民营企业的六大致命弱点
民营企业的六大致命弱点
时间：2010-08-10 14:37:38 用户：感悟者曾专业度： 15
1：追求：权利胜过发展：在民营企业中整个管理队伍或者集体里面经常会看见“帮派”的存在，或者有人加入某个帮派，甚至恶劣到帮派之间的“明争暗斗“，而这帮派形成的主要首领是企业里面的高管或者说是有权有势的人，这些人形成这帮派的主要目的其一是为了显示自己的权利，从而谋取自己的私利，其目的二是为了自保自己在企业里面的地位得到稳固与职务得到提升。而那些本没帮派的人因此经常会受到排斥与打击而被迫离开企业另谋生路或者被迫组建自己的帮派，由此一来帮派在企业中由原来的无慢慢演变成有，由原来的不合理慢慢演变成合理。长此一来各民营企业老板非旦没办法管，而且有些帮派在有些民营企业里面甚至可以做到将直接将自己的上司或者自己老板变成傀儡。帮派之间一旦形成就难免发生各种各样的冲突，导致帮派之间相互算计着对方，因而出现相互不配合。这样一来一天上班的时间他们不是在想办法替公司创造多少价值，更不会在想办法替自己的一天获取多少知识财富与生存之道，就更加不用说替社会与国家创造多少财富，作出多少贡献了，而是在这六天八小时的时间内或者这时间以外他们会”绞尽脑计“想尽一切办法去如何搞倒其他帮派，帮派之间这样的做法毫无疑问只会给自己服役的公司带来或多或少的损失，给社会与国家的稳定制造或多或少的不稳定！
2：决策：集中胜过**，**为了集中：民企内部因为有了所谓的“帮派”存在，就会出现集中压制/抵制**。不管是决策或者说还是决定，在中国总会有种“少数服从多数”的说法，从而导致所谓的这部分少数人在自己服役的企业或团队内部说话根本就没有地位。自私之心人人皆有，推卸自己的责任是人的本能反应。很多民营企业在商议事情或者说想办法解决问题的时候往往个别有能力的人说的有效的建议，都会被扼杀。因为他们没被集中，因为民营企业重视集中人的建议，忽视了**。等到事情发生不好的结果时，在民营企业内部的会议上就会出现相互推卸自己的责任。将自己的过错这顶帽子强扣在别人头上，所以说这些所谓的集中其目的一是为了自私，其目的二是为了推卸自己的责任。假设说这些人集中是为了团结，是为了更好地配合自己的工作，从中让企业产生更高或更好的效益。那他们为什么不将所有人团结，不将所有人配合？再则每个公司都需要不断革新的同时还要做到持续发展就必须需拥有最好的管理理念，最有效的管理方法，最默契的管理团队，最有“德才兼备”的管理人才。毫无疑问这些都来自企业团队所有人的智慧，都靠团队所有人的智慧共同的结晶。古人云“三人行必有我师”既然是这样的话，那么集中还真有没有必要一定得胜过**？其实所有的**真正的目的是为了集中！为了集中的利益。
3：制度：制度是狗，只对外人讲制度：在民营企业里面，很少看见健全或者说完整的规章制度，即便有健全与完整的规章制度，制度也只有处罚的明细，根本就没有奖励这一说法。况且这制度只是针对部分人，仅此而已。有了所谓帮派的企业，有了集中的团队加上制度不完整不健全，制度往往只是一躯空壳，有权利的人自己说的话就是制度！那么这样的制度就会随时随地的发生变化，很难建立标准。既然标准没有，那么就无法测量这制度合不合理，适不适合自己的企业。况且制度经常发生变化就很难让企业所有人员知道企业里面到底有什么样的规章制度，更不知道什么事情可做，什么事情不可做。因为制度随时变化，没有标准所以违规在所难免，受处罚这事情就像家常便饭再平常不过了。在不知道怎么做，随时随地就要受处罚和就算做好了也没有任何奖励的环境下工作，谁会愿意再继续工作？就算继续工作谁又会尽心尽力工作吗？企业制度只是针对部分人，就会出现奖罚不公不平，做好做坏一样对待，甚至做好的还没做好的待遇好，做与不做同样拿工资和奖金。人与人在一起就是一个影响的过程，人与人相处就是一个相互改变的结果。这样一来原本想为企业服务，真心把企业当做事业发展平台的人，遵守公司相关制度的人，就会被那些“出工不出力，只会做人，不会做事的人”而改变！这就是制度只对外人带来的后果，这就是公司发展不起来的原因。
4：用人：听话胜过能力，血缘胜过学院：听话的人不一定就能做事或者就能把事情做好，听话的人也未必就一定是有能力的人。有血缘关系的人不一定是最忠实最可靠的，同样有血缘关系的人未必就这辈子都不会背叛于你。相信在现实生活中见过类似情况的多不胜数了。而在我们当今社会与现实工作的民营企业里面这些问题日新月异，层出不穷。大家都知道我国绝大部分民营企业是从小小作坊做起来的，在还是小作坊的时候民营企业为了降低成本，方便操作。开始只是家庭式作业，到后来生意好了，企业随之慢慢变大的时候，就按照传统的模式将开始那些所谓的元老给予其最高或者最重要的职位，其原因一：做的时间长了，熟悉公司内部一切与产品有关的。其原因二：这些人跟了这么久性格好了解，双方不需要再重新磨合，人也稳定且很听话，其原因三：是为了奖励或答谢这些共同帮自己打江山的人。其原因四：这些人都是有直接或血缘关系的，值得信任与托付！其实不以为然现在社会不断进步，人要不断与时俱进才能适应当代社会，当今企业。元老给予奖励是很有必要的，元老很熟悉与公司产品相关的这也是肯定的，一个熟悉的人总比陌生人要听话要好管理些，更要信得过。但毕竟元老也是“井底之蛙”毕竟没有接触外面科学的管理模式或先进技术这也是千真万确的。打江山容易，守江山难。现在是一个企业不是之前的家庭作坊，而企业与作坊的直接不同点就是，企业投资大网撒得宽，难收。而小作坊投资小，收网自然也就容易多了，小作坊与企业的开支犹如小溪与河流有着天壤之别。既然是企业那么做的产品自然要面对全世界，销往海内外。也只有面对世界，产品销向海内外企业订单才会得到一定的保障，企业利润才会更丰厚。既然产品要面对
羔羊，自己却干干净净。也不见在事情发生前有能力阻止所谓的潜伏问题的发生，更不见事情发生后有能力提出处理问题的意见与预防或杜绝类似问题的建议！这样的企业怎么能有人才聚齐，是人才在这里呆的时间长了也会慢慢被这环境感化成庸才。个性尖的可以将你磨成圆或方的，那么到底该先有权力再有能力，还是先有能力再有权力呢？有能力的人一定能做事，有权力的人未必能做好事情。
七：结局：只有明帝，难有名企：上述数据显示在中国民营企业占总
企业的百分之九十以上的比例，反则在中国占百分之九十比例的民营企业却在中国名企录里面不占百分之九的比例。这就是中国的民营企业。不管是同行或不同行，也不管是竞争对手或不是竞争对手，为了私利想办法搞垮对方，而不是为了提升国度与产品联手谦让，这就是民营企业的老板。上述所说的六点只是现有部分民营企业的通病，同样上述所说的六点纯属个人意见。愿中国的民营企业尽早走出坎坷，驰驶于平坦大道。
