近视防控试题题库

近视防控知识竞赛

一、判断题

1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。（× ）

2. 得了近视就应立即配眼镜。（× ）

3. 在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。（√ ）

4. 沙眼一般不会传染。（× ）

5. 少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（× ）

6. 做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（√ ）

7. 看电视时室内要亮一盏小灯。（√ ）

8. 培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。（√ ）

9. 假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（√ ）

10. 阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（× ）

11. 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。（√ ）

12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。（√ ）

13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。（× ）

14. 真性近视就是指视力低于5.0。（× ）

15. 用阿托品一类的睫状肌松弛剂可以长期增进视力。（× ）

16.12 岁以下青少年第一次配镜需要散瞳验光。（√ ）

17. 近视眼的发生与家庭、遗传有关。（√ ）

18. 一般屈光在-6.00D 在以上的高度近视都是遣传性的。（× ）

19. 视力表检查视力时的顺序应为从上而下，从左到右。（√ ）

20. 检查一眼视力时另一眼用眼罩遮蔽，以免影响被测眼视力。（√ ）

21. 弱视患者眼部有器质性改变。（× ）

22. 沙眼衣原体常附着于患眼的分泌物中，会反复感染发作。（√ ）

23. 教室前排边座学生与黑板远端形成的水平视角应不小于30 度。（√ ）

24. 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（× ）

25. 教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（√ ）

26. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（√ ）

27. 做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（× ）

28. 视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（√ ）

29. 近视眼的患者眼轴一定比正常视力者长。（× ）

30. 因看不清物体，眼长时间进行调节，就易引起视疲劳。（√ ）

31. 少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（× ）

32. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（√ ）

33. 同学们都得了沙眼，为节省药膏，大家可以共用一支。（× ）

34. 写字看书所坐的桌椅要高度适宜，纸张要纯白。（× ）

35. 近视眼都是生长发育期间因用眼不当所引起的。（× ）

36. 少儿阅读书籍上的文字、插图及符号等要清晰够大。（√ ）

37. 少儿书籍的文字和纸张颜色要有鲜明的对比。（√ ）

38. 小学一年级课本汉字高度至少为5.5 毫米，高中课本也不能低于2.5 毫米。（× ）

39. 对黑板的卫生要求主要是表面平坦无反光，写字清楚。（√ ）

40. 表少年发生近视的原因可归为环境因素、遗传因素和体质因素等诸

方面。（√ ）

41. 与他人共用毛巾或用脏手揉眼，用脏毛巾手娟擦眼易得眼病。

（√ ）

42. 直视强烈的光线，如电焊火花、夏季中午的阳光等，都会引起眼睛损伤。（√ ）

43. 在过强或过弱的光线下看书会引起视力损伤。（√ ）

44. 游泳后要用清洁的水洗澡，还要点眼药水预防眼病。（√ ）

45. 婴幼儿时期绝大部分是远视。（√ ）

46. 凡裸眼视力低于1.0 （对数视力表5.0 ），称为视力低下，或称视力不良。（√ ）

47. 少年儿童视力发育随年龄增长逐步完善，视力低下发生率在12－14岁年龄段增加较快。（√ ）

48. 情绪及心理困扰也可能成为导致视功能异常的一个重要因素，严重的精神创伤甚至可导致失明。（√ ）

49. 近视是可以治疗的（×）

50. 角膜塑形镜白天也需要佩戴。（×）

二、单选题

1、近视眼形成的因素（ C）

。

A.遗传因素

B. 环境因素

C.以上均是

2、近视眼发生前的预兆是（

C) 。

A. 眼睛疲劳

B. 视力下降

C.以上都正确

3、验配准确的眼镜可以使眼睛看得（ C ）

A. 舒适

B. 清晰

C. 以上都正确

4、操作电脑时下列做法正确的是( A ) 。

A. 连续操作电脑应控制在30 分钟左右

B. 长时间玩电脑

C.通宵玩电脑游戏

5、造成近视发生或发展的重要原因( C )

A. 读书写字时光线不足，坐姿不正确

B. 近距离用眼时间过长

C .以上均是

6、眼在无调节完全放松的状态下，5 米以外的外界物体所发出的平行光线经过眼的屈光系统后，在视网膜前形成焦点成像，而不是正好落在视网膜上，形成为模糊的虚像。这样的眼睛称为( B ) 。

A. 远视眼

B. 近视眼

C. 散光眼

7、因偏食，造成营养不均衡或过量地摄入甜食，致使微量元素缺乏，

( A ) 渗透压改变，可导致近视眼形成

A. 晶状体

B. 睫状肌

C. 虹膜

8、近视眼的最大特点( C )

A. 远视力、近视力均正常

B. 远视力、近视力均不好

C .远视力不好、近视力正常

9、按照近视读书的程度分类，以下说法正确的是( C )

A. 轻度近视：-3.0 度以内者

B. 中度近视：-3.0 度~-6.0 度

10、为了减轻学生课业负担，学校要统筹学生家庭作业时间，除小学低年级外，中、小学生的作业量分别控制在( A ) 。

A. 60 分钟

B.70 分钟

C.80 分钟

11、预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离是( A ) 。

A. 一尺

B.0.5 米

C. 一寸

12、用以下哪种镜片可以矫正近视眼( B )

