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小学六年纪快速跑单元教学计划

“50米快速跑”课堂教学设计

一、指导思想

本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。在50米快速跑教学中，融入SPARK教学手段，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情。在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。

二、教材的选择与分析

1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节，学习起来相对比较枯燥，学生积极性不高。针对这种情况，本次课尝试改变教学方法，引入SPARK教学手段，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动

作整合SPARK教学内容，激发学生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。

2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。

三、学情分析

1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力，采用SPARK教学手段，通过鲜艳的步频网格器械，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。

2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足，从而达到全面发展学生素质的目的。

因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。

四、学习目标

1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。

2.在快速跑练习时能加快步频，加大步幅跑完练习的全程，共享运动的乐趣和成功的喜悦。

3.学生能积极参与练习，相互进行交流，通过快速跑练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。

4.服从教学组织，注意练习安全。

五、学习重点：加快步频，加大步幅难点：呼吸节奏的自我掌控

六、学习过程设计

1、常规——队列——SPARK式专门性动作练习。

2、快速跑练习：教师讲解示范——学生模仿——学生演示——师生共同探讨——自主练习——互相展示——互相评价。

3、拓展练习：师生示范——提出要求及规则——自主练习——自我评价。

4、放松，小结，点评，师生再见。

七、教学特色

本课围绕50米快速跑中步频与步幅的技术，本着求实、拓宽、探索、创新的思路展开，运用竞赛、游戏等学习手法，创设宽松而愉悦的学习氛围，给学生提供探究学习的空间，学生自主评析，自我调控。采用逐步递进的教学手法贯穿教与学的全过程，并在锻炼身体的同时，培养学生勇敢、顽强和互帮互助的良好品质。师生之间的平台交流，体现教学的民主性、学生的主体性。整课始终在欢乐、轻松、活泼的氛围中进行师生的双边活动，力求体现“课堂民主化、教学最优化、效应双赢化”的教学特色。

过程

/时间过程内容教师活动学生活动组织队形

运动负荷

时

间

次

数

强

度

基础部分

27分钟四、跑：50米快速

跑

重点：加快步频，加

大步幅

难点：呼吸节奏的

自我掌控

自编口诀：全身使劲

向前冲，摆动两臂求

平衡；步长步频逐渐

增，摆动大腿前上

提；用力蹬地要快

速，大腿下压要积极

五、游戏“角力”

动作方法：两人面对

坐下，两脚相抵，两

双手拉紧。然后两人

同时用力向后拉，将

对方拉起者为胜。

发展提高引体向上

的专项臂力。

1．示范练习垫步高抬

腿跑。强调蹬地要快

速，摆动腿前提，大腿

下压要积极

2．组织学生进行练习

3．示范15米起跑练习

4．组织学生进行练习

5．组织学生

A:30米快速跑

B:30米让距跑

C:30米追逐跑

提示学生加快步频，加

大步幅

6．组织学生分组50米

快速跑比赛

1．教师讲解并示范游

戏方法及规则及注意

事项：听统一口令后，

双方同时用力拉。互拉

时任何及一方不得松

手，松手者为失败。

2．组织学生分组练习，

教师巡回指导

3．组织学生进行竞赛，

渲染情景，感受愉悦

4．总结、评定本次游

戏活动

1．认真听并看老师的

动作与动作方法要求

2．观察老师的示范并

记住动作方法和要领

3．垫步高抬腿跑练习

4．高抬腿跑练习

5．进行15米起跑练习

6．30米快速跑

7．30米让距跑

8．30米追逐跑

9．50米快速跑比赛

1．认真观察游戏的动

作方法，了解规则

2．在音乐的伴奏下，

积极练习

3．相互交流游戏过程

中的感受

××××××××

○○○○○○○○

↓

15m△

30m△

50m

××←──→××

××××

○○○○

15″

10″

15″

30″

3-5

2-3

大

中

小

结束部分

5分钟六、调整与放松

瑜珈放松

七、师生再见

教师带领学生进行放

松运动

总结、评定本课练习情

况、布置课外作业

深呼吸，动作轻柔、舒

缓

认真听取教师的总结

与评定，及时反思自己

的学习情况

1’2-3 小

安全知识技能教育：

练习前提醒学生清理身体上的物品，如发簪、眼镜等；做好准备活动练习密度预计平均心率所需场地器材：

50米跑道八道，

秒表一块，标志

桶3个，步频带

9条，音响设备

一套。

40%左右100--120次/分钟

课外锻炼作业：举书包20次

*3-5组

课后反思：

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