体检常识 对体检常见的六大误区
体检常识对体检常见的六大误区 对体检常见的六大误区误区一、认为体检是老年人的事专家指出：现在人们的生活、工作压力很大，加上抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的影响，一些原本在老年人才经常出现的疾病都呈现低龄化的趋势。年轻人往往以为自己的身体很好，体检只是上了年纪的人才需要。一旦做了体检才会发现，年轻人的毛病还真不少。定期体检关系到每个年龄段人群的健康，年轻人同样不能忽视。误区二、体检一味求贵体检价格一直是大家关心的问题。有的体检者经济能力比较好，想一次性查得更全面、更彻底，选择价位比较高的套餐，也无可非议。价格较高的套餐往往包含全套指标。一般性况下，建议体检者先从基本的套餐查起，如果查出重要指标有问题，再去做全套的检查，进一步确诊。普通人也没有必要选择特别高端的仪器。个人体检一般选择300400的项目套餐，就可以查出身体的基本情况。误区三、认为一次体检三五年无忧许多人往往在一次体检后，看到自己身体一切正常，就觉得万事大吉了。认为这一次的结果能管挺长时间，三五年内都不用再做体检了。专家指出：我们要认识到自已的身体是一个动态系统，每天都在不停地发生着细微的变化。一次体检的结果并不具有长期的意义，甚至几个月内就可以改变。因为有些疾病的发展速度很快，而且症状不明显，让人很难察觉。一旦察觉可能已经错过最佳治疗时机。体检要坚持定期进行，因为它的目的就在于可以及时发现疾病，而及时发现又是取得良好治疗效果的关键，这是体检的真正意义所在。误区四、认为电脑仪器比医生触诊、问诊看得准在医院与体检
相关诊室的门口，经常可以看到这样的现象：透视、超声波等检查处人满为患，坐诊的医生跟前却冷清了许多。专家指出：只相信仪器检测，会漏掉很多发现疾病的可能性。仪器并不能像医生那样能综合考虑病人的病史、症状等各方面因素。它永远是辅助的，最终的诊断要靠人脑作出。并且大部分疾病经过医生的详细问诊和触诊也可以发现。医生的丰富临床经验，加上仪器的准确检测，有利于疾病的正确诊断。误区五、体检加重心理压力很多人觉得：与其查出大病，造成心理压力和精神负担，倒不如就这样糊里糊涂。但专家提醒这类人群，早发现、早治疗才是解决肿瘤等疾病的最好的办法。世界卫生组织的癌症咨询委员会的调查报告表明：1/3的肿瘤可以被预防;1/3的肿瘤可以被早期发现、早期有效治疗;1/3的晚期肿瘤患者可以通过治疗而延长生命和改善生活质量。专家介绍，在中国约1/4的肿瘤患者可活5年以上。如果是通过体检查出的疾病一般都处于早期，所以及时治疗，而且从经济上来讲，早治疗也要比晚治疗更省钱。误区六、体检报告随手扔很多人在体检之后，看看结果就随手将体检报告扔了，觉得既然没查出毛病，就没有保留的必要。专家指出：人去年和今年的体检结果可能都是正常的，但如果其中某项指标有了很大变化，那就有必要引起重视了，因为可能有某种疾病的倾向。经过医生对不同时间体检结果的比较，会发现一年来某人身体状况的变化，有利于及时做出诊断或防范。因此，体检报告要好好保存，且勿乱扔。体检正常间隔的时间及项目到医院去进行健康检查，应该间隔多长时间、检查哪些项目呢？这要因人而异，区别对待，要从实际出发，根据自己的
家庭防火六大误区(2021新版)
家庭防火六大误区(2021新 版) Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0857
家庭防火六大误区(2021新版) 近年来，家庭火灾呈上升趋势，形势严峻。1998年，全国共发生火灾38094起，家庭火灾占火灾总数的34％。1999年，我国共发生火灾39359起，家庭火灾占火灾总数的37．6％。究其根源，除了家庭用火用电不慎、小孩玩火、吸烟等因素外；主要是人们在防火认识上存在一定的误区，思想麻痹、侥幸心理依然存在，从而留下火灾隐患，造成了许多不该发生的火灾事故。通过对一些家庭火灾案例的剖析，笔者感到家庭防火丝毫麻痹不得，应该克服以下六个误区： 误区之一：顾了防盗，忘了防火。为防止家中失窃，一些居民在自家的门和窗上安装了铁制的防盗门和防盗窗等设施，将自家的门和窗尽可能封死，不给犯罪分子以可乘之机，殊不知这样做却堵塞了火灾时逃生的“活门”。表面上看防盗和防火是一对不可调和的
矛盾，实质上只是一个方向的问题，防盗防的是由外人内的问题，防火防的则是由内往外的问题，所以防火和防盗问题的解决要兼顾考虑“出”的因素，这样问题便不难解决。诸如可将防盗门的钥匙放在固定地方，发生事故后好找，在防盗窗(网)上开一个可以活动的暗口等。 误区之二：图节约，阳台当杂物仓库使用。许多家庭将阳台当作杂物仓库，有的甚至把油漆、车用汽油等易燃易爆物品也都放在阳台上，使阳台成了火灾隐患丛生之地。逢年过节人们燃放烟花爆竹窜入以及小孩玩火等因素，都是造成阳台火灾的重要原因。 误区之三：图美观，电线不穿管预埋。随着城市居民住房条件的改善，装饰装修已成为都市生活时尚，而人们在装修过程中，为了追求装修的美观，对电线常不穿管保护而直接预埋于墙体中；而一些从未经过电工培训甚至一点电的常识都不懂的外来木工，竟安装起电器来。这些连火线、零线都分不清的人，不管怎么接线安全、线径多少、负荷多少、怎么分区供电等，就直接将电气线路直埋于墙体或装饰层内，这无疑于在你家中埋下了一颗定时炸弹。其危害
企业信息化经典案例
企业信息化经典案例 案例Ⅰ沃尔玛：“信息技术始于战略，而不是系统。” 1991年，沃尔玛年销售额突破400亿美元，成为全球大型零售企业之一。据1994年5月美国《财富》杂志公布的全美服务行业分类排行榜，沃尔玛1993年销售额高达673．4亿美元，比上一年增长118亿多，超过了1992年排名第一位的西尔斯(Sears)，雄居全美零售业榜首。1995年沃尔玛销售额持续增长，并创造了零售业的一项世界纪录，实现年销售额936亿美元，在《财富》杂志1995年美国最大企业排行榜上名列第四。此后一路高歌猛进，分别在2006、2007、2008、2010年4度跃居世界500强榜首。 一、沃尔玛的信息化理念和战略 沃尔玛创始人早年服役于美国陆军情报部队，所以他特别重视信息的沟通和信息系统的建设。在公司开始进入规模化市场扩张及发展阶段后，沃尔玛公司率先在行业内使用各种先进技术的电子商务信息系统化管理模式。沃尔玛的信息化管理是贯穿于整个价值链，以先进的信息化技术为手段，以信息流为中心，带动物流和资金流的运动，通过整合全球供应链资源和全球用户资源，实现零库存、零营运资本与用户的零距离的目标。信息化管理不应仅是一个系统，而被提高到战略的高度，不是将其投入到大量低价值的维护与运作事宜中。正如沃尔顿所坚持的：“信息技术始于战略，而不是系统。” 将信息化提到战略高度正是沃尔玛迈向成功的重要原因之一。一方面，沃尔玛通过供应链信息化系统实现了全球统一采购及供货商自己管理上架商品，使得产品进价比竞争对手降低10％之多；
