眼睛干涩怎么办

眼睛干涩怎么办

眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。

1基本简介

干眼症是指无法分泌足够的泪液湿润眼球，导致眼睛干涩、眼球胀痛、刺痛或灼痛等不适。眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。眼睛干一般不会引起严重眼疾病，但若处理不当，会引发眼睛受损，甚至角膜发炎。

中医学认为干眼症属燥证范畴，燥邪损伤气血津液，而使阴津耗损，气血亏虚不能上荣于目，目失濡养出现一系列症状，可以用菊杞茶之类的中医茶饮调治。菊杞茶以菊花、枸杞子为基础，配以其它中药材组方，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。菊杞茶组方品种较多，建议选择较为经典的组方如陈志谦菊杞茶，其配以桑叶等中药材，是清肝名目的经典组方茶。

2症状体征

眼睛干涩常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除SS。

眼睛干涩症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适

感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

眼睛干涩的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过but，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。

睑裂部的角膜炎。这种病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，表现为睑缘边缘的泪液的减少。Schirmer氏实验，泪液量减少，这种病常常在老年人中以特发病表现出来，但多数常见于Sjogrens综合征在眼部的部分表现，Sjogrens综合征包括：口干、眼干和关节炎。还可发生于许多自体免疫性疾病，和系统性疾病，如肉瘤和Waldenstroms巨球蛋白血症。治疗方法是用人工泪液替代，在严重的患者身上可戴防护镜或阻塞泪小点。

3易发人群

今社会电脑、空调和隐形眼镜被大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升，尤其是年轻人和电脑使用者，要特别注意预防。以下因素均可导致干眼症，应该特别注意，必要时到眼科就诊，在医生指导下用药。

1．年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

2．计算机使用者。长时间盯着萦光屏，缺乏正常的眨

眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。

3．某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4．药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

5．戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

6.环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

7．绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8．长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

9．睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。

10．近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对萦光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。

4发病原因

说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在萦光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

5临床诊断

1、泪液分泌实验正常为10－15mm，10mm为低分泌，5m 为干眼。无眼部表面麻醉情况下，测试的是主泪腺的分泌功能；表麻后检测的是副泪腺的分泌功能（基础分泌），观察时间同为5min。

2、泪膜破裂时间；10s为泪膜不稳定。

3、泪液蕨类实验粘蛋白缺乏者，例如眼类天疱疮、

Stevens－Johnson综合征，“蕨类”减少甚至消失。

4、活检及印迹细胞学检查眼睛干涩患者结膜杯状细胞密度降低、细胞核浆比增大、上皮细胞鳞状化生，角膜上皮结膜化。通过计算结膜中杯状细胞密度，可间接评估疾病严重程度。

5、萦光素染色阳性代表角膜上皮缺损。还可以观察泪河的高度。

6、虎红染色敏感性高于萦光素染色，角、结膜失活细胞着染色为阳性细胞。

7、泪液溶菌酶含量含量<1 200μg/ml，或溶菌区21.5mm2，则提示眼睛干涩。

8、泪液渗透压眼睛干涩和接触镜配戴者，泪液渗透压较正常人增加25mOsm/L，如大于312mOms/L，可诊断眼睛干涩。此项具有特异性，有较高的早期诊断价值。

9、乳铁蛋白 69岁以前如低于1.04bg/ml，70岁以后如低于0.85mg/ml，则可诊断眼睛干涩。

10、泪液清除率检查目的在于了解泪液清除有无延迟。应用萦光光度测定法检测。

11、干眼仪或泪膜干涉成像仪了解泪膜脂质层，干眼尤其LTD患者，可见泪膜脂质层异常，与标准图象比照，可推测干眼严重程度。

12、角膜地形图检查了解角膜表面的规则性，干眼患者的角膜表面规则参数（表面规则指数和表面不对称指数）比正常人增高，且增高程度与干眼严重程度呈正相关。

13、血清学检查了解自身抗体的，SS患者长见ANA抗体、类风湿因子等阳性。此项有利于免疫性疾病所致眼睛干涩的

诊断。

6治疗方案

许多干阴患者可能是水样液缺乏和蒸发过强两种因素并存，开始治疗眼睛干涩之前，应首先明确以哪一型为主，以便采取针对性措施。干眼病是慢性病症，多需长期治疗，需鼓励患者坚持治疗。

6.1泪道栓塞植入术

过程和方法

（1）表面麻醉后，医生轻柔地将SmartPlug泪道栓塞开始植入泪点。

（2）植入泪点后，SmartPlug泪道栓塞通过长度缩短，直径增粗的自动调整过程，与泪小点和泪小管相适应。

（3）最终会变成一个实际上没有任何外露的软胶状塞体。

（4）这种无外露式设计和特殊的材料最大程度避免了对组织的刺激。

（5） SmartPlug泪道栓塞不会因为揉眼而脱出。（医生使用盐溶液进行泪道冲洗可以将它冲出）。

（6）植入SmartPlug泪道栓塞是一个仅需很短时间的简单过程，它能够长期持久地缓解干眼症。

注意事项

泪小点栓塞术能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，并改善患者的症状和体征出现好转。然而对于重度干眼症的患者可能需要较长时间来改善。

此外，保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，请通过以下情况来防止眼泪的蒸发：

1．多眨眼。

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2．注意用眼卫生。

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3．长时间使用电脑者注意。

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4. 注意饮食

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水（如果可能的话一天至少要喝六杯水）。

5．戴框架眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

6．尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。

天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放臵一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。

避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇

7．按需点人工泪液。点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正

常的泪膜冲走，从而加重症状。

8．检查你正在使用的药物。

一些药物，能使您的眼睛感觉越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药，您需让医生了解自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。

使用眼用凝胶。眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。

9.治疗睑板腺功能障碍做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好。

做睑板腺按摩：由医务人员沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。如果自觉有效，可以每星期做一次，一个月为一个疗程。

6.2水样液缺乏性眼睛干涩

（1）减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑，少接触空调机烟尘环境等。

（2）泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清，但其来源受限，易受污染。人工泪液仍是主要药物，对于严重患者，应使用不含防腐剂的人工泪液。

