打造健康丰盛的人生
时光荏苒，岁月蹉跎。
人生如梦，梦如人生。
平凡的人生，亦或是炫耀的人生；
丰盛的人生，亦或是贫瘠的人生；
健康的人生，亦或是痛苦的人生；
我的青春谁做主，
我的人生我做主。
十岁的我，
学会了少壮不努力，老大徒伤悲。
嬉戏人生，无忧无虑间
天真烂漫，憨态可掬
虽然仿佛只是过眼云烟，渐行渐远，
但却是一坛值得永远珍藏的古酵，
越品越纯，历久弥新。
一百岁的我，
懂得了有付出，才会有所回报。
畅想人生百态，患得患失间，
我们学会了坚持和努力，
于是成功在向我们呼唤，
失败则在充盈的喜悦声中，
或隐或现，
犹如天空中的一团乌云，
苍穹盖顶，漂浮不定。
一千岁的我，
理解了心有多大，舞台就有多大。
彰显人生，只因心中有梦，
我们年轻，活力四射，豪放不羁，展现真我。我们奋斗，日以继夜，不眠不休，追逐梦想。乌云掠过，苍穹盖顶，
迷茫、放弃卷席而来，
疲惫、疾病迎风而上，
于是我们认识了无奈和彷徨。
虽然舞台小了，心也小了，
但却好比一座矗立在海边的灯塔，
照亮前方，保驾护航。
一岁的我，
明白了健康丰盛的人生，才是最真的。
笑看人生，懂得放弃，学会宽容，
已所不欲，勿施于人，
宽容自己，宽容他人，
于是我们见到了智慧和财富，犹如一只活灵活现的精灵，形同虚设，幻影随形。
于是乎，
十岁时，
数以千万次的邯郸学步，
一百岁时，
虚怀若谷般的勤恳付出，
一千岁时，
焦头烂额般的激情舞动，
才有了
一岁时的健康与丰盛。
大学生心理健康与人生发展课程知识点 -.
2016-2017-2《大学生心理健康与人生发展》知识点梳理 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 2、保持心理健康的重要性:对个人成长发展的重要意义 二、自我探索板块 3、自我意识的概念及影响自我意识形成的因素 4、自我认识中典型的心理效应 5、艾森克发展阶段理论 三、人际关系板块 6、人际交往(关系发展的阶段 7、TA的自我状态理论 8、建立界限的步骤 9、处理冲突的几种模式及步骤 四、恋爱与性板块 10、爱情三角理论 11、依恋理论 12、处理有关性的问题的四个原则 五、情绪管理板块 13、情绪的功能
14、情绪ABC理论及其应用 六、生命教育板块 15、心理危机的种类 16、抑郁症和精神分裂症的典型表现 17、当身边的同学出现疑似危机时,我们能做什么附:知识点具体内容 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 (1能正确认识自我和接纳自我。 (2能保持和谐的人际关系。 (3有良好的适应能力。 (4具有顽强的意志。 (5具有良好的情绪状态。 (6具有完整和谐的健康人格。 (7心理行为符合年龄特征。 2、大学生心理健康的重要性 (1心理健康是大学生成才的保证。 (2心理健康是大学生提高综合素质的保证。 (3心理健康是大学生人格健全发展的基础。
(4心理健康是大学生适应大学生活和未来社会的需要。 二、自我探索板块 3、自我意识(Self-consciousness 个体对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识具体包括:对自己的生理状况如身高、体重、体态等的意识(生理自我;对自身心理特征如兴趣、能力、气质、性格等的意识(心理自我;对自己与他人的关系如自己与周围人们相处的关系、自己在集体中的位置与作用等的意识(社会自我。 影响自我意识形成的因素:每个人对自己的意识不是一生下来就有的,而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识,然后才逐步认识自己。在这个形成过程中,有以下一些因素影响起到了主要的影响作用: ①重要他人的态度和评价。自我意识是在与他人交往过程中,我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的,这个过程在我们一生中一直进行着。也就 是说,一个人对自己的认识,在很大程度受他人评价的影响。这如同人对着镜子来认识自己的模样一样,儿童认识自己是把别人对自己的评价当作一面镜子来不断认识自我的,包括自己的优点和缺点。由于人的活动范围逐渐扩大,经常从属于不同的团体,接触不同的人,每个团体、每个人对你的评价就是一面镜子,这样就可以通过不同的镜子来照出多个自我,这样,个体就能较全面地认识自己,从而促使自我意识的不断发展。在这些不同的评价中,我们最在意的是“重要他人”对我们的态度和评价,重要他人通常指父母、老师和同伴。 ②社会比较。社会比较是将自我与他人进行比较,是个体了解、评价自我的重要途径。我们常常通过与人的比较来确定自己的能力和态度,确定自己在群体中的位置和价值。自我的价值感也常常是在社会比较的过程中获得的。
2020年正能量句子
