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★消防训练计划
义务消防队训练计划 为提高义务消防队的团结协作能力、增强应对突发事件处理能力，提高业务水平、掌握使用本单位消防器材，特制定此训练计划： 一、训练项目
注：上述项目为全部训练科目，每月训练四次。 二、训练方法： 1、着消防战斗服： 当听到指挥员下达“准备器材”口令后，队员迅速整理好战斗服、头盔、腰带。战斗服摆放在队员正前方50厘米左右，战斗靴放于队员正前方10厘米左右，腰带放于战斗服下，头盔放在战斗服上。器材准备完毕后，报告指挥员，当听到指挥员下达“开始”口令后，队
员迅速穿好战斗靴、戴头盔、穿好战斗服、扎好腰带。随后喊好。 要求：战斗服、裤子要粘好、腰带不能太松、头盔佩戴正确。 2、原地佩戴过滤式自救呼吸器： 当听到指挥下达“准备器材”口令后，队员迅速整理好过滤式自救呼吸器，并依次检查面罩气密性、完好性，侍器材准备完毕后，报告指挥员，当听到指挥员下达“开始”口令后，队员迅速穿戴好过滤式自救呼吸器。 要求：面罩正确佩戴不漏气。 3、单盘水带连接消防栓出水操 在场地上标出起点线，起点线前方20米处标出终止线。当听到指挥下达“准备器材”口令后，甲、乙队员准备好水带、枪头，当听到指挥员下达“开始”口令后，甲队员迅速甩开水带，同时拿起水带A头连接在消防栓。再迅速用击锤击打消防水泵增压报警按钮。此时乙队员一手拿起枪头、同时另一手提起水带B头向终止线方向跑，在跑动过程中连接枪头。当跑到20米处终止线时乙队员喊“好”，甲队员听到指令后迅速打开消防栓，当乙队员水枪射出水流后在喊
“好”。 要求： 每个队员都能熟练掌握单盘水带连接，不能出现接口脱落现象。两人一组配合，熟练掌握消防栓出水。 4、两盘水带连接消防栓出水操 在场地上标出起点线，起点线前方40米处标出终止线。当听到指挥下达“准备器材”口令后，队员们迅速准备好两盘水带、一把枪头，分别放于起点线上。当听到指挥员下达“开始”口令后，甲队员迅速甩开水带，同时拿起水带一头连接在消防栓上，再迅速用击锤击打消防水泵增压报警按钮。同时乙队员马上抱住第2盘水带，再捡起第1盘水带未连接的一端迅速跑至20米处，此时继续甩开第2盘水带，同时连接好第1、2盘水带接口处，在继续向前跑动，在跑动的过程中连接枪头，跑到40米处时喊“好”。甲队员迅速打开消防栓，当乙队员水枪射出水流后喊“好”。 个队员都能熟练掌握双盘水带连接，不能出现接口脱落现象。两人一组配合，熟练掌握消防栓出水。
最新-消防队日常训练侧记 精品
消防队日常训练侧记 消防训练假人躺在起点，0斤，里面灌满细沙，橡皮面通体红色，记者扛了几次，软绵绵的表面无法让人使力。教练一声令下，一位身高不足一米七的小伙子，立到假人正面，拉双手用巧劲使假人站立，蹲下去，一手放置假人大腿内侧，一手紧攥假人右手，假人已稳稳地扛在肩上。百余斤负重，一百米冲锋，和正常人比赛。这是记者在训练场上见到的体能训练中一个项目，大开眼界的同时更明白，在每一次危险事故现场的是怎样一群血肉之躯，消防队员是怎样负起救民于水深火热的责任。 8月9日上午8点，记者走进我去西红门中队消防训练场，这是一个满载荣誉的中队，由一个个鲜活的人支撑，他们年轻，孔武有力，他们在“有警必出”的观念下，永远不知道下一刻会发生什么，活在此刻的他们用汗水和青春交付给逝去的光阴。是日气温高达36度，教练向记者介绍，日常训练包括体能和技能两大方面，在“消防铁人”口号下，每个消防员必须全力以赴。 重复，重复，重复和消防铁人 消防队员集结完毕，开端的体能训练是个考验。顶着初升朝阳，沉闷的呼吸开始变得粗糙起来，先是耐力长跑，3000米的距离。每个早晨他们的脚步都要穿过固定的街道，还未开门经营的商户在睡梦中安详地听着列队跑过时的整齐步伐，出来纳凉的老人用蒲扇拍去消防队员一溜烟跑过扬起的尘埃，望着远去的背影。“平常都是负重长跑，近期因气候炎热，改为在多项目上的训练。”教练对记者说。 马不停蹄的节奏下，长跑之后便是俯卧撑。一百个，高标准完成，若是屁股上翘，腿部弯曲都逃不过教练的火眼。豆大的汗珠开始从额头上滑落，众消防队员表示只有在汗水中才能酣畅淋漓。一个队员在嗓子冒烟，虚汗沾湿草绿色上衣时，想起了昨日吃过的西瓜，心里悄悄盘算在储物室里边的解暑瓜品能否捱过这酷暑。 众队员对躺着的红色消防假人十分兴奋，这是他们在队伍里稍微有些话题的项目。一队员跑至半途，脖子上承重而青筋暴起，跑在旁边的队员打趣道：“你
消防训练计划
消防训练计划 为提高义务消防队的团结协作能力、增强应对突发事件处理能力, 提高业务水平、掌握使用本单位消防器材，特制定此训练计划: 注：上述项目为训练科目，每月训练一至三次，每季度最后一次训练
进行考核。 训练方法: 1、着战斗服: 当听到指挥员下达“准备器材” 口令后，队员迅速整理好战斗服、头盔、腰带。战斗服摆放在队员正前方50厘米左右，战斗靴放于队 员正前方10厘米左右，腰带放于战斗服下，头盔放在战斗服上。器 材准备完毕后，报告指挥员，当听到指挥员下达“开始”口令后，队 员迅速穿好战斗靴、戴头盔、穿好战斗服、扎好腰带。随后喊好。要求：战斗服、裤子要粘好、腰带不能太松、头盔佩戴正确、每发现一处不合格加1秒。 2、原地佩戴空气呼吸器 当听到指挥下达“准备器材”口令后, 队员迅速整理好空气呼吸器，并依次检查面罩气密性、气瓶完好性和气瓶压力，侍器材准备完 毕后，报告指挥员，当听到指挥员下达“开始” 口令后，队员迅速穿 戴好空气呼吸器。要求：腰带不能太松，面罩正确佩戴不漏气。每发 现一处不合格加2秒。 3、二盘水带连接 在场地上标出起点线，起点线前方75CM处标出器材拖止线，起 点线前方38米处标出终止线。当听到指挥下达“准备器材”口令后, 队员迅速准备好水带、枪头、腰带、分水器，分别放于起点线上。当 听到指挥员下达“开始” 口令后，队员迅速甩开水带，连接好第二盘 水带，在跑动的过程中连接枪头，跑到38米处喊好。要求：当喊好