（3）保泪液、延缓其排出及蒸发：

①配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜；

②暂时性（泪点胶原塞）或永久性泪点封闭（激光、烧灼或手术切除缝合）；

③治疗性角膜接触镜，但重症干眼不宜配戴。

④促进泪液分泌：口服必嗽平、（溴苄环己胺）、盐酸匹罗卡片、新斯的明等药物，可促进部分患者的泪液分泌，但疗效尚不肯定。

⑤手术：采用自体游离颌下腺移植，和分泌液成分与泪液相近，而且分泌量始终，为重症干眼患者带来了福音。

⑥其他：用低浓度（0.05%—0.1%）的环孢霉素A点眼，1天2次，维持6个月，可明显减轻Sjgren综合征是睑板腺功能障碍，在油性皮肤及年老者中十分常见。

6.3视屏终端性眼病的眼睛干涩

是由于长时间的使用电脑、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕，影响眼和身心健康所产生的一组疾病，也称VDT 症候群，包括眼部、全身及精神症状。由于长时间、近距离的注视屏幕，容易出现眼睑瞬目异常（瞬目不全、瞬目减少），泪液过度蒸发，泪膜破裂时间缩短，影响泪膜质量，从而产生或加重眼睛干涩状。

6.4治疗措施以预防为主

（1）保持正确的操作姿势，屏幕到眼的距离约为40—70cm，视线稍向下形成一定的角度。使用1—2h电脑后，休息10—15min，眺望远方，休息眼睛；适当活动身体。

（2）屈光不正患者，应配戴合适度数的眼镜。

（3）出于眼睛干涩状，可使用人工泪液。

7食疗方法

目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩

的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。

7.1菊杞茶

中医组方茶，以菊花、枸杞子为基础，配以其它中药材组方，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。菊杞茶组方品种较多，建议选择较为经典的组方如陈志谦菊杞茶，其配以桑叶等中药材，是清肝名目的经典组方茶。《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

7.2核桃仁

每晚嚼食两个，可缓解症状。功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

7.3枸杞子

每日15克，洗净后嚼服或煮水服。功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

7.4视线模糊的食补

大部份的人在使用计算机一段时间后，往往会有看不清字或是觉得视线模糊的困扰；另外有些人只有在晚上光线昏暗时才有视力明显变差的情形，这也就是一般大家所知的夜

盲症。适当维生素A或是b葫萝卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素类等，对于视线模糊或是在黑暗中快速调整视力等，皆有不错的效果。维持视神经系统正常的食补严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺乏维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变。

7.5抗组织老化的食补

过多自由基会对眼睛组织造成伤害，包括白内障等眼睛的疾病，严重者也是会造成眼睛失明的问题，所以能够和自由基直接作用的营养素，也就是抗氧化营养素，如b葫萝卜素、维生素A、C、E 、花青甘色素类等，能够预防白内障等的进一步恶化。

8预防保健

其发病率占人群的2.7%，我国约有三千万人患有程度不等的角结膜干燥症。由于许多眼睛干涩患者不知道平时应如何进行患眼护理，常使病变发展加速，病变程度加重，而且由于基层医院眼科医生对此症缺乏足够认识，此类患者常被误诊。得不到及时正确的诊治，甚至被给予错误的治疗。

8.1预防干眼病措施

1、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

（1）配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

（2）工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm 上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约

30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

3、为了避免萦光屏反光或不清晰，电脑不应放臵在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

4、为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

8.2保持眼睛湿润的十个小秘方

人工泪液可以快速、但暂时性的纾解干涩的问题，除此之外，还有什么好方法可以改善或预防这个小毛病呢？

1.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。

2.均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。

3.让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。

4.提醒自己「多眨眼睛」。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

5.按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。

6.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。

7.调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。

8.正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8～12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。

9.注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。

10.积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。因此，眼睛如果有任何问题，应该尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成干眼症。

9采取措施

注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑萦屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

眼睛干涩目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位臵，建议距离50至70厘米，位臵略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以

了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

日常生活注意眼保健，可以预防眼睛干涩，若发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位臵，因为眼睛水平视物不容易疲劳，对眼睛的损耗小。电脑最好要有防辐射屏幕保护。在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润，维持功能正常。

10秋冬时节眼睛干涩怎么办？

冬天天气干燥，特别容易引起眼干症，是时候听听专家解说日常护眼之道，防止眼干症来袭。

戴隐形眼镜易干涩

越来越多的人配戴隐形眼镜，专家表示，大约每十个隐形眼镜配戴者，便会有两个出现眼干症状。“软性隐形眼镜镜片具吸水作用，会吸收角膜表面的泪水，若配戴者泪水不足，加上长时间配戴，易令眼睛出现干涩不适。”专家指出，市面部分隐形眼镜水分含量高，但含水量愈高的镜片，吸水力便愈强，使眼干情况会愈发严重。她又说﹕“干燥天气令眼干问题更加严重，空气中的水分不断挥发，眼内的镜片又不断吸水，故此冬天应特别注意眼睛护理。”

另一方面，在室内处理文书工作的人士，由于长时间处

于空调环境中，眼中水分容易被抽干，加上长时间望?电脑工作，减少眨眼次数，亦易致眼干情况出现。专家指出，长时间使用电脑会引起电脑视觉综合症，其中一个症状就是眼红、眼部疲劳及干涩，故此文书人士须额外注意。

中年泪水分泌减少

从泪腺分泌出来的泪水，可提供酵素清洗眼球污物，万一泪水分泌不足，便引起眼干情况。专家表示，泪水由三层组成，最表面的是油脂层，中层最厚的是水性分泌层，最底层是黏液层，倘若其中一层分泌不足都会引起眼干。泪水分泌减少的原因，可由身体缺乏维他命，或中年人士因荷尔蒙改变影响分泌减少所致﹔此外，泪腺阻塞亦有机会引起眼干。

眼干症主要徵状是眼睛干涩、有异物感、眼红、痕痒或感到痛楚等。若眼干时间较短，经护理后获得改善的话，并不算眼干症。“眼干症患者会感到严重不适，经常希望闭上眼睛。”郑博士指出，眼乾症一般不会引起严重问题，若处理不当，少部分人会由于眼角膜表皮层受损而引起眼角膜发炎，令视力受损。

