孕期计算方法有哪些

孕期计算方法有哪些

女性从怀孕到生产一般需要十个月左右的时间，那么我们所说的怀胎十月是怎么计算的，不少准妈妈们都不太了解，为了让各位对孕期和孕期计算有更多的认识，现在就由小编来介绍一下孕期是什么，以及孕期计算的主要方法有哪些。

孕期是什么

孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束。在怀孕期间，由于母体要为胎儿的生长发育、生产和哺乳做准备，因此，激素的调节使生理上发生很大变化，对营养物质的需要量比孕前有很大增加，食欲剧增，尤其在孕中、晚期。

孕期计算的方法

1、根据末次月经计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

2、根据胎动日期计算：如果记不清末次月经日期，也可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

3、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4、根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期，此方法大多作为医生B超检查诊断应用。

5、从孕吐开始的时间推算：孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

其实孕期计算准妈妈们不懂也不用担心，一般情况下，怀孕后到医院进行第一次产检时，妇产科医生会给孕妇做一次详细的身体检查，以及会询问孕妇的各种情况，这时候医生就会告诉你孕期是多久，和提出一些孕期的建议和注意事项。

地理时间计算方法

地理时间计算方法

?地理时间计算方法 地理时间计算方法 一、地方时的计算 由于地球自西向东自转，所以同纬度上不同的地区见到日出的时间有早有晚，东边的时刻比西边的时刻要早，这种因经度不同而产生的不同时刻，称为地方时。由于时刻东早西晚，所以每向东15°时间要早1小时，每向西15°时间要晚1小时，经度相差1°，时间 相差4分钟。 二、区时的计算 为了便于不同地区的交流，1884年国际上按统一标准划分时区，实行分区计时的办法。按照这个划分方法，地球上每15°作为一个时区，全球共分24个时区，每个时区中央经线的地方时即为该时区的标准时间区时。区时的计算一般分以下几个步骤： 1. 时区的计算： 如果要求某一经度的区时，首先要计算出该经度所在的时区。经度换算时区的公式：经度数÷15°=M（商）……n（余数）（n<7.5°时，时区数=M；n>7.5°时，时区数=M 1）。根据此公式也可以计算M时区所跨的经度范围，即：15°×M（时区数）±7.5°（15°×时区数为这个时区的中央经线的经度）。 2. 区时差的计算： 如果知道甲地的区时，求乙地的区时，首先要计算两地的区时差。如果甲、乙两地位于中时区的同侧，计算区时差用减法，如东八区与

东二区差6个区时，西九区与西二区差7个区时。如果甲、乙两地位于中时区的两侧，计算区时差用加法，如西六区与东六区差12个 区时。 3. 区时的计算： 区时的计算遵循“东加西减”的原则。已知甲地的时间，求乙地的时间，那么乙地的时间=甲地的时间±甲、乙两地所在时区的区时差（乙地在甲地的东侧用“ ”，乙地在甲地的西侧用“－”）。 4. 计算结果的处理： 由于全天采用24小时制，所以计算结果若大于24小时，要减去24小时，日期加一天，即为所求的时间；计算结果若为负值，要加24小时，日期减一天，即为所求的时间。碰到跨年、月时，要注 意大月、小月、平年、闰年。 三、日界线 日界线简单地说就是“今天”和“昨天”的分界线。从本初子午线开始，如果向东到180°经线，那么180°经线比本初子午线要早12小时；如果向西到180°经线，那么180°经线比本初子午线要晚12小时。这样，同是180°经线，时间却相差24小时。因此，国际上规定，把180°经线作为国际日期变更线，它既是一天的开始，又是一天的结束，即东十二区和西十二区时刻相同，日期相差一天，东十二区比西十二区早一天。值得注意的是，国际日期变更线并非与180°经线完全重合，受各国领土的影响，有些地方日界线不得不改变它的位置而发生弯曲。另一条日界线为0时日界线（或子夜日界

《十月怀胎的孕期检查时间表全集》(最新完整版)

十月怀胎的孕期检查时间表全集 孕早期检查时间/重点内容 0—5周初步验孕 “老朋友”过期迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你；阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。 5—6周超声波检查 ?看胚胎数 此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若未看到，则要怀疑是否有宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5—8周还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！ 6—8周开始害喜 ?超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊。 在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声波，现在也可做超声波检查，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。 9—11周做绒毛膜采样 若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。如无家族遗传性疾病，一般孕妇不需做此项检查。 搜索更多相关主题的帖子: 孕期检查超声波绒毛膜采样