后检查中发现水带或枪头未连接好为不合格。分水器不能超出器材拖 止线。未跑到终止线喊好。每发现一处加2秒。 4、消防栓出水操 当听到指挥下达“准备器材”口令后，队员准备好消防扳手、水 带、腰带及枪头，消防扳手和水带放于消防栓侧方，一名队员系好腰 带和枪头，当听到指挥员下达“开始”口令后，一名队员右手拿起水 带一头、左手提起一盘水带向前跑，当跑到前方12米处时迅速放下左手提的水带连接好枪头，另一名队员迅速打开消防栓，当前面队员 水枪射出水流后喊好。 5、着防化服 当听到指挥下达“准备器材” 口令后，两名队员迅速准备好空气 呼吸器和防化服。当听到指挥员下达“开始”口令后，两名队员协同 穿戴好空气呼吸器和防化服。要求：空气呼吸器不能漏气、空气呼吸 器背带不能太松、防化服粘贴处不能没粘贴好。每发现一处不合格加 6、机动泵出水操。 当听到指挥下达“准备器材” 口令后，两名队员抬起机动泵和分 水器放至起点处，一名队员拿机动泵吸水管放至起点处，两名队员佩 戴好腰带及枪头同时准备两盘65水带，一名队员准备两盘80水带。 当听到指挥员下达“开始” 口令后，六名队员迅速按要求连接好机动 泵及水带当两支水枪同时出水时喊好。（两名抬机动泵队员把机动泵 抬到指定地点后，一人发动机动泵吸水，一人迅速拿分水器跑到35
消防队训练计划
消防队训练计划 我公司消防队成立至今，为公司的安全生产、应急救援、现场监护等起到了保驾护航的作用，但是，由于队员的流动、更换等原因，新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致出现队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作，提高全体消防队员的体能、灭火救援实战技能，结合本公司消防队实际情况，特制定本计划。 一．指导思想 认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练，从而全面提高消防队现场处置能力、提高消防队员体能、灭火救援技能，最大限度减少火灾危害，更好地为我公司人身财产安全、经济建设服务。 二．组织机构 为把2012年训练任务实到实处，成立消防队训练领导小组： 组长： 职责：负责检查、监督消防队管理、训练工作。 副组长： 职责：负责管理、检查、督促、考核消防队员训练完成情况，并完成训练的总结汇报工作。 成员：
职责：负责指挥、带领消防队员全面落实训练工作，完成训练计划。 三．训练内容 根据防火灭火和抢险救援任务的特点，结合公司实际情况，认真抓好消防常识教育、体能训练、业务理论学习、技术训练、应用性训练、实地训练、队列训练及防火等工作。要抓体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练，各种对象、类型预案灭火与救人的作战行动训练。同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。 体能训练： １.100m跑；2.1500m跑；3.俯卧撑；4、仰卧起坐 5、立定跳远； 6、引体向上 技战术训练： 1、队列训练； 2、防化服的穿戴训练； 3、空气呼吸器的使用训练； 4、人工呼吸（心肺复苏）的操作训练；5灭火器材、消防水带的连接训练 四．训练方式 知识讲授（由安环部负责）、日常训练、体能测试、实际操作、模拟演练。 五．培训时间安排 消防队定于每周一、三上午七点五十分为固定训练时间，训练时长根据具体训练内容而定。 六、训练地点 消防队会议室（消防知识讲座）、消防队球场、新催化装置四周的消防通道（跑步训练）。 七．训练考核 消防队训练领导小组将于每月最后一天对全体参训人
消防部队新兵体能训练的几点体会
消防部队新兵体能训练的几点体会 作为一名新时期的消防战士，精湛的业务素质、健壮的体魄是每一名战士都应具备的条件。当今消防部队，在处理各种灾害事故及突发事件上都要求做到分秒必争，正是因为这分秒的距离，能给人民的生命财产安全提供有效的救助保障，亦或是不可估量的损失和灾难。 消防部队分散广、任务重，更是要求独立作战能力强，由于这种特殊性，所以对消防战士业务技能、体能素质的要求就尤其严格和重要。怎样才能运用有效的方法，使我们的每一位战士成为业务技能精湛、身体素质优秀，都能够适应当今消防部队发展的趋势，能够成为一名合格优秀的消防战士，已成为当今部队训练管理的一个重要环节。 我认为运用科学的训练方法是训兵工作的重点，传统的训练方法死板、单一、老套过于保守，容易让战士们产生枯燥乏味的心理，导致战士产生厌训、怕训的心理负担，长时间如此单调的训练方式更是会让战士们的心理疲惫不堪。如传统的体能训练就是一种追求“量”的训练，每一次的训练都是在不断重复着相同的内容，很难提高战士们训练的积极性，以至于战士们每次听到体能训练这几个字都会产生厌烦、恐惧抵触的心理，在这种逆向的心理状态下战士们能够得到有效的锻炼和取得优异的成绩实在是不太可能；心理上产生的叛逆还会对战士们身心健康发展受到一定程度上的消极影响。 新兵在体能训练的初级阶段难免会产生厌训、怕训，怕苦怕累的现象。