护眼小贴士

1. 避免长时间使用电脑，每半小时短暂休息，眺望远景。

2. 眨眼及打哈欠时眼睛均会制造泪水，可减少眼干情况。

3. 一般软性隐形眼镜，不可连续戴超过十二小时，睡觉时应脱掉。

4. 保持充足睡眠及均衡饮食，吸收足够维他命及矿物

质。

5. 建议配戴每日即弃或定期更换的隐形眼镜。

6. 眼睛感到不适时，可使用独立包装及没有药性的人造泪水，为眼睛增添水分，同时避免使用非处方眼药水。

清肝明目茶的十种配方

清肝明目茶的十种配方 养生之道网导读：“肝开窍于目”，春季养肝就要多喝清 肝明目茶。那么清肝明目茶配方有哪些呢？下面小编为您介绍十款清肝明目茶配方，肝火旺、眼睛干涩的朋友要留意了。清肝明目茶配方春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。想要身体健康，不妨试试清肝明目茶配方。1、枸杞菊花决明子茶配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。2、山楂金银菊茶配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。3、枸杞薏米茶配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的

开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。4、桑叶枸杞茶配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。5、蔷薇果明目茶配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。6、菊杞茶配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。7、菊花龙井茶配方：菊花10克，龙井茶3克。上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服。每剂可用沸水冲泡2―3次。病重者可每日2剂。功效：疏风解毒，清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病”。8、菊花普洱茶配方：菊

对眼睛最有益的十种食物

对眼睛最有益的十种食物 要想保持良好的视力你需要爱护自己的眼睛，但做好眼睛护理几乎没有要必须照做的基本准则。用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害，同样的，在电脑前的时间太长了对眼睛也不好。除此之外，吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。只要你有决心去做，保持良好的视力并不难。有许多食物对眼睛有益，这里列出了十种最好的： 方法/步骤 1、胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。 2、菠菜 菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性 3、水果 像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C 可以消除能对眼睛造成伤害 4、豆制品

豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。 5、大蒜 大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。6、杏 杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。 7、鸡蛋 你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障 8、鲑鱼和沙丁鱼 它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。 9、西兰花 西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

头疼眼睛干涩是怎么回事呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享头疼眼睛干涩是怎么回事呢 导语：随着现代社会网络不断地渗透到人们的生活，越来越多的朋友们只要有一点空闲时间都会抱着电脑或者手机上网。而长期的应对电脑，辐射就会对他 随着现代社会网络不断地渗透到人们的生活，越来越多的朋友们只要有一点空闲时间都会抱着电脑或者手机上网。而长期的应对电脑，辐射就会对他们的眼睛造成一定的伤害，久而久之头疼眼睛干涩的症状就会时常出现了。因此头疼眼睛干涩是怎么回事呢？为了更好的帮助到大家，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。 头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛，偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛，高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。 正常人在清醒，平静的状态下，每16小时分泌0.5—1.0毫升泪液，在情绪波动时或者受到刺激时泪液分泌量明显增多.如果由于某种原因引起泪液的质或量出现异常而表现为眼睛干涩，酸胀甚至灼痛等症状叫做“干眼症”. 眨眼是一种保护性神经反射作用，能够使泪水均匀涂抹在角膜和结膜的表面，以保持眼球润湿而不干燥.人在每分钟大约眨眼20来次，而在较长时间瞪着眼睛凝视电脑屏幕过程中，其眨眼的次数可减少到每分钟只有几次.这样就特别容易出现眼睛干涩之症状. 可以考虑先吃点补气血，滋阴补液的中药试试，像干姜，肉桂，当归，党参，阿胶，大枣，黄芪，甘草，石斛，麦冬，玉竹等等，平时要注意饮食营养的加强，少吃辛辣刺激性的食物，多饮水，多吃点水

长期口干眼干 千万别大意

长期口干眼干千万别大意 *导读：什么是干燥综合症，我国医学上是如何解释干燥综合症的呢，它的表现形式有多种，通过以下的文章让我们简单的了解。…… 什么是干燥综合症，我国医学上是如何解释干燥综合症的呢，它的表现形式有多种，通过以下的文章让我们简单的了解。 干燥综合症属于中医“燥症”范畴，症候表现以内燥为主，也有外燥表现。多因内热津伤或久病精血内亏，或失血过多，或汗，吐，下后伤津液所致。因此我们把滋阴清热，养血润燥作为主要治疗法则，即所谓“顾正似是而非需养胃存津，化邪但需润肺化燥”。干燥综合症多发于40岁以上女性，正值肾阴虚衰之时，尤其从本病的发生，发展来看，肾的精力衰竭，不能蒸泌津液，遍布全身是其主要病理，所以治疗干燥综合症，就要从治肾入手，滋肾润燥，生津益阴，肾阴充则五液充，则腺体分泌功能正常。在这种理论指导下，干燥综合症专科经长期大量的临床与实验研究，提出了“滋肾通腺”的新见解，研制出“润燥灵胶囊”系列制剂，补益肾精，疏通腺体，调整免疫机能，消除口眼干燥症状，防止系统受害，尤其能修复溃肠，改善吞咽困难等。干燥综合征患者应怎样调理? 中医认为干燥综合症属于燥症范畴，人体津液的生成与散布与五脏功能密切相关，尤其是泪，涎，唾等津液，与肺，脾，肾三脏

关系密切，多因燥邪外袭，风寒热邪化燥伤阴，或素体阴虚，禀赋不足，或汗、吐、下后津液伤亡等，使阴津、气血不足，血瘀络痹所致。肾为水藏，主津液”，肾的功能正常与否对人体津液 的散布尤为重要。 干燥综合症的病理机制多与肝、脾、肾三脏阴阳失调，阴虚阳盛关系最为密切。 中医病症主要是辨证论治，它是个体话的治疗，干燥综合症有何特点，我们在临床上观察有几个特点，阴虚内热、气虚血瘀兼有燥毒。 长期口干眼干“千万别大意” 干燥综合症 (干燥综合征)是一种以泪液、唾液分泌减少为特征 的慢性自身免疫性疾病。由于泪液、唾液的减少，会引起一系列并发症。它可继发于类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病和皮肌炎等多种结缔组织病。长期口干眼干跟干燥综合症有关吗? 不难得知，干燥综合症临床主要表现为口干，唾液减少，甚至吃干食必须水送，多发龋齿;眼干，有异物感，泪液减少，甚至无泪;反复腮腺肿大，关节疼痛肿胀。多系统损害包括肺间质病变、萎缩性胃炎、慢性肝炎、肾小管酸中毒、血液系统损害、淋巴瘤等等。 中医认为干燥综合征属于“痹证”、“燥痹”。它的发病与先天不足、后天损伤、外邪侵袭有关。基本病机为津液之化生、运行、敷布失常。临床常分为燥邪犯肺，肺肾阴虚，肝肾阴虚，脾胃阴