正式产检时间/重点内容 正式产检时间/重点内容 12周第1次正式产检 ?领取“孕妇健康手册” 大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 做各项基本检查。检查项目主要包括：1.进行问诊 2.量体重和血压 3.身体各个部位检查 4.听宝宝心跳 5.检查子宫大小 6.抽血7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16周第2次产检 ?唐氏症筛检 从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜腔穿刺的时间，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。 17—20周第3次产检 ?详细超音波检查 ?可看出胎儿性别 孕20周时做超声波检查，主要看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。 21—24周第4次产检 ?妊娠糖尿病

地方时区时计算教学案

孟津一高2013届高三地理一轮复习教学案 【自主学习】 一、地方时 1、概念：因而不同的地方时刻，东早西晚（指东边时间数值比西边大）。 2、特点：同一经线上的地方时；经度每相差15°，地方时相差小时；经度 相差1°，地方时相差分钟。 3、地方时计算步骤： ①画数轴，求经度差 ②求时间差（经度差× 4分钟） ③东加西减: (所求地在已知地的东边，用“+”；在西边，则用“-”) 练习： （1）已知两地经度，求两地地方时差 35°E与112°E相差 11°W与105°W相差 56°E与134°W相差 （2）已知某地地方时，求另一已知经度地点的地方时 甲地(45°E)现在时刻是中午12点，则90°E现在的时刻是，30°W是。（3）已知某经线所在地的地方时，求未知点的经度 15°W现在时刻是8：00，与其地方时相差3个小时的经线是和。 二、时区和区时 1、时区：全球以个经度为间隔，共划分为个时区，东西各个时区， 每个时区的时间间隔为小时。东十二区和西十二区各跨7.5°，合为一个时区，叫做东西十二区。东西十二区时刻相同，日期差1天，且东十二区比西十二区要一天． 2、区时：即该时区中央经线的。（中央经线为能被15整除的经度线） 重要区时有：时间（东八区区时），等于经线的地方时；世界时（零时区区时），等于经线的地方时。有的国家采用东部时区的区时是为了充分利

用。 3、区时的计算： ①区时 = 中央经线的地方时 ②中央经线 = 时区数×15°（E/W) ③时区 = 已知经度数÷15°（四舍五入） ④相邻两时区相差1小时，东早西晚，东加西减 练习： （1）求出以下时区的中央经线度数： 东七区；西十一区；东三区；西八区。 （2）求出以下城市位于哪个时区： 东京（140°E）位于；悉尼（151°E）位于； 洛杉矶（119°W）位于；华盛顿（78°W）位于； （3）求区时时差 东三区与东十区相差个小时；西五区与西九区相差个小时； 东六区与西五区相差个小时；西七区与零时区相差个小时； （4）A地（49°W）位于时区，它所在时区的中央经线是；B地（102°E）位于时区，它所在时区的中央经线是；若A地所在时区现在的时刻是凌晨4：00，则B地所属时区时间是，位于西十区的C地时间是。 4、日界线：自然日界线：地方时为时的经线。 人为日界线：又称国际日期变更线，大致沿经线。 合作探究： 考点一地方时、区时的计算 1、地方时的计算 地方时的计算依据：地球自转，东早西晚，1小时15度，1度4分，东加西减。 计算时具体可分为四个步骤：一定时，二定向，三定差，四定值。 (1)定时：即确定出用以计算的参照时间。该参照时间可以从题目的相关材料中获取， 另外也可利用光照图的特殊经线进行判断，以下图为例。

