高中生静心学习的方法
高中生静心学习的方法
高中生静心学习的方法 1.勤于思考学而不思则罔。在学习过程中，如果不进行主动的思考，而仅仅是被动地接受知识，就不是一种有策略的学习，也不会取得好的效果。
“勤于思考”有两方面的含义。一是要注意知识前后的联系，通过理解知识而掌握知识，而不要死记硬背。通过理解而进行的学习是意义学习，而死记硬背的学习是机械学习。心理学研究表明，意义学习更牢固、不容易遗忘，并且容易发生迁移，在以后的学习中能举一反三、触类旁通。相反，机械学习容易遗忘，往往只能应付眼前的考试，考试结束之后也就忘得差不多了。
2.置疑精神
小疑则小进，大疑则大进，如果对知识只是不加分析地接受，就不会有任何进步。因为学习的本质是获得能力上的提高，而不是知识的增长。因此，要善于思考，鼓励自己提出质疑，而不要做“思想的懒汉”、“接受知识的机器”，只知道囫囵吞枣，而不知道进行咀嚼、消化。
3.勇于发问
学问学问，学习本身是离不开发问的。好奇是一种可贵的品质。如果没有好奇、如果从不发问，人就不会成长，社会就不会发展。有时，父母或者老师会对你的问题感到不耐烦，那是他们的不对，你并没有错。千万别因为他们的错误行为而放弃自己的
正确行为。所以，你一定要继续保持发问的勇气!
有时你可能对于提问有很多顾虑。比如，担心别人说自己笨，担心问这个问题很傻，担心问多了老师会不耐烦……孔子说，“敏而好学，不耻下问”，向不如自己的人请教都不是羞耻的事情，更何况是向老师请教呢?并且，老师根本的职责就是传道、授业、解惑。所以，当你有不懂的地方，勇敢地举起你的手!否则，日积月累问题就会越来越多、越来越严重，修补起来会更困难。
4.善于练习
学习是离不开练习的。俗话说，拳不离手、曲不离口，强调的就是练习的重要性。如果以为能听懂老师讲的知识就足够，那就大错特错了。没有经过练习的知识是不会牢固的。在必要的时候，还应该进行强化训练，以增加运用知识的熟练程度。
需要强调的是，练习是必需的，但过度练习是没有必要的。我们强调的是“善于练习”，所以，你要善于分配练习的时间，知道何时应该适可而止。心理学的研究表明，过度练习的效率非常有限。一定限度之内的练习能够有效地促进学习，但超过某个限度后的过度练习对于改善学习并没有多大作用。因此，如果已熟练掌握了某个知识点，就没有必要再反复练习，此时的练习是时间的浪费，只会导致脑力的疲乏。
高中生静心学习的建议 1.保证睡眠时间，每天不低于6.5---7小时，中午小憩，晚上睡觉前用温水泡脚。
2.加强体育锻炼，课间到教室外走动，多做深呼吸。
3.消除肠胃疾病，增强消化、吸收功能。
4.改善膳食结构，多吃蔬菜、水果，每天不少于1--2个鸡蛋，多喝开水。
5.心胸
开阔，能容人，多与他人交流、沟通，注意排解心中郁闷情绪。
6.相信父母处理问题的能力，不为家中琐事所忧。
7.男女生之间尽量避免单独交往，与个别异性同学的接触不宜频繁;应遵循自然规律，
8.“早开的花儿结的多是苦果。”
9.正确认识生命节律现象，理性对待情感波动，增强情绪调控能力。
10.学习困难学生应积极改善学习策略，重视基础知识学习、基础能力培养，适当放弃难度较大的学习内容，应看到自己的优点、长处及可能的发展空间。早读时间尽量放声朗读。希望同学们根据自己的具体情况，采取相应的措施，相信会对你有所帮助。
高中生静心学习的注意事项1、聪明和成绩之间没有必然的联系，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法!有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。
2、告诉你的家人不要用过高的期望值给你增加压力，否则你会不堪重负。我当然知道每个家长都盼望着自己的孩子能够考上北大清华，但并不是所有孩子都有那种能力。即使有那样的潜力，没有被很好的挖掘出来，最终也是被埋没了。
3、家长唠叨他们的，你别受影响，按照你的计划和你的目标.这个年代是靠本事靠实力吃饭，不是靠什么高学历高文凭，那些只说明书呆子程度更重而已
4、结合我的体会说说提高成绩的方法吧。
(1)首先要有明确的计划,是头脑里清晰的那种计划,不一定非要写在纸上.比如今天我要复习哪些内容,解决哪些不明白的地方,要背过多少个单词,做几套模拟卷子.
(2)要善于总结,我觉得我中考之前做的题目并没有有的人那么多,但是我把做过的卷子里的错题和重点题经典题标出来，反反复复的琢磨研究.最终达到看一眼就知道是哪种类型了.
(3)善于揣摩出题人的思路,这可能有一点难,但并不是不可能,把最近几年的真题反复研究几遍,重点就能看出来一些.重点永远是重点,多复习几遍没坏处
(4)对自己合理的期望值,不要太高,不要寄希望于什么超常发挥,那种情况的极其罕见的.也不用担心会发挥失常,那也是罕见的。只要平和去面对就行了.
