北京卫视养生堂节目名医名方大总结

北京卫视养生堂节目名医名方大总结

1.清理血管壁的好方子；

丹参天麻三七山楂西洋参瓜娄壳何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3--5个月的。

2.调节虚寒体质方子；

干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了。《百科全说》

3：各种骨刺；

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4 ：预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：

山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮（养生堂）

5：治疗尿蛋白方；（赵林教授）

每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6：治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）

五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7：心阴虚失眠，手足热；天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8; 小米粥可控制糖尿病。每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9; 王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞 10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升. （对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。）

10 ：胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，

研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。一般2-3次即愈。

11：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。后在用步长脑心通。（民间）

12; 十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃 :把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。

既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。

13：疼痛不舒服：

最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。敷在最痛的穴位上。往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍。所以见效

14; 专治骨刺

生棉花籽，小黑豆（药店有售）研细末。取生棉花籽的1份，小黑豆的半份，加一起上锅炒熟，后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里，晚上贴在患处凉了（可用微波炉加热，或热宝加热）早晨拿下来。有风湿的，腰突的都可试用，一般5---7天就好。

15; 大枣护肝脏：

大枣20--30 克，花生仁10克，冰糖适量，一起煮烂，这是一天的量。

16; 气血双补；主要是调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。

黄芪10--15克，西洋参3--5克，枸杞子6--10克，黄精10克。

【用法】把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以，（水可加没味为止）

17; 百科全说闫民川冬季养生汤五仁参芪汤

核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人参3克，黄芪3克。将配料放入杯中泡水即饮用即可。注意事项：只可饮水不必吃其中东西！

18; 对85%以上的高血压患者都有效，而且安全无副作用。陈文伯教授

降压秘方（有降压，降脂，强心三降之功效），取葛根，地骨皮，丹参，山楂，牛蒡各三克，放入一个保温杯内，取刚开的热水冲泡，大约半小时就可饮用，早饭后一杯，午睡过后一杯，晚饭后溜达回来一杯，每天三杯坚持饮用。

19; 所有疼痛都可以用它进行缓解，比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。那疼擦那（外用）各种癌症的疾病。

麝香1克草红花10克血竭、乳香末药各3克川乌、草乌各2克丹参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各10克用500克二窝头（55-65度酒）浸泡，密封。每天摇动几次。1-2个星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周，（1斤北京二锅头）没过药，每天摇3遍瓶子，用时涂上。冠心病擦前胸后背的位置。（养生堂）

20：肾结石，吃猪蹄喝啤酒就好使，一天两顿猪蹄子每次半个或一个再来两瓶啤酒，三天就能排出来，结果给我表弟吃了一顿一个猪蹄子两个啤酒不到三个小时就从尿道排出来了！

21：阴阳同补的膏方：《滋阴益气膏》炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克。（慢煎）

22：治脑动脉硬化；山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分钟打浆，山楂加水煮熟取汁，把山楂汁，核桃肉浆，加蜂蜜，煮开即可）每天一剂，补肾健脑，调血脂，助消化。

23：治疗三叉神经痛偏方：老母鸡一只去五脏，红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好，吃肉喝汤，分2-3次吃完。药一定要到正规药店买。这个方子是河南商丘一个朋友的父亲得了此病，多方医治无效，一个安徽游医给他开的此方吃了一次就好了.

25：阴阳双补的方法：桂枝5克，芍药5克，甘草5克。

26：气血双补黄芪大枣汤；生黄芪：15克、大枣：5枚将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2-3次。如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。

27：牛皮癣肉桂200g研为细末，装入瓶内密封备用，用时根据病损大小取肉桂末适量，用好米醋调成糊状，涂敷病损处。2小时后糊干即除去。若不愈，隔一周后再依法涂敷1次。

28：头痛的治疗：（1）白芷，羌活1:1打成粉，装胶囊，一天2-3次。 (2）川芎15～20克，茶叶6克，水煎，饭前热服。行气活血，祛风止痛。《菊花枕是一种传统药枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中药》利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而达到防病治病，养生保健的目的。

29：韩玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染，如伤口有感染征象，可加庆大霉素针合用于蜂蜜中，可起到直接消炎的作用。临床治疗病人近千例。

30：用丁香：蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影：

对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼腰疼腿疼的都可以用。实在不好配这个药，2:1的比例也可以。用生姜擦贴面，可以打开毛孔时间是4--6小时，用后温水洗净即可。（养生堂2011，8，30）

31 ：治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5～10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。

32：保护眼睛的方法，用于飞蚊症。100克霜桑叶，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克盐汤送服。。（养生堂2011，11 11）

33；可以有效缓解眼部过度疲劳，眼睛干涩，视力下降，肝火上升，电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意，比如电视机屏幕要放低，避免眼泪的大量挥发，眼药水尽量少点，如果发生了眼睛过干的问题。唐老也送给大家一个日常熏方来缓解干眼症： 30克石斛，菊花10克，有条件可加一根冬虫夏草，熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状。

34；唐老还和大家介绍了新的眼保健操：太阳穴轮刮眼框→揉四白穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。

35：自汗，盗汗，遗尿-----用五倍子打成粉贴在肚脐上。

36；治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。

（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）

37；外痔：每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升，以药棉擦洗，每日2次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用。

38：尿酸高（720）苹果300克胡萝卜，300克切碎打汁。加点蜂蜜饮用，约半个月。 39：治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例，好转者3例，无效者1例，总有效率为98.6%。

40；胆囊炎；用秋天收获的干黄豆皮（干豆夹）煮水喝。

41；手脱皮用维生素c注射液擦（搓搓）手，双手对搓，液刚洗掉，每日2次，3天一疗程，一般一次显效。

42：固本春寿酒：（养生堂）

人参30克, 熟地黄30克丹参50克生地黄30克枸杞子30克五味子10克麦冬30克山药30克莲子肉30克红枣30克龙眼肉30克白酒4000毫升。自制药酒，就可以达到延年益寿泡14天可饮，饭后半小时，每天2次，每次1-2小杯。肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞。

43 ：强筋壮骨药酒：（养生堂）骨碎补50克，补骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大枣20枚，白酒4升。大豆炒香，与它药共研粗粉，大枣掰碎，装入纱布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日后，过滤，去渣饮用药酒虽好，服用也不能过量，一般每天两次，饭后半小时服用15毫升就可以了。另外药酒也不能与西药同服，酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用，从而影响西药的疗效。

44：防治痰湿的方子:（养生堂）生山楂10克、茺蔚子5克、红花3~5克，决明子3~5克，煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀经常拉肚子，去掉决明子；如果大便特别干，则可适当加量）。

45：退烧奇方，立见奇效；（ 1） 999感冒冲剂加鲜姜，用开水泡一泡，喝下去立马退烧。（2 ）用10克荆芥开水煮5分钟，加板蓝根冲剂，喝下去，大约30分钟后微微出汗，就好了。《养生堂》（3）蚕砂10克竹茹10克陈皮10克煮水开后3--5分钟，一般一次就好，重者2--3次就退烧了，就不用喝了。

46：眩晕证，基本组方药方库：泽泻60g，白术30g。脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g，三七5g；高血压病加桑寄生、石决明各30 g，菊花l0g；高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1剂，水煎服，早晚各1次，以15天为l药方库疗程。

47：排除体内湿气的方法：喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。药方库

48：外治疗法也是治疗手足皲裂湿疹的有效疗法（养生堂）通过中药的养血、活

血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环，达到治疗角化过度和皮肤皲裂的效果。常用的方法可以告诉大家一个外敷的简易方。平时就算没有手脚皲裂，也可以用来护肤增白，这个方子叫二白散。轻者可以一天一次，一次用药30分钟，重者可每日两次，每次用药两小时，更重者还可以封包。药方库

49：巧治褥疮：京万红软膏一只，在取10粒速效救心丸研粉，调均备用。先清洗创面，在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上，在敷在疮面上。轻度5-7天可痊愈，重者20天左右即可痊愈。