在训练中不能提高自己的积极性，训练消极惰怠，单一的训练方法更容易让新同志对体能训练从内心里失去兴趣，抵触、排斥的心理就再所难免，从而影响新同志们在以后战斗执勤及日常生活等方面的正常进行。 所以选择科学有效的训练方法就体现的极为重要，科学有效的训练方法不仅能使战士们的身体素质得到更大的提升和增强，也能使战士们的心理得到一定的锻炼，运用科学有效的方法才能在不断提高战士们体质的同时也能让战士们的心理得到健康的发展。 那么何为科学有效的训练方法呢？我认为科学有效的训练方法离不开以下几点： (1)循序渐进性原则 在进行各项训练时要对温度、时间等方面要有计划，有步骤的逐步提高要求，不能急于求成，冰冻三尺非一日之寒，体制增强亦非一朝一夕所能求；人体承受寒冷和高温的刺激需要一个适应过程，这个过程就是有机体能能力提高的过程，只有当有机体能对较小的刺激适应了，再逐渐加大刺激才能逐步适应，从而不断提高机能能力；如果刺激突然加大，或则忽大忽小都会影响训练效果。
2017年度消防培训计划
2017年度消防培训计划 为了让公司各类人员充分认识消防工作重要性，提高防止和处理突发性重大事故的能力，如何制定年度消防培训计划？下面是美文网小编收集整理的年度消防培训计划，欢迎阅读。 年度消防培训计划篇一 一、培训。 1、培训范围 公司各部门中层干部、应急救援领导小组成员、各专业应急救援队伍人员等全体员工。 2、职责 安环部是培训部门，负责编制年度培训计划，并且组织实施。公司各相关部门按计划要求配合实施培训工作。 3、培训内容 ①消防法律法规、消防安全制度、消防安全操作规程等;②公司的规章制度，安全操作规程，易发事故环节，操作注意点; ③消防设施、灭火器材的性能、使用方法和操作规程;④报火警、扑救初期火灾、应急疏散和自救逃生的知识、技能; ⑤公司安全疏散路线，引导人员疏散的程序和方法;⑥灭火和应急疏散预案的内容、操作程序; 4、培训实施 由安环部负责，公司相关部门按照培训计划配合实施，安排并且
组织好相关人员参加培训。主要人员送出去培训，厂内培训师资以内请外聘方法解决。培训过程中安环部要检查进度和培训质量。各类培训做好培训记录，培训考试卷由安环部门保存。 对应急救援人员的培训，由公司安环部每半年组织一次，应急救援培训内容： ①熟悉公司应急救援预案及如何进行报警，如何接听事故警报; ②如何启动应急预案程序; ③各部门依据应急救援的职责和分工展开工作; ④组织应急物资的调运; ⑤申请外部救援力量的报警方法，以及发布事故消息，组织周边社区、政府部门的疏散方法等; ⑥事故现场的警戒和隔离，以及事故现场的洗消方法。对车间、部门员工的培训，由公司各个相关部门组织进行，培训内容： ①企业安全生产规章制度、安全操作规程; ②防火、防爆、防毒的基本知识; ③生产过程中异常情况的排除、处理方法; ④事故发生后如何展开自救与互救，撤离与疏散的方法。 二、演练 1、演练频率 每年进行一次演练，每年9月中下旬 2、演练地点 厂区内
消防队训练计划学习资料
消防队训练计划
消防队训练计划 我公司消防队成立至今，为公司的安全生产、应急救援、现场监护等起到了保驾护航的作用，但是，由于队员的流动、更换等原因，新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致出现队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作，提高全体消防队员的体能、灭火救援实战技能，结合本公司消防队实际情况，特制定本计划。 一．指导思想 认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练，从而全面提高消防队现场处置能力、提高消防队员体能、灭火救援技能，最大限度减少火灾危害，更好地为我公司人身财产安全、经济建设服务。 二．组织机构 为把2012年训练任务实到实处，成立消防队训练领导小组： 组长： 职责：负责检查、监督消防队管理、训练工作。 副组长： 职责：负责管理、检查、督促、考核消防队员训练完成情况，并完成训练的总结汇报工作。 成员：
职责：负责指挥、带领消防队员全面落实训练工作，完成训练计划。 三．训练内容 根据防火灭火和抢险救援任务的特点，结合公司实际情况，认真抓好消防常识教育、体能训练、业务理论学习、技术训练、应用性训练、实地训练、队列训练及防火等工作。要抓体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练，各种对象、类型预案灭火与救人的作战行动训练。同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。 体能训练： １.100m跑；2.1500m跑；3.俯卧撑；4、仰卧起坐 5、立定跳远； 6、引体向上 技战术训练： 1、队列训练； 2、防化服的穿戴训练； 3、空气呼吸器的使用训练； 4、人工呼吸（心肺复苏）的操作训练；5灭火器材、消防水带的连接训练 四．训练方式 知识讲授（由安环部负责）、日常训练、体能测试、实际操作、模拟演练。 五．培训时间安排 消防队定于每周一、三上午七点五十分为固定训练时间，训练时长根据具体训练内容而定。 六、训练地点 消防队会议室（消防知识讲座）、消防队球场、新催化装置四周的消防通道（跑步训练）。 七．训练考核
消防员体能训练——美国国家消防学院
