孕产期计算

002011-11-162011-11-172011-11-182011-11-192011-11-202011-11-212011-11-22012011-11-232011-11-242011-11-252011-11-262011-11-272011-11-282011-11-29022011-11-302011-12-012011-12-022011-12-032011-12-042011-12-052011-12-06补充中叶酸

032011-12-072011-12-082011-12-092011-12-102011-12-112011-12-122011-12-13香蕉、动物内脏、瓜子、花生、杏仁

042011-12-142011-12-152011-12-162011-12-172011-12-182011-12-192011-12-20多吃含叶酸的水果（樱桃、桃、李、杏、山楂）

052011-12-212011-12-222011-12-232011-12-242011-12-252011-12-262011-12-27062011-12-282011-12-292011-12-302011-12-312012-01-012012-01-022012-01-03072012-01-042012-01-052012-01-062012-01-072012-01-082012-01-092012-01-10082012-01-112012-01-122012-01-132012-01-142012-01-152012-01-162012-01-17不养猫、狗等宠物。

092012-01-182012-01-192012-01-202012-01-212012-01-222012-01-232012-01-24少食盐量（每天7-10克为宜）102012-01-25

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孕妇心绪直接影响胎儿

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保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养素的供给。早孕反应严重的孕妇，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的需求量应在800毫克左右。现在要多喝牛奶。

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2012-02-14建卡、产检

出现黄褐斑、黑褐色妊娠线（正常）

132012-02-152012-02-162012-02-172012-02-182012-02-192012-02-202012-02-21食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质（肉、蛋、奶）；适量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食品（鱼、奶）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及适量的水。出现妊娠纹应进行适当的锻炼，局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩。

142012-02-222012-02-232012-02-242012-02-252012-02-262012-02-272012-02-28不宜吹头、吹风。可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。

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少吃：含咖啡因的饮料和食物、辛辣食物、高糖食物、含有添加剂和防腐剂的食物、油条、味精。

162012-03-072012-03-082012-03-092012-03-102012-03-112012-03-122012-03-13产检可以感到胎动了。记下第一次胎动的时间并告诉医生。爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次，

172012-03-142012-03-152012-03-162012-03-172012-03-182012-03-192012-03-20从16周到19周，胎儿的听力形成，因此孕中期是进行胎教的最佳时期。182012-03-212012-03-222012-03-232012-03-242012-03-252012-03-262012-03-27避免铅污染应注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是报纸；不用带漆的筷子和容器；尽量少到马路上去，减少吸入汽车尾气。19

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可以分辨胎儿性别。有必要准备孕妇装了，乳房保健。

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开始测宫高，每周的宫高都应增加1厘米，如果持续2周没有变化，就应请医生做检查。孕晚期胎头进入骨盆后，宫高的上升速度会减慢。从孕20周起，胎儿的视网膜就形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他（她）对强光的反应会很大。现在你应该适当地增加运动。

212012-04-112012-04-122012-04-132012-04-142012-04-152012-04-162012-04-17这一阶段妈妈常会出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。

222012-04-182012-04-192012-04-202012-04-212012-04-222012-04-232012-04-24胎儿听力形成，可以讲故事，听音乐为胎教，宝宝出生后听到胎儿时听到的故事或音乐会有反映。

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多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。阴道分泌物增加，这也是正常的。跟宝宝做游戏（胎动时讲话或摸腹部）。

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预防孕期糖尿病，妊娠纹更严重，眼睛可能发干等。

孕3月

孕4月

孕1月

孕2月

孕5月

孕6月

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孕妇的贫血加重应防治。除多吃含铁丰富的食物外，还应多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。 开始出现下肢水肿（注意不要长时间站立或行走，休息或睡觉时要把脚垫高，这样有利于下肢静脉血液回流）。 这时你可能会觉得睡眠不安或做恶梦。

272012-05-232012-05-242012-05-252012-05-262012-05-272012-05-282012-05-29增加谷物和豆类每天的摄入量。富含纤维的食品中维生素B的含量很高（对胎儿大脑的生长发育有重要作用），而且可以预防便秘，比如：全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等。 乳房偶尔会分泌出少量乳汁（正常）。了解分娩知识，消除对分娩的恐惧。

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2012-06-05产检

应该每天做胎动记录，监测胎儿情况。孕妈最好侧卧。妻子能否坚持母乳喂养与丈夫的态度关系密切。

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孕妇将增重5公斤左右。不规则的宫缩此时也时有发生，你会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧（正常），不要走太远的路或长时间站立。可以给宝宝做物质准备了。

302012-06-132012-06-142012-06-152012-06-162012-06-172012-06-182012-06-19需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。你应该多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升）。不爱喝牛奶的孕妇也可以喝豆浆，多吃豆腐、海带和紫菜。31

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最好采用左侧卧的姿势。

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这个月妈妈的体重增加了1.3-1.8公斤，最后这个时期，你的体重每周增加500克也是很正常的。适当控制饮食，少吃淀粉类食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食品，以免胎儿生长过大，造成分娩困难。 妈妈不要再独自一个人出远门。332012-07-042012-07-052012-07-062012-07-072012-07-082012-07-092012-07-10妈妈现在会感到尿意频繁。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适（有的孕妇还会感到手指和脚趾的关节胀痛），腰痛加重。这些现象标志着胎儿在逐渐下降，全身的关节和韧带逐渐松驰，是在为分娩做身体上的准备。

342012-07-112012-07-122012-07-132012-07-142012-07-152012-07-162012-07-17产检352012-07-18

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372012-08-012012-08-022012-08-032012-08-042012-08-052012-08-062012-08-07产检到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿）382012-08-082012-08-092012-08-102012-08-112012-08-122012-08-132012-08-14产检392012-08-152012-08-162012-08-172012-08-182012-08-192012-08-202012-08-21产检和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理。母子入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱。

孕11月

402012-08-222012-08-232012-08-242012-08-252012-08-262012-08-272012-08-28预产期41

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2012-09-02

2012-09-03

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将C3单元的日期改为你自己的末次月经日期，即可自动计算和跟踪预产期。在L1单元填写你的第一次建卡日期，自动加粗显示今后各次的产检时间将鼠标移动到红色三角上，可查看各周备注，实时掌握当前BABY的状态

孕9月

孕10月

孕7月

孕8月