小学生睡眠状况调查报告

精心整理小学生睡眠状况的调查报告

姓名：

班级：

学号：

用。

呼吁

1

2

对——六年级学生进行抽样调查（每班随机发放10份调查问卷）；

五、调查过程

（一）搜集整理相关资料（上网、图书馆）

（二）撰写访谈提纲，制作调查问卷；

（三）对师专附小部分师生及其家长进行调查；

（四）将有效调查问卷进行整理，并作出相关数据统计图；

（五）通过分析数据得出六年级学生睡眠状况的优劣，并对原因进行分析。

六、调查分析

（一）对六年级四个班40位同学问卷调查及其结果

1、周一到周五每天晚上几点上床睡觉

见，要求学校制定科学的作息时间，依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，确保小学生每天睡眠时间不少于10小时，根据这一规定，为保证每天10小时的睡眠，小学生应在晚上九点以前上床睡觉。然而，从总体调查数据看，能够在九点以前睡觉的学生只占被调查人数的 4.2%，并且，有17.5%的学生在晚上十点以后才能上床睡觉。

对学生睡眠习惯的养成不够重视。

②部分老师的作业布置比较多，没有充分考虑到学生的休息、睡眠时间。

七、理论依据

（一）美国哈佛大学医学院柳席圣（译音）在研究睡眠对人记忆力和学习效果的影响的论文中强调：“实验结果证明，学习之前缺少睡眠会严重危害人的神经系统和大脑储存新信息的功能。因此，良好睡眠可以使大脑为第二天的记忆活动做好充分准备。”

（二）《自然神经学》杂志公布的研究结果表明，缺乏睡眠足以破坏人大脑中负责记忆的海马体的活动，人们接受新信息的能力因此减弱，从而导致学习质量下降。

（三）据美联社报道，美国研究人员表示，睡眠时间不足可能是学生学习成绩不理想的一个重要原因。领导此项研究的布朗医学院心理学家戈汉·法隆说，晚上睡眠不到8小时的学生更加健忘，他们在学习新课程时感觉最困难，注意力也最难以集中。

八、调查结论

本次研究调查，虽然花去了许多时间，但是我收获了更多课堂上无法获得的知识，同时也对小学高年级学生睡眠状况有了一定的了解。

（一）我知道了学生的睡眠与成绩是有直接关系。不管是从我的实际调查分析还是从书籍和网上所搜集的各种专家的观点，我都深刻认识到，只有睡眠充足才有精神上好课，才能提高学习效率，获得好成绩。

（二）专家认为小学生睡眠应达10小时。新版《未成年人保护法》也明确规定，学校和家长必须要

(一

1

2

1

2

1.看小

2

附件小学生睡眠情况调查表

1.你的睡眠时间大概是多少？

□超过9小时□8~9小时□7~8小时□6~7小时□少于6小时

2.你对你的睡眠情况满意吗？

□满意□一般□不满意

3.你理想的睡眠时间是多少______。

□8□10□12

4.你经常看电视吗？

□是□否

5.你上午上课是的状态如何？

□好□差

6.你下午上课是的状态如何？

□好□差

7.你的回家作业一般做到几时完成？

□

8.

9.

10.

11.

关于高中生睡眠状况的调查报告

关于高中生睡眠状况的调查报告 组长：田旭东 组员：何杰 桂林 涂林峰 符文松 刘羽 简贵坤 指导老师： 背景和目的： 在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。 我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。于是我们产生了疑问：睡眠的时间不足或质量不高，会产生怎样的不良的影响呢？面对越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，我们做了本次调查研究，以较全面地了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习惯。 方法和过程： （）分工合作；（）查阅资料；（）问卷调查；等等。 我们于年月后开始确定课题并开始规划，先入组的五人以讨论和投票的方式确定了课题、调查方式、任务分配等重要事项。 月中旬时，由田旭东收集整理了两份调查表；何杰和田旭东设计了调查问卷；其余成员分别查询不同资料，并由田旭东整理成调查报告的大纲和片段。 月底到月初，何杰分别在实验班、平行班（宿舍楼）共发放并收回份问卷，月中旬完成结果统计。此后我们又针对特定问题访问了一些同学。 三月底，田旭东等人基本完成调查报告。 经过调查我们发现了几个重要的现象。睡眠不足、作息不规律和失眠等都是很重要的问题。 现象一、睡眠很不足 （一）现象 高中生平均每天需要近九小时的睡眠。然而调查发现，高二学生睡眠时间平均仅为个小时，实验班晚上普遍近十二点才睡。高三年段比高二又少很多， 一些高三学生甚至有时通宵

