15个专心投入工作的方法,成功在于专注!

引导语：有时候是不是觉得一天下来很忙，可仔细想想，似乎又没有做什么事情。这里的15个方法总有一个适合你。明天就开始吧！享受工作，享受生活！

1、总是发现你所做的鼓舞人心的有趣的事情

任何有意义的任务或常规都需要一个人很多的注意力。在开始做任何事之前，问问自己为什么应该做这件事。有了答案，就会有你如此渴望的产出。那么，你就会重视这项任务。然后，想办法让这项任务变得有趣，比如，让你的创造力和想象力在此过程中玩耍。不要拘泥于“认可”的产出；让自己可以随意选择一些新奇有趣的想法。当你做一些可以称为是自己的东西的时候，就更有可能专心工作。

2、选择舒适的桌椅组合

很多人发现，即使多数时间坐着办公，可还是会觉得腰酸背痛。不要因为桌椅不舒适而浪费宝贵的时间，分散精力。买一张靠背很舒服的好椅子。确保你的办公桌或者工作台结构合理。那样的话，你能工作好几个小时，而身体和眼睛却不觉得疲劳。

3、让你的工作环境变得井井有条

胳膊够得到的东西太多，或者办公桌上方东西太多，都会让你分神。为了专心工作，只把你需要的东西整齐地堆放在你的桌子上，把其余的收好，比如放在抽屉或者架子上。找一个地方放吃的和喝的，你的包，还有其他的个人物品。但是，把它们都放在你够得到的地方，这样你就可以喝点东西，又可以专注做手头的工作。

4、让你的电脑里没有让你分神的东西

这一点对于使用电脑工作的人很重要：为所有经常用到的程序设定快捷方式。把所有的关于某一项项目或任务的文件置于一个文件夹。然后，确保你的电脑没有病毒。这样你可以免受检查和修理的烦恼。这样的事例给人压力，会减弱你完成工作任务的兴趣。

5、身边有足够的水

喝水不仅是为了健康，也让你神清气爽。一旦你觉得累了或饿了，一杯水就可以把它们赶跑。接着，你就可以完成手头的工作，晚些时候休息。此外，并非所有的肚子咕咕叫都代表饥饿，通常喝一杯水就可以解决。确保水就在你胳膊够得到的地方。那样，你就可以专心工作，不用走到打水的地方，被别的事情分神！

6、带点零食

就像把水放在身旁，让咕噜作响的胃安静的食物必须放在手边。处于同样的原因，把你90%的注意力投入工作，在你的工作区域之内吃东西能避免让你做不相关的事情。因此，确保你的零食也在胳膊可以够得到的范围之内！

7、列出每天要做的事情并放在身旁

列出每天要做的事情并放在电脑旁（或者工作区域任何显眼的地方）。这一点很有用。如果把工作的清单放在电脑或者手机上，你往往会查阅其他无关紧要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。

8、根据轻重缓急把任务分类

工作的第一个小时是人们效率最高的时候。这是因为所有的精力还有待消耗。所以把所有费力棘手，又富于挑战性的任务放在日程表的第一个小时里。排在这后面的是不太紧急的工作，最后是那些让你倍感无聊的常规性任务。这样的方法让你能够专注于工作，不浪费宝贵的时间做自己不喜欢的任务。这样做，你就不会在工作日结束的时候感到很有压力了。

9、让别人知道你的原则

如果你决心让自己的工作方式发挥作用，那么让他们知道这一点。很可能的情况是，你可以不受打扰地花几个小时专注于那一项真正重大的工作。当同事知道你在休息时段，会在此期间提问题或者和你交谈。除非有特别紧急的事情，否则他们不会打扰你工作的。毕竟，他们希望别人也这样待自己。

10、戴上耳机

大多数的办公室都有各种各样的声音源让人分神。比如，地板打蜡器，邮车，同事说话，电话铃声，东西掉在地上的声

音。戴上耳机保护自己，这样你就可以专心工作。耳机可以避免你听到一些让人惊讶的声音，还有那些让你思绪飘开去的声音。

11、让别人找不到你，让自己忙碌、离开或者“隐身”

并非所有的电话都是关于你的公寓被盗了，或者心爱的人处于极其危险的境地了。所以，在需要全神贯注工作的时候，把你的手机置于静音模式。你也可以选择激活语音信箱服务。至于即时短信，工作的时候把状态设为“忙碌”或者“隐身”。如果你还是收到即时聊天短信，那就关掉那个程序。等晚些时候，你手头的工作不那么紧迫了再打开。

12、远离社交网站

这些网站不需要时刻查看。所以严格要求自己，有几分钟空闲时间的时候，再登陆。大多数的社交网站上总是有一些新奇活泼有趣的信息，所以你非常可能比原计划超时很多。这样做不但击毁了你专心工作的目标，而且还有大量信息让你产生不必要的烦躁，比如一个朋友的状态说自己的心脏病了，或者某个人涨工资了。

13、整理你的邮件

另外一个让人紧张，令人分神的就是电子邮件。面对现实吧：你有很多电子邮件，很可能有私人信件，工作信件，预告片，网站的更新，毋庸置疑，还有垃圾邮件。它们都混杂在一起。避免这点的一个好办法就是有一个电子邮件地址专门用于工作，一个电子邮件地址专门用于私人信件。并设定过滤所有的电子邮件。一旦你有闲暇时间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。然后，整理你以后会关注的电子邮件。剩下的都删除。最后，只有在完成当天最重要的工作之后才查阅邮件。一定要控制浏览邮件的时间。

14、重新规划你的电话使用

电话是用来聊重要事务的。聊前一晚的约会可以在午饭休息的时候进行。遵守这个原则有助于让你专注工作。你也可以要求同事告诉打电话的人你晚些时候会回电，而不是让你的同事随时拍你的背或者大声喊有你的电话。一旦完成工作，给先前打电话的人回电话，简单地解释你的状况。接下来的两分钟，询问他们有什么事情，记下来，告诉他们事情办好，你会再打电话给他们。准备并写下他们需要的细节，牢记他们对于这件事接下来的可能会有的想法。然后，给他们打电话，一定把谈话控制在三分钟之内。

