别再反复背诵了!有效的记忆方式应该是…
别再反复背诵了！有效的记忆方式应该是…
Repetition Doesn't Work: Better Ways to Train Your Memory
比简单重复更有效的记单词方法
A team of scientists recently discovered that repetition is a terrible way to memorize information—and their findings highlight much better strategies.
一组科学家最近发现重复记忆信息的方式是一种很糟的记忆方式，他们的新记忆方式强调从策略上找出更好的记忆方式。
A new study published in Learning and Memory found that simple repetition interferes with the ability to learn new information, especially when it is similar to a set of familiar facts. This may mean that memorizing facts about an issue through repetition could interfere with the ability to remember a more nuanced version of the same issue later on.
一项新的研究发现发表在《学习和记忆》杂志上，简单的重复性记忆方式干扰学习新信息的能力，尤其是记忆一组类似熟悉的事实。通过反复重复的方式记住的东西可能会干扰对同一问题的更加具体版本的记忆能力。
In study, subjects said a list of objects either one or three times.
Later on, in the recall phase, another set of similar objects ("lures") was snuck in. Those who had seen objects multiple times better recalled the original objects but had a harder time distinguishing the lures. In other words, their memories were stronger but less precise. Over the long run, repetition can be a false temptress, making us think we've learning something when we really haven't.
在研究中，让参与者对一个单词列表重复记三遍左右。在接下来的回忆阶段，在单词表里添加了一个相似的单词（“鱼饵”）。记过几遍单词列表的人对原单词列表的记忆颇深，但很难注意到细微的区别。也就是说，他们的记忆虽深但不够精确。从长期来看，重复性记忆很可能会成为虚假的诱惑变成一个幌子，其实我们并没有精确地记住东西，只是给我们造成的假象而已。
Here are a few tips for better memory:
这里有几个记忆小窍门：
Not all repetition is bad. It's more accurate to say that cramming is ineffective. “The better idea is to space repetition. Practice a little bit one day, then put your flashcards away, then take them out the next day, then two days later, " explain McDaniel and Roediger.
并不是所有的重复性记忆都不可取，死记硬背没有用。“更
好的办法是空间式重复性记忆。一天练习着记一点，慢慢到了不用卡片记忆，第二天，再把卡片拿出来记，两天后，再把卡片拿出来记，”麦克丹尼尔·罗迪格解释说。
Mentally testing yourself on materials generally increases recall days later, even if there's no feedback on how well you actually remember the facts. In other words, just going over the material in your head at regular intervals has benefits.
用记忆材料对自己的记忆力进行测试，一般都能记几天的时间，即使实际上对你记的内容并没有什么反馈信息，也要在你的脑海中定期对记忆材料回想一遍，这样对记忆有好处。Within academia, there's a raging debate about the optimal spacing between recall intervals. One of the original systems, by foreign language learning icon Paul Pimsleur, advocated for a pacing of five seconds, 25 seconds, two minutes, 10 minutes, one hour, five hours, one day, five days, 25 days, four months, and two years after the facts are initially learned. Since then, others have found that a slight delay of 10 minutes in the first retrieval made the task just mentally challenging enough to be beneficial. But it depends on the goal; if it's to memorize a speech in a day, you'll probably want to cram more intervals than if you want to remember something five years later.
在学术界，关于分段回忆最佳间隔期的争论一直都很激烈。
其中最初的一个记忆体系是保罗·罗皮姆斯勒式外语学习，主张分段记忆的时间段为5秒、25秒、两分钟、10分钟、一小时、五小时、一天、五天、25天、4个月、两年后进入初步学习阶段。另有其他人发现在首次回忆推迟10分钟的内，在回想记忆的过程中从精神上足以受益。但这取决于记忆目标，你想把一个演讲内容记一天的时间可能更多要依赖于死记硬背，你想要五年后都能记住的东西可能就要采取分段记忆法了，多分出几个时间间隔段进行分段记忆。
I've been experimenting with recall intervals one hour after I read material, then again when I'm at the gym, trying to recall facts learned during the previous three days, one week, and one month prior. The optimal intervals will ultimately depend on your schedule.
我在读过材料后间隔一小时的时间回想一下读过的内容，接着，在健身房的时候再回想一下读过的内容，试着回想三天前、一周前、一个月前读过的内容。最佳间隔时间段最终要按阅读进度进行分段记忆。
Use Loci
使用位置记忆法/轨迹法
The ancient granddaddy of advanced memory techniques is the method of Loci, which involves placing objects in sequential order in a mentally constructed (imaginary) world. The most
famous memory man of all time, Solomon Shereshevsky, who could recall sets of random numbers years later, used to imagine himself placing objects near buildings.
古代老祖宗使用的高级记忆法就是位置记忆法/轨迹法，其中包括记忆对象的排列顺序和虚构的空间想象结构。最著名的记忆高人所罗门·舍雷舍夫斯基能对随机记忆内容记住数年的时间，把自己想象成是置身于附近建筑物的对象。
World Memory Champion Dominic O'Brien gives practical tips about developing one's own Loci method. O'Brien advocates using Loci places of familiarity, like the walk down a familiar neighborhood block or location within your own home. So, for instance, if you want to memorize the words "Duck, " "Car, " and "Boat, " you might imagine placing a duck on the living room floor, a car in the bathroom, and a boat on the patio. For more complicated tasks, it might help to link them together, like imagining a giant duck walking to a car in the bathroom.
世界记忆冠军多米尼克·奥布赖恩就如何用轨迹记忆法开发自己惊人的记忆力给出几点实用技巧。奥布赖恩提倡使用轨迹记忆法从熟悉的地方入手开始记忆，从如同自家小区里那样熟悉的地方开始进行记忆。所以，例如，如果你想记住“鸭”、“车”、“船”这几个单词（"Duck," "Car," and "Boat”），你就想象把一只鸭子在客厅地板上的场景，一辆汽车在浴室
的场景、一艘船在院子里的场景。这样的记忆法有助于把较为复杂难记的东西联系在一起进行记忆，像想象一只大鸭子在浴室里走向一辆车的场景。
Connect the dots
连点记忆法
Understanding is the basis for easier memorization. Chess masters have a much easier time memorizing location of chess pieces than beginners, even though they're recalling the same information.
理解着记比较容易记住。象棋大师记棋子的走法比新手轻松容易，在回忆同样的信息时，也能较为容易地回想起来。In a study published in the Journal of Cognitive Neuroscience, researchers found that second-year biology students had an easier time learning new information if it was related to programs they were already studying. "If you don't immediately know the answer to a question, you could first try recalling what you already know about that topic. This might help you to come up with the right answer after all, " concludes one of the researchers.