苏教版三年级数学下册-简单的时间计算方法教案

简单的时间计算方法 教材第53~55页的内容。 1.利用24时记时法的相关知识和在生活中对经过时间的感受,探索简单的时间计算方法。 2.在运用不同方法计算时间的过程中,体会简单的时间计算在生活中的应用,建立时间观念,养成珍惜时间的好习惯。 3.进一步培养学生课外阅读的兴趣和多渠道收集信息的能力。 1.会进行简单的时间计算。 2.理解进行简单的时间计算的算理。 课件,图片,钟表。 老师:同学们,你喜欢过星期天吗?谁愿意给大家说一说星期天你是怎么安排的? 老师:明明的星期天是怎么安排的呢?让我们一起看看吧! (多媒体动态显示明明星期天的时间安排) 7:30 起床 7:40—8:20 早锻炼 8:30—9:00 吃早饭 9:00—11:00 看书、做作业 老师:看了明明星期天的时间安排,你知道了什么?为什么?你还想知道什么? 学生甲:明明吃早饭用了半个小时。因为从8:30—9:00经过了30分钟,也就是半个小时。 学生乙:我还想知道明明做什么事情用的时间最长。 1.老师谈话:明明在星期天做了不少的事,做每件事都用一些时间。每个小组从中选出两三件事情,计算一下各用了多长时间。 (1)分组学习,集体交流。说说学习过程中遇到哪些困难。 (2)集体汇报、订正。 学生提出问题,教师点击相关画面。 学生甲:从9:00—11:00经过了多长时间? 老师:哪位同学回答一下? 学生乙:11-9=2(时) 经过了2小时。 学生丙:明明锻炼用了多长时间? 老师:从7时40分到8时经过了多少分钟?(20分)从8时到8时20分经过了多少分

钟?(20分)一共经过了多少分钟?〔20+20=40(分)〕 老师:同学们,你们每天都用多长时间锻炼身体呢?如果能够坚持,相信你的身体一定会很棒! 2.教学例题。 老师出示例题。 老师:从这么多的信息中,你知道了什么?为什么? 学生甲:《智慧树》是8:10分开始播放。 学生乙:我知道《异想天开》是16:00开始播放。 老师:那么《动画剧场》播放了多长时间? 学生甲:《动画剧场》从14:00开始播放,16:00结束。 学生乙:我可以在钟面上数一数。 学生丙:我画图看一看。 学生丁:我还可以用减法计算。16-14=2(时)。 老师板书:16-14=2(时) 答:《动画剧场》播放2小时。 3.老师出示教材第54页“想想做做”第1题。 中午借书时间:13-12=1(时) 下午借书时间:17-15=2(时) 每天借书时间:2+1=3(时) 答:每天的借书时间有3小时。 4.老师:我们已经学习了一些计算经过时间的方法,不知同学们掌握得怎么样了。我们一起做一个练习吧! 一辆客车18时20分从北京开车,21时40分到达石家庄。路上用了多长时间? (1)说一说18时20分和21时40分分别表示什么? (2)动手拨一拨,算一算这辆客车在路上行了多长时间? (3)用线段图来表示。 学生:从18时20分到21时20分中间经过3小时,从21时20分到21时40分又经过20分,所以这辆客车在路上行了3小时20分钟。 1.说说你是怎样计算的。 (1)17时是下午几时?23时是晚上几时? (2)小力每天早上7时40分到校,11时50分放学回家,他上午在校多长时间? (3)从上海开往某地的火车,早上5时54分开车,当天19时57分到达。路上用了多长时间? 2.填空题。

最新孕妇孕期检查项目及时间表

孕妇孕期检查项目及时间表 检查时间总览 1) 三个月(12周)内,进行第一次检查; 2) 13-27周,每四周检查一次; 3) 28-35周,每两周检查一次; 4) 36周-分娩前,每一周检查一次. 检查时间及项目明细 1、第一次产检：怀孕12周 【产检项目】： 建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。 【温馨提示】： 之前没有做过婚检、孕前检查的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。

2、第二次产检：怀孕16周 【产检项目】： 分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查（15—20周） 【温馨提示】： 第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。 3、第三次产检：怀孕20周 【产检项目】： 血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查（18—24周）、血常规、尿常规 【温馨提示】： 第3次产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情呢。照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动哦。 4、第四次产检：怀孕24周 【产检项目】： 血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规 【温馨提示】：

孕期各种营养的补充时间表

孕期各种营养的补充时间表： 0-8周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K 每个月的胎儿像什么果蔬？ 孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；孕5月：像西柚，BB头发生长；孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；孕10月：像西瓜！ 准妈妈饮食参考: 孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。 三美食，远离难看妊娠纹： 1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多； 3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃 月子期间10注意： 1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！ 产后必知：少喝浓汤！ 脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 产后红糖水别喝太久！ ——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。 产后妈妈坐月子的特效食谱： 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。