大学生睡眠质量调查问卷

大学生睡眠质量调查问卷 您好！ 为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们针对松江大学城在读本科生开展这项调查。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！ 1．您的性别 A.男 B.女 2．您的年级 A.大一 B.大二 C.大三 D.大四 3．您每天早上的起床时间是 A.6:00 a.m.之前 B.6:00-7:00 a.m. C.7:00-8:00 a.m. D.8:00-9:00 a.m. E. 9:00a.m.之后 4．您每天晚上的睡觉时间是 A.9:00 p.m.之前 B.9:00-10:00 p.m. C.10:00-11:00 p.m. D.11:00-0:00 a.m. E. 0:00-1:00 a.m. F.1:00 a.m.之后 5．您认为理想状态下，每天早上的起床时间 A.6:00 a.m.之前 B.6:00-7:00 a.m. C.7:00-8:00 a.m. D.8:00-9:00 a.m. E. 9:00a.m.之后 6．您认为理想状态下，每天晚上的睡觉时间 A.9:00 p.m.之前 B.9:00-10:00 p.m. C.10:00-11:00 p.m. D.11:00-0:00 a.m. E. 0:00-1:00 a.m. F.1:00 a.m.之后 7.整体来讲，你认为自己睡眠时间够不够： A.十分足够 B.基本足够 C.一般般 D.基本不足够 E.十分不足够 8.您需要多长时间真正入睡？ A.倒头就睡 B.需要十分钟左右，短时间入睡 C.辗转难眠，长时间无法入睡 D.无固定习惯 9．您早上醒来的感觉怎样 A.很好很舒服，精力充沛 B.还好，算是解困了

大学生睡眠调查报告完整版

大学生睡眠调查报告 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

大学生睡眠调查报告 一、前言 在大学,对于许多大学生来说,熬夜早已成为一种生活常态。每天的深夜和凌晨都会看到这样的情景:宿舍的灯熄了,但是电脑的屏幕还是亮着的;校园的街道是安静的,而宿舍的楼道依然是吵闹着的。这样的情景使大部分同学的生活变得很不规律。或者是习惯于晚睡晚起。熬夜已成了一种习惯,不熬夜反倒少见。因此作为一名大学生,在自己处于这种情况下,对大学生熬夜情况很感兴趣。研究大学生熬夜情况有助于帮助大学生正确安排自己的作息时间,并关注自己的健康。 二、调查目的及方法 （一）调查目的 睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。 （二）调查方法 通过网络问卷方式发起调查，通过QQ、微信等网络平台发送问卷链接，采访我校在校大学生的睡眠质量情况。 三、调查结果 调查结果显示，现在的在校大学生几乎都会有熬夜现象。这就不禁令人产生疑惑,大部分人都会熬夜,然而大部分人的睡眠时间都很充足。究竟是怎么回事呢。在我们与填写问卷的同学进一步了解后发现，73%以上都选择了在上课的时候补充睡眠。 四、大学生熬夜原因分析 （一）内因 1.学习拖拉进行。到底在我国，相当一部分大学生有这样的经历。因为中国学生往往很聪明，所以哪怕最后只剩很少的时间了，只要短期内突击一下，往往也会做得不错;此后经常采取这样的工作学习方式，周而复始，反复循环。有时便不可避免地会熬夜学习，养成不良的生活习惯.我们在调查中可以看到有23.23%的学生因为拖拉或因其他原因将与学习抛到脑后，作业一拖再拖，最后只有临时抱佛脚，通宵达旦，在“千钧一发”的时刻交上熬夜的“结晶”。可是只有少数聪明的人可以拿到好成绩，大多数人效果不佳!其中在接受调查的人中有26.32%的人平时成绩在班级里排到25%~50之间，而占有4 2.11%的人只排到班级50%~75%之间。

最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准-psqi评分

创作编号： GB8878185555334563BT9125XW 创作者：凤呜大王* 姓名（）性别（）年龄（）检查日期（）ID号（） 匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题： 1. 近1个月，晚上上床睡觉通常（）点钟。 2. 近1个月，从上床到入睡通常需要（）分钟。 3. 近1个月，通常早上（）点起床 4. 近1个月，每夜通常实际睡眠（）小时(不等于卧床时间)。 对下列问题请选择1个最适合您的答案。 5. 近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼： a. 入睡困难(30分钟内不能入睡)(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 b. 夜间易醒或早醒 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 c. 夜间去厕所 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 d. 呼吸不畅 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 e. 咳嗽或鼾声高 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥3次/周

f. 感觉冷 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥3次/周 g. 感觉热 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥3次/周 h. 做恶梦 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 i. 疼痛不适 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 j. 其它影响睡眠的事情 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 如有，请说明： 6. 近1个月，总的来说，您认为己的睡眠质量(1)很好 (2)较好 (3)较差 (4)很差 7. 近1个月，您用药物催眠的情况(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 8. 近1个月，您常感到困倦吗 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周(4)≥ 3次/周 9. 近1个月，您做事情的精力不足吗(1)没有 (2)偶尔有 (3)有时有 (4)经常有 ---------------------------------------------------------------- ------------------- 睡眠质量得分（），入睡时间得分（），睡眠时间得分（），睡眠效率得分（）， 睡眠障碍得分（），催眠药物得分（），日间功能障碍得分（）PSQI总分（） 检查者： 匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法 PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个评和5个他评条目构成，其中第19个评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按0～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。