A. 凸透镜

B. 凹透镜

C. 平光镜

13、治疗假性近视的方法正确的是( C ) 。

A.眼保健操

B.视功能训练

C.以上均是

14、下列近视度数中( A ) 属于低度近视。

A. -1.00D

B.-3.25D

C.-4.50D

15、近视眼戴眼镜存在的误区( C ) 。A. 眼镜戴不得！戴了就摘不下来了，越戴越深

B. 每天滴散瞳眼药水

C. 以上都是错的

16、什么是“假性近视” ( A )

A. 是指用散瞳后经过医学验光检查，屈光状态在-0.5D以下

B. 是指用散瞳后经过医学验光检查，屈光状态在-0.5D以上，并且近视

度数维持原度数或未降低，

17、对于已经确诊的真性近视而言，治疗的方法有( C )

A.佩戴合适度数的近视眼镜

B.手术矫正

C.以上均是

18、怎么能养成良好的用眼卫生习惯( C ) 。

A. 不玩或少玩游戏机

B. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息

C.以上均是

19、预防近视需要学生与学校的共同努力，以下说法错误的是( B )

A. 学校自修室与阅览室最好有局部照明

B. 学生的座位不应时常调换

C .黑板板面要平坦，避免反光

20、下列哪项是正确的( C )

A. 写字时眼睛与书本距离在20 厘米左右

B. 长时间看书看电脑

C .正襟危坐、光线充足、距书本30cm，30—45 分钟让眼睛放松放松

21、眼保健操第二节是( B )

A. 揉天应穴

B. 挤按睛明穴

C. 揉四白穴

22、近视眼发生的预兆又被专家称为“视前驱综合征”的现象是( C ) 。

A. 眼睛疲劳

B. 眼部感觉不适，经常揉眼或有频繁眨眼的现象

C. 以上全是

23、近视度数发展较快可能的原因有( C ) 。

A. 遗传性近视

B. 眼轴较正常眼长，角膜曲率较陡

C.以上均是

24、关于佩戴眼镜的说法错误的是( C )

A. 不能随便带别人眼镜

B. 不能用力扭曲框架眼镜架

C .摘下眼镜后可以随手放置

25、对于远点的描述错误的是( C ) 。

A. 正视眼远点位于无限远处

B. 近视眼的远点位于眼前有限距离

综合防控儿童青少年近视实施方案最新版本

附件 综合防控儿童青少年近视实施方案 （征求意见稿） 儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子产品）的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。根据党中央、国务院部署，为综合防控儿童青少年近视，现提出以下实施方案。 一、目标 到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下，初中生近视

率下降到60％以下，高中生近视率下降到70％以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25％以上。 二、各相关方面的行动 （一）家庭 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。 增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动，掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。督促孩子认真完成寒暑假体育家庭作业。 控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。 减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据

青少年近视眼的防治与用眼卫生

青少年近视眼的防治与用眼卫生 近视眼(my0pia)是眼科最为常见的屈光不正状态，其发生率之高，影响之大，已经远远超出了眼科学的范畴，成为医学上的一大难题，也成为影响人口素质的一个重要的社会问题。尽管人们对近视眼的预防做了大量的工作，但仍不能有效遏制其发生和发展，近视眼的预防，似乎处于“山穷水尽疑无路”的境况。而近视眼的治疗方面有所不同，在传统的框架眼镜基础上，20世纪60年代出现了角膜接触镜，90年代出现准分子激光手术，展现了“柳暗花明又一村”的繁华景象。 本章主要介绍近视眼的发生率及防治现状、准分子激光治疗近视眼的机制、两种主流准分子激光手术治疗近视眼的优缺点等。 第一节近视眼的发生率及防治现状 一、近视眼的发生率 近视眼是一个全球性的医学和社会问题，但在不同的地区和人群发生率不同。从遗传易感性方面分析，欧美人对近视眼的抗性较强，而亚洲尤其是东亚人具有遗传易感性，即在相同的环境条件下，欧美人的发生率低而东亚人的发生率高。 20世纪80年代，日本是世界上近视眼发生率王国。我国则从20世纪80年代开始，由于生活条件的改善，居住环境的变化，学习和考试方面的竞争，近视眼的发生率扶摇直上。近年的一些调查报告表明，我国中学生近视眼发生率在60％左右，个别报道高中学生甚至高达90％以上，引起了学生个人和家长严重不安，以及医学界和社会的广泛关注。 二、近视眼的不良影响 1．对学生个人的影响①对学习成绩的影响：近视眼由于调节近点有限，不能看清远处的物体和景象，尤其是学生看不清老师的板书，课堂记录不能很好完成；近视眼容易视疲劳，出现头疼、恶心、失眠、记忆力减退等症状，严重者影响学习成绩。②对性格和交友的影响：近视眼如不带眼镜，平常不能看清远处的物像和人像。如在不太熟悉的环境中，遇到老师、同学、亲友和熟人，由于看不清对方是谁，不能及时和有礼貌地与人打招呼，容易引起周围人对其性格的误解，久之影响其性格和交友。⑧对升学的影响：目前的大学招生，某些院校和专业，对视力要求较高，近视将在一定程度受到限制，影响其爱好和兴趣的发挥。 ④对择业的影响：近视眼由于需要带眼镜，一些高空作业、运动项目、表演和公关等受限。 ⑤带眼镜和角膜接触镜的烦恼：框架眼镜影响周围视野使观察范围受限，对鼻根部和耳部的长期压迫造成不适，对眼镜架材料过敏的皮肤瘙痒和糜烂；接触镜每天取戴、清洁和消毒，易引起角膜和结膜并发症等。每年的验光和换镜均造成一些烦恼和负担。⑥对体质的影响：近视眼由于戴镜，许多剧烈运动如各种球类运动、田径等不适于参加，久之对体育锻炼兴趣减退，影响体质。 2．对家庭的影响①思想负担：孩子近视，家长近期的考虑是影响学习和身体健康，长远的考虑是将来社会竞争能力差，总是一种思想负担。我们在临床工作中见到，一些20岁左右的学生，因高度近视视网膜脱离，严重影响其学习、生活和择业，使家长背上严重的思想包袱。②经济负担：轻、中度近视眼的孩子，每年的常规检查和验光配镜，戴角膜接触镜及其护理液的使用和更换，对一个不富裕的家庭来讲，是一种经济负担；高度近视视网膜

