台球基础理论1：台球的基本动作 握杆与架桥

台球基础理论1：台球的基本动作握杆与架桥

击球之前的架式，可以分解为以下四个动作。

一、要能够掌握住球杆的重点（球杆的平衡中心）。

二、要决定身体的位置。

三、要决定双脚的位置。

四、架桥。

台球的要领在于正确的姿势和动作，使球体能产生正确的转动。

握杆

在我们要决定握住球杆的何处之前，必须先了解球杆的重心点（球杆的平衡中心）。通常，球杆的重心点是距离杆尾50公分左右之处。最适当的握杆位置，是在重心点後方大约10公分之处。当然，球杆的重心因球杆的长短、粗细不同而略有差异，因此一定要尽快选择一枝适合自己的球杆。当你摆好正确的姿势要瞄准时，必须要注意脸部的位置。所谓脸部的正确位置，就是要经常将脸部中心摆在球杆的正上方，这样才能正确的瞄准。保持姿势平稳的要点就是使脚部维持身体重心的平衡，并且左手的架构要平稳的摆在右手握杆处和母球联线上。

球杆的握法是摆好正确姿势的基本动作，但是握杆的方法常常因人而异。握杆的方法是从球杆的正上方往下轻轻的握著。握的时候是以大姆指、食指、中指、无名指轻握球杆，而小指以及手掌心则好像接触到球杆又好像没有接触到球杆，如果小指也用力握著球杆，在抽打动作时，很可能会失常而影响正确的击球。如果你能正确的握住握杆点，那麽，你的右手几乎是成直角的，也就是说手肘到手腕必须与球杆成垂直状态。我们在做抽打动作时，是以手肘为中心，手腕像时钟的钟摆一样地前後摆动。

架桥

左手为了支撑并稳固球杆所做的动作，称为架桥。如果架桥不稳固，则击球时的瞄准点以及撞击时的力道等等，全都会失常，有时也会发生滑杆的现象。初学者往往只将精神集中於击球动作上，而忽略了架桥动作的重要，因此往往会有偏差甚至失误的现象。

初学者在尝试其他架桥法之前，请务必多加练习，充分地学会基本架桥法之後才运用其他的架桥法。标准的架桥位置是距离母球大约15公分左右，我们必须因应母球撞点的不同

而调整架桥的形状。也必须因撞击母球中心，中心上、中心下的不同，而改变架桥时手指头的高度。除了基本架桥法之外，还有Ｖ字形架桥法、扣环式架桥法、橡皮边架桥法、指尖式架桥法、以及其他架桥法等，我们将以照片逐一介绍各种架桥的要领。

指尖架桥法：当母球与子球距离接近时，架桥与Ｖ字型架桥法相同，但必需将手指撑起，使球跨越子球（障碍球），来撞击母球。

扣环式架桥法：以弯曲的食指和大姆指连接成圆圈包住球杆，将其余三指尽量张开，与手腕贴住台面（母球的打点，可利用架桥的高度来改变瞄准时的撞击点）。

橡皮边架桥法：球杆置於食指与中指之间，紧贴台面，利用台边与手指形成架桥（此用法多用於母球较接近台边时使用）。

Ｖ字型架桥法：竖起大姆指，利用它与食指的根部形成Ｖ字型，除姆指之外，其余四指贴住台面，球杆置於Ｖ字型凹处。

QQ桌球的理论知识

打台球必学的知识 来源：金毛玲的日志 什么是走位呢？ 就是控制母球，使它在撞击目标球后停留在自己预先设计好的位置，为下一步击球创造良好条件。 除了白球击打目标球的厚薄和力度的大小之外，走位很重要的一 项就是利用加杆，也就是击打母球不同的位置使白球旋转来控制白球撞击目标球之后的走向QQ台球的加杆控制器在球桌的右下方，用调节那个蓝点的位置来实现不同的加杆效果。掌握走位，必须先知道不加旋转白球撞击目标球或岸边后正常的反弹路线是什么样的 如上图，正中点不加杆，白球碰到目标球后,两球分离角是90度；白

球碰岸边的反弹线路，入射角等于反射角。 简单说加杆可分以下几种： 一高杆(上旋) 击打白球的中点以上的部位，可以使白球在前进的过程中同时产生向上的旋转，当白球触到目标球之后，白球快速向前跟进。 二低杆(下旋) 击打白球中点以下的部位，可以使白球在前进的过程中同时产生向下的旋转，当白球接触到目标球之后，白球随即快速后退。 当白球球心---目标球球心---袋口中心位于同一直线时，则白球完全沿着开始击出时的方向后退。如果此3点不在一条直线上，那么白球的后退方向会与击出时的前进方向有一个夹角。夹角的大小取决于击打白球的力度，击球点以及触击目标球的厚薄。 三偏杆(侧旋) 偏杆球分为左旋和右旋两种。击打白球左半部会产生左旋（顺时针旋转）；击打右半部则产生右旋（逆时针旋转）。 与高杆和低杆的原理有相似之处，用偏杆击球时，白球击打到目

标球之后二者的分离角也会发生变化。简单说，就是加了哪边的偏杆，那么白球就向哪边偏移。 特殊情况要注意： 1、当母球与目标球的角度很大时，高低偏杆，如果加逆方向，线路不会很明显，但相比正常线路已经有些变化。 2、QQ台球在设计时考虑到桌面的摩擦力，所以即使是平杆，在母球滚动一段距离后也会带有一定的上旋效果。