初中地理复习10--时区 时间计算

专题十时间计算 知识结构 1、时区 （1）国际上规定把全球划分为24个时区，以0°经线为中心（这条经线穿过英国格林尼治天文台旧址），东西各跨7.5经度为中时区（零时区），向东、向西各划分为12个时区，其中东十二区和西十二区合为一个时区，东经度代表东时区，西经度代表西时区。 （2）时区的计算 时区数=经度数/15° ①尾数≤0.4或者＞0.5时四舍五入，整数为时区，根据经度判读东西时区。 ②尾数等于0.5，说明是两个时区的分界线。 ③尾数为0，说明为所在时区的中央经线。 例：计算110°E、120°E、127.5°E、130°E所在时区 2、地方时：把太阳位置最高的时候定为当地的12时，并依次推定一天的时间，这就是地方时。 不同地区的地方时不同。 3、世界时：以经过英国伦敦格林尼治天文台旧址的0°经线的地方时间作为标准时间，这就 是世界时，即格林尼治时间，不同地方的世界时相同。 4、区时 （1）含义：各时区都以本区中央经线的地方时间作为本区时间的统一时间，即本区区时 （2）（步骤一）时差的计算 ①计算口诀：异加同减 ②计算方法：相邻两个时区，时间相差一小时，相隔几个时区，区时差几个小时，同 时区用减法，不同时区用加法

例：计算东八区与东六区，东六区与西六区相差几个小时？ （3）（步骤二）区时的计算 ①计算口诀：东加西减 ②计算方法：所求时间在已知时间的东边用加法（即加时区差），在已知时间的西边 用减法（即减时区差）。 例：已知北京时间（东八区区时）为2010年1月1日12时，求东十区区时，西二区区时的日期时间？ 注：上图为计算区时时差的数轴图，以中时区为中心，从已知地时区的钟点开始数起，向东每一个时区加1时，加到24小时的时候，就要将日期加一天，向西每一个时区减1时，减到0时，就要将日期减一天 例1：已知北京时间为2010年1月1日23时，求东十区区时日期时间？ 例2：已知北京时间为2010年1月1日5时，求中时区区时日期时间？

怀孕作息时间表

怀孕作息时间表 （试行办法） 起床 07：00-07：10（允许赖床10分钟） 洗簌 07：10-07：20 早餐 07：20-08：00（含洗碗时间） 锻炼 08：05-09：20（含晨练散步时间，走楼梯。） 早上自由时间 09：20-10：30（允许看电视，玩手机等，每次不超过2H）准备午饭 10：30-11：00（根据家里实际情况，自行掌握时间。） 饭点 11：00-12：00（做饭小时，吃饭小时。） 洗碗及整理家务 12：00-13：00（适当的劳逸结合有助于整个孕期） 午休 13：10-14：20（每天必须要有半个小时以上午睡时间，其中含洗簌10分钟。） 下午自由时间 14：20-16：30（期间务必有散步时间。） 准备晚饭 16：30-17：30（根据实际情况，准备晚饭时间致电咨询什么时候爸妈回家自行安排。） 饭点 18：20-19：20（含洗碗时间） 晚上自由时间 19：30-21：30（每天必须要有半个小时以上散步时间，可在自己房间走走转转，可允许看电视，必要时还要爬楼梯助产，爬楼梯尽量安排在孕期30-39周期间，这段时间应加强锻炼，由于助产准备。）准备点心 21：00（喝点牛奶、水果等，切记不要进食过热的零食。） 看电视（陪老公聊天） 21：00-22：45 准备睡觉 22：45-22：55（手机离身约一个手臂长，放置自己能拿到的地方） 睡觉入眠23：00 注意观察的胎动（中后期会有明显的胎动，建议使用宝宝树育儿专刊<网页版>或其他育儿书籍等资料）,睡前要养成习惯：进行至少15分钟左右的胎教。 要求： 1、自由时间可以上网（包括手机）或看电视，必须远离电视手机远离≥15cm，且每次时间≤小时。 2、每天准时午睡、吃饭。 3、出门必须带上手机。 4、手机必须保持开机且24小时处于正常状态。 5、必须遵循医生的话，密切配合医生做到按时、准时、及时检查。