眼睛干涩发痒是怎么回事

眼睛干涩发痒是怎么回事 春季天气风比较大，并且比较干燥，容易引起眼睛不舒适感。如果眼睛有发涩发痒的情况，可以使用夏枯草外洗。 眼下正值初春，大风天多，空气异常干燥，不少人的眼睛会经常感到干涩、发痒，有些人随便用手揉一揉了事，有的则是买滴眼液滴一滴。事实上，这些方法都不是很好，难以从根本上解决问题。 眼睛干涩发痒推荐夏枯草外洗 给大家推荐一个可以缓解眼部不适的方子：取夏枯草10克，配伍苦参、菊花、荆芥、防风各5克，煎水外洗眼部，每天2次，连用5天左右，可缓解目痒、目赤、流泪、珠痛等眼部不适。 中医认为，眼睛干涩、发痒主要由两种原因导致： 一是肝经有热，中医认为肝开窍于目，肝热会熏蒸到眼睛，从而引起眼睛涩痒。 二是身体受到外来风邪、热邪侵袭，它们善于侵入人体上部，因此会引发口咽、鼻、目等孔窍的干涩发痒。 本方的药物组成重在清热和驱风，夏枯草、苦参、菊花都有清热的作用，尤其擅长清肝热，可缓解眼睛的熏灼感；荆芥、防风是驱风的药物，驱风的同时又不辛燥。值得一提的是，菊花在该方中身兼两职，既能清肝热也能疏散风热。本方之所以选择外用，主要是因为苦参这味药过苦，久服会伤脾胃。而且，眼睛属外露器官，外用一样能使药力达到病所。 症状严重的患者可在外用的同时，配合短期口服。若一段时间后

症状无法缓解，建议及时就医。此外，保持正确的姿势看书和电子屏幕、保证足够睡眠对护眼也非常重要。 知识延伸：夏枯草的功效作用 夏枯草为唇形目唇形科植物。一般是在夏季采取半干燥果穗入药，但在台湾市场多见全草使用。在一般凉茶铺都有卖夏枯草饮料。主要生长于疏林、荒山、田埂及路旁，花期4-6月，果期7-10月。由于此草夏至后即枯，故有此名。 1、清肝明目 用于肝热目赤肿痛，及肝阳上亢之头痛、目眩（如高血压病），可配苦丁茶、野菊花。 2、清热散结 用于乳腺炎、腮腺炎，可配柴胡、赤芍、浙贝母。 用于瘰疬（如淋巴腺结核）、瘿瘤（如单纯性甲状腺肿大），常配牡蛎、浙贝母。 3、利尿 夏枯草能够清利小便，对小便浑浊，前列腺炎有很好的作用。 4、清脑降压 夏枯草的水浸出液、乙醇-水浸出液和30%乙醇浸出液，对麻醉动物有降低血压作用。 5、抗菌消炎 夏枯草煎剂对痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌和葡萄球菌、链球菌有抑制作用，抗菌谱亦较广。

古代治疗近视眼偏方

古代治疗近视眼偏方 古人对读书的苦深有体会啊，认为读书会伤肝损目。而现代不仅读书会伤肝损目，玩手机、玩电脑、看电视都会伤肝损目，现在近视眼是越来越多。那么古人是如何看待近视眼?又是如何治疗近视眼的呢?下面由为大家介绍古代治疗近视眼的偏方，希望能帮到你。 治疗近视的穴位1 肝俞。治肝虚目不明，肝俞二百壮，小儿斟酌可灸一二七壮。 2 水泉。主治：目茫茫，不可以远视。 3 目窗。主治：头旋目痛，远视不明，面肿，寒热汗不出。 4 精明。目远视不明……精明主之。 5 承光。主：青盲，远视不明。 6 瞳子髎。主：青盲，无所见，远视茫茫，目中生肤白翳。 7 承泣。主：目不明，泪出眵，瞳子痒，远视茫茫。 近视眼食疗方1 《本草纲目》：青羊肝，不能远视，同葱子末，煮粥食。 2 《普济方》：目难远视，肝虚也，猪肝一具(细切，去皮膜)，葱白一握，用豉汁作羹，待熟下鸡子三个，食之。 3 《本草述钩元》：不能远视。羊肝一具，去膜，细切，葱子一勺炒。为末，以水水熟，去滓，入米煮粥食。 其他治法

《串雅外编》洗头明目：凤眼草，即椿树上丛生荚也。烧炭淋水洗头，经一年，眼如童子。加椿皮炭尤佳。 《外治寿世方》明目枕：荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花同作枕。至老目明。 《厚生训纂》：绿豆治病，则皮不可去，去皮壅气，作枕明目。枕内安麝辟邪，安决明子、菊花明目。 所以，枕头里放菊花、绿豆、决明子，都可以达到明目的效果。 养眼法 《三元参赞延寿书》：早起以左右手摩肾，次摩脚心，则无脚气诸疾。以热手摩面，则令人悦色，以手背揉眼，则明目。 《山居四要》：五更两手擦摩令热，熨腮去皱纹，熨眼明目。 《导引经》云：平旦，以两手掌相摩令热，熨眼三过;次又以指搔目四眦，令人目明。 还有一个明目的方法是：“节其酒色，冬夜卧暖，睡醒开目，转睛四十九遍，永无眼疾。” 保护眼睛的秘方，大家可以试一试养脑明目 每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。 熏蒸调目 历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、

中药治疗眼睛干涩怎么办呢

中药治疗眼睛干涩怎么办呢 随着社会的发展，工作压力的增大，人们长时间对着电脑，眼睛是非常受累的，尤其是白领一族，每天都要朝九晚五的对着电脑，眼睛更是最受累的一个器官，而且长期用眼会出现眼睛干涩，疼痛、视力下降的情况，那么该如何保护白领一族的眼睛健康呢，下面就为大家介绍一下中药治疗眼睛干涩怎么办呢，下面就为大家介绍一下吧，我们一起来看看。 1、素馨花茶 素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用。 2、决明子茶 决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错

