产后：坐月子

过去，有不少妇女盲目信奉老规矩——坐月子里不能刷牙，结果 坐一次月子毁了一口牙。
产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。 每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 那么，小月子吃什么? 鸡蛋。 作为蛋白质丰富且其他营养物质也很多，包括卵黄素、矿物质、 维生素、卵磷脂、脂肪等等，对于小月子后的女性来说很合适。 但记得每天吃 2 个鸡蛋就够了，不能吃太多。 牛奶。 牛奶跟鸡蛋一样营养物质也非常的丰富，多喝牛奶对于女性身体 的免疫力也有增强的作用。 建议每天都需要喝 250-500 毫升的牛奶才足够。 小月子多久可以洗头 老一代说，坐小月子不能洗头。 因为一段时间后，头皮间的毛孔都敞开了。 洗发水容易让湿邪恶冷侵入头皮，并留在那里。 实际上，这个说法没有根据，但一个月不洗头不仅不卫生，而且 还可能引起头皮发炎。 随着现代医学和思想观念的进步，女性在一个月内必须清洁头发。 那么，坐小月子多久能洗头呢? 小月子可以在两周后洗头。

两周后，很过女性恢复了，抬头洗发比较合适，站起来并不重要， 但你也必须小心，不要感冒，所以小月子可以在两周后洗头。
小月子多久可以同房 女性人流术后，都需要休养一段时间，那这段时间是否可以同房？ 答案是当然不可以！一般女性做完人流手术之后，是不能近期就 进行性生活的，过早进行性生活可能引起女性子宫的感染，并且不利 于恢复，可能会引起恢复不良的情况，而且还有可能会导致再次怀孕。 因为女性在人流术后的短时间内子宫是处于恢复期的，子宫需要 一段时间，来修复自身所收到的创伤，这时候抵抗力低下、免疫力低 下、宫颈口是开放状态。 如果进行性生活，会很容易导致感染的发生，继而导致妇科的炎 症，如果严重的话，可能会导致不孕不育。 【产后坐月子】

孕妇产后的健康护理

孕妇产后的健康护理 产后护理，对恢复产妇身体健康，婴儿健康成长都是非常重要的，但有些家庭受一些不科学的民间说法，给产妇制定了很多的禁忌，这是错误的，是不科学的。以下的九点错误，希望不要发生要现代家庭中。 一、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4—5个鸡为宜。 二、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。 三、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。 四、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。 五、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。 六、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里还会引起中暑、头晕。 七、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。 八、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。 九、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。 产后妈妈洗浴6条注意事项 1、早晚应刷牙，保持口腔卫生; 2、坚持早晚梳头，可促进血循环； 3、正常分娩的妇女，可在一周左右会阴伤口拆线后洗澡洗头； 4、剖腹产妇伤口愈合所需时间较长，最好满月后才洗澡洗头； 5、洗澡以淋浴方式最佳； 6、最好不要用冷水洗，用温开水比较好。 坐月子不必顾及12种禁忌 误区一 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。 误区二 坐月子不能梳头、洗头、洗澡 在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。

产妇护理基本知识(易操作打印版)

产妇护理基本知识 襄樊市妇幼保健院黄光梅 认识产褥期：指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外逐渐恢复到未孕状态所需的一段时间，一般为6周，此时期母体各个系统变化很大，容易发生感染和其他病理状况，为保护产妇及新生儿的健康，应加强卫生宣教和保健，积极预防和处理各种异常情况。 从以下七个方面对产妇进行保健与指导： ?一母乳喂养指导 ?二乳房护理及乳腺炎预防 ?三饮食指导 ?四个人卫生指导 ?五形体恢复指导 ?六产后心理保健 ?七产妇休息环境的清洁 母乳喂养的好处： 1.母乳中的营养素齐全，能全面满足婴儿生长发育的需要。 2.母乳喂养激活并增强婴儿免疫防御功能。 3.吸吮时的肌肉运动有助于婴儿面部正常发育，特别是牙齿的发育。

4.母乳喂养有助于建立母婴间的感情联系 5.母乳温度及泌乳速度适宜，新鲜几乎无菌，无需消毒。对母亲的益处： 1.可促进子宫收缩，减少产后出血。 2.利于产后的康复。 3.有利于早日恢复体形。 4.延长生育间隔。 5.减少乳腺癌，卵巢癌的危险。 6.哺乳的行为也可使母亲心情愉快。

