第一章 认识职业生涯规划
第一章认识职业生涯规划
热身活动
1、姓名卡
2、多元排序：生肖，星座，生日，姓名笔画数等。
我是……
能够认识我，是你们的荣幸！
我有千万个优点，但是由于时间关系，我只说我最大的优点,那就是……
我的座右铭
我希望我的特质
我的能力
我喜欢
我希望
我的特质我的特质我的能力我的能力
我喜欢
姓名：生肖：星座：生日：
①今天大家能够认识我，是你们的荣幸，人有不同的类型，今天有幸认识其中的一个人。
想一个人的缺点容易：例如不修边幅、自私等
想一个人的优点不容易，尽管他有千万个优点。
但是由于时间关系，我只说我最大的优点，那就是。。。。。。。
让自己充分肯定自己
②每个人都有自己的生日，哪月哪日生？大家不要说话，只用手势表示，先按月顺序再按日的顺序大家排成队，看看大家排队需要多长时间？
再数1-8个数，个数相同的组成一个小个小组，一共6个小组。
团队建设（用十分钟时间）
组长
组名，标志，口号
我们希望……
我们准备付出……
我们约定……
签名
组间分享
①选举组长的方式：大家用左手指向谁，用小数服从多数的原则。
②给你的组取个名称。例如：勇敢队；能体现你们组的特点的标志，画一个标志。叫出你们的响亮登场的“口号”。
③你们组准备付出什么：例如青春；你们约定什么，例如：一起努力；签上你们个性的签名。
④组与组之间分享
为什么做这个活动，发现自己的组有不同点，表现本组的特点。
在小组内，为什么是你先动笔，为什么你在这个活动中表现的热情、自信、积极，愿意为自己的行为负责，愿意为小组出谋划策。
为什么每个小组的海报有不同方案，不同意见，有些如果意见不合，表现霸道一点，我就是老大？可能会出现打架情况。
促进他们的思考，理解别人的想法，将来进入公司的项目组，到底谁
说了算？
在这个活动中，引入相互尊重和理解。
介绍职业规划课程
认知目标：
认识到职业规划课程的作用
认识到在课程中自己应负的责任
认识到职业规划与自身职业发展的关系
技能目标：
了解整体课程目的
掌握职业规划的定义
掌握系统职业规划的具体内容
了解影响职业规划的因素
考核方法：
学时:总计20课时，每周2课时；
（上课16课时，个人职业规划展示讨论2课时，考试2课时）
一、课堂平时成绩占20%
1、课堂考勤（5分），抽查五次，每次1分，超过三次未上课者，不给平时成绩分；
2、平时作业、发言、课堂互动活动（15分）；
二、期末考试占60%
三、制作自己的生涯规划，占20%。
什么是职业规划？
一、生涯与生涯规划
1、生涯的定义：
我们在日常生活中，常听到“生涯”一词。
如某著名艺术家“艺术生涯”，朱总司令的一生“戎马生涯”，某某科学家的“学术生涯”。
由来已久，从汉语的字面上去理解，“生”原意为“活着”，“涯”为“边际”，“生”和“涯”连在一起是“一生”的意思，也就是人这一辈子。
在辞海中：“生涯”-----一词的定义是：指从事某种活动或职业的生活。
生涯是什么？换一个角度讲就是人生历程啊！
也是指人一生所走的路，也就是发展的途径，包含着学习、发展、知觉、角色认知、探索、教育、工作、敬业等内涵。
现在我们做一个课堂小活动
画一条“我的生命曲線”
先畫一條直線，最左邊代表你今生的起點，最右邊写上你预测你的生命最终的年龄，写上80岁。[因在现在长寿的比较多，尽管现在常听说得病的比较多，但是你会常常发现周边长寿老人的特别多，我们南区爷爹孙（100、80、60）是一个很典型的长寿之家。
从生命的起点到此時此刻的你，也是你走過的20年左右歲月，在直线点上一点，标注数字。在这一段中請用線條的彎曲、形狀、符號來表示你曾有的經歷，尤其是那些對你影響較大的人和事（比方，6岁开始上学、12岁上初中，18岁上大学。並請在事件的發生點以數字標示號碼，再於另一份檔案中依號碼說明該事件。发生的喜悦的、成功等美好的事件画在直线的上方，生病、失败的地方画在直线的下方，用实线表示。越好就画得纵坐标就高一点，
然后，你对你今后的人生进行好好预测规划，用虚线表示。预测何时大学毕业、结婚、生子，事业上何时荣升。
這是個重新檢視自己、了解自己、透視現在的自己和過去經驗之間的關係的大好機會，給自己一些時間，靜靜的、好好的完成這份作業吧！
從來沒有想過要為自己的生命用曲線圖來紀錄...
雖然自己回想是很豐富的...
藉由曲線圖會發現到...
真得很不可思議...
人生並沒有一切都很平順的對吧?!