15、选择合适的音乐

工作的时候听音乐让你感到放松，给你提供灵感。对于一些人来说，听音乐让他们体内产生更多的肾上激素，这样他们能够更加经济充沛地工作。然而，并非所有类型的音乐都让人心旷神怡。某些音乐不适合一个人的心境。因此把你的音乐库根据心境相应地整理。除了帮助你专注工作的音乐，不能有其他让你分神的东西。听过一些让人放松的爵士乐，突然听到吵闹的重金属尖叫声会让你觉得异常刺耳。

编后语：如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰。

2019高中作文素材：善于观察和思考的名人故事

2019高中作文素材：善于观察和思考的名人故事 2017高考作文素材：善于观察和思考的名人故事 有一句着名的格言：“真理诞生于一百个问号之后。”这句格言 本身，也是真理。纵观千百年来的科学技术发展史，那些定理、 定律、学说的发现者、创立者，差不多都很善于从细小、司空见惯的 自然现象中看出问题，追根求源，终于把“?”拉直，变成“!”找到 了真理。就拿洗澡来说，是一件非常普通的事情。洗完澡，把浴 缸的塞子一拔，水哗哗地流走……不过，美国麻省理工学院机械工程 系的系主任谢皮罗教授，却敏锐地注意到：每次放掉洗澡水时，水的 漩涡总是向左旋的，也就是逆时针的! 这是为什么呢?谢皮罗紧紧 抓住这个问号不放。他设计了一个碟形容器，里面灌满水，每当拔掉 碟底的塞子，碟里的水也总是形成逆时针旋转的漩涡。这证明放洗澡 水时漩涡朝左并非偶然，而是一种有规律的现象。1962年，谢皮罗发表了论文，认为这漩涡与地球自转相关。如果地球停止自转的话，拔掉澡盆的塞子，不会产生漩涡。因为地球不停地自西向东旋转，而 美国处于北半球，便使洗澡水朝逆时针方向旋转。谢皮罗认为， 北半球的台风都是逆时针方向旋转，其道理与洗澡水的漩涡是一样的。他断言，如果在南半球则恰好相反，洗澡水将按顺时针形成漩涡;在赤道，则不会形成漩涡!https://www.sodocs.net/doc/bc2965296.html, 谢皮罗的论文发表之后，引 起各国科学家的莫大兴趣，纷纷在各地实行实验，结果证明谢皮罗的 论断完全准确。谢皮罗教授从洗澡水的漩涡，联想到地球的自转 问题，再联想到台风的方向问题，并做出了合乎逻辑的推理，这正是 他目光敏锐、善于思索的体现。无独有偶，在近百年前，一位名 叫密卡尔逊的生物学家，调查了蚯蚓在地球上的分布情况，他指出， 美国东海岸有一种正蚯蚓，而欧洲西海岸同纬度地区也有正蚯蚓，在 美国西海岸却没有这种蚯蚓。密卡尔逊无法回答这是为什么。密 卡尔逊的论文，引起了德国地质学家魏格纳的注意。当时，魏格纳正 在研究大陆和海洋的起源问题。他认为，那小小的蚯蚓，活动水平很 有限，无法跨越大洋，它的这种分布情况正是说明欧洲大陆与美洲大

季羡林《成功》阅读答案

季羡林《成功》阅读答案 季羡林《成功》阅读答案 成功 季羡林 什么叫成功?顺手拿过来一本 答： =成功 19．本文开头通过，引出“”这个话题；结尾提醒人们 ，强化文章的中心。 20．如果要补写一个名人事例来论证文章的中心，下面恰当的一项是： A．陈景润得到华罗庚的赏识，被从厦门大学调到中科院，后来成为著名数学家。 B．苏秦以锥刺股，终于成为战国时期著名的纵横家。 C．马克思与恩格斯在geming斗争中结下深情厚谊，至今传为佳话。 21．请你解释“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”这句名言的大意。 答： 22．文中说“天资是由‘天’来决定的，我们无能为力。”这样的说法好像有点不妥，请你举一例加以反驳。 答：

参考答案： 18．3分天资勤奋机遇。 19．3分设问成功必须以勤奋的精神去做学问、干事业 20．3分B 21．4分人越来越消瘦也不后悔，为了她即使憔悴不堪也是值得的。 22．4分有位外国人，说话结巴，但他刻苦努力，口含石子练习发音，终予成为有名的演说家。