一、母乳喂养指导 1. 喂奶前的指导 ■在母乳喂养前，先给新生儿换清洁尿布，避免在哺乳时或哺乳后给新生儿换尿布。若翻动刚吃过奶的新生儿容易造成溢奶■准备好热水和毛巾，请产妇洗手。用温热毛巾为产妇清洁乳房。 ■乳房过胀应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时开始哺喂(母乳过多时采用)。 2．喂奶姿势的指导 ■产妇哺乳体位，可采用卧位、坐位、站式、环抱式（双胞胎）哺喂婴儿，除分娩最初几天可采取半卧位哺喂外，一般均应采用坐位哺乳；让产妇坐在靠背椅上，背部紧靠椅背，两腿自然下垂达到地面。哺乳侧脚可踩在小凳上。哺乳侧怀抱新生儿的胳膊下垫一个专用喂奶枕或家用软枕。这种体位可使产妇哺乳方便而且感到舒适。 ■托抱新生儿方法及含接乳头方法。指导产妇用前臂、手掌及手指托住新生儿，使新生儿头部与身体保持一直线，新生儿身

妇产科产褥期护理习题含答案

B．会阴水肿者用50％硫酸镁湿敷 C．会阴伤口有缝线4—5天拆线 D．有会阴切开者应取伤口侧卧位健侧卧位 E．保持外阴清洁、干燥 5、指导产妇正确哺乳下述哪项不妥( ) A．每隔3--4小时哺乳1次 B.按需哺乳 C．哺乳可取坐位，或侧卧位 D．防止哺乳时乳房堵新生儿鼻孔 E．哺乳后头高位排除胃内空气 6、第二胎，正常产后1天，下腹部阵痛，查子宫于脐下一横指，硬，双侧附件压痛(一)，子宫无压痛，恶露无臭味，体温37．8℃，血化验白血球12000／mm3，分类60％，此产妇诊断可能性最大是( ) A．子宫收缩不良 B.子宫内膜炎 C．胎盘残留 D．产褥感染 E.产后宫缩痛

7、初产妇，28岁，孕足月分娩，会阴侧切娩出一女婴，产后第二天，会阴伤口有水肿，查伤口无分泌物，压痛(一)，此产妇会阴护理哪项不妥()： A．保持外阴清洁，干燥 B．每日用新洁尔灭棉球擦洗会阴3次 C．50％硫酸镁溶液湿敷会阴 D．坐浴每天2次 E．局部红外线照射 8、产后产妇内分泌变化，错误的是( ) A．产后1周雌、孕激素降至未孕水平 B．不哺乳者在产后6~10周月经复潮 C．不哺乳者在产后10周恢复排卵 D．哺乳者在产后4~6月恢复排卵 E．哺乳者首次月经未来潮前不会受孕 9、在指导产妇喂养的方法中，正确的是( ) A．产后1小时开始哺乳 B．乳胀时可用冷毛巾敷乳房 C．哺乳时轻拍儿背 D．哺乳期10个月~1年为宜 E．乳头皲裂者应停止哺乳

10、在产后健康教育中，不妥的是( ) A．产后2周可膝胸卧位 B．产乳期内禁止性交 C．产后6周采取避孕措施 D．哺乳期可采取药物避孕 E．产后42天母婴回医院检查

产妇坐月子的保养护理禁忌

孕妇坐月子的保养护理禁忌 1、安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！ 2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。 3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！ 坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。 所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约950公分，宽为14公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！ 腹带的绑法 1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长950公分，宽14公分 2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产——手术后第二天 5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下