高一地理时区计算

一.高中地理第方式的计算： 1.一个原理：东边的时刻早。因为地球是自西向东自转的，所以东 边先看到日出。东区区时早于西区区时；东西时区越往东区时区越早。 2.二种线：特殊的时间经线和两个日期界线。 特殊的时间经线： （1）6时经线：晨线与赤道交点所在的经线的地方时。 （2）18时经线：昏线与赤道交点所在的经线的地方时。 （3）12时经线：平分昼半球的经线的地方时。 （4）24时经线：平分夜半秋的经线的地方时。 两个日期界线： （1）180°经线：固定性，日期为向东减一天，向西加一天。（2）0°经线：不确定性。 3.计算区时和时区计算的三个步骤。 （1）计算当地时区：将已知经度数除以15，若余数小于7.5，则除得的商就是该经度所在的时区数；若余数大于7.5，则该经度所在的时区数为商+1。东经为东市区，西经为西时区。 （2）计算时区差：同为东时区或同为西时区，时区数相减；一个在东时区一个在西时区，则时区数相加。例如东八区与东二区相差六个时区，东八区与西五区相差十三个时区。 （3）计算时区：利用所得的时区差，向东加向西减。例如当东二区为6时，东九区区时为6+7=13时；西三区区时为6-5=1时，西七区

区时为6-13=-7,24-7=17时（日期减去一天）。碰到跨年月时，要注意大月、小月、平年、闰年，才能准确作答。 4.四个注意： （1）时区与地方时的关系。 地方时：由于地球自西向东的自转，在同纬度的地区，相对位置偏东的地点，要比位置偏西的地点先看到日出，时刻就要早。因此，就会产生因经度不同而出现不同的时刻，称为地方时。 区时：在一定的地区范围内，统一使用一种时刻，这种蚀刻叫区时。区时也叫标准时，每一区时都用该时区中央经线所在经度的地方时为全区通用的时间（经度数能被15整除的经线为该时区的中央经线），这个时间称为这个时区的区时，在区时上，除东西十二区外，任意相邻的两个时区，区时相差一小时，任意两个时区之间，相差几个时区，区时就相差几个小时。在时刻上，较东的时区，区时比较早；较西的时区，区时比较晚。如，东八区是12点，东十区是14点，西二区时2点。即东八区比西二区早十个小时，比东十区晚两个小时。 （2）180°经线与国际日期变更线（国际日界线）并不完全吻合。①国际上规定了180°经线作为地球上“今天”与“昨天”的分界线，全称叫“国际日期变更线”，简称“日界线”。 ②日期计算法则：“东减西加”，即由东十二区向东穿过日界线进入西十二区日期要减少一天，由西十二区向西穿过日界线进入东十二区日期要加一天。 ③时间计算法则：东西十二区合为一个时区，所以两时区的时刻相同。

高中地理时区划分及计算方法和公式(完整版)

高中地理时区划分及计算方法公式 地理时区划分 地球是自西向东自转，东边比西边先看到太阳，东边的时间也比西边的早。东边时刻与西边时刻的差值不仅要以时计，而且还要以分和秒来计算，这给人们带来不便。 为了克服时间上的混乱，1884年在华盛顿召开的一次国际经度会议(又称国际子午线会议)上，规定将全球划分为24个时区(东、西各12个时区)。规定英国(格林尼治天文台旧址)为中时区(零时区)、东1-12区，西1-12区。每个时区横跨经度15度，时间正好是1小时。最后的东、西第12区各跨经度7.5度，以东、西经180度为界。每个时区的中央经线上的时间就是这个时区内统一采用的时间，称为区时，相邻两个时区的时间相差1小时。例如，中国东8区的时间总比泰国东7区的时间早1小时，而比日本东9区的时间迟1小时。因此，出国旅行的人，必须随时调整自己的手表，才能和当地时间相一致。凡向西走，每过一个时区，就要把表拨慢1小时(比如2点拨到1点);凡向东走，每过一个时区，就要把表拨快1小时(比如1点拨到2点)。并且规定英国(格林尼治天文台旧址)为本初子午线，即零度经线。 地理时区计算方法 地理时区计算方法：地方时的计算 由于地球自西向东自转，所以同纬度上不同的地区见到日出的时间有早有晚，东边的时刻比西边的时刻要早，这种因经度不同而产生的不同时刻，称为地方时。由于时刻东早西晚，所以每向东15°时间要早1小时，每向西15°时间要晚1小时，经度相差1°，时间相差4分钟。