综合防控儿童青少年近视实施方案

综合防控儿童青少年近视实施方案 儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于手机、电脑等带电子屏幕产品的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低齢化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来, 共同呵护好孩子的眼睛。根据党中央、国务院部署，为综合防控儿童青少年近视，现提出以下实施方案。 一、目标 到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2020年的基础上每年降低0. 5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，髙中生近视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。 二、各相关方面的行动 家庭 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。06岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。

增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动，掌握1—2 项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。督促孩子认真完成寒暑假体育家庭作业。 控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15 分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。 减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。坚决避免学校减负、家庭增负，不问兴趣、跟风报班。 避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持一尺、一拳、一寸，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。 保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生毎天睡眠10 个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、 、导學 '車澹溶蛰'挈酔旋蠹理肃W*騒是兹辫景※’磐也宣素関辛葢手

青少年近视的预防与治疗

青少年近视的预防与调养 近视是指当眼调节静止时平行光束进入眼内后聚焦于视网膜前，看远时不清楚，看近时清晰。近视分单纯性近视和病理性近视。单纯性近视是由于后天用眼不当引起的，开始发生于青春期，随着发育停止而稳定，青少年近视多属此类。病理性近视是指由于存在遗传因素，早年开始发生，发展很快，度数大(> 600度)，视力差，多有眼底病变，预后不好，这一类型较少见。下面主要谈单纯性近视。 一、发病：近视眼在青少年中发生率越来越高，与现在学生功课比较紧张、电视电脑普及有关。据统计，近视发生率在小学占20％，中学占40％，大学为60％，近视的发生趋于低龄化，其关键原因是用眼不卫生。所以近视是影响青少年视力最常见的原因。 二、病因：近视的病因学说有十几种，但都不能完全解释所有近视的发生。在日常的诊疗中，眼科医生发现青少年的眼疾多是屈光不正、近视和结膜炎。屈光不正，主要包括近视、远视、散光、混合散光等，而近视（６００度以下）则大多是因为用眼不卫生和环境因素诱发，如室外活动逐渐减少，以及近距离用眼时间过长、用眼作业过多等。 目前大家比较认同的是：遗传与环境对近视形成起着关键的作用。遗传作用有限，是近视发生、发展的生物学前提，存在发生近视的可能性。调查发现父母双方近视眼，子女发生近视的明显多于正视眼的子女。６００度以上的高度近视则大多由遗传因素导致而成的。而后天环境因素在近视的发生起着更大的作用。人在过度近距离工作时，由于睫状肌长时间过度紧张，在看远时不能完全放松，致远视力下降，此时为调节性近视，也叫假性近视，如及时治疗可恢复正常。如继续过度近距离用眼，由于眼肌牵拉，调节紧张，眼压升高，长时间眼球充血，导致眼轴变长，形成真性近视。其关键原因是用眼不卫生。 三、危害性；近视眼的危害性大家还认识不足，许多人认为不过多戴一付眼镜罢了。首先在工作、生活中有许多不便之处，其次报考志愿有许多限制，但最主要的是近视并发症的发生，特别是高度近视时更易发生，并发症有：玻璃体混浊、青光眼、视网膜剥离等，引起这些并发症主要为眼轴延长，血供障碍，营养不良及组织变性等，最终可能导致低视力，甚至失明，所以不能掉以轻心，认为近视无关紧要。 四、预防： 由于近视眼的发生有明确的外因，注意看书的时间不要太长，光线太暗的情况下少看，握笔姿势、眼与书本保持一定距离，不要躺着看书。任何一种有利于减轻眼疲劳，放松眼调节的措施均可试用，关键是减少视力负荷。如：连续用眼时间不超过半小时，多参加户外活动，使用电脑的时间不宜太长，否则会引发视力疲劳，造成调节痉挛，感觉头晕。多看远景，不在震荡、晃动的条件下看书，照明光线适中，睡眠充足，平衡饮食，合理营养。不要挑食。如果眼睛不舒服，出现近视，但发病的时间短，可能是假性近视，要立即到医院就诊，通过治疗和休息，是可以恢复视力的。为预防病理性近视，双方有高度近视的应避免通婚。目前药物预防近视比较困难，且效果不肯定，一些散瞳剂如托品酰胺等可试用，以减轻睫状肌痉挛。 五、治疗：当觉得看远不清时，首先要到正规医院散瞳验光，排除假性近视，以便及时治疗，如果为真性近视，配戴眼镜是目前最主要的矫正方法。问题是什么时候开始戴，工作时戴还是整日戴，目前国内有几种理论，调节学说认为戴镜增强了调节，对近视发展有害，所以要求看远时戴，看近时不戴；集合学说认为：戴镜后能使眼不易疲劳，能防止近视的发展，要求看近看远时都戴。一般认为，假性近视绝对不能戴眼镜，真性近视如视力已影响课堂学习，看不清黑板，应戴镜，戴镜度数以能矫正至1．0为最低度数，200度以内可在课堂上才戴，200度以上则整天都要戴，有散光一定要戴，同时要求配眼镜一定要准确(广州