20XX—019学年度第一学期生物教研组工作计划 指导思想 以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。 主要工作 一、教研组建设方面： 、深入学习课改理论，积极实施课改实践。 、以七年级新教材为“切入点”，强化理论学习和教学实践。 、充分发挥教研组的作用，把先进理念学习和教学实践有机的结合起来，做到以学促研，以研促教，真正实现教学质量的全面提升。 、强化教学过程管理，转变学生的学习方式，提高课堂效益，规范教学常规管理，抓好“五关”。 （）备课关。要求教龄五年以下的教师备详案，提倡其他教师备详案。要求教师的教案能体现课改理念。 （）上课关。 （）作业关。首先要控制学生作业的量，本着切实减轻学生负担的精神，要在作业批改上狠下工夫。 （）考试关。以确保给学生一个公正、公平的评价环境。 （）质量关。 、加强教研组凝聚力，培养组内老师的团结合作精神，做好新教师带教工作。 二、常规教学方面： 加强教研组建设。兴教研之风，树教研氛围。特别要把起始年级新教材的教研活动作为工作的重点。 、教研组要加强集体备课共同分析教材研究教法探讨疑难问题由备课组长牵头每周集体备课一次，定时间定内容，对下一阶段教学做到有的放矢，把握重点突破难点 、教研组活动要有计划、有措施、有内容，在实效上下工夫，要认真落实好组内的公开课教学。 、积极开展听评课活动，每位教师听课不少于20节，青年教师不少于节，兴“听课，评课”之风，大力提倡组内，校内听随堂课。 、进一步制作、完善教研组主页，加强与兄弟学校的交流。 我们将继续本着团结一致，勤沟通，勤研究，重探索，重实效的原则，在总结上一学年经验教训的前提下，出色地完成各项任务。 校内公开课活动计划表 日期周次星期节次开课人员拟开课内容 10月127四王志忠生物圈 10月137五赵夕珍动物的行为 12月114五赵夕珍生态系统的调节 12月2818四朱光祥动物的生殖 镇江新区大港中学生物教研组 xx- 20X下学期生物教研组工作计划范文 20X年秋季生物教研组工作计划 化学生物教研组的工作计划 生物教研组工作计划 下学期生物教研组工作计划 年下学期生物教研组工作计划 20X年化学生物教研组计划 20X年化学生物教研组计划 中学生物教研组工作计划 第一学期生物教研组工作计划 20XX—019学年度第二学期高中英语教研组工作计划 XX—XX学年度第二学期高中英语教研组工作计划 一．指导思想： 本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。 二．主要工作及活动： ．加强理论学习，推进新课程改革。 组织本组教师学习《普通高中英语课程标准》及课标解度，积极实践高中英语牛津教材，组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点，探索新教材的教学模式，组织好新教材的研究课活动，为全组教师提供交流、学习的平台和机会。 ．加强课堂教学常规，提高课堂教学效率。 强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课和二备以及反思工作。在认真钻研教材的基础上，抓好上课、课后作业、辅导、评价等环节，从而有效地提高课堂教学效率。加强教学方法、手段和策略的研究，引导教师改进教学方法的同时，引导学生改进学习方法和学习策略。 ．加强课题研究，提升教科研研究水平；加强师资队伍建设，提升教师的教学能力。 组织教师有效开展本组的和全校的课题研究工作做到有计划、有研究、有活动、有总结，并在此基础上撰写教育教学论文，并向报刊杂志和年会投稿。 制订好本组本学期的校公开课、示范课、汇报课计划，并组织好听课、评课等工作。 三．具体安排： 二月份：制订好教研组工作计划、课题组工作计划和本学期公开课名单。 三月份：、组织理论学习。 、高一英语教学研讨活动。 、组织好高三第一次模考、阅卷、评卷和总结等工作。 四月份：、组织好高三英语口语测试。 、高三英语复习研讨会。 五月份：、组织好高三第二次模考、阅卷、评卷和总结等工作。 、协助开展好我校的区级公开课。 六月份：、组织好高考的复习迎考工作。 、收集课题活动材料。 2019学年春季学期小学语文组教研计划 一、指导思想 坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。 本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里的活动安排，开展各项有意义的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启发学生的内在学习动机。 二、工作目标 、以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教学观念，深入课堂教学研究，激发学生主动探究意识，培养学生创新精神和实践能力，努力提高学生语文素养。 、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。 、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙，提高教师说课能力，和评课能力，能够结合主题教研活动，对典型课例进行互动研讨，开展教例赏析活动。 、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析教材，赏析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形式主义，而是真真实实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。 、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的学习竞赛活动、过关活动，激发学生学习语文的兴趣，在自主活动中提高学生的综合实践能力，促进个性和谐发展。 、加强学习质量调查、检测工作，及时分析，寻找得失，确保完成各项教学指标。 三、主要工作及具体措施 （一）骨干教师示范、把关，当好“领头羊”。 、本学期，语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂教学模式”这个主题，深入开展精读课文教学有效性研讨活动。低段（1-2年级）则继续进行识字教学的有效性的探讨。分层、有序地开展教研活动，使教研活动更成熟、有效，切实提高我校语文老师的专业水平。 、开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。 （二）年轻教师取经、学习，争取出成绩。 、为了提高教学质量，促成新教师迅速成长，—年教龄新教师每一学期上堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过观看名师的关盘、视频或者教学实录等途径，根据个人教学需要，有选择性地进行局部模仿，从而使新教师形成个人的教学风格。 2019年高二历史第二学期教学工作计划范文1 一、指导思想 高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。 高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师要认真学习和研究教材转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。 按照《教学大纲》和《考试说明》的要求，认真完成高二阶段的单科复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。 二、教学依据和教材使用 全班共40人，其中男生15人，女生人。学生的数学基础较一般，多数学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生，课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老师怎么教也不会。 二、教材分析 本册的教学内容：（）混合运算和应用题；（）整数和整数四则运算；（）量的计量；（）小数的意义和性质；（）小数的加法和减法；（）平行四边形和梯形 本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二单元整数和整数的四则运算，是在前三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元量的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表示的单名数做好准备。 三、教学目标 （一）知识与技能： 、使学生认识自然数和整数，掌握十进制计数法，会根据数级正确地读、写含有三级的多位数。 、使学生理解整数四则运算的意义，掌握加法与减法、乘法与除法之间的关系。 ③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。 （）教学目标： ①总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年的“剑”选项课的学习中修满学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。 ②具体目标： 运动参与：养成良好的练武的锻炼习惯。根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。学会评价体育锻炼效果的主要方法。 运动技能：认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。 身体健康：能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。了解一些疾病等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。形成良好的生活方式与健康行为。 心理健康：自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。 社会适应：在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。 （）教学措施： 采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实行培优扶中辅差，，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我保护意识与能力。 二、教学研究的计划 （）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。 （）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。 （）论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。 （）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教研水平，做好兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评价，协调选项内容的评价标准及认证过程。 高二下学期语文备课组工作计划 高二下学期化学教学计划 高二下学期语文教学工作计划 关于高二下学期班主任工作计划范文 20X学年高二下学期班主任工作计划范文 20X高二下学期班主任工作计划 高二下学期工作计划范文 20X年高二下学期地理教学计划 高二下学期物理教学计划 高二下学期语文教学计划 生积极性，要求作业在课堂上完成，并及时反馈。 4. 做好后进生的辅导工作，实施“课内补课”的方法，组织互帮互学。 5.培养学生的分析、比较和综合能力。 6. 培养学生的抽象、概括能力。 7. 培养学生的迁移类推能力。 8. 培养学生思维的灵活性。 五、课时安排 四年级下学期数学教学安排了课时的教学内容。各部分教学内容教学课时大致安排 一、混合运算和应用题（11课时） 、混合运算课时 、两、三步计算的应用题课时 、整理和复习课时 二、整数和整数四则运算（18课时） 、十进制计数法课时 、加法的意义和运算定律课时 、减法的意义和运算定律课时 、乘法的意义和运算定律课时 、除法的意义课时 、整理和复习课时 三、量的计量（课时） 、常用的计量单位课时 、名数的改写课时 四、小数的意义和性质（17课时） 、小数的意义和读写法课时 、小数的性质和小数的大小比较课时 、小数点位置移动引起小数大小的变化课时 、小数和复名数课时 、求一个小数的近似数 2课时 、整理和复习课时 五、小数的加法和减法（课时） 小管家课时 六、三角形、平行四边形和梯形（10课时） 、角的度量课时 、垂直和平行课时 、三角形课时 、平行四边形和梯形课时 、整理和复习课时 七、总复习（课时） XX年月26日 向纵深发展。 、做好论文的撰写、参评工作。 活动安排： 二月份：课例展示交流。王钧、李汪俊、罗建上研究课；课题成员进行子课题研究交流。 三月份：课例展示交流。（姚爱祥）组织课题学习，程中华、戴辉文、孙小娟上研究课；课题成员进行子课题研究交流。 四月份：课例展示交流。（姚爱祥）组织课题学习，刘华波、曹辉、钱芸上研究课；课题成员进行子课题研究交流。 五月份：课题研究小结 、组织年轻教师开展会诊式课堂教学诊断活动、同课异构活动、同构异教活动，有效，切实提高我校年轻语文老师的专业水平，获得快速成长。 、选拔教龄——年新教师参加区教研室组织的区新生代课堂教学比赛，并做好指导、培训工作。 （三）教研形式稳中有变，踏实而生动。 、继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。