2020年正能量句子 1、以青春之我，创造青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。 2、漫漫人生路，谁都难免会遭遇各种失意或厄运。在凄风苦雨惨雾愁云的考验面前，一个强者，是不会向命运低头的。风再冷，不会永远不息；雾再浓，不会经久不散。风息雾散，仍是阳光灿烂。 3、遨游辽阔的中华大地，我陶醉过；仰望无尽的苍穹，我迷恋过；如果把大地比作物质，把苍穹比做精神，我认为苍穹比大地更迷人。 4、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。长在我们大脑左右的耳朵，往往左右我们的大脑。成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 5、只要还有明天，我们就应该学着奋斗，学着努力，学着尝试新的事物，而不是旁观他人的成功，祝福他人的努力。与其临渊羡鱼，不如退而结网。 6、趁你现在还有时间，尽最大努力做你最想做的那件事，过你最想过的那种生活。也许我们始终都是一个小人物，但这并不妨碍我
们选择用什么方式去生活，这个世界永远比你想的要更精彩。 7、有的人说，我还年轻，我可以现在不注意，将来再补救。那样不行，不知道什么时候就死了，就没时间补救。 8、苦难是财富，还是屈辱？当你战胜了苦难时，它就是你的财富；可当苦难战胜了你时，它就是你的屈辱。 9、人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去不如微笑着珍惜未来。心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。 10、大凡宇宙万物，都存在着正、反两面，所以要养成由后面、里面，甚至是由相反的一面，来观看事物的态度。 11、在你穷的时候，要少在家里，多在外面。在你富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。穷得时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给自己。很多人，都做颠倒了。 12、别告诉别人你今天难受过，什么也别对别人说，因为说了也没有用；别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态。 13、人生如海，海内存知己，天涯若比邻；人生如海，海上生明月，天涯共此时；人生如海，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。古人诗句哲
走在行知路上创造精彩人生学习体会
《走在行知路上创造精彩人生》学习体会阜阳市颍州区莲池小学刘险峰 作为一名教师，在师范学习，我就和同学们怀着敬仰的 心情神拜了万世之师“孔夫子”，接触了现代教育的先驱陶 行知先生的思想。这次网络培训使以又一次近离接触到陶先 生的“生活教育”，给了我很大的启发。学习陶行知、让陶 行知的思想广植于教育园圃，陶花处处开，助推教育改革与 发展。 陶行知理论从“教学合一”、“学生自治”“生活即教育”“创造的教育”“小孩子有不可思议的力量”等各个方面集 中体现了陶行知先生的独特教育思想.“生活即教育”是陶行知先生教育思想的精髓所在。陶行知认为，教育的目的在于 解决问题，实际生活是我们的指南针，向我们提供无穷的问 题，要求不断的解决。什么是"生活教育"?生活教育，是供给人生需要的教育，不是作假的教育。人生需要什么，我们 就教什么。“社会即教育”，生活教育强调的是教育要以生活 为中心，反对传统教育以书本为中心，要把笼中的小鸟放到 大自然里，使它们任意飞翔。把学校的一切伸到大自然里， 要先能做到“生活即教育”，这样的学校才是学校，这样的 教育才是教育。陶先生主张远离生活的教育不是真教育，好
教育，脱离实践的知识是虚的，不实用的。教育是从生活中 来的，“是好生活就是好教育，是坏生活就是坏教育；是认 真的生活就是认真的教育，是马虎的生活就是马虎的教育； 是合理的生活就是合理的的教育，是不合理的生活就是不合 理的教育；不是生活就不是教育……”这些话听起来很简单，可就是这些简单的话语却揭示了教育的真谛。这不禁让我想 起了我们的数学教学，不正是这样吗？让课堂回归生活，让 浓郁的生活气息充满课堂，密切学生与现实生活的联系，结 合学生的生活经验和已有的知识，来设计富有情趣和有意义 的活动，使学生体会到数学学习与人类社会密切联系，体会 知识的价值，增进学生学习的信心，并会用学习到的知识美 化生活，培养学生的创新精神和实践能力，这些无不体现了 陶行之先生的教育思想。 “生活中的数学，数学来自于生活”让学生从生活中感 受数学的美，体验数学知识在生活中的无所不在。课堂教学 只有与现实生活紧密联系，才能焕发出勃勃生机，才能让学 生感到确实是“学有价值的知识”。让我们广大教师深入学习领会先生的教育精髓，并肩走在行知路上，携手创造精彩 人生！
心理健康与人生幸福
心理健康与人生幸福 张志刚 大量事实表明,心理会严重影响人健康甚至是皮肤 面对悲情事件，女性脸部表情和肢体动作比男性复杂，但身体受到的伤害比男性少。 压力与感冒病毒关系研究：压力越大越容易感冒J．A．Hadfield:我们所感到的大多疲劳是心理疲劳 岛上人没有穿鞋子：买鞋的销售人员，一人认为都不穿不会卖掉；另一人认为可买很多 心理位移，人类容易心理位移向下 You should always look on the bright side and never brood about anything more than 20 minutes.
