干眼症有些预防方法

干眼症有些预防方法

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干眼症最有效的预防方法

该怎么有效的预防干眼症

一、预防

预防干眼病措施：

1、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。（1）配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。（2）工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整

一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度

可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、

B 1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至

出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮

绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。3、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在

窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。4、为减

少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

文章：39疾病百科 jbk.39./gyz/yfhl/

干眼症及预防方法

引起原因：

在日常生活中，与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，过度阅读，是干眼症的首要危害因素。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10％以上的速度上升。另外，在空调、吸烟室内都可诱发和加重干眼症状。

症状：

角结膜干燥症俗称“干眼症”是指眼睛泪液分泌异常，无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。眼睛由外至内分为油脂层、水液层和黏液层，藉由眨眼的动作使眼泪均匀分布于眼球，这三层若其中一项分泌异常，就会产生干眼症，一般干眼症最常见的原因为水液层缺乏，泪水分泌不足或蒸发太快，当工作压力大，情绪紧张时，泪腺分泌会受抑制；而使用安眠药或避孕药，也会影响泪水分泌量。

干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除SS。

干眼症症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，

沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过but，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。

干眼症的早期症状可能包括：刺激感、流泪、烧灼感、针刺感、干燥或异物感、轻度发痒、畏光、视物模糊、不能耐受角膜接触镜（隐形眼镜）、眼红、粘液性分泌物、瞬目频率加快、日间症状波动、日间症状逐渐加重。

预防方法：

通常情况下干眼症有眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等表现，这些症状

并不严重，人们常常并不在意。但研究证明，眼睛长期干涩，对眼球的伤害是不可恢复的，干眼症患者角膜结膜上皮干燥，甚至出现

干燥斑、纤维形成等，导致结膜炎和眼部感染，严重时甚至可造成失明，需引起重视，及时求医。

治疗方法

干眼症的传统疗法主要是使用人工泪液。最理想的人工泪液是自家血清，它的PH值、渗透压与泪液接近，且含有多种生物活性成分(如EGF、维生素A、TGF -β、纤维连接蛋白等)，能有助于眼表角结膜上皮的修复，提高角结膜上皮修复过程中的活力，并加强眼表水分代谢的正常化。然而自家血清制备工艺较为复杂，容易污染，需要低温保存，无法商品化和在医院外使用。

1．多眨眼。

2．注意用眼卫生。

3．长时间使用电脑者注意。

4. 注意饮食

5．戴框架眼镜

（1）减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑，少接触空调机烟尘环境等。

（2）泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清，但其受限，易受污染。人工泪液仍是主要药物，对于严重患者，应使用不含防腐剂的人工泪液。