另一方面，沃尔玛还通过卫星监控全国各地的销售网络，对商品进行及时的进货管理和库存分配。当凯玛特（美国第三大折扣零售连锁公司）也意识到信息化的重要性并效仿前者开始起步时，沃尔玛早已在全球4000个零售店配备了包括卫星监测系统、客户信息管理系统、配送中心管理系统、财务管理系统、人事管理系统等多种技术手段在内的信息化系统。 二、沃尔玛公司信息化过程的一些关键事件 购买第一台计算机用于支持日常业务（1969）； 存货管理系统（1969）； 电子收款机（Point of Sells，POS）系统（1973）； 商店与总部之间相联结的卫星网络（1979），?初期投入1600万及60万/年通信费?占当年利润总额超过55%节省电话费1000万/年； 统一产品标识码（1980）； １９８３年，与休斯公司合作的人造卫星发射升空； 与供应商建立电子数据交换（1985）； 通过Retail Link系统与供应商共享预测方法等（1991，1993），总投入成本是当年利润的3倍； 启动电子商务网（1996）； 店内的广告采用沃尔玛的视频网络（2000）； 第二次启动电子商务网（1999）； 在Sam’s Club测试RFID系统（2001）； 实施人力资源管理系统（2001）； 实施高级销售规划系统部件和财务报告系统（2001）； 与供应商之间的数据交换采用因特网数据标准（2002）。
六大反对问题处理
反对问题处理 一、我不相信保险，别跟我谈保险； 答： 1、你这么排斥保险，是不是受过保险的伤，是理赔不到了，还是合同没有履约啊？你 有过这样的经历吗？（没有，我听别人说的）那也是道听途说嘛~不是发生在你自己身边的情况，是不是不够客观啊； 2、保险在世界上已经存在300多年的历史了，如果它真的这么差，骗人的，它会存在 这么多年吗？ 3、国外目前家家户户都配置保险（国外保险业情况，与国内保险业情况）之前为什么 会有这么多的误解呢，是因为在第一批保险从业人员后保险业快速发展，很多都是下岗人员，无业，政府要求保险公司接纳下岗工人，后来保险公司对从业人员的要求/规范，开始降低，这是一个基础问题，在销售的过程中存在误导销售，（买的时候怎样都能赔，买什么都能赔），体检如实告知也没说清楚，导致无法理赔，是不是会说保险是骗人的，所以这是跟以前销售人员的不专业导致的，所以要找专业的人做专业的事，如果对保险有意向的话，是不是要找专业的保险经纪人来规划呢； 4、现在的保险在国内已经成为国家的一项国策了，也是一个非常重点的行业，希望每 一位老百姓都能有保障，因为中国共产党在大力的支持保险业，你现在还说保险是骗人的，那是不是你的思维有一些闭塞，是不是应该开放一点啊；（你已经跟不上时代啦，现在保险是国家的国策之一啦，你现在还这样想，你就太封闭啦，你的思维跟不上形式，你要改变） 二、保险回报率低，根本看不上； 答： 1、资产配置讲解（家庭普尔结构图）； 2、对，我承认保险的回报率不高，但是~我稳啊，你其他的所有的投资，你的股票能赚 100倍，你能保证你一辈子都能这样赚吗？（不一定），所以你赚钱，你去赚啊，我不要你全部的家产，我不要你所有的钱啊，我只要你提拨一小部分，做这种稳的配置，我这是百分之百稳的，在哪一年能领多少，在未来的每一分钱都是确定的，我给你的是一个稳的，安全的规划，你不要来跟我比回报率几个点，我比不过你，我也不想跟你比，我告诉你，没有人会通过买保险变成千万富翁，亿万富翁，如果这么简单，那中国人都不要做事情了，都去买保险，都去发财了，有人会通过买保险一夜暴富吗？保险的作用不是让你一夜暴富，而是让你守住你的财富，让你保住你的生活，让你的生活不受改变，而不是让你暴富起来；（要扭转客户的观念，不去跟他比） 3、你继续去做继续去发财，继续去做高回报，在你做高风险投资的同时，我们做一小 部分理财，来缓冲你的风险，来给你托底，给你一个保护网； 三、保险公司是否安全；四、我只买大公司的产品； 答： 1、保险公司安全性（老师的课程重复听） 2、例：马路上车子那么多，你开一辆奔驰，我开一辆奥拓，我们一起上路，你闯一个 红灯要扣多少分？要罚款吗？我也闯一个红灯，会因为你开奔驰给你少扣一分，给你少罚100吗？会因为我开奥拓给我多扣一分，给我多罚100吗？不会嘛~因为我们有一本《交通法》对不对，平安是大公司，人寿是大公司，那么我们一起出台一些保险产品，要经过保监会一些审核批准才能面市的，因为我们后面有一本《保险法》，不管大公司，小公司，规范我们的是《保险法》而不是个人，就跟《交通法》一样，所以不管你开什
销售增量——销售瓶颈突破及快速提高销量的十大方法
《销售增量——销售瓶颈突破及快速提升销量的十大方法》 您或您的企业是否碰到过这样的困扰： ?竞争白热化，企业销售业绩徘徊不前，甚至有下降的趋势？ ?同质化的市场条件下，销售经理或主管裹步不前，缺乏当初的激情与斗志？ ?就事论事，销量不好，只会怨天尤人，却不会跳出自我设限的圈子去寻找出路？ ?销量增长乏力，缺少方法与手段，除了加大促销力度或降价外，苦于找不到更好的增量方法？ ?古语云：工欲善其事必先利其器，但实际当中销量增长却缺少相关工具辅助？ 现在，让本课程来解决您的所有困扰与疑惑！ 销售人员，是以销量论成败，以市场论英雄的。销售瓶颈，是销售人员顺利向上晋升的障碍，只有打破销售的“天花板”，站的更高，找到增量的方法或途径，并善于使用一些管理工具，目标的达成才会有充分的保障，才能为日后的“升官发财”铺平道路。 本课程紧紧围绕销售人员当前普遍面临的三大销售瓶颈，并找到内在的根源以及突破的方向或途径，并通过观点与案例，重点讲述提升市场销量的十大方法，同时，提供一些辅助的管理工具，旨在通过这些方法、工具的使用，能为销量增长提供一些实战、实效、实用的借鉴，切实提升市场的销量。 ?了解当前困扰我们的销售瓶颈及其根源，并掌握突破的方法或路径。 ?掌握销量增长的十大方法，通过案例讲授，练习讨论等，能够学以致用，快速有效提高销量。 ?打开思维，开阔视野，触类旁通地了解一些销量增长的战略、策略与战术手段等。 ?学会使用一些销售或管理工具，促使销量的增长与快速实现。 ?营销总监/副总/总经理、销售总监/副总/总经理、市场总监/副总/总经理 ?营销经理、销售经理、市场经理、区域经理、分公司/办事处经理 ?储备销售管理人员、销售人员 ?讲授、角色演练、案例分析、游戏体验、分组讨论 ?1天，不少于6标准课时