Firefighter Physical Fitness Programs: Looking for a Standard EXECUTIVE DEVELOPMENT By: Douglas Lautner Assistant Chief DET 1, AFEREG Mercury, Nevada An applied research project submitted to the National Fire Academy as part of the Executive Fire Officer Program June 1998
Abstract Firefighting is a dangerous and physically demanding occupation. In emergency operations a firefighter’s physical capacity serves as a valuable resource during fireground operations. At times a firefighter’s physical capacity can mean the difference between saving their own lives, or the lives of their coworkers. The problem that prompted this research was the lack of a definitive standard on firefighter physical fitness programs. The purpose of this project was to evaluate the Range Complex Fire Department’s physical fitness program, and to determine if personnel have benefited from participation in the program. The study also evaluated national trends in firefighter physical fitness programs. The descriptive and evaluative research methods were used. The research questions were: 1. What are the components of the fire department physical fitness program? 2. Have there been significant improvements in personnel fitness levels since the physical fitness program was implemented? 3. Should a physical ability test be use as an evaluation tool in a physical fitness program? 4. Should physical fitness programs be mandatory or voluntary? 5. Should aging be considered in the evaluation of personnel fitness levels? A literature review and four interviews were conducted to locate and identify physical fitness components and to answer the questions raised for this project. One hundred and fifty five survey instruments were utilized to try and measure fire department personnel’s perception of the program, as well as determine national trends in firefighter physical fitness programs. ii
年度消防安全培训工作计划
年度消防安全培训工作计划 以全力维护火灾形势持续稳定为目标，认真贯彻落实消防法律法规，坚持“安全第一，预防为主”的方针。下面的是分享的与年度消防安全培训工作计划有关的文章，欢迎继续访问应届毕业生! 为了让公司各类人员充分认识消防工作重要性，提高防止和处理突发性重大事故的能力，并能够在事故发生后，快速有效地采取救援措施，特制定此培训和演练计划。 一、培训。 1、培训范围 公司各部门中层干部、应急救援领导小组成员、各专业应急救援队伍人员等全体员工。 2、职责 安环部是培训部门，负责编制年度培训计划，并且组织实施。公司各相关部门按计划要求配合实施培训工作。 3、培训内容 ①消防法律法规、消防安全制度、消防安全操作规程等;②公司的规章制度，安全操作规程，易发事故环节，操作注意点; ③消防设施、灭火器材的性能、使用方法和操作规程;④报火警、扑救初期火灾、应急疏散和自救逃生的知识、技能; ⑤公司安全疏散路线，引导人员疏散的程序和方法;⑥灭火和应急疏散预案的内容、操作程序; 4、培训实施