（3）保泪液、延缓其排出及蒸发：

①配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜；

②暂时性（泪点胶原塞）或永久性泪点封闭（激光、烧灼或手术切除缝合）；

③治疗性角膜接触镜，但重症干眼不宜配戴。

④促进泪液分泌：口服必嗽平、（溴苄环己胺）、盐酸匹罗卡片、新斯的明等药物，可促进部分患者的泪液分泌，但疗效尚不肯定。

⑤手术：采用自体游离颌下腺移植，和分泌液成分与泪液相近，而且分泌量始终，为重症干眼患者带来了福音。

⑥其他：用低浓度（0.05％—0.1％）的环孢霉素A点眼，1天2次，维持6个月，可明显减轻Sjgren综合征是睑板腺功能障碍，在

油性皮肤及年老者中十分常见。

SmartPlug泪道栓塞植入

过程和方法A：

(1)表面麻醉后，医生轻柔地将SmartPlug泪道栓塞开始植入泪点。

(2) 植入泪点后，SmartPlug泪道栓塞通过长度缩短，直径增粗

的自动调整过程，与泪小点和泪小管相适应。

(3)最终会变成一个实际上没有任何外露的软胶状塞体。

(4)这种无外露式和特殊的材料最大程度避免了对组织的刺激。

(5)SmartPlug泪道栓塞不会因为揉眼而脱出。（医生使用盐溶液进行泪道冲洗可以将它冲出）。

(6)植入SmartPlug泪道栓塞是一个仅需很短时间的简单过程，它能够长期持久地缓解干眼症。

治疗方法B：

干眼症的传统疗法主要是使用人工泪液。最理想的人工泪液是自

家血清，它的PH值、渗透压与泪液接近，且含有多种生物活性成分(如EGF、维生素A、TGF -β、纤维连接蛋白等)，能有助于眼表角结膜

上皮的修复，提高角结膜上皮修复过程中的活力，并加强眼表水分代谢的正常化。然而自家血清制备工艺较为复杂，容易污染，需要低温保存，无法商品化和在医院外使用。

人工泪液

人工泪液可以起到滋润眼睛的作用通常干燥综合征（干眼症）的

患者都会有泪液质量的异常，使用了人工泪液后可以有效地缓解症状，让病人的眼睛表面重新形成一种人工保护膜。分类

目前市场上人工泪液有很多种类型，一般分为两大类，建议使用

人工泪液应该在医生指导下进行选择使用。

水液性

水液体性比较稀，如果症状比较轻，可以选用水液性的人工泪液

凝胶状

凝胶状粘稠度比较高，如果症状较重或者嫌麻烦不愿意经常点就可以用凝胶装的人工泪液。

使用说明

隐性眼镜的清洗液不等同人工泪液，但是人工泪液可以代替清洗液. 药物都可以不同程度地缓解眼睛干涩症状，让干涩的眼睛得到滋润。但是，人工泪液只是对症治疗，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。比如：是维生素A

缺乏所致的结膜上皮性干燥征，还要同时补充维生素A 。

使用方法

在用药前，要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符，眼药水内有无混浊或絮状物，有无颜色变化等。以悬浮液剂型制成的眼药水，使用前应摇晃均匀。点药前要先洗手，病人取卧位或坐位，头后仰，眼睛睁开向上看，可用食指与拇指分开上下眼睑，将1～2滴眼药滴在靠外侧眼角的结膜囊内，稍提一下上眼睑，让药

液尽可能保留在结膜囊内，然后轻轻闭眼2～3分钟。如果同时点两种或两种以上药，应在一种药点用后，间隔5分钟。应先滴刺激性弱的药物，后滴刺激性强的药物。用药时不要使眼药瓶口接触眼睑及睫毛；避免将眼药直接滴在黑眼球上；双眼都需要用药者，应按先健眼、后病眼的顺序；双眼都有病者，应按先轻后重的顺序。有些眼药水在固定的时间点用才能发挥最大的作用，因此，应该在什么时间点眼药水，最好遵照医嘱点用。点眼药后最好按压泪囊区（内侧眼角稍偏下方）2～3分钟，防止眼药通过泪小管和鼻泪管流失。涂眼药膏的体位同点眼药水一样，用食指或拇指拨开下眼睑，将眼膏水平方向涂抹在下眼睑和眼球交界的小沟内（医学上叫下穹隆部），再轻轻使之闭合，将药膏包裹其中。若滴眼液和眼药膏同时使用，应先用滴眼液，间隔一定时间后再用眼药膏。

使用时间

一般点完眼药水后最好闭眼几分钟，利于吸收。在早起后，午睡前和晚上睡觉之前点眼药水效果比较好。其它时间点眼药水要注意选择时间较充裕的时候，不要一点完，马上就去做别的事情。