5、每个人的人生都只有他自己能够规划，别人是无法替代的，因为别人永远不可能完全了解你的思想你的兴趣。
浅谈小学四年级语文有效阅读方法
浅谈小学四年级语文有效阅读方法 阅读能力是人一生的重要能力。小学生阅读能力的高低，不仅关系着小学语文教学的质量，而且影响到整个小学阶段的教育教学质量以及将来的继续学习。因此,在历来的语文教育与改革实践中，阅读教学一直处于重要的地位。然而,在实际的语文教学中，阅读教学的目标往往很难达成，阅读能力和技巧的培养经常不能落实，学生一学期学习十几节课文，整个基础教育阶段学习上百篇课文，还是不一定能有效的独立阅读。而且，好多学生随着年级的提升，甚至越来越丧失阅读的兴趣，这不能不为广大的语文教育工作者敲响警钟。笔者认为，作为基础阶段的小学语文教学，必须要立足于保证和激发学生的阅读兴趣，循序渐进地教给学生阅读技巧，努力培养学生的阅读能力，从而形成真正意义上的有效阅读。 一、让学生喜欢阅读-----使阅读更加自由 萨特说：“阅读就是自由的梦。”阅读只有插上自由的翅膀才能真正感受阅读的味道，在联想与想像的空间里学会理解，发展思维，陶冶性情，进而形成独特的情感体验和人生感悟。语文教学的第一要务是“培植热爱祖国语言文字的情感”，阅读教学的第一要务是“喜欢阅读，感受阅读的乐趣”。只有把阅读真正还给孩子，孩子才可能真正地喜欢阅读。 1.给学生充分的阅读时间。 阅读中的倾听和对话，就是读者和文本、读者和作者心灵的对话。这种心灵的对话，应该是自由的，而不是强迫的。在这种对话基础上的自由交流和讨论是更广范围内人们的对话，有利于每个读者认识的提高、思维的发展、情感的熏陶。就在这样的过程中阅读能力形成了。
阅读能力的不断提高，又反过来加深了读者阅读对话的深度和广度。 在做课堂预设时，教师往往更多考虑教学模式的选择，教学流程的推进，教学环节的衔接，而更多地愿意挤占学生的阅读时间，来保证整个教学的完整性，殊不知，正是在一次次的演练中，孩子的自主阅读成为了一种形式。剥夺学生自己阅读文本，就是剥夺学生的倾听和对话，剥夺学生和作者的心灵对话，也就是放弃阅读能力的培养。没有充分的阅读，就扼杀了学生思维的火花，失去了阅读的快乐。 2.创设怡人的阅读环境。 良好的阅读环境是有效阅读的保证，学生是阅读的主人，作为教师，有义务为学生创设良好的阅读环境。 在教学初始，教师的导语可以把学生快速地引入阅读环境。开始阅读，教师根据阅读内容，可以灵活地选择音乐渲染、合理的阅读形式（朗读、默读、诵读、精读、略读、浏览等）、带问题读书等。学生读书之后，要创设开放自由的讨论环境。这些都有利于巩固学生的阅读效果，增强学生的阅读兴趣。在阅读过程中，问题的设计非常重要。问题是激发思考的钥匙，有效阅读中教师提出的问题应当具有开放性，难度恰当有梯度，反对满堂问和以问代罚，既要面对大多数，又有利于个别生的发展和思维。 3.尊重学生独特的阅读感受。 有多少名观众，就有多少个哈姆雷特。阅读是个体的行为，由于个体的性格、经历、知识体系的不同，同样的文字，阅读后的感受并不相同。新课标要求，要充分尊重个体独特的感受和体验。因此，在师生对话和生生对话中，教师应该充分重视学生的个体观点，进行正确的评价和引导。
快速阅读方法有哪些如何掌握快速阅读
快速阅读方法有哪些如何掌握快速阅读阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来说，培养高效速读能力是速读训练的重点和当务之急。那么，除了平时参加我们训练外，还有些什么办法可以培养自己的速读能力呢?下面小编为你整理快速阅读的方法，希望能帮到你。 快速阅读的方法如下： 一、掌握看书扫视法。要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么
地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇（段）文章进行扫视训练。 二、掌握看书搜索法。要提高阅读速度，具有看书时的快速搜 索能力是必要的。 即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在快速阅读训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读” 的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。 三、掌握速读中心法 这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想（如《要造成一种民主空气》），有的在文章开头和结尾点明中心思想（例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》），有的则通
32种注意力训练方法
注意力训练常规方法 1.142呼吸法： 操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。 具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如果不是请调整你的坐姿，现在我坐的是我们班里最好的，我感觉我全身放松极了。深深地吸一口气，感觉小肚子鼓起来了，又鼓起来了，慢慢地吐气，你的小肚子在一点一点的变小，把你肚子中所有不快乐的气体统统呼出，现在的你放松极了，跟着老师再来一遍，慢慢地吸进一口清凉的空气，感觉你的心情变得非常轻松，非常愉悦，你的小肚子慢慢地鼓起来了，然后将你体内所有的不快，所有的烦恼慢慢地呼出，你的身体凝聚一股神奇的力量，请在心里告诉自己：我已经做好上课的准备了，我要开始上课了，默数2个数字，睁开你的眼睛。 训练误区：训练过程中，呼吸的深度是按照吸气1秒钟，屏住呼吸4秒钟，吐气2秒钟来进行，而并不是要老师在学生进行的过程中去数节拍。如果不好掌控学生呼吸的深度，可要求学生配合手势来进行。即：一手放在自己的脖子下面，另一只手放在自己的小肚子上，随着深呼吸的进行，你会感到下面的手在一吸一呼的过程中慢慢地前后移动着，而上面的这只手并没太大频率的移动即可。 2.静坐训练： 具体操作方法：老师事先掌握科学坐姿的具体步骤，即数字5表示端坐椅子前半部，数字4表示双脚平铺与肩同宽，数字3表示背挺直，数字2表示头中正，数字1表示双手平放课桌上。在了解了这5个数字的具体动作了之后，老师在上课的过程中只要发现学生的坐姿不端正或是注意力不集中地过程中都可以通过静坐训练来加以纠正。