用健康的念头覆盖不良想法： 加拿大心理学家Donald Meichenbaum 的“应激接种法” 面临工作、学习、生活压力，人自然会有应激反应，要积极、简短的自我对话 一个人的想法——〉情绪——〉生理状态——〉生命效能 例子：农民抓老鼠不杀而是缝豆子老师在地中海游泳后遇到的尴尬事
21世纪新心理学：幸福心理学 1、用新的感受娱悦自己 2、多与他人交往 Front hold and back hold 男女握手习惯 3、投身于有意义有价值的工作 4、做事有计划 5、不要担忧 6、调整期望：哭丧着脸期望过高，制造surprise 人认识自我的“社会比较理论”(Social Comparison Theory)研究发现，有三种比较，各有不同：1、假如想比较准确的了解自己，找同类比;2、向上比，激励自己upward social comparison;3、保护自己，提高自我信心，朝下比downward social comparison 7、积极乐观地看着眼前 8、聚焦当下 选择健康聚焦趋向：明天棘手事情且无法预先准备积极smiling muscle/Frowning muscle(做功课对题率)，一个好的老师在教知识前会先教心情。 9、培养健康性格 10、多微笑
快乐人生需要正能量
快乐人生需要正能量 《正能量》是一本世界级的心里励志书，作者“英国大众心理学传播第一教授”理查德.怀斯曼深入浅出的为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，点燃自身内在的正能量。 社会中每一个人都是一个能量场，只有积极、健康、乐观的人才带有正能量。怀斯曼用“表现原理”强调行为对心理、情绪的影响，当我们在面对这个加速发展的时代，无处不在的竞争、不断加快的生活节奏，压力、困难、沮丧等负面情绪随处可见，如何积极面对各种状态，有效释放压力，保持正能量的生活方式，需要我们用正面行动去调整、改变一切情绪。 在生活中对于如何回避负能量，书中有两种答案：一是借弗洛伊德之口指出“要保持心里健康，要在压抑的想法爆发之前将他们释放，因为情绪会回应你的言行”。二是要平静下来，“请表现得彬彬有礼，举止平和”。在我们生活和工作中，这两点尤为重要，如果情绪上感到压抑就用行动去释放，释放之后找到心理正能量的最初原点，即便此刻你狂躁不安，请保持心理平静之后再去行动，这样你就不会将负能量带给生活与工作中相关的人。财务工作者每天与数以万计的数据打交道，账务、数据与报表几乎占据所有工作时间，为了保证统计数据的准确与及时性，经常加班是不可避免的，在这样重复、紧张、忙碌的工作中，为了保持工作激情，每个人必须用自己的行动传递勤奋、积极、坚韧的正能量，在平凡的工作中，享受这个单一与激情并存、严肃认真又不失活力的财务世界，找到工作的充实与快乐。同时为了保持正能量，我们需要躬身自省，让自身更加积极、更加阳光、更加自信；在我们周围创造一个温暖、关爱、团结向上的能量之海，长期在这样一个能量海中生活、工作，就会更加快乐、更加积极向上。 一个人如果总是被负面情绪缠绕，对生活就会失去信心，阳光、一个积极的人，不仅会让自己愉快，也会带给别人快乐，所以首先让自己体内的正能量一点一点凝聚起来，成为阳光的人，开启正能量之门，让正能量创造我们快乐的人生。
心理健康与人生【可编辑版】
心理健康与人生 心理健康与人生 通过丽丽的例子使学生认识到，在生活中一些看似生理问题的，事实上隐藏着心理问题，只有重视了自己的心理健康才能够真正的解决问题。通过学生的讨论使学生逐渐辩析心理健康的判断标准，并能够初步确定哪些问题是属于自我意识的心理健康范畴；哪些问题是属于人际交往的心理健康范畴；并能认识到当出现心理问题时要及时自我调整并寻求帮助。通过后面的判断题进一步澄清心理健康与生理健康的区别与关联。 二、教学目的 1、通过活动使学生了解心理健康的涵义和标准。 2、使学生了解心理健康与生理健康的区别。 3、使学生重视自己的心理健康。 4、当出现心理问题时如何进行自我心理调试与寻求帮助。 三、课时安排：一课时 三、教具准备：一些裁好的小纸条 四、实施方法：个案举例、小组讨论 五、教学过程 1、导入：什么是健康 教师在黑板上书写健康，提问同学们什么是健康呢？引出健康包括身体和心理两方面的健康，请大家阅读下面的生活链接。 2、阅读苦恼的丽丽 苦恼的丽丽
丽丽是一所中职学校二年级的学生，见到她的人都夸她是一个文静漂亮的姑娘，可谁也没想到这个平时不做声的小姑娘最近陷入了一场烦恼。这学期学校开展打字技能比赛，班主任老师让丽丽作为班级代表参加学校里的总决赛，老师还向她反复强调这是一项重要而光荣的任务，希望丽丽能赛出好成绩，为班级争光。丽丽接到任务以后就勤练打字，可是一向在同学中属于打字速度极快的她却发现自己总是出错，越着急越出错，打字速度越练越慢了。而且一坐在电脑前就出现头昏眼花的感觉，吃饭也觉得没以前有胃口了，心里总是很着急，想着：我这个样子怎么办呢，比赛那天肯定不行了。比赛的日子越来越近了，丽丽的情况也越来越糟了。妈妈也发现了丽丽的变化，很为丽丽的身体情况担心，妈妈找到了班主任老师，对老师说：老师，我们丽丽最近身体不好，能不能不要让她参加打字比赛了。班主任老师却说：丽丽的身体没有毛病，她是过于焦虑了，应该去学校的心理咨询室咨询一下。 提问： 1、你认为丽丽的妈妈和班主任谁说得对？为什么？ 2、丽丽的问题是妈妈认为身体生病了需要休息，还是班主任认为的属于心理问题，为什么？ 参考答案：丽丽的问题是心理问题，虽然丽丽一坐到电脑前就会出现头昏眼花的现象，而且胃口也越来越差，但这些症状都是在班主任要求她参加学校的打字比赛，害怕不能出成绩而紧张之后出现的，尤其是头昏眼花的症状更是只有坐在电脑前练打字才出现。因此，丽丽的问题是心理问题。
关于快乐人生的哲理句子
