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心理健康讲座心得体会精选范文5篇

心理健康教育在现代社会的教育中重要。下面给大家分享一些

关于学习国防教育讲座心得体会，方便大家学习。

心理健康讲座笔记1

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和讲授有乐观的心态;有

正确的自我主观意识;能很好地抓住自己,控制自己的情绪;和同学们关

系和-谐,很好的融于集体;能极好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决

其心理因素困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的

过程。只有认为那些心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.

总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题

并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理地理知识有了一定

的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些

团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大伙彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体

的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱人长一面，有时

心灵事多么的需要有他人多么的呵护，那种心与心的交流才能让人体

会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人因感觉像节目表演，但是你真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮

助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论集中学习的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正达到育人对比度。

学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和

启迪，促进知行的结合。学生在主动积极参与小学生教学过程中，激

发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而须要在行

动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为娱乐场所的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个芬

芳的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理各方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.

25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密聊天老师让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的

知识付诸与实践，让我学而致用!

心理健康讲座心得体会2

通过对生活深入思考“希望得到什么远见卓识、做好哪些准备、

如何循序渐进的战斗行动”，我应该对自己有个的可行性研究了，让

没有梦想的冬天远离!时代的发展，对人的文化素质素质提出了更高的

要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的和基础。从素质教育

的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实

施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，

我成人教育一直对心理健康的难题非常感兴趣。现对这次心理健康学

习谈一点自己肤浅的体会。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性

我认为，教师是学校特殊教育教育的推行者、具体实施者，一个

成功的教师，除了要有广博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德。学生的言行对学生有很大影响，特别是对低年级

学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权

威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会师生使

学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与

温馨的，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在

公开课上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。

所以，教师完善的心理素质和偏执，是构成构成上佳师生关系的基础，是拟定心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践

要求每的教师都应该从自身一位心理健康的角度，完善自己的人格，

增强自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的

心理调节及保健，了解自我，辩证地看待自己的独到之处;学习心理卫

生知识和成人教育讲课知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;

善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的

人际交往;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴

趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到

教学活动中去。

二、通过班主任的心理健康的钻研学习，我也知道了学生心理健

康的重要性

古老文化的亚洲地区有这样一句香港地区格言3岁看小，7岁看老。这充分说明一生小学阶段学生的心理健康对其了有何其重要的影响。

结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做做做了认真

地分析。我认为，我们目前正处于一个社会现今的转变期，纷纭复杂

的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的财务

压力，各种不可校正的变数，惹来了学生心理疾患的上升，也对学校

的心理健康教育提出了严峻的棘手挑战。过去过去与现在虽然做了不

少探索性此项工作，但审视我们近几年来学校教育工作的学生心理健

康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，长期存在种种不足也是

明显的。为何不足?很有必要追根溯源，以利对症“下药”。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，

教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生品性产生

潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到至理名言。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水

平一定能朝着健康的方向发展。

心理健康讲座心得体会3

通过本次心理健康教育知识心理健康的学，让我了解了心理健康

文化教育的意义以及它的重要性，谈谈现想一想自己本次学习的心得

体会：小学生心理健康教育文化教育关键是教师，教师要尊重学生。

不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩

子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给

孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受

猫科动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质唤起了小学生对

生活的热爱，陶冶了高中学生情操，充实了小学生生活，激发了小学

生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交

往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

作为教师，在学生面前必须要表现一个真实的自我，用真诚的爱顺便

对待爱每位学生，才能使学生感到真实、可信

师生心理交融的理论指导是感性基础理论的交情，也是爱的投入。教

师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为

这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，

性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产

生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影

响减至最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听高中学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感博得倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，

老师应及时伸出援助之手帮助学生，而使学生幼小的心灵得到鼓舞，

让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，着重它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教

育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要

关心、帮助时，教职员工只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、

净化学生的心灵，教师才能让学生更好地去掌握科学民俗知识，学生

只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到研习中，这是开

展心理健康演算法教育不可缺的方法与手段。

心理健康讲座心得体会4

我研究员听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。

韩老师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问题等三个

几个方面展开了讲述，感觉相当老师讲的这些都很贴切实际，很实用，尤其对于我们老师工作压力工作大，听完讲座心里感觉轻松轻松了很多，感觉比以前更了解自己了。并且在课上听到的很轻松没有感觉累，一天时间觉着过得没过多久。并且在以后教育学生上和自己自我调节

上很大启示，具体体现在以下方面

一、在教育学生操作过程中，不会有万能的、普遍解决问题的配

套措施，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站

在学生的字面上考虑协会问题，尊重学生让孩子们喜欢你。教师在喜

欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为

兴趣是孩子们最好教师的老师。

二、在我的心里上，训导主任的讲座让我释放了很多小学老师压力。首先让我晓得劳作生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压

力时，我们要学会把放下来把担子放下来，学会自我调节。另外并不

需要正确认识自己，必须要学会独立生活，独立性和蔼可亲要有最起

码的独立性。当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。

总之，人无完人，金无足金，我们在生活工作中该怎么过怎么过，高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不绝不高高兴兴过好每一天呢?