《防控儿童青少年近视》告家长书

《防控儿童青少年近视》告家长书儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控儿童青少年近视需要学校、家庭、学生等各方面共同努力呵护好孩子的眼睛。及时预防和控制近视的发生和发展。 1.家长应当了解科学用眼眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，可能提供良好的居家视觉环境。 2.增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩参加各种形式的体育活动，督促孩子锻炼身体，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻东习惯。 3. 控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。 4.减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。 5.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过 40分钟。 6.保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。 做到早发现早干预，改变“重治轻防”观念，经常关注室内照明状况、注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力键康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要举到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到医疗机构检查。遵从医瞩进行科学的干预和近视矫治，尽最在限科投疗机构验光，避免不正确的矫治方致近视科度加重。 西安惠安小学

青少年近视预防控制新突破--‘眼巴巴’近视防控镜

青少年近视预防控制新突破——“眼巴巴”近视防控镜 近视，已经成为一个现代文明病，成为一个社会病，一个社会问题。不仅影响到青少年学生的身心健康，大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。 “眼巴巴”近视防控镜作为缓解视疲劳和防止青少年近视加深的作用，就显示尤为重要。 近视防控镜（又称复合棱镜），是通过棱镜与透镜结合的特殊眼镜，分别由內层和外层组成，外层为低度凸透镜附加基底朝内的棱镜，内层为近视光学镜片，两层复合，能够在近距离用眼时减少调节和集合的产生，巧妙地将看近转化为望远，从而达到缓解视疲劳和防治近视的作用。 在“眼巴巴”近视防控镜问世前，人们曾经尝试使用双光镜片来控制青少年近视加深；但双光镜片存在许多缺陷，比如不美观、视物有像跳现象等等。于是，开始尝试使用渐进镜片来代替双光。1997年经香港理工大学所做的临床实验验证，渐进镜片相对于传统的单光镜片更能延缓青少年近视的加深；青少年渐进镜片会减少近距离视物时的视觉调节紧张程度，这被认为是对舒缓青少年近视加深的最主要的贡献。但渐进由于镜片两边存在视力干扰区，经过无数次优化至今仍无法将此区域去除；导致视野过小。现如今眼巴巴近视防控镜以夹片的形式出现便解决了视野小的问题，再结合复合棱镜便更有效的控制近视度数的加深。

原理 从近距离工作与近视的形成： 人眼看近会产生三联运动，即调节、集合、缩瞳，而长时间的近距离用眼会造成眼球肌肉紧张，从而引起调节痉挛，也就是所谓的假性近视，这种现象一直得不到缓解的话就会造成真性近视 这里我们举个例子：

2020学校青少年近视防控心得体会5篇

2020学校青少年近视防控心得体会5 篇 预防近视，从小抓起，从现在抓起。眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，下面小编给大家分享一些学校青少年近视防控心得体会，希望能够帮助大家，欢迎阅读! 学校青少年近视防控心得体会1 眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。 这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素;2，用眼不当;3、意外伤害;4环境不适合。 张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，

小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?” 全班同学坚定而清晰地回答：“是”。 最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。 张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。 这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮! 学校青少年近视防控心得体会2 树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。 眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