关于快乐人生的哲理句子 关于快乐人生的哲理句子 真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。 快乐应该是美德的伴侣。 尽可多多创造快乐去填满时间，那可活活缚着时间来陪着快乐。 乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。 不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。 快乐不在于事情，而在于我们自己。 人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。 一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长，这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。 快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。 我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死，因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。 一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。 开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。
每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向，就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。 各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。 悲伤可以自行料理，而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。 快乐如清风，吹走笼罩在人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉。
《创造“四新”车站,创造精彩人生》动车检票员演讲稿
〈〈创造“四新力车站，创造精彩人生》动车 检票员演讲稿 尊敬的各位领导、同事，大家好！ 我演讲的题目是：创造“四新”车站，创造精彩人生 亲爱的朋友们，今天我站在演讲台上，心情分外激动，因为这是一次庄重的演讲，代表着我内心的高昂。 我是一名高校毕业生，在沈阳北站工作，自参加工作以来，我学习到了不少知识，积累的不少经验，再次我特别感谢所有帮助我爱护我的领导同事们，让我成长让我进步，让我向前方迈进脚步。这个车站是一个温情的车站，在这里充满着大家互相的关心与爱，我们就是一个大家庭，在这里我体会到了工作的艰辛与快乐，更体会到了无限的关怀与温暖，这些都离不开我的好领导好同事，还有积极配合的旅客们。再次我再次感谢大家！ 我的职务是检票和给动车凭票发水，这是两项看似简单却也饱含申请的工作。当我给每位乘客检票时，我内心是激动的，因为我看到了那么多乘客渴求即将归乡，或者即将实现自己某种愿望时的喜悦，我的内心同样是喜悦的。当我给每位乘客凭票发水时，我的内心同样激动，因为我看到了他们拿到水时的满足和欣慰。因为我简单的工作是有价值的，我就是有价值的，只要我的工作给乘客带来哪怕一点点的便
利，我也会觉得很开心 介绍到此本次演讲主要是为了巩固车站的“四新”主题教 育成果活动，下面我开始进入主题。全新的车站需要我们树立全新的观念，展示全新的形象，提供全心的服务。作为一名共青团员青年，我应该努力去做好所有一切自己的本职工作，以适应高铁时代的发展要求。树立全新的观念就是意味着要时刻更新有关车站的各项事宜，懂得与时代接轨。展示全新的形象就是要每天精神焕发，以微笑面对每位乘客。提供全新的服务就是要用心去工作，让每位乘客满意，服务周到而细心，毫无挑剔的去完成每项工作。要做到“四新” 主题，我作为一名车站工作人员，从今以后更加要严格要求自己，争取把每项工作都做到尽职尽责，做到完善，让领导放心，让乘客满意。保证不让自己的本职工作不出现差错，如果组织需要，我会随时坚 持到最后一刻，为组织贡献自己的一份微薄力H。在实现社会价值的同时，也实现的我自身的个人价值。 对于车站的安全管理和服务质H等方面我还要提出自己的一些意见和建议。 高铁的安全当然必须是我们如今高铁时代的最重要的因素。还记得那次通向死亡的高铁么，我们真是要坚决杜绝那次的惨剧再次发生，所以铁路部门就是高度重视这些问题。在对于车的生产和信号灯提示上，一定要做到细致入微毫无闪失，才会彻底给予乘客安全与保障。对于铁路，火车等等的安全坚持一
阳光心理健康人生国旗下讲话
阳光心理健康人生国旗下 讲话 The latest revision on November 22, 2020
阳光心理健康人生国旗下讲话稿篇1 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家早上好， 心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。 现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到了极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。 我们怎样才能拥有健康的心理 首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫
长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。 其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。 同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生! 阳光心理健康人生国旗下讲话稿篇2 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家早上好， 说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
