武术资料

填空题：

2、在 ( )时期，开始实行府兵制，选士的标准对武艺有很高的要求。同时，练武 ( )已有要求。

答案：1、两晋南北朝 2、口诀。

4、( ) 年在上海成立了“精武体育会”，1928年民国政府在南京成立了 ( )

。

答案：1、1910 年 2、中央国术馆

9、在运动形式上，既有对抗形式的 ( )，又有中国武术特有的表现形式( )

。

答案：1、搏斗运动 2、套路运动

10、“ ( )”,( )是各家各派练功的准则。

答案：1、内练精气神 2、外练筋骨皮。

11、长拳的呼吸方法有：( ) 、托、 ( )、沉四种方法。

答案：1、提 2、聚

12、自选长拳的规定：至少包括拳、掌、( ) 三种手型，弓、马、仆、虚、( ) 五种主要步型。

答案：1、勾 2、歇

13 、太极拳主要有陈式、( ) 、吴式、孙式、( ) 等较有影响的五大流派。答案：1、杨式 2、武式

14、太极拳是一种 ( )、缓慢、 ( )的拳术。

答案：1、柔和 2、轻灵

18、长拳运动中的正踢腿要求“三直一勾”，三直是指：身体要直，支撑腿要直，( ) 要直；一勾是指：( ) 要勾。

答案：1、摆动腿 2、脚尖

21、在武术技术教学中，组织练习形式的方法有个人练习、( )、（）、三种。

答案：1、分组练习 2、集体练习

25、示范教学中，凡是身体侧向行进的动作，可作（）；凡是身体正向行进的动作，可作（）。

答案：1、镜面示范 2、侧面示范。

27、长拳的口令一般是（）、洪亮、有力；太极拳的口令则（）、缓慢。

答案：1、短促 2、柔和

44、散打比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。得分的部位有（）、躯干、大腿和小腿。禁止击打的部位有后脑、（）、裆部。答案：1、头部 2、颈部

47、记载武术动作和套路需要（）和文字，两者结合起来称（）。答案：1、图 2、图解

判断题：

二、判断题：（每题×分，共计×分。正确的在括号内打“√”，错误的打“×”）

1、武术一词最早出现在“南朝”。（）

答案：（√）

2、商周时期，阵战武艺与日常武艺分流。（）

答案：（×）

3、春秋战国时期出现了“武舞”。（）

答案：（×）

4、明清时期是武术大发展的时期，各种流派林立，拳种纷呈。（）

答案：（√）

5、辛亥革命后，武术已不再指单纯的军事技术，而是一种传统体育项目。（）答案：（√）

6、1992年中国武术协会在北京成立。（）

答案：（×）

7、1958年原国家体委制定了第一部《武术竞赛规则》。（）

答案：（√）

8、1985年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。（）

答案：（×）

9、长拳套路主要包括适应普及的初级套路、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。

（）

答案：（√）

10、“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，培养武德是武术的传统。（）答案：（√）

11、长拳讲究“形断意连，势断气连”。（）

答案：（√）

12、太极拳练习时思想集中，肢体放松，以意念引导动作的变化和运行。（）答案：（√）

13、南拳的运动特点是动作整齐简练、严密紧凑、发力沉着、朴实明快。（）答案：（×）

14、广东南拳极为盛行，有洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派。（）

答案：（√）

15、象形拳的象形是以模仿动物和人物的形态为主，缺少或少有技击的动作。（）

答案：（√）

6

16、剑术的运动特点是勇猛泼辣，走势开展，上下翻飞，变幻莫测。（）

答案：（×）

17、刀术的运动特点是：勇猛快速，气势逼人，刚劲有力，雄健彪悍。（）答案：（√）

18、对练包括徒手对练和器械对练两种。（）

答案：（×）

19、“内外合一”的“外”是指手、眼、身、步等肢体活动。（）

答案：（√）

20、俗称“拳打卧牛之地”主要说的是练拳不受时间、季节的限制。（）

答案：（×）

21、常言道：“练拳不练功，到老一场空”，这里的“功”字就是指武术的基本功。（）

答案：（√）

22、国家体委整理推广的二十四式太极拳是综合太极拳。（）

答案：（√）

23、如讲“仆步穿掌”犹如“燕子抄水”一般，是形象化讲解。（）

答案：（√）

24、教学中，不能采用镜面和侧面示范的动作，可作斜向示范。（）

答案：（√）

25、同向示范又称背面领做示范，是武术教学最常用的手段。（）

答案：（√）

26、传授武术技术时，对水平较高的学生应以示范为主，讲解为辅。（）

答案：（×）

27、拳术套路是武术套路运动的基础。（）

答案：（×）

28、动作结构简单和难度不大的动作，可采用完整教学法。（）

答案：（√）

29、一般情况下，对水平比较低的学生以讲解为主，示范为辅。（）

答案：（×）

30、武术套路具有动作简单、路线方向变化少和一个动作包含因素多的特点。（）

答案：（×）

31、口令是组织学生、指挥学生的重要手段，太极拳的口令应短促有力。（）

7

32、动作结构简单和难度不大的动作，可采用完整教学法。（）

答案：（√）

33、个人练习是培养学生独立进行演练能力的一种方法。（）

答案：（√）

34、一般情况下，对水平比较低的学生以讲解为主，示范为辅。（）

答案：（×）

35、九节鞭、三节棍属于其他器械中的单器械。（）

答案：（×）

36、规定太极拳套路完成时间为3～4分钟。（）

答案：（×）

37、B组裁判员负责运动员整套演练水平的评分。（）

答案：（√）

38、竞赛监督委员会直接参与仲裁委员会和裁判人员的工作。（）

答案：（×）

39、动作难度分值为1.4分、连接难度为0.6 分。（）

答案：（√）

40、自选太极拳套路完成时间为3～4分钟。（）

答案：（√）

41、第一副裁判长参与C组裁判的评分。（）

答案：（×）

42、B组裁判员负责运动员整套演练水平的评分。（）

答案：（√）

43、演练水平的评分标准分为3挡 9个分数段。（）

答案：（√）

44、每完成一个A级动作可以获得0.2的加分。（）

答案：（√）

45、每完成一个C级动作可以获得0.3的加分。（）

答案：（×）

46、运动员的应得分数是取到小数点后两位，小数点后第三位作四舍五入。（）答案：（√）

47、剑的长度以直臂垂肘反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的耳上端。（）答案：（√）

8

48、散打比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。（）

答案：（×）

49、散打比赛共有11格级别。（）

答案：（√）

50、图解中一般用虚线或实线表示该部位下一动作行进的路线，箭尾表示止点，箭头表示起

点。（）

答案：（×）

51、弹腿时力达脚跟，蹬腿时力达脚尖。（）

52、推掌要求掌由腰间旋臂向前立掌推击，速度要快，臂要直，力达掌尖。（）答案：（×）

53、穿掌要求手心向上，臂由屈到伸，沿身体某一部分穿出力达指尖。（）答案：（√）

名词解释

1、武术：

答案：是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

4、长拳：

答案：是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明，并有窜蹦跳跃、闪转腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。