在《认知神经科学杂志》上发表的一项研究中，研究人员发现二年级的生物学专业学生在学习和已学知识相关的新信息时较为容易。“如果你不想马上知道问题的答案，你可以
先试着回忆你知道的内容信息。这有助于你想出正确的答案，”其中一位研究人员总结道。
In other words, the more widely knowledgeable we are about a subject, the easier it is to retain and retrieve information. So, read books and the news widely. The more you know, the more you'll be able to know.
换句话说，对一个科目的知识面越广，越容易记住并回忆检索到信息。因此，要多看书多看新闻。你知道的越多，越容易掌握新知识。（via：thedailybeast）
记忆的方法及策略教案
记忆的方法及策略教案 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-
记忆的方法及策略 戴旖潇 教学目标： 1、认知目标：通过讲解使学生了解记忆的概念及后天培养记忆力的重要性和可行性。 2、能力目标：指导学生探究记忆的规律及策略，教会学生几种常见的记忆方法。 3、情感目标：树立学生增强记忆力的信心。 教学重难点： 1、探索记忆的规律及策略。 2、掌握记忆的方法。 课程开展形式：情景体验法、讨论法、讲授法 时间：40分钟 年级：八年级 教学过程： 一、主要内容讲述 （一）展示学习目标 a、了解记忆的含义 b、理解记忆的四大规律和策略 c、掌握记忆的方法 （二）体系及范畴
英国哲学家培根（四百多年前）说“一切知识不过是记忆”。 心理现象：心理过程、心理状态、心理特征。 初中阶段，我们对心理学的专业知识了解甚少，这一体系无法充实起来，做一了解就可以了。 （三）、记忆的含义 记忆的含义： 记忆是个体对其经验的识记、保持和再现（回忆和再认）。从信息加工的观点来看，记忆就是信息的输入、编码、储存和提取。 认知心理学：思考与推理在人类大脑中的运作便像电脑软件在电脑里运作相似。 识记、保持和再现是记忆的三个基本过程。 短时记忆 当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我们意识到了，这时候就转入了短时记忆。可保持20秒左右。 生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。这就是你运用了短时记忆。 长时记忆（长期记忆）短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。我们生活中所用的知识就来自长期记忆。 （四）、重难点内容 1、课前作业检测
七种有效的记忆策略
一、讨论有利于记忆 大概许多人都有这样的经验：读初中和高中的时候，考试的前几天，几个好朋友集中到某个同学的家里，吵吵嚷嚷地讨论习题集。 由某一个人讲自己的解法，这时有疑问的同学就会质问，为什么会是这样的呢?于是大家七嘴八舌地把自己想到的，积极地说了出来。在最后，得出大家都能接受的答案，再到答案栏里去验证是否正确。若是错了，由大家讨论出错处，把它纠正过来。 确实，这样一来，每个人的长处和短处都可以得到很好的发扬和弥补。一个人很难理解的问题，这时就能比较顺利地解决。大家就同一个问题思考、发表意见，因而能很清楚地了解和记住解决问题以前的过程。在这个过程中，互相启发，有时会出现意想不到的灵感，从而发现和理解问题的本质。 靠自己一个人从书本上得到的知识，即使原封不动地都记下来，结果也是有限的。做提纲、出声读、多次反复阅读固然很必要，但是两三个人把彼此不足之处互相补充，效果就更好。从这个意义上看，有组织的讲习会、读书会等等．对验证知识是很有效的。参加的人数以两个人或三四个人为最合适。 二、巧记教科书中的资料 读教科书时，我们的注意力应集中在哪里?这个问题颇值得关心。这种学习和日常信息的学习有两点不同。第一点差别在于如何集中注意力。读教科书必须全神贯注，不能分散注意力。除非本来就对教科书兴趣极浓厚，否则，在记住教科书中的内容之前，必须先增进对它的专注力。第二点差别是从教科书中找出有关的资料相当困难。决定教科书中哪些资料应该记忆很重要。我们有时候得读完一整段，甚至一章才能知道哪些资料是重要的，哪些是无关紧要的。 有效地找出相关资料的第一步是增进专注力。人都好奇，容易被新奇的事吸引，甚至还会主动寻找新奇的刺激。因而读教科书时，极容易被新奇的刺激干扰而分散注意力。为此我们得采取一些措施以免注意力分散，比如找个安静的地方读书，避免视觉的干扰。假如发现自己读书的时候经常瞪着窗外看(由于街道上的景物经常在变动，容易引人注意)，不妨把头转个方向，或者放下窗帘。不过，很难完全根除外在干扰，因为人们一般不太愿意错过有趣的事。必须切记自己该做的事情。当集中精力看书时，暂时把自己和其他的刺激隔绝，然后休息片刻，再决定是否继续读下去。 除了注意力要集中在教科书上之外，还得学习专注的态度。心理学家发现，人很难立即全神贯注在较困难的工作上。建议先从容易的材料阅读起，比如先看一会儿杂志或小说，再读正课的书。这样由易而难，能帮助你进入全神贯注的境界。 下一步是找出有关的、重要的、必须记住的材料。前面已经说过，除非把整章都看过，否则很难分辨哪些材料是有关的、重要的。因此，不妨把整章的材料看一遍，但不必急于把它背下来。这样做一方面帮助了解各段间的关系，一方面也增进专注力。下一步才把注意力放在细节上，把整章的内容看一遍。这一次慢慢看，并且仔细地读。找出书中要表达的重点，将它画线，或做出记号，以便记忆的时候能很快找到它们。但是不要把整章的每一句都画上记号。画的重点太多等于没有重点，或者说还没有找到重要的概念。心理学家发现，成绩优秀的学生所画的重点往往少于成绩差的。聪明的学生总是能找到真正的重点。找出重点也能帮助组织材料做进一步的学习。 总而言之，研读教科书中的内容，首先得把注意力集中在教材上；其次是要专心找出整章中最重要的概念，以便了解所研读的主题。 "记忆源于注意" !切记这句话。即使知道各种增进记忆的方法，如果缺乏注意力，仍然无济于事 三、书写评注能帮助记忆
四种方法快速记忆英语单词