2、生涯规划：就是面对未来的岁月，现在构思好，就像画家构思一部作品，建筑设计师设计一栋建筑。构思好了，针对未来所预期的目标，配合时间的先后，作好安排。
生涯规划的重点是个人从内在、外在找到自我学习、生活工作上的平衡点，选择一种生活方式，把学习、工作与生活理想结合在一起。
早在二千多年前孔子就说过：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十能从心所欲而不踰矩。”可说是生涯规划的典范。
三十而立——人在三十岁时就应该确定自己的人生目标与发展方向。
四十不惑——人到了四十岁就没有什么可以顾虑、疑惑的了。（有一种没有选择和后退的心理）
五十知命——五十岁就不得不认命了，已经无法抗拒了。
六十花甲——六十在阴历来算，已经天支地干一个轮回了，要认老了。
七十古稀——七十就已经是糟老头了，人生快到头了。
二、常见（便捷）生涯规划法
1、自然发生法
你们的父母年代，也是我这代。国民经济是计划体制下计划经济，我们的毕业分配是国家学校包缆下来的，刚分配到单位以后，听单位的前辈说“论资排队”，满足了什么年份职称职务基本上能得到稳定的升迁。
在学生高考后，在填写志愿时，并未考虑自己的性向、志趣，只要找到分数所能录取的学校、科系，便草草地签下了自己的一生。
2、目前趋势法
跟随现在市场的趋势和主流媒体的影响，盲目地投入新兴的热门行业、专业。例如：建筑、金融等，“杜拉拉升职计”应聘人力资源管理，是一个万金油专业，各行各业好像都需要，学的人也挺多。
3、最少努力法
选择最容易的科系或技术，但祈求有最好的结果。读理科不行就读文科，文科不行，转艺术。只要能上个大学就行。
想干什么？不需努力？有些女孩想当“小三”？他也在积极的思考，用什么方法可以不用吃费之力就得到金钱和房子。
4、拜金主义法
往往选择待遇最好的行业，人们对金钱的想法有没有错？害怕学生追求金钱？假设除了金钱以外，还有什么？
5、刻板印象法
以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择。如：女性较适合从事服务业，学外语、护理的多。
6、橱窗游走法
上街买衣服的时候，男生找到拿起来就走，女孩子左挑右挑，到各种工作场所或招聘会走马看花一番，不太清楚自己想要什么？
7、假手他人法
由他人替自己决定和选择，就是“有一个好爹”，让别人来帮助你。这些人包括：
（1）父母或家人——因为过去、枝微末节的事是由他们决定的。
（2）朋友或同僚——因为他们是你最好的朋友，不会害你的。
（3）老师、指导教授或辅导员——因他们是专家，应该有超人的见解。
你是否想使用过其中的一种或数种方法？它们的效果如何？是否多少有些限制和缺点？这些便捷的生涯规划法的优点及缺点如下：（1）优点是省时、省力、不用花费太多心神，在短时期内的效率很好。以比喻来说，类似方便面，又快又简单，还可以暂时填饱肚子。
（2）缺点是较无法根据个人的能力、特性做长远的规划。方便面可以暂时止饥，但是营养似乎不足。以自然发生法为例，进入分数能录取分发的学校、科系，短暂解决烦恼，但是在完全没有考虑自己性趣、能力、个性与就业条件等因素之下，将来所面对的生涯风险就比较高。
三、职业生涯理论
1、帕森斯的“特质－因素论”
1909年美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯（Frank Parsons）在其《职业选择》提出的特质因素理论又称“人职匹配理论”，也就是人和职业相匹配。特质因素论是最早的职业辅导理论，从此职业指导开始系统化。第二次世界大战中对大量不同人才与安置的需要和战后复原人员就业安置的需要，使职业指导成为一种时毛。在50年代非常流行。
所谓“特质”：就是指个人的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和性格等，这些都可以通过心理测量工具来加以评量。
所谓“因素”：则是指在工作上要取得成功所必需具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解。
第一步：认识自我，通过心理测量及其它测评手段，了解自己的性格、态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征。
职业指导机构通过会谈、调查等方法获得你的家庭背景、学业成绩、工作经历等情况，并对这些资料进行评价。
第二步：了解职业选择成功的条件，所需知识，在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途。
职业指导机构分析职业对人的要求，并向求职者提供有关的职业信息。包括：
①职业的性质、工资待遇、工作条件以及晋升的可能性；
②求职的最低条件，诸如学历要求、所需的专业训练、身体要求、年
龄、各种能力以及其它心理特点的要求；
③为准备就业而设置的教育课程计划，以及提供这种训练的教育机构、
学习年限、入学资格和费用等；
④就业机会。
第三步：是人一职匹配。指导人员在了解求职者的特性和职业的各项指标的基础上，帮助求职者进行比较分析，以便选择一种适合其个人特点又有可能得到并能在职业上取得成功的职业。找到上述两个条件的平衡点。
特质因素理论的一个突出特点是它着重个人的志向、成就、兴趣、价值观、人格与职业条件相匹配，没有关注到个人的志向、成就、兴趣、价值观、人格是如何变化的。这个理论被后来发展理论所取代。
2、舒珀的生涯发展阶段论
Donald E.Super，1910-1994，有些材料翻译成“舒伯”， 1953年第一个提出“生涯”概念的人。
主要观点：
强调从职业到生涯的转变，强调自我概念------（想成为什么样的人）的重要性。将人的职业发展划分为5个不同的阶段：
成长阶段（0－14岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻想期、兴趣期、能力期三个时期）
探索阶段（15－24岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、尝试期三个时期）
建立阶段（25－44岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期两个时期）
维持阶段（45－64岁，是所谓“功成名就”的维持阶段）
衰退阶段（65岁以后，逐步退出职业生涯）。
举例来说，从生活/生涯彩虹图可以看出，大学生的生涯发展属于探索期。
这个阶段主要的生涯发展任务是从多种机会中探索自我，逐渐确定职业偏好在所选定的领域中开始起步。
从舒珀的生涯彩虹图中，我们可以看出生涯规划立体化了。
从长度上，包括了一个人从生到死的全部生命历程；
从空间上，并不局限于对职业角色的关注，同样重视非职业角色对一个人生涯的影响。一个人在一生中存在九种生活角色，在其有生之年的不同时期担当着一个或者多个角色，每一种角色的强度随时间而发生变化。这九种角色分别是：孩子，学生，休闲者，公民，工作者，退休者，配偶或者伴侣，持家者，父母/祖父母。
他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。
在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。
各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础；反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。舒伯进一步指出，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。
彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(0～14岁)最显著的角色是子女；探索阶段(15—20岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45
岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。
职业规划的意义
猜一猜：请同学们闭上眼晴，猜猜身边同学穿红色衣服有多少？
红色的确显眼，我们中国特别的中国红。国旗是红的，过年时没有红色不能代表过年。平时如果不去观察，就不会注意这些。我去年到西安，有一个师兄是在西安国家电网工作，开始并未注意这些，后来我一路观察，就在甘肃省的农村中都有“国家电网”绿色的招牌存在。在心理学中，有一名词叫“选择性”注意。当红色成为目标时，在今后的几天里，你都会关注身边的红色衣服。
当一个人的生涯发展中有目标时，他就容易集中所有的能量和资源去实现，成功的可能性会更大。
正如佛洛姆所说：我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。