心理健康系列讲座心得体会5

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，

讲座开始，李教授与大家互动做做得好了热身活动“爱的鼓励”，非

常活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生

存在的主要存心理问题、如何调控情绪等各方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、明快的语言阐述了“自己才是情绪

的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的准确度。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们

运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快

乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道搞

清楚了如何更好地去调节自己的冲动，协会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道存有大学生存在交际困难，对网络在线视频产生过

于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危

机等一系列心理问题。在面对这些问题之时，我们就必须学会正

确的处理。

学会调控情绪很重要，其实现代人市场情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等

各种不体会怎么做情绪的主人同的内在感受，假如正面情绪常出现而

且持续不断，就会对个人荒谬产生偏颇的影响，如影响身心健康、人

际关系或都市生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比

如大喊大叫或者哭出声来;或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点女

朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩回去，不管是单调的一起

出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想用如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找先人后己一

句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有集体生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还

有我们要记住每个人中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是

这样的，通过自己的努力和

朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有市场信心。

我们要学会用这些方法协会来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

心理健康讲座心得体会首推范文5篇

(完整)听取学术报告及讲座心得体会

(完整)听取学术报告及讲座心得体会编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整)听取学术报告及讲座心得体会）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为(完整)听取学术报告及讲座心得体会的全部内容。

附录1 讲座内容与体会 1.题目：心灵之路报告人单位：武汉理工大学报告人:雷五明时间:2014年3月13日地点:会议中心301 专家报告会上,雷五明老师从压力源、常见心理问题、影响因素、情绪管理四个方面为研究生做了一次心理辅导。他指出，研究生的压力源来自学习、就业、婚恋、经济、人际、社会等多方面，压力持续郁积则易导致应激障碍、人格障碍、神经官能症等多方面的心理问题。在谈及如何处理好影响研究生心理健康的亲子关系、人际关系、现实压力的因素时，雷老师建议研究生应遵循压力与情绪管理的基本原则，多渠道获取心理健康知识,必要时可通过导师与专业心理咨询师寻求帮助. 随后，雷教员通过“职业人格”六边模子协助大师找准人格定位，对职业生活生计进行规划。他指出，职业生活生计是人生的最主要部门，分歧人格类型的人适合的工作范畴分歧。合理的职业生活生计规划需要在厘清小我生活生计愿景的根本上，通过评价和评价，最终确定适合本人的职业成长标的目的。最后，雷老师给大家传授了释放压力,保持心理健康的方法。他建议处于高强度压力下的研究生要善于忘记、放下自我，顺应情绪的自然变化规律。同时，适当的宣泄可以减少抑郁和焦虑症状。他指出，最重要的方法是转变观念，化压力为动力。雷老师诙谐幽默的讲授方式，积极乐观的人生态度深受在场师生的喜爱，现场气氛持续高涨、掌声不绝于耳。雷老师的讲座具有舒缓压力功能。深化了研究生对心理健康主要性和紧迫性的认识，提拔研究生的心理本质,使泛博研究生展示心里深处的幸福感和正能量，用美的心灵绘就锦绣人生。

讲座心得体会范文4篇

讲座心得体会范文4篇很久没听过专题讲座，也很久没听过自己感觉实用的讲座。但胡博士的讲座，让我对教学论文有了一点的希望和兴趣。胡博士的确从我们一线老师的实际情况着手，分析我们对论文恐惧的原因，步步化解我们心理的疙瘩，在重建我们信心的同时，也提了许多有效的建议和方法，很值得我们借鉴学习。（说句题外话，我注意到了胡博士在说写论文之前说了一句：暂且我们不讨论是不是有必要人人都要写论文。）首先，是心态态度。我们有了研究的心思，就会时刻有反省和关注的触角，这时候选定领域也是水到渠成的事情了。但是自己也有这样的感受，我们再怎么关注和研究，也不如领域里的专家教授点破来的快，毕竟人家是专门做研究的。每次我们教研员去开会回来，都会说些开会的资讯，或是市教研员做点评时，即便很零碎的热点，但对我们来说，也有不少的启发，有时真有“听君一席话，胜读十年书”的感受。话说回来，所有的研究还是必须源于自身的意愿，这样的态度，才会是在做研究，写出自己的独特见解。所以端正了态