四种方法快速记忆英语单词 通常情况下，学生总会在处于毫无意识的拼读单词的状态下，记忆单词。这样，不但没能有效的记忆单词，很可能在这个过程中，逐渐对这种重复式的单词记忆产生厌倦，从而导致对英语学科的失去兴趣。然而，单词的记忆并不是杂乱无章的，下面是的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢 一、联想记忆法 即在记忆单词的过程中，要注意观察单词与单词之间在形、音、义等方面的内在联系，在迅速地记住新词的基础上，复习旧词，而且通过分析思考，使有限的单词知识转化为无限的理解新词的能力，从而熟悉单词的变化规律，更加系统，全面地记忆单词。 (一)记忆新词联想复习旧词 1. 词形：新mushroom 旧broom, room 新quite(很，十分) 旧quiet(平静的，安静的) 新thirsty(口渴的) 旧thirty(三十) 2. 词义：同义词记忆： 新seat 旧sit 新arrive 旧reach 新fast、quick旧quickly、soon , 新high旧tall, 新say、tell旧speak、talk, 新plenty of 、a great deal of旧many、much、a lot of 反义词记忆：
新heavy旧light, 新tall旧short, 新fast旧slow, 新come旧go， 新buy旧sell， 新small旧big 新fat旧thin, 新lend旧borrow, 新hungry旧thirsty， 3. 语音：新flour 旧flower 新write 旧right 4.词性：lift(名词，电梯)lift(动词，举起，抬起) quiet(形容词，安静的，平静的)quiet(动词，使安静，平静) green(形容词，绿色的)greens(名词，青菜) bear(名词，熊) bear(动词，忍受) book(名词，书)book(动词，预定) notice(名词，布告，通知)notice(动词，通知，注意到) bear(名词，熊) bear(动词，忍受) 4. 构词：新happiness 旧happy, happily 5. 用法：新wear 旧put on, have on, dress (二)回忆旧词 联想解释新词新词：unusual 回忆旧词并联想：happy (adj.快乐)，unhappy (vi.不快乐)，usually (adv.经常得) usual(adj.平常的) 推理思考并得出：unusual (adj.不平常的) 其实，在英语中这种
几种背诵的方法15页word
1．从心理学研究来看，读书时期是记忆力最强的时期。 心理学研究的结果表明，人的记忆力与理解力和年龄增长的关系是呈相反状态的。人的记忆力好比一个正放着的三角形，年龄小的时候记忆力却大，而年龄增长了，它却变得越来越小。因此，在学习语言方面，其记忆储存的最佳期是我们求学读书期间。在这样一个记忆力最强的最佳期，我们应该“背”下大量优秀的语言文学精品，这才是语文教育的最佳策略。上海复旦大学附中的黄玉峰老师一针见血地指出：“在记忆力特别旺盛的青少年时代，就是要死死地记一些，硬硬地背一些。这就是语文基础，这就是本钱”。 2．从社会和人的发展角度看，它可以继承和弘扬优秀民族文化遗产。 墨子在《非攻》一文中，表达了对非正义战争的谴责。他所说的“今至大为不义攻国，则不知非，从而誉之”在今天的国际社会中仍然阴魂不散。孟子在《寡人之于国》中提出了“谨序庠之教，申之以孝悌之义，则颁白者不负戴于道路矣”，这其中已经具有了“以德治国”的萌芽；而他的“如欲平治天下，当今之世，舍我其谁”的救世责任感，他的“民为贵，社稷次之，君为轻”的思想，在我们的改革和现代化建设中尤为需要。屈原“路曼曼其修远矣，吾将上下而求索”，诸葛亮“鞠躬尽瘁、死而后已”，顾炎武“天下兴亡，匹夫有则”，他们的爱国主义思想教育了一代又一代的中国人。老子提倡“千里之行，始于足下”；韩愈认为“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”；《周易》云“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，这些主张对我们们治学、立身都有着切实的指导意义。
只有刻苦积累、背诵，有了扎实的功底，才能拥有自由翱翔传统文化天空的翅膀。 3．从语文学习的规律来看，“背”是学生学好语文，提高语文素养的最佳方法。 从语文学习的规律来看，读、背、理解、写是一个连贯的基本过程。如果没有“诵”这个中间环节，没有一定量的储存积累，理解、感悟几乎是不可能的，学生进行写作必然是空洞无物的。苏霍姆林斯基也曾指出“没有识记和背诵，教学和智力发展就是不可能的。”选入课本的范文，语言规范，用词准确，文句优美，行文畅达，值得学生学习、借鉴。通过熟读背诵，学生脑海中贮存了丰富的字词、句式、文章的结构、行文的气势等方面的知识，在有表达需要时，就会像涌泉之水，源源不断地涌到舌下，流向笔端。所谓“熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟”就是这个道理。通过背诵，可以积累丰富的语言材料，把别人的好作品融会贯通后，变成自己的东西，逐渐形成自己的能力，才能得心应手地掌握和运用好语文这个基础工具。 4．从考试的导向上看，特别是新课标的要求，我们应该重视背诵教学了。在教育部修订的《初、高中语文教学大纲》分别把古诗文的比重提高到3 0%和40%，《九年义务教育语文课程标准》则推荐了120篇古诗文。中考、高考都强调了知识的积累，并逐年增加默写的分值。背诵在语文教学中所占的分量，越来越重，不得不引起每个学生的关注。
《记忆小窍门》教学设计
记忆小窍门》教学设计 董丽云 内容简析： 《记忆小窍门》，是选自黑龙江省九年义务教育地方课程中生命教育教材二年级上册第4 课的内容。 记忆在学生的学习生活中具有非常重要的意义，低年级小学生正处于具体形象思维发展阶段，对于直观、具体形象的事物容易记住，对于一些学科概念知识等抽象的事物不容易记住。因此通过本课的教学活动，要帮助学生从小了解科学记忆的重要性，掌握科学的记忆的技巧和方法，对于提高学生准确掌握各科知识和技能，培养小学生良好的记忆品质有重要的促进作用。 教学目标： 1. 了解科学记忆的重要性，知道增强记忆是有技巧的，学会有意识地培养个人的记忆能力。 2. 通过活动训练、小组竞赛等方式，使学生掌握一些常用的记忆技巧。 3. 培养学生积极的参与意识，让学生懂得良好记忆品质是提高学习成绩的重要途径。 教学重点：使学生掌握科学的记忆方法。 教学难点：在平时的学习和生活中自觉运用记忆的技巧以提高学生的记忆水平。 教学策略： 教师在教学活动中，要充分尊重学生的个性，以学生为主体，采取教学游戏、图片展示、小组讨论等方法，根据二年级小学生思维发展特点进行有针对性的评价。针对本课同容，教师应将重点放在训练上，让学生在训练中提升自己的记忆水平，掌握科学记忆的技巧和方法。充分注意学生的参与度，让每个学生才能参与到课堂活动中来。 教学活动设计 一、导入：师：同学们，老师非常想和大家成为朋友，为了便于同学们和老师今后的联系，现在老师要把自己的电话号码告诉给大家，看哪位同学能在10 秒内将它记住。”多媒体出示自己的电话号码：1894 师：谁愿意告诉同学们，我的电话号码是多少？ 师：老师非常高兴和你成为好朋友！ 师：还有的同学想和我做好朋友，你记住我的电话号码了么？
