关于记忆方法的书籍有哪些

关于记忆方法的书籍有哪些

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面小编为你整理关于记忆力的书籍，希望能帮到你。

1、《魔术记忆》

作者简介：凯文?都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，全球最大的记忆力培训学校——美国记忆力机构创办人。年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，因而读遍了通过训练提升记忆力的所有书籍。最后，他结合自身的体会发展出自己的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。他的超级记忆力自我训练法风靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。

超级记忆力基本规则

1、按顺序读完这二十五章。

2、每一章的内容在20~30分钟内完成，不必花太多时间消化。

3、若每天阅读超过一章，每章之间休息10~15分钟。

4、看书时，决不可分心。

5、随时抽空学习。

6、阅读之前，不要用餐。

7、除非有具体指示，在学习时别做任何笔记。

可塑性指数

学习的意愿×接受改变的意愿=可塑性指数

获得超级记忆力四个层次

层次一：潜意识无能。对记忆力根本没有概念。

层次二：意识无能。知道该做哪些改变，但做不到。

层次三：意识胜任。有意识地运用任何超级记忆力技能或练习。

层次四：潜意识胜任。自觉应用这些技能。

2、《十八小时超级记忆法》

第一部分记忆奥妙探寻

第1小时有关记忆的几个科学规律

第二部分超级记忆法的速成训练

一、超级记忆法的理论基础

第2小时超级记忆的可行性及其基本功训练

二、超级记忆法的具体技术方法

第3小时具体技术方法之一：一一对应联想法

第4小时具体技术方法之二：直接串连联想法

第5小时具体技术方法之三：借助词句联想法

第6小时具体技术方法之四：数字编程联想法(一)第7小时具体技术方法之四：数字编程联想法(二)第8小时复习第三---第七小时的内容

第9小时具体技术方法之五：数字编程串连法

第10小时具体技术方法之六词句---数字联想法第11小时具体技术方法之七数字谐音联想法

第12小时超级记忆法的组合运用

三、超级记忆法在实际中的应用

第13小时 (一)应试宝典

1、填空题的超级记忆

2、单选题的超级记忆

3、多选题的超级记忆

4、名词解释、简答题的超级记忆

5、论述题的超级记忆

6、政、史、地学科的超级记忆

第14小时 (二)生活宝典

1、人名的超级记忆

2、电话、手机等的超级记忆

3、重要及日常事情的超级记忆

4、一口气记住全班几十名新生的姓名、学号

第三部分超级记忆法的趣味性表演

第15小时

1、扑克牌排序

2、“过目不忘”

3、“过耳成诵”

第16小时

4、英文字母排序

5、记忆回周率小数点后300位数字

第四部分快速补充大脑能力的秘密武器

第17小时

1、快速消除大脑疲劳的方法

2、消除眼睛疲劳的有效手段

3、快速补充大脑能量的特殊技术

4、大脑能量流的稳定补充、存储

第18小时

1、循环记忆法

2、记忆历史年代的其它方法

3、默想回忆法

4、先易后难记忆法

3、《海马记忆训练》

介绍30种记忆方法，实用，有效

最新的脑科学研究表明，大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域，积极刺激海马体的脑神经细胞，促进树突的生长，日常生活中就可以不知不觉地活化大脑，改善记忆力，增强脑活力。

本书介绍的方法简单实用，如：

捏住鼻子喝咖啡——阻断嗅觉信息，让视觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞;

闻咖啡看鱼的图片——打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境;

专门绕远路——选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展;

多咀嚼可以提高成绩——增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力;

每天快走20分钟——跑步、走路等运动能充分刺激大脑，改善脑活性……

4、《全脑速度记忆》

简介 :教育和学习的过程正在发生革命性的变化，用最短的时间、最快的速度取得丰富、最多的信息，并且对这些信息进行有效的筛选，取得最佳效果，产生最好效应，已经不止是一种愿望，而且成为了一种可能、成为了一种现实。如果我们的学生能够

掌握这第一套行之有效的阅读方法，提高阅读效率，那么他们就将有更多的时间在学

校学习以外的其他方面得到锻炼的发展。这样，不仅有助于提高他们学习成绩，更重

要的是提高了他们其他方面的

心理类的记忆书籍推荐

1、《秘密》

《秘密》这本集成功学、财富学、心理学等的著作中，作者揭露了运行在宇宙间

主宰人生的强有力的黄金法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造美满幸福

的生活。

2、《拆掉思维里的墙》

也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，

阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。从“IMPOSSIBLE”到“I’M POSSIBLE”，只须一点改变，你的人生