地理时区计算方法：地理区时的计算 为了便于不同地区的交流，1884年国际上按统一标准划分时区，实行分区计时的办法。按照这个划分方法，地球上每15°作为一个时区，全球共分24个时区，每个时区中央经线的地方时即为该时区的标准时间区时。区时的计算一般分以下几个步骤： 1.时区的计算： 如果要求某一经度的区时，首先要计算出该经度所在的时区。经度换算时区的公式： 经度数÷15°=M(商)，n(余数)(n<7.5°时，时区数=M;n>7.5°时，时区数=M+1) 根据此公式也可以计算M时区所跨的经度范围，即：15°×M(时区数)±7.5°(15°×时区数为这个时区的中央经线的经度)。 2.地理区时差的计算： 如果知道甲地的区时，求乙地的区时，首先要计算两地的区时差。如果甲、乙两地位于中时区的同侧，计算区时差用减法，如东八区与东二区差6个区时，西九区与西二区差7个区时。如果甲、乙两地位于中时区的两侧，计算区时差用加法，如西六区与东六区差12个区时。 3.地理区时的计算： 区时的计算遵循“东加西减”的原则。已知甲地的时间，求乙地的时间，那么乙地的时间=甲地的时间±甲、乙两地所在时区的区时差(乙地在甲地的东侧用“+”，乙地在甲地的西侧用“-”)。

时区计算

（1）为了各地交往的方便，将全球经度划分为24个时区，各时区以其中央经线的地方时作为全时区的共用区时。 （2）某经度所在的时区计算：（最简单的方法，推荐用此条 2 ） 经度/15度=商……余数。 如果余数小于7.5，所在时区=商数 如果余数大于7.5，所在时区=商数+1 2.区时 （1）时区每差1个区，区时相差1小时，东早（多）西晚（少） 注意：过日界线日期要先加减一天 （2）公式计算： 甲时区-乙时区=甲区时-乙区时 注意：东时区写成正数，西时区写成负数。正负数已经考虑了日界线两侧的日期差别。 3.地方时 （1）根据太阳照射情况形成的时刻，如太阳直射点所在经线（位于昼半球中央）为12点。（地球自转会造成照射情况的变化，地方时就变化） 要求：能在任意形式的日照图上读出特殊地方时（如12点、0点或24点、6点、18点）的分布。 （2）图上计算： 经度每相差15度地方时相差1小时（或1度/4分钟、经度1分/4秒钟），东早（加）西晚（减） 注意：过日界线时日期还要再加（向西）减（向东）一天 （3）公式计算： （甲经度-乙经度）1小时/15度=甲地方时-乙地方时 注意：东经度写成正数，西经度写成负数。正负经度已经考虑了日界线两侧的日期差异。 地理时区＆区时 ⒈时区 （1）为了各地交往的方便，将全球经度划分为24个时区，各时区以其中央经线的地方时作为全时区的共用区时。

（2）某经度所在的时区计算： 经度/15度=商……余数。 如果余数小于7.5，所在时区=商数 如果余数大于7.5，所在时区=商数+1 2.区时 （1）时区每差1个区，区时相差1小时，东早（多）西晚（少） 注意：过日界线日期要先加减一天 （2）公式计算： 甲时区-乙时区=甲区时-乙区时 注意：东时区写成正数，西时区写成负数。正负数已经考虑了日界线两侧的日期差别。 3.地方时 （1）根据太阳照射情况形成的时刻，如太阳直射点所在经线（位于昼半球中央）为12点。（地球自转会造成照射情况的变化，地方时就变化） 要求：能在任意形式的日照图上读出特殊地方时（如12点、0点或24点、6点、18点）的分布。 （2）图上计算： 经度每相差15度地方时相差1小时（或1度/4分钟、经度1分/4秒钟），东早（加）西晚（减） 注意：过日界线时日期还要再加（向西）减（向东）一天 （3）公式计算： （甲经度-乙经度）1小时/15度=甲地方时-乙地方时 注意：东经度写成正数，西经度写成负数。正负经度已经考虑了日界线两侧的日期差异。 4.太阳高度角的计算方法 两地之间的太阳高度角的差=两地之间的纬度差 5.日出、日落时刻 （1）地方时、区时计算 （2）日出时刻=（24-昼长）/2 日出时刻=12-昼长/2