企业信息化建设应注意的问题
企业信息化建设应注意的问题 一、企业信息化建设过程中应注重考虑的几个问题 1、确实摆正企业和信息化建设集成商之间的关系。企业信息化建设过程中，摆正企业与信息化建设集成商之间的关系非常的关键，企业的信息化建设不可能由信息化建设集成商独立完成，企业信息化的"主角"是企业本身，而信息化建设集成商仅仅是"配角"的身份，信息化建设集成商应该放在咨询、顾问和具体实施的地位。摆正了关系，才能更好的进行合作，将双方的优势集中，实现"专业人做专业事"。 2、确实摆正技术先进和技术实用之间的关系。技术的领先性和技术的实用性一直困扰着企业信息化建设时的选型，单纯追求技术的先进性和实用性都是不可取的，企业应该结合企业自身的实际，在追求先进性的同时强调实用性，并且一定要站在整个企业信息集成的角度来选择软件，并且要切实注重于系统的集成和开放。 3、确实摆正技术、软件、实施、培训和服务的关系。企业信息化建设是一个系统工程，企业要树立技术先导、软件跟上，实施培训和服务并重的整体规划，同时
企业要树立信息化建设过程中的服务是要企业进行投 入的，更据成功实施的案例来看，企业在注重选型的同时，更加注重的是最终的实施效果。 4、确实领会"整体规划、分步实施、效益驱动"的具体意义。整体规划是系统的"整体"，是信息化建设系统的"整体规划"，是实现整个系统的"技术途径"，总体规划一般不承担具体的项目设计，是整个系统集成中不可缺少的技术纲领。在具体实施过程中，要从简单技术入手，迅速向广度和深度发展。在应用的基础上启发更广泛、更深入的需求，同时通过效益驱动可以树立企业信息化建设的信心，减少企业一次性投入过多，负担过重而带来的不必要的风险，分步实施同时可以紧跟信息技术发展的前沿。 5、明确面向目标的方法。即是不要偏离系统建设的最终目标，实现企业的整体的信息系统的集成。 6、确实领会信息化建设是"一把手工程"。即是信息化建设不仅仅是企业的最高领导亲自参与主持，还应该包括整个决策层的参与决策，是一个企业的高层领导组成的领导班子集体，是广义上的"一把手"。
防治感冒六大误区
防治感冒六大误区 （副主任医师：王西存） 感冒，是上呼吸道最常见的感染性疾病，简称上感。按其病原体不同和症状轻重可分为普通感冒（可由病毒、支原体、细菌等引起）和流行性感冒（由流感病毒引起）。中医上根据“六淫”病因及其症候一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。有很多人甚至一些“医生”，在感冒的治或防上存在一误区。 误区1. 治感冒都用抗菌素 绝大多数感冒是由病毒引起，任何抗菌素均对病毒无效。少数细菌性感冒或病毒性感冒后期若合并细菌感染才需使用抗菌素。一感冒就用抗菌素，机体易产生耐药性；抗菌素还会杀死人体内正常菌群，使人体菌群失调；滥用抗菌药对人体还有毒副作用。很多患者和部分基层医生把感冒本身出现的发热、咽痛等症状都以“并发细菌感染”来对待而用抗生素也是错误的。 误区2. 滥用或多种联合应用抗感冒药 市场上的抗感冒药种类繁多，如：白加黑、康必得、康泰克、泰诺、感康、999感冒灵、克感敏、速效伤风胶囊、感冒通等等，这些药的作用只是解除发热、头痛、鼻塞、喷嚏、流涕等症状，对感冒病原体无效，属对症治疗药，选一种即可。滥用或多用无益，也不能缩短病程。这些药中大多数有些成分是相同的，联用造成过量，毒副作用增大。 误区3.打静脉点滴加快病情好转
打静脉点滴并不能加快病情好转，也不能缩短病程。感冒时确实需要补充水分，但挂液体是下下策，不如口服补液。而且打点滴并不好受，在液体瓶中加入抗菌药对感冒又无作用。 误区4. 感冒不分症型服用辛凉解表、清热解毒中药制剂许多人感冒后不分症型，自购服用药市上的辛凉解表药（强力银翘片、桑菊感冒片等），清热解毒药（银黄、双黄连、复方双花口服液等）中药制剂。上述药用于风热感冒尚可，但用于风寒感冒就适得其反了。何况中医上感冒有四个症型，用药都是不同的。 误区5. 注射流感疫苗后不得感冒 注射流感疫苗只能预防该疫苗同一型的流感，不能预防其它型别的流感，也不能预防普通感冒，更不能预防人禽流感。疫苗对病原体各型的免疫作用好像“一把钥匙只能开一把锁”。而且即使注射了流感疫苗也要在半个月之后才产生抗体。再则流感病毒最易发生变异，原接种的疫苗对变异后的亚型就失去了免疫力。此外疫苗的保护率也不是100%。 误区6. 服用维生素可抗流感 服用各种维生素好处多，这显而易见。但它们却不能预防和治疗流感。感冒在治疗上主要是支持和对症疗法。加强体育和耐寒锻炼、加强营养、提高抵抗力，搞好个人卫生和防护，远离传染源，接种疫苗才是预防感冒的有效途径！
企业信息化经典案例
企业信息化经典案例 案例Ⅰxx： “信息技术始于战略，而不是系统。”1991年，沃尔玛年销售额突破400亿美元，成为全球大型零售企业之一。据 1994年5月美国《财富》杂志公布的全美服务行业分类排行榜，沃尔玛1993年销售额高达 673．4亿美元，比上一年增长118亿多，超过了1992年排名第一位的西尔斯(Sears)，雄居全美零售业榜首。1995年沃尔玛销售额持续增长，并创造了零售业的一项世界纪录，实现年销售额936亿美元，在《财富》杂志1995年美国最大企业排行榜上名列第四。此后一路高歌猛进，分别在 2006、2007、 2008、2010年4度跃居世界500强榜首。 一、xx的信息化理念和战略 沃尔玛创始人山姆·沃尔顿早年服役于美国陆军情报部队，所以他特别重视信息的沟通和信息系统的建设。在公司开始进入规模化市场扩张及发展阶段后，沃尔玛公司率先在行业内使用各种先进技术的电子商务信息系统化管理模式。沃尔玛的信息化管理是贯穿于整个价值链，以先进的信息化技术为手段，以信息流为中心，带动物流和资金流的运动，通过整合全球供应链资源和全球用户资源，实现零库存、零营运资本与用户的零距离的目标。信息化管理不应仅是一个系统，而被提高到战略的高度，不是将其投入到大量低价值的维护与运作事宜中。 正如xx所坚持的： “信息技术始于战略，而不是系统。” 将信息化提到战略高度正是沃尔玛迈向成功的重要原因之
