干性皮肤的日常护理

干性皮肤的日常护理

干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为4、5-5之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。

干性缺水皮肤多见于35岁以后及老年人，与汗腺功能减退、皮肤营养不良、缺乏维生素A、饮水量不足等因素有关。风吹、日晒也可引起皮肤缺水。

干性缺油皮肤多见于中年人，由于皮脂分泌量少，不能滋润皮肤；或护肤方法不当，常用碱性大的香皂洗脸，导致皮肤缺油。皮肤缺油常伴有皮肤缺水。

干性皮肤比较“娇嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。干性皮肤分缺水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤，外观上显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，故给人以清洁、美观的感觉。只要加强科学护养，即可以避免本身的不足，造就出美丽的肌肤。

干性皮肤的护理要点:干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的化妆品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。

清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油（复方精油），或在脸盆里加入半盆热水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，将精油充分搅匀后。用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洗面，效果会意想不到的好。

彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。有条件的话，每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。

这里介绍两款适用于干性皮肤的护肤品

日间补充水分的保湿水

材料：海洋深层矿泉水100ml（其PH值在5.6-6.5之间为佳）橙花精油6滴

玫瑰精油4滴

做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收保湿水即可。

保湿面膜

若长期待在冷气房中，或在冬季和干燥的气候，皮肤易流失水分而干燥，则小细纹会渐渐向你报到，所以建议你每星期至少为脸部加强保湿1－2次。

材料：纸包鲜奶1盒、蛋黄一只、甜杏仁油10滴、檀香精油1滴（或玫瑰精油1滴）

做法：将三者混合，打至起泡后敷面，约15分钟洗净。

功效：蛋黄、甜杏仁油、檀香精油对干性皮肤有滋润作用

建议用法：每星期1-2次

饮食上应怎样调理？干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，补充水分，多喝水，选用油脂含量高的护肤霜，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。

本人是干性皮肤每天在电脑工作时间15小时，我的日常护理程序，洁面—柔肤水—乳液—隔离霜—（自制绿茶水每二小时喷雾一次）干性皮肤的MM不防试试你会发现很好的效果哦！

皮肤病的日常护理

如果发现身上起了皮疹，并且抓后流水，千万不要自己乱用药，应该主动咨询有关治疗事宜，确诊一下是否得了。那么得到专业医师指导后，合理用药，对症治疗，方能尽快痊愈。有的 患者不了解自己得的是什么皮肤病，不管是什么药膏拿起来就往身上擦，结果越擦越重，耽 误了最佳治疗时机，反而事半功倍。 得了皮肤病后需要什么？女士：激素类药膏曾经使不少女士出现的红色疹子的面部皮肤变得 光洁，于是她们便认为激素药膏也可护肤，天天往脸上抹。殊不知，如长期使用含激素的药膏，不仅损害容貌，而且会加快皮肤老化。因此，千万不要随便乱用含激素药膏，以免损害 自己的花容月貌。 面部皮肤病患者：当颜面部出现脂溢性皮炎、痤疮等常见皮肤病时，也有的患者自行涂抹激 素类药膏。一开始，因激素的抗炎和免疫抑制作用，病情暂时得以掩盖。一旦停药，病情又 很快加重，甚至形成越坏越抹，越抹越坏的恶性循环，形成“激素皮炎”。 孕妇：妊娠早期禁止使用激素软膏。妊娠期妇女常合并有多种多样的皮肤病，如妊娠疱疹、 妊娠痒疹、妊娠瘙痒性荨麻疹等等，病程可持续数月，分娩后病期可自行缓解。孕妇在分娩 后也可在医生指导下酌情选择口服及外用中效皮质类固醇激素治疗，但切忌长期大量用药。 得了皮肤病后饮食需要什么1.饮食方面多补充点维生素A丰富的食物,像动物肝脏,牛奶,绿叶 青菜,蛋黄,胡萝卜,玉米等。 2.多喝水,多休息,放松心情,保持愉快心情.适量运动,合理饮食.平时皮肤注意保水。 要避免食用刺激性食物。饮食不当可致某些皮肤病复发或加重。如饮酒、食用辛辣食物可使 湿疹、皮炎类皮肤病症状加重。局限性牛皮癣因饮食不当，可迅速转变为全身性。痤疮患者 经常食用高脂肪，可使症状加重，久治不愈。

育儿知识婴儿的日常护理与保健

婴儿的日常护理与保健 婴儿的衣着要合乎卫生要求：一是要御寒保暖，保护身体，免受外界各种因素的伤害。二是要大小合体，便于活动，有利生长发育。三是清洁易洗，不刺激皮肤，便于经常更换。1．衣、裤 面料：选用柔软、吸水性好的锦制品。因棉制品既保暖又透气吸汗，不擦伤皮肤，不易引起皮肤过敏。不宜用尼龙或人造纤维制品为婴儿制衣、裤，因既不透气又不吸汗，使身体闷热难受，皮肤受潮湿易引起皮肤发炎。 大小：要宽松合体、利于行动、便于穿脱，太紧或太松的衣裤穿在身上，既不舒服，穿脱困难，又影响体格发育。1岁以内的婴儿生长很快，一个月比一个月大，不宜穿窄小的衣服，以免限制胸廓的生长和肺部的发育以及四肢的自由活动。 多少：不宜穿过多过厚的衣裤，从小要养成婴儿少穿衣的习惯。可以根据婴儿的月龄和活动情况来考虑穿衣的多少。1～3个月的婴儿躺在床上时间多，活动少，身体娇弱，可以比成人多穿一件衣。4～6个月婴儿的活动增多，已会在床上翻身，坐着，活动手脚，可以和成人穿衣一样多。7～12个月婴儿的活动已由被动转向主动会爬、站、学走，不停地行动活动量大，活动时也能产生热量，因此不宜穿多，应比成人穿得少些。我国有一句俗语：“如要孩儿安，常带三分寒。” 这句话很有道理。现在有些父母怕孩子受冷，给孩子穿过厚过多的衣服，孩子穿多了就不便活动，只好呆坐着不动，身体反而感到寒冷。而喜欢活动的孩子穿多了，一动就出汗，更容易感冒，影响身体