工作投入度

员工工作投入度和敬业度是爱岗敬业的核心问题 一、爱岗敬业，首先要明确员工与企业的关系 当一个人进入一个企业，成为企业的员工，那么，员工和企业的关系问题便成了首先要面对的一个问题。这个问题很容易被忽略，有些人甚至可能认为根本没有必要考虑。但是，这一切都不能否定这个问题的存在。企业与员工的关系问题，不是你愿不愿意考虑的事情，而是员工和企业都必须正确对待的事情。因为从企业这方面来说，它时刻左右着企业在制度建设、人事管理、经营理念上的行政决策，从员工这方面来说，左右着员工对待工作的态度和精神面貌，左右着员工的一段生活的质量。那么，员工与企业究竟应该是一个什么样的关系？企业和员工应该如何更好地去履行自己的职责？这个问题的明了，将有助于企业合理规划自己的人力资源战略，有助于员工认识和实现自我价值。 从历史上看，在不同的历史阶段和在不同性质的企业当中，企业和员工的关系是各不相同的。其间有一个历史发展和认识发展的过程。那么，在现代企业中，员工和企业是个什么样的关系？这个关系就是：企业和员工是一个利益共同体，企业与员工之间是一个合作共赢的关系。这是一个基本的关系定位。具体地说：对于企业，人是生产要素中最活跃最具有主观能动性的，人本身不但是第一生产力，更是生产力的创造者和驾驭者，企业的最终价值体现在人上，如果企业没有员工，就没有法运转没法经营，所以说企业离不开员工；而对于员工来说，企业是员工展示自我的舞台，是员工实现自我社会价值的根本，员工离不开企业。所以说企业和员工是一个合作共赢的关系。 有人可能会反驳说，哪有这么严重？员工可以辞去一家公司选择另一家公司，企业也可以辞退一些员工选择另一些员工，谁都离得开谁。从狭义的角度来说，确实是这样的，在市场经济的条件下，员工和企业彼此都不是唯一的。上述观点是从广义的角度来定义员工和企业的关系。而对员工和企业关系问题的讨论，也只有从这个基础出发才有意义。因此，必须强调这样一个观点，那就是对于一家公司来说，你成为它的员工，说明企业在自由的条件下选择了你，你在自由的条件下选择了公司，在一定的时间内（比如合同期内），公司要对你负责，你也必须要对公司负责，这是市场规则，公司和你必须严格遵守。这既是一个道德问题，更是一个法律问题，也是市场经济规则的要求。需要注意的是，这里所谓的“负责”，就有一个程度问题，有一个投入大小的问题，这是我们讨论爱岗敬业时必然要涉及到的问题，下边还会就这个问题继续展开深入的讨论。 二、员工为什么必须要爱岗敬业 明确了第一点之后，第二点其实就是一个不成问题的问题，或者说是一个非常浅显易解的问题。因为我们已经明了，企业和员工是一个互相依存、合作共赢的关系。那么，从企业这方面说，不论从制度的设计还是企业文化的建设，就是首先要保证员工从事工作的岗位和相应的工作报酬，其次能给予员工自我能力提升的空间，使企业成为员工实现自我价值、发展事业的平台，另外在企业文化建设方面，倡导企业与员工共赢的新理念，并通过讨论得到员工的普遍认同，使员工在精神上有归属感，能够快乐地有尊严地工作等等。而从员工这方面讲，皮之不存，毛将焉附，企业是员工的安身立命之地，只有企业发展壮大、效益突出，才能保