5、弓步：

答案：前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直；另一脚挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地。

8、四击八法：

答案：四击是指踢、打、摔、拿；八法是指手法、眼法、身法、步法、精神、呼吸、劲力、功力。

10、散打：

答案：又称散手，是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技击方法致胜对方的竞技项目。

20、抱拳礼：

答案：并步站立，左掌右拳在胸前相抱（左指根线与右拳棱相齐），高与胸齐，拳、掌与胸间距离为20～30厘米。

22、图解：

答案：是指记载武术动作和套路的图与文字，用图来表示动作姿势、方向、路线，用文字来说明动作过程、方法和要领。

选这题：

四、选择题（每题×分，共计×分。在每小题的备选答案中，选出一个正确答案，并将其符

号填在题干后的括号内）

1、使用“武术”这一概念是近代的事，在春秋战国时期称为

。（）

A、拳勇

B、武艺

C、技击

D、国术

答案：（ C ）

2、（）李白的诗歌和张旭的草书并称为“唐代三绝”的美誉。（）

A、裴旻的剑术

B、俞大猷的棍

C、董海川的八卦掌

D、张伯敬之打

答案：（ A ）

3、宋元时期，民间练武活动的组织有习枪弄棒的“英略社”，习射练刀的“弓箭社”，以（）为主的“锦标社”，以角抵为主的“相扑社”等。（）

A、使拳

B、舞剑

C、弄棍

D、射弩

11 答案：（ D ）

4、1928年和1933年在南京举办过两届国术国考，进行了拳术、长兵、短兵、散打和（）等比赛。（）

A、相扑

B、摔跤

C、角力

D、手搏

答案：（ B ）

5、（）年原国家体委将武术列为体育竞赛项目。（）

A、1956

B、1957

C、1987

D、1992

答案：（ B ）

6、长拳以（）为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型。（）

A、拳、掌、勾

B、掤、捋、挤

C、冲、砸、劈

D、推、挑、撩

答案：（ A ）

7、长拳的跳跃动作有腾空飞脚、腾空摆莲、（）和旋子等。（）

A、抢背

B、乌龙绞柱

C、旋风脚

D、朝天蹬

答案：（ C ）

8、套路运动主要内容包括拳术、器械、对练和（）。

A、推手

B、武术功法

C、集体项目

D、传统武术

答案：（ C ）

9、下列属于肘法的是（）。

A、顶、盘、格、压等

B、贯、抄、崩、横等

C、推、挑、砍、劈等

D、进、退、顾、盼等

答案：（ A）

10、下列哪些不属于太极拳的动作？（）

A、云手

B、倒卷肱

C、双蝶步

D、蹬脚

答案：（ C ）

11、形意拳是以（）为基本姿势，以劈崩钻炮横五拳为基本拳法，并吸取了龙虎猴马鸡鹞燕蛇鹰熊等十二种动物的动作与形态而组成的拳术。（）

A、摆扣步

B、弓马仆虚歇

C、平衡

D、三体式

答案：（ D ）

12、下列不属于象形拳的是：（）。

A、鹰爪拳

B、武松托铐

C、形意拳

D、鸭形拳

答案：（ C ）

13、现代长拳的单练套路分（）。

12 A、乙组拳和甲组拳 B、规定套路和自选套路

C、少年拳和青年拳

D、查拳和华拳

14、（）是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16尺直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。（）

A、刀术

B、剑术

C、长兵

D、短兵

答案：（ D ）

15、较复杂繁难的动作，采用的示范面为（）。

A.镜面示范

B. 侧面示范

C. 多面示范

D.斜面示范

答案：（ C ）

16、学生人数多时或学习新内容时，可采用（）练习。

A、分组

B、个人

C、集体原地

D、集体行进间

答案：（ C ）

17、正踢腿要求“梢节起，中节随，根节追”，这是（）讲解。

A、形象化

B、口诀化

C、单字化

D、术语化

答案：（ B ）

18、“提膝亮掌”犹如金鸡独立，是（）讲解。

A、形象化

B、口诀化

C、单字化

D、术语化

答案：（ A ）

19、为了体现 ( )，冲拳、推掌总是要求掌握“拧腰、顺肩”。

A、一寸长一寸强

B、武术锻炼效果

C、动作更标准

D、动作舒展大方

答案：（ A ）

20、武术教学中一般采用的口令有三种：常用口令、间有分解动作的口令、（）。

A、节拍口令

B、缓慢口令

C、单字口令

D、提示性口令

答案：（ D ）

21、（）是在教师的统一组织下，指挥学生统一进行练习的一种形式。

A、集体练习法

B、分组练习法

C、双人练习法

D、单人练习法

答案：（ A ）

22、下列不属于巩固提高方法的是（）。

A、对比求异法

B、重复练习法

C、教学比赛法

D、模拟考试法

答案：（ A ）

23、示范位置的选择一般有三角形顶点示范、（）和斜前方示范。

A. 多面示范

B.中心示范

C.侧面示范

D.斜面示范

答案：( B )

24、（）即按套路动作的先后顺序一个一个动作教。

A、分段施教

B、分节施教

C、分动施教

D、动、节结合教法

答案：( C )

25、提高套路的演练水平和比赛的适应能力的教学方法是

。（）

A、练习法

B、直观教学法

C、参观法

D、比赛法

答案：( D )

26、四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节，称为

。（）

A、拳

B、掌

C、勾

D、撩拳

27、冲拳时，平拳的拳心向下，立拳的拳眼

。（）

A、向内

B、向外

C、向上

D、向下

答案：（ C ）

28、长拳的跃步动作是：后脚提起前摆，前脚蹬地起跳，接着

。（）

A、后脚向前落地

B、后脚向后落地

C、前脚落地

D、两脚同时落地

答案：（A）

29、外摆腿的要点：挺胸、塌腰、松髋、（）。外摆幅度要大，成扇形。

A、收髋

B、合髋

C、开髋

D、展髋

答案：（ D ）

30、弹腿的动作是：左腿屈膝提起，大腿与腰平，左脚绷直。提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢（弹击），力达（）.