度，我们就会有研究的动力和方向。其次，弄懂论文的“规则”。在胡博士的讲解下，对优秀论文的共同特征有了进一步的认识，其实也是对写论文的“规则”有了了解。个人很喜欢胡博士提炼的这几个特征：标题清晰：直达主题，凝炼特色；解决问题：言之有物，针对问题，解决问题；要明确：做好框架，不要“骨质疏松”；术语专业：分清场合，体现专业素养、研究素养；言之有据：用“量化数据+定性案例”支撑结论；呈现有法：巧用图示、文体、文风；详略得当：突出重点，不要简单堆积；观点创新：人无我有，人有我新；文献规范：文献要标注、规范、正确；格式工整：细节决定成败，界面也是生产力。这几条下来，一篇优秀的论文差不多就可以诞生了。加上规范的标点和格式，规范性，成品就出来了。最后，“好文章是改出来的”。这是胡博士说的，我觉得好文章不但是改出来的，关键还是写出来的。不动笔，所有的话都停留在口头上。不管多么深厚的知识和情感，没有行动，还是没有文章出来的。即使有个很差劲的雏形，不断地修改，还是可以化腐朽成神奇。我个人就是很怕动笔，提笔就有诸多的担心，所以总没有文章。

听“注会讲座”学术报告心得体会

听“注会讲座”学术报告心得体会一、学术报告时间、地点时间：2012年3月28号 7点到9点地点：中央民族大学文化楼1205会议室二、学术报告人姓名、职称、部门报告人姓名：叶陈刚职称：教授部门：好会计教育注册会计辅导《审计》主讲教师三、学术报告题目报告题目：注册会计师备考攻略中央民族大学讲座四、学术报告主要内容 1、会计师的选择。会计师需要能静得下来，并且喜欢会计，喜欢做帐计算。 2、会计师职业待遇会计就业方向-进退自如，空间广阔。主要有国企外企、会计事务所，公务员，高校教师，内外资企业：需求量大，待遇好，对注册会计师会计师证比较认可，公司财经助理：审计经理，招聘更加注重拥有注册会计师证的人士。会计事务所：英语水平较高，有机会进入四大会计事务所。从事审计或者税务所等工作，金融理财：薪酬丰厚的金领职业。国家公务员：工作稳定，待遇良好的职业（财税）认证服务：发展潜力远大的职业。高级财会人员：财务总监。 3、会计的职业规划会计的专业学习：在学校学习阶段。会计经验积累：毕业后1到3年阶段。会计职业发展：3到5年职位升迁，工作相对稳定。会计职业稳定：收入较高。变动谨慎。职业创新生涯：高级管理职能，控制智能，协调职能。 4、注册会计（CPA）的内容《会计》《财务成本管理》《审计》《税法》《经济法》《公司战略与风险管理》并且介绍了相关知识。 5、其他一些报考相关事情五、报告体会 2012年3月，我们迎来了人生的另一个重要阶段，回头看看，我们已经从去年的一年级新生成长为三年级的毕业生。在这短暂忙碌而美好充实的一年中，我们自觉地汲取更多的知识以武装自己的头脑，不论是从课堂上，图书馆里，还是在受益匪浅的讲座中；同时，在实践中也锻炼了自己各方面的能力，这些无疑

听教育讲座后的心得体会篇

听教育讲座后的心得体会7篇第一篇:《听教育讲座的心得体会》上周四，儿子所在的小学组织了一场家庭教育讲座，邀请了北京关工委的专家讲课，虽然讲座时间并不长，但我受益匪浅，有几点体会：好家长胜过好老师。家长应该是孩子的启蒙老师，孩子最容易模仿家长的言行，只有家庭教育和学校教育有机结合起来，才能收到最好的教育效果。只有家长意识到家庭教育的重要性，主动去做好家庭教育，孩子才能健康茁壮地成长，才能成长为可以遮风挡雨的参天大树，才能成为对社会有益的栋梁之才！所以，每个家长都要认识到这一点，并不是给孩子足够的自由就可以，并不只是创造优越的物质生活条件就是称职的，放养也需要一定的度，还需要家长收放自如地加以教育、规划，促使其更加健康地成长！孩子需要养成良好的学习、生活习惯，这些受父母的影响最大。你让孩子不乱扔衣服，自己回到家后却随手把衣服扔在沙发上，还口口声声地教育孩子，这种效果明显不会有效。你不让孩子看电视、上网玩游戏，在孩子做作业的时候，自己却惬意地看着烂俗的电视剧，玩着网游，这让孩子情何以堪呢？所以，以身作则，比千言万语都更管用。