坐月子护理知识

坐月子护理知识 产后坐月子是妈妈产后身体恢复的重要时期，稍有不甚都会影响妈妈往后的生活。下面妈网百科给各位准妈妈整理些有关坐月子注意事项，大家请参考以下坐月子护理知识大全，把握好月子病不再有！ 一、坐月子护理知识大全—如何正确洗头 1、洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。 2、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。 3、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。 4、选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。 5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。 6、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。 二、坐月子护理知识大全—如何正确洗澡 1、顺产妈妈，产后3-7天可以洗澡，可以选择淋浴，但不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。每次5-10分钟，水温调至34℃-36℃。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。 2、剖腹产妈妈，一般15天后可以洗澡，如果恢复好的一星期后就可以洗澡，洗澡时可以在刀疤上贴个创可贴，防止沾水就可以。 三、坐月子护理知识大全—如何把控护理卫生 口腔：早晚刷牙，用温水，牙刷可选儿童牙刷，毛比较柔软。 头发：由于内分泌水平下降有些脱发。 皮肤：保持头皮清洁，洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴，没有条件可擦洗，保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。 衣着：穿棉织柔软宽松，勤换内衣裤、会阴垫。 卫生护垫：购买出产日期3个月内的。 房事：产后2个月检查恢复正常后。 上面妈网百科从产后洗头、洗澡、日常护理卫生方面给大家整理一下，希望坐月子护理知识大全能给各位坐月子妈妈些参考意见，都能健健康康、顺顺利利的结束月子哦！

女性坐月子注意事项及护理方法大全

女性坐月子注意事项及护理方法大全 生活上要注意 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手 间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫 下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白 纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以 及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带 不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。 做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起能够淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。能够使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给 小孩洗澡的时要交给LG等人。 8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。 不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10. 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

饮食方面要讲究 1. 少食多餐。 2. 不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。) 3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分 少的水果。 4.半个月内禁吃鱼类和肉类，能够多吃肝脏等。因为疲劳的身体 无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 如何坐月子 1、坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天 喝生化汤，吃麻油炒猪肝。 注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料， 如荔枝核或煮开的米酒。注意，任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。 有条件能够吃甲等莫柔米，它是日本的一个改善代谢的产品，身 体修复也好，长伤口也好，其实就是通过细胞的新陈代谢完成的，新 陈代谢能够理解成中医的“元气”，新陈代谢好了，身体里的废水和 恶露才能排得彻底，产后体型才能修复得快。有很多人产后很虚，会 便秘，奶水不足，喝这个都有协助。甲等莫柔米日本人是平时当美容 品喝的，能够平衡酸碱，改善脂肪和热量的代谢，去湿气，脸会变紧致，很多功能。产后修复的关键时期，会加倍喝。（如果还在备孕期，

产褥期护理常规

产褥期护理常规 (一) 概念 从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或者接近正常未孕状态所需的一段时间，称为产褥期。临床表现为发热、恶露、会阴伤口水肿或疼痛、产后子宫缩痛、褥汗、排尿困难及便秘、乳房胀痛或皲裂、乳腺炎及产后压抑，一般为6周。 (二) 护理措施 1. 一般护理 （1）产胡回病房后，产房护士应向病房护士详细交代分娩情况及特殊治疗及新生儿一般情况。 （2）监测生命体征，每日监测体温、脉搏、呼吸及血压，如体温超过38℃，应加强观察，查找原因，并通知医生。 （3）饮食产后忌食生、冷、硬饮食。产后1小时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进食高热量、高蛋白、高维生素、多汤汁饮食。 （4）排尿与排便保持大小便通畅，特别是产后4小时内要鼓励产妇及时排尿，多饮水，多吃蔬菜和纤维丰富的食物，以保持大便通畅。 （5）活动产后尽早活动。自然分娩的产妇，产后6~12个小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。行会阴侧切口或剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间，鼓励产妇床上适当活动，预防下肢静脉血栓形成。第一次下床活动时防止体位性低血压。 2.观察子宫复旧及恶露变化，每日与同一时间评估子宫复旧及恶露变化情况，如有异常情况及时通知医生并协助处理。 3.由于分娩扩张会阴有水肿、撕裂及侧切口，又紧靠肛门易被污染，应经常更换会阴垫，并遵医嘱进行会阴擦洗，2~3次/日，肿胀着给与50%硫酸镁湿热敷，2次/日；出现痔疮肿物者可用20%鞣酸软膏涂患处或者用50%硫酸镁湿热敷。 4.保持乳房清洁、干燥、经常擦洗，每次哺乳钱按摩乳房，刺激泌乳反射。 5.恢复盆底肌肉及其筋膜弹性，指导产妇做产后保健操，避免产褥期过早劳动，预防阴道壁膨出子宫脱垂。