其中可以是一个口令：把我们的坐姿调整为科学坐姿，或是直接把各个数字及动作的要领加以描述，也可以是一个特定的手势，只要学生在看到和听到指令后知道应该调整坐姿为科学坐姿即可。 训练误区：在静坐训练的过程中学生的行为和动作相对应的统一和规范，但是在静坐的过程中学生的注意力也会发生转移的现象，例如：学生做的很端正，但是却出现了走神等现象。所以老师在要求学生静坐的过程中时可以适当的增加一系列的想象类型的题目。例如：我们来思考一下：如果有一天，你到了外星球，你会做什么事情呢？等等。 3.想象放松： 具体操作方法：是在语言的描述下，学生达到放松和注意力集中的训练。在进行的过程中，老师可以读一些放松的短文给学生听，学生根据短文的提示逐步达到放松，在进行放松训练的过程中学生的坐姿没有特别要求的地方，可以是自然地放在自己的身体两侧，也可以自然地摊在桌面上都可以，在放松结束的时候老师也无需提问，直接过渡到相关内容即可，一般想象放松和渐进放松都是放在课的后半部才使用的行为训练。结束后，可以直接下课。想象放松的语言如下即可：现在请全身放松，慢慢地闭上我们的眼睛，现在我感觉全身轻飘飘的，仿佛踩在软软的棉花上面，感觉我的小脚被海水轻轻地抚摸着，真是舒服极了。。。。。。现在我全身都放松极了，我又重新回到我的教室里，现在我就来看一看我的教室里的位置在哪里？我知道在这一节课里我学到了。。。。。。我知道我的表现在一点一点的进步着，我还要表现的最好，因为我是爸爸妈妈的骄傲，我是老师和同学们眼中的好孩子，现在我就来表扬一下我自己，在心里给自己一个大大的微笑，再来一遍，再给自己一个大大的微笑。然后轻轻地睁开你的小眼睛。4.渐进放松： 具体操作方法：同上，只是在引导语的使用上出现了不同，渐进放松的引导语强调的是在语言的描述下身体各部分达到放松的感觉，例如：现在我感觉我身体的外部有一股非常放松的感觉，这种放松的感觉正一点一点的向我的头部涌来，轻轻地晃一晃我的小脑袋，放松极了，慢慢地这种放松的感觉又向下传递到我的肩膀上，感觉我的肩膀也放松极了，我晃一晃我的左肩，再晃一晃我的右肩，真是舒服极了。。。。。。这种方式的感觉又向下传递到我的脚尖，我晃一晃我的小脚尖，现在我全身都非常的放松，非常的舒服，请睁开我们的眼睛，跟着老师一起再来放松一下你身体的各部分。。。。。。 注意事项：渐进放松和想象放松在结束的过程中都不要求提问，直接进行结束就可以。 5.冥想法： 具体的操作方法如下：身体坐直，全身放松，双手自然放在两腿上，手心向内，微闭双目，全身放松，慢慢地深呼吸，一遍深呼吸，一遍想象（一幅有情景的文章）在一片大山的深处有一潭平静的湖水，湖面非常平静，没有一丝波纹。湖边长满了花草树木。。。。。。结束时，提醒学生在进行冥想后我会发觉我的注意力越来越集中了，我的心情
18种阅读方法
杨思卓读书：有道有趣的18种读书方法 品书如进食，得其法，营养与美味兼得；不得其法，或不得美味，或不得滋养，或伤害身心。然而其法何在？古今中外名人读书各不相同，皆在因事、因人、因书而变。于是将前人经验筛选研磨成上好精粉，加入自己多年来读书心得为酵素，精心烤制出18种读书方法，与诸位书友分享。杨思卓读书 １.读书不二法 专心致志，一段时间内，只读一本书，这本书不读完，决不读第二本书。清朝著名政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之专集，不当东翻西阅，如读《昌黎集》，则目之所见，耳之所闻，无非昌黎，以为天地间除《昌黎集》而外，更无别书也。此一集未读完，断断不换他集，亦专字诀也”。著名学者梁实秋曾也有这样一句名言：桌上永远只放一本书！这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。 2.波浪渐进法 一次读一本书，但不强求一气呵成，过一段时间再读，原来读来无味的地方可能就读出感觉来了。美国依阿华大学的罗宾森提出一种SQ3R读书法，强调循序渐进，英语Survey，Question，Read，Recite，Review五个词的第一个字母，分别代表“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个学习阶段。毛泽东读《昭明文选》，他上学时读，五十年代读，六十年代读，到了七十年代还读过好几次。《联共党史》及李达的《社会学大纲》，他各读了十遍。一部《红楼梦》，少年读来，
只看到“爱在缠绵中，情的悱恻里”。老年读来，便能读出“满纸荒唐言，一把辛酸泪”。自己时间不充裕，或读一些“难啃”的大部头时，不妨采取这种方法。也有些人一读书就就犯困，精力不能集中，那就分段来读，一般人在半小时之内注意力最集中，那我们就可以利用这半小时，大约每次可以读一万多字左右。杨思卓读书 3.比较品读法 一次读几本书，比较对照的方法读书。“不怕不识书，就怕书比书”。写《魏书》的史学家夏候谌自视甚高，听别人称赞陈寿写的《三国志》,不大服气，便找来细读再三,这才知道《三国志》确比自己的《魏书》好，当即烧掉自己的书稿。正如车尔尼雪夫斯基说过的：“任何东西，凡是我们拿来和别的东西比较时，显得高出许多的，便是伟大。”比较品读可以是横向的，不知道《丑陋的中国人》怎么样？对比《丑陋的日本人》就会读出奥妙；也可以纵向比较，读不懂奥巴马，可以读一读罗斯福，就恍然大悟。搞研究或做论文时，用这种方法可以让你大受裨益。 4.垂直阅读法 看书一目十行，不是从左向右来读，而是从上往下看，像下楼梯一样。文学家高尔基就是这样。因为有些书含金量太少，只须浏览；有些书包罗万象，无法精读，比如《四库全书》，平均一天读3万字，也要用72年，才能读完。几乎无人能够精读；有些书不知优劣，则应先速览而后决定是否需要精读。更快的方法也称之为“跳读”，就是抓住文章梗概、主要事件或中心论点，剪除枝叶，补叙、背景、引文等内容，跳过去不读。垂直阅读的方法可以有效地提高阅读效率，用于读一般小说或快速浏览资料都相当不错。杨思卓读书 5.字斟句酌法 一字一句，细细品读。好的作品信息量大，含金量高，如同上好的牛肉干，极少水份，句句精髓，大段速读，难免会消化不良。所以必须边读加以思考。孔子就讲：“学而不思则罔，思而不学则殆。”孟子也说：“心之官则思，思则得之，不思则不得也。” 散文大家秦牧，读书先是“鲸吞”大体看一遍，然后是“牛嚼”，像牛吃草“反刍”一样，仔细研究品味。我的体会是：用眼睛来读书者只有眼见，用心去读书才有心得。字斟句酌法的方法适合特别读经典。比如读《论语》、《道德经》、《沉思录》等等，嚼得愈久，愈有滋味。还可以用于加深理解书中的核心内容和精彩片断。