A、脚跟

B、脚掌

C、脚外侧

D、脚尖

答案：( D )

31、提膝平衡的要点是：平衡站稳，提膝过腰，脚

。（）

A、外展

B、勾起

C、内扣

D、后抬

答案：( C )

32、支撑腿屈膝半蹲，另一腿屈膝，脚尖勾起并扣于支撑腿的膝后。这是

。（）

A、盘腿平衡

B、望月平衡

C、前提膝平衡

D、扣腿平衡

答案：（ D ）

33、剪腕花:以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环，力达

。（）

A、剑刃

B、剑尖

C、剑身

D、剑穗

14 答案：( B )

34、点剑要求立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达

，臂伸直。（）

A、剑尖

B、剑刃

C、剑身

D、剑锋

答案：（ A ）

35、斩剑：平剑向右(左)横出，力达

。（）

A、剑尖

B、剑锋

C、剑柄

D、剑身

答案：（ D ）

简答题：

1、武术的特点和作用？

答案要点：

（一）武术的特点：寓技击于体育之中；内外合一、形神兼备的民族风格；具有广泛的

适应性。

（二）作用：改善和增强体质；提高防身自卫能力；磨练意志培养道德情操；娱乐观赏，丰富文化生活。

2、太极拳的运动特点？

答案要点：太极拳的运动特点：心静体松，呼吸自然；轻灵沉着，圆滑连贯；上下相随，虚实分明；柔中寓刚，以意导动。

5、教学中讲解的方法有哪些？

15 答案要点：讲解方法一般采用：

（1）形象化讲解：如“仆步穿掌”犹如“燕子抄水”一般。

（2）口诀化讲解：如弓步，口诀可为“前腿弓，后腿绷，挺胸、立腰、别晃动”。（3）单字化讲解：如“腾空飞脚”，可把蹬地起跳，提腰提气，拍手拍脚击响的过程归

纳为“蹬、摆、提、拍”四个字。

（4）术语讲解：如“沉肩”、“寸劲”等等。采用术语讲解，可达到简明扼要的讲解效果。

10、示范时应注意哪些问题？

答案要点：

（1）示范位置的选择；

（2）示范面的运用；

（3）示范时机的掌握；

（4）示范速度的掌握；

（5）示范与讲解应结合运用。

14、初学者练习正踢腿时易犯哪些错误，怎样进行纠正？

答案要点：

（1）俯身弯腿。纠正方法：收下颚头上顶，强调直腰，两臂外撑以固定胸廓。另外可先踢低腿，并适当放慢速度。

（2）拔跟或送髋。纠正方法：上步可小一些，上踢时支撑腿挺膝，脚趾抓地。也可先踢低腿。

（3）踢腿速度缓慢无力。纠正方法：可用手扶器械，一腿连续按口令要求的速度踢，然后左右交替做。

16、简述屈伸性腿法“弹腿”的动作要点和练习步骤？

答案要点：动作要点:挺胸，直腰，脚面绷直，收髋。弹击要有寸劲（即爆发力）。练习步骤：

（1）可先弹低腿，即弹击对方小腿胫骨部位，然后增加高度。

（2）结合手法练，如弹腿冲拳、推掌等。左右可交替练习。

（3）做行进间的弹腿冲拳或弹腿推掌动作。

25、武术基本功和基本动作练习时应注意哪些事项？

答案要点：

（1）初学时注意由浅入深，循序渐进。

（2）要坚持练习，持之以恒。

（3）要树立不怕苦、不怕难的思想。

（4）要掌握正确的运动方法。

问答题：

4、套路技术教学的步骤有哪些？

答案要点：教学中应根据动作技能形成的生理学规律，使学生逐步掌握动作。从初学到熟练

掌握动作，一般可分为五个步骤：

第一步：主要是使学生掌握动作的方向路线。

第二步；主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。

第三步；主要任务是使学生连贯完整的完成动作。

第四步：主要任务是使学生掌握武术动作的特点与演练风格。

第五步：主要任务是通过训练继续巩固与提高。

5、叙述腾空飞脚的教学要点及教学方法

答案要点：

（1）教学要点：①右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰；左腿在击响的一瞬间，屈膝收控

于右腿侧。②在腾空的最高点完成击响动作。拍击动作必须连续、准确、响亮。

③在空中，上体正直而微向前倾，不要坐臀。

（2）教学方法：完整与分解教学法；直观教学法；练习法等等，学生应结合腾空飞脚的技术特点，进行举例教学。

10、试述分解教学法在武术教学中的运用？

答案要点：其特点是在动作比较复杂、难度较大的情况下，便于学生了解动作的细节，更好

地掌握动作的完整性。分解教学法暂时破坏动作的完整、连贯性，把动作分解成为若干部分

进行教学。在下列情况下可运用分解教学法：

（1）结构、方向路线较复杂繁难的动作。这类动作，可分上下肢两部分和几个小节来进

行教学。

（2）动作方位变化大的动作。

（3）攻防因素较多的动作。这类动作可按攻防动作的多少来分节教学。通过分解明确动作的攻防用意和动作细节。

（4）富于顿挫的动作和轻重缓急因素较多动作。武术很重视动作的顿挫。动性动作顿挫掌握的好坏，直接影响着节奏的强烈与否。因此，这类动作运用分解教学法目的在于让学生知道这个动作在什么地方该顿、该挫，以加强动作的节奏。

11、中小学武术教学中应注意哪些问题？

答案要点：中小学体育课比较普遍的问题是学生人数多、场地少、教材多、课时少。因此，

在教学中应注意以下几个问题：

（1）德为先，宣传教育；

（2）注意教材搭配；

（3）注意培养骨干；

（4）准备部分注意将教材内容衔接起来；

（5）精讲多练；

（6）注意安全教育，防止伤害事故的发生。

在实际教学中，教师一定要掌握中、小学教学的特点和中、小学学生的生理、心理特点，灵活运用所学的教学理论知识，特别注意安全及安全教育一定要放在首位。

(完整版)体育考前必背——常考题及知识点

体育考前必背——常考题及知识点体育的性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 选择题 1.儿童少年骨的特征是( B )，不易骨折，易变形。 A.有机物少 B.有机物多，无机物少 C.有机物少，无机物多 D.无机物多 2.《国家学生体质健康标准》是从( A )方面综合评定学生的体质健康状况的。 A.形态、机能、素质 B.形态、运动技能 C.身高、体重、肺活量 D.身体素质、技能、肺活量 3.肺活量体重指数=( A ) A.肺活量/体重 B.肺活量×体重 C.体重×肺活量 D.体重/肺活量 4.体育教育是全面发展教育的组成部分，应具有( C )。 教育性教养性持续性 教育性发展性持续性 教育性教养性发展性 教育性持续性发展性 5.各民族在长期的生长和生活实践中积累及其的养生、健身和娱乐的体育活动称为( C )。 A.全民健身体育 B.终身体育 C.民族传统体育 D.社会体育 6.按( B )分类，体育运动可分为田径运动，球类运动等。 A.比赛的形式 B.运动项目技术结构 C.运动技术水平 D.个人项目和集体项目 7.以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是( B )。 大众体育 B.竞技体育 C.体育运动D.学校体育 8.学校体育的目标是( C )。 A.竞技与娱乐的目标 B.教养与教育的目标 C.增进健康与增强体质的目标 D.上述都不是