生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需要采取的步骤。
生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现三个积极目的。
在生涯发展过程中，很多学生对追求理想的工作或人生目标充满疑虑；还有的甚至不敢或者设立理想目标，因为觉得那是不可实现的。阻碍学生插上理想的翅膀、迈出勇敢的原因通常来自如下图所示的两种原因：内在障碍、外在障碍。
内在障碍通常是由一个人对自己的不了解、低评价、不自信或者无安全感造成的。例如：有的学生很难看到自己的长处，总用自己的短处和别人的优势相比，内心从未觉得自己有可用或特别之处。所以在找工作时，缺乏信心，总感觉自己这也不好，那也学得不够。
外在障碍则来自一个人所处的环境，通常与政局不安、市场趋势不明、
经济衰退、社会紊乱等相关。一个没有生涯目标的人，很容易受外界因素的影响。例如：两个大学生的故事
尼采说：“懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受”
生涯规划的意义：可以帮助人们设立目标、带来希望，从而突破发展中的内外障碍，最终实现幸福人生。
系统职业规划具体内容
假想你是一位旅行家。你可以用自己的步调和韵律，走到任何你想去的地方。
A．你会选择什么目的地﹖
B．出发前，你会做那些准备﹖
C．你会选择走哪种路以到达目的地﹖
D．你为什么会做这样的选择﹖
这些问题，也是生涯规划者会思考的问题。目的地，就是一个人的愿景、使命和目标；起始点，则是一个人的现况和资源；道路，是生涯发展时的路径；而「为什么」，则是追寻自己生命意义的敲门砖。
多数的旅行者，在上路前，对于目的地都抱有憧憬，充满着理想和幻想。第一次出门的旅行者，通常在考虑自己的时间和经济能力后，会选择一家信誉不错的旅行社，随团出游。但在旅行的过程中，却经常发现大众路线，未必能满足自己底层的需求，而且赶鸭子式的攻占景点，“上车睡觉、下车拍照、回家什么都不知道”，很难让人能充份地享受其中。因此，下次出游时，就会做一番调整，选择较适合自己的方式－－跟随风格特殊的旅行社、改为自助式旅游等方法。
生涯规划的过程，也和旅游类似。初次上路的生手，常受外界因素的影响，先走再说、且走且战，但是这种无法以自己“志趣”为主轴的生涯发展，通常在不久之后，就会使人陷入泥淖，也有如枯萎的花朵，疲惫不振。在这种危机时刻，若能学习生涯规划的内容和步骤，重新思考自己的方向，拟定一个甘心情愿的行动计划，步步为营，则有机会化危机为转机。
当然，最幸运的人，是一开始就能找到一条自己愿意终生全力以赴的生涯路；然而，这种比例是少之又少。以工作为例，Hopson & Hough（1973）曾指出：作为一个二十一
世纪的上班族，一生转业个六、七次，将是一件稀疏平常的事。美国前劳工部长E. Dole 也指出：二十一世纪的工作者，若想要职场中胜任且得到愉快，至少需要具备四种以上的专长。可见，不断修正生涯目标、培养多职能，成为一个「终生学习者」，已是新世纪的现代人不得不走的一条路呢！
俗话说：“条条道路通罗马”。不同的路有不同的风景，所以在旅游行程的选择上，没有哪条路是绝对好的，只有对某人某时比较合适的路。
具体而言，一个系统的生涯规划应当包括觉知与承诺、认识自己、认识工作世界、决策、行动、再评估/成长等六个步骤。
觉知与承诺---目标是什么？
了解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自己的生涯。但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。生涯是一个过程，不能马上为自己带来理想的工作。
认识自己--- 探索什么？
系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要诚实问问自己：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同、赖以为生的？其他：健康、性别、民族等
认识工作世界--- 探索什么？
职业的分类和内容---专业与职业的关系、工作世界的宏观发展趋势、具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等、继续教育方面的选择，获取以上信息的方法有哪些。
决策--- 怎样更有效？
选择与决定、综合与评估信息、目标设立与计划、处理决策过程中的各种问题（生涯信息、障碍）
行动--- 做了什么？还能做什么？
将全部的探索和思考进行落实的阶段，包括求职准备、信息获取、制作简历、面试、积极心态。
再评估/成长---成长与发展
当学生在实践中迈出生涯的重要的一步---进入工作世界时，随着外部环境的变化，他们或许继续沿着过去的规划前进，也有可能发现过去规划已不适合自己，或者发现过去的规划并不尽如人意。这就需要再次进行生涯探索，修正生涯规划。所以说，生涯规划是一个循环的过程，需要一辈子来探索。包括走进职场、管理生涯规划—生涯规划档案
最新职业生涯规划中的自我认识资料
职业生涯规划中的自我认识 主讲:高金虎 “我是谁?”这是哲学的三大命题之一。“我适合做什么工作？”是大学生在生涯发展中常常思考的问题和职业定位的结点。根据人——职能配理论、职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认识，这是职业发展的起点，个体对自己的认识越深入、越清楚、就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。 职业生涯规划中的自我认识包括四个方面的因素：价值观、兴趣、性格和能力。 价值观。价值观是指“某些贵你来说很重要和你能想要的东西”。价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的。价值观一旦形成，便具有较强的稳定性，对人们的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。 在很多的时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用。“你想要一种什么样的生活？”“什么样的职业能够使你实现这个目标？”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许都困惑，决断困难往往与价值观有重要关俩，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重要。对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。大学生正过于职业
价值观尚未完全定型的阶段。容易陷入误区，如盲目从众，追求热门而忽视自身的特点。要正确地看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。 “兴趣”。兴趣是“人们为了乐趣或享受而作的事情”。兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来兴趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。有研究表明，如果一个能从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%-90%。并能长时间地保持高效率的工作乐此不彼。反之，则最多只能发挥其全部才能的20%-30%，还很容易导致厌倦与疲劳。更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的时候是自己喜欢的自己，是人们快乐生活的重要源泉。 按此人格偏好和职业对应我们把它分为六大类： 1、现实型：有运动、机械操作的能力、喜欢工具、机械、动植 物：对应工程师、机械式等职业。 2、研究型：拥有数学和科学能力，喜欢独立工作和解决复杂的 问题：对应科研人员、学者等职业。 3、艺术型：拥有艺术能力、创造力、喜欢从事原则性的工作。 对应艺术家、记者、摄影师、室内设计师等职业。 4、社会型：擅长和人相处，热衷于社会关系和帮助他人解决问 题；对应社会工作者、教师、咨询员等职业。 5、企业型：喜欢和人群互动，有影响力、领导力、追求政治和 经济上的成就。对应律师、企业经理、政治家等职业。
大学职业生涯规划课第八讲答案