儿童静定训练引导语
儿童静定训练引导语 ——绿老师静定课堂节录 我一般采用音乐《爱和乐-精华篇》、《森林狂想曲》、《田园交响曲》、《琴道》等。上课前即播放音乐（便携式CD机；或电脑播放；或DVD接电视音响），音量较低，一进入教室便可受音乐默化；上课后的前3—5分钟，音量调大，口令“三二一”，孩子们闭上眼睛听一分钟音乐后，才开始缓缓叙述，此时的孩子呼吸相对均匀，易于进入冥想状态，老师的引导词对于他的身心放松乃至于行为暗示起到积极的作用，当然，引导词需要充满欢欣、爱和阳光。一般来说新尝试静定方法的老师家长在采用哪些引导词上应当有所准备；而今亦记录了一些临场发挥的引导冥想词，效果更加明显。现将部分引导词摘录发布，供同仁们借鉴，日后将陆续把临场发挥的引导词整理于篇尾，望能起抛砖引玉之效。2008年5月5日整理（力禾） 以下三则为“幻想旅行”：音乐宜清新舒放，语气宜清晰流畅、平缓自然。 味觉想象 您就这样闭上眼睛，想象着手里拿着一只柠檬……一只黄灿灿的新鲜柠檬……您双手感觉到这只柠檬的形状，通过手指的触觉可以感知碟子的质地……于您拿起一把刀，从那只多汁光洁的澄黄色柠檬的中间切下去……那只柠檬的汁顺着您的手指流淌……您闻到了柠檬的香味，赞赏那多汁的橙黄色的柠檬果肉，看上去那真是一只好柠檬呵，闻一闻它，便给您带来十分清凉的感觉……于是您拿起那半只柠檬，用舌头舔了舔柠檬汁……您感觉到柠檬汁的纯天然美味…… 小艇出航 你和你的朋友很舒适地躺在一条小艇里，小艇开动了。今天的水面“很平静”，缓缓的波浪拍打着小艇，小艇来回晃动不止。你的腹部随着呼吸在上下起伏。你很平静地呼吸着。小艇来到一个小岛，你上了岸，你的朋友喧闹着在戏水。当玩
如何指导学生有效地进行课外阅读的方法
如何指导学生有效地进行课外阅读的方法 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
如何指导学生有效地进行课外阅读的方法前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“让学生变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读，阅读、阅读、再阅读。”由此可见，课外阅读是语文学习的重要途径。做好课外阅读，做好有效的课外阅读，不仅可以大大拓宽学生的视野，提高语文能力，还可以丰富学生的人文涵养，塑造良好的品质和健康的人格。 一、营造良好读书氛围 披文而入情，读书重在激情。我们要营造良好的读书氛围，使学生受到情感的陶冶。一个喜欢阅读的教师更容易带出一批喜欢阅读的学生。教师首先要在教学中利用一切适当的机会营造良好氛围，激发学生对课外阅读的兴趣。如我们学习了“田园风光”一单元时，让学生搜集相关的文章进行阅读。如《可爱的草塘》、《山中访友》《草虫的村落》等文章。这样有目的加强课内外沟通，拓宽阅读渠道，既能增强学生对课外阅读的兴趣，又能提高他们课外阅读的质量。 每周的阅览课也是学生课外阅读的氛围重要形式，主要做法是：我们可先引导学生用一段课外时间读一本教师或同学推荐的书，然后利用一次阅览课一同交流讨论读书的感受，让阅读成为游戏一样的童年生活，激发学生的课外阅读兴趣，促使学生把课外阅读当成一种自发性、有渴求欲的自我行为。 二、选择合适的课外读物 小学生在阅读中，面对身边各种各样的书，常常不知如何取舍。他们都具有好奇心强、好表现的心理特点，比较渴望神秘、冒险、刺激，
仰慕机智、勇敢、轰轰烈烈等。同时，小学生的认知水平、接受能力都有限。 首先，我们要精心挑选学生喜闻乐见的经典儿童读物，如《神奇的花园》、《小王子》、《幸福的鸭子》、《假如给我三天光明》以及《安徒生童话》、《格林童话》等。这些经典儿童文学书籍既是符合儿童心理和认知发展水平的课外读物，又能促进他们完美地发展，纯净孩子的精神世界，敞亮孩子的心扉，激发他们一生的文化向往。 其次，可以适当推荐给小学生的一些畅销的名着。比如《西游记》、《三国演义》《水浒传》等，这种具有时代特色的课外读物也是小学生课外阅读的宝贵契机和资源。对这种课外阅读，教师要引导小学生了解故事中主人翁的性格特点，使其能真正产生发自内心的激动和兴趣。 三、掌握正确的阅读方法 阅读方法一般包括精读、略读。课外阅读学生常用的是略读。培养学生阅读方法，要遵循课内带课外、扶放相结合的原则，要让学生掌握一般的阅读顺序，即先初读，感知文章大意；然后精读、品读，理解文章内容，领悟作者的思想感情和表达方法；最后摘抄好词好句、谈感想或体会。我习惯让学生与同学经常交换读物，还在班级里建立了图书角，让每个同学在学期初都把家里一两本好书带回来，把它放到图书角里，让全班同学可以借阅。这样，不但做到了阅读资源共享，而且学生还可以用心读到更多的书，视野会更开阔。 四、培养良好的阅读习惯
改善睡眠的小方法
简单的有效的改善睡眠的小方法： 第一步：睡觉前一个小时喝一杯热牛奶，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。或者，洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，也会有助入睡。 第二步：洗漱完后用热水舒服的泡泡脚〔25分钟左右水冷了后再添一点热水，温度适宜自己为佳，最好能稍微热一些〕泡好后把脚擦干，用手来回搓脚心，顺着脚掌的两侧来回搓，大约搓100次以上为宜。 第三步：进入被窝里选择较最舒服的姿势躺下，平躺好，先自我按摩头部 用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧，30次 用两手中指端轻轻揉按太阳穴，30次 用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩，30次 用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处，10次 用两手拇指端揉按风池穴，30次 第四步：自然闭起双目，双手叠放在自己的腹部，深呼吸，静静的感受呼出的气息，然后感受吸进的气息，慢慢的呼吸，不要急，只想呼吸，感受气流从鼻孔的进入，慢慢的流入肺部，进入丹田，然后，慢慢地用鼻子把气呼出来。 如此循环坚持，深呼吸，慢呼吸，如此做超过100次，不要去想深呼吸的次数，要一遍接一遍的去坚持做，这个时候喝进去的牛奶已经被消化吸收了开始发挥它促进睡眠的作用这时候的你身体会开始非常轻松心理也平静如潮漫漫的就进入梦乡了。 为了增加辅助效果，可以听一些轻音乐，节奏轻缓的，流水声，海潮声，或是优美的旋律。音调和音量要低，近似于刚刚听到为宜，这样有助于静心，因为声音越小，人一旦想听就会把注意力集中到想要做的事情上来，有助于睡眠。 下面增加几个可以多选的方法： 1、学习一些瑜伽动作，简单有效的基本动作。 2、早起、晚上去散步，静走，9点左右，睡觉前出去到安静的地方走走，最好有人陪伴！！！ 3、做一些热身运动，比如仰卧起坐，伸展身体，或是蹲起立。 4、这个办法是一般人都会有的经历，就是看自己不感兴趣的文学、数学、散文、诗歌、历史等，不要看杂志、小说、历险记一类的可以调动情绪的书籍。 O(∩_∩)O~