大学生睡眠情况调查报告

哈工大威海学生睡眠情况 调查报告 第一部分调查方案设计 一·调查方案 （一）调查目的：通过了解大学生的睡眠情况，为学生合理安排睡眠时间，提高睡眠质量提供参考，同时为学校了解学生睡眠健康情况提供一定的参考。 （二）调查对象:哈工大威海在校本科生 （三）调查单位：抽取的样本学生 （四）调查程序： 1.设计调查问卷，明确调查方向和内容； 2.分发调查问卷和网上调查。随机抽取大一、大二、大三、大四在校本 科生男、女各30人左右作为调查单位； 3.根据回收有效问卷进行分析，具体内容如下： （1）根据样本的不同年级来源、分布状况的均值、方差等分布的数字特征，推断学生总体分布的相应参数； （2）根据性别进行男女两个总体睡眠时间和睡眠质量均值之差的比较以及方差比的区间估计 （3）根据大一、大二、大三、大四进行四个总体睡眠时间和质量均值之差及方差比的区间估计 （4）绘制统计图形使样本数据直观化并对统计量进行分析 （五）调查时间：2008-12-5～2008-12-25 二·问卷设计

大学生睡眠情况调查问卷 同学： 您好，耽误您宝贵的两分钟，根据您的实际情况填写下表: 1.您的性别是（） A男B女 2.平均每天睡眠总时间（具体）________ 小时以下~8 ~10 D.大于10小时 3. 是否有午睡习惯（） A．有 B.经常 C.偶尔 D.没有 4. 晚上一般几点入睡（） 点以前~11 ~12 点以后 5.早上一般几点起床（） 点以前~7 ~8 D.随性而为，睡醒为止 6.睡眠质量如何（） A.倒头就睡，相当好 B.偶尔做梦，良好 C.经常做梦，不太好 D.噩梦连连，毫无质量可言 7.睡眠质量差，无法入睡的原因是（） A.学习压力太大 B.感情危机 C.舍友太吵，没有一个良好的环境 D.其他 8.偶尔一两次熬夜对你你第二天影响大吗（） A.几乎没影响 B.有点影响 C.影响较大，效率变低 D.影响很大，没什么效率 9．影响你的睡眠时间的因素是什么（） A.娱乐：入上网、打牌。。。 B.卧谈、打电话（谈恋爱） C.学习 D.其他 10.你认为你实际的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少（） A.没有差距，很充足 B.相差一小时以内 C.相差1~2小时小时以上

睡眠质量调查问卷

大学生睡眠质量调查 感谢您参与本次问卷调查，本问卷旨在调查本校大学生的睡眠情况，共计15个问题，你填写问卷的时间预计少于5分钟。同时，您的答案将代表众多和您一样的大学生，并为他们的发展提供帮助。我们承诺，坚决保护您的隐私，一切数据仅用于学术研究，请您根据实际情况选择最符合自己的选项。谢谢您的合作！ 1、您的年级（） A.大一 B.大二 C.大三 D.大四 E.研究生 2、您晚上通常几点睡觉？( ) A.22：00--23:00 B.23：00--00:00 C.00：00--01:00 D.01：00以后 3、您每天睡前一小时内主要进行哪项活动？（） A、电脑上网 B、玩手机 C、听音乐 D、看书 E、什么都不做直接睡 F、其他 4、您有吃夜宵的习惯么？(睡前2小时之内进食有饱腹作用的食物) A、基本没有(0-5天) B、很少(6-12天) C、有时(13-18天) D、经常（19-24天） E、总是（24-30天） 5、（第4题选A的同学跳过） 如果有，您睡前会摄入哪类食物？（） A、咖啡，茶水 B、方便面 C、牛奶 D、水果 E、饼干

6、您平均需要多长时间才能入睡？（） A、10分钟 B、10—30分钟 C、30—60分钟 D、60分钟以上 7、您平均每天睡多少小时(不包含入睡所需时间)？（） A 、9小时及以上B、7--8小时 C、6--7小时 D、5--6小时 E 、3-4小时F、1-2小时 8、您经常做梦吗？（） A、经常 B、较少 C、偶尔 D、从没 9、您睡觉时容易被惊醒吗？（） A很容易B较容易C较难D几乎不会 10、（第9题选D的同学跳过此题） 您被惊醒后能再次入睡吗？（） A很容易B较容易C较难D很难 11、如果早上没有课，您一般几点起床？（） A、06:00之前 B、06:00~08:00 C 、08:00~09:00 D、9:00~11：00 E 、11:00以后 12、您早上醒来的感觉怎样？（） A、很好很舒服，精力充沛 B、还好，算是解困了 C、没感觉 D、还是很累，还想睡