孕妇周期饮食表大全

第1周、以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。（2011-04-24） 第2周、以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。（2011-05-01） 第3周、改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。（2011-05-08） 第4周、大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。（2011-05-15） 第5周、饮食同第四周相同。（2011-05-22） 第6周、孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。（2011-05-29） 第7周、大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。（2011-06-05） 第8周、饮食与第4周一致。（2011-06-12） 第9周、大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。（2011-06-19） 第10周、可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。（2011-06-26） 第11周、大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。（2011-07-03） 第12周、大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。（2011-07-10） 第13周、依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。（2011-07-17） 第14周、大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。（2011-07-24）第15周、多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。（2011-07-31） 第16周、大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。（2011-08-07） 第17周、多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。（2011-08-14） 第18周、大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。（2011-08-21） 第19周、以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。（2011-09-28） 第20周、多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。（2011-09-04） 第21周、食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。（2011-09-11） 第22周、大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。（2011-09-18） 第23周、要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。（2011-09-25） 第24周与第25周、是胎儿发育又一**阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。（2011-10-02）（2011-10-09） 第26周、猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。（2011-10-16） 第27周、没有特别要求，孕妇自便（2011-10-23） 第28周、与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。（2011-10-30） 第29周、要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。（2011-11-06） 第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜（2011-11-13） 第31周同第30周、第31周胎儿身体神经开始生长。（2011-11-20） 第32周、是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。（2011-11-27） 第33周、孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。第33周、有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。。（2011-12-04） 第34周、要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其他时期（2011-12-11）第35周、第36周、第37周、没有专门的食物要求，孕妇自定。（2011-12-18）（2011-12-25）（2012-01-01）第38周、可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。（2012-01-08） 第39周、大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。（2012-01-15） 第40周、是最后一周、这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。（2012-01-22） 孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。

怀孕期间各项检查详细的时间表

怀孕期间各项检查详细的时间表 从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的280天！ 时间检查重点详细内容 0—5周初步验孕 “老朋友”一直迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你；阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。 5—6周?超声波检查 ?看胚胎数 此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5—8周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！ 6—8周?开始害喜 ?超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声，现在也可做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。 9—11周做绒毛膜采样若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。 12周第1次正式产检 ?领取“孕妇健康手册”

?做各项基本检查大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 检查项目主要包括：1. 进行问诊2.量体重和血压3. 身体各个部位检查4. 听宝宝心跳5. 检查子宫大小6.抽血7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16周第2次产检 ?唐氏症筛检 ?施行羊膜穿刺从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。 17—20周第3次产检 ?详细超音波检查 ?可看出胎儿性别 ?首次胎动孕20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。 21—24周第4次产检 ?妊娠糖尿病 ?妊娠胆汁淤积症筛检大部分妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检，是在孕期第24周做的。医生会抽取准妈妈的血液样本进行筛查试验。如检查出患有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免影响胎儿。如果胆汁酸升高，那就是妊娠胆汁淤积症，需监护用药直到产后。有的甚至要提前终止妊娠。中期以后较容易出现贫血、缺钙，所以要多食用含铁的食物，补铁、补钙。 25—28周第5次产检

孕妇周期饮食表大全

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期，需要不同的营养成份，还由于有些营养 成份在通过过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇饮食周期表，供准妈妈们参考。 第1周、以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。（2011-04-24）第2周、以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。（2011-05-01）第3周、改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。（2011-05-08） 第4周、大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。（2011-05-15） 第5周、饮食同第四周相同。（2011-05-22） 第6周、孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。（2011-05-29） 第7周、大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。（2011-06-05） 第8周、饮食与第4周一致。（2011-06-12） 第9周、大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。（2011-06-19） 第10周、可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。（2011-06-26） 第11周、大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。（2011-07-03） 第12周、大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。（2011-07-10）