大学职业生涯规划课第八讲答案 1.SMART原则中的R指的是目标应该具有下面哪个特征？ 选择一个答案c. 目标需有一定意义，相关及有价值的。 Question 2“成熟期”企业的特征是：选择一个答案d. 晋升的可能性也较小，工作生涯可能很漫长辛苦。 Question 3力场分析的方法是一种性格分析技术。答案:错误 Question 4生涯平衡单是一种生涯决策技术。答案:对 Question 5教案中山田本一的例子说明对大的目标进行分解的重要性。答案对 Question 6有效的目标必须符合SMART原则。答案:对 Question 7“成长后期”企业的特征是：选择一个答案c. 制度和体系稳定， 短期内难获得晋升或加薪（大企业多属于此阶段）错误 “开发期”企业的特征是：选择一个答案a. 晋升的机会通常较多，短时间可能升到较高位置，但由于企业基础尚不够稳固，势必要承受较大的经营风险。 Question 9当职业的要求远远低于你的能力水平，则会引起你的厌倦。答案:对 Question 10依赖型最省时省力，但不见得是最有效、最适合的策略。答案:对 1内职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。答案:错误 Question 2直觉型的决定是自发性的，在时间急迫的情况下非常有用，缺点是容易受主观意见影响。答案:对 Question 3成长后期”企业的特征是：选择一个答案c. 制度和体系稳定，短期内难获得晋升或加薪（大企业多属于此阶段） Question 4SMART原则中的A指的是目标应该具有下面哪个特征？选择一个答案b. 可达到但必须有一定挑战。 Question 5SMART原则中的S指的是目标应该具有下面哪个特征？选择一个答案a. 具体的，明确的。 Question 6钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes）认为我们在做职业决策的时候需要广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择。答案:对 Question 7直觉型决策是指等待或依赖他人为自己收集信息且作决定，较为被动和顺从，十分关注他人的意见和期望从而选择。答案:错误 Question 8“成长前期”企业的特征是：选择一个答案b. 晋升机会较多，但速度略微缓慢。Question 9“成熟期”企业的特征是：选择一个答案d. 晋升的可能性也较小，工作生涯可能很漫长辛苦。 Question 10钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes）认为我们在做职业决策的时候需要对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量。答案:对 1教案中山田本一的例子说明对大的目标进行分解的重要性。答案:对 Question 2SMART原则中的T指的是目标应该具有下面哪个特征？选择一个答案d. 有明确时间限制的。 Question 3“开发期”企业的特征是：选择一个答案a. 晋升的机会通常较多，短时间可能升到较高位置，但由于企业基础尚不够稳固，势必要承受较大的经营风险。 Question 4依赖型最省时省力，但不见得是最有效、最适合的策略。答案:对 Question 5钢琴家路易斯.拉舍（Louise Rathes）认为我们在做职业决策的时候需要在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业。答案:对 Question 6当职业的要求远远低于你的能力水平，则会引起你的厌倦。答案:对
对职业生涯规划的认识
对绩效管理体系若干问题的思考 对职业生涯规划的认识 职业生涯规划(careerplanning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。 第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。 第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。 第四、帮助我们认识自己了解自己。人的能力如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，我会在成长的过程中克服自己的缺点，作一个乐观、开朗、自信、宽容、真诚的人，有了这些朋友，在通向理想的道路上我在再大的困难面前也会信心百倍的。 第五、环境因素会起到很大影响 计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼 “不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”。有了自己的职业生涯规划书，还远远不够。在以后的生活，学习和工作中更需要坚定不移，厚积薄发。 页脚内容1
职业生涯规划的认识
职业生涯规划的认识 刚步入社会的人总是比较迷茫，那么你们对自己的职业有什么规划呢?接下来带你了解一下职业生涯规划的认识。 职业生涯规划的认识篇【1】 记得看过一本书，书的作者是一名职业设计师，这样的工作在中国似乎还没有。他们的工作是帮助人们找到最适合自己能力发展的、最能有幸福感的工作。看到书中很多因为做了不喜欢的工作或是对职业前景迷茫的人，我不尽也在思考如何找到一个适合自己发展的工作呢? 我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是最痛苦的。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢?这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。与其在进入职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。 职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。 一、自我盘点：
我是学习工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通;造价专业扎实，略通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达较流畅;在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的学习能力。很有热情为自己的将来奋斗。 (1)学历目标：大专毕业(以后有必要了还有要"充电")。 (2)方向：企业高级管理人员建立自己的公司(建筑) 二、社会环境规划和职业分析(三年规划) 1、社会一般环境 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场广阔。 三、大学三年规划 一年级:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求;其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计;熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生
关于《职业生涯规划中的自我认识》读书笔记的范文
关于《职业生涯规划中的自我认识》 读书笔记的范文 “我是谁?”这是哲学的三大命题之一。“我适合做什么工作?”是高职生在生涯发展中常常思考的问题和职业定位的结点。根据人——职匹配理论、职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认识，这是职业发展的起点，个体对自己的认识越深入、越清楚、就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。 职业生涯规划中的自我认识包括四个方面的因素：价值观、兴趣、性格和能力。 1、价值观。价值观是指“某些贵你来说很重要和你能想要的东西”。价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的。价值观一旦形成，便具有较强的稳定性，对大家的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。 在很多的时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用。“你想要一种什么样的生活?”“什么样的职业能够使你实现这个目标?”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许多困惑，决断困难往往与价值观有重要关俩，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重要。