健康。 款式：简单、大方、便于穿脱、富有童趣、性别分明。婴儿的服装可以多种多样，适合季节、月龄和性别的特点，如夏季只需穿汗衫、三角裤、田鸡背心裤，冬季穿绒线衣裤或薄棉衣裤，外面穿罩衫罩裤，便于经常换洗。7个月左右的孩子学爬时，可穿连衫裤，便于爬行活动。11～12个月时孩子学会走路，喜坐地玩耍，这时还穿开裆裤，容易被地上的病菌污染并侵入外生殖器和尿道口，引起阴道炎、尿道炎，因此要穿满裆裤。有些父母喜欢打扮孩子，给孩子穿紧身裤、尼龙健美裤等。因这种裤子紧贴下身压迫外生殖器，不仅影响生长发育，还易引起局部皮肤损伤和发炎。面料：童装的面料也有很多，最重要的是要环保，不伤害孩子的稚嫩皮肤，而且不起球、不掉色、不缩水，一般品牌的衣服，质量都应该是有保证的，但外贸产品，也许有好的，只是风险比较大。现在很多年轻父母由于工作忙等原因，没有时间逛商场，都选择在网上买东西，包括婴儿用品等。网上购买童装最重要的就是衣码的问题，因为不能试穿，所以一定要确认好尺寸，以免收到衣服后因为尺寸不适而引起的麻烦，所以请妈妈们应该自备一个软尺先量下宝宝穿在身上合适的衣服的胸围，衣长，袖长，裤长，然后再决定衣服的衣码，一般来说纯棉面料的衣服可稍选大一点，上衣可以选大一码，这样可以穿久一些，但是裤子不可选的太长了，要正合适的。 还有一个避免尺寸不合适的方法，就是在自己周边的专柜，选中一个品牌，让孩子亲自试一下，然后挑选好样式和型号后再网购，质

注意保水 又油又干混合性皮肤

注意保水又油又干混合性皮肤 注意保水又油又干混合性皮肤混合性皮肤的特点：混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点。主要特征为：在面部T区即额头、鼻子、鼻子两侧、下颌呈油性，油脂分泌较多，油水不平 混合性皮肤的特点： 混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点。主要特征为：在面部T区即额头、鼻子、鼻子两侧、下颌呈油性，油脂分泌较多，油水不平衡，易滋生粉刺、痤疮;U区即两侧脸颊、颧骨、外眼角部位则呈干性，油脂分泌少，角质层含水量较低, 皮肤显得干燥，容易老化。因此，混合性皮肤需要更加细致呵护。 又油又干混合性皮肤形成因素： 1、先天因素。因为遗传原因，很多人T区的皮脂腺分泌较旺盛，两颊部位的皮脂腺分泌较少。 2、日常护肤不当，日常生活过程中，补水不足会令皮肤的水油不平衡，从而慢慢转变成混合性皮肤。 3、熬夜、压力大，熬夜、生活压力大会令油、中、干性皮肤变成混合性皮肤，也会令混合性皮肤变成油性缺水皮肤。 4、季节的变化，季节的变化会令T区皮脂分泌增加，U区的皮肤更加的干燥，导致痘痘、色斑、皱纹的出现。 混合性皮肤怎样护理 第一步：清洁控油，混合性缺水皮肤在清洁的同时需要清除油脂，推荐使用控油洁面乳，每天早晚各一次能达到很好清洁控油的效果，使用后感觉清爽而不紧绷。

第二步：调理肤质，洁肤后，为了改善混合性缺水皮肤的角质层含水量及吸收营养的能力差的现象，可使用玻尿酸滋润保湿柔肤水，它能在给肌肤进行深层补水同时能调理干性缺水的肤质，激活细胞吸收营养的能力。 第三步：补水保湿，要让混合性皮肤恢复水油平衡状态，除了要给肌肤补充充足水分和营养，还要让肌肤保住水分不流失。可使用一些保湿补水霜，使肌肤得到更好的护理。 第四步：强效补水，深层滋养 最好每周1-2次对肌肤加强深层补水护理，可以让水分从角质层一直渗透到皮肤内层，可使用一些保湿面膜，让后期保养更有效。 文章来源：https://www.sodocs.net/doc/eb4387362.html,/news/201301/t20130104_2773586.htm

混合性皮肤

混合性皮肤 目录 定义 特点 保养 护肤步骤 护肤原则 护肤注意事项 保养的注意事项 混合性皮肤的护肤心得 定义 混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人。我国大部分人都属于此类皮肤。 现代人混合性皮肤的人越来越多了，除了一些人是天生的混合性皮肤，还有一部分人是随着压力而变成混合性皮肤，还有以前是中性皮肤或油性皮肤、也会随着年龄、环境等变成混合性皮肤。 特点

混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大，许多朋友讲，我的皮肤经常做清洁型的保养，还是不好；还有些朋友讲，你不是说要做皮肤滋润吗？我经常做的，为什么皮肤还是老出油。 大家在皮肤上的确下了不少的功夫，也花费了许多的“银子”，但你有没有想过要“对症下药”呀。 所以，做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养，无法完全照顾到混合性皮肤的特点。 而且，混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。 保养 告诉大家，针对混合性皮肤的特点给予适合的保养，不要怕，真的很简单的。 一、每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，（去除角质）。 二、定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。 三、在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。 四、干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。 不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。其实彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才是最正确的保养。 护肤步骤 混合性肌肤更应建立一套完整的护肤步骤：清洁、调养、护理。 护肤原则 1.脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光； 2.两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分； 3.在早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁。 护肤注意事项 混合性皮肤通常都是T字区域位置多油、两颊位置偏干，所以最好选择两种不同作用的复方精油来护理。 混合性皮肤还根据不同表现，可分为简单的混合性肌肤和复杂的混合性肌肤两种。所谓“简单性混合皮肤”是指“T”字部位稍微有点油，两颊部位稍微有点干；而的“复杂性混合皮肤”则指T字部位非常油或经常发青春痘。 简单的混合性皮肤的护理相对比较简单。适用于此类混合性皮肤的单方精油有:天竺葵、檀香、薰衣草，复方精油推荐：保湿润肤精油、干性调理精油（可用于两颊比较干燥的部位）、油性调理精油（可用于“T”字部位比较油的部位）。