由安环部负责，公司相关部门按照培训计划配合实施，安排并 且组织好相关人员参加培训。主要人员送出去培训，厂内培训师资以内请外聘方法解决。培训过程中安环部要检查进度和培训质量。各类培训做好培训记录，培训考试卷由安环部门保存。 对应急救援人员的培训，由公司安环部每半年组织一次，应急 救援培训内容： ①熟悉公司应急救援预案及如何进行报警，如何接听事故警报; ②如何启动应急预案程序; ③各部门依据应急救援的职责和分工展开工作; ④组织应急物资的调运; ⑤申请外部救援力量的报警方法，以及发布事故消息，组织周 边社区、政府部门的疏散方法等; ⑥事故现场的警戒和隔离，以及事故现场的洗消方法。对车间、部门员工的培训，由公司各个相关部门组织进行，培训内容： ①企业安全生产规章制度、安全操作规程; ②防火、防爆、防毒的基本知识; ③生产过程中异常情况的排除、处理方法; ④事故发生后如何展开自救与互救，撤离与疏散的方法。 二、演练 1、演练频率 每年进行一次演练，每年9月中下旬 2、演练地点
消防安全基本技能培训教学方案计划
消防安全基本技能培训 熟知消防四懂四会、四个能力、五个第一基本概念四懂：懂得岗位火灾的危险性；懂得预防火灾的措施； 懂得扑救火灾的方法；懂得逃生疏散的方法。 四会：会使用消防器材；会报火警； 会扑救初起火灾；会组织疏散逃生。 四个能力：提高社会单位检查消除火灾隐患的能力； 提高社会单位组织扑救初起火灾的能力； 提高社会单位组织人员疏散逃生的能力； 提高社会单位消防宣传教育培训能力； 五个第一：第一时间发现火情；第一时间报警； 第一时间扑救初期火灾；第一时间启动消防设备； 第一时间组织人员疏散。
熟知本商厦有几个安全出口，分别在哪里？ 首先商场有10个安全出口，一楼有4个安全出口，二楼5个安全出口，三楼1个安全出口。具体位置是一楼正门、一楼西门（乐香基处）、一楼东门（员工通道）、一楼后门（分货区），二楼东1门（男装区）、二楼东2门（王总办公室）、二楼西1门（售后码边室）、二楼西2门（床品门口）、二楼后门（分货区）。 熟知商厦内有几个消防报警器，分别在哪里？怎么使用? 商场总共有37个消防报警器（俗称：手动报警器）， 分布于各个区域安装（每个消防栓里面都安装着报警器，一个共24个，一楼卖场安装6个，二楼卖场安装7个），启动报警器首先摁下黑色标志，这样就完成了手动报警程序，之后报警信号就会在消防中控柜上显示警报信号。
熟知灭火器构造、灭火原理及熟练使用灭火器 使用方法： 1、使用时要将瓶体颠倒几次，使灭火器内干粉均匀蓬松。 2、拔掉保险销。 3、左手握着喷管，右手提着压把。 4、在距离火焰两米的地方，右手用力压下压把，左手拿着喷管左右摆动，喷射干粉覆盖整个燃烧区火苗根部。 注：切记灭火时要站在火焰方向的逆风处，以免火势借助风力造成自伤。 熟知消防栓构造及熟练使用消防栓 1、打开箱门。 2、取出水带。 3、将水带抛向失火处，一头接在阀门上，一头接上水枪。 4、一人将水枪对准火苗。
消防队训练计划及考核方案教学文稿
消防队训练计划及考 核方案
精品文档 专兼职消防员训练计划及考核方案 公司消防队成立至今，为公司的安全生产、应急救援起到保驾护航的作用，但是由于队员的流动性较大等原因，新队员未经过正规的消防训练、老队员缺乏经常性的体能训练，导致出现队员普遍体能不过关、动作要领不规范等现状。为了更好的开展专、兼职消防队的训练工作，提高专、兼职消防员的体能、灭火救援实战技能。结合实际情况，特制定本计划。 一、组织机构 为了能使训练任务落实到实处，成立消防队训练领导小组 组长：万兴龙 职责：负责检查、监督、考核消防队训练工作。 副组长：丁海峰 职责：负责管理、带领全体队员全面落实训练工作，完成训练计划。 成员：专、兼职全体消防员 二、训练时间安排 从6月中旬开始到11月结束，具体时间定为：每周一、三。 三、训练地点 消防理论知识学习(会议室)，体能、水带连接等公司篮球场或特纤厂房南侧。 四、训练内容 (一)业务理论学习： 以理论学习为基础，规范灭火救援战斗程序，为真正火灾救援打下坚实的基础。1、指挥员：了解灭火战术原则与方法，各类火灾的特点及扑救措施，掌握本单位重大危险源的基本情况和化学品的理化性质，防火、灭火措施及注意事项。 ２、战斗员：学习燃烧常识、灭火基本方法，灭火行动安全要求，常用灭火器的性能、原理、用途、使用及保养维护方法。个人装备器材的原理、使用方法，掌握自己负责的辖区重大危险源的理化特性，防火灭火措施及注意事项。 2、 3、
精品文档 ３、驾驶员：车、泵，技术性能和操作、保养维护方法，单位所在区域交通道路基本情况。 ４、熟悉厂区喷淋系统，值班室控制柜操作，维护。 (二)、体能训练 1、１５００ｍ晨跑 2、１００ｍ徒手跑 3、俯卧撑 4、蛙跳 ５、鸭子步 (三)、技能训练 1、原地着战斗服 2、一人两盘６５毫米水带连接操 3、原地佩戴正压式空气呼吸器操 4、着装登车 5、沿楼梯铺设水带设置水枪阵地 ６、一人三盘６５毫米水带连接操 五：情况熟悉 1、器材装备学习：各队员进行强化熟悉器材装备的操作，各类器材器材能相互配套使用，达到人和装备的最佳结合。 2、道路水源和重点部位熟悉，专、兼职消防员要集中时间，安排人员熟悉主要交通道路及水源情况和重大危险源情况。要突出“四熟悉”即：责任区的道路、水源情况：责任区重点分类数量及分布情
吉林省公安消防部队体能训练标准