关于青少年近视的日常预防

关于青少年近视的日常预防 眼睛乃人的心灵之窗，一双明亮的眼睛能带给人看清世界的真美。 这些日常护眼小知识，你知道吗？ 1、室内照明 室内的光源来自两种途径，一种是自然光，包括阳光；一种是室内照明设备产生的光源，包括各种灯具产生的光亮。 光线太强时，会使人感到刺眼或产生目眩，眼睛所承受的负担也会自然加重，睫状体呈现紧张状态，容易产生眼睛疲劳。同样，在暗处看书写作，会让孩子在不断靠近所需看清的物体，容易眯起眼睛、频繁眨眼和集中精神困难等，引发假性近视，从而演变为真性近视。 光源品质是导致近视的关键原因之一。在适宜的照明环境中学习，不仅视物清晰，而且会感到轻松舒适，不易疲劳。因此，父母在为孩子挑选灯具时，应该更注重光源健康的照明环境营造，而非灯具外观或节能。家长们要注意选择正规品牌有3C认证的产品。最好选择带反光罩、下射光的产品。台灯的灯杆尽量要长、可调节，电线长度不低于1.8米。 因此，正确选择护眼台灯非常重要。一盏好的护眼灯能在提供照明的同时，让眼睛不要受到太大伤害或刺激。好的护眼灯至少满足以下条件：1. 光线需均匀柔和，色温在3000-4000k，暖白色更润眼。2.防蓝光和眩光，减少点位强光和蓝光伤害，保护视网膜。3.防频闪。高闪烁频率不易察觉，但却很容易造成眼睛疲劳。4.防紫外线辐射和电磁辐射，眼睛不易酸涩肿胀，也能保护大脑及身心健康。

2、用眼姿势 保持端正的读写姿势，可以减轻眼睛的负担，预防近视。除保持端正的姿势外，也要注意眼睛与读写物的距离，不能太远或过近，保持在30厘米左右较为适宜。也不能躺着看书，使眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常。 3、劳逸结合 眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，对于保护眼睛有一定的作用。课间休息时可做做游戏、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以积极参加户外体育锻炼，如爬山、跑步、游泳等，都是缓解眼疲劳的方法。

儿童青少年近视预防手册完性版

儿童、青少年近视预防手册（完整理性版） 深圳市眼科医院斜视与小儿眼科 主任医师首席专家刘春民博士 一、近视概述 近视是一种发病率很高的眼病。近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发病率最高的眼病之一。在美国，多项研究显示成年人群中近视的患病率为25％，女性比男性更早出现且患病率更高，白种人比黑种人的患病率更高，而在中国和日本更有高达50～70％的患病率。我国近视发病率已从1998年的世界第四位上升到目前的第二位，并且还在不断地上升。据国家教委和卫生部的调查显示，我国近视眼疾病的患者人数已达4.3亿，占总人口的33.6％，而且呈现出“总体人数越来越大，初始患者年龄越来越小”的明显增长趋势。我国青少年近视发病率高达60%-70%，居世界前列。其中小学生近视发病率为30－40％，中学生为40－50％，大学生更高达60－70％。而在主要大城市，青少年近视发生率已高达70%以上，并且近视发病率还以每年10%的速度增长。我国近视眼居世界第二位，人数居世界之首。 青少年近视城市的患病率明显高于农村，其中大城市高于小城市，小城市又高于农村地区。而在城区学校，重点班明

显高于非重点班。这说明近视发生率与用眼量有关，而与营养关系不大。 青少年期，近视眼的患病率随着学年或年龄的增加而急剧上升。 我们的调查基本与国内其他学者的结果一致，即女生比男生近视眼患病率高，女生发病时间早于男生，且近视程度较男生为重。这似乎提示除女生发育较早等内在原因外，可能还与女生学习较为刻苦，用眼较多，户（或课）外活动和体育锻炼较少有关。 高度近视眼底病变是第四位常见的致盲病因，约占8.8％，在美国估计有5.6％的学龄儿童失明归咎于近视。我国青少年因近视致盲人数已达30多万人。随着知识经济的到来和科学技术的发展，人们用眼的频率和强度越来越大，特别是青少年由于长时间阅读、使用电脑、看电视、玩电子游戏等，而引起用眼过度，出现眼干、眼涩、眼胀、眼痛、怕光、视力模糊、视力降低、失眠或记忆力减退等视疲劳症状，若得不到及时的治疗，久而久之极易变成近视眼。因此，近视的研究和防治是一个相当重要的问题。 人人都知道近视发生率很高，但每人都很无奈，眼睁睁看着近视率不断拔高。 仅凭几个有良知的眼科医生不断地呼吁是无济于事的！

青少年预防近视眼基本知识与要求

青少年预防近视眼基本知 识与要求 Newly compiled on November 23, 2020

青少年预防近视眼基本知识与要求 都说：“眼睛是心灵之窗”，拥有一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷，同时也能给青少年带来更多的自信。然而，我国青少年近视人数每年都在增长，青少年视力矫正已到刻不容缓。 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。那么，青少年近视是如何造成的呢不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 (一)读书写字视觉环境要求。 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 (二)看电视的视觉环境要求。 1.看电视时，人与电视机应保持3米左右距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。 2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 3.电视机要放在背光的地方。 4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。 (三)操作电脑视觉环境要求。 1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。 2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于60厘米，视线应略低于平视线10-20度。 4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。 三、养成良好的用眼卫生习惯 1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 2.看电视或操作电脑或玩手机时间不能过长。连续看电视或操作电脑或玩手机40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。同时，连续看电视或操作电脑或玩手机要经常眨眼，来缓解眼睛干涩的问题。 3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