一。一方面，沃尔玛通过供应链信息化系统实现了全球统一采购及供货商自己管理上架商品，使得产品进价比竞争对手降低10％之多；另一方面，沃尔玛还通过卫星监控全国各地的销售网络，对商品进行及时的进货管理和库存分配。当凯玛特（美国第三大折扣零售连锁公司）也意识到信息化的重要性并效仿前者开始起步时，沃尔玛早已在全球4000个零售店配备了包括卫星监测系统、客户信息管理系统、配送中心管理系统、财务管理系统、人事管理系统等多种技术手段在内的信息化系统。 二、xx公司信息化过程的一些关键事件 购买第一台计算机用于支持日常业务 （1969）； 存货管理系统 （1969）； 电子收款机（Point of Sells，POS）系统 （1973）；商店与总部之间相联结的卫星网络 （1979），初期投入1600万及60万/年通信费占当年利润总额超过55%节省电话费1000万/年； 统一产品标识码 （1980）； １９８３年，与休斯公司合作的人造卫星发射升空；与供应商建立电子数据交换 （1985）； 通过Retail Link系统与供应商共享预测方法等（1991，1993），总投入成本是当年利润的3倍； 启动电子商务网
解决新手学舞蹈的六大常见问题
解决新手学舞蹈的六大常见问题 1.我想学跳舞，不过因为工作家庭生活种种原因有顾虑。 古人云，鱼与熊掌，不可得兼。又想学跳舞，又想不麻烦，就像 是我要天下的男孩，而且只有我一个人会喜欢他。理想与现实总是有 着差别，这种差别，就需要我们自己通过付出来拉近。 舞蹈的进步是需要持续进修才能提升的，就算是我们这种水准的 老师，也是年均保持一个月时间是在世界各地到处跑，交流学习。也 许你不像老师这样以跳舞为职业，但是如果你是真的喜欢跳舞，学习 与进修是不可或缺的。 一到两个月的舞蹈学习进修，能让你学到很多有用知识与训练方法，是能让你的舞蹈生涯终身受益的。 舞蹈进修，是一个dancer舞蹈生涯中不可或缺的一环。 如果你想学跳舞，又要找出种种理由，只能说明你不是从心里热 爱舞蹈。 2.对于舞蹈初学者应该注意哪些问题? 初学者应该注重的是良好的习惯。因为只有培养出良好的习惯了，以后进步的才快。就像一个人走路，一个人如果方向错了，就算走得 再快，也只会偏离目标越来越远。 良好的习惯包括准确的舞蹈学习的心态，准确的舞蹈练习的方法。良好的心态会让你一直保持对舞蹈的热情。 如果有条件，大家在入门的时候能找一位经验丰富的好老师。启 蒙老师的型可能会影响你一辈子。通常大家在入门的时候还无法分辨 哪些动作是准确的，哪些是老师的小习惯。如果老师经验丰富，会告 诉你如何发力，如何做动作，如何练习，如何找舞感等。
不建议大家坚信自己是天才，能无师自通。舞蹈的传承经过这么多年的发展，体系已经非常成熟了，这是积累了多少辈人的智慧沉淀下来的精华，不是哪个天才都能无师自通的。 3.我自己在家跟着视频学舞能够吗? 能够。前提是必须满足以下两点： 1.家里有很大的镜子。没有镜子，跳舞时看不到自己的动作，无法纠正，错了会自己不知道，还会成习惯，后果你懂的。 2.经过名师指点过。有很多朋友说，我跟着老师视频学跳舞，但是跳出来怎么觉得别扭呀?肯定会别扭，为什么?因为你学的仅仅形似而不是神似。你仅仅看到了老师的动作，但是却不知道老师是怎么发力的，怎么样去平衡动作的，身体内部哪个地方是发力的，哪个地方是放松的，发力的顺序是怎么样的，放松的顺序是什么样的。这没有老师一对一的指点，根本是不可能学会的。 大家能够这样理解，常规班就是老师的普通弟子，教练班学生就是老师的关门弟子。当然这还是非常负责的老师，现在那种糊弄学生的老师真的是多如牛毛。所以为什么我们教练班与常规班同样是一个老师教，都是一个月，为什么价格相差那么大，大家现在应该能够理解了。 也许有的朋友会问，老师能通过网络教学吗? 老师出这么多的视频，就是想让更多的朋友能够喜欢跳舞，会跳舞，舞蹈真正的精髓，还是必须得现场手把手的教，一遍遍的演，才有可能学会。不然永远都仅仅个形似，最后落得个四不像。 懂舞的朋友都知道，要学真东西，必须老师手把手指点，这个没有捷径。
销售的团队的地六大激励地要求要求措施
销售团队不尽人意的根源 销售主管的管理角色错位。 销售业绩的40％～70％是由销售主管达成的，那就说明销售主管干了他不该干的活。销售主管应该是调动其他业务员的积极性，而不是自己卖东西。 什么是管理? 管理就是通过别人干自己的事。如果一个企业的销售冠军是销售经理的话，那他就是最不合格的经理。不入流的管理者是自己干，别人没事干；一流的管理者是自己不干，让别人玩命地干；超一流管理者是只要自己活着，别人就会干。 ●销售队伍的心态调理与能力提升做得不够。激励销售士气的主要措施是： (1)奖金与绩效挂钩； (2)赏罚公平； (3)晋升； (4)理念强化培训。 就这四条显得单薄。 ●销售表单、报告未能善加运用。 目前，对销售代表行动追踪方式大多数公司以电话追踪和突击检查为主，此外部分公司还采取行程核实和客户追踪方式。这种管理方式是被动的方式，是对销售人员的不信任。
销售团队的六大激励措施 针对以上问题，我们应用哪些方法管理我们的销售团队?我们主张对销售员进行“多元立体”的激励。 1．销售人员的薪酬 目前大多数的薪酬设计如下： ●纯粹薪水制度：固定工资 ●纯粹佣金制度提成 ●薪水加佣金 ●佣金加奖金制度贡献的奖励 ●薪水加佣金加奖金制度 ●特别奖励制度：额外的奖励 我认为销售人员的工资最好实施年薪制。 ●年薪全部定为X万，每月发放Y元生活费，其余在年底按照考核结果发放。 ●年底实发年薪是：X×任务完成率-12Y 凡是有条件的公司都应实行年薪制。比如一年给你10万元的年薪，年底发薪时，如果任务完成100％就给你10万；如果完成60％，那就只给6万，然后再减去你12个月的生活费。生活费一个月不超过2000元，在2000元之内你可以任意领。这就保证他没有后顾之忧，保证他出差做业务，保证他出差的费用。所以我建议对销售员实行年薪制。
企业信息化建设应重视的几方面问题-2019年文档