比如预习功课，上课认真听讲，和老师同步思考、加强互动，等等。只是一味的要求孩子提高学习成绩，却不懂得帮助孩子总结好的学习方法，也许并不能及时收到想要的效果。尤其是寒暑假，借来下学期的书本，让孩子抽时间预习功课，对孩子下学期的学习是有益的。都说孩子还是自己的好。所以说，从内心赏识自己的孩子，应该不是一件多难的事情。只是，家长要做到教育孩子的方法得当，不要因为孩子一次考试成绩的不如意就苛责孩子，更不要因为工作压力等原因而迁怒孩子。孩子身上有很多优点，比如孩子的诚实、善良、守信，这些都是很多大人所不具备的。能一口气说出孩子10条以上优点的家长，才是合格的家长。平等地对待自己的孩子，尊重孩子，让孩子从小树立自信，积极乐观地面对学习和生活。家长要互相尊重，文明礼貌待人，营造一种温馨幸福的家庭氛围，这也是孩子健康成长必须的良好环境。让孩子体验到家庭的温暖，最好能把家长当成朋友，和你分享成长中的困惑，这是多么幸福的事情呀！ 5、同孩子一起成长

心理健康培训心得体会范文

心理健康培训心得体会范文我有幸参加了由县教育局举办的全县中小学心理健康教育教师培训班的学习，全部由湖北师范学院教授讲课，为期12天，本次培训共有来自全县69位老师参加，培训主要围绕七个内容展开的：心理学基础、发展心理学、心理测量学、社会心理学、变态心理学与健康心理学、咨询心理学、学校心理健康教育。下面将此次学习的心得体会总结如下：第一，重新认识自我，审视自己的工作思路。在这次的心理健康教育学习中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，克服职业倦怠，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。原来身为一个教者，我们自身的心理或多或少存在一些有问题，我们自己竟然浑然不觉，试想长此以往，接受我们教育的学生心理上是不是也存在问题？想到这里，不仅有些汗颜。天真无邪的孩子若在阴暗的心理影响下那后果不堪设想。学习后，我要重新调整心态，以一个健康心理走进学生的心里，将心理学的理论联系工作实际，融入到日常教学中。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。第二，学习心理健康，浸润自己的心理。在这短短几天的时间里，各位教授结合自己丰富的心理辅导经验，将相关的理论知识深入浅出地阐述讲解，我不仅掌握了不少心理辅导理念，而且学会了个体心里辅导和团体心理辅导的基本方法。从各位专家的讲解中，我更深深的明白，学生的心理健康教学，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培养学生良好的、健康的心理，需要每一位老师参与，需要学校整体环境渲染。我们的每一门学科，每一堂课上，都可能或多或少地渗透心理健康教育。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，因此每一个教师都因具备心理健康的相关知识，在自己的教学过程中关注学生的心理健康，引导他们“发现自我，认识自我，超越自我”，形成健全的人格。第三，学会换位思考，改进自己的教学方法。十二天的时间里，我又回到了学生时代：按时上课，听老师讲课，做好笔记，分组活动，完成作业……课后，和其他来学习的老师们一起，我们也会对听课内容或是教者做一番评论：“这堂课讲的真好！”“这个老师真幽默！”“今天老师说的内容太枯燥了，我都不想听了！”静下心来一想，我们的学生是不是也会这样议论我们呢？原来，是自己的课堂不够吸引人才有孩子开小差，是自己的讲解不够生动孩子们