吉林省公安消防部队体能训练标准 （2009-07-14修订版） 1.总则为进一步完善全省消防部队业务训练长效机制，推动体能训练工作的规范化、科学化，准确评价官兵体能训练成效，依据《公安消防部队灭火救援业务训练大纲》制定本标准。 2.分类本标准共划分为新兵体能训练标准、士兵体能训练标准、中队警官体能训练标准、总（支、大）队警官体能训练标准等四类。 3.适用范围本标准适用于身体健康、55岁以下的警官和士兵，患有心脏病、血管病、残疾等不宜剧烈运动的疾病或孕期、哺乳期女警官不适用本标准。 3.1 30-34岁士官参照中队警官20-29岁年龄段体能训练标准执行；35岁（含）以上士官参照中队警官30-34岁年龄段体能训练标准执行。 3.2 中队女警官参照总（支、大）队警官体能训练标准执行。 3.3 《新兵体能训练标准》仅适用于新兵入伍后新训期间的训练和考评。 4分级本标准将每个训练科目成绩划分为五个等级（立位体前屈不分级，达标即得满分），可根据考评时每个科目具体设定分值进行折算（如：以10分为满分计算时，分别对应6分、7
分、8分、9分、10分）；最低设达标成绩，低于达标成绩不得分。 5科目说明 5.1 组合练习 流程：连续15次（10次）俯卧伸屈腿——5米折返跑往返3次（2次）——俯卧撑10次（5次）——蛙跳10米——蛇形跑25米——返回直线跑35米（括号内为新兵和警官标准）。场地图如下所示： 操作要求：俯卧伸屈腿屈腿时脚跟应与臀部外轮廓上下平齐，伸出的腿应向后挺直，不达标准不计数；折返跑时单手指尖未触及折返线视为此次折返无效，并增加一次折返，未达到规定折返次数此科目不计成绩；蛙跳下蹲时大腿与小腿夹角不得大于90度，每违规一次总成绩加1秒。 5.2 沿楼梯攀登10层楼 着作训服，佩戴消防头盔和安全带，并携带1盘65毫米水带和1支水枪（携带方式不限），攀登 起止线 5 米 折 返 线 10 米 蛙跳 停止 线 蛇形跑桩 35 米 折 返 线 5米 5米 25米
消防体能训练计划
一： 消防队训练计划 我公司消防队成立至今，为公司的安全生产、应急救援、现场监护等起到了保驾护航的作用，但是，由于队员的流动、更换等原因，新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致出现队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作，提高全体消防队员的体能、灭火救援实战技能，结合本公司消防队实际情况，特制定本计划。 一．指导思想 认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练，从而全面提高消防队现场处置能力、提高消防队员体能、灭火救援技能，最大限度减少火灾危害，更好地为我公司人身财产安全、经济建设服务。 二．组织机构 为把2012年训练任务实到实处，成立消防队训练领导小组： 组长： 职责： 负责检查、监督消防队管理、训练工作。副组长： 职责： 负责管理、检查、督促、考核消防队员训练完成情况，并完成训练的总结汇报工作。 成员：
职责： 负责指挥、带领消防队员全面落实训练工作，完成训练计划。 三．训练内容 根据防火灭火和抢险救援任务的特点，结合公司实际情况，认真抓好消防常识教育、体能训练、业务理论学习、技术训练、应用性训练、实地训练、队列训练及防火等工作。要抓体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练，各种对象、类型预案灭火与救人的作战行动训练。同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。 体能训练： １.100m跑； 2.1500m跑； 3.俯卧撑； 4、仰卧起坐 5、立定跳远； 6、引体向上技战术训练： 1、队列训练； 2、防化服的穿戴训练； 3、空气呼吸器的使用训练； 4、人工呼吸（心肺复苏）的操作训练；5灭火器材、消防水带的连接训练 四．训练方式 知识讲授（由安环部负责）、日常训练、体能测试、实际操作、模拟演练。
1消防技能训练规则
消防技能训练规则 一、着战斗服 1.0训练目的 使消防员学会战斗服的着装方法，掌握着装要领。 2.0场地器材 2.1场地：见着战斗服示意图（略） 2.2器材：战斗服、战斗鞋、安全带、头盔整齐放置（按着装器材准备放置）。 3.0操作程序 3.1消防队在集合线处，站成一列横队 3.2听到“第一名，出列”口令后，消防员跑步到起点线后，立正站好。 3.3听到“准备器材”口令后，消防员检查器材，然后回原位站好。 3.4听到“着战斗服—准备”口令后，消防员做好准备。 3.5听到“开始”信号后，消防员迅速向前，脱下解放鞋，穿好消防鞋，下装，粘合下装尼龙搭扣，系好腰带，戴好盔帽，帽带拉至下颚；穿好上装，粘合上装尼龙搭扣，扎牢安全带，立正喊“好”。
3.6听到“卸装”口令后，按着装相反顺序脱下服装，叠好放回原处，在起点线处，立正站好。 3.7听到“入列”口令后，跑步回到原位站好。 4.0操作要求 4.1着装前，身着作训服，穿解放鞋，不戴帽子。 4.2上下装尼龙搭扣必须粘合，对齐。 4.3腰带系紧，双脚踏到鞋底。 4.4安全带切实扎牢，带尾拉平，衣领平整，前后衣襟在安全带下面。 4.5盔帽戴正，帽带贴于下颚。 5.0计时/检查 5.1计时从发出“开始”信号到消防员操作完毕喊“好”为止。 5.2检查中有下列情况之一者，不计取成绩： 5.2.1安全带插钎未插入孔眼； 5.2.2尼龙搭扣粘合长度不足2/3。 5.3有下列情况之一者加1秒： 5.3.1帽带未贴于下颚； 5.3.2衣领不平整； 5.3.3前合衣襟未在安全带下面； 5.3.4安全带未拉平； 5.3.5腰带未系紧； 5.3.6一只脚未踏到鞋底。 二、两盘水带连接 1.0训练目的 使消防员学会两盘水带铺设的方法，掌握铺带和连接接口的要领。 2.0场地器材 2.1场地：见两盘水带连接示意图：
