中学生上课睡觉的原因及解决办法

中学生上课睡觉的原因及解决办法

在这次的研究性学习中，我们选择了‘‘中学生上课睡觉的原因及解决办法’’这个课题。希望更多的学生

了解上课时睡觉的原因及解决方法。

中学生上课睡觉的原因通常有以下几个：

1．讨厌该科目

2．晚上上网的时间过长，导致睡眠不足

3．过重的学习压力，导致身体过于疲劳

4.晚上睡眠质量差等

我们通过调查，找到了几种解决的方法。

1.课前用水洗脸

2上课时，要坐端正，不要卧在桌面上

3实在很困时，自觉在坐位上站一站或转转头，揉揉眼睛

4可以在太阳穴上擦一些花露水或风油精

除了这些以外，还可以用些提神食品，比如；

香蕉；富含钾，钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能

草莓；含丰富的维生素C，能缓解人的不良情趣

胡萝卜；可以帮助记忆，可以促进大脑的新陈代谢

苦瓜；可以清热解暑提神醒脑，消除疲劳等多种功能

这就是这是研究性课题中我们所找出的问题及解决方法，希望能够对更多的中学生有所帮助。更

了解彻底的去解决这些问题，这样才不会影响身体和学业。

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