用认知策略记忆知识点
用认知策略记忆知识点 认知策略是学习者加工信息的一些方法和技术，其基本功能有两个方面：一是对信息进行有效的加工与整理；二是对信息进行分门别类的系统储存。 认知策略类型分为： 一、复述策略 复述策略是指在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料上的方法。 二、精加工策略 精加工策略是指把新信息与头脑中的旧信息联系起来从而增加新信息意义的深层加工策略。它常被描述成一种理解记忆的策略，其要旨在于建立信息间的联系。联系越多，能回忆出信息原貌的途径就越多，即提取的线索就越多。精加工越深入越细致，回忆就越容易。对于比较复杂的课文学习，精细加工策略有说出大意、总结、建立类比、用自己的话做笔记、解释、提问以及回答问题等。 三、组织策略 组织策略是将经过精加工提炼出来的知识点加以构造，形成知识结构的更高水平的信息加工策略。组织策略主要有两种：一种是归类策略，用于概念、语词、规则等知识的归类整理；一种是纲要策略，主要用于对学习材料结构的把握。 今日我们要用认知策略帮助各读者去更好的记忆小学教育心理学五个知识点，其中，五个知识点分别为：1.小学教师的心理素质，2.班杜拉的社会学习理论，3.需要层次理论，4.自我效能感理论，5.小学生学习习惯形成的特点。 （一）运用精细加工策略记忆“小学教师的心理素质”： 心理素质结构主要包括认知素质、人格品质和适应能力等三个要素，首先我们应对心理素质概念不要陌生，接着在上课过程中我们经常会与教师接触，能近距离的体会到教师的心理素质，由理论联系实际，建立了信息间的联系后，对于教师的心理素质，我们便有了更深层次的理解。 紧跟着，通过学生联想小学教师的各种行为，有机的将大学教师的心理素质与小学教师的心理素质结合起来，由此便能记住“小学教师的心理素质”这个知识点。
简单有效的快速记忆方法
简单有效的快速记忆方法 下面是为大家推荐的简单有效的快速记忆方法，欢迎参阅!简单有效的快速记忆方法 1.列表记忆法把所记忆的材料或事物排列成表加以对照、记忆的方法。 此法可以广泛应用于各种知识的记忆。 表者明也,表的作用在于提纲挈领地表列事物,以便一目了然地看清事理;可以把分散、零碎的材料组织起来,从整体上掌握记忆对象;可以把所要记忆的材料互相比较和分类,以便更清楚地看到表列内容的联系和区别的特点,从特征上记忆对象;还可以把先后学习的材料顺序排列、系统组合,从规律上掌握记忆对象。 因而,列表记忆法是自古以来就被广泛地采用而且记忆效果甚佳的记忆方法。 司马迁在《史记》中用了《三代世表》、《十二诸侯年表》等十表,目的就在于方便比较记忆。 马克思在晚年作了一部很详尽的世界史年表,恩格斯把它定名为《编年史》,用以把分散的材料组织起来,方便记忆。 鲁迅做《贾氏谱大要》表,使《红楼梦》中贾家诸多人物的复杂关系一目了然,十分好记。 有许多同学在学习过程中,善于将相关的材料列成表格一齐记忆,收到了很好的效果。 2.干扰变刺激记忆法在学习记忆时把本来使注意力分散、妨碍正常
记忆功能的消极因素,变为刺激记忆力的诱导物,以突破记忆上的障碍,增强记忆效果的方法。 这种方法多用于自学时等等易受干扰的环境。 记忆对多数人来说也许并非一件令人开心的事情,因为记忆会增加大脑的工作负担,?是非常辛苦的。 每当大脑开始记忆时,?往往会不由自主地浮现出自己更爱做的事,?造成精力分散,妨碍正常的记忆。 ?这些干扰因素使记忆的困难又多了一层,因此需要排除这些干扰。 明智而机巧的办法是变消极因素为积极因素,?利用这些杂念作为刺激记忆的诱导物,变阻力为动力,达到增强记忆的目的。 如当学习记忆时想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那么不妨把这些杂念作为达到某一记忆目标之后的奖品,在完成一段学习,达到一个记忆目标时,喝茶休息一下,在达到第二个目标时奖赏自己吃块巧克力。 这样做虽不能算作高尚的表现,好象是哄小孩的把戏,但实际上却有惊人的记忆效果。 3.缩略记忆法在所要记忆的材料中,浓缩概括出略语作为提示,做到以略语带内容的记忆方法。 缩略可以简化、概括记忆的内容,减轻大脑的负担;缩略语具有提示性,可通过记住的缩略语这一中介联想到它所概括的内容。 如学习化学中"氧化-还原"反应时,搞清电子得失与"氧化-还原"的
记忆的方法及策略教案
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记忆的方法及策略 戴旖潇 教学目标： 1、认知目标：通过讲解使学生了解记忆的概念及后天培养记忆力的重要性和可行性。 2、能力目标：指导学生探究记忆的规律及策略，教会学生几种常见的记忆方法。 3、情感目标：树立学生增强记忆力的信心。 教学重难点： 1、探索记忆的规律及策略。 2、掌握记忆的方法。 课程开展形式：情景体验法、讨论法、讲授法 时间：40分钟 年级：八年级 教学过程： 一、主要内容讲述 （一）展示学习目标 a、了解记忆的含义 b、理解记忆的四大规律和策略 c、掌握记忆的方法 （二）体系及范畴 英国哲学家培根（四百多年前）说“一切知识不过是记忆”。
心理现象：心理过程、心理状态、心理特征。 初中阶段，我们对心理学的专业知识了解甚少，这一体系无法充实起来，做一了解就可以了。 （三）、记忆的含义 记忆的含义： 记忆是个体对其经验的识记、保持和再现（回忆和再认）。从信息加工的观点来看，记忆就是信息的输入、编码、储存和提取。 认知心理学：思考与推理在人类大脑中的运作便像电脑软件在电脑里运作相似。 识记、保持和再现是记忆的三个基本过程。 短时记忆 当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我们意识到了，这时候就转入了短时记忆。可保持20秒左右。 生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。这就是你运用了短时记忆。 长时记忆（长期记忆）短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。我们生活中所用的知识就来自长期记忆。 （四）、重难点内容 1、课前作业检测 遗传还是后天习得