消防大队体能训练方案
酒钢保卫处消防大队体能训练方案 根据保卫处处务会精神及《甘肃省专职消防队三级消防员考核评定标准》相关要求，消防大队为进一步提升队伍综合素质和协同作战能力，提高全体队员的体能素质，为业务训练、灭火救援打下基础，特制定消防大队体能训练方案如下： 一、训练目的 改变新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致部分队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状，进一步提升队员在灭火救援工作的中的适应性、持久性和综合能力。 二、组织领导 为把本次体能训练任务落到实处，成立体能训练领导小组，负责本次体能训练的监督及实施： 组长：刘燕新王强 副组长：于继红毛明何喜荣 成员：李圣龙刘理义马明甫柴浩王成功 朱克东孟晓文 三、时间安排 本次体能训练时间为2017年3月15至2017年7月15日，为期4个月。活动开展期间，厂区中队、一矿中队、宏汇中队负责人，要参照本方案，将训练内容合理穿插至中队周训练计划当中，并将每周二、四定为固定训练时间，训练时长根据具体训练
内容而定； 四、训练内容 1、力量训练：负重跑、双脚跳、蛙跳、跨步跳、单腿跳、双腿深蹲起立、俯卧撑、双杠臂屈伸、仰卧起坐、负重仰卧起坐、引体向上。 2、速度训练：小步跑、高抬腿跑、放松大步跑、百米加速跑。 3、耐力训练：跳绳、8*50米折返跑、1500米、3000米。 4、协调训练：手脚协同练习、反应训练中听信号做动作练习等、力量训练中交替进行向前、向后、向左、向右的跳跃练习、障碍技术训练中障碍板翻越为主。 五、训练考核 训练领导小组将于每月最后一天对全体参训人员组织考核（包括一矿中队、宏汇中队），对成绩达不到良好者进行补训，并进行考核；对成绩优秀的个人给予“训练标兵”等奖励。 六、训练要求： 1、在训练中要贯彻“练为战、练战结合”的练兵思想，一切从实战出发，从严从难施训。 2、体能训练中要注重细节，规范动作，规避风险，做好各项安全工作，确保人员安全。 3、参训人员要认真训练，端正态度，遵守训练纪律。 4、坚持统一指挥，做好协同战斗配合，提高队伍协同作战
消防员功能性体能训练指导手册簿9月2日
消防员功能性体能训练 目录 前言 第一章: 训练指南 第二章: 热身 第一节: 双臂额状面伸展跳 第二节: 双臂水平面伸展跳 第三节: 双臂矢状面伸展跳 第四节: 踮起双脚尖双手环抱膝盖跳起 第五节: 肘撑腹桥 第六节: 侧桥 第七节: 背桥 第八节: 迷你训练屈膝髋外展 第九节: 迷你训练带屈髋前进 第十节: 迷你训练带侧向移动 第十一节: 迷你训练带肩关节外展 第十二节: 迷你训练带前臂外展 第十三节: 能量球上举砸地
第十四节: 弓箭步能量球平举＋上举 第十五节: 深蹲能量球前举＋上举＋侧砍 第三章: 动态伸展操 第一节: 抱膝上提 第二节: 弓步侧向伸展 第三节: 股四头肌伸展 第四节: 抱膝内旋上提 第五节: 侧向弓步伸展 第六节: 伟大拉伸 第七节: 俯卧撑伸展爬行 第八节: 伸展爬行前进 第九节: 蜘蛛爬 第十节: 双腿交叉弯腰 第十一: 四字蹲双手前伸 第十二: 高抬腿前进 第十三节: 后踢臀部前进 第四章: 徒手力量训练 第一节: 弓步蹬起 第二节: 俯冲式俯卧撑 第三节: 硬拉
第四节: T型俯卧撑 第五节: 屈膝收腹仰卧起 第六节: 仰卧单腿挺髋 第七节: 对角线仰卧起坐 第八节: 动态背肌超人 第九节: 手掌、肘关节交换支撑腹桥 第十节: 侧桥下肢上抬 第十一节: 背桥伸前腿 第十二节: 腹桥对侧手、脚伸展 第十三节: 单脚俯卧撑 第十四节: 双手支撑背起挺髋 第五章: 双人配合循环 第一节: 双人俯卧撑 第二节: 扛人深蹲 第三节: 双人仰卧引体 第四节: 跳跃快速下潜 第五节: 背靠背能量球转体传球 第六节: 背靠背能量球对角线传球 第七节: 背靠背能量球上、下传球 第八节: BUSO球上能量球深蹲传球 第九节: BUSO球上收腹转体传球
义务消防员培训计划
义务消防员培训计划 一、目地 使学员了解和掌握、监管消防中控室，操作消防报警和灭火系统，进行内外部消防检查，报警、引导疏散逃生和初起火灾扑救等方面的专业知识 三、培训 1、建筑防火措施 培训要求： （1）、掌握排烟系统的有关知识 （2）、掌握防排烟系统的维护保养 （3）、掌握安全疏散措施 培训内容： （1）、防排烟与通风、空调系统 （2）、安全疏散 2、消防给水系统 培训要求： （1）、掌握灭火给水系统有关组件的结构、工作原理
（2）、掌握室内、外的派出机构消火栓的维护管理培训内容： （1）、消防水源 （2）、消防水泵给水系统 （3）、消防水箱 （4）、消防增压稳压设备 （5）、消防压力调节设施 （6）、水泵接合器 （7）、室外消火栓 （8）、室内消火栓 （9）、系统的维护管理 3、自动喷水灭火系统 培训要求： （1）、掌握自动喷水灭火系统组件的原理 （2）、掌握自动喷水灭火系统的设计要求 （3）、掌握自动喷水灭火系统的维护管理要求 培训内容： （1）、系统主要组件工作原理技术指标 （2）、自动喷水灭火系统的设计要求 （3）、自动喷水灭火系统的使用和维护 4、气体灭火系统 培训要求： （1）、掌握气体灭火系统的组件工作原理 （2）、掌握气体灭火系统的操作 （3）、了解气体灭火系统的安装要求 （4）、掌握气体灭火系统的维护原理 培训内容： （1）、系统的启动控制及工作原理 （2）、典型的气体灭火系统 （3）、系统的安装要求