青少年近视防控指南

附件 儿童和青少年近视防控指导建议 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。保护视力，预防近视，必须了解预防近视的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、近视按程度分为： （一）低度近视：近视度数在-3.00D（300度）及以下为低度近视； （二）中度近视：近视度数在-3.00D（300度）～-6.00D（600度）范围内为中度近视； （三）高度近视：近视度数在-6.00D（600度）以上为高度近视。 二、近视的发病原因 虽然近视眼的病因尚未完全明确，但目前比较肯定的是近视眼是遗传因素和环境因素综合作用的结果。研究发现：对于高度近视眼，遗传因素的作用大于环境因素；而中低度近视眼，则是环境因素的作用为主。近视发病年龄多在7～14岁，与孩子的性格特质和智力发育有着密切关系。长时间的近距离用眼，如看书、看屏幕（手机、电脑、电视等）、弹钢琴等以及户外活动时间减少是造成孩子近视的另一个重要原因。此外，视物环境不良、偏食等也容易造成孩子近视。针对生理性近视是一种多基因遗传病的成因，努力减少近视多基因遗传基础和环境因素的干扰是有可能控制近视的发生与发展的。 常见近视发病的环境因素：

（一）学习环境：不良的视觉环境，读书写字时光线不足、纸与字体的对比度差，近距离用眼时间过长，桌椅不合适，字号太小，读写姿势不正确等都会加重视觉疲劳，是造成近视发生或发展的重要原因。此外，学习环境的改变也出现了对终端视屏的（电脑）依赖，也有可能造成近视的发生与发展。 （二）生活环境：饮食结构的改变，高糖、高脂肪食物容易造成人体营养代谢失调、微量元素的缺乏；睡眠不足、超前教育、噪声污染、光污染、城市化过程中导致视觉空间缩小等生活环境的改变也有可能导致近视的发生。 三、早期发现孩子近视的方法 （一）眯眼：孩子在看电视或注视较远目标时，为了提高视敏度，通常喜欢眯眼。 （二）揉眼或频繁眨眼：孩子在持续用眼时会习惯性地揉眼或频繁眨眼。 （三）歪头：孩子在看电视时常采取向一侧歪头或向上抬头的姿势以减少弥散光线的干扰。 （四）凑近：由于视远物不清，孩子看电视时常常喜欢凑近。 （五）模糊：孩子常常向你抱怨光线太暗或黑板反光，晚上看不清东西。 当你无法通过孩子的直接叙述或以上细节得知孩子的视力状况时，应及时带孩子到正规医院接受眼保健检查。常规的眼保健检查应当从儿童6个月开始，每年一次，持续到成年后。 四、近视的科学预防 （一）合理改善学习环境

综合防控儿童青少年近视实施方案

综合防控儿童青少年近视实施方案 在征求意见近一个月后，由教育部、卫健委等八个部门共同制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》今天公布，提出青少年近视率拟纳入政府绩效考核。 根据《方案》，到2030年，实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。 《综合防控儿童青少年近视实施方案》原文： 各省、自治区、直辖市人民政府，新疆生产建设兵团：儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等带电子屏幕产品（以下简称电子产品）的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。为综合防控儿童青少年近视，经国务院同意，现提出以下实施方案。

一、目标 到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。 到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。 二、各相关方面的行动 （一）家庭 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。 增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育

儿童青少年近视防控健康教育核心信息

儿童青少年近视防控健康教育核心信息 一、近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。 在调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视以视远不清、视近清为主要特征。发生在儿童青少年中的 二、近视影响儿童青少年身心健康。 近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业。近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。 三、坚持充足的白天户外活动。 坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。教师和家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。 四、保持正确的读写姿势。

五、避免不良的读写习惯。 预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用可视电子产品。 六、控制使用可视电子产品的时间。 长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等可视电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。 七、近视要早发现，早矫正。 看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视。定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。0~6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。

学生近视眼防控知识测试题含答案

学生近视眼防控知识测试题（含答案） 班级姓名成绩 一、判断|： 1、我们要坚持每天做一次眼保健操。（×） 2、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠时间要保证9小时。（×）（小学生10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时） 3、中小学生保证每天有荤菜，比如鸡、鸭、鱼、肉营养就全面了。（×） 要荤素搭配，还要有适量的奶或奶制品） ４、近视眼眼镜可以相互借戴。（×） 5、如果确认已患近视，可以到不正规的眼镜店或随便在马路边小摊位上配镜。（×） 6、学校要求每间教室配置统一种型号的课桌椅，看上去整齐。（×）（根据学生身高配置） 7、为了营造良好的视觉环境，桌椅高低要与学生身高相匹配。（√） 8、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。（√） 9、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。（√） １０、在光线暗弱和直射阳光下看书、写字是不会影响视力的。（×）11、为了预防近视，我们要坚持天天做眼保健操。得了红眼病也不应该停止做眼保健操。（×） （患眼病要暂停做眼保健操） 12、小学生近视是可以戴隐形眼镜的（×） 13.儿童近视是由环境与遗传因素综合作用的结果。（√） 二、选择： ）B（、每年的几月几日是全国爱眼日。1． A、3月12日 B、6月6日 C、 7月6日 D、 12月1日 2、以下哪种是操作电脑时正确护眼方法。（A） A、连续操作电脑应控制在40-50分钟左右 B、长时间玩电脑 C、通宵玩电脑游戏 3、以下哪项是最经济实用的近视眼的治疗方法（A） A、配戴眶架式眼镜 B、配戴隐形眼镜 C、手术纠正 D、吃药矫正 4、教室采光应符合国家相关卫生标准，单侧采光的教室光线应从学生座位射入。（B） A、右侧 B、左侧 C、上面 5、督促学生课间休息到室外活动，保证每天有多少时间的体育锻炼。（B） A、半小时 B、１小时 C、２小时 D、３小时 6、教室采光应符合国家相关卫生标准，教室采光玻地比不得低于（B） A、1：5 B、1：6 C、 1：7 D、 1：8 7、电脑屏幕中心应于人体胸部的位置是（B）