对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。大学生正过于职业价值观尚未完全定型的阶段。容易陷入误区，如盲目从众，追求热门而忽视自身的特点。要正确地看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。 2、兴趣。兴趣是“大家为了乐趣或享受而作的事情”。兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来兴趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。有研究表明，如果一个能从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%-90%。并能长时间地保持高效率的工作乐此不彼。反之，则最多只能发挥其全部才能的20%-30%，还很容易导致厌倦与疲劳。更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的时候是自己喜欢的自己，是大家快乐生活的重要源泉。 按此人格偏好和职业对应我们把它分为六大类： (1)现实型：有运动、机械操作的能力、喜欢工具、机械、动植物：对应工程师、机械式等职业。 (2)研究型：拥有数学和科学能力，喜欢独立工作和解决复杂的问题：对应科研人员、学者等职业。 (3)艺术型：拥有艺术能力、创造力、喜欢从事原则性的工作。对应艺术家、记者、摄影师、室内设计师等职业。 (4)社会型：擅长和人相处，热衷于社会关系和帮助他人解决问题;对应社会工作者、教师、咨询员等职业。
对于职业生涯规划的认识
对于职业生涯规划的认识： (1)做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向提供奋斗的策略。 (2)通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。 (3)通过职业生涯规划，个人可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。 (4)通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距，提供了前进的动力。 (5)通过职业生涯规划可以准确定位职业方向。 (6)通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己使个人价值增值。 (7)通过职业生涯规划，全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。 (8)职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。
实现梦想的第一步就是要有梦想。没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很多人很难对自己的人生进行一个长期的规划。佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。如果我不加紧自己的脚步，跟随时代的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。 一、前言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 二、自我盘点 我现在是一个本科生，也算是家里最大的希望。成为有用之才是所有亲朋好友的希望。我性格有点内向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步，还有上网。喜欢看小说、名人传记，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是毛泽东···平时与人友好相处。受到亲人、朋友、教师的关爱，喜欢做东西，动手能力较强做事认真、投入，有责任心，但缺乏毅力、恒心和创新能力，以致成绩
大学生职业生涯规划教案 第八讲生涯规划管理汇编
江苏城市职业学院 教案 2013～2014学年第一学期 学院(系、部) 公共课管理部 课程名称职业心理与职业生涯规划授课班级 主讲教师 职称 大学生职业生涯规划与管理使用教材 二○一三年九月
教案（首页）
职业心理与职业生涯规划课程教案
教学基本内容 （一）导入新课：课程点滴 设计思路：作为最后一课，与学生一起回顾、梳理课程要点。 请同学们回忆：本课程都涉及了哪些职业生涯发展与规划相关的内容？也请同学们打开职业成长档案袋，回顾个人在袋子里都已经放了哪些内容？在职业生涯规划的领域，都已经做了些什么？ （同学们回答，教师板书） 如同学们的回忆，到目前为止，课程已经涉及了金字塔模型中的大部分内容，尤其是自我知识和职业部分。我们花三次课的时间分别和大家探讨了兴趣、能力、价值观这三个自我知识中非常重要的部分，请大家完成朗途职业测评以认识自己的性格；接着向大家介绍了职业世界探索的内容以及方法，和大家一起探讨了如何实施
生涯人物访谈，大家也完成了小组作业——生涯人物访谈，针对感兴趣的职业，访谈了三个生涯人物，同时我们教给大家如何基于自我知识和职业知识，用SWOT分析、目标树法、鱼骨图法等制定个人目标及行动计划，以及如何管理时间。到目前为止，我们已经涉及了职业生涯规划中认知层面的绝大多数内容，学会了如何理性地、全面系统地对自己和环境进行探索和分析，并制定目标及行动计划。 （二）讲授新课： 设计思路： 1、讨论会：非你莫属 指导语： 在创业的领域中，有一样东西，会直接决定着创业发起人是否能够找到合作伙伴，是否能够获得投资者或银行的基金支持，是否可以获得政府、学校的政策支持。请同学们猜猜看，这样东西是什么呢？ 对的，就是创业计划书！ 今天的课堂，想让同学们转换个角色：假如各位不是学生，而是手握各种资金和资源的投资人，不过现在各位要投资的不是创业型的企业，而是人！21世纪最缺的是什么？是人才！所以，各位想要为这个社会培养更多优秀人才。前期，请各位同学写一份个人职业生涯规划书，有意者可以报名参加。 因为在你们看来，能够在大学期间就为自己的职业生涯做出很好规划的学生一定是芸芸众生中的佼佼者！ 现在，大家手上就会有报名学生们写的规划书。 （为各小组分发规划书，每组几份规划书，至少一份写得比较好的。）现在就请各位投资者审阅，看看哪份规划书能够最大程度上让你相信，作者未来是个可造之材！ 请大家小组讨论，决定小组内哪份规划书写得最好。同时分析，这份与其他份相比较，好在哪里？是哪些内容让你信服和欣赏？ （小组讨论） （按照职业生涯规划书各个模块的顺序，与同学们依次共同探讨每个部分如何分析、如何书写就能足以体现个人的分析是有理有据、有说服力的。） （可用接龙的方式，针对每个模块，各小组轮流陈述，每个小组陈述一条，不可与之前小组的观点重复，直至没有新的观点产生。 1）自我分析部分 （1）不管是兴趣、能力，还是价值观、性格，均需陈述与职业相关的内容。如介绍兴趣时，不能只是列出“喜欢看书、画画”之类…… （2）测评工具只是一种评估手段，字母、数字都不过是冰冷的代码，结果需要与生活经验相对照，才能具有说服力；
大学生职业生涯规划有什么意义
大学生职业生涯规划有什么意义 大学里都有一门职业生涯规划课程，但很多的大学生都不重视这门课程，原因在于很多大学生不知道职业生涯规划对他们有什么意义。 职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长‘知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。 根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期(1822岁)和试验承诺期(2224岁)的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期;而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。 通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的四定定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。 职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性;规划个人的职业生涯，可以使职业目标和