皮肤护理学结业论文

皮肤护理学结业论文 专业：10级预防医学 姓名：邵佳 学号：2104113326

内容摘要：最近越来越多的人关注皮肤问题，不止是为了健康，更多的是为了美观，和自身整体的美感，所以我们需要了解自己皮肤的性质，并且做出正确的护理，才能够更加的美丽，所以探究干性皮肤的日常护理和保养。 关键词：皮肤干性皮肤护理 1、正常皮肤性质测定方法： 一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，皮肤弹性，接触化妆品是否过敏等，然后把观察结果与各类皮肤特点做对比，就基本可以判定自己皮肤的性质。通常还可以采取简单易行的测试方法进行鉴别。 纸巾测试：晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤便是油性的；若纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹，皮肤则为干性；若纸巾上有油迹但并不多，就是中性皮肤。 进过测试，纸巾上只有星星点点的油迹，所以我的皮肤性质为干性皮肤。干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。 2、日常护理步骤 2.1、不要每日使用磨砂类产品，因为它对皮肤的刺激很大。建议每周用一次作为深层清洁，可在洗澡时使用。洗澡时毛孔呈放大状态，清洁更彻底。磨砂颗粒要选用圆形的细小颗粒为好，或者可溶性碳粒子。 2.2、洁面产品不宜选用香皂，去油洁面乳，控油洁面乳等碱性较大的产品。宜使用弱酸性洁面剂，比如保湿型、滋润型。根据夏季和冬季换用产品，减少或增多油脂含量。 2.2、建议使用爽肤水，具有补水、滋润角质层、再次清洁、和促进后面护肤品吸收等功能。选用适合干性皮肤使用的爽肤水，因为里面含有天然植物油。 2.4、面霜，夏季可以选用含油份少的补水产品，主要以护肤乳、露、液为主；冬季可改用护肤霜、膏、啫喱等含油份多的产品。 2.5、面膜，多使用补水、补充营养的产品。最好用点含胶原蛋白的面膜，我使用的翌生美家的保湿效果挺好的，不要使用矿泥类、柑橘类、收缩毛孔类、去油脂类等产品。 2.6、防晒霜，不要使用便宜的防晒产品。去年中国公布的大部分禁用化妆产品中大多是防晒产品。其中不乏有名气的产品，比如妮维雅美白防护日霜、丁家宜美白防晒乳液、雅芳凝白防晒日霜、诗维娅清爽防晒润肤凝露、采诗斑点清水、采诗白里透红防紫外线露、采诗白里透红防紫外线霜、采诗斑点清洗面奶、采诗去印精华霜、采诗白里透红防晒乳、羽西亚光粉底霜spf6、羽西防晒防水啫喱spf15、羽西科蒂布兰卡天然润白粉饼spf15、婷美收腹霜、玫琳凯护手霜、玫琳凯嫩肤防晒乳、玫琳凯艳阳防晒乳、欧莱雅完美防晒三重隔离露spf20 pa++、美宝莲恒莹全天候粉底液spf14 pa+自然色、柔婷美白隔离霜、柔婷防晒隔离霜、小护士美白嫩肤霜等。 2.7、有条件后慢慢开始使用眼霜、晒后修复、调整肤色等产品，扯远了。美容就象健身一样，是个长期坚持的工程，就看对自己关爱有多少了。 3、日常保养方法 干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。

湿疹皮炎日常护理

宝宝湿疹皮炎日常护理 1、宝宝湿疹在一年四季都会出，当湿疹皮炎出现的时候，要做好护理工作哦。尽量给小儿穿宽松的棉织品，室温不宜过高； 2、尽量避开过敏原，提倡母乳喂养，母亲避免进食鱼、虾等容易引起过敏的食物，要密切注意孩子的消化状态，避免过饱、消化不良，便秘结和腹泻； 3、发病期间尽量不要作卡介苗或其他预防接种。 宝宝出现湿疹的原因 原因一：刺激物 1、也就是说，宝宝有可能接触到了对他皮肤有刺激性的物体，如化纤、羊毛类或比较粗燥的麻质的衣服，都是有可能会诱发湿疹。 2、有些沐浴露、洗衣液也对皮肤有刺激。所以，尽量选择一些较为温和的用品，避免宝宝湿疹。 原因二：过敏原 过敏源也可诱发湿疹。比如宠物的皮肤代谢物，可能成为空气中的浮粒，对此过敏的孩子吸入后，不仅可诱发过敏性疾病，也会诱发湿疹。 春夏季树草的花粉、潮湿季节里的霉菌、房间里的尘螨作为

过敏源，也可能诱发湿疹。 原因三：感染因素 患有湿疹的孩子在生病时，如感冒发烧、中耳炎、肠胃炎、肺炎，湿疹也容易发作 原因四：天气 炎热，潮湿的夏季，寒冷，干燥的冬季都易诱发湿疹。温度的急剧变化，也容易引发湿疹。 原因五:食物 虽然食物过敏并不是湿疹的常见诱因。有少数婴幼儿患有较严重的湿疹时，应考虑食物如牛奶、鸡蛋、坚果、海鲜类过敏的诱因。 宝宝对外界的环境都是非常敏感的，所以，如果不慎得了湿疹，妈咪就要学会好好护理了，这样才能让他更快地痊愈。 首先，环境的影响很重要。宝宝所处环境要保持整洁、干净，室温不要过高，否则会使湿疹加重。 同时应该减少环境中的过敏源，如屋尘、螨、毛、人造纤维、真菌等。 冬季多见宝宝因为湿疹皮肤缺水，因宝宝在寒冷干燥的冬季，特别是有风的天气，小宝宝皮肤屏障功能较差，水分容易丢失。

老年人的皮肤护理与保健-2019年文档

老年人的皮肤护理与保健 皮肤主要是参与维持整个机体平衡与外界环境的统一，使体内各种组织和器官免受外界机械性、物理性、化学性或生物性的侵害，还有调节、分泌、排泄、渗透、吸收代谢等功能。因此，皮肤的完整对机体起重要保护作用。随着年龄的增长，皮肤开始衰老，60岁以后皮肤老化更加明显，由于表皮、真皮及皮下组织的萎缩，导致皮肤起皱变薄，缺少光泽，弹性降低，干燥、松驰、易裂，血管脆性增加，易出现紫癜、瘀斑等，汗腺减少，萎缩，使汗液分泌减少，降低皮肤的排泄功能和调节体温功能。使皮肤对外界防御能力降低，容易受热中暑，受凉感冒。皮肤的反应性减退，对冷热痛等感觉反应迟钝，易受损伤。一旦破损，愈合能力差，常易感染并发症增多。对细菌、病素、真菌等病原微生物的防御能力也消弱。后果较严重，皮下毛细血管减少，血液流量降低，直接影响营养的供给。逐渐构成老年皮肤病理生理特点，综合以上特点对老年皮肤的护理和保健应加以重视。 1 环境卫生方面由于对外部环境变化的适应能力下降，老年人居住的房间应采光好，居室整洁卫生，保持室内空气新鲜，每日通风2-3次，降低空气中细菌污染率。室温保持在20-25℃，老年人对冷热的适应能力低，室温过冷过热可影响健康。空气里一定的湿度可使皮肤角层吸收空气中水分，保存在角层的脆的类脂层内，使皮肤保持柔韧，增强对外部环境刺激的抵抗力，同时