企业信息化建设应重视的几方面问题 2095-3283 (2012) 08-0107- 03 、企业对信息化的认识误区 （一）期望值过高 有的企业盲目追求“大而全”、“先进性”，实现“跨越式发展”、“一步到位”；有的企业片面夸大信息化的作用，以为建设了信息系统，一切问题就迎刃而解了。基于这样的认识来选择软件，造成信息系统脱离企业实际，应用效果不佳。不仅信息化成本高，无法达到提高管理效率的目的，而且也令信息化建设的作用备受质疑。 （二）信息系统与软件混为一谈 信息系统由软件、硬件与人员三部分组成。其中对信息化建设最重要的因素是人员，即能熟练操作信息系统、深刻理解软件所蕴含的管理思想的人员。如果存在不端正认识，以为购买了先进版本的软件，信息系统就先进完善了，对实践工作的指导思想就会发生严重偏离。 （三）管理规范和流程与信息化无关 真正实施信息化成功的企业都有这样的体会：企业的企业文化、组织架构、权责体系、管理规范、流程和审批权限等，表面上与信息化建设联系不大，实质对信息化建设成败影响重大，甚至是事关成败。信息系统在一定程度上优化和固化了企业的管理 规范与流程，反之，管理规范与流程是否理顺是信息化建设的基础和必要前提。 四）将信息化视为单纯的IT 项目 信息系统的应用主体在管理领域，其包含了特定的管理理念，将这些管理理念同企业的发展战略与经营业务进行整合是实施信息系统的关键。因此，信息系统实施特别强调技术、管理与人的集成。 二、企业信息化建设缺乏规划的典型表现
一）缺乏量化的信息化战略和具体实施步骤 我国许多企业制定的信息化战略中，概念多、目标多、定性的内容多；责权分工少、具体实施措施少、定量的内容少。缺乏量化的规划、具体实施步骤、权责分工和奖惩考核制度，“战略” 就成了“空中楼阁”，结果自然大打折扣。 二）缺乏预留空间，无法支撑新的业务、流程和组织扩展 信息系统建设需耗费大量资金和人力，对企业管理理念及流程将会带来重大变革。由于企业自身的快速发展，业务模式、组织架构、管理流程也会随之发生较大变化，如果不为这种变化预留充分的拓展空间，将来就会陷入“进退维谷”的境地。因此，整体规划、分步实施对于保证信息化长期成功意义重大。 三）信息化目标未与企业战略结合 企业战略包括业务发展战略和管理战略。信息化目标既要结合业务实际，有适度的前瞻性，又要体现企业的管理理念、管控 战略，使之系统化、流程化。 （四）孤立的财务信息系统，而非企业整体信息系统的孤岛 模式 这是信息化建设初级阶段的典型特征。而且财务系统更偏重 于会计核算系统，更多地把信息系统视为节省人工的工具。 当企 业的内外部经营形势日益复杂，管理者对信息的需求更加多样化、深度化，孤立的财务系统，甚至会计核算系统就难以满足管理要求。 三、企业信息化规划层面与方向 （一）信息化规划层面 1战略层面。包括明确公司的战略目标、所处的竞争环境 及信息化在公司战略中的定位。 2-技术层面。包括评估公司的IT基础设施和人员能力；IT 架构，包括
分析：造纸常见六大问题
本文摘自再生资源回收-变宝网（https://www.sodocs.net/doc/ad9054797.html,）分析：造纸常见六大问题 变宝网小编为大家整理出造纸需注意事项和造纸过程常见六大问题。 1、板材表面气鼓、起泡问题。 纸面石膏板表面起泡、起鼓主要是因为生产中料浆太稀或者发泡剂使用不当、护面纸投气性差等原因所致。有时起泡的直径不足1cm，但几乎遍布整个板面，这主要是石膏料浆太稀或发泡剂的泡沫稳定性较差，大泡较多，从而使大量气泡集中在表面形成大的气泡，特别是放置一段时间，板材吸湿受潮以后，气泡才更加明显。有的气泡较大，有时比较有规律，如沿边部呈一条直线；也有的气泡个数较少，也很难确定其，规律性，这与护面纸的投气性偏低且不均匀，层间结合力偏低有关。纸透气性偏低，使得其中的水分不易蒸发而护面纸的层间结合力偏低，在生产或储存过程中出现局部粘结不良或纸面分层，从而导致了板材表面起鼓，严重的表现为大面积不粘。 2、板材易变形现象。 随着纸面石膏板行业及相关行业的发展与竞争，护面纸、石膏板的单位质量都有了一定程度的降低。首先，护面纸定量的降低，纸收缩率偏大，使得护面纸紧度不够，从而导致纸面石膏板的挺度不够，在吸潮后，机易变形；其次，护面纸的透气性如果偏低，透气慢，干燥慢，干燥后的板材吸潮后挠度就大；另外，在成型过程中，如依赖于用水量调节料浆稠度，使得用水量较大，干燥蒸发后会在板材中产生较大的空隙，板材过轻或发软，变形挠度加大。 3、板材表面搓纸现象。
板材表面搓纸，即影响板材的外观质量，也在一定程度上对板材的强度等内在质量指标产生不利影响，以此也不能忽视。板材表面搓纸的主要影响因素是护面纸。 护面纸的层间结合力较差、纸的含水量过高，在成型吸水过程中，纸的层间结合力会进一步降低，在板材与设备之间，板材之间相对运动的过程中就会因相互摩擦而产生搓纸现象，严重时，搓纸产生的纸球等会对板材表面造成划伤，而引发易断裂等严重质量问题。因此，纸面石膏板生产过程中应尽量选用水分、吸水性等指标稳定的护面纸。 4、板面波纹、拉沟等不平现象。这类问题的产生与纸的指标、工艺控制等问题有关。 ①纸的因素。护面纸的横幅定量、水分不均，透气性不统一，使纸的松紧、厚薄不一，吸水性不同，在水分大的地方，湿膨胀小，水分小的地方，湿膨胀大，在干燥区内收缩严重，而周围水分少的地方干收缩小，这样就造成了纸的膨胀、收缩不一致，而引起波纹或拉沟。 ②工艺设备的问题。成型平台的平整度不够或调整不到位，同样可以造成板面不平，这种原因引发的问题较集中，容易发现，但须通过工艺设备的改进来实现板面平整度的改善。 ③料性和料浆的波动也是导致板面不平的重要原因之一。由于原材料、附加材料的波动，以及制粉过程造成的波动，使得粉料和料浆的凝结时间、升重等指标发生一定的变化是难免的，但是，如果波动过于频繁或波动较大就会造成后续工序的工艺难于及时调整和控制，也可以引发板面沟槽等不良现象。 5、护面纸与石膏芯粘结不良，造成板芯裸露或局部不粘纸问题。这类问题与护面纸、原材料质量及干燥等生产工艺有关。 ①纸的投气度的葛莱尔值太抵、吸水性过高或过低，都容易造成水分的快速损失，而引发结不良；
模式创新目录修订版
模式创新目录修订版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】
《模式创新》目录 上篇产业趋势与营销战略第一章酒类产业变革趋势 第一节越来越高的行业集中度 4 一、酒类产业周期回顾和猜想 9 二、金融海啸下的“大企业时代” 12 三、集中度提高——遥远的奢望 17 四、实施战略重组迎接行业洗礼 第二节资本显现力量 20 一、酒业资本运作新浪潮 23 二、资本在冲锋，白酒将陷“震” 27 三、资本化的根本目的不是钱 30 四、资本整合：看好强势酒厂“同心多元化” 第三节区域强势品牌崛起与全国化浪潮 33 一、全国化新浪潮，带动白酒业进入新一轮调整 35 二、问计产品全国化，找一把榔头打天下