青少年预防近视眼基本知识与要求

都说：“眼睛是心灵之窗”，拥有一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷，同时也能给青少年带来更多的自信。然而，我国青少年近视人数每年都在增长，青少年视力矫正已到刻不容缓。 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。那么，青少年近视是如何造成的呢？不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 (一)读书写字视觉环境要求。 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 (二)看电视的视觉环境要求。 1.看电视时，人与电视机应保持3米左右距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。 2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

预防青少年近视知识讲座材料

预防青少年近视知识讲座材料 一、近视危害 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3、 升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。 7、遗传后代。现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。 8、危害身心健康。由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。 9、活质量低下。由于孩子近视，日常生活极其不便。

10、导致并发症。得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。 二、青少年如何防近视 1、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 2、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 3、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45

青少年近视防治专题

青少年近视防治专题 随着人们对于健康要求的不断提高，良好的视觉状态已经成人们生活质量提高的重要体现但是，近视眼作为最常见的视功能低下却在世界范围内广泛流行。我国又是近视眼的重灾区，约30－40％的小学生患有近视，在中学里60％的学生都配过近视眼镜，而到大学生时，近视的患病率高达80％以上。近视眼基本的病理改变表现为眼轴过度增长，就像一个气球过度充气，还可能引起其它并发症，例如白内障，青光眼，视网膜脱离，脉络膜萎缩，脉络膜新生血管以及眼底出血等，严重的话会引起失明。青少年近视是危害青少年健康的第一危险因素，已经成为危害全社会的“洪水猛兽”，因此青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题。 ■青少年近视形成原因 造成近视的原因很，主要有环境因素和遗传因素。大量调查报告显示生活空间的狭小，视物距离太近，近眼距离工作时间增长等环境因素都可引发近视。生活中经常遇到父母近视，孩子很小也戴起了眼镜，还有就是还没接受学龄教育的孩子，小小年纪也近视了，些都说明近视与遗传也是密切相关的。但是近视遗传因素比较复杂，有显性遗传、隐性遗传以及多基因遗传等各可能。令人遗憾的是目为至近视眼致病的具体机制仍然不明确，通常认为发病越早遗传因素越大，而随着社会文明程度的不断进步，受教育时间延长，电视的普及，电脑网络游戏的风行，睡眠时间减少，相应户外的远距离的活动像旅游、踢球等活动却大量减少。这些环境因素都可能与近视的发生有关。 ■青少年近视防治误区 青少年近视眼的高发现状已经引起了社会和家庭的警觉。但是在近视眼防治领域社会上存在着两类误区。其一，一部分家长过分担忧孩子近视，甚至个别家长认为近视会影响孩子的一生，对待近视如狼似虎，具有典型的“恐近症”的特点，带着孩子辗转于各大医院，求助于各种治疗近视的门诊，不吝惜任何代价，尝试各种近视治疗的仪器药物，以及针灸气功等各种偏方。正是迎合这些人“恐近”的心态，目前市场上充斥了各种近视治疗仪，中国青少年也成了近视治疗的最大的实验群体。与此相反，有些家长认为孩子近视只是件小事，随便在家眼镜店买付眼镜就行了，根本不需要去正规医院检查，不进行严格的验光就直接戴眼镜，结果引起视觉质量下降，视疲劳，程度严重者可能会导致弱视，斜视等相关眼科疾患。其实这两种观点都不是对待青少年近视的正确态度。 青少年近视了，家长要首先带领孩子到医院进行眼科检查，排除其它眼科疾患之后，进