现代人睡眠及其健康状况调查报告

现代人睡眠及其健康状况调查报告 调查形式：前期：网络搜索，书籍资料查阅；中期：问卷调查； 调查过程：我们于2012年元旦后开始确定课题并开始规划查问卷（附1），并于7-50周岁居民(其中包括儿童，学生、白领、农民、司机、自由职业人及家庭主妇等)进行问卷调查，当天发放201份问卷并收回192份，其中有效问卷数为189份；1月26日，三人完成结果统计，并整理了一份调查结果表（附2）；2月1日，完成调查报告。 调查目的：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过睡眠占据着我们生命的三分之一时间，这足以说明睡眠在我们生命中的重要性。而并不是每个人都能保证好每天有充足的睡眠时间，每个人都或多或少的由于学业、工作或娱乐，出现睡眠不足、失眠、睡眠不好以及醒后精力不足的情况。世界睡眠日（3月21日）的设定也说明了人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。如何用高质量的睡眠造就高品质的生活呢?自此，我想就大家的睡眠情况进行一个调查，以了解人们每天的睡眠状况及其对日常生活的影响，并设法改善睡眠“亚健康”现状。 调查结果分析如下： 1、人群关注睡眠问题趋向年轻化 本次调查中，19-29岁的受调查群众占了整体的46.6%;30-39岁的受调查群众占了30.1%;40-49岁的受调查群众占了18.0%;其他年龄段的只占了整体的 5.3%。 从这项调查中可以看出受调查用户的年龄趋于年轻化，了解年轻群体的生活习惯，关注年轻群体的心理状态以及睡眠质量越来越重要。 2、足够的睡眠时间是健康的基本保障 本次调查中显示58.7%的受调查群众睡眠时间一般在7-8个小时;27.5%的受调查群众睡眠时间在5-6个小时;而睡眠时间在4个小时以内和9个小时以上的受

中学生睡眠质量状况的调查报告

— 中学生睡眠质量状况的调查报告 一课题名称 中学生睡眠质量状况的调查报告 二研究背景 目前，中学生的睡眠质量每况愈下，有的学生在上课时打瞌睡，有的甚至趴在桌上睡觉，这不但不尊重老师，而且影响自身的学习与工作情况，使学习效率低下，考试成绩不理想. 其实，睡眠问题已遍及全国各个学校的学生，他们的身体与学习状况值得我们关注.据调查，全国近８０％的学生存在缺少睡眠的情况，这个数字可不可小觑，这反映了当代中学生普遍存在的问题. 睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛 * 产生负面影响 研究意义 为了更好地了解中学生的睡眠与学习情况，我们决定从睡眠着手，研究睡与学习效率的关系。在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况到底如何他们又是如何看待这个问题的学校家庭在这个方面又做得怎么样带着这些问题，我们对我校40位同学的睡眠情况进行了调查。 四．课题研究基本内容 ，

1、了解学生睡眠基本状况 2、调查寻找高中生睡眠不足的原因 3、列举睡眠不足的危害 4、列举改善睡眠质量的建议 - 五课题研究过程 自从选择了这个课题之后，我们开始在校园针对初、高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序如下： 第一阶段：在网上搜集资料第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于初、高中生的睡眠状况第三阶段：发放调查问卷40份，通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度 第四阶段：进行访谈，通过双方问答的形式进行更深入的调查。同时向被访谈者提供一些建议，并提供相关睡眠知识 第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文 六成果展示 （一）导致睡眠不足的原因 一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根本原因 / 二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天要忙到深夜。 三是由择校导致的上学路远，休息条件不好，从而影响学生睡眠的也占一定比例这是中学生缺少睡眠的另一大原因。 四是心理问题，是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因。 （二）睡眠不足的危害

中学生睡眠时间的调查报告

中学生睡眠时间的调查报告 ——民大附中高一（8）班 调查背景 睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。 一、组员概况 谭钊马鑫豪吕佩皇 二、调查目的 在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况到底如何？他们又是如何看待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题，我们对某校高一50位同学的睡眠情况进行了调查。 三、课题研究具体目标 1、了解调查活动的一般过程，初步懂得探究问题的方法。 2、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。

四、课题研究基本内容 1、了解学生睡眠基本状况 3、调查寻找高中生睡眠不足的原因 4、列举睡眠不足的危害 5、列举改善睡眠质量的建议 五、课题研究过程 自从选择了这个课题之后，我们开始针对高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序如下： 第一阶段：在网上搜集资料 第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于高中生的睡眠状况 第三阶段：发放调查问卷，通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度 第四阶段：进行访谈，通过双方问答的形式进行更深入的调查。同时向被访谈者提供一些建议，并提供相关睡眠知识 第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文 六成果展示 （一）导致睡眠不足的原因 一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根本原因 二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天要忙到深夜。

大学生睡眠状况调查报告(社会实践调查)