9.体育教学应遵守的认识规律，技能形成规律和( D )规律。 A.精讲多练 B.运动安全 C.思想教育 D.运动负荷 10.髌骨是人体最大的籽骨，该骨位于( B )。 A.股骨髁间窝 B.股四头肌肌腱内 C.股骨上端 D.髌韧带内 11.受中枢神经系统支配，随意收缩活动的是( C ) A 心肌 B 评话肌 C 骨骼肌 D 上皮组织 12.在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中出现“极点”后，运动员应采取的措施是( D )。 A 提高运作幅度 B 坚持原强度 C 停止运动 D 调节运动节奏 13.标准田径场200米跑项目，距离起点线最近的直曲段分界线是( C ) A 第一直曲段分界线B第二直曲段分界线 C第三直曲段分界线 D 第四直曲段分界线 14.蹲踞式跳远关键的技术环节是( B ) A 助跑 B 起跳 C 腾空 D 落地 15.小学生教学使用实心球的重量是( A ) A 1公斤 B 1.5公斤 C 2公斤 D 2.5公斤 16.排球每局比赛中，每队最多可以请求暂停的次数是( B ) A 1次 B 2次 C 3次 D 4次 17.从足球接触身体的部位来看，接球技术可分为( C ) A 肩部胸部腿部腹部头部5类 B 脚部胸部腿部肩部和头部5类 C 脚部胸部腿部腹部头部5类 D 脚部肩部腿部腹部头部5类 18.国际竞技体操比赛的顺序是( B ) A 团体决赛个人全能决赛个人单项决赛资格赛 B 资格赛团体决赛个人全能决赛个人单项决赛 C 个人全能决赛个人单项决赛资格赛团体决赛 D 个人单项决赛资格赛团体决赛个人全能决赛 19.体操队列练习中，学生左右排成一条直线称为( D ) A 路 B 伍 C 翼 D 列 20.发展学生有氧耐力的最常用方法是( C ) A.重复法 B.间歇法 C.持续法 D.比赛法 21.支配心率加快的神经是( A ) A.心交感神经 B. 心迷走神经 C.传入神经 D.感觉神经 22.预防膝关节损伤，最应加强力量练习的肌肉是( C )

大学的体育普修武术理论的考试.doc

实用标准文案 武术中的 " 法 "主要是指 B ） 想象法 练功法 技击法 2. 新中国成立以来（ B ）是武术发展的主流。 传统武术 竞技武术 健身武术 3. 泉州当地流行的传统拳种是（ C ） 华拳 查拳 五祖拳 4. 在一局比赛中，一方第一次下台，对方得（ C ）分 1 2 3 5. 正式散打比赛，每场采用三局两胜制，每局净打（ B ）分钟，局间休息 1 分钟。 1 2 3 6. 散打成年组正式比赛中，运动员的年龄限在（ C ）周岁 18--35 18--30 20--35

实用标准文案 7. 武术套路竞赛个人项目的场地为长（A）米，宽8米的地毯上进行比赛的，其周围至 少有 2 米宽的安全区 。 14 12 10 8.螳螂拳相传为明末清初山东即墨人（A ）所创。王 郎 戚继光 陈王廷 二、判断题 正确 1 、太极拳源于古代的养生术 A 错误 正确 2 、武术技击价值的消退是它有可能与西方体育融合 A 错误 正确 3 、现代竞技武术完全脱离了传统武术 B 错误 正确 4 、我国第一部《武术规则》是向西方竞技体育学习的结果 A 错误 正确 5 、《纪效新书》的作者是岳飞 B 错误 正确 6 、一般来讲，我国南部的传统拳种多注重上肢运用 A

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正确 7 、腾空飞脚起跳前最后一步应尽量加大步幅 A 错误 正确 8 、演练刀术时，有" 单刀看手，双刀看走" 之说 A 错误 1.五行拳分别用 __劈 _____、崩、钻、炮、横五拳来对应金、木、水、火、土。 1 2. 太极拳是一种用中国古代___阴阳 ____，太极理论来解释拳理而命名的传统拳术。距今有近400 年的历史 1 3.太极拳的运动特点是 ____松体心境 _____，缓慢柔和，动作呼吸和意识相结合 1 4. 以" 腰背发力，放长击远，通肩达臂" ，故名 ___通背 _____拳 1 1.武术注重（ C ）的思维方式 兵法 古典 整体 2.武式太极拳的创始人是（ A ） 武禹襄 武松

武术套路试题库

《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释： 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺，在近代中国也叫国术。 判断题： 1、武术在汉代叫国术。（）答案：× 2、在近代中国，武术也叫国术。（）答案：√ 二、武术的特点 填空题： 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题： 武术最基本的特点是它的技击特点。（）答案：√ 三、武术的价值 填空它： 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题： 1、武术有哪几方面的价值 答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释： 武术流派：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题： 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。（）答案：√ 简答题： 武术流派有哪些不同的说法 答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。 五、武术功能分类 填空题： 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题： 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：× 六、竞技套路 简答题： 竞技套路包括哪些项目 答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、

对练项目、集体项目。 七、其他拳术 填空题： 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。 判断题： 1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。（）答案：× 2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。（）答案：√ 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。（）答案：√ 八、其他器械 填空题： 其他器械第一类为单器械，第二类为双器械，第三类为软器械。 判断题： 1、其他器械第一类为双器械。（）答案：× 2、其他器械第二类为双器械。（）答案：√ 3、其他器械第三类为软器械。（）答案：√ 九、武术按运动形式分类 填空题： 武术按运动形式可分为和。答案：套路运动搏斗运动 判断题： 1、武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：√ 2、武术按运动形式可分为竞技武术和学校武术。（）答案：× 十、套路运动 名词解释： 套路运动 答案：套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 十一、套路运动的分类 填空题： 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的和。答案：拳术、器械 判断题： 1、集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。（）答案：√ 2、套路运动按演练形式可分为拳术、器械和对练。（）答案：× 简答题： 套路运动是如何分类的 答案：套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。 单练又可分为徒手的拳术和器械。对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。 十二、长拳 名词解释： 长拳：长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。

