课间操方案
一、活动目的
俗话说生命在于运动,唯有健康的体魄才能保持健康的身心、才能好好学习。疫情期间比较特殊,但是也不能离开锻炼。所以制定室内课间操,让学生在健康快乐的成长。同时也激发各班创意和增强班级凝聚力。
二、活动时间
每天10:00-10:30
三、活动地点
教室
四、活动方式
1、拉伸操
(头部运动、颈部运动、肩部运动、胸部运动、脊柱运动、髋部运动、腿部运动、手腕踝关节运动)
2、自编手势操(例如:一窝布谷鸟、加油宝贝)
3、眼保健操
五、活动要求
1、每周1周5课间操做眼保健操,周
2、周
3、周4做拉伸操与自编手势操
2、拉伸操统一用国家体育局发布的版本
3、自编操必须是一首完整的歌曲,动作适合自己教室内活动,动作新颖有特色。
六、督促方式
自编操完成后统一录制视频上传,由专业老师针对动作整齐度、音乐节奏把控、自编创意等进行评分。(详见附件)
附一
自编室内课间操评分表
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