50：醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效。醋泡方：：（养生堂）土槿皮10克青木香10克苍耳子10克用一斤陈（米）醋浸泡一周，涂抹患处每日两次，或寖在脚气里。如果是治疗灰指甲就先用锉，锉指甲表面，然后用棉球蘸着药液敷在上面，半小时左右即可。一般1-3个月转好。注意：有过敏，溃疡，不舒服感觉要立即洗掉。

51：辛香酊早泄灵

组成细辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。

用法将两药浸泡入乙醇内半个月即可；使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位，经1.5-3分钟后即可行房事。

52：头部的脂溢性皮炎；专家给大家一个很好的方法，自制香柏波：：（养生堂）洗发液200毫升，香附、侧柏叶各20克的颗粒剂，（中医院有）将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中，充分摇晃5分钟以上，然后静置24小时以后再使用。

53：自制甘油润肤水。：（养生堂）甘油润肤水：开塞露和纯净水以1:2的比例混合，直接涂抹在皮肤上就可以了。《甘油润肤水是用我们很常见的开塞露制作的，大家一定有疑惑，开塞露是通便的，怎么能涂抹皮肤呢？因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油，所以能把别的地方的水分吸附到肠道，起到增水行舟的作用，就能通便。而我们不是把开塞露直接抹在脸上，而是经过加工稀释后再使用，它就能起到很好的增油补水的作用，能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果，而且我们平时经常会给患者使用这种甘油润肤水，都有不错的疗效

54：气血双补法：黄芪，当归粉冲水喝补气补血两三个月就有效果了效果非常好，也可加点红枣.枸杞.黄精进去以每天5克量熬浓汁冲水喝更好

56：口腔溃疡：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般一两次即愈。溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果。

57; 干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。

58:（外敷的方法）对于痹症疼痛，天麻也有很好的疗效，可以采用天麻通络

散外敷的方法进行治疗。用天麻20克，南星15克，草乌15克，川椒10克，细辛5克，鸡蛋清1个，白酒适量，搅拌均匀敷在患处。15--20分钟即拿下来。（皮肤发热发痒即拿下来）。

59：治疗关节炎的特效验方介绍给大家，如下：白芥子15克，花椒15克，共研为细末，再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处，用油纸包好，再用毛巾包扎。包好后3－5小时即可解开。效果不错，大家可以试试。

60：血虚气虚，推荐人参养荣丸，它出自宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》。还可用归脾丸或八珍颗粒。人参养荣丸重在健脾养血，偏于温补，最适于久病体虚气血不足，以面色萎黄，形体瘦弱，食欲欠佳为主要表现；而归脾丸偏于养心安神，另外还具有引血归脾的作用。八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫，滋养血气。

61：体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试：原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。

62：鼻出血：用白茅根煮水喝（泡水也可）。

63:膝关节寒冷小方：可以用姜粉和面粉1：1，调成糊状，摊在宣纸上，然后敷在发凉的关节上面，10到15分钟，治寒湿。。《百科全说》64：养生堂裴学义；辛凉化湿健五脏；（1）清心火(竹叶灯心汤代茶饮) 儿童：竹叶 1克，灯心 1克煎代茶喝。成人也可以这个代茶饮清心火，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是针对心火旺的失眠、烦躁，成人用量可以多一些。（2）肾的湿热(辛凉派,石膏孔,茅根荷叶代茶饮) 茅根荷叶代茶饮方子：茅根20克，荷叶10克，水煎服，代茶饮，喝3-5天停几天再喝。（3）缓解肝部湿热可以用的方子:佛手10克，生麦芽15克，生山楂6克 2粒冰糖。代茶饮。胃口不好，可以用生麦芽代茶饮：生麦芽10克-15克（4）清肺热芦根具有：清肺热、生津、防感冒的作用。如何制作呢？方法：芦根30克，梨1个，榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判断肺热最主要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现呢？舌质红，舌尖红，舌苔厚腻。）（5）脾胃热证口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。竹茹10克橘皮10克煮水代茶饮7天。竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒；脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，（灶心土30克煮水取汁+小米）或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平时少吃凉的。日常生活中还有很小动作可以保

养我们的脾胃，比

65；手抖，脚抖，一个泡手、泡脚的方子。对于筋脉受损，气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人（帕金森，手抖，脚抖也可用毛巾侵药液敷脚）。可以使用这个洗剂，能达到舒筋活血、消肿止疼的效果，煮沸10-20分钟，每天泡2-3次，需泡20分钟.不烫为宜。药方库

还有一个小动作：两手心向前，手指张开，左右摇摆100下。《养生堂》

66；便秘：喝一小碗自配饮料：把开水倒在小碗里待温时加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陈醋）搅拌均匀，坚持每天早6-7点间喝，非常好。（中华医药）

67：预防风湿的小方剂，这个方剂适合有风寒湿的患者服用，但是如果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。药物组成：川牛膝20g、木瓜30g、独活20g、莪术20g、千年健30g、红花10g、元胡30g、寄生30g。制作方法：以上药物洗净后控干，放置于玻璃容器当中，加入可使用白酒2000ml，浸泡2周后即可使用。《养生堂》

68：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。

枸杞子 4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟，每日一次，适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤，同时患有严重眼部疾患，或眼部皮肤破损者不宜使用。《养生堂》

69：干燥综合症:中药润肤液，白芨5克，珍珠粉1克，杏仁露240毫升，牛奶100毫升，开塞露1小瓶。放在一起调和均匀，洗后擦在皮肤上即可。《养生堂》

70：水肿：1）用四两红小豆，熬水当茶饮，喝数次，很快消肿。（肾虚）2）茯苓10克，肉桂5克熬水喝（腿，脚，眼等肿）

71：湿疹：复方新诺明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（干加点水）1-2天即好。

72：脚跟疼：中药针麻20克，湖脑50克，捣碎混合一起，分5份装小布布袋里，每次用1袋，垫在脚跟疼的点上，1周1换药，大约4-5次即愈。

73：青葙子治疗高血压：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混匀，分3次口服，疗程一周，血压即可降至正常。

74：补气养血功效的食疗方——五红汤：红小豆，红枣，红衣花生，枸杞子各30克，红糖适量，加水500-800毫升，煮半小时左右，适合肝血不足的人群，长期患有慢性病，或肿瘤放化疗手术后体质虚弱人群，尤其适宜服用五红汤补血。《养生堂》

75 ：治疗手脚冰凉、怕冷的偏方： 1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀，取适量填肚脐里，尽量塞满，外用风湿用的胶布固定住，三天换一次。也可以用适量黄酒调匀，搓成丸放肚脐里，外用胶布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且对肠胃不好也大有益处。

76：补血良方：四物汤：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹热服，是补血最重要的处方。

77：补心气用生脉饮，心肺同补；补心血用归脾丸，心脾同补。既补心，又补与心有关系的其他脏腑，这样的效果是最好的。

78：现代肝郁的病人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段，呈现出气血有热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多，等。这时候，就要用加味逍遥丸了，它疏肝解郁，可以及时打开我们的心结，达到逍遥自如的境界；它还可以清热，使我们心里的无名业火迅速扑灭，进入清凉的国度。

79：养脾最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。

80：有医说一：四季良药 {藿香正气}

81：:操心就要耗费心血，心血亏虚的时间长了，就会继续深入，造成心阴虚天王补心丸是既养心气，又养心血；既养心阴，又养心神，可以说是面面俱到的养心药，是养心药里的王牌。

82：陈老用来治疗和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤。，、地骨皮10克、丹参10克，以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄1克。如果热像明显的人还可以加3克竹沥水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到养脑、健脑的作用。核桃每天吃2-4个，食用过多会碍胃。每天还可以用5-6片山楂泡水，冲服三七粉1克。（养生堂）

83：风湿，脾虚寒，鼻窦炎：用艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽的圆糊饼状，贴在肚脐上，不过十来分钟，本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味，鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致，而艾叶理气逐寒，通过白酒助力，定能把寒气驱散，恢复元气，特别是肚脐这个地方，对风湿，脾虚寒等症应该也有特效，