成功的秘诀 阅读答案

成功的秘诀 ⑴古往今来，成功始终是一个绕不开的话题，采撷成功的花朵，是芸芸众生共同的追求。那么成功的秘诀是什么呢？有人认为，成功要有鸿鹄之志；有人认为，成功要得到命运的垂青……其实，自信是成功的第一秘诀。 ⑵自信是对前途充满必胜的信念。坚信“有志者，事竟成”的项羽，做出了破釜沉舟的壮举，孤军突进，一举击溃秦军主力，创下“百二秦关终属楚”的军事神话。坚信“天生我材必有用”的李白，仕途失意后，用全部才情打造了一个浪漫瑰丽的诗歌世界，流芳百世，光耀千秋。坚信不走寻常路才有光明前途的李娜，义无反顾地踏上了职业化的道路，一路走来，先后在法网和澳网封后，彻底打破了欧美选手对四大满贯赛事的统治局面，成为亚洲网坛一姐。坚信付出终有回报的阿宝、“大衣哥”、“草帽姐”勇敢地登上了央视舞台，借助星光大道这一平台，成为家喻户晓的草根明星。必胜的信念为人插上了飞向成功之巅的翅膀。 ⑶自信是对目标执着的追求。水滴石穿，绳锯木断，当一个人执着于一个目标，并脚踏实地不懈奋斗，他一定会收获辉煌的成功，至少会书写一段无悔的人生。正如居里夫人曾对友人所说的那样，“我们必须要有恒心……无论代价有多大，这种事情必须做到”。为了改变新中国的贫油面貌，李四光风餐露宿，披荆斩棘，足踏千山，脚涉万水，风尘苦旅30载，相继发现大庆油田、胜利油田、华北油田等多处油田，并成功预见了今天正在开发的新疆大油田，成为共和国杰出的地质学家。为了解决亿万生命的吃饭问题，袁隆平废寝忘食、潜心钻研，以稻田为家园，视秧苗为亲人，白首不坠青云之志，浮华难动济世之心，为中国和世界粮食生产做出不可磨灭的贡献，被誉为“杂交水稻之父”。为了弘扬雷锋精神，建设和谐中国，郭明义几十年如一日，爱岗敬业，对工作一丝不苟；无私奉献，为他人雪中送炭。在他的感召下，雷锋精神在大江南北薪尽火传，而他也成了人们心中一座巍然的丰碑。所以，若想成功就得坚韧执着，就要忠于自己的梦想。 ⑷历史上无数成功的事例和经验证明了自信之于成功的重要，然而，盲目的自信是自负，要不得。前秦苻坚，过于自信，刚愎自用，导致80万大军在淝水之战中惨败，他自己也身中流箭，仓皇逃回北方。骄傲自满，毫无自知之明，怎能不吞下失败的苦果？真正的自信，应当建立在对自己、对他人、对时势清醒认识的基础之上。 ⑸青年朋友，愿你选定目标，坚定信念，锲而不舍地去奋斗，早日踏上成功之路。（原文有改动） 1.请找出选文的中心论点。（3分） 自信是成功的第一秘诀。

专注专一专业

专注、专心、专业 专注和专心是说做事情认真，专业是说对一个事物的精通 几年前曾经读过一本书《专注的力量》，读后深受启发，认识到只有持续的专注于一个领域，一个人才能有所成就，因为只有专注才能产生穿透力，才能做到最专业，而只有专业的为他人提供服务，你才能拥有较强的核心竞争力。 后来慢慢从事工作以后，我也一直用专注的信念来激励和要求自己，要求自己不能什么都懂，而要选对一个领域深扎下去，力求做透做精，现在我所做的是php程序方面的工作，工作的复杂多变注定我必须专注于某个方面用专心研究学习新的东西，不能三天打渔两天晒网，经过几年专注的学习，积累了一定的经验，在面对一个个新的问题的时候才不会胆怯，不轻易说不，以最快的速度想出解决办法。我发现专注、专心、专业不是什么空泛的口号，而是很现实的职业需求和必然选择！ 首先，一个人的时间与精力是有限的，要想在这个有限的时间和空间里使自己的价值最大化，那就要尽可能把所有的时间精力花在一个领域，当然到底选择哪个领域，这需要好好根据自己的实际情况来分析选择，只有当你把所有的心思花在一个领域上，你在这个领域才能实现你价值的最大化，换句话说，你才能够以有限博取你所能的无限； 其次，当今社会，竞争日常激烈，各行各业的专业化分工越来越明细，当社会经济由粗放转向精益求精，过去那些只知其一不知其二的泛泛而至将不再适应社会的发展需求，那些追求走马观花的“业余人士”将被无情的淘汰！ 说到专注专业，我想到了一个故事。 有一次，一个青年苦恼地对昆虫学家法布尔说：“我不知疲倦地把自己的全部精力都花在我爱好的事业上，结果却收效甚微。”. 法布尔赞许说：“看来你是一位献身科学的有志青年。” 这位青年说：“是啊!我爱科学，可我也爱文学，对音乐和美术我也感兴趣。我把时间全都用上了。” 法布尔从口袋里掏出一块凸透镜说：“把你的精力集中到一个焦点上试试，就像这块凸透镜一样!” 关于凸透镜的聚焦现象，我国古代晋朝的张华著的《博物志》一书中说：“削冰命圆，举以向日，以艾承其影，则得火。”这可以说是巧夺天工的发明创造。冰见到了热会融化，但是古人把它制成凸透镜，利用聚焦来取得火。这看起来是不可思议的，但事实上是可能的。 所以，无论是作为一个人，还是一个企业，都应该遵循专注的理念，走专心、专业的长期路线，当你坚持着在一个领域深挖耕耘、有所成就时，再回过头看你走过的路，你就会由衷的感叹自己是如此的幸运，因为你已收获太多太多。 让我们信仰专注的理念吧，专注可以汇聚你所有的力量，它会让你象耀眼的激光一样，穿透你成功路上所有的障碍，从而直达胜利终点。 最后，我想说我相信只有专注、专心，才能专业！