预防皮肤干燥、裂口等，空气湿度应保持在50-60%。保持心情舒畅，室内养几盆带绿花卉等，使周围环境调和，富有生气。户外活动应选择适宜天气，避免日光曝晒，损伤皮肤，引起日光性皮炎，过敏性皮炎等。 2 清洁皮肤防止干裂清洗过程是皮肤含水量最多的时候，合适的水温又可以促进皮肤的血液循环，改善新陈代谢，延缓老化过程。清除污垢和微生物，保持毛孔通畅，汗腺和皮脂肪适量分泌，有得于预防皮肤疾病。每天洗脸两次，早晚各一次。每晚睡前洗脚。老年人洗脸宜用18-30℃的温水，洗脸时不要用香皂或肥皂。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫，再抹到脸上，不要长时间搓揉，尽快冲掉，洗衣脸后，应按摩面部皮肤。正确的按摩能促进面部血液循环，加快皮肤新陈代谢，使皮肤滋润、光洁。按摩的时候，力量要轻柔，主要按摩范围包括前额，从中央向两侧按摩。上下口唇周围从中央向两侧。下颌按摩上下，眼眶从内侧向外按摩等。一般每次5-10分钟。一般人勤洗澡无防，但对老年人并非必要，要定期洗衣澡，过于频繁的擦，容易洗掉皮肤表面的皮脂，使皮肤失去滋润，反而变得干燥和粗糙，容易龟裂和继发皮炎。因此，年迈者在寒冷季节每周1次或2周1次即可，夏季可适当增加，不宜过多。水温以35-40℃为宜，过热会使血管扩张引起头晕，浴室温度过高还能导致缺氧，而浴水温度过低，又容易受凉感冒。清洗衣时要注意颈、腋下、股股沟、会阴、肛门周围等皮肤皱褶处。保持局部清洁干燥。选择浴皂，

浅谈营养与美容

浅谈营养与美容 摘要： 岁月变迁，物换星移，人类繁衍生息，社会发展变化，人类对美容的追求始终如一。娇美的容颜可以通过皮肤护理和化妆的的一暂时的体现，健美的体态则应通过合理营养和体育锻炼才能得意长久拥有。从各种食物中摄取人体所需要的各种营养素，保证机体有良好的物质支持是健康的保证，也是美丽的基础。 关键词： 美容，营养，健康 中医认为，人体是一个有机的整体，"有诸内者，必形诸外"，人体的皮肤对气血是否旺盛，营养是否充足最为敏感。营养充足，气血旺盛时，皮肤就光滑、柔嫩、富有弹性，面色便红润；营养不足，气血虚弱时，就会面黄肌瘦、面色无华，皮肤变得粗糙、松弛、失去弹性，易生皱纹。 现代科学也认为，皮肤对营养失调十分敏感，各种营养缺乏症都可以在皮肤上出现各式各样的反映。如人体缺乏蛋白质和必需的脂肪酸，皮肤就会粗糙无光泽；维生素A有保护皮肤上皮细胞和抗眼球结膜干燥的作用，少吃或不吃含维生素A的食物，皮肤会出现干燥、粗糙，易起鳞屑，容易失去光泽和弹性而起皱纹；缺乏含维生素B1的食物，面部及足部会浮肿，皮肤会发炎；维生素B2是美化肌肤的营

养素，缺少含维生素B2的食物，会发生脂溢性皮炎、口角炎、眼睑炎、口唇炎；维生素C被称为美容维生素，缺乏含维生素C的食物，皮肤血管的脆性会增加，皮下容易出现紫癍及汗斑、雀斑等色素沉着......所以，食物营养直接关系到皮肤的健美。要想保持皮肤光洁、红润、富有弹性，要想延缓皮肤的衰老，就应保证摄取足够的蛋白质、脂肪、维生素等皮肤所需要的各种营养素。黄豆及豆腐之类的豆制品对皮肤美容和身体健康确有很大作用。此外，饮食不当也会有损于皮肤。如吃菜过咸，摄入的盐过多，会破坏皮肤的胶质，使体内的碘难以发挥作用，从而使皮肤变得粗糙发黑，甚至脸上会出现污垢及雀斑。食物酸碱平衡理论：肉类、蛋类及粮谷类等呈酸性食品，使体液呈酸性，影响细胞新陈代谢，皮肤张力减退，失去弹性，产生皱纹。蔬菜、水果、豆类、奶类等呈碱性食品，有利于机体排出代谢废物，有益于皮肤和毛发的健康。 中医"药食同源"理论：以中医理论的整体观念为核心，以食为药，以药作食，运用精、气、神学说，阴阳五行学说，四气五味学说及脏腑互补学说，辨证用膳，补益人体脏腑气血，纠正阴阳盛衰，达到脏腑阴阳平衡，气血功能旺盛。 胶原蛋白是一种高分子蛋白质，它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌健等部位，主要生理机能是做结缔组织的黏合物质，能使皮肤保持结实和弹性，能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。随着年龄增长，人体内的胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变硬，失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性

郭文丽：皮肤的护理与日常保养

郭文丽：皮肤的护理与日常保养 (一)皮肤保养要诀 1、注意清洁，使毛孔不受污垢阻塞——每天至少要以温水和纯色质的面皂清洗2次，并让洗面奶的泡沫停留1分钟，用温水洗净后，再用冷水收缩毛孔，最后用毛巾将水分吸干。 2、脸部按摩与敷面：施以轻轻的压力，刺激，加速血液和淋巴的循环，促进皮肤新陈代谢。 彻底的清洁保养、按摩可1星期1次。步骤：彻底的清洁后，涂适当的营养按摩霜、或温热的凡士林油，由上而下旋转按压所有的神经点部位，最后轻轻拍遍整个面颊和眼睛周围，以增进血液循环。按摩1分钟左右，即可将按摩霜拭净，或用吸油机将按摩后的脏油吸除，接着调制敷面剂，新鲜的牛乳、鸡蛋、水果都是绝佳的材料。敷面后躺下，全身放松，不要活动脸部肌肉，以免造成皱纹;让涂面剂留在脸部15~20分钟，充分吸收。洗去敷面剂后，用冷毛巾按敷整个面部，使毛孔自然关闭，最后涂上营养乳液、面霜。 3、充足的睡眠：年轻人每天需8小时。睡姿要求：仰睡;抱枕睡或侧睡，会在脸上压挤出皱纹。 4、正常的饮食习惯 (二)科学洗颜法