的。 3、菊花茶 菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。 4、桂花绿茶 桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。 5、玫瑰花红茶 玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。

6、杞子甘菊茶 甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。 上面所介绍的就是中药治疗眼睛干涩的方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，除了以上的养生茶饮之外，甘草茶也是一个很好的选择，可以帮助清楚体内的毒素，而且对心脑血管的健康极为有利，大家不妨来尝试一下以上的护眼茶饮，一定要记得哦。

一到晚上眼睛就干涩如何处理

一到晚上眼睛就干涩如何处理 一到晚上的时候自己就会感觉到眼睛变得特别的干涩，这个时候有可能是因为出现了干眼病的，这种疾病 在发生后是需要坚持很长一段时间的治疗，毕竟这是属 于一种慢性疾病，不是短暂治疗就会有所好转的，在刚 开始的时候需要进行局部治疗的，逐渐的就需要转化为 全身性的治疗方法。 干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。若是因为眼睑 暴露导致的泪液过度蒸发型干眼，应根据病情把握眼睑 重建的手术时机进行眼睑的重建。 1.局部治疗 (1)消除诱因应避免长时间使用电脑，少接触空调 及烟尘环境等干眼诱因;睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。 (2)泪液成分的替代治疗应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。 (3)延长泪液在眼表的停留时间可配带湿房镜、硅 胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。 (4)其他 避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗 抑郁药、阿托品类似物等;有免疫因素参与的类型可加用

免疫抑制剂或短期局部使用激素;手术治疗等。 2.全身治疗 主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜;口服鱼肝油等。 目前尚无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏;或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。 10.泪液清除率检查 目的在于了解泪液清除有无延迟。应用荧光光度测定法检测。 11.干眼仪或泪膜干涉成像仪 了解泪膜脂质层，干眼症尤其LTD(脂质缺乏性干眼症)患者可见泪膜脂质层异常，与标准图像比照可推测干眼严重程度。 12.角膜地形图检查 了解角膜表面的规则性，干眼患者的角膜表面规则参数比正常人增高，且参数越高干眼就越重。 13.血清学检查 了解自身抗体的，干燥综合征患者长见ANA抗体、类风湿因子等阳性。此项有利于免疫性疾病所致干眼症

清肝明目茶的十种配方

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清肝明目茶的十种配方 养生之道网导读：“肝开窍于目”，春季养肝就要多喝清肝明目茶。那么清肝明目茶配方有哪些呢？下面小编为您介绍十款清肝明目茶配方，肝火旺、眼睛干涩的朋友要留意了。清肝明目茶配方春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。想要身体健康，不妨试试清肝明目茶配方。1、枸杞菊花决明子茶配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。2、山楂金银菊茶配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。3、枸杞薏米茶配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季

养生饮用。4、桑叶枸杞茶配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。5、蔷薇果明目茶配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。6、菊杞茶配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。7、菊花龙井茶配方：菊花10克，龙井茶3克。上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服。每剂可用沸水冲泡2―3次。病重者可每日2剂。功效：疏风解毒，清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病”。8、菊花普洱茶配方：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减）。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。功效：养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、

治疗近视的最好方法

治疗近视的最好方法 近视，不要相信什么手术，有适合的人和不适合的人，而且作了手术过几年还是会不好的，治疗近视的最好方法戴玻璃眼镜，或者是结合医生吃一些保健药品,隐形眼镜对眼球刺激挺大的. 去医院检查完了.才能决定采取什么样的治疗措施. 治疗近视的最好方法保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、治疗近视的最好方法眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、治疗近视的最好方法熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、治疗近视的最好方法洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 青少年治疗近视的最好方法 坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。 经常看电脑的人——治疗近视的最好方法 我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成

“眼干涩预示肝血不足”医学界重大发现!

“眼干涩预示肝血不足”医学界重大发现！ 肝脏在人体里担任“国防部”的角色，所有外来的“敌人”都要由肝脏来“对付”。中医讲肝主惊吓的“惊”、愤怒的“怒”，与足少阳胆经互为表里，足少阳胆经“烧”到耳朵，会引起耳鸣、晕眩，眼睛会干、刺痛、长出眼屎。也因为如此，很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪，眼睛干涩都和肝有关。 老年人眼睛问题日益严重，据光明网报道，随着年龄的增长，老人各项身体机能出现衰退，一些疾病就更加青睐老年朋友，特别是眼部疾病。当老人发现眼部出现不适时，就应该注意是不是眼病正在悄悄发生，例如眼睛干涩、眼睛疼痛、眼睛视力模糊、眼胀、干眼症、青光眼等问题等，这些眼睛问题归根到底还是肝脏问题，肝脏营养不足，导致肝血不足，其主要表现为视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱等，同时肝肾阴虚又表现为视物模糊，眼目干涩，耳鸣健忘，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，这些眼睛问题的根源大多数老年人是不知道的。 眼红有血丝、视力模糊是肝火旺的表现，肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。 老年人遇到以上眼睛问题，大多数以购买眼睛药物为主，殊不知其根源是在肝脏上，不知道从根本上解决眼睛问题，直到食元畅视片的出现，食元畅视片原料是从枸杞、白芍、菊花、麦冬中提取，纯天然健康，能从眼问题的源头即肝脏解决问题，补充眼睛营养，疏通给养通道，提高肝脏转化效率，快速改善肝血不足问题。