项目工作的方法与技巧

五、项目工作的方法与技巧 我县要实现大发展，必须要有大投入，兴办大项目。一要创新项目工作思路。工作理念上，要牢固树立“区域经济”的开放观，调动一切积极因素，开创全民招商的新局面。在项目工作思路上，要坚持“前期储备一批、建设实施一批、规划论证一批、超前谋划一批”，抢占项目工作制高点，保持项目工作的连续性。在项目建设方向上，既要抓好基础设施项目，更要抓好骨干工业项目；既要抓好一批“短平快”项目，更要抓好一些能积蓄经济后发优势的长远项目；既要抓好经济建设方向的项目，也要重视抓好社会公益发展方面的项目，二要突也项目建设重点，搞好项目工作，必须要突出重点，分类分层次地去抓，要坚持政策项目与招商项目并举、以招商项目为主，产业项目和基础设施项目并举、以产业项目为主，传统产业项目与新兴产业项目为主的原则，认真研究国家的产业政策和投资导向，认真做好项目研究论证、立项报批和组织实施等各个环节的具体工作。继续推行严格的项目包挂主抓责任制，力求在项目发展上取得新的突破。 1、如体拓宽项目的思路 第一，要正确选择投资方向，这和国家的政策导向有着密切的联系。了解和掌握国家的政策导向是打开思路的钥匙，产业结构调整方向和国家实施西部大开发战略、西气东

输以及敦格铁路、敦当公路等国家、省、市重大项目的实施为我县提供了难得的历史机遇。近向年国家产业政策投资重点在基础设施建设、生态环境、产业结构调整、科技教育、社会主义新农村建设、改革开放这几个方面，这是我们抓项目的着眼点和重点，这几年的国债项目建设充分说明了这一点。目前国家对“三农”建设的投资比例正在逐年加大，“新农村建设十大工程”、“农村六小工程”等国家生点工程的实施也为我们抓项目指出了方向。国家政策导向做好项目的储备工作，对我县这样经济欠发达的少数民族自治县是至关重要的。 第二，学习发达地区的先进经验，拓宽我们的思路。我们应从上海、深圳等经济发达地区围绕建设项目在本地落户进行的投融资体制改革、从政府搞土地批租挖掘资源性资产增值，扩大资金来源；城市公共基础设施的经营权转让；对某些项目授予特许经营权，现有存量资产的股权转让等做法中得到启发，拓宽我们的思路。作为我们减少政策性限制，拓宽投资渠道，积极探索体制、机制创新的借鉴。 第三，要密切关国际、国内市场的需要。随着我国社会主义市场经济体制的建立和完善以及加入WTO，我国经济融入经济全球化的速度加快，世界金融资本的流动、产业的梯度转移越来越快。这为我们抓项目提供了广阔的空间。我们可以从以下几个方面找到抓项目的切入点：（1）从拉动经济

比较成功的案例

比较成功的案例《保护环境的基本国策》 教学目标：了解我国的环境问题及其表现，了解我国环境的总体现状，知道如何处理经济建设与保护环境之间的关系。 教学预设：1、让学生搜集我国环境问题的突出事例2、我们身边存在的环境问题3、思考我们可以为保护环境做点什么。 教学过程： 导入：先出示几张环境优美的图片和几张环境遭到严重污染与破坏的图片，在学生谈一谈身处不同环境中的不同感受中引入本课。 首先，让学生出示自己预先搜集到的材料，并在小组内进行交流，并让小组代表发言。学生们由于在课下准备的比较充分，发言都比较积极，且材料也比较有代表性。然后让学生观察我们身边存在的环境问题，同学们举得例子有乱扔垃圾、乱砍滥伐、大量使用农药化肥、白色垃圾泛滥等，从中可以看出，学生观察的比较细致。在让学生回答如何以自己的行动保护环境时，学生都能积极发言。在学生发言的基础上老师给以适当的归纳总结。 在这堂课上，学生的积极性始终保持高涨，顺利达到教学的预期效果。 不够理想的案例《对外开放的基本国策》 教学目标：认识对外开放的必要性及在对外开放过程中应注意的问题。 教学预设：1、让学生搜集我国历史上对外开放与闭关锁国的不同时期及其对我国的影响。2、通过学生自读课文，在小组讨论的基础上总结对外开放的原因及应注意的问题。 教学过程： 首先让学生展示自己搜集和总结的相关资料，我在巡视的过程中发现许多学生搜集的资料大多是现代的，而对于古代的相关资料涉及的很少，很难形成鲜明的对比。因此在学生展示资料的过程中我加以引导，让我国不同时期采取的不同政策及其影响比较鲜明的呈现于学生面前，让学生认识到对外开放的必要性。在让学生探讨第二个预设时，学生基本能够按照课本说出相关的内容，但在有关内容理解上有一定的困难，如“引进来”与“走出去”的意思、独立自主与自力更生的关系等，需要老师给以解释。 在这堂课上，虽然达到了预期效果，但学生在自学和探讨的过程中存在着一定的困难，需要老师实时给以点拨和引导。 关于如何提高运用教学机智能力，我觉得教学机智能力的形成和提高，首先要以丰富的知识为前提。包括精深的专业知识、渊博的文化知识等。其次要有敏锐的观察力，从学生的一举一动一个表情，判断出学生可能存在的问题，提前生成应对之策。再有就是练就较强的表达能力，简明、扼要、幽默、文雅的语言更能化解突如其来的问题。教学机智能力的形成不是一蹴而就，需要在学习和实践的基础上不断总结和积累 成功案例 由于学生的认知水平有限，九年级第三课初级阶段基本国情的内容对于学生来说理解起来有一定的困难。所以教学过程中情景式、合作式和讲授法相结合的教学方法，利用多媒体展示了大量的形象生动的素材，教学效果不错。首先第一个知识点“中国的国际地位和国际形象”，用多媒体展现了近几年来我国经济、政治、文化、科技、体育等各方面的有代表性的实例，当看完之后，学生们马上就对当今的祖国的国际地位和影响力有了正确的认识，自豪之情溢于言表，这时我马上提出问题“这些成就是不是就说明我们是发达国家了，我们有不足吗”来引起学生的思考。接下来把学生分成小组来找不足，通过发言总结学生客观上认