84:陈老为我们带来了一个针对外感和内伤引起的腰痛十分有用的小方。方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效，搭配全面。治疗腰痛小方：骨碎补10克，补骨脂10克，藏红花1克，血竭3克，蟞虫粉10克，巴戟10克，威灵仙10-15克，独活10克。（养生堂）85：配合陈老同时带来的外用药酒方“灵仙止痛酒”，此药酒适用于各类疼痛，内服外擦，效果更加显著。灵仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克，川草乌5克，细辛5克，乳香15克，没药15克，土蟞虫15克，白芷10克，骨碎补10克，威灵仙30克，青风藤10克，海风藤

10克，羌活10克，草红花15克，川芎9克，全虫（蝎子）3克，蜈蚣3条。1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。。（养生堂）

86：前列腺生：一天3顿粥，（200毫升）一小碗，吃8个月就正常了，薏米仁30克，红小豆10克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山药。。（养生堂）

87：奇效头痛散：川芎15g,天麻10g,细辛10g,白芷10g田七10g,葛根15g,白芍20g。主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛.日服3次,每次3g,温开水沖服（.广东省揭阳市名中医）

88：.单纯的痛风，只需秦皮10克、络石藤10克即可。（降尿酸）（养生堂）

89: 前列腺炎：可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛，小儿腹泻，男女老少都可以使用，没有副作用。一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团，贴敷在肚脐上，固定.冷天7-8小时，热天3-4小时（每天一次，一般贴一周）

90：前列肥大：白胡椒15克，细辛15克，研末，取药3克，放脐窝中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，10次为一疗程，后停2天继续下疗程，（前列腺肥大，小便淋漓，难解而无湿热者有较好的疗效。 91：气虚阴虚：灵芝15克，黄芪15克。女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮。（养生堂）

92：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用塑料薄膜包住一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天，巩固一下，（北京同仁堂）

93：中老年人腰腿痛：方法是：用生山萸肉 50 —100 克煎熬，早晚分服。此方效果神奇，没什么毒副作用，对老年人两腿无力效果更好。一般 5 天见效， 10 天一个疗程， 20 天可治好。”

94：现在是夏季，天气炎热，人就容易昏昏沉沉的，还容易中暑，王凤岐老师给大家推荐了中药鼻烟，冰片 1克，薄荷5克，皂刺5克，打成细粉之后当成鼻烟使用，可以清凉开窍，是人头脑清醒。（养生堂）

95：有的人不喜欢在身上佩戴饰品，这样的人可以制作中药香囊随身携带，根据不同配伍也能起到保健的作用。

公丁香 10克、草红花20克、豆蔻10克，装入香囊挂在胸前。这是一种比较辛窜的香囊，适合有心梗危险的人使用，长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。

金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒（花椒）20克、怀牛膝10克，装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。（养生堂）

96：对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子：女贞子10克，枸杞子10克，丹参10克煮水15分钟，代茶饮。（腹泻病人，舌苔厚腻者不能喝）

97：本着“健康排毒一身轻”的目的，李老还特地为观众带来了一个能增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮，具体服用方法、适宜人群详见节目。

扶正排毒饮的配方：枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。

98：专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点，李老推荐了一个很好的食疗方－枸杞杂粮粥。

枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。（养生堂）

99：治颈椎疼：威灵仙5-10克，葛根 10-30克治颈椎疼，喝了药很快就舒服了，手麻也有效。。（养生堂）

100：气虚表现：乏力，不喜运动，气短，动则汗出，四肢乏力，头晕自汗，舌淡胖。如果您对照这些表现感觉有些气虚，那您可以用灵芝益气汤：灵芝15克，黄芪15克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力，以补五脏之气。气够用了，就有劲了，气足了，就能够防御外泄了，不容易感冒了。

101：阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮

女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，以补五脏之阴。阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。

102：脚气：1：复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。2：羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，涂于患处。（万家灯火）

103：老年班：葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）。。（万家灯火）

104：痤疮（豆豆）：内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶 10克紫丹参10克，杏仁10克，补骨脂10克，制大黄10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸。一周早晚各一次。。（万家灯火）

外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克，白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上。

105：失眠： 1）甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。

2）老年人用的口服：灵芝10克，酸枣仁10克，莲子芯3克，桂圆肉5克，煮水代茶饮。

106：白发：桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮，水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。。（万家灯火）

107：脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克，将黑豆洗净，放入砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服6-9克，一天2次，温开水送下。

（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果。

108：头屑：用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。

109：口腔溃疡： 1）导赤散。 2）生地10克，竹叶5克，连翘10克，黄连1.5克，麦冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一剂，3-4天全愈。3）大枣10个，绿豆30克，生姜5片，羊肉120克，加一点盐，吃肉喝汤，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）。4）外用：细辛10-20克研末，用水调成糊剂，加蜂蜜10-20毫升，放脐窝中，用纱布盖好并用胶布密封贴3天。5）用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般一两次即愈。溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果（万家灯火）

110：牙痛：清胃散：生地黄10克，当归10克，丹皮6克，黄连5克，升麻5克，生石膏20克，水煎服，主治红肿热痛的实火，三天见效。。（万家灯火）

111：口臭：泻黄散：霍香叶20克，栀子3克，石膏15克，甘草45克，防风60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好后温服。。（万家灯火）

112：减肥： 1）干荷叶和冬瓜皮1：2的比例， 2）芡实、金银花、莲藕各一斤，蒸熟晒干研末，每次服20-30克，1-2勺。

113：类风湿，风湿：川乌4钱，草乌4钱，川牛膝4钱，人参4钱，肉桂4钱，白虎骨一块（没有可不用）60度白酒3斤，寝泡10天，每晚喝一小盅。

114：上热下寒：要补肾阳：肉苁蓉5-10克，菊花3克，何首乌3克。煎煮20分钟泡茶饮（一天的量）

泡脚：小回香，荜拔，干姜（泡脚回春）

便秘：莱菔子10-15克，郁李仁15-30克，打粗末开水冲泡饮（一天的量）

115：眩晕：藿香正气片4片，+盐酸培它定2片一起服半小时即好。

116：胆囊炎：把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天，然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。

他坚持吃了三个月，彩超检查胆囊已恢复正常。

117：失聪：每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统，保护机体不受细菌和病毒的侵害。

118：保护心脏：小方子：三七粉+西洋参粉+丹参各等量，混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用一克即可。

119：逍遥丸：只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人，其实都可以用，无论男女。研究表明，对于乳腺增生这样的疾病，加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。

120：各类皮炎和湿疹效果特好：“老陈醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那种），把喉症丸研碎成粉，放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用，对于各类皮炎和湿疹效果特好，屡试屡效。

121：膝关节疼痛：肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降后服。（万家灯火）

122：治疗感冒偏方：先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。

然后取一张24×20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。（百科全说）

123：覃迅云高血压泡脚药方【瑶医】瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克...

124：中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克。（百科全说）

125 ：手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克《百科全说》

126：王琼糖尿病偏方玉竹水作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可《百科全说》

127：虚火牙痛，要吃胡椒炖鸡蛋陈允斌胡椒炖鸡蛋制作方法：制作胡椒炖鸡蛋很简单，就是用清水煮一个荷包蛋，起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。

128：肾型亚健康的饮食调理育肾茶配方：核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。做法：泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程，

129：百科全说罗大伦灯芯竹叶汤的配方及功效功效：疏解肝气。做法：灯心草3克、竹叶3克，熬水，当茶喝。

130：罗大伦调理淤血的方法丹参泡脚丹参6克，熬水，再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。

131：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。枸杞子 4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟，每日一次，适合长期使用。

132：糖尿病吃得多体重减少。调脾胃：将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油，或生姜水或醋混合，搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上。 24小时后除去，隔日一次，3-5次为一疗程。（胃寒，呕吐，恶心调脾胃）（养生堂）

133：糖尿病前期喝的多，生津液：穴位承浆穴用中指指腹按住承浆穴，（唇中正中的唇沟）顺时针旋转按18到36次，再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候，将它分3次咽下，用意念送到丹田（关元穴）（养生堂）