（4）、气体灭火系统的使用与维护 5、它气体灭火系统 培训要求： （1）、掌握泡沫灭火系统的基本组件及设置要求（2）、了解泡沫灭火系统的安装要求 （3）、了解干粉灭火系统的组成及工作原理 培训内容： （1）、泡沫灭火系统 （2）、干粉灭火系统 6、防控制室管理 培训要求： （1）、掌握消防控制设备的控制功能 (2)、掌握消防控制室档案的管理 培训内容： （1）、消防控制室设备的组成及功能 （2）、消防控制室档案的管理 7、灾自己报警系统 培训要求： （1）、掌握火灾自动报警系统组件的工作原理（2）、掌握一般故障产生的原因及排除 （3）、了解火灾自动报警系统的安装 （4）、掌握自动消防联动控制的要求 （5）、掌握火灾自动报警系统的维护管理要求培训内容： （1）、火灾探测器 （2）、火灾报警控制器 （3）、火灾自动报警系统常用辅助设备 （4）、消防联动控制系统 （5）、火灾自动报警系统的安装 （6）、火灾自动报警系统的使用
消防 攻坚组训练科目
二0一一年一季度战训工作计划 根据支队《2011年消防战训工作计划》，现将一季度战训工作安排如下，望各大（中）队认真参照执行： 一、攻坚组建立及训练科目 （一）攻坚组建立方式 1、消防二、三、五、六大队每个分队各组建一个攻坚组，每个攻坚组由5名队员组成。 2、消防一、四大队所属中队可定2—3人或全员参与。 3、各大（中）队攻坚组倒班方式不变，攻坚组队员年休假、带薪疗养假按轮休方式进行，为保障救援需要每个分队不得多于2人轮休。 4、各大队攻坚组队员必须参与所有灭火抢险救援任务，但不参与现场监护任务，日常执勤训练中必须参加体能训练、实战演练。技能训练以战训科指定的训练科目为主要内容。 5、各大队在1月10日将攻坚组队员信息上报战训科，上报邮箱地址：shch@https://www.sodocs.net/doc/a17442387.html,。 （二）攻坚组训练科目 1、体能训练科目：百米短跑、百米负重跑、引体向上、杠端撑、仰卧起坐、两头起、俯卧撑、平躺哑铃扩胸（7kg）、卧推杠铃（30kg）、搬运30kg重物50米跑、三千米中长跑、1分钟跳绳、组合器械蹬腿练习。 2、攻坚组考核：各大（中）队攻坚组队员必须对本队所有专勤器
材懂参数、知性能、边操作、边讲解。（本季度主要以理论知识学习为主）。 二、基础资料 1、各大（中）队将2010年战训业务资料装订、存档，各大队统计收集2010年全年灭火抢险救援战评档案，录入到《战训业务管理系统》。同时上报信息档案管理站存档。 2、各大（中）队每日做好《战训业务管理系统》各项数据录入更新工作：月训练计划、周课程表、每日训练测试记录、各项业务培训记录、战备教育记录、通信器材档案。 3、各大（中）队做好以下纸质资料：执勤记录本、交接班记录、个人防护装备档案、灭火抢险救援档案、灭火救援演练记录、战备检查记录、器材装备档案。 三、队列训练（24课时） 1、队列训练全员参加，当日执勤干部组织训练。 2、各大（中）队每月队列自行考核一次，查找问题进行整改。 3、考核验收全员参加。 4、一季度队列训练以班队列为主，各大（中）队队列考核按照支队制定的班队列汇操程序进行。 四、体能训练（60课时） （一）各大（中）队干部体能训练科目： 1、40岁以下年龄段主要训练考核项目：1500米中长跑7分30秒、2分钟仰卧起坐40个、2分钟俯卧撑40个、双杠杠端撑5个。 2、40岁以上年龄段主要训练考核项目：1500米中长跑8分钟、2
消防安全培训计划
消防安全培训计划 This manuscript was revised by the office on December 10, 2020.
2018年度蓝爵国际消防安全培训计划为了让蓝爵国际办公人员充分认识消防工作重要性，捉高防止和处理突发性重大事故的能力，并能够在事故发生后，快速有效地采取救援措施制定此培训和演综计划。 一、培训 1、培训范围写字楼所有办公人员、商业区各商户。 2、职责 南都物业负责编制年度培训计划并组织实施，各公司和商户按计划要求配合实施培训工作。 3、培训内容 ①消防法律法规、消防安全制度、消防安全操作规程等； ②公司的规牵制度，妄全操作规程，易发事故环节，操作主意点； ③消防设施、灭火器材的性能、使用方法和操作规程； ④报火警、扑救初期火灾、应急疏散和自救逃生的知识、技能； ⑤公司安全疏散路线，引导人员疏散的程序和方法； ⑥灭火和应急疏散预案的内容、操作程序； ⑦4、培训实施 ⑧由南都物业负责，各公司和商户按照培训计划配合实施，安排并且组织好相关人员参加培训。
对应急救援人员的培训，由南都物业每年组织二次应急救援培训内容: (1)熟悉公司应急救援预案及如何进行报警，如何接听事故警报； (2)如何启动应急预案程序； (3)各部门依据应急预案的职贵和分工展开工怍； (4)组织应急物资的调运； (5)申请外部救援力量的报警方法，以及发布事故消息，组织周边社 区，政府部门的疏散方法等； (6)事故现场的警戒和隔离，以及事故现场的洗消方法。 (7)二、演练 1、演练频率 每年进行二次演练，每年3月和12月中下旬 2、演练地点 蓝爵国际写字楼北广场 3、演练指挥 由南都物业安保部统一组织、指挥 4.演练内容 ①通讯及报警信号联络； ②逃生路线； ③灭火器使用； ④急救及医疗； ⑤防护指导，包括专业人员的个人防护和员工的自我防护；