妇产科产褥期护理习题含答案

1、产褥期妇女心理调适过程中，易出现压抑情绪，通常发生在（）。 A.依赖期 B.依赖-独立期 C.独立期 D.抑郁期

B．会阴水肿者用50％硫酸镁湿敷 C．会阴伤口有缝线4—5天拆线 D．有会阴切开者应取伤口侧卧位健侧卧位 E．保持外阴清洁、干燥 5、指导产妇正确哺乳下述哪项不妥 ( ) A．每隔3--4小时哺乳1次 B. 按需哺乳 C．哺乳可取坐位，或侧卧位 D．防止哺乳时乳房堵新生儿鼻孔 E．哺乳后头高位排除胃内空气 6、第二胎，正常产后1天，下腹部阵痛，查子宫于脐下一横指，硬，双侧附件压痛(一)，子宫无压痛，恶露无臭味，体温37．8℃，血化验白血球12000／mm3，分类60％，此产妇诊断可能性最大是 ( ) A．子宫收缩不良 B. 子宫内膜炎 C．胎盘残留 D．产褥感染 E. 产后宫缩痛

7、初产妇，28岁，孕足月分娩，会阴侧切娩出一女婴，产后第二天，会阴伤口有水肿，查伤口无分泌物，压痛(一)，此产妇会阴护理哪项不妥 ( )： A．保持外阴清洁，干燥 B．每日用新洁尔灭棉球擦洗会阴3次 C．50％硫酸镁溶液湿敷会阴 D．坐浴每天2次 E．局部红外线照射 8、产后产妇内分泌变化，错误的是 ( ) A．产后1周雌、孕激素降至未孕水平 B．不哺乳者在产后6~10周月经复潮 C．不哺乳者在产后10周恢复排卵 D．哺乳者在产后4~6月恢复排卵 E．哺乳者首次月经未来潮前不会受孕 9、在指导产妇喂养的方法中，正确的是 ( ) A．产后1小时开始哺乳 B．乳胀时可用冷毛巾敷乳房 C．哺乳时轻拍儿背 D．哺乳期10个月~1年为宜 E．乳头皲裂者应停止哺乳

坐月子和产妇产后恢复和护理

坐月子和产妇产后恢复和护理 坐月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。 概述 ·产后为什么要坐月子 ·坐月子的基本注意事项 ·坐月子的饮食及保健 ·坐月子的护理品有哪些 ·月子瘦身四大关键 坐月子与产后恢复专家答疑 坐月子必须吃的食谱 产后为什么要坐月子 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。在坐月子的过程当中，实际上是妈

妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，

正常产后产褥期的护理诊断内容

正常产后产褥期的护理诊断 1产妇的一般护理诊断及相应措施 1.1有感染的危险与分娩损伤、胎儿娩出及会阴轻度撕裂细菌侵入有关。 措施:①保持室内清洁通风,每日紫外线照射消毒两次; ②保持会阴清洁干净,每日用碘伏擦洗会阴两次; ③勤换内裤,垫消毒卫生巾; ④产褥期内禁盆浴; ⑤会阴水肿时用50 %硫酸镁湿热敷。 1. 2有母乳喂养无效的危险与无经验或乳房肿胀、乳头扁平、凹陷等有关。 措施:①对产妇进行耐心细致的母乳喂养知识宣教,产妇第1次喂奶给予指导和协助,直至婴儿含接正确,吸吮住乳晕为止; ②示范各种哺乳姿势,以供选择; ③对于乳房肿胀的产妇要教会其人工挤奶的方法,乳头扁平或凹陷者应及时予以纠正; ④讲解并鼓励产妇按需哺乳,鼓励家属予以协助。 1.3活动无耐力与产后身体虚弱有关。 措施:①从营养学角度指导用餐次数、调整饮食结构,给予高蛋白、高热量、高维生素的合理膳食; ②开始活动前给予适当的协助,并指导产妇逐渐加大活动量,活动后脉搏> 100/ min及时 休息以防摔伤,一般产后6 h～8 h床上翻身,第1次下床活动时间不超过15 min ,第2天开始每日下床活动3次,活动时间每次增加15 min。 1.4睡眠型态紊乱与环境嘈杂、婴儿哭闹、哺乳、照顾婴儿有关。 措施:①尽量提供安静舒适的睡眠环境,家属勿喧哗; ②学会与婴儿同步休息; ③睡眠前喂饱婴儿,让婴儿睡小床,家属及时更换尿布,尽量不惊扰产妇。 1.5有便秘的危险与产后肠蠕动减弱及活动减少有关。 措施:①适当做产后体操或下床活动; ②轻揉腹部; ③饮食中适量增加粗纤维食物和蔬菜水果,如菠菜、白菜、香蕉,必要时可食少量蜂蜜。 1. 6产后尿潴留与产时未及时排尿、产程长或休养环境有关。 措施:①产时助产士应指导产妇适时排尿并尽量缩短产程; ②尽量安排产妇住单间,身体状况允许时入厕排尿; ③遵医护人员嘱咐按时排尿。 1.7有情境性自尊低下的危险与分娩后身体的某些变化长期存在有关,如皮肤、体重、 生活方式等。 措施:①鼓励夫妻共同分享做父母的欢乐; ②鼓励产妇保持经常修饰的习惯; ③可与营养师共同选择既不增加体重又营养丰富的食物以满足婴儿的需要; ④在家休养期间,可通过电话联系的方式与朋友交谈,也可约同事一起来分享做母亲的快 乐。