实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力;同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划对大学生具有特别重要的意义。 第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。 一份行之有效的职业生涯规划将会： ①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值; ②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析; 大学生职业生涯规划的意义我想大家都了解了，那么，职业生涯规划应该从大学生入学就开始培养、引导和训练，以便为学生未来一生的职业发展打下坚实的基础。 ③使你树立明确的职业发展目标与职业理想; ④引导你评估个人目标与现实之间的差距; ⑤引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会; ⑥使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。 第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升
大学生对职业生涯规划及就业认识的调查报告
大学生对职业生涯规划及就业认识的调查报告 文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
张顺飞 关于大学生对职业生涯规划及就业认识的调查报告 一、调查背景 近些年来随着高等教育的不断普及，在其呈现出大众化趋势的同时，毕业生的数量也在日益增多，因此人才市场的竞争日趋激烈，出现了严峻的就业形势。而大学生就业难、压力大的问题，与当今大学生缺乏职业生涯规划有很大关联。总体来说，毕业生的职业规划意识淡薄。但是大学生对自己未来做好职业规划对促进大学生健康成长和顺利实现就业具有重要意义，并且是培养大学生的职业意识和职业素养，提高就业指导实效性的重要途径。 二、调查目的 想通过这次调查，去对当代大学生职业生涯规划的发展作一个新的描述；还有就是通过对影响大学生就业因素的调查，更好地调节用人单位与毕业生之间的供需关系；最后希望可以帮助大学生尽快认识自我，学校为学生提供就业引导，使学生能谋取理想职业；以此来给正处于迷茫中的我们指引正确的方向，树立自己理想的航标。 三、调查范围 广州地区的大学（包括本科学校和专科学校四个年级）。 四、研究方法 随机通过网上发放问卷给以前的高中同学（200名）进行调查，其中男生占%，女生占%。调查问卷回收率100%，有效问卷191张，有效率%。 五、调查正文 （一）调查内容
广州市内大学生对所学专业的满意程度、对自我的认识程度、对就业前景的关注程度、职业期望状况四个方面进行调查。 （二）调查结果 1.对所学专业的满意程度。 学生对本专业的满意与否主要取决于自己喜欢的，该专业能否在将来帮助自己找到好的又喜欢的工作。调查发现（如下图），有%的大学生对自己的专业较满意，有15%的大学生对自己的专业是满意的，而有%的大学生不清楚，有15%的大学生不满意，有%的大学生对自己的专业比较不满意，各专业的满意程度没有显着差异。 较满意, 21% 满意, 15% 不清楚, 46.60% 不满意, 15%比较不满意,2.40%2.对自我认识程度 。 自我认识包括个人的兴趣与特长、个人的性格与价值观、个人所选定的目标与需求、个人的情商、个人的工作经验、个人的学历与能力、个人的生理情况等七个方面，是职业生涯规划的重要内容之一。在调查中发现（如下图），只有%的被调查者对自己有了解，而%的被调查者对自己的各面能力，兴趣等持含糊态
职业生涯规划的意义
职业生涯规划的意义 职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的 过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三 个要素构成。我们为什么要做职业规划，职业规划对我们的影响 又是怎么样的呢? 大学生职业规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的 前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和 知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向 社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个 清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。 大学生首先需要进行自我评估，结合专业性的职业规划机构，借助于职业兴趣与性格测验，判断自己的职业发展取向，确定自 己的职业选择、未来的发展目标，进行正确的职业生涯规划设计，然后制定出恰当的行动计划，认真执行，并且不断作出评估与反馈。在校期间进行不间断的完善和补充，使自己与社会发展，所 学知识与专业进步，自身潜力与将来职业生涯发展能够同频共振。 职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于刚刚 步入社会的年轻人，职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响。 如果不做职业生涯规划，你离挨饿只有三天。
徐小平(中国职业生涯规划、人生设计专家) 也许大家觉得就业与职业生涯规划率之间没有关系，而更多 的是和正确的选择职业有关系，是否是这样呢?我们先来看一个案例： 刘勇是计算机专业学生。开始他想做一个软件工程师，因为 这和他的专业更贴近。但是他从报纸上看到，说软件工程师是一 个青春职业，和年龄有很大关系，35岁以后软件工程师就面临着 被淘汰的可能性，工作会不太稳定。于是他想去卖包子，他认为 他家楼下卖包子的生意很稳定。从一个想做软件工程师到想卖包子，这给我们的震动也非常大。后来因为家里的反对，放弃了这 个想法。于是决定去公司去应聘了，首先想到的是去做销售，因 为他看到很多公司高层领导都从销售开始做的。但是求职销售没 有成功，他又回到it业，想做it培训老师，但是还是没有成功。整个过程下来以后，他找了很多工作，做了很多选择，但都没有 成功，变得非常失望、焦虑，他觉得自己的能力不被社会所接受。人碰到焦虑的时候会去排解这种情绪，于是他去上网、玩游戏， 这样可以暂时降低焦虑的情绪。毕业的时候为了逃避就业的压力，他决定考研，成为高校中的考研一族。这也是高校中的一个普遍 现象，每年考研的人数绝对比找工作的人数要多，这个数也是几 年来积累下来的。 那么，他的问题出自哪里呢? 我们来分析一下，影响就业率的因素是什么?很简单，每个学
对职业生涯规划的认识
对职业生涯规划的认识 对职业生涯规划的认识（一） 记得看过一本书，书的作者是一名职业设计师，这样的工作在中国似乎还没有。他们的工作是帮助人们找到最适合自己能力发展的、最能有幸福感的工作。看到书中很多因为做了不喜欢的工作或是对 职业前景迷茫的人，我不尽也在思考如何找到一个适合自己发展的 工作呢? 我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是最痛苦的。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴 趣的工作呢?这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。与其在进入 职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。职业规划是要依 据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作 和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康 发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。 一、自我盘点： 我是学习工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通;造价专业 扎实，略通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达较 流畅;在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的 学习能力。很有热情为自己的将来奋斗。 (1)学历目标：大专毕业(以后有必要了还有要"充电")。 (2)方向：企业高级管理人员建立自己的公司(建筑) 二、社会环境规划和职业分析(三年规划) 1、社会一般环境