白朝小学2015年秋季师生静心阅读方案
广元市利州区白朝小学 2015年秋季师生静心阅读方案 为推进基础教育课程改革，实施素质教育，以绘本阅读提升儿童生命品质，促进教师专业成长，营造校园书香，现根据学校实际，制定我校师生静心阅读活动方案： 一、指导思想： 以提升教师的专业素养为重点，以营造浓郁书香校园文化氛围为目的，在学校形成读书热潮。引导广大师生“多读书，读好书，好读书”，不断更新教育理念，进一步促进师生成长，逐步推进学习型校园建设，为学校建设增添活力。 二、具体内容： （一）阅读环境和氛围的营造 学校利用部分暑假时间争取爱心人士的援助打造一间适合师生自由舒心的阅读书吧，为师生阅读营造良好的氛围。（此项工作估计9月下旬完工） （二）学生静心阅读活动安排 时间安排：每周星期一至星期四下午第三节课（40分钟） 责任老师安排：
一年级：张钰、欧才松 二年级：张云芳、亢义德 三年级：李友生、范光明 四年级：赵英能、赵津 五年级：白申祥、欧维华 六年级：严惠敏、罗凌文 （三）教师读书社活动安排 时间：每周三下午集体阅读，教科室做好出勤统计考勤工作。 要求教师读后撰写读书心得，为保障教师积极参与读书，点燃教师读书激情，抽签决定每次的读书交流发言人员。（为保障人人都有交流的机会，第一轮交流结束前原则上不进行重复交流发言）（四）图书室工作 主要负责人：杨金文 重点做好图书管理，师生借阅登记和回收工作，协助教科室开展好每次读书活动。 （五）学生读书推荐分享交流活动
各班每天晨会课自行组织学生分享读书心得，每月开展一次读书分享交流活动，时间和主题由教科室统一安排。 三、读书方式 （一）个体研读。每天保证半小时以上的研读，精读的力争读深、读透，读有思考，读有感受，并且要读写同步，每学期至少写好两篇有质量的读书笔记。 （二）集体阅读。写摘记、谈感受、谈收获、谈疑惑。 （三）交流汇报。教师们互相推荐新书好书，无障碍发表争鸣，更多的时候发表指导学生读书以及自己读书的有感，通过师间心际交流，将读书思考向更广的时空延伸。 （四）实践写作。新课程呼唤教师的反思行为，要求教师做到“勤读、勤做、勤思、勤写”，在读书的基础上，结合自身教育生活实际，撰写读书笔记。 （五）开展活动。根据本校实际，将开展形式多样的读书活动，如读书报告会、读书研讨会、读书演讲比赛等活动，让更多的老师读书，在读书中真正成长起来 利州区白朝小学 二零一五年九月一日
远离浮躁,静心学习主题班会设计
远离浮躁，静心学习 -----高一(5)班德育主题班会德育背景： 刚考完期中考试，大部分同学抱着大考之后歇一歇的态度，再加之文理分科和天气变热，学生面临着入学以来前所未有的浮躁，学生死气沉沉，坐不住，听不进，瞌睡，幻想，上课发呆等等。有必要让学生对浮躁问题有深刻的认识，从而改变自己的浮躁心理，让学生静下心来，积极投入学习，为学考及后面的期末考试打下良好的基础，所以这节班会课就应运而生。 德育目标： 1、通过给定义、词语的近义词、反义词分析，让学生深刻理解浮躁的含义。 2、通过小组交流讨论，深刻体会浮躁在我们学习生活中的表现及其危害。 3、通过“状元开讲”的视频，让学生意识到远离浮躁，让心静下来，对我们的学习是多么重要，同时了解状元静心的方法和举措。 4、通过“小闹钟”的故事启示学生只要心静下来，一点一点地积累，再伟大的工程我们也可以实现，激发学生坚持的信心和勇气。 德育实录： 一、班会引入：利用班级上课和晚自习视频，引入。 二、教学内容 (一)认识浮躁 师：大家都在讲浮躁，什么是浮躁，谁能给浮躁下个定义？ 生：让语文科代表回答。 师：背头出示浮躁的两种释义。 【投影】释义一：“躁”的意思是：心里有众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂流”，两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。 释义二：行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。 大家真正理解什么叫浮躁了吗?我们测一测： 【投影】（1）浮躁的近义词是什么？
（2）浮躁的反义词是什么？ 生：学生回答。 (二)浮躁的表现和危害 师：大家几乎都明白了什么是浮躁，下面我们四个人组成一个学习小组讨论： 【投影】小组交流 话题：在我们身边存在哪些浮躁的现象？它们都有哪些危害？ 温馨提示： （1）四人一小组，组成学习小组，进行讨论交流。 (2)各小组选好代表，做好发言准备。 (3)时间：5分钟。 （小组交流讨论，教师巡视聆听各组的讨论内容。） 生：小组代表汇报 师：教师及时给予评价和引导，深化学生对浮躁及其危害的影响。最后背投联系学生实际进行总结。【投影】浮躁在我们学习中的具体表现 1、“想不到”在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做，什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本； 2、“坐不住” 在课上找各种借口下位子，或是东张西望，或是交头接耳 3、“听不进” 对课上老师讲的知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠连天，根本不管老师讲什么； 4、“管不牢” 管不住自己的嘴，自习课上废话连篇 5、“写不完” 跟同学交往过密，整天沉迷于传纸条或信件往来中，乐此不疲； 6、“长不了”在老师批评和考试后，短时间内意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之 7、“做不对”语言表述全是对的，但是动笔一写总会出错，手下功夫太弱 浮躁的危害 1、学习急功近利，急于追求结果，反而让自己陷入苦恼和焦虑之中。 2、心不静，学习只停留在面上，无法深入，不能真正理解和运用知识，导致学习成绩无法提高。