女人坐月子注意事项有什么_坐月子护理知识大全

女人坐月子注意事项有什么_坐月子护理知识大全 产妇在生产后，大部分都是要坐月子，这也是我国的一个传统，但产妇在坐月子期间应该注意的事项有哪些呢？这对于一些年轻的妈妈们来说并不是十分的了解。我们从哈尔滨维多利亚妇产医院的专家那里了解到，女性朋友应该在生产前就要对坐月子的事情多了解一下，以保证生产后让身体得到快速的恢复。有哪些事项是需要注意的呢？ 女人坐月子注意事项一： 女性在产后应该注意室内的通风。我们知道在传统观念里，产妇在产后是不能见风的，而且产后最怕得产后风，专家介绍说，其实这是一种误解，女性在生产后，应该保持室内空气的流通，这样可以防止室内细菌的滋生。而且保持室内通风也是可以防止产妇产后感冒的一种有效手段。 女性产后风的发生主要是由于产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查或产具器械不洁，或产妇不注意产褥卫生等原因。而室内空气不新鲜也会使母婴患上呼吸道疾病。尤其是在夏天坐月子时，产妇万不可包裹太严，否则会引起产妇中暑。 女人坐月子注意事项二： 产妇在产后应该及早的下床活动。产妇在产后如果不及时下床而总在床上卧床，很可能会发生下肢静脉血栓的病症。而产后及早的下床活动可以有助于恶露的排出，也可以让产妇的腹部肌肉得到锻炼，这样可以恢复到原来的收缩力，可以对子宫起到保护的作用。坐月子期间虽然要很注意休息，但是一般来说，产后24小时就可以在床上靠着坐起来，第3天即可试行下床走路。但具体情况也因人而异。 女人坐月子注意事项三： 产妇在产后一周内是可以洗澡的。但是有些产妇在产后一个月都不敢洗澡，怕感冒，其实这是不对的。要知道女性在分娩时候会出汗很多，而产后每天也会出汗，再加上恶露不断的排出，以及乳汁的分泌，让产妇的身体卫生会比一般人要脏，这样也给细菌的繁殖提供了方便，所以产妇也应该注意卫生，在产后两三天就可以洗澡，但不可进行盆浴，如不洗澡也应该用温水擦洗全身。产妇的会阴部更应该保持清洁，以防感染。 女人坐月子注意事项四：

产褥期产妇专业护理规范

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 产褥期产妇专业护理规范 产褥期产妇专业护理月子，医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。 在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称月子。 坐月子重要性坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。 这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。 月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。 子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。 其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。 产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。 1 / 3

子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。 这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。 若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 而且，坐月子这一段时间是产妇的多事之秋，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。 同时，产后焦虑得不到及时的纠正，也会进一步导致精神疾病的产生。 所以，科学的坐月子，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。 在这一时期里的产妇，必须选择适宜的月子会所，或者由家人、月嫂陪护、照料，以静养、休息一个月，或 42 天为佳。 月子期的产妇不应该再操持家务，或工作，都对身体伤害较大。 坐月子传统禁忌 1. 忌洗澡洗头不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒; 而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。 有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左