武术特色申报材料

特色学校武术申报材料 新市镇中心小学位于济阳县新市镇，是一所完全小学，学校现有26个教学班，在校学生1101人，专任教师60人。学校坚持面向全体学生，全面贯彻党的教育方针，认真实施素质教育，扎实推进教育教学改革。坚持“建一流校园，炼一流师资，创一流管理，争一流质量”的办学宗旨，以“勤奋、求实、文明、创新”为校训，始终把发展作为兴学育人的第一要务，充分调动广大教职工的积极性，积极稳妥地改革学校内部管理机制，使教育教学质量稳中有升。学校先后荣获教学工作先进单位、市绿色学校等荣誉。 我校武术队是于2009年创办的，几年来，学校培养了一大批武术爱好者，取得了令人可喜的成绩，得到了上级主管部门和社会的认可和好评。学校武术教育成为一大特色。现将我校开展“武术特色教育”工作汇报如下： 一、领导重视，职责明确 学校开展武术教育得到各级领导和家长的关注和支持。学校成立了由校长任组长、主任参与的“武术特色教育领导组”，具体负责对学校开展“武术特色教育”的组织协调工作，切实加强“武术特色教育”的组织领导。另外，学校还制定一套相对健全的《管理手册》和《岗位职责》、《考核方案》、《奖励措施》，制定切实可行的《武术特色学校建设实施方案》，创造性地开展工作，确保“武术特色教育”活动有步骤、有计划地开展。 镇政府领导非常支持学校的特色工作。为了扶植武术特色教育工作和武术队的长远发展，学校每年投入一定的经费，近几年来配备了近万元的器械和设备，如：太极剑、武术刀、双节棍、少林九节鞭等等。为学生学习提供了方便，受到了学生和家长的欢迎。不仅如此，学校还特设了武术专用教室供武术队的训练，学生们有统一的武术服装。 二、整合资源，开发课程 新市小学的很多教师对武术情有独钟。为了充分实践新课标准，开发武术课程资源，从各个住校班中抽调部分爱好武术的学生组成武术队，组织有武术特长的教师担任辅导老师。同时，充分挖掘新市镇的武术资源，聘请国久河老师为我校校外辅导员，定期来校指导和交流，促进了武术技艺的提高。既节省了师资，又发挥了教师的特长，同时对学生进行民族文化的熏陶。

小学体育考试资料

1．简述前滚翻动作要领。 蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。 2．简述小学体育教学的一般性原则。 社会主义方向性原则；自觉积极性原则；直观性原则；系统性原则；巩固提高原则；因材施教原则。 3．在体育教学中如何进行思想品德教育？ 思想教育寓于严密的组织教学之中；结合教材特点进行思想品德教育；发挥集体作用进行思想品德教育；抓住典型事例进行思想品德教育。 5、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分） 答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。 6、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分） 答：1、循序渐进的原则； 2、全面锻炼的原则； 3、经常性锻炼原则； 4、区别对待的原则； 5、准备与整理活动原则。 7、简述体育运动对运动系统的影响？（6分） 答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性； 3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。 8、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分） 答：1、打好身体基础； 2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价； 3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯； 4、培养自我体育意识。 9、中小学教师职业道德规范的基本内容是什么？ 答：依法执教；爱岗敬业；热爱学生；严谨治学；团结协作；尊重家长；廉洁从教；为人师表。 2、试分析义务教育学校不得开除学生的原因。 答:《义务教育法》规定不得开除学生，是由义务教育的性质决定的，目的是为保障学生接受义务教育的权利。义务教育是强制性教育，是所有适龄儿童、少年必须接受的教育，不能因为学生违反学校管理制度，就剥夺学生受教育的权利。在这一点上，义务教育同非义务教育有所不同。非义务教育阶段的学生如果严重违反学校管理制度，学校可给予其开除学籍的处分。 14、分腿腾越动作要领是什么？请用简笔画描绘动作过程 答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。

《武术》复习资料

《武术》复习题 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释： 1、武术 答案：武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 填空题： 1、武术是以为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重的民族传统体育项目。 答案：攻防技击内外兼修 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以和为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 答案：套路演练搏斗对抗 3、武术在汉代叫，在近代中国也叫。 答案：武艺国术 判断题： 1、武术在汉代叫国术。（） 答案：× 2、在近代中国，武术也叫国术。（） 答案：√ 二、武术的特点 填空题： 1、武术的两个主要特点是和。 答案：技击特点民族特点 2、武术最基本的特点是它的。 答案：技击特点 判断题： 武术最基本的特点是它的技击特点。（） 答案：√ 三、武术的价值 填空它： 1、武术的五个价值是武术的、、、、。答案：健身价值技击价值观赏价值教育价值经济价值 简答题： 1、武术有哪几方面的价值？ 答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释： 武术流派 答案：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题： 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。（）

简答题： 武术流派有哪些不同的说法？ 答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。 五、武术功能分类 填空题： 武术按功能可分为、、、。 答案：竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题： 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。（） 答案：× 六、竞技套路 简答题： 竞技套路包括哪些项目？ 答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、对练项目、集体项目。 七、其他拳术 填空题： 1、其他拳术第一类为、、。 答案：形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为、、。 答案：通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为、。 答案：地躺拳、象形拳。 判断题： 1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。（） 答案：× 2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。（） 答案：√ 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。（） 答案：√ 八、其他器械 填空题： 其他器械第一类为，第二类为，第三类为。 答案：单器械、双器械、软器械。 判断题： 1、其他器械第一类为双器械。（） 答案：× 2、其他器械第二类为双器械。（） 答案：√ 3、其他器械第三类为软器械。（） 答案：√ 九、武术按运动形式分类

体育教师基本功理论复习资料(名词解释一)

（体育科学名词解释一) 1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。 2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。 3、终身体育： 4、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 5、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 6、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。 7、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。 8、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 9、运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。 10、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。 11、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。 13、学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。

健身武术理论考试题库 有答案

健身武术专项理论试题库 一、选择题： 1、武术是以为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 A、格斗动作 B、技击动作 C、攻防动作 D、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的： A、军事训练 B、部落战争 C、生产劳动 D、狩猎 3、国民党政府于1927年6月在建立了“中央国术馆”。 A、南京 B、上海 C、广州 D、北京 4、武术的基本技击内容是： A、踢、打、摔、拿、击、刺 B、踢、打、穿、蹦、跳、跃 C、跌、扑、滚、翻、击、刺 D、弓、马、仆、虚、歇、丁 5、被誉为“开创武侠之先河”的是： A、孔子 B、墨子 C、庄子 D、荀子 6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？ A、商周 B、秦汉 C、宋元 D、明清 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： A、大脑、神经、气息的运行 B、精神、意识、气息的运行 C、思想、血液、气息的运行 D、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 13、1985年8月22日至26日，在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。 A、一 B、二 C、三 D、四 14、《纪效新书》的作者是： A、戚继光 B、何良臣 C、唐顺之 D、俞大猷 15、年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 A、1936 B、1937 C、1946 D、1947 16、武术按其运动形式分类基本可分为大类。