134：无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题，推荐三个穴位：用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。命门是生命之门，肾俞是补肾的，志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横线上，大约在腰带上缘，左右手分别捏紧毛巾的两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一次，每次10分钟。（万家灯火）

135：相元膏：主料：北虫草10克，（北草花）黄精5克，玉竹5克，益智仁5克，芡实10克，慥米胚芽20克。辅料：血糯米30克，芝麻（生，熟）各15克，再加适量玉米粉。做法：前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。（万家灯火）

136：去湿气的方法：三伏贴：白芥子1两，元胡1两，细辛半两，甘遂半两研成粉末，用麻油调和捏成丸，放在大小适合的胶布上，贴在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（两边对称）疗程时间：一定在头伏而，二伏，三伏这3天各贴一次，时间为5-6小时取下即可。（万家灯火）

137：脚气：土谨皮粉100克，地肤子50克，蛇床子50克，苦参50克做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患处，一天2-3次擦7-10天就能见效。巩固治疗半个月。（万家灯火）

138：治疗老寒腿：鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+ 2斤胡椒根粉混合，用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处，用布包好固定，可用热宝加热或用双手拍打膝盖处，晚上敷上，早上拿下来（不要太稀或太干，7天歇3天）（广东健康来了）

139：艾叶泡脚方：（温阳撒寒汤）生姜100克，花椒30克，艾叶60克用纱布把药包好，煮开对水即可。1）失眠加：合欢花15克，夜交滕15克。2）脚怕冷加：肉桂，或干姜，或仙毛。主治：（老寒腿，脚气，缓解疲劳，除湿，争强抵抗力（广东健康来了）

140:口干生津液：沙参10克，麦冬10克，玉竹10克，等量可熬，可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）

141：针对初上火、舌色稍红的观众，韩教授推荐大家用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。三鲜饮：鲜藕120克，鲜茅根100克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。<养生堂>

142:韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮。化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。。<养生堂>

143:针对手所反映出的气虚现象，可以用简单的中药小方进行日常调养，如:补心养生散：西洋参1份，灵芝2份，共研为细末，每日早晚服用一次。。<养生堂>

144:手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。菊花粥：菊花15克，决明子15克，连根芹菜20克，粳米100克（糯米，薏米）。 <养生堂>

145：聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点，自己常按按都能变聪明。身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。

146：膝盖疼：自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。 <养生堂>

147：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5~6次为佳。

148：民间药方：乳腺增生：乳癌，胃癌等。喝，牛蒡，叶，茎煮水喝（老白姓叫老母猪哼哼）。

149：解郁安神饮：合欢花，玫瑰花，玳玳花，绿萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶饮，频喝。<养生堂>

150：颈椎和腰椎药包：川芎20克，杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，苏木30克，木香30克。打粉，做成药包，上锅蒸，比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样，放在颈椎和腰椎上可反复使用。（万家灯火）

151：每天给肺洗个澡：琵琶叶，桑白皮，淡竹叶各10克，开水冲泡即可。肺气不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效。（万家灯火）

152：肺燥引起鼻炎、鼻息肉：木香5克，辛夷花10克，白芷10克，薄荷10克煎水，锅开产生的蒸汽，用硬的牛皮纸做成一个喇叭状，大头扣住容器，小头收集气体，吸气体，头在放在外呼出去，反复做，通过肺部排出去。轻者一周至10天，重者时间长些。（万家灯火）

153：（内风）香囊：针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药物，来平衡身体的风。肉桂9克，丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克。半粉碎<养生堂>

154：（外风）香囊：针对外风，增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊。苍术9克，白芷9克，防风9克，辛夷9克，桂枝9克。半粉碎.<养生堂>

155：缓解冠心病：

水蛭10克、三七20克，打粉装入胶囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心脑血管栓塞，心脑供血不足的问题。（万家灯火）

专家提供了一个调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精 20克，煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉，各1勺，用黄精水冲调药面，搅拌成糊状，早晚温服。此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用。禁忌：孕妇和脾胃虚寒者禁服！ .<养生堂>

156：三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种方法：生打和熟补。1）生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。生吃的方法适合有瘀滞的

人，判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋，如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。生用法：口服，每日1 -1.5克。 2）没有瘀滞的人可以用熟吃的方法，适合血亏血虚的人。节目中88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾，土豆富含钾，对老年人的养生保健都有好处。制作方法也很简单：用30克三七块敲碎，炖一斤牛肉和一斤土豆。.<养生堂>

157：王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞 10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升. （对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。）.<养生堂>

158：;胃气不足。方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。

159：沈老介绍了他家传的健脾开胃散，就是用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服 3克，帮助消化，专开胃口。

160：沈老给大家介绍 1个开胃口的食疗粥：延年益寿羹。开胃口、护胃气。枸杞子 10克，芝麻10克，山药50克，银耳15克，莲子肉20克。熬粥，一天食用，开胃口，提高免疫力，延缓衰老。

161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水，代茶饮。（养生堂）

162：调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。各种免疫力低下，肾亏，各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证等. 猪脊骨500克，补骨脂10克，薏仁米 200克，黑木耳100克，虾米皮100克。煲煮，早晚各一小碗，可补钙。做法：<猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡一小时）同煮半小时，放入虾米皮+盐+料酒等调味品>。（养生堂）

163：沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。（养生堂）

164:骨质疏松：更年期综合症，阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热，、心烦失眠，、腰酸腿软、：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了。（养生堂）

失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。（养生堂）

165：胃疼：香附5克，吴茱萸5克，金耳环5克，没有可用（细辛6克），带

须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴3-4小时，每日2次。（万家灯火瑶医教授）

166：胃下垂：吴茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生姜。用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴 2-3小时，每日2次，早晚。（万家灯火瑶医教授）

167：肿瘤：（肺癌）白芥子5克，胆南星5克，僵虫5克，杏仁5克。用法：碎粉用黄酒调匀，（用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 3-4小时，每日2次，（万家灯火瑶医教授）

168：一般失眠：千年陈樟3克，沉香3克，首乌5克，朱砂3克，莲子打成粉或打成泥，黄酒调匀，带须根大葱，温热后贴于肚脐，用胶布固定（万家灯火瑶医教授）

169：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克，大黄4克。碎粉用黄酒调匀。带须根大葱，温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 3-4小时，每日2次，（万家灯火瑶医教授）

170：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克，带须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴 2-3小时，每日2次。（万家灯火瑶医教授）

171：肾气不足阴虚手足热：盗汗：女贞子，益智仁打成粉，贴于肚脐。（万家灯火瑶医教授）

172：治疗胃溃疡：海螵硝4克，一点血4克，水田七4克。带须根大葱，用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴 3-4小时，每日2次。（万家灯火瑶医教授）

173：民间方：狼毒蒸大枣治癌：做法，狼毒1斤，大枣2.5斤。向蒸馒头一样，把狼毒放在下面的水里，把大枣放在锅帘上，蒸2小时，每天早晚各吃大枣4-5个。 <狼毒和水不宜用有毒>

174:如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼，《外用》您可以选择下面的药酒方进行擦搓，一天两到三次，以发热为度。丁香10克，茴香15克，红花10克，樟脑15克。白酒300克，泡7天后在腰部进行擦搓。（养生堂）

175：《外用》专家指出，颈肩软组织疼痛，推荐您一个简便的热敷方——三子湿热灸。您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包，吴茱萸60克，莱菔子60克，苏子60克，白芥子60克。

上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处，一天1-2次，冷却后可以再次蒸热，反复使用。

北京卫视养生堂视频

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2012年12月26日巧通腑畅全身-养通 2012年12月25日巧通腑畅全身-攻通2012年12月24日古为今用解“危急”2012年12月22、23日不要忘记我是谁2012年12月21日安“心”过冬2012年12月18-20日调阴和阳降血压 2012年12月17日 警惕痣变

2012年12月15、16日健康需“肾”养2012年12月13、14日百草传奇话人参2012年12月11、12日扶正驱邪防病毒2012年12月10日肛肠之苦巧祛除2012年12月8、9日疏通身体的“水路”2012年12月3-7日火，你去对了吗？2012年12月1、2日健康肠胃“不生气”