台球瞄准详解,让你彻底懂得台球瞄准方法

1、引言 瞄准是台球运动中两项最为基础的基本功之一，几乎在每次击球中都需要用到。台球运动中最基本的要求是要将目标球精确的送入袋口，为达到这一目的，首先要确定瞄准点，即应该将母球向什么方向击出才能将目标球击进袋，其次再是运杆击球，将母球精确的击向瞄准点。倘若瞄准点估计错误，那么击球再精确，也不可能将目标球击进袋。因此确定正确的瞄准点实在是台球运动中的重中之重。 提高瞄准能力的方法与台球中的很多其它能力都有所不同，很多其它台球技能如力度的控制等主要依赖多练习来形成感觉。瞄准当然也需要练习，但也依赖于正确的瞄准方法，这些方法基于物理学与数学原理，是有迹可寻的。如果不清楚这些原理，而单纯靠多练习形成感觉，则未免事倍功半，并且球感也容易时好时差，状态起伏不定。反之如果知道原理，再辅以练习就可以获得更快的进步，并且状态的波动也会小一些。对于专业球手，通过无数次的练习已经形成了非常好的球感，可能不一定需要在打球时根据这些原理来确定瞄准点，因此很多专业的台球教程上对瞄准的方法都不多谈（我不是专业球手，这里仅仅是猜测而已）。但对于向我这样普通的业余人士，则希望有一种科学的方法为指导，改变打球瞄准时凭感觉，时灵时不灵的局面。幸运的是根据最近半年来的体验，一种科学、易于操作且精确的瞄准方法是存在的。对于球台上有定位星的美式台球或九球，这一方法具有很强的可操作性，且能够处理任何情况，并且大部分情况下也具有很高的精确度。接下来本文就来讲解这一瞄准方法的原理与使用方法。 2、台球瞄准的基本原理

台球瞄准最基本的数学原理是所谓“半球法”，如图一所示，即正确的瞄准点（A点）在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，与目标球中心距离一颗球（也即与目标球表面接触点（B点）距离半颗球）。不论母球与目标球位置如何，即图中角α是多少度，击球时只要对准A点打，就一定能将目标球送进袋口（当然α角一定要小于90度才行）。由于这一方法可以先假想有一个虚拟的台球与目标球刚好相切，且两球连线对准袋口，而瞄准点即为这一假想球的球心，因此这一方法也称为“假想球法”。又由于瞄准点在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，像是这条线长出了一截长度为半颗球的尾巴，因此也俗称“找尾巴”。 图一、瞄准原理 “ 半球法”之所以有效是基于一系列物理学与数学原理。首先，根据物理学原理，一个物体受到的压力总是垂直于接触面，学过中学物理的人我想一定都深谙此道吧。由于台球的表面非常光滑，因此我们只需要考虑压力，不用考虑摩擦力（这一点我做过试验，发现摩擦力的影响确实是根本无法察觉）。再根据牛顿第二定律，一个物理受到朝某个方向的压力，当然就会产生这一方向的加速度，向这一方向运动（废话，这谁都知道）。再根据数学，当两圆圆心之间的距离为两圆半径之和时，两圆有且仅有一个接触点，且这一接触点正好在两圆心的连线上。同样还是根据数学，圆周上任何一点的切线总是垂直于该点与圆心的连线。另外我们还知道母球跟目标球的大小是一样的（啊，废话太多了）。这样，只要将母球对准了A点打过去（严格的说是将母球的中心点对准A点打过去），那么母球运动到A点后就会刚好在B点与目标球相撞，向目标球送进袋。

(完整版)花式台球颗星解图例说明,台球走位技巧,颗星详解,要想成为高手必看教程

一颗星解球 很多球友，对直接有下球线路的球，已经练习到成功率过70%了。但是切磋中经常会遇见被做安全球之后。束手无策，盲目解球。造成给对手自由球的机会。丢掉好好的局势。 今天。我给大家附上颗星公式，希望对你有用。 一、母球撞一岸解球： 是解障碍球最常用的方法。由于具体情况千变万化，我们很难靠几个范例来总结，但万变不离其宗基本原理就是在理想状态下，母球撞案的反射角等于入射角。现实中由于球案的弹性，母球的旋转，击球力度的变化，反射角通常是不等于入射角的。但是在击球的力度很柔，而且母球不带有任何侧旋（不加塞）的情况下，反射角与入射角的偏差就非常小，可以忽略。这个原理是撞案救球的基础，但在事实上同样的入射角，击球的力量越大，反射角就越大；加塞的情况就更复杂，要靠反复的练习去慢慢体会了。 公式解球首先要了解两个概念，一是星点数值的定义，就是给花式九球台边的刻度赋值。这个公式星点数值的定义为球杆延伸至岸边的星点数值为0；二是母球旋转值，即我们说的加塞，数值越大塞加得越大，击球点在范例中已标明。范例一：如图，球杆延伸至球台的点为０，目标点为６，所以第１岸星点应该是２的位置。 算法为６＝２（第1岸星点）ｘ２＋２（母球旋转值） 需要说明的是，所谓第１岸星点的瞄准点，并不是母球撞岸点正好在2，而是瞄准２的点打，实际撞点应该靠前一些，后面的例子均如此。母球旋转值2即图中所示击球点，为右塞（顺塞）。 范例二：如图，球杆延伸至球台的点为０，目标点为８，所以第１岸星点应该是３的位置。 ８＝３（第1岸星点）ｘ２＋２（母球旋转值）。 范例三：球杆延伸至球台的点为０，目标点为６，所以第１岸星点应该是２的位置。 ６＝２（第1岸星点）ｘ２＋２（母球旋转值）。如图

