不出，不去，小明同意让其抄他的作业，小红拒绝。小红经过自己的努力，终于做出来啦! 3、学生结合表演和讨论：勇敢不仅表现在不怕危险，更应该表现在不怕困难上。古有李时珍，现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命，保护国家财产，抗洪抢险；警察叔叔与坏人博斗；科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。

4、回答测试问题，判断“勇敢”程度 (1)悄悄话：同学们可找你的好朋友或老师互相轻声说一说测试题中的问题。 (2)小勇士解难。让同学们试着商量如何解决上述四题的问题，如何排除困惑。派一人上台做小勇士为大家解答他是怎么做的。 5、讨论：如何学会“勇敢”，如何培养自己的“勇敢” 教师根据讨论归纳：(1)自己独处害怕时，分散精力，多想一些开心的事。(2)平时多看健康、有益的书籍和电视，并加强身体锻炼。(3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识。 7、小结优点大发现教育目的：学生发现别人的优点和长处，培养强调优点与长处的气氛，促进个人自尊与追求个人成长的动机。教学过程：一、激发兴趣： 1．教师讲寓言故事《骆驼和羊》 2．讨论：（１）这个寓言故事告诉我们什么？（骆驼和羊各有各的长处）（２）他们为什么争吵呢？（他们只看到自己的长处，没有看到别人长处。） 3.是啊，要学会发现别人的优点和长处，团结合作力量大。每个人都有他自己的优点。你们在一起同班有很长时间了，你们知道同学的优点和长处吗？今天，我们就来做个游戏，名字叫做“优点大发现”。二、说说自己的优点和长处：请你先用一分钟时间说说自己的姓名、兴趣爱好及优点长处。（学生自主发言）

中学心理健康课教案全

《学会设计》【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。【适应对象】中学生。【活动过程】一、教师讲述：引题二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了． “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实 2．交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。