注意力不足的小朋友通常都是持续性专注力

注意力不足的小朋友通常都是持续性专注力、集中性专注力与选择性专注力出现了问题。 1、持续性专注力的提升 ■让幼儿学习“一次只做一件事、每次都把事情完成”的生活及游乐模式。例如玩填色游戏，就把颜色填完才玩下一个游戏;搭积木，就搭一个段落才休息;吃饭时就把电视关上。要强调的是，不要强求幼儿过度学习，而是让幼儿多游戏，游戏非常重要，在游戏中幼儿因此学会各种技能，也培养自信，我们只是稍微加入一些良好的生活纪律及习性即可。 ■上学后，孩子学习时间要安排妥善，写作业时间最好依个人状况，分隔为许多小段，每小段不要过长，约为15至20分钟。段落中可以让孩子休息一会，但不可让他们看电视或过度玩乐，以致心收不回。 ■学习内容与性质应交替进行：例如语文背诵完，可以做数学，再背英文。 2、集中性专注力及选择性专注力的提升 ■鼓励孩子多阅读，但每次阅读内容与范围不要太多，事前可协助孩子了解故事大纲，增加他们兴趣。对于年幼的孩子，可以借由手势，大声念出句子的同时，帮助他注意到书中应注意到的内容。 ■要求不要太高。一般来讲，7岁至10岁的专注力能维持约20分钟、10至12岁的小孩能维持约25分钟就足够了。 二、《激发兴趣才能让孩子专注》 “专心”，就是集中注意力。对于孩子来说，这并不是一件容易做到的事，需要父母有意识地培养。 1、激发兴趣培养注意力 “兴趣是保持专心的首要条件，家长应该把调动孩子的兴趣与培养专注力结合起来。”对幼儿来说，他们的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。 激发孩子的兴趣要采取诱导的方式。比如培养小儿识字的兴趣，你可以让小孩子看一些带有文字提示的图画故事书。告诉孩子这些故事都是用文字编写的，引发孩子识字的兴趣，从而使孩子的注意力在识字活动中得到培养。 兴趣是产生和保持注意力的主要条件。家长应注意培养孩子广泛的兴趣。 2、孩子玩游戏请勿打扰 幼儿的注意力稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应排除各种可能分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静、简朴的环境。例如，孩子正

《成功的秘诀》阅读练习及答案

（四）议论文阅读（22—24题，共7分） 成功的秘诀 ⑴古往今来，成功始终是一个绕不开的话题，采撷成功的花朵，是芸芸众生共同的追求。那么成功的秘诀是什么呢？有人认为，成功要有鸿鹄之志；有人认为，成功要得到命运的垂青……其实，自信是成功的第一秘诀。 ⑵自信是对前途充满必胜的信念。坚信“有志者，事竟成”的项羽，做出了破釜沉舟的壮举，孤军突进，一举击溃秦军主力，创下“百二秦关终属楚”的军事神话。坚信“天生我材必有用”的李白，仕途失意后，用全部才情打造了一个浪漫瑰丽的诗歌世界，流芳百世，光耀千秋。坚信不走寻常路才有光明前途的李娜，义无反顾地踏上了职业化的道路，一路走来，先后在法网和澳网封后，彻底打破了欧美选手对四大满贯赛事的统治局面，成为亚洲网坛一姐。坚信付出终有回报的阿宝、“大衣哥”、“草帽姐”勇敢地登上了央视舞台，借助星光大道这一平台，成为家喻户晓的草根明星。必胜的信念为人插上了飞向成功之巅的翅膀。 ⑶自信是对目标执着的追求。水滴石穿，绳锯木断，当一个人执着于一个目标，并脚踏实地不懈奋斗，他一定会收获辉煌的成功，至少会书写一段无悔的人生。正如居里夫人曾对友人所说的那样，“我们必须要有恒心……无论代价有多大，这种事情必须做到”。为了改变新中国的贫油面貌，李四光风餐露宿，披荆斩棘，足踏千山，脚涉万水，风尘苦旅30载，相继发现大庆油田、胜利油田、华北油田等多处油田，并成功预见了今天正在开发的新疆大油田，成为共和国杰出的地质学家。为了解决亿万生命的吃饭问题，袁隆平废寝忘食、潜心钻研，以稻田为家园，视秧苗为亲人，白首不坠青云之志，浮华难动济世之心，为中国和世界粮食生产做出不可磨灭的贡献，被誉为“杂交水稻之父”。为了弘扬雷锋精神，建设和谐中国，郭明义几十年如一日，爱岗敬业，对工作一丝不苟；无私奉献，为他人雪中送炭。在他的感召下，雷锋精神在大江南北薪尽火传，而他也成了人们心中一座巍然的丰碑。所以，若想成功就得坚韧执着，就要忠于自己的梦想。 ⑷历史上无数成功的事例和经验证明了自信之于成功的重要，然而，盲目的自信是自负，要不得。前秦苻坚，过于自信，刚愎自用，导致80万大军在淝水之战中惨败，他自己也身中流箭，仓皇逃回北方。骄傲自满，毫无自知之明，怎能不吞下失败的苦果？真正的自信，应当建立在对自己、对他人、对时势清醒认识的基础之上。 ⑸青年朋友，愿你选定目标，坚定信念，锲而不舍地去奋斗，早日踏上成功之路。 22.选文的中心论点是（2分） 23.选文第⑵段主要运用了哪种论证方法？作用是什么？（3分）