也许就此大不相同。

3、《登天的感觉》

——登天的感觉。

内容简介

《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写

作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨

询方面的科学知识。

记忆方法相关文章：

1.记忆力训练

2.古代速记记忆法

3.快速的背诵记忆方法

4.如何记忆文学常识

5.快速高效的记忆方法

超级记忆力训练的主要方法(精华版)

超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类： 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景： 房子：椅子、电脑、台灯、窗户； 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；

森林：狐狸、兔子、大树、小鸟； 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 （一）编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：

小学生记忆力训练

小学生记忆力训练 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。小学生记忆力怎么训练？ 如何进行记忆力训练 重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。 读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗

概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 选择记忆方法。古人云：少则得，多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。 趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 增强记忆的十种方法 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

超级记忆力训练

超级记忆力训练得主要方法 关于超级记忆力得书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最 适合自己得方法。现将自己学习超级记忆力得知识精髓与感悟,整理出超级记忆力得主要训练方法,与大家分享。 记忆得基本原则就是把新信息联想于已知得事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单得说 就就是具有较好得联想能力与编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久得信息,能快速再现量大、准确、完整得信息。 超级记忆力就是可以训练出来得。超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练 联想法就就是运用想像把有关信息连接起来得方法。 例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里得物品、花园里得动植物、森林里得情景,以及海滩上瞧到得情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢; 森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;

海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,您只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁 边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,瞧到 了花园里长满了绿油油得小草、一片绿色小草中间,有一支红红得玫瑰, 玫瑰上空有几只漂亮得蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿 过花园,走进了一片森林,瞧到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上得几只小鸟惊飞了;穿过森林就就 是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色得贝壳,瞧到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人得金黄色。 联想法得想像原则: 1、想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2、想像应尽可能得夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3、想像尽可能得直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关得内容。 二、编码法训练 (一)编码方法 超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:

浅谈如何培养小学生的记忆力

浅谈小学生记忆力的培养 人们所经历过的事情，以及所接触过的人物，会留存在大脑里，这就是记忆。记忆的存在通过印迹的保持和再现体现出来。一个人要想积累丰富的知识和经验，就离不开良好的记忆力。良好的记忆力应具备以下四种品质：敏捷性，迅速地记住所学知识；正确性，记忆的内容准确无误；持久性，能长久地保持记忆材料；备用性，能迅速及时地把知识从头脑中提取出来。锻炼记忆力时，要兼顾以上四种品质，并注意以下几点。 一、培养记忆力，技巧不可少 培养记忆力，我想，不仅仅是让学生记住一些东西，脑袋并非是货物中转的仓库，而是知识进行融合贯通达到运用的过程。我们知道，只有发挥更高层次的理解记忆和逻辑记忆的特长，一个人的记忆中才能储存大量的信息。孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关，但后天的培养、训练也是至关重要的。恰当的训练有助于提高孩子的记忆能力。 ㈠让孩子学会观察。观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电车、汽车等，返回时请他带路。 ㈡死记硬背不可少。在发挥机械记忆的同时，培养并帮助儿童采

用多种记忆方式。尽量让孩子多背诵一些歌谣、儿歌、短文等，同时可结合实物图像，解释有关的词语，以及词语间的相互关系，以强化理解，促进记忆。 ㈢培养兴趣是提高记忆能力的关键。环境、情绪容易促进记忆，这一方法对成年人比较明显，对儿童的作用就显得更加突出。为了提高记忆效果，我们应想方设法地提高儿童对所记事物的兴趣，用兴趣吸引他，给他较强的情绪体验。可以把要记的事物寓于故事中，让孩子去体会。动手动脑相结合，孩子更容易记忆。如让孩子识记“猫”字时，可以引导他看猫的形态，听猫的叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解。良好的记忆力应具有如下特征：敏捷、正确、持久，同时还应有良好的回忆能力。 二、培养记忆能力的常见方法 图像记忆法让孩子看一张画有数种动物的图片，限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 实物记忆法观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西：观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等等。 数字记忆法从两位数开始，任意说一些数字，如“12”、“15”、“19”、“28”，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位、五位……