1、干洗。无须水，以洗脸专用的清洁乳来洗掉脸上的不洁之物。清洁乳：淡薄的清洁剂，能在快速的按摩中，除去脸上残留的化妆品污渍，并可深入毛孔清洁，洗毕只需用自来水擦净，然后再抹上卸妆清洁水，就可达到清洁的作用。 2、水洗：若脸上化过妆，可先用清洁霜卸除脸上的化妆品、色素，一般用肥皂只能清洁表面，而清洁霜能直接渗入毛细孔内。而后用化妆纸擦净;用洗面皂加清水彻底清洁矿物油。若不用温水、洗面皂洗净，时间久了就会导致毛孔阻塞，而且还会长出面疱、粉刺，并且化妆也不易持久保持。 在洗脸之前，最好先以湿热水毛巾敷在脸上片刻，或用温水喷洒于面部，先行湿润，将毛孔放开，提高皮肤温度。而后再蘸洗面乳刷洗，切不可直接将洗面皂涂擦于脸部，以免碱性太强刺激皮肤。以双手蘸在手上的香皂充分搓揉出泡沫来清洁脸部才为正确。 磨砂膏：帮助除去老化的角质。1星期最多使用一次。洗脸过后，必须涂抹适合自己皮肤的化妆水、乳液或面霜，以补充用香皂洗脸时洗掉的自然油份，如不予适当的保养，补充营养成分与水分。 中性皮肤的保养：晨间以弱酸性化妆水拍打脸部，而后抹上含有酵素、漂白成分的营养乳液，保养皮肤; 5、香皂的选择：

混合性皮肤的护理

如何呵护你的肌肤 中国人对气色看的比较重，气色可以表达出你的情绪好坏。只要你留意观察.就会发现.如果心情愉悦.你的皮肤都会闪烁着光泽，笑容挂在脸卜.遇到什么事都很硕心.遇到什么人都铆得来。如果心境不佳.沉闷和压抑会影响到皮肤.它开始RA淡无光.甚至长出可怕的痘痘.一脸晦仪让人不敢接近。 人靠脸.树靠皮。面部肌肤除了独自在家以外.都展现在别人的面前.它像个不会说谎的孩子，把你的情绪、心态，年龄都真实地展示出来。虽然说可以强颜欢笑.但是别人察颜观色的本事也不小.悄绪是否淡定，看面色就知道。 相信每个人都希望自己以最佳的状态面对别人.那么就要学会珍爱自己的肌肤.给予适当的呵护.让它看起来更健康。让它给自己带来蓬勃向上的朝气。下面就来看下常见的护肤品类的物质，用于保护肌肤。 护肤类护肤用品 1.收缩液 亦称收敛剂。可收缩毛孔.补充皮肤水分.使皮肤细腻滑润.收缩液按其收缩程度划分，有一般性收缩液和强力收缩液两种.一般性收缩液适用于各种皮肤。强力收缩液适合于油性皮肤及暗疮皮肤.它内含樟脑，有消毒杀菌降低皮脂的作用，对暗疮、面疮、粉洲等瑕疵有很好的疗效. 2.调节液 可调节、平衡皮肤酸碱度.补充皮肤水分和营养使皮肤保持滋润及自然，适用于任何皮肤.对于袖性皮肤.尤其是对长有暗疮粉侧的超油性皮肤.特别配创有油脂调节液.油峪调节液内含株脑、金级梅，能平衡皮脂分泌，收编毛孔，演洁皮肠、起到消炎、杀菌、净化皮肤的作用。 3.爽肤液 细腻而具有滋润作用的爽肤液.可使皮肤保持生气及娇.，能补充皮肤水分.适用于任何类型的皮肤. 4.日霜 亦称润肤霜.宜于白天涂用.它的水分和养成分较高.有保护作用.但无渗透作用.可使皮肤不受太阳和风的影晌。如果在化妆前涂用.将使涂在面部的粉底.更显得自然服钻，使妆面保持较长时间.

浅谈皮肤的保健与美容

浅谈皮肤的保健与美容 摘要：皮肤覆盖于人体表面，是人体的天然外衣。健康的皮肤不仅能完成复杂 的生理功能，还能直接体现人体美感，能使人容光焕发，富有健康活力。本文从分析健康皮肤的性状，皮肤的类型，影响皮肤健康的因素的保健四个方面来阐述皮肤保健与美容。 关键词：皮肤的性状、皮肤的类型、健康因素、皮肤保健 正文： 皮肤是人体最大的器官，不仅是人体天然的屏障，具有保护、感觉、吸收、分泌和排泄、调节体温和免疫的作用，还是重要的审美器官，维持人体健美的外形，传递着美的信息。马雅科夫斯基曾说，世界上没有一件衣服能比健康的皮肤、发达的肌肉更美丽。随着物质生活水平的改善，人们的精神生活水平也逐步提高，审美观念深入人心，因此皮肤的保健与美容也越来越受到重视。 皮肤的保健问题，只有拥有健康的皮肤方能塑造美丽的肌肤嘛。 （一）健康皮肤的性状人的审美观根据其种族、国家和文化背景的不同而存在差异，对整体美感也没有一个评判标准。皮肤是机体的外在器官，机体内部各系统和器官的正常功能对于皮肤自身的营养与代谢具有十分重要的影响，因此健康的皮肤是反应整体健康的一面“镜子”。判断皮肤是否健康的标准主要应包括皮肤的色泽（肤色）、光洁度、纹理、湿润度、弹性及其功能，皮肤性状的差异主要与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养及健康状况等因素有关。1．肤色肤色主要由皮肤内黑素的含量与分布、皮肤血液循环状况和皮肤表面光线反射等因素所决定。健康的皮肤应该是白里透红，但不同种族的肤色受遗传影响可表现为白色、黄色或黑色。 （1）黑素：黑素的多少取决于黑素细胞的数量、功能等因素。如白癜风患者皮损中黑素细胞消失，因此无色素产生；白化病患者表皮中黑素细胞数量虽然正常，但酪氨酸酶的功能缺陷，因此也不能合成黑素；皮肤创伤与炎症反应、紫外线、某些药物均可使皮肤中巯基破坏或含量减少，黑素合成增多而导致皮肤色素沉着。 （2）皮肤血液循环状况：皮肤血流携氧量的多少与皮肤血管的密度及管径、血压、血液粘稠度及红细胞中含铁血红蛋白含量等有关。携氧量充足则皮肤外观红润，反之则皮肤外观灰暗、苍白。 （3）内分泌因素：生理性及病理性内分泌的改变均可引起色素合成的变化。2．光洁度健康的皮肤质地细腻、光洁度高；不健康的皮肤则质地粗糙、黯淡无光。某些职业（如从事野外作业、务农、长期户外运动）、慢性化学刺激（如经常接触洗涤剂）或皮肤疾病均可导致皮肤外观粗糙、增厚、脱屑及缺乏光泽。3．纹理健康皮肤的表面纹理细小、表浅、走向柔和，使皮肤光滑细腻。皮肤老化可使真皮内纤维组织发生变性或增生，引起相应区域皮肤纹理增多、变粗或加深，出现皱纹、苔藓样变等表现。 4．弹性皮肤的含水量和皮下脂肪厚度适中时，皮肤质地柔韧而富有弹性；皮肤老化后皮下脂肪萎缩，含水量减少，皮肤弹性减弱。 5．湿润度皮肤代谢及分泌排泄功能正常时，可在皮肤表面形成适度的皮脂膜，