11月27-30日冬季进补有“膏”招2012年11月23、26日聪明化瘀解心结11月24、25日动静无常的身体信号2012年11月21、22日内外兼修的运动2012年11月19、20日老少调补各不同2012年11月16-18日补足精气养出神2012年11月8-15日动出健康活出精彩2012年11月5-7日撑起骨骼的保护伞

2012年11月3、4日胸无大碍才健康2012年11月02日不老的牙齿 10月30日-11月1日六百年的养生秘诀2012年10月29日皮肤干体不安 10月27、28日“看不见”的糖尿病2012年10月25、26日健康“心”信号2012年10月23、24日理筋调骨畅全身

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养生堂20120321 裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 『分享·告诉好友』来源: 点击: 70 日期:2012-03-21 Tag：北京养生堂养生堂20120321 裴学义裴胜脾胃养生北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 《还珠格格》中的香妃大家都不陌生，民间一直盛传香妃身上有香气，甚至都能吸引蝴蝶，实际香妃就是因为年轻身体好，所以会有体香。而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。脾胃很正常的情况下，有的人会散发出一种香气，不用喷香水。身体会有自然淡淡的体香，久久不能散去。因为脾主运化，能升清降浊，升清就把好的东西往上走，降浊就是把浊气向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口气也好。 口臭是一个困绕很多人的问题，不仅影响个人形象，更是身体出现问题的一个信号，因为现在人的生活条件好了，容易暴饮暴食引起胃热，胃热的人多数都会出现口臭的情况。胃热的表现：口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。 竹茹：甘微寒、归肺胃经、清热化痰、除湿止呕 橘皮竹茹汤：橘皮10克、竹茹10克，每日代茶饮 但因为竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。症状缓解后停止饮用。 灶心土：辛微温、归脾胃经 灶心土粥：灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可 中医有句话叫“治未病”，不要等有病再看医生，要没病的时候就注意自我诊断和保养，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。 日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很好的保养作用。

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养生堂2012年4月视频全集1 养生堂>> 北京卫视养生堂视频>> 2012 年>> 4月 养生堂视频201204全集下载宫廷医药那些事,麝香,红花,李 春生,养生堂2012年04月29日视频 麝香、红花引发不孕及流产？熏艾叶能保胎？究竟这些传统中药是否真有如此神奇的功效？4月29日中国中医科学院西苑医院李春生教授结合近30年对宫廷医学的研究，解密“宫廷医学那些事”。 餐桌上的健康要素3,维生素A,陈学存,杨月欣,养生堂2012 年04月28日视频 三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么？季节交替、天气骤变、增减衣物，当这些时刻遇上感冒病毒来袭，您是否属于频频中招的易感人群呢？表面看来是免疫力不够强大，但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关 餐桌上的健康要素2,抗衰老,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月27日视频 衰老及其带来的种种健康问题，的确是我们每个人必须面对的，您知道哪种营养素能抗衰防老吗？中国疾病预防控制中

心营养研究所营养研究室杨月欣主任，继续做客《养生堂》，为您揭秘“餐桌上的健康要素” 餐桌上的健康要素1,维生素B,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月26日视频 生活改善了，维生素B1却更加容易缺乏，因为我们每天吃的精米白面，都是不带胚芽的。同时，维生素B1是水溶性的，很容易代谢出去，所以需要每天补充。 藏在眼底的秘密3,护肝,高健生,接传红,养生堂2012年04月25日视频 五脏六腑生理功能正常，尤其是肝气平和才能耳聪目明。尤其是老年人，肝肾渐衰，易于烦躁，如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响眼睛，导致视物模糊、眼疼眼胀等许多病症。 藏在眼底的秘密2,糖尿病,高健生,接传红,养生堂2012年04月24日视频 为什么会有这样多的人会出现糖尿病，并且影响到眼睛呢？这与我们的肝肾亏虚是密切相关的。究竟出现哪些症状，说明您的身体状况不是很好呢？

北京卫视养生堂视频 庞承泽《长寿指中求》全集(3)

北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 时间:2013年06月19日来源:养生堂作者:百科全说《长寿指中求－3》远端取穴、视物不清、咽喉疼痛、牙疼、落枕、颈椎病、阳虚畏冷、护肾。专家：庞承泽曹氏经穴按摩传人中国推拿按摩学会副会长中国传统医学手法研究会原 理事长首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。 视力下降是随着年龄增长都会有的现象，但80岁的庞老既不近视，也不远视，仅有一点点花眼，平时看报纸，即使很小的字也阅读自如。他是怎么做到的呢？庞老的诀窍有两个：一是熟练的推拿手法让他可以戴着墨镜，在“闭目养神”的状态下给病人看诊；二是用庞老的老师——近代名医也是曹氏经穴按摩创始人曹锡珍先生传授的至阴穴自我保健。这个脚上的穴位之所以神奇，因为它可以调理头面部的很多疾病，欲知详情请继续关注中国推拿学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求》。 曹氏经穴按摩的特色之一是远端取穴，也就是哪儿疼先不治哪儿，而是根据疾病所在的经络，在病处的上下端取穴调治，

这样既避免直接刺激疼痛，又能远距离通经活络、直达病机。针对因冷热不均、上火或感冒导致的咽喉疼痛、咽唾液困难，庞老选用拇指上的商阳穴；而针对下牙齿的疼痛，庞老选用手上的合谷穴，且一侧牙痛用对侧的合谷，交叉刺激效果显著。详情请看本期节目。 庞老曾为梅兰芳大师的秘书许姬传先生调治落枕，选用的是膀胱经上的跗阳穴和昆仑穴。这两个穴位对于落枕后的颈椎活动受限，以及一般的颈椎疾病都有很好的调治作用，按住的同时让病人上下、左右活动颈项，刺激十次左右就会明显改善。跗阳穴还针对肾阳虚、畏寒肢冷的人群有保健作用，经常刺激能令浑身发热，加强体力。详情请看本期节目。(点击图片查看养生堂视频全集孙树侠《七旬营养师的养生经》) 人体十四条经络之间有着互为表里的关系，与足太阳膀胱经互为表里的是足少阴肾经，因此膀胱经的推拿按摩对护肾固肾也有不错的功效。针对中老年男性常见的肾气不足、夜尿频繁、体力下降的问题，庞老除了建议常推拿膀胱经外，还推荐了自己独家研制的护肾秘方，由淫羊藿等13味中药组成。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