儿童记忆力训练

儿童记忆力训练 1.记忆习惯训练 记忆习惯训练分为：记忆行为习惯和时间效率习惯。 记忆行为习惯。可以给孩子每天安排一个固定的时间背诵某一类知识，如每天早晨背两句唐诗，这样形成习惯后，孩子就会自觉、主动地记忆学习。睡觉之前记忆材料，可以减少其他事物的干扰，利于大脑对信息的加下：。因此，可以让孩子在睡觉之前记忆一些内容，或听一则故事，第二天醒来后父母再引导孩子进行回忆，这样能够形成最佳时间的学习记忆行为习惯。 时间效率习惯。每次让孩子学习记忆的时候，父母可以规定学习的次数和时间，养成孩子的速度效率习惯。还可以进行形式多样的记忆竞赛，调动孩子的积极性。 幼儿良好记忆习惯的形成，主要是培养他们的毅力和耐性，关键在坚持。 2.培养兴趣促进记忆 孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂，兴趣会使脑神经处于积极工作的状态，促进大脑皮层兴奋中心的形成。因此，父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣，所以，父母对要求孩子记住的东西，要设法把它变得有趣，引起孩子的注意。 3.不断鼓励，增强记忆信心 幼儿行动的动力主要是为了获得大人的赞赏。对孩子记忆的点滴

进步，父母要变换着方式给予赞赏，以强化他们的记忆行为，增强记忆信心。

4.在游戏中训练记忆 游戏是幼儿的主导活动，充分利用游戏可以增强幼儿的记忆能力。 5.通过音乐获得超级记忆力 美国依阿华州立大学的测试发现，只用缓慢的巴洛克音乐，无需任何方法，就能使幼儿记忆力增长26%。也就是说，音乐能使宝宝快速吸收知识，记忆力增强，思考反应能力变得更快。 在孩子背诗歌或讲故事时，父母可以有意识地选择优美、轻松、节奏舒缓的音乐来配合。另外，对宝宝进行技能训练时，可选择一些欢快的音乐，调动他们的积极性。 6.注意力、记忆力协同训练 找不同训练法 让幼儿寻找两种材料之间的不同之处，从而训练注意力和记忆力。 找相同的训练法 找出两种以上材料之间的相同之处，训练幼儿的注意力和记忆力。 合成训练法 在象棋盘上，摆上7、8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。（刘东光教授记忆网）

中小学生良好记忆力的培养

中小学生良好记忆力的培养 所谓记忆,是一种重要的心理现象。它是人们经历过的事物在自己头脑中的反映，也就是一个人吸取和巩固新的知识经验并在需要的情况下能够及时准确提取已有知识经验的过程。这个心理过程包括识记、保持、回忆或再认，如反映感知过的事物、思考过的问题、想象过的新形象、体验过的情绪和情感、练习过的动作等。 记忆的过程是大脑中暂时神经联系的形成、巩固和复活,即识记、保持、再认和再现(回忆)四个过程。根据记忆的内容,可分为形象记忆、抽象记忆、情绪记忆和运动记忆；根据记忆保持时间长短,可分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。良好的记忆能力是在教育教学过程中通过培养和锻炼而获得的。 记忆是智力活动的仓库和基础,是掌握知识和运用知识的基本途径。只有记忆这个仓库储存的信息充足，智力这个工厂才能很好地生产；只有记忆这条途径畅通无阻,掌握知识和运用知识才能成为可能。记忆是人们心理活动得以延续的根本保障；记忆是学生学习的必要条件。 记忆效果的好坏对能否保持知识起着决定性的作用。记忆效果的提高，首先需要一定的条件。就学生的学习来说，要提高记忆效果，需要具备以下一些基本条件： 1、头脑清醒，无疲劳感 疲劳往往会降低大脑的工作效率，所以提高记忆效果，首先要避免疲惫。疲劳会大大降低脑细胞的活动能力。随着脑细胞活动能力的降低，记忆力也会随之降低。 2、记忆的目的任务明确 记忆的目的任务是否明确，对记忆效果有重要作用。识记目的任务明确，全身心就会集中在所要记忆的对象上，效果就好。 3、具有“记住”的自信心 如果对自己的记忆力充满自信，树立了“一定能够记住”的信心，就能提高脑的兴奋性，使脑细胞变得活跃起来，这样对信心就容易接受，就能大大地增强记忆力。 4、采用适合于自己特点的记忆方法 因人而异的记忆方法是多种多样的。找出适合自己的记忆方法，灵活

超级记忆力训练课程

超级记忆力训练课程? 学习记忆的15个要点： 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。有需要的朋友可以通过百度搜索“ 星光明朗记忆教程”找到！！希望对你有帮助！ 适合中小学生的记忆力训练方法 ①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 ⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。