学术报告心得体会范文

华南理工大学建筑学科八十华诞?第十九届当代中国建筑创作论坛 2012年11月3日广州市天河区五山路381号励吾科技楼国际报告厅本次活动是庆祝华南理工大学建筑学科八十载砥砺耕耘，同时举行召开当代中国建筑创作论坛，会议邀请了何镜堂、吴硕贤、程泰宁、彭一刚、王小东、郑时龄、容柏生、刘加平、崔愷9位院士，柴裴义、刘景樑、郭明卓、孟建民、庄惟敏、周恺、胡越7位设计大师参加，大部分院士和设计大师将在会议上作主题讲演。主题演讲都紧密结合现当代建筑趋势，表达各大家的想法创意以及研究领域成果。吴硕贤先生在关于《宜居城市与生态建设》的演讲中，从宜居城市和生态建设两方面来解读。宜居城市是我国新的城市理念，是国内各城市发展的目标。其中提到了建筑节能方面的内容。建筑节能，指的是在建筑材料生产、房屋建筑和构筑物施工及使用过程中，满足同等需要或达到相同目的的条件下，尽可能降低能耗。建筑节能可采用节能型的技术、工艺、设备、材料和产品，提高保温隔热性能和采暖供热、空调制冷制热系统效率，加强建筑物用能系统的运行管理，利用可再生能源，在保证室内热环境质量的前提下，增大室内外能量交换热阻，以减少供热系统、空调制冷制热、照明、热水供应因大量热消耗而产生的能耗。吴先生还提到采光对建筑节能的重要性，也有其他如不要浪费土地面积，利用建筑紧凑化来节能，争取建筑标准化，建设好室内环境，重视声景的设计与规划，做好生物多样化保护，可改善人居声环境。照明对生物多样性的重要影响，提醒需要对光环境有必要的重视，争取做绿色建筑。刘加平《现代建筑创作中的节能设计思考》中，重点来思考节能设计方面的内容。现代的建筑总是追求新、奇、大，而不顾现实中生态环境和人居环境的关系。建筑体量越大，能耗则越大。越不满足节能概念，也不符合整个生态要求。建筑能耗中，主要是采暖、通风和空调能耗为主，占到建筑总能耗的50%以上。我国的建筑节能必须从现在做起，从优化建筑结构、降低采暖系统能耗，减少空调能耗等方面下功夫，从构筑节能型建筑的角度来创造节约型社会。崔愷院士作主题讲演《耕耘——本土建筑的思考与实践》，他结合十三个经典项目案例进行深度分析，针对“本土设计的理念”进行了阐述。“本土设计”是以自然和人文环境资源之土为本的建筑设计，它是中国当今社会核心的文化理念在建筑中的具体推行；反对全球化导致文化特色的缺失和民族精神的衰落；它提倡的是回归理性的思考，反对浮夸的，以吸引眼球为目的的形式主义和时尚追风；它承担的是对人居环境的长久责任，反对急功近利唯利是图的商业主义；它主张的是立足本土文化的创新，反对保守倒退，要积极的从传统文化中吸取营养面向未来；它追求的是保持和延续不同地域环境的建筑特色，反对千篇一律和模仿平庸。 “本土设计的理念”强调建筑与环境的关系，本土设计与民族风格，继承传统不同，只因项目不同，地域环境不同，无统一风格，但立场统一，这是本土设计的基本想法。它与批判地域主义不同，我们更希望中国的建筑发展立足于本土文化，而不是一个在国际主流之外的地域主张。当然它与乡土建筑、文脉主义建筑不同，它能够更多的反映当代新的地域文化和地域精神。身为中国2010年上海世博会主题演绎顾问郑时龄院士作了关于《后世博的上海》的主题报告。后世博的上海以宜居城市作为城市发展的目标。2010年世博会的举办使上海在城市的综合实力方面，在城市空间环境和建筑品质方面更上一个层次。2010年世博会已经成为上海城市发展的里程碑，在城市空间和环境方面，将推动上海继续迈向可持续发展和宜居的城市。前世博和后世博的上海有着重大的变化，这一变化不仅表现在城市的基础设施方面，也表现在城市发展的理念以及建设未来的理想城市的蓝图。上海正在规划并实施一系列的城市

学术讲座心得体会3篇

学术讲座心得体会3篇学术讲座心得体会【一】利用小学期时间，学校和学院给我们安排了一系列讲座，在我看来，旨在丰富小学期生活，积累专业知识，拓宽视野。这些讲座与我们专业知识紧密相关，但是却不单一，涉及不同课题观摩聆听名师讲座,名师神采飞扬,听者亦有心得。一千个读者的心中有一千个哈姆雷特。而面对着鲜活的教学对象，智慧的教师必然没有相同的课堂。第一次讲座专由我校信管业的王璇老师主持，内容是信息与科技。谈到了信息技术发展的必然，从古至今，信息的发展经历了结绳记事、账簿、计算机，最后到因特网。所谓的信息技术，是能够延长或扩展人的信息能力的各种技术的总称，是对声音、图像、文字等信息进行收集、加工、存储、传递和利用的技术。战略资源的定义则是，任何一种社会的经济活动都是以若干种资源为依托的，在这些资源中，最基本最重要的资源就被称为战略资源。仅仅这些定义就可以引起我们的思考，当今社会什么最重要，精准快速的信息以及先进高等的科技。第二次讲座的老师——沈凤武，据他自己说是第一次做讲座，所讲内容是管理缺失下的垃圾危机问题研究，涉及垃圾的危害，主要包括生活垃圾对人类的影响以及垃圾堆土地资源的耗费，同时提出了对生活垃圾的处理方法，即焚烧发电、填埋处理以及堆肥。基于国土资源的垃圾危机治理，我们每个公民有义务为此做贡献。第三次和第四次讲座的主题不离经济贸易，有谈到讲师的研究方向，也有宏观分析当前形势。当今社会，对外贸易在国家或者地区的经济发展中扮演着越来越重要的角色。一国要获得经济快速的经济发展，必须学会利用国际国内两个市场。通过对外贸易，进行物产的互通有无，从而实现资源的优化配置。对贸易行为的分析通常分为总量分析和结构分析，总量分析是从量的角度分析问题，而结构分析更注重从质的角度考察贸易行为。而对外贸易结构是一国或地区经济技术