有效提高阅读能力的方法
有效提高阅读能力的方法 阅读不能改变人生的长度，但可以增加人生的厚度；阅读不能改变人生的起点，但可以拓展人生的终点。”美国哲学家培根曾说过：“读书足以怡情，足以博彩，足以长才”。对于一个审美观、道德观、人生观正处于形成时期的学生，读书尤为重要。怎样有效的提高学生的阅读能力呢？ 一、乐读 兴趣是最好的老师，教师引导学生明白阅读的目的性和重要性，端正学生的阅读态度，充分调动学生阅读的兴趣和积极性。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”学生只有感兴趣了，才能使学生具有强烈的阅读愿望，使阅读成为他们的自觉行为。 随着科学技术的发展和普及，、收音机、手机、电影、电视等音像图片传播方式让我们在生活、工作、学习等方面有了更多的选择余地。教师必须让学生明白，阅读仍是不可替代。语言文字有极强的感染力，它可以为你提供无限的想象空间，它不受时间、场所等的限制，让你的心灵可以自由自在徜徉在你想象的世界里。“腹有诗书气自华”，“知书达礼”。我特别希
望带领学生走进唐诗宋词的美丽天地，不是为了附庸风雅，而是为了做一个腹有诗书的有根的中国人。 在阅读过程中，要让学生成为阅读的主体，教师适当的加以引导，让每个学生都动手、动口、动目、动脑，鼓励学生质疑，用问题（包括问题的出现，提出，钻研和解决）来统帅阅读教学，把教师教的过程变为学生读的过程，质疑的过程。在学习《背影》一课时，学生通过课前预习读，课时围绕教学目标读，课后欣赏读中发现问题，读中解决问题，全班共提出并解决问题56个，有的涉及思想容，有的涉及写作方法，有点只涉及对某一字词句或标点用法的理解。围绕问题展开一系列活动――提问、钻研、讨论、争鸣、释疑等，激发了学生的学习欲望、钻研兴趣，培养了学生的口语能力，思维能力和创造精神。 师生换位，师生共读。学生一般都有强烈的表现欲，适时的给与他们一些表现的机会，让学生当“小老师”，师生共读一首诗，一篇美文，一本好书。老师要用“学生的眼光”去观察，用“学生的耳朵”去倾听，用“学生的大脑”去思考，用“学生的兴趣”去探寻。总之，像孩子一样去阅读，你的童心童趣在孩子面前展示得淋漓尽致，孩子们会更贴近你，喜欢你，而每一个“小老师”风格各异，对学生也特别具有吸
掌握阅读方法 培养阅读习惯
掌握阅读方法培养阅读习惯 发表时间：2019-10-29T17:11:21.887Z 来源：《教育学》2019年11月总第196期作者：杨艳明 [导读] 在阅读过程中遇到好词佳句进行圈划，遇到不懂的地方做批注，这样能更好地帮助他们集中注意力，促进他们边读边思考，同时对学生的终身学习和终身发展具有深远的意义。 辽宁省凌源市松岭子中心小学122500 摘要：在阅读过程中遇到好词佳句进行圈划，遇到不懂的地方做批注，这样能更好地帮助他们集中注意力，促进他们边读边思考，同时对学生的终身学习和终身发展具有深远的意义。 关键词：阅读方法阅读习惯读书氛围 在我的课堂里首先要求学生要逐字逐句阅读，遇到不认识的字或不理解的词语要查字典写上拼音注解。其次，注重培养学生养成动手做标记或批注的习惯，如在阅读过程中遇到好词佳句进行圈划，遇到不懂的地方做批注，这样，能更好地帮助他们集中注意力，促进他们边读边思考。在小学阶段培养学生养成良好的阅读习惯和正确的阅读方法,对学生的终身学习和终身发展都具有深远的意义。 一、激发阅读兴趣 正所谓兴趣是学习的先导，只要找到了可以激发学生阅读兴趣的方法，学生自然而然地就会从以前的“要我学”转化为“我要学”的状态，进而对阅读有了更为浓厚的学习兴趣。同样，学生只有有了阅读兴趣才能从内心深处对阅读产生主动需要。培养学生广泛的阅读兴趣是提高学生语文素养的基本途径，是提高课堂教学效率的有效手段。首先，学校要努力为学生营造一种“书声琅琅，书香满校园”的良好氛围；然后，在班级环境建设中突出阅读的特色。 二、营造浓郁的读书氛围 学校要特别注重校园书香氛围的营造，如：利用廊柱张贴有关读书的名人名言, 利用展窗开设有读书交流园地，让孩子们一走进校门马上就被一股浓浓的书香气息所包围。各班的图书角不仅要装满孩子们喜欢的好书，还要有一个个美丽的名字，如“豆丁书架”“琅琅书吧”等,让孩子们一看到名字就有要走近的冲动.学校最好还要以书为媒介，成立一些学生社团，如设立小小文学研究会、“文学社”“诗歌吟诵社”，定期举办“读书沙龙”等。通过氛围的营造，让好书的影子随时撞击学生的眼球，让好书的声音不断萦绕在学生的耳际，让好书的智慧不时愉悦着学生的心灵。耳濡目染中,学生渐渐地就把阅读当成了生活的一部分。就像我校的一位读书小博士在作文中所写的：“刚转到这所学校时，我感觉看到最多的一个字就是“书”，橱窗里推荐的是好书，板报上介绍的是读书方法，走在楼廊里迎接我的是名人名言……当我怀着忐忑不安的心情走进读书沙龙活动现场，融入到激烈的交流讨论中时，转学带来的陌生感和恐惧感一下子都消失了，我真得感谢书，它为我带来了那么多的伙伴。”由此可见，浓郁的校园文化氛围为学生享受阅读提供了平台，开启了学生的读书兴趣。 三、掌握阅读方法，培养阅读习惯 1.学会精读和泛读。阅读是一种与作者心灵沟通的过程，多阅读可以丰富学生大脑，美化学生心灵。阅读分为精读和泛读，泛读是粗略的读，为得是博采；精读一般都按“整体感知→局部分析→整体综合”这三个逻辑步骤训练学生精读，如：查检、参考、圈点、批注等。针对小学生读书不用心、所得甚少的现状，我在班级中专门设立了阅读赏析课，目的就是为了指导学生学会精读；泛读是对大部分浅显易懂的书或阅读价值不高的书籍报刊采取浏览法，即“随便翻翻”，或通过看标题、目录、内容提要、前言等大致了解其主要内容。在这方面我们紧密结合年级课本的实际内容学习要求，适当提出让学生看一些课外读物，帮助他们深刻领会课本知识，同时对算术等其他门类的审题也发挥了辅助作用。 2.学会选择读书。知识如烟波浩淼的大海，书多如沙砾，廖如繁星。在此中间有一部分书需要精心研读，有一部分书要远离。