提升幼儿记忆力的策略
提升幼儿记忆力的策略 策略1 感官联合法 让幼儿把眼、耳、鼻、口、手等多种感官调动起来参与记忆，其记忆的内容将更加准确持久。如当幼儿认识一种新水果——柚子时，家长应该让幼儿掂掂柚子的重量，摸摸柚子的表皮，看看剥柚子皮的过程，观察柚子肉，并尝尝味道，还可以与桔子、橙子作比较。 策略2 分类比较法 一个实验：给幼儿呈现8张卡片，上面分别印着水果、家具、天体和家禽等图像，让幼儿记住图片上的名称。许多幼儿不懂得根据分类来记忆这些名称，一般只能记住4个~5个。但在试验者帮助幼儿分类以后，大多数幼儿都能记住全部的名称。因此学会给东西分类是训练提高记忆力的一个方法。家长应该找到幼儿能够理解的标准对事物进行分类帮助幼儿识记。像认识蔬菜，就可以分成“叶子类——青菜”、“果实类——西红柿”。除了分类，还可以让幼儿对事物进行区别比较，观察发现事物之间的不同。比如菠菜和白菜，家长可以问：“这两种菜的叶子、梗有什么区别?”引导孩子进行观察。 策略3 逻辑顺序法 一个物品、一个故事都有其自身的逻辑、顺序，幼儿若想轻松记住一个整体就应该学会将物体分成若干个部分，分析它们之间的关系、按照一定的顺序来记。例如，记住一个
故事时，就应该记住故事发生的时间、地点、人物，事件发生的起因、过程、结果等；记一株植物时，应该按照花、果实、叶子、茎和根来识记。 策略4 联想发散法 记忆需要思维的支持，我们还可以发挥幼儿丰富的联想和想像，将识记材料与幼儿已有的知识经验联系起来，会更有益于记忆。如记忆数字时可以让幼儿去联想：“1”像一根小棍、“2”像一只游泳的小鸭、“3”像一只小耳朵……总之，应该让孩子充分发挥想像，找到思维记忆的乐趣。 提示 2岁~3岁的幼儿只会无意记忆。家长没有必要事先提出记忆任务，但可以提出一些问题，让幼儿回忆刚才接触的事物。比如，父母带孩子逛玩具柜台，离开后让幼儿回忆刚才看到了什么，最喜欢什么玩具等。或者可以对刚讲过的故事提一些小问题让幼儿去回忆，为以后完成记忆任务做准备。等到幼儿上幼儿园后，家长就应该配合幼儿园的教学，开始培养幼儿的有意记忆。但要注意的是，我们的目的是让幼儿掌握记忆的方法，提高记忆力，而不是追求记忆的数量。所以识记材料不需要是汉字或科学、数学知识，而应该接近生活经验、难度适中、形象生动，能引起幼儿的兴趣，如各种材料做成的形状各异的小卡片，小模型等。家长的提问也应比较自然，不应造成幼儿的紧张，使幼儿过于注重结果，而
增强记忆有策略
增强记忆有策略 教学目标： 1、探究记忆的方法，并练习灵活运用。 2、体验使用记忆策略进行记忆的乐趣。 教学方法： 游戏体验、讨论等。 教学准备： 各种记忆的素材等。 教学活动过程： 一、热身活动，引入课题 下面有三行数字，每行12个，你可以任选一行，在30分钟内读完，然后默写出来，写出的数字越多越好，数字的位置可以颠倒。教师统计写对的人数，并填写对的学生交流分享自己是如何记忆的？ 教师小结：从日常的学习和刚才的比赛结果来看，大家的记忆存在差异。合适的记忆方法能帮助我们记得快、记得牢。这节课，我们就一起到记忆王国探寻记忆的方法。 二、创设情境，游戏悟法 多媒体课件出示：记忆王国藏宝图。 教师导语：在记忆河、记忆林、记忆山中都蕴藏着记忆的好方法。下面我们逐一闯关，逐个探秘。第一关：趟过“记忆河” 1、集体探究。 “记忆河”的守护精灵说：要想在我这里得到记忆的秘诀，必须记住
下面的数字和词。 多媒体课件呈现： 电脑、马、学校、狗、1997、枪、大楼、草地、57、树、朋友、23、玩具、生活。 这么多词和数字好记吗？ 怎样能记住这么多词和数字，老师告诉你一个好办法，把这些词、数字全部串起来。编一个形象的故事能帮助你更好地记住这些材料，比一比，谁的故事更精彩学生自己编故事，点名汇报。 生：交流汇报。 2、教师小结：如果把一些完全不相关联的材料用故事编起来，能帮助我们更好地记忆。 第二关：穿过“记忆林” 1、合作探究。“记忆林”的守护精灵说：这里有三组数字，请用自己的方法记住这些数字。多媒体课件呈现： 0564335、169815178、3.1415926 请观察小组合作交流，并讨论快速记忆的方法。 师：老师教你们一个好办法，用谐音把这些数字组合成句子。能记得更快。 2、学生组合句子，比比谁组合的句子更有趣。 2、教师小结：真是一个好办法，将抽象的数字变成具体的句子，能显著提高记忆力 第三关：爬上“记忆山” 1、自主探究。
(完整)9.2心理课堂——提高记忆力教案
09心理课堂——提高学习能力教案 ——提高记忆效率 一、教学背景 记忆力是智力的基本要素之一。人们通过记忆来积累知识、经验。学生在学习过程中，几乎所有的知识都需要记忆的参与。记忆能力是学生学习能力的重要组成部分。尤其是学生进入高中后，课程增多，内容增多，要记忆的东西较多。因此，学生必须进一步加强有意记忆，由机械记忆为主转向意义记忆为主。了解一下遗忘规律，掌握一点记忆方法和技巧很重要。 二、教学目标 1、认知目标：学生能粗略地了解记忆和遗忘的基本知识； 2、情感目标：学生学会记忆的技巧，能把枯燥的内容变得有趣，从而喜欢记忆和学习 3、行为目标：学生能利用遗忘规律和掌握几种有效的记忆方法。 三、教学过程 1、暖身活动：案例导入 记忆力不好怎么办？ 一封同学的来信： 我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？ 师：升入高中以后，科目增多，大家普遍觉得课程紧，要记的内容多，脑子整天似乎忙不过来了，而且经常出现“记得快，忘得快；记得慢，忘得更快”的现象。许多人抱怨记不过来，或者埋怨脑袋不灵光，但实际的情形却不完全是这样。很大程度上是因为我们不了解记忆和大脑的工作方式和规律，逆规律而行，因此，学点记忆和遗忘方面的知识很重要。下面我们就先简单地了解一些关于记忆和遗忘的知识。 2、学习新知：了解记忆概念及分类 （1）记忆是对信息进行的编码、储存和提取的过程。（识记——保持——回忆/再认） （2）了解记忆分类 大家可能都知道这样一种现象，当你数两叠钞票，在数到第二叠一半的时候，有人插进来和你说话，干扰了你的数数，这时你可能还记得第一叠钞票有多少张，但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢？现代心理学认为，这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆，而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。 教师：上面出现了长时记忆和短时记忆的概念，这是怎么分的呢？ 心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆的存储时间大约为0.25~2秒，长时记忆的存储时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身。短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒~2分钟。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。 总结：所以，我们想要牢记所学的知识，就是要想办法将新学到的暂时保存在感觉记忆或短时记忆中的知识转入长时记忆中。 （3）了解遗忘 教师：关于遗忘，大家一定深有体会。比如，大家在考试中的暂时遗忘经历，明明知道该填的那句古诗词，但就是想不起来。 干扰说：输入大脑的信息储存以后，受到内外因的干扰而无法提取。例：汉语学习对英语学习的干扰。 消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致，记忆痕迹不常被强化、重复，容易随时间而淡薄。 例：你能否想起上周一中午你吃什么饭菜？二年级第一学期同桌姓名？舌尖效应—过度学习（150%）
如何快速记忆英语单词
如何快速记忆英语单词 1.综合九种记法，不怕任何单词 特注：无论任何单词，不管是词根词缀法还是奇特联想法，如果你在其它地方找不到某个难词的记忆窍门，你都可以在《三三速记英语词汇》丛书里面碰碰运气，说不定就有意外的惊喜！说明：综合运用九种记忆方法，针对不同特点的单词配附恰当的记忆窍门，就不怕任何单词难记。这里不仅对传统的记忆方法做了合理改良，而且在记忆方法的创新上也有突破。《三三速记英语词汇》将中国传统的说文解字原理与西方流行的奇特联想记忆法融为一体，对于英语单词有望形生义的速记功效，可以牢牢地记住单词的词义和拼写形式。在《三三速记英语词汇》丛书中，约30% 的单词能用英语本身固有的偏旁部首(词根、词缀)以形释义；另外约50% 的单词可用读者已熟悉的英语单词、汉语拼音作为偏旁部首进行创造性的说文解字，其余的单词则可在音、形、义方面进行奇特联想记忆，从而使得英语单词的识记变得事半功倍，趣味盎然。 一、合成记忆法 有些汉字，比如“明““解“等属于合成字。“日“即太阳，是白天光明的来源；“月“即月亮，是黑夜光明的来源；所以“明“就“日“和“月“两个字合成而来。又，古时候人们宰牛是将“刀“放在“牛“的“角“后开始将其解体的，所以，“解“字就由“角““刀和“牛“三个字合成而来。在英语词汇里有与此类似的合成词，这些合成词是由两个或两个以上的具有独立意义的子词组合而成的，而且合成词的意义通常就是其构成中子词意义的叠加与复合。根据子词与合成词的内在关系记忆英语单词，就好比是对合成汉字进行“以形说义“一样。所以，我们把合成记忆法看作是英语单词“说文解字“之一。 1. football n. 足球，足球比赛〔foot脚、足，ball球；主要靠脚踢来进行的球赛〕 2. himself pron. 他自己，他亲自〔him他，self自己〕 3. overcome vt. 战胜，克服〔over越过，come来；努力地越过各种障碍而来〕 4. sometime ad. 将来某个时候，过去某个时候〔some某一，time时候〕 5. widespread a. 分布广的，散布广的〔wide宽广的，spread散布、蔓延〕 二、构词分析法
十三种简单又有效的英语单词记忆方法
十三种简单又有效的英语单词记忆方法 单词是构成语言的三大要素之一，是语言的“建筑材料”，是构建英语知识大厦的基石。在整个英语学习过程中，单词学习的任务是最繁重的。单词掌握多少和熟练程度直接影响运用语言表达思想的准确性, 单词量的多少也直接影响着学生的各方面的能力。从某个角度上看，学生在英语学习中掉队，往往是从记不住单词开始的，单词的重要性就不言而喻了。因此，是否能够巧妙的记忆英语单词成为一个人能否快捷突破英语的关键。那么，教师在教学过程中应教给学生一些记忆单词的方法，以激发学生的思维，培养他们理解、运用单词的能力。下面就介绍几种简单有效的英语单词记忆方法： 一、运用读音规则记忆法 英语是拼音文字，根据英语这一特点，使语音与单词中的字母有机的结合，以增强单词的记忆。就是利用英语国际音标来识记单词。国际音标是标识标记英语语音的符号系统。如果熟悉并掌握国际音标及规则字母、字母组合的发音,就可以根据音标来直接拼写英语单词,尤其是一些比较长又难于识记的单词.例如：pronunciation (n. 发音),就可以根据其音标来正确书写单词。单词的读音与字母及其组合的发音之间又有着密切的联系。比如：cow，how，now 等词中的字母组合ow 都发/au/ 这个音；cake，these，five，note 等词中的元音字母都发该字母名称音等。对于一些长串字母组成的单词，可采用按读音分节的方法进行记忆。如：computer可分为com/k? m/、pu/pju:/、ter/t? /三部分，important可分为im/im/、por/p /、tant/t ?nt/三个部分。英语单词之间有时候读音完全相同或极为相似,这样一来,我们可以通过比较、观察,找出它们的同异之处,来进一步加深印象,增强记忆效果。例如:/tu:/-two, too /si:/-sea, see /mi:t/ -meet, meat /f :/-for, four/raIt/-right, write英语中有些单词的读音被直接替换成了汉语词汇,这是因为起先在汉语中还没有跟这个单词相对应的词汇,掌握音译词后,我们就很快根据读音记住这个单词了。例如: tank坦克，jeep吉普，Changjing长江，jacket夹克衫，
最新记忆力教案