使用分量

被忽略的干眼症

被忽略的干眼症 什么是干眼症 干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。 干眼症症状及危害 常见之干症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症现状及原因 有统计数据显示，我国干眼症患者以每年10%的速度增长，在眼科门诊患者中，干眼患者约占30%～40%；目前干眼在我国的发病率约45%，其中女性高于男性，老年人高于年轻人.干眼症原因很多，比如长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书，瞬目次数减少，引起泪液减少；由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少；眼睑缺损、内外翻等瞬目不完全导致；沙眼、化学伤、睑板腺功能障碍；由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发；由于年龄大，睡眠不足，精神紧张，妊娠期等生理原因，引起泪液质量下降等。 干眼症建议食物 含有维生素A的食物 维生素A可以帮助人体预防眼睛干燥、视力衰退以及出现夜盲症等症状的效果。这类食物主要是以绿色的和黄色的蔬菜和动物油脂含量比较多的食物为主。这类食物包括有鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、杏仁和苹果等一类食物。长期的食用可以帮助人体治疗干眼症、角膜软化症和夜盲症等一些疾病症状。 含有蛋白质的食物 蛋白质是人体细胞最重要的组成部分，而且人体的眼球视网膜上的视紫质也是由蛋白质所构成的。所以说含有蛋白质的食物，对于视网膜的保健作用非常得重要。含有丰富蛋白质的食物主要有以下几类食物，比如说奶类食品、蛋类食品、鱼类食品、瘦肉、大豆等。 含有维生素C的食物 因为维生素C它有抗氧化的作用，能够帮助人体避免组织的破坏，还能够帮助减弱光线和氧气对眼睛晶体状的损害。还有维生素C的食物主要有青椒、黄瓜、花菜、西红柿、猕猴桃、山楂和草莓等等蔬菜和水果。

干眼症如何治疗最好.doc

干眼症如何治疗最好 使用电脑已经成为每天必须的工作，对于眼睛是一种极大的负荷，很容易患上干眼症，要如何预防干眼症呢?由于工作的原因很多人都必须每天面对电脑，眼睛干涩、视力疲劳变成常态，那么干眼症如何缓解。我整理了“干眼症如何治疗最好”仅供参考，希望能帮助到大家! 干眼病是慢性疾病，需要长期坚持治疗。必要时需进行眼睑的重建。 手术治疗 可用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出，对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。 一般治疗 避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏;或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。 眨眼就能护眼 工作压力越来越大，工作时间越来越长，这也让眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态。如果不注重保健，就会加速眼部疾病的发生。建议大家多做眨眼运动。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。 断续使用电脑 很多人一开机就很长时间不离座位。这会使眼睛得不到一定的休息，引发眼科病症。总是使用计算机的人，特别是青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。 电脑安放合理 眼睛和电脑荧光屏之间要有合理的距离，一般要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，应为周围光线的

3倍左右。计算机屏幕要比眼睛低。使用计算机专用的文件夹放置要处理的文件。 现在并没有很好的办法可以解决，主要是改善营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜;口服鱼肝油等。 我们心灵的这两扇大窗户还是需要我们细心呵护，才能为我们长久地寻找光明。好好地爱她吧，爱她你才会幸福。

干眼症科普知识

干眼症 眼泪使我们的眼睛湿润，通过瞬目运动润滑我们的眼表以抵抗感染，清除变应原保护眼睛。如果没有眼泪，就没有良好的视力。 干眼症是泪膜不稳定和眼表损害所引起的一系列症状。在美国，大约有6，000，000的女性和3，000，000的男性有中重度的干眼症状。据估计，有轻度干眼症状者将再增加20，000，000到30，000，000人。干眼症是人们就医的最主要原因之一，而且女性的患病率大约是男性的2-3倍。 干眼症状一般多见于老年人。虽然它的病因未明，但以女性多见。一个更普遍的现象是，约有80，000，000的美国人眼表会发生变态反应。然而，眼部变态反应不同于干眼症，它是对环境物质的一种反应，这种物质能引起与干眼症相关的不适症状。 当干眼症状出现时，泪液分泌不足或泪膜不稳定或泪液蒸发过多，以上情况均可导致眼部刺痛，烧灼，异物感而溢泪。多数情况下双眼发病，也有可能单眼发病。有干眼症状的患者配戴角膜接触镜会比较难受，眼睛受刺激产生的粘蛋白类物质会导致眼痛，眼红，眼睑沉重，视物模糊，视力下降等。干眼症状较重的患者通常对光线敏感。虽然干眼症患者眼部感染的情况比较多见，但不可逆性的视力损失较少见。多数情况下，有干眼症的患者视力多不稳定，并且在需要集中注意力时如读书，驾车等就会有困难。干眼症具有许多慢性病的特点，因此大多数人会感到难受不适。 泪膜实际上是有以下三部分组成： 脂质层：泪膜表面由睑板腺和蔡氏腺分泌的油性物质所覆盖。这层的主要功能是润滑眼表，防止泪膜过快蒸发和眼缘泪溢。 水层：主要由泪腺分泌，它由水、无机盐和各种有机物所组成，其中水分占98。