混合性皮肤分析

混合性皮肤 兼具油性和干性肤质的某些特征，夏季偏油，冬季偏干；T界部位（前额、鼻和下巴）偏油，两颊偏干。 一、肤质分析： ●就是在一个人的脸上有两种以上的皮肤类型。 ● 面部肌肤由多种肌肤特点组成，T字型部位（额头、三角区、鼻翼及下颌）容易出油且毛孔粗大，表现为油性肌肤特点；两颊及眼部周围肌肤呈现干燥或脱皮的缺水现象，表现为干性肌肤的特点。 ●它会受到季节气候变化的影响。在温暖的夏季，额头、鼻翼周围毛孔分泌油脂旺盛，会生长粉刺或面疱；但在干燥季节，额头、两颊、嘴唇周围肌肤，又会出现脱皮和肌肤弹性降低的状况。 ●上妆后，易产生局部脱妆的现象。 ●因为油性皮肤的皮脂分泌过盛，毛囊口亦随之扩大，紧接着的就是毛囊口的角化，过多的皮脂不能及时排出，导致细菌或其他微生物的感染，引起油性皮肤部位的皮肤不断地长暗疮。所以，综合性皮肤的养护，防治暗疮是其中的一个关键问题。 二、护理小贴士 ● 针对这种混合了多种性质特点的肌肤，在护理上应当分别对待，不同性质肌肤采用不同的局部护理的原则。 ● 选用清洁能力较强的洁面乳，深层清洁存于肌肤内的污垢，如鼻翼周围；再根据面部不同的“油田地区”和“沙漠地区”使用不同护肤品，加以油脂平衡和肌肤补水。如容易脱皮的两颊，嘴唇周围等，使用保湿霜、精华素等加以肌肤保湿；在油脂分泌旺盛的额头、鼻翼周围使用收缩水，达到局部调节控制油脂分泌的功效。 ● 每周保养步骤（1-2次）：保湿面膜+深层清洁型面膜。 皮肤科医生说： 混合性肌膚在選擇保養品時，應以較乾的部位作為基準；需要分區保養，但是不必分瓶，並根據用量和次數來調整，讓肌膚達到平衡。洗臉時不要讓清潔產品在臉上停留太久，從較油膩的T字部位開始洗起，潑水時再將泡沫帶到兩頰即可。 保養時T字部位可先補充化妝水，擦乳液時一樣從較乾的兩頰開始塗抹，然後利用手上剩餘的乳液，輕輕帶過T字部位，就能避免使用時覺得兩頰滋潤足夠，但其他部位又太油的困擾。 保养专家说： 混合性肌膚就是中間（T字）油，兩頰乾燥的膚質狀態，但仍會有較偏油或較偏乾的差異，因此要依照油水平衡狀態來選擇保養，才不會造成油部更油，乾部更乾的情況。 另外，季節也會讓混合性肌膚改變膚質，例如夏天時T字部位出油量會增加，因此只要選擇清爽，但兩頰夠滋潤的乳液即可，但是但了冬季，不但兩頰變得更乾燥，甚至連T字部位也會變乾，甚至皸裂的現象，這時就不適合再繼續使用夏季的保養品，而需要選擇更滋潤保濕的質地了。

日常皮肤护理程序

日常皮肤护理程序 早上 1、洁面 （中性、干性火敏感性肌肤请使用温水洗面；油性及混合型偏油肌肤请用洁面泡沫火洁面乳洁面） 2、化妆水 （中性、干性或敏感性肌肤建议使用柔肤水；油性及混合型偏油肌肤请使用爽肤水）3、精华液 （等化妆水完全吸收后，涂上少量的精华液或原液） 4、眼霜 （二十五岁以下或从未用过眼霜的，可用眼部水晶，二十五岁以上请选用含有油份的眼霜） 5、乳液（霜） （春夏二季请使用质地轻薄的乳液，秋冬二季请使用质地较厚重的乳霜，日霜可选择美白保湿功效的产品） 6、防晒隔离乳 （夏天请使用SPF25以上和PA++以上的防晒隔离霜产品，春秋冬三季请使用SPF15和PA++的防晒隔离产品；如夏季在海边，请一定要选择SPF40以上的防晒产品） 晚上 1、卸妆 (如果面部有彩妆，请一定用卸妆油将彩妆卸净，中性或干性肌肤可使用橄榄油卸妆油，油性肌肤可使用葡萄籽卸妆油) 2、洁面 （面部涂有防晒隔离霜，请使用双效洁面泡沫进行洁面，油性击鼓可选择洁面皂之类的洁面产品） 3、化妆水 (中性、干性或敏感性肌肤建议使用柔肤水，油性及混合性偏油肌肤请使用爽肤水) 4、精华液 (等化妆水完全吸收后，涂上精华液或原液) 5、眼霜 （晚上尽量选择营养性比较好，含有油份的眼霜或眼部精华） 6、乳霜（液） (春夏二季请使用之地轻薄的乳液，秋冬二季请使用之地较厚重的乳霜，晚霜可选择美白保湿、紧致抗皱功效的产品) 7、精油 （精油的参透型是最好的，额且在睡眠的时候，皮肤的吸收能力也是最佳的，所以精油睡前涂抹效果最好，且每次只需要2滴均匀涂抹于面部就足够了）