台球技巧心得

台球技巧心得 对于刚接触台球的人来说，打球不能急躁，不要盲目的“跨级”使用不属于自己能掌握的技巧，首先要改善（或养成）正确的站姿：重心腿要打直，另一条腿辅助，略弯曲，双脚间距一脚半距离。抚球台时水平趴下，切勿踮脚前倾，否则会中心前移，这会严重影响到出杆时的姿势，俗称出杆动作变形。 再说一说手架：架杆的手，手掌中空自然放在球台上，无需紧扣，拇指紧贴食指，要牢固，形成一个V字，中指、无名指、小指略分开，分开角度约一指半，太大或太小都会造成架杆手本身发力而抖动。笔者使的是九球杆，用的是俗称凤眼的手架姿势，凤眼大体分两种，一种是倒V形凤眼：拇指骨节贴紧中指第二节（靠近手掌的指节），中指与无名指并拢，小指分开70度，优点是在母球几乎贴库的情况下也能超稳定架杆立杆尾强出低杆；第二种是环形凤眼：拇指指尖顶住中指第二指节，中指无名指分开一指半，小指与无名指约60度，食指弯曲与拇指指尖接触呈O形，也叫O形凤眼。优点是架杆牢固，便于出强旋转（俗称“塞”，下面统称塞）握杆手要握住球杆的平衡点（把球杆水平放在手指上，找平衡点）往后一公分处，利用虎口、拇指和食指紧握球杆，在运杆过程中其余三指是松开的，这点非常重要，这直接影响到练到进阶水平运用杆法上是否纯正，发力是否透彻。 关于运杆，很多教学文章和视频上说至少5秒，个人觉得这纯粹是误人子弟，运杆并不是修正自己的出杆瞄准路线，而是在修正自己最舒适的站姿和集中精力稳下心来，找到最舒适的站姿，你只需要告诉自己这球能打进即可出杆，运杆以及时杆要水平、匀速，切勿猛抽发力，这也会导致前面提到的出杆动作变形，告诉大家一个小技巧：母球出去的强度（这里说的是强度而不是力度）与发力无关，而是在于击球点的准确和A-K点的长度（关于AK点属于进阶技巧，下文有介绍）因此很多初学者在想打高杆的时候猛发力，击中目标球以后母球确停在原点。 对于新手来说，练球最主要还是去结合以上内容，去练习准度，个人推荐把目标球放在球桌正中央，母球在底裤袋口正直对准目标球对角的底裤袋口（俗称练习五号点位），10个一组每天练习150颗球。如果能把母球定住十个能进7个以上，那么可以练习更小的角度，同样的距离，同一个带，同样是直球。别小瞧这些，职业选手每天起来第一件事就是练习五号点位几百颗，无论球技再好，要连续进攻准度决定一切。如果能做到这一点，不用学习任何杆法在真正懂球的高手面前表演如火纯青的五号点位，他也会觉得你深不可测！ 新手介绍到此为止我今天所着重要讲的是关于台球的进阶内容----击球的杆法与技巧；中、高、低杆对于大家来讲并不陌生，在不会纯熟利用左、右塞情况下是控制母球的最有效手段，相对也好学习。首先大家要了解中杆击打球后母球分离角呈90度；高杆顾名思义就是使母球有向前的旋转，击打球后母球分离角大于90度；反之低杆是向后的旋转，母球击打球后分离角小于90度。刚刚所提到的，有些球友发力去打高杆，球确定在那里不动，是为什么呢？因为击球点不正确，以母球正中心来讲，母球平均分有9个击球点，上左、上、上右、左、中、右、下左、下中、下右（实际运用中有无数个击球点）高杆是击打球中心点上方，技巧1：越往上摩擦出向上旋转推力效果越明显，换句话说就是无论任何力度下，击球点越高球出去每秒转速越快。但是对于出杆纯正要求越高，反之越不稳定（容易出现擦球次杆）。技巧2：这里就要隆重介绍AK点了，这是打好任何旋转球的关键。首先介绍AK点

打台球的基本技巧(图解)