2%。我们通常所说的泪液大部分来自这一层，它供给角膜和结膜营养物质。水层能清洁双眼，清除被粘蛋白包裹的上皮碎屑，部分代谢产物和微小异物。 黏液层：此层主要由结膜杯状细胞，角结膜上皮细胞产生。它有保护和润滑眼表的作用，能将泪液分布在眼表以保持湿润，并且具有识别，包裹外来病原菌和上皮碎屑的作用，保护眼表不受损害。 事实上，随着年龄的增长，人眼能分泌的泪液量越来越少。泪膜的脂质层和黏液层由于不稳定，泪水在结膜囊内的时间过少，不能起到润滑的作用。所以有的干眼患者就会出现泪溢现象，这就是我们所说的干眼症，又名角结膜干燥综合症或眼表干燥综合症。虽然干眼症的确切原因未知，美国眼科协会报道，越来越多的资料表明，干眼症可能与泪腺和眼表的炎症有关。 干眼症多见于老年妇女。来自《女性健康研究》的资料表明，对25665名绝经后的妇女给予激素替代疗法（HRT）,特别是单用雌激素疗法，她们患干眼症的风险会增加。干燥综合征是一种相对少见但又非常严重干燥症状，它与类风湿性关节炎和口干有关。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，它损害人体的外分泌腺，如泪腺，唾液腺。变态反应会导致眼干，产生一些不舒适的症状如瘙痒，充血，肿胀，眼泪汪汪等。 虽然干眼症不能治愈，但可以对症治疗。非处方人工泪液具有润滑作用，是目前的主要治疗方法。人工无菌眼膏通常在夜间使用，它能使睡眠中的患眼保持湿润，并能治疗晨起时患眼的不适感。要避免任何使眼干症状加剧的因素，如不要使用吹风机，不要呆在湿度较低的房间里，不要吸烟。对于中重度的干眼患者我们可以采用暂时性或永久性的栓塞剂阻塞泪点以保存泪液。 一，干眼的诊断 眼科医生通过眼部检查对干眼做出诊断，一个全面的身体检查对潜在（如干燥综

干眼症综合治疗方案

干眼症综合治疗方案 引起原因： 在日常生活中，与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，过度阅读，是干眼症的首要危害因素。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10％以上的速度上升。另外，在空调、吸烟室内都可诱发和加重干眼症状。 角结膜干燥症俗称“干眼症”是指眼睛泪液分泌异常，无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。眼睛由外至内分为油脂层、水液层和黏液层，藉由眨眼的动作使眼泪均匀分布于眼球，这三层若其中一项分泌异常，就会产生干眼症，一般干眼症最常见的原因为水液层缺乏，泪水分泌不足或蒸发太快，当工作压力大，情绪紧张时，泪腺分泌会受抑制；而使用安眠药或避孕药。 症状： 角结膜干燥症俗称“干眼症”是指眼睛泪液分泌异常，无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。眼睛由外至内分为油脂层、水液层和黏液层，藉由眨眼的动作使眼泪均匀分布于眼球，这三层若其中一项分泌异常，就会产生干眼症，一般干眼症最常见的原因为水液层缺乏，泪水分泌不足或蒸发太快，当工作压力大，情绪紧张时，泪腺分泌会受抑制；而使用安眠药或避孕药，也会影响泪水分泌量。 干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除SS。 干眼症症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。 干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，