读一本好书就像与一位高尚的人交谈，读一本坏书比不阅读还糟糕，因此对于小学生课内外读什么书，语文教师都要做精心指导。根据新课标要求小学生各年龄段阅读书的必读篇目，采取向学生推荐和向家长列书目清单等方法，让学生和家长有选择性地购买、阅读书籍，以提高学生阅读质量，扩大阅读视野。 3.学会边读边思考。边读边思考是阅读的基本要求，也是其他各类方法的基础和前提。孟子说:“故说诗者,不以文害辞,不以辞害志；以意逆志，是为得之”。这就是说要拿自己的“意”，即思想、知识、经验来推想作者的思想。 4.学会写读书笔记。阅读只单纯地去读是不够的，俗话说“好记性不如烂笔头”，读书要做到眼到、心到、手到。我们上课和复习阶段要求学生要从文字材料中迅速接收有用信息，使学生懂得这是一种在注意力高度集中下的，积极的、创造性的梳理过程。教师在指导阅读时要求学生做到“不动笔墨不读书”，阅读时做好读书笔记，增强读书的效果。还可灵活运用多种筛选信息的方法，只选取主要信息，尽量排除次要的或无关的信息，教给学生写读书笔记要摘抄原文，遇到好词佳句进行摘抄，写出所读文章的主要内容、各部分的大意，培养其总结、概括的能力，抒发读书感受，评价文中的人物、事件、语言等，并要求学生复述大意、浓缩要点、编写提纲，及时反馈、检查阅读效果。 “书籍是人类进步的阶梯。”高尔基的这句名言，形象地说明了书籍对推动人类文明的作用。一个爱读书的人，必定是一个文化素质较高的人；一个爱读书的民族，也必定是一个文化素质较高的民族。良好的阅读习惯，是一个人终生的宝贵财富，也是他终身学习的坚实基础。如果我们要实现我们心中教育理想，使我们的学生能够学到真正的知识，而且学得比我们强，我想，我们需要并且能够做到的，就是帮助学生养成良好的阅读习惯，帮助他们从热爱读书和主动读书开始，从小就做一名好读书、读好书、多读书的新时代少年。
二十多种静心方法技巧汇总
二十多种静心方法技巧汇总
这个声音的向上和向下移动会重复三次。 第二阶段：十五分钟 静坐或躺下来并保持静止。 8.拉提汉静心Latihan Meditation 以一种轻松的姿势站着，等待神，等待「整体」在你里面运作，然后你可以以一种很深的祈祷的心情来做任何你想做的事－－「我完全听命于你（注：指「存在」或「神性」）的意志」－－而你只要放松。 在三、四分钟之后，你会突然感觉到身体有一个抽动，能量就降临到你身上，它可能会使你非常怕，但是你不要害怕，你并没有在做它。事实上你只是一个观照；它是一种发生。 跟着它动，身体会开始采取很多姿势－－移动、跳舞、摆动、颤抖、震动，有很多事将会发生。继续让它发生，不仅让它发生，而且跟它合作，然后你就会刚好来到我们所谓的沙哈吉瑜伽（Sahaj Yoga，意即自发性瑜伽）。 所以一个人必须在刚开始的时候祈祷：「在二十分钟里面，占据我的存在，做任何你想要做的；你的意志将会被执行；你的王国将会到来。」让这种态度存在，而你只是放松。神将会在你里面跳舞，而且将会采取很多姿势。身体的需要将会被满足，但不仅如此，某种比身体更高、比身体更伟大的东西，以及某些意识深层的需要都将会被满足。 9.祈祷静心Prayer Meditation 这个静心最好是在晚上做，在一个黑暗的房间里做，就在上床睡的那个时候做；或者，它也可以在早上做，但是做完之必须有十五分钟的休息。那个休息是必要的，否则你将会觉得好喝醉了，好像昏迷了。 这个跟能量的融合就是祈祷，它会改变你，当你改变，整个存在就都改变了。将你的两手伸向天空，掌心尽量朝上，头向上，感觉存在流进你里面。 当能量向下流动你的手臂，你将会感觉到轻微的颤抖，这时，你要像一片微风中的树叶一样的颤抖。允许它，帮助它，然后让你的整个身体随着能量震动，让任何发生的事发生。 你再度感觉随着大地流动。天和地，上面向下面，阴和阳，雄性和雌性－－你漂浮，你混合，你完全放弃你自己，你不存在，你变成一体－－融合。 两三分钟之后，或者不论在什么时候，当你觉得完全充满时，就向下靠向大地，吻着大地。你变成只是一个工具，让神圣的能量和大地的能量结合在一起。 这两个阶段必须再重复六次，好让每一个能量中心的障碍都能够被排除。你也可以做更多次，但是如果你所做的次数较少，你将会觉得烦燥不安而无法入睡。 10.金色光静心The Secret of Golden Flower Meditation 这一个改变你的能量，而将它向上引导的简单方法，这个过程一天至少要做两次。 最好的时间是在清晨，在你刚起床的时候。当你感觉到自己醒来的时候，就立刻在床上做二十分钟。 你只要躺下来，就好像你躺在床上一样，面朝上，闭起双眼，当你吸气的时候，想象（可视化）有很强的光透过你的头进入你的身体，好像太阳就在靠近你头部的地方升起，你是中空的，让那个金色的光倒进你的头部，继续走，继续深
摒弃浮躁 静心读书
摒弃浮躁静心读书 今天，在城市的灰色天空里，还有谁听过那优雅飞翔的鸣禽一展歌喉？还有谁驻足在葱郁洗翠的山坡凝望过那远去的流云和映绿的湖面？又有谁在寂静的午后轻吟过那些久远的歌谣？或者流连于乡间村野里那些草丛中蛐蛐的浅斟低唱？ 是啊！不多啦！对于绝大多数现代都市人而言，这只是一个梦境！因为我们不得不在城市里蜗居，我们不得不为了生计而四处奔波，我们不得不为了名利而在红尘里追逐，越来越拥挤的城市空间，越来越快节奏的生活步伐。越来越亢奋的生存环境，我们不得不承认这是个物欲横流的时代，心存浮躁的时代。 然而，教师这个职业，这个安贫乐道的职业；这个一群两袖清风自命清高的人所从事的安贫乐道的职业。随着时代趋渐尊师重教，更多地成为高风亮节的代名词，可是作为教师，我们又何尝不在思索？与其，人云亦云地捧着“园丁、红烛、人类灵魂的工程师”的美誉自我陶醉，不如扪心自问在浮躁的年代，面对城市里高楼林立之景，“园丁”如何悠然自得浇灌祖国的花朵；面对社会上骄奢淫逸之风，“红烛”如何心底无私奉献自己的青春；面对心灵中蠢蠢欲动之意，“工程师”如何游刃有余鞭策人类灵魂。