（四）睡眠情况问题的原因所在 1、大学的环境较宽松，学习也没有以前紧张，上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动、聚会外出消遣等社交活动所占用的时间太多。 2、大学是一个微型的社会，宿舍的环境里掺杂着各种各样的人和物，作息时间 的不统一也造成了寝室环境嘈杂从而影响睡眠质量。 3、自身的问题。每个人适应环境的能力都是不一样的，有的人会对声音特别敏 感而有的人也很容易因为情感、家庭关系、人际关系、未来的就业压力等大学生之间常见的问题烦恼而影响睡眠质量。 4、大学生自己的自律能力不高，生活作息不规律。上面提到的大学环境较宽松 也容易造成大学生散漫，本来在家可能有较规律的作息时间，在大学因为缺少父母的监管就有可能会放纵自己，不懂得合理支配自己的时间。 （五）学生对于解决睡眠问题的建议 1、建议玩手机、看书、看电影电视剧等使自己有睡意。 2、建议听柔和的轻音乐放松自己的心情以更容易入睡。 3、建议咨询医生以提供专业的意见改善自己的睡眠质量。 1、建议戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈杂的声音。 2、建议同学之间相互多交流、协调，达成较适合大部分人的作息时间。 3、建议调整自己的作息时间，形成良好的、有规律的作息。 （六）本组成员对于解决睡眠问题的建议 1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生尤为重要。同宿舍楼层之间可以通过交流、沟通，商定一个较为合理的作息时间，尽量做到不打扰他人睡眠。 2、形成有规律的睡眠。每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟扔无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。 3、合理安排自己的学习和生活，减小学习压力，例如考试前夕按规律的时间复习，不要在考试前一天才临急抱佛脚，影响睡眠。正确使用互联网等现代化工具，因为沉溺于网络游戏，不仅对身心健康有严重的影响，还荒废了自己的学业。 4、适当并长期的做体育锻炼是缓解心理压力的很有效的方法，例如：跑步、打太极拳、打球等等。因此，想要身体健康，出来保证每天都有足够的睡眠时间外，参与适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。 5、医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补觉等恢复过来，超过一周或者更久会危害健康。大学生应养成良好的作息习惯，提高自身心理素质以及对周围环境的适应能力，努力营造一个舒适安静的宿舍环境，养成健康的生活方式，减少亚健康状态。在病情比较严重的情况下，应在医生指导下进行治疗。广大医务工作者和教育者应该重视大学生的睡眠问题，在学生中开展关于睡眠的健康教育。 （七）本组成员的调查心得

关于高中生睡眠状况的调查报告

关于高中生睡眠状况的调查报告
组长：苏增领 高一 14 班 组员：黄杰 黄正诚 陈彬 江瑞东 肖培炜 戴杨铖 陈小明 指导老师：施生浥
关键词：
高中生 睡眠 睡眠不足 不规律 失眠 现象 影响 原因 建议
背景和目的：
在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里， 随着学习负担的加重， 同学们的睡眠时间日益减少。 我们可以发现这样一个较为普遍的现象： 上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。 我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有 8 个小时的睡眠时间，并且 必须保证高质量。于是我们产生了疑问：睡眠的时间不足或质量不高，会产生怎样的不良的 影响呢？面对越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题， 我们做了本次调查研究， 以较全面地 了解同学们的睡眠情况， 对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究， 从 而使同学们对睡眠问题有较正确的认识， 帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习 惯。
方法和过程：
（1）分工合作；（2）查阅资料；（3）问卷调查；等等。 我们于 2010 年元旦后开始确定课题并开始规划，先入组的五人以讨论和投票的方式确 定了课题、调查方式、任务分配等重要事项。 寒假时，由陈小明收集整理了两份调查表（附 2、附 3）；陈彬和陆璟辉设计了调查问 卷（附 1）；其余成员分别查询不同资料，并由陆璟辉整理成调查报告的大纲和片段。 二月底到三月初，黄杰分别在实验班、平行班（宿舍楼）共发放并收回 102 份问卷，三 月中旬由肖、江、正诚完成结果统计。此后我们又针对特定问题访问了一些同学。 三月底，陆璟辉等人基本完成调查报告。
经过调查我们发现了几个重要的现象。 睡眠不足、 作息不规律和失眠等都是很重要的问 题。
现象一、睡眠很不足
（一）现象 高中生平均每天需要近九小时的睡眠。 然而调查发现， 高二学生睡眠时间平均仅为 6.78 个小时，实验班晚上普遍近十二点才睡。高三年段比高二又少很多，一些高三学生甚至有时
1

