大学体育理论考试试题
一、选择题）？（A1、无氧运动的锻炼方式有( ) 健身操C 游泳DA 短距离疾跑B慢跑
A）心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（2、
耐力素质C 身体素质DA 心血管系统B 身体形态
））？（B3、正常成年人的血量占体重的（
A 6%--7%
B 7%--8%
C 8%--9%
D 9%--10%
）（B4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？A 2 B 3 C 4 D 5
B））（5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（
D社会交往B 健身运动C音乐治疗A 心理咨询
为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提)6、高等学校体育的目的就是以运动和(
促美，达到全面发展的益智、高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、）（B 教育总目的？D学习身体练习C体育竞赛A合理营养B
目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？根据目的、对象和社会施予的影响不同，7、A）( ) （社会体育，娱乐C 娱乐体育，学校体育和竞技体育A 学校体育，竞技体育和社会体育 B
娱乐体育，社会体育和竞技体育体育和学校体育D
）在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（8、战争与掠夺需要D C 娱乐与游戏需要中） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中（A 中
但为了及时排除个人解决的办法也多种多样，、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，9 ）（C 性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）通过体育锻炼调节身心健C 参加社交活动增添生活情趣 A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B
广交知心朋友解除内心烦恼D 康
振奋民族精神及培养社会体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、10、（A ）公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）树立个人奋斗目标D 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 A 积极参加社会体育B
11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ）
A 生存和发展需要
B 提高生物潜能的需要
C 精神和文化生活的需要
D 增强体质的需要
））？（B12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（竞技和运动 C 保
健和养生 D A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵
B））（13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（国民经济对体育的合理投C 体
育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 A
资D 体育促进了劳动生产力提高
最终转化为、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，14 ））？（C（
政治鼓动力C 劳动生产力D 精神意志力A B 社会感染力
B））？（15、我国高校体育的首要任务是（
造就骨干，指导DC增强体质，增进健康培养品德，提高素质 A 传授知识，提高技能 B
普及
对部分身体素质较好，并有体育专长的大学16、课余体育训练是指各高校利用课余时间，））？（B生进行系统训练的一种专门（
D 交流过程比赛过程A 学习过程B 教育过程C
《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生、17也
是大学生能否毕业的一项必备条件？为了综合评定学生的接受同样教育的个体评价标准，（B）（）？身体机能、体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体素质、体育课和
D 参加社团活动的状态B 课外体育锻炼C 校运动会取得名次早操出勤率A
A ）、肌肉的弹性成分是（）？（18 蛋白质微丝肌原纤维肌纤维C DA 结缔组织B
保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，19、B））（一项？（水分增多 C 神经末梢增多D A ATP增加B 肌肉中毛细血管网增加
））？（B20、快肌纤维的收缩是（
慢持久D A 快而耐久B 快C
（C）（）21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？ D 最大力量纵跳高度C静力耐力 A 速度 B
22、制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）？（C ）
A 运动量和时间
B 运动强度、时间、密度
C 运动强度、时间、频度
D 运动强度和次数
23、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）？（D ）
A 体力测定
B 肺功能测定
C 各种身体素质测试
D 健康诊断
）C （）？（、每次健身运动的时间，一般控制在24．
C 60-90分钟为宜
D 60分钟以上为好A 5—15分钟为宜B 15-60分钟为宜
？（C ）25、下列按摩的注意事项中不正确的是( )按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩A
按摩的方向一般应C 者的皮肤 B 按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松
用力由轻到重，要注意顺序，沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力 D 再逐渐减轻而结束
？（）、26在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的
）（A
生理功能D 反应能力A 身体形态B 适应能力C
））？（D 27、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明（
肌肉发育程度D 骨骼发育程度A 心脏发育程度B 肺脏发育程度C
））？（A 28、反映呼吸功能的常用指标是（
D 呼吸频率B 1000米跑或800米跑C 呼吸差A 肺活量
这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到、运动结束时，应做些身体放松练习，29 （D ）（）？ D 相对的安静状态 B 抑制状态 C 活动状态 A 兴奋状态
（C ）波动最大的时期，其主要心理特征是？（）30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、 D 自发性成熟而不平衡稳定而平衡 C 集体性不成熟、不平衡、不稳定 A 成熟而稳定 B
）（C ）？31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（思维准备C 身体准备 D 心理准备A 思想准备 B