对付眼睛干充血有红血丝的小偏方

健康家庭第23卷第10期2009年2月对付眼睛干充血有红血丝的小偏方 文/马支鸣 干眼症是近年来相当常见的眼科疾病，有年轻化的趋势，可能与长时间在电脑前工作、长时间看电视有关。主要表现为眼睛干涩、充血、有血丝、是物模糊等。造成干眼症的原因主要有两种：一种为眼内的泪液道狭窄或者泪液道阻塞，致使泪水流出减少而眼干。另一种为长期使用电脑，电脑显示器所放射出来的辐射加上眼内血液循环急促，引起眼内灼热而蒸发泪水，日久成干眼症。所以特别提醒大家，别让自己的眼睛太过疲劳，以免引起眼睛干涩、视力下降，甚至患上干眼症。下面介绍一些简便易行的方法可以有效缓解眼干症状。 方法一：热毛巾敷眼睛10分钟。专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。 方法二：打呵欠，含酸梅。专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。 方法三：温水冲洗眼睛。专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。 方法四：中医茶疗。陈志谦认为"目为肝候，若劳伤脏腑，肝气不足，兼受风邪，使精华衰弱"，可以用秋桑、枸杞、杭菊等组方为菊启茶这种中医经典组方茶，坚持做茶长期饮用，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊启茶。 方法五：做过眼保健操的都知道，在眼睛周围这一块按摩完之后，会有一个动作，就是按摩脑后面。很多人只知道这样做，却不知道为什么，其实这就是在刺激脑后的风池穴。因为风池虽然位于脑后，但它是胆经上的穴位。肝胆相表里，肝又开窍于目。所以，风池穴虽然在脑后，却是缓解眼睛酸涩、干胀的好穴位。（完）

眼睛经常疲劳干涩怎么办

眼睛经常疲劳干涩怎么办？ 北大深圳医院白雪电脑在为人们带来便利的同时，也带来困扰人的新问题。人们在使用电脑后，眼睛常常会感到疲劳、干涩、酸胀、疼痛，这是怎么回事呢？其实这是一种视神经疲劳综合症，目前它已是眼科常见病之一。 一、眼睛疲劳干涩的原因 帮凶一：目不转睛 眨眼，是一种神经反射，正常情况下，眼睛每分钟会眨15－25次，但当人全神贯注目不转睛地注视时，这种神经反射会被抑制。有人统计，操作电脑时，每分钟眨眼仅5次；玩游戏机时，每分钟眨眼仅3次。眨眼频次减少，久而久之会导致副泪腺萎缩，就形成了干眼症。调查发现，使用电脑者中，有3成出现干眼症状。人到65岁时。泪腺分泌的泪液，只有18岁时的40%，老年网民更要防干燥症。 帮凶二：“视近过度” 睫状肌的收缩,犹如人劳动时肌肉的紧张状态,持续的紧张容易引起肌肉疲劳和损害。而用电脑办公的人不是看屏幕就是看键盘、文稿,眼睛一直处于视近状态,很少有视远过程,睫状肌得不到放松休息,非常容易产生视疲劳。美国的一项报告表明,每天在电脑前工作3小时以上者,90%的人眼睛会产生“视疲劳”。 二、预防眼睛疲劳干涩的主要方法 1、学会科学用眼，可以减轻眼疲劳干眼症的症状。

（1）看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。 （2）尽量不向上看电脑，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳； （4）经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会。 （5）保证眼部湿润。干涩最容易让眼睛疲劳。解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液； （6）周围空气最好保持湿度，出门时要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。 （7）要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼法宝。 2、经常做眼睛的保健操 眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。但眼睛的穴位要搞清楚，可以上优酷学习新版眼睛保健操。或其它相关缓解视力疲劳的眼睛保健操。每天做1-2次。长期坚持，效果明显。 3、热敷眼睛 用60 度左右的热毛巾敷眼睛，每次20 ～30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

眼睛胀痛怎么回事

眼睛胀痛怎么回事 文章目录*一、眼睛胀痛怎么回事1. 眼睛胀痛怎么回事:结膜炎2. 眼睛胀痛怎么回事：眼睛疲劳3. 眼睛胀痛怎么回事：有异物*二、眼睛胀痛吃什么好*三、如何缓解眼睛胀痛 眼睛胀痛怎么回事 1、眼睛胀痛怎么回事:结膜炎眼睛红、肿、痒、流泪可能是结膜炎! 结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。虽然结膜炎本身对视力影响并不严重,但是当其炎症波及角膜或引起并发症时,可导致视力的损害。根据结膜炎的病情及病程,可分为急性、亚急性和慢性三类;根据病因又可分为细菌性、病毒性、衣原体性、真菌性和变态反应性等;根据结膜的病变特点,可分为急性滤泡性结膜炎、慢性滤泡性结膜炎、膜性及假膜性结膜炎等。 2、眼睛胀痛怎么回事：眼睛疲劳眼睛疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状。 3、眼睛胀痛怎么回事：有异物如果眼睛里面进去了东西,导致眼睛疼痛非常多见,这是因为眼睛本身比较敏感,进入异物,

会刺激到眼睛,而且其细菌也会使眼睛受到感染,就会出现眼睛 疼的现象,以及异物感、红肿、干痒等。马上用清水冲洗眼睛, 用湿的棉签小心地沾出来就会舒服一些。 眼睛胀痛吃什么好 1、香蕉 香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出 这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。 2、火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。 3、圣女果 圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核 糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的

肝火旺眼睛干涩怎么办呢

肝火旺眼睛干涩怎么办呢 最近经常发烧，不是感冒发烧是身体内热，所以经常会造成口臭，不好的身体影响，医生说这是肝火旺盛的表现，而且经常眼睛干涩难受，那么肝火旺眼睛干涩怎么办呢？眼睛干涩特别是不好忍受的，尤其是在工作的时候，经常要面对电脑，所以要特别注意，不要轻易吃一些容易上火的东西，那么下面我们就来具体分析一下，因为肝火旺是身体不健康的表现。 清肝实火：决明子野菊花茶 如果在春季眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，能喝水，要考虑是不是肝实火太盛所致。 泻肝实火应该第一选择决明子。将决明子放在罐子里，用开水冲泡，在一天之内喝完即可。只要眼睛不红，或者其它上火症状消失，人们就可以停药。清肝实火另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶

中加入少许的野菊花，以提高药力。 清肝虚火：枸杞杭菊花茶 与肝实火对应的是肝虚火。这类人没有眼睛红肿痛的症状表现，而是有发涩、不舒服的感觉，总好像眼皮里面有沙粒。此外，他们还可能会有夜间出汗、手脚心发热、心情烦躁等症状。如果是这样，人们应该考虑是肝虚火所致。 人们日常熟悉的枸杞子是清肝虚火的能手。它有滋阴作用，因此十分适合。如果在枸杞中加入少许菊花更好。这里的菊花不是清肝实火用的野菊花，而是杭白菊。取15克枸杞配少许杭白菊，能有效缓解眼睛干涩、夜间盗汗现象。平时，人们还可以多吃一些黑芝麻。 那么以上就是关于肝火旺眼睛干涩怎么办，人们可以经常吃一些治疗肝火旺的食物，进行食疗的方法，枸杞是大家熟悉的一种治疗肝火旺的药材，那么配上一些菊花就是特别治疗肝火旺的一种中药，可以泡水多喝一些，所以要根据自己的身体进行调理。

眼睛干涩 视力模糊怎么办

眼睛干涩视力模糊怎么办 现代人由于生活习惯改变，长期对着电脑、手机等电子屏幕，时间长了之后容易出现目干涩。目干涩是指因缺乏津液而导致双目干燥、涩痛、异物感、畏光怕风、视物模糊的一种临床常见症状。若病程迁延，反复发作，轻者出现暂时性视力模糊，重者出现红肿充血，视力下降，甚至失明。?常见原因 1.不良生活习惯，作息时间无规律，如熬夜等。 2.身体状况不良，如久病虚损、失血过多等导致阴血不足。 3.长期处于某一特定视物状态，如久坐于电视、电脑前面。

4.用眼过度，如长时间在较强或较弱的灯光下看书。 5.工作环境光线损伤，如经常电焊、气焊操作或处于电焊、气焊环境。 ?判断依据 1.以双目干涩为主要表现，可有双目疼痛、视物模糊、畏光、瘙痒等，并持续2周以上。 2.引起明显的苦恼、焦虑或精神活动效率下降。 3.应排除引起双目干涩的其些疾病，如沙眼、结膜炎、干燥综合征、糖尿病、高血压、肾上腺皮质功能减退症等。 辨证食疗 1.外感风热 [主症]双目干涩，异物感，伴头痛，鼻塞，口渴，恶风，舌质红，苔薄白或微黄，脉浮数。 [治法]疏风清热。 [食疗]薄荷粥：薄荷15 g煎取药汁候凉，取粳米60 g加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。

2.肝热上扰 [主症]双目干涩，异物感，伴有头昏头痛，口苦咽干，大便干结，舌红，苔薄黄，脉弦数。 [治法]清热平肝。 [食疗]杭白菊6g、麦冬6g、枸杞子10g泡水代茶服。 3.湿热壅滞 [主症]双目干涩，异物感，眼屎多，口黏口苦，口干不欲饮，腹胀乏力，小便黄，大便不爽，形体胖，喜饮酒。舌红，苔黄腻，脉滑数。 [治法]清利湿热。

眼睛干涩视力模糊怎么办

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 眼睛干涩视力模糊怎么办 导语：现在很多的年轻人，甚至是多个年龄段的人均迷于网络上网和手机聊天，长时间下来眼睛总是出现干涩并且视力模糊的现象，有的人即使出现了这种 现在很多的年轻人，甚至是多个年龄段的人均迷于网络上网和手机聊天，长时间下来眼睛总是出现干涩并且视力模糊的现象，有的人即使出现了这种情况还是不能够注意保护自己的眼睛，那么针对眼睛干涩视力模糊的情况要怎么办呢？下面我和大家一起来了解一下吧。 1.缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。 2.补充眼部营养有效减少视力疲劳的产生和缓解视力疲劳，不要用眼过度就是为了防止眼睛能量跟不，防止营养不良和光对黄斑的损伤，防止视细胞营养不良萎缩视力下降，所以补充眼部营养增强视神经、视神经的活性减少视力疲劳产生。叶黄素和维生素是眼睛重要的营养素，能够起到保护眼睛的作用，视力疲劳患者吃乐盯叶黄素补充眼底叶黄素和各种维生素对缓解视力疲劳效果显著。 3.很多人发现自己眼睛很累很痛，如果睡上一觉会恢复正常，说明睡眠和眼睛的关系十分密切，所以多用眼的朋友一定要注意多睡眠，视力正常的朋友也要好好爱护自己的眼睛，不要让它过度劳累。 长时间用眼，容易造成用眼过度，眼睛疲劳，干涩流泪等，还有佩戴隐形眼睛时间较长引起细菌感染也会造成眼睛干涩，具体解决方法是用温毛巾热敷，用眼的时间不宜过长，多做眼睛保健操，还有多补充维生素a等微量元素，如果这些方法都不能缓解的话可以用伊分子 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

眼疾偏方

常见眼疾：洛阳：周西明黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳2014-5-15 23:20:55 听，花开的声音 2014-5-15 23:20:55 白菊花或决明子煮开熏蒸最好 听，花开的声音 2014-5-15 23:21:37 3代中医祖传秘方 治眼疾眼痛：此方千金难得，乃一位异人所传授，能复赐人双目光明，实乃功德无量！另：请看到本方之人一定要转，多度众生，不可私藏，否则将自有天道惩罚也！- 此方洗好万余人，无论男女老幼，花目翳障，风火虚眼，双目失明，一切眼痛，洗之即愈。药方： 用青皮5钱，皮硝-5钱，煎水二碗，洗之，良验。每月一日，每日三次。辰午酉时，各洗一次。正月初3，2月初1，3月初3，4月初9，5月初5，6月初6，7月初3，8月25，9月20， 10月13，11月14，12月初9日。 虔心齐戒，依期洗之，一年复明 眼疾偏方 睡前，取仙人掌适量（大小能覆盖眼睛），用刀片剥去表皮和刺，将仙人掌肉敷于患处，适当包扎，不要见风，一般第二天即愈。个别患者可再敷第二次。此方主治红眼病。 双手合掌，来回搓，至有灼热感时，迅速捂到眼睛上，停留一分钟，反复做５遍。每日早晚各做１次，必须持之以恒，常年坚持。 早晨起床时用左手食指从左眼大眼角（睛明穴）用中等力度向外横揉至小眼角１００次；再换右手食指用同法横揉右眼１００次。揉后用双手食指尖重压两侧太阳穴３６次。晚上睡觉前按上法重揉一遍。主治白内障。 乌贼骨５０克，白菊花、蛇蜕、木贼、归尾各１５克，青葙子、茺蔚子、石决明各２５克，蝉衣５克。共研细末，每服１５克，１日３次，饭前白开水送服。主治白内障。 枸杞子１５克，沸水冲泡２０分钟后饮之。一日数次，饮至水清后再用１５克枸杞子冲泡。１个月后明显见效。主治白内障。 夜明砂１０克，鲜猪肝２００克。将猪肝切片或研末，二者拌匀，上笼蒸熟趁热食之，每日或隔日１次。适用于内外障翳、白内障。 取车前子２０克（一次量），用布包煎（不要包得过紧）半小时，水以没过药包为度。１付药煎２次，第一次药液内服，第二次药液清洗患目。１日２－３次，一般一周之内见效。主治老年白内障。 韭菜１５０克，羊肝２００克。将韭菜洗净切断，羊肝切片，用铁锅急火炒熟当菜食用。适用于病后视力昏蒙。 将复方硫酸锌结晶粉少许置入眼结膜囊内，闭目５－１０分钟，靠泪液和结膜囊的温度将药粉慢慢溶化。每日３－５次，５天后即基本痊愈。主治病毒性角膜炎。 鲜药薯叶１５０－２００克（用红皮黄瓤的红薯顺最好），羊肝２００克。将红薯叶洗净切碎，羊肝切片加水同煮。熟后食肝饮汤，边服３日，每日１次。此方可补肝养血、清热明目。