儿童青少年近视眼综合防控的意义 3200字符

儿童青少年近视眼综合防控的意义 作者留言：整个文章写得基本可以，但是思路不够严谨且深度不够，建议：当前近视的现状——→近视的危害性（强调身体的危害多一点，比如对下一代、对眼本身的）——→近视的发病机理以及可防性分析——→综合防控的意义：依据：政策的、医学的；最新进展（参考报导）；实际防控措施的效果——→农村防控 的难点及对策——→综述（充分肯定综合防控意义和今后努力的方向） 摘要:儿童青少年视力近视问题日益突出，且低龄化趋势明显，甚至幼儿出现近 视，如何控制近视发展引起了社会的广泛关注。目前医疗界还没有一项技术可以彻底根治近视，因此控制近视发展是关键。本文在描述儿童青少年视力近视现状的基础上，针对如何改善农村儿童视力及意义作了简要探讨。 关键词:儿童青少年；视力；防控 1.儿童青少年视力近视现状 根据有关部门的统计，我国学生近视发病率在2009年就已经排名世界第四，2010年的全国中小学生近视眼防治抽样监测结果显示：我国小学生近视率为32%、初中生为50%、高中生则超过70%，而且这个比例仍然有上升的趋势。今年公布的最新数据显示，我国青少年近视发病率以52%～61%的居世界首位。值得我国各界人士关注的是近视人群低龄化的问题。根据有关报道，从各大医院眼科中心视力检测的数据来看，近视青少年所占的比例非常大，这不禁让人震惊。除此以外小学生及学前儿童的视力问题也越来越突出。 2.近视的危害性 首先，戴眼镜在某种程度上来说是件很困扰的事，例如，透过框架眼镜看到的事物往往存在局限性，而且对鼻梁根部和耳朵会产生压迫感。更有甚者，皮肤对镜架的材料过敏，长期佩戴会导致皮肤发炎甚至溃烂。而接触镜需要每天取戴，在这一过程中，细菌会沾上镜片，因此有可能导致结膜炎和角膜炎。另外，高度近视的患者会因为镜片过厚，而出现眼球突出，眼部周围皮肤松弛，影响个人形象。 其次，据科学研究表明，近视会遗传的。尤其是父母都是近视的，下一代孩子近视的可能性会更高。 再者，儿童青少年近视还会对其学习，性格以及交友造成不同程度的危害。 3.近视的发病机理及可防性分析 1．近视的发病机理 眼睛可以感知光线，眼睛中的瞳孔，受到光线刺激时自动改变大小。如果光线过暗，瞳孔就会扩大，从而使更多的光线进入眼内。此时，视网膜发挥主要作用，但与黄斑部相比，敏感度相差很多，因此为了能更好的看清物体，就必须移近距离，于是眼睛的睫状肌就会收缩以增强调节力。时间长了，睫状肌就会疲劳

青少年近视综合防控的基本原则与对策

青少年近视综合防控的基本原则与对策 廖文科 近视防治工作四原则 一、预防为主，综合防控。根据目前的医疗技术，近视一旦形成，眼睛的解剖结构发生改变，除了配镜矫正外，尚无科学、合理、确有实效的治疗方法，控制近视只有从预防方面寻求解决办法。引起近视的原因既有遗传因素，也有环境因素。多发于青少年的低度近视更多是由环境因素造成的，而后天环境因素导致的近视是可以预防的。只要真正消除导致近视发生的后天环境因素，就可以预防近视发生，延缓近视的发展，有效降低近视患病率。因此，要使“近视的发生率明显下降”，必须坚持预防为主的方针，把工作的重点放在预防上。此外，由于近视的产生往往是多种因素（即“致近”因素）综合作用的结果，且多种“致近”因素往往同时或相继存在，同时或连续发生作用，如学习负担过重、学习场所光线暗淡、用眼卫生习惯不好等往往同时存在。因此，预防近视不能只针对某一种因素或某一个环节，采取单一的防控措施。必须采取综合的预防措施，即减轻过重的学习负担、控制近距离用眼时间、加强用眼卫生教育、培养良好用眼卫生习惯、改善用眼环境条件、改善饮食与营养等预防措施同时实施，才能取得满意的效果。 二、日常措施，常抓不懈。青少年近视的产生不仅是多种“致近”因素作用的结果，而且往往是多种因素较长时间反复作用的结果。如果没有较长时间的反复作用，即便是多种“致近”因素同时发挥作用，也不可能导致近视的发生。此外，在青少年学习的各个阶段（包括幼儿园），随时随地都会存在各种“致近”因素，各个阶段的儿童青少年都有可能发生近视。因此，近视的预防不可能通过短时间的防控就能产生作用，更不可能通过搞运动式的做法，集中一段时间采取防控措施就能终身预防近视。必须作为经常性工作，坚持常抓不懈，从早上到晚上，从幼儿园到大学，都要有“防近”的意识，随时随地落实各项“防近”的措施，真正把“防近”措施贯穿于整个教育教学的全过程。持之以恒，常抓不懈，就能产生明显的效果。 三、面向全体，突出重点。在当前升学竞争压力不能得到有效缓解的情况下，每个青少年学生都不同程度地面临学习负担过重的问题，面对各种“致近”因素的威胁，每一个青少年都可能发生近视。因此，预防近视必须面向全体学生，而且要从幼儿园开始抓起，面对每一个学生开展“防近”宣传教育，进行用眼卫生习惯的培养，采取多种综合性预防措施。但每个学生的情况不一样，不同的人或不同的阶段“致近”因素也会不一样，必须在面向全体学生的基础上，根据不同学生的情况进行分类指导，突出重点阶段、针对重点人群采取针对性的预防措施，才能收到事半功倍的效果。一是要以小学高年级和初中阶段为重点。全国学生体质健康调研表明，“视力不良率上升最快的时期是在13-16岁”，这个时期“既是青少年进入初、高中，课业负担猛增的时期，也是青春发育最旺盛的阶段”，“今后防治视力不良率（尤其是近视）的重点应放在初中”。二是要以处于边缘视力学生或有家族近视遗传因素的学生为重点。处于边缘视力的学生已经开始出现视力下降，如不及时采取措施，马上就会成为近视。而有家族近视遗传因素的学生往往更容易患近视。因此，必须把这些人群作为重点防治对象，加大工作力度，