心得体会讲座心得体会范文3篇

讲座心得体会范文3篇依托大学城资源优势开展素质教育,应不断深化对意义的认识,树立的品牌意识,优化的宣传环境,注重的艺术技巧,建立的运行机制,举办高质量的,实现资源共享。下面是xxx带来的讲座心得体会范文，欢迎大家参考。讲座心得体会范文篇一：我们要用平平常常的心态，高高兴兴的情绪，快节奏、高效率地多做平平凡凡、实实在在的事情，让我们享受到为国家、为人民、为集体、为亲人尽到责任的快乐。魏书生这次我们在学校共同欣赏了著名教育改革家魏书生老师的专题讲座，题目是《如何当好班主任》，这是班主任不可不听的讲座，他告诉我们当好班主任的奥妙，听魏书生的报告、读魏书生的文章，如同聆听一位智者的心灵独白，举手投足、字里行间无不感受到他质朴的人格魅力与务实的工作作风，如品香茗、如嚼菜根。具体心得体会如下: 首先，魏书生教育思想的总体框架是：一个核心――育人，以及由此生成的素质观、人才观、质量观、教育观、教学观、教师观和学生观。二个原则――民主与科学，以及由此而折射出的教育、教学和管理的规律。三个统一――社会本位与以人为本的统一，传统教育与现代教育

的统一，主体思想与发展思想的统一，以及由此整合而反映时代精神、强调以人为本、促进主体发展、借鉴与创新相结合的现代教育思想。四个关系――人和社会的关系，人和工作的关系，人和他人的关系，人和自我的关系，以及由此扩展开来的富于哲理的思考。无论任何人，要改变客观世界，都首先要从主观上改变自我、超越自我，方能达到天人合一的境界。五个支柱――以培养自学能力为宗旨的学科教学论，以培养自我教育能力为宗旨的班级工作论，以学会学习为宗旨的学习方法论，以养、教结合为宗旨的家庭教育论，以规则与威信相结合为宗旨的学校管理论，以及由此派生的一系列相关的丰富多彩的独到理论和具体方法。其次，对魏书生的语言的评价: 魏书生老师是位极具人格魅力的人，他有一句话是这样说的：你看别人都是天使，你就生活在天堂中;你看别人都是魔鬼，你就生活在地狱中。他从来都是站着演讲的，不管演讲时间是半天还是一天;他的面容一直是平和亲切的，就像在跟你面对面谈心;他从不讲多么高深的大道理，也不用什么华丽的词语，只是谈一些身边的与生活、工作、学习有关的小事情，幽默有趣，有时还带着一点点自私的念头，却很有一番见地，让人有听君一席话，胜读十年书之感。于是，你迫切地想了解他，接近他，为他身上的那种难以言说的魅力所吸引。没有豪言壮语，没有空洞说教，从容中蕴含巨大的凝聚力与感染力，拉近了人与人之间的距离，把普通人的人生观、价值观与时代的脉搏紧密联系起来，是心与心的交流，也是一

关于心理健康心得体会范文

关于心理健康心得体会范文今天为大家的守于心理健康心得体会范文，这对大家会很有帮助哦，希望大家可以好好利用起来，下面就让我们一起来学习一下吧。经过网上培训学习心理健康知识，真实感受颇深!小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，可能遇到或产生各种心理问题。所以，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应当责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。经过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，简便愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应当从自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。

经过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性，古老文化的中国有这样一句格言"3岁看小，7岁看老"。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。可惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，我们惟一能做的是改善自身。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自我的人格，不断提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自我的人格，不断提升自我的人格魅力。真正作到为人师表。其次，仅有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平必须能朝着健康的方向发展。心理健康心得体会800字经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要

学术讲座心得体会范文_学术讲座感想与体会

学术讲座心得体会范文_学术讲座感想与体会学术讲座是个人开阔视野，增长知识的重要途径，只有听的多了，才能把许多专家的思想潜移默化的转变成自己的思想。下面是带来的学术讲座心得体会范文，欢迎大家阅读。篇一：学术讲座心得体会范文学术讲座，它是大学中的一种学习途径。听学术讲座过程中，不仅可以领略各行各业专家的口才艺术，还可以开阔视野，学到课堂上学不到的知识。当第一次听学术讲座的时候，领略了阿里巴巴总裁马云的风采。他的一场《文化是企业的DNA》，把我从学校带到了企业，这个让多数人充满梦的地方。首先，他是杭州师范学院一名出色的毕业生，在校期间曾担任校学生会主席。第二，马云谈到当今大学毕业生欠缺的一些东西。他说：“刚开始，阿里巴巴招聘根本不对开放。”因为需要很长时间才能完成由学校到社会的过渡，而阿里巴巴拥有浓厚的文化底蕴，他需要有主人翁精神、有创新精神、有能力、能干的员工，而不是死板、听话的员工。第三，