北京卫视养生堂-吃出来的生命危机3胆囊炎、胆结石

主持人：悦悦 今天要说的是一种胆道系统的常见病，沈殿霞，观众对她的亲切的昵称叫“肥肥”，看长相就知道了，她爱吃大鱼大肉，同时又不忌口。2006年的时候，肥肥因为胆管手术住院，取出了36颗胆结石，因为不能控制饮食，病情继续恶化，到了2008年2月份的一天，肥肥一口气吃下了6个大闸蟹，之后昏迷入院，在2008年2月19日宣布死亡。当时沈殿霞只有62岁，对于这样一个喜剧演员来说，显然她的离开有些过早。到底胆管疾病，尤其是胆结石，是一种什么样的疾病呢？到底有多大的危害呢？掌声请出今天作客养生堂的嘉宾，我们欢迎北京大学第一医院院长，刘玉村刘院长，欢迎刘院长。 刘玉村 北京大学第一医院院长 教授博士生导师 全国医院感染控制标准专业委员会主任委员 从事普通外科临床工作30余年，是我国著名胃肠道疾病外科专家 交谈开始： 悦悦：沈殿霞曾经取出过36颗胆结石，到底胆结石是什么样子呢？今天在现场可以看到。这个小盒拿在手里，可能大家会说里面是沙粒吗？不是，刘院长这个是真实的胆结石，我们要感谢医生把这个拿到我们面前，它们看起来并不可怕，但是如果想到这些小石子，是存在我们的胆囊中的话，大家可能会觉得，这么小小的一颗，真的到最后像片中，我们刚才看到的肥肥一样，给你的生命划上一个句号，那么胆结石是不是非常可怕的一种疾病呢？要问一下刘院长。 刘院长：大家看到的石头是几种类型的石头，我们带来的都是块比较小的，大的有大到像石子，甚至像鸡蛋这么大小的石头都有，石头无论大小与否，它本身对人并不带来致命性的危害，只是它存在的部位，比如说存在在胆囊里边，它可以引起急性慢性的胆囊炎。时间久了也可能发生胆囊癌。内脏神经有一个特点，当炎症不是特别明显的时候，它的定位都比较模糊，所以很多上腹部的病，比如说胆道系统的问题，胃肠道系统的问题，胰腺的问题都集中在这个区域，很难说的特别清楚。胆囊结石就在右上腹。胰腺就在左上腹。胃就在中上腹。我觉得很难区分的那么清楚。所以就需要对它的程度有一个判断。比如说，急性胆囊炎很重的时候，那就很容易诊断了。就我刚才教各位的办法，自己就会诊断。都不用去做B超，你大概就知道这是胆囊炎，胆囊炎的原因就是胆囊结石，所以就很容易判断。 就算我已经是专家了，我一开始给自己诊断的，就是十二指肠溃疡，后来再有第二次发作的时候，也是借助B超才诊断是胆囊结石，所以这个非急性发作的，一般都不容易一下子诊断得那么清楚。 悦悦：那是不是说当我们有规律的出现各种各样的疼痛的时候，就应该照一个B超来看一下。 刘院长：对，因为B超是最简单，最经济，无创性的一个检查办法。所以做个B超，很容易就发现一些问题。 悦悦：如果没有症状的话，是不是不需要手术来干预呢？

20140124北京卫视养生堂.doc钟孟良讲引起头晕的原因

20140124北京卫视养生堂：钟孟良讲引起头晕的原因 养生堂 > 养生节目 > 北京卫视养生堂 来源：三九养生堂 责编：刘书 发表时间：2014-01-26 09:39 头晕是—个综合病症，头晕的原因有很多，专家钟孟良认为头晕可能是许多疾病的临床表现之一。那么引起头晕的原因有哪些呢?头晕该怎么办呢?这个我们北京卫视养生堂也特别关心，所以今天我们就要好好的来探讨一下头晕的原因! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 引起头晕的原因 一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 四是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 五是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。 六是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 七是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血

北京卫视养生堂郑毅讲失眠如何调理-绥化卫生监督所

北京卫视养生堂：郑毅讲失眠如何调理 失眠是非常多见的现象，许多人都出现过，偶尔的失眠是很正常的，但是长期的失眠对我们的身体健康是非常不利的。那么日常生活中失眠如何调理呢?那就让我们一起随着北京养生堂栏目郑毅专家来了解一下吧! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 失眠如何调理 牛奶 牛奶是非常好的饮品，我们生活中可以经常饮用，对我们的身体健康是非常有利的，而且能促进睡眠。 牛奶中含有两种催眠物质 一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。 而且小米中含有丰富的淀粉，经常食用能让我们有温饱感，还能有效促进胰岛素的分泌，增加进入脑内的色氨酸数量。 核桃 核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 葵花籽 葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 蜂蜜 蜂蜜含有丰富的营养价值，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，不仅有美容的作用而且还能促进睡眠。 有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。 如果患者出现长期失眠一定要多加注意，尽快到正规医院接受详细的检查以及科学合理的治疗。 本期嘉宾介绍 郑毅 男，首都医科大学附属北京安定医院郑毅副院长从事精神病临床、科研、教学和社会服务工作31年。能诊治各种精神障碍，经常会诊疑难病症，多次受到病人及家属的好评。特别是关键时刻挺身而出，作为北京第三批医疗队队长，不顾个人安危，冒着六级以上的余震，带领66救援队员奔赴汶川地震灾区实施心理救援。国内外媒体广泛报道和高度评价。郑毅行医做人的准则是：做一个好医生，不拒绝病人;做一个好学者，不拒绝新知识;做一个好公民，不拒绝新风尚。他善良、勤奋和精益求精的品格，为患儿家属和同事们所称赞。 曾承担国家、卫生部及北京市科研课题多项，多次获奖。90年代初研究“开发右脑功能治疗精神发育迟滞”和“儿童行为问题的调研”发表了有影响的论文和专著并获奖。曾在美国耶鲁大学从事博士后研究，按期返回，报效祖国。2003年顺利完成北京自然科学基金项目，首次在汉族抽动秽语综合征人群中发现了DRD4*7R基因多态性。近几年先后获得北京和国家自然科学基金等科研项目5项，特别是2011年获得国家十二五重大科技支撑项目，将填补我国没有“全国儿童精神疾病流行病学和致病因素研究”这一空白。为儿童心理健康促进，决策和规划提供科学的依据和方法。 （转自北京电视台-北京卫视养生堂）

北京卫视养生堂的千古奇方

北京卫视《养生堂》千古名方 千古名方1---补阳还五汤（中医君臣佐使的配伍原则） 中医有成千上万首方剂，每一个的功效和用法都各自的独特之处，但是这些方子的配伍原则始终离不开四个字——君臣佐使。 《素问·至真要大论》中对于君臣佐使给出了明确的定义：“主病之为君，佐君之为臣，应臣之为使。” 君药：一个方子里，针对主病和主证起主要治疗作用的药物，它的药力居方中之首，或者用量比其他药物大。君药是一个方子中必不可少的药物。 臣药：1，辅助君药加强疗效的药物；2，一个疾病，包括主要症状和次要症状，比如肾阴虚证，腰膝酸软是主证，那么小便黄就是次要的症状。那么补肾阴、强腰膝的就是主药，比如知柏地黄丸中的熟地，山萸肉。而治疗次要症状小便黄的知母黄柏，就是臣药。 佐药：是佐助君臣药物来治疗，或者佐制君臣毒性的，比如半夏泻心汤中的半夏和生姜的关系。又或者反佐，即佐药的性味与君臣相反，但却可以起到相反相成的作用。比如左金丸中的吴茱萸辛温，和黄连的苦寒，是完全相反的，但却可以起到相反相成的作用。

使药：①引经报使，就是引方中药物直达病所的药物。俗称“药引子”。②调和，即调和诸药。如甘草。 我们用一个中医里面非常著名的方子做例子来分析一下君臣佐使的理念。这个方子出自清朝名医王清任的《医林改错》，这个方子的名字叫补阳还五汤，在200多年的时间里，为后世医家所沿用，是治疗中风后遗症的经典名方，《医林改错》记载，“此方治半身不遂，口眼歪斜，语言蹇涩，口角流涎，大便干燥，小便频数，遗尿不禁”。直到今天，补阳还五汤仍为治疗中风瘫痪不可多得的有效良方，被国内外医学界予以高度评价。 中风后遗症的病因，是由于气虚导致血滞出现的，那么气虚就是它的主症，是这个病的根本原因，而血滞是气虚导致的，所以是次要症状，那么根据君臣佐使的原则： 君药——黄芪，补气固表 臣药——归尾，长于活血，化瘀生新不伤正气。 体现了三个特点：①治疗兼证—瘀血内阻；②用药剂量小于臣药； ③本病毕竟为中风后期，所以化瘀不能伤正，用当归尾很温和。 佐药——川芎、赤芍、桃仁、红花——活血化瘀

北京卫视《养生堂》(视频全集)

北京卫视《养生堂》（视频全集） 北京卫视《养生堂》（视频全集）主持人：悦悦 以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 全部时长60分钟以上40-60分钟20-40分钟 4-20分钟4分钟以内 全部清晰度高清结果全部发布时间 2小时以内1天以内1周以内1月以内1年以内找到相关视频约5156个 <上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>