食疗方法预防干眼症

目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。 1、百合红枣粥：百合 10 克，山药 15 克，薏仁 20 克，红枣（去核）10 个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素 C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。 2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。 功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素 A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。 3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。 功效：核桃仁富含脂肪油、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、维生素 E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日 15 克，洗净后嚼服或煮水服。 功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： (1) 富含维生素 A的食物，维生素 A与正常视觉有密切关系。如果维生素 A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素 A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素 A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素 A，能在体内转化为维生素 A。 (2) 富含维生素 C的食品，维生素 C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素 c 的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3) 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类 ( 虾) 、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

护眼知识以及干眼知识

眼科知识：干眼症 什么是干眼？ 您的眼睛是否刺痛、烧灼感、或有异物感？眼睛信赖泪液湿润其表面或洗眼，才会感觉舒适。正常情况下，眼睛表面有一层“泪膜”，如果泪液分泌不足，眼球表面就会变得干燥，这就是“干眼症”。 泪液不足 当我们哭泣时，眼睛会分泌大量的泪液，每次眨眼之后，泪液将布满整个眼球表面，它能保持眼球湿润和舒适，我们几乎感觉不到它的存在，但如果失去泪液的保护，眼球就会变得干燥，此时刺痛、烧灼感、异物感就出现了。 干眼症的病因 很多的原因可能引起干眼症，包括： ·年龄； ·高温环境； ·风尘、烟雾以及天气干燥； ·过敏原如枯草热； ·某些药物； ·眼睑疾病、眼外伤、风湿性动脉炎等； 泪液的排泄 泪液由上睑内的腺体分泌，从导管排出后分布在眼球表面，然后通过泪小点、泪小管、泪襄、鼻泪管等排到鼻腔。 干眼症患者的诀窍 ·在高温室内安装一个保温设备以保持空气湿润； ·室外配戴防护眼镜 ·不宜配戴隐形眼镜及进行眼部化妆； ·不宜吸烟、吹发，以及身处空调、粉尘环境。 护眼从早餐开始 1、黑豆核桃冲牛奶 做法：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品

各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 益处：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞菊花粥 做法：枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克，将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。 益处：养阴清热，补肝明目。 3.胡萝卜木瓜牛奶羹 做法：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。 益处：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。 4.枸杞开心果豆浆 做法：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。 益处：开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。

爱尔眼科总结学习干眼症的危害及预防措施

爱尔眼科总结学习干眼症的危害及预防措施 学习题材：干眼症的危害及预防措施 学习时间：2020年06月08日 学习地点：公开场所 学习背景：蓝色背景下的学习 虽说干眼症是“小痛小痒”，但一旦发生，眼睛会干涩、充血、异物感、烧灼感、怕光，严重的角膜会变得浑浊而出现视物模糊，严重影响人们的工作和生活质量。下面跟着爱尔眼科小编一起来了解下干眼症的危害及预防技巧： 患上干眼症会引起的危害： 影响患者正常生活：视觉逐渐模糊，眼部有干燥感。 导致夜盲：视神经无视紫质而暗适应时间延长，最后成为夜盲。

导致失明：眼的器官就会发生变化，眼结合膜受到影响，泪腺停止分泌泪水。角膜上的细胞变得角质化、混浊和形成溃疡，最后导致角膜组织破裂，甚至眼睛出血，而后便使跟暗失明。 很多人在出现眼睛干涩之后，就随便买一些眼药水点一下。其实，干眼症看似简单，实际上也是各不相同的，并不能够随便用药。 爱尔眼科温馨提醒：每个人干眼症的原因各不相同，治疗也应该因人而异。如果有明显眼干症状的人，可以每天熏眼三次，一次熏眼三分钟，时间短，见效快，轻松缓解干眼症。同时，在干眼症治疗期间，适度补充水分，饮食方面补充维生素A，避免辛辣刺激性食物等。

有效预防干眼症--爱尔眼科小诀窍： 1、打呵欠。利用打呵欠流泪润眼固然可行。 2、眼保健操。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。 3、经常眨眼睛。以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 4、1小时休息一次。凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。