我想只有从一本本好书中走过、只有触摸了那一束束厚重挺直的书脊，嗅到了那一缕缕芳香的油墨气息，品铭了那一册册诲人不倦的书中所云，才不至于在浮躁中忘却自我，浑然不觉而留下太多生命遗憾。让我们用书籍滤去浮躁的尘埃吧！用书籍充实人生的肤浅吧！不因这个时代，只因我的名字是老师，只因在命运中我那满心憧憬勾勒未来的执着选择；只因在讲台上我那满腹豪情一脸正气的真情流露。我是老师，我与书籍今生为伴；我是老师，我用书籍淘洗心性。 培根说：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理使人修养，逻辑使人善辩。”的确，读书是能造就人的。 唐朝的大散文家韩愈曾经说过：“师者，所以传道授业解惑也。”“传道授业解惑”的理解仅仅是传授道业，解除疑惑吗？不是，它应该有其真正的内涵方面，它是一种带有文化升值的文化成长。因此，我们教师应当传道授业解惑，也就应当拥有文化。孔子老人家一句“文不在兹乎？”意思是难道不在我这里吗？从一定角度也更加说明了拥有文化，博览群书是老师生存之必须。文化从何而来，莫过于一个字-----“书”。读书乃为人之道，乃为师之道。可见，读书对于教师这个职业就显得尤为重要。 同时“取法乎上”又是我们读书的重要原则，因为古人云：“取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下。”我们如
《静心》读后感
《静心》读后感 本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《静心》读后感 文/丁杰 静心、净心、尽心就是人们端正心态的问题，它蕴含着人们的三个不同心态层面。静心：静守自己的人生坐标；净心：净处自己的人生位置：尽心：尽力干好自己的本职工作。 静心是安心工作之本。每个人的生活环境不同，文化层次不同，因而所追求的目标和理想也不尽相同，但是，在内心深处，每个人都会有自己不同程度的做人原则。做人的原则应该是多方面的。比如说对待学习、生活、工作等，每个人都会有自己的原则，也就是说有个做人做事的底线，会有所为有所不为，懂得那些事应该努力去做好，那些事可以做，而那些事是绝对不能做的。做人不能没有原则。没有了做人的原则，也就没有了衡量对与错的尺度，如果自己都不知道那些事该做，那些事不该做，那么，就很容易走入歧途，因为人是具有社会属性的，时时事事都要受到社会公认的法律和道德等准则的约束，不可能游离于社会之外。但这些原则也是与时俱进的。 社会在不断发展，观念在不断更新，需求也在发生着不同程度的变化。在不同的社会背景下，法律和道德等准则会有所不同，这个时期这样做可能是对的，而同样的做法放在另一个时期就是错的，甚至是违法的。那么，做人的原则也要随着变化着的社会而不断调整。而
且还应当考虑到原则与发展的关系。有时候，做人的条条框框太多，并且养成了固有的行为习惯，则可能会束缚人的思维，让人失去开拓创新的精神，甚至思想僵化，很难适应不断发展变化着的社会环境。因此，人们在遵守做人的原则的同时，还要随时做出适当调整，使自己的做人原则时刻能够适合现时代的要求，不要让原则束缚和禁固自己的思想。 至此，净心能使自己自觉地坚持自我反省，能时刻检束自己的贪欲之心、遏制自己的非份之想。净心是保持清正廉洁工作的源泉。尽心干好自己的本职工作 总之，静心是安心工作之本。人们的心境达到虚静的状态，才套时刻保持谦虚谨慎、不骄不躁的工作作风，才会在工作中出实招、办实事，求实效。 主要是针对各作业区、以及现场定置和目视化管理。具体方式为 1.通过培训5S方面的知识，让全体人员都建立起基本概念和认识； 2.争取高层领导支持和参与，推动中层带头执行，用引导的方式鼓励员工做好； 3.从最基本的入手，分阶段逐步深入，清除掉现场不要的物品，每天循环整理； 4.组织定期检查，对于存在的问题坚决进行曝光和公布，而对做得好的要表扬。建立精益管理改善机制，促进精益管理改善，目的是实现生产系统准时化、柔性化、高效化、精益化，最大程度减少各种
怎样进行有效阅读有什么方法
怎样进行有效阅读有什么方法 怎样才能进行有效阅读呢? 逍遥右脑认为，阅读不只是简单的读书，更是一种学习能力的培养，它在孩子未来的学习举足轻重。关于如何培养孩子阅读能力，如何进行有效阅读，这是很家长孩子都会遇到的问题。今天这篇文章就为你一一解答。 为什么读过的书总是没印象? 根据德国实验心理学家艾宾浩斯的“艾宾浩斯遗忘曲线”发现，人大脑的记忆量随时间的流逝而逐渐减少。遗忘率先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快。按照这个记忆规律，通过及时的回顾阅读内容，可以有效帮助提高阅读效果。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线;一个小时后就会遗忘;在一个小时内回想就可以记住那个东西;最好一天之后再回想;三天之后再回想就可以进一步加深记忆。当然反复记忆并不是最终目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。所以，选择正确的读书方法犹为重要。 如何进行有效阅读? 第一、小学生阅读的关键在于兴趣培养 兴趣是最好的老师，它是孩子学习知识的内在动力和关键所在。合理地提出阅读要求，要适合学生的年龄特征和知识水平，过深会挫伤孩子们的阅读积极性，过浅容易导致孩子浮躁。因此，家长要遵循“循序渐进”的教育方针： 一年级：要求孩子借助拼音读懂一句话，能用自己的话大体说出一句话的意思。 二年级：不仅能读懂、读通一句话，而且要准确地断句，有一定的感情，且能用自己的话较准确地理解一句话的含义。
三年级：要求学生把各句联系起来读懂一段话，甚至一篇文章。能够理解句与句之间的联系。能从句与句之中体会作者的感情。 不同时期提出不同的阅读要求，才能逐渐培养孩子优秀的阅读能力，当然好的能力养成，也少不了好习惯的加持。 逍遥右脑提示在阅读的过程中，有意识的培养孩子做到1读2查3划4摘5想6记，即： 1.读读内容，了解文章的大概内容。 2.查碰到不懂的字词查字典，及时扫除阅读障碍。 3.划边读边划出喜欢的字词、句子、段落。 4.摘摘抄好词佳句。 5.想读后思考所得所感。 6.记背诵精彩片段、优美范文。 第二、养成写读书笔记的好习惯 阅读只单纯去读是不够的，俗话说“好记性不如烂笔头”，读书要做到眼到、心到、手到。在孩子阅读时要求他做到“不动笔墨不读书”，阅读时作好读书笔记，增强读书的效果。 读书笔记也需要方法： 1)摘抄原文。阅读中遇到好词佳句进行摘抄，以加强语言积累，丰富写作素材。从小学开始，家长就可以为孩子专门准备一个语文积累本，通过日常学习和阅读，不断的丰富积累本内容，这会成为日后宝贵的知识精华手册。 2)提纲式摘录。要求学生写出所读文章的主要内容，各部分的大意，以培养学生总结、概括的能力。 3)写读后感。阅读时引导孩子抒发读书感受，评价文中的人物、事件、语言等，并记录下来，久而久之，养成写读书笔记的习惯，