快乐人生的20个法宝,看透了,你就没有忧愁,只剩快乐了
快乐人生的20个法宝，看透了，你就没有 忧愁，只剩快乐了 人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执着确实是到死才放手！ 1、最重要的是今天的心 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。 昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。 2、自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。 抱怨没有好处，乐观才最重要。 3、好心境是自己创造的 我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。 不要指望改变别人，自己做生活的主人。 4、用心做自己该做的事 人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊
之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。 特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。 5、别总是自己跟自己过不去 学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？！ 经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。 6、不要追逐世俗的荣誉 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
中职《哲学与人生》期末考试试卷 答案
中职《哲学与人生》考试试卷A卷 一单项选择题（15×2，共30分） 1、宋代诗人苏轼在《题西林壁》一诗中说：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”这体现了（） A 人无法真正认识事物 B 客观事物是不断变化的 C 人的主观认识要受到客观条件的限制 D 人的主观认识不受客观条件的限制 2、下列成语中可以体现从客观实际出发进行人生选择的是（） A 量力而行 B 自知之明 C 不自量力 D 妄自菲薄 3、我国战国后期的成都平原，洪水泛滥吞没良田，十年九不收。郡守李冰为治理水患，倡导兴建了水利工程都江堰，改变了成都平原水害、旱害交织的局面。这一事例说明（） A 人们可以利用对规律的认识，改变或创造规律，限制某些规律发生作用，直到变害为利。 B 人们能够利用对事物规律的认识，指导自己的行动。 C 人们可以把成功经验作为行动的向导。 D 规律的存在和发生作用是绝对的、无条件的。 4、马克思主义哲学以生产实践为基础来考察人区别与物的特点是（） A 人具有价值，而物不具有价值。 B 人具有使用价值，而物不具有使用价值。 C 人具有自觉能动性，而物不具有自觉能动性。
D 人具有阶级性，而物不具有阶级性。 5、“城门失火，殃及池鱼”这一成语包含的哲学道理是（） A 一切事物总是和其他事物有条件地联系着。 B 一切事物总是和其他事物无条件地联系着。 C 事物是变化发展的。 D 意识反作用与物质。 6、孟子说“天时不如地利，地利不如人和”，这种说法说明了（） A 人际和谐的重要性 B 物质决定意识 C 事物是变化发展的 D 客观决定主观，主观反映客观 7、唐代诗人刘禹锡在一首诗中写到：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”这句诗说出了这样一条哲理（） A 新旧事物是普遍联系的 B 事物发展道路是曲折的，前途是光明的 C 事物是不断发展的，旧事物阻挡不住新事物的产生和成长 D 事物内部的矛盾是推动事物发展的原因 8、有一则寓言：刺猬曾经上过多次当，于是不再相信任何一个表示友好者，长了一身刺来保护自己。刺的效果当然明显，只是从此刺猬失去了很多朋友。这则寓言说明的哲学道理有（）。 A 事物具有两面性 B 任何事物都有主要矛盾和次要矛盾 C 事物是普遍联系的 D 矛盾双方依据一定的条件互相转化
健康文明的休闲生活教案设计
健康文明的休闲生活教案设计 健康文明的休闲生活教案设计 教学目标： ⒈知道人们在休闲时间里开展的各种各样活动有的是健康的，有的是不健康的。 ⒉懂得不健康的休闲活动不仅影响个人的身心健康，还会影响到社会的安定和文明风尚的建立 ⒊用行动抵制不健康活动的侵害，积极参加或开展健康的、有利于我们成长的活动。 难点：重点： 懂得不健康的休闲活动不仅影响个人的身心健康，还会影响到社会的安定和文明风尚的建立。难点：用行动抵制不健康活动的侵害，积极参加或开展健康的、有利于我们成长的活动。 第一课时 活动一我看休闲活动 ⒈师：课前，老师布置同学们调查休闲时候大家在做什么？现在清在小组里交流。" ⒉交流：多种多样的休闲活动。 ⑴每个同学将自己了解到的情况在小组交流。 ⑵在交流的基础上，进行小组汇总，把全小组同学的内容合在一张表上。（注意：相同的进行合并。）
⑶班级交流。各小组将自己了解的.情况向全班交流，在此基础上，教师与学生一起汇总，从中可以看到生活在我们周围的人们休闲时候开展了哪些活动。 ⒊讨论：这些休闲活动哪些是健康的哪些是不健康的为什么 ⑴学生广泛发表自己的意见。看看这些休闲活动哪些是健康的哪些是不健康的为什么 ⑵在学生充分发表自己意见的基础上，选出观点不一致的项目作为专题进行深入讨论。如：教材中提到的“麻将是非小辩论”。 ⑶讨论小结。在讨论中你知道了什么？ 师：参加休闲活动应坚持一个原则，把握好一个度，那就是任何活动要有益自己的身心健康，有利于社会的安定和文明。 活动二休闲活动树新风 课件演示： 我们社区的新风尚 ⑴师：各地人们追求高品质、高品位的休闲生活的信息，看看这些新风尚给大家带来了什么？ ⑵利用课前调查自己社区的人们有关休闲活动的情况，组织交流：在社区人们的休闲活动中，哪些是新风尚这些新风尚给我们带来了哪些变化 ⑶体验讨论。什么是高品质、高品位的的休闲活动？ ⒉师：让我们为社区休闲活动提提建议。 ⑴交流。在我们的社区休闲活动中，你认为还有哪些是品位不高