怎样提高小学生记忆力的方法

怎样提高小学生记忆力的方法 1、要使学生明确自己活动的目的任务，并愿意为此目的任务而 努力。低年级学生往往不懂得主动向自己提出识记任务，这与他们 的学习要求不相适应，为发展有意识记能力，老师应要求学生自觉地、独立地向自己提出识记上的任务，使他们由被动变为主动。 2、向学生提出适当的长远识记任务。这样，学生就会发挥能动性，并主动运用一些记忆方法，使识记材料在大脑皮层留下的痕迹 更深一些。 3、教会学生独立地自觉地检查自己的记忆效果。低年级学生一 般还不善于自我监督检查，有的甚至不明白怎样才算学会，怎样才 算记住了。老师要教会学生自觉地检查自己的记忆效果。 4、充分利用无意识记。无意识记记起来较为轻松，不易疲劳。 利用无意识记的具体方法有：一是利用形象可感的材料，如：课件; 二是激发学生的情感体验;三是培养学生的学习兴趣;四是日常生活 的潜移默化。 1、帮助学生理解识记内容。对有意义的材料，尽量让学生在理 解意义的基础上进行识记;对无意义的内容，尽量赋予人为意义后加 以记忆。只有很好地组织起来的信息，识记后才不容易遗忘。 2、教给学生良好的方法和策略。如把词和形象结合起来识记;在识记前对材料进行分析;运用比较、分类、分段等方法。 3、适当训练机械记忆能力。学生学习基本上是要求意义识记， 但也需要一定程度的机械记忆。小学生的机械记忆能力较好，应适 时让他们记一些难以赋予意义的重要知识。 这主要是要求学生及时复习，及时强化，调动多种感官，运用多种方式进行学习和复习，将知识条理化、网络化，形成知识系统等。

记忆力的好坏是可以训练和提高的，父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励，针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。小学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。 有的孩子年龄很小，却因为见多识广，能记住和讲述很多见闻。所以，父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，多与孩子讲话，带孩子去游玩等，都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。

超级记忆力的训练方法有哪些

超级记忆力的训练方法有哪些 超级记忆力的训练方法 讲故事 我们是叙事型生物，如果事物是以故事的形式来展现的，那么我们的记忆也会十分清晰。将购物清单，愿望，甚至是单独的事件编成一个故事，你就能将它们清晰地记下来。一般来说，我们会记住我们所关注的事物。怎样关注呢?答案就是要找到你想记住的事物中最有趣的部分是什么。如果是一个故事，那就体会其中的意义，享受其中。如果是一个对话，尝试去理解其中的意思。如果是一个客观事实，试着找出其中最有趣的是什么。 位置是关键 在某种情景下记忆力严重混乱是一个非常普遍的体验。比如，你在厨房，想着“我要到卧室里拿雨衣”，然后你上了楼。可以一到那儿，你就记不起来你为什么上来了。你转头下了楼梯，突然之间你又记起来了。你又上楼，接着你又记不起来你到底要找什么了。虽然我是个记忆冠军，我也曾体验过这种白痴似的三次循环。办法就是你得想象你到你要去的那个位置到底找什么。如此一来，新的情景中就会包含你在寻找何物的记忆。 练你的大脑 保持记忆力的敏捷，同保持思维的敏锐所要求具备的东

西是一样的：频繁的刺激，保持思维活跃，学习新事物。不论是做每日的字谜游戏，讨论困难的议题，学习外语，或是仅仅是去做一项有趣的手工，保持活跃是思维健康的核心，也是保持你所属年纪最佳记忆力的必要条件。 玩思维游戏 每种记忆都不同，所以其实并没有什么通用的记忆力测试。但是又很多具体的游戏可以玩一玩。比如：写一个有20个词语的清单，给自己一分钟，然后尝试着将他们按照原顺序再现出来。能写对14个就是非常好的结果了。让每一个人也同样做一个有20个数字的清单。或收集10种花和花名。或是记忆人脸和他们的名字。每一个训练都会专门检测你对(有时候)这些事物的记忆力。这种游戏你最玩得多，那你收获的也越多。 重复，重复，重复! 如果你需要记下某事，就重复，检测你自己是否记得，定期回顾。“回忆”是一个很重要的习惯。一天结束之后，回想一下你所做的所有事。仅仅重复进能够助你无缺漏的记忆，提升你的思维清晰度。 训练孩子超级记忆力的方法 1、做手工 跟孩子一起做一张钟面的拼图。方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。安装时分针时，可指示他放在某个时间上。