小结分享 爱尔眼科医院集团是中国及全球范围医院规模和医疗能力领先的眼科医疗集团，覆盖亚洲、欧洲和北美洲，在中国内地、欧洲、东南亚拥有3家上市公司(中国深圳：爱尔眼科，300015;西班牙：CBAV;新加坡：40T)，眼科医院及中心数量达600余家，其中中国内地500余家、中国香港7家、美国1家、欧洲80余家，东南亚12家，中国内地年门诊量超1000万人次。

干眼症常见于年轻人

干眼症常见于年轻人 干眼症的一种症状是怕光，如果说你的眼睛比正常人更怕见光，说明你有可能患上了干眼症，干眼症正在慢慢的向年轻人靠拢，越来越多的年轻人患上干眼症。 导致患上干眼症的主要原因：空调、电脑为患病主因 干眼发病之所以出现"夏季多发、年轻人多见"的趋势，与空调、电脑的使用越来越广泛密切相关。据专家介绍，夏季室外烈日炎炎，而空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了，室内空气因此变得干燥。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得污浊。干燥、污浊的空气容易诱发干眼。 另外，紧张的工作、魅力无穷的虚拟世界，可以让年轻人在电脑前一坐就是几个小时，而且几乎是睁大眼睛、目不转睛，电脑变成了"眼球吸引器"。长时间地睁大眼睛，眼球表面的泪液蒸发加快，也增加了空气中杂物附着在眼球表面的机会。目不转睛地盯着屏幕，瞬目(眨眼)次数减少，不利于泪液均匀地在眼球表面分布;长时间地盯着电脑屏幕，也会对眼睛产生慢性的光损伤。 预防干眼症的主要措施：增加眨眼次数可预防干眼发生 眼科专家建议，少开空调，或开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度是最简便的预防方法。另外，要有意识地多眨眼，以清除眼睛表面的杂物。年轻人干眼的发生多因为经常从事注意力集中的工作或活动，瞬目次数减少造成的，如长时间使用电脑的工作人员、司机等。每次眨眼历时大概只有1/10秒，眼睛就完成了一项重要的生理活动——瞬目。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。正常情况下，这样的生理活动每分钟要进行10～20次，一天至少1万多次。因此，使用电脑、开车时要有意识地多眨眨眼，清除眼睛表面的杂物，让泪液均匀地在眼睛表面分布，防止干眼的发生。 还应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下，使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15～20度的下视角，这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球表面的泪液的蒸发。 很多干眼症患者盲目滴眼药水易致眼疾加重 提醒患者千万不要盲目滴眼药水。乱用眼药水非但不能缓解症状还有可能让眼疾加重。比如治疗细菌性结膜炎就需要滴含抗生素的眼药水，而干眼症患者则不能用抗生素治疗，应该选择人工泪液补充。大多数眼药水中含有防腐剂，由于防腐剂会损伤眼球表面，所以严重的干眼症患者就不能使用含防腐剂的眼药水，否则会加重病情。 现在这个年代，新兴产业比较发达，高科技、新鲜玩意多，电脑、电话等成为了年轻人必不可少，离不开的生活必需品，当然这也正是干眼症（天津最好的眼科医院）为什么向年轻人靠拢的主要原因。

干眼症有些预防方法

干眼症有些预防方法 jbk.39./ 干眼症最有效的预防方法 该怎么有效的预防干眼症 一、预防 预防干眼病措施： 1、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。（1）配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。（2）工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整 一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度 可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、

B 1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至 出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮 绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。3、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在 窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。4、为减 少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。 文章：39疾病百科 jbk.39./gyz/yfhl/ 干眼症及预防方法 引起原因：