心理健康与成功人生 崔丽娟(同名13530)
心理健康与成功人生崔丽娟 华东师范大学崔丽娟 标签：教育分类：学习课件记录 崔丽娟，华东师范大学教育科学院副院长，应用心理学副教授，上海市社会心理学学会副秘书长，先后主持了教育部人文社会科学研究十五项目：《互联网对青少年社会性发展的影响》，上海市哲学社会科学规划课题《青少年网络成瘾的预防与干预策略研究》等，编著出版了《当你十四岁出萌时》，《心理学是什么》《老年人心理与保健》等近20本心理学著作。 目前崔丽娟副教授在上海科学讲坛中作了心理健康与成功人生的演讲。她在演讲中阐述了心理健康与人生成功之间的关系，提出只有具备的健康心理素质，才能形成正常的心智，完善的人格和良好的社会适应能力从而为人生的成功奠下坚实的心理基础。 前言：变革性是人类社会最根本的特征 我们是处在变化的社会生活当中，人类社会一个最大的最根本的特征就是它的变革性，当然，人类社会的这种变革性对于我们在座的或不在座的每一个个体来说，有些社会变革，可能是必要的而有些社会变革可能是不必要的，而有些社会变革可能是强迫的，而有些社会变革可能是我们自愿的。但是不管这种社会变革是我们原意或不愿意接受的，或者说对人类来说，这样一种社会性质的动物来说，生活中的变革是永远存在的而且还在以加速度的形式超过我们人口膨胀的速度，在加速的发展着从而使我们现代生活中的现代人我们越来越难以对付它，应对它。 大家都知道，在以往的社会生活中我们说25年一代人，但是几年前大家就知道，我们就知道多少年一代人啊？学者通过测算说，现在是3年一代人，大家都知道我们今天跟我们的孩子们亲子沟通是非常成问题的，因为我和我们的儿女们想看我们隔了多少代呢，所以现在亲子沟通也是我们代沟的问题，是我们心理健康研究的一个非常重要的问题。 大家都知道80年代我们国家刚刚改革开放带来的大学生，刚刚毕业的那几届大学生有一张大学文凭在手，就已经非常高兴的了，天下的工作任他找，那叫
心怀感恩快乐人生德育
2013级X班“心怀感恩，快乐人生” 德育活动课实施方案 为深入学习和实践科学发展观，全面落实《XXX实施意见》，以及贯彻落实我院德育活动课的通知要求,力争使学院日常思想政治教育工作贴近实际、贴近生活、贴近学生，根据学院的要求,现就2013级X班德育活动课做如下计划： 一、总体思路 严格按照学院德育活动教育安排，遵循“实践中育人、在体验中成长”的教学理念，以提高学生思想道德修养为中心，将日常教育课程化、课程教育专题化、专题教育生活化，使学生在参与和探究中感悟做人的道理与做事的准则。 中国的感恩教育源远流长，有着十分悠久的历史。可曾几何时，人们这种感恩之心正在令人心惊地缺失。当今社会，很多学生的感恩意识越来越淡薄，感激别人的情感越来越麻木，只知索取，不愿回报。在一定程度上助长了学生的自私和贪婪。因此，对学生开展感恩教育刻不容缓。 基于以上认识，我们从生活德育理论出发，在德育课中对学生实施感恩教育，通过理念构建、目标确立、活动模式和评价机制的构建，形成重情感、重情境、重实践、重体验的具有
鲜明现代生活教育特征的生活化的教学方式，提高了德育实效，促进了学生心灵的和谐发展，促成了学生健康、快乐地生活。 二、活动的意义： （一）帮助全班学生提高品行修养 （二）引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观 （三）努力塑造学生的职业核心能力和职业素养 （四）锻炼学生分析问题、解决问题的能力 三、活动目标 明确感恩的含义；阐明心怀感恩的主要表现；列举心怀感恩的事例，鼓励学生心怀感恩，把感恩作为为人处世的基本准则。 引导学生理解和体会“心怀感恩，快乐人生”的含义和在现实生活中的意义，学习“将心比心，推己及人”的换位思考方式，养成善解人意的良好品德和习惯。同时,培养学生理解和体会“心怀感恩，快乐人生”的含义。学会换位思考，懂得人与人之间需要友善相处。同学间相处，要努力做到“将心比心，推己及人”、“心怀感恩，快乐人生”。在日常生活中，要多帮助、关心，在具体行动中奉献自己的爱心，实现人生的意义。 四、活动方案 （一）主题班会 1、实施时间：201X年X月XX日（星期一晚自习时间）
阳光心理健康人生国旗下讲话稿
阳光心理健康人生国旗下讲 话稿 阳光心理，健康人生国旗下讲话稿【一】 各位老师、各位同学： 大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。 心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理 健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理 健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益 加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理 健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无 端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重;有的人自卑，心理 脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。 所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康， 小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而 言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。 那我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。 