40 三、白酒行业的“全国化风险” 第四节进口酒行业看涨 43 一、 2009，进口葡萄酒中国市场白皮书 47 二、进口葡萄酒出现“百家争鸣”新局面 50 三、进口酒“波段”上涨背后的隐忧 52 四、进口酒市场拐点正在生成 56 五、国际葡萄酒准变革时代的未来10年 60 六、进口酒VS国产酒，中国市场上演葡萄酒“攻与守”第二章营销战略思辨 第一节战略中的营销突围 70 一、2007，酒业营销困境突破与模式创新 73 二、2008，竞争升级下白酒营销战略调整新趋向 74 三、2009 ，酒界营销变数横生 77 四、“勾兑”，创建酒类营销新模式 81 五、白酒涨价将导致消费购买前移 83 六、“酒驾”治理，正在挤压酒行业生存空间
85 七、白酒营销图谋盘整中升级 88 八、模式助推：进口酒VS国产酒，从偷袭到挑战 93 案例链接：“纯粮固态发酵白酒标志”启用，剑南春赢得先机97 案例链接：访剑南春集团公司董事长乔天明 100 案例链接：金剑南成功之道 第二节战略中的营销横切面 106 一、中国酒业保健营销策略 113 二、中国酒业营销人性策略·市场篇 117 三、黄酒的另类营销 120 四、白酒的逆向营销 122 五、探析酒业营销托管 124 六、国产葡萄酒的中国化“4P”营销 125 七、进口葡萄酒的市场拓展之道 第三节抓住趋势，才能抓住未来 131 一、买断经营的“大商时代” 133 二、口子窖模式走向成功的关键
跑步减肥的六大误区
跑步减肥的六大误区 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】
跑步减肥，杜绝六大误区 跑步是最常见也是最方便进行的减肥方式，大多数人都热爱跑步，认为跑步是最有效的减肥方法，那么如何正确跑步减肥呢今天就给大家探讨跑步的六大误区，你，中了几个呢 一、不做拉伸运动 想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。 跑步后进行拉伸运动，既可以增加肌肉的柔韧性和弹性，快速排掉体内积累的乳酸，减少受伤的可能。也能够有效地缓解跑步后的肌肉酸痛和身体疲劳，加快血液循环，改善跑步后的酸痛感。 二、速度越快越好 虽然跑步越快，运动的强度越大，体内消耗的能量越多，但是跑步主要是靠有氧呼吸燃烧脂肪来达到减肥目的的！有时候提高跑步的速度并不能增加减肥的效果，反而过多的无氧呼吸会产生大量的乳酸造成我们肌肉酸痛！使得后续的跑步不能坚持下去。所以，我们应当选择适当的配速，通过腹式呼吸的方式来帮助消耗脂肪。当然了，跑步的最后一公里，你也可以尝试一下冲刺的快感，顺便训练一下自己的爆发力。 三、随便穿双鞋就跑 随便穿上双鞋就去跑步，健身效果会打折。很多人喜欢穿板鞋跑步，专家表示板鞋鞋底太平，缓震功能不理想，可能间接导致膝盖受损。鞋子
是最重要的跑步装备，你一定要给自己准备一双大小合适的跑鞋或者运动鞋，尽量减少你在运动中受伤的可能性。 四、每次跑20分钟 在充分热身的前提下，慢跑20分钟是体内糖分消耗的差不多，储备脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的减肥目的。所以，要想通过跑步来减肥至少要跑够20分钟，40分钟左右是个人认为比较合适的时长。 五、跑完喝饮料 市面上出售的饮料大致可以分为三类：60千卡、120千卡和200千卡以上。60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的。200千卡以上的，在葡萄糖饮料等能量饮料中常见。而我们在跑步机上慢跑一个小时大约能消耗500千卡左右的能量，如果跑步后迅速来一瓶葡萄糖饮料，你这次运动几乎就白费了。跑步后，可以适当的喝点淡盐水，或者运动型饮料。 六、空腹运动 很多人认为空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。殊不知，早上空腹跑步会让人出现低血糖的症状，低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，所以，建议空腹时跑步用垫餐的方式，如跑前食用一根香蕉、半块面包等，跑后可正餐。当早上起来出现强烈饥饿感时，务必不要进行长时间的跑步，长此以往，将为给身体带来不可弥补的损伤。
深度分销
深度分销 深度分销（Depth distribution）即区域滚动销售（Area Roller Sales），ARS通过有组织地提升客户关系价值，以影响并掌控终端，滚动式培育与开发市场，取得市场综合竞争优势，冲击区域市场第一的有效市场策略方法。 由厂方组建分销队伍，对经销商覆盖不到或不愿意覆盖区域或终端进行分销覆盖，以取得更高铺市率的模式，指在对目标市场区域进行划分后，通过固定人员的定线，定时，对终端细致拜访，进行市场开发、维护、服务和管理，实现对销售通路的精耕细作，达到提高产品铺市率、提升销售量、了解竞品、市场的手段。 深度分销遵循的基本原理：销售量=网点数*单品平均回转量。如果将单品平均回转量视为常数的话，那么网点数量就决定了销售量！因此，网点数量也成为了深度分销之核心点、关键点！因为网点数量越多，说明产品离消费者最近、购买机会越大，则销售量越大；反之，网点数量越少，产品铺市率越低，则销售量越差！ 深度分销的特点 深度分销最主要的成功要素是员工的执行力。 深度分销，要解决以下几个问题 ： 1、收入增加了，但利润却大幅下降，导致边际收益锐减。 2、队伍扩大了，组织架构日益复杂，管理问题日趋突显。 3、市场占有率提高了，但是供应链面临断裂风险。 深度分销和深度分销的未来 模式由来 八十年代末，由于当时中国流通业的不成熟，宝洁公司直接将销售经理们派往经销商办公室，去帮助经销商全面了解，接受和实践宝洁公司的营销思想、营销策略和方法。协助经销商一起进行网络的建设与完善，一起管理物流和促销，直接参与对业务员及促销人员进行培训和管理，迅速提高和完善了中间商的营销能力。实践证明，这种合作方式成效卓越。后来，越来越多的企业开始效仿这种模式。再后来，人们给这
常见的十大误区