睡眠问卷

研究目的：通过睡眠质量更好地了解需求人群的生活质量 研究过程：—、通过问卷调查 可能会耽误您20分钟左右的时间，需要您按真实情况回答 益处：通过调查改善缺点、弥补不足，让您拥有更佳的睡眠 这次的调查是匿名的，绝不会像外界透露您的个人信息，您可以通过电话，写信，邮件等方式像我提问题。 对于此次的调查您有权选择放弃或拒绝。 影响因素：1.被调查者是否有疾患史。2.调查的人群的年龄、性别。3.被调查者对自己睡眠情况的关心程度。4.被调查者以往的睡眠质量。5.是否服用过改变睡眠的药物 清晨型和夜晚型自评量表 姓名：_________编号：_________ 电话：_________填写日期：_________（日/月/年） 指导语： 1）在回答前，请仔细阅读每项问题。 2）每项问题都需要回答。 3）请按问题顺序回答。 4）回答问题时，请不要参考其他问题，也不要检查已做完的答案。 5）所有问题都有一组答案。对于每项问题，只选一个答案。有些问题以比例尺取代了一组答案，请在比例尺上适当的点上画圈。 6）请真实回答每项问题，你的答案和结果都会绝对保密。 7）在每项问题的空白处，请随意发表意见。 在问卷中，每一个选择都有相对应的分数 1）如果你仅需要考虑自己的生活习惯，而且能完全自由地计划白天时间，你希望什么时间起床？ 5 ·5点~6点30分（具体时间自己选择） 4 ·6点30分~7点45分（同上） 3 ·7点45分~9点45分（同上） 2 ·9点45分~11点（同上） 1 ·11点~12点（同上） 2）如果你仅需考虑自己的生活习惯，而且能完全自由地计划夜晚的时间。你希望什么时间去睡觉？ 5 ·20点~21点（具体时间自己选择） 4 ·21点~22点15分（同上） 3 ·22点15分~00点30分（同上） 2 ·00点30分~1点45分（同上） 1 ·1点45分~3点（同上） 3）如果你不得不在清晨的某个时刻起床，你会多么依赖闹钟唤醒你？ 4 ·完全不依赖 3 ·比较依赖 2 ·非常依赖 4）如果环境条件适宜，你在清晨能容易的起床吗？ 1 ·完全不容易

睡眠调查报告(完整版)

报告编号：YT-FS-4225-34 睡眠调查报告(完整版) After Completing The T ask According To The Original Plan, A Report Will Be Formed T o Reflect The Basic Situation Encountered, Reveal The Existing Problems And Put Forward Future Ideas. 互惠互利共同繁荣 Mutual Benefit And Common Prosperity

睡眠调查报告(完整版) 备注：该报告书文本主要按照原定计划完成任务后形成报告，并反映遇到的基本情况、实际取得的成功和过程中取得的经验教训、揭露存在的问题以及提出今后设想。文档可根据实际情况进行修改和使用。 一、调查时间：20xx年xx月。 二、调查地点：网络调查 三、调查对象：中国各地网民 人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠质量直接关系着每个人的工作和生活。“企业家、都市白领、金融从业者等是睡眠障碍发生的高危群体;北京、上海、广州、深圳等经济发达地区网友，无论是睡眠时间和入睡时间，都不及经济欠发达地区的网友。”这是50万名遍布全国各地的中国网友用鼠标参与调查得出的结果。 日前，慕思携新浪、网易、凤凰、搜狐、腾讯五大主流网络媒体等联合推出“睡商调查报告”，目的在于让公众重新审视睡眠健康状况。这也是国内首次发

布“睡商调查报告”。有超过50万名网友参与调查。调查数据显示，随着经济的快速发展和生活节奏的不断加快，中国人的睡眠问题也日益严重，存在很大隐忧。相关数据显示，我国每年有60万人死于过度疲劳，高速公路上大约有xx0%的交通事故与疲劳驾驶有关。令人担忧的是，健康睡眠并没有引起公众的足够重视。“健康睡眠意识的缺少，是目前包括众多网友在内的中国人面临的一大问题。如果公众的睡眠意识能够改善，大家拥有足够的、正确的睡眠，可以避免很多的交通事故、工业事故，而这正是慕思多年来坚持推动世界睡眠日进入公众视野的原因所在。”慕思总裁姚吉庆表示。 实际上，作为全球健康睡眠资源整合者，慕思一直在努力普及“健康睡眠”：从去年年底明星公民的启动到儿童健康睡眠嘉年华，从联合新浪等网络媒体开展的“全民睡商大调查”到50位“企业家睡眠联盟”的发起和《中国睡商白皮书》的发布;从微电影《床上关系》上映到《一睡成名》的再次推出，慕思做了很

大学生睡眠质量分析及调查问卷

我院大学生睡眠质量调查问卷分析方案 一、调查背景 21世纪是一个全新发展的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。我们作为当代大学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题，不仅是为了我们自己和我们的家人，也是为了我们的祖国，因为我们是祖国的明天和希望，只有我们具有良好的健康才能更好地为国家服务。 一般而言，23：00～24：00是夜眠期，经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失。所以本次调查设定晚上11-12点为晚睡的过渡时间。 当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。本次调查是针对当代大学生晚睡的情况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。 二、调查目的 通过调查大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠质量，理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因，了解睡眠不足对学生的影响以及需要采取的有效措施。 三、调查时间 2012年12月17——12月23日 四、调查对象 此次受访的大学生均为北京工业职业技术学院学生，对象主要为大一、大二、大三的学生。学生的专业覆盖文史类、理工类、建筑类和经济类。