正确认识干眼症的分类

正确认识干眼症的分类 干眼症的分类都有哪呢?干眼症是眼科的一种疾病，对人体的危害是非常大的，干眼症的分类有很多，但是有朋友对干眼症的分类不太了解，那么针对这个问题，下面就为我们详细的介绍一下干眼症的分类。 干眼症的分类有： 第一、蒸发过强型：是泪液分泌正常而蒸发过强引起的干眼。干眼症的分类并不是相互完全独立的，实际上，分类之间常常交叉，同时存在，很少单独出现，这是干眼症的分类。 第二、泪液生成部分不足型：是由于泪腺疾病或功能不良引起的干眼，即上述的ATD，又可再分为所致的干眼症及非SS-ATD。SS即结膜干燥综合征，是一种慢性自身免疫性疾病，又分为原发性和继发性，以泪腺中大量淋巴细胞侵润，泪液分泌功能破坏为特征，这也是干眼症的分类之一。 以上是专家对干眼症的分类的详细介绍，如果您还有其它更多有关干眼症的分类的问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。 预防干眼症的方法有哪些呢 预防干眼症的方法有哪些呢?干眼症是我国常见的一种眼部疾病，干眼症的危害是非常大的，严重的可能会导致眼瞎，所以有朋友对预防预防干眼症的方法有所疑问，那么针对这个问题，下面就为我们详细的介绍一下预防干眼症的方法。 预防干眼症的方法： 第一、长期使用电脑者：疾病预防要保持眼睛与电脑的距离在60厘米以上，视线向下约30度或平视荧光屏，放松颈部肌肉，减少眼球表面在空气中的暴露面积，这是预防干眼症的方法之一。 第二、预防干眼症的方法有多眨眼：日常眨眼睛次数越少，就越容易引发干眼症。眨眼有利于眼睛泪液的分泌，眨眼次数较少，会减少泪水含量，加快在空气中暴露的泪膜蒸发，失去保护眼球的作用。 第三、减少空调使用：空调在调节温度同时，还会减少空气中水分含量，导致环境干燥，增加泪膜蒸发率，致使眼睛发干或发涩。夏季天气炎热，干眼症疾病预防注意在使用空调时定时进行开窗通风。 第四、戴有形眼镜：长期使用隐形眼镜会减少泪液的分泌，造成眼睛干燥。所以，在平常生活工作时，尽量减少隐形眼镜的使用，可戴框架眼镜，这是预防干眼症的方法之一。

治疗干眼症最好方法

一、西医 1、局部治疗：应用鱼肝油滴眼，同时应用抗生素溶液及眼膏，以预防和治疗继发感染、角膜溃疡及角膜软化，并要滴阿托品散瞳及抗生素眼膏。 2、全身治疗：主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝含胡罗卜素的蔬菜;口服鱼肝油，如有消化不良或胃肠道疾病患者 可肌肉注射维生素A或AD，每天1次;全身合并症应与儿科或内科协助共同采取积极治疗 措施。 二、中医 1、气轮阴虚： 眼内干燥，灼热、畏光、疼痛、频频眨眼，视力下降，结膜角膜干燥，荧光素染色角膜呈点状着色。舌质红少苔，脉细数。 2、气轮阴血亏虚： 眼内干涩，视物昏花，结膜干燥失润，泪液分泌量减少，伴鼻、咽、口、阴道黏膜分泌物减少。舌质红少苔无津，脉细数。 另外吃点深海肥鱼对干眼症也是有好处的，当然这种情况适合那些不愿意用眼药水的患者，据相关的研究表明，如果吃进去欧米伽-3脂肪酸越多，这些人患干眼症的几率也就会 大大降低，建议这些容易患病的人吃一些三文鱼等这些深海肥鱼。 另外用热敷的方法也是可以治疗干眼症的，一些患者用了眼药水但是眼睛还是感到干涩，此时可以用湿热的毛巾对眼睛热敷一段时间，只需要局部热敷，有助于泪腺的打开，让眼泪流出来。还有一个方法是眼脸冲洗的方法，适用于那些眼睛干涩并且有眼睑有屑状物剥落的人。 得了干眼症，大多数人都会选择替代疗法治疗干眼症，也就是使用一些眼药水，可以起到润滑眼睛，减少干涩感的作用。同时还可以在抗生素、组胺调节、激素调节、免疫调节等方面起到很好的作用。 干眼症的患者除了使用眼药水外，还可以口服一些用抗生素、抗病毒的西药，如必漱平等，平时生活中还要注意做好防护措施，使用一些各类防护镜，如防辐射镜、蓝光眼镜、湿房镜等比较好。 当然有些症状比较严重的干眼症患者，还会选择采用手术的方式进行治疗干眼症，一般手术治疗的时间比较短，治疗的效果也比较彻底。但是还要做好术后的护理工作，不然很容易感染或者引发并发症的出现。 注意事项：