其次，是提高道德修养水平：道德修养影响一个人的健康， 现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮 助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地 回报。 第三，树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生，在 日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进 心理健康，一方面要争先进，创一流;另一方面要不斤斤计较功名 得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。 第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯, 读书 学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观 向上。 第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际 关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与 老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通， 你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担 痛苦，痛苦会减半。 同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关
健康心理快乐人生(完整资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】 健康心理快乐人生 ——健康与人生心得其实有一大部分学生并不认可公选课，他们认为那是浪费时间。是啊，看看有多少人能够保证不旷课、不迟到，又有多少人能够在课堂上认真听讲，即使有他们的人在这，可是他们的心却不知道飞到那里去了，就连我自己都不能够每一堂认真听讲。 但是很有幸，百无聊赖中我认真的挺了几节课，确实感慨颇多，受益颇多。也许这些知识并不能直接地给我们的事业带来成功，但它在生活中给我们的启迪却是巨大的。从职业与人生到健康与人生，我不禁思考，我们的生活，我们的事业真的离得开这些知识和哲理吗？离不开。事实上，这些东西我们都懂，可是我们了解的只是皮毛，当真正接触，我们才会发现，其实这些知识有用，很有用，我们一刻也离不开这些。 认真听过的几堂课中，孙秀云老师讲解的“健康与人生”给我留下了很深的印象。根据孙老师的讲解和自己的理解，在查阅了一些相关的资料后我总结出了以下一些观点。 首先我们会问：“什么是健康？” 健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而是一个人的肉体、精神和社会等方面都处于良好状态。 “那什么是心理健康?” 所谓心理健康,就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 通过学习，我总结出了以下几种方法来调整我们的心里健康状态。 1.通过各种途径认识自己 通过与别人比较来认识自己：与上进的人，发现自己的不足和差距，培养进去心；与落后的人比较可增长自信，培养勇气；通过别人对你的态度和评价认识自己。通过自我比较（纵向）认识自己。通过参与活动表现和取得的成果来认识自己。通过自我
健康文明的休闲生活(精)
健康文明的休闲生活 第一课时 教学目标: (1知识目标:知道社会中有各种各样的休闲娱乐活动,懂得休闲娱乐活动有健康和不健康之分。 (2能力目标:能够分辨哪些是健康的休闲娱乐活动,哪些是不健康的、不文明的休闲娱乐活动。 (3情感态度价值观目标:能够合理安排自己的闲暇生活,积极参加健康有益的休闲活动,并体验这些活动的乐趣;自觉抵制不健康活动的诱惑。 教学课时:一课时 教学准备:多媒体课件 教学过程: (一猜谜语导入: 师:电脑投影谜语: “人木长相依,一树栽门里。牛立横木上,水挂舌头边。”(各句猜一字 生:休闲生活。 师:板书:休闲生活 学生在这个环节上表现出对字谜极为积极,并且通过开动脑筋思考,很快就得出了答案,老师也以此引出了课题:健康文明的休闲生活。 (二活动一:我们的休闲生活
1、休闲方式:老师以图片形式展示各种活动,分别展示了人们旅游、下棋、健身运动、骑单车等图片,向学生介绍各种休闲活动。 2、调查了解:以小组为单位进行调查学生平时休闲生活有哪些?并完成表格。 学生畅所欲言说说平时学习和生活中的休闲活动,说说自己最喜欢的休闲活动以及这些休闲活动带给他们的益处。 3、小讨论:打麻将是人们普遍喜欢的娱乐活动。然而,对这种休闲方式,人们有着不同的看法。于是针对这一问题,让学生自由讨论。 1、在学生自主学习过程中,教师充当指导、助手的作用,让学生在自主学习中感受到获取知识的快乐。学生畅所欲言说说平时学习和生活中的休闲活动或人们的休闲活动,并且在讨论的过程中,完成老师发下的表格。教师给予学生充分的时间,让学生结合生活思考了身边人的休闲活动,发散了思维。这样子,学生手脑并用,不但让学生完成布置的任务,还让学生进行了简单的口语交际,可谓一举两得! 2、学生在一些浅显易明的活动上很快就能做出正确的判断,而当对于打麻将的判断时,学 生的意见开始不统一了,课堂上也开始了各种各样的争论声。教师巧妙的安排反映了教师对学生心理的一个预设性,从而顺利过渡到下一个环节,这样的过渡紧紧相扣、顺理成章。3、教师给予学生充分的时间进行分组讨论,学生也各抒己见,纷纷进行辩驳。教师适时总结学生的答案,并且总结出:我们在选择休闲活动一定要坚持一个原则,把握好一个度,那就是任何活动要有益自己的身心健康,有利于社会的安定和文明风尚的建立。通过这个活动,让学生充分展示自己主体性的同时也让学生区分事物正确与否的界线,达到了一个引导的作用。 同时也增强了课堂的趣味性,提高了学生的学习兴趣。 (三活动二:休闲活动树新风 1、走进家乡,了解人们休闲生活。
健康心理快乐人生.