记忆有方，学习有道一、教学目标 1、通过活动，使学生了解记忆的基本规律； 2、通过活动，使学生掌握一些记忆策略； 3、使学生在平时的学习生活中能够运用记忆策略提高记忆水平。 二、教学重点与难点 1、使学生确实了解人的记忆规律。 2、记忆的规律有哪些？如何将记忆策略与具体的学科学习相联系。 三、教学准备 多媒体设备，PPt 四、教学方法 小游戏、讨论、问答、讲授法 五、教学用时 总共1课时（40分钟）。 六、教学设计及过程 一、暖身活动 1．记忆大比拼 大家先全神贯注的观察下列6组数字，然后再努力记住它们，看看在两分钟内能记住多少。 3141592653 510383 310918370707 9081726354 0517130191192 491625364964 请同学报告记忆结果，分享记忆方法。 教师总结：虽然大家记忆的结果不同，但是都说出了自己是怎样记忆的，可见不同的人有自己不同的记忆方法。 2．记忆大搜索 请大家写出一句广告词的准确内容，并思考自己为什么对它记得如此牢？ 每卖10罐凉茶,就有7罐是加多宝 万宝龙，非君莫属。 今年过节不收礼，收礼只收脑白金。 好迪真好，大家好才是真的好。 怕上火，就喝加多宝。 新春新意新鲜新趣，可喜可贺可口可乐。 百度一下，你就知道 （老师可把学生的回答写在黑板上） 教师总结： 原因有很多，如经常播出，形象，朗朗上口，感兴趣等。通过上面两个小游戏，大家猜到今天上课的内容了吗？没错，今天，我们就来共同研究一下如何提高记忆效率。 升入高中以后，科目增多，大家普遍觉得课程紧，要记的内容多，脑子整天似乎忙不过来了，而且经常出现“记得快，忘得快；记得慢，忘得更快”的现象。许多人抱怨记不过来，或者埋怨脑袋不灵光，但实际的情形却不完全是这样。很大程度上是因为我们不了解记忆和
短时记忆的编码
短时记忆的编码 张新娟 山西师范大学教师教育学院心理系10150201 学号1015020137 摘要基于减法反应时的基本范式，在Posner的经典实验基础上稍作修改，通过测40名大学生被试对短时记忆信息的编码情况，旨在验证“短时记忆中存在视觉与听觉两种编码机制”这一结论，同时掌握反应时测量技术在认知研究中的应用；结论,短时记忆编码有视觉编码也有听觉编码。 关键词短时记忆听觉编码视觉编码减法反应时范式注意 1引言 在认知心理学中，减法反应时既可用于研究某一个信息加工阶段或特征，也可用于研究一系列连续的加工阶段。20世纪60年代以来，根据记忆实验中对错误回忆的分析，最初研究者认为人的短时记忆信息如字母是以听觉形式来表征的，即有听觉编码。但70年代波斯纳等（Posner）的实验却表明，这种信息可以有视觉编码。现在一般认为先出现视觉编码，它保持一个短暂的瞬间，然后出现听觉编码。Posner等应用减法反应时实验清楚地说明，某些短时记忆信息可以有视觉编码和听觉编码两个连续的阶段，这是认知心理学上的重大发现。通过测定被试对短时记忆信息的编码，掌握反应时测量技术在认知研究中的应用。探讨短时记忆的信息编码方式和编码过程。 2研究方法 2.1 被试 山西师范大学心理系1002班学生40名，自愿参加实验。 2.2仪器和材料 仪器：PsyTech-EP2009型心理实验台。 材料：材料：英文字母大写A、B和小写a、b 的不同组合，其中AA（6次）、BB（6次）。Aa (6次)、Bb (6次)、AB（3次）、BA（3次），Ab（3次）、Ba (3次)共36次（72次则重复呈现2遍）。 2.3 实验程序 双击桌面“心仪心理实验平台”图标，弹出登录窗口。对首次登录者请先注册用户；对已做过实验者用已有用户名和密码登录。双击“电脑实验”，打开PsyTech-EP2009型心理实验台主界面。选中左侧实验列表中的“平均差误法测定线段长度的差别阈限”，右边呈现实
快速记忆英语单词的二十个好方法
快速记忆英语单词的二十个好方法 在记单词时，对大脑皮层的刺激有助于使脑细胞的突触连结数目的增加，所以，我们的记忆力就是以大批脑细胞突触连结的产生而形成的。重要的是，保持我们的大脑处于受刺激兴奋状态。只要有可能，就应尽一切努力为单词的记忆保持和回忆创造必要的条件，从而提高单词的记忆效率。 为达此目的，可采取以下途径和方法： （1）制定一个记忆单词的学习计划，有计划有目的地增加大脑对外语信息的记忆容量； （2）尽一切可能参加能增强记忆力的各项活动，随时随地地说外语，用外语，利用一切机会人为地创造语言环境； （3）做到在单词的记忆保持效果趋于下降之前及时进行复习； （4）要更多地使用你的右脑，即通过实物、画图、模型和颜色充分发挥能增强你记忆的那个大脑半球的作用。 此外，值得注意的另一个问题是，单词记忆效率的提高不仅取决于科学而有效记忆单词的方法，还取决于一天中记忆单词的最佳时间。大量实验结果表明：上午8～10点钟和晚上8～10点钟是记忆单词的最佳时间，因为在这个时间里，大脑中担负记忆任务的脑细胞已基本上得到较好的休息，所以记忆效果最佳。
再者，人所处的环境因素也能对记忆单词的效果产生一定影响，如果在一个室内狭窄而又十分嘈杂的环境中记单词，那些来自外界的噪声干扰会给大脑的正常记忆活动造成紊乱，从而影响记忆单词的效果。相反，如果在景色宜人、空气清新的自然环境中记忆单词，人的大脑当然是处于一种清醒冷静的状态中，注意力比较集中，记忆单词的效果自然好于前一种情况。 在记单词时，首先必须掌握外语单词的构成规律、构词模式和大量的词素意义，再根据单词的不同类型适宜地选择科学而有效的方法来记忆单词，方能收到理想的学习效果。由于不同语种有其各自不同的构词规律和构词模式，学习者只能根据自己所学的语种来掌握其规律性，所以因受语种和篇幅所限，这里不能对所有语种一一介绍构词规律，只能以学习者居多的英语为例介绍记忆单词的妙法。 1．拼读法 掌握正确的拼法与读音之间的关系，可以根据单词的读音，正确地拼写单词。例如，我们知道元音字母O在重读开音节时读作[+(]根据这条规则，go，hope，home，note 等词，不用费什么劲就记住了。另外还有一条发音规则：在o之后，如果是m，n，v，th时，o可以读作[Λ]。根据这条规则，我们不会把mother，some，come，dove，done等单词中的o写成u。再举一个元音字母组合的例子。ay读[ei]。中学教材中所有带有ay字母组合的词，如say，day，way，pay，ray，may，lay，play，spray，不仅发音容易，而且拼写也没有任何困难。当然，英语发音规则很多，又有许多例外情况，要记住它们并不容易。但是为了帮助记单词，花些时间，记住一些常用发音规则还是很有用的。
记忆的编码与提取