专业专注更专心

专业专注更专心 ——我在临床诊治工作中的点滴体会 作为一名医生，在临床接诊时一定要认真询问病史，仔细进行体格检查，只有有的放矢地进行必要的辅助检查，才能做到不漏诊、误诊。最近，我遇到几个典型病例，现将我诊治过程中的点滴体会与大家分享： 第一例是一名80多岁女性患者因呼吸困难来医院就诊，经查体发现病人双肺布满哮鸣音，考虑是支气管炎，家属要求门诊输液治疗。当时我详细了解了病人病史，家属和本人否认有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病史。患者只有两天病史，为突发呼吸困难，不能平卧，我马上意识到可能是心源性哮喘，立即进行心电图检查，结果为广泛前壁心肌梗塞，避免了一次误诊误治。 第二例是80多岁的男性患者因感冒发热住院治疗，在一次查房时我发现病人尿常规有潜血（+），红细胞3-5个/UL，当时我和医生分析，一个男性患者尿里不应该出现红细胞，我们一定要查找原因。我建议泌尿系彩超检查，结果发现右肾占位，后经CT等检查确诊为肾癌，转外科手术治疗。由于该患者曾在20多天前在他院住院常规腹部彩超未发现肾脏有异常，因此，我在建议行彩超检查时，家属对该项检查表示疑义，说我们检查过了肾脏没问题。如果当时我们不坚持检查或不注意分析尿常规所见就可能再次漏诊。 第三例是39岁的男性患者，到呼吸科就诊，自诉感冒咳嗽、咳

痰、气喘。此前，该患者在我院急诊科和乡镇医院诊断为上呼吸道感染，来我科要求继续用抗菌素输液治疗，当时我认真地询问了病史，进行了体检，结果发现病人病情不是简单上呼吸道感染、支气管炎。病人血压250/170mmHg，心率130次/分，面色灰暗，再次最问病史，患者说两个月前体检发现肾功能不好，我建议病人马上心电图、胸片、血常规、肾功能检查。病人对要这么多检查十分不解，说胸片等检查在基层医院已经做过了，没查出问题。当时，我坚持自己的意见，并认真耐心地讲解检查必要性，检查结果显示病人轻度贫血，左心室明显扩大，肺淤血，心电图左室肥厚，左房负荷过重，血肌酐高达773ummol/L，尿素氮25 ummol/L，诊断为急性左心衰，高血压性心脏病，高血压3级，极高危，慢性肾功能不全，尿毒症，收入院救治。如果听病人给输液或不进行检查就可能造成误诊，后果不堪设想。 第四例是一个老年男性患者，儿子陪同来就诊，自诉咳痰带血，过去有气管炎，我认真询问了病史，并做了体检，发现病人右肺有局限性干鸣音，考虑有气管狭窄，肺癌可能性大，我建议肺CT检查，家属说我们就是气管炎引起的，给我们输液治疗吧，没有必要检查。我耐心地告知需排出肺癌的可能性，反复做工作，取得了患者的理解，最后肺部CT证实是右肺中心型肺癌，并且已经转移。 第五例是最近有一位50多岁病人就诊自诉吹空调受凉发热感冒，要求输液治疗，我询问病史，病人没有感冒症状，只有干咳，我考虑可能有肺炎，建议病人查血常规和胸片，家属不理解，为什么感冒让我们做这么多检查？在我坚持意见的情况下患者做了检查，检查

15个专心投入工作的方法你做到了几个

15个专心投入工作的方法，你做到了几个？ 15个专心投入工作的方法，你做到了几个？15个专心投入工作的方法，你做到了几个？

引导语：有时候是不是觉得一天下来很忙，可仔细想想，似乎又没有做什么事情。这里的15个方法总有一个适合你。明天就开始吧！享受工作，享受生活！ 1. 总是发现你所做的鼓舞人心的有趣的事情间任何有意义的任务或常规都需要一个人很多的注意力。在开始做任何事之前，问问自己为什么应该做这件事。有了答案，就会有你如此渴望的产出——那么，你就会重视这项任务。然后，想办法让这项任务变得有趣，比如，让你的创造力和想象力在此过程中玩耍。不要拘泥于“认可”的产出；让自己可以随意选择一些新奇有趣的想法。当你做一些可以称为是自己的东西的时候，就更有可能专心工作。 3. 让你的工作环境变得井井有条间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。然后，整理你以后会关注的电子邮件。剩下的都删除。但是，把它们都放在你够得到的地方，这样你就可以喝点东西，又可以专注做手头的工作。

5. 身边有足够的水喝水不仅是为了健康，也让你神清气爽。一旦你觉得累了或饿了，一杯水就可以把它们赶跑。接着，你就可以完成手头的工作，晚些时候休息。此外，并非所有的肚子咕咕叫都代表饥饿，通常喝一杯水就可以解决。确保水就在你胳膊够得到的地方。那样，你就可以专心工作，不用走到打水的地方——被别的事情分神！ 7. 列出每天要做的事情并放在身旁列出每天要做的事情并放在电脑旁（或者工作区域任何显眼的地方）。这一 点很有用。如果把工作的清单放在电脑或者手机上，你往往会查阅其他无关紧要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。所以，把你的“今日必做”清单放在你总是能够看到的地方，划掉“已完成”的任务。那样的话，你就不用把包 翻个底朝天，也不用找来找去找你写必做事项的那一页。 9. 让别人知道你的原则如果你决心让自己的工作方式发挥作用，那么让他们知道这一点。很可能的情况是，你可以不受打扰地花几个小时专注于那一项真正重大的工作。当同事知道你在休息时段，会在此期间提问题或者和你交谈。除非有特别紧急的事情，否则他们不会打扰你工作的。 毕竟，他们希望别人也这样待自己。