健康心理快乐人生 ——健康与人生心得 其实有一大部分学生并不认可公选课，他们认为那是浪费时间。是啊，看看有多少人能够保证不旷课、不迟到，又有多少人能够在课堂上认真听讲，即使有他们的人在这，可是他们的心却不知道飞到那里去了，就连我自己都不能够每一堂认真听讲。 但是很有幸，百无聊赖中我认真的挺了几节课，确实感慨颇多，受益颇多。也许这些知识并不能直接地给我们的事业带来成功，但它在生活中给我们的启迪却是巨大的。从职业与人生到健康与人生，我不禁思考，我们的生活，我们的事业真的离得开这些知识和哲理吗？离不开。事实上，这些东西我们都懂，可是我们了解的只是皮毛，当真正接触，我们才会发现，其实这些知识有用，很有用，我们一刻也离不开这些。 认真听过的几堂课中，孙秀云老师讲解的“健康与人生”给我留下了很深的印象。根据孙老师的讲解和自己的理解，在查阅了一些相关的资料后我总结出了以下一些观点。 首先我们会问：“什么是健康？” 健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而是一个人的肉体、精神和社会等方面都处于良好状态。 “那什么是心理健康?” 所谓心理健康,就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 通过学习，我总结出了以下几种方法来调整我们的心里健康状态。 1.通过各种途径认识自己 通过与别人比较来认识自己：与上进的人，发现自己的不足和差距，培养进去心；与落后的人比较可增长自信，培养勇气；通过别人对你的态度和评价认识自己。通过自我比较（纵向）认识自己。通过参与活动表现和取得的成果来认识自己。通过自我反思——把现在的我与过去的我及理想中的我做比较来认识自己。 2.做出正确的人生选择 每个人都有自己的长处与社会位置,都有其独特的社会价值。因此,你要明白自己适合往哪儿发展,怎么发展才能获得成功,而要搞清楚这些问题就必须先找到自己的优势与缺陷,自己的喜好与性格,即你必须先认识自己。你虽然进了职业学校,但并不意味着你今后的人生就此锁定,你也许将跳槽,也许会重返校园学习,也许……总之,在这个自由,开放,变化不定的世界里你将面临的人生选择还有很多,如果你不了解自己就会一错再错。我们应当不时的静下心来剖析自己，及时调整自己的发展方向和思想状态，敢于认识自己的错误，坦荡的改正错误，使自己思考办事更谨慎、细致，让自己全面成熟起来。 3.丢掉坏习惯 习惯对人的影响很大，一个好的习惯往往会成就一个人，一个坏的习惯往往会毁灭一个人。习惯是伴你一生的伙伴而选择什么样的伙伴全由你自己来决定。习惯的养成要从日常生活的点滴做起。青春期的你们生理与心理发育尚不成熟，
《塑造个性自我,打造精彩人生》演讲稿
塑造个性自我，打造精彩人生尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家上午好！我叫***，来自班。我今天演讲的题目是《塑造个性自我，打造精彩人生》。 这是一个倡导“个性”的时代。 那究竟什么才叫“个性”呢？是飞扬跋扈？是颐指气使？还是目中无人？不，这些都不是“个性”。真正的“个性”是指一个人稳定的心理特征的总和，包括性格、兴趣、爱好等。 这也是一个精彩迭生的时代。青春与活力、鲜花与掌声、成功与激励……这些都是我们青年人渴望的精彩。 如何舞动好“个性”这支画笔，勾勒出自己姹紫嫣红的精彩人生？ 我认为，首先，是让自己做个志向远大的人：世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。 故乡大桥垮塌的惨境，激励着少年茅以升：我要做一个造桥的人, 造的大桥结结实实, 永远不会倒塌 ! 从此以后,他特别留心各式各样的桥,仔细观察, 回到家里就把看到的桥画下来. 看书看报的时候, 遇到有关桥的资料, 他都细心收集起来. 天长日久,?他积累了很多造桥的知识. 他勤奋学习, 刻苦钻研, 经过长期的努力, 终于实现了自己的理想, 成为一个建造桥梁的专家. 茅以升的成功，不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。坚定的目标是他个性中最重要的力量源泉之一，最终建造了属于自己的精彩。 其次，要做个意志坚定的人。因为，没有哪种教育能及得上逆境。 她被《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”；她被马克吐温称为19世纪两大伟人之一。她就是美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家海伦凯勒。她用平凡的脚步演绎自强不息的伟大个性，成为全人类的精彩！ 再次：要做个热情阳光的人。在世界历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功——这句话，说的是林肯。八次竞选，八次落败。两次经商，两次失败。历经几十载，凭借自己积极乐观的个性，才能够上演建立旷世奇功的一幕幕精彩！ 我想，还要让自己的个性中加入宽阔的胸襟和磊落的气度，一分洒脱，一份包容，足以化解人生中所有的尴尬与困顿；它还需要我们亲力亲为，与其临渊羡鱼，不如退而结网。人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是我们选择躲避，还是愿意表演？