阿里巴巴之所可以能迅猛壮大，成为行业的佼佼者，其最主要原因之一是：有明确的目标。开始，马云提出要做80年企业，随着企业的发展，到20xx 年，阿里巴巴更改了目标：要做120xx年企业;要做世界十大网站之一;只要是商人，一定要用阿里巴巴。由此看来，明确的目标是掌握企业存亡的命脉，只有在不同的时期定下明确的目标，才能给企业注入活力，才能使企业有继续发展的动力。此外，马云称“他永远都不会聘请那些抱怨原公司的人。”因为他们没有职业道德修养，将来也肯定不会全心全力的奉献于自己的公司。《博弈论的轨迹》，给我最大的启示是：合作可以提高竞争实力，可以获得更大的收益，可以达到双赢。曾经听了一个李维斯“共同知识”的博弈，才感到博弈论的深奥。问题是这样的：老师问十个小孩谁的脸是脏的，知道自己脸脏的请举手，为什么老师问第三遍时，三个脸脏的小孩都举手了。刚开始看这个问题的时候，完全没有思路，甚至连一个突破口都没有，，后来听了其解析，茅塞顿开。他的解析是这样的：假设十个小孩中，只有一个小孩的脸是脏的，当老师问“谁知道自己的脸是脏的”时，脸脏的小孩环视其他九个孩子，发现周围都没有举手的，所以脸脏的小孩会自己举手;假设十个孩子中有两个小孩的脸是脏的，当老师问“谁知道自己的脸是脏的”时，A小孩环视周围其他九个小孩，发现周围都

专题讲座学习心得体会

专题讲座学习心得体会其中，韦姸老师给我们讲的六个阶段，是如此的关键重要，第一阶段的适应环境，第二阶段的自我探索，第三阶段的社会探索，第四阶段的明确职业方向，第五阶段的职业实践阶段，到最后的积极寻找实践或在就业实践中检验和修正职业方向。每一个步棸是如何规划，如何着手，如何在一步一步中去实现它，这些，原来还有那么多“零件组成并去实行的。通过这次的讲座，让我受益最大的是：我们想做某件事或正在做某件事情的时候，你一定要结合现状给予分析，要了解目前的形势，还要有一个明确的目标，在关系复杂的现实社会，如何处理好人际关系，如何培养自我管理能力和理财能力，事情结束后，你还要学会善于总结和反思，从经验中学习，提出对自己有益的东西，只有这样，你才会有所进步，有所提高。专题讲座学习心得体会 [篇2] 阅读教学在小学语文教学中占有非常重要的地位，对于提高学生的语文素养起着至关重要的作用。聆听了李千金老师《圆圆的沙粒》，林慧琴老师的《微笑》，苏伟毅老师和施丽聪老师的讲座，感悟颇深，受益匪浅，获得思想启迪：一、教师主导不可缺少阅读教学中,强调学生的自主性,并不是一味地要求教

师放弃对于阅读活动中的主导作用。在学生的个性化阅读中,教师一定要注意保持自己的主导作用，要关注学生的阅读审美经验。由于学生自我经验的局限性，在个性化阅读中有一些不正确的理解，甚至是荒谬的地方。对于学生的这些体验，教师要多一些尊重，多一些交流，从中了解学生的理解方式、水平，给予纠正，引导学生形成正确的观点。二、突出学生的主体地位传统的阅读教学是教师围绕重难点精心备课，精心设问，把学生送进预定的圈子，学生是被动地接受教师现成的结论。教师没有意识到学生是阅读的主人，教师要归还学生阅读的主动权利，引导他们确立自己的阅读主体地位，使学生成为真正意义上读书的主人。使学生成为自觉主动的行为者，而不是教师活动的追随者。三、创设“情境”，真切体验个性化阅读是体验性阅读,学生带着热情,凭自己的经验能力与文本进行对话交流,是以自己各种感官去触摸品味,体验文本的,这时他的独特的心理感受,情感意志,想象理解都将在文本上打下鲜明的个性的印痕。为了能让学生真切的感悟体验文本,教师应该针对其心理特点,巧妙地创设各种情境,通过多媒体展示、角色扮演等手段,构建一个引力强劲的阅读磁场,激发他们的阅读兴趣与探知欲望,在对文本的还原和体悟中感受阅读的妙趣横生。

心理健康心得体会800字

第一篇：大学生心理健康范文大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。第二篇：在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环