谈谈小学生记忆力的训练

谈谈小学生记忆力的训练 【文章摘要】 科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用，人的记忆能力的差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的，要想增强记忆能力，关键在于加强记忆方法的训练： 【关键词】学生记忆力训练 记忆力是构成小学生智力的重要因素。生物学家谢切诺夫说：“一切智慧的根源都在于记忆。”语文学习是复杂的智力活动，一刻也离不开记忆，学生在学习语文的活动中，对学习过的知识、思考过的问题、体验过的情感以及从事过的学习行为和动作的印象在头脑中都不会全部消失，其中有一部分作为经验被保留下来，形成语文积累。语文能力的发展是以语文积累为基础的。有了语感的积累，有了字、词、句基础知识的积累，才能促进听说读写能力的发展。而要进行语文积累就离不开记忆。所以在教学过程中，不仅要向学生传授系统的语文知识，而且要根据儿童记忆的特点，发展学生良好的记忆能力。 一、无意识记和有意识记的和谐发展 按记忆的目的记忆可分无意识和有意识记。所谓无意识记是没有预定目的，没有任务，不知不觉的识忆；所谓有意识记，是有意识有目的，服从于一定的任务的记忆。同样记一件事情，有意识记比无意识记效果好。从无意识为主导向有意识记逐步向发展，是小学生记忆的第一个特点。 学生学习语文知识，主要靠有意识记，但是小学生有意识记还在发展，往往不善于给自己提出识记的目的、任务，还分不清教材的主次和

该记不该记的部分。为此，教师应该经常向学生提出识记任务，确定识记目标。比如，哪些字词必须会认，会写、会用，哪些课文段落要背诵，哪篇课文要复述，哪些基础知识要熟记等等。这样学生就会集中注意、认真思考，使大脑处于适当的兴奋状态，获得较好的记忆效果。 无意识记忆并非是不好的记忆，小学生的许多语文知识、经验，往往是通过无意识记积累起来的，因为无意识记是和人的需要、兴趣和情感联系着的，是在情感轻松、精神愉快的状态中进行的，符合儿童的年龄特征。因此，在语文教学过程中，教师必须重视无意识记忆的作用，有意识的增强教学内容的直观性、趣味性，使其具有情绪色彩，以让学生在兴趣盎然中自然而然地积累语文知识，发展语文能力。 然而无意识记没有明确的预期的目的，学生在学习过程中就带有一定的盲目性，所以在语文教学中必须做到有意识记和无意识记的和谐发展。心理学研究证明：有意识和无意识活动愈是紧密联系、融洽发展，学习认识活动也会有成效。因而，语文教学不仅要重视学生的有意识记活动，还要充分发挥无意识记的积极作用，让有意识记的学习配以无意识记情景的各种手段，使无意识记转化为有意识记而进入注意的中心。这样获得的信息可以成为长期记忆的基础。 如教学生认识“笔”时，教师先拿出一支毛笔，指着笔杆问：“这是什么做的呀？”学生答：“这是竹子做的。”又指着笔问：“这是用什么做的呀？”学生答：“用毛做的。”最后教师让学生进行有意识记，问：“那你怎么记住‘笔’的字形呢？”学生答：“竹子下一个毛字，就是毛笔的笔字。”学生在无意识中增强了有意识记，印象深刻，终身难忘。 二、机械记忆和意义记忆相结合 从记忆的方法说，记忆可分为机械记忆和意义记忆。只是靠多次重

高中生提高记忆力训练方法

高中生提高记忆力训练方法 首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。 通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。 其次，它可以培养我们随机应变的能力。 在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样;在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。 如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。 具体来说，自测记忆方法如下几种：(1)定期测验。 从时间上可分为当日测、周日测两种。 ①当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。 ②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。 从课程内容上可分为单元测、全书测两种。 ①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。 ②全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑

选那些重要内容进行自测。 (2)默写自测。 默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。 这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。 (3)设问自答。 “假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢?如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。 因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。 而这些都是增进记忆的有利因素。 2.系统记忆法系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。 零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。 记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。 把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。 例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。 这样记忆起来，就不困难了。