筛选56:36养生堂20120326 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.sodocs.net/doc/c813063400.html, 55:33养生堂20120327 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.sodocs.net/doc/c813063400.html, 59:25北京卫视养生堂》20111221 最新一期 https://www.sodocs.net/doc/c813063400.html, 44:4120120111《北京卫视养生堂》防病从祛邪... https://www.sodocs.net/doc/c813063400.html, 54:55北京卫视养生堂2012-20120321-防衰老 分类: 大陆综艺 https://www.sodocs.net/doc/c813063400.html, 54:19视频: 养生堂20120112 北京卫视 https://www.sodocs.net/doc/c813063400.html,

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北京卫视养生堂节目要点

北京卫视养生堂节目要点 《养身肾为本》1 人一旦老了肾气就开始变少了。所以大部分老年人都是肾虚的。世界卫生组织曾经有过调查世界上真正健康的人只占到5其余的有这样那样的问题归根结底都是在肾虚。肖相如中医世家师从我国肾病学科的创始人时振声北京中医药大学教授中国中医研究院第一位肾病学博士国家自然科学基金项目评审专家并且首创了肾虚体系。发现肾虚并不难会有很多症状表现只是这些蛛丝马迹常常被大家忽略。比如打哈欠。相信大家一定都打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会发作这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。但如果不拘时间哈欠连连经久不愈可能说明您有肾虚的问题应引起足够重视。2 补肾阴的中成药六味地黄丸——宋代名医钱乙创制的名方。补肾为主三阴并补三补三泻。滋补肾阴抗衰老提高免疫功能强壮体质的名方。禁忌湿热舌苔黄腻口干苦大便溏泻不爽很臭。阳虚怕冷舌质淡苔白脉缓小便清长。脾虚食欲不振腹胀便溏。补肾阳的中成药3 《养身肾为本》2 本期节目中肖相如医生要跟大家聊聊肾虚这个话题。1、因肾虚引发的腰背疼痛可以通过按摩用肾俞穴配合委中穴的方式来治疗。【关注穴位委中治腰疼、肾俞养肾、合谷、列缺】2、搓腰功是一种很好的腰部保健操是治疗功能性腰痛的体疗方法。搓腰可以使腰部的毛细血管网扩张促进血液循环改善腰肌的血液供应和营养保持韧带的弹性和关节的灵活性起散风祛湿调和气血疏通经络固精益肾的作用。基本动作如下一搓端坐两脚开立与肩同宽。两手掌对搓数

十次紧按两侧腰眼处顺腰椎两侧上下用力搓动向下至长强穴向上搓 至两臂后屈尽处连续36次。二捏双手拇指夹捏脊椎命门穴以下捏至尾椎处一捏一松。反复4次。4 三摩两手轻握拳拳眼向上以掌指关节突出部分在腰眼处作旋转擦摩先以顺时钟方向旋摩18圈再以反时钟方向旋摩18圈。两侧同时进行。四叩两手轻握拳拳眼向下同时用拳的两拳面轻叩骶尾部左右各36次。五抓两手反叉腰拇指在前按于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处用指腹向外抓擦皮肤36次。六旋直立两足开立与肩同宽两手叉腰。①两手用力向前推使腹部凸出体向后仰。②左手用力向前推上体尽量左弯。③两手用力向后推臀部尽量后坐上体尽量前弯。④右手用力前推上体尽量右弯。顺反旋各9圈四个动作为1圈。3、记忆力下降是肾虚的表现之一。栗子用补肾的作用。五果是指李、杏、枣、桃、栗。五果与五行的配属关系为李属木杏属火枣属土桃属金栗属水。五脏之中肾属水栗与肾同类相属因此栗子可以补肾。栗即栗子又名大栗、栗子性温味甘入肾经和脾胃经。具有补肾气、强筋骨的作用。可治疗肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症还可健脾止泻用于治疗脾胃虚寒所致的泄泻。《按摩病自除》二--1 损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱甚至椎间盘包括骨头出现一些损伤而出现的症状。我们在这里讨论的是软组织损伤。5 颈部是比较容易出现损伤的部位最常见的问题就是落枕和颈椎病。落枕应该说有两个原因第一个肌肉拉伤第二个是着凉。为什么在睡觉过程中我们照样可以拉伤肌肉呢第一因为枕头过低过高或者过硬都可以牵拉我们的肌肉第二是睡觉的姿势不对对肌

北京卫视养生堂节目名医名方汇总

. 北京卫视养生堂节目名医名方汇总 1．清理血管壁的好方子； 丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子： 干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺：

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。 4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂） 山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。 5．治疗尿蛋白方：（赵林教授） 每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。 专业资料． . 6．治心肌缺血方：（同仁堂）

五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。7．心阴虚失眠，手足热： 天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。 8．小米粥可控制糖尿病： 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的： 枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。 壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡

觉前喝每晚30克。） 10．胃溃疡，胃粘膜脱落： 用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。一般2～3次即愈。 11．脑中风出院后用药： 同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研专业资料． . 粉，早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通。 12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃： 把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布

养生堂栏目记录(三)

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 养生堂栏目记录(三) 养生堂栏目记录北京卫视（2019）巧通腑畅全身攻通通腑适应症： 胃疼腹胀口臭疖痈咳嗽气喘失眠眩晕等攻通适应症： 心烦起急口渴面红目赤舌红苔黄伴有红肿热痛包生大黄（别名将军）： 通肠大黄： 苦寒的药，它归经，归于肠胃、脾、心、肝，它的功效首先能够去湿热黄疸，另外还能够通瘀滞通瘀血，妇女恶露不尽、例假不好也有它的适应症。 它最大的功效就是能够推肠道的宿便，推沉积在里面的沉淀积物，让新陈代谢恢复正常。 用的时候一定要注意剂量。 根据颜老的用药经验，十岁的小孩二克至三克以下，大人可稍微大点的量，根据便秘的情况来调整用量，一般生大黄是用来通肠的。 炙大黄： 炙大黄： 清热大黄不能随便用，一定要在医生指导下使用芦荟： 清肝、杀虫、对肝火旺兼有便秘患者最适用鲜芦荟叶切片，中药的芦荟是叶汁芦荟治慢性、习惯性的便秘，经常有便秘就吃芦荟， 1 / 21

能清肝火，研6-10 克研末，吞末吃，每天一到两次。 中国芦荟： 取汁外用治疗疥癣、疖痈，清肝火，最好不要内服。 库拉索芦荟萃： 通过压榨浓缩的液汁浓缩干燥物。 芦荟品种多，药用芦荟原产于非洲北部，现在南美洲也有广泛栽培引种，我们国家也有栽培的，这种芦苇荟茎长 30-60 厘米，叶子长 15-36厘米，一般说来 20 厘米花期两到三个月（斑纹芦荟是一般家里种的那种，不是药用的），药用芦荟榨汁外用都可以，口服最好，还是买丸、散的可以。 当归芦荟丸： 芦荟攻效清肝、杀虫，当归老年人体虚，当归能补血，常用的药； 1、可以补虚； 2、当归本身就是润肠通便作用，可以协助芦荟一起通便。 甘草： 调和，助药性。 用了攻通药物肚子痛，跑厕所四次以上，以甘草 5-6 克泡水喝。 攻通药方： 大黄（将军）、芦荟、甘草、当归芦荟丸（中成药名）主要用于实症，也就是热症，上火比较严重，性质猛些，运动肠腑。 巧通腑畅全身养通养通适用于： 正气虚（气、血、阴、阳不足）影响腑气不通，引起大便不通畅。