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场广阔。 三、大学三年规划 一年级:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求;其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计;熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大三的毕业生询问就业情况;积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧;在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语.计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能;要初步了解职业,提高人际沟通能力。大一学习任务不重,应多参加学校活动,增加交流技巧,但不要盲目地参加。在定向期,应考虑未来是否深造或就业,通过参加学生会或社团等组织,锻炼自己的能力,同时检验自己的知识技能;提高自己的责任感,主动性和受挫能力,并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。 二年级:为准备期.加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要升本或考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极常识并加入校友网络,了解往年的求职情况。 三年级:为分化期(冲刺就业):目标应锁定在工作申请及成功就业上.这时可先对前两年的准备做一个总结:首先检验自己已确立的职
职业生涯规划自我认知(案例)
自我认知 自我认知案例一 1.测评结果 (1)性格探索报告：智多星型--总有一些新点子 1)优点：喜欢挑战和让自己兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长；有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。 善于快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。不喜欢条条框框的限制和因循守旧的工作方式，习惯便捷的问题解决方法。 喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化;认为"计划赶不上变化"，并以实际行动证明大部分规定和规律都是有弹性，可伸缩的，通常会超出被认可和期望的限度。 善于理解，而非判断他人。乐观，善于鼓舞他人，能用自己的热情感染他人。 2)可能的盲点: 总是充满热情的寻找新鲜事物，但行事缺少稳定的计划和流程，经常依靠临场发挥，可能因为忽视必要的准备工作，而草率地身陷其中。注意力容易游移，对目标的韧性和坚持性不够，缺乏足够的耐心，有时不能贯彻始终。一旦主要问题被解决了，就会转移到下一个目标，而不能坚持将一件事完完整整地结束。 最新可编辑word文档
非常注重创造力和革新，容易忽略简单、常规的方法和一些重要的细节，不愿遵守规则和计划。建议多关注解决问题的常规方法。 通常同时展开多项任务与活动，不愿丢掉任何一种可能性，致力于寻找新的变化，可能使别人的计划和时间安排受到影响。要好好考虑一下自己的行动给他人带来的影响，这有助使自己变得更可靠。 有天生的直觉和预知能力，会误认为知道了别人的想法。应当认真倾听他人，避免表现的不耐烦。 (2)职业兴趣探索报告：职业兴趣前三项是企业型(8.0)、艺术型(8.0)、社会型(6.1)。 1)有明显的艺术趣味，喜欢和人打交道，对经营性活动很感兴趣，乐于施展自己的口才，喜欢去影响别人，喜欢创造性活动，性格外向、冒险、抱负心强。 2)在工作中，有热情，喜欢在工作自由展开想象，做事倾向于追求完美，但也追求新意；胆大，爱冒险，希望有独立主见；对过程和目的都有兴趣，但对教条的制度并不感兴趣，喜欢随机应变，往往根据环境变化而变化个人的策略，具有强烈的内心感受性和言语表达能力；喜欢出入公共社交场所，喜欢说服和劝导他人的活动。 3)适应的工作环境：有创造性、要求人际交往、有自由度而不过分约束的环境，能发挥个人智慧和支配性。 (3)学习风格探索报告：行动型(9.2,非常强烈的偏好) 1)能从新体验、新问题、新机遇中学习，在以下活动中学习效果最佳：全神贯注于短时间、当时当地的活动，诸如商业游戏、竞赛型的团队任务等练习；能引人注目，如主持会议，主导讨论或进行陈述；思维活跃，适合尝试一下。 2)在以下活动中学习效果最差：听讲座，阅读，分析及解释杂乱的数据等。 (4)技能报告（最擅长的五项技能）： 最新可编辑word文档
对职业生涯规划的认识
对职业生涯规划的认识 记得看过一本书，书的作者是一名职业设计师，这样的工作在 中国似乎还没有。他们的工作是帮助人们找到最适合自己能力发展的、最能有幸福感的工作。看到书中很多因为做了不喜欢的工作或是对职业前景迷茫的人，我不尽也在思考如何找到一个适合自己发展的工作呢? 我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜 欢的工作是最痛苦的。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢?这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。与其在进入 职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。 一、自我盘点： 我是学习工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通;造价专业扎实，略通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达较流畅;在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的学习能力。很有热情为自己的将来奋斗。 (1)学历目标：大专毕业(以后有必要了还有要"充电")。 (2)方向：企业高级管理人员建立自己的公司(建筑)
二、社会环境规划和职业分析(三年规划) 1、社会一般环境 * 稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出guo门。 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中 国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场广阔。 三、大学三年规划 一年级:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的角 色转变，重新确定自己的学习目标和要求;其次，要开始接触职业和 职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计;熟悉环境，建立 新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大三的毕业生询问就业情况;积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧;在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语. 计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能;要初步 了解职业,提高人际沟通能力。大一学习任务不重,应多参加学校活动,增加交流技巧,但不要盲目地参加。在定向期,应考虑未来是否深造 或就业,通过参加学生会或社团等组织,锻炼自己的能力,同时检验自
职业生涯规划的意义(2)
职业生涯规划的意义 职业生涯规划的意义 职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。 大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。 第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。 一份行之有效的职业生涯规划将会： ① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值; ② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析; ③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想; ④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距;
⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会; ⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。 第 二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。 生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地撞大运，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事预则立，不预则废就是这个道理。 第 三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。 当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能慧眼识英雄，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
对职业生涯规划的理解
谈谈你对大学生职业生涯规划的现实意义的理解。 亚里士多德曾说过一句话：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败，可见一个行之有效的职业生涯规划的重要意义。 现在处于大二的我们，在大学摸爬滚打也一年多了，也该为自己以后的工作方向考虑了。那么首先我们得明白职业生涯规划是什么，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长、知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。 做好自己的生涯规划，其重要影响主要体现在以下几个方面。 首先，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。它可以使你树立明确的职业发展目标与职业理想；引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位；引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；引导你评估个人目标与现实之间的差距；引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。 其次，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。我们知道现在大学生的就业压力非常大，到处充满着激烈的竞争。职业活动的竞争非常突出。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。以至于不会出现毕业后拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能"慧眼识英雄"，叹息自己英雄无用武之地。所以我们要正确的认识到职业生涯规划的意义与重要性，找到理想的工作不仅仅凭的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，职业生涯规划也不是纸上谈兵，更不是是耽误时间。真正的意义是能够让我们做到未雨绸缪，做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，自己也更有把握。
对职业生涯规划的认识
对职业生涯规划的认识 职业生涯规划(careerplanning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。 第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。 第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。 第四、帮助我们认识自己了解自己。人的能力如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，我会在成长的过程中克服自己的缺点，作一个乐观、开朗、自信、宽容、真诚的人，有了这些朋友，在通向理想的道路上我在再大的困难面前也会信心百倍的。 第五、环境因素会起到很大影响 计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”。有了自己的职业生涯规划书，还远远不够。在以后的生活，学习和工作中更需要坚定不移，厚积薄发。
职业生涯规划认识自我的个人基本情况
职业生涯规划认识自我的个人基本情况 第一章认识自我的个人基本情况兴趣爱好在运动方面：我平时喜欢一些剧烈运动，比如打打篮球，在运动过程中，我总是试图努力成为主力或是得分手，喜欢自我的短暂的满足；在平时我总是表现得很平静，或动或静，张弛有度；还有我比较喜欢登山和去外地体验商业氛围，喜欢体验新的环境读书是我的第又一大爱好，不管什么书我总是好奇，涉猎知识，特别是经济方面、励志方面、历史方面（特别是历史人物方面的传记我尤为喜欢，经常我把一些历史名人作为自己的偶像）静静的思考是我的非常特别的爱好，我总是在尝试理清一些感觉不可思议的想法，总是觉得在同一处失败很可耻交友和和旧友畅聊我觉得是一件人生快事，特别是与他们聊天我可以收获他们的认识、看事物的方法和一些趣事是一件很惬意的享受此外对中国军事和时政有一定的兴趣能力分析我爱把理论落实到实践上去，尽量让能力从实践中去获得;具体上我在高中做过一个测试，测试的结果表明：(1)记忆类型:读写型，具有较强的文字分析和笔记性质的记忆能力（2）具有比较强的信息搜索能力（3）具有比较好组织计划能力（4）思考问题的角度比较深入，爱去思考难题（5）对自己感兴趣的东西能够保持长时间的专注和投入（6）对自己感兴趣的东西具有比较敏感的感知能力性格类型：根据北森朗途职业规划测评及结合自身实际情况分析得出以下结论：我是属于外向型性格根据职业测评理论我的性格具有以下特征：（1）外向的人更关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天。（2）直觉的人关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创造，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。（3）思考的人重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决定。他们理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。（4）判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限。我的性格类型特点: 直率、果断，能够妥善解决组织的问题，是天生的组织创建者和领导者。你擅长发现一切事物的可能性并很愿意指导他人实现梦想，是思想家和长远规划者。逻辑性强，善于分析，能很快地在头脑里形成概念和理论，并能把可能性变成计划。你喜欢树立自己的标准，并要求他人遵循这些标准行动。你看重智力和能力，讨厌低效率。你习惯用批判的眼光看待事物，随时都能发现不合逻辑和效率低下的程序并强烈渴望修正它们。善于系统、全局地分析和解决各种错综复杂的问题，为了达到目的，你会采取积极行动。你喜欢研究复杂的理论问题，通过事先分析事情的各种可能性，预见可能问题，制定全盘计划和制度并妥善安排好人力物力资源来推动变革和创新。愿意接受挑战，并希望其他人能够像自己一样投入，对常规活动不感兴趣。你擅长需要论据和机智谈吐的活动，如公开演讲。行为风格: 追求独立的个性，追求成熟的个性，追求良好的人际关系和沟通；对事物保持一种自己独到的看法（但不善于表达），爱比较和追问事情根源，好奇心比较强；内心强烈的欣赏追求自主自立意识和豪放，但又心细万分，徘徊其间，有时有点矛盾的心理（现在在生活小事上要求自己豪放，在学习、工作中运用自己的特质细心）动力类型：根据北森朗途职业规划测评及结合自身实际情况分析得出以下结论：成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。我的成功愿望一般。具体表现是：做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），我往往会参照以前的经验和方法来进行。对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让我和周围的人感到自在，而不至于压力太大。影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。我是一个影响愿望较高的人。具体表现是：- 喜欢指导别人怎样完成一件事，希望别人遵循我提供的方法。能够及时和有效地传达自己的观念和想法，并且能够让别人去贯彻和实现我的想法。- 希望事情的进度和结果尽在我的掌握中。- 看重自己的影响力，尽量在别人面前展示，也非常在意自己在别人心目中的地位。挫折