如何培养小学生的记忆能力

如何培养小学生的记忆能力 记忆力的好坏不完全是天生的，后天的及时训练加上恰当的记忆方法，能够唤醒孩子记忆的潜能，增强孩子的记忆力。根据我个人的教学经验，挖掘小学生记忆的潜能要注意一下几个方面―― 1.化整为零，增强孩子的信心 记忆要有一定的目标，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。那么，如何确立记忆的目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现。每达到一个近期目标，对于增强记忆信心、改进记忆效能、提高记忆速度等是很有帮助的。当所有的近期目标达到后，我们所追求的长远目标也就胜利在望了。例如：要背诵一篇课文，可先将课文这个大目标分解成若干不同的小目标来背诵，由易到难，一次次克服困难，一次次获得成功，孩子的自信心便会随之增长，学起来不再感到枯燥，记忆时不会觉得困难，这时就可以在鼓励他们去争取更大的成功。 2.加强理解，弄懂逻辑联系 只有理解了的东西才能记得牢固、记得持久。对于重要的学习内容，如果能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更

好。例如，语文课文的内容都是有意义的，学生背诵时不鼓励逐字逐句强记硬背的方式，而是要在看懂了课文，并且搞懂了课文各部分之间的逻辑联系以及它和以前的知识经验 之间的关系后进行记忆。同理，在背诵其他课程的内容时，教师、家长要尽可能给孩子提供帮助，让孩子真正理解所要记忆的内容，然后再进行识记。 3.激发兴趣，调动非智力因素 心理学实验证明：心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。因此，教师要培养小学生对所要记忆内容的兴趣。兴趣是增强记忆力的催化剂，一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋，这样，他接受信息的“通道”就不止一条，视觉、听觉、动觉、触觉等等综合参与进来，能够动员大脑的各部位协同合作来接收和处理信息，记忆起来事半功倍。用这种方法来记忆语文、外语等内容，效果最显著。比如：朗诵、描述（让孩子当产品推销员、导游等）、演讲、讲故事、演话剧、演小品等。这样以理解记忆为基础促进表达，又以表达为契机加强记忆，同时还满足了孩子的表现欲，给孩子带来成就感，更有利于培养孩子的记忆力。 4.大量背诵，激活记忆机制 当孩子的记忆从无意记忆开始向有意记忆过渡，并逐步发展到理解记忆时，巩固强化就成为关键。于是大量背诵在

如何培养小学生的记忆力

如何培养小学生的记忆力 记忆是整个活动的基础。人由感知得来的材料，需要记忆将它们保存下来，人的想象和思维活动，必须在记忆所保存的材料基础上进行。记忆是有规律的，增强记忆需要科学的方法。下面是我谈谈增强记忆的一些做法。 第一、培养有意识记。 1、要使学生明确自己活动的目的任务，并愿意为此目的任务而努力。低年级学生往往不懂得主动向自己提出识记任务，这与他们的学习要求不相适应，为发展有意识记能力，老师要要求学生自觉地、独立地向自己提出识记的上的任务，使他们由被动变为主动。 2、向学生提出适当的长远识记任务。这样，学生就会发挥能动性，并主动运用一些记忆方法，使识记材料在大脑皮层留下的痕迹更深一些。 3、教会学生独立地自觉地检查自己的记忆效果。低年级学生一般还不善于自我监督检查，有的甚至不明白怎样才算学会，怎样才算记住了。老师要教会学生自觉地检查自己的记忆效果。 4、充分利用无意识记。无意识记记起来较为轻松，不易疲劳。利用无意识记的具体方法有：一是利用形象可感的材料，如：课件；二是激发学生的情感体验；三是培养学生的学习兴趣；四是日常生活的潜移默化。 第二、培养意义识记。 1、帮助学生理解识记内容。对有意义的材料，尽量让学生在理解意义的基础上进行识记；对无意义的内容，尽量赋予人为意义后加以记忆。只有很好地组织起来的信息，识记后才不容易遗忘。 2、教给学生良好的方法和策略。如把词和形象结合起来识记；在识记前对材料进行分析；运用比较、分类、分段等方法。 3、适当训练机械记忆能力。学生学习基本上是要求意义识记，但也需要一定程度的机械记忆。小学生的机械记忆能力较好，应适时让他们记一些难以赋予意义的重要知识。 第三、加强复习，防止遗忘 这主要是要求学生及时复习，及时强化，提倡过度学习，防止过度疲劳。调动多种感官，运用多种方式进行学习和复习，将知识条理化、网络化，形成知识系统等。 记忆是掌握知识、发展能力的基本手段，学习离不开记忆。只有我们尝试了，动脑筋记忆了，我们才会探索出好的学习记忆方法，才会取得更大的收获。