眼睛干涩怎么办

枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A 具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

治疗干眼症的几个小偏方

治疗干眼症的几个小偏方.txt22真诚是美酒，年份越久越醇香浓型；真诚是焰火，在高处绽放才愈是美丽；真诚是鲜花，送之于人手有余香。一颗孤独的心需要爱的滋润；一颗冰冷的心需要友谊的温暖；一颗绝望的心需要力量的托慰；一颗苍白的心需要真诚的帮助；一颗充满戒备关闭的门是多么需要真诚这一把钥匙打开呀！治疗干眼症的几个小偏方https://www.sodocs.net/doc/b66422572.html, 2010年12月07日来源：互联网 偏方一：热毛巾敷眼10分钟专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。 偏方二：滴眼药水专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。 偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。 偏方四：打呵欠、含酸梅专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。 偏方五：眼保健操专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。 偏方六：抹护眼霜专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。 偏方七：温水冲洗眼睛专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。自我按摩治疗干眼症 本报记者袁帅 市民郭先生今年48岁，眼部常常感觉干涩、疼痛、怕光、流泪、有血丝，有时甚至红肿。看书或看电视时间不长就会很累，还有痒的感觉。近日，他来到长春市中医院眼科就诊，被诊断为干眼症。 该科医生韩光表示，中医认为，干眼症主要与肺、肝、肾三脏有关。当肺、肝、肾三脏功能失调时，目失濡养，则会出现干涩不适、疼痛、怕光、流泪、有血丝的症状。可以采用中药蒸汽熏眼与自我按摩法相结合治疗。

闭眼的时候眼睛有点痛怎么回事

闭眼的时候眼睛有点痛怎么回事 工作感到累，学习感到累，闭眼的时候眼睛感到痛觉，很大程度是因为眼涩眼疲劳的原因。也不知道从哪年开始的，每到夏天眼睛就十分干涩，有时候还胀痛，看东西也有些模糊，夏天过了就好了，这夏天眼睛干涩胀痛是怎么回事呢? 眼睛干涩痛的主要原因 1、眼睛的视网膜是眼睛看见东西的关键，视网膜需要大量维生素a和不饱和脂肪酸，食物中这两种成分的摄入不够，时间久了就会引起视力的下降，出现视力模糊、眼睛干涩、镇痛等也是常见的症状。 2、空调作怪。夏天眼睛干涩一般都多见于上班族，他们长时间的处于空调环境下，空调具有除湿的作用，很容易使空气干燥，长时间的处于干燥的空气环境中，使眼睛中的水分流失过快，出现眼睛干涩。 3、眼睛中一种都有体液润滑，若是长时间的专注看书、看电脑、看手机等，眨眼间隔较长，很容易引起眼睛的干涩，眼压增高，也会出现眼睛胀痛。 4、睡眠不足。睡眠质量差、睡眠时间短等会引起身体的疲乏，眼睛疲劳也是主要症状，因此，避免熬夜、加班，保证睡眠时间和质量能有效的预防眼睛干涩。 5、夏天是上火的高发时期，天气十分炎热，若是食物中在摄入一些热性的食物，很容易引起内火上炎，而引起眼睛干涩也是

上火的一个主要症状，建议在夏季食用一些寒凉性的食物，可适当降火降温。 6、结膜炎。用眼过度、用眼不卫生等都是引起结膜炎的主要因素，在夏天菌类盛行，经常用手去揉眼睛，长时间的上网、看书等过度食用眼睛都可引起结膜炎，结膜炎的一个症状就是眼睛干涩、红肿。 遇到这种干涩的情况，我们还可以这样解决。 眼睛干涩解决方法： 1、茶叶中含有丰富的维生素a，维生素a对眼睛有很好的保健作用，能减少阳光和电脑对眼睛的伤害，也能预防眼睛干涩之症，并且茶中还有很多是属于寒凉性的，能降温祛暑，还能补充大量的水分，起到缓解疲劳的功效。 2、眼保健操，眼保健操是保护眼睛的重要手段，尤其是长时间用眼的人群，在眼睛出现疲劳时要立刻停止手上的事情，及时的跳远远方，做眼保健操，能预防和缓解眼睛干涩之症。 3、出现眼睛干涩后一定要保证充足的睡眠，尽量的避免加班、熬夜，长期的睡眠不足对眼睛的损伤很大，因此，保证充足的睡眠，对夏天眼睛干涩也很有帮助。 4、夏天天气炎热，尤其在北方，空气也十分干燥，眼睛很容易失水出现干涩胀痛，经常性的用热毛巾热敷眼睛能缓解这种现象，热毛巾能改变眼部的温度，促进眼部毛细血管扩张，血液运输充裕，还能辅助大开泪腺，促进眼泪的分泌，能增加眼睛的湿度，缓解眼疲劳、眼干涩等问题。、 5、眨眼。我们的眼睛在累的时候会不由自主的眨眼，眼睛中