家居个人保养护理 美白祛斑 基础油：荷荷巴油5ml+甜杏仁油5ml 单方精油：薰衣草2滴+洋甘菊1滴+玫瑰（或依兰）1滴 祛皱抗衰 基础油：荷荷巴油8ml+玫瑰果油2ml 单方精油：迷迭香1滴+薰衣草2滴+玫瑰1滴 清洁控油 基础油：荷荷巴油5ml+葡萄籽油5ml 单方精油：天竺葵1滴+茶树2滴+依兰1滴 胸部健美 基础油：荷荷巴油5ml+甜杏仁油5ml 单方精油：甜橙3滴+天竺葵2滴+玫瑰（或依兰）1滴 减肥塑身 基础油：荷荷巴油5ml+葡萄籽油5ml 单方精油：葡萄籽油3滴+天竺葵1滴+丝柏2滴 日常生活香薰护理 ·工作：保持充沛精力和动力，建议在办公室内放香薰炉燃点。推荐：丝柏、甜橙；而想激发创意和灵感的推荐：丝柏、迷迭香、柠檬 ·学习：通过香薰炉的燃点，有助于思路的敏捷清晰。推荐：天竺葵、姜、柠檬、迷迭香·瑜伽：运动的时候，身在动，心要静，配合香薰精油的燃点，让你更能专注于运动时呼吸的调戏和血液、肌肉的反应。运动的效果会更理想。推荐：薰衣草、丝柏、乳香。 ·驾驶：丝柏、甜橙可让你驾驶时更集中精力。 ·驱蚊：薰衣草是驱蚊的好手，通过直流电源类香薰炉的使用，效果更好、更安全。 日常情绪香薰护理 ·提振低落、抑郁、回复自信好心情：葡萄柚、洋甘菊、甜橙、迷迭香。 ·渴望恋爱成功，提升魅力指数：男士用薰衣草；女士用玫瑰、依兰、天竺葵。 ·缓解紧张疲劳：薰衣草、甜橙、丝柏。

美容第一课 (五种肤质类型及日常护理方法)

五种肤质类型及日常护理方法 肤质分五種(1.油性皮肤 2. 中性肤质 3. 干性肤质 4. 混合型皮肤 5. 敏感性肤质) 一、油性皮肤 是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。 1.油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法.选择洗面奶：油性皮肤是因为是皮脂腺分泌皮脂多导致的,用碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂,但洗掉油脂后皮肤会发干,这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。长期,肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的,所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。 2.洁面后使用爽肤水：脸部油脂分泌过多的原因是肌肤缺水,因此要分泌大量的油脂来避免肌肤干燥!所以油性肌肤的MM们在洁面以后,要给肌肤补水。可以适当给肌肤拍打适量的爽肤水。 3.忌吃辛辣食物：辛辣油腻的食物容易使肌肤分泌更多的油脂,让脸部的肌肤更加油腻!想要改善肌肤,在饮食上一定要有所注意,少吃刺激性的食物,避免过多油脂分泌!尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜 用温冷水交替洗脸：油性的肌肤要用温水和冷水交替洗脸,首先用温水将毛孔打开,清洁里面的油脂污垢,然后再用冷水使毛孔收缩。这样可以避免油脂大量分泌!早晚各使用温冷水洗一次就足够了! 4.外出必备吸油面纸和保湿化妆水 ：夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！  5.深层清洁皮肤：油性皮肤毛孔粗大是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。可以每周对皮肤进行一次清层清洁毛孔肉的油污、残妆、黑头、白头等。 6.深层补水：有80%的油性肤质会出现肌肤缺水的现象。肌肤一旦缺水，为了保持肌肤表面的湿度，表皮细胞就会分泌大量的油脂来调节平衡，所以，想要控油，就要先补水每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

皮肤护理的重要性

皮肤护理的重要性 1、皮肤护理的基础程序 日护理：洁肤、爽肤、眼霜、嫩肤、隔离（防晒） 夜护理：卸妆、洁肤、爽肤、眼霜、嫩肤、晚霜 周护理：卸妆、洁肤、去角质、按摩、面膜、爽肤、眼霜、嫩肤、润肤、隔离（防晒） 2、各步骤护理重要性 卸妆：因外界环境污染辐射和防晒、粉底及彩妆产品，是无法被普通洁面产品所清洗的，因为它只溶于油，不溶于水。如果长时间清洁不干净，就会阻塞毛孔，产生痘痘及粉刺，并且会出现色素沉积的问题，所以每天的卸妆是不容忽视的。 洁肤：因为面部会有七种不洁物。例如：尿素、尿酸、死细胞、灰尘、汗液分泌物，并且卸妆后的皮肤会有彩妆残留，所以要彻底清洁皮肤，避免毛孔阻塞，肌肤出现灰暗、粗糙的问题。 面膜：既能清洁皮肤，又能给予肌肤有效的营养，定期用面膜，可以使粗糙、干燥、灰暗的皮肤变得细腻、柔嫩，并且可促进面部血液循环和新陈代谢。 爽肤：就是使用柔肤水，作用①再次清洁；②打开毛孔促进后续营养成分吸收；③平衡皮肤酸碱度；④软化角质。 眼霜：因眼部没有骨架支撑，并且皮肤较薄，只相当于面部肌肤的1/3至1/4薄，并且眼部活动极为频繁（一天眨眼24000次左右），更容易出现松弛下垂 问题，产生皱纹，所以从20岁就应该对眼部进行专门的护理，从而预防眼 部的老化。

嫩肤：指精华产品及乳液。精华可深层滋养肌肤，直达肌肤深层，改善问题，乳液可调节肌肤水油平衡，并滋润角质层。 润肤：指面霜类产品，可起到一定的补水、锁水作用，锁住精华、乳液的营养不流失。 隔离（防晒）：可保护肌肤不受外界风沙、阳光的刺激和伤害。 3、护肤品使用程序 日护理：洁面乳、柔肤水、眼霜、精华、乳液、面霜、隔离、防晒 夜护理：卸妆油（|卸妆乳）、洁面乳、柔肤水、眼霜、精华、乳液、晚霜 周护理：卸妆油（|卸妆乳）、洁面乳、去角质、按摩膏、面膜、柔肤水、眼霜、精华、乳液、面霜、隔离