北京卫视养生堂笔记大脑逆龄之谜

北京卫视养生堂笔记大脑逆龄之谜(1) 2015-01-05北京台养生堂彭丹涛中日医院神经内科主任医师 额叶控制运动，可以通过游戏测试。玩魔方是个好方法。 全球每4秒新增1位阿尔茨海黙症！发病率很高！与年龄相关，是个老化疾病。不要到病态才就医！平时多做一些动脑的事，要使大脑每个地方都受到刺激，活化，不要单一、重复刺激大脑某一部位。 近事记忆障碍，说明海马受侵害了！ 短期记忆检测---受试者看数字，干扰题后，凭记忆力回答。 日本进行让大脑恢复青春的计划：老年人生活中注意四方面： 1，健步走，一周三次，每次30分钟，运动使大脑血供好； 2，一心二用，在家同时做2件以上的事，或者两手做不同的事：画圆和方块，或者比划六与七。 3，听音乐唱歌。 4，写日记，训练记忆力。 71岁的藤子经过训练，她的大脑年轻15年。她在家写好购物清单20项，她没带字条去超市，年轻人都难以买全，她做到了。 使大脑健康的食材：腐竹：浅色、闻有豆香、中间空心多、泡的水不浑就是上好的腐竹。健脑炒四丁：先下鸡肉炒干、再爆香葱姜蒜、下酱油、按序下腐竹、核桃、加水焖、加彩椒、蚝油、糖、焖2分钟，下薄芡，出锅。 大脑逆龄之谜（2） 2015-01-06北京养生堂彭丹涛中日医院神经内科 会变笨的四种饮食习惯： 1，重金属 重金属会导致大脑认知障碍。牛奶加热方式不当，会导致牛奶中铝超标，温度超过115度，牛奶包装袋内铝膜被破坏。把整袋牛奶放入微波炉加热不好！应该放在80度的开水中浸泡5一10分钟加热是安全的。 粉丝的原材料有绿豆，直链淀粉，加工弹性韧性都好。玉米粉和土豆粉，差些，一般加工成粉丝时加入明矾，含有铝！鉴别法：热水泡，如果粉丝容易软，不Q弹，则明矾少。 泡打粉常用于加工馒头，它是明矾和小苏打混合物， 海蜇加工工序要加三次明矾上歺桌。国家对海蜇的脱矾还在研究实验阶段。用白醋，5％的醋按1:5稀释的水浸泡3一5小时，而后清洗至少四遍。 炸油条加明矾，也含铝，少吃。 国家规定每千克食物铝含量在100毫克以下，每公斤体重每周不超过1毫克铝。 铝高压锅煮肉，实验室检测，铝超标！让它退休吧！ 2，高胆固醇：胆固醇对脑神经元影响是多方面的。 3，不吃主食：主食能快速转化营养供应神经元，不吃主食，神经元饥饿怎么不笨？不吃主食不行，吃太多，又发胖！营养师给个参考量：一天吃2个半2两熟馒头，一小碗米饭。4，甜食：调查糖尿病者患老年痴呆比例高。痴呆另外名字叫三型糖尿病，患者特别喜欢吃甜食。 延缓大脑痴呆的特殊物质一胆碱。胆碱90％靠卵磷酯提供。最高是蛋黄、豆皮含胆碱高，豆浆低。 叶酸对大脑神经元有作用，深色蔬菜中含叶酸多，苋菜最高，叶酸遇热容易丢失，热锅快炒菜，2分钟搞定。 欧米伽3不饱和脂肪酸能预防老年痴呆。主要在深海鱼中，三丁鱼、秋刀鱼，淡水鱼鲈鱼也

BTV《养生堂》各种代茶饮

BTV《养生堂》各种代茶饮 1、玉米雪梨陈皮饮 原料：玉米、雪梨、陈皮。 做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米。煮熟后吃。作用：缓解便秘。 来自：李乾构，北京中医院原院长。 2、三花茶 原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。 做法：开水冲泡。 作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高。来自：李乾构，北京中医院原院长。 3、甘草酸梅汤 原料：生甘草5g、乌梅15g。 做法：开锅熬5分钟，加冰糖。 作用：夏天生津止渴健脾养胃。 来自：李乾构，北京中医院原院长。 4、苦瓜柚子茶 原料：苦瓜、柚子各适量。 做法：榨汁，加木糖醇。 作用：降血脂血糖，去火。 来自：王玉英，北京中医药大学教授。 5、上热下寒方 原料：冬虫夏草3条、菊花3g、何首乌3g。 作用：治心肾不交上热下寒。 说明：肉苁蓉5g可取代虫草。 来自：付亚龙，广安门医院主任医师。 6、白芷鱼头汤

原料：白芷15g、川芎15g。 做法：煮鱼头。还可加当归15g、黄芪15g。 作用：治偏头痛。 来自：柳红芳，东直门医院内分泌科主任。 7、更年期盗汗 原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g。 作用：治跟年期燥热盗汗。 来自：柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。 8、阿胶粥 原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g。 做法：阿胶加水蒸化后入粥。 作用：治女性秋季皮肤干燥。 来自：王国宝，鹤年堂传承人。 9、沙参百合粥 原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g。 做法：熬粥。 作用：男性滋阴治燥。 来自：王国宝，鹤年堂传承人。 10、橘红茶 原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。 做法：沸水泡茶。 作用：治气管炎。 来自：王国宝，鹤年堂传承人。 11、陈皮茯苓粥 原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g。 做法：用前二者煎的水煮粥。 作用：生津止咳祛痰。

北京卫视养生堂讲座

北京卫视养生堂讲座 一、泡腿药方： 1、缓解感冒 羌活30克、桂枝30克、生姜30克、桑叶30克，加水3升，药泡20分钟，烧开后小火30分钟，泡腿水温38~40度，泡30分钟，睡前1小时泡腿。 2、治疗失眠症 生桅子30克、远志30克、丹参30克、黄岑30克 方法和1相同，泡腿后按摩涌泉穴（脚掌心） 失眠的原因：心神不安、心肾不交、痰多忧心、痰迷心巧症状：心神不安、体形消瘦、精神萎迷 安神汤：西洋参、莲子、银耳、冰糖煮水口服 食疗：党参煲海参 黑木耳、海参325克、党参5克、鸡汤、当归 3、补气药方： 党参30克、桂枝30克、白术30克、生芪30克 穴位按摩：（1）公孙穴、梁丘、条口。 4、去湿泡腿方： 荷叶30克、泽泻30克、生大黄30克、陈皮30克。 5、去湿减肥：党参15克、桂枝15克、白术15克、生芪15克、荷叶15克、泽泻15 克、陈皮15克、生大黄15克。 散步减肥：晚饭后40-60分钟，走3.5-5.5公里，每分钟80-100米。

糖尿病腿疗：知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生桅子30克 穴位按摩：太溪穴、血海穴，润肺降糖 糖尿病足：赤芍30克、万年青30克、穿心莲3克、紫花地丁30克。 穴位按摩：永山穴、跗阳穴 二、首都医科大学中医药学院院长：车念聪 肝脏的三大功能：糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢 肝的病变：脂肪肝——肝硬化——肝癌 脂肪肝的症状：乏力、腹胀、蜘蛛痣、肝掌 甲肝：消化道传染乙肝：血液传染 传染途径：输血、注射、性接触、母婴传染、医疗器械 胆结石的症状：后背痛、恶心、呕吐 胆结石的成份：胆固醇、草酸钙 穴位按摩：内关穴、曲池、阳陵穴、足三里，能减轻痛 三、北京卫视：养生堂韦云教授：北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师。 小症状，大问题 1、指甲与疾病 母指：肺经 食指：胃肠、 食指月牙少：慢性肠炎，溃疡 指甲的颜色与疾病 （1）奶白色月牙：表示正常，精力强盛

北京卫视养生堂节目名医名方汇总汇总

北京卫视养生堂节目名医名方汇总 1．清理血管壁的好方子； 丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子： 干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺： 用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。 4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂） 山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。 5．治疗尿蛋白方：（赵林教授） 每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。 6．治心肌缺血方：（同仁堂） 五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。 7．心阴虚失眠，手足热： 天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。 8．小米粥可控制糖尿病： 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。 9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的： 枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。 壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。） 10．胃溃疡，胃粘膜脱落： 用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。一般2～3次即愈。 11．脑中风出院后用药： 同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通。 12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃： 把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。 既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。 13．疼痛不舒服： 最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。敷在最痛的穴位上。 往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍。所以见效。 14．专治骨刺

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2012年12月26日巧通腑畅全身-养通 2012年12月25日巧通腑畅全身-攻通2012年12月24日古为今用解“危急”2012年12月22、23日不要忘记我是谁2012年12月21日安“心”过冬 2012年12月18-20日调阴和阳降血压 2012年12月17日 警惕痣变

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养生堂2013视频全集

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