打台球得基本技巧 台球得基本技巧有,高杆、缩杆、偏枪、跳球等等,还有很多技巧就是通过这些基本技巧演变而来,比如刹车球、跳球、偏缩、还有加旋转得高杆以及弧线球(香蕉球)。 台球杆法 高杆:顾名思义就就是击打母球中点上方,使母球击打到目标球后继续向前移动。 缩杆:又叫拉杆、低杆,就就是击打母球中点下方,使母球接触目标球后向后移动,要注意得就是击球得力就是向下得,而不就是水平得。 偏枪:就就是加side,击打母球左边或右边,使母球向前移动时自身旋转,使母球击中案边或其她球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定得变线,变线因力度、旋转大小得不同而不同,虽然有公式计算变线得弧度,但就是想打准还需要锻炼球感。 跳球:利用短杆(跳球杆)从母球上方击球,使母球产生跳跃效果躲避障碍。 刹车球:亦就是击打母球中点下方,使母球向后旋转一定距离后再向前滚动,击打到目标球后产生刹车(定球)效果。 偏缩:与加旋转高杆一样,在缩杆或高杆得基础上,利用旋转改变母球移动路线,以达到走位目得。 弧线球:类似于跳球,但用力方法与击球角度不同,切在这基础加上了旋转技巧(偏枪) 加塞 :塞就是由英文单词side得来得,也就就是边得意思。通俗得说就就是打白球得边边上。 正确得说法就是,用一个平面把白球从正中间切开得到平均得两半,您得枪头打在您面对得这条切开得这条切线上得任何一点都不叫加塞,您击打面对您得这条切线之外得任何一点都叫加塞击打。加塞就是为了让母球带有旋转力度,从而让它在撞到库边后获得更大得偏转角度。加塞后母球要撞击到边库,才能达到加塞得效果。 台球基本技巧台球姿势 1、右手持杆得选手,以右脚为重心脚,膝盖锁住,右脚掌自然向前,左脚向前迈大致一到半个脚掌得距离。俯身瞄球时,左膝盖自然弯曲。 2、肘关节自然抬高,大臂稍用力控制整个手臂弯曲,与球杆、小臂三条线位于同一竖直平面内。小臂自然下垂,持杆手手指自然握住球杆,杆与虎口间无缝隙。持杆手不要握杆过紧或过松。 3、俯身下去后,台球杆应位于下巴正下方,距离控制在510cm左右。 4、手桥得形成先将整个手掌紧实地贴在球台上,五指尽量分开。食指与拇指得第二关节贴紧,手指紧绷,使得手桥足够牢固,从而令球杆在手桥上运杆时不会晃动。圈架得手势为食指

斯诺克基本技术、技巧.

台球的基本技术 (一握杆和身体姿势 1.球杆重心 拿到球杆时,你首先要了解球杆的重心位置,然后由重心点向杆尾处移动约40厘米,这段距离内握住球杆是比较合适的。 当然,根据主球离库边的远近,需要不同力度出杆等情况,握杆的位置可以偏前或偏后。比如:主球贴库时,要握接近杆的重心位置;主球较远时,可以握杆靠近尾部的位置;如需要大力击球时,握杆手亦可以往后握,以加大握杆和出杆的距离,便于发力。 2.握杆方法

握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是:拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆;其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松,便于肌肉能更协调地工作;另外,手指、手腕和整个手臂的适度放松,有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅,充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果,给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号,便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下,既不要外翻,也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要,但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同,戴维斯的手腕要稍向外些,享得利的手腕则是平直的。一般来讲,握杆时的手腕位置有差异,是由如下因素决定的:手腕和手臂在解剖结构上有所差异;个人长期养成的不同的用力习惯;握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异;总之,在台球训练中,应当时刻注意"手腕位置要自然垂下,既不外翻,也不要内收"的基本要求,这个基本要求不是一个绝对值,而是一个有限定的范围。 斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大,袋口相对球而言比美式台球小,所以对准确性的要求更高。 3.身体姿势 击球的方向是由站位和身体位置来决定的,保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。 (1站立位置握好球杆后,面向球台向用主球击打目标球的方向直立,球杆指向主球,握杆手置于体侧,同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。 (2脚的位置当身体位置确定后,握杆的手保持在体侧不动,左脚向左侧前方迈出一小步,与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈,右腿保持自然直立。 (3上体姿势站好脚位置后,上体向右侧转并向下弯身,使肩部拉起,上体前倾,与台面接近,头微微抬起,下颌正中部位与手或球杆相贴,双眼顺球杆方向平视。

打台球的基本技巧

打台球的基本技巧 台球的基本技巧有，高杆、缩杆、偏枪、跳球等等，还有很多技巧是通过这些基本技巧演变而来，比如刹车球、跳球、偏缩、还有加旋转的高杆以及弧线球（香蕉球）。 台球杆法 高杆：顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。 缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。 偏枪：就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。 跳球：利用短杆（跳球杆）从母球上方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。 刹车球：亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车（定球）效果。 偏缩：和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。 弧线球：类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧（偏枪） 加塞：塞是由英文单词side得来的，也就是边的意思。通俗的说就是打白球的边边上。 正确的说法是，用一个平面把白球从正中间切开得到平均的两半，你的枪头打在你面对的这条切开的这条切线上的任何一点都不叫加塞，你击打面对你的这条切线之外的任何一点都叫加塞击打。加塞是为了让母球带有旋转力度，从而让它在撞到库边后获得更大的偏转角度。加塞后母球要撞击到边库，才能达到加塞的效果。 台球基本技巧台球姿势 1、右手持杆的选手，以右脚为重心脚，膝盖锁住，右脚掌自然向前，左脚向前迈大致一到半个脚掌的距离。俯身瞄球时，左膝盖自然弯曲。 2、肘关节自然抬高，大臂稍用力控制整个手臂弯曲，与球杆、小臂三条线位于同一竖直平面内。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆与虎口间无缝隙。持杆手不要握杆过紧或过松。 3、俯身下去后，台球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm左右。 4、手桥的形成先将整个手掌紧实地贴在球台上，五指尽量分开。食指与拇指的第二关节贴紧，手指紧绷，使得手桥足够牢固，从而令球杆在手桥上运杆时不会晃动。圈架的手势

大一体育课心得体会

大一体育课心得体会 篇一：大学体育课心得感想.doc 生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议 生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。 生命在于运动，运动形成体育。 现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着

冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素质教育，但具体的内容、形式还是应试教育的老路子，所以现在的中学阶段，中学生的压力很大，很难在业余时间抽出时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈

台球课感想

三、我对于台球的感受： 因为台球是收费运动，不像足球篮球可以免费进行，所以我自己接触台球是在高考之后。从那时起一直到现在，我平均每一到两个月会和同学去台球厅打一次台球。不过打台球也就是随便玩玩，从来没有进行过深入的思考，比如台面的形式或者走位等等问题。直到这次的台球课，确实让我了解了太多以前不知道的关于台球的知识。面面俱到不太可能，下面我就其中的一项技术来具体谈谈我的体会。 以前我一直认为想要击球准只要多练习就可以，打的次数多了，准度自然就上去了。但是我击球的准度一直也没怎么提升，所以我一直觉得这是因为自己打球的次数还是较少所致。这次的一节台球课上，老师告诉我们将两颗球相贴并对准袋口，此时只要给远离袋口的那颗球一个力，不论方向如何，靠近袋口的那颗球必然会进袋。这个“现象”以前没人告诉过我，当然我自己也没有发现。实际上这个“现象”告诉我们，击球并不是纯粹靠感觉，而是可以假想出那个和目标球相贴，且和目标球的连线指向袋口的球，然后把主球打到那个位置，效果与之前的“现象”就会相同。知道了这一点以后，每一次出球我都会先假想出那颗球的位置。这样做确实让我击球的准确率大幅提升。当然我觉得当练习的次数足够多以后，潜意识就会告诉你应该向什么方向去打，而不必事先假象出那颗目标球的位置了。 平时，我经常会看电视上的斯诺克比赛，也会和同学或者父亲聊台球这项运动。我最喜欢的运动员是特鲁姆普，因为我欣赏他这种年轻人的冲劲，只要出现机会，无论是远台还是贴库球，他都会选择进攻。虽然他的防守功力相较于他的准度逊色不少，但是看他打台球感觉十分过瘾。最近再看到斯诺克的比赛，我会主动去琢磨这颗球如果是我会怎么打，然后与高水平运动员的走位思路进行对比。这也使得我对于台球走位的理解更加缜密。 未来有机会我会继续练习台球的杆法，并提升自己的战术素养。这学期的台球课在教会我一些有关台球的知识和技巧的同时，也提升了我对于台球的兴趣。感谢老师的付出！

21台球基本知识和技术

第12周5月12、13日星期四、五累计21个教案

台球基本知识和技术 一、利用影像与挂图引发学生学习的兴趣。 二、让学生列举台球运动的益处。 1、台球是一项高雅的脑力和体力相结合的运动项目。 2、运动量不大，老少皆宜，适合各文化层次的人。 3、可以观赏，又可以自娱自乐。 4、可以锻炼人的意志，培养决胜心，提高思维能力。 5、以球会友和舒解工作压力的一种良好的方式。 三、提问桌球的另一名称“台球” ；介绍台球起源。台球在14——15世纪起源于 欧洲，它是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐 体育项目。台球也叫桌球。 四、展示图片让学生识别台球的种类，讲解台球的分类方法。 台球流行于世界各国，从不同的角度有不同的分类方法，可以从国度、台球的数量以及台球的击球技巧进行分类。 （1）按国度分：法式台球、英式台球、美式台球。 （2）按数量分：3球台球、4球台球、9球台球、16彩球台球、22彩球台球。（3）按击球技巧分：司诺克台球、8号台球、轮换台球。 五、利用挂图讲解台球运动的基本设施。 台球运动的基本设施由球台、球杆、杆架组成。 六、介绍台球技术、技能。 1、握杆方法：先用左手测试出球杆的重心点，然后在重心点后约8厘米处握杆， 握杆时拇指和食指自然分开，虎口钳住杆身，其它三指并拢，自然弯曲，轻 轻握住球杆。握杆的手臂和手指不要附加用力，握杆的上臂应与身体的腋下 略离开一些。 2、架杆：台球击球前，为了架稳球杆，在瞄准时用非持杆手作支撑，把球杆放 在其上的一个动作。架杆方法有两种。 ①“V”形架杆法；②环形架杆法。 3、站位：①两脚略向前后分开，处在合理位置；②身体保持平衡。

台球的基本技术 台球从起步到高手(配图)

台球的基本技术 （一）握杆和身体姿势 1．球杆重心 拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。 当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。 2．握杆方法 握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指、手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异；个人长期养成的不同的用力习惯；握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。 斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。 3．身体姿势

台球母球走位控制技巧教学

台球母球走位控制技巧教学 什么是控制母球呢?就是当你打这一杆球的时候，要计划好母球走到好打下一杆球的位置，这就是台球母球走位。 以下是为你整理的台球母球走位控制技巧讲解，希望能帮到你。 台球母球走位控制技巧一、无旋转的走位这个时候主要是击球点的选择，目标球所进的袋的选择和力度的控制。 白球碰到了目标球以后，会按两球的切线方向反弹。 1、当目标球离袋口较近的时候，击球点的选择就相应会多一点，你可以利用这一点来走母球的位，看看反弹以后会向哪里走 2、同样一个球，你可以进中袋，也可以进底袋，这个时候就应该选择击打以后能走到下一个球位的那个袋口，当然，这样可能会给击球带来一点难度，所以击球一定要准 3、击球的力度也是决定白球会最终停在什么地方的一个关键，在选择击球角度的那个下面有一个力度控制，你可以调节它，选择不同的力度，而当你打熟了以后，一般都是*手感来控制那个力度的，这个只要多练就可以了。 二、旋转球的走位1、低杆1)当母球击打的是目标球的正中的时候，若力度的衰减不大，那么角度越大退得就更远;若力度衰减较大，那么旋转的衰减也相应较大，这个时候，就算是加上大角度也会因为旋转的衰减而退不动了。 实战中是这样的：近球加大角度退得较远，远球加角度一般在三十度左右退得较远(这里是指的全退+大力而言，若不是全退，那么角度