-产后妈妈护理

产后妈妈护理 由于生产时的劳累、出血及子宫内留有创面，加之产后哺乳，使体力大量消耗，身体抵抗力下降。此时稍有不慎，就会引起疾病。因此，产后护理十分重要。孕妇分娩后到生殖器官完全恢复的一段时间称为产褥期，一般需6—8周。这段时间俗称“做月子”。 希望爸爸们要精心照顾好妻子，让她平安度过这一时期，为了宝宝，为了你们的幸福，因为你爱她就要呵护她，她好你也好，她平安就是你们全家的幸福，阳光宝宝衷心祝您们幸福！ 产后妈妈护理的注意事项 一、饮食方面的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。 3、产后三天内可以喝清淡鱼粥 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品 二、针对产妇身体状况的注意事项 1、什么时候能活动？ 产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。 2、4－6小时产妇要排尿： 自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 3、大便： 产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。 4、随时留意自己的情况： 产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾 三、及早进行母乳喂养

月子护理

前言 中国人习惯把餐后的第一个月称为“月子”，任何家庭都相当重视这个月，尤其是产妇在这一时期的康复更是备受关注。坐好月子，是每一位产妇及其家人的期盼。过去坐月子有许多“讲究”，这些老理虽然有它的道理，也有不科学的地方。在社会发展日新月异的今天，我们没有必要拘泥于传统不放，要跟上时代发展的步伐。 第一章坐月子前的准备 一、正确推算预产期 对于平时月经规律，周期为28天的女性，从末次月经第一天算起，后推280天（40周），即为预产期。 月经不规律，或者记不清末次月经准确日期的，需按尿妊娠试验阳性、早孕反应、自觉胎动时间、结合临床检查、B超监测来推算预产期。 二、分娩前心理和身体的准备 妊娠到37周，即妊娠足月后，临产可随时发生，在此之前要做好分娩的各方面准备。 1分娩前的心理准备：要克服紧张焦虑的情绪，对母婴安全充满乐观和自信，如果没有剖宫产指征一定要对自然分娩有信心，深信分娩是一个正常的生理过程。 2分娩前的身体准备：由于分娩时产妇体力消耗很大，所以近预产期要避免劳累，注意休息，饮食规律，保证体力充沛，等

待分娩。注意清洁卫生，禁止性生活，防止胎膜早破和感染。最好不要单独出行，夜晚睡觉一定要有人陪住，这样不仅可以避免紧张，而且便于夜间临产或胎膜破裂能够随时到医院就诊。三、分娩后用品的准备 要根据分娩的季节准备产后用品。 产妇方面。要准备好洗漱用品、卫生纸，产后最初几天阴道出血量通常大于月经量，以后出血量逐渐减少，需要准备加长夜用卫生巾及日用卫生巾。准备好棉质换洗内衣，透气性好的腹带、平根软底鞋。提前向医院咨询住院费用，备好住院押金，并把产前检查的病历资料整理齐全。 婴儿方面。准备好内衣、包被、尿不湿、洗澡用品。 四、把握住院时机 妊娠到37周，出现规律性腹痛、阴道流水等情况，要做好住院准备，带好住院必需品及时就诊。一般初产妇出现不规律宫缩到正式临产需要数小时以上的时间，从见红到分娩发动常需要24～48小时，从有规律宫缩开始到宫口开全需要11～12小时。因此，出现不规律宫缩和见红，不要紧张，完全有时间做一些必要的准备。产前检查有剖宫长指征，需要剖宫产时，通常在预产期前住院。 五、脐血储存计划 脐血中干细胞含量相当高，这些干细胞可以产生携氧的红细胞、参与免疫的白细胞以及帮助凝血的血小板，脐血中干细胞的