写在最前面的 实验的分类 （1）回忆类实验这类实验共有三种：系列回忆、自由回忆和对偶回忆 （2）再认类实验这类实验有两种基本程序。 第一是“是/否”式的实验，这是一种“二择一”程序。 第二是“迫选再认”的实验，这是一种“多择一”程序。 一．记忆研究记忆实验仪器和材料 1.计算机 目前使用最广泛的仪器。按照实验程序要求编写好软件程序，，可以方便快捷地对文字和图形等材料的呈现时间、间隔时间实行控制，并且可以自动记录被试的口头反应、按键反应，这样被试在记忆测验中的正误反应、反应时都可被记录下来。 2.速示器 也是研究记忆的常用仪器。其基本构造是一个长方形的不透光的箱子，箱子的一头放置刺激项目片，另一头是观察窗，被试在这里接受刺激项目，且箱内灯光照明时间是可以控制的。现代较先进的速示器是由几个箱子连接组成，每个箱子都是一个视野，分别先后或同时将不同的刺激项目呈现在一个平面上。 记忆实验选用的材料是相当广泛的。一般说来，凡是人们在生活中能感受到的东西都可以作为实验材料，但是实际上由于实验室的条件限制和为了进行实验的方便，在实验中所使用的材料一般要符合以下标准： ①材料对每个被试者来说，在熟悉程度上应是相等的。这样才能保证所有被试者从同一基线开始学习，测出的效果才能归之于实验条件的作用。 ②材料在数量上或意义上可以分为相等的单位。这样既便于记分，又便于对实验结果作数量化的分析。当然，这也不是绝对的，倘若以掌握全部材料所需要的时间或尝试的次数作为记分标准的话，就无需把材料分成相等的单位。 ③材料应为被试者在较短的时间内就可以学会和掌握的。若一次使用的材料过多、费时过长，势必会影响实验的效果，同时让被试这么长时间留在实验室中也是不可能的。 根据上述标准，在记忆实验中可选用的材料还是很多的。这些材料概括起来有二大类：言语材料和非言语材料。言语材料又可分为无意义的和有意义的两类。 无意义音节是言语材料中的一种，言语材料是指音节、字母、单词、句子、诗歌、散文和数字等。其中音节、字母和某种条件下的数字都属于无意义的言语材料。 有意义的记忆研究材料的内容和种类十分广泛，可以是句子、诗歌、散文、词汇到图形、音乐等，很难尽述。研究者使用有意义材料从事记忆研究时，一点也不比使用无意义材料容易。 将有意义材料分解成容易归类的或便于定量的子单位，这些子单位可以是“意群”、“韵律”、“音节”、“词性”、“长度”等等。 其他刺激材料，如图形材料，设计时要考虑“复杂性”、“抽象性”和“相似性”这三个因素。前人的经验表明：被试者面对要求其学习、记忆的图形刺激所做的“意义搜索”过程，要比我们通常认为的“留下感觉印象”的过程复杂得多。由于这个原因，实验者为了取得有效的结论，选择刺激材料的任务就显得很艰巨。 二、除了“图片材料”外，其他比较特殊并具有典型性的材料还有许多，如听觉记忆材料、嗅觉记忆材料、动部分报告法 三、部分报告法 方法学每前进一步，我们便仿佛上升了一级阶梯。50年代，斯珀灵（Sperling，1960）成功
增进记忆的策略有哪些
增进记忆的策略有哪些 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习 效率，有利于加速知识积累。 增强记忆力的食物： 1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一 个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固 醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大 量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开 胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止 脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑 的保健，可防止衰老。 8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸 含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟 吃为好。 10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成 功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11种快速记忆单词的方法
Email:957605451@https://www.sodocs.net/doc/bc11432745.html, 11种快速记忆单词的方法 背英语单词历来是让大多数学生最头疼的问题，在此，我综合各家之长，再集合自己平时教学所得，为大家提供一些记忆单词的方法，教你如何背单词。 1、读音记忆法 英语中的大部分单词都符合读音规则，所以平时要多注意字母及字母组合的读音规a 律，做到见其形而知其音，听其音而知其形。读音记忆法应成为记忆单词的首选方法。例如： reality/ / magnificent / / discovery / / hospital/ / 2、仿声记忆法（外来词的收集） 有一些单词在发音方面与汉语及其相似，当然大部分是音译词这一特点有助于记忆单词。例如：romance（浪漫史）, logic（逻辑）, typhoon（台风）, inte rnational（英特纳雄耐尔）, microphone（麦克风）, copy（拷贝）, cartoo n（卡通）, hamburger（汉堡包）, salad（色拉）, brandy（白兰地）, whis ky（威士忌）, Moslem（穆斯林）, sofa（沙发）, cool（酷）, pose（坡什）, engine（引擎）, motor（摩托）, bar（巴）, Canada（加拿大）, laser（雷射）, golf（高尔夫球）,tofu（豆腐）…… 需要注意的是，切不可利用汉字的发音去代替英语单词的读音， 这两种语言毕竟不是完全等同的。 3、谐音记忆法 即利用英语单词的读音与汉语拼音相似的特点进行联系，想象记忆。如：conqu er（征服）“攻克”；vacation（假期）“我开心”；fetch（取）“获取”; tomb（坟墓）“土墓” ；strange（奇怪的）“事真”；trainee（受训人）“捶你”；trainer（训练人）“捶哪”…… 4、幽默记忆法 在教lawyer一词时，我提醒学生不要读成“老爷”，学生们哄然大笑，很快就记住了这个单词。同样，我告诉学生不要将Moscow 读成“摸死狗”，也取得了同