常见的十大误区 在健身训练中，也许有很多你认为“理所当然”的“真理”，正在严重阻碍你的进步，以下就是对你的观念的“纠偏”。 误区1．力量训练不能提高柔韧性 纠偏：通过全幅度的力量训练，你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等样的力量训练动作，不但能有效提高健身训练的水平和效果，而且在发展柔韧性方面的效果也比单纯的静态抻拉好。 误区2．牛奶热量高 纠偏：由于牛奶中富含脂肪和热量，近年来对牛奶是优是劣的争论一直没有停止。由于牛奶价格便宜，富含营养、易于吸收，所以在训练后饮用牛奶，尤其是脱脂牛奶，是一理想的选择。大约300毫升的一顿“牛奶餐”，可以提供充足的碳水化合物，乳清蛋白和酪蛋白，这两种吸收速度不同的蛋白质组合在一起，可以在训练后给身体提供源源不断的蛋白质供给。 误区3．左右手负荷重量要相同 纠偏：非平衡的力量训练能够改善身体左右侧力量的平衡性，同时可以刺激平时很难练到的肌肉。典型的练习是利用两只重量不等的哑铃进行锻炼。一开始的时候，可将左右的重量差控制在5％～10％左右比较合适，做完1组后左右交换重量不等的机械．非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记：使用的重量必须是自己能够完全控制的，而且要保持动作的规范。
误区4．卧推时杠铃下放到触胸 纠偏：在力量举的卧推技术中，力量举运动员们为了推起更大的重量，故意把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推，这样可以迫使背阔肌协助发力推起重量。在这种卧推过程中，背阔肌不只是支撑的作用，还有“借力”的作用．但是健身运动不同于以举重量为目的的力量举运动，如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度，所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。 误区5．长时间、低强度的有氧运动才能减脂 纠偏：有一条在健身领域中资格很老的“真理”：为了最有效地减去脂肪，必须在运动中把心率提升到一定水平并保持足够的运动时间．但是，这个观点有它的问题。这个观点的基础是：在运动所消耗的能量中，低强度运动比高强度运动脂肪供能所占的比例更高，高强度运动所消耗的能量更多来自糖原储备。但是，它所说的在低强度运动中消耗脂肪的高比例，是建立在热量消耗总量不高的基础上的，除非花费大量的时间。例如，你虽然做了大量的仰卧起坐这种低强度练习，但是总的热量消耗还是比较低，不会有多大的突破。而高强度练习可以在短时间内消耗非常可观的热量，虽然脂肪在其中所占的比例比较低，但是从整体效果看，还是高强度运动对减脂的作用大。 误区6．深蹲时大腿要与地面水平 纠偏：和许多教练的建议相反，最新的研究指出：做深蹲的时候，蹲得越低，受伤的风险越小。如果你问任何一位外科医生这样的问题膝关节在什么状态下最不稳定？那么得到的答案会如出一辙：在膝关节弯曲到90度的时候（即下蹲到大腿和地面平行的时候）。这是因为在这个角度的时候，胫骨和股骨的相对位置呈最大游离状态。而且，由于只蹲到水平位
BIM常见六大误区
BIM常见六大误区 误区1：认为建个三维模型，做个碰撞，出个工程量就算是BIM了。BIM不是一个纯粹的技术，无论是理论模型还是产品，它带有的管理的比重想当高，它是一个系统平台，通过平台共享信息来实现协同管理、成本和进度控制。 误区2：认为一款BIM软件或BIM平台就能做到所有的事。在建筑全生命周期中，BIM 技术本身就分为三大阶段，设计、施工、运维。BIM技术在三大阶段各有数十项，甚至数百项的应用，一个软件平台是不可能胜任的，若要横跨这三大阶段，能够都发挥出作用的软件，起专业水平一定非常之低。同时这款软件也会成本高，十分复杂，难用难学，升级进步慢。 误区3：不能根据自身选择正确的BIM软件。在建筑的全生命周期中，不同阶段有不同优秀的BIM软件。Revit是设计阶段最优秀的BIM软件代表，此外还有Bentley、CATIA等，所以这些优秀的软件是设计院的首选，但是如果施工单位选择的的话，就有点药不对症的味道了。Revit等国外厂商，全球化定位，本地化较差，较难适用中国复杂的定额、规范体系等；此外Revit软件成本较高，对硬件的要求也很高，软件学习难度较大，对建模人员要求较高，建模效率很难满足国内三边工程的需求。 误区4：既然设计阶段应用了BIM，那么施工阶段为什么还要使用BIM? 在建筑全生命周期中，BIM技术的应用本身就分为三大阶段：设计、施工、运维。每一个阶段，都会有各自专业的应用，每个阶段的应用数量都会有数十项，甚至上百项。因此要充分的发挥BIM技术在建筑全生命周期中的价值，就要在各个阶段将BIM技术都要用好。像设计阶段中就已应用的碰撞检测这项重要的应用，光在设计阶段的应用就很不够。设计阶段的施工图方案还不够细，还要由施工方深化设计，还要考虑到施工偏差，还要考虑施工措施。在设计阶段不可能解决掉所有的碰撞问题，因此这是一个建造过程持续细化的过程。当然，施工阶段的BIM专项应用就更多了，3、5年后，至少会有上百项应用会研发出来，这些应用对追赶施工进度、提升质量安全管理水平，减少投资方面会有重要作用。 当前业主方应用BIM一个重要误区是方法论没有完全了解清楚，选用解决方案有误，致使BIM应用价值不够高。用一个软件、一个BIM技术团队从头打到尾。这是不科学的。一个BIM软件无法横跨三大阶段，处理好三个阶段这么多的应用。这种软件是开发不出来的。一个BIM技术团队也无法精通三大阶段的专业知识和上百项BIM应用，这是不现实的。合理的项目全过程应用BIM技术的方法是，三大阶段各自选用合适BIM软件平台，设计、施工阶段各自聘用专业BIM技术团队进行实施，各阶段通过建立数据标准进行数据传递来承接上下游数据。 误区5：碰撞检查在设计阶段就已经做了呀，施工中还要做吗？ 设计阶段的碰撞检查，更多作用在于发现设计阶段本身的问题，由于各专业分开设计产生的设计不合理，碰撞只是建筑与机电，机电与机电预判碰撞。施工阶段碰撞检查会结合施工方案、结构偏差及深化设计方案查找碰撞点，可以发现影响实际施工的碰撞点。 误区6：BIM建模速度慢，改图效率不好。 业主方不停的改图纸，对所有的工作都会带来麻烦，对BIM技术工作也是，但应对这种麻烦，最好的策略是用BIM，也更需要BIM顾问了！如鲁班在上海南汇的项目，图纸是法国人设计的，中间不停的改，我们的优势在于，第一次建模完成后，图纸发生修改后1~3天，施工BIM模型的修改就可以完成了！建模速度可以达到全专业1万平/2天！