(完整版)产后护理市场前景

产后护理市场前景 目前，在中国产后恢复行业已呈现出蓬勃发展之势。新华社、人民日报、经济参考报等国家级报刊，以及50 多家网粘都对这个行业进行过报道，对产后恢复行业的前景一致看好。中国每年约有1600 万新生儿降生，按照专业人士预计，产后恢复的全国市场潜力超过600 亿元。 以城镇人口计算，目前全国城镇人口超过6 亿，按平均人口出生率0.7%计算，每年城镇产妇420万人，如果平均每个产妇用于产后恢复的消费是3000 元，那么市场潜力就是126 亿元。 考虑到产后恢复在我国是一个新兴行业，目前还处于起步阶段，因此当前甚至未来几年，接受这项服务的还只限于城市里的高消费人群。保守预计，按照高消费人群占城市产妇的10%计算，如果每个顾客平均消费1.2 万元，全国城镇产妇对产后恢复的消费潜力仍可达50.4 亿元。 随着中国第三次人口生育高峰的到来，这个市场在2015 年之前还在不断高速成长。随着中国经济的持续高速发展，很多现在的二线或三线城市都将逐渐步入发达城市的行列。 而且，产后1～3 个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子” 对产妇的身体恢复有很多不利。有调查表明，全世界约有28.6 ％的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复是非常必要的，其中蕴含了巨大的市场。 目前海内每年有近2000 万产后妈妈，90%以上会泛起不同的产后症状和身材恢复困扰，据统计，大多数妇女在分娩后都会产生不同程度的哺乳难题，在中国有80-90% 的初产妇在哺乳期有各种乳汁淤积性乳房胀痛、乳头痛苦悲伤或泌乳不足等哺乳难题症。其中有约70% 的初产妇泌乳量不足；约30%左右曾发生体温升高，约3～５%可能发生乳腺脓肿而需要药物或手术治疗，导致哺乳失调，甚至提前断奶；最初6 个月纯母乳喂养率低于10%。为了让宝宝得到母乳喂养，增强免疫力，健健康康的成长，每一个普通的家庭都兴奋愿意成为我们的服务对象。 跟着人们糊口水平的进步和对科学健康审美观念的日益正视，产后恢复——这个致力 于女性健康和锦绣的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当 一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5 亿元，我国产后恢复市场正处于井喷状态，不菲的市场价值正等待挖掘，因此，产后恢复恰是炙手可热的巨大蛋糕。 具体市场行情：1、时下，200-300 元一罐的进口奶粉、400 元一条的幼童牛仔裤、2000 多元的婴儿车，还有更令人咋舌的标价为26800元的婴儿床、请月嫂一个月8800 元的佣金、 一个月花费38 万元的月子会所??这些高价产品统统不愁没有销量，而且越是贵的越有人买，我国现有的母婴护理服务市场，基本上都是硬件产品销售型，极其缺乏软件服务。 2、一句“不能让孩子输在起跑线上” 让家长使出浑身解数为孩子提供最好的成长条件，我国现有的母婴护理服务市场，销售渠道非常落后，系统性、综合性、专业型的母婴产后护理服务机构几乎没有。 3、我国现有的母婴护理服务市场，绝大多数是坐店销售。而母婴家庭要么行动不便、要么时间奇缺，特别需要上门服务，销售模式跟不上消费需求。

产后如何月子护理

女性生完孩子后，一般都会需要有42天的坐月子时间，来促进身体的恢复。做好产后护理，能让受到损伤的生殖器官更加快速恢复，防止落下月子病，帮助宝妈妈身体的复原。那么，在产后需要怎么护理呢？ 1、生完孩子两个小时之内 生完孩子两个小时之内是产褥期的高危时间段，容易诱发产后子痫、心力衰竭以及产后大出血等并发症。此阶段必须要密切观察产妇的子宫收缩以及生命体中，经常性看一看阴道流血量，积极的配合医生做好护理工作，若是肛门部位有明显的坠胀感，要及时通知医生并且做好应对处理。 2、尽早排尿 生完孩子之后会排出大量的液体，尤其是生完孩子5天之内排尿量会明显增多。必须要多喝水或者补充液体，促进自主排尿。若是排尿比较困难的话，应该让产妇多听一听流水声或者对腹部、膀胱部位进行按摩，能刺激产妇排尿。另外产妇需要长时间卧床休息，再加上缺乏膳食纤维以及运动，减弱了胃肠道蠕动，

降低了盆底肌的张力，容易发生大便干结以及便秘，因此此阶段要多吃新鲜的蔬菜和水果，多下床活动来刺激肠道蠕动。若是大便一直难解的话，可以口服缓泻的药物。 3、调整好饮食 生完孩子一个小时后可以选择半流质或者流质的清淡食物，必须要提供足够的水分以及热量，满足身体对营养物质的需求。母乳喂养的产妇应该多吃高热量以及高蛋白质的食物、铁以及维生素。贫血的女性需要补充三个月的铁剂。 4、多观察恶露以及子宫复原 每天要测量一次子宫底的高度，看一看子宫复原的情况。多观察恶露的气味和颜色，若是恶露明显增多而且带有恶臭味道需要警惕感染，及时去医院就医，另外要保持会阴部的清洁和卫生，看一看伤口部位是否出现了分泌物以及红肿，若是发生了伤口感染要定期处理并且换药。