浅谈干眼症患者的护理

浅谈干眼症患者的护理 （作者:___________单位: ___________邮编: ___________） 【摘要】目的探讨干眼症患者的护理方法及疗效。方法208例患者均采用心理护理、饮食指导、用药指导、生活指导。结果所有干眼症患者临床症状均有不同程度的改善。结论干眼症的护理是有效的。 【关键词】干眼症；患者；护理 角结膜干燥症又名干眼症［1］，是眼科常见疾病，指任何原因引起的泪液质和量或动力学异常导致的泪膜不稳定，并伴有眼部干、涩、畏光、流泪、视疲劳、视物模糊、视力波动等诸多不适症状。轻者长期眼部不适，生活质量下降，重者可合并眼部感染，甚至致盲。现就我院2007年对干眼症患者进行身、心的全面护理，可有效减轻干眼症患者的主观感觉和不适症状。对干眼的治疗具有一定的促进作用，现报告如下。 1 临床资料 选择2007年1～12月间在我院门诊诊断的干眼症的患者208例，其中男45例（22％），女163例（78％），年龄为18～69岁。 2 护理

2.1 心理护理（1）初次就诊的患者因出现眼睛干涩感、异物感、烧灼感等症状，加之对该病缺乏认识，往往产生恐惧，因此应该耐心地向患者讲解本病的发病机制，帮助患者消除恐惧感。（2）治疗时间较长的患者可出现焦虑心理，因此应多关心、体贴安慰患者，帮助患者树立战胜疾病的信心，引导其在良好的心理状态下接受治疗。（3）从临床资料分析女性患病率高于男性，尤其是年轻女性心理脆弱，容易悲观、失望、缺乏治愈的信心，应多对这类患者进行心理疏导，干眼症是慢性病，要鼓励患者坚持用药。 2.2 饮食指导嘱咐患者日常均衡饮食，不偏食，多食富含维生素A、C、E的蔬菜和水果，少吃油炸食物；指导患者早餐应吃好，以保证旺盛的精力；中餐应多食入蛋白质含量较高的食物，如精瘦肉、牛奶、动物内脏、羊肉、鱼及豆类等；晚餐宜清淡，多食入富含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜和水果等。 2.3 用药指导如果诊断为干眼症，应正确用药，尽早治疗。千万不要自行用药，切莫滥用消炎类眼药水。应严格按照眼科医师的指导正确使用不含防腐剂且富含电解质的人工泪液，如泪然、潇莱威等，每日4次，最好不要超过6次。 2.4 生活指导（1）保证正常的生活形态，睡眠充足，不熬夜。（2）保证眼睛充分休息，养成良好的用眼习惯，避免长时间阅读，每用眼1 h要休息5～10 min，尽量远眺，放松。休息时，尽量让眼球向上、下、左、右转动，并做眼保健操。（3）注意用眼卫生，合理使用电脑，在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，多饮水、多洗

详谈干眼症的治疗及注意事项

详谈干眼症的治疗及注意事项 详谈题材：干眼症 详谈时间：2020年07月04日 详谈地点：公开场所 详谈背景：蓝色背景下的详谈 泪小点栓塞术能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，并改善患者的症状和体征出现好转。然而对于重度干眼症的患者可能需要较长时间来改善。 此外，保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，请通过以下情况来防止眼泪的蒸发： 1．多眨眼。

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。 操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。 2．注意用眼卫生。 要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3．佩戴防蓝光眼镜。 长时间使用电脑者，可以尝试佩戴防蓝光眼镜等，减少蓝光对视网膜的慢性光损伤。 长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意预防干眼症。减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4．注意饮食。 长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。 5．尽量少戴隐形眼镜。 隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐形眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。 6．尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。