第13周、依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。（2011-07-17） 第14周、大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。（2011-07-24）第15周、多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。（2011-07-31） 第16周、大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。（2011-08-07） 第17周、多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。（2011-08-14） 第18周、大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。（2011-08-21）第19周、以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。（2011-09-28） 第20周、多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。（2011-09-04）第21周、食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。（2011-09-11） 第22周、大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。（2011-09-18） 第23周、要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。（2011-09-25）第24周与第25周、是胎儿发育又一**阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。（2011-10-02）（2011-10-09）第26周、猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。（2011-10-16）第27周、没有特别要求，孕妇自便（2011-10-23） 第28周、与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。（2011-10-30）

《地方时间的计算方法》 整理中

地理不同地方时间计算的公式 一原理：东边的时刻早。因为地球是自西向东自转的，所以东边先看到日出。东时区区时早于西时区区时；东西时区内越往东区时就越早。 二种线：特殊的时间经线和两个日期界线 1、特殊的时间经线 （1）6时经线：晨线与赤道交点所在的经线的地方时； （2）18时经线：昏线与赤道交点所在的经线的地方时； （3）12时经线：平分昼半球的经线的地方时； （4）24时经线：平分夜半球的经线的地方时。 2、两个日期界线 （1）180°经线：固定性。日期为向东减一天，向西加一天。 （2）0时经线：不确定性。 三步骤：计算区时和时区计算的三个步骤 1、计算当地时区：将已知经度数除以15，若余数小于7.5，则除得的商就是该经度所在的时区数，若余数大于7.5，则该地所在的时区数为商＋1。东经为东时区，西经为西时区。例如求130°所在地的时区：130÷15＝8……10，则该地为西九区。 2、计算时区差：同为东时区或同为西时区，时区数相减，一个在东时区一个在西时区，则时区数相加。例如东八区与东二区相差6个时区，东八区与西五区则相差13个时区。 3、计算区时：利用所得的时区差，向东加向西则减。例如当东二区为6时，东九区区时为6＋7＝13时，西三区区时为6－5＝1时，西7区区时为6－13＝－7，24－7＝17时（日期减去一天）。碰到跨年月时，要注意大月、小月、平年、闰年，才能准确作答。 四注意： 1、区时与地方时的关系 （1）地方时：由于地球自西向东的自转，在同纬度的地区，相对位置偏东的地点，要比位置偏西的地点先看到日出，时刻就要早。因此，就会产生因经度不同而出现不同的时刻，称为地方时。

孕妇最佳作息时间表

作息时间表 起床 07：00-07：10（允许赖床10分钟） 洗簌 07：10-07：25 早餐 07：25-08：00（饭前一杯水，含洗刷时间） 锻炼 08：00-09：20（含晨练散步时间，散步胎教音乐可同时） 上午自由时间 09：20-11：00（允许看电视，玩手机等，每次不超过1H）准备午饭 11：00-11：30（根据家里实际情况，自行掌握时间） 饭点 11：30-12：30（洗菜，做饭，吃饭） 整理家务 12：30-13：00（适当的劳逸结合有助于整个孕期） 午休 13：10-14：20（每天须有半个小时午睡时间，其中含洗漱10分钟）下午自由时间 14：20-15：30（看书，晒太阳，听音乐，收拾家务） 15.30-17.30（期间有0.5H散步时间，在门头算活动时间） 准备晚饭 17：30-18：00（想吃啥自行安排，负责洗菜） 饭点 18：00-19：30（含做饭时间，不用炒菜） 晚上自由时间 19：00-21：00（半个小时以上散步时间，可在房间活动，允许玩手机看电影。） 准备休息，加餐 21：00-21:15（牛奶、水果，切记不要吃辛辣刺激零食）聊天时间21:15-22:00（困了可提前休息，睡前一杯水） 睡觉入眠 22：00（手机不能放枕边，衣服、台灯是否准备好） 要求： 1、自由时间可上网（包括手机）或看电视，手机远离≥15cm，且每次时间≤1小时。 每天活动时间期间务必有半小时胎教。 2、每天准时午睡、吃饭，务必晒太阳，两个水果五杯水。 3、出门必须带上手机，手机必须保持开机且24小时处于正常状态。 4、周日、特殊情况，随情况改变。 5、如果不执行，一次加罚吃鸡蛋一个，二次牛奶加鸡蛋，三次直接踢走。 我已认真阅读并同意以上作息时间，且坚决服从作息安排时间。 执行人签字：签字时间：2015年10月26日 有效期：预产期±15日