武术_期末考试_复习资料

一、名词解释 1.武术：是以技击动作做为主要内容，以功法，套路和搏斗 为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2.长拳：是以拳、掌为重要手型，以弓、马、虚、歇为主要步行，结合闪、展、腾、挪、起伏等动作和技术组合的姿势舒展、 节奏鲜明的拳术。 3.功法运动：是一单个动作为主的进行练习，以达到健体 或增强某方面体能的运动。 4. 武术图解：是通过图示和文字来说明或解释武术动作 的技术要领及动作特点。 ★5.武德：即武术道德，是指在从事武术活动群体中形成 的对习武者行为规范要求的总和。 6.套路运动：是指以技击动作为内容以攻守进退动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练 习。 7.太极拳：以棚、缕、挤、按、採、挒、肘、靠等动作为 素材所组成的一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 8.搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行 斗智、较力、较技的实战攻防格斗。 9.武术技法：是指武术练习的技术、要求与带有规律性的 技巧方法。 10.分节教学：就是把一套动作划分成若干小结，或将组 合、套路中某些顺序连贯的小组合动作抽取出来进行教学。 二、填空 1.明清是武术的大发展时期，其繁荣的一个重要标志是流派林立，不同风格的拳种和器械得到大发展，武术作为军事技术和健 身手段及表演技艺等多种价值为人们所认识和运用。 2.1910年在上海成立的精武体育会是当时影响最大、传播最 广、维持时间最长的武术组织，其影响远及海内外。 3.张之江第一个创立了武术学校，1936年武术第一次参加第 八届德国柏林奥运会表演。 4.1989年，散手被批准列额为正式体育竞赛项目，在江西宣春举行了第一次武术散手的正式比赛——全国武术散手锦标赛。1999年将散手正式改名为散打。 5. 1983年~1986年在全国开展了规模浩大的武术挖掘整理工作，拳种达156个，1963年北京体院开始招收武术专业的研究生。1984年国务院批准设立了武术硕士学位（上海体院），1996年国务院学位办授予上海体育学院设立了第一个武术博士 学位授权点，1997年开始招生。 6.套路运动的主要内容有：单练、对练和集体演练 7.太极拳是以棚、缕、挤、按、採、挒、肘、靠等动作为素材 所组成的一中柔和、缓慢、轻灵的拳术。 8.“内外合一，形神兼备”中的“内”指的是人的心志活动和 气息运行，“外”指的是人体外部形态的活动。 9.武术具有重视尚武崇德思想教育，注重直观教学，以领做为主，结合攻防动作讲解示范，突出劲力和精神，注重内外兼修， 提高演练技巧等教学特点。 10.武术教学中，学生常遇到的三多问题：动作数量多、方向 路线变化多、每个动作包含的因素多。 11.武术器械的种类分为：长器械、短器械、双器械和软器械 12.教师在示范时，尤其是分解示范和领做示范都伴有口令， 一般采用的口令有：常规口令、分解动作口令和提示性口令。★13.武术教学中讲解的方法：术语化讲解、形象化讲解、单词化讲解、口诀化讲解。▲示范方法：完整示范、分解示范。▲练习方法：模仿练习、重复练习、默想练习。▲练习形式：集体练习、分组练习、单人练习、双人练习、综合练习、实战练习。14.武术来源于劳动，本质是技击，特性是动作具有攻防性 15.五兵：戈、殳、戟、酋矛、夷矛 16.商周时期，田猎和武舞成为了武技训练的主要手段，齐桓 公每年春秋两季都要举行角试来选拔人才 17.唐朝长安二年建立了武举制。这种用考试选拔武勇人才的 办法极大的促进了武术的发展。唐朝时期枪是战争的主要兵器。 18.1928年和1933年由中央国术管组织举办的两次国术国 考是近代影响最大的武术比赛，1954年武术正式列为学校课程。 19.1958年9月在北京举行了有27个省市单位参加的全国武术运动会，会后由中国武术协会组织部分专家起草了中国第一 部以长拳、南拳和太极拳为主要径赛内容的《武术竞赛规则》。 20.1991年在全国范围内开展了评选武术之乡的活动，以后每三年评选一次，1995年又在全国开展了武术百杰评选活动。1997年经国家体委批准颁布实施“中国武术段位制”。21.1983年~1986年在全国开展了规模浩大的武术挖掘整理工作，拳种达156个，1963年北京体院开始招收武术专业的 研究生。 22.武术动作具有攻防技击性是它的本质特征，无论何种套路，其共同特点是以踢、打、摔、拿、击、刺、劈等攻防动作构成的套路的主要内容。 ★23.武德的内容：即武术道德，是指对习武者的行为规范要求的总和。主要表现为仁义礼信勇。心性修养、道德作风、精神境界和武术礼仪，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程，是社会伦理思想在武术这一特殊领域的具体运用，即强调 练武与修身的统一。 24.抱拳礼含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓 意崇德，以武会友；左掌四肢并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。（离胸20—30cm） 25.武术图解的一般知识主要包括运动方向、动作路线、 附加图、往返路线、运动方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面内容。插图中一般用虚线或实线表示该部位下一动作的行进路线。 26.武术术语包括一般性术语和专门性术语。 27.武术动作就其在套路中的特点及作用可分为：基本动 作、规定动作和难度动作。一般而言，搜集基本动作时要选择那些形态美观、造型别致、节奏变化大、力度感强、充满浓郁武术特色的动作。规定动作是创编套路的骨架、核心。 28.武术徒手动作基本手型：拳、掌、勾、爪。基本步 型：马步、弓步、仆步、虚步、独立步。 29.人体容易受伤的薄弱部位：眼睛、鼻部、耳 部、颈部、后脑、胸腹部、裆部、胫部。 三、简答题 1.武术运动有哪些特点和作用？ 武术的特点：⑴动作具有攻防技击性。⑵具有内外合一、形神兼备的运动特色。⑶内容丰富多彩，具有广泛的适应性。 武术的作用：⑴壮内强外的健身作用。⑵提高防身自卫的能力。 ⑶培养道德情操的教育作用。⑷娱乐观赏、丰富文化生活。⑸交流技艺、增进友谊。 2.长拳传统技法的“四击”“八法”“十二型”之说。 四击：踢、打、摔、拿，是长拳套路的技术核心。 八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫等8个方面。 十二型：是用自然景象和动物来比喻武术中的12种动静之势，动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸿、转如蛇、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。 3.剑术有哪些主要剑法与剑术运动的特点？ 主要剑法：劈、刺、点、崩、撩、挂、斩、抹、云、绞等。

武术知识点

武术知识点 1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2.本质：技击性。起源：远古祖先的生产劳动。 拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系) 3.特点：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点 二、动作具有攻防技击含义 三、内容丰富具有广泛的适应性 4.作用：一、改善和增强体质 二、提高防身能力 三、磨练意志，培养良好的道德情操 四、丰富文化生活，增进交流 5.内容与分类： ①功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功) ②套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练) ③搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)

6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。 武术一词的历代称谓：春秋战国时期称技击，汉代延明末称武艺，清代称武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。 7.抱拳礼的含义： 一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。 二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。 三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。 8.三种手型：拳、掌、勾 ①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。 要领：手指紧握，手腕挺直。 部位名称： 易犯错误：拳面不平，屈腕。 ②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。 要领：掌指要紧，立掌背伸，小指侧朝前。 部位名称： 易犯错误：松指，掌心朝前，掌背外凸。 ③勾：动作：屈腕，五指尖捏拢。