超强记忆力训练法

超强记忆力训练法 Here's what Cooke suggests if you want to sharpen your own memory: 如果你想迅速提高记忆力，以下就是库克的建议： 1 Location is key 位置是关键 Quite a common experience is for context to mess with memory in quite a severe way. 在某种情景下记忆力严重混乱是一个非常普遍的体验。 For instance, you're in the kitchen, and you think "I must get my raincoat from the bedroom" and you head upstairs. Once there, you can't remember what you came for. 比如，你在厨房，想着“我要到卧室里拿雨衣”，然后你上了楼。可一到那儿，你就记不起来你为什么上来了。 You return downstairs, and immediately remember. You head upstairs, and again can't remember what you were looking for. 你转头下了楼梯，突然之间你又记起来了。你又上楼，接着你又记不起来你到底要找什么了。 The trick is to imagine what you're looking for in the location you're headed to. That way the new context will contain the memory of what you were looking for. 办法就是你得想象你到你要去的那个位置到底找什么。如此一来，新的情景中就会包含你在寻找何物的记忆。 2 Train your brain 练你的大脑 To keep the memory sharp, the same thing's required that will keep the mind sharp generally. 保持记忆力的敏捷，同保持思维的敏锐所要求具备的东西是一样的。 lots of stimulation, keeping mentally active, learning new things. 频繁的刺激，保持思维活跃，学习新事物。 Whether it's doing the daily cross-word, conversing on difficult subjects, learning a language, or simply doing an interesting manual task, keeping active is at the heart of mental health, and the sine qua non of keeping on top of memory as you age.

中小学生记忆力训练方法(1)

中小学生记忆力训练方法 几种行之有效的记忆力训练方法： (1)、积极暗示法 很多人之所以记忆力不佳，是因为对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：``多难记啊！``，``这么多，我能记住吗？``这种想法是提升记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华说：``凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。``要想树立起这种信心就要实行积极的自我暗示，经常在心中默念：``我一定能记住！``当你对能否记住缺乏信心时，也能够回忆自己过去的成功经验，如``我曾在全班各科考试成绩排前五名``、``我小学的时候就能背很多唐诗``。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你``一定能记住``的信心。 (2)、精细回忆法 我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。 经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时，检查一下你遗漏了什么。 想一想1小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？ 回忆一下你最近看过的电视电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。 回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地方？ (3)、联想法 联想是促动记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫``咩……``字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想，从而协助记忆。比如，要想记住``狗--自行车``这对词，我们能够想象``狗骑着自行车在马路上逛来逛去``。有人要记``火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱``共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着6门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。 (4)、限时强记法 在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，能够锻炼博闻强记的水平。 例如：在2分钟内，背诵十个陌生的人名； 在10分钟内，背诵十个外文生词。 (5)、记忆保健操

提高小学生记忆力的小游戏

提高小学生记忆力的小游戏 下面是由给大家带来关于提高小学生记忆力的游戏，希望对大家有帮助!小学生提高记忆力的游戏1、念出颜色用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用绿色的笔写“蓝色一词，用黑色的笔写“红色等。 然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。 每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。 2、连连看找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。 最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有无进步。 3、记图片找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。 4、用左手写字挑一个闲暇的日子，强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。 这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一开始可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵活，这就意味着大脑也更灵活了。 5、做笔记在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚

上用心回忆，并对照笔记看自己有无遗漏。 6、倒着数数主要有以下3种方式：从200开始倒数，每次减去5，如200，195，190……;从150开始倒数，每次减去7，如150，143，136……;从100开始倒数，每次减去3，如100，97，94……。 这个游戏有助于集中注意力。 7、用7个词写小说即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清晰完整，如果还能引发读者的一些遐想就更好了。 这种游戏会增强你的叙事能力，提高大脑的创造性。 含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。 2、蕉。 含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。 3、鸡蛋。 大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。 当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。 4、笋。 有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。 5、萝卜。 刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。 6、橙、菠萝。

增强小学生的记忆力方法有哪些

增强小学生的记忆力方法有哪些 所以，父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，多与孩子讲话，带孩子去游玩等，都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。 2、给孩子布置识记任务为了培养孩子的有意识记能力，可以布置有意识记的任务，随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如复述一个故事或讲出参观见闻等。 3、培养孩子的学习兴趣年幼儿童往往对不感兴趣的东西很难记住。 因此，家长要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。 有的孩子很小年纪就能认识很多字，都是因为他们对所学的内容感兴趣的结果。 4、指导孩子增强记忆力的方法记忆力的好坏是可以训练和提高的，父母要注意保持孩子的自信心。 父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励，针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。 小学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。 小学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。 助于记忆的黄金时段第一黄金时段：6-7点钟这段时间，血压升高，