五、调查内容 (一)学院同学睡觉时间 (二)睡眠时间对第二天上课的影响 六、调查方法 抽样调查和个案调查相结合。抽样调查，采用分发问卷的形式，让组内成员利用私下时间将问卷分发给自己在各院的朋友，再由朋友分发给自己同院的学生，方便回收并且保证填写质量。在抽样调查的基础之上，选取当中的典型进行单独的访问，以了解更多的情况。 七、调查的人员安排及费用 (一)人员安排 调查问卷与工具准备：吴宛霖、张晶、刘静 调查人员：吴宛霖、张晶、刘静 资料整理与数据分析：吴宛霖 调查报告撰写：张晶 分析汇报:刘静 （二）调查经费预算 资料打印费 20元

关于睡眠的调查报告模板(完整版)_1

报告编号：YT-FS-3408-53 关于睡眠的调查报告模板 (完整版) After Completing The T ask According To The Original Plan, A Report Will Be Formed T o Reflect The Basic Situation Encountered, Reveal The Existing Problems And Put Forward Future Ideas. 互惠互利共同繁荣 Mutual Benefit And Common Prosperity

关于睡眠的调查报告模板(完整版) 备注：该报告书文本主要按照原定计划完成任务后形成报告，并反映遇到的基本情况、实际取得 的成功和过程中取得的经验教训、揭露存在的问题以及提出今后设想。文档可根据实际情况进行 修改和使用。 我们调查的起因是因为发现大学生现在的夜间活动越来越频繁，这样是否会对健康造成一定的影响呢?我们的目的是为了大学生更加合理的安排作息时间，使身体更加健康。 我们对大一学生四个班部分男女学生进行了调查。其中男生，10%在11：00前入睡;55%在11：00~12：00入睡;20%在12：00~1：00入睡;15%在1：00~2：00入睡。女生，25%在11：00前入睡;45%在11：00~12：00入睡;25%在12：00~1：00入睡;5%在1：00~2：00入睡。白天睡觉的男生为80%，女生为70%;若睡不着时，有52%的学生选择玩手机，25%的学生玩游戏，20%的学生会听歌，3%的学生会胡思乱想这主要发生在女生;几乎80%的学生知道水果或牛奶有助于睡眠，而15%的

大学生睡眠情况调查报告

考试座位号：11 哈尔滨师范大学经济学院 2013 -2014 第二学期期末考试试卷 课程名称社会调查原理与方法 任课教师张荣 课程性质必修 学分3学分 总学时54学时 考试形式调查报告 题目大学生睡眠情况调查报告 学生姓名 学号 年级2012级 专业 班级

大学生睡眠情况调查报告 一、调查题目 1.调查题目：大学生睡眠质量调查研究。 2.调查背景： 随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中，并进一步影响到大学生的生活和学习质量。当前，大学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，很多大学生不能合理安排时间，有效完成任务，从而导致严重的睡眠问题。近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，引起了各方面的广泛重视。大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习和生活，并且对大学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。在大学生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。 3.调查目的： 通过本次调查，对大学生的睡眠质量进行评价，了解大学生睡眠质量现状，了解大学生中睡眠障碍产生的原因，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高大学生的睡眠质量。 4.调查的意义: 通过对哈尔滨师范大学本科大学生睡眠情况的具体调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国大学生目前睡眠情况的总体预计和了解。在大学生个人层面，有助于寻找影响大学生睡眠情况的因素，提出改善大学生睡眠的具体方法，提高大学生睡眠质量、身体素质，有利于大学生健康成长与学习。在学校层面，有助于学校合理有效的安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养高素质人才。在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有文化、有素质、身体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核心价值观的实现。 二、调查方法 采取问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量情况分析，了解大学生的睡眠状况。 三、调查范围： 中国黑龙江省哈尔滨市哈尔滨师范大学全体本科大学生。 四、抽样方案 （1）设计抽样方案： 调查总体：哈尔滨师范大学全体在籍本科全日制大学生 抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样 （2）界定调查总体： 调查总体的内涵和外延的界定指，哈尔滨师范大学全体在籍的全日制本科大学生，即入学时间在2013年、2012年、2011年、2010年，学籍在哈师大进行全日制学习、生活的在校大学生。