会有相应的变化，击球点越*近中点角度相应要调大一点)2)当母球击打的是目标球的侧面的时候，角度是以45度为分界的。 母球击打目标球以后，全退加45度角，若无力度的衰减，母球会向两球的中心连线方向反弹，角度小于45度，会向母球前进的方向偏出，大于45度，会向反方向偏出，击球点偏向中心点越近，偏出就越大，力度衰减越大，向母球前进方向偏出就越大。 退的力度会因为击球点的不同而不同的，击球点越薄，反弹的分力越小，退得就自然不远，越厚就越远，当然有力度的衰减相应退得就不够远，这个大家可以细细去体会。 2、高杆1)击打目标球的正中的时候，角度的大小和力度的衰减原理同上。 2)当母球击打的是目标球的侧面的时候，全跟加角度，母球就会向切线的角度方向前进，举个例子：全跟加三十度，那么母球前进的方向就是和切线的三十度角。 当然这里还得考虑力度的衰减和磨擦力，会有小小的偏差。 3)若目标球的前方还有一个球挡住，由于那个球的反弹，而你现在又是加的大角度，跟进的速度较快，就会有两次击球的机会，这就是为什么两个相贴的球会在加大角度的情况下两个球都一起进的原因，大家可以在实战中去体会。 3、偏杆当击球点在中点的左边或是右边的时候，母球碰到库边会向相应的方向反弹。

台球知识系统介绍

台球也叫桌球、弹子球、撞球，起源于欧洲。八十年代中后期，我国掀起了台球热潮，台球给那个时代的年轻人带去了无尽的快乐和健康。此后，台球更加普及，现在已发展为一项受众广泛的大众运动。 台球特点 1.对场地要求小。斯诺克（司诺克）台球桌尺寸：3820*2035*850mm， 美式落袋台球桌尺寸：2810*1530*850mm，花式九球台球桌尺寸：2850*1580*850mm， 摆放球桌时外框四周一般留出1.5米的打球区域就可以了 2. 台球是室内运动，不受季节、天气、时间等因素影响。 3. 台球的运动量不大，参加人数灵活，老少皆宜。 4. 台球运动不仅健身、而且益智。 台球分类： 台球按玩法、规则可分为两大类，落袋式台球和撞击式台球。按地区而可分为：英式台球、法式台球、美式台球。英美属于落袋式，法国属于撞击式。美式台球（16球）美式台球在我国普及最广，玩法主要有：轮换球、8号球、唤击球、见子打子、定球打法。英式台球（22球）英式台球又叫斯诺克（司诺克），有15颗红球、6颗彩球 一颗白球，共22球，国际大赛一般多指英式司诺克台球。 台球器材 1、台球桌 球桌形似长方形会议桌,因此台球又叫"桌球"。台球桌内框尺寸长宽比应为2：1，一般都是用坚硬的木材制成，特别是球桌四边的小邦，更是采用优质硬木，如柚木、橡木、柳按木等，这样边框弹性大，耐撞击，木质边框上还镶有一条三角形橡胶边，以增加边框的弹性。台面由3－4块石板铺成，石板表面光滑，经安装师傅调平后，接缝严密、平整，石板上再铺粘一层绿色的台呢，增加台面的摩擦力。球桌分为底台边、顶台边、左台边、右台边。置球点：从顶台边到底台边的四分之一处，与纵向中线相交的那一点，在此处摆目标球。内区：在台面上距底台边的五分之一处划有一条横线（分界线）把台面分为两部分，靠 底台边的五分之一的区域称为内区。 外区：从分界线到球顶台边的五分之四的区域称为外区。 底袋：位于底台边的球袋称为底袋，左边叫左底袋，右边叫右底袋。 中袋：位于左台边二分之一处的球袋称为左中袋，位于右边的称为右中袋。 顶袋：位于顶台边的两个球袋分别为左顶袋和右顶袋。 开球区：以球台宽的六分之一为半径，在分界线的中点向内区画半圆，所形成的半圆区即为开球区。 2、台球 早期的台球是用上好的象牙制成，现在使用的台球大多是用优质塑料制成，塑料球的弹性、韧性都比较好，表面光滑，质地均匀，重心位置准确，圆度精确，不易变形。 3、台球杆 台球杆用优质木材做成。杆体呈圆形，前细后粗，长度在1.3m-1.5m之间，可长可短，一般以齐肩长为宜，重心要正确，应在球杆尾部的四分之一或三分之一处，杆头直径在9－13mm左右。球杆前端是金属或塑料制成的杆头，杆头前粘有皮头（又称枪头），皮头是用优质皮革制成，质量好坏直接影响到击球。皮头富有弹性，可以控制击球时的撞击力，同时防止打滑。击三四次球之后为了防止打滑，应在皮头上擦涂壳粉。皮头要不时修整打磨，以使之处于最佳状态。 4、球杆架、壳粉、三角框等这些设备、器具虽然看上去不起眼，但也必不可少。

关于经营台球厅的一些实际问题(经营秘笈)