体育考试资料

主题：肌肉工作的主要形式及影响肌肉力量大小的因素 学习目标： 1.了解肌肉工作的主要形式。 2.知晓影响肌肉力量大小的四个主要因素。 人体运动是由运动系统来实现的。运动系统包括206块骨和400多块肌肉，以及关节等组成。骨是支架，关节连接肌肉的收缩和放松实现人体的运动。人体的肌肉约占体重的40%（女性占35%）左右，组成肌肉的基本单位是肌纤维。 一、肌肉工作的主要形式 1.向心收缩：如弯举 2.等长收缩：练习中肌肉长度不变，如静力性练习，持铃前平举。 3.超等长收缩：肌肉先拉长（离心收缩）后紧接做向心收缩。如蛙跳。 二、影响肌肉力量大小的主要因素 1.肌肉横断面大小。 2.肌群的协调能力。在现实生活中常见到两人肌肉粗细相同但力量不同，这和肌群的协调能力和运动时肌纤维参加工作得数量有关。未经过特殊训练的一般人的肌肉中有60%为可动纤维，40%为不动纤维，只有通过一定负荷的训练将不动纤维转变为可动纤维，肌肉体积才能发生变化，力量才能增长。举重和健美运动员可动纤维可达90% 3.肌肉收缩前的初长度。只有肌肉收缩前的适宜拉长，才能发挥最大的力量。 因此肌肉的弹性和合理的运动技术是十分重要的。如投标枪的引枪动作。 4.肌肉收缩的代谢适应。肌肉收缩与放松有赖于能源物质供应，通过锻炼使肌肉中的毛细血管增多，氧气和能源物质供应充足，酶的活性增加，使力量得到发挥。 三、介绍发展肱二头肌的主要练习方法 1.肱二头肌的位置和功能。位于上臂前侧，具有牵拉小臂向大臂靠拢的功能。 2.练习方法：各种姿势的哑铃弯举。如站立式、坐式、斜板等；反握单杠臂屈伸。 复习与思考： 1.肌肉收缩的主要形式有哪几种？ 2.影响肌肉力量大小的四个因素是什麽？ 主题:提高肌肉力量锻炼效果的几个因素 学习目标：了解并掌握提高肌肉力量锻炼效果的5个因素。 众所周知肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响锻炼效果。影响负荷的因素主要有五个 一、主要因素： 1.强度：即负重抗阻的大小。一般讲，用极限负荷85%以上的重量为大强度，60--80%为中等强度，50%以下为小强度，通常以竭尽全力只能做1-3次的重量为大强度,6-12次为中强度，15次以上为小强度。 2.组数：使用器械的回数。一般4组以下为少组数，4-8组为中组数，8组以上为多组数。 3.次数：一组中的动作重复的次数。通常以1-5次为少数次数；6-12次为中次数；15次以上为多次数。 4.密度：指每组之间休息时间的长短。间歇时间达2-3分钟为小密度；1-1.5分钟为中密度；每组间歇30秒以内为大密度。 5.动作速度：指动作快慢。据研究，快速对发展爆发力有利，混合速度对增长力量有利，而慢速和中速则对发展肌肉有利。 要根据锻炼的目的任务不同进行负荷因素调节，发展爆发力，增加肌肉体积，或增长肌肉耐力削减脂肪，其练习中因素也不同。

武术复习资料(1)

武术复习资料 名词解释： 1.武术是一种围绕技击而展开的徒手和持械的中国传统运动技术体系。 2.“武”字：具有两层含义：一个是主动地“操戈”的攻，一个是被动地“止戈”防。 3.外壮功：又称外功，泛指习武者通过专门的训练方法和手段，使身体具有比常人较强的击打，抗击打，抗摔跌，抗磕碰的能力，以达到强筋骨、壮体魄之功效的功法运动 4.内壮功：泛指习武者通过专门的训练方法和手段，对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼，以达到精足、气壮、神明、内脏坚实，经络血脉通畅、内壮外强的功效的功法运动。 5.轻功：又称“弹跳功”，泛指通过各种专门的练习方法和手段，以达到增强弹跳能力而蹦的高、跳的远之功效的功法运动 6.柔功：泛指通过各种专门的练习方法和手段，以达到提高肢体关节活动幅度和肌肉伸展性能的功法运动。 7.套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的整套练习。 8.单练：是指个体独自进行的套路练习方式，可分为拳术和器械两类。 9.对练：是指在单练的基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式。 10.集体练习：是指多人徒手、器械、或徒手与器械同时进行演练的套路形式，演练时可配音乐。 11.拳术：是徒手练习的套路运动。 12.器械运动：是指手持武术兵器进行练习的套路运动 13.搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战练习形式。 14.散打：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等技击方法制胜对方的竞技项目。 15.短兵：是两人手持一种特制的短器械，遵照一定的规则，使用击、刺、劈、斩等剑法和刀法为主要攻防方法进行比赛的竞技项目 16.长兵：是两人手持一种特制的长器械，遵照一定的规则，以棍法和枪法为主要攻防方法进行比赛的竞技项目。 17.武术文化：是中华武术在其长期的发展过程中，深受中国传统哲学、政治、伦理、宗教礼仪、军事思想、文学艺术、医学理论形形色色的社会形态的深刻影响，吸取诸多社会文化领域的精华，形成的具有独特性质的文化体系。 18.武德：即武术道德，就是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。 19.武术教学：是师生为完成一定的教学任务共同参与的活动，是一个由教师指导、学生练习。在对学习效果及时评价的基础上的再指导，再学习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动的过程。 20.领做：是教师实地的做动作带领学生进行模仿练习，使学生初步掌握武术套路动作的结构、方向和路线 21.12型：是指“动如涛”“静如岳”“起如猿”“落如鹊”“立如鸡”“站如松”“转如轮”“折如弓”“轻如叶”“重如铁”“缓如鹰”“快如风” 22.功法运动：是以单个动作为主进行习，以达到健体或增强某方面体能的运动 23.抱拳礼：是在中国传统作揖礼和少林拳的抱拳礼的基础上，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的含义，这是在国内外一致被采用的具有代表性的礼法

武术复习题复习资料

本科C卷 一、名词解释（每小题3分，共15分） 1.对练：对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的假设性实战演练。 2. “四击”：指长拳技法中的踢、打、摔、拿四种击法。 3. 武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 4. 身法：指在运动中以躯干为主，结合攻防动作的身体变化方法。其中的闪、展、腾、挪、起伏、转折是身法的主要表现方式。 5. 散打：又称散手，古称手搏、白打等，由于徒手相搏相角的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。现在的散打是两人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技项目。 二、填空题（每孔1分，共20分） 1武术运动的特点：具有___ 、锻炼方法的独特性、练习的广泛适应性。 攻防技击性 2武术是以攻防技击为主要内容、以____ 和____ 为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。套路搏斗 3长拳主要有___ 、____ 、___ 三种基本手型。拳掌勾 4对练包括___ 、___ 、___ 三种形式。 徒手对练器械对练徒手与器械对练 5演练技巧包括、、三方面。答案：精神、节奏、风格 6武术套路教学的第一步主要任务是使学生掌握动作的。答案：方向路线 7. 武术套路比赛的场地长米, 宽米。 14米 8米 8 .武术是集防身、、于一体的体育运动。健身竞技 9. 年，散手被列为正式比赛项目，同时开始实施《武术散手竞赛规则》。 答案：1989 10.长拳的运动特点是：姿势舒展、、动迅静定、。