心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。 7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。 第二黄金时段：8-10点钟这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。 9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。 此时心脏的功能最好，精力旺盛。 10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。 此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。 一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。 第三黄金时段：18-20点钟18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。

《超级记忆力全书》过目不忘的记忆秘诀

《超级记忆力全书》过目不忘的记忆秘诀 “劈柴不照纹，累死劈柴人”。要想进行有效的记忆，单纯靠死记硬背是行不通的，必须得寻找一些窍门。 小时候，杰克总也记不住“数学”(arithmetic)的拼法。一位老师就教了他一个句子，这个句子几十年来一直印在他的头脑里，那就是：“汤姆屋里的老鼠也许会吃汤姆的奶油冰淇淋。”(A rat in Tom's house may eat Tom's ice cream)句子中每个单词的头一个字母连起来就是“数学”(arithmetic)。; 像这样提高记忆力的技巧，常被叫作“记忆术”。 世界著名的记忆大师哈利·罗莱因说：“记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。”如果你想迅速提高自己的记忆力，进而提升生活的品质，相信《超级记忆力全书》会给你很多有益的启示和帮助！ 《超级记忆力全书》由张铁成编著。主题：过目不忘的记忆秘诀,超级记忆力全书。 书籍目录 第一章人人都能有效提高记忆力 人的大脑犹如一座等待开发的巨大宝库 记忆方法是任何人都应该掌握也能够掌握的 记忆的概念和衡量记忆力好坏的标准 人脑是怎样学习和记忆的 记忆的基本过程、规律和类型 感觉记忆的特点和功能 短时记忆的显著特点 长时记忆的特点和类型 记忆的效果取决于主客观两种因素 对识记材料常见的组织加工方式 长时记忆的储存及其可能变化 长时记忆的提取及其影响因素 根据记忆内容的不同对记忆的分类 要认识和摆脱的一些记忆方面的误区 第二章综合运动全脑进行学习、记忆和思维 开发动员全脑参与学习效果最好 要重视对注意力的培养和提高 通过训练进入专注忘我的世界 没有较强的观察力就很难提高记忆力 掌握科学的观察方法和要领 有助于提高观察技巧的专门训练 通过训练开阔视野的幅度 多种感知觉参与的多通道记忆法效果更好 要有意识地促进右脑的活性化 听觉刺激是能力开发最重要的工具

小学生怎样进行记忆力训练

小学生怎样进行记忆力训练 在小学阶段记忆力是与孩子的学习成绩直接挂钩的。家长有意识地引导孩子去增强记忆力，那我们怎么去训练呢?下面由给你带来关于小学生记忆力的训练方法，希望对你有帮助! 小学生记忆力的训练方法11、“多背常背”——让孩子没事就背诵 所谓“多背常背”即只要课本上要求背过的段落、文章、公式等，必须无条件的背过，哪怕是死记硬背。对于小学低年级的孩子来说更是如此。由于思维能力还有限，他们所获得的大部分知识都是依靠死记硬背。另外，小学低年级的知识比较简单，对理解力的要求不强，所以在这个阶段，死记硬背变成了锻炼孩子记忆力的最佳途径。 一位家长的经验是这样的——没事就背，边走边记。如果家长有意识地引导他们去背诵、记忆，这一阶段很有可能会成为锻炼他们记忆能力的最佳时期。家长引导孩子的科学方法就是没事就背、边走边记，孩子很容易就会掌握记忆的“硬功夫”。 2、先理解，再记忆 随着年级的升高，孩子所学知识的量以及难度也在增加，这时，仅仅靠死记硬背，孩子要么会感觉很累，要么会完不成任务。在这种情况下家长就应该引导他们去理解着记忆了。这样孩子既能轻轻松松地记住那些汉字，又能不知不觉中增加识字量。

其实，不仅仅是记忆汉字，记忆古诗、文章、数学理论等知识也是如此。家长先引导孩子把这些知识的真正含义弄明白，他们再记忆起来就会轻松得多。长期如此，当“先理解，再记忆”成为孩子的一种习惯，他们的记忆能力也就有了大幅度提高。 小学生记忆力的训练方法21、重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 2、早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 3、读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 4、间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 5、概要记忆法。在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 6、选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 7、趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 8、运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效