B））？（32、运动中腹痛，一般采用的方法是（
服止痛 C B 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等A 及时补充生理盐水药
D 停止运动
33、造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（A ）
A运动前准备活动不充分B 运动情绪过于低下C 大脑氧债不断积累，并达到一定程度时D
空腹或带病进行剧烈运动
34、体育锻炼的主要目的在于（）？（A ）
A 增强体质，追求身心健康的实际效
B 创造优异成绩，提高运动技术水平
C 增强体质。掌握
知识和技术技能 D 丰富文化生活，娱乐消遣
35、（）是达到体育课程目标的手段？（D ）
A 锻炼身体
B 锻炼意志
C 发展身心
D 体育教学
）C（）是通常情况下用来表示负荷量的？、下列选项中（36．
次数D 距离时间A 密度B C
B）37、整理活动的目的不包括：( ) （预防出现运动后的不良反D 有助于肌肉温度的提高C 加快疲劳消除A 促进体力恢复 B
应
( ) （D）38、经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：略快D 慢A 快B 相等C
( ) （B ）39、为改善健康状况所需的最小运动量叫： D 体能阈锻炼阈B 健康阈C 乳酸阈A
）( ) （A 40、不属于动作技能有关的体能？力量D 速度心肺耐力B 平衡C A
）( ) （A41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：
D 50M跑B 一次重复最大量（IRM) C 立定跳远俯卧撑A
）（C ( ) 42、准备活动的目的不包括：
降低因运C 降低大运动量锻炼对心脏的压力 A 提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量 B
D 减少肌肉和肌腱受伤的可能性动而引起肌肉酸痛的程度
43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的？( ) （B）
A 超负荷原则
B 渐进性原则
C 个别性原则
D 恢复性原则
44、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？（B）
A 学校体育，健身体育和娱乐体育
B 体育教育，竞技运动和身体锻炼
C 竞技运动，社会体育和娱乐体育
D 竞技体育，健身体育和健美运动
45、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点？（）（B ）
A 既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础
B 既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础
C 既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础
D 既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础
46、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？（）（D）
A 理论教学，实践教学及课外辅导
B 体育课，课余体育训练及课外体育活动
C 体育讲座，课余体育训练及体育活动
D 体育课、课余体育训练及社团体育活动
47、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？（）（C ）
A 生存和发展的需要
B 提高生物潜能的需要
C 精神和文化生活的需要
D 增强体质的需要
）C （）？、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（48．
体育运动体育教育C 健康教育D A 竞技体育B
D ）、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心（）？（49 增强体质 C 增强体质 D B A 培养竞技体育后备人才提高体育意识
）？教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着（50、D ）（经济领域D 整个社会C A 政治领域B 军事领域
判断题现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会（1）√—心理—生物”模式。（）答案
）我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”2（√）的口号。（答案
（））心理健康是指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。（3 √答案
）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生（4 √）答案（物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。
）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生5（答案√（）物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。
）体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化，使运动系统功能得到改（6 √）答案善。（
（7）体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。（）答案√
有力。因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，√）答案（
）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于9（√答案肌肉耐力的增强。（）
从而使心而且还能增加心脏的容积，10）经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力，（答案√脏的每搏输出量和每分输出量增加。（）
60%、发展中国家40%-50%、全球11.世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家70%-80% 答案√”（）的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的。
×答案（米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。）12. 200米和400
√答案（）13. 运动前适当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源的利用。
体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，达到加快14.
答案√（）体力恢复的目的。
家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好的肌耐力体适能，它是享受休闲与15. √）答案家居生活的重要基础。（
16. 运动频率是指每星期进行身体锻炼的次数，为此，要想获得良好的体育锻炼效果，每星期至少应该进行3-5次体育锻炼。（）答案√
17. 身体恢复的方法可以做一些慢跑、伸展运动等整理活动，还需要增加营养，并接受按摩和理疗等。（）答案√
18. 肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。（）
答案×