快速有力、节奏鲜明 三、判断题（每小题1分，共10分） 1.长拳的眼法，须“眼似闪电”。√ 2.1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。√ 3.体松心静是太极拳的重要特点之一。√ 4.左脚在前的歇步为左歇步。√ 5.搂膝拗步的推掌应从腰侧推出。× 6.太极拳的步法要求后退时前脚跟先落地过度到全脚掌。× 7.内外合一，形神兼备的特点，主要是通过武术功法和技法来体现的。√ 8. “内练精气神”、“外练筋骨皮”，是各家各派的练功准则。√ 9.长拳技法8个要素为：姿势、方法、身法、步法、眼法、劲力、精神、气息。× 10.传统武术技法中一般将人体分为三节，上肢为跟节、躯干为中节、下肢为稍节。× 四、简答题（每小题10分，共40分） 1. 请叙述武术礼节中的抱拳礼所代表的含义？ 抱拳礼（1）武术界五湖四海皆兄弟； （2）左手拇指弯曲，意在武术界内“莫称大”； （3）两手环抱胸前手心向外前推，意在表示武术界的友谊永记心间。学武者以德行为先，经常遵守奉行武德，乃终生大事。它的难度不亚于武技，从某种角度讲，修身修性方面的武德锻炼，要超过技术方面的难度。 2. 武术教学中教师如何选择示范位置？ 答案：教师示范位置的选择应以全体学生便于全面观察为主要依据。示范位置一般有： （1）三角形顶点示范：教师站在学生横队的等边三角形顶点位置。 （2）中心示范：教师站在学生队伍的中间位置。

游戏剧情资料-武术名称大全

拳法 拳道：拳倾天下、拳仪江山、拳为天地、云龙风虎、守若巨木、怒涌狂潮、狂（蟹）龙破日 睡拳：伸腰顶、枕肘撞、醉卧眠、翻睡滚 醉拳：敬酒拳、推酒掌、杯扣手、锁喉扣、破埕指 龙霸拳：怒龙现身、霹雳狂（蟹）龙 地煞拳：裹足不前、无地自容、独霸天下、绝地困龙、煞戮千秋 奔雷拳：五雷轰顶、旱雷开天、暴雨狂雷 天霜拳：霜凝见拙、霜痕累累、霜寒抱月、霜雪纷飞 七伤拳：裂肝、震脑、殛脾、爆肺、锥心、绞肠、破胆 五岳拳：泰山压顶、怒劈华山、风涌恒山、衡山跃马、嵩山穿云 通胜拳：跟红顶白反败为胜、逆风移位运转乾坤、大小通吃围杀三方、人七地八双天至尊 五形拳： 虎形猛虎出押·饿虎扑兔·黑虎偷心、 蛇形白蛇吐信·灵蛇钻洞·毒蛇摆尾、 龙形金龙现爪·苍龙动天·神龙出海、 鹤形飞鹤腾空·仙鹤寻虾·还魂饱鹤、 豹形双动豹鎚·豹子连环·豹打流星 烽火烈拳：赤龙吐珠、火网天罗、暴焰焚天 虎啸皇拳：一啸红尘惊、再啸湖海翻、三啸鬼神辟、绝啸穹苍灭 赤手凶拳：铁划银勾、赤壁铜墙、十里惊雷、卧虎潜龙、万军莫敌、炼火焚拳、分裂天地 阴风烈阳拳：暴烈阴风、烈阳普照、阴阳交击 青城金刚拳：沉雷破、开山鉴、轰天击、万箭锥、金刚钻 掌法 佛掌：大罗佛圈、佛祖问法、千手佛印 摧心掌：摧心双印、扣人心弦、死心塌地、万箭穿心 火云掌：火云铁桶、火蛇吐信、火龙穿山、火云盖顶、火海无边、地火燎原、天火焚城 排云掌：流水行云、月戴云披、翻云覆雨、排山倒海、乌云蔽日、重云深锁、撕天排云、云海波涛、焚云无定、殃云天降、愁云惨淡、云莱仙境 释如来掌：迎佛东来、佛性无边 盘丝绵掌：天蚕吐丝、拨茧挑丝、丝前搏后 狮王神拳：雄狮劲、怒狮吼、恶狮扑、狂狮噬 般若神掌：金刚印、伏魔印、风火印、雷电印 玄冰寒掌：六月飞霜、寒冰霹雳、冰封三尺、寒冰霹球 铁沙神掌：铁牛推山、铁掌分金、铁臂铜墙、铁沙焚城 青城绵掌：问势、探势、拨势、黏势、云势、风势、浪势、幻势 如来神掌：佛光初现、金顶佛灯、佛动山河、佛问珈蓝、迎佛西天、佛光普照、天佛降世、佛法无边、万佛朝宗 五轮金刚掌：天雷破岭、殛电横空、旋转暴风、火网天罗、怒海（蟹）啸天 阳世五绝掌：阳关大道、元阳闭关、三阳启泰、颠阴倒阳、移阳转阴 降龙十八掌：亢龙有悔、突如其来、双龙取水、潜龙勿用、见龙在田、战龙在野、神龙摆尾、利涉大川、飞龙在天、鸿见于陆、狂（蟹）龙乱舞、龙游天地、蛟龙翻江、左右神龙、履霜冰至、时乘六龙、龙胜五岳、神龙降世 降龙十八掌：亢龙有悔、潜龙勿用、见龙在田、战龙在野、泽里龙吟、神龙摆尾、龙跃在渊、龙涉大川、龙啸万里、群龙无首、飞龙在天、云龙无际、终日乾乾、鸿见于陆、龙在九天、

武术考试重点题库

2015-2016——2武术试题库 一、填空题 1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。 2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长，影响最大的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。 4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运动________。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指________。 7、武术中的“百兵之君”是______剑___。 8、太极拳的主要流派有__5____种。 9、武术中的四击是指：__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。 10、1919年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时，孙中山 出席并写下了“_尚武精神________”的题词。 11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式， 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、 ___仆步______。 13、冲拳的力点一般在___拳面______。 14、武术套路比赛的场地长14米，宽___8______米。 15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派 17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间_武术团 体________。 19、中国武术段位制共分为__九_______段。 20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习，以达到健体或增强某方面体 能的运动。 21、_反者道之动________的方法论构成武术战略思想的基本原则。 22、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械