浅析跳绳运动

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浅析跳绳运动

作者：王年洪

来源：《体育时空·上半月》2013年第05期

中图分类号：G898 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）05-000-02

摘要绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏，是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳作为时下最流行的健身方式之一，有着其它项运动项目所不具有的特点和优势，所以被广泛认同和接受。本文从跳绳运动的起源发展，运动特点、功能、种类、技巧等方面入手，采用数字法、文献资料法、调查法详细说明此项运动的可操作性。

关键词跳绳花式运动

一、跳绳简介

跳绳是以下肢部分为中心的全身运动，是一种非常有效的有氧运动，能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。而且是一种极为安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落，跌倒，冲突或被器材所伤害的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度和次数。

二、跳绳的起源发展

跳绳在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。

（一）跳绳在国外的发展状况

目前世界跳绳联盟的组织结构模式现今全球最具代表性、权威性，结构最完整的世界性跳绳组织当属国际跳绳联盟（International Rope Skipping Federation），其成立于1996年，是各个国家官方予以承认的国际性跳绳组织。这是一个世界性的体育单项组织，成员国或地区已发展到45个，至今已举办了4届跳绳锦标赛，亚洲和非洲于2001和2002年先后成立了跳绳联盟组织。很多国家建立了跳绳组织，不仅组织跳绳比赛，还负责跳绳的研究、宣传，指导工作。在美国、加拿大、澳大利亚等发达国家先后出现了许多跳绳俱乐部，知名的就有500多家，而且都设有自己的网站。在亚洲，日本和韩国开展的比较早，发展的也比较快。

（二）跳绳在我国的发展状况