创作编号： GB8878185555334563BT9125XW 创作者：凤呜大王* 关于经营台球厅的一些实际问题(经营秘笈) 【摘要】台球作为一种特殊行业，不仅能锻炼身体、还能培养意志、陶冶情操。所以称之为绅士运动。开球房要要根据台球的特点，归纳起来一般有以下几点... 台球作为一种特殊行业，不仅能锻炼身体、还能培养意志、陶冶情操。所以称之为绅士运动。开球房要要根据台球的特点，归纳起来一般有以下几点： 一、合理的选址：台球经营最注重的是“地气”“人气”,这并非迷信，“地气”主要是看这个地方有没有适合台球经营的氛围，这种氛围对我们所经营的项目合不合适，“人气”主要是指我们经营的地方有没有顾客，这些顾客是否有喜欢台球的心理动机。 1、繁华商业中心：这些地区商业氛围浓，客流量大，消费者大多有较强的求质、求好、求美的特点，但房价或租金的费用比较高，竞争尤为激烈，所以进入前须经仔细考虑分析自己的人力、财力、物力是否具备，如若有条件，进军“商业中心”当然正确，何谓抢占“制高点”呢！但实力不具备，千万不能冒然行事，这些地方要求球房要品位高一 些，要注意品牌名气、与台球相关的器材、饰品要丰富，手套、擦杆布、球杆、杆盒、台球教材书籍、光盘等。 2、宾馆饭店群附近：宾馆饭店一般是商旅为了出差或者走亲访友居住的地方，周期比较短,出差劳累不免要消遣一下，而走亲访友也需聚会娱乐，装修应该雅而不俗，宾馆饭店群旁开球房，是比较划得来的，房租不宜过高，同时还可以租用宾馆饭店的经营大厅，从而提高格调并可以与台球魅力充分结合起来。 3、交通大道：这些地方人口流动量大，主要是能吸引顾客，所以这些地方最注重球房的外部吸引力，收费价格要优惠，适合一些名气大的球房

台球知识(含图片)

打台球必学的知识 分享 什么是走位呢？ 就是控制母球，使它在撞击目标球后停留在自己预先设计好的位置，为下一步击球创造良好条件。 除了白球击打目标球的厚薄和力度的大小之外，走位很重要的一项就是利用加杆，也就是击打母球不同的位置使白球旋转来控制白球撞击目标球之后的走向 台球的加杆控制器在球桌的右下方，用调节那个蓝点的位置来实现不同的加杆效果。掌握走位，必须先知道不加旋转白球撞击目标球或岸边后正常的反弹路线是什么样的

如上图，正中点不加杆，白球碰到目标球后,两球分离角是90度；白球碰岸边的反弹线路，入射角等于反射角。 简单说加杆可分以下几种： 一高杆(上旋) 击打白球的中点以上的部位，可以使白球在前进的过程中同时产生向

上的旋转，当白球触到目标球之后，白球快速向前跟进。 二低杆(下旋) 击打白球中点以下的部位，可以使白球在前进的过程中同时产生向下的旋转，当白球接触到目标球之后，白球随即快速后退。 当白球球心---目标球球心---袋口中心位于同一直线时，则白球完全沿着开始击出时的方向后退。如果此3点不在一条直线上，那么白球的后退方向会与击出时的前进方向有一个夹角。夹角的大小取决于击打白球的力度，击球点以及触击目标球的厚薄。 三偏杆(侧旋) 偏杆球分为左旋和右旋两种。击打白球左半部会产生左旋（顺时针旋转）；击打右半部则产生右旋（逆时针旋转）。 与高杆和低杆的原理有相似之处，用偏杆击球时，白球击打到目标球之后二者的分离角也会发生变化。简单说，就是加了哪边的偏杆，那么白球就向哪边偏移。

特殊情况要注意： 1、当母球与目标球的角度很大时，高低偏杆，如果加逆方向，线路不会很明显，但相比正常线路已经有些变化。 2、台球在设计时考虑到桌面的摩擦力，所以即使是平杆，在母球滚

台球厅创业计划书讲解学习

[键入公司名称] 台球厅创业计划书[键入文档副标题] 学校：天津商业大学 学院：机械工程学院 班级：热能093班 姓名： 学号：20091175

目录 创业方向 (2) 市场分析 (2) 市场定位 (2) 创业资金 (3) 创业团队 (3) 创业目标 (3) 创业细则 (3) 一、创业准备 (3) 创业资金准备 (3) 创业前期准备 (3) 我们需要的人才 (4) 店铺的选址工作 (4) 台球厅选址的原则 (4) 台球厅的装修风格 (5) 二、创业实施 (5) 阶段目标 (5) 行销策略 (5) 风险预估 (6) 管理模式 (6) 管理细则 (6) 三、未来展望 (6)