浅谈带状疱疹患者的护理

浅谈带状疱疹患者的护理 随着人民生活水平的不断提高，对皮肤美容保健的防治和护理的要求也越来越高，但国内有 关这方面的专著非常缺乏，直接影响了护理质量的提高，皮肤病发病率高，同时是一门专业 性较强的学科，许多皮肤病都是发于内而形于外和机体内脏功能有着密切的关系，由于皮肤 病症状多表现在外表，这给患者带来的不仅是身体上的损害，而且造成心理上的压抑或精神 上的痛苦，特别是皮损广泛且严重的皮肤病如天疱疮、重症药疹、红皮病等。病程慢长且缺 乏有效根治方法的疾病如SLE、皮肌炎、系统性硬皮病、银屑病等。导致患者心理压抑和精 神上负担。在这里谈一谈带状疱疹患者的护理，属于病毒性皮肤病的范畴。 1.临床资料 带状疱疹由水痘---带状疱疹病毒引起，以沿单侧周围神经分布的簇集性小水疱为特征。常伴 有明显的神经痛，主要病变见于神经及皮肤，神经损害系在一个或数个邻接的背根神经或脑 神经中由严重的炎症性侵润开始，扩展至相应的感觉性脊神经或脑神经，炎症导致受犯神经 节神经细胞的破坏。本病好发于成人，随年龄增大而呈上升趋势。典型表现发疹前有轻度乏力、低热、纳差等全身症状，患者皮肤自觉灼热或灼痛，触之有明显的痛觉敏感 2.护理措施 2.1患者疼痛护理给患者心理安慰，多交流转移注意力，教会患者放松疗法，减轻不适，根 据医嘱可酌情给予止痛剂并且观察疗效。 2.2皮肤感染的护理观察疱疹破溃糜烂的程度，分泌物的性质，颜色，量，医护人员操作前 后应洗手，保持换药室的清洁卫生，嘱咐患者保持皮肤清洁干燥，避免损伤，勿骚抓，撕剥 皮损，给予患者进食清淡营养丰富的食物，提高免疫力保持病床清洁，干燥，平整，穿软棉 制衣服等，感染严重者遵医嘱给予抗生素治疗。 2.3，心理护理安慰开导患者，创造良好的病室氛围，以成功的病例鼓励患者树立战胜疾病 的信心，指导放松休息转移注意力，减轻不适。 2.4，健康教育（1）.首先注意休息，避免受凉和过度劳累；（2）. 坚持体育锻炼，增强体质 预防和控制上呼吸道感染；（3）.由于患者常有程度不同的疼痛感，全身不适低热及食欲不 振等病状，因此要劝告患者积极配合治疗，尽量避免用手抓骚，以免继发感染，加重病情；（4）.患者应卧床休息，为防止压破水疱，可取健侧卧位。床单被褥要保持清洁，内衣应勤换，且应柔软。以防摩擦而使疼痛加剧。（5）.可使用维生素B1，B12和止痛剂。保持创面 干燥，让痂壳自行脱落，本病愈后可获得较持久的免疫，故一般不会复发。 3.小结： 皮肤病专业性强，还与内、外科的一些疾病密切相关，所以学习皮肤病护理时不仅要熟悉内、外科护理的各项操作，因此对从事皮肤病护理工作的护士提出了更高的要求。只有掌握较系 统完整的护理学基础理论和专科知识技能，才能全面评估患者的健康状态，制定合理的护理 计划并组织实施。 参考文献： [1]《皮肤性病科护理手册》主编：陈志辉汪盛科学出版社2015/10/3

混合性皮肤

混合性皮肤 混合性皮肤的定义： 混合性皮肤都兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人。我国大部分人都属于此类皮肤。 现代人混合性皮肤的人越来越多了，除了一些人是天生的混合性皮肤，还有一部分人是随着压力而变成混合性皮肤，还有以前是中性皮肤或油性皮肤、也会随着年龄、环境等变成混合性皮肤。 特点： 混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大，许多朋友讲，我的皮肤经常做清洁型的保养，还是不好；还有些朋友讲，你不是说要做皮肤滋润吗？我经常坐着的，为什么皮肤还是老出油。大家在皮肤上的确下了不少的功夫，也花费了许多的“银子”，但你有没有想过要“对症下药”呀。 所以，做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养，无法完全地照顾到混合性皮肤的特点。 而且，混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。 混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮．如果你用护肤品，建议你冬天和夏天要选两套．你可以选择油份不多，但是保湿效果好的护肤品，比如冬天你可以用中性干性皮肤用的护肤品，而夏天则可以用中性和混和性皮肤用的护肤品。 护肤步骤 混合性肌肤更应建立一套完整的护肤步骤：清洁、调养、护理。 护肤原则 1.脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光； 2.两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分； 3.在早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁

皮肤护理的注意事项

皮肤护理的注意事项 皮肤护理 ◆皮肤类型 中性皮朕 中性皮肤介于干性和油性皮肤之间，为不粗不细，皮肤分泌物比较适中，而且对外刺激不太敏感的最理想的皮肤。 干性皮肤 干性皮肤细嫩干净，毛孔不明显，皮脂分泌少，对风吹日晒较为敏感，易于早衰而出现皱纹。油性皮肤 油性皮肤油腻光亮，毛孔较粗，易长粉刺、雀斑、黄褐斑，但不易起皱，能抵抗外界刺激。这种肤质的人应经常用温水洗浴，以促进皮肤分泌物排泄。 混合性皮肤 额头、下巴和鼻子旁的皮肤分泌油脂较多，而其他部位如面颊的皮肤为干性皮肤。大约80％的女性属这类皮肤。 ◆护肤原则 护肤一定要遵循护肤专家的忠告，下面是一些具体原则。 护肤品要有取舍 两三种护肤用品就能满足你的需要，护肤用品种类太多，其作用会相互抵消。 揉搓皮肤要适当 洗脸后使劲地揉擦颜面会破坏面部皮肤最终导致皮肤松弛。洗浴时，也不要选择用刷子来搓身，其实用双手搓身更好一些。 温水冷水交替洗 先用温水洗，可以把皮肤洗得更干净；再用冷水洗，使皮肤毛孔收缩，利于护肤。 ◆护肤技巧 保证睡眠时间 生活规律，充分睡眠是美肤的基本要求。皮肤的新陈代谢主要在晚上进行，并且在晚上10点至凌晨2点最为旺盛。保证睡眠可使皮肤得到良好的修整而使人容光焕发。 科学饮水 身体中75％的是水分，缺水就会使皮肤干燥，失去光泽。每天科学饮水可以使皮肤细腻，富有弹性。 清洁皮肤 经常清洁皮肤，可促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤的老化。一般应当用30—40℃温水清洗。中性皮肤和干性皮肤的人，不要用碱性皂类清洗，否则会导致皮肤干燥而失去弹性。 选择好食物 饮食应当多样化，并有意识地选择一些能美肤的食品。油性皮肤应多吃蛋白质含量高的食物，少吃脂肪含量高的食物。甜食、辣椒类强刺激性食品也应少吃。干性皮肤应适当多吃脂肪含量高的食物，以促进皮脂分泌，使皮肤滑润。中性皮肤最好食用水分高的食物，如水果，牛奶等，还应注意不要过多摄取盐分。 注意防晒 阳光中紫外线会对皮肤造成伤害，使皮肤粗糙或发生红斑，水泡、褐斑、雀斑等。因此，应尽