【产后恢复锦囊】产后护理1

产后护理1 产后如何才能恢复紧致肌肤 导读：有经验的新妈妈都知道，产后皮肤往往都会出现松弛的现象，因此，产后恢复紧致肌肤刻不容缓，下面我们就详细的来看看，产后如何才能恢复紧致肌肤？ 有经验的新妈妈都知道，产后皮肤往往都会出现松弛的现象，因此，产后恢复紧致肌肤刻不容缓，下面我们就详细的来看看，产后如何才能恢复紧致肌肤? 第一招，适当喝水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。 产后的新妈妈们在生完宝宝之后，在早上起床之后，可以先喝一杯温矿泉水，因为温矿泉水可以刺激肠胃的蠕动，能够使内脏进入工作的状态，如果新妈妈们常常因为被便秘困扰，那么也不妨在水中加些盐。 产后如何才能恢复紧致肌肤 注意，新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。 第二招，多吃富含维生素的食物 对于维生素来说，维生素对于防止皮肤的衰老，保持皮肤细腻滋润是起着重要的作用的，其中维生素e对于皮肤抗衰老也是有重要作用的，因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。 维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。 产后恢复之坐月子注意6事项 想要产后恢复的好，坐好月子是关键，在这里，小编提醒新妈妈们，产后坐月子要注意以下6个事项： 1、看电视的时间不要太长，以免眼睛过于疲劳。 2、要和电视机保持一定的距离，看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍，减少电磁波对产妇和宝宝的辐射。 3、适当地控制看电视的时间，观看电视的时间不可以过长，最好每天不超过一个小时，否则眼睛会很容易疲劳。看电视的过程中，可以适当地闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。相关整本阅读：https://www.sodocs.net/doc/da9516336.html,/ebook/68038f559b6648d7c0c74600.html 4、产后妈妈们在看电视的时候，要把电视摆放在高度合适的位置。 5、不要看刺激性比较强的节目，如一些惊险恐怖片、过于伤感的内容，以免扰乱产妇的情绪。

产妇坐月子护理大全

产妇坐月子护理大全 准爸你可知道坐月子对产后恢复的重要性吗？准妈分娩后就会开启坐月子模式了，到时候该如何护理她呢？最全的产妇坐月子护理法都在这里，赶紧仔细看看吧！ 1、安静休养1个月 产后最重要的一件事就是休息，在这段时间内，你要为妻子的休养把好关。尽量减少亲朋好友的探望次数，还要尽可能的多承担些照顾宝宝的事情，以便让妻子能有更多的时间去休息，帮助她快速恢复身体。 2、打造舒适的休养环境 妻子在坐月子期间，为她打造舒适的休养环境很重要。室内温度应维持在26-28度之间，如果要开空调时，不要让空调的风口直接对着妻子吹，要把风口打向其它方向。 3、经常开窗通风 卧室里要经常开窗通风，更换新鲜空气。开窗后，可以让妻子到另一个卧室先待着，等空气流通好后再让妻子回来，这样可以避免吹到凉风。 4、不可碰冷水 妻子在月子里是不能碰冷水的，否则容易受凉并产生酸痛现象。所以，不管是洗脸、洗手还是刷牙，你都一定要为妻子准备好热水，不要让她接触冷水。 5、多鼓励她母乳喂养 母乳的好处非常多，它是新生儿最好的营养品，有利于新生儿智力、身体的发育；另外，母乳喂养还可以加快妻子产后子宫恢复、减少子宫出血等情况的发生。若是妻子有母乳不足的，你可以为她做点鲫鱼汤、猪蹄汤来喝，这都是很好的下奶食谱。 6、注意照顾妻子的情绪 产妇在分娩后，很容易出现情绪多变等情况，也就是常说的产后忧郁。作为丈夫，你一定要注意妻子的产后心理变化。想办法让她开心，多笑，保持愉快的心情。 7、饮食要注意清淡

月子里饮食讲究多，你要把握住一个点，给妻子做的月子餐一定要清淡。刚刚分娩后的几天里，不要给妻子吃大补的东西，可以让她适量喝点红糖水（不要超过10天），有利于恶露的排出。富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果一定不能忘记给她吃，不仅可以增加维生素的摄入，而且对预防便秘也有帮助。