“1小学生上学时间调查”调研报告4

小学生上学时间调查调研报告 一、问题的提出 关于小学生的在校时间、学习时间、睡眠时间以及课外活动总量等，教育部 及卫生部多次明确规定，“学生每日在校用于教育教学活动的时间，至多不得超 过6 小时，低年级还应适当减少”。1998年又出台了《小学生一日学习时间卫生标准》，规定：“小学一、二年级学生的一日学习时间不宜超过4 小时，三四年级不宜 超过5 小时，五、六年级不宜超过6 小时。”同时规定：“小学生每日的睡眠时间，一、二年级不宜少于10 小时，三至六年级不宜少于9 小时，小学生应每天安排课 间操，每周应安排三次以上课外体育活动”。 但近年来，小学生的在校时间、课外作业时间以及睡眠时间、体育活动时间等 受到越来越多的关注，揭示、呈现了令人惊讶的事实。 有统计数据显示，小学生每天放学后用于完成家庭作业的时间，在各种活动中排在首位，且时间与年级成正比，。需要特别指出的是，学生的双休日也被大量的学习活动所占据。2003年南京市对1144名小学生课后作息时间进行调查的结果则显示，有41.3%的小学生双休日学习时间在10小时以上，另有10.2%的小学生双休日学习时间甚至超过了20小时！用于学习的时间过长，自然挤占了学生应有的睡眠时间和体育运动时间。根据2002年中国居民营养与健康状况调查的数据显示“小学生中每天能够睡足10小时及以上的为33.4%”，2/3的小学生睡眠严重不足；因而用于其他活动的时间就显得很少。甚至发现有7.3%的小学生根本就没有户外活动时间。 对于莱阳市小学生的学习时间安排，实际情况究竟如何？这需要大规模的科学调查来说明。具体来说，小学生在校时间有多长？早晨几点到校？下午几点离校？每日作业花费多长时间？每日的睡眠时间是否充足？有多少自主支配的时间？影响小学生上学时间的因素有哪些？弄清这些问题，对于我们整体上较准确地把握我市小学生上学时间的实际情况以及不同利益人群的真实愿望，从而改善相应的政策、出台具有建设性的措施，具有重要的意义和价值。 二、调查方法及问卷设计 本研究主要调查三类人群，即学生、家长及教师。以自编调查问卷作为调查工具搜集学生和家长信息，以到学校调研时，面对面的个人访谈来搜集教师的信息。 调查问卷的编制是本研究的重要工作之一。我们首先制定了学生问卷和家长问卷。在学生问卷上，需要将学生的一天时间进行细致的划分，帮助填答者尽力给出准确的答案而不是模糊的估计。在家长问卷中，询问学生和家长对于到校时间、离校时间的态度及其想法等。学生问卷的分析变量主要有：地域（城区、郊区）、区划、学校类型、性别、年级。家长问卷的主要变量有：地域（城区、郊区）、区划、孩子所在学校类型、职业、文化程度、与孩子的关系等。 教师访谈提纲分两部分，即教师本人的基本信息，如性别、年龄、教龄、职称、所在学校类型等。教师访谈提纲，与学生、家长问卷的维度相照应。 三、抽样设计及调查实施 本研究采用随机抽样与不随机的目的抽样相结合。 家长样本的抽取基本与学生样本抽取的步骤相同，我们从每个年级所抽取的两个班中随机确定其中一个班作为家长问卷调查班，将问卷随机发给这个班里的25 名学生，由学生带回家交由家长填写。这样，共抽取8 所学校，1200 名学生样本，600 名

睡眠情况调查报告

睡眠情况调查报告 -广东工业大学大学城校区调查背景和目的： 越来越多的调查显示，大学生的睡眠质量正在下降，已明显低于正 常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，而且也影响了大学生日常的 生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任，为了更 好地完成这一历史使命，首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良 好的睡眠质量，健康将无从谈起。 本调查详细探究了大学生睡眠质量现况及其影响因素,希望引起人 们对大学生睡眠质量的关注,为管理层加强大学生的科学管理提供重要 依据。 调查时间：2014年10月27日至2014年11月17日 调查地点：广东工业大学大学城校区全体本科在读生 调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法 调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为94.9% 根据调查所得结果的代表性结论： 1.我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。 *注：中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。

2.学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。 从调查所得数据上看，学生睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。然而根据专家建议的大学生的理想睡眠时间是在22点前，满足理想睡眠时间的学生不足8%。 睡眠质量方面，仅有约四分之一（24.9%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（80.7%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为7.7%。失眠原因中环境原因占主导位置，有34.1%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。 3.学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作业（29.8%）c.忙于社团活动（22.4%）d.进行电脑游戏（16.9%） 4.大多数学生有午睡习惯，且时间控制良好。有8 5.3%的学生具有午睡的习惯，其中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟，这是一个适宜的时间长度。 5.被调查对象有将近七成（65.5%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有10.5%，另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。

小学生近视情况调查报告模板

竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 小学生近视情况调查报告模板 正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等.)，则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是： 1用眼时间太长; 2看电视太近; 3看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼; 4写作业时的姿势不正确;

5在光线太强的阳光下看书; 6在光线太弱的光下看书; 7长时间的用电脑; 8不合理饮食; 9在教颠簸的车子里看书; 10遗传因素; 11不认真地做眼保健操。

四、调查结果： 通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。 五、建议 (一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 (二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

(三)时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健操。 (四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 (五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素A，D的食物。 (六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 六、体会 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养