我们打算涉足娱乐行业开一家台球厅。 市场分析 经过深刻的市场调查与分析，了解到现在越来越多的中小城镇居民逐渐开始丰富自己的精神文化生活，都会通过一定的途径来放松工作及生活的压力，如旅游、游泳、球类运动等。而台球更是在大多居民尤其是青年朋友的心目中受到相当的青睐。 近年来，台球厅如雨后春笋般的在全国各地出现。台球运动在当今社会上越来越受到人们的欢迎。它是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消闲性又具有知识性的球类活动。它具有愉悦性而且不乏高雅，使置身其中的人有一种超脱感，即使比较讲究身份的人，也不会有"不屑与之为伍"的自外于人的心境。它需要精确的计算，对心态与肌肉要有自控意识。它有时也在一大堆失败中惹出一些烦恼，又可以锻炼个人的坚韧性格，不为胜负所累。只要几杆打的如意，失败的失落感又会得到平衡。高难度的杆法一时掌握不住，看高手打球，会从看热闹进而看门道了，就是在台子旁边看别人打球，也能从看球中体会到它的韵味。而一旦自己也悟到了技法，上台试一试，又会在见到自己的进步时享受到这一收获的滋味。比分落后了，仍有可能后来居上，足以鼓舞人不灰心不气馁，培养向上的性格。台球不要求有特别强健的身体，所以适宜于各年龄段的人。除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。 所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。 鉴于目前多数城镇缺少这种受人民大众朋友欢迎的娱乐场所，或者设施不够，服务不够周全的情况，我决定在我的家乡开一家台球厅。 市场定位 做有大学特色的台球运动品牌，顾客群主要针对在校大学生。以台球独特的优势逐步扩大其影响力，以不断扩大消费群体。

高校台球课程发展局限性研究

高校台球课程发展局限性研究 —以XX部分高校为例 前言 随着社会的发展和进步、物质生活水平的提高，人们对生活质量的要求也逐渐增高，与此同时人们也都在关注着一个焦点，那就是体育锻炼意识的培养，终身体育健康观念的贯彻。作为连接学校和社会节点的高校体育应该发挥其作用。台球是老少皆宜的运动项目，在高校开展，对学生社会交往能力的培养和课余锻炼的开展，具有其特殊锻炼意义。 台球运动具有强身健体、愉悦身心的效能，具有在高校开展的诸多条件，如:台球运动对场地、器材等要求不是很高，投资少，而且简单易学，容易推广，并具有一定的趣味性和挑战性，适合不同体质的学生参加。这项运动不但能增强学生体质，而且还能调节人的心理，改善人的精神面貌，符合学生身、心全面发展的需要。台球运动可作为高校体育教学中的一个项目来教学、推广。但是在推广过程中发现，台球项目在高校中的推广效果并不理想。有很多局限性。因此本次研究为了找出影响高校台球课程开展的因素，为我国高校台球课程的开展提供一定的理论依据。 1 研究对象与方法 1.1研究对象 本文以高校台球课程发展局限性研究为研究对象。以XX体育学院、XX大学生、XX师范大学、XX师范大学人文学院为调查对象。 1.2 研究方法 1.2.1文献资料法 根据本研究的需要，本人查阅了有关＂休闲体育＂的国家有关政策文件，通过“中国知网”查阅与台球课程有关的文献，并且收集有关文献，对国内外关于高校开展台球课程的研究有了较为全面的了解，并对与本文的研究目的、任务和方法有关的信息作了较为详尽的归纳和综合。搜集整理了全国各高校开展台球课程的为本论文的研究和撰写提供了重要的参考依据。

1.2.2访谈法 为使研究高校台球课程发展局限性更具有代表性和参考性，在查阅文献资料的前提下，以访谈的形式对相关专家和教授进行有目的、有计划、有针对性走访，就高校台球发展局限性内容进行深入的沟通了解，并根据专家建议对本课题的研究方法、理论结构、内容进行调整和修改。专家（10人）对本问卷的效度进行了评价，检验结果表明本问卷具有较高的效度。 表1专家对调查问卷的效度评价一览表 很满意满意一般不满意总体评价 6 3 1 0 内容评价 5 4 1 0 1.2.3问卷调查法 通过对高校教师和学生发放关于高校台球课程发展的调查问卷，了解相关的信息，总结与本文有关的结论。 表2发放问卷与回收问卷情况一览表 发放问卷回收问卷有效问卷回收率有效率 学生问卷280 235 220 83.9% 93.6% 教师问卷 6 6 6 100% 100% 1.2.4数理统计法 本人将所调查问卷整理，设计数据模板和格式，把原始数据手工输入EXCEL2007版软件，依据自己的设计思路对数据进行分类、整理和统计，完成对问卷的统计与分析。 1.2.5逻辑分析法 运用类比、归纳、分析等逻辑分析方法对本研究涉及的问题进行逻辑分析，通过对调查结果进行還辑分析，从而得出自己的研究结果。为我国高校开展台球课程未来发展提供依据。 2 研究结果与分析 2.1我国高校台球课程开展现状

台球教程

台球教程：从起步到高手(配图) （一）握杆和身体姿势 1．球杆重心 拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。 当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。 2．握杆方法 握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便

于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异；个人长期养成的不同的用力习惯；握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。 斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。 3．身体姿势 击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。 （1）站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球

大学体育课心得感想

生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议 生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。 生命在于运动，运动形成体育。 现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训

练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素质教育，但具体的内容、形式还是应试教育的老路子，所以现在的中学阶段，中学生的压力很大，很难在业余时间抽出时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高学习效率和教学效果。 但是进入大学以后，不只平时学的课程有所不同，连体育也有所不同。由于对武术的酷爱，入学第一年我便选择了武术，虽然成绩不佳，但是却没有挫败我对武术的热情，所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术，或许这次的成绩还是不佳，但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志于心智，所以我反而把这当成是自己的一种挑战。在大学，由于要考试并加上老师的督促，没了像高中学五步拳样子，由于老师不做要求，几乎忘了差不多了。并且在大学体育课里，有许多的内容，可让我们自由的选择，有舞蹈类的有氧操、健美操、爵士舞、等；