参加学术讲座的心得体会PDF.pdf

讲座心得时光在我们不经意之间飞逝而去，我们已经从青涩的一年级新生成长为成熟的大四毕业生。在这短暂忙碌而美好充实的四年中，我们自觉地汲取更多的知识以武装自己的头脑，不论是从课堂上，图书馆里，还是在受益匪浅的讲座中；同时，在实践中也锻炼了自己各方面的能力，这些无疑为我们在不久的将来踏入社会并快速适应工作岗位奠定了坚实的基础。我们从讲座中了解到了许多当今化学研究进展，使自己能够跟上科学发展的步伐，督促自己学习实践，为未来打好基础。在听讲座上我们要深化专业知识，使自己理论水平得到提升。听学术讲座时，要有一定的基础，不然我们就不能够及时地理解其中的专业术语。在老师的《什么是分析化学》这一讲座中，我们能够先了解这一专业名称的真正含义，随着老师的一步一步的讲解，我们慢慢地对分析化学的了解加深。在听这一讲座前，我们已经学习了分析化学的课程，但我们只是学习了很基础的东西，需要加深了解的只是还很多。我们在课堂上缺少的就是对未来化学的发展方向，而学术讲座距为我们提供了绝佳的机会。《激光技术及其应用》、《长链脂肪酸甲酯催化制备长链脂肪酸醇的研究》、《ABO 型氧化物导电性研究》、《现代测试技术在珠宝玉石 2 鉴定中的作用》、《有机光电子研究的新进展》等讲座不仅给我们介绍了化学的广泛应用，还让我们看到了化学无限前景。当前由于许多废水、废气与废渣仍未经严格处理就外排，导致我国工业生产造成的环境污染仍十分严重。一方面旧帐未清，许多老厂的治污措施因种种原因，并未完全到位：另一方面又新建了许多污染较难治理的小厂，使环境对污染的负担呈有增无减的趋势。目前世界各国都在为未来经济与社会可持续发展制定发展战略。我们可以运用化学手段对环境进行监测，《节能减排与低碳经济》、《水体富营养化现状及动向》向我们介绍了许多关于环境监测的现状与方法，同时我们从课堂和试验中对环境保护加深了了解。近年来国际上较普遍提倡和开展的绿色化学与技术的研究，目的是发展环境友好技术、环境无害技术或清洁生产技术，同时强调化学过程的原子经济性，反

大学讲座心得体会范文

大学讲座心得体会范文篇一：大学里听教授的讲座心得体会范文听清华大学张学政教授讲座的心得陈学军今天听了清华大学张学政教授关于职业教育教学的学术讲座，张学政教授以其深厚的学术功底、缜密的逻辑思维、丰富翔实的内容、诙谐幽默的语言，结合20多年的从教经历及教师在教学中易出现的问题，讲述了职业教育中的教学方法和教学艺术听张教授的讲座不仅在教学方法方面给了我深刻的启发，更让人感动的是张教授先进的教学理念，高超的教学艺术，深厚的人文素养，使我敬仰和折服。张教授的讲座让我感触颇多，现就其中的两个方面写出我聆听这次讲座的心得和体会。一、激发学生的学习兴趣张学政教授认为，教育的目的是要激发学生的精神，唤起学生的兴趣，培养学生的学习习惯，训练学生的技能，使学生能好好做人、认真做事；教师要以学生为本，教书育人；在教学方法上，要以艺术对待，精益求精，不能误人子弟。要激发学生的学习兴趣，首先要上好第一节课，要用教师的人格魅力将学生的心收拢到课堂上来，然后，用心去

上好每一节课，用知识的力量去征服学生的心，用教师为人师表的言行去感染学生；在课堂上要采用适当的教学方法，可概括为“四点四性一注意”，即“突出重点，讲清难点，设置疑点，安插兴趣点”“讲究逻辑性，注重启发性，富有节奏性，力求形象性”“注意课堂语言表达艺术”；对教学手段的运用，必须把现代教育技术与传统教学方法结合起来，坚持采用“课件＋黑板＋粉笔”“实物＋模型＋教具”的方式进行教学，课件一定要详略得当，最好图文并茂，忌讳长篇大论，教材搬家，做到“教师要有讲头，学生要有听头”；另外，教师要严格要求自己，不断提高自身素质，要过好三关，即“理论关、实践关和科研教研关”。二、热爱教学为人师表有学生用这样四句话评价选张教授课的感受：“为人师表，以己正人——敬佩；工作严谨，态度和蔼——难得；讲课清楚，生动活泼——不易；以您为师，共处半年——甚幸！”他从没摆出清华大学教授的姿态，盛气凌人这个词从来就无法跟张教授联系起来。张学政教授始终坚持将育人放在教学工作首要位置，坚持自觉、自然地把品德教育引入课堂，让学生在学习专业知识的同时，受到良好的思想熏陶。在他任教研室主管教学的领导以后，他对教研室每位教师提出了“教金工之书，育有德之人”的要求。而他自己正是率先垂

关于大学生心理健康学习心得范例5篇

关于大学生心理健康学习心得范例5篇关于大学生